分享一下我对媒体的看法,人脑的思想和心理健康受吸收什么资讯影响

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1/n 分享一下我对媒体的看法：

先打个比喻：食物对身体健康至关重要，因为食物通过嘴进到身体，直接影响身体状态。有害健康的常见恶习包括 1）偏食 2）过多垃圾实物 3）暴饮暴食无规律。保持健康，当然单靠健康食物还远远不够，适度运动也很重要。

同样道理，人脑的思想和心理健康受吸收什么资讯影响

2/n 食物影响健康的道理，几乎人人认同，被奉为生活指南。但媒体资讯对人脑健康的影响，尽管道理十分类似，但被普遍忽视。部分原因是人脑健康问题常常不明显影响生活。比如嫌富厌贫是病态，但日子照过，好像没啥大不了。同时人脑健康比较复杂，很难像体检化验那样有个一目了然的标准。

4/n 如何保持头脑健康哪？类似道理，要十分小心摄入的 “食物”，也就是接受的资讯，同时还要经常“运动”，就是进行批判式(critical) 思维活动。

首先看看头脑摄入食物这个问题，现代社会资讯主要通过传媒，传统电视频道，报纸杂志，新型的网络媒体，等等。但同时不能忽视的是，图书是另一个重要来源。

5/n 首先要杜绝偏食。媒体往往被打上偏左 / 右，极左 / 右的标签，如果只热衷一边，那肯定是偏食。附图是一个媒体偏见评分，可供参考。选择最好是偏重原始报道，较少意见，并比较中性的媒体，也就是绿色框框内的。

同时，还不能忘记读书。书是长期沉淀的思想，是新闻不能取代的。

6/n 其次是抵制垃圾食物。在上图中左下角和右小角的媒体都是垃圾食物，因为它们更多宣传某种观点，很少关注事件真相和真实性。同时绝大多数网络媒体都是垃圾食物，很多存在的目的是吸引眼球，进而牟利。垃圾食物的一个特点是标题党，散布恐慌。

事实上媒体归根到底都是盈利性商业组织，这点十分重要。

7/n 为了实现商业利益，媒体可以选择多种煽情手段。经常报道风和日丽的媒体肯定没人看了，所以即使风和日丽，也要找吸引眼球的事情讲。

但传统财经报道媒体往往比较靠谱，因为读者是金融市场的参与者，新闻报道直接影响他们的投资决定，如果这类媒体掺水太多，很快失去读者。最终利益驱动一切。

8/n 因此在媒体偏见评级的绿色框框里有很多金融媒体，比如金融时报，华尔街日报，Market Watch 等等。另外彭博社新闻也是类似。因为这些媒体要为读者的投资决定负责，真金白银，不能太掺假。但这些媒体往往不是免费，世上没有免费午餐，但这个钱花得值！（同时免费网络媒体，自然疑问多多）

9/n 最后，不暴饮暴食。每天无时无刻不盯着媒体，是过度摄入。

有害身体健康的常见恶习：偏食 + 过多垃圾实物 + 暴饮暴食无规律，同样有害头脑健康。杜绝这些恶习，头脑健康就有了基本保障。

10/n 除了良好进食外，还要多多锻炼，才有强健的身体。事实上，强健的身体还会增加对入侵病毒的抵抗力。

对于人脑健康，锻炼就是批判式思维活动。批判式思维以事实为基础，以逻辑为准绳。合理观点要经得起不同场景的考验，既不同时间（年代）和不同空间（地域）。

11/n 举个例子，天朝一度教育学生要爱政府，理由是人人都该爱国，是吧？爱国就要爱现在的中国，既被现政府统治 / 管理的中国，否则爱国就是空话。这个貌似合理的论调实际很容易推翻。假设这个逻辑为真，那么民国的人民就应该爱民国政府，任何试图推翻民国政府的企图都是叛国，对吧？

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