被高晓松表白，40岁美成20岁少女：让男人欲罢不能的女人，永远是这种！
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让男人欲罢不能的女人是这一种 来自有书 00:00 16:17
文 | leo · 主播 | 亚楠
最近，一档与《歌手》同期上档的歌唱类节目《天赐的声音》，强势上线，引发热议。
众星云集的现场，没想到的是，一位歌手登场后，评委立马连连惊呼，自发起立，鞠躬鼓掌2分钟。
细看才发现，原来是消失了几年的阿朵，复出了！
她为什么能引起这样的轰动呢？
因为早在10年前，阿朵就已是风头无两的**“亚洲唱跳女王”，**红极一时。
曾经她的一张以舞蹈为元素的《男人装》性感照，创下了当时全球50万册的销量记录。
高晓松也曾公开表白，阿朵是他见过的最有魅力的女人。
而她却因为遭受质疑，嘲笑，绯闻困扰，渐渐的淡出了大众视野。
直到这次阿朵的出场，大家又再次看到了一个挺拔、专注的她，还是那样**舞姿优美，翩翩而动，**40岁的她依旧让人移不开眼睛。
人们总说，一个女人从30岁后，就开始走下坡路。
然而已经40岁的阿朵好像硬生生的从下坡路上又走了上来，那种自信和气场，还是让人无法自拔。
新浪网曾点评她：“阿朵最迷人的地方，就是无时无刻不在散发着诱惑系的女性荷尔蒙。”
阿朵40岁轻盈如少女，但很多普通人，却在少女时代灰头土脸。
甚至因为长胖这件事，一度陷入人生谷底。
**25岁二胎妈妈，体重飙升
**
被丈夫离婚，一度崩溃，靠跳舞找到出口
范范是个很简单的姑娘，一心想过简单快乐的小日子。
她家境很好，从来没为钱发过愁。
23岁那年，就结了婚，一年之后，生下了第一个宝宝。
过了两年，第二个宝宝也出生了。
结婚之前，她体重只有90斤。
令范范意想不到的是，生完孩子后，她的体重一直飙升，一度从90斤到了162斤。
胖了之后，她的生活中开始有了非议。
老公说她太胖了，带出去丢人。
她没好气地说：
“我胖就胖了，胖也好看，你嫌丢人，我还不出去了呢。”
可是嘴硬之后，她还是感觉到了胖给她带来的危机。
体检之后，26岁的她有了高血压、高血脂的“老年病”。
而且走起路来，三两步都要歇一会，下楼遛个弯，行动快了，心脏都不舒服。
身体坏了，还被老公嫌弃，本就心力交瘁的范范，没想到更大的灾难也找上了她。
老公竟然完全不顾她和两个孩子，决意要跟她离婚。
原因也很简单，还是因为她胖胖胖！
范范死也没想到，原以为固若金汤，衣食无忧的婚姻，倒塌也就在一瞬间。
“我不就是胖点吗？我有罪吗？”
朋友阿珊说：
“他嫌弃你是他不对，可你就没想过，自己可以更好一点吗？
你喜欢现在，满身是肉的自己吗？”
该减肥了，就算是为了自己和孩子也要减，她在心里下定决心。
可减肥真的好难，好累，好苦。
跑5分钟就开始喘，跳绳3分钟就跳不动了，挨饿吧，又管不住自己的嘴。
实在看不下去，阿珊说：
“要不你跟我一起跳舞吧，听着音乐你能一直跳2小时。”
范范看着阿珊不盈一握的小蛮腰，笔直的大长腿，心动了，二话不说就答应了。
说来也怪，平时跳绳3分钟就歇了人，跳起舞来真的停不下来。
算一算半小时跳舞消耗的卡路里，比跑步3小时都划算！
不到2个月，她竟然发现自己真的瘦了15斤。
就这样坚持了下来，每晚继续跳舞，一年时间瘦了70斤，而且没有反弹，身材比结婚前还挺拔匀称。
好久不见的朋友，见了她都说：
“一年时间，感觉你给孩子在换了一个妈！”
现在的她，已经33岁，体重92斤，还是带着两个孩子，但已经判若两人。
跳舞让她瘦了下来，气质也更加出众。
曾经被嘲笑、离婚，已经丧失信心的她，自信心又回来了。
范范说：“要不是舞蹈，我可能就成了怨妇。”
这一年时间的逆袭，范范总说，要感谢带她走上舞蹈这条路的阿珊老师，是她拯救了她。
而这个帮范范重获信心的女人，就是阿朵的好搭档、明星私人形体教练——鲁钰珊。
**6岁学舞，17岁成舞蹈老师
**
阿朵、林志玲称她是“女人身材模型机”
鲁钰珊，她是谁呢？
看过阿朵现场跳舞的人，应该也看到过她的身影。
▲鲁钰珊与阿朵一起排练（阿朵左一，鲁钰珊右二）
鲁钰珊已经和阿朵认识了6年，两人惺惺相惜，成为搭档。
她与阿朵的经历，也十分相似。
鲁钰珊6岁开始学习舞蹈，9岁考到艺术院校，10岁就做起了舞蹈老师，是“少年团”十分有名的小老师。
▲鲁钰珊10岁时学习舞蹈时的照片
15岁时进入歌舞团，到现在算下来，已经做了20年的舞蹈教练。
从小她就有一个舞蹈梦，看到电视里的舞蹈表演，她都会情不自禁的跳起来。
