如果你是护士张水华，你会如何平衡工作和爱好？

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知乎用户 AAA 砼浇筑大鹅 发表

不需要平衡。

我们云南有个打搏击的女医生，石铭。

石主任带着实习医生去跟院长请假，实习医生急了就说：石主任，你跟院长废什么话呀？

知乎用户 名叫小 c 读作小 c​​ 发表

来个满分张水华时间线吧：

2025 年 8 月 31 日：荣誉归于集体，初心照亮赛场

张水华在哈尔滨马拉松斩获国内女子组冠军，成绩 2 小时 35 分 27 秒，刷新个人最佳战绩。

赛后采访中，她热泪盈眶却言辞恳切：“这份成绩离不开医院领导的包容与同事们的兜底，每次训练都要占用休息时间，是科室伙伴主动分担我的夜班，才让我能安心站上赛道。”

她反复强调：“我首先是一名护士，治病救人是本职，跑步只是热爱，所有荣誉都属于我们医院每一位白衣天使，是他们的坚守给了我追梦的底气。”

#最快女护士把荣誉还给医院# 迅速登上热搜，网友纷纷留言：“格局打开！敬业与热爱从不矛盾”“这才是职场人与追梦人的双向奔赴”。

9 月初：合规为先，感恩同行

走红后，多家体育品牌与 MCN 机构向张水华抛来合作橄榄枝。她第一时间向医院党委提交书面报告，详细说明合作意向、时间安排及是否影响本职工作，主动申请院方监督。

为感谢同事们长期以来的支持，她自掏腰包组织科室聚餐，席间真诚表示：“不管未来有没有合作，我永远把护理工作放在第一位，绝不会因为任何外部事务耽误病患照护。

” 院方经核实，确认其训练、合作均利用个人休息时间，且日常工作考核优秀、病患满意度满分，正式批复同意其合规签约，并称 “支持员工在坚守职业底线的前提下发展爱好，张水华是平衡工作与热爱的典范”。

9 月 3 日：强强联合，传递正向价值

361° 官方高调官宣与张水华达成战略合作，——双方共同推出 “医护健康跑” 公益计划，签约金的 30% 将定向用于张水华所在科室的康复设备更新。

品牌方在声明中表示：“张水华身上‘敬业坚守、热爱不辍’的精神，与品牌理念高度契合，我们希望以她为纽带，推动全民健身与医护关怀相结合。”

医院领导受邀出席签约仪式，现场点赞：“这不是简单的商业合作，而是体医融合的有益探索，既彰显了医护人员的多元风采，也能为患者带来实际益处。”#361° 签约正能量女护士# 话题引发热议，网友称赞 “这才是品牌该有的正向绑定”。

9 月 21 日：公益首发，以爱奔跑

张水华携手 361° 启动首个公益项目——“奔跑助医” 计划，将自己的训练日常通过短视频平台分享，每收获 10 万点赞，品牌即向贫困患者捐赠 1000 元医疗补助。

视频中，她不仅展示凌晨 5 点的晨跑训练，更分享临床护理中的暖心瞬间：为老年患者讲解康复锻炼要点、深夜值守时安抚焦虑家属。

网友留言：“看她既救死扶伤又奋力奔跑，太治愈了”“原来正能量的流量，真的能帮到更多人”。截至当日，视频累计点赞超 50 万，已为 3 家社区医院募集首批医疗补助 5000 元。

10 月 19 日：赛场夺奖，反哺工作

张水华参加东营马拉松，以 2 小时 38 分 12 秒获国内女子组第二，斩获奖金 1.5 万元。

她全额将奖金捐赠给科室 “病患关爱基金”，用于为经济困难患者购买营养品和康复器械。

赛后她马不停蹄返回医院，当天下午就投入病房工作，同事透露：“她提前把比赛期间的工作交接好，回来后第一时间核对所有病患的护理记录，没有丝毫懈怠。”

医院官方公众号发文《冠军护士的初心：赛场夺奖，病房尽责》，分享其 “赛前提前排班、赛后即刻返岗” 的细节，引发医护群体广泛共鸣。

11 月 1-2 日：诚信为先，合理规划

张水华计划参加宜昌马拉松，提前 1 个月就向科室提交调休申请，用自己攒下的年假兑换参赛时间，并提前 3 天完成所有在手病患的护理方案交接，指定专人对接后续事宜。

比赛当天，她以 2 小时 34 分 05 秒夺冠，斩获 15000 美元奖金，当场宣布将组织科室同事子女一起出去玩，费用全包，并说这些奖金属于每一个白衣天使宝宝。

次日，有患者打趣：“听说你去外地拿冠军了？我还以为你今天休息呢！” 她笑着回应：“跑步是爱好，照顾你们才是我的本职呀。”

11 月 23 日：放弃卫冕，专心工作

常州马拉松精英排名赛，张水华放弃参赛，并在社媒上发文称：

因为工作原因不得不放弃这次比赛机会，虽然有点遗憾，但工作第一。病人和家属对我的认可，对我的信任和依赖，让我感到在医疗救护的赛道上自己更被需要。

12 月 7 日：再创佳绩

深圳马拉松中，张水华获国内女子组第三，奖金 6000 美元。她依旧延续公益传统，将奖金捐赠给医院的 “青年护士培养基金”，用于支持年轻护士的专业学习和技能提升。

赛后采访中，她被问及 “频繁参赛会不会累”，她坦然回应：“累但值得，跑步让我保持充沛体力应对高强度工作，而用奖金帮助同事、回馈医院，更是让这份热爱有了更重的分量。”

央视体育频道转发其事迹，评论道：“张水华用行动证明，职业坚守与个人热爱可以双向赋能，她是医护人员的骄傲，也是全民健身的榜样。”

12 月 9 日：院方通报表扬，树立行业标杆

福建医科大学附属第一医院发布正式通报，全文表扬张水华 “爱岗敬业、热心公益、严于律己”，列举其工作以来零投诉、病患满意度连续三年满分、利用个人荣誉反哺医院及社会等多项事迹，授予其“年度先进工作者” 称号，并号召全院职工学习“她身上的责任意识、奉献精神与自律品格”。

通报中特别提到：“张水华从未因个人爱好影响工作，反而以跑者的毅力推动职业成长，她的故事诠释了新时代医护人员的多元风采。”

如何评价刚刚结束的 102 回箱根驿传，有哪些让你印象深刻的瞬间呢？

知乎用户 过期牙膏 发表

其实去年已经有类似的事例。

云南昆明的石铭，只看她的长相和说话声音，给人映像是个文静的女医生，在领导和同事面前表现出来的拘谨，以及在知道自己以为隐瞒很好的事情其实早就被同事知道之后的不好意思，我是很难相信她参加的体育运动是综合格斗，

下面是她在比赛时一个高扫踢给对手打趴下，扑上去的补拳的场景， 生龙活虎，太猛了 。

嗯，上班治疗病人，比赛创造病人。

在中国女子综合格斗在国内的参与人数虽然在比不过马拉松，但她本人成第十六位签约 UFC 的中国运动员，张伟丽帮她备站 UFC 第一战，一个草根还是兼职到有资格去打 UFC 这种全球顶尖水平赛事，不论从励志程度到含金量都不是马拉松业余组可以比的。

央视给她发了 20 分钟的专访，她先夸了教练，再说自己的努力，表达对格斗喜爱的同时也毫不避讳的承认赛事方给的出场费和奖金对自己有吸引力并简短的解释了一下原因，

石铭医生是怎么平衡工作和爱好的，

在今年 8 月一个采访片段，提到医院给了 6 天假去打比赛，记者又追问回去还要补班么，石铭医生给的回复是，“不用了，我在七月份的时候已经补完了。”

在一次直播还是线上采访时候也说了这个问题，提到自己的训练量是一周三练，一三五晚上，白天上班。

知乎用户 徐行​ 发表

卫生系统的就不说了，格局小了。

全国三八红旗手、五一劳动奖章、劳动模范，甚至感动中国，乃至人大代表、政协委员都不是不可能。

一把好牌打得稀巴烂。

难道医院不想托举她吗？福州卫生系统不想打造典型吗？

这明明都是能给领导年度工作总结添光彩的人和事，结果让她办成啥了？

第一，你拿了冠军，跑出名气了，能不能把同事、领导、医院带上？

第二，你签代言的时候，能不能把医院带进去？哪怕只是赞助点医疗器械？签约能不能搞个仪式，可不可以让医院领导甚至卫健委领导出席？

第三，你初期没有申请课题的能力，那能不能参与别人的课题，能不能借此给参与的护士姐妹们点 “生活上的帮助”？

再不济，以你名义冠名的温情服务站、技能工作室，甚至党内服务品牌可不可以搞起来？

甚至，你的 “档期” 和工作安排老是冲突，让医院找有关部门再要一个定编不难吧？

很难想象，得是一个如何自私、人神共愤的货色，才会让医院宁愿被无脑网友喷的风险，也要处分她。

我就以曾经从业的某国企的两位同事来举例。

这两位同事的故事比张护士更具代表性。

两位女同事，分别称之为 M 和 N 吧。

二位都是系统内部正经院校本科毕业。

同是 2008 年入路，分到同一家车务段。

那个年代的本科生，在铁路上见习半年就定职为干部身份，助理工程师。

了解铁路的都知道，那个年代有点文艺傍身，是多么招人眼的事情。

幸，或不幸的是，这俩姑娘都有点才艺在身上。

才华通常不会埋没在一个小小的车务段。

M 的才艺是舞蹈，还懂一些编舞；N 的才艺是琵琶。

尝过甜头之后，这俩人走了两条截然不同的路。

比赛、晚会、总结表彰、文艺汇演…… 凡是演出，总要提前很久准备，要参加彩排……

M 敏锐地意识到这是一条捷径。而 N 也许是背后有高人，也许是真得疲于应付。

当上级通知你参加某某演出，却无法向车务段发红头文件的时候，M 依旧能演尽演，而 N 选择的是能推则推。

后续的发展自然就很容易理解。M 和单位的关系水火不容，调到上级文体站的运作也没成功。

反过来看 N，她除了参加一些路局的重大活动，以及车务段的活动外，按部就班地参加轮岗、比武，后来经历了值班站长、支部书记、宣传助理、职教科长、组织助理、工会副主席等诸多岗位，如今已经是某非运输企业的党委副书记。

N 比 M 高明的地方在哪里呢？

这就涉及到体制内最重要的本质逻辑——你归谁管。

车务段有独立的人事任免权。除了领导班子外的所有干部，人事权在车务段领导手里。车间、车队、车站这一级非主要负责人的干部，主要负责人有建议权。

弄清楚了自己归谁管，在做人做事的时候，就要绕着这个 “谁” 的利益来转圈。

如果没有正式通知，车务段内部搞活动征调你，你该把这个 “皮球” 踢给谁？没错，你不是主要负责人的时候，就让你的“上级”（其实多数情况下不过是车务段机关部门的办事人员）找主要负责人。

你接到电话，就以很难做的语气，告诉对方 “你最好给我们王主任 / 李站长 / 刘队长” 说一下。

这就是卖人情。同时，得到组织程序的 “合法化”——你去参加活动是“王主任 / 李站长 / 刘队长” 通知的，而非“某工会王主席 / 某党办李主任”。

再往上级也是如此。抽调抓得没那么严的时候，各级机关抽人助勤都不下令，更何况这种文体活动。

碰上这种情况，怎么处理？

把人情卖给领导——起码要是领导班子里的党群副职，最不济也要是宣传部门的中层，并由其向主管领导汇报。

这么做，还有个额外的功效——让领导记得有你这号人。

我举的例子尚且是因公的，因私就更是如此。

你参加训练、比赛，深究起来，对医院能有多大危害吗？

即便你代言不申报，医院真不知情吗？

医院党委处理你，对他们个人有什么好处？对医院集体有什么好处？

中国人不会做损人不利己的事情。

那么，你参加训练、比赛，损害的究竟是谁的利益？

说破天，不过是科室同事的利益。

这里面无非有两种可能。一种是你觉得别人跟你换班是天经地义的，那我只能说你活该。还有一种是有同事眼红你又挣钱又得名，想狮子大开口。

那么问题来了。你翻回去看我给你举的例子。

被抽调去参加文体活动，损害的是谁的利益？无非也是跟你对岗轮班的同事。

遇到对岗轮班同事摆不平的情况怎么办，遇到你的上级甚至上上级给你使绊子怎么办？

答案是，用你的上级、你的上上级、你的上上上级来 “压” 他。

然而，你的上级、你的上上级、你的上上上级凭什么愿意被你当枪使？

只有一种可能——利益共同体。

你能共享给你的上级、你的上上级、你的上上上级的利益是什么？就那几十万奖金？还是安踏给你的那点代言费？也就云南某教练会看上亚运会三金得主那 15 万奖金。

你能给他们共享的，恰恰是标签。

很多人提到被树立成标杆和典型，便很难晋升的问题，其实很简单——一名凭 “业余马拉松运动员” 标签打造出来的护士，和一名普通的护士，职场天花板的差异能有多大？

有几位护士终其一生能捞一个省部级以上的表彰？

有几位护士终其一生能有和省卫健委领导同坐主席台的机会？

反过来说业余马拉松运动员的标签。

这个标签能用多久？

如同才艺傍身，参加文体活动的小姐姐们，等你能把《夕阳箫鼓》弹得让工区来自吴地的新人潸然泪下时，新人也能凭一曲昆腔、一舞水袖令观众（特别是对其有建议权甚至任免权的观众）赞不绝口了。

你终究是要回归你的护士身份。

你不把这种短效标签转化，长效化、常态化地贴到你的护士身份上，要那点奖金有什么用？

哪怕只是有效的几年内，能对你提升职称等级有个帮助也行。

知乎用户 小鹿​ 发表

张水华的事情让我想起另一个护士姜皓晗。

姜皓晗当时可比张水华出名多了，因为在 19 年阅兵式群众方阵里，央视给了她近十秒的镜头，这十秒让她迅速火遍全国，当时各种新闻媒体竞相转发姜皓晗护士对着镜头比心。

姜皓晗此时还不知道自己已经这么火了，阅兵结束后，她打开手机才发现自己上了热搜头条。但姜皓晗心态却没有发生变化，并没有借这个千载难逢的机会或辞职当网红，或直播带货挣快钱。

