如何看待「90 后不敢看体检报告」的现象？

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知乎用户 发表

又到一年体检季，每年公司、学校、机关都要安排年度体检。有媒体采访发现，90后群体也开始不敢看体检报告了，担心会检查出健康问题。第一批 90 后也才刚刚满 30 岁，健康焦虑也越来越年轻化了吗？

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知乎用户 糯米团​​ 发表

说明 90 后（准确来说是 90-95 这个年龄段），已经意识到自己不再年轻了，

常年的 996，常年的熬夜，常年被迫过量饮酒，

不仅透支了他们的心气，也透支了他们的健康。

身体再也不是值得骄傲、可以挥霍的资本。

慢慢的，身边开始出现了同龄人因为心血管问题、因为癌症而离开人世。

90 后猛然发现，原来死亡离自己并不遥远。

这是小时候不曾有过的恐惧。

而且 90 后又面对一个很尴尬的局面，

他们并没有能力真正养活自己。

他们很多时候，还是需要父母或多或少的接济。

而他们的父母，早已后背微驼、头发斑白，

这时候自己再来一场大病，又有何颜面再让从小到大供养自己的父母再雪上加霜，

而且，很多 90 后，是家里的独子（女），

是家里唯一的希望，父母唯一的寄托，

所以，90 后不敢病，也不愿意面对体检报告，

因为人生已经如此艰难，他们不想再面对太过残酷的现实。

知乎用户 伽利略略略 发表

健康是一个人最基本的自尊。

2019 年，最小的 90 后也 “奔三” 了，再也没有 20 岁以下的 90 后了。最大的 90 后已经 29 岁了。从人的健康发展曲线来说，25 岁以上的 90 后群体，开始迎来人生中的最大危机之一——健康。

以前 90 后不以为意的高血压、脂肪肝等这类 “老年病” 开始快速蔓延到年轻群体，癌症的发病率也呈现出年轻化的趋势。全国肿瘤登记中心有一组统计数据，从 2000 年到 2013 年，年轻人（20-39 岁）癌症病发率增长了近 80%。

2019 年 1 月，国家癌症中心发布了最新的全国癌症统计数据。（因为全国肿瘤登记中心的数据一般滞后 3 年，这次公布的是 2015 年的全国恶性肿瘤的发病、死亡情况。）

2015 年我国新发恶性肿瘤病例数约为 392.9 万例，2014 年为 380.4 万，较 2014 年增加 12.5 万，增长率为 3.2%。
平均每天超过 1 万人被确诊为癌症。
每分钟有 7.5 个人被确诊为癌症。

癌症，已经变成了一种常见病，而且不论男女老少，谁都没有办法保证自己幸免。

我身边有临床医生朋友曾感慨说，10 多年前的肿瘤病房，很少看见 40 岁以下的患者，而现在年轻人明显多了，20 岁也不稀奇了。支付宝上的大病互助相互宝每个月公示两次救助名单，现在救助的 2208 个重病成员里，29 岁以下的占了 20%。

除了癌症、“老年病” 这些重大疾病外，肠胃病、颈椎病等看似非重大疾病，也在时刻折磨着以 90 后为代表的年轻人。

有些人开始不敢去做体检了，有些人虽然做了体检，却要鼓足勇气面对自己的体检报告。一旦报告查出点重症迹象要复查，确诊前绝对是提心吊胆好几天。

为啥？因为大家内心都害怕，万一自己真得了重病，首先意味着一个人的正常生活就被毁了。什么学习、工作、生活再也不需要平衡了，因为生活里基本只剩疾病。不敢看体检报告，背后其实是恐惧情绪，人之常情。

除了疾病所带来的痛苦外，这种恐惧情绪背后的另外一大原因是，大多数人都生不起大病。

下图是 2015 年统计的我国排名前几位的重大疾病治疗费用。毫不夸张地说，几乎可以拖垮中国 80% 以上的家庭：

动辄几十万的花费，而且往往花钱也没有办法完全根治，或者花钱了人也没救回来，这是最可怕的。

其实，面对这些疾病最好的方法就是预防。锻炼养生，防止疾病的发生；提前加保障分散风险，比如买保险、加入相互宝。

身体是一个精密的系统，有问题的时候就会报警。很多 90 后抱起了保温杯，老老实实穿上了秋裤，其实是对身体的敬畏和负责。

网上流传的 90 后朋克养生法则，虽是博大家一笑的段子，但也足可以看出 90 后对健康、养生的关注。

在过去一年里，年轻人已经成为了 “健康消费” 的主力军。游泳、健身、跑步等运动样样不落，花在营养品、空气净化器、瑜伽垫、保温杯等方面的支出也越来越多。大家更愿意为健康投入更多的时间和精力。

除了健康养生之外，年轻一代的保障意识也明显提高。有一个调查数据显示，90 后人均持有 4 张保单，其中 2.7 张是健康险。加入相互宝的人群里，90 后占比近 3 成。这足以看出，年轻人在预防健康风险方面更加未雨绸缪。

健康好比数字 1，事业、家庭、地位、钱财是 0。有了 1，后面的 0 越多，就越富有；而没了健康这个 1，一切都只不过是一场空。

正视健康问题，体检每年还是要坚持做，体检报告还是要认真看，如果有问题，一定要早治疗。

还是那句话，健康是一个人最基本的自尊。

知乎用户 胧夜的摇篮曲​ 发表

记得以前，很多年长的人都喜欢向 90 后炫耀他们当年的 “光辉岁月”：

我们那个时候，虽然穷点，但吃的都是真正的粮食，哪像你们现在吸的都是毒气，吃的都是垃圾。

我们那年代，青年人都头发油黑锃亮，哪像你们这波人，很多十多岁的白发少年。

我们那代人，从市中心走到郊区不费劲，哪像你们这代，没事哭着喊着说腰疼。

……

现在他们那代人也都病垮了，三高的三高，肾病的肾病，结石的结石，似乎去医院检查一圈，全身就没几个好地方了。

当年吃真粮食，从没受过雾霾、垃圾食品、地沟油毒害的那批人，也开始经受不住了。

而 80 后、90 初生下来的小孩，则三天两头地去医院输液打针。如果你哪天发现同事黑眼圈厚重，一问怎么了，那十有八九是昨夜陪孩子去输液了。

我们这的大医院里都是从一楼到顶层人山人海，比集市还热闹。很多病号一开口你就知道他是专业的，比医生懂得还多，说起自己病史都是几十年的辛酸苦辣。

别说 90 后不敢看体检报告，再过几年，估计 00 后都不敢看了。

大家知道自己什么样，颈椎病腰椎病，几乎每个人都有，吃点凉的就胃疼，很多人失眠、掉头发、时常疲劳，很容易怀疑自己一身是病。治又治不起，也没时间去治，所以很多人就干脆不看体检报告了，这样心里还能痛快点。

不过逃避终非长久之计，建议大家还是勇敢面对现实，针对自己的具体情况采取一些小措施，比如食疗等等。平时养成好的生活习惯，多喝水，少熬夜，少油少盐，别吃太凉的。

健康的身体是一切的前提，就算已经不健康了，那至少不能放任自流，病症都是从量变积累到质变的，就比如腰椎病，你如果完全不在意，那很可能有一天会下不来床。

从现在开始，从小事开始，注重保健和养生吧，希望大家下次都能大大方方、毫无畏惧地翻开体检报告，自豪地告诉自己：我是一个健康的人。

知乎用户 墨菲先生​ 发表

01. 倒吸一口凉气的体检数据

在 2018 年末公布的《2018 上海白领健康指数报告》显示，2017 年上海白领体检异常比率高达 97.08％，比 2013 年上升了 3 个百分点，而且呈现出逐年增高的态势。也就是说：**100 个人中只有 3 个人体检显示完全没有健康问题，不要轻易说自己体检很正常**▼

数据显示：

**对男性白领而言，**排名前五的体检异常情况是：体重超重（55.1％）、脂肪肝或脂肪肝浸润（48.8％）、高甘油三酯血症（29.9％）、血尿酸偏高（28.0％）和血粘度升高（22.3％）。

**对女性白领来说，**排名前五的体检异常情况是：双乳小叶增生（71.0％）、外痔（24.8％）、妇科炎（23.4％）、体重超重（21.6％）和脂肪肝及脂肪肝浸润（21.0％）。

我们来看一下报告中的部分数据：

2017 年，上海白领体检异常情况检出率排名前五的分别为体重超重（36.9%）、脂肪肝及脂肪肝浸润（33.7%）、外痔（14.1%）、血尿酸增高（13.7%）和甲状腺结节（12.0%）。2013 年 - 2017 年，增长最快的体检异常情况分别为甲状腺异常、肾结石及结晶和体重超重。

以下常见的不良生活习惯，

从运动锻炼来看，受访白领中不锻炼和偶尔锻炼的人数占比接近 50%。别忘了，这只是上海白领的数据，如果放到全国，我相信这个数据会变得更有意思。

参加体育锻炼的方式以安装 APP 自行锻炼为主（占比 41.5%），我相信这部分有超过 8 成的白领是通过跑步来锻炼，看来” 全民跑步 “功不可没呀；其次是参与健身组织或与友人一起锻炼（占比 38%）。

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02. 逃避现实不如努力改变

身边很多 90 后都知道自己的身体一天不如一天，一代不如一代，但很少人会踏实做出一些改变。

反而是相信一些养生保健品，既往用简单方便的方式来帮自己续命，也有一部分小伙伴深信这种方式的有效。

“能坐着的不要站着，能躺着的不要坐着”

——这已经成为一句名言，也深深影响了 90 后部分人的价值观

一边泡着枸杞茶，一边吃着炸鸡与啤酒；

一边敷着最贵的面膜，一边熬着最贵的夜。

因为踏实去改变太慢、太难了。

很多人都有健身房的卡，但 10 个去健身房的人，8 个都坚持不下去；

很多人企图一夜变瘦，

我想问，你用十几年的时间长胖了十几二十斤甚至更多，却希望一夜变瘦；

如果真的能实现，要不就是没天理、要不就是用了更危险的方式。

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03. 运动与饮食

健身有句话：“三分靠练，七分靠练习”。

要想身体指标好，运动和饮食不可少。

这是全世界人都知道的道理，只是大部分人不愿意去做而已。

既然不愿意去做，就不要害怕接受自己的体检结果。

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04. 风险规划

除了锻炼身体，控制饮食，主动把握一些自己的健康指标；

作为 90 后还需要帮自己进行风险规划。

1、90 后如何认识风险与保险

90 后对风险的认识，从 “不可忽略” 到“我很担忧”再到“已有方法”，担忧未来风险的 90 后占比达到 71.8%，也可以简单理解为有接近 71.8% 的 90 后并没有大家想象中那么“乐天派”，他们对未来的风险有着自己的冷思考。

90 后对待生活从来都是 “过好当下” 的态度，但随着年龄增长与心智成熟，他们也意识到未知的风险有可能毁掉一直追求的品质生活，而 90 后喜欢及时行乐不习惯存钱的态度也令他们意识到：就算努力省钱，也依然无法应对风险发生时需要的大笔资金。

在【抵御风险】与【过好当下】的态度下，90 后开始意识到保险是一个很好的平衡工具，这个工具可以让自己更无忧地追求自己的品质生活。

案例 1：

“当那个总加班的同事得了一场重疾之后，所有人都变得非常紧张，虽然不是危及生命的大病，但真的担心她有钱治吗？然后得知了这个同事已经购买了保险，避免了一笔大的开销，我忽然开始思考，自己是不是也需要一份保险来保障自己。”

——90 后的上班族 Alice

案例 2：

“我出去旅游肯定会买意外险，平时也会花几百元买个门诊类型的保险，全年下来我这个年纪也就 1000 元的保费，这个花费不会影响我的生活品质。但如果真的自己出现状况，这些保险可以解决我的实际问题。买了保险之后的安心，我想如果不去买是感觉不到的。”

——94 年的互联网公司从业者 Miss Wu

案例 3：

“买保险其实就是因为想到了理财。前期会通过各种渠道去了解、去学习。有了保险，你在意外发生的时候，才不会减东西，不减就是对生活最大的保障。”

——90 后的大学老师 艾艾

90 后认同 “天有旦夕祸福，人有不测风云”，像电影《阿甘正传》里说的 “生活就像一盒巧克力，你永远不知道下一颗是什么味道。”

90 后期待所有美好的降临，但同样对将要发生的不好有更理性的认知。

2、90 后的保单现状

在未来的 10 年里，曾经的追风少年 90 后，将会逐渐家庭角色与社会角色的双重转变，最终作为社会中坚力量出现。

接近而立之年的 90 后，真正走出家庭的庇护，承担家庭责任，成为原生家庭的骄傲、再生家庭的依靠。90 后清除知道自己要承担赡养父母、抚养子女的家庭责任，他们必须要为家庭付出更多。

（1）人均 4 件保单

大数据显示，2013-2017 连续五年，90 后保民的投保件数和保费贡献量均呈逐年上升趋势，其中 2015-2017 年增长最为迅速，人均客单价从 547 元，提升至 2193 元，增幅高达 4 倍。

90 后人均持有 4 张保单，其中细分 2.7 张是健康险，其次依序是意外险，寿险和教育金。90 后投保人数分析发现，一半以上集中在 26-28 岁，这一年龄段的 90 后进入婚育高峰期，大多会为自己和家人进行保险规划，90 后成为当之无愧的保险消费主力。

（2）喜欢投保健康类保险

精明、理性的 90 后更倾向于用 “货币时间价值” 来进行投保，他们更愿意为健康买一份保险，而不是担忧几乎不能回收的“沉没成本”。

90 后的保险购买决策意识正是建立在其比以往任何一代都更超前的健康意识之上。加之随着生活不良习惯的增加，重大疾病的发病率呈现上升与年轻化趋势。收入并不高的 “90 后”，对健康保障产品的消费能力却是居高不下。

在过去一年里，投保过保险产品的 90 后之中，投保门诊医疗险的占比 7.91%，投保重疾险的占比 27.91%，投保意外险的占比 22.33%，合并占比达到 58.15%。

（3）90 后常见理赔

在重大疾病赔付中，恶性肿瘤一直占重疾理赔的 70% 左右，90 后也没能幸免。

随着癌症发病低龄化，90 后加入患癌大军的趋势越来越明显。其中，90 后男性癌症发病排名前三的分别甲状腺癌，肝癌和结直肠癌；90 后女性癌症发病甲状腺癌同样高居榜首，其次是乳癌和宫颈癌。

此外，90 后身故理赔案中男性多死于意外伤害，女性身故原因排第一的是恶性肿瘤，占比高达 29%。

（4）二三线城市增长迅速

随着移动互联网普及，大量网络原住民正在转化为 “网络保民”。

在二三线城市保险机构分布较少，保险公司可选择性较少的情况下，催生出大批通过互联网投保的 90 后 “保民”。相信二三线城市将是互联网保险发展的中坚力量。

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“成长与担当、独立与个性、生存与焦虑、财务与满足”，在 90 后自强自立追求精神自由与财富自由的路上，他们希望自己活得更优雅，在面对风雨时更从容。

刚刚走过学生时代的他们，还没来得及思考就已经卷入了社会生活之中，既然无法逃避不如正面应对，为了自己爱的人和想要的生活，他们磨砺前行。

最重要的是，相对于上一辈父母的任劳任怨，他们已经拥有更加科学理性的思维模式，更学会了如何更好地承担与应对风险。

部分图片与数据来源于互联网，侵权必删。

知乎用户 老爸评测​ 发表

为什么越来越多的人不敢看自己的体检报告了？

有句话说，明天和意外不知道哪一个先到来。意外之所以会令人心生恐惧，正是因为它的不确定性。

它像是一面 “照妖镜”，让这段时间以来，饮食、作息不规律的自己，无处遁形。

检测结果的好坏，可能就意味着一笔额外的支出，透支的不仅是健康，还有金钱……

对于每个努力生活的人来说，眼前的生活尚且艰难，体检报告上的数据，让人更加无所适从。想管，却又怕管不了……

北京市体检中心曾分析发布了关于北京市青年、中年和老年群体的体检异常指标。

其中显示，2013 年到 2017 年北京男性和女性健康体检的异常指标检出率排名前 10 的分别是：

上述异常的指标，有你中枪的吗？

所谓冰冻三尺非一日之寒，体检单上每一个标红项目的背后，也没有一片（瓶）雪花（啤酒）是无辜的！

因此 ，我们邀请了浙江省妇幼和生殖保健中心临床医务部副主任王飞雪女士，对体检报告中 4 个高频异常项进行了解读。

希望能拯救看完体检报告，正在瑟瑟发抖的你。

一、血脂异常

二、高尿酸血症

三、肾结晶、肾结石

四、乳腺问题

世界卫生组织研究表明人的健康 15% 取决于遗传，10% 取决于社会条件，8% 取决于医疗条件，7% 取决于自然环境，60% 取决于人们日常的生活方式。

不良的饮食、睡眠及行为习惯，以及快节奏、高压力的工作生活，都是亚健康情况加剧的主要原因。

上个月，老爸评测刚刚结束了一年一度的体检。

不少人秉着一口气打开体检报告，心却一直悬着，无法放下来。

要知道，比起生病之后再 “补救”，日常保持良好的饮食作息、定期体检才是最最省时、省钱的生活方式。

最后，老爸评测愿大家体检都能安安心心，未见异常，健康好运常相伴！

知乎用户 初夏之菡​ 发表

不敢看的本质是恐惧，而恐惧是内心不合理信念和身体不合理作为的一种综合反映，其实它是善意的提醒和本能的保护，因为你们可以看看当年因为物质大爆发而失去这种「健康焦虑」的 60 后的身体，他们因为没有普及高精准的体检，因此也没有早期的内心的焦虑，到了中年直接被各种慢性病硬生生的提醒了。

「昨天还三瓶白酒下肚啥事没有，今天咋就肝硬化了呢？」

「中国成年男性一半以上都抽烟，凭啥就我得了小细胞肺癌呢？」

并不是说焦虑就比 60 后当年不焦虑更好，而是每个时代有每个时代不同的背景和难题，都要做过去罢了。因为高精准的体检比如 B 超和 CT 的普及导致了更多起病隐匿的慢性病被发现，比如甲状腺结节，肺小结节，乳腺小结节，轻度脂肪肝，胆囊息肉 / 结石等问题让很多人在 30 岁不到的年纪就开始接触身体内部的信息。这自然是 30 年前 60 后他们无法得知的，因此他们躲过了「焦虑」的困扰但是依然绕不过慢性病对心理和生活方式的双重审判。

要知道为什么 90 后会有这个恐惧，又如何处理这个恐惧我们需要从 2 个方面来入手：心理健康和慢性病与年龄段的关系

1. 我们先来看看每个年龄段主要困扰的健康问题是什么

很显然，在 44 岁之前这个身体慢性病高发的节点之前，困扰年轻人最大的问题就是心理问题 – 包括对健康的焦虑在内。而在 44 以后并不是心理问题低发了，而是被其他身体的慢性病赶超了。

在 44 以前因为其他的疾病还没有大规模到来，但是快节奏的生活，强大的 peer pressure（同侪压力）– 百万年薪压力，婚姻和生育的压力，以及很显著地对健康的透支都是这个问题的来源。因为 90 后的青春期已经进入了信息爆炸时代，他们理所当然更加了解影响健康的因素，但是同时也承受着更大的健康信息爆炸带来的信息压力 – 这就是题目中的「健康焦虑」

健身和减肥的压力 – 很多 60 后完全不健身，婚后也任由肚子变大，但是他们不见得更加不开心。反倒是很多 90 后，被朋友圈刷撸铁天天灌输 – 身材都管理不好何以管理人生？女人没有了腰算什么女人？生育后减不下肥 – 都是你懒和馋的错！不想 996？– 活该你穷一辈子！120 斤和 100 斤的世界截然不同 –120 斤的活该被鄙视等等非常偏激的论调。

你真的很难说是上面这些不合理信念 “优秀”，还是 60 后当年的「得过且过」更加 “优秀”。但是无论如何都能看出，更加自律的 90 后并不一定更自由，而是被心理问题更早的束缚了。

2. 接着来看看几个重要代谢指标 / 疾病与年龄的关系

与上图类似的结论，我们可以看出高胆固醇血症，高血压，和糖尿病这几个代谢障碍三兄弟的高发都是在 45 岁前后，而在 30 岁的时候开始平缓上升 – 也就是现在 90 后开始步入的年龄。

这几个生物标记物几乎是所有慢性病的独立危险因素，也就是说所有慢性病的防病风险和发病率都是在这之后升高，它们会随着精准的体检被查出开始提醒 90 后去反思。

而慢性病已经被证实与很多生活因素有关系，其中就包括了 90 后担忧的所有因素：不合理信念引起的焦虑，熬夜，饮食不节，运动方式不对（不仅仅是运动过少，运动过多和方式多也有问题）。所以说 90 后的这种普遍担忧是有原因的，实际上就是潜意识在告诉你：你确实出错了。

所以有了健康焦虑，要做的不是去通过发泄情绪这么简单粗暴，而是去找健康焦虑后的不合理信念，然后要么去改习惯，要么改思维 – 最后做到你的想法认同你的身体。

这样到最后你身体会不会坏不一定，但是你的心里至少是很舒服的 – 你就克服了年轻人最大的问题 – 心理障碍。你克服了这个之后也自然会很容易专注到当下，比如你之前被迫 996 却又天天担心自己猝死和衰老；你要做的不是边骂边加班，而是理清价值排序：第一事业，第二健康，第三…。看清这个你就会统一：哦，既然我把事业排第一，那健康肯定是无法兼顾，那我就宽心 996 吧，于是你开开心心加班，至少心里没病。直到有天你来场急病，医院花了数万发觉比你的年终奖还高，于是重新价值排序 – 健康，事业。此时的你就能自然而自信地去选择一个能平衡健康的工作，同时还完全能顶住「年薪不过百万不配做人」的不合理信念的压力，你就成功了。

只是非常可惜的是，很多人的功课太重，以致于像猝死的案例和于娟的那本「此生未完成」写的那样，当你真正关注当下，决定重新排序的时候，可能这个再排序此生也来不及完成了。

知乎用户 Alex waker​ 发表

坦白说，这个问题其实反映出的是一个非常沉重的社会现实，本质上答案就是这样一句：

「90 后他们已经不再年轻了，但他们身上的担子却是前所未有的重。」

我想先讲几个日常生活里的小段落。

第一个。

就在刚刚中午我和我太太聊天的时候，忽然发现她的 91 年出生的弟弟，明年已经逼近 30 岁了。我们两个人一边吃午饭一边唏嘘，感觉她弟弟似乎才大学毕业没多久，怎么一转眼就快 30 岁了？

这不是网络上「90 后已经迈进 30 岁」的社会热点，而是我们家庭中真实的事情。

第二个。

我家里的堂弟 93 年出生，研究生毕业后去了某设计院工作，有一次我去杭州出差的时候顺便去看望他，他告诉我说：

「可能是这阵子加班太多了，心脏有时候会疼，而且还有点大喘气。」

我问他有没有去医院检查，他的回答是：

「还没有，想等忙完这一阵再看看，或许忽然就好了呢。」

这不是网络上所说的「90 后不敢看体验报告」，这就是发生在我家里的现实。

第三个。

去年我身边好几个亲近的朋友和亲属离去，而且年纪都不大。我说其中一个好了。

我的一个师弟，26、7 岁的年纪，一个人独居在成都，没有任何相关病史的他猝死在住处。5 月的成都，他被发现时已经很不忍卒视了。

「90 后这个群体的身体状况已经相当堪忧」这不是网络上上的大数据报告，而是就发生在我周围的现实。

接下来，我想从两个角度来解释下，我为什么把「90 后不敢看体检报告」的答案归结为「他们其实不年轻了」。

第一，90 后现在无论在家庭中，还是在社会中，都已经成为了中流砥柱。

拿家庭来说吧，我身边很多 90 后的朋友已经组建起了家庭有了孩子，甚至有很多二胎都已经生出来了。我们无论如何都要承认这一点：

「90 后们已经开始步入中年。」

作为一个成年男性，一般来说到了 27、8 岁就会面临第一次中年危机，这里年其实有着非常复杂的进化心理学的影响，我们今天不聊深层次的，就从眼下的现实环境来说，一个 27、8 岁的 90 后，他们在事业上正是在爬陡坡的时候，拼命加班 996 基本简直太家常便饭了。

同时娶妻生子又是叠加上来的另一重压力。在一二线城市动辄几百万一套的房子，父母最多能给拿个首付，剩下的贷款动辄就上万元，基本要吃掉其一半的收入。

而这才哪到哪，我们还没说到「上有老下有小」呢。

养孩子花钱是个重头戏。从怀孕那天开始，手上的钱就像流水一样飞流直下，孕期、生产、月子、奶粉、尿布、鞋袜衣裤、亲子项目、幼儿园、学区房，往哪看都是一个个家庭财政上的大窟窿。如果不咬紧牙关拼了命去挣钱，那么到头来只剩下「贫贱夫妻」的下场。

父母年过半百，身上开始长病。人生就是那么无常，无缘无故的身体就开始出毛病。往最好的方向说，就算是没有性命的麻烦，随随便便住个院，至少都得个万八千的支出。

90 后们，他们已经到了「必须成为家庭的中流砥柱」的时候，钱要他来挣，孩子要他来养，父母要他来照顾，家里的所有风浪，都得他们一寸寸的扛下来。

他们敢生病吗？

或者用我身边老友们的话来说：

「我们还有资格生病吗？」

所以说，现在的 90 后们，他们已经不再是很多年前社会热点中「非主流、杀马特」的小孩子了，而是要承担巨大的生活压力的中年人。

第一个角度讲完了，咱现在说第二个。

我自己是 1988 年的，这几年对于身体机能上的变化感受特别明显。

首先是体能上明显在下滑，大学刚毕业那会儿约一场球还能霹雳雷霆的满场飞奔，但这三四年来，只能用散步式的打法。即便是这样，回去后也要活活休息一个礼拜。

其次是身体开始出一些小毛病，尤其是关节，经常莫名其妙的膝盖疼、肩周疼，在我观察的半径中，快 30 岁这个年龄的人，很少有腰椎功能特别好的，多多少少都有点腰酸背痛的毛病。

而这些自然规律导致的身体机能下滑，再匹配上日渐沉重的工作和家庭重担，对于刚刚进入中年的 90 后们来说，简直是如履薄冰一般的存在。

同时这一代人还必须面临这样一个现实，那就是独生子女和老龄化社会的巨大旋涡。

上周我父亲和母亲同时身体有点不舒服，我太太又怀了孕，所以我只能自己一个人带他们去医院，一大天跑下来，我作为一个各项能力都算是顶尖的人，已经累到心力交瘁。

所以我还是刚才那句话，作为独生子女的 90 后，即便他们身体机能机能已经开始走下坡路了，但一抬头就能看到日趋年迈的父母和嗷嗷待哺的幼子。

「他们敢生病吗？」

90 后为什么不敢看体检报告？其实他们的心路很简单。

首先他们知道看病有多贵，不用说分分钟能要人命的各种重疾，即便只是比较常规比较容易治愈的病症，也可以分分钟吞下去动辄几万块钱。

其次他们知道「自己还不配生病」或者「还没到生病的时候」，他们要挣钱要养家要照顾一家老小，一旦他们躺在了病床上，家人谁来替他们背？

所以说，他们的一个让人又好气又心酸的心态是，特别寄希望病可以自愈。他们会尝试着寄希望于「或许过上一阵子就好了」。

大概半年前，我的一个刚刚结婚半年的中学好友，她先生就在某一天深夜里突发心梗死亡。而事后她回忆起来的时候自责说，的确在那几个月里她先生会偶尔说起心脏不舒服的事情，但他们两个人都没当回事，而她先生更多的是有这种心态：

「生怕到了医院一检查，再查出有其他毛病，那不就麻烦了吗？」

阴阳两隔面前，这样一句话看起来，是那么荒唐又心碎。

在这样的血淋淋的现实面前，这个困局，我们怎么破？

坦白说，由于这几年来我身边频频出现生了恶性疾病的家人和朋友的事情，所以远远在回答这个问题之前，我就很多很多次的考虑过这个问题。

我想打个比方。

相信每一个买了车的朋友，第一件事就是上保险，对吧。

而接下来的驾驶过程中，一般来说大家都会很注意，绝不酒驾，冬天换雪地胎，安装行车记录仪等等都是很基本的操作。

这两件事其实反映出了我们很朴素的两种心态，第一个是自己要尽量注意不出事儿，第二个是即便出了事儿也有保险托底。

但我一直想不通的事情是，几乎每个人都知道给车上保险的必要性，但他们却通常不觉得给自己上保险的必要性。

这种观念的荒唐之处在于，他们认为发生在自己身上的健康意外的概率，要远远低于有可能发生的交通意外。

而侥幸心理则是在背后作祟的元凶。

我首先要讲清楚的一件事是，一个事件的大样本概率对于个体来说是没什么指导意义的，你生病了就是生病了，这种结果的烈度不会因为「这种病只有万分之一的发生概率」而削减。

让 90 后可以用来抵御风险的，从来都不是「觉得自己可能会自愈」的侥幸心理，也不是「忍忍就过去的」的一叶障目。

而是在日常生活里，尽可能的从隐私、作息、运动等方面保障健康。

以及为自己购买尽量完备的医疗保险。

坦白的说，大家对于强身健体这件事都有比较强的认同度，但在我的观察中，很多人却对为自己购买健康和意外保险的态度和心态上，却很迷。

我举一个生活里发生的真事儿。

我的朋友，90 后，有一次聊起他爸妈偷偷给他买的医疗保险的时候说：

「我这种身体，怎么可能会生病？不生病的话，我这保险岂不是白买了？」

我和他讲了个事儿。

有一次我带我父亲去医院检查身体，结果检查了一圈发现没有任何问题，我父亲像是很多个他那个年代的中年人一样，觉得这样医院来的「很不值」，什么问题都没查出来。我当时就反问他「是不是给你查出点什么毛病，你才会觉得很值得？」

