如何评价中国女排主帅郎平？

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知乎用户 小方方​ 发表

从 04 年女排奥运夺冠开始，我就开始关注中国女排。

08 年奥运会第三名，陈忠和尽力了，他和他的黄金一代女排也渐渐退出了国家队。他留下了魏秋月，徐云丽，惠若琪这些种子选手，周苏红也再坚持了 2 年。

陈之后的 3 年，中国女排的帅印就像烫手的山芋一样频频换人，基本每一任教练都是沿袭陈指导的训练模式。那就是魔鬼训练，靠身体换技术。魏秋月，惠若琪被每一任教练器重，她俩的身体也是在那时被大量透支。

最终俞觉敏拿到了率队通往伦敦的车票，可是我们伦敦 5 局惨败日本无缘 4 强，让指挥糟糕的俞觉敏被批评为中国女排史上最差的主教练。很难忘记赛后魏秋月的痛哭，那代表着 2012 年后中国女排已经正式离开世界第一集团，甚至在亚洲都不再领先。

2012 年后的中国女排才是真正的烫手山芋，它依旧承载了国民对其的巨大热情，但是女排却面临人才枯竭，主力伤病严重，技术全面倒退的衰退期，没有人敢，也没有任何人有这个信服力去接任中国女排的主教练。

13 年郎平指导是作为中国女排主教练评委会的评委去参加主教练的竞选会。可是当时的排管中心主任一直在做郎指导的工作，说中国女排需要郎平，也只有郎平能够帮助中国女排再次走出低谷。熬不过排管中心主任的三顾茅庐，也放不下对中国女排最深挚的感情，郎平指导临时决定从评委改为选手去竞聘主教练。当郎平参选的消息一发布，竞选也就是毫无悬念的故事了。郎指导当时竞聘时提了两个目标，一是在 16 年重回亚洲领先，二是争取在奥运会上获得奖牌。

后面的故事大家都知道了，目标被提前实现，16 年随着郎导的合约到期，中国女排不但远超目标，还发掘了朱袁张这三张新王牌，发掘了天才少女龚翔宇，奥运会最佳自由人林莉，给了丁霞，颜妮这些几进几出国家队的队员在职业生涯中后期焕发春天的机会。

16 年里约夺冠后郎平再次面临人生艰难的选择，是继续当中国女排的主教练，成就自己第二个人生五连冠还是选择回归家庭，赡养年迈的母亲同时和迟来的爱人颐养天年。“生为强者，要勇于面对各种困难” 这句金句早已成为很多人的座右铭。但是生为强者，却也要牺牲掉各种普通人人生里最基本的享乐。

在爱人，亲人的支持和默许下，在责任和使命的推动下，郎平指导同意再续约带领中国女排到 2020 年东京奥运结束。17 年郎导答应续约时我原本以为郎导能带领中国女排这一批新的黄金一代在东京奥运周期里叱咤风云，持续的获得国人的关注与赞扬，把自己人生的职业成就推到前无古人的程度。

但是新的奥运周期一开始，中国女排就面临大难题，随着中国女排队长惠若琪因为身体原因退役，中国女排急需找到除了张常宁之外另一个朱婷的对角或者说后排核心。颜妮的肩伤，徐云丽受伤，杨俊菁伤病恢复不及预期，我们副攻也找不到接班的新人。17 年由于没有国际大赛，郎导专心恢复身体，让助理教练安佳杰带队训练并寻找新人。可惜 17 年主要培养的新人没有一个能坚持到现在的队伍里，除了王媛媛。高意还在国家二队徘徊，钱静雯更是在山东都打不上主力，朱婷和张常宁还多多少少出了点伤病，如果不是 17 年的大冠军杯冠军掩盖了这些，那么 17 年安佳杰的工作就是不合格的。

18 年对中国队来说也是困难的一年，在临近世锦赛的时候，张常宁本来就没有康复的肾积水还要遇到了膝伤，李盈莹作为一个国家队一年级生还有太多的不足，丁霞，林莉，龚翔宇，袁心玥也是状态起伏很大，主力尚且状态不佳，替补更是难言出色。当时世锦赛替补二传姚迪更是把自己传上了热搜，可以想象她的表现多么的让人不满意。当时除了朱婷和颜妮中国队没有一个位置上的人能够让人放心。