姜皓晗心里很清楚，热度很快会过去，心里只想着踏踏实实做好本职护士工作。

知乎用户 你逗我 发表

在她低情商发言前，医院一直配合她。

说句难听的只要她拿出奖金的一个零头维护帮她代班的同事人际关系。她现在还是小网红。。

知乎用户 隔壁的那个胖子 发表

陈佩斯和朱时茂两位老师不是早就教过了吗？？

首先感谢领导的关怀。

然后感谢组织的培养。

接下来是群众的帮助。

不能忘了电视台（医院）从台长（主任）到每位工作人员的重视。

最后感谢父母。

知乎用户 气质流氓 发表

组织其实非常好打交道的

如果你连组织都处理不好

很难想象怎么和人相处

1 领导要往他脸上贴金

2 同事要给他分红

3 给换班同事小钱钱

4 采访的时候

同事们的理解

组织的培养

领导的重托

奖金用于捐献给希望小学 （到底捐多少没人细查）

响应国家号召的减肥

再尽自己绵薄之力为 15.5 建设添砖加瓦

这么玩下来提拔一级应该没啥问题

大白话三句话

1 低眉顺眼讲忠诚

2 媒体高喊领导好

3 默不作声等投喂

4 得利不忘惠及周边

然后放后勤当吉祥物了

她么倒好采访的时候用来抨击领导同事了

好好的康庄大道让她走成了独木桥

这跟婚纱照的时候露出大腚有啥区别？

知乎用户 清完收藏夹就销号​​ 发表

没什么好平衡的，拿钱出来就是了

一万五的奖金，拿出来一千五给替班的同事

别说堵人家的嘴了，有的是人愿意给她替班挣钱

钱都舍不得花还要道德绑架别人的

从古到今没有一个好下场

知乎用户 王不修​ 发表

她只需要在跑步的衣服上 bia 一个她们医院的名字。

都不用你开口再说些什么，管宣传的领导自会出手助她一臂之力。

再进一步，如果她在面对记者采访时，能说出：感谢医院的领导和同事这些话，然后再加上我的领导和同事人都很好，都十分有责任心，对待病患……

医院宣传口不说一年了，一季度的指标都有了。

还想再进一步，她的账号里，一半发跑马拉松，一半发医院，就展现护士医生关爱病患，开展义诊，或者下乡扶贫什么的。

到了现在，谁见了不叫一声张主任。

知乎用户 墨寒​ 发表

张梁，中国登山探险家，中国农业银行股份有限公司深圳市分行员工，深圳市登山户外运动协会会长。

他是怎么平衡工作和爱好的，你看他胸前的 logo

知乎用户 王小春 发表

我在移动工作。

我爱好唱歌。

我们本地举办唱歌比赛，每天晚上 7 点半到 10 点。

我说我不去了，影响上班。

我的主管说让我一定要去，不管拿不拿奖，就当是宣传单位了。

我说如果那天不加班的话，我就去，如果加班的话，就视为我弃权吧。

然后我就去了，没告诉任何人。

12 月 1 号参加海选复赛。

12 月 3 号参加的决赛。

果然没拿奖，但是主持人前前后后问了我四次来自哪里，我都说来自 XX 移动。

非常巧的是，我 12 月 2 号还加班到晚上 9:30。

比赛打分采用网友投票模式。

为保证打分公平性，我没告诉任何人。

知乎用户 我们​ 发表

格斗中医石铭

有作业人家舍不得抄啊

知乎用户 zealot.zio​ 发表

我印象挺深刻的就是抖音上有一个女公务员她参加马拉松取得好成绩之后，接受采访立马就是感谢领导和同事的支持。

张水华但凡能带上一句都不至于是现在这个结果

知乎用户 技术官僚​ 发表

张水华不懂心灵大法。

我懂，分享给大家。

像张水华这样单位里的护士小卡拉米。

医院里要多少有多少，何止千千万。

无数人在平平无奇的岗位上，从事着默默无闻的工作。

一晃眼，十年，二十年，三十年，就过去了。

等退休的时候，绝大多数人，也只能继续是个最普通的护士。

只不过从在职护士变成了退休工人。

一辈子，一眨眼就过去了。

大多数时候，这和你努不努力无关。

你努力就可以当护士长？

No，一大帮同龄护士，才能有一个护士长。

这是由数量稀缺性决定的，不单纯是努不努力的问题。

退一步说，就算当了护士长又怎么样？

护士长也多的是。

还要看医院牛不牛，名气响不响，手里有没有点资源和权力。

这时候，再看张水华。

这家伙你说是运气好也好、还是确实有点才能也好。

她在马拉松比赛里能拿个奖，混个业内的小名气，甚至还能搏一个 “最美马拉松护士”、拿到 361 的代言。

说实话，墙内不香墙外香，人生够意思了。

本来就是个一辈子泯然众人的 NPC，现在竟然活出了精彩，还不值吗？

当然，你不要盯着马拉松看。

每个人都有属于自己的那个 “马拉松”。

那便是在自己擅长、喜欢、心仪的领域做出了名堂，有了最起码的成绩。

这就好比，喜欢烹饪糕点的，能参加比赛拿个什么最美厨艺奖，代言个锅碗瓢盆啥的；

喜欢 COS 的，能经常被动漫展会请去展演，成为业界小知名 COSER；

喜欢摄影艺术的，能参加高等级摄影家协会，经常出片获奖上杂志上展览。

哪怕，你就只喜欢业余泡妞，那能够每月斩获几个妹子，酒店开房大展雄风如何？

相对于平凡无奇的工作，这样的人生岂不是要精彩多了？

这样过一辈子，才值当，人生变得更加刺激、精彩、有意义。

更何况还可以搞到钱。

别说能挣多少。哪怕一个月就到手一千块。

我认为也是胜利。

这说明，你的追求喜好多多少少是有点社会价值的。

别人愿意买单。

给你流量、给你广告、给你代言、给你付费、给你购买。

这一千块，比工作里拿到的一万块工资还要爽！！

毕竟，工作多么压抑、领导多么压迫、环境多么勾心斗角，为了生活，人们只能工作挣钱罢了。

但是，一定、一定，要搞清楚工作、和兴趣两者的逻辑关系。

工作和工资，是人的基础和底线。

特别是对半体制或体制内的。

一份旱涝保收的工作，无论你喜不喜欢，这都是基石。

要么你家里有矿可以浪，要么你美的和刘亦菲一样。

否则，就得老老实实工作，珍惜稳定的工作。

甚至，家里有矿的、以及刘亦菲本菲，我都建议要工作。

否则，人就废了。

没本事的，也别老想着什么创业，败得比烧得还快。

也别指望自由职业，没两把真刷子，凭什么靠 “自由” 挣钱？

所以，要珍惜作为基石的工作，先稳住自己的基本盘。

再徐徐图墙外的发展。能成则成，不能成这辈子也有个保底，下辈子再看造化。

而且，一定要明白一个道理。

兴趣在作为兴趣的时候，往往是最美味的。

能进入新领域、认识新朋友、取得新成绩、挣到新 money。

但真要把兴趣拿来当饭吃，天天给你巧克力奶油蛋糕，立马就不香了。

况且有多少人能凭兴趣每个月稳定挣到八千块的现金流？

你喜欢在知乎写写文章写写小说，每个月挣得了八千吗？

大概是 8000 盐粒吧，折合八十块。

真挣到八千的，怕不是要写吐了。

所以，你墙内有了根基，墙外才会香啊。

你家里有房子、有老婆、有孩子，你外面暗搓搓找个小嫩妹约会打炮，这才叫香啊。

而张水华干了什么呢？

她居然为了一个小三，抱怨家里老婆管得太紧！？

这特么不是纯纯神经病吗？

这就是被所谓的 “兴趣成就” 冲昏了头。

以为自己 “最美了”“代言了”，牛逼了，叫板了。

真的傻，一副好牌打得稀烂。

多少人没能力、没精力、没机会去发展域外兴趣，没能取得什么域外成就，只能一天天工作糊口。

她侥幸得到了成就，却不懂逻辑，不小心珍惜。

要是给我颁个什么 “龟界大神”，龟展上请我代言，我可不笑醒？可不倍加认真工作？

所以，正确的操作应该是什么呢？

应该是，闷声发大财。

家里红旗不倒，外面彩旗飘飘。

在单位，老老实实当你的老黄牛。

与人为善、与同事为善、与环境为善。

不说让别人喜欢你吧，至少大家都不讨厌你。

稳住领导，就算有工作量冲突，也要尽量稳住。

就算被压迫，也要咬着牙斗而不破。

甚至，还要拿外面的成绩去反哺工作的环境。

张水华如果能把 20 万奖金拿出十分之一，买点东西拍拍领导和同事的马屁，她就不会是今天的境遇了。

保住了基本盘，才更方便在业务时间尽情撒欢。

去追求自己的人生。当然是要去追求的。

去努力做出点名堂。

在那个世界里去留下你的名字。

让别人知道，哦，知乎职场里有个叫技术官僚的。

人嘛，没办法的，总有当孙子的时候，也有扬眉吐气的时候。

在单位，你就是个小卡拉米，就是个孙子。

老老实实当好，苟住，别浪，守住自己这条线，别被推塔，就可以了。

然后，到野区里尽情的浪，刷神装。（想起我的芈月了～）

这就是人生该有的样子。

有得有失，域外的花香足够填补墙内的隐忍，内心充实而坚定。

义无反顾的追求下去。

知乎用户 Curiosity​​​ 发表

奖金自己吞掉 70%，分摊出 30%，其中 20% 请全科喝若干天奶茶，另 10% 给帮自己顶班的同事。

全科同事都管你叫义母。

大家天天催你赶紧的去比赛，你拿奖了我们好过年。

另外需要补充一句：

上述三七开随口胡诌的，哪怕没拿奖，该请的奶茶倒贴钱也得请，该给顶班同事的好处倒贴钱也得给。

这两件事一定要分清，

奖金是自己的，荣誉也是自己的，这些没有必要分享，医院拿去那是医院沾光，没什么好说的。

但是人情债是自己欠别人的，这一块儿必须得还。不从马拉松的奖金里出，就得从医院的奖金里出，总之，必须出。

人情债不还，那就公事公办，一切后果，也没什么好说的。

知乎用户 老夫好气啊​ 发表

花钱雇同事是最简单的。

家里有事，时间太长没法串班，您看看一个班多少钱合适

知乎用户 杨拖 发表

夺冠的时候感谢领导，感谢医院，感谢同事，挣得奖金，拿出 1/3 来，给替班的同事红包，请大家喝奶茶，给领导送礼…

知乎用户 北斗星​​ 发表

不用平衡，做好三件事即可名利双收，而不是现在人人喊打。

**一是争取医院认可，**将国家级赛事成绩转化为医院品牌宣传案例，如：**运动是预防疾病最好的方式，XX 医院积极组织职工锻炼身体。**宣传口号我都替医院想好了，整个单位 5506 名职工，她去跑步影响其实不大的，只要赢得医院支持。每个医院都有工会，工会就是单位最好的部门，搞搞会动、发发福利；轻松、讨喜；争取医院支持完全可以调到工会去就可以有时间去跑步。同时也可以争取妇女组织的支持！不会干抄作业即可

面对采访他可以讲：“我首先是一名护士，跑步是我服务生命的另一种延伸。”

强调科学训练与专业护理相辅相成：“护理知识让我更懂身体预警，而跑步让我以更好状态值夜班。”

呼吁社会关注医疗工作者健康：“希望更多同行能找到释放压力的方式，医护健康才能守护患者健康。”

而她是怎么做的：吐槽同事、吐槽领导；但是领导同事又不欠你的。

二是争取社会认可。

品牌签约优先选择运动健康、医疗康复领域，或具有公益性质的项目（例如：代言运动损伤防护用品，并将部分收益捐赠给护士关爱基金）。**做人一定不能吃干抹净，要相信天道。例如几场比赛收入 20 万，捐几万就可以，或者赛前就申明，本次比赛赢得奖金全部用于捐赠 XX 患儿等等，利用个人影响力争取社会各界认可。**拒绝过度娱乐化宣传，坚持专业形象。

三是争取领导同事们不反感。领导和同事是很难认可的，因为你频繁的搞自己爱好，必然要侵害领导、同事利益，别人不可能对你有好感，但是也不要搞得大家都反感你啊。

每次要跑马拉松的时候，不用调班，给同事 300-500 元让同事替你的班就可以了

不够就加钱，加钱，加钱，1000-3000，总购了吧；几次就赚了 20 多万奖金，而不是白嫖。

最好搞好领导同事关系，例如调班，你悄悄给别的护士 300-500 块钱，让别人替您一下不就可以了吗。能用 300-500 元解决的问题，实在不行加钱，1000-3000 元，非要搞得这么复杂。

最后一句，就是人要相信天道，吃干抹尽一定会带来麻烦！

北斗星

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觉得有用的点个赞，你们的支持是我认真回答的动力。

知乎用户 南郭先生 发表

利用自己马拉松的特长，走美国 eb1，大概 4 年拿到绿卡

登陆美国，去纽约加州这种大城市，用国内的学位，考一个护士证书，这样绿卡 + 护士从业资格，轻松找到时薪 40 刀的工作

美国护士非常随意，干多少时间拿多少工资，可以每周只干一天，也可以每周干 4 天，干的多有加班费

剩下时间，你干啥都行，没人管你

知乎用户 暖暖​ 发表

这个回答下没有人夸一下脱口秀演员赵小卉不合理啊…

淘汰感言：首先特别感谢我们领导支持我搞这个，但是领导能不能别再让我去粉丝群卖车了

没说自己哪个单位的但是等同于说了

什么叫情商啊

希望小卉越来越好！

知乎用户 玩家 发表

能用钱解决的是最简单的，给同事替班费，一次也花不了一千吧。

知乎用户 过期小朋友​ 发表

张水华跑马拉松不是爱好，是兼职。

知乎用户 火铳仙人乌尔班 发表

她不用平衡，她只需要在拿到成绩之后说几句好听的，比如这样：

“感谢我无言的战友们，感谢所有在医护岗位上奋斗的白衣天使们，我们的护士每天早上要查房，晚上要值班，有特护病号我们的护士就一把屎一把尿把他们的卫生搞好，有 ICU 的护士天天监控着病人的生命。她们有人落下了腰椎间盘突出的毛病，有的有颈椎病，但是他们依然坚持战斗在一线，用自己的健康换病人的健康，与此同时，她们还要面对家属和病人的不理解。我们护士非常的辛苦，跟护士的护理工作强度比，马拉松运动上我吃的苦是那么微不足道，这枚奖牌不属于我，是全中国护士共同的汗水，我要带着护士们的精神跑下去，跑出护士的精神面貌”

回来医院非但不能给你处分，还得在内网给你写篇内宣。

知乎用户 李二喵​ 发表

兄弟单位同事兼同俱乐部的哥们儿，去年参加 apcc 不是 acac 的我忘了，光弓个人组打进决赛，直到倒数第二组一直超常发挥，箭打完给我来电话，让我光速把他宾馆里的警礼服送去，中央 5 的记者会采访冠军，他得穿警礼服去领奖，把全宇宙感谢一遍让单位沾沾光。

最后一组打完跟我说不用来了，最后还是恢复正常水平了。

我笑了他整整一年。

知乎用户 如水 发表

我给她推荐个好去处。

她应该去考武大的编制。

而不是待在福州。

毕竟去了那里，海阔凭鱼跃，天高任鸟飞。。

只要她不变性，就是做出天大的案子，也没人把她怎么样。

说不好听的，对于张来说。

和谢若林在党通局领薪水一样。

医院不过就是交社保，混工资的地方。

不过，人家小谢可没阴阳叶秀峰。。。

都说张情商低。

她可情商不低。

她情商低，早就被处理了。

她只不过算计太多了，觉得背刺赚的更多。

昏头了。

知乎用户 Good Luck 发表

1 给顶班的同事一个班给个几百，回来给科室买点当地特产随手礼。啥的。

2 看自己本事，找人调下岗，轻松不加班的。

~~~~~~~

以上两个都办不到

那就跑马和工作选一个。

~~~~~~~

选了马拉松。2026.1.2

知乎用户 零零号老猎人 发表

参考石铭

张水华纯纯的自私自利

知乎用户 津门第一喷 发表

要我我就把原单位捧最高位，偷着要求单位领导给安排闲职，当个吉祥物，既能吃到职业红利又不耽误训练。单位还因为我这个公众人物能够出评评优之类的，双赢。

知乎用户 留杰大帝 发表

辞职呗，找个私立医院当挂名护士，直接和院方谈好条件你给医院打广，医院给你广告费和护士身份完美

知乎用户 医心唯你 发表

不用那么多废话，直接用钱说话。

顶我一个班我给你十到二十张毛爷爷，不行再加。比完赛再带一堆比赛地方的特产回来大家分着尝尝。平时没有比赛的时候主动帮别的需要调班的同事值班，遇到难伺候的或者危重患者主动要求分到自己管的床上，平时多替同事们担点事，成为科里护士们的知心大姐姐，你猜同事还会有那么大怨气嘛

知乎用户 你曾经很幸运 发表

我们这地方有的单位，你可以找人顶班。前两年市场行情好的时候，顶一天 1500，钱到位了马上就去给你顶了，不影响你拿全勤和考核。去年以来行情不好了，顶一天 7-800 吧。

知乎用户 逍遥周花花​ 发表

采访那段，直接抄小品《获奖感言》里陈佩斯的台词就行了：

**第一条：领导的关怀。**我要感谢医院领导对我爱好的大力支持，没有他们就没有我这次比赛的成绩，我们医院一直很关心职工的身心健康。特别是我的科室主任，在工作和生活中都对我十分关照，我非常感激！

**第二条：组织的培养。我在医院从事护士工作很多年了，现在生活节奏很快，大家压力都挺大的，院里一直倡导职工要全面发展。我也会把赛场上的拼搏精神转化到工作当中去，**回到工作岗位上兢兢业业地做好自己的事，用心用情服务好每一位患者朋友。

**第三条：群众的帮助。**我能来参加这次比赛并拿到名次，更离不开跟我同一个科室里的各位同事的支持。她们一直关注着我的情况，我在最后冲刺的时候，耳边仿佛就能听到她们的呐喊声和加油声！这份荣誉属于我们整个科室！

**第四条：主办方的付出。**感谢赛事方细致、周到的保障，他们非常专业，这是我参加过的最棒的一次比赛，各个方面都无可挑剔。

**第五条：现场的观众朋友们。**感谢一路上围观呐喊助威的热心朋友，你们的加油声让我跑起来更加有劲儿了。

第六条：电视机前的父老乡亲姐妹们。我还要感谢此刻正在观看采访的朋友们，虽然我们素不相识，但是马拉松让我们拥有了共同的语言，我想这就是运动的魅力，这就是马拉松的魅力！只要脚步还在路上，梦想就不会停歇！梦虽远，追则可达，愿虽艰，持则可圆！

什么？我自己？就做了一些微小的工作！

知乎用户 楚天霸 发表

平衡啥子，换什么班，如果跑步能挣到钱，一次将近万把块，直接 1000 元一天请人代班。回去再买点东西请大家吃一吃，跑完再感谢一下大家，感谢医院，宣传一下医院，什么屁事没有。

没人会说她。说白了就想好处也有，代价也不想花。

之前在高中，晚自习学校给 17 一节课。有人想出去玩，找别的老师代，都是 25 一节。别的老师也乐意。

知乎用户 中禅寺瞳 发表

很巧啊，我是一个既有工作（教师）又有爱好（做手工）的人。

但我是班主任啊，是语文教师啊，这班孩子我从二年级到现在五年级跟了我三年了，哪一天不是跟打仗似的？

哦对了我自己家还有两个娃，如今一个七岁一个三岁了。

好了，我怎么平衡呢？

答案就是我在学校申请了一个手工课社团，教学生做手工。

这些是作品，挑一点有代表性的

这期间有没有需要同事调整和帮助呢？

要的，怎么办？我自己煲一点糖水煮一些卤味做一点小吃给大家。

更别说获大一些的奖了就请大家下午茶，发获奖表彰信息模板给领导的时候一定加上一句 “感谢 XXX 班、XXX 班所有课任老师的大力支持和帮助。” 以及能署名合作的奖项就尽量把同级组同事的名字署满。

我不敢说自己人缘有多好，但我做到了工作和爱好的平衡。而且我挺有成就感。最近我又迷上了缠花和扭扭棒仿绒花，我还是带着学生跟我一起做，毕竟上一个学的好的娃，教师节做了巨型向日葵送给自己的班主任和其他课任老师，大家都夸他是个心灵手巧的男孩子，顺便也夸我教的好。

所以张水华有没有一种可能就是自己把自己的路子堵死了呢？好难猜哦。

知乎用户 红茶微凉​ 发表

爱好？别给自己贴金了，我爱好打游戏，所以下班了放假了我打打游戏有错吗？但是我要请假换班打游戏，请问我这还是爱好吗？更别说她跑马拿名次是有钱挣得，所以这不就是又想挣外快又想保稳定工作，跟爱好有什么关系？她要是真这么爱马拉松她可以辞职专门跑马啊，还有说护士工作时间不合理，对就是不合理，那么你能解决吗，她能解决吗，她完全可以不当护士来规避这个不合理但是她没有，她选择换班，她选择让同样是护士的同事来承担她所谓 “爱好” 的代价，然而拿了名次也不知道有没有请同事吃过饭，热知识换班在护士内部是挺常见的事，只不过有特定的规则，比如出钱。更绝的事她选择把这件事摆在明面上，能不能换班那是你们医院内部决定的，你摆在明面上那院方可就要掂量掂量了，所以现在合不合理可就由不得你了，还有说领导针对她的，那不废话吗，你都明面上捅刀子了领导不针对你针对谁

最后，她可以辞职跑外卖然后继续她的爱好，外卖时间不固定可以腾出时间参赛，而且外卖可是官方钦定可以看美景的工作，再加上马拉松也是可以领略途中美景的运动，双赢

知乎用户 李公昂 发表

你拿 10％的奖金和代言费出来，怎么也平衡了。

知乎用户 不会翻身的咸鱼​​ 发表

体制内想要搞好工作爱好两不误太简单了。

体制内和私企最大的不同就是，体制内不是唯收益论的，领导最需要你提供的不是你帮单位赚多少钱，创造多少经济价值，他最喜欢的就是能给他创造政治价值的下属。

在宣传为先的现在，一个听话的，有流量的明星是所有领导最喜欢的，只要你愿意听话配合，领导巴不得让宣传部天天跟着你，党建 + X，你就是最大的那个 X。

本职工作，那根本不重要了，一周上个两三天拍几个一线工作照片就行，其他时候全力冲刺宣传工作，出成绩，搞采访，写文章，拍纪录片，要把我们医院的文化创业和党建工作搞出风采，搞出亮点。