17岁时，她想去大城市看看，见识更多的舞蹈风格，毅然决然的来到了北京。
从健身房、演出机构到培训公司来回跑，教孩子和成人舞蹈，每天早出晚归，慢慢也有了知名度。
她受邀参加各种综艺节目，**《女神新衣》《跨界歌王》《最美和声》《我为歌狂》《中国星跳越》**等节目，都出现过她的身影。
也被邀请指导过刘若英、范玮琪、林志玲等明星，传授过有关形体、舞蹈方面的经验。
阿朵说：“珊珊是一位十分出色的舞蹈老师，跟她合作，总能有一种默契。”
林志玲夸奖鲁钰珊：“她好像有一种魔力，能让你一秒体验到舞蹈的快乐，跳完之后，感觉浑身都放松了。”
而鲁钰珊对舞蹈的钟爱，也一步步驱使她朝着更远的领域发展，不断尝试更多舞蹈种类，芭蕾、爵士、流行舞、拉丁舞、现代舞都不在话下。
从事舞蹈事业以来，获得证书数不胜数，**中国民间舞蹈教师证书、康复训练师、瑜伽国际教师证……**拿证拿到手软。
▲鲁钰珊获得的部分专业证书
在很多人看来，鲁钰珊一直充满活力，一直斗志昂扬，完全没有女人30岁后的焦虑和难堪。
她却说：“没有任何事情，不能通过跳一次舞解决的，不行就跳两次。”
在她最难过，最难熬的阶段也是舞蹈让她得到排解，找回自我。
她还将跳舞的这份热情也逐渐传递给了其他人，就像二胎妈妈范范那样的女孩，她还教过很多。
她们有**学生、职场白领，产后宝妈，甚至还有年过六十的阿姨，**她们有工作焦虑，还有减肥难题，甚至产后抑郁，但在跳舞中，都重新找到了新的希望。
跳舞是让人开心的，很多有减肥困难或者心情欠佳的姐妹，都情愿跳一把，不再把减肥当差事，坏心情也会被抛在脑后。
鲁钰珊总说：“如果你想减肥，就跳舞，如果你想快乐，更应该跳舞。”
教龄20年，上百场活动
轻松让5万+女性找回好身材
跳舞是一个开心的运动，一边跳、一边瘦，轻松健康，而且体态更美！
20年的舞蹈生涯里，鲁钰珊举办了数百场活动和线下教学，让**5万+**学员成功减脂瘦身，获得自信。
▲鲁钰珊与好友合影
有一位年轻学员，是25岁职场晓晓，因为办公室久坐，肚子有三层肉，臀部也严重走形，松垮垮的，很难看。
学会跳舞后，小腹有了马甲线，臀部曲线也有了提升，穿紧身裤别提多性感。
因为跳舞好，在公司年会，拿了一等奖，好多男同事都主动要她联系方式。
还有一位学员，33岁宝妈许姐，生完孩子没做身材管理，越来越胖，老公不说，她自己都嫌弃自己了。
以前好看的衣服一个也穿不下，一点自信都没有。
学会跳舞后，瘦的又健康又欢乐，还时常跟孩子一起跳，家庭氛围其乐融融。
老公总爱带她一起出去，逢人就说，他媳妇生完孩子，成女神了。
像这样改变身材，改变气质的学员还有很多很多。
鲁钰珊说，**你会发现，学会了跳舞的姐妹，很少有瘦不下来的！
**
有人经常会问鲁钰珊：
“到底该怎么才能轻松瘦下来呢？
我总是坚持不下来怎么办？”
试问，谁又不想快快乐乐、轻轻松松的拥有好身材，气质拔得头筹呢？
可是世上真的有轻松快乐，又能减肥，维持身段的方法吗？
有！跳舞作为近五年来最流行的减脂运动，**简单高效、动感十足又不枯燥，**正好满足了这项需求。
跳舞的时候，会均衡、大量的用到手臂、臀部、腰部、背部等容易堆积脂肪的部位，干脆利落的燃烧脂肪，不止能跳瘦，还能跳出迷人S型曲线！
跳舞也被称为最减脂的运动之一。
运动数据表明，跳舞每半小时就可以消耗掉300到350卡路里，相当于慢跑2小时。
更重要的是，跳舞时可以令人释放多巴胺，感受到兴奋，焕发激情。
而且，跳舞还有你想象不到的快乐，那就是更方便，更有效果，更有意境！
不需要搭档，不需要器械，可以随时暂停，又可以随时开始，走在路上就可以来一段solo，不仅瘦身，还能吸引一片目光。
跟着音乐一起跳，你会体验到从未有过的健身氛围。
变美，从来都不该是一件让人害怕的事，跳舞能带给你的，就是克服心理障碍，轻松变美！
迄今为止，鲁钰珊已经举办了数百场活动以及线下教学，让**5万+**学员成功逆袭。
你还在等待吗？
这个夏天，如果有一个办法，能让你轻松燃脂，收获挺拔身姿，那一定不要错过鲁钰珊老师。
今天，为了帮助每一位想成为漂亮性感女人的姐妹，掌握轻松、高效的居家燃脂方法，有书特邀阿朵御用搭档、明星私人教练鲁钰珊，为大家带来《居家燃脂热舞操》。
减肥其实可以很轻松！
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**看鲁钰珊老师给你这一堂“舞蹈课”
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