我这个朋友听了之后，当场就没话说了。

我们买保险，买的其实是一条退路。而我们的人生，最需要的也是一条退路。

今天我们春风得意，当下我们健步如飞，这些都很难保证明天会发生什么，之所以「及时行乐」和「活在当下」会成为一种主流价值，其实就是因为我们并不知道意外和明天，哪个会先到来。

我身边就有一些做保险的朋友，下面我来说一些他们可能不会和你们讲的东西。

最近我看到平安在搞一个叫 “108 财神节” 的活动，业内被称为“金融界的 11.11”，不少保险产品活动期间让利优惠，就拿平安的百万医疗险 e 生保 2020 来说，就有很多赔付额度高，或者险种覆盖面广、服务成熟的项目——如恶性肿瘤单项最高 600 万赔付，再比如心脏搭桥、器官骨髓移植等等大型手术最高 300 万的赔付，再比如 120 种重疾的覆盖半径、再比如需要海外就医时被提供的行程、方案和预约等服务。

我想强调两件事情：

第一，对于遭遇重疾厄运的家庭，无论是高额的医疗费用（动辄几十万甚至上百万），还是在就医过程中普通家庭很难应对的各种医疗状况（就比如说需要海外就医来应对疑难病症的时候，普通家庭很难及时形成专业认知和应对能力），而这些都是保险可以为每一个普通的家庭提供的帮助，而这些帮助对于我们这种国情复杂、人口基数巨大的国家来说，具有非常强烈的普惠价值。

第二，我也必须告诉你们，我们买了这样一份保险之后，绝绝绝大部分人是终生都走不到这份保险的理赔部分的，因为如果一种保险会导致大部分人都出险的话，那么保险这个行业就不成立了。

我们绝绝绝大部分人，都会度过平安的一生。

但这并不意味着这些保险没有意义，或者说像很多「糊涂蛋」因为一直没有出险，而认为：

这些保险就「白买了」。

与之正相反，我不光认为我们应该买商业医疗保险，我们还应该将重疾险和意外险补充进来。同样的，我们普通人一辈子出交通恶性意外的概率，其实和彩票种头奖的概率差不多，极其微小但同时极其烈性。

保险存在的意义，是将「意外」这根尖锐的刺为我们磨平，将风险以低廉 的承受代价分摊到每个参与人的身上。这样我们才可以更加安心和乐观的继续生活下去，而不是生活在对未知意外的恐惧中。

在我看来，购买保险的一个基本的认知和态度在于，我们应该乐于用保险来对冲生活中潜在的风险，并同时为意外永远不发生在自己身上，而感到欣然喜悦。

最后，让我们回到这个问题的本身。

90 后为什么不敢看自己的体检报告？

难道他们自己不知道，如果把小病拖成大病，他们和他们的家庭会更加难以承受？

他们当然知道。

所以，他们不敢去体检，不敢去探明自己真正的身体情况的真正原因其实是，他们很难去承担的高额的生病的成本，他们是怕花钱。

他们清清楚楚的知道，看病要花的钱，会拖垮整个家庭。

而我们购买保险，就是为了给自己留一条后路。

一条在我们春风得意、健步如飞、心明眼亮的时候，就铺好的退路。

每个人都希望，自己永远都不会用上这条退路。

但这却并不代表，这条退路没有意义。

知乎用户 火箭军特色医学中心​ 发表

知乎用户 保险经纪人汤圆 发表

这里有一句佛法送给各位——“菩萨畏因，众生畏果”——出自《印光法师》。

大致意思是：相信因果的人，他的内心经常保持敬畏，因为敬畏而不敢去做坏事，而不信因果的人，他的内心常常肆意妄为，无所忌惮。正如经书所讲：菩萨很重视因地，而众生很重视事情的结果，也是这样啊。

为啥要把这句话摆出来呢？

“90 后不敢看体检报告” 还不是自己作出来的，吃垃圾食品，喝碳酸饮料，熬最长的夜，用最好的护肤品。这种给一耳光再给一颗糖的做法，到底对我们的身体起到多大的危害，可能最后只有体检报告能告诉我们。

不敢翻开自己的体检报告又有什么用呢？难道不打开体检报告，身体异常就不存在了吗？逃避的话，这些异常和毛病就自动恢复了吗？

咋个可能哦！想啥子哦！

作为过来人，给年轻人几个建议：

1、事前干预——多读书多看报，少吃零食多睡觉。

2、事中干预——带着体检报告，考虑保险保一保。

3、事后干预——拿出积蓄治疗，在家闲着和睡觉。

知乎用户 童毅​ 发表

听医生朋友说，现在猝死的年轻人还挺多的。

中国每年猝死人数已经高达 60 万人了，这个惊人的数字真的让大家都感到震惊。

现在年轻人天天 996，吃饭又不规律。主要现在食品也不是很健康，吃不好，睡不好，工作压力大，身体肯定是感觉有多多少少毛病。

不敢去体检，就怕查出什么问题，钱又没有，想死的心都有。

知乎用户 菜刀劈豌豆 发表

我是医疗相关行业的，现在我们接受的培训一般都是这么个流程：

1 我们要卖的这个东西是什么病相关的（树状图）

2 这个病发展到后面是很严重的（病灶图片）

3 现在这个病的平均患病年龄逐年递减，呈年轻化趋势（趋势表）

4 吧啦吧啦～

所以，从宏观来看，这不是健康焦虑，这就是健康危机。

至于不敢看体检报告，主要原因还是穷。

知乎用户 李永远 发表

这届 90 后，熬最晚的夜，赶最多的工，一直觉得自己还年轻，却开始不敢看每年的体检报告。这种焦虑情绪在 90 后群体里开始出现，而且随着群体年龄渐长，只会越来越明显。

很多 90 后们会意识到，健康危机，和事业危机、财务危机、孤独危机一样，是一个人成长路上很难避免的问题。

人生，真的太 “南” 了。而 90 后的不少生活习惯，让他们有了很多具有时代和职业特点的健康问题。

先说工作，作为北上广职场 er，我们最亲密的伴侣是办公桌和办公椅，长时间的伏案而作，导致首付还没凑齐，颈椎就已经 “垮了”。

2016 年，国内一项对 2000 例颈椎病患者展开的调查显示，患者中 30 岁以下的比例已经接近 40%。

近 20 年颈椎病发病率变化

via. 中国产业信息网

简而言之，现在的年轻人可能有着 20 岁的年龄，40 岁的心态和 60 岁的颈椎。被问起有什么突出的地方，至少可以回答：我颈椎突出！

除此之外在与本公司领导斗智斗勇的时候，同时还要有与甲方费力周旋。心态崩塌也可能只是因为甲方一句话：我不要你觉得，我要我觉得。

生活上，一日三餐随心情而定，大部分吃高油高脂的外卖，偶尔烧烤、火锅，韩餐，日餐。就是吃不到家里健康的饭。以至于年纪轻轻，胃就不行了。

最令年轻人焦虑的，是熬夜带来的一系列副作用：内分泌失调，免疫系统能力下降，心脏疾病风险增加，还有研究认为不规律睡眠会增加罹患癌症的风险。

可以说，这届年轻人，正在一条不大健康的生活之路上，越走越远。

90 后们已经认识到了健康的重要性，于是加入了浩浩荡荡的养生队伍，争取实现所谓的 “碎片化健康”。有人戒掉碳酸饮料，改喝枸杞花茶；也有人寄希望于通勤路上跑步乘地铁，来加强 “锻炼”；当然还有部分人真正在健康饮食、规律作息和加强运动上下功夫，健身卡那是必须得办一张的。

90 后的健康保障意识也在这种背景下被培养起来。有报道说，互联网保险兴起后，90 后是现在买保险的主力人群。在支付宝上，90 后是加入 “相互宝” 的第二大人群，仅次于 80 后。

很有可能在三里屯蹦迪的人中，十个人里就有五个是给自己加了相互宝或者买了保险的 90 后。既然风险不能预知，那就利用杠杆提前分散风险。这是自我保护也是投资。

不说了，我去看我的体检报告了。

知乎用户 蚂蚁社保 CEO 发表

说个恐怖的事情：2019 年已经过去 3/4 了。

最小的 90 后也 20 岁了。

更不要说 90 头上的怪蜀黍、老阿姨们，早就是在职场摸爬滚打好几年的老油条了。

虽然我们在朋友圈中自嘲 “保温杯中泡枸杞”。

但是朋克养生更像是 90 后的社交礼仪，一个没有脱发问题的 90 后只会招来 996 社畜的嫉妒。

尽管我们不想承认，现实就是除了脱发、熬不动夜这些表象，健康问题也逐渐找上了 90 后。

我的朋友，前段时间一直腰疼、背疼、颈椎疼，职业病缠身，一气之下裸辞了。

去医院之后确诊腰间盘突出、骨硬化等等，别的没敢查，怕求锤得锤。

现在的日常就是在医院陪着一群中老年做理疗，白天昏昏欲睡，晚上回家认真做操。

我们都恭喜他提前入住老废物乐园。

面对每天的枯燥理疗，他最在意的不是自己的病，而是：天啊我这个病真的好费钱啊！

第二天马上又恢复精神：我问医生了，我找你补缴社保了，医保能报销！

得知自己能报销以后，整个人腰不疼了，颈椎不酸了，连驼背都挺直了！

这。。。可能就是金牛座吧。

现在的他没有后顾之忧，一心养病，完全进入了老年生活。

晚上 9 点视频聊天，他就已经洗漱完毕，准备就寝，并且期待着明天早上 6 点的朝阳。

说实话心里还有点小羡慕。

这届 90 后真的太难了，除了颈椎病等等的职业病，还有焦虑、抑郁这些心理上的疾病。

我朋友进入老年节奏之后，身 996 时期的暴躁、情绪不稳定统统都消失了，整个人都年轻了。

身体是革命的本钱，希望大家都能正视自己的身体问题，认真做体检，及时就医。

知乎用户 上官人​ 发表

80 后过来人给 90 后一点指点。

我以前 7 年重度脂肪肝，年年检查年年有，年年大夫都让我注意，我也无所谓。

2016 年查出糖尿病，我才老实了，认真减肥。现在体检所有指标全部优秀。

我发现我的同学基本上都是 30 以后开始健身的。

所以啊，你现在的焦虑只是小菜一碟，等你查出真正的病来，从那天起，你要么彻底贯彻良好的生活习惯，要么就天天活在焦虑之中，直到有一天你想明白了，死就死吧。然后继续该吃吃该喝喝。

要不，你以为那帮高血压还坚持喝酒的人，都是怎么过来的。

知乎用户 明天过后 发表

我妈劝我不要再抽烟、喝酒、熬夜、吃垃圾食品了，不然体检的时候一定会查出病来的。

我听了以后觉得妈妈说的话很对，所以就再也没去体检过。。。

我觉得能真正走进体检中心的，都是勇士啊。想想自己的生活习惯，宁不害怕么？

我之前很怕，因为我每个月能喝将近 20 瓶碳酸饮料，每周油炸食品也少不了，加上长时间熬夜、加班，导致发量越来越少，会偶尔呈现出心慌的状态。胃痛，胃经常反酸也是常有的事儿。就这状态，体检报告没问题才怪呢。

但是怕也解决不了根本问题啊，我们必须得早知道才能早治好，万一来个什么大病，自己遭罪，经济上压力也大。

现在 90 后，其实心里都挺明白，很多人已经开始养生了，开始买各种疾病保险。现在支付宝上面那个相互宝里面，很多加入的都是 90 后，这就说明了我们是真的惜命啊，不是故意和健康过不去的。

我真心建议各位，如果怕体检，不敢看体检报告的咬咬牙让自己知道哪出了问题，保持好的生活习惯。毕竟身体是革命的本钱啊。

知乎用户 Miss Young 发表

最近被 #90 后不敢看体检报告# 的采访刷屏了，这怎么有点像迷死氧身边同事的缩影，五月份去体检到现在都没取报告，网页查询也没勇气点开。

网友的评论也是 real 扎心，90 后的痛已经悄悄从学业上的压力转移到身体上了。

采访中也有不少 90 后表示对自己的体检报告有心理压力，甚至比高考看成绩还紧张。

当问到为什么不敢看的时候大家心里还是挺有数的。

而当问到在体检后有做过什么补救时，操作也是神了。

转眼 90 后已经成为就业的主力军，不少人未老先衰，熬夜、三餐不规律、重口味饮食把身体折腾得不成样子。

在阿里健康 2017 年的健康消费报告中显示，90 后成为了 “亚健康躺枪专业户”。

其中，滋补品零食化成为 90 后的保养趋势。

人前快乐熬夜，背后都在一把一把吃保养品，有点健康分裂症的意思。意念型减肥也是很符合 90 后的佛系特性了。

弄这些虚的没有用，想要摆脱亚健康，生活中的这八宗罪才是体检红灯的原意，听迷死氧来给你一一细数。

办公室综合症

在办公室做过最放松身体的事情就是站起来伸懒腰吧？办公室综合症包括了长期伏案 + 久坐。

很多人在久坐的形式上翻新了花样，二郎腿、葛优坐、麻花腿坐。

久坐时的髋关节因为持续处于扭曲状态，所以身体呈现不自然的扭曲形态，这导致了膝关节、背部、甚至肩膀因压迫感到都会疼痛。

长久下去腰椎 + 脊椎 + 髋关节都会受到致命打击，严重了还可能 get 死臀综合症。

改善方法

办公过程中可以每隔一段时间站起来左右活动下，身体在短暂的活动中得以伸展，不要小看这十几秒，对于饱受久坐折磨的身体来说已经非常满足了。

另外在坐姿上我们也要注意保持脊椎挺直，正确的坐姿也能带来更高的工作效率哦！

低头族

低头族也是我们常说的手机党，在迷死氧这算是个老生常谈的话题了，低头对颈椎的压力有多大，一张图说明问题。

如果有经常低头刷手机的习惯，胸肌过紧，导致对侧斜方肌下部、背部肌肉拉长并且无力，颈部肌肉过紧导致对侧斜方肌上部也长而无力，终极进化形态就是我们常说的颈前倾——猥琐脖了。

猥琐脖不仅让体态分大打折扣，对健康也会带来毁灭性打击。

长沙的刘女士是个十足的手机控，在某天突然左眼失明晕倒在地，被送到长沙骨质医院时才知道是因为颈椎损伤太严重的原因。

在这种情况下只能马上进行颈椎微创超氧双介入手术，虽然失明和头晕状况缓解，但是也留下了严重的后遗症。

生存全靠外卖

还记得迷死氧不久前写过的身体外卖危机吗，每天大约有 5700 万份外卖被消灭掉，除此之外，外卖还成了 2322 万加班族的 “深夜食堂”，夜宵成为常态。

外卖中的盐含量是正常饭食的几倍，吃盐过多将增加高血压风险，也容易让血压升高并导致动脉粥样硬化，增加冠心病的发病几率。

除此之外，外卖中过多的胆固醇和脂肪酸会附着沉积在血管上，造成动脉硬化，最终还会形成血栓。加上很多外卖的卫生问题都让人堪忧，看完制作环境食欲全无。

好的外卖店就像大浪淘沙，很多人工作忙碌选择外卖也是无奈之举，那么我们就尽可能选择信誉高，实体店操作流畅相对透明的商家。

在外卖的选择上，尽量有主食、有肉、有蔬菜，均衡搭配，最好碳水：蛋白质：维生素的比例尽量在 3：4：3，烹饪方式要尽量简单，蒸煮＞炒＞烤＞油炸。

三餐不规律

说的三餐不规律不仅是吃饭时间的问题，还有不少人舍弃早餐的问题！

实际上早餐是能为身体做出最多贡献的一餐，舍弃早餐就是放弃了身体最健康的一个进食窗口。

不吃早餐不仅容易患上低血糖 + 胃病，最严重的是它还会让你发胖！

《国际肥胖杂志》上有一项「不吃早饭与青少年长胖的关系」的研究，对 14000 名青少年跟踪了了 3 年，研究不吃早餐的人都意外胖了。

巧合的是《obesity science and practice》上也有类似的研究，针对 4430 名的日本员工跟踪了 5 年，结果发现：不吃早餐与男性体质指数（BMI）和腰围变化显著相关，每周吃 4 次以上的早餐可以防止不吃早餐导致的体重过度增加。

不吃早餐导致的肥胖可能是午餐饥饿感的锅，导致在饥饿状态下不知不觉吃进更多热量。

早餐的重要性已经不用说了，早餐吃得好最重要的是营养均衡，选择易消化吸收，纤维质高、低脂低糖的食物为主。

早餐的健康比例：

蛋白质 10%～15%，脂肪 20%～30%，碳水化合物占 50%～60%

早餐 30%，午餐 40%，晚餐 30%

蛋白质 101g×30%=30g

脂肪 75g×30%=23g

碳水化合物 406g×30%=122g

吊命式熬夜

严格来说熬夜可以理解为睡眠不足，从目前来看，两个调控睡眠的因素包括生物钟 + 睡眠自我平衡。

睡眠不足是大多数 90 后面临的严峻问题，工作加班和过度夜生活（游戏、聚会），睡眠时间已经处在极度透支的状态下，而一旦透支的睡眠是没法很快补救回来的。

熬夜让人发胖、皮肤变差，严重的甚至会提前长出老年斑，《生活圈》曾经报道过 22 岁的女孩就因长期熬夜提前赶上了老年斑大潮。

只能劝各位仙女为了美貌事业早点睡，如果实在有熬夜的时候也要保证接下来能够连续睡满八小时。

小病扛大病拖

在近几年的猝死新闻中，过劳死已经出现了年轻化趋势。

过劳是身体一整套不良习惯组合拳的结果，这就像压在骆驼身上的稻草，看着轻飘飘，但谁也不知道那根是最后一根。

大多数身体的问题都有前兆，年轻人抱着我年轻不怕拼的态度工作，忽略了身体发出的小预警信号，小病吃药扛过去，大病先挺着，躲到无可再躲的时候才去医院检查。

大多时候这已经错过了治疗的最佳时间段，病情恶化，小毛病也酿成了大问题。

任何部位的任何信号我们都不能放过，哪怕是大惊小怪了，也不能不惊不怪，每年定时的体检还是很有必要的，体检报告也不是洪水猛兽，早发现早治疗。

咖啡浓茶提神

春困秋乏夏打盹，下午总是会有困意泛滥，咖啡和浓茶就成了办公室的伴手礼，多数人都离不开。

咖啡对人体本没有危害，但是凡事讲究量化，一旦过量，好东西也会变质。过量饮用咖啡会导致牙齿染色 + 摄入糖分过多 + 钙流失。

喝咖啡时的注意事项，每天饮用上限不超过 400 毫升，可以选择加奶饮用。除此之外，加强运动 + 呼吸新鲜空气 + 充足睡眠，从源头解决了下午犯困的问题，咖啡自然就不用喝了。

运动不是万能的，没有运动是万万不能的，这其中的好处就不多说了，只要想运动什么时候开始都不会晚。

健康是一切未来的大前提，为未来加油吧～

知乎用户 李劼 发表

闪开！我又来发表奇葩观点了！

除了年轻人对自己作死的不健康生活 “心虚”，还有一个原因是信息爆炸时代带来的“疑神疑鬼” 与“草木皆兵”。

比如，体检肝功能不正常，那当然是有问题。但要是正常呢？好，百度一下，跳出来的是 “小伙肝功能正常，六个月后竟然癌症晚期”，“为什么肝功能正常也会得癌症”，还有科普文章会告诉你：肝脏的代偿能力很强大，即便已经坏掉了 70％，仅靠剩下的 30％依然能正常工作，从而在肝功能检查时表现为正常……

再比如，查了个肿瘤标志物 “甲胎蛋白”（针对性筛查肝癌的），数值不正常肯定先吓一跳，但即便是正常…… 来，还是百度一下，看看…… 我了个大槽！“为什么肝癌晚期而甲胎蛋白却不升高”，“甲胎蛋白正常却查出巨块型肝癌”…… 然后，又有人跳出来科普，临床上，有大约 30％的肝癌是甲胎蛋白不升高的，所以，即便甲胎蛋白正常，也不能掉以轻心，要防范“假阴性” 的可能……

怎么办？你说老子豁出去了！不就是检查么？来！彩超！CT！核磁共振！都给老子上！怎么样？报告上写了 “未见明显异常”，服了吧！

哥们，你敢不敢再百度一下？

“为何彩超正常，半年后却癌症晚期”，“去年过年彩超还什么都没有，今年再彩超，肿瘤都十几厘米了”……

照例，科普达人又登场了：任何影像学检查手段都有局限性，有时候，检查没发现问题，只是因为肿瘤还太小（比如才几毫米），没看见……

然后再一上知乎，“医生的误诊有多可怕”，“得癌症是什么体验”，“年纪轻轻得癌症是什么体验”……

这 TM 别说检查报告不正常（先吓个半死），就算正常也开心不起来啊！

我信你个鬼啊！我都觉得自己随时会死啊！

我要这体检报告有何用！？

知乎用户 腾讯医典​ 发表

一、90 后健康问题到底有多严重？

来看一组数据：

根据上海外服健康管理中心的数据，上海白领体检异常率 2017 年达到 97.08%。每 3 个人中就有 1 个人超重，每 3 个人就有 1 个脂肪肝及脂肪肝浸润。

这都是因为不健康的方式导致的：

暴饮暴食、常吃宵夜、喜欢零食，都容易导致超重。

而高糖饮食和摄入过量脂类，则很有可能导致脂肪肝。

二、疾病年轻化，90 后得了 “老年病”

许多过去我们认为的 “老年病”，如今在年轻人中也越来越普遍。

同样也是因为不良生活方式 “作” 的。

比如，第 1 个，心脑血管疾病：

2019 年发布的《中国中青年心脑血管健康白皮书》显示，近年来，我国心脑血管疾病年轻化趋势明显，20 岁至 29 岁的患病 / 高风险人群占比已经达到 15.3%。

饮食不平衡、睡眠不足、锻炼少、体质差、心理压力大、精神高度紧张、过度焦虑、情绪波动大…… 这些都是导致心脑血管疾病年轻化的原因，有些年轻人甚至是 “30 岁的人，60 岁的心脏”。

第 2 个，糖尿病：

流行病学调查显示，目前我国 20 岁以上成年人糖尿病总人数已达 9240 万，25~34 岁年龄段人群的糖尿病患病率，在近 10 年间增加了超过 8 倍。

吃得多、坐得久、动得少，不注意控制饮食，暴饮暴食导致营养过剩，促使胰岛过度工作、负担过重，这都容易导致血糖不能正常控制。

第 3 个，高血压：

根据《中国高血压防治现状蓝皮书 2018 版》数据显示，我国 25-34 岁年轻男性中高血压患病率占比已经超过 20%。

工作应酬聚会多，啤酒白酒轮上桌；可盐可甜重口味，网红店里常排队；烧烤炸鸡你都爱，吃出一身肥肉来…… 这些都是 90 后患高血压的原因。

很多 90 后，正是因为知道自己平时不健康的生活方式有问题，所以才不敢看体检报告。

三、越是生活不健康，越应该注重体检

但正是因为平时生活方式越是不健康，才更应该注重体检，学会看懂体检报告。因为体检报告中的一些指标不正常，不代表你一定生病了，而是身体在给出警示。

只有看懂体检报告，及时作出调整，才能把稍微偏离健康轨道的身体拉回正轨。

很多人之所以不敢看，也是因为看不懂，只看到一堆指标不正常，心里就慌了，觉得自己 “病入膏肓” 了。

其实大可不必，只要学会一些简单的方法，看懂体检报告，就不用过度担心。

四、4 个简单的步骤，看懂体检报告：

1、通过身高、体重判断健康程度。

BMI 指数，是判断一个人是否存在健康风险的简单指数。

BMI 等于体重的千克数除以身高米数的平方，也就是 BMI = 体重（kg）/ 身高 ²（m）

亚洲人正常的 BMI 指数在 18.5-24 之间。如果低于 18.5，则可能是营养不良、肠胃功能不好。如果高于 24，则属于超重，心脑血管疾病和代谢性疾病的患病率大大增加。

2、重视血液数据

肝功能检查中，如果指标异常超过参考值的两倍，则表明肝功能已经明显损害，再继续恶化就有可能出现脂肪肝。

还有胆固醇指标，如果超过正常值，就应该警惕了，血液中胆固醇指标越高，血脂情况越严重，越可能出现动脉硬化等症状。

这两项指标超标，都提醒你应该立刻开始调整饮食和生活方式了。

3、看到特殊分级数字，应该立刻咨询

体检报告中，如果出现甲状腺检查、乳腺超声检查等出现特殊的分级，最好第一时间向专科医生咨询分级的具体意思，以及是否需要作进一步检查。

这是排除疾病风险，及早发现、及早治疗的关键。

4、注意看医生建议，千万不要忽略

在体检报告中，医生一般都会给出具体建议，例如某一项是否需要进一步检查

，多长时间再进行复查等等。

这是医生根据每个人情况给出的建议，千万不要忽略。

2020 年，第一批 90 后已经 30 岁了，不论在工作上还是在家庭中，90 后都承担着越来越大的责任和压力。

面对重重压力，健康的身体才是最大的财富。

2020 年，对自己的健康好一点，不如从正视并看懂体检报告开始吧。

参考资料：

1、《2018 上海白领健康指数报告》http://sh.bendibao.com/news/20181011/198465.shtm

2、《中国中青年心脑血管健康白皮书》http://www.jlntv.cn/folder2228/folder2229/folder2441/2019-01-23/752778.html

3、《健康时报：“糖尿病前期” 袭向年轻人》http://www.jksb.com.cn/index.php?m=wap&a=show&catid=108&id=91055

4、《中国高血压防治现状蓝皮书 2018 版》http://health.people.com.cn/n1/2019/0827/c14739-31319375.html

5、中国高血压防治指南（2018 年修订版）

知乎用户 yuwell 鱼跃​ 发表

我来了我来了，我带着实锤走来了。

我想，作为中国家用医疗专家型品牌，在我们漫长的 21 年发展历程中，每逢 5 年就看着一批青年人迈入 30 的门槛，我们是很有必要回答这一问题的。

1. 其实没必要不敢看，反正 90 后们已经是日常焦虑了

我们每隔一段时间就会对职场人进行小范围突击检查（不限企业性质），而从近几年来看慢性病的患者年龄段明显前置。

举个栗子：xxx 企业 xxx 部门的 28 个男性中，18 位同学的腰子里，不是肾里都有不同大小的结石，而他们的平均年龄是 25 岁。这不是什么大事，根据我们 2018-2019 的抽查结果来看，有幸拥有肾结石的男性年龄在 26 岁。

但是这一结果在我们两年前的调查中，还维持在 28 岁的平均年龄。

我们身为医疗品牌，每每遇到对我们的苦口婆心 “内心毫无波澜，甚至还投来了一个白眼” 的反应时，其实是很抓狂的。

正是因为对慢性病、坏习惯的漠视才导致了聚少成多式的体检报告。

以肾结石为例，其实他们在人体内结石界能存活下来是很不容易的，要顽强的坚挺下去才能保证不被尿尿冲走。

只要结石的主人适当控制碳酸饮料、下班后多运动、常喝水勤光临卫生间、戒掉 30% 的重口味饮食和宵夜，那可就是不给肾结石留活路了。

庆幸的是，90 后职场人都秉承着博爱精神，格外爱惜体内的每一个存在。

如上所说，在我们抽查到有肾结石的男同学们其实很早就手握体检报告了，但是他们依然坚持在戒清淡、戒饮水、戒运动的第一线。

精神可嘉。

但是此处我们的建议是，反正焦虑感已经融化在 90 后职场人的日常情绪里，看到体检报告上的红灯数据似乎也引不起他们的重视。

2. 你以为的老年病，现在正年轻着呢

这里要借用一下智联招聘在近期发布的《2019 年职场人健康力报告》，感谢友方品牌的善举行为。

先看一下职场人（这里不局限于 90 后）的核心看点：

• 仅二成白领认为身体健康状况良好，男性优于女性
• 仅四分之一白领 “心态好”，高收入群体比较分裂
• 93.4％的白领认为自己的负面情绪来源于职场，远超家庭、情感困扰
• 职场人认为 “一觉泯恩仇”，女性更喜欢通过倾诉解压
• 三成以上职场人认为健康第一，身体健康决定生活质量
• 只要疗效好，中医西医不重要