我们单位或多或少都有几个这种一线职工，他本职早就不是工人了，工人只是用来话题的噱头，其实干的活就是宣传，拿来出名，单位都拿起来当宝。

知乎用户 沈琪​ 发表

居然还有不少答主认为医院不可能支持她……

这样说吧，福建医科大学附属第一医院是国有医院，也就是体制内的。

对于这种体制内的单位来说，几乎所有的领导，都没兴趣把单纯压榨一个普通护士的劳动力作为什么重大目标。

体制内的这些单位领导，要的是向上级汇报时亮眼的成绩，要的是在上级部门刷存在感……

只要你能配合领导把这些事办了，领导能把你捧在手心里当宝。

举个类似的例子。

上个月我去一个客户那里办点事，对方是个巨无霸央企，厂区内有消防队有派出所的那种。

因为我们公司只是跟他们有一般性业务往来，业务规模甚至对我们公司来说都不算特别巨大，对他们公司来说，估计彻底排不上号。

按照我们一般去央企办事的尿性，我已经做好了跑断腿的准备，结果到了之后我享受了一把 VIP 待遇。

到达当天是物资处的一把手请我吃的晚饭。你没看错，客户请我吃的晚饭，真 TM 罕见。

第二天办事，是物资处的一把手安排手下人全程陪同，所有地方、所有部门提前打好招呼一路绿灯，甚至替我安排了一辆公车方便我去各个部门办手续。

本来计划三天办完的事情，半天就搞定了。

我差点以为自己是他们集团领导失散多年的异父异母的亲兄弟……

后来聊天时，我才知道，原因很简单。去年我们公司受他们委托设计并生产的一个小玩意儿，在他们内部的年度创新评比中拿了一等奖，他们部门的一把手，被集团推荐到市里，评了个劳模，因为有了劳模称号傍身，最近他就会被调到集团。

这一次，我对接的无比顺利，三个项目跟我签了意向书，委托我们公司出设计方案。我回来以后加班加点，三个项目的设计方案已经通过了两个，准备出样品了。最后一个项目也已经达成了初步意见，预计这个月底之前能通过。

说句不好听的，对接这三个项目之前，我们就算过。三个项目能拿下一个，明年一年我们公司哪怕不接别的活了，也饿不死了。三个项目能拿下俩，明年就过得挺滋润了。如果全部拿下，那明年我们公司所有人都该加工资发奖金了。

为什么这次这么顺利？因为前一次合作给对方带来了巨大的收益。今年别的部门都一塌糊涂，结果物资处大胆采用了我们的新方案新设计新产品之后，节能了，减排了，降本了，增效了，凭空多了几十页的年终汇报 PPT 出来。

客户公司甚至安排了几个专人跟我们对接这三个新的项目，重视程度可见一斑。

我们只管设计，设计出来的方案他们直接替我们评估，替我们进行合规性处理，替我们走审批流程……

体制内的人又不傻，你的东西能有机会让他升官，他凭什么不全力配合你？

知乎用户 莫谈国事 发表

你以为她真的热爱马拉松，还不是为了几万块的奖金，铁公鸡一毛不拔，全都想要，连请同事喝杯奶茶都不愿意，我要是院长，马拉松收入所有收入归院里支配，你爱怎么跑就怎么跑？这笔钱一半归我自己支配，剩下的我再雇个临时工，或者发给加班的护士。

知乎用户 飞飞 发表

那不很简单吗？换到医院公共关系科，给医院代言，把医院名气扩大，宣传健康跑步健康生活，医院也高兴，自己也能跑步，一箭双雕。

知乎用户 iwhdhxhsjshsg​ 发表

其实不用怎么平衡，每次采访都夸单位和同事，跟自己调班的同事包 2000 红包，拿了钱回去请大家吃大餐。

知乎用户 小狼​ 发表

不需要平衡，哪个系统里没几个混日子的人，领导根本不在意，关键是要会做人。

平时眼快嘴甜手勤，给同事搭把手，给别人帮个忙，别人真遇到困难的时候能帮的给人帮一下，逢年过节给帮你调班的护士长和替班的姐妹们拎点小水果。

比赛完了接受采访，一夸单位和领导支持，英明大方有格局有思想，支持了体育事业发展，给领导贴金。二夸科室给力，主任和护士长积极协调，同事为自己牺牲，表达由衷感谢。三夸比赛当地环境好，资源好，赛事组织好，还给同事带了 XX 知名特产，让当地文旅开心，给同事一点回馈。

不出 2 年，你就是单位名片，科室骄傲，各地文旅指定采访对象。

这时候，各级领导依然会顾全大局，但是你才是那个大局。

做到这个很难吗？并不难。关键是，你有那份心吗？

知乎用户 PJCER 发表

有个现成的，前段时间报道也不少的一个打散打的女医生，人不耽误工作还拿了个冠军

知乎用户 心不可测 发表

两个字，砸钱。反正跑了有奖金，哪个同事能调班，一次给一千，一千不行两千。你情我愿，公平交易，不欠人情。

知乎用户 SurgeonP 发表

不知道大家是否还记得那位辞职的老师？

知乎用户 柯槿史​ 发表

我不知道如果我是张水华会怎么样去平衡工作和爱好。

毕竟她做出了如此莎碧的事情。这是既定事实。

但如果我是张水华，我一定会请教石铭医生。

根据我查到的资料，她只在每周一三五晚上进行训练，然后提前加班，用来积攒调休假期，用于备赛和参赛。

也许我可以通过跟她的沟通，让我获得自己的节奏。

毕竟，我俩肩膀中间这玩意只是属相是猪，不是真的猪头。

知乎用户 沈文浩 发表

一手好牌打的稀烂典范

如果我是张水华
我看着账户里
50 天跑出来的 20 万 奖金
再看看那张
一个月几千块工资的 护士工牌

我绝对不会
在镜头前哭
更不会
编造 “外婆病危” 这种低级谎言去骗假

这哪里是 “平衡工作和爱好” 的问题
这是 算账 的问题

她把一手王炸
打得稀烂

如果是我
我有两个打法

打法一：极度理性的 “赎身”

既然我已经跑到 健将级，既然我有本事拿冠军，既然我有品牌签约
我的时间单价已经变了。我在医院上一天班，赚 200 块。我去跑一场马，赚 3 万块

只要脑子没进水，就该知道。这时候 “编制” 不是保障，是镣铐。

我会直接走进院长办公室。把辞职信（或者停薪留职申请）拍在桌上
笑着说，感谢医院培养咱们江湖再见

我也许会失去 “五险一金”，但我获得了绝对自由。
我可以去高原训练，我可以去接更多的商务。
哪怕跑不动了，凭这个名气开个训练营搞个自媒体
也比在医院倒夜班强

她舍不得
她既想要，职业运动员的收入。又想要，体制内的安稳
贪婪 是原罪

打法二：金钱开道的 “平衡”

如果我怂，我不敢辞职
我还想留着这个护士身份（毕竟 “最快护士” 也是个好人设）
行，那就用钱解决问题

我要去比赛
领导不批假？
同事不乐意顶班？

我拿了 3 万奖金，我拿出 5000
我说：“姐，这周的班辛苦你帮我顶了，这钱你拿着买套化妆品”

你信不信，同事会抢着帮你顶班（何况据我了解平时护士换班请客吃饭，奶茶都可以）
领导会睁一只眼闭一只眼

因为利益分配均沾了，你吃肉，让身边人喝了汤，大家就是利益共同体

她怎么做的？
她撒谎，她卖惨，她让同事免费帮她顶班，甚至导致科室排班混乱，她把同事当傻子，把单位当冤大头，这就是典型的 “穷人思维”。只想索取不懂交易

至于采访

如果是我，面对镜头，我绝对不会哭诉 “领导不批假”。我会笑着说
“感谢医院的支持 感谢同事的理解 虽然工作很累 但救死扶伤和挑战极限 都是我的信仰”

为什么？
因为我是签约运动员，我是品牌代言人，品牌方（361°）要的是什么，要的是正能量，要的是励志女神
不是一个，为了请假撒谎咒家人，为了私利跟单位撕逼的刺头

她在镜头前那一哭，看似赢了舆论，实则毁了商业价值

品牌方最怕这种不可控的代言人，今天你能背刺医院，明天你就能背刺品牌

最后结局，你也看到了
解约 处分 社死

所以
别扯什么 “体制压迫”
别扯什么 “追求梦想”

这事儿的核心
就是她 没有 B 数

她想用 打工人的身份
去享受 自由职业者的红利
还不愿意支付哪怕一分钱的 交易成本

在这个成年人的世界里
既要又要
下场就是
一无所有

知乎用户 李牧之 发表

只要采访，大谈特谈感谢领导同事在工作上的支持。

本次比赛的全部奖金和本年度的全部代言费用全部捐赠，用于我院困难幼儿骨骼病的治疗。

换班给满同事补贴和值班费，全班组护士提供代言品牌的全套跑步装备。

结合党建，建立个人工作室，联合品牌赞助医院健步走行动。

知乎用户 肖笑 发表

几十年前陈佩斯和朱时茂就在颁奖典礼上演过这么一出《获奖感言》。

1. 领导的关怀

2. 组织的培养

3. 群众的帮助

4. 同事的支持

5. 观众的投票

6. 人民的观看

反正就没咱自己的事，这样才能做到心里面敞亮。

知乎用户 阿小商​ 发表

‌麻昊宁：

就是那个董小姐 “4+4” 的中日友好医院骨科脊柱外科主治医师，同时担任盘尼西林乐队键盘手‌，兼具医学与音乐领域的双重身份。‌‌

‌医学领域‌：他作为中日友好医院骨科脊柱外科主治医师，专注于脊柱疾病的诊疗，如骨折、退变、肿瘤及畸形等，每年接诊超 2000 例门诊并完成 200 余台手术。其临床贡献包括参与 3 项国家自然科学基金项目、2 项首都特色临床研究，并在《Journal of Orthopedic Science》等期刊发表 10 余篇论著（含 3 篇 SCI），获 2016 年中国中西医结合学会科学技术奖一等奖。‌‌

‌音乐领域‌：自 2015 年起担任盘尼西林乐队键盘手，参与《乐队的夏天》第一季及全国巡演，擅长手风琴、吉他等乐器。乐队以英伦摇滚风格著称，演出多在周末进行，与医疗工作形成平衡。‌‌

石铭：

云南昆明一家医院的一名年轻医师。同时，还是终极格斗冠军赛的签约选手。

医学领域：2013 年，考入云南中医药大学针灸推拿学专业。2018 年，大学毕业，进入昆明某医院，成为一名中医针灸师。

拳击领域：10 岁时开始习武，先后练习过跆拳道、散打、摔跤等。2015 年，首次参加格斗赛事，并战胜对手。2020 年，石铭在 4 场武林笼中对比赛中全部获胜。2024 年，完成拳套签名仪式，成为第 16 位现役中国 UFC 运动员。

所以应该如何平衡工作和爱好呢？反正我觉得道德绑架显然是一种弱者的表现。

知乎用户 farshine​ 发表

正常平衡就好啊。

同样在省属医院工作近二十年，我从没见过有人因为调班闹过矛盾的。

今天我替你顶个班，明天你替我搭把手，谁都会遇到有其他事需要别人顶班的时候，互相行方便，本来就是互惠互利的事，调班又不需要什么高难度的技巧。

当然，今天我替了你，明天我需要你顶的时候，你老推脱的话，那下次我自然也不方便替你了。你找不到人调班，总不至于找院领导向我施压吧？

知乎用户 徐胖胖​ 发表

第一次看到张护士的新闻的时候，我觉得这人挺牛逼的。

当时那一段希望领导能给调休的发言，讲真的，当时觉得有点不妥。毕竟这是私下科室里的事情，获奖的时候讲，多少是有点协奖自重的感觉。当时我陷入了一个误区。以为护士和私企一样。一般大部分私企。如果你确实有事。你休假啥的，领导一般不得为难你。只是该扣的工资要扣。

后来多了解了一下护士的工作内容才晓得。只能调休。你不干，那就必须有人帮你干。而且这个年龄段的护士，大都是有家有口的。谁不希望周末陪家人孩子。但是摊上了张护士这种。并且她还稳定的长期调休去跑马。我只能说，她领导确实够意思。在这么一个大前提下。她选择获奖感言希望领导能体谅她。说真的，我感觉正常人搞不出这种事情来。

而且这种杀出来的黑马，各种赞助啥的。很多钱的。护士这种工作性质，我看网上的图片。调休需要给带班的费用。并且工资也归对方。我个人感觉，因为她是属于长期这种情况。她就应该多给一点。高于平均价格的三分之一。并且获奖感言应该是感谢领导同事。因为说到底，她的护士光环给她的加持才是最大的。

这人完全是本末倒置了，也不知道是谁给出的主意。或者自己想的？

她通篇搞得事。就透露出俩字儿。自私。这种人在单位很招人烦的，不对，哪里都招人烦。

知乎用户 babyquant​​ 发表

很多人还是太幼稚了。别说什么水华，就算不水的，比如刘翔那种，也被吃抹干净。然后呢？一脚踢了。

很显然医院压根不想树立她这个典型。或者说她跟医院领导没啥特别关系。

提拔干部可以有很多理由。如果医院领导有心提拔她，肯定会借此做文章，不管有没有实质性拉来赞助，医院也会大力宣传，然后以此为理由提拔。

但医院一直冷处理。其实她公开矛盾也是无奈之举。在医院，别说晋升了，可能以后连跑步都难。

因为她不是领导的自己人。领导只希望她做好一个小护士，不希望通过她去拉赞助。

试想，如果真拉来赞助，给医院赚了很多钱，领导自己未必能分多少，但以后提拔护士长，张水华风光无限，也会威胁领导的心腹。

所以，领导压根就不想宣传她，不想靠她赚钱。不存在什么双赢。领导有自己的小九九。靠她拉来的赞助，以后都要看她脸色。

换句话说，如果她是领导的小三啥的，压根不需要拉赞助，仅此获奖足以破格提拔。

知乎用户 普天之下皆兄弟 发表

调一次班 1000，没人有意见的，几个月参赛奖金就 20 万了，就算每周末都是花钱买的调休，也要不了 20 万啊，一个月最多 8000

护士是一个特殊工种，所以休假不可能大家都是周末两天放假，但是比赛一般是周末

所以，如果你周末想参赛，但是你的休假不是周末，你就得找周末休假的人换班

只不过这里玩了一个语言游戏，用的是调休，其实完全不是一个概念

调休一般指的是自己这个岗位可以缺人的情况，我今天上班了明天休息

但护士那叫换班

正常的医院，领导不会过多干涉护士自行换班，一般是两人愿意自己报备就可以了，特殊情况就是家人生病了这种，领导会安排换班

前者是双方协商，后者是上级任务，性质不一样

9 月份的哈尔滨马拉松，张接受采访的时候说的领导支持调休，意思就是让领导出面帮她找人换班，为什么？因为自己找人就是人情，怎么可能白给你换？

包括这一次受处分，是假装自己小孩生病，调班以后去跑的宜昌马拉松，很显然，这次是利用了领导，而且肯定没有补偿同事，否则直接和同事讲清楚就好了，何必编一个小孩生病的理由。

知乎用户 靖海​ 发表

还真认识一位长辈，医生，爱好马拉松。

他的训练强度、参赛频率和张是一样的，不过，马拉松水平约等于张的实际业务水平，而医术约等于张的马拉松水平。

为了不耽误工作，一开始，每天的训练只能是跑步上下班，住的地方和医院的距离正合适。后来年纪大了，有点吃不消了，又觉得上班还是太耽误马拉松了，就主动申请调岗，以专家之身份，去了级别不变，但上升空间很低、工资也很低、好在工作强度也很低的新岗位。医院为了有疑难杂症需要会诊的时候他还是能来一锤定音（哪怕是远程，他不是外科不需要动手术），就同意这种调岗。除了失去了一个平时接待普通病患的门诊专家，医院净赚一笔小钱，别的什么都不变。

为什么张无法平衡工作和爱好？首先，她工作水平、人缘水平就还没达到可以平衡的程度。一个人能把一件事情做好就很不容易了。不是那块料，就别什么都想要，搞到最后什么都要不了。

知乎用户 松韵​​ 发表

运作一下，去病案室之类的清水衙门坐着，准时上下班，专心跑步。

知乎用户 永平 发表

每一份工作的境遇都不一样

没有在她的岗位呆过我无法评论

但我的工作让我维持马拉松头部成绩是不可能的

因为到了这个水准

基本上得一天两练

平均一天跑量得 20 公里往上

还要热身、拉伸、恢复、力量训练

还需要一个特别充足的睡眠

我的工作性质经常得加班

有时候甚至要通宵干活

我想如果工作不是有特别宽松或者自己有一定自由支配工作时间，几乎不可能

知乎用户 破败 发表

多简单的是，拿人手短，吃人嘴短。

她一年跑马至少挣 30 万吧，拿出来十万，周末调一次班，额外给人家 500 块钱，一个月最多也就 4000 块钱吧，一年 5 万块钱，对不对？没事再买点小礼物，购物卡啥撒撒钱，。。

请问你是张水华的同事，只是调班，并不是替她上班，一次 500 你拿到手开不开心？

对不对？就算是有点怨言，钱到手了能不能做到心理平衡？又不是需要你一个人把她周末需求全部满足。

对吧，她要是这么干，同事就给她把事解决了，需要她通过舆论给领导施压让领导强压同事调班？

她就是太自私了，想占同事周末休息跟家人团聚的机会，又想自己独吞额外收益，，，这他么不是闹么？

知乎用户 夏木桶 发表

看得出来大伙都不太了解医疗，其实她根本没辙，不然也不会期望通过公开呼吁来给医院施压。

以前有过一个类似问题，大概是 “如果自己给亲人捐了一个肾，导致工作能力下降，会不会丢掉编制？”

高赞回答是，这哥们会立马被供起来当吉祥物。

张水华这个事，高赞能想到的，医院宣传部门咋可能想不到。

我猜测，这大姐本身对医院就有极大怨气，就算出成绩了，宣传部想配合她一起拉典型，她也不搞，期望带着流量，胁迫医院做出单方面的退步，以此证明自己比体系都牛逼。

怨气，那可太正常了。当护士的，哪个能没有。且不说工作强度的问题，你晓得少则几十、多则几百上千个女人在一个部门里，那是多么地狱的场景。除非你能当 “老佛爷” 的心腹，不然你的小鞋怕是一卡车都拉不完。

张护士的情商估计挺难混到那地步的，而马拉松所需要的大量训练、休息、比赛时间，也会导致她很难有精力去《伺候》老佛爷，到达今天的境地，毫不例外了。

对于有回答举 mma 医生当例子的，还是太年轻了。且不论情商高低，人家石鸣是医生，是属于医院的生产资料，名气大了是真的能吸引患者的。作为半个前业内人，我可从没听说过哪个人会为了某个护士，专门来看病的，你有吗？