郎导率队最终获得世锦赛铜牌，我觉得很可惜，因为当时前三名实力是相当的，中国队只是缺少了一点运气，我常常在想，当时如果袁心玥或者张常宁哪怕一个能稍微再好点，冠军就是我们的囊中之物了，可惜现实就是没有如果。

转眼来到了 19 年，中国队主力阵容开始真正的成型。张常宁身体开始慢慢恢复，李盈莹变成国家队二年级生之后特别是后排进步非常明大，让她不再是一个明显的漏洞了。袁心玥在 18 年被批为 “兰陵王” 后知耻而后勇，放弃了国内联赛后期的转会机会，专心回国家队进修，结果就有望变成今年世界杯的最佳副攻，拦零王变成了拦精灵。今年替补二传姚迪也是进步飞速，发，防，拦，传全面进步，已经成为让郎导可以放心使用两点换三点的替补二传。当我们去年所有的缺点都不在了，甚至有些缺点还变成优点的时候，我们的实力就真正的处在了世界顶尖集团里面了。

这次世界杯世界第一集团中美意塞的意大利没有资格参赛，塞因为欧锦赛才夺冠不想太累派二队参赛，大家赛前都已经预料到了冠军只会在中美之间产生。当中国队 3:0 完胜美国的时候，其实中国队就已经获得了世界杯的冠军了。我这么说的底气来源于郎导的细致与认真，她熟悉所有主要对手的情况，她永远做最详尽的准备，给予所有对手最大的尊重，从不轻敌，所以没有意外看似是上帝给她的眷顾，其实一切都来自于这个女人辛勤的付出。本来世锦赛的中国队就有很大机会的，所以这个迟到了的世界杯冠军是对郎导再一个 4 年坚守最好的嘉奖。

谁还能回想到 13 年时郎导接任中国女排主教练时中国女排的处境呢？6 年过去了，郎导带领中国女排获得了 3 个世界冠军，一个亚军，一个季军。奏了三次国歌，升了 6 次国旗，她给中国女排留下了无数的人才种子，朱袁张都可以打到 2024 年奥运会，李盈莹龚翔宇甚至可以打到 2028 年，她培养了 6 个出色的中青年教练，她给中国女子排球国家队指明了道路，大国家队概念深入人心。她留下了一整套科学训练的体系，在保证队员健康的大前提下来训练队伍。她就算 2020 年后真的离开了主教练这个位置，她留下的宝贵财富与经验也会让中国女排与她的继任者受益无穷。中国女排在东京奥运周期后也跌不出世界前三的第一集团。

这个女人，是真正的传奇，而传奇，还在继续。

知乎用户 会飞的大象 发表

里约奥运会结束后。

郎平给我留下的印象依然清晰——一个指挥若定、运筹帷幄的将军。

暂停。郎平招呼女孩们过来，说：“姑娘们，你们打得很好”。

她认真自信的脸被放大出现在电视屏幕上，隐约听到她稳稳的声音：谁谁谁该怎么做，谁谁谁会怎么做。暂停结束，女排队员们微笑着笃定地上场。然后，又一场艰险刺激的胜利。

二

郎平是世界最优秀的排球运动员之一。

郎平还是世界最优秀的排球教练员之一。

她的优秀，是队员信任她的基础。

三

郎平的传奇始于她不愿意当官，主动放弃了安逸生活。

《郎平自传》中，她这样写到：这个事件的阴影在我心里好像再也抹不去了。（领队利用郎平向国家经委要钱的事）。有些人是这样当官的。当了官还得顺着别人说话，不管是不是你的思想，上面说什么，你就得说什么。我挡不了这样的官，我没有这个 “修养”，我心太软，老同情人，不是当官的料。我希望自己能学点实在的、科学的、真正有用的东西。