而职场人最担心自己会患：颈椎腰椎、内分泌、心理、眼部、肠胃等方面的疾病。

那么实际上，让我们一起来看看职场人的担心和实际的患病情况有哪些不同

2015-2019 年间，从低位走到高位的就诊疾病是：肺癌、高血压。

**而患有这两类疾病的平均年龄仅在短短的四年时间里有了大幅的降低：**所以你应当正确看待高血压的慢性特征，不要以为自己的身体年龄跟你身份证上一样年轻。

除此之外，南北方的患病类型也有区别。糖尿病竟然没有出现在嗜糖的南方阵营。

除了将上述报告作为参考外，我们也有自己的抽样调查。在针对高血压、高血糖、呼吸睡眠暂停综合症等多种慢性病的调查中，我们对患者平均年龄的前置深感焦虑。

3. 当代青年作妖大赛，28 岁以后都由身体为你埋单

• 花式作妖一：奶茶续命
• 花式作妖二：不在吃宵夜就在吃宵夜的路上
• 花式作妖三：健身卡是买来发朋友圈的
• ……
• 花式作妖一百：我不是在熬夜我是在思考

于是

• 你一边下单联名款养生壶，一边在下单的奶茶里加了份珍珠；
• 你一边种草防脱发用品，一边在凌晨两点刷着抖音；
• 你一边接受者公号对你高频吃糖的怂恿，一边将刚办的年度健身卡放上了咸鱼。

我们知道导致慢性病的变量并不是单一的，它是在基因、作息、压力、行为、饮食、环境以及其他多种因素的共同挟持下出现的。

但是，我们尝试着去进行自我管理，去尽可能的控制 1 个或多个 x 变量，从概率角度上会降低患慢性病的几率。

这里以糖尿病为例，中国的糖尿病自 2015 年开始进入了爆发式阶段。严重到国家纲领性政策都发声了，但是依然没有为身处中坚位置的 90 后们敲响警钟。

2017 年 10 月 28 日中共中央、国务院发布了《“健康中国 2030” 规划纲要》：

到 2030 年，要基本实现高血压、糖尿病患者管理干预全覆盖，实现全人群、全生命周期的慢性病健康管理，总体癌症 5 年生存率提高 15％，最终达到 WHO 全球非传染性疾病所致的过早死亡降低 25％的这一目标。

在此我们提醒 90 后们：年强时候蹦的迪熬的夜，可不是中青年后的秃头能解决问题哦。

赚钱为了生存、花钱为了生活，可是健康是我们最大的资产。

最后的灵魂拷问环节：

究竟是你没有时间和精力顾及健康，还是你根本就不觉被管理身体的能力和意识？

把身体问题全部甩锅给工作，最后还不是自己承受。

知乎用户 馒头 Moko 发表

我想从另外一个可能性说说。

自从工作之后，这两年我发现我特别恐惧生病这件事，一点不舒服都能让自己害怕好久。

我个人还是医疗相关的专业…

然而我小时候特别能生病的时候，我却从来不害怕。周围的人都觉得我是出来考验我爸妈的，养大我不容易。所以现在相比以前已经好很多很多了，但是焦虑却多了很多很多。

我仔细地去思考过原因，目前我的答案是这样的：

因为 90 后到了要为自己负责的年龄。

小时候我为什么不害怕呢，因为生病了爸妈领着看病，爸妈出钱，爸妈在身后担惊受怕，自己除了难受以外，被满满的安全感包围着。我父母又都是医生，我只需要想着，交给他们就好了，反正能好起来的是不是？

现在呢，我离家万里，生病了要自己先判断轻重程度，不严重的问题一律都不会跟父母提。自己看医生，自己查资料，自己观察好转情况。我要完完全全为自己的健康负责，以及承担后果。

我是从今年年初的一场玫瑰糠疹之后产生了想回国的想法的。

整整两个月，我被身上不断长出新的却不痒的疹子折磨着，每天早上睁眼第一件事是检查皮肤，等到了第六周还没有任何好转的时候我整个人都要崩溃了。

我也看了医生，我也知道这个问题不严重，根本不是什么大事。然而皮肤病真的很容易让人抑郁啊。因为症状的不典型，我每天沉浸在胡思乱想之中，那段时间简直是要变成神经病了。

终于在某一天，我整理房间看到我妈给我买的衣服的时候，我心里防线塌了。蹲地上哇哇大哭。

什么追求理想，什么自己挣大钱，什么经济独立，我只想回到我妈身边，当一个永远的孩子。

然而那是不可能的。

发泄完了，日子还得照样过，班还要照样上，况且我这本也不是啥大毛病。两个月过后，这个自限性疾病自己就好了。

我现在就成了标题里说的那种，不敢看体检报告的人。前两天我妈说我工作性质方便抽时间去做个全身检查，我下意识拒绝了之后还被骂一顿哈哈哈。

我也没想到，小时候那个生病家常便饭，稀奇古怪的毛病都天不怕地不怕的我，咋成了这个样子呢？

其实只是自己不想承担这些事情而已。

然而总有一天我们要把担子从父母身上接过来的呀。所以从现在开始，要养成好好生活的习惯，尽量不熬夜，好好吃饭，多多锻炼，一定程度上也能减轻这方面的焦虑感。

祝大家新的一年都身体健康～

知乎用户 凯鹅​ 发表

第一批 90 后今年已经 30 岁了，正是社会压力最大的年纪，从婚姻到家庭，同事到父母，情人节到春节…… 要处理的杂事儿，已经应接不暇，哪还有功夫注意健康。

只能祈祷自己还是出厂配置，浑身上下的零件都没有损耗了。

不体检，有助于保持一种稳定性，一种 “我还很健康” 的自我认知的稳定性。真要是查出毛病了，稳定性就没了，这些问题就不解决了吗？怎么办？

这就相当于你在跟生活顶牛，突然旁边又冲出一个对手，不需要多强，只要破坏了你的平衡性，整个就是大败局。

但是不体检不代表没体况。

自开始保险经纪生涯以来，所闻所见所经手的各种体况之早龄化令人咋舌。甲状腺结节、脂肪肝、浅表性胃炎、幽门螺旋杆菌这都是基本配置，此外还有强直性脊柱炎、椎间盘突出、十二指肠溃疡、血压血糖偏高、尿酸偏高、乳腺结节等等…… 一个 93 年的客户 BMI 严重超标，有了孩子后感觉压力倍增，加上之前体检时情况不太好，就想着在不好之前把重疾险配了，结果健康告知报上去后，下了体检通知函，一查已经糖尿病……

对健康认知的稳定性很重要。但身体是自己的，真的好才好。还是多注意锻炼吧。不多说，跑步去了。

知乎用户 复衡保险经纪​ 发表

谢邀~

不敢看，是因为清楚自己做了什么恶。

比如我这个典型的 90 后，以及周围高中、大学、研究生童鞋

都是洗刷刷「90 后」

尽管最年轻的 99 年童鞋才 20 岁，仍是「左手拿书右手捧奶茶」的少年

但是 90 年的「发福」青年们，已经脱发奔三带娃有家了。

不敢看体检报告，是因为清楚自己做了什么恶。

01 每天喝咖啡—续命

知道星巴克咖啡清早排队的是谁吗？

知道大清早公司前台收到的瑞幸咖啡外卖排满了整整一桌子，谁点的吗？

90 后，已成为了咖啡店活下去的主力军。

02 久坐不动 — 黏在椅子上沙发上

除了上班、下班、上厕所、手机没电会起身之外，工作日，恐怕没什么能让我站起来了……

03 熬夜一条龙

晚上，过了 10 点开始兴奋：吃火锅、大排档、酒吧、KTV、手游、电竞、追剧…

结果：晚上睡不着，早上起不来，睡眠严重不足。

04 无肉不欢

一顿没有肉，感觉没吃饭

一顿素餐，感觉要命

肉，吃是吃了，但，都长到身上去了

所以，90 后也不敢看**「毕业照」**

05 脱发不脱单

作息不规律、饮食营养不均衡、长期熬夜，随之来的是

跟我大声说 出 来

t u o f a

脱发

掉了这么多头发，也没找到对象，还整天被催婚… OMG

现在，你知道我们（90 后）为什么不敢看体检报告了吧！

我们，不仅 不敢看体检报告

还 不敢 看 结婚统计报告、人均收入报告、买房贷款报告、负债数据报告…

更 不敢 看 某宝的年度账单报告！！！

知乎用户 花姐食养 发表

90 后的【朋克养生】。
朋克养生

一种一边伤身一边补身的养生方式。
孜孜不倦熬夜
勤勤恳恳护肤
啤酒放枸杞
可乐加党参
喝最烈的酒
叫最贵的救护车
用办公室小姑娘的话说，大概就是穿着三级甲三级头，在决赛圈的毒圈里打着医疗箱……（虽然花姐也是懵懵懂懂恍恍惚惚）
亲爱的们，别再悬崖蹦迪了。好好爱护自己的身体。
朋克养生也许听起来很潮流，很有趣，但却实实在在地伤害我们的身体。
与其说是有趣，不如说是一种无奈。
生活的压力无法宣泄，工作的忙碌无暇处理好日常饮食，日常的无序让人焦头烂额……
然而有时候我们并非没有别的选择。
现代人的忙碌，多数都是无为的忙碌。
因为已经有了不健康的生活习惯，因为无法离开手机，因为空闲下来不知道做什么……
不如还是简单地注重食养——以食养生，选择用天然的食物来滋养生命
你吃下去的每一口，走过的每一步，都在塑造你自己
养颜、养身、养心、养性
食养，不仅是外在的追求，更是一份心性的追求。
用食物浸润滋养的力量，对抗这个世界的浮躁喧嚣
从而预见更好的自己
“她那时候还太年轻, 不知道所有命运赠送的礼物, 早已在暗中标好了价格。”
——茨威格《断头王后》
命运有时候很残酷，年轻时候的每一场朋克，都会在一字不落地待在日后寄给你的账单里。

知乎用户 孙叔公​​ 发表

为什么不敢看？还不是因为心虚！

看年纪，90 后的孩子最大的快 30 了，年纪最小的也不再是少年。

大部分已经走出校园进入社会，甚至为人父母，面对生活、工作的压力，每天匆匆忙忙。

养生？想得多做得少，连最基本生活习惯都做不到，自然害怕看体检报告了。

总结一下现代年轻人的日常状态：久坐、熬夜、重口味饮食！

正好对应运动、睡眠、饮食三大健康鼎足。

关于久坐，会提高得癌的几率！

叔公可不是传播焦虑，虽然现在网上讲得这也致癌那也致癌，但在一定程度上也没错。

恶性疾病的产生往往都是综合因素影响下的结果，鉴于久坐危害巨大，叔公真的不是耸人听闻。

而久坐，这也许也说不上是习惯，更多的可能是工作使然。

毕竟，现在的年轻人，大多都是脑力劳动者，一天到晚对着电脑。

关于久坐导致血液循环减缓、脂肪堆积、气血不畅…… 引发的一系列对大脑、内脏的伤害，

任何搜索引擎都能搜到一大片结果，包括癌症、心脑血管疾病、消化系统疾病、肌肉骨骼疾病等等。

给大家一份来自美国癌症协会的数据参考一下：

与每天坐着时间不到 3 小时的人群相比，每天坐着超过 6 小时的人群总体早亡风险增加 19%，其中，癌症死亡率增加 10%，肌肉骨骼疾病死亡率增加 60%。

所以，各位 “坐家”，不要持续坐着超过 30 分钟，站起来动动，拉伸拉伸筋骨，哪怕接杯水，伸个懒腰也是好的。

重口味饮食，内脏受不了！

你一日三餐吃的啥？外卖还是自己做饭？

为了迎合大众的口味，商家都习惯把菜做得又油又咸。

往往一顿饭摄入的盐就超过人体一天所需！即便自己做饭，也可能躲不过高油高盐的伤害！

盐摄入过量，令血管壁逐渐变厚变窄，加重心脏压力，诱发冠心病、中风、动脉硬化等各种心血管疾病！

我们摄入的盐需要通过肾脏来代谢，摄入过量会导致肾脏负担过重，而且代谢过程会损耗一定的钙。

所以，过咸也会引起骨质变薄变脆，增加骨折的几率。

而吃的过于油腻，除了胖以外，同样会引起心脑血管疾病，同时还会对我们的情绪造成影响，让人暴躁易怒。

长期重口味饮食，你的身体一直超负荷运行，实际上也是对健康的 “透支”。

熬夜多睡的少，病来如山倒！

睡眠占据一个人一生三分之一的时间，讲重要性，叔公都不知道用哪个词能形容……

但熬夜，对大多数人而言都习以为常，有的是因为工作，有的就纯粹因为习惯。

很多人养成这个习惯都与手机有关，也因为移动互联网，叔公这样的老头子也能了解年轻人的世界，与你们交流。

但一方面因为手机等电子产品的吸引力，一方面因为电子设备屏幕发出的蓝光会抑制褪黑色素的分泌，最终导致睡眠时间一拖再拖。

睡眠时间不足，最直接的感受就是精神萎靡，干什么事情都没力气。

长此以往，除了 “降智” 以外，还会降低免疫力，引发心脏疾病、高血压、中风、糖尿病等。

还有大幅度增加死亡的风险：

睡眠从 7 小时减少至 5 小时甚至更少的人，其患有疾病致死的风险增加将近一倍。尤其要强调的是，缺乏睡眠可将其患心血管疾病而死亡的机率增加一倍。

自从叔公玩知乎后，每天早上打开，总能看到很多在 0:00-4:00 发来的私信。

也难怪手足真菌或者病毒会找上门来，正常皮肤其实没那么容易受到微生物侵害，早点睡觉可比什么灵丹妙药还管用！

最后，听叔公一句劝：高薪高官不如高寿高兴！

知乎用户 深蓝保​​ 发表

这些不敢看体检报告的年轻人，最后还是会看。

而真正不看体检报告的年轻人，连体检都不愿意去。

定期体检非常非常重要！

很多人就是因为有每年体检的习惯，很多重疾得以在早期发现。

举个例子：只要通过一次简单又便宜的肺部 X 光，不仅能看到是否有肺气肿、支气管扩张等常见病，而且还有一定几率发现肺癌的存在。

现在可能很多年轻人会担心自己的身体健康问题，想通过买保险来加强保障，虽然本人是做保险测评的，但我要提醒你：

每年定期体检，比你买保险重要多了！

买保险仅仅是为了转移患病的经济损失，而定期体检更重要的是风险预防。

不过，从业这几年，我也听说过不少人抱怨：

“去年体检一切正常，为何今年一查就是癌症晚期，体检到底有没有用？”

很多人花了很多钱，还有时间和精力，做了 “中国式假体检”，像“工厂流水线” 般走个过场，根本就达不到体检的目的。

为了写这篇体检回答，我特意和医生朋友，还有公司核保出身的同事，沟通了很久…

总结了 常规体检必备项目 和 专项体检选择，以及 体检机构怎么选、体检前后注意事项！

文章有点长，但干货满满，看不完可以先收藏起来，等有时间慢慢研究；

但不要只收藏不点赞，更不要忘记看！

大多数人的体检，通常是 单位体检 或 团购套餐，这些体检项目都是标准化的，往往千人一面，没有针对性。

比如说，早期癌症通常不会影响血常规、肝功能、肾功能等生理指标，普通体检几乎就没有办法查出来。

想要真正有效地体检，那就需要采取 常规体检 + 专项体检 的组合。

• 常规体检：针对普通人群的检查，不同年龄段的体检项目略有差异。
• 专项体检：针对有特殊症状、高危人群的检查，需要了解自己的情况或结合医生的建议。

在现实生活中，有些人的体检过于简单，甚至连常规体检都算不上。

因此，很多疾病没有提前查出来，也就不足为奇了。

一、常规体检套餐，如何挑选？

为了给大家更加直观的实操建议，我查阅了大量的医学资料，也咨询了身边的医生朋友；

最终整理出 各年龄段的常规体检表！

大家只要找到自己的年龄段，“对号入座” 就可以了。

可以看到，不同年龄段的身体情况不同，要进行的体检项目也不一样。一般年龄越大，需要体检的项目也就越多。

下面我们分年龄段来看看：

1、 40 岁以下

年富力强的年纪，主要做一些基础体检项目。但由于工作生活压力较大，很多疾病逐渐年轻化，所以也要注重血压、血糖、血脂，以及常规的影像检查。

2、 40 - 50 岁

到了不惑之年，随着身体的免疫力降低，很多疾病的发病率也逐渐升高，要更加重视 心脑血管疾病和 癌症 的筛查。

比如：

• 增加心脑血管疾病检查：颈动脉彩超、心脏彩超、经颅多普勒脑血流图
• 增加肺癌、胃肠癌筛查：低剂量螺旋 CT 筛查肺癌、胃肠镜筛查胃癌

3、 50 岁以上

步入中老年，也就到了疾病的高发期，更要注意 “ 体检加餐 ”，进行更全面的检查。心脑血管、糖尿病、肾损害、眼底和耳底病变等都是不容忽视的。

比如：

• 增加心脑血管疾病检查：冠状动脉 CT、头颅 CT 平扫或核磁

以上常规体检项目，适用于大部分人，大家根据自己的年龄段来选择就好了。

二、专项体检，又该如何选择？

每个人的生活习惯、家族病史都是不一样的，有些人的潜在风险会比别人高一些。

这时候就需要采取 常规体检 + 专项体检 ，来更好地了解身体状况。

为此，深蓝君也整理了 癌症、心脑血管 等疾病的 “高危人群专项体检表”：

上表都是国人高发的疾病，对应的专项体检项目也不同。但高发人群普遍存在以下特点：

1、有家族遗传病史

很多高发疾病与家族遗传有关。如果在你的家人中，某种疾病比较高发，那就建议进行相关的专项体检。

深蓝君以前也看过一则新闻：

同一个家庭，父亲和哥哥都患了胃癌，于是弟妹四人坚持每年做胃癌筛查，果然都陆续查出早期胃癌。幸好发现及时，病情都得到了很好的控制。

另外，心脑血管、糖尿病、肾病等也受家族病史影响，大家也要重点关注一下。

2、有个人既往病史

疾病的发生是个日积月累的过程，如果过去有相关的疾病史，就更应该加强检查。

比如说，有幽门螺旋杆菌感染史、胃炎病史，就应该重点关注胃癌筛查；如果有慢性肝病史，就更应该关注肝癌相关的筛查。

3、长期不良生活习惯

可以说，所有的疾病都和生活习惯密不可分，健康的生活习惯才配得上健康的身体。因此，有不良生活习惯的朋友要注意了。

如果长期大量抽烟，或者长期在有毒有害环境工作，那就要特别关注肺癌筛查。

总之，建议大家多了解家族的疾病史，关爱家人，珍惜自己，预防疾病从改掉不良生活习惯开始。

三、关于体检，这几点很重要！

体检时，我们会接触到各种检查项目和指标，普通人很难轻松看懂。在这里，深蓝君也整理了大家的常见问题。

1、肿瘤标志物异常，就是得癌症了？

直接说结论：肿瘤标志物异常，并不代表有癌症；而指标正常，也不代表一定没癌症。

检查肿瘤标志物，只是发现癌症的其中一种手段。但如果要确诊癌症，还得结合多项检查，才能提高准确性。

所以说，就算查出肿瘤标志物异常，也不用太过担心。通常医生会要求你复查，再来进行综合判断。

2、越贵的体检就越好？

在体检中心，常能看到动辄数万元的 “高端体检套餐”。不过体检和保险一样，需要因人而异，只有适合自己的才是最好的。

以 PET - CT 为例，这种检查每次花费 1 万左右，可是并不适合作为常规检查，主要针对 特定高危人群：

比如说，在 X 光、CT、MRI 高度怀疑恶变，或者对一些没办法查找病源的肿瘤，才会考虑做。

因此，体检前要了解自己的实际情况，是适合常规体检，还是要进行专项体检？明明几百块就能解决的问题，没必要花更多的钱。

3、去哪里体检，更加靠谱？

除了公立医院，如今的民营体检机构也越来越多，比如：美年大健康、爱康国宾、慈铭、瑞慈等。

两种机构的差异如下：

• 公立医院：受国家严格监管，公信度较强，体检查出问题可以及时治疗，但也存在 “排队难” 等问题。
• 民营体检机构：体检环境和服务较好，但民营机构可能会追求更多的利润，从而给用户推销更贵的体检套餐。

其实每个人都有自己的偏好，公立医院和体检机构都有各自的优势，大家根据自己的情况来选择就好。

如果大家不想挑来挑去那么麻烦，也可以像深蓝君一样，直接去当地的三甲医院就好，心里也会更踏实一点。

四、体检报告异常，影响买保险吗？

体检与保险，都是应对风险的方式，一个侧重事前预防，一个注重事后补救。

体检结果和健康告知，是直接相关的，所以很多人买保险之前就会纠结，到底要不要告知，以及如何告知？

我整理了关于体检，大家在健康告知阶段需要注意的问题：

1、多份体检报告，以哪份为准？

人的一生中会参加各种各样的体检，公司入职要体检，学校定期要体检，偶尔不舒服也要做体检。

面对这么多体检报告，难免会有冲突，那保险公司会以哪份为准呢？我总结如下：

• 个人体检 VS 公司体检，以公司为准。
• 2 年前的体检 VS 1 年内的体检，以最新的体检为准。
• 体检机构 VS 公立医院体检中心，以公立医院为准。
• 二级医院 VS 三级医院，以等级高的医院为准。
• 医院体检中心 VS 医院专项检查，以针对性检查为准。

不管哪种情况都不必担心，将相对更有价值的报告提交给保险公司，让核保人员去处理就好。

2、体检异常的那些箭头，要告知吗？

通常情况下，一个身体正常的年轻小伙去做一套全身体检，多多少少都会发现一些不达标项目，更别说四十多岁的中年人了。

而有的人，特别担心保险公司理赔时会耍赖 ，所以会 把自己过往全部的体检情况或从小到大就医经历，都告知保险公司。

比如乙肝表面抗体 +、高密度脂蛋白 HDL 增高等，其实都是很正常的，并不是所有的小箭头、阳性指标都是不利的或病理性的。 甚至有人把做过的基因检测都告知保险公司，给自己增添不必要的麻烦。

这种情况下，不仅增加了保险公司核保人员的工作量，也让核保员更加小心谨慎，所以核保结论也会更加苛刻。

如果你没办法判断，可以咨询一下体检医生，或者如实告知也挺好。

买保险如何进行如实告知？

推荐大家阅读这篇文章《掌握「健康告知」的全部技巧》，大家可以了解买保险健康告知的规则。

[

身体有小毛病？手把手教你带病投保！

深蓝保的视频

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](https://www.zhihu.com/zvideo/1274295956600164352)

五、体检记录，保险公司查的到吗？

一般身体有状况的朋友，都会问深蓝君这个问题，答案是当然有机会被查到。

我们可以看一下投保须知的这一条：

所以在理赔的时候，保险公司有权利从各种渠道去获取你医疗记录。

深蓝君就这个问题和保险公司核赔岗的同事进行沟通，得到的结论如下：

虽然国内医院的诊疗信息为实名制，但是国内医院的 IT 水平仍然较低，所以有的医疗记录是没有联网的。

在现在这个时间节点下，保险公司如果要查阅个人的就医记录，是需要一家一家去查的。

体检记录也是如此，目前市场上体检机构也五花八门，这也给调查客观造成了非常大的阻碍。

还是那句话，能不能查到并不是关键，关键是要做好健康告知，买保险买的就是心安和保障，建议不要抱有侥幸的心理。

一点心里话

在 我身边的三个抗癌故事 中，我收到不少朋友的反馈，其中一条是这样写的：

我们要乐观面对未来，也许只能尽人事听天命，但仍然要重视健康做好体检，还要买对保险以防万一。

在我看来，无论体检还是保险，都是科学面对风险的方式，每一个现代人都应该做好这两点。

在体检与保险的 8 个问题 中，我也做过更加详细的分析，推荐大家阅读。

如果是男性，我今年父亲节还专门写过一篇体检攻略，欢迎点击：

[明天父亲节，这是我认为最好的 “两份礼物”​mp.weixin.qq.com/s/_n2tqF8C18vnmhFPVj4fnw

](https://mp.weixin.qq.com/s/_n2tqF8C18vnmhFPVj4fnw)

如果是女性，我前段时间也写过一篇女性体检攻略，欢迎点击：

[深蓝保：姐姐们，在你乘风破浪之前，希望做好这两件小事 2 赞同 · 0 评论文章

](https://zhuanlan.zhihu.com/p/157598481)

写在最后

我是深蓝君，专注保险测评，日常科普社保和商业保险干货！

码字不易，如果我的回答对你有用，记得点赞收藏～

有任何保险疑问，欢迎关注 深蓝保机构号：

随时给我留言或私信，我都会尽我所能一一为你解答。

知乎用户 钟于喜欢 发表

这届年轻人出来挨打。

用佛系养生形容现在的年轻人再合适不过了，一边养生一边慢性自杀。

这种心态可以理解，现在年轻人有的上有老下有小，工作忙碌，如果身体再出现问题，那压力是很大的，我身边很多人生病都是硬撑过去的，不断的透支自己，也就不敢去体检，害怕有个小病小灾的。心里认定：只要我不去检查，疾病就不存在。

但年轻人的癌症发病率近几年增长的越来越快，连相互宝都那么多年轻人加入，90 后已经深深感知到自己不再年轻了。

从敷最贵的面膜，熬最晚的夜到保温杯里泡枸杞，很多年轻人都开始重视自己的身体，与其每天活在体检的恐惧中，不如从现在开始就养好习惯，保证睡眠，定期体检，好身体才是最大的资本。

知乎用户 大白读保 - APril​ 发表

就在前几天，我收到一份理赔案例：

21 岁，女士，罹患甲状腺癌，

原本只是在检查中发现甲状腺结节，

随后经过手术后确诊为甲状腺癌，

最后一共赔付了 67.5 万，

大白感慨，甲状腺癌真的很高发，

而且从事保险行业十几年来，我发现这个病是越来越高发。

下面是从 2000 年开始，中国甲状腺癌的发病率：

每年以平均 20% 左右的速度增长，成为增速最快的恶性肿瘤。

逐渐我也能理解为什么「90 后不敢看体检报告」。

现代人由于饮食结构变化、作息时间紊乱，

又或者是生存压力大，

各种检查异常的发现率都比过去高多了，

比如长期在外就餐，不小心感染了幽门螺旋杆菌（据统计国内感染人数预计高达 7 亿）；

比如长期 996 伏案办公，长此以往患上颈椎病……

异常出现了就要去医院做各项检查，就要花钱，甚至要花大量时间去确诊、康复，

这也许就是我们惧怕体检的原因。

大白公司每年都会安排年度体检，

甲状腺结节、乳腺结节、尿酸高、脂肪肝都是我听到最多的反馈……

说实话还是挺害怕的，

这不是空穴来风，小病有一定概率会发生成大病，

比如我们都熟知的乳腺结节，也有小概率会发展成癌。

下面大白来带大家看看，90 后的患病风险到底有多高：

一、近年来，癌症、心脑血管疾病年轻化愈发明显

根据中国精算师协会发布的《国民防范重大疾病健康教育读本》，

曾提到近年来重疾存在年轻化的趋势，

比如近 5 年，19-36 岁的胃癌患者占所有胃癌患者的 6%-11%，

比 30 年高出了近一倍。

还有前文提到的乳腺癌，每年除了以 17% 的增长率增涨，

还有呈年轻化趋势，35 岁成为最高发的年龄。

而如果按 90 年算，今年也有 31 岁了。

另外，心脑血管疾病发病人群也越来越年轻，

相信大家在新闻上也见过不少，

高危人群围绕着是工作压力大、熬夜、抽烟、酗酒这几类。

二、这届年轻人的体检异常率真挺高的

前段时间看到《2019 年上海白领健康指数报告》，

让人震惊的是报告显示上海白领体检异常比例高达 98.75%，

纵向比较看看，

从 2013 年到 2018 年，这个异常率从 93% 直接飙升到 98%，

女性前 3 的高发异常疾病是骨质疏松、幽门螺旋杆菌、慢性宫颈炎；

而男性是血粘度升高、甲状腺疾病和慢性咽炎。

看到这组数据，大白同情起自己，还有一众和大白一样的打工人……

三、虽然害怕，但体检还是要做，建议你做 “有效体检”