所以，张护士跑的再快、跳的再高，哪怕拿了奥运冠军，谁会因为她专门去医院看诊？因此，医院有什么动力来配合她？

这种情况下，她情商再高有用？就算按照高赞所言，极力配合宣传，本质上她也不可能在护士序列里再往上走了，想管理护士，你的心眼得至少是八心八钻的级别。

知乎用户 春风亭老朝​ 发表

对于张水华本人来说，她为什么不辞职去全职跑马？

一是舍不得护士编制，马拉松是一时的，这个编制是一辈子的。

二也是最关键的，她的水平并不算 T0 能火出圈，但多了护士这个身份就成了 “最快女护士”

一下子成了 goat，别管这个 goat 有没有定语，你就说是不是 goat 吧。

对于单位来说，一个为了个人爱好不停申请调岗的员工可能是个麻烦事。

但你能跑出成绩在媒体上露脸，甚至拿到品牌签约机会，这对医院是好事。

医院内部，工会、团委、党建活动主题有了，年底文化建设考核评比都能加分。

医院之外，卫健委乃至福州市福建省的医疗系统健康形象大使、全民运动宣传员是不是有了？

国家年初是不是号召健康饮食多运动，这不正好对应上了吗？

没出名之前出去跑马，拿了奖金给科室的领导同事带点小礼品。

完事拿了奖状拍照时举个工牌，拿着照片给部门负责人方便报送材料增加亮点。

你说同事和部门负责人会不会开心些？

被采访的时候谢谢同事谢谢领导，说一句我们部门同时和护士长像家人一样照顾我们，是个温暖的集体。

说一句医院党委积极响应国家号召，福州卫健委领导来视察时也提出要发挥主观能动性，积极作为，带动全民运动，提升国民身体素质。

你说医院和市卫健委领导们会不会笑嘻了？

等签约的时候正常上报，邀请医院领导和卫健委领导出席，给医院捐赠一点小礼品。

回头掏出一点签约费，以福州医疗系统工会的名头给留守儿童山村小学送点医用物资。

你说福州市和福建省卫健委领导会不会惊喜？

你本身就有编制，出了这成绩在你有编制的情况下给你调到工会或者宣传口当干事，明年多招一个护士不是啥难事。

到时候何止调休，夜班都不用上了，没啥大事你四点半热身换衣服准备跑马都不要紧。

训练时间不就来了？

现在好了，你自己得了便宜还卖乖，一个本来可以轻松双赢的事情被她完成了双输。

领导其实是很不想处分人的，这意味着他们的管理有问题，更何况是在舆论风口浪尖上。

但你先是没处理好科室内关系，搞的人神共愤，直属领导和同事都不喜欢你。

又接着采访公开给医院领导施压，塑造一种他们不近人情的形象。

甚至有两头吃，偷偷调休私下签约，想着在风口上到处去跑马拉松赚钱。

那不拿你开刀拿谁开刀？

你这种行为都不处理，以后领导还怎么搞管理？

知乎用户 锦瑟 发表

谁还没个爱好。

爱好是我自己的事情，不能麻烦到别人。

能自己调节克服，就自己搞定。

不能就只能舍弃一样。

人不能既要又要。

知乎用户 随便逛逛​ 发表

2023 年 12 月 31 日发布的 2024 年新年贺词，医院代表人物。平常参赛也没少吧，新闻采访公开哭诉要求领导给她排班便利，飘了。

知乎用户 萌马乔治 发表

如果你是张本人来问，那你需要找的不是方法论。

你根本没想过平衡，

你是豹子头逛春楼：我全都要。

知乎用户 夜游梦境 发表

麻烦大家对比的时候，不要忽略一个现实。

张水华 PB 成绩，2 小时 30 分 38 秒，在全国范围内，现役是稳居前 35 名的。

在全球范围之内，在前 350 人之内。

也就是说，按照相对成绩来比较，张水华的水平，放在 cba 里是王睿泽、李弘权这种边缘国家队，cba 中上游水平的选手了。

放男足也是巴顿、明天的水平了。

而且基于马拉松选手的参赛频率，张水华真实实力权重还要提高。

这才是个恐怖的现实。

知乎用户 怒吃鸡胸肉 发表

一副好牌打烂的典范

即便我这样情商比较低的，也知道礼多人不怪

接受采访多多讲一讲领导支持，同事帮忙，我们医院人文关怀

每次跑完回去，给领导同事带点土特产

知乎用户 怪盗基毛​​ 发表

知乎用户 知乎用户 TzNdBz 发表

以前卖艺场面话是：有钱的捧个钱场，有人的捧个人场。

可以拿奖金分同事一些，也可以和同事换班，或者干脆全职跑马拉松。

好处占尽的事情，注定了不长久。

知乎用户 知乎者也 发表

花几万换个没夜班的岗，或者是仍有编制的另外一个单位。

知乎用户 苏 C 大调 发表

要是我

我当初就说：“我是 XXX 医院的护士，一路走来不容易，医院同事和领导也给了我很大的支持，感谢他们，没有他们牺牲休息跟我换班，我也不可能有这个成绩。”

这么一说，同事也不委屈，医院领导也不会道德绑架，没有舆论风险

说不定，把我调到宣传部或者本地的体育局，本来就有编制无非就是换个岗位，不比现在爽，毕竟出成绩了，也是当地荣誉，领导都乐意这么干的。

现在好了，好像是领导在压迫霸凌她一样

知乎用户 生活观察员 发表

张水华事件的主要问题应该是出在张水华自己身上，本来是一件好事，工作之余的爱好兼职而且是这么有实力的兼职，如果老早就能主动和领导沟通报备，得到医院官方的支持，这可是一项双赢的事情啊。

如果和医院沟通取得支持后。从她自己本身来说，得到医院的认可和支持，以后就有更多的参赛机会，也不用自己偷偷的换班，还要找借口，一切就都名正言顺了。

如果和医院沟通取得支持后。从医院角度来讲，也是扩大医院知名度，推广医疗事业，提升医务工作人员形象的好机会。如果宣传操作得当，张水华绝对可以树立成医院的先进标杆人物。可惜她选择了最傻的一种方式，在媒体的镜头前给单位哭诉，想以此来让单位就范。结果是搬起石头砸了自己的脚。

毕竟医院本身就是大家关注的场所，一旦公众目光全部聚焦到这里后，许多没有人知道的事情就都会曝光出来，原本不是问题的问题现在也都成为了大问题。这就是网络的力量，许多人成为网络败也网络。此时的医院，即使想把张水华树立成典型，在巨大的舆论压力和执行规章制度的前提下，也不得不做出这样的处理。毕竟违规调班，虚构事实调班和接广告没和单位报备这些每一条都是踩在了事业单位的红线上，处理没有任何问题。

所以，如果现在还有类似的人和事，抓紧机会与单位做好沟通报备，争取单位的支持。

知乎用户 知不道 发表

没法儿平衡，护士的工作很消耗体力，全国各地到处转移很消耗体力，马拉松很消耗体力，这都不是一个精力问题，是肉体能不能抗住的问题。

三者加在一起还能平衡，多少沾点儿天赋异禀，时间管理大师体质了属于。

知乎用户 银库管理员朱翊钧​ 发表

还有一个点

她要调休，就意味着别人不能六日休息

你以为大家都小孩子呢，工作日休息爽

工作日休息怎么陪家人孩子啊

就你知道六日去跑马拉松？

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有些人是不是对护士这个职业有误解

为这个张某喊冤呢还

据说她还是 ICU 的护士

很巧，我家人就有做护士的

护士分三个班，大班夜班二班

大班很好理解就是正常朝九晚五

二班我已经忘了怎么上班了来着

反正这里面挣钱最少的就是二班

夜班就是晚上上班，晚饭时间上到早上

然后张护士如果是 ICU（重症监护）的话

那她工作要更辛苦的

结果人家能五十天跑五次马拉松还是几次来着

这单位还不支持

结果换来了什么，在镜头前向大家哭诉领导不支持？这不消失谁消失啊。

知乎用户 Evil 发表

这其实是体制内越来越普遍的现状——精致的利己主义者。

我不要领导给我特别的假期，我只要领导支持我周末调休。

她的同事也有梦想，她的同事也想周末调休。她的领导也有自己的梦想。

她想的全都是全世界要围着她转，充斥着对工作的鄙视。在她心中她已经是高人一等了。

但这就是体制内的现状。

知乎用户 Vella 是只猫 发表

很简单，我发展业余爱好并且单场比赛能赚数万元奖金

我就每次拿出来 2000 私下里给跟我换班的同事，谢谢人家牺牲周末个人时间来成全我

再拿个 2000 给科室改善办公环境，饮水机、办公用品、甚至水杯这些，给同事们换上崭新好用的

再花小几百块给科室同事们点点奶茶蛋糕

以上成本跟比赛收入比起来就是毛毛雨

出门在外遇到采访一律是感谢同事支持和帮助

知乎用户 易小冉 发表

很多年前被一些小品相声引用过很多次的那句话，上台发表获奖感言的时候一定记得先感谢国家感谢党，然后就是领导和单位，最后才是父母等等。

大家都当作笑话来看，真轮到自己了一个个感谢的比谁都快，这位张护士，无论平时如何请假代班，在领导和同事那边到底是个什么印象，这些都不重要。当她跑出成绩面对镜头那一刻，只要她对领导同事一顿感谢，把同事给她代班时候的不容易，领导给她批假时候背的压力，都全部感激一边，后面就什么事都没有了。

不管是单位还是社会舆论，对她的评价都会 180° 反转。最后拿奖金给同事带点特产，给大小领导带点小礼物，花不了多少钱。别人再有怨气，还真会不收？只要东西收了，之前好话也听够了，还会为难她吗？

她要么就是傲慢到不屑于这么做，要么就是知道该怎么做但是贪婪吝啬到一点漂亮话都不愿意说。

知乎用户 一叶轻舟​ 发表

把我的奖金拿出五分之一，其中一半用于拿奖后请科室大家吃饭喝奶茶，一半用于补贴帮我替班的同事。

你别说调休，我同事绝对抢着帮我值周末的班并且告诉我，不用还了，这个班就是帮你值的，什么调休不调休，姐你可真见外，下次有这事还找我啊。

我搜了一下，张水华仅这五场就获得了 22 万元。

按我的分配方法，帮我替班的同事们拿了两万二，科室大家吃了我两万二的奶茶和聚餐，就算每场比赛我需要两个人给我替班，一个人也平均拿了 2200，替一天班拿两千二，很少有人不乐意吧。不乐意就换，科室绝对有人乐意。

而我，独享五分之四的奖金，和单位的支持与赞美，搞不好年底还能评个先进典型。

知乎用户 华劳斯 发表

这个人非常自私，情商极低，平时和领导和同事之间关系也相处的很差，所以从出事到现在没一个人站出来帮她说话。看她和她老公的访谈就知道了，他俩本质上是一类人，占便宜没够，吃一点亏绝对不行，更加不可能和别人分享任何东西任何利益，认为所有一切都是靠自己能力得到的，和别人没半点关系。

张这种人在单位里其实不少见，本质上是瞧不上所有人，自恃自己有工作之外的特长，和同事和领导都是若即若离，不合群。潜意识里也没把这些人放在眼里。认为我反正是铁饭碗，工作之外的事和你们有什么关系。但是，又因为要两头吃好处，既不能放弃工作，又不能放弃副业。把别人的意见都理解成对自己的嫉妒。最蠢的是在记者面前把内部矛盾公开化，这是体制内最忌讳的。挟外部舆论压力，干预单位内部的事，甚至反过来命令领导干这干那。

很多人建议她事事请示领导，把单位和自己塑造成利益共同体，给同事也分点好处之类的。听我说，她要是能这么做早就做了，她完全没想过和单位和同事分享任何好处，反而是暗戳戳自以为很得意，心里想的是，我在单位是普通员工又怎么样，我在外面副业干的这么好，领导我都不放在眼里，虽然大家都是同事，但我比你们强多了。

我已经可以想象，张每次和领导请假时那种得意洋洋的样子。她的直属领导不知道为她得罪了多少人了。每一个和她换班的人，看到她的今天，大概心里早就乐开了花。

知乎用户 刷瓦滴卡 发表

这话题跟我还真有点关系。

我本质工作是园林。我的爱好包括但不限于赛车，滑雪，做 dj，潜水等等。

我是怎么平衡呢？

有年假用年假，没有年假了跟同事倒班，1 换 2，一个半天拿两个半天换

知乎用户 张宗昌 发表

严格来说，张水华在马拉松这件事上都算不得爱好。

大部分爱好，算下来产出是负的。

当他开始运作算计奖金和代言的时候，马拉松对他而言仅仅是天赋兑现，是副业收入，而不是兴趣本身。

马拉松之所以是全民赛事，恰恰是因为有很多爱好者，他们甚至可能跑不完全马，但是他们愿意摇号，愿意报名，愿意挥洒汗水，我见过很多以跑马为乐的人，很少见到他们因为自己的兴趣把主业搞得这么僵。

哪怕是无锡马拉松的野鸳鸯，如果刨除男女关系的大瓜，参赛这件事对他们的个人和单位都可以作为正面素材，不少单位甚至会组织集体跑马。

所以说，不要把自己下班整点花鸟鱼虫的爱好和张水华这种生意人不当对比，不愿意付出的人不配有 “爱好”。

知乎用户 你怎么不吃鱼 发表

她什么都不用做，只需要得奖采访的时候说感谢医院，感谢医院领导支持，感谢科室同事配合，自己能有这一路的成绩都靠医院领导的大力支持。

以当时的舆论热度，这么说的话就算是想办法也得继续支持她继续跑，没双休可以换一个岗位嘛，医院里一大把双休的岗位。

医疗系统里内部这么多长跑比赛，每年出去拿几个奖牌金牌，不都是领导的业绩指标吗，打造点党建品牌，工作室不也是轻轻松松。

愿意捧的话以后三八红旗手，劳动模范也都未尝不可能。

知乎用户 禾颖学长​ 发表

体制内，不存在平衡一说。

不是无法平衡，而是领导不让你平衡，只会要求你一切以工作为重，以集体为重，要有大局意识，要讲政治，要讲奉献精神！

大家知道为什么现在体制内的人都不爱发朋友圈吧？

因为无论你发什么，只要不是领导的人，都会被领导或暗或明给你一梭子，让你莫名其妙就掉队了，莫名其妙就边缘化了，莫名其妙就成背锅侠了。

例如，你平时周末喜欢去爬山远足什么的，然后发朋友圈，分享感受。

有些人暗戳戳地评论，「怎么你有时间四处去玩？」或者截图散播，「有的人出生是牛马，有的人出生就在罗马」，没几天整个单位都传遍了，或调侃或开玩笑或眼热或阴阳你，名声扫地。

再例如，下班时见满天晚霞，于是拍照发朋友圈。

领导一看，好家伙，踩点下班是吧。

尤其是单位里有些卷逼特别喜欢加班到大半夜然后发朋友圈，这么一对比，你今年还能评优评先么？

所以，别说体制内了，就连私企员工，屏蔽领导同事是最初阶的做法，现在大家索性就不发朋友圈了。

连转发官方文章都懒得转。

有不少人直接关闭了朋友圈，不发不看，反而更舒服。

回到张水华身上。

她爱不爱跑步我不知道，也不关心，但她千真万确靠跑步赚钱了，还是建立在「调休」这种事情上赚的钱。

领导肯定不可能表态支持这种事。

他最好的态度就是不表态，也就是不支持不反对；但如果闹出了舆情，铁定反对。

所以，正如大家所看到的，前不久对张水华处分了。

如果回顾整件事，她唯一能做的，就是闭嘴，不接受采访，不出名，不恰流量饭。

然后讨好领导，平时在单位里低调做人做事，不去争优争先，连入党名额都不要去抢，总之尽量把自己边缘化、透明化就好。

趁年轻多跑几回，多跑几年，赚点养老钱。

有不少大聪明建议，还不如辞职出来，全职跑马，多赚一点。

这么说吧，只要她今天辞职出来跑马，不出半年肯定后悔，这几次赚的钱很快就被吃干喝净，一点儿也留不下来。

不是什么阴谋论，而是运动本身的高度不稳定性，说不定哪天就崴脚废了。

她的名声早就烂大街了，跑步又能跑几年，当然是乖乖认罚、深刻检讨、夹起尾巴做人，保住这份工作再说。

至于跑马，也好操作：减少跑马次数，一年跑两三回；平时多值班，等到要跑马的时候再调休，这样一来，领导睁只眼闭只眼也就过去了。

知乎用户 翻的一脸好白眼 发表

我每年至少要请一个连续两周的年假，徒步或旅行。休假期间不参与工作的，所有工作都由同事们完成。没有同事不高兴，都支持我，因为：

1. 同事们休假，我负责完成他们的工作。

2. 同事们休假优先。她们需要带孩子旅行，时间选择有局限，就让同事先选择休假时间，她们不休的时候我再休假。

3. 日常关系维护。

我是个大方的人，吃饭聚餐我主动买单，零食奶茶水果共享。我的同事们也都是很大方的人，相处起来不累。

工作大家都是协作完成，同事们因为有家庭，经常需要临时请假照顾孩子和家庭，我都主动完成她们的工作。

职场，都是你敬我一尺，我敬你一丈，相互协作的事。这么简单的道理张护士为什么不知道呢。

知乎用户 秋倏 发表

我是兼职写作的。

稿费还凑合，因为在知乎写，所以，也曾收到过一些邀请。

但从未出席过。

我不玩抖音，就算开抖音，也用莫名其妙的账号，因为，抖音推荐机制太牛逼了，我前女友和前前女友能他妈互关！

因此，虽然我抖音账号乱七八糟，但依旧能知道我是谁。

所以，我坚决不搞抖音。

因为，工作是工作，兼职是兼职。

我的工作性质，要比护士清闲得多，不仅有一定的社会地位，甚至请假也可以很随意。

因为，我一个月就几天的工作量，甚至可以直接在家办公，也不会有人说我什么，前提是，业务我拿得出手，甚至可以说，数一数二。

但我每天都提前到单位，我们八点半上班，我七点半左右就到了，下午四点半下班，我也正点离开。

从不耽误，有工作，我马上就做，甚至有是时候加点。

前段时间有事儿，请了休假去外地，但工作来了，为了工作，我特意买了一个笔记本。

虽然我工资凑合，但有稿费，也能持平知乎 er 的酬劳水平，况且又在东北这样消费低的城市。

可是，我从不会因写作而耽误工作。

如果我是张水华，我会放弃护士这份工作，挑一个相对清闲的工作，去完成我想要做的事儿。

这世上有很多工作，是可以通过考试进去的。

因为我现在这份工作，就是这样来的。

看一个月的书，复习几遍，参加考试，过了笔试、面试、政审，然后上班。

这世上存在一些清闲的工作。

干嘛非要去当护士？

我脑子还算凑合，九年义务也没有白白浪费，我有个差不多的学历，也有个差不多的头脑。

我以前在企业，工作能力还凑合吧，是那种老总天天给我画饼的类型。

可是，工作时间不自由，那我就跳槽。

挑一个自己喜欢的，清闲的工作不好吗？

我没什么大理想，也不想当官。

那就混日子，安安心心写作。

对于我来讲，我不会让自己处在张水华那样尴尬的位置，我会从根源上进行杜绝。

知乎用户 二手素食者 发表

大家讨厌的是她的自私。

给她代班的同事是不是人，给她批假的领导是不是人？

她但凡有一丁点的思想觉悟，也不用高情商，直接套公式，感谢 XX，感谢 XXX。而不是得了便宜还在哪里哭诉。当地很愿意让她当宣传门面的。

知乎用户 寂静的河流​ 发表

很多人把问题想的太复杂，就是出点钱就好了。

附一值班费是一百，你转给同事就是两百，我算你护士轮班累，三百。

也就是说，你遇到比赛那天你有班，你花三百块钱让其他同事帮你值班就完事了。反正你有各种代言，你有各种获奖，你不是缺这三百块吧？你也不是每天都有比赛吧。

觉得不够还可以再加一百。

然后你拿奖了就请同事吃饭，但是客观的讲护士是很难把人凑齐的，那你可以请奶茶，请蛋糕，带到护士站或者医生办公室里。点外卖人能给你送到一楼前台。你可以多给领导买一杯奶茶水果，附一食堂还做果切呢，两份也就几十块，都能给你送到前台，有的现在还能送上楼，都省的你下楼拿。

