如何缓解看到国内某些新闻和社会怪象时的愤怒？

品葱用户 Duc 提问于 9/12/2021 原题目： 背景：普通人一个面对各种捂嘴捂眼。心里一股火，很生气。（例如：昨天还能搜到的方然，今天就搜不到了，好气） 看到书上说对愤怒要使用成熟的防御机制：1.升华（寻取帮助，或找寻根源，从根本上 …