但是反过来想，大白觉得也能看到好的一面，

至少 90 后群体愿意去体检，已经有健康风险的警惕性了。

而各类早期的大病，都是通过体检筛查出来的。

下面大白想说说体检这件事，不论年龄不论性别，

体检都是跨不过的一道坎，

大白建议每年体检，而具体该怎么体检，大白也要给各位提个醒：

体检要做。

但体检项目不是越多越好。

大白一朋友，特别怕死，体检都挑他买得起的、项目最全的做。

结果查出一堆的毛病。

尤其肿瘤标志物那一栏，“升高” 两字，可把他吓的不轻，失眠一整晚。

跑去医院一查，却啥事没有。

你猜医生怎么跟我这朋友建议的：

“别乱做癌症筛查、基因筛查，花钱买罪受。”

我则给他转了一份中华医学会推荐的体检必查项目：

普通人，按这个选套餐就好。

大白看了下公司给我们发的体检套餐。

分基础套餐和自选套餐。

基础套餐按年龄，又分 A、B、C 三种。

大白选的 A 套餐。

A 套餐，基本就是跟着中华医学会的推荐来的。

但也加入了 “肿瘤筛查” 的项目。

据说这是体检机构放进来的，必选要选。

但根据美国癌症协会的最新指南，真想筛查癌症：

• 一看年龄；
• 二看是否存在高危因素。

拿肺癌举个例子吧。

若：年龄 ≥ 55 岁，吸烟 ≥ 30 包 / 年，且戒烟未超过 15 年；

年龄 ≥ 50 岁，吸烟 ≥ 20 包 / 年及额外的肺癌危险因素，如家族史、职业接触史等。

那就是肺癌的高危人群。

最好每年做一次低剂量胸部 CT，预防万一。

要是你没在标准内。

那就不建议作为常规体检项目。

大白把其他癌症筛查标准也做了一个整理：

只是给大家一个参考，具体的，可以根据自己的情况，自行咨询医生。

多提醒一句，PET—CT 的检查也不要随便做。

一它贵呀，一次好几千。

二辐射大啊，此处引用知乎大 V “庄有猫” 原话：

每做一次 PET-CT，患者所受到的辐射值在 10~30mSv 之间，这是什么概念呢？

一个人每年受到的自然本底辐射大约是 1~2mSv，日本福岛第一核电站 5 公里的的地方，辐射是 2.88 uSv / 小时。

照一次 PET-CT，相当于 5 年左右的本底辐射，相当于在福岛核电站附近站上 1 年。

三 PET—CT 查的很猛，一些你没发觉的异常，都能给你查出来。

大白一个朋友，癌症手术前，按医嘱，先做了 PET—CT（查癌细胞转移情况)。

好消息是，癌细胞没转移。

坏消息是，肺结节、肝血管瘤、胃息肉…… 都给他查出来了。

幸亏医生都说没大事，不然我这朋友真就崩溃了。

大白也友情提醒下：

体检有异常，建议去门诊问医生，或去专业医学网站（比如中华医学会）查询，少百度，不然你可能会吓死自己。

大白还要再提醒一下，如果你目前已经有一些病症了，

比如说高血压、糖尿病、乙肝，

那么体检更要非常注意项目了，比如说肥胖人群就要注重睡眠呼吸检测、抑郁筛查等。

下面这张表，供你们参考一下~

四、体检哪些属于异常

前两天大白看到了新闻发的长图，

说得非常详细了。

大白之前也写过一篇文章，

你们可以参考一下

基本上在大家体检后，报告都会给到详尽的健康建议~

大家按照详细的健康建议去决定要不要去就医。

五、趁着健康，趁早买保险

讲真，现在保险公司普遍的健康告知还是挺严格的，不趁着健康买，未必能通过。

而且一旦罹患大病，虽然医保有二次报销，

可一旦遇到特效药这类医院不容易买到的药，有时也报不了，

目前市面上的百万医疗险，年轻人买一年可能也就几百块钱，一部分是包含了这类药物的报销的

总之就是保障先做到位，防患于未然，

这才是规避出险的正道；

不过大白还是要提示一下！

为了减少不必要的麻烦，

尽量不要在投保前，以及保险还处在等待期的时候，就去体检。

因为目前大部分的保险，都需要做健康告知，

健康告知其实就是回答一份健康问卷，你只能填 “是” 或者“否”，以确定你的健康情况是不是符合保险公司的要求。

如果你无法通过健康告知，

那就需要提交资料给到保险公司核保，比如历年体检报告、病历资料等。

若核保结果不理想，有可能会被拒保，也就是买不了保险。

为了不影响投保，我们在做健康告知时，就要慎重一点，

告知的技巧是——“问到的就如实回答，没问的就不回答”。

而这里的 “如实”，就是以我们投保当下实际掌握的情况为准，

你没去体检，即使身体有些小异常，因为不知情，那告知时选择 “否”，不能算隐瞒病情。

反之，你买保险前去做了个详细的全身体检，结果被查出 “甲状腺结节”、“乳腺结节”。

刚好你想买的保险在健康告知里，问到了 “是否曾经或目前有体表或体内肿块、息肉、结节、囊肿”，

你明知自己有，却故意不说，

就属于隐瞒病情了。

由于违反了 “最大诚信原则”，很容易给未来的理赔留下隐患。

而等待期去做体检，

万一查出问题，就很容易遇到纠纷。

所以，

想买商业保险，就不要去随便体检，

要体检，也最好等到投保成功，并过了等待期后再去。

到最后，大白想说说带病投保那些事儿，

体检查出异常的人也不少，大白经常收到这样的私信。

甲状腺结节、乳腺结节这些 “常见” 疾病，很多保险还是十分敏感的。

之前大白就写过带病投保的相关文章，如果有类似困扰的朋友可以参考:

最后的最后，大白想说，现在生活节奏快，

体检异常已经成为越来越普遍的现象，但也不能因噎废食，

及时调整生活方式，按时体检，

其次就是正视风险，做好保障，至关重要哈~

我是大白，致力于用大白话说清保险，帮助大家明明白白买保险，

买保险前仔细阅读下面的攻略可以让你少花几万块冤枉钱

①更多保险测评：

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• 全网 176 款产品大扒皮，12 月最值得买的「重疾险」推荐
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• · 理赔实录 2 | 甲状腺癌赔了 40 多万，相互宝没赔到！
• · 理赔实录 3 | 理赔实录：又有客户出险：57 岁理赔瑞泰瑞盈！
• · 理赔实录 4 | 哆啦 A 保理赔记：赔了 16 万，连保费都退给我了！
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……….

③大白给你的保险指南：

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• · 医疗险挑选指南：防踩雷！医疗险挑之前必看！
• · 寿险挑选指南：防踩雷！这么挑保障好又便宜！
• · 重疾险挑选指南：为什么有医疗险，还买重疾险？
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• · 重疾险挑选指南：医生教你选重疾险（下）

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知乎用户 好呀派大星 发表

以前不敢看考试成绩，现在不敢看体检报告。

知乎用户 爱新觉罗州迪 发表

自己平时啥生活习惯心里没点儿 b 数吗？？？

知乎用户 侯小雨 发表

我是 90 后，我包括我身边的很多朋友确实是这样。体检完大家都不太敢看体检报告，就怕看到自己有什么大病。

会有这样的想法，也是因为大家都明白自己的生活习惯是什么样。比如我，就是经常熬夜玩手机，早上又赖床不想起，早餐有一顿没一顿的。前几天感觉身体出现一些状况，就去做了一下体检，但拿着体检报告又不敢看，感觉当时的自己好怂。

不过上次体检还好，就是胃出了点毛病。现在我基本每顿都会好好吃饭，偶尔还会做一些运动，不会再向以前一样睡到中午才起床。

除了必要的健康锻炼之外，我最近还加入了相互宝。以前觉得有没有一份保障无所谓，觉得自己还年轻，但现在看来很有必要。相互宝直接在支付宝上就可以加入，操作简单，一年花不了几个钱，等有钱了可能再给自己买一份保险吧，这样双重保障更靠谱一些。没办法，现在生病花费真的太可怕了。

知乎用户 匿名用户 发表

现在年轻人已经开始比谁得病多了。

A：我颈椎病，胃肠炎

B：你那还叫病么？我类风湿、肾结石、心绞痛、心律不齐，我说了么我

知乎用户 存亡与共 发表

这个题目太真实了。

90 后的生活习惯、作息规律问题普遍都不正常。熬夜成瘾、抽烟酗酒、不喜欢运动，都是疾病的隐患，并且大家心里很清楚长期如此的坏处，可就是改不了。

很多人害怕去体检，就怕出现万一，即使去做了体检也不敢面对自己的体检报告，反正就是能逃避就逃避，以为这样就可以欺骗自己。

90 后以为自己还很年轻，身体抵抗力强，这些坏习惯暂时不会对我们有太大影响，但长此以往肯定不行，一旦生病又负担不起治疗费用。

很多年轻人都意识到这一点，开始锻炼身体，给自己买份保险，还有新出来的相互宝，我身边就有很多年轻人加入。其实体检并不可怕，平时多注意，再有个好保障，就能放心很多。

知乎用户 成都正畸攻略 发表

都 2020 年了，还有人会说 90 后不敢看体检报告? 试问一下，“70 后，80 后等等就敢特意跑去医院看身体吗？”

如果不是身体突然发现有点问题，谁会去看这些东西呢？都是人类，都怕生老病死，这是每个时期人的心理，不是特定人群，不要老天天说不敢看就是，经常 “熬夜? 怕胖? 工作压力大?” 说白了还是怕死。

人都是这样子的，没什么太大的区别，谁会想要自己多一些乱七八糟的事情出来呢？没事找事呢？越来越看不惯你们这些了，都是些什么人哦，乱七八糟的。

虽然，我也乱七八糟的，不过，我还是那句话，" 没有人要一身毛病，未知数面前，没有某一个特定人群。"

知乎用户 蔬菜饼 发表

既想看，又不敢看。看体检报告跟开奖似的，没啥病，一切都好，又能活一年。怕有病。弄得跟末日审判似的。

为什么这么怕，主要有以下原因吧。

第一，现在癌症太多，不分老少。谁都害怕。而且现在年轻人癌病因素的病也比较多，比如甲状腺结节，内脏结节。其实也没什么事，但是老得观察，看变化。这谁不怕啊。

第二，现在空气污染，各种污染太多了。过敏人群特别多。大家肯定会担心自己是不是也有什么问题。

第三，工作学习压力大。面对这个社会，人们承担了远远超过自身承受的压力。失眠，焦虑，担心是常态。安眠药＋咖啡就是日常生活。多么滑稽的组合。

第四，担心孩子小，担心老人没人管。这代人独生子女多，自己要是走了，老父母怎么办？自己爱人和孩子怎么办。不敢死啊。

现在每次看年度体检报告就跟审判一次一样。没啥问题，再活一年。

知乎用户 弥曼男神 发表

鸵鸟心态：只要我把头埋起来，敌人就看不到我。只要我不体检，疾病它就不存在。

知乎用户 万门好课​ 发表

2019 年双 11 有一组数据却上了热搜：假发成交数。 ·
最让人意想不到的是，90 后居然是假发购买量最多的群体。

根据天猫发言人的成交数据显示，90 后以 42.41% 比例成为了最 “秃” 的群体。

90 后最大的也还不到 30 岁，正是青春活力的年纪，怎么就秃了？
难怪现在 90 后早已开始养生，保温杯里泡枸杞。
这届年轻人的身体真的这么差吗？先说答案，是的！

根据《2018 上海白领健康指数报告》显示，2017 年上海白领体检异常比率高达 97%。也就是说，100 位在写字楼上班的年轻人中有 97 位都存在或多或少的健康问题。

年轻人中存在的健康问题，排名前 5 的分别为体重超重（36.9%）、脂肪肝及脂肪肝浸润（33.7%）、外痔（14.1%）、血尿酸增高（13.7%）和甲状腺结节（12.0%）。

也难怪之前有个阅读量 5.5 亿，讨论量 10 万的热搜：#90 后不敢看体检报告 #，原来现在 90 后已经不敢看体检报告了。

根据媒体街访的调查结果显示：大多数年轻人也了解自己的健康状况。

根据丁香医生发布的《2019 国民健康洞察报告》，在 70 前、70 后、80 后、90 后四个年龄段的公众中，年龄越小，对自己的健康状态的打分越低。
在 70 前、70 后分别给自己的健康情况打 7.2 分和 7.0 分的情况下， 面临着职场压力和生活压力的 80 后、90 后年轻人，健康自评分数均分别为 6.8 分和 6.6 分。

这足以说明，90 后还是非常清楚自己的健康状况的

这届年轻人的身体为什么这么差？

根据《2019 国民健康洞察报告》显示，随着年龄的降低，焦虑、抑郁等心理问题的提及率也越来越高。

这不禁让人联想到很多在互联网公司的年轻人都面临的一个问题，35 岁的 “中年危机”。

之所以中年危机打了引号，是因为 35 岁本不是一个很大的年纪，然而现在的年轻人却要面临工作中很大的压力。

前一阵子，马云也因为表达了年轻人要想成功，就应该 996 的观点而被推上了风口浪尖。

可见，在如今这样的社会背景下，很多年轻人都是以健康为代价而换来的金钱。
很多 90 后把自己称为社畜，虽然是一种对自己的调侃，但是也说明了他们对工作情况的一种认知，要想努力工作，就基本告别了健康。

很多职场人都有很严重的职场焦虑。

担心被公司炒鱿鱼，被更年轻的劳动力替代等。

如果你晚上 11 点，在北京的互联网公司总部聚集地后厂村溜达一圈，你会看见依然灯火通明的办公楼，停满楼下的出租车，于是你便明白，很多年轻人工作真的很拼。
除了工作的群体以外，看似相对轻松的大学生们面对学业的压力，依然也很辛苦。

清华大学的官方微博就晒出过清华学霸的学习计划表：

凌晨 1 点睡觉，清晨 6 点起床，6 点 40 开始学习，可能有人会问，清华学生为什么要这么拼呢？

因为很多普通人只有通过努力才能为自己拼出一条出路，很多人只看到了学霸光鲜的一面，却没有看到其背后的辛苦。

人生就是一场比赛，要想比别人优秀，就要比别人更加的努力。

当然，除了工作和学习，作息不规律也是导致年轻人出现健康问题的重要因素之一。

这几年，年轻人猝死的新闻已经屡见不鲜。

很多年轻人长期缺乏睡眠。中国睡眠医学协会的调查就显示，90％年轻人猝死都与熬夜有关。

其实他们不是不想睡，只是很多年轻人觉得，只有夜幕降临，没有他人的打扰，安静的环境，这个时间才是真正属于他们自己的。

在加上现在很多年轻人常年在外地打工，漂泊的孤独感加上社会的压力，使得很多年轻人非常焦虑。

其实很多人都清楚健康的生活应该一日三餐规律饮食并且要多运动。

然而虽然道理都懂，但真正能够这样去做的年轻人其实并不多。

根据《2019 国民健康洞察报告》显示，基本不运动或偶尔运动（少于等于每月 1-3 次）的 90 后占比超过 50 %，每周运动 3 次以上的仅占 24%，是最不爱运动的人群。

生活中的不良习惯也一直未能改善。《2018 上海白领健康指数报告》显示，上海白领中有超过四成的白领有熬夜的习惯，且超过 30% 的白领经常喝含糖饮料、吃垃圾食品。

其实，作为熬夜大军中的新媒体从业者，还是希望大家如果有机会可以做到的话，还是要多爱惜自己。

千万不要 “啤酒加枸杞，可乐放党参；熬最晚的夜、敷最贵的面膜、买最贵的眼霜；

作为一个已经身体垮掉的人，由衷希望大家尽量健康的生活，因为只有身体是自己的，健康最重要。
少熬夜

强烈建议每天晚上 11 点开始准备睡觉，12 点以前最好入睡。

少玩手机

每天长时间对着电子产品似乎已成为不少人的生活常态，但这种生活方式却与健康相背离。
注意饮食健康
想吃的时候就暴饮暴食，想减肥的时候就一点都不吃。半夜饿了就点外卖，这都是不好的饮食习惯。
多运动

俗话说，生命在于运动。如果你不能做到每天运动一小时，那平时生活中也要尽量避免久坐，每隔一个小时站起来下楼走一圈，做几个高抬腿都是不错的运动方式。

很多 90 后生活和工作压力确实很大，所以饮食不规律便成为常事，最后导致了胃的损伤。

还是要一日三餐按时吃饭，规律饮食，不要总是重口，适当的清淡一些，也有另一番滋味。

其实道理我们都懂，还是希望你刷完这个回答，就放下手机，出去走走。

从现在开始，做一个健康的人。

知乎用户 奶爸谈保​ 发表

​

目录

近期，“90 后不敢看体检报告” 这个话题冲上微博热搜，评论人数达到 10w+，阅读人数更是超过 5.7 亿！

看来，体检逐渐成为了 “90 后” 的头疼事。

据国内媒体调查，有超过六成的受访者有过害怕看体检报告的经历，甚至有人不敢去体检，生怕体检查出问题……

不敢看体检报告，归根结底是很多人处于亚健康的状态，而解决问题的办法就是规律作息、改善身体，并构建完善的保障体系。

**那么年轻人应该如何构建完善的保障体系？**奶爸今天就来给各位 90 后小伙伴支支招。

点击下方链接，奶爸来解答你的保险问题，快速得到答案！

一、 90 后年轻人怎么买保险？

奶爸曾经强调过，买保险要趁早。

所幸，现在的年轻人保险意识比较强，很多 90 后已经开始意识到应该配置保险了。

为什么说保险要趁早买呢？90 后现在买保险有什么好处呢？

1. 年轻时投保比较便宜

保险和普通商品不一样，尤其是医疗险、重疾险和寿险等，它与被保人的年龄大小、健康状况有关系。

一般来说，同一款保险产品，选择同样的保障责任，中青年比老人家投保在价格上要便宜很多。

下图是某款目前在售的重疾险费率表：

大家可以看到，哪怕相隔一岁，保费都相差不少。

2. 年轻身体好，产品选择多

身体状况比较好的人，和身体有点问题的人相比，也更容易投保！

比如重疾险和医疗险，这类保险对于身体状况的要求非常严格，通常需要被保人做健康告知。

据统计，在 18-39 岁的青年男性中，恶性肿瘤、急性心梗和终末期肾病占据了高发重疾前三名。

在 18-39 岁的青年女性中，排名靠前的高发重疾是恶性肿瘤、终末期肾病和良性脑肿瘤。

如果体检后发现了问题再去投保，有些保险产品可能会拒保！

因此，大家配置保险不要拖延，趁身体健康买什么保险都不难！

3. 早买早享受保障

奶爸再举个例子，如果买终身型保险，从 20 岁的时候开始买，比 30 岁再买，保障时间多了十年，而且保费可能还更便宜！

何况风险无处不在，明天和意外不知道哪个先来，我们无法预测风险是否会发生、什么时候发生。

所以保险务必尽早买，有了保障才能更安心地生活。

那么 90 后买保险要注意什么问题呢？奶爸已经整理好注意事项了：

二、 年轻人买保险多少预算合适？

正所谓 “种树最好的时机是十年前，其次是现在”，说明白这个问题后，奶爸来告诉 90 后年轻人买保险多少预算才合适：

1. 医保

国家医保的参保门槛很低，几乎所有国民都能买，通常分个人和单位两部分缴费。

而且医保不要求体检，也无需健康告知，就算带病投保都可以，奶爸强烈建议大家都参加。

2. 商业医疗险

可能有的人会认为有医保就够了，殊不知医保只能提供比较基础的保障。

医保报销有范围限制，而且设置了一定的起付线，患者自己还是要出一部分钱的。

而商业医疗保险则是医保的好搭档，一般只要两三百块一年，就能买到不错的好保险：

下图是最新的百万医疗险榜单，感兴趣的朋友可以了解：

3. 重疾险

重疾险的预算是本文所提及的险种中比较高的，预算因人而异，年交保费四五千块就能买到。

奶爸将近期热门的几款产品对比图给大家参考，具体对比文章请点击查看：

医保和商业医疗险是报销型保险，而重疾险则是给付型保险，一旦确诊符合条件，就能获得一笔赔偿金。

重疾险的理赔金不限制用途，不但能用于治病，还可以用于日后康复支出。

4. 意外险

意外险是杠杆率比较高的险种，一年仅需几十块到几百块不等，保额就能达到上百万：

[奶爸保：3 月意外险榜单，这份投保攻略请收好！9 赞同 · 5 评论文章

](https://zhuanlan.zhihu.com/p/353996177)

意外险也是给付型的保险（意外医疗除外），如果平时工作压力比较大，奶爸建议选择带猝死责任的产品。

5. 寿险

寿险比较适合家庭经济支柱投保，它是保障身故和全残的。

下图是最新的定期寿险榜单：

如果家里的顶梁柱倒下，其他家庭成员的生活质量将无法得到保障。

配置了寿险，那么极端风险来临时，起码可以留下一笔保险金给家人度过经济危机。

三、 奶爸总结

看完奶爸这篇文章，相信各位 90 后小伙伴对如何搭建保障体系已经有所了解，也大概知道搭建这个体系需要多少保费。

保险产品多种多样，既有几千块能配齐的经济方案，也有年交上万元的高端方案，大家投保时可以根据自身的保障需求来挑选产品。

⭐如果还有什么疑惑，欢迎私信奶爸，或点击下方链接来找奶爸交流~⭐

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知乎用户 谁要走我的心 发表

全国每分钟平均有 7 个人确诊癌症。20 多岁得癌症的比比皆是，年纪越大得癌症的概率越高。趁着还没检查出毛病，保险买起来，相互宝加起来，越早越好。

知乎用户 刘华强 发表

熬夜、爱吃重口味、吃饭不规律、不爱运动，我全占了，我是不是该给自己来份保险。

知乎用户 感激的一瞥 发表

真的是不敢看… 90 后自己知道工作劳累，饮食不规律，还不锻炼身体，如果自己出点事，不光花钱，自己的父母也跟着受罪，不敢看体检报告其实是一种焦虑。

知乎用户 橘子委员长 发表

说实话我前段时间老是感觉头晕，好几个月但是怕去医院检查出什么大问题，真的好害怕。后来还是鼓足勇气挂了浙医二院的专家号，老专家建议我先去做核磁共振，看看有没有什么大毛病。

隔了一天，由于人多排队的原因，我去国际院区做了检查（还多了 150 块钱）那天我全程都非常惊紧张，网上搜了一下病情不是脑瘤就是癌，吓得我半死。

最终做完检查发现得到结果还要半小时，没办法接着等… 最后等了近 50 分钟我见服务台的护士没有喊我的名字就自己上去问，她看一下说已经有结果了帮我打印，脸上没什么表情。诊断单刚从打印机打出来我就拿了过去，定静一下，无异常，真是松一了口气，心里的大石头终于落了下去。

所以说身体才是革命的本钱，现在大多数年轻人嘴上说着吃青春饭实际上比谁都怕得病。

知乎用户 运营官张沐​​ 发表

谢邀！

改自网上的一句话！

过分不自信＋没安全感＋缺钱穷＋压力＋焦虑＋悲伤＋拖延症＋负能量＋亚健康＝90 后

常年坐在办公室里办公的 90 后，身体总是会多多少少有点毛病！

每次通宵后都希望白天一场大睡可以把睡眠补回来；想让自己瘦下去，办了健身卡却从来没去过几次；说着要养护自己的胃，还是无法养成每天吃早餐的习惯。

一边养生，一边慢性自杀！

这种生活状态，如何敢看体检报告！

知乎用户 只为默笙 发表

还不是因为自己作的。自己熬的夜，后果还得自己来承担。现在新闻爆出来的，25、6 的年轻人突然猝死的人越来越多，很多病也越来越年轻化。还是得自己珍惜自己的身体啊，不然吃亏的还是自己。

知乎用户 yang wang 发表

我不是不敢看体检报告，我是看了体检报告后不敢去医院看医生。我就怕去了医院，医生语重心长的对我说：这个，有家属陪你来么………

知乎用户 魏老爷子​ 发表

因为 90 后几乎全部都是独生子女。

知乎用户 塔罗萝莉 K 发表

反对高赞回答们的那种声音

不喜欢体检报告纯粹只因不信任当下国内的医疗系统，特别是今年去了次泰国验身后，国内的体验报告体验，简直像百度上的莆田医院。

不制造你的健康焦虑就不是一份良好的体验报告似的

还有家长们那种奇怪的关心。

你经常这样生活没规律，熬夜…… 你的体检报告真没有什么大问题吗？

我都不知道这种是关心还是期盼着什么大事的诅咒

纯粹不想让自己给这些负能量满满的体验报告困扰而已

知乎用户 单枪匹马 发表

此刻握着体检报告的我瑟瑟发抖，我他 M 居然有脂肪肝？？？我明明还是个清秀的少年啊！！！

知乎用户 扰人安 发表

拼着命赚钱，赚了钱治病，大家是图什么 ？

知乎用户 mysusi 发表

大家不是怕看体检报告，是怕体检出大毛病，怕因病返贫或者因病更贫。说到底，还是没钱。

知乎用户 匿名用户 发表

昨天还是祖国的花朵，今天就陷入健康危机。

知乎用户 还是叫 XX 吧​​ 发表

高赞回答的这个堂弟，大概率是我前雇主的员工~

今天早上还在和我前同事讨论今年年终奖的分配问题，院里朝三暮四的套路让他们觉得自己成了一只会画图的猴子。

当然，还是身体出了问题的猴子。

前同事还没结婚，已经出现一些妇科疾病，虽说女性或多或少都有些，但那么年纪轻轻就有问题了，还是因为工作压力大，生活不顺心引起的。大夫给她的建议也很简单， 少生气少焦虑放宽心~

另一位工地一起打拼过的小伙子，11 月刚结婚，还没收到今年的体检报告，就因为脑部出血进了手术室，手术很顺利，祝他安好。

至于同事间口口相传的一些失去生命的画图猴子，真实性就无法考究了，只能说有过，但具体就不展开了。

至于我，本来以为这事不会发生在我身上，毕竟也是曾经卧推 100kg 做组的大佬。

但去年从工地回来，拿到了 10 月份的体检报告，真吓了跳。

甲状腺多发小结节，这个以前就有，但原先只有左侧有一小的，估计是以前蹲腿时候憋出来的，去年变成两侧多发了，医生建议平时放宽心别有压力，看来是让工作给祸祸的。

肾功能异常，之后复查了两次，均有不同程度的肾功能异常指标，在百度上查到自闭，还是听医生的话，多锻炼，多喝水，但工作不允许，所以换了一份工作。在换工作前就开始养生状态~

肝功能异常，啥奇奇怪怪的指标过高，看开以后，早睡早起，后续就正常了。

还有肺部有点小问题，但查不出来原因，从去年 7 月一次野外作业回来后，一直咳嗽，咳到今年 3 月，在杭州养了几个月才好一些，一直吃阿斯美，但没什么用。

唉，想我在学校里的时候，一周六练，隔天 10 公里的选手啊，没想到让社会（主要是前雇主）毒打了几年后，五脏六腑都快出问题了。

最后还是劝各位同龄人，珍爱生命，远离血汗工厂~

知乎用户 匿名用户 发表

因为我们甚至可以接受自己早早地死掉，但绝对不可以接受贫匮地活着。

工作坐一天，加班 996，无非就是想多赚一些，我的车厘子自由可以不用保证，但是我得保证我给我妈买车厘子的自由吧。

熬夜游戏为了上王者、为了带妹吃鸡，喝酒一定要找好角度拍科罗娜塞柠檬，蹦迪一定得发个定位，都在说一件事：我的生活一点也不无聊，只不过区别就是骗别人还是骗自己罢了。

看体检报告太奢侈了，体检得花上两三千吧，再加上请假扣一天工资，里外里三四千没了，约等于一个星期白干，首付怎么攒？房贷怎么还？

真去体检了，三高不用说了，单就神经衰弱让你早睡觉，睡踏实了就做不到吧。万一真查出点啥病来，有几个能接受得了的。

体检报告什么的，对我们来说太深刻了，还是看网易云、B 站、支付宝的年终报告吧，毕竟还能发发朋友圈，证明自己活得很充实。

知乎用户 龙脊康温俊杰 发表

如果说体检是一场健康大考，那么体检报告就是成绩单。现在由于低头、翘二郎腿的人越来越多，去检查就发现自己颈椎腰椎一堆的毛病，什么骨刺啦… 增生啦… 突出啦… 看到报告单上的这些专业医学词汇表示一头雾水，都写的什么东西好像很严重的样子。那么我总结了几个颈胸腰椎比较常见的异常结果，有需要的可以收藏起来！

• 骨刺 / 骨质增生

骨质增生民间称 “骨刺”，“骨刺” 中的 “刺” 听起来就让人感觉很痛。

但其实，骨质增生是人体的一种自我保护反应。它会长在各种地方，如颈椎 / 腰椎 / 膝关节等处，如果只是体检发现的骨质增生，生活中并无不适的症状，就不需要紧张，但如果因为骨质增生，引起了骨性关节炎，那就要进一步治疗。

• 项韧带钙化

项韧带钙化是棘突上韧带钙化，常常由于颈椎过度前屈（低头）导致的韧带劳损进而纤维化，钙化变性，项韧带钙化是不可逆的，容易引起颈部酸痛不适，所以我们要保护好颈椎的项韧带，少做低头动作。