采访稍微提一提同事和单位即可。毕竟不是哪个单位都让自己的职工跑马拉松的，哪怕没有编制。让护士去跑马拉松，附一本身就要担责。低调就行。

要知道医生护士和其他工种不一样，尤其是护士，有没有班，什么时候上班，很多时候都是身不由己。张护士能有机会把自己的跑步水平训练到健将的水平，单位和同事无论是否愿意，都在事实上形成了付出和帮助，单位要面临你要去跑步人不在岗的突发情况，同事要面对你要去跑步要顶你的岗的突发情况，这些原本都是单位和护士不必要付出的代价。尤其护士这种白天黑夜经常颠倒的工种，没道理突然就要给你顶班了，你又不给钱。

知乎用户 生活家 发表

我也在医院工作，如果想调班，提前和同事商量就行。和同事们平时都是互相帮助，互相成全。这样你可以去参加比赛，同事也有时间陪孩子参加活动。如果时间冲突，就用钱来解决，1000 块换一天调休。

知乎用户 苏自 q 发表

行了吧，大多数人都有工作和爱好，能理直气壮让全部人开绿灯满足个人爱好并且在镜头喊话领导的目前就她。这都不是平衡的问题，是职业道德的问题，那现在我说我玩王者能进 KPL，请领导们给我请假进行训练，请问这听起来荒唐不？

知乎用户 袁步尚 发表

首先，她是爱护士还是爱编制？

爱护士，诊所、私立医院都可以工作，换个地儿就完了。

爱编制，那对不起，平衡不了。

编制内第一要素：为人民服务。

即便经过医院兼职管理办法批准，也要遵守不占用工作时间，不影响本职工作完成的基本原则。

不然你以为编制为什么珍贵？

编制稳定，因为那是无数人的无数时间堆积起来的庞大机构，为了确保每个零件都能顺利工作而提供的 “安全冗余”。

护士从事的是生死之间的工作，你都快把整个部门所有护士的安全冗余时间耗光了。

去你那儿看病，安全吗？

别说说护士，就是教师有这种寒暑假的，如果你耽误给孩子上课，你试试看，家长不找你吗？

你们部门就你一个，要是来仨你这样的，那整个机构运转都会出问题。长时间工作一定会带来失误，失误的损失，谁来承担？

你吗？

还是现在医患关系紧张的医院？

热爱可以，但是一切热爱在为人民服务面前，都得靠后，这是我们国家一直坚持的。

知乎用户 George 发表

大部分普通人没有去走这条路

是因为无法从运动中获得足够的正反馈

而不是因为智力障碍

知乎用户 hhh 发表

平衡啥呢，只要平时多给代班的同事好处，给同科室的同事好处，嘴再甜点，感谢领导，感谢医院什么的，那么大的医院真不缺一个人干活。你出名了，也算医院的半个代言人，只有好处没有坏处，领导干嘛跟你过不去。

张的问题是，跑步获奖的好处半点没分给带班的同事，阴阳怪气领导影响她的跑步职业生涯，还给医院带来负面的舆论影响……. 把一件事办得只能自己赢，其他人全在亏。那领导不办你办谁？

知乎用户 西方七星阵​ 发表

这个问题对我来说超纲了，我显然没有可能成绩达到健将以上，更不可能在国内赛事夺冠，也自然不会有品牌签约。让我代入她，简直是经典笑话之让农夫去臆想皇宫生活……

我只能说参赛频率不要太高，参赛时也不要参加那些必须找人换班 / 请假的，假如有时间冲突，建议放弃参赛。如果实在是想跑，那就平时和同事相处好点，本职工作都尽心尽力完成，这样偶尔求人换班 / 请假一次也容易得到配合。如果同事 / 领导不愿配合，那也别强求，除非有底气不靠这份工作吃饭。

知乎用户 南风咖啡达也酱 发表

我不是她，我不知道她付出了多少，得到了多少，更不知道她在工作里遇到了什么问题。

就像没有人知道我为跑步付出了多少，我在生活工作中遇到的问题是什么，也没人能代替我。

尊重祝福，该看乐子看乐子，该吸取教训吸取教训。

知乎用户 Zh Min​ 发表

无解的

社会舆论认为某些职业，身份的人天生的不配拥有平衡的工作和生活分配，不配拥有业余爱好并精专到非常的水平

牛马遍地的情形如此，不得不说我国的情况还确实地处于发展中国家行列中

知乎用户 agaiagul 发表

无法平衡。

三甲医院的护士有多忙、工作强度有多大，可能很多人都没有清晰的概念，护士的岗位是和人命息息相关的，责任重大，这个岗位是不存在摸鱼的空间的。三甲医院大部分护士，只要上班，就基本没什么放松的时间精力，而且要轮休，值夜班，是绝对不可能有精力去全国跑马拉松的。张水华能参加这么多比赛，肯定是平时工作就最大限度地摸鱼划水**，虚构理由申请调休可能是她所有问题中最小的问题了。**

那么她最大的问题就不用说了，四个字，草菅人命！

通报张水华违规兼职、违规申请调休，本质上是医院在保护自己、保护领导，给医院避重就轻，回避医院不好好治病救人的根本问题。

至于很多人说分奖金、拉赞助提升医院名气、给钱请同事调休等，都是外行的想当然。医院领导对护士的要求就是**救死扶伤、尽职尽责**，出一个会跑马拉松的护士只会把所有领导架在火上烤，违背了护士的基本从业道德。比如护士救死扶伤、舍生忘死、加班加点，或者技艺专精，这才是医院需要的正面宣传对象，医院需要的宣传形象是一个技艺好的牛马，跑马拉松带来的全都是负面影响，只会让别人觉得你们医院的护士都这么闲啊，有没有在好好看病救人？而且医院是公立单位，虽然医院大部分是自收自支、财政适当补贴，但医院对张水华的通报里面有一句违规兼职，对于兼职获取经济利益，医院领导是相当敏感的。现在医疗反腐也是在收紧的，领导是差你这点钱，还是差你几顿饭几杯奶茶啊？你跑马拉松的奖金不够给领导添麻烦的。

知乎用户 一个人的远方 发表

没那么难啊，请一个有资格证的护士派遣工代理自己上班请假的人工。自己出钱。

知乎用户 精卫过芙科金主任​ 发表

辞职呗，专职跑马，乘着年轻多赚点钱，给自己多买几份保险。等年纪大了成立个跑团，当团长，收收会员，线下搞搞活动，线上卖卖装备。

哦对了，跑团的话，医护人员可以免费入会，病人半价入会。

知乎用户 哈哈 发表

但凡开口是感谢领导 感谢同事 希望大家理解支持护士这份工作

再把医院的名字整身上 我看谁敢碰她

知乎用户 therefore 发表

没有什么最优解。

答案里看了看，很多人说什么分红、说什么在单位里面服软、说什么在媒体前高情商夸领导。

有用没有？有点用，但根本问题解决不了，很多太理想化。

因为实际上跑步才是张水化的主业，她自己知道，同事也知道，单位也清楚。

根本不是替一两次倒休的问题，是个人精致利己、同事眼红妒忌以及单位发展导向之间矛盾冲突的结构性问题。

护士是个靠时间赚钱的服务性职业，说难听点，有点专业技术的保姆，职业发展空间小，赚的不多还很累，本人不想干、同事也不想干，领导很难管。

这时候有个同事，靠别的副业年入好几十万甚至更多，你同事看得下去？领导坐得住？在单位混过两天的，大概懂得都懂。天天被领导表扬的人，那民主测评分高不了。

说什么分红，你给多少？三五百还是三五千？谁要？谁敢要？

说什么当众捧几句领导，只能说是不坏的选择，但看那姐们说着说着哭鼻子的状态，恐怕在单位也没少受气（这点也是活该，精致利己咎由自取），想来一出当众逼宫，最后玩脱了，实际上，在机关混过的都懂，有些话，不是不知道说，而是到了那个处境，过了那个人民内部矛盾的线，说都说不出来，说了也错。

工作时，处理人际关系，要判断的一个核心变量是，你面临的是结构性矛盾，还是只是观点不合、性格不投脾气的浅层问题。特别是你在基层时，往往都是后者，没啥的，厚点脸皮，接触接触，大不了和而不同、斗而不破，面子上过得去。但如果是机构性矛盾也叫原则性问题，那该斗争要斗争，坚持原则不动摇，甚至要打得一拳开，免得百拳来。

回到话题本身，张水化最好的办法，也就是解决结构性矛盾的办法，那就是跳出一线深井，拿笔大的感恩之情，找人牵线搭桥，找到大领导，该送送、该求求，调离一线岗位，调到个医院工会、妇联这种岗位，帮医院跟上级有关部门牵线搭桥，找几个县级融媒体吹吹打打一下，把 361 的合作跟单位嗒嗒桥（反正现在基本医院穷的一 b，都发不出工资了）实现双赢。

———————————

张辞职了。

知乎用户 勇啊 发表

给了机会你不中用啊，老祖宗有些东西还是得学

知乎用户 辰莘​ 发表

正如教员在《矛盾论》中强调的对立统一，真正的平衡不是割裂爱好与工作，而是将爱好转化为工作的加油站。

如果我是护士张水华，我会让爱好成为工作效能的加油站。

真正能长久的爱好，从来不是工作的绊脚石，而是能为工作注入能量、提升效能的加油站。

在《毛泽东传》中，我们能看到教员一生指挥过无数战役，但他从未放弃过游泳和读书。

在被国民党围追堵截的长征途中，在生病躺在担架上的时候，教员依然手不释卷。

教员曾经说过：

文明其精神，野蛮其体魄。

1956 年，63 岁的他横渡长江。

读书让他在战术失利时能看到战略的未来，游泳让他在风浪中锻炼体魄和意志。

所以，跑步并没有抢占护理工作的时间，反而还会舒缓工作的疲惫，享受跑步带来的内啡肽。

工作是我的责任，跑步是让我更好完成这份责任的补给方式。

马云作为阿里巴巴的创始人，他爱好太极拳在社交媒体上被广泛传播。

2018 年云栖大会现场他曾现场演示太极拳，并在多次访谈中提到太极哲学是阿里管理的底层逻辑。

《马云的管理智慧》中有：“太极的以柔克刚帮我度过了互联网泡沫的危机。”

阿里巴巴官方传记《阿里巴巴：天下没有难做的生意》详细记录了马云每日练习太极的习惯，并将其融入高管培训。

马云曾分享，在 2003 年淘宝与 eBay 的激烈竞争期间，他通过每日太极练习沉淀思绪，最终借鉴农村包围城市策略，避免正面冲突，成功开拓市场。太极的慢与柔给了他在高压决策中所需的心理韧性。

太极拳是马云持续数十年的深度爱好，他把太极哲学融入了阿里巴巴的价值观，让他在高压环境下做出正确的商业决策，创造了中国互联网上的商业传奇。

跑步不是不务正业，而是我疏解压力的方式，让我更好地服务每一位患者。

工作会累，但是跑步不累

在病房里，护士服务的是每一位病人，有时还会看见生离死别，高强度的压力会让人透不过气。

而跑步，就是我给自己的一剂氧气。

每当我跑在马拉松赛道上，身体到了极限的时候。

我会想起在医院里照顾的那些病人。

在急诊病房里，我们面对的是不可控的复杂情况，那种无力感常常会让人崩溃。

但在马拉松赛道上，只要摆臂、迈腿、调整呼吸，我就能掌控我自己的身体。

所以，跑步不是在消耗我的精力，而是把一个更健康、更阳光、更坚韧的护士，带回给我的病人。

知乎用户 Shepherd 发表

要么正经走请假手续，条子下来我六亲不认就是休。

要么跟同事们搞好关系，把大伙哄开心了，让他们帮我掩护掩护调调休。

咋的，这种事儿还能软饭硬吃？

知乎用户 铁包​ 发表

实际上。张水华能取得现在的成绩。在这之前已经平衡工作和爱好的关系了。

看他以前的参加记录。有多次。就已经说明了他们单位的领导和同事已经最大限度的照顾了她。并真的为他的成就尔高兴。

但这个人情商可能不太高。她在之前说的那些话。就算是她本人没那想法。但外人听来。就是在网暴自己的领导和同事。要正式专门为 v 她个人开绿灯。似乎。她的同事作出的牺牲都是理所当然的。领导没有好好的照顾她。

虽然有的话说过就不记得了。但她的领导这个时候肯定气得要死。她啊。老子为你好，倒是我的不对了。还网暴我。那这样 。那就按规定来了。她也一举把自已孤立了。同事肯定是对她不高兴了。

至于有人说。她可以当职业马拉松选手。你是不是想多说。她不算年经了。她是半路出家。玩职业。你不够格。是个不争的事实。

在不确定的和稳定之间。就算是有处分了。她也只能选稳定了。不然呢？

中国制度。不外乎人情。那就是你要把主职做好。保质保量。至少在单位。不能有人把当空气。至少你在单位是个有用的人。对得起你拿的收入。然后把关系搞好。多少给同事一些好处。不会有人太介意。

然后对于你的爱好。要牺牲更多的休息时间搞。才有一点的成就。

知乎用户 新店吃瓜群众​ 发表

对着黄雪梅的作业，结合医护工作者的实际，抄就行了，也没什么难度吧。哪怕只是跑马拉松的时候提一下自己工作的医院，代表医院在一些媒体采访时结合工作实际宣传一下健康运动等理念（后和医院报备一下），医院公众号肯定会发的，哪个医院都缺这样的宣发。她还有新冠援鄂工作经历，这可是很大的加分项啊……

现在这样纯粹一手好牌打的稀烂。

知乎用户 花痕 发表

不需要平衡。

获奖感言就说：感谢主办方能给我一个展现自己的平台，感谢我领导对我爱好的支持，感谢我同事能和我换班让我有时间参加比赛，感谢父母给我一副好的体格，这份荣誉不属于我个人，属于上述的每一个人，感谢大家。

这样的话，应该不会出什么问题。

知乎用户 南宫焱​ 发表

她有啥平衡的

她能这么跑百分百是做不好本职工作的

别说护士这种公认强度高的工作了

你就是坐办公室普通文员也很难保证这个训练量

一定多少影响了工作

但是事业单位人家缺你这个人吗？

或者为什么能容忍这姐们这么长时间不全身心投入工作？

因为除了工作，还有宣传，宣传本身也是单位的一项任务

所以单位开绿灯完全是指望她有成绩了能说点医院好话

比如院领导支持啊，同事理解啊，最好再拉着媒体采访一下医院

这样一年宣传 kpi 超饿完成

张护士跑也跑了，院领导也完成了任务，双赢

但是张护士干了啥呢？

跑完就立刻反咬一口医院，指责医院不支持她跑步

当然，按照我对医院的理解，她这么搞应该只是想压力一下院领导把自己调到二线，这样就不用请假换班了

毕竟换班必然会遭到同事白眼

ok，她这个话说出口，双赢局面变成了压力给到医院

医院怎么会忍这口气呢？

张护士现在可能编制都保不住了

而且背上一个不专心本职工作的帽子，代言估计也没了

双赢变双输

知乎用户 孟陬朔 发表

都只在说张护士请假跑比赛

可是她这个成绩平时的跑量最少也要两三百才能练出来

所以我在想是不是并不止比赛才请假，平时也会请假，那么领导同事不会对此感到反感才怪

知乎用户 一笑了之 发表

本来可以感谢领导感谢同事请同事吃饭外加换班给钱，很快院领导一句话就可以调岗去其他部门或者工作日白班护士了。

结果作了大死铁公鸡一毛不拔把路走死了。

知乎用户 momo 发表

我会认清自己的定位，虽然水平已经达到健将，但我是业余跑者，主要精力还是会放在自己的本职工作上。

有机会我会签约品牌，但会在签约前跟品牌方充分讨论，确保签约后需要参加的活动不会影响我履行本职工作。

平常我会充分利用自己的业余时间去训练以保持和提高竞技水平，但前提仍然是不鞥影响我正常履职。每年我会保持 2-3 场全马和 2-3 场半马参赛，基本就是春季和秋季每个月一场的频率，这样既能检验自己的训练成果，也能保证有一定机会在比赛中站台，能满足品牌方的要求，也能满足自己心理上和经济上的期望，同时也不至于对本职工作产生过大的影响。

如果能站台，如果有采访，我会多谈一点关于跑步本身以及马拉松给我带来的人生启迪，尽量不谈和本职工作有关的事情，毕竟我马拉松厉害对我的本职工作、对我的单位、对我的领导而言几乎没有任何正向价值，甚至还会带来一些不必要的非议，这种情况是绝对要避免的。毕竟我还要在这个岗位上工作十几二十年的，公开场合一时口快的后果可能是你后面后多年被周围朝夕相处的人冷眼相待，我没有那么强的心理承受能力。