在这样的想法的驱动下，郎平在 1987 年 4 月离开北京前往美国学习体育管理。

一个 “世界冠军”，从零开始，将耀眼的头衔踏到脚底，开始平凡的学习、打工生活。这不是一般人能做到的，郎平做到了。

一边看《郎平自传》，我一边忍不住感慨：她的左边是躺在荣耀簿上的安逸，她的右边是前途未卜的艰辛，她居然选择了右边。

放弃安逸生活的背后，应该她始终知道自己要什么，始终坚持做自己的念想吧。

四

为了挣学费，郎平从美国前往意大利打职业赛。

有一次，她的膝关节受伤了。比赛的时候，软骨碎了，小碎片就在关节里跑，又卡在骨缝里。

郎平写到：疼啊。刺激骨膜出水。四周都是积液，膝盖肿得厉害，腿根本弯不了。比赛前，先让医生把积液抽出来，打完比赛再抽。没办法，多痛苦、多麻烦，我也得坚持。

这一段文字看得我龇牙咧嘴，膝盖生疼。她真牛。

郎平当上了 “意大利最佳运动员”，又一次实现了她从小的志向：“要干就干最好的。”

因为这段工作经历，郎平拿到了美国绿卡。后来她陆续到欧洲、北美洲打过球。

郎平的生活慢慢好起来了。她在美国买了一幢三百多平米，有两个院子的房子。1994 年，她在八佰伴世界队做明星教练，年薪是 20 万美金。

1995 年，中国女排陷入低谷。

郎平临危受命，回国执教。

她回到国家训练局。住进女教练的宿舍，一间十平米的小屋。小屋里是一张单人的、矮矮的小铁床。

再次放弃好不容易拼来的舒适生活。离开幼小的女儿，去接一个亚历山大不讨喜的活**。**郎平似乎总在做一般人不想做也不愿意做的事。

她的所作所为让我想起韩愈那句 “信道笃自知明”。

五

1999 年春节，陆星儿在郎平家和郎洪一起翻看相册，很偶然，在相册里翻到一张长长的工资条。

时间：1998 年 4 月。姓名：郎平。职务工资：409，职务岗位津贴：260，交通：30，书包：27…… 应发合计 1311.50，扣款合计：336.95，实发工资：974.55.

六

“长期积劳，体质便明显下降，经常发高烧，血压低，脖子一动就头晕恶心。一个人躺在宿舍里，我感到难受、无助。我的宿舍不朝阳面，开着窗也黑乎乎的，房间年久失修，屋角的墙皮斑斑驳驳地往下掉。平时忙，不注意这些，一生病，情绪低落，我想得很多：回来的生活条件这样差，生了病，也没有相爱的人来坐一坐，陪一陪，或者有女儿在身边叫我一声妈妈。再往远里想想，身体垮了，以后回美国，没有能力抚养女儿，女儿只能跟着她爸，我真的什么也没有了。落到这一步，我该怎么办？”

“软软地倚着栏杆，我突然感到一阵很无助的孤独，好像从山顶滚落到深深的峡谷，耸立四周的是悬崖，是峭壁，没有人知道我，没有人来拉我，我只能靠自己一步一步往上爬，我觉得浑身软弱无力，心跳、心慌。”

这段文字来自《郎平自传》第三章《痛苦的鹿儿岛之夜》。

1998 年，鹿儿岛女排世界锦标赛，郎平带队的中国队在小组赛中 2：3 输给韩国队。

郎平独自坐在黑暗中，陷入深深的挫败感中。她调整状态的方式是和自己对话，她对自己说：毕竟不是世界末日，无非拿不到奖牌。事业不成功，你不是还有个聪明、漂亮的女儿么？

她对自己说： 一个人对自己所热爱的事业倾注了百分百的努力，这首先是一个成功，因为，不是每个人对自己的工作肯拿出全部的精力的。

郎平的自我宽慰，让我看到了她的豁达与睿智。这样的人，不会失败。

果然，转机出现了，韩国队 0:3 输给了意大利队，中国队牢牢抓住机会，一路厮杀，打败了实力强大的俄罗斯，冲进了决赛。

七

这中间，国内的各大媒体，早就将女排的输赢写了个遍。

” 中国女排危机 “

“中国女排快不过韩国，强不过欧美，跻身四强要看别人眼色”

“上帝怜惜中国女排”