• 颈椎生理曲度变直 / 反弓

正常人的颈椎生理曲度应该是个正 C 型，这种 “C” 形向前的生理弧线能保证颈椎活动的高度灵活性，如果没有生理弯曲，甚至向相反的方向弯曲，称为变直 / 反弓，颈椎反弓是构成颈椎病常见的病理基础。

• 囊肿

囊肿是一种良性的疾病，它不会癌变和恶化，其实就相当于水泡，里面的内容物是液态的。囊肿长的部位不一样，它的名称也不同：如果长在我们手腕背侧，足背部一般这种叫腱鞘囊肿。如果长在肝肾等的实质性器官里边叫肝囊肿或者是肾囊肿。如果囊肿是长在脊髓的硬脊膜里边，这叫骶管囊肿。如果这个囊肿不长大，没有出现症状，那么就可以不会去理会；当囊肿比较大刺激压迫到神经血管出现症状时，就要及时找专科医生诊断一下，有需要的可能要做一个引流，把里面的囊液排出来就好了。

肝囊肿不影响肝功能不用处理，建议每 6 个月到专科门诊复查一次，观察囊肿大小变化。如肝囊肿过大，就可能会压迫邻近器官，从而引发不适症状，则需要积极治疗。肾囊肿的恶变几率很小，若肾囊肿超过 5 厘米，特别是出现腰酸、血尿、尿路感染、尿路梗阻时，需及时到肾内科或泌尿外科就诊。

• 腰椎间盘膨出、突出或脱出

腰椎间盘膨出、突出、脱出可以理解成椎间盘病变的不同程度。从解剖的角度上看，腰椎间盘病变由轻到重排列为：膨出—突出—脱出—游离。

但腰椎间盘突出不等于腰椎间盘突出症，能引起腰腿疼痛的病症有数十种之多，不能一有腰腿疼的症状或 CT 和 MRI（核磁共振）片显示腰椎间盘突出，就盲目确诊为腰椎间盘突出症。

知乎用户 空中传译 发表

来源：上流 UpFlow

这届 90 后，真是太南了。

前几天，“八成 90 后不敢看体检报告” 登上热搜，哈哈哈哈哈是我本人了。

“打开报告前得先深呼吸”、“看体检报告的紧张程度不亚于上学时候查期末考试成绩”、“生怕自己出了什么事，根本不敢去体检”…… 想要击垮一个成年人，一张体检报告就够了。

▲图片来源：微博截图

就算不提报告，那些体检现场也早就开始敲打成年人的心理防线了，实在让人尴尬得想就地钻缝。

part.1

成年人的体检现场就是一个大写的尬

空腹排队，灌水憋尿，被环绕式摸胸，被棉签或手指 “爆菊”，最后的留尿时刻还可能一个不小心就尿到手上……

人生中经历过的所有尴尬都不及在医院体检的一个上午，体检时的我就像一个准备做出厂合格检验的货物，随意被医生戳来戳去。

走出医院的大门那一刻才发现，做一个 “人” 竟然如此美好。

• 设施齐全，可以上网

最近播出的综艺《我家小两口》，正好赶上了郭碧婷和向佐一起做婚检，贡献了一段堪称史上最尴尬的综艺现场。

护士单独把向佐带到一个神秘的小房间后，毫无波澜地对他说了一句，“设施齐全，可以上网”。

▲图片来源：《我家小两口》

网友：疑车无据？

这种体验真是，过于真实的尴尬了。

• 你离膀胱充盈永远差一升水

**憋尿，**成年人体检的必经之路，经历了空腹抽血、不停灌水还不许上厕所的一系列非常规操作后，你开始对 “充盈” 这个词的含义产生了极大迷惑。

当你以为你膀胱充盈的时候，总是被护士的灵魂三连拷问瞬间击退——

“你现在特别想上厕所吗？你这里疼不疼？是不是还没充盈？”

当你达到 “充盈” 的标准后，躺在床上开始接受医生各种挤压按揉，感觉下一秒就要当场不能自理，可还要面带微笑使劲憋住。（啊不行写不下去了我先去个洗手间！）

从医院回去的那一天，就对所有的水质液体产生了严重的 PTSD。

• 有多少菊花的第一次是献给了肛门指检

证明你成年了的重要步骤之一，就是指检，简单地来说就是被，爆，菊，工具可能是棉签，也可能是医生的手指。

指检之所以被大家推为尴尬 top1，不仅是因为检查部位的隐秘性，更因为伴随检查而生出的别扭、羞耻的隐秘心理。

有人吐槽，人生第一次被科普指检是在一个人满为患的科室，在有人问了棉签怎么用之后，护士姐姐眼皮抬都不抬，自带扩音的口气说了一句，“把它插进肛门转一圈，再拿出来就行了”，就，行，了。

不仅检查的准备工作很尴尬，而且检查的手法也很尴尬，一捅，二摸，三转，四看。

虽然这个过程在经验丰富的医生手里可能只有短短的两三秒，但你在这两三秒内，已经完成了被屈辱爆菊、羞耻暴表、从此失去 “清白之身” 的各种脑补。

• 你听说过鸭嘴钳吗？

如果说，在体检列表里有比爆菊更令人尴尬的项目，那一定是妇科检查。

和指检爆菊类似，阴超也是一种 “千万不要把自己当人” 的检查项目，于无形中摧垮你一切骄傲。

妇科检查需要直面冰冷的鸭嘴钳对身体的 “摧残”。以至于做完妇科检查之后，整个人会呈现出一种超然无我的状态——如果不把自己想成一个人，那么一切就都还过得去。

part.2

真的猛士，敢于扫码自己的体检报告

终于熬完了体检，下一个挑战就是，学会正视自己的体检报告。

这届年轻人看体检报告之前的心态历程可能是这样的：

自我心理建设——假装若无其事——单曲循环《勇气》——故作镇定——忐忑不安——无事范进中举，有事末日降临

看自己的体检报告，真是太难了。

害怕知道自己的视力又涨了多少度，害怕看到自己的体重体脂又超标了多少，害怕看到自己谎报的身高终于被无情戳破，害怕自己被检查出什么生命不能承受之重的症状…

多年熬夜心中自有 B 数的盲目自信在这一刻通通瓦解。

成年人的体检报告，就是一场永不散场的自我催眠 battle。

但一旦看完体检报告，心态经过一番大起大落，大脑也逐渐重新恢复意识，当代青年能立马找回狡辩的能力。

• 掩耳盗铃

我没有问题，肯定是医院的问题。尤其适用于身高、体重、视力等有狡辩空间的检查项目。

身高不对劲？肯定是医院的问题，高考体检的时候我就这么高了，四年过去不增反减？

体重不对劲？绝对不可能，我早上出门可是称了再来的。

视力检查？只要我戴上了眼镜，我就可以假装算不出矫正前视力到底是多少。

血压不对劲？心律不齐？乳腺增生？这些都是什么跟什么？

肯定都是医院的毛病，反正我没有毛病。

• 阿 Q 精神

只要不直接发病危通知书，我就是健康的。

随着体检次数的增多，心态也开始逐渐麻木。

第一年体检，… 啊报告上面说我有乳腺增生诶，要不要复检什么的，严不严重，表示担忧。

第二年体检，哦我又乳腺增生了。

第三年体检，不过是乳腺增生罢辽，每年都有，死不了就不用管它。

今朝有酒今朝醉，浪得几日是几日。

part.3

年轻人为什么不敢看体检报告？

这届年轻人的奇怪心态：怕死，但更怕体检。

《2019 国民健康洞察报告》调查显示，有 96% 的公众表示自己存在健康相关的问题，仅有 41% 的人有定期体检习惯，90 后体检比例和频率都属最低，每年定期体检的人数只有 30%。

与此相对的是，虽然不敢体检，但这届年轻人花在保养、保健、健身、安眠等方面的消费数据越来越高。

在年保险实际花费万元以上的群体中，80 后和 90 后分别以 23% 和 19% 成功占领 top2，以绝对的惜命意识将自己父母一代远远甩在身后。

甚至毫不夸张的说，这届年轻人是最不可能挂断保险推销电话和拒绝健康消费的一代。

2018 年国民统计公报显示，公众在医疗保健上的消费成为国民消费支出中同比增长最快的支出分类。

▲图片来源：国家统计局

这其中，又以 90 后和 95 后在健康产品上的消费金额增速最高。

▲图片来源：第一财经商业数据中心

与此同时，健身、保健品都成了当代青年社交必备话题。

熬夜伤身、通宵爆肝、久坐伤颈椎、饮食不健康伤胃；重疾险买了没，健康讲座听了吗，健身房去了吗；空气净化器、净水机、营养补充剂、维生素统统抱回家…… 每个年轻人，都是一个健康知识老学究。

可即使如此，熬最晚的夜、喝最烈的酒、蹦最野的迪，也是这届年轻人。

所以啊，是时候关心一下自己的身体健康了，好好体检，再尴尬也得面对，像个成年人那样。

知乎用户 PEPPER LIFE 发表

不敢看体检报告已成普遍现象

据中国青年报社社会调查中心联合问卷网，对 1979 名 18—35 岁的青年进行的一项调查显示，63.6% 的受访青年有过害怕看体检报告的经历。看体检报告时，45.3% 的受访青年担心看到自己的血压、血脂有问题，42.3% 的受访青年担心自己的心肺功能有问题，此外，担心自己颈椎有问题的受访青年占 36.2%，担心自己免疫系统、消化功能、视力和体重有问题的分别占 33.8%、32.1%、29.7% 和 20.5%。

记者在采访中发现，90 后不敢看体检报告现象普遍存在，在 10 位被采访对象中，有 7 位表示对体检报告心存恐惧。

为什么不敢看体检报告？

年轻人因为平时学习或者工作等压力大，怕体检查出问题，60.9% 的受访青年坦言生活方式不健康，已经给身体造成了伤害，56.7% 的受访青年觉得自己缺乏健康生活的意识，38.2% 的受访青年觉得缺少医学常识，会导致自己对体检报告中一些并无大碍的 “异常数据” 感到恐慌。

现在很多疾病都有年轻化的趋势，这跟年轻人不健康的饮食习惯、生活方式有很大关系。熬夜、饮食不规律、精神压力大、运动少是现在很多年轻人存在的问题，长期如此，肯定会对身体造成伤害，以致于很多年轻人选择掩耳盗铃的方式，我不体检检查，我的身体就没问题。

如何正确对待体检？

还是需要提高自身的健康意识，认识健康的重要性，不要等到不舒服再做检查，也不要为了省钱忽略检查，检查项目应尽量全面一些。王 “拿到检查结果也不必恐慌，建议找医生解读，不要盲目猜测以免引起自己的恐慌。” 很多体检指标需要专业分析，有些问题实则是“纸老虎”，不懂医学的人会觉得很严重，实际上并不是这样，拿到体检报告后可找专业医生咨询、分析，了解自己的身体情况，并聆听医生的建议，遵医嘱是最重要的，也是对自己的生命健康安全负责。

知乎用户 DT 财经 发表

刚刚结束了一年一度的单位体检，DT 君深吸一口气，强忍住紧张的心情查看了体检报告。肝脂肪浸润、血压低、贫血、窦性心律，再想想自己平时腰痛、颈椎痛、偏头痛…… 眼前顿时一黑，越想越觉得自己时日无多，脑海中第 10086 次有了立遗嘱的冲动。转念一想，反正也没钱，就不浪费社会资源了。算了，还是继续写稿吧。

90 后打开体检报告单的心情就像是开奖，字越少越开心。但可惜的是，事与愿违。上海外服联合《大众医学》发布的《2018 上海白领健康指数报告》显示，2017 年上海白领体检异常比率高达 97.08%。换句话说，100 位公司人当中只有不到 3 个是完全健康的。

八月底有个热搜就是 #90 后不敢看体检报告 #，这个阅读量达到 5.5 亿的热词算是说出了所有年轻人的普遍心声。热搜里的一个高赞微博说的是 “每次看体检报告都像是看考试成绩，长大才知道成绩算个 ×，好好活着才是最大的成功。” 这无疑就是一个网友拿到报告单后，看着上面的结果发出的嘶吼。

90 后佛系生活的背后其实并非完全看淡了生死，而是对自己健康深深的不自信，却又无能为力的感叹。

这届 90 后身体到底有多差？DT 君将用数据切入，为你揭示现在年轻人的生存现状。

1

这届年轻人的身体这么差吗？

是的！

从体检报告成为病理百科的那刻起，年轻人的健康生活就走上了下坡路。这也是为什么年轻人不愿、不敢收到体检报告的原因。

在困扰公司人的异常情况当中，排名前 5 的分别为体重超重（36.9%）、脂肪肝及脂肪肝浸润（33.7%）、外痔（14.1%）、血尿酸增高（13.7%）和甲状腺结节（12.0%）。尤其是甲状腺异常、肾结石及结晶和超重，这几年增长异常迅猛。

映射到生活，这些异常都和日常生活的不良习惯相关。何杰就职于上海一家著名的广告公司，加班、作息紊乱、用餐不定时已经是他的日常。上班忙到不吃饭，晚上回家路上再在地铁口买份炒粉，周末累得不想动弹（也许还有被甲方支配的恐惧）——结果就是每年一次开奖式体检。

“刚开始觉得没什么，哪怕体检结果异常也觉得没事。毕竟对日常生活没有影响，基本上忍忍就过去了。” 何杰说。何杰不是个例，像他一样长期处于亚健康状态的公司人不在少数。

这也就直接导致了体检异常率的逐年上升。从 2013 年开始到 2017 年，上海白领的体检异常率从 94% 上升到了 97.08%——基数非常大，异常率更是不断逼近 100%。

身体状况越来越差，年轻人到底知不知道？

2

自己的身体自己最明白

知道，而且非常清楚。

根据丁香医生发布的《2019 国民健康洞察报告》（下称 <报告>），在 70 前、70 后、80 后、90 后四个年龄段的公众中，年龄越小，对自己的健康状态的打分越低。在 70 前、70 后分别给自己的健康情况打 7.2 分和 7.0 分的情况下， 面临着职场压力和生活压力的 80 后、90 后年轻人，健康自评分数均分别为 6.8 分和 6.6 分。

虽然没有太多年轻人正在遭受骨病、三高等疾病，但不健康的生活状态对 80 后、90 后来说已经足够折磨。在《报告》中可以看到，脱发、肠胃不好、皮肤状态差、妇科等问题对年轻人来说是很常见的毛病。另外值得注意的是，随着年龄的降低，焦虑、抑郁等心理问题的提及率也越来越高。

李玥是一个新媒体编辑，10 万 + 没写几篇，但 90 后常见的毛病几乎全占了。她说：“刚入行的时候，天天熬夜写稿，想选题想到头发疯狂掉，可我真的写不出来 10w+。当时真的很绝望，每天夜里哭，还去看过心理咨询。” 当被问到有没有想过转行，她回答到 “哪一行都不容易，怎么办？熬呗。”

自己的身体自己最了解，80 后和 90 后其实比想象中的要懂事得多，这也就是他们能够在残酷的社会中立足的原因。

另外，我们还在《报告》中还发现了一个有趣的现象：年纪越大对生理、心理健康就越重视，年轻人则更追求享受生活、拥有财富和一份满意的工作。这也与现实非常贴近，就好像社交网站上的投票里，脱贫的优先级永远会高于脱单。李玥说，“温饱都没解决，何以思淫欲，只有财富才能带来安全感。”

这样的社会背景下，才有了现在年轻人以健康为代价辛苦工作而后享受生活的现状。

这并不是故事的全部。年轻人以健康为代价赚来的钱，其实一部分正以各种形式投资回自己的健康。

3

“防身而已，用不上最好”

燃烧青春以换取（有限的）金钱，大口吃肉喝酒搏来生活里仅存的感官愉悦，但年轻人也是非常惜命的。

根据 CBNData 消费大数据，90 后在家庭医疗上的消费占比逐年增高，对自身健康认知清晰的背后是明显更强的危机意识。小到自身使用的体重计、温度计、颈椎按摩仪，大到给老人孩子购买的血压、血糖检测仪、制氧机、胎心监测仪等，90 后逐渐承担起家庭健康管理的重任。

除了这些日常家用仪器，周瑶还会不定期地去按摩店做中医理疗和推拿。作为一位数据分析师，周瑶每天的工作都需要对着电脑，久坐又没时间运动让她不得不每月分出一笔开销用于缓解腰酸背痛。她告诉 DT 君：“一开始按摩师给我按哪我都疼。她说我腰部有硬块，肩颈部也有硬块，手臂肌肉也硬，她一眼就看出来我是每天做办公室的，还经常玩手机。”

来自于生理上的不适逐渐变得难以忍受，除了老老实实花钱看病，年轻人还把目光放到了保险上。作为亡羊补牢的手段，年轻人需要保险来缓解焦虑。从《报告》中看出，90 后与 80 后在不同价位的保险支出上，比例大致相同。如果单纯地由工作年限判断收入，90 后在收入不及 80 后的情况下，仍然愿意投入相当比例的收入在保险上——健康焦虑让这群爱生活、爱熬夜的年轻人正努力地让自己变得没有后顾之忧。

在需求的促使下，一些健康相关的互联网保险产品也开始出现，比如相互保。周瑶和她的建筑工程师丈夫都投保了相互保，原因无他——“现在身体越来越差、工作环境使然，是时候投保重疾险了。”

在知乎上，关于重疾险搜索率第一的话题 “我觉得重疾险很坑，为什么还有那么多人买？” 被浏览了超过 400 万，说明重疾险已经被越来越多人的注意到。相当多的年轻人有这个打算购买或是已经购入。其中话题中就提到了周瑶购买的相互保。被问及 “是否是坑” 这个顾虑时，周瑶表示：“防身而已，用不上最好。一年才几十块钱，图个心安。”

4

道理我都懂

但还是做不到早睡

花钱图个心安，是现代人自我安慰的又一种表现手法。相较于去普陀山观音相前奉上香火，打开支付宝买个相互宝，连走路上山的劲都省了。毕竟在 “一日三餐规律饮食，保持良好运动频率” 和“不管了，花钱消灾”之间，年轻人通常无脑选择后者——要不然怎么那么多人办了卡却云健身呢？

《报告》里的数据也验证了我们的猜测。即便对自己的健康测评分很低，但真正能够身体力行的开始养生的年轻人并不多。结论显示，基本不运动或偶尔运动（少于等于每月 1-3 次）的 90 后占比超过 50%，且每周运动 3 次以上的仅占 24%，还不到 70 前的 1/3，是四个年龄段最不爱运动的人群。

生活中的不良习惯也一直未能改善。在《2018 上海白领健康指数报告》中，上海白领超过四成的白领有熬夜的习惯，且超过 30% 的白领经常喝含糖饮料、吃垃圾食品。

其实，作为熬夜大军中的一员，道理 DT 君也都懂，养成不良习惯也并非我们所愿。一些朋友也经常声泪俱下地向 DT 君抱怨：“熬夜还不是生活所迫，尤其像我们这种文字工作者，经常只有深夜才有灵感呀。真正朝九晚五又不加班的工作能有多少呢，生活已经如此艰辛，还要剥夺我喝快乐水、吃炸鸡的权利吗？”

如果说白领熬夜还是基于生存的压力，那么以学生为主的 95 后熬夜则主要是仰仗青春的任性了。

根据阿里巴巴最近发布的《95 后夜猫子报告》，95 后的夜间活动集中在 22:00-02:00 之间，甚至有 30% 的 95 后熬夜到 1 点。追剧、追星、观影、听歌、看书是 TA 们 “夜生活” 的主要担当，超过 35% 的夜场电影用户为 95 后。而熬夜的 95 后不睡觉却在深夜里偷偷点了高油、高盐、高糖的外卖食物。

秉着 “只要不发病危通知书，我就还是很健康” 的阿 Q 精神，现在年轻人今朝有酒今朝醉，浪得几日是几日。

网络上还有神帖帮大家总结了现在年轻人的朋克养生大法：

“啤酒加枸杞，可乐放党参；

川贝枇杷鸡尾酒，无糖雪碧黄瓜汁；

破洞牛仔套秋裤，蹦迪贴上暖宝宝；

熬最晚的夜、敷最贵的面膜、买最贵的眼霜；

作死与自救并存，狂嗨与养生齐飞。”

但还是要说一句：熬夜虽好，不要贪杯哦。

阅读原文请戳链接→

体检异常率 97%，这届 90 后身体到底有多差 | DT 数说

知乎用户 Kikiv 发表

养生热潮给当代年轻人带来了健康焦虑，可是 我们明明知道自己的生活方式不健康，但并不打算付出实际行动去改变它。

知乎用户 故事的小黄花 Vino 发表

体检报告上的小毛病，网上一查全是癌

知乎用户 匿名用户 发表

在很长一段时间里，体检都是我克服不了的恐惧，甚至因为害怕体检，索性放弃了一个工作机会

在前年十二月左右的一个晚上，突然看到一个特别要好的学长发了条说说，只有五个字：

什么都没了

当时很诧异，因为那时候学长应该是人生最幸福的时刻，在杭州找到份不错的工作，也收获了一份真挚的感情，之前赌球欠下的债也还清了，人生事业开始迈向正轨，我们都祝他有一个美好的未来

我给他打了电话，他告诉我他体检查出病了，得了免疫性肾炎，不会马上死但也治不好，现在工作没了，女朋友也分手了，他现在回到家里治病去了

我当时整个人都惊呆了，没有问太多就挂了电话，麻木地站在阳台上，心里无数念头翻腾起伏，一开始是为他而难过，又想起过去那些个和他喝酒吃饭，聊人生聊文学聊艺术的时光，后来一个恐怖的念头浮突然脑海中：我会不会得什么大病

随后再也收不住思绪，各种胡思乱想不断翻涌，对疾病和死亡的恐惧把我整个人吞没，那几天整个人都失魂落魄

平时天天把不怕死挂在嘴上，但一看到疾病和死亡的阴影，心里的恐惧不比任何人小

恰好那几天徐州某单位来招人，过了体能后，负责人说明天早上带上钱去体检

体检，一听到体检两个字我心里的恐惧立刻翻腾起来，说什么都不敢去，于是就给那边打电话说不想去

那边和辅导员劝了我好几次，但我以太远了为由死活不去，最后也就算了

那种恐惧持续了半年，直到后来工作前统一安排体检，不得不硬着头皮去了，结果吊事都没，也就渐渐放下了恐惧

对于我们这一代人来说，真的需要注意自己的健康，不要总以为自己年纪轻轻的，高盐高糖熬夜不运动算个屁，疾病离自己很远

健康这东西平时你觉得它不算什么，但失去之后想追都追不回来

知乎用户 SuperMario 发表

90 还担心这个？ 80 后已经确诊的来报道，工作压力，养老压力，子女压力，90 后还不抓紧时间好好活几天

知乎用户 运动康复陈老师​ 发表

其实大部分人不敢体检，一方面知道自己熬夜不运动身体亚健康却改不了习惯，另一方面是害怕真有问题却无能为力，不过话说回来，定期体检很重要，有问题及时发现及时解决，自己的身体还得自己负责

知乎用户 奶爸保 - 诚信保险​​ 发表

宫崎骏曾经说过一段话：

“当一个人过了 30 岁，人生就不再是纵马奔驰，而是负重登山。”

所以，网络上很多人调侃：" 一张体检单就可以轻而易举的让人奔溃 “

生活不易，且行且珍惜，也且听奶爸的看法~

• 人生不是纵马奔驰，而是负重登山
• 摧毁一个成年人，一张体检报告就够了
• 奶爸总结

这是篇科普文，对保险产品有疑问的，移步到这找奶爸咨询哦~

一、人生不是纵马奔驰，而是负重登山

3 月 9 号晚上，本该准时出现在直播间里的薇娅却迟迟没有出现。

当大家以为薇娅只是想停播休息，但是连 3 月 10 号的直播都没有出现。

这不禁让大家开始震惊和好奇了，一向敬业的薇娅却两天没有开直播了。

就在这时，薇娅在微博抱歉的向大家解释，自己住院了。

膝盖半月板受伤，需要做手术。

还安慰粉丝说：“一切安好，过两天见！”

在直播屏幕中，我们看到的薇娅永远是活力满满，不知疲倦。

但如此高强度的工作，身体也会有承不住倒下的那一刻。

但假如我们没有了健康，拼命换来的一切又有什么用呢？

我们究竟还要赚多少钱，才能生得起一场病？

二、摧毁一个成年人，一张体检报告就够了

之前网上流行一句话 “摧毁一个成年人，一张体检报告就够了。”

大多时候，我们总以为自己还年轻，心存侥幸，却不知那些经年累月透支的健康，早已在暗中标好了价格。

根据最新《中国肿瘤登记年报》显示，我国平均每天约有 1 万人被确诊癌症，相当于每分钟就有 7 个人得了癌症。

还有不少人在去世前为了治疗而花费了超过 50 万元，甚至超过了自己一生所花费的医疗费用。

每个人都害怕生病，尤其是重大疾病。

这对于家庭还是个人来说，除了身体上遭受着疾病的痛苦外，一辈子辛辛苦苦赚的钱可能也会在一夜之间化为乌有。

面对一场重大疾病，要花钱的地方远比你想的还要多，医疗费、营养费、康复治疗、护理费等各种支出。

如果不想连累家里人，那么在年轻的时候就要理性选择保险，为自己和家人准备一条退路：

重疾险 + 医疗险——为重大疾病买单；

意外险——为意外伤残和意外身故买单；

寿险——为不管是疾病还是意外而导致的全残和身故买单；

除此之外，还有理财险，但奶爸说过 “先保障，后理财”。

先配置好了健康类的保险产品，如果手里还有闲钱，再考虑理财类的保险也不迟。

想了解自己该怎么在有限的预算内，配置合适的保险方案，戳奶爸~~

三、奶爸总结

要记住一个健健康康的身体，才是人生在世立足之根本。

所以啊，人生的下半场，拼的不是速度，而是耐力。

所以啊，奶爸觉得保险是个好东西，起码在我们看到体检单时可以给予我们安全感和支柱。

如果不知道如何挑选保险的，可以看看奶爸写的这篇文章：

写在最后：

我是奶爸保，专业的保险测评机构。

买保险，从来都不是一件容易的事；

如果上面的内容还没能解决你的疑问，或想要更多适合自己的专业意见；

那你可以通过下方链接找到奶爸；奶爸会以服务 10W + 家庭的经验，给你专业的建议：

以下是奶爸团队小伙伴做的部分保险测评：

成人重疾险产品测评：

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知乎用户 浩哥三十 发表

关于这个话题，我还是想说点个人的真实故事。希望看到的知友，能避开我的雷。90 后的我。

我 2013 年查出一个炎症，后来断断续续治疗，吃药，跑医院。差不多治了 4 年，到 2016 年底，也没治好。我就有点绝望了。于是，我在 2017 年、2018 年、2019 年都不敢去医院体检，即便公司有安排体检，也不敢去。就这样，身体各脏器发生了恶化，我都没有察觉到。比如：觉得累，也不知道是身体内脏出了问题，我以为就是单纯累了。比如：眼睛浮肿，我也没有意识到是身体内脏的问题，我以为就是没睡好罢了。等到了 2019 年 11 月的一天，我因为心慌到以为自己就要猝死过去了，然后赶紧打车去了急诊科。然后一查，身体脏器出现了不可逆的损坏，已经被损坏到很严重很严重了。

我真的后悔死了。想到自己也不过才 30 岁上下，结果摊上这么一个病体。现在每周都跑医院，看不到盼头，真的好绝望好绝望。

希望所有 “不敢看体检报告” 的 90 后，一定要去体检，以及指标出现任何异样，不要单纯去百度上搜，一定要去医院挂号让医生看。

因为我 2017 年去慈铭体检做了体检，我 2018 年底也去三里屯另一家体检机构做了体检。可是当我看到一些指标略微异常的时候，我就简单百度搜了搜，并没有太上心。如果当时去医院请医生看了体检报告，可能也可以避免这场灾难。

哎，世上没有后悔药。我真的好后悔。

现在每周往医院跑的日子，真的好艰难。好累。我真的好累哦。往后余生的所有规划安排也就被打乱了。是一个非常严重的病，目前医学没有比较好的方法治疗。太难受了。

能怎么办呢？我也想过自杀算了。

可是，生活还是要继续。每次去医院，躺在病房里，看到那么多人都在积极治疗。我才 30，也只能硬着头皮往前了。

前两天看到一句话，说对于生活遇到极度困难的人来说，他连悲观的选项都没有。如果你选择悲观，生活只能越来越差。为了生活稍微好一点点，乐观起来，是唯一选择。

2012 年来北京实习。2013 年毕业后留在北京工作。到 2020 年的今年，七八年过去了。

然鹅，我的身体已经毁了。我现在的愿望就是能再活 10 年就好了，活到 39 岁再离开这个世界，对我来说就是赚了。不敢奢望，更长久的寿命了。

真的好难过。这种难过来自于，自己让自己陷入了一种绝境里，当下的医学技术，家人，朋友，都没法为你找到更好的解决办法。这条路，只能自己往前走。

直到自己摊上了这样的重病，也才知道 “身体是一切的基础”。身体是所有 0000 前面的 1，没有这个 1，后面的都是空的。

希望，看到我这则分享的人，一定要注意自己的身体健康。要去体检，要敢看体检报告，同时，发现任何指标异常，如果体检单位没有专门的医生，一定要去正规医院挂号，然后请专家医生看看。真的挂号、去趟医院，花不了多少钱，比起万一之后拖成了重病。