知乎用户 黑石部落​​ 发表

辞职，

投身长跑和短视频赛道，

把爱好和工作融合到一起。

知乎用户 暮去朝来 发表

不知道，但如果我是她同事，我包骂飞她的。

知乎用户 亦程​​ 发表

张水华事件的引爆源自于一次采访，实属祸从口出。

职场人面对镜头更应该慎言谨行。

我们来讲讲张廷玉的故事。

1 雍正朝的默片主角

雍正七年（1729 年）冬，紫禁城军机处的炭火烧得正旺。新设立的军机处里，五六位大臣正围议西北军务。户部尚书急着要钱，兵部尚书催着要人，你一言我一语，争得面红耳赤。

唯独坐在最角落的张廷玉，像一尊入定的佛像——手里捏着毛笔，面前摊着奏折，却半个字没写。只有当雍正皇帝点名问 “衡臣（张廷玉字）有何高见” 时，他才缓缓起身，用那种永远不快不慢的语调说：

“回皇上，西北军饷之事，户部所言在理；兵员调配，兵部所虑周详。臣愚见，可否令两部再详拟细则，明日呈报？”

说了等于没说。

散值后，新入军机处的年轻官员鄂尔泰拉住张廷玉的衣袖，压低声音：“张中堂，方才您明明有更好主意，为何不说？”

张廷玉在宫灯下回头，脸上光影明灭。他指了指宫墙上巡逻侍卫的影子，又指了指自己腰间的钥匙——那是军机处档案柜的钥匙，里面锁着大清最机密的文件。

“鄂大人，” 他的声音轻得像雪落，“在这紫禁城里，有时候不说话，比说对话更难。”

鄂尔泰愣在原地，看着张廷玉的身影消失在长长的宫道尽头，每一步都踩得极其均匀，仿佛在用脚步丈量什么看不见的尺度。

张廷玉的谨慎，在雍正朝是出了名的行为艺术。

他批阅公文有个 “三不写” 原则：一不写情绪化的批语，二不写可能被断章取义的句子，三不写任何可能被理解为 “结党” 的私人问候。有次某省巡抚来信，末尾加了句“家母寿诞，承蒙中堂问候，感激涕零”。张廷玉盯着这句话看了半炷香时间，最后把整封信烧了——因为他根本记不清自己是否问候过对方母亲，万一没问候过，这就是个潜在的把柄。

更绝的是他处理 “年羹尧案” 时的表现。当年大将军年羹尧倒台，雍正下令彻查其党羽。朝中人人自危，官员们撕信的撕信，焚稿的焚稿，生怕跟年羹尧有过片纸往来。

张廷玉呢？他抱着一个樟木箱子走进养心殿，当着雍正的面打开——里面整整齐齐码放着年羹尧历年来写给他的所有信件，一共八十七封。每封信的封皮上都用工笔小楷标注着收信日期、事由概要，甚至还有张廷玉自己拟的回复草稿。

雍正翻看这些信件，发现内容全是公务往来，最私密的一句话不过是 “伏乞钧安”。他抬头看张廷玉：“这些信，你都留着？”

“回皇上，” 张廷玉躬身，“臣以为，既是公务，便该留存备查。若有私语，臣不敢收；既收之，便无愧于天日。”

雍正沉默良久，最后叹道：“满朝文武若都如衡臣，朕可高枕矣。”

这话传出去后，有同僚私下讥讽：“张衡臣这不是谨慎，是精明过头了——谁知道他烧掉的信有多少？”

但张廷玉的弟子后来透露实情：师父确实烧过信，而且烧得更多。区别在于，他烧的全是可能引起误会的只言片语，而能证明自己清白的 “公务痕迹”，他一份不少地留着。

这就是张廷玉的谨慎哲学：不在于不留痕迹，而在于只留 “对的” 痕迹。

2 数字时代的 “文字雷区”

凌晨两点，“双十一” 备战冲刺会上，气氛比窗外的夜还凝重。运营总监李薇顶着黑眼圈，在投屏前嘶哑着嗓子：“直播间的流量必须再翻三倍！我不管你们用什么办法！”

26 岁的项目经理小林在会议桌末端飞快敲着键盘。他不是在做会议纪要，而是在三个微信群里同步 “直播” 会议内容：

【高层管理群】（无大领导）：“老大又在下不可能完成的任务了，估计她自己都没算过成本”

【项目攻坚组】：“刚才说的方案 B 根本行不通，技术那边早否了，她是不是失忆了？”

【大学死党群】：“傻 X 领导又发癫了，怀念前司的第 180 天”

他手指飞舞，嘴角还带着一抹 “众人皆醉我独醒” 的冷笑。发送前，还特意给后两条加了 [翻白眼] 和[裂开]的表情包。

三个月后，公司年度晋升答辩会。小林准备充分，PPT 做得炫目，数据也漂亮。他自信满满地讲完，等待评委提问。

李薇总监翻开面前的文件夹，抽出三张打印纸：“我想问一个工作态度问题。今年 10 月 25 日凌晨 2:07，你在‘项目攻坚组’微信里说‘方案 B 技术那边早否了’——但技术部当天下午才给的评审意见。你是在暗示我决策草率吗？”

小林脑子 “嗡” 的一声。

“还有，” 李薇又抽出一张，“11 月 3 日，你在无领导的群里说‘怀念前司’——是对公司有什么不满吗？”

那些深夜的吐槽、那些秒发的表情包、那些以为转瞬即逝的 “数字牢骚”，此刻全都白纸黑字地摆在面前。小林这才惊恐地意识到：微信群聊天记录是可以被截屏保存的，而公司 IT 后台，是有权限调取工作群全部记录的。

更讽刺的是，他为了 “留痕自保” 而精心保存的工作邮件、周报、项目文档，在这些私人聊天截图面前，显得苍白无力。

答辩会结束后，人事总监找他谈话，第一句话就是：“公司不反对员工有情绪，但把情绪写成文字发在可能有同事的群里，就是职业素养问题了。”

小林想辩解，却突然想起父亲常说的那句话：“病从口入，祸从口出。”只是父亲说的 “口” 是嘴，而现在，手指比嘴更危险。

就在同一家公司，另一个故事正在平行发生。

34 岁的产品总监老周，被同事戏称为 “人形防火墙”。他的职场守则简单得近乎古怪：

第一，重要决策永远走邮件，哪怕对方坐在隔壁工位。邮件的措辞讲究到标点符号——能用句号不用感叹号，能写 “建议” 不写“必须”，所有数据必有来源备注。

第二，工作微信分三组：公司大群只发公告，部门群只谈公务，私聊仅限于不敏感事务。至于吐槽？他有一个加密的本地笔记软件，记录完就断网保存。

第三，凡是口头说的敏感事，他会在 24 小时内补一封 “备忘邮件”，开头永远是 “根据今日沟通，我的理解是…… 如有出入请指正”。

有次公司空降新高管，内部斗争暗流涌动。某副总裁深夜给他打电话：“周啊，明天会上你支持一下我的方案，好处少不了。”

老周听完，客气回应：“领导放心，我会认真研究方案。” 挂电话后，他立刻写了封邮件：“方才电话聆悉您对明日会议的关切，我已记录。将依公司流程及专业判断审慎行事。” 收件人包括该副总裁、自己直属上司，还抄送了会议秘书。

第二天会上，当副总裁用期待的眼神看向他时，老周拿出打印好的数据分析：“从用户体验数据看，A 方案和 B 方案各有优劣，我建议进一步调研后再议。”

副总裁脸色铁青，却拿他没办法——邮件里白纸黑字写着 “依专业判断”，你能说他错吗？

半年后，那位副总裁因派系斗争出局，牵连一堆人。老周安然无恙，还因为 “专业中立” 被提拔。他在晋升感言里说了句耐人寻味的话：“在数字时代，最好的盔甲不是删除记录，而是从一开始就不生产‘问题记录’。”

3 文字游戏的古今辩证法

张廷玉若穿越到现代，大概会对老周惺惺相惜。虽然隔了三百年，但他们玩的是同一种 “生存游戏”——在信息可能成为武器的环境里，如何管理自己的文字指纹。

但这里有个微妙区别：张廷玉的谨慎是防御性的，核心是 “不留把柄”；而现代职场需要的谨慎是建设性的，核心是 “创造对的痕迹”。

什么意思呢？

雍正朝的文字狱是真实存在的。一句 “清风不识字，何故乱翻书” 都能掉脑袋，张廷玉的过度谨慎是生存必需。但现代企业不是封建王朝（至少理论上不是），如果人人都不敢说话、不敢留记录，组织就会陷入“沟通黑洞”——会议开完等于没开，任务布置完无人认领，出了问题全在扯皮“当初谁说的”。

所以当代的 “张廷玉智慧” 需要升级：

第一，区分 “战场” 与“雷区”。 工作邮件、正式报告、项目文档，这是你的“战场”，要大胆、清晰、有担当；私下聊天、临时群聊、情绪宣泄，这是“雷区”，要慎入、少留痕、多当面聊。小林的问题不是他有情绪，而是把情绪写进了可能被截屏的“半公开场合”。

第二，掌握 “模糊的正确”。 张廷玉善用“伏乞圣裁”“容臣细思” 这类模糊表述争取时间。现代职场也有类似智慧：当被逼站队时，“我需要看看数据再判断”比 “我支持 A” 安全；当被要求承诺时，“我尽力在周五前完成”比 “我保证周四完成” 稳妥。这不是推卸责任，而是给变化留空间。

第三，建立 “个人档案馆”。 张廷玉那个樟木箱子，就是他的个人档案馆。数字时代，你需要一个更系统的 “功劳簿”：重要邮件备份、项目成果归档、领导肯定性批示的截图、关键决策的时间戳记录。这不是为了算计，而是当有人质疑“你做了什么” 时，你能拿出证据链。

最有趣的是，古今 “谨慎大师” 都发现了一个悖论：越是刻意不留痕的人，痕迹越明显。

张廷玉的政敌曾攻击他 “过于谨慎，必是心中有鬼”。雍正却反问：“若他真有鬼，该是销毁所有痕迹才对，何必留着八十七封年羹尧的信，等着朕查？”

现代职场也一样。那个从来不在微信谈工作、永远要求邮件确认的同事，起初可能让人觉得 “事儿多”，但时间长了，大家反而更愿意跟他合作——因为清晰，可追溯，少扯皮。

所以，回到张水华的事件上，她为了爱好（其实是有利益），在职场上的平衡真的做对了吗？

看清代官场镜像，品当今职场哲学：

体制内中年，看到昔日同僚同学都升上去了，自己平庸无为，怎么调整心态?

知乎用户 二次元的瞳孔 发表

请客啊，吃饭啊，送小礼物啊，送小纪念品啊，调的值班补回去啊

知乎用户 陈吉思汗 发表

其实很简单，这个事情绝逼是张水华自己的锅，别的任何人，都没问题。

咱首先得说一点哈，就大三甲医院轮班护士这个差事，有一个算一个，绝大多数人都不会喜欢这岗位，工作强度大、压力大也就算了，比较长周期的轮转，代价就是好像碰到周末双休，那基本上就靠运气。

再加上钱又不多，除了养家糊口之外，真正喜欢、愿意做这的，怕真的是南丁格尔这种爱心人士了。

很显然，张水华应该不是。

那么，咱们换位到张护士，假如是我，我会怎么做？首先，想尽千方百计换岗，虽然我们都说白岩松站着说话不腰疼，那是因为他在绑架医院领导，其实从张水华的角度，能到行政后勤岗，还真的是有百利而无一害的大好事。

换岗，稳定的周末双休，这才是真正平衡张水华现在面临的局面的最佳方案。马拉松百分之九十九都是周末。

想要换岗，办法就很多了，其实说白了就是搞定领导，搞定大领导和你想去的部门的领导就行，现在部门的领导，你都不用鸟他，背不住人家也早烦了你这么个货色了，一拍即合。

什么？你不知道怎么搞定领导？什么？你在接受采访时蛐蛐、阴阳、内涵领导了？唉，你说说你这个同志，这不是自己把路给走死了吗……

还有办法吗？当然有啊。

一换单位，二辞职。你说说你钱又没少挣，干嘛还要这么委屈自己……

知乎用户 Ling 发表

在她那个岗位，平衡不了一点。

她那个国内 top30 以上的水平，即使她是天赋怪，也是需要投入大量的时间做训练和主动恢复的，才能维持或者提升水平，不是普通爱好者每天随便跑个一两个小时的事了，作为一个一线护士，正常白班晚班倒，正常上班根本没那个时间精力。

或许可以通过不限于巴结领导、走关系、打点送礼等方式换转到一个事少钱也少的行政岗，才有可能平衡得了。当然这是事情发酵前才或许可行，现在曝光了也不可能了。

知乎用户 小森 发表

正常请假 全勤奖不要了 年终奖给点就行 不需要领导调班 我是请假 谁值我的班 我那份钱当然就是她的 什么叫调班 就是我要出去赚外快 班你们给我干的 全勤奖我的拿 年终奖一分不能少 一个月请两三天很正常就是全勤奖 年终奖没了或者少了 升职也有一些影响 这个钱领导找人补班谁来谁挣钱 谁会找你事情

知乎用户 天涯 发表

张本质上就是个自私自利的人！

别再吹捧张水华了！她的 “平衡” 根本是自私的遮羞布

全网都在夸护士张水华 “白衣执甲 + 赛道追风” 的双面人生，说她兼顾工作与爱好是人生赢家，但剥开那层光鲜的外壳，藏着的其实是精致利己的自私。

把护士的天职当退路，把患者的信任当背景板，用同事的付出换自己的冠军光环，这样的平衡，根本不值得歌颂。

所谓优先级，从来都是爱好至上

张水华嘴上说患者安全永远第一，但实际行动里，马拉松才是她的核心诉求。

护士这份工作，对她而言不过是稳定的社保 + 好听的头衔，方便她在采访中卖励志人设，真正占用她时间、精力和心思的，从来都是训练和比赛。

倒班制成了选择性适配，白班提前 1 小时起床训练，下班后还要再跑 1 小时，第二天上班难道不会疲劳？值夜班间隙做力量训练，患者突发状况时，她能保证自己精力充沛、反应迅速吗？所谓 夜班后彻底休息，不过是怕影响自己的训练状态，而非担心工作失误。

护士的专注力直接关系到患者安危，她却把工作时间当成碎片化训练窗口，这不是自私是什么？

请假参赛成了常态，提前 1 个月提交参赛计划，看似尊重医院，实则是把调班压力转嫁给同事。

科室的人手本就紧张，她一走，其他护士就要被迫加班、承担更多工作量，而她拿着冠军奖杯接受鲜花掌声时，从来没提过替她分担的同事；甚至可能为了备战重要比赛，故意找借口换班、拒绝值夜班，把责任二字抛到脑后。

工作成了副业，副业却成为她的主业追求。她的社交平台全是训练日常、比赛成绩、品牌合作，很少提工作相关的内容；接受采访时，反复强调跑步让我更抗压，却绝口不提跑步是否影响了工作。

患者的康复、科室的协作，在她的人生剧本里，不过是衬托励志人设 的背景板，真正重要的，是自己的成绩和商业价值。

所谓双向赋能，不过是利用工作吸血

张水华最自私的地方，是把 护士这个职业当成了自己的人设红利池。

如果她只是个普通跑者，未必能获得这么多关注和品牌青睐，但护士 + 马拉松冠军的组合，自带 反差感和 正能量标签，让她轻松出圈。

她在采访中反复强调 白衣为责，却在签约品牌后，穿着印满 logo 的运动服回医院，甚至在工作间隙接商业推广、拍广告，把神圣的医护场所当成网红打卡地。

患者看到穿着广告服的护士，会觉得她是在认真工作，还是在利用职业背书赚钱？

所谓接受采访，全是精致的利己话术

张水华面对采访时的回答，看似真诚接地气，实则全是避重就轻的自私话术，把自己的利己行为包装成 “励志故事”。

她说 “希望大家都能在岗位上尽职尽责，也能在热爱的事情里闪闪发光”，看似正能量，实则是在暗示我的做法是对的，你们做不到是因为不够努力。

但她忘了，不是所有人都有机会、有能力像她一样兼顾，大多数护士连正常休息都难以保证，更别说花大量时间训练；她的成功，是建立在占用公共资源 + 同事分担 的基础上，根本不具备可复制性。

她把跑步解压说成为了更好地工作，却不敢承认工作是为了支撑跑步。

如果跑步真的是为了更好地工作，那她就不会在工作时间分心，不会让同事替她承担压力，不会把商业利益看得比职业责任还重。

她的所有话术，不过是为了掩盖自己利用工作、成全自我的自私本质。

职业有底线，自私不该被美化

护士这个职业，承载着生命的重量，容不得半点自私和敷衍。

张水华的行为，本质上是拿别人的信任当筹码，拿同事的付出当代价，成全自己的名利。

她所谓的平衡，是建立在牺牲患者利益、消耗科室资源、绑架同事付出的基础上，根本不是什么 人生赢家，而是 精致的利己主义者。

我们不反对职场人有爱好，也不否认坚持热爱的可贵，但前提是不影响本职工作、不伤害他人利益。

如果你的爱好需要牺牲别人的时间、精力甚至安全来成全，那这份爱好就变了味；如果你的 “励志人设” 需要踩着职业初心和他人付出上位，那这份 “成功” 根本不值得歌颂。

别再吹张水华了，她的 “自私”，不该成为被追捧的榜样；而那些默默坚守岗位、尽职尽责的普通护士，才值得我们真正尊重。

我是天涯，有着丰富的人生阅历和工作经历，体制外工作 3 年，体制内工作 21 年，在乡镇、街道干过，在县级机关部门干过，在地级市机关干过。擅长职业规划、职业选择，深谙体制内工作心得体会，对人性、人际关系、恋爱婚姻家庭、职场关系、职场工作方法很有研究，您的点赞、关注、支持、转发是对我最大的关心支持。

欢迎关注我，带你畅游职场，帮助你解决工作困惑和职业困扰。

天涯

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知乎用户 小透明 发表

经常拿奖牌的选手，

那就不能说爱好了。

说是半职业都没问题。

如果普通人达到这个水准，需要长期且不间断而且还得大量的训练。

如果说这个训练量还不影响工作，那我只能说护士工作也太轻松了。

医院薪资还得降。

忘记审题了，

如果我是张水华。我立马辞掉工作，全身心的去投入马拉松，然后代言产品，开直播。带货。

趁着现在流量还在。

知乎用户 谢妖 发表

问问黄飞鸿是怎么平衡工作和爱好的

知乎用户 俞先生 发表

“我其实没什么才华，是院领导发现了我除了日常护士工作外还有长跑的闪光点，我的同事为了让我充分练好，经常无私替我加班，感谢 XX 医院，XX 领导 XX，感谢我的 XX 同事组，我会继续为了你们为我们医院跑出好成绩，55555”

知乎用户 没啥 发表

我有一段时间有个同事，父亲癌症，恶性程度不高，发现的早，因此生存期很长，活了 6 年多（实际上肯能更长，从我知道起就 6 年了），找我替他换班，一次 200 元购物卡，一年 2 次。那是 15 年前—10 年前了，那会儿 200 可不少，当时我们单位收入才 3000—4500 左右想，我每次都答应，他特谢谢我，也没说觉得给钱了就完全不用说谢谢了，看看人家怎么做的，现在关系都特好。

同理，爱好也一样，再说爱好本来也有真金白银，意思意思就完全好了，啥事没有了。我也有同事爱全马，人家周六日加班就不去了，当然我同事成绩没到有利益的时候，纯粹是爱好，可能这也是区别，利益集团，哪怕是微小的，也不会那么大方对外

知乎用户 wang da 发表

拿了钱, 就得干活, 这是基本素质

张某拿了医院的钱, 就该去医院上班, 这是应该的

现在没法正常上班, 就应该辞职

不是医院对不起她, 是她对不起医院, 拿了薪水, 占了编制, 没去干活, 懂了吗?

