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开心是一种情绪，不开心也只是一种情绪而已。

出大太阳，嫌晒；下雨，嫌闷；吃东西，甜了嫌腻、酸的倒牙、辣的太呛……

在别人眼里，这些行为可能是在无理取闹、挑剔找茬，但其实真的只是心情不好，看什么都不爽，并没有针对任何人的意思。

有些人会不知道怎么面对自己不开心的情绪。

其实这很正常，每个人都会有这样的状态。我们不需要害怕不开心。

正确认识这种情绪，分辨它是纯粹的不开心还是有缘由的不开心？

如果只是纯粹的不开心，可以试着做点让自己开心的事情，比如对着镜子做鬼脸逗笑自己。也可以发泄发泄，去做运动、写日记、哭等等。

如果是有缘由的不开心，可能就要更深入地去思考这个缘由，然后去分析和解决它。

固然有很多难题，我们也许无法马上圆满解决。但是，认识自己的情绪，并且直面接受它，可能是管理好自己情绪的第一步呢。

你可以不开心一会会儿，但是不能太久哦。

因为，笑起来的你，真的超好看。

创意 | 希望你过得开心的庄庄

编辑 | 希望你过得开心的庄庄

插画设计 | Bilikof

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