我现在，每个月，在医院要花近 2000 元，每周都要去几次医院。真的劳心劳力。

另外，我想再啰嗦提醒下，体检，一定要至少一年一次体检。然后半年可以单独查查血常规、尿常规，这两项基本检查最容易反映出一些问题。

祝大家健康。我要继续于疾病做斗争了，争取再活 10 年，活到 39 岁。

知乎用户 Drdentist​ 发表

根据调研显示，37.2% 的白领 “睡前习惯性刷手机”，在碎片化信息中拖延睡眠时间；而在被问及晚睡原因时，还有 29.4% 的白领选择 “我也不清楚为什么，习惯性晚睡”。

那些晚睡强迫症缠身的年轻人，即便被掏空，依然舍不得放弃黑夜中的美丽。怎么能放弃，那可是用金钱堆砌的优渥生活啊，每熬夜一宿，就多了一叠白花花的银子。用身体换取物质和未来，似乎除了这个本钱，也没有其他更好的资本了。

害怕身体不知何时就来反噬，于是在红尘滚滚中出门带上一杯枸杞；天冷不用妈妈叫，秋裤早已套上脚；管不住嘴就迈开腿，去健身房里走一回；加班到半夜不用担心，嚼粒维生素片，不够再来粒盐藻胶囊。

一边肆无忌惮熬夜，一边小心翼翼养生，无非就是给自己点心理暗示：瞧，我有在养生呢，我还很健康。

他们用一套自己也不知道有效没效的养生方法瞎折腾，但却忘记了，身体不会说谎。当熬夜成为一种常态，就像在身体里埋了一颗定时炸弹，随时爆炸。

你害怕体检，可体检对你从不曾有恶意。恰恰相反，体检是检验你身体是否健康的标准，也是能让你活得更自信更久远的一种方法。若因为害怕体检而抗拒，反而可能延误病情。

而对于害怕无力承担体检结果的 90 后而言，早预防早治疗实乃最经济实惠的健康保持大法。

每一个梦想都值得被尊重，每一个负重前行的人值得被温柔以待。可是时光不会善待那些以出卖自己健康为代价的你我他。

不要再去放任过劳和熬夜，任你再伪装，身体也不会说谎，让体检为自己的身体做一次公正的审判。唯有对生命心存敬畏，美好生活方能不请自来。

我们对未来有多渴望，就要对自己的生命有多珍视，这是对亲人负责，同样也是对自己的梦想负责。

知乎用户 森林木 发表

成年人的崩溃，其实是从看到体检报告开始的

知乎用户 宁缺 发表

我也怕，很正常。

年龄增长，人的自我意识越强，会把更多的目光投向自身，发现生命原来真的脆弱的像随风飘荡的芦苇。

熬夜熬久了会开始头疼，再也不像年纪轻时那样拥有无限续航的精力。身边开始有很多人永远离开我们，一场大病，一场车祸就可能带走一个生命。相比之下，能够自然老死真的是人生最大的幸福了。

而父母亲那一代人，他们的焦虑会落实到更具体的点上。

没有足够的食物，生大病就要倾家荡产放弃治疗，冬季没有足够保暖的衣服，夏天烈日下连续的工作……. 生活是真的苦，与我们相比，他们更多时候没得选。

每个时代都有自己独特的 “焦虑”，压力大的时候，不妨给自己放个假，允许自己懒惰一会儿。出去跑个步，喝杯茶，舒缓一下情绪。

知乎用户 Cthulolz 发表

笑死我了, 还不敢看, 黑厂压根就不给你安排体检，自己更不敢去体检，就没有体检报告这一说了

知乎用户 转了一个圈 发表

年轻的时候拿命换钱 (*￣m￣)

最大的 90 后已经三十了，虽然大家都是 90 后，很多人的状态真的差得不行

男生直观的就是发量，女生直观的是脸颊松弛

咖啡有什么好喝的，可是它续命，上海这个大都市，一条街上接连的店铺都是咖啡的香味。大型公司楼下星巴克标配。美式咖啡熬夜党的首选。

以前批判 90 后是垮掉的一代，也没错。

房价，物价，高消费。生存，养老，子女支出。压力重担下，男女都是工作完只想躺下，地铁里麻木的人群。

器官使用的年限提前消费几十年，但是生活还要继续，为了开心点，看多了体检报告更难受吧，身体好不好心里没数吗！

知乎用户 匿名用户 发表

接近 90 的 80 后。前段时间腹部莫名疼。挂了肠胃科，医生让我去做个全腹 CT。

第二天去拿片子，打印的时候手心全是汗，心狂跳，因为最近癌症听的很多，查百度知乎又是各种肚子疼结果癌症晚期之类的故事。生怕自己也长个瘤子。因为很多人。还要假装无事。

最后强行让自己看结果，发现是一切正常，一颗心才算是放下来，医生也告诉我没什么大问题。

奇怪的就是，疼了好多天的肚子检查发现没问题之后就不疼了。

知乎用户 夕梨​ 发表

今天是 2020 年的第二天，年龄最大的 90 后，也正式步入了 30 周岁。

如果单论 “看到体检报告后对自身健康的焦虑”，那不仅 90 后有，80 后、70 后、60 后…… 都有。不仅有，而且更甚。年纪越大，体检报告上那些异常的指标只会更多。

但面对体检报告上那些异常指标，80 后开始储蓄；70 后买好了保险；60 后认真养生。可 90 后呢？

消费主义盛行的年代里，自媒体鼓吹着 “宠爱自己” 的论调。单就我身边，“花得比赚得多”的 90 后，就比比皆是：口红要买不同色号的；包包要买限量的；衣服要买联名款的。

但你问他们有没有存款和商业保险，他们会摇摇头很嫌弃地说：“钱不是靠省出来的，是靠赚出来的。我现在身体好着呢，还不到买商业保险的时候。”

可是啊，现实呢，总是啪啪打脸的：

想着开源的人，最终会发现：开源其实是很难的。一夜暴富只存在于幻想中。甚至于在当前的裁员大环境下，保住饭碗都不容易，还谈何升职加薪。

想着自己还健康、年纪还轻的人，结果被通知要去做体检了，就害怕起来。深怕那些熬的夜、喝的酒、吃的宵夜，会反噬自己。

就算作息健康、生活规律，30 岁左右了，身体零部件出现问题，也是很正常的一件事。机器用久了也会磨损呢。

上个月有位年轻女孩子苦恼地对我说：“去年我体检还啥事没有，今年就查出了 5MM 的肺部磨玻璃结节。” 磨玻璃结节代表什么，大家可以去了解一下，解释起来需要大段大段的科普性的文字，所以这里略去不表，简单来说，它是一个必须定期随诊复查的结节，大到一定程度就需要手术切除掉的，切出来有一半的概率是原位癌甚至于是已经浸润的恶性肿瘤。

一年的时间，足以让一个肺部完全没有结节的年轻人，轻而易举地长出了肺结节，甚至于是更令人焦虑的磨玻璃结节。

而一旦有了磨玻璃结节，基本上，保障类的商业保险，大门已经要对你关上了。能不能买到，看缘分了。当然，我手头上还是 “磨玻璃结节” 成功购买商业保险的案例。

所以啊，90 后不敢看体检报告，那是必然的。有些事，到了一定年纪，始终是要面对的。心慌和焦虑解决不了什么身体。只有做好了准备，那么真有点不好的情况，也有底气面对。

知乎用户 方应杭​​ 发表

不就是『轻度脂肪肝』和『肾结石』嘛，有何不敢看。

知乎用户 2333​ 发表

大部分 90 后啊，都得了一种病，叫穷癌，生活中都是满满的内伤。

有的人觉得反正也是要减肥，吃那么好干嘛，不吃也可以啊，吃再好的东西不也是要进马桶吗？省下饭钱买衣服、买手机多好。

为了省钱在某宝上选价格最低的，买回来根本没法用，直接扔掉。为了凑包邮买一堆自己不需要的东西。

先去实体店看价格，比款式，再回来某宝买；或者在某宝、某猫、某东各个购物网站反复比较价格不能决定，时间消耗杠杠滴。

很多时候出门旅游被旅行社的低价团费所吸引，结果吃的烂、住的差、行程无比痛苦。

旧东西舍不得扔，家橱柜底下目前还堆积着一堆永远不会用的不知道从哪里来的盘子、碟子和碗。家里三个电热水壶、两个汤煲、三个小牛奶锅，几把不用的菜刀。

自己舍不得花钱学习，看到任何培训第一反应就是好贵啊，给孩子们报班却根本不管时间够不够用。。

出门都是最低廉经济舱和二等座。上次从新加坡乘坐国泰航班回来，穿过安静的头等舱、商务舱，穿过安静的中间经济舱，来到闹哄哄如菜市场充斥着各种白话、方言、普通话的最低廉经济舱，我突然有些明白为啥我们在外面不招人待见了，就如同白领、中产会自然排斥农民工是一样的。

很多时候买性价比最合适的护肤化妆品，而不是尝试选择最适合自己皮肤的产品。

舍不得买贵一点的衣服，买一堆便宜货。

床垫、枕头睡了好多年都不换。

觉得房价贵不买房，非要装逼做事业，想着自己通过节俭勤劳奋斗的模式来发家致富。

对于物质匮乏年代的人来说，节俭是生存的必须模式。

然而模式运行的时间通常会比它所需要的时间要来的长很多。

为什么不敢看体检报告？

“年纪越大，越没有人会原谅你的穷。”

**这个社会看起来是仇富，其实是仇穷。**因为每做一件选择，身后都牵扯着无数个零。

可能怎么办呢？房子要买，婚要结，孩子要养，所以只能让自己上紧了发条，拼命向前奔跑。

不敢穷，不能穷，所以要站直了，绝不倒下。

知乎用户 城北徐公的大侄子​ 发表

活着没意思了，还不想死！我太难了

知乎用户 不吃芹菜的鸭梨君 发表

我今年刚毕业工作，我一直以为我很好，所以我没有不敢看体检报告

所以我就兴冲冲的打开了体检报告

然而 “尿酸高” 是什么鬼

我看到我有不正常指标的时候，我整个人都震惊了

立马百度 “尿酸高” 的危害，看了之后我只想说，我不想死

我才 24 岁，自认为还是有大好年华

其实，我们应该正视自己的体检报告，这样你才会知道自己的身体状况有多么糟糕，你才会有改变自己、保持健康的动力

知乎用户 yu xiao​ 发表

又被代表了吗……

我是每个指标都要查过去去看这是啥，说明啥的人。

我记得之前公司体检，基本上所有同事（都是 90 后）都会自费加各种项目，很在乎的，

有些人不看报告无非是觉得，有大事就电话通知了，报告那么长，有啥好看。

知乎用户 匿名用户 发表

我也是 90 后，我也不敢看体检报告

这种感觉我之前从未体验过

我之前是陆军军官，多年的军旅生活让我有了强健的体魄和很好的作息规律

离开军营之后，度过了一个极为凌乱的 2018 年，每天熬夜至凌晨两点，奔赴 3-4 场酒局

就这样，一个曾经的马拉松选手，军事科目全优的帅小伙，变成了一个体态臃肿，满目血丝，上三楼就要休息大喘的虚胖子

即便如此，我依旧对自己的身体有信心。

转眼到了 19 年之后，我做了一些改变，降低喝酒的频率，每周保持 2-3 个长跑（3000 米或者 5000 米），身体素质有了很大的提高

不仅是身体素质提高，在军营期间，我还自学了一些医术，虽然不精，但可以根据自身境况，大致推断出自己哪里出现了问题，大概可能是由哪些问题引起的

所以，虽然镜中的我依旧肤色憔悴，体态臃肿，不过我对自己还是有信心的

我想我的锻炼频次，强度以及对自身情况的掌控能力是要强于一般人

前几日身体起了疹子，去医院的皮肤科挂号，医生看了之后说：可能被感染了，最好抽血化验一下

晚上躺在床上，我根据医生的描述在网上查阅了很多资料，并结合自己的问题，很确定的做出了结论：就是普通的疹子，摸些软膏就好了，根本不用抽血化验

即便是如此确定，第二天化验单在打印的时候，我的心还是提到了嗓子眼，握着手里时，全身都是汗，不敢看化验结果

真是不敢看，第一次体会到发内内心深处的恐惧

站在原地 HOLD 了半天，才缓缓的翻看化验单，看了一眼结果

和我预料的一样，没有任何问题

回到这个问题，即便是知道了自己的生活习惯有诸多健康隐患，但只要没有得到体检的验证，就还有侥幸的余地

不敢看，归根结底是不想面对

（我的一堆化验单）

知乎用户 口口口 发表

那是体检报告吗？那都是负债啊！

知乎用户 怎么穿好看 发表

2020 年，还没有做过几次健康体检，

因为觉得自己年轻，偶得风寒感冒过几天就好了，

杠精会说 “你现在年轻，老了呢，所以现在要注意健康，吃啥啥保健品，多运动”

有本事等你老了还这么能杠，让我看看你有多健康，╭(╯^╰)╮

听好多朋友在说 “我现在胖了，必须减肥”

其实深究，你会得到她的答案 “胖了不好看”，而不是胖了以后会三高。

对于健康问题，也不必过于焦虑，

就像《皮囊》阿太说的 “肉体不就是拿来用的，又不是拿来伺候的”

每个人都有自己的方式活着，最重要的是当下我们的精神状态和当下的经历

“我胖过，我不后悔”

我是一个比较注重外在的 90 后，确是我的人生第一大难题——变 “美”

其实是懒得因为网上买衣服大了小了又要换来换去，一来一回都是运费。

所以我掏出了我的 app，测量了一下我的身体数据，幸亏大学毕业，我的小肚腩还不算太大。

哈哈哈，下图是我测得数据——>

嗯，腰围还没大于等于臀围

知乎用户 燃烧的零式战斗机 发表

是真的。

我们行里的风险主管，91 年出生的，患痛风。

然而他平时搞接待时该喝酒还在喝，喝完了又开始服中药抑制病情。

知乎用户 阿绘的错误日记 发表

92 年，偶然间看到这个知乎标题，说点心里话：

最近几年，我一直在焦虑感中度过。时不时都会问自己一个问题，“快三十了，是不是要去做一个全身体检？”

至今为止，一直不去检查的原因，不是太忙，而是害怕。

简单说个背景，我爷爷 2017 年死于结肠癌晚期。我爸常年患有萎缩性胃炎，而我，从小就有慢性肠胃疾病。但凡只吃一点生冷的、辛辣的，我的肠胃立马会给我颜色看。而这种焦虑感，每年都在逐级递增。

于是我变得格外注意饮食和作息，但是你知道吗？人生最可怕的不是你有疾病的家族史，而是，你明明如此注意保护自己的健康，却依旧不断地生病。

… …

你说有的人不怕死，但是我怕。我怕万一我被检查出来，确实是身体里长了个 “坏东西”，我怎么面对未来的生活？

我怕我的家人为了这个噩耗倾家荡产去为我治病。我怕不仅是我自己失去活下去的勇气，连家人都跟着踏入深渊。

最后，回到这个题目，你问我，“90 后为什么不敢看体检报告？” 我告诉你，是因为我们 “宁愿自欺欺人地努力挣钱，我们假装自己还可以，也不要过早地接受这个残酷的事实。”

如果注定要离开这个世界，不如让剩下的每一天都过得更有意义，不是么？

趁身体还没那么糟糕，一定要照顾好自己。因为 “照顾好自己” 就是对家人最大的负责。也是对自己最清楚地报告。

最后，我想说。哪怕 “体检报告” 出来的结果还过得去，也不意味你可以透支未来的生活。因为，那份 “人生体检报告” 从来不是以白纸黑字的形式打印出来，而是每当你熬夜、抽烟、喝酒的时候写在你心里——清清楚楚，明明白白。

知乎用户 小小小陌 发表

其实就是逃避吧，既然工作学习不能逃避，那这些个能逃避的东西，逃避一下总没事了吧（笑）

至于为什么逃避，说说我自己吧

94 年的，今年研三就要硕士毕业了

因为我们学校硕士毕业必须要一篇 sci，所以科研压力也是有一点的，但是仅仅如此吗？

拿我来说，因为导师还在国外，所以每个星期要给师弟师妹讲一个下午的随机分析，然后为了经济宽裕一点，带了一个考研的兼职，每个星期有两个课时的实变函数，对于我来说，这些课已经不是高数或者是数分那种可以裸操的课了，必须要准备

完了之后，自己的论文要写吧，有幸收到了一篇二区的小修，你得认认真真改吧，编辑你要舔吧，审稿人你要舔吧，然后自己还有一篇比较得意一点的文章想投 top，你得认真写吧，得硬着头皮挨着老师的骂去反复修改吧。业内看好你的专家大牛，经常很关心的在微信问你，最近看了什么文章，有什么 ideal 有什么进度，你得舔得回吧，每个星期的论文阅读你得到量吧

这还不算呢，还有老师的杂事，每个星期几次去财务报账扯皮这都不说了都是小事，就在上个星期，我刚刚帮老师翻译了一篇万字以上的论文，里面光是公式的重新排版就掉了一层皮

总之就是很累，晚上科研或者是备课或者是写 response feedback 之类的搞到十一点多是家常便饭，而我竟然还不是实验室里最后一个走的（笑）

回寝室了终于有自己的时间了，洗漱一下上床舍友唠几句然后玩下手机，好嘛十二点多快一点了，第二天勤劳的小蜜蜂如果有事就要早起，没事大概就睡到九点多或者是十点多钟吧，重复这样的生活

如果只是身体累就算了，心理压力则更大，年级已经 27 快 30 了，还没有工作，奖学金交了学费之后就靠着每年 6k 的补助过活，家里虽然条件不差，但是这么大了也不好再问家里要钱了，母上身体越来越不好，到了更年期什么毛病都出来了，自己却无能为力，很无助。父上投资也没什么气色，看得出来他压力也很大，我又无能为力，无助 double.. 焦虑已经成了家常便饭，乐友吃了一年了，但是还是没断（笑）

更多的还有迷茫吧，在家里的劝说下，十月份放弃了华科的博士考核资格，十一月份放弃了中科院的报名，现在只留了一个一直很崇拜的大牛在申请，也不知道是对是错………. 他虽然看好我，但是听他说今年竞争很大，我一个本科二本硕士 211 的家伙，要从一堆 985 本硕里面竞争，确实是比较难吧.. 而且去了真的是好事么.. 我本来就不咋聪明，搞科研纯靠拼命，现在科研也是水涨船高，文章大家越发越好，可是教职和毕业确实越来越严峻了（笑）

决心不读博之后，准备着手找工作了，不知道路在何方，科研做了两年半，对自己是越来越没自信了，虽然做完师范生一直没离开过讲台，但是能找到什么工作也不知道，如果只找个 5k 的，能甘心么，我表妹三本本科会计毕业，还在我家里那个小地方拿 6k 呢.. 这样看来我这个数学硕士还真的是.. 有点扎心呢….

身体也越来越不好了，本科打建模比赛，三天只睡 6 个小时第二天还能坚持听 12 节课，上次建模赛，四天睡了快 20 个小时都感觉要猝死了，研一报告课，我可以从早上九点讲到晚上九点，现在给师弟师妹讲课，两点讲到五点半就有点累的不行了..

但愿工作以后越来越好吧

体检报告什么的.. 现在还是不敢看的

各位担起家庭责任的 90 后，共勉吧

加油 (ง •̀o•́)ง

知乎用户 El Wagon 发表

自从我要自己去医院挂号排队看病之后，我也健康焦虑了。

我家庭里面有医生，所以小时候总是能很顺利的完成医疗过程，很多正常看病的流程我的亲戚都能帮忙加速，咨询医保和治疗前景相关的等问题也可以通过信任和亲切的人进行；我父母的劳动安排也相对宽松，也从不厌恶带我去医院，和帮我同学校请假。

尽管我小时候算是多病，而且经历过多次死亡率比较高的疾病和风险很高的手术，但是我对医疗本身并没有什么害怕的。

每年也乐呵呵的去体检，如果检查出问题就是一个大休假。至于死，人命在天。

但是读大学之后我就健康焦虑了，我一开始还觉得别人发烧不去医院血常规是很奇怪的事情，但是自从我独立去宿舍最近的医院做血常规之后，我也恐医了。

我家直系亲属人到 30 岁的内脏健康都非常堪忧，我现在很担心如果自己检查出一些疾病的早期特征，需要频繁的去医院诊断、治疗我的生活会怎么样？

更何况我被调剂的专业，对口职业都算是劳动控制非常严密的，这意味着我人到 30 岁，若要频繁就医，可能就无法正常的工作了，必须对自己的人生进行很大幅度的调整。但这又意味着我的收入会减少，就这种条件来看我怎么敢去诊断慢性病呢？

问题补充里的截图和很多答主关注的是担心因为体检报告，个人需要调整自己的私人生活方式，比如说不能再吃烧烤了。但是健康问题不是函数，科学研究中尚未明晰的身体条件和复杂性系统的概率性错误对是否得病影响是很大的，用白话讲就是可能有人天天熬夜吃肥肉在 65 岁之前也没有心血管问题，但是有的人按照现在的标准生活健康但是却可能在 35 岁的时候诊断出心血管疾病，不得不频繁往医院跑和担心自己平时行动的健康风险——然后变成一个给自己给别人找麻烦的人。

我现在只敢祈求自己要么不得病，要么得的是哪怕死亡风险大但却一治永逸的病，不然我是没法按照现在都市年轻人那样 “正常生活” 的，不得不为了实现完成医疗和生活的统一，调整工作、更换住址等，这难道不是更困难的事情吗？少吃点 “不健康” 的东西，反而算是很容易完成的目标了。

这也是为什么很多人检查出不致死的慢性病或者一些严重疾病的早期特征却不去就医，甚至不去看体检报告的原因。体检的结果不只是调整一些很小的习惯，让人忌口，而是一整个人生。因为我们现在的生活方式对不健康的人是极其排斥的，但是健康问题却很多时候要个人自己承担。

运气好的人有亲友的帮助，工作找好的人单位能提供方便，之前的住所和交通能让得病的自己很方便的去医院，但是能享受这些的年轻人越来越少了。很多时候都是自己扛和自己去找能配合治疗活动的新工作和住址，有谁能说这个过程中需要承担的压力很小呢？

知乎用户 吴用 发表

投行狗一只，这点我自己深有体会。

由于 2017 年，2018 年做公司并购，成天没日没夜的加班，熬不住了就开始抽烟，喝浓茶，咖啡，反正怎么伤身体怎么来，没办法到凌晨 3，4 点的时候终归是有点恍惚的，但任务就在那必须按时按点按质的完成。

到 2018 年上半年的时候总感觉不太对劲，感冒总是好久才好，动不动就不太舒服。18 年公司出了点事情，业务暂停，开始考司法考试。7 月开始，到 10 月大概三个月时间，除了特别不舒服休息了一天，每天保持 10 个小时以上高强度学习。10 月初公司体检，在考主观题前一周瑞慈打电话给我，说我两个肿瘤指标异常，当时心态就有点崩，不敢对爸妈说，孩子 4 岁，老婆硕士还没毕业，想到如果就这么挂了孩子怎么办，父母怎么办。不敢去医院检查，在被子里面抱着头痛哭。哭完，爬起来继续看书准备主观题考试，等考完试才去医院做全面的复查。好在不是癌症，于是整个 19 年，就划水，想着还是命重要。但划水的情况就是赚不到钱，经济压力特别大，反正就是很难找到平衡。

19 年例行的体检结果下来，刚开始查报告查成了 18 年了，心态凉了半截。想着他妈的修养了一年怎么还是这个样子，目前一切正常，还是感到庆幸。总之，身体第一，赚钱第二，同志们都不要太拼。拼的太凶，没有意义。

知乎用户 丫头 发表

北京时间一点半，失眠。

手机开机关机很多次了，还是睡不着。

99 年，踩着 90 后的小尾巴，冒昧的来答题。

别说体检报告，我根本不敢体检。

我怕我有病，真的。

最近总是莫名其妙的很丧，我怕我有抑郁症。有个高中同学的大学室友得了抑郁症，辅导员和家长每天最频繁的事情就是找她谈话，但其实没用，压力只会多不会少。她知道她应该很快好起来才不会给别人增加负担，但适得其反。

我怕我会得不治之症。我有个初中同学，去年查出白血病。水滴筹轻松筹和亲戚朋友都捐了很多，任何一种不治之症对于一个家庭来说是毁灭性的灾难。我一点也不想见什么患难真情，我不想让任何人为我偷偷抹眼泪。

可我还是得熬夜，考试周通宵，吃着不知道到底多不干净的外卖，长时间保持坐姿，低头伏案。

我没办法，我知道努力很大程度没用，在这个几代人攒钱买一个房子的时代，我的努力格外不值钱。但是我不能苟活，我甚至不能选择做一条咸鱼，为了生存我得拼命。

我人生中第一条座右铭是健康的乞丐永远比有病的国王更幸福，也真是难得，能在小学的时候就有 health matters 的觉悟。现在的我再做这道选择题，明知道哪个才是正确选项却也选择做一个有病的国王。当然，我只是为了不当乞丐而已。

钱不是万能的，但是没钱能把一个人逼到绝路也是真的。我还没走进社会，但一想到将要为钞票奔波的日子，很心酸，但无奈。

人是社会人嘛，毕竟这是一个几百年来最好的时代。人们都很聪明，在中国这个人口大国，本科生学历遍地，脑力劳动不行就靠体力，大家一起拼一拼谁更晚死。

生活压力如果不变甚至更大，那么牺牲品将不仅仅是 90 后。

知乎用户 Liz 小狮子 发表

我就是众多不敢看体检报告的 90 后之一，并不是觉得身体健康不重要，也不是不在乎自己的身体状况，而是害怕。

平时加班经常加到通宵，一天 24 小时拿来睡觉的时间少的可怜。工作之后明显感觉到自己的身体状况直线下降，以前每天早上 7 点准时起床，从来不会出现赖床这样的状况，可现在连起床的力气都没有。眼睛时常戴着浓厚的红血丝，黑眼圈一日比一日重，现在就连走路都觉得累。每次公司组织体检是我最担心的事情，就害怕自己检查出什么病来。要知道我的心态不好，要真检查出什么病，那我的心理状况会加重病情发展。

知乎用户 [已重置] 发表

市场经济发展到一定阶段的产物。

资本市场格局初立，劳动时间不断延长，工人作为市场经济里相对弱势的一方不断被挤压。每天超负荷为资本劳动，身体自然虚啊

我们需要向美国人学习，成立真正有权势的工会。

知乎用户 康康体检网​ 发表

近日，“90 后不敢看体检报告” 话题登上了热搜。

媒体街采中，有 80% 的 90 后都说自己不敢看体检报告，“需要梁静茹的勇气”。

为啥不敢看体检报告？
原因扎心了↓↓↓

「不去体检就没有病」
「体检一次就是对
心理承受能力的一次最大考验」
「成年人的崩溃
是从看到体检报告开始的」.
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这明明是自欺欺人
逃避是没有用的，年轻的时候对身体不负责，总有一天要还回来。下面康妹就要给大家盘点一下，必须需要做的 10 大体检项目！小本本和笔快快准备~

**腹部 B 超（肝、胆、胰、脾、肾、输尿管、膀胱、子宫、附件）**腹部超声检查具有简便无创的特点，而且具有非常广泛的诊断价值，对于肝脏肿瘤、肝囊肿、肝血管瘤、脂肪肝、胆囊结石、胆囊息肉、肾结石、输尿管结石、子宫肌瘤等均具有较好的诊断。

消化系统之类的级别，如果不及时治疗，很有可能会引发癌症。
胃肠镜的检查虽然有些痛苦，但对于年龄在 40 岁以上的人群来说，是必要每 3~5 年做一次。
因为内镜检查对于胃肠道疾病的筛查无可替代，尤其是在诊断胃癌、肠癌方面具有十分重要的意义。

血常规、尿液分析、大便常规和隐血试验，我们统称为三大常规。很多人只注重血常规，尿液和大便不愿意去检查，实际上这是不对的。
通过尿液分析我们可以发现是否存在尿路感染以及肾脏的病变；大便隐血试验有助于我们早期发现肠道的肿瘤，可谓见微知著，非常有帮助。

肝肾功能的检查能够帮助我们发现肝脏和肾脏是否存在损伤，如果有损伤，可能的病因是什么，有助于下一步专科的检查。
尤其是对于本身就有肝病病史或肾脏病病史的人来说，肝肾功能的定期检查是不可少的。