爱好和工作有什么可平衡的?

辞职了想怎么玩就怎么玩, 上班就应该好好上班, 就是没读书过的也应该知道吧?

其次

偷偷的玩, 并不是不可以, 偶尔出去兼职一下, 娱乐一下, 谁能说三道四?

特么把爱好当主营业务, 把工作当成养老院, 要不是有编制, 这样的人早被开除了

知乎用户 姜姜姜姜姜文尚 发表

拿出一部分奖金没事给调班的同事买点比赛当地的小吃零食，送一点购物卡给调班的同事之类的

在镜头前表达同事领导对自己的帮助理解和支持，“我今天的成绩离不开我的同事领导的帮助”

贪心不足蛇吞象

知乎用户 阿 xzy 发表

不需要扯那么多东西。

只说一句就能平衡好，别有了成绩就认为自己的努力大于一切，什么都是靠自已努力来的。

但凡有这样的想法，张护士这路人越走越宽。

再多说一句，婚姻是人生自主权最大，也是最重要的事情，张护士的丈夫但凡有脑子劝一劝，张护士的路都不会走成这样。

知乎用户 2022 躺平青年 发表

张护士典型的上了 “女权主义” 的当，

她坚信，“女权主义” 那一套能让她更好的生活，所以才会那么做，

结果证明，但凡她是个正常人，都不会把牌打得这么烂…

时间往回倒，

张护士核心问题是，自己的参赛时间和同事调休的矛盾，这是个很小的矛盾，

为什么这样的矛盾会爆发？

很显然她认可 “女权主义” 那一套，我是女生，工作中大家应该要让着我；我调休，大家就应该要调；长期的打拳，早就让同事和单位心生不满了，只是碍于工作团结，一直没有说出口，等张护士采访时，彻底将矛盾激化，典型得了便宜还卖乖，妄图通过网络胁迫同事和单位为自己做出妥协，以此来实现自己的“野心”，好在社会风气没有败坏，群众眼睛是雪亮，一眼就看穿了其小九九。

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但凡是个正常人，比赛获奖了，同事们共享成功时刻，

请客吃饭，KTV 一条龙服务，零食，水果，酒水管够，在此期间，特别鸣谢比赛顶班的同事，并送上独有手办一份（或品牌化妆品，或 3C 数码，或奢侈品包包），二十多万的奖金，这才花了多少？

总之一句话 “我出力，大家都有得吃”

估计你平时上班的时候，同事都得催，“怎么不去训练啊？怎么不去比赛啊？”

拿到冠军接受采访的时候，特别强调自己是某某医院的，首先把单位牌子打响，我们医院主攻某某方向，所以自己训练才没有受伤，身强体壮，

第二医院领导某某特别开明，支持强身健体，陶冶情操，而且医患关系很好，

第三同事氛围待遇很好，没有他们支持我不会来参赛，欢迎入职我们医院，

就这一套下来，下次比赛得领导亲自帮你报名！

这才是正常人会做的事，“分享”和 “利他” 也是公德之一，可惜 “女权主义” 的典型特征是 “只利己”，连“三只脚” 都不如…

知乎用户 单小米​ 发表

拿到成绩多感谢同事领导，拿到奖金给同事们分一点，拿到赞助马上上报并想办法让医院领导层也参与进来，最好创办个基金，创办类似保障医务工作者权益，救助困难病人之类的项目。虽然会把自己挣的钱分出去一些，但路肯定会走的更宽，可以安全平稳地赚钱，还能有很好的名声，领导把她调到管理岗也不是不可能，比如工会啊，院办宣传什么的，她就可以有更多时间训练增加曝光，扩大明星效应，为她自己和医院争取荣誉和利益，说不定以后调到卫生局都有可能。

知乎用户 大馒馒 发表

对同事大方一点，
首先 花钱请代班
其次 每次去不同城市跑马拉松都带点当地手信
最后 嘴甜一点

知乎用户 韦恩 发表

其实平衡的不是爱好，平衡的是工作和利益，更准确定义是长期有保障的饭票和近期的利益。

我不相信一个普通人没有利益动机的推动下，需要在工作和爱好中做出权衡……

中国的马拉松比赛之多大概是世界之最了吧，各地大大小小的马拉松层出不穷，同时国家队专业选手不可能像业余选手一样疯狂参赛，毕竟有专业队的任务，需要相对稳定的训练周期保持和提高训练状态，同时防止过度疲劳和受伤，完成一年中最重要的比赛目标。因此就给了黄雪梅、黄菲、张水华这样的业余顶级运动员（她们的训练时间和强度已经不是爱好者这种层面了）争夺比赛名次和获得优厚奖金的机会，她们的实力是有可能战胜状态不好的国内非顶级选手，当然了和张德顺这种差距基本是不可追赶的，但是张德顺这样的，为了国家队和省市队的重大比赛备战，是有严格计划的，只能有选择的参加一些重要比赛。

所以黄雪梅、黄菲、张水华这些草根顶级，抓住了这种机会，可能最初确实就是爱好，但是现在确实就是利益为主了。黄菲最近参加了多少比赛了？张水华也一样，基本都是拼着榨干自己，也要把眼前的流量和利益抓住，只不过张水华的工作性质决定了她这种比赛频率肯定和工作安排有着天然的矛盾。

中国特殊的马拉松市场和抖音这种流量平台，造就了世界上独一无二的一批马拉松业余网红，日本女子整体水平比咱们高得多，但是我还真没见过几个类似中国的这种网红，川内优辉的成绩比大正他们强得多，但是没转职业之前，他也要在训练和工作中找到平衡，除了比赛，他没有类似中国网红这种变现平台和能力。

知乎用户 豆豆大夫 发表

平衡不了

他那工作环境

一看就是卷毛工作环境

你少干她就多干了

整天鸟事儿一大把

纯纯的普工

而且是单位里最基层的普工

太天天被考核

你去市红十字会事业单位

整天吊事儿没有

上班就是

刷剧

泡茶

炒股

怎么会有那么复杂的同事关系

那鸟医院也是吊毛

人家按流程调休

几把说三道四

别干普工

别做那种天天被考核的工作

sb 似的

知乎用户 六月二十号 发表

问刘慈欣啊

知乎用户 老男柴 发表

张水华需要平衡的不是工作和爱好。而是运动技能和情商以及个人经营的头脑。

已经有一些流量，能接到代言的时候，多往自己当地的文旅文娱相关部门跑一跑，弄个这头衔那头衔，至少混个脸熟。媒体上露面的时候多提提各方领导。这样出了成绩就不再是个人的成绩，多多少少也是领导的政绩。如果能再免费代言一两个本地企业就更好了，一方面显示出你对当地经济有贡献了，另一方面饮水思源的人设也立起来了。

只要这方面的影响力有了，统战价值也就有了。

哪里还需要为调休发愁。

当然走这条路的代价也是有的，应酬可能会比较多，没那么自在了。

知乎用户 cannel jiang 发表

在私企的就很能摆正自己的位置

很清楚正职，兼职，外快等等的优先度

如果哪天兼职赚的比正职多，或许就毫不犹豫地炒老板鱿鱼

知乎用户 浮生一梦 发表

其实真的很好平衡…

要么提前加班，要么利益均沾

提前加了班，该休休，没人能说什么

奖金拿一部分出来请科室代班顶班的吃饭或者直接现金买班，没人会多说什么

江湖不是打打杀杀，江湖那是人情世故

知乎用户 北方的狼 发表

她就是吃相太难看了，只看见自己的努力，看不见其他人的付出，问题是别人不欠她什么，这也就是医院卫生系统老实人多，换成别的行业，早就炸窝了，凭什么她吃干抹净，我还得多干活

知乎用户 中年社畜文案狗 发表

你把爱好视为第一，那就要承担工作受影响甚至丢掉工作的代价；反之如果你把工作视为第一，就要牺牲一部分爱好。人的精力和时间就那么多，一处用掉了，另一处就要丢掉，不存在既要又要还要的情况。

张护士就是企图全要，现在报应来了。仅此而已。

我其实很纳闷，她是给予什么心态，想要拿自己的爱好胁迫单位的？你拿了成绩对单位、同事有什么好处就胁迫诉苦？

知乎用户 一样 发表

她这个水平，平衡不了

所有说能平衡的，既不了解护士，也不了解马拉松，还不了解张水华参赛密度。石铭半年可能才打一场 UFC，且不用值夜班，根本不是一回事。

能平衡的了的，只有郑小倩这种高校体育老师，还是前全国 1500 米 top3 的运动员。郑小倩这么强的水准，高校体育老师也比较空闲，就这参赛密度也远不如张水华。

医院护士需要轮班，周末夜班都需要，这是工作性质决定的，我怀疑张水华现在不轮值夜班了，跑马拉松值夜班不太可能，除非睡觉。医院有没有不值夜班五天八小时的岗位？我告诉你们，有，但不是护士，也不涉及急救。

张水华水平很高，意味着她的训练时间和恢复都需要得到保证，需要大量的时间和精力，意味着她的工作必然是不辛苦的，如果你们了解同水平运动员的训练强度和时间就明白。

同时她的参赛密度又很高，据说一年十几场近 20 场马拉松。

护士、高水平、高参赛密度，这三点决定了她无法平衡。

知乎用户 句号啊句号 发表

就这么说吧

所有的赛后采访，获奖感言，都是感谢国家感谢人民感谢父母家人感谢领导同事周围朋友

第一次见到诉苦吐槽的

知乎用户 松鼠症患者 发表

有些事不上称没有四两重，上了称一千斤都打不住

你别公开，大家睁一只眼闭一只眼差不多就得了

知乎用户 心随影动 发表

这个问题问到了我现在的工作。

目前在一家医院的医务处工作，我们也有值晚班的情况，也有同事要调班的，
一般呢就是 “有借有还”，今天我要调班，张三同事帮我上了，我在张三同事下一个班有事的时候我再帮同事上班；

第二种呢就是：我给张三 600 / 晚，张三帮我上班了，然后以后我也不用帮张三上班了。

假设：我今天上白班了，晚上有同事调班，给了我 600，OK，我上了夜班，然后第二天我继续上白班，困了累了是我的事情，不拖累换班的同事。

但是有一种情况是领导直接换班的，我是负责院内医疗事故纠纷案件及相关的法律事务的，然后明天要去开庭了，而且是早上九点半在法院开庭的，那么在月头的时候就要做好排班表，或者是法院三天前发通知要开庭的（上诉案件有这样的情况），那么这种情况就要找处长了，处长就找人调班了；要么是院领导要出去谈事情，院办今天通知处里，让我明天早上九点半和院领导出门谈事情，我刚好今晚排班的话，处长就会找人帮我调班了，也不需要我还班和出钱了，因为这是我的工作是为单位办事的，不是我自己办私事。一般的像去法院调卷、阅卷啊，就是上班到时候去法院，该值班的时候还是要值班的。

我呢最喜欢的是，国庆、端午这种的时帮同事上班 1500 / 班（不用还班），春节是 2000 / 班（不还班），因为单身，所以无所谓了。同事也喜欢我这样的，收钱办事，互不拖欠。而且关系再好，钱都不能少的，不然以后对其他的同事不好说了。
我在今年春节的时候（春节期间，没啥事），我帮同事上了十多班，你们算算多少钱吧，但是同事还是非常高兴的，回来了个我带来好多吃的，O(∩_∩)O 哈哈~

但是一般呢我会留几个班，用在做祭祖的事情上，有些节日是正常工作日嘛，所以要留几个班出来或者是直接给同事钱换班，一般祭祖是在晚上嘛，加上自己去买菜做菜啥的，一个下午加晚上的时间就没了。

张某人最不会做人的就是，你是脸太大了吧！其他同事是不是有家人的，家人要不要陪伴的，特么的脸大了给你脸了是吧！可以用钱解决的问题，居然想一毛不拔的就解决问题，而且还把自己的同事全部得罪死了，说真的，请假这个事，护长是知道的，科主任是知道的，有些时候做人做到位了，帮着瞒一下是没有事情的，但是非给得罪完了全部同事，你干什么了真的当你的同事不知道哇！

估计蛙蛙又要改一波高潮了，说什么体制不养人啊，人才还要处分啊之类的话术了的！

特么的拿着事业编制的，是受到事业编制管理办法管理的，兼职不申报想要干嘛，想要收受不正当贿赂吗？

我现在不在编制内，但是负责院里的全部法律事务工作，就算有些大主任找我说：小 X，嗯这样，我家里有点法律上的事情，需要你教我一下怎么弄，你看看怎么弄才好。（私人案件）

回过头了，我还要找处长说一下：处长，那个 XX 主任，他家里有点法律上的事情，需要我帮着弄一下，你看怎么样？处长一般就是问一下最近有没有案件冲突了之类的事情，只要不影响正常工作的，处长都不会说什么的，该怎么弄的怎么弄。

万一主任家人的案子要开庭了，就和主任说：主任，你看明天要开庭了，今晚我要值班，你看看这个换班的费用怎么弄。一般主任都是来，给你 1000，辛苦了，晚上好好休息哈，多出来的开完庭了买条烟好好奖励一下哈，不够再和我说哈！

至于后来拿回来的咨询费也好，服务费也好，我都是给熟悉的水果店打电话，叫老板送点水果上来整个医务处的一起吃了，或者是找个馆子一起吃个饭什么贵的点什么。

这么多年，没有因为帮那些主任做案件被同事记恨的！

知乎用户 一一​ 发表

花钱跟人家换班不就行了。

虽然很多人也想过周末，但你真要一次给个 800、1000 的，但人家也愿意换啊。请奶茶那种就不必了。

知乎用户 BJ 橙子哥哥 发表

李宁公司，做运动品牌的那个李宁公司。这个公司的很多员工都是退役运动员。经常代表公司参加行业或者系统内的职工运动比赛。公司里有篮球场、羽毛球场、泳池，等等。这个叫平衡工作和爱好。

张水花，可以在下班后，业余时间运动锻炼。如果有必要，可以和关系比较好的同事协商换班休息进行运动锻炼。这个，也叫平衡工作和爱好。也可以向领导申请年假和事假，在领导批准同意后，进行运动锻炼，这个也叫平衡工作和爱好。

张水花的事件，其实最倒霉的，是她的领导。自己承受压力，批准了她的各种假期和调休，结果还没落好。这个领导不懂管理啊。

知乎用户 紫拾​ 发表

1989 春晚陈佩斯、朱时茂出演：《获奖感言》。

朱：这回呀，我们俩得了一等奖。总结了下有这么几条，这个……

陈 (凑上前，附耳)：领导！领导关怀呀！

朱：啊对！领导关怀。第二条呢，这个，这个，

陈 (急了，扯嗓子提醒)：组织的培养！

朱：哦！第三条，第三条……

陈佩斯凑到话筒跟前儿：群众的帮助！

观众会心地笑了，现场爆发出雷鸣般的掌声。

最终，他们还感谢了剧组的同事，感谢了电视台。

感谢了全体工作人员，感谢了热心观众和电视机前的朋友。

方方面面全照顾到了，太会了。

知乎用户 刘跑跑​ 发表

一句话，认识到换班是欠人情。那所有问题都解决了。

和所有医护工作者一样，即使所有医院换班都很频繁，但一定是主动提的那个欠人情，总换班的话，一点小礼品，或者一点小便宜（比如非赛季主动帮忙换班），就搞定了。

这个事和通报里批评的那些事，以及网友出于 “医护必须不能做太费精力的业余爱好，确保我的服务质量” 心态站在道德制高点假装共情她同事的网爆，没有一毛钱关系。

知乎用户 言职 发表

对于已经工作了 10 年的我来说，工作就是来赚钱的，哪里赚钱多，我就干那个，当有钱了，什么爱好、生活我都能兼顾。

所以我要是护士张的话，我跑步一年可以赚 60w，又能拿到品牌签约，我还苦苦的干护士干嘛！

话糙理不糙，可别上了价值，工作就是来赚钱的！！

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05 善于利用数据证明你的价值
06 面试礼仪知多少
07 解锁面试最难回答十大问题（上）
08 面试最难回答的十大问题（下）
09 情景面试
10 压力面试如何化解压力
11 学会在面试中向面试官提问
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2. 简历架构与要素
3. 别把基本信息写成人口普查表
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知乎用户 朱老师​ 发表

正常人操作就行了

张水花的就不是正常人操作

偏偏还有一帮理中客大谈劳动法底层人什么的

一开始就是奔着把同事当傻子当敌人来处理的

求锤得锤

正常操作就是：

一开始大家可能不知道或者害怕引起不必要麻烦

就低调一些

如果部门私下都知道了

就半公开化敌为友

哪怕刚开始跑没赚到钱

也要舍得花钱

谁给你换班就大方的给对方红包

每次跑马回来捎一些当地纪念品土特产

回来科室人手一件

这能花几个钱

上级领导知道了会怎么样？

其实院领导基本处理原则就是

部门的事部门解决

其实成本就是直接换班的人给红包

科室其他同事给礼品

护士长科室主任院领导隔三差五也送点纪念品

这就是皆大欢喜

科室问题科室处理的好

院领导是乐见其成的

这时候运作机构介入

每次跑马前医院科室的领导同事录一段加油助威视频

搞个医院后援团在线助威这特么的都不是双赢

而是个人、医院、主办方都赢的局面

为啥搞成这个烂样子

核心就是张水花一开始就对同事没有尊重

大家是图那个红包那点不值钱的纪念品吗

大家就是为了尊重

一开始就不是尊重的态度

觉得你们就该理所当然帮我换班

不帮我换我就要闹就要给施压

这就是求锤得锤了

知乎用户 杯中星辰​ 发表

我经常和周边的小伙伴们讲，业余的各位，都有一条性质相同的天花板。他不是你的天赋所限，而是你所能投入时长的限制。

因为训练需要时间，恢复需要时间，就连训练计划都是要求规律连续的。

所以能达到这么个天花板的，无一不是时间管理大师，需要考虑利用各种碎片时间高效的达成各种训练效果。

而要想突破这么个天花板，要么天赋异禀，要么向工作要时间，要么就是工作就是训练。

张水华事件的本质是投入和收益之间的关系，张和医院之间没有达成一致。

所以要考虑的无非就是投入什么样的成本，达到什么成绩，产生什么价值和医院所需要的进行平衡。

这取决于张个人价值观和选择。

如果张想继续留在医院的话，减少投入适配医院就好，无非就是减到什么程度，实现个人利益和医院利益最大化。

个人的理解，就是转岗避免护士一线岗位对训练计划的干扰，和医院沟通交换价值适量减少工作时长保证训练时间，以及降低目标期许如此而已。

知乎用户 你不知道我是谁呀 发表

给我调白班 100 夜班 200 周末翻倍，节假日三倍。根据当地收入水平适当调整。

知乎用户 减肥大实话​ 发表

很难，平衡就是伪命题，根本实现不了。

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近些年，平衡，这个话题非常热，朋友圈、小视频里，也经常看到说，“工作、生活要平衡”，平衡就是伪命题，根本不可能实现。

不谈背景、地位、财富的情况下，每个人每天只有 24 小时，除掉吃饭、洗漱、睡觉等必须性生理活动、不能少的 10 小时外，还剩 14 个小时。

如果工作与生活直的达到平衡的中点，那应该是各 7 个小时对吧。

-

但这根本不可能，

• **朝 9 晚 5 的理想工作，**工作占了 8 小时，假设上下班路上用小 1 时，那就是 9 小时，而生活只有 5 小时。
• 朝 9 晚 6 的不错的工作，则是工作占了 10 小时，生活有 4 小时；
• 朝 9 晚 6 的工作，加班 1 小时情况下，工作则占了 11 小时，生活有 3 小时，这是绝大多数城市打工族的正常生活。
• 而在 996 福报的模式下，再加路上的 1 小时，工作则占了 12 小时，生活仅有 2 小时。

-

上面聊的，是普通城市居民的工作与生活时长。

当谈到工作与生活的平衡时，多数人盼望的是朝 9 晚 5 的生活，因为那种生活不费力、有保障，还能有业爱好。

但是，绝大多数人都要加班，工作占了 11 小时，生活仅有 3 小时，过着平谈又拮据的生活。

当然，还有一部分人，考了 985、211，读了本科、读硕士，最终进了 “996” 的福报公司，钱不少，但几乎没有乎生活。

-

也就是说，

少部分人，虽然挣的多，但没有生活的时间 ；更多的人，则是不仅工作没搞好，连生活也很拮据。

这就是普通城市居民的状态，工作与生活，无法平衡。

-

可是，

如果你想超过多数人、获得超越平常的成功，一定得比绝大多数更努力，一定得做到极致。

否则的话，你凭什么比别人做得好？凭什么比别人赚的多？咱们的智商都是差不多，对吧？

因此，一定是要大量付出，你的时间和精力，几乎 100% 都放在工作上面，给的生活了了无几，几乎没有，也没有平衡。

所以，工作与生活的平衡，平衡就是伪命题，根本不存在。

减肥大实话

点赞关注，祝我们的愿望都实现！！！

知乎用户 梧桐树狮子 发表

移民美国，美国院长肯定会给假吧。

知乎用户 KING 猫 发表

这么多人让她请奶茶，奶茶这么好用吗

知乎用户 榕树 发表

一年参加两次够了。最多不能超过三次。

如果实在喜欢跑步又舍不得工作那就和领导说下调岗到行政岗或者后勤岗这种相对轻松一点的岗位，工资不高但请假好请，实在不行还有年假能用。平时除了参加马拉松也替医院或者卫生系统参加一下单位的比赛啊，跑个 3000 米就算不能拿奖也算出力了，拿个奖医院去宣传压力不大才能双赢。

护士工作本就辛苦，工资比不过医生但也比行政高，不能又想工资高又想空余时间多。如果没出事前辞职做药代也不错，但现在这种情况不好说了。

知乎用户 萝卜耶夫 发表

人品太差了，出了事的这段时间竟然都没有一个人为她说好话，如果医院给了她资源，会接到源源不断的举报信。又不是大佬的关系，赶紧做切割是明智的

知乎用户 水银大米知道不​ 发表

她出事是迟早的。如果没编制，问题不大。有编制就存在不能违规取酬的问题。除了稿费，公职人员是不能有兼职报酬的，她跑马拉松不仅有奖金，还签约了品牌，就算没有请假和调休这事，也是一举报一个准。

知乎用户 鼎新 发表

五一、十一、元旦、春节、中秋、七夕、圣诞把全年所有的节假日班全包了，如果不够，用非星期六、星期天的班换别人星期六、星期天的班，如果还不够，花钱买，一个班给同事三百、五百那怕是 1000。如果还不够，那咱就说跑马拉松这么香，这 B 班难道非要上不可吗。

知乎用户 let’s 发表

张水华的牌可比白岩松们好得多，央视主持人出去走穴赚钱，本质上还是靠央视这个牌子，虽然他们能力确实很强，但没有央视这个平台，根本赚不到那么多钱。但张水华完全是靠自己跑的，她这个成绩跟医院关系并不大，“最快护士” 确实有记忆点，但 “最快捏脚工”“最快加油工” 难道不行吗？

她其实完全可以情商高点，以退为进。采访时候不要提要求，只说感谢的话，这次能取得这个成绩，全靠医院领导支持，全靠 XX 同事牺牲自己的时间来跟我换班，如果这个采访能活，至少那个同事牺牲时间换班的事情能被知道，也算是很值得了。医院的同事对她就算有怨气，也没那么大。

她现在搞成这样，完全是双商低，自己造的。

知乎用户 谁家床在摇 发表

工作不能丢，赚钱的爱好也不能丢，至于其他那些你们老实人看得很重的仁义道德，跟我张水华有什么关系？

知乎用户 哄哄 发表

作为一个活的够久的人，在记忆中不得不有很多体育上的事，第一块国际赛事的金牌，大概是乒乓球比赛的，当时全国的宣传是怎样的举国欢庆，全国大喇叭是怎么欢快，以至于乒乓球成了中国的国球，广播里成天是解说员声嘶力竭的解说声，什么我们赢了，弄的全国人热血沸腾。其后是羽毛球，其后是排球，再其后是围棋，以至于聂卫平成了棋圣，以至于家喻户晓。再其后是第一参加奥运会，许海峰夺第一块中国奥运金牌。以至其后各界奥运会的各种勇夺金牌直播。巅峰是 2008 年的奥运会，体育运动各种第一让中国人心潮澎湃，全国一致认为是打碎了强加于中国人身上的东亚病夫的招牌。

好景不长，是资本介入体育运动，以过去发展体育运动，增强人民体质的体育运动目的，而变味成贵族的方式，或者贵族的荣耀，全国出现各种各样以赚钱为目的所谓健身运动，成为薅羊毛的完善资本产业。并且由于最先行介入的男子足球运动的失败，体育运动逐渐丧失光环，走下神坛。

现在谁谁得了什么第一，什么金牌，甚至对于奥运会也是水波不惊。

因此对于国内什么马拉松第一，别说在世界上不入流。什么最快护士，不过是抖音话题罢了。跑完了，明天还不是要恢复正常人的生活。现在不是改革开放时自以为有一张外国绿卡就是人上人的时代！

知乎用户 cherry​ 发表

职场情商决定了职场高度

如果张水华社死后重生在采访时刻，她估计已经改口采访词了：表达对于获得成绩的激动和高兴，代表医院参与了本次活动，感谢医院，感谢领导的支持，感谢同事的牺牲，感谢所有的支持和牺牲，今天的成就是大家一起努力的结果，无论如何，将这份荣耀化作力量，将在自己工作岗位上，更加的努力工作，更好的服务患者，不辜负领导的期望，并且向同事们学习，把这份同事之间的关爱传递下去！

如果这样说，张水华还会被推上风口浪尖吗？医院还会专门成立调查组去查这些违规的问题吗? 答案我不知道，只是假设，我想每个人心里都有一个答案。

那么作为护士张水华，她已经平衡到了工作和爱好，不是吗？所以这个问题的答案很简单，你该怎么平衡就怎么平衡，能够高情商的处理职场关系，并且具有一定的感恩和愿意付出的心态，就平衡了！

事实上，在取得这次成绩的背后，她半年十几次的马拉松比赛，不是一样参加了吗？她的业余爱好的水平和能力，虽然有一定的天赋，但是没有长期的锻炼和努力，也不是能一蹴而就的吧？

事实上，医院给他多次批了请假，医院对于她马拉松比赛获奖的消息也在内部网络进行了公示，也表达了祝贺，在网络上公示，也表示了对张水华同志业余爱好的认可和她取得成绩的祝贺！

我觉得医院方面真的非常的高情商处理问题：

第一 医院是正常批假，并不知道张水华是说谎造假！既表明了医院关心职工，遵守规章制度，又表明了，医院并没有玩忽职守，对职工管理不严。

第二 医院很有胸怀，张水华被采访时的发言，真的是啪啪地打医院领导的脸呀，就算这样，医院也没有任何负面的不好的回应，相反，对于她的获奖，在内部网站的报到并没有撤，也没有任何过激或者不好的做法或者言辞。仅仅是在采访的时候，简单的表达了对张水华的成绩的肯定，用事实回应了一切的质疑。

第三 然后，就按照规定，依法依规成立专项调查，没有任何毛病，就单单调查的官方内容，就回应了一切质疑，合理合法合规！

这一波，医院稳赢！

什么是业余爱好？那就是业余的，只是个人爱好。所以职场中的每一个人，永远记住，你的业余爱好，仅仅是你个人的爱好，并且是业余的，如果你珍惜你的职业，请不要让你的业余爱好影响到你的本职工作，这不仅仅是职业道德，也是职场上立足最基本的操守。

缺乏最基本的职业操守，那么不可能平衡你的业余爱好和工作的，无法平衡，不信就试试！

那么当工作和业余爱好产生了冲突，一定要仔细衡量工作和业余的重要性，取舍要以本职工作为重。在选择了业余爱好的同时，必定要有人为本职工作来买单，这时候，对于帮助你的人，要感恩，作为张水华，如果对替自己代班牺牲周末休息时间的同事心存感恩，对医院心存感恩，我想，她在采访的时候，绝对不会说那番话了。

所以，无论是否取得成绩，别人做了，完了要表达感谢，要懂得回报，这种回报不在于别人是否需要，而在于你是否有心！

张水华有没有因为每一次的业余爱好调休后，给同事们一些感谢？接受采访有没有提到牺牲周末休息时间的同事？有没有提到领导对职工，除了工作还有生活的关爱？拿了奖金有没有请大家吃个饭，或者送个小礼品表达一下？好像都没有吧。

智商情商很重要，决定了你在职场的高度，情商除了会说话、会做事、会装等等之外，还离不开基本的职场操守和人格的魅力！

不错，情商并不单单是一种技巧，离不开一个人胸怀和人格的加持。如果让一个自私自利，小肚鸡肠的人，去高情商的处理问题，可不可能？可能！但是不多，也走不远。因为一个人的胸怀，决定了一个人看待、处理事情的高度和格局，一个小肚鸡肠的人，格局就那么高，她做不出高情商的事情来。

很多人评价张水华仅仅是不会说话，那么大家有没有想过，不会说话的背后是什么？她在那一刻，内心除了自己成绩的骄傲外，有没有一丁点感恩之心？没有！

我个人在职场上见过的形形色色的人，不可否认，有很多人，能做到领导，尤其是大领导，真的不仅仅是情商，在他们的所有的处事方式背后，离不开格局的。

知乎用户 身后痕​​ 发表

以张护士目前的经济水平基本上不可能平衡好本职工作和马拉松之间的关系的

我平时喜欢打乒乓球，自己瞎练的 i 情况下基本上每天都是一个小时以上的练习时长

她那个水平，一般的职业选手也不见得能跑得过他

可见她平时得话多少时间去训练，很多人不了解护理工作，一般得科室一天班上完基本上连动都不想动，哪还有时间去大强度的训练？

其实我到觉得白岩松的办法还是比较适合的，想跑的话就往宣传口调岗。

知乎用户 阿 bay​​ 发表

我们这些普通人才需要平衡工作和爱好，

到了张水华这个级别，根本不需要平衡好吗！

这叫泼天的富贵她不懂得珍惜啊！

只要在国企和体制内待过的，应该会比平常人更迷惑张水华的逆天操作！

央国企有一项重点工作，叫**企业文化生活**。

啥意思？

就是你不能局限于你的主责主业，一定要丰富职工业余生活，要关注员工所想所需，要提高员工的满意度！

这项工作在央国企内一般都是工会组织在负责。

常规操作就是组织一下文体活动，参加一些志愿服务，慰问一下困难职工。

而如果你有一门特长，就非常适合在工会组织工作。

如果你会篮球打得好，那就可以代表企业参加上级工会组织的篮球赛，为企业争得荣誉；

如果你形象气质佳、口才好，那就能在企业组织的各项活动中充当主持人，有机会还能代表企业参加上级工会组织的演讲比赛；

一家企业，只要有这么一个人，那就代表这家企业的企业文化生活很丰富，而这个人就是撑起这块领域的顶梁柱。

所以，只要张水华稍微有点情商，稍微会做人一点。

如果参加比赛需要调休，对跟自己调休的同事不但要表示感谢，更要给一些物质补偿，因为人家答应调休是情分，不答应是本分。

对批准自己调休的领导同样要表示感谢，毕竟人家可批准可不批准，为了照顾你一直批准你调休，很可能要面对其他被调休同事的非议，多少是个人情。

关键是，她完全可以凭借跑步这个特长，成为单位业余文化生活丰富的象征，

甚至如果上级单位工会组织组织健步走、马拉松这类活动，她还能代表本单位在赛场上大杀四方，为单位领导挣个面子。

而且以她的水平，代表当地卫健委参加比赛夺冠估计也是轻轻松松，毕竟她应该是医护人员里最会跑的。

虽然这些荣誉凭借的是她个人的天赋和努力，

但是在央国企和体制内，

这就是单位精神文明建设良好，业余文化生活丰富的标志。

毫不夸张的说，

搞得好了，张水华完全可以职场跑场双得意。

走工会、党群这条线，脱离熬夜加班的一线护理岗位，坐办公室朝九晚五，

做到企业或者当地卫健委工会主席，甚至直接转到当地总工会的领导岗位都是非常有可能的。

然而，这一切的一切，就因为她在接受采访时莫名其妙的控诉化为泡影。

我这个狗脑子到现在也没想明白：

她凭什么一副受尽委屈的样子要求领导给她更多假期？

给你调休就已经是照顾你了，给你更多假期？

领导还怕别人传言你张水华是领导亲戚或者给领导送礼了呢！

这个案例简直可以列为 “一手好牌打得稀烂” 典型案例了。

知乎用户 没有感觉的人 发表

有些岗位，你工作的动力就指望有一天能脱离这个岗位。

例如写材料，又比如护士。

当然，靠卷是千难万难，强中自有强中手，卷王和天才哪都不缺，更何况还有一大帮有关系的少爷小姐。

所以只能靠盘外招，像马拉松的特长就是个很好的突破口，更何况是全国都排的上号的水平，那想用来脱离原来的牛马护士岗，就更简单了，只要脑子正常的人就不会和单位对着干。

有荣誉了，开口就感谢单位、感谢领导、感谢同事，免费的广告打起，单位的 logo 印起，感谢的小作文写起。

采访的时候眼泪说流就流，把单位的家人并列，顺便编几个感人的故事。

这时候做 2 件事，一是把单位架起来后，要找一个喜欢这种荣誉的领导，不排除有的领导就不吃这一套，但也绝对有领导会喜欢这种天降荣誉，排好领导的马屁，单位需要你去汇报、去评比的时候都别拒绝，然后多夸夸领导。

二是花点钱，同事层级安抚住，下午茶、咖啡奶茶、请客吃饭这些时不时就来，帮着顶班的给钱别吝啬，平时嘴也甜一点。

这样做完以后，就完成了网络舆论的定位，那就是把自己的姿态摆的足够低——嘴上夸了，钱也给了，就算有人跳出来表达异议，也可以理直气壮怼回去。

现实中，我还真见过不少人靠这些特长出头，比如打篮球、主持、唱歌、演讲……….，只要有地区级的水平，然后会硬钻，基本都能脱离底层牛马岗，至少能有个清闲的位子。

知乎用户 清茶一杯 发表

如果既要保留编制，又想继续发展自己的业余爱好，路子只有一条，就是撒钱，没什么是钱解决不了的，有的话只是钱还不够。都成年人了，撒泼打滚或许可能解决某些问题，但不是万能的，只有钱才是万能的，而且也不是让她亏本上班，而是从业余爱好得到的奖金中抽出一定比例来笼络同事，将同事变成自己的后盾，甚至和领导打好关系，至少在表面上让人觉得集体利益至上，只是请求集体给自己一个机会，除非这人本身就有碾压式的背景或者实力，集体离不开 ta，那么确实能为所欲为，问题是大多数普通人都没有，就只能使用聪明的方法，而不是觉得自己足够牛，就能挑战一切

知乎用户 大小号都封照样浪 发表

这还有啥问的，先谢郭嘉。

你拿了成绩先感谢工作单位给与的支持，再感谢和你调休的同事。然后补上一溜虚头巴脑的感情话。回头再回单位，你领导也不可能拿着你说事。

结果你把你调休受阻的委屈拿到明面来非议了，那你能指望你工作单位对你说什么好话么？你可是体制内。你同事里但凡有个心眼小的，实名举报到纪委说你体制内非法取酬。你让我党队伍怎么带？以后队伍都出去赚钱去，组织的令行禁止怎么办。置公务员法于何种地位？更不要说会不会有一些其他的贪污腐败滋生。比如某个领导参加什么钓鱼比赛，然后马丽在水里给鱼钩挂鱼…

哪怕你之前调休受阻了，你把单位的面子维护住了，再调休都可能一路绿灯。以后真的可能变成福州卫生局跑协的什么秘书长理事长。之后编制上退休，里外两份工资拿着岂不是美滋滋？结果现在这么搞，一手好牌打个稀烂。

知乎用户 Silver​​ 发表

只要每场比赛奖金拿出来 10% 给同事们包个红包请客吃饭，自然有人愿意帮忙顶班，只是这姐们属貔貅的只进不出

知乎用户 抽烟斗的王富贵 发表

其实她要是不自爆，真没人关心她。

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