由于饮食结构偏重于高脂肪、高热量，现在总胆固醇、甘油三酯升高的人群不在少数，长期的高胆固醇、高甘油三酯是心血管疾病的重要危险因素，因此血脂是必须经常关注的项目。

血糖的问题现在已经是个普遍问题，而且越来越年轻化。
筛查空腹血糖和餐后 2 小时血糖有助于我们了解即时的血糖情况，发现糖尿病的苗头。
而检查糖化血红蛋白有助于我们了解过去 2~3 个月的血糖水平，是否能戴上糖尿病这顶帽子就看它了。

胸部 CT 检查的最大意义在于筛查肺部的恶性病变，尤其是对于平时抽烟或在空气高污染地区工作生活的人群。
对于肺部存在性质不确定的小结节病变，胸部 CT 也是必须要定期检查的，一般 3~6 个月左右。
由于 CT 检查本身具有一定射线辐射，因此也不建议经常做，除非必须。

心电图检查对于帮助诊断心律失常、心肌缺血、心肌梗死以及心脏扩大、肥厚都具有非常重要的价值。
如果平时有早搏或阵发性心动过速，也可以考虑进行 24 小时动态心电图检查。

现在甲状腺结节呈现高发态势，少部分还有癌变的风险，因此对于甲状腺实质脏器的影像学检查也是十分必须的，B 超可以很好的对甲状腺结节的形态、血供情况进行区分，便于做出良恶性的鉴别。

除了以上这 9 项内容之外
当然还有很多其他检查项目也可以选择
这需要与个人的既往病史相结合
但一般来说，正常人群这 10 项检查
基本上比较齐全啦

【关注公众号 康康体检网】

便捷预约 4000 + 公立医院体检，以及关爱你身体健康

知乎用户 头发解说家陈海亮 发表

当代青年生存现状曝光：单身脱发又没钱，跑步进入中老年，这属于常态~

摘选的一些经典：

而我属于一名头发专家，从事毛发领域 20 年了，大家有任何关于脱发方面的问题都可以像我咨询！

知乎用户 二师姐聊保险 发表

我也是 90 后，现在的我正手捧着保温杯，里面泡了枸杞、大枣、还有散发着淡淡香气的玫瑰，曾经为了减肥，就连臭气熏天的荷叶茶，我也义无反顾地喝下去（捏了捏自己肚子上的肉，叹气）。

90 后太矛盾了，喝着养生茶，熬着数不清的夜、吃着减肥药，身体却和床难以分离、外卖吃得嗨，但吃之前照例先来一包酵素，“ok，一切都在我的控制范围内呢”，一些 90 后简直就是自欺欺人的代言人。

你可以欺骗自己的心，但欺骗不了自己的身体，肆意消耗身体是会遭到反噬的→夜熬着熬着就睡不着觉了，每天两三点依然头脑清醒、每天坐着躺着瘫着身体就亚健康了，大步流星地走路都能感觉到肥肉的律动、外卖吃多了，多油多糖多盐也在助你尽早成为 “三高人群”，你以为“三高” 是爸爸妈妈、爷爷奶奶才会出现的问题，但你现在的身体状况，可能还没有每天都坚持跳广场舞的爸爸妈妈“硬朗”，这就是现在的你。

为什么不敢看体检报告，因为它就像一纸审判书，上面写满了你这几年、几十年间来的 “罪行”，密密麻麻，一览无余，医生是法官，会根据你的罪行进行最终的 “判决”，一锤定音，“还好是小问题，万幸（阿弥陀佛），我回去一定要好好保护身体”、“我得绝症了，怎么办，我的人生真的是惨兮兮”，90 后除了对自己的身体状况没有自信，更怕的是检查结果，自己根本承受不起。

2018《中国养老前景调查报告》显示：在受访的 18 至 34 岁之间的年轻人中，平均每人每月储蓄只有 **1339 元；**35 岁以下的年轻人中，人均收入为 6726 元 / 月，而月均支出却达到 4386 元 / 月，消费贷款的主力军也是雷打不动的 90 后。

再来看 90 后患病的几率。

**人一生罹患癌几率高达 36%，而重疾患病率却高达 72%，**恶性疾病不仅发病率越来越高，发病年龄也越来越低→全国肿瘤登记中心的数据显示，从 2000 年到 2013 年，年轻人（20-39 岁）癌症病发率增长了近 80%。

人体有 8 大系统，36 个重要器官，206 块骨头，23 万亿个细胞，除了头发不会病变以外，其余都有病变的可能。

如果是小病，不危及生命，倒也没什么大问题，但如果是重疾，麻烦就大了。。。。

在保险概念里，保监会规定的这 25 种重大疾病占到了重疾理赔的 95%，相关的治疗费，每年少则 3—7 万，多则 20—50 万，这只是冰山一角，重疾患者大多数还需要长期护理或是终身服药，即使对中产家庭来说，也是不小的负担。

当然，一旦得大病，需要的不仅是治疗费，还有很多其他的隐性损失，后期的康复和护理、自己和家人不能正常工作、需要持续服药，即使付得起治疗费，这些后续费用，很多家庭也未免承受得起。《我不是药神》里面，慢性粒细胞性白血病患者需要吃的格列卫——2 万多一盒，一颗就要 200 多块，吃得起还可以维持生命，吃不起就只能等死，虽然现在已经纳入了医保，但医保不予报销的药，还有很多，毕竟我国人口基数大，报销所有药物是很难实现的。

最近还看到一个热门的知乎问题——老公得了癌症，应该卖房治疗，还是把房留给儿子？

觉得人生在世，最不能抵挡的就是意外，一场突如其来的疾病，自己遭罪，整个家庭也会陷入痛苦，而除了情感，钱也是一个很现实的问题，回答里，也有不少不选择治疗的→把钱拿去给丈夫看病，妻儿的生活就没了保障，还不一定能治好，押上全部家当赌的，是一个不确定的结局。

从一个问题里，看到了最真实的人间百态，每个家庭都有难题，千千万万的普通家庭在面对重疾的时候，都会陷入难以抉择的困局……

所以，90 后，能别熬夜的就别熬了、能坐着最好还是站着，别天天瘫着、能自己做饭还是别点外卖了，虽然味道好，但真的伤身体，你的身体状况不只关乎你自己，还有你周边的所有人，尤其是你的家人，保护好身体，也是在保护他们，免受意外的突然来袭。

有条件的，还可以为自己投保一份保险，突发重大疾病时，就不会面临 “救还是不救” 的选择题，如果买对了，这些问题就都迎刃而解了，你需要做的，就是积极接受治疗，或者拿着保险公司的赔偿金，做自己想做但还没来得及做的事儿。

人生苦短，一定要保重，一定要珍惜！

如果有保险问题，可以直接私信二姐~

也可以搜索微信公众号→二姐聊保障，里面有很多保险干货，等你来挖掘！

知乎用户 不知所谓 发表

因为怕死。老人都怕死。90 后老了。

知乎用户 [已重置] 发表

加入工作之后，我越发意识到，在对待健康这件事上，我开始 “亏心” 了。

下班累了不想做饭，有时候就不吃了。

工作压力大心情不好，顺手就点一杯奶茶。

陪客户吃饭，偶尔也会吃的油一点，喝的多一点。

虽然白天一直困乏，但到了该睡觉的时候，却又精神了。于是拿起手机再来一把游戏。

就是这些自己都清楚的坏习惯，让我因为做了亏心事，而害怕 “鬼敲门”。

再有就是，在离自己很近的地方，开始渐渐出现 “前车之鉴”

公司某个分公司的总负责人，因为得了原发位置不明肿瘤，半年不到就过世了。

身边的同事越来越多的查出脂肪肝、肾结石、乳腺增生、糖尿病。

新闻里，时不时报道着，同行猝死的消息。

你怕不怕？下一个就是你？

比确诊某个疾病更可怕的是，出现了一些说不清楚原因的症状。

胃痛、眼干眼涩、突然就感觉有点头晕、莫名其妙的胸闷、不知为何开始紊乱的经期……

为了这些看起来不太可怕的症状请假检查，怕工作进度就这样落下了，更怕同事说自己矫情。

于是，就这么攒着，攒到了年底体检。

积压一年，一大把的症状，让体检报告一口气告诉你到底你是哪里出了问题，是谁都会怕自己真的得了什么可怕的重病。

这就是 90 后职场一族的现实。

最后还是想说，有症状（即便真的很不起眼的症状）去医院检查，一点都不矫情！

职场拼杀不易，请珍惜自己。及时检查就医，早发现早治疗，对健康多一点掌控感，你就不会再怕体检报告了。

​欢迎关注公众号：医学健康大全，在线智能问诊、用药提醒，陪伴你守护健康的每一步！

知乎用户 初丿见 发表

看了这些回答，我觉得以后保险和健身器材会越来越火的。

对应的股票买起来

知乎用户 茶哥反鸡娃​ 发表

只能说说我的个人看法。

题目说的 “不敢看” 和不愿不屑于…… 差不多，都是代表了一部分人，而这部分人怎么评价呢？简单俩词：愚昧，自律（无）。

而与 90 后，年龄，性别，收入，国籍人种关系都不大。

咱们当聊天，大过年了对吧？说一说身边的段子。

我一个 70 后亲戚，每次回去看见他的典型油腻大叔体型，都忍不住劝他。

他一大套说辞，总结起来：你不知道我有多忙，你不知道我闲下来多没心情（运动），我知道我是借口咱说别的吧……

还有一个 50 后亲戚，重度烟酒成瘾，然后成天各种抗癌。

真段子是成天喝白酒泡什么 “黑蒜” 说是抗癌奇效……

也是不愿意体检，明说害怕看见一个 “瘤” 字，包括近义词。

还有现在一同事，80 厚，泰国人。是我说过的那个疑似甲亢确诊早期糖尿病的日八杯奶茶美女（真不胖）。自从医生警告她必须戒糖以后，她一狠心，把体检戒了。

再补充吧。

知乎用户 下班时间不营业​ 发表

因为，万一，真的，检查出点啥呢

新年第一天，肚子巨痛，感觉自己马上要晕了

挣扎着爬去喝热水，喝急救用的能量棒…

经过一轮自我抢救发现：没有任何卵用，而且好像整恶化了

联系舍友，在玩，晚上才能回来

嘴上：没事儿，我饿了么送药吧

内心：我肯定爬不到门口，到时候怕是我的尸体都凉了…

用最后的意识爬到床上，抱紧被子，开始想：万一挂掉了，这样死状比较安详

疼到爆炸，妈的真的忍不了了，还是 120 吧

不行，睡衣被汗水湿透了，现在的我穿不了衣服

开始思考：我如果死了…… 我妈怎么办呢？

不行，不能挂，我妈一定会…… 扒我的坟、鞭尸、大骂我个不孝女

新一轮求救悲催加班的朋友，她：我一会去救你

终于，放心地失去意识了

对了，弥留之际我记得发誓要戒烟戒酒，按时吃饭，早睡早起，保持心情愉快来着

被救醒后，让我去检查？

不可能的，万一真的检查出点啥呢！

知乎用户 浮云作商 发表

怎么看？

本来不胖不瘦 106，结果 0 变个 5；

熬夜，酗酒，吃烧烤，一查至少轻度脂肪肝，外带高血压；

90 后才奔三，慢性疾病已悄悄跟在身边，不看把头埋在沙子里，像鸵鸟，还开森，看了阴影缠绵

跑跑步吧，等感觉身体好点在体检，买个跑步机，结果跑步机受不了冷落，自残了

垃圾食品说好了不吃，奶茶冰淇淋烧烤却灌一肚子，肚子生气了，气成皮球

无奈，只能买份保险，存的钱不多，经不起任何突发重大疾病或重大意外，支付宝、微宝等不管好坏，就看便宜先收拾一堆；

相互保，不是保险，是最原始的互助，人群已超 8000 万，90 后是正是主力人群，风险转移的需求有多旺盛

体检完身体有异常的留意，投保时注意健康告知，投保隐瞒病史对承保结果有影响的，是常见拒保原因之一，最好先投保，过完等待期再体检。

如有意了解保险的，无需费力多家咨询

可微聊 “fu yun zuo shang”，或关注公众号 “浮云作商” 一些产品测评可看

知乎用户 潇湘阁 发表

这个 90 后换成啥都一样的事儿

知乎用户 白锋高律师​​ 发表

谁说我们 90 后不敢看体检报告的？

我们压根不敢体检好吧

知乎用户 空明御渊​ 发表

1、体检了身体会好吗？
2、知道了要怎么治有钱治吗？
3、有钱治就治得好了吗？
4、治好了你会保养不加班不熬夜吗？
5、不加班不熬夜一定会健康吗？
6、为了不加班不熬夜换工作吗？
7、换了不加班不熬夜的工作有钱吗？
8、没钱你还体检吗？
9、体检了发现有病还治吗？

人生每一天的价值是一样的，
即使你很健康，
也有可能今天就是最后一天，
搞那么多有的没的干嘛，
还不如开开心心认认真真得过好一天。

知乎用户 起名字好难诶 发表

我已经查出了高尿酸了。

刚去完医院检查出一堆小病小痛的我只想裸辞回家养生。

PS：我问的太多，广安门中医院的老医生都被我问烦了，他觉得这么年轻怎么可能有什么大病，回去调养调养就好了，医生不懂我们现在年轻人有多难，整天处在怕猝死的焦虑中，有点症状就怀疑是不治之症，不废话了，再不工作又要熬夜了。

在头牌观点上可以看到更多回答。

知乎用户 飞人大尼尼 发表

我同事，50 不到一点，去年的体检报告到现在都没有打开来看过，怕看了影响心情。我 90 后的，也害怕体检报告，因为从头到脚都是毛病。脑袋：少白头，脖子：甲状腺结节，胸：小叶增生，胃：幽门螺杆菌阳性，腿倒是没什么问题，就是体脂率 28，肥嘟嘟。

知乎用户 糖人街的王咔咔 发表

健康是一个人的自尊

视力是我最后的遮丑布

知乎用户 围观群众 J 女士​ 发表

也还好

总结一下：

变高了：异的又长高了 1 厘米 估计是因为腰椎不好 导致生理曲度消失的缘故吧 反正莫名其妙又高了一厘米

牙齿不好：哎 还是没有攒够要换牙齿的钱啊 挺贵的 体检完去看了下 要 3 万多

胃不好：这是多年老毛病 嗯 没辙 忽略吧

其他全部都很 OK 哈哈哈哈哈

开心～

知乎用户 十八子木土​ 发表

我 91 年的朋友现在还在 ICU…

自律是难，但不过度放纵还是可以做到的，命只有一条，别不当回事儿！

知乎用户 闹东大师 发表

熬夜，游戏，996，身体什么样，自己最清楚。

就像点外卖，看到它的生产环境，你还吃得下吗？不如索性眼不见心不烦。

体检报告也一样，索性不看，或者不体检。看了只会影响熬夜的心情。反正有了大病也看不起，不如不知道。

知乎用户 MBrn​ 发表

岂止不敢看体检报告，都不敢去体检了…

我妈给我预约的体检我都取消了

知乎用户 陶埜 发表

人最难的就是自我批评。

体检发现问题那明显就是之前的生活方式出现了问题。

我之前的生活方式怎么可能出问题呢？

所以还是不要体检了。

知乎用户 女孩在奔跑 发表

是呀，大学刚毕业 21 岁我就得了癌症，而且费用需要百万级别，11 点多了赶紧睡觉，小命不保。

知乎用户 苦哈哈的人生 发表

以前不敢看考试成绩，现在不敢看体检报告。

90 后一直是最容易被关注的一批人，例如他们不敢看体检报告，也会被全社会讨论。

话题源于一家媒体的街头采访，在镜头面前，80% 以上的 90 后称不敢看体检报告，直言 “需要梁静茹给点勇气才行”。

而他们不敢看的原因则是长期的熬夜、不运动、重口味的生活习惯，会在体检报告中体现出来。

1、咱 90 后并不想体检

如果你只是不敢看，说明你还是去体检了；

而那些真正不看体检报告的人，一般是连体检都不愿意去的。

在《2019 国民健康洞察报告》中有数据显示：

约有 96% 的公众表示自己存在健康问题，但具有定期体检习惯的人仅为 41%。其中，90 后群体的体检比例和频率都处于最低水平，只有 30% 的人会每年定期体检。

这个社会的速度太快了，二十多的年龄，却硬是成为了拼命三郎。两天两夜不睡觉，一碗泡面当晚餐，头疼脑热不请假已经成为了这批 90 后的工作常态。

但他们拒绝体检的理由也越来越多，对于公司组织的体检要么就是忘了去，要么就是只是走个过场，并没有太过在意。

他们常说：“年轻就是资本，年轻的身体不容易出事。”

不过事实确实如此吗？

2018 年，北京卫健委发布了《北京市 2018 年度卫生与人群健康状况报告》，里面数据显示高血压、冠心病等以前的 “老年慢性病” 正在快速向年轻人阶段蔓延。

在知乎也有这么一个问题：“90 后的你们，面临着什么健康危机？”

里面有一个匿名回答，他细数了目前患有的健康问题：屈光不正、视疲劳、结膜炎、鼻炎、甲状腺结节、颈椎问题、腰椎问题、静脉曲张、糖尿病、高血压、听力下降……

2、越长大越害怕体检结果

一看体检全是病，再查百度馆以定。

对 90 后来说，体检就像一场需要定期面对的健康考试。你能拿到一份怎么样的成绩单，和你平时如何对待你的身体有着密切的关系。

哪怕你在朋友面前自称 “永远 18 岁”，可那冰冷残酷的数据将告诉你：

“你的身体开始不行了。”

曾经通宵一天都没啥大问题，现在只要一过 12 点就想躺下睡觉；
曾经打一天篮球都没事，现在工作一天下来，腰酸背痛颈椎难受；
曾想着成为潮流的弄潮儿，现在却每每被流感潮影响，病情还反反复复，久久不能治愈。

当代 90 后没出社会多少年，就要面对结婚、生育、养房、养车、养娃，甚至是父母辈的养老。在如此沉重的负担下，哪怕身体出现种种状况，他们依然只能对体检摇摇头。

他们不敢面对体检结果，他们害怕它，害怕因此而倒下。

“健康体检” 也成为了当代 90 后越来越不敢面对的事情。

3、不体检并不意味健康

体检只是一个结果的呈现，身体依旧属于自己。

很多人在面对身体出现问题时的第一反应都是：讳疾忌医。但往往拖得越久，最后爆发就越厉害。

真人真事。一篇《武汉 37 岁男子被查出胃癌晚期，他的朋友圈让人泪崩，面对疾病有太多话要说……》的推文曾在 2018 年刷爆了朋友圈。

故事主人公是 37 岁的壮小伙，叫刘凌峰。在医院检查后他知道了自己有胆结石和胃溃疡，可他并不在意，仗着自己年轻力壮，即使腹部积水依然坚持出差。

几天后因为实在难受，去医院看病，被查出腹膜炎合并胆囊结石、肾结石、尿路感染、肠梗阻，甚至住进了 ICU 病房。

两天后做胃镜，被确诊胃癌晚期。

最后，他在朋友圈写下来自己劝诫：“我的兄弟们，记得体检！”

4、健康体检不容忽视

作为我们身体健康的 “晴雨表”，健康体检不仅能够及时发现身体已发的疾病，还能发现可能会发生的健康隐患及病变。它的意义在于，能够提前让我们对自己的身体进行健康管理，以期达到早发现、早诊断、早治疗的效果。

不管你的身体健康与否，定期做健康体检都是很有必要的。通过体检来发现身体里异常情况，才能根据医生的判断和建议进行及时的调理或治疗。

90 后们也要正视体检结果，要战术上藐视，战略上重视。对体检出来的疾病既不用太过担心，也不能掉以轻心，积极关注和配合治疗。

健康的身体才是奋斗的资本。人生不是短跑比赛，而是一场长途马拉松，有人会因为身体问题，体力不支，在半途便结束了比赛。而那些注重自己身体的人，最终都跑到了终点，成为了人生赢家。

当代 90 后的人生长跑才刚刚开始，重视健康体检，直面问题，让自己的人生不留遗憾.

知乎用户 大瓶 发表

已阅

平静地接受了毛病相比去年又多出好几条 issues 的现实。毕竟天天呵欠奶茶续命的，心里还是有点 B number 的。

冷静下来，开始预约各大三甲医院科室。上海这地方，看病至少得提早几天预约，热门科室甚至要提前个把月。最后耗时 1.5 个月，跑了 5 趟医院，终于把体检单上列示的毛病全部清掉，颇有一种清 q 的感觉哈哈。不过最开心的还是，去三甲重做检查后，医生都表示不是什么大问题，无需治疗，定期复查即可。

还是感谢体检单让我重新正视自己的生活方式，以后我会更加爱护自己，不会就这样轻易地狗带

知乎用户 一土 发表

其实还是因为没什么事儿，真有病了谁敢不去看病？而且体检结果确实非常不好的话一般一件大夫当时就说了，或者检查结果出来也会给你打电话让你去门诊。

知乎用户 FunTeach 发表

隐隐约约看到医疗养生的一波风口。

知乎用户 香草 发表

看了我就不熬夜 不吃宵夜 不每天刷手机 坚持不运动了吗？

别说看了，我连做都懒得做。

知乎用户 李月​ 发表

我就是 90 后，为啥不敢看，因为怕有了重病没钱治。

知乎用户 就爱吃橘子 发表

昨天刚看了我的体检报告，吓死我了，满满一篇，我看也就这几年耗费个青春

知乎用户 大名顶顶 发表

如何看待？我敢看。

知乎用户 大湾健康 发表

就好像学习不好的人很害怕看考试分数，这是一样的道理。

每天熬夜通宵、抽烟喝酒、烧烤煎炸辛辣食物哪个好吃吃哪个，可乐奶茶一样不落，加上生活压力大，难道自己不知道自己身体会出现健康问题？

其实都知道的，就是因为知道才不敢看体检报告。但是知道是一回事，看到体检结果又是一回事，总有种侥幸心理，不看就证明自己没病，一直逃避着。

知乎用户 piume 发表

说点掏心窝的话，我本身就是医生，但是我不敢检查身体（其实检查过一堆超标的，自从那次再也不做检查了），我宁愿把钱花在父母身上也比我好。

知乎用户 吃瓜瓜 发表

何止体检报告……90 后啥都不敢看，不敢看镜子里的自己秃头脸黄，不敢看账户余额负债，知乎也不敢上……

知乎用户 励人前行 发表

职场中人包括 90 后，大部分都不敢看体检报告吧！

尤其有以下情况的更是不敢看：

1、长期加班 996

2、长期饮食不规律不健康

3、长期熬夜

4、长期没有运动量

5、经常性饮酒

6、长期烟民

7、体重上涨

8、身体有异常警告百度查过的

我想说即使真的有了体检报告，而且你没有被诊断出有病，不代表你与疾病无关。

我的一个前同事，一个比我小的小伙子，去年因为胰腺癌永远的离开了工作岗位和刚出生不久的双胞胎，他在前一年就有过一次体检，没有诊断出什么病。

体检报告也没有那么神，最重要的还是要坚持良好的生活方式。

如果觉得 996 变态，为什么要接受呢，每个人都有选择想过生活的权利。如果工作餐没有健康可选，那就自己烹饪一些健康食品，带到单位吃。即使有最好的面膜也不去选择熬夜。坚持适当的运动，减少饮酒吸烟不良嗜好，控制体重。身体异常别吓唬自己，别舍不得去医院检查。

总之，世事无常，珍爱生命。

知乎用户 咖啡古古 发表

作为一名保险经纪人，个人对于 90 后不敢看体检报告的感知会更加敏感一些。

因为身边有不少 90 后因为看了同伴的体检报告，而开始想要用保险保障自己了。

还有不少的 90 后，因为自身体检报告的情况，已经无法作为一个 “标准体” 购买保险保障了，更有甚者，还会因为身体的健康问题被排除在保险保障之外。

所以，90 后不敢看自己的体检报告绝对不是夸张，而是一种现实。

事实上，90 后是一群对自身和家人都很负责的群体，所以他们对于体检报告呈现出来的状况和后续相关责任的焦虑和担忧都是这种情绪的反映。

根据慧择网出品的《90 后保险大数据》报告显示，2013-2017 连续五年，90 后保民的投保件数和保费贡献量均呈逐年上升趋势，其中 2015-2017 年增长最为迅速，人均客单价从 547 元，提升至 2193 元，增幅高达 4 倍。

90 后人均持有 4 张保单，其中 2.7 张是健康险，其次依序是意外险，寿险和教育金。90 后投保人数分析发现，一半以上集中在 26-28 岁，这一年龄段的 90 后进入婚育高峰期，大多会为自己和家人进行保险规划，90 后成为当之无愧的保险消费主力。

综上，个人认为：

1、90 后怕看体检报告，这是一种现实，更是一种责任感的体现；

2、越来越多的 90 后选择用保险保障自身和家人，更是一种明智之举。

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知乎用户 妙黛有言 发表

前两天，一则 “六成年轻人害怕看体检报告” 的话题悄悄地爬上了热搜。

网友纷纷评论说 “是我本人了”、“何止怕结果，连体检都怕”。

小时候我们怕成绩单，长大后的体检又成了我们的 “年度大考”。

我们这届年轻人不容易，常年 996 的工作压力和不规律的生活作息让我们对自己的身体越来越不自信。

面对公司发来通知体检的邮件，我们愁眉苦脸：这哪儿是免费福利啊，简直是一年一度的关乎人生的审判。

战战兢兢等到体检当天，医生的一颦一笑比男 / 女朋友更能让我们牵肠挂肚；

检查的时候，躺在床上的我们紧张地盯着医生的表情，小心脏跳得飞快，生怕从他们嘴里蹦出一句让我们心惊胆战的话。

坐在外面排队的时候，我们经常会遇见同公司的竞争对手们也来体检。

这时，我们再也没有针锋相对的斗志昂扬，反而成了惺惺相惜的好战友：

“你也来了？”“是啊……”

“查的怎么样？”“不太好，长了个结节。”

“哎，我也不太理想，医生让我复查…”

不过，最紧张的还要数查看体检报告的环节了，什么小时候的成绩单，什么绩效考核结果，全都不如体检报告来的惊险刺激。

只要过了这一关，我们就又是一条活蹦乱跳的好汉，虽然保质期只有 1 年。

还有一小部分人，惊险过后，便是沉默。

他们要么对着体检报告辗转反侧，要么不停地百度各种症状，或者自此成为医院的常客。

不知不觉中，已经成年的我们，要面对的最大考验，竟然变成了体检。

02

也不怪我们面对体检如临大敌。

身边越来越多的人大问题小毛病不断，什么脂肪肝，甲状腺结节，血糖尿酸高，甚至连癌症也越来越年轻化。

这些一直在提醒着我们，每一次的 “作死”，身体都默默地记下了。

我们一边提心吊胆怕着来自身体的报复，一边却又熬着最深的夜，通着最长的宵。

可是，为什么明知自己在燃烧身体，我们也要 “作死” 呢？

作为 “社畜” 的我们也许会苦笑着说：生活所迫，我们不得不“作”。

确实，越来越多的企业开始崇尚 996、甚至 007 工作制，连马云爸爸也站出来为 996 站台。

当工作与生活的界限愈发模糊不清，我们连休息的时间都无法保证，更别说挤出时间运动健身。

面对越来越严峻的体检报告，我们只能从心安理得的熬夜加班，变成心惊胆战的熬夜加班。

但是，我们自嘲 “社畜” 的同时，当真没有选择的余地吗？

正相反，我们早已做出了选择，只是选择了那条 “用健康铸就辉煌” 的路罢了。

就像口红一哥李佳琦，一年直播 389 场，每天凌晨 4 点才睡，甚至患上严重的支气管炎也不间断直播。

我们眼看着他一天天的消瘦，但是更能引起我们注意的是他月均 7 位数的收入。

曾经的 “宇宙网红” 咪蒙也曾自曝，“我每天只睡 4 个小时，开会的时候，眼睛里的血管爆掉，自己不肯去医院，把血一擦，继续开会。”

我们担心身体，但更羡慕那些实现了财富自由和走上人生巅峰的人。

我们迫切的希望自己也能靠拼命成为人上人，即使过上 “前半生拿命换钱，后半生用钱续命” 的生活也在所不惜。

然而，这真的是我们的唯一追求吗？

还是我们只是害怕那句 “为什么比你优秀的人都那么拼命，就你不行？”

我们从小就在跟 “别人家的孩子” 比较，小的时候比学习，长大之后比工作。

我们怕输，所以时刻不能落后于人：

别人都在加班，你也不能早走；别人 996，你就 007；别人都成功了，你也可以复制。

可是，不知从何时起，越来越常见的年轻人过劳死的新闻，时刻挑战着我们的神经：

2019 年 11 月，30 岁的麻醉医师江金健因连续加班心脏骤停去世；

2018 年 10 月，36 岁的华为工程师齐智勇在肯尼亚过劳猝死。

2017 年 6 月，26 岁的医生陈德灵通宵加班猝死。

l 2016 年 5 月，28 岁的网易女编辑过劳去世。

……

我们怕体检，不如说，我们怕的，是赢了别人，却输了自己。

有时候，敢于承认自己的平凡，也是一种莫大的勇气。

03

人活一世，健康是一种责任。

这份责任，无关事业，因为没有任何一个工作，是非你不可的。

但是，它却关乎整个家庭的命运。

去年年底，一位 36 岁的华为工程师在肯尼亚过劳猝死。

在经历了 22 个月的加班无休和连续两天的通宵后，他在开车回家的路上突然头痛呕吐，然后失去了意识。

随后他被送到医院，连续抢救 12 小时，仍于事无补，撒手人寰，抛下了爱他的妻子和两个年幼的孩子。

他的妻子悲痛发文，锥心泣血、字字扎心：

对于公司来说，他只是众多螺丝中的一员，但是对于他的家庭来说，对于他的妻子，孩子，母亲来说，他却是唯一不可替代的人。

螺丝坏了，就拆掉，换上新的，公司这座机器永远不会停止运行；

然而，原本幸福的家庭，却因此支离破碎。

其实，很多人原本是为了让家人幸福而努力挣钱，但是过着过着，却好像能让家庭幸福的只有钱。

熬夜加班时我们跟领导说着 “没事”，面对家人来电却只能说 “有事先挂了”。

为了养家，连续加班 22 个月的工程师节假日却回不去家，与妻子再次见面便是天人永隔。

而我们想着家里的房贷、孩子的学费、老人的赡养，就又能撑着多熬几个大夜，总认为自己不会倒下。

但是，只有在真的倒下以后，才知道一切都毫无意义。

就像这位工程师妻子的泣血呼喊 “人生至痛，情何以堪？”，可是却再也唤不回本该偕老的爱人。

你的健康，不会有别人来为你背负，却只能由整个家庭来为你买单。

知乎上有一条问答：如果你的生命余额只剩下一天，你会选择怎样度过？

几乎所有人的答案都是陪伴家人，珍惜最后的时光，却无关工作。

我们发现，在人生的最后一刻，我们的愿望往往跟平时那些疲于奔命的事毫无关联。

那么，让我们透支生命的那些忙忙碌碌，又是为了什么呢？

生活，本不该本末倒置。

浮生若梦，不如善待自己，珍惜家人。

04

有人觉得，“拿命换钱” 说得太夸张，却只有在付出代价的时候，才知道健康有多贵。

这几年，我们看着主持人华少从一个清瘦小伙，逐渐变成了一个圆润的大叔。

他在某节目中说，因为工作太忙，没有良好的饮食规律，还经常作息紊乱，更别说坚持运动，所以导致自己越来越胖。

直到有一次，无节制的胖，外加高负荷的工作，他肺部的两根血管破裂了，一次吐了 500cc 的血。

那一刻，他才深刻的感受到，自己是在燃烧生命来换取工作成就。

有句话说的好，人生成就是一串 0，而健康就是最前面的 1。没了 1，再多的 0 也毫无意义。

反观我们自己，赔上健康换来的钱，又有多少花在了健康上。

有多少人每年花在医院的钱数不胜数，更是各种保健品店和中医按摩店的 VIP 客户。

我们是挣了不少钱，但真的让我们的幸福感提升了吗？

并没有，因为我们知道自己在超载运行，却不愿意停下来，不到 “故障” 誓不罢休。

直到 500cc 血的教训，终于让华少开始反思自己。

病好后，他开始规律饮食，注意营养搭配，不再随意应付；

无论工作多忙，他也会留给自己锻炼的时间。

前不久，他在微博上宣布，自己瘦了 30 斤，身体状态也变得更好。

还好，华少接收到了身体的求救讯号，并及时醒悟。

那我们自己，要付出多大的代价，才能也认清这一点呢？

有太多的人，直到疾病、甚至死亡找上门，想善待自己，却为时已晚。

32 岁的复旦患癌症女教师于娟，在去世前曾说：

“在生死临界点的时候，你会发现，任何的加班，给自己太多的压力，买房买车的需求，这些都是浮云；”

“如果有时间要好好陪陪你的孩子，把买车的钱给父母亲买双鞋子；不要拼命去换什么大房子，和相爱的人在一起，蜗居也温暖。”

这是逝去的人用生命换来的良言，只有活着的人更爱自己，才不会再有悲剧的重现。

你不善待自己，早晚自己会同情自己。

05

有人可能会说，道理我们都懂，却依然过不好这一生。

然而，前不久，歌手张咪发布了自己确认癌症晚期的消息，给了我们很大的启示。

她在文中写道：“我突然对‘向死而生’的概念有了更深刻的感悟”；

向死而生，就是向死亡学习——“生命的存在本身是走向死亡，但这并不妨碍我们积极追求生活的多彩”。

也就是说，当我们有什么想不通的，不如想想：

如果某天突发意外，当下的每一天你做些什么，才能让自己在那一天来临时不会后悔。

人生就像一列不停行驶的列车，你无法预知下一站，只有懂得欣赏路边的风景，才不枉此生。

而我们总是以生存之名，以家之名拼命着，却在奔波的路上丢失了初心。

只有在最脆弱的时候，我们才能意识到自己到底错过了什么。

这并不是说，年轻人不应该努力，而是要知道：

最高级的努力，就是细水长流，在每一个日子里善待自己。

知乎用户 mrowl 发表

今年两次体检。

170 的体重

140 的血压

80 的转氨酶

你非得让我看什么！

知乎用户 言和今天更可爱了 发表

猜测 1. 80 后在 10 年前还没有广泛的定期体检意识。所以大家都不知道自己哪里有问题了。

猜测 2. 好多疾病标准 10 年前没有。当年不是病的东西现在突然变成病了。

猜测 3. 10 年前互联网不发达，大家的焦虑你看不见。

当然，某些方面出问题的人确实越来越多。因为重油盐，大鱼大肉，长时间看手机等。

知乎用户 落小七 发表

前段时间刚和朋友去做了体检，各项指标都正常的我内心欣喜的不得了，比上学那会儿考满分都开心的感觉~~ 头牌观点小程序用户 @婉莹的观点和我的就很像，她说：体检对于现在的年轻人来说，简直不亚于一场期末考试。平时熬了多少夜，吃了多少外卖，喝了多少酒心里没一点数吗？还是想劝劝现在的年轻人，命要紧。

是真的不敢看，心里有数，知道自己熬了最深的夜，也喝了最烈的酒，外卖常点不爱运动，体检报告又怎么能好看……

知乎用户 营我生​ 发表

实非胆怯，无奈矣。

除非有了病变，马上动刀，看了报告又能怎么样？

是能早点睡觉？

天天 996，晚饭就是夜宵，回家已经 12 点，你让我直接上床睡觉，明天睁眼就是接着干？

是能戒掉美食？

不喜欢糖、蛋白质和脂肪的人群早在冰川时期就已经灭绝，人从基因里就喜欢这些东西，你告诉我这些都对身体不好？

是能摄入均衡营养？

有谁能每日整体满足膳食营养素参考摄入量的营养标准？再退一万步，你们谁有时间和精力按照膳食指南的标准安排饮食？如果有的话，对不起，你不属于 “不敢看体检报告的 90 后”。

我们可以早点睡，可以不吃糖，可以不看手机，然后呢？苦行僧一般的生活，活的再长有什么意义？人生总得要有点乐趣吧。

错的不是我们，是这个 FUCK 的社会！

我们是营我生团队，致力于让更多人获得适宜的营养摄入。

微信公众号搜索关注营我生，免费制定您的膳食营养素参考摄入量计划，获得适宜的营养摄入，等您来拿~

知乎用户 杨咩咩爱 NoNo 发表

90 后不敢看的话，估计 80 后、70 后更不敢看了。

没查出问题，心疼体检的钱；查出问题，心疼看病的钱。

最主要的问题——没钱！

知乎用户 Minos 发表

怕。一开始不敢看，各种心慌慌，我看了报告后半个月就安排住院手术了…… 虽然是小手术，但是医保卡里的钱用完，报销的报完，一共还是花了三个月的工资…… 然后加上病假统计错误问题，被扣掉 6 天全勤工资，更加瑟瑟发抖（虽然之后会补上但是一开始不知道怎么回事的时候很怕）

（家里人知道我被扣六天工资的时候反应比我还大，太不容易了……）

知乎用户 吾之氧气 发表

说真的，我就很怂，每年体检都如临大敌

一大早爬起来，水都没喝，因为体检前 8 个小时不要吃东西，直接蹦哒到香港中环，去全仁体检中心抽了几管血，不过这次的体检给我的感觉不一样，比别的体检中心更专业的感觉，还有女士专区，保护了隐私，特别是那些医护小姐姐，贴心的陪在我身旁做每个项目，体检完午饭都没顾得上吃，就在轻食区吃了一些糕点

体检的流程：

1. 提前找顾问预约，带上身份证跟港澳通行证，规划好当天路线

2. 前台登记资料，填基本信息及过往病史

3. 换体检服开始体检

4. 体检项目：抽血检查，骨质密度，超声波，肿瘤标记物。。。。

下午体检报告出来了，我竟然胆固醇偏高，我？我？我竟然偏高，我不能接受，我去年胖的时候都不偏高，我今年瘦了二十多斤我偏高，我爸喜欢吃零食吃糖五十多岁偏胖肚子大他也只是偏高一点点，而我偏高？我不能接受，我今年是吃了一些肉，我承认，但我没咋吃零食啊，我还瘦了啊，2020 年健康已经给本 90 后中年人敲响了警钟

体检完健康总结：

少吃肉多吃菜 别吃冷的和甜的

少熬夜 多运动。

知乎用户 没名字的小人物 发表

做为一名 90 后，为什么不敢看体检报告？

为什么？

还不是怕因为突然有个什么病，拿什么承担高额的费用？

难道说我们 90 后就真的不怕死吗？

怕，非常怕。不信你去健身房看看大部分都是什么人群在锻炼。

不锻炼会怎样？

拿我自己做一个简单的例子：

在学校的时候还会经常跑跑步，做做引体向上、俯卧撑等等，那个时候真的是一年很少生病，没有怎么感冒过，即使有个小感冒一两天自己就好了。后来工作了，办公室一坐一天，除了喝水起身上厕所，最大的运动量就是去门口拿个外卖，熬夜加班都是常事儿，时间一久很明显抵抗力下降很多，有一次重感冒，还觉得自己跟在学校一样身体倍棒，吃嘛嘛香一样，熬了半个多月也没有挺过去，实在受不了了去医院开药，开销多少？200 元。当时月工资 3500。

另外，再加上自己的年龄越来越大，是不是得结婚了？孩子是不是得吃奶粉？生活的重担与责任是不是该担起来了？父母的身体状况你不是得更加操心了？怎么在这个社会成功的担起这些责任？大部分人创业、996、高压的工作，工作强度一上来，你就会有**烦恼、焦虑。**怎么能够快速的骗自己摆脱这种焦虑感？**寻找快感。**快感从哪来？自杀式熬夜、无休止的奶茶、可乐、各种酒、胡吃海喝。

等到第二天同事跟你聊身体状况的问题，聊八卦，xxx 因为 xxx 病去世了。

你能怎么办？虽然嘴上说着我朋克养生，我喝枸杞，但是心里最多的是无奈吧。

再加上社会广泛流传的，金融危机、财务危机等等… 你慌吗？恐怕身体早就放到了第二位了吧？

彩票中大奖的概率你不信会发生在自己身上

得癌症的概率你不信会发生在自己的身上

极端一点但是概率它就是在那放着。

先不提中彩票，这是好事儿，烦恼都会变少。

但是，如果拿到检查报告得了重病或者癌症，在这个年龄段可真的是天塌了，父母、孩子、妻子怎么办！？让家庭怎么办！？

但是，在这个我们无法改变社会竞争压力状况的年代，也是该奋斗的年代，我们 90 后大军不仅要担起社会、生活的压力的同时，也要保证尽可能的去运动，去调整自己的作息，尽可能的让生活健康。

毕竟毛爷爷说过，身体是革命的本钱！

对了，还有保险。

知乎用户 爱宝保 plus 发表

健康永远是第一位的！

在保险行业里有一个被说烂的话术：健康是 1，其余的都是 0，当没有了健康，剩下的什么也没有了！

一：90 后面临的困境

随着最小的 90 后步入进入 2 字头时代，90 后们已经逐渐进入社会！

不同于 70 后、80 后，90 后的我们面对的压力更大！

当我们进入大学的时候，大学开始扩招，本科学历越来越不值钱 ······

当我们进入社会工作的时候，房子开始涨价，眼睁睁看着房价从 7 千，蹦到 2 万，工资却没有发生变化 ······

我们不敢生病，去一趟医院，可能一个星期的工资就没了 ······

生活的压力越来越大，不知道有多久没有开怀的笑过了！

曾几何时，90 后在上一代人眼中是个性的一代，但是逐渐的也被生活磨平了棱角，我们抛去自己喜好，换上一本正经的正装，开始加班，不敢松懈

据数据显示，55.28% 的 90 后能接受一定程度的加班，仅仅只有 11.67% 的 90 后认为法定工作以外的加班都是不合理的

在工作的同时，你会发现 90 后们开始关注的点发生了变化，脱发、养生、失眠等等，只有中老年人才关注的问题，越来越多的 90 后开始关注 ···

保温杯里泡枸杞
天冷自己就穿上秋裤

某短视频平台，一天的祛湿茶销量就破百万，其中绝大多数的消费者都是 90 后

这样的养生壶也成了 90 后办公室的标配！

我们认识到了身体的重要性！

一边加着班，吃着外卖，一边在楼下的健身房办了健身卡

可是一年到头也没有去过

除了工作的压力，不规律的饮食习惯，也是对我们身体的一种摧残！

宵夜的标配：啤酒烧烤小龙虾

凌晨 2 点的夜生活才刚刚开始

一边谈着养生，一边吃着外卖；

一边想着运动，一边吃着宵夜。

90 后的我们如此的矛盾

不敢看体检报告，可能也只是一种逃避的心理吧！不敢去面对！

二：90 后的选择

养生的同时，很多 90 后也选择用保险来转移自己的风险

根据某平台的《90 后保险大数据报告》显示，90 后人均持有 4 张保单

2013-2017 年五年间，90 后的报名投保件数和保费贡献量成逐年上升趋势

1：90 后人均持有 4 张保单，近 3 张为健康险

90 后人均持有 4 张保单，其中 2.7 张是健康险，其次依序是意外险，寿险和教育金。90 后投保人数分析，一半以上集中在 26-28 岁！

2：90 后人群因恶性肿瘤出险占到七成以上

癌症发病低龄化，90 后加入患癌大军的趋势越来越明显！

其实又何止是 90 后，上至 60 后，下肢 90 后，成为家中顶梁柱的我们，背负在身上的压力也越来越大，工作、房贷、疾病，任何一个意外的袭来，摧毁的不仅仅是我们，还有整个家庭！

所以越来越多的 90 后，选择通过保险来转移自己的风险！

虽然买保险不能够决定自己会不会生病，但是至少可以保证自己生病的时候，有钱治疗！

90 后的我们，依旧是不愿意给人添麻烦！

三：为什么选择保险？

老一辈的人，都会说 “保险是骗人的！”“保险是有钱人的玩意，穷人玩不起”

但是 90 后们知道：真正的有钱人并不需要保险，毕竟治病的钱对他们来说只是冰山一角，不会造成负担！

恰恰是穷人或者普通家庭、中产家庭才需要保险！一场大病，会把我们一辈子的积蓄，送给医院！

有人觉得买保险就是再跟保险公司对赌，不发生意外或疾病，钱就白交了！

我巴不得白交！

一个人一年在车祸中死亡或者综上的概率也就是 0.05%，概率极低，跟买彩票差不多！

而一份 50 万的意外险，价格也才不到 300 块

90 后的我们，愿意为这种小概率事件买单！

因为我们不敢去赌，更加的赌不起！

四：为什么 90 后越来越喜欢在互联网买保险了？

90 后的我们，想要买保险，想要转移风险！但是对于保险，保险公司，我们是有怨气的！

每每接到保险公司的推销电话，都是不耐烦的挂掉，家里做保险的亲戚，更是避而远之

我们宁愿自己花时间和精力在网上了解保险，在网上选购保险

究其原因：很多的保险推销员及其的不专业！永远都是我们家的最好，别家的产品都不怎么样！但是对自己的产品也是一知半解！买之前是小甜甜，恨不得一天 5、6 个电话的殷勤联系，消息永远秒回；买之后就是牛夫人，怎么找也找不到！

其实回归保险的本质：用少量可以承受的保费，转移极端条件下自己无法承受的损失（保额）！

但是这是线下的保险产品提供不了的！

目前市面上保险代理机制，保险代理人普遍走向了专职推销，专门研究话术的道路上，对于客户的实际需求视而不见，也不会花时间去研究产品条款！

“大而全”，“一张保单保全家”“有病治病，没病存钱” 的产品是线下的主流！却从来没有人告诉我们，为了这些返还和分红，我们多花了多少钱？

我们不需要那些花里胡哨的返还，分红，我们需要的就是一份单纯的保障！

90 后的我们，总是被迫不断学习！只想明明白白的选择自己适合的东西！

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

90 后的我们，面对了很多老一辈人没有面对的困难和压力！

不同于老一辈人身体上的折磨，我们更多的是精神上的负担！

我们遇到了太多纷繁复杂的信息，我们也承受了很多不得不去承受的压力！

但是我们依旧心向阳光！

我们依旧乐观向上！

我们依旧为了自己为了家人努力的生活！

我们需要的，或许就是安心的托付

至少在保险上，小保从不说谎！

知乎用户 温存 发表

一方面是心理压力，一方面也是身体原因吧！很多不敢面对体检的人，其实都是知道自己身体有点 “小问题” 的人吧。

但是，其实一份体检报告可以帮你提前预防疾病的！并非只是单纯看尖头的升降来决定。

知乎用户 大化自在天 发表

留给我最后一点幻想的自由吧

知乎用户 蹄髈​ 发表

血糖不正常是大概率的，尿酸不正常一点也不稀奇，血压血脂有问题也是可能的。

饮食习惯生活习惯没几个谈得上健康的。

知乎用户 「已注销」 发表

80 后敢吗？

80 还动不动被辞职呢

70 后敢吗？

60 后敢吗？

50 后应该已经无所畏惧了。。。

不过 90 后的价值观已经基本没老一套概念了

80 后身上起码还有一半

是不是该追一句 00 后咋办

知乎用户 子若不语 发表

因为不知道所以才会肆无忌惮，一旦知道了就会心生恐惧……

所以宁愿不知道接着该怎么过，怎么过

知乎用户 内心的饥渴 发表

大学毕业参加工作四个月，有了肾结石。不敢和家里说。

知乎用户 「已注销」 发表

如果我感觉自己快不行了

一定要去寒冷的地方生活

如果在无人知道的情况下去了

尸体可以保存的更久，不会太快腐烂

知乎用户 cannel jiang 发表

先一句话结论：中国人穷太久了，还没学会用节制的心态面对丰富的物质

放在 2000 年以前，大部分国人都认为吃的越多越好，才有营养，才健康。也就是后来三四十岁以上的才开始发现要养生

但 90 后父母没经历过这阶段，对子女的教育也没包括这一点，所以 90 后也是觉得能吃是福

大家应该都知道年轻时的身体就是好，特别是工作前，冷饮随便喝，烧烤随便吃，酒随便喝，普通点的也能每晚宵夜一个泡面，心里以为这些事没有不健康，但其实只是身体年轻恢复快，到了 30 岁，以上其中一项就可以难受几天

但即使知道要节制，真的能付诸于行动还是少数人，大部分人还是嘴里说不要身体却是诚实的，真香~~

人生是一场长跑

如人饮水，冷暖自知

知乎用户 敷衍的心灵 发表

我们单位两年没体检了。。。

知乎用户 啾啾麻 发表

作为 90 后，听了那么多道理，心里都懂，可依旧不想改。

90 后，担心的从来都不是怕检查出健康问题，而是知道自己有哪些毛病，但是因为各种各样的原因，这些问题没办法从根源上解决，知道了也仅限于知道了，体检报告只是进一步得到了肯定。

其次，公司安排的在体检机构做的检查项目都比较基础，更深层次的检查还是需要自己去正规医院去做，体检报告大病没有，小病就是各种指标异常容易诱发什么疾病，具体的需要再次复诊或医院检查才能定论。

一年一度的体检报告就好像是对于自己又一年无限透支身体和生活的总结，看着上面满屏的指标飘红，心里都是一阵恐慌，但是要想改变真的太难了，就好像明知道熬夜不好，但依旧一边吃着护肝片一边熬夜刷手机，内心得到了极大的满足。

早起突然心悸，走路突然恍惚，眼睛盯着屏幕突然花了，小感冒都难受的要了半条命，身上突然莫名的腰疼、腿疼、头疼，身体一旦出现这些状况，心里冒出来的第一个想法就是身体真是大不如前了，想当年。。。

好汉不提当年勇，还是先打开百度查一查吧，不查百度不知道，一查百度吓一跳，感觉自己已经到了癌症晚期，再不就医就要挂了的感觉，还是不要给自己添堵了。

每年都体检，小毛病一大堆，但要改善真是难上加难，不看就是对自己的放过。

90 后因为生病成本太高，生活压力不允许他们生病，所以会积极锻炼和运动，注意饮食和天气。

90 后在外貌上不服老，但在身体上服老，所以一到年纪就开始使用各种抗初老护肤品、护肝养胃保健品。

90 后生病知道去医院检查，不会死扛硬拖着，所以身体状态自己比谁都清楚。

知乎用户 blankfire​ 发表

作为一个 90 后，身体亚健康也不是什么丢人的事，但就是觉得个人的健康状况是隐私，搞那种集体体检（测某项指标一群人在旁边围着看那种），就很傻 x。

知乎用户 临床营养科谭涛峰 发表

90 后现在已经是职场上的主力了，当年的主力军 80 后已经逐渐退居二线了，曾经困扰着 80 后的职场生存、婚姻、买房买车、抚养孩子等等的生活重担全部落在了 90 后的肩膀上。为了生存，不得不拼搏，久而久之就会造成身体上的一些不适，这种情况在之前的 80 后身上也出现过，不出所料的话未来 00 后也会遭遇一样的问题。

之前看《奇葩说》上一位选手讲到：“花两百块钱检查出十几种病” 也许并不是夸张。而中国人普遍有着讳疾忌医的心理，认为只要我不检查不知道那么我就没有病。这种说法有有道理之处，那就是不知道的情况下，心态会好，但是风险也很大，那就是会错过一些疾病的最佳治疗时机。所以出现这种现象是必然。

知乎用户 匿名用户 发表

我是 88 年的，坐标上海，现在正在医院陪护肺癌三期的老丈人，回顾一下 2019 年全年的家庭医疗史。

自己老爹视网膜脱落，手术前后三个月，跑了五官科医院八次。

我爷爷，肝癌，肿瘤医院做的手术，我作为大孙子全程陪护，前后半个月。

我丈人，十年老慢支，基本走不动路，现在肺癌三期，6 厘米的肿瘤，刚做完穿刺，大小便基本不能自理，脾气差不要护工，白天我老婆丈母娘陪，晚上我陪，没法睡觉的那种陪…… 今天是第八个晚上了，要换尿布，辅助咳痰。

还有我儿子，两年级，今年一次肺炎，四次发烧，这学期将近一个半月是在家修养的，没办法，学校管得严，一有咳嗽就往家里赶，拉下的课程我只能亲自补，还要应付各种亲子作业。

我自己，骶髂关节疼，检查后说是强直性脊柱炎，发作起来那个经脉的酸疼，感觉每时每刻都在往身体里灌白醋一样…… 现在靠止疼药苟延残喘。

所以，体检报告什么的我真的不敢看，我不是在这里诉苦，我今年三十二岁，我跟老婆的收入勉强到达了知乎平均水平，经济上还是比较宽裕的，家里长辈发现毛病，都是第一时间托关系找门路，到三甲医院给予最好的治疗，这条件在普通人里算好的了吧，但还是累的连狗都不如。

送走老的，养大小的，我现在唯一的依仗就是这幅年纪轻但不健康的身体，不敢想象如果是四十岁之后发生这些事，还能拿什么来撑。

知乎用户 Diablo 发表

问题下成了大型保险销售现场了…

不过花钱买安心也不错。

毕竟，人活着就是图那一份安心呀。

——吉良吉影

知乎用户 macon 发表

新闻媒体最喜欢的就是危言耸听，俗名标题党。过一段时间弄个所谓振聋发聩的《要闻》出来吸引眼球。

这么说吧，从大学开始健身，我在健身房游泳馆里呆了快 20 年了。多的我也不说，我就说说自己的见闻吧，20 年前中国健身馆很少很少，我家市中心，周边 4 平方公里只有一个健身馆，嗯，周边 16 平方公里还是那一个，不敢往下算了，关键人还很少，几乎每次健身就我一个人，跑步机几乎永远不用换，都是放坏的。

现在搬家了，不住市中心了，看看这 10 年的变化，家旁边从周边 4 平方公里 2 个健身馆到现在数不清，我们小区就有三个比较大的健身馆，瑜伽拳击之类只有 1/200 平方的独立健身场所我数不清。

回来说现在的健身房（这里别纠结我去过几个健身房了，这十年主要就两个健身房，一个健身会所带 25*20 泳池那种），昨晚去的时候 6 点半，14 台跑步机是满的，动感单车屋里是满的（这个都是小鲜肉俺就喵一眼从不进），我发了一圈呆，没办法只好找了个练划桨的机子。最后说说年龄结构，除了个别几个俺这种，全是 90 后，你和我说 90 后身体很差。另外，中国的白酒消耗年龄段看不出来么，年轻一代比老一代有更好的饮食习惯运动习惯，危言耸听什么呢，90 后退休年龄已然 65，怎么人均寿命准备再加 10 岁，以后 75 退休

知乎用户 鹤鸣​ 发表

91 年的，马上就奔三了，前几天胸口痛，犹豫再三，还是去医院查了查，还好没事。18 年体检的时候发现有脂肪肝，肝功受损，转氨酶高，血脂偏高，尿酸略高。单论数据来说，我的体检报告数据连我 70 多岁的奶奶都差的远。讲真的，不是不敢看体检报告，而是不敢面对那么多异常的数据

知乎用户 FpxS11 加油 发表

真是什么都能成现象了

随便采访了几个也要被贴个标签

90 后太难了

知乎用户 跳大 发表

我想每天 9 点上班五点下班 周末双休 法定节假日休息 不用应酬

平时有时间健身 有时间吃些健康的东西

但是可能吗 如果你不是富二代

这种生活可能吗

知道为什么公务员这么火吗

除了富二代只有公务员才能有这种生活

知乎用户 「已注销」 发表

30 啊 30

孩子学习不好贪玩，妻子欲求不满牢骚。

领导仗势欺人闹心，时间越来越少难搞。

房贷啊房贷，保险啊保险，

男——啊♂——男。

肥肉越来越多，头发越来越少。

啊♂

喜食脑蚕的九零猴，再也吃不起脑蚕了。

知乎用户 Tina 发表

以为自己身体很好，其实很不堪

知乎用户 NOMO 发表

今年五月份入职新公司，入职体检，查出轻度脂肪肝，然后一整个夏天，晚上快步走五公里，晚饭减少主食，戒奶茶戒零食，戒火锅麻辣烫等等，然后又因为工作强度大，一整个夏秋过去，到了冬天，现在瘦了六斤。继续保持，希望再瘦个六斤。

知乎用户 马然 发表

真的不敢检查，万一得大病了呢。自己受罪家人以后还要活受罪，没必要。如果有钱可以天天检查。

知乎用户 老丛 发表

怎么不敢看了，关注自己健康的人应该是敢看并且想看的吧。毕竟早点了解自己的健康问题还能早治疗早准备。

知乎用户 活在当下 发表

其实不论几零后，25-35 岁都是压力最大的年纪。

生活上求偶、成婚、产子使经济压力陡然增大，也是事业上升速度最快机会最大的时间段，而精神压力又必须以休闲娱乐的形式才能缓解。

对于这个年纪的人来说，只能选择相对廉价的娱乐方式。70 后唱 K、80 后打免费网游、90 后刷手机。

看出什么来了？娱乐方式越来越便利了啊！越便利，越容易沉迷，沉迷了不知不觉天就亮了……

长期熬夜 + 睡眠不足是真的会死的。

另外，25 岁的 90 后相对 25 岁的 8070 来说更有体检意识和条件，也更有健康常识。

我那 86 年的表弟，上有老下有小，自己体重超标 100 斤，血脂血糖高 + 中度脂肪肝，仍然晚上十二点宵夜打游戏三点睡觉。按他的说法，只要没觉得痛，就不是病……

知乎用户 戴孟君 发表

是真害怕呀，上有 60 岁的父母，虽然还未结婚，但是我姐不听话，我爸妈可以说就指着我活着了，跟姐姐生气了，跟别人生气了，亲戚们常劝他们的也是不是还有孟君呢，别生气，所以我是真害怕，我要是有个啥事爸妈该怎么办，我做个乖宝宝吧

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