……

从输到赢，各种声音让郎平感慨万千。

她在书里诚挚地写道：

其实，输赢算不了什么。打世界大赛，毕竟不是打世界大战。我们打的不是利益，我们打的是一种人类的精神。美国队在 1984 年奥运会上没拿到冠军，但她们是一支很好、很动人的队伍。美国观众对她们的反应是：没关系，下次再来！海曼打了一辈子排球，到死都没能成为冠军队的运动员，但是海曼的塑像矗立在美国奥林匹克中心，美国总统也号召美国人民来学习美国女排的精神。还有日本队，她们从 70 年代末以来一直输给我们。1981 年的世界杯决赛，她们打得多顽强，结果日本队得的是第三名，但是，所有的日本观众感动得痛哭，含着眼泪向日本队员一一地鞠躬。

看着郎平的这些文字，我的心里说不出的难过。唯成绩论，不仅是忽略了运动员付出的心血与汗水，更是污浊人们努力的心，让一部分人为了功利不择手段。

八

郎平带领女排在里约夺冠后，有网友喊出了让郎平去带男足的话。

这算不算是对国足队员和教练的不尊重呢？

虽然国足早已经成为人人可骂可调侃的对象。可是，靠骂靠调侃能出成绩吗？

郎平能带领中国女排一次次走向巅峰，是因为她不仅有出众的个人能力，有在各国打球的经历，她还与世界最优秀的教练有交集，有友情。她总能够拿到各个强队的第一手资料。她热爱排球，全身心投入工作，积极探索、从不停止学习。她爱她的队员，了解每一个队员的性情，知道她们的特点，重视她们的心理，她会为每一个队员制作特定的训练计划。她是真正的做到的 “知己知彼”。她是一个特别优秀的领导者和组织者。

九

郎平不可复制。

但是，她身上所展现的一个优秀运动员的素养——对排球的热爱，对体育精神的执着追求，终身学习的理念——是我们可以学习的。

十

有一年中考，我们学校为来自体校的孩子们留了一个考场。有老师开玩笑说：这个考场最容易监考，因为他们几乎什么也不会写。不过，不要小瞧他们，也许有一天，他们中就会出几个世界冠军。

我听了觉得很悲哀。这些孩子，实则是为了一个遥远的所谓的冠军，放弃了人生更多的可能性。

如果没有得冠军呢？如果中途受伤无法继续运动员生涯呢？

郎平在自传里，有一段文字提到运动员学习的重要性。

“在重视体制改革的同时，我觉得还有一个不能忽视的问题是，如何进一步提高运动员的文化水平和精神素养。如果总结我自己这几年的不足之处，我觉得，我不得不中断学业，是一个很大的损失。虽然读完大学了，但是，作为一个世界级的教练，我应该具有更新的知识结构和更高的知识水准。我们也再三要求我的队员要读书、要上学。运动员有没有文化大不一样。理解能力、感悟能力、接受能力，还有在赛场临场应变的能力，都是和文化素质有关的。

我深深觉得，遇到郎平这样的教练真是运动员的幸运。因为，她不会通过压榨生命的方式带领队员去死拼。她有前瞻的智慧和广博的爱，能在尊重人性的基础上，守护住运动员们未来所有的可能性。

我敬佩所有像郎平这样的教练。

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作为中国女排「五连冠」的重要参与者之一，在国人心中，郎平是中国女排的一个符号。

2013 年，进入里约奥运周期的中国女排，迟迟没有组建。

在主帅人选「难产」的背后，是整个中国排球界的迷茫。

伦敦奥运会，中国女排在四分之一决赛中苦战五局，两分惜败于老对手日本队，被挡在四强门外，之后的亚洲杯，中国女排再次败给泰国队。

在亚洲被日本队、韩国队、泰国队压制，在世界排坛沦为二流，对于三年半后里约奥运的竞争，没人敢对成绩抱有奢望。

此时，正在广东恒大女排执教的郎平，随着五年的合同接近尾声，已经开始憧憬美好的退休生活。虽然她仍然想在有生之年为中国排球做点什么，但是她也知道，人到了这个年纪，不适合再拼命了。

经历了伦敦奥运失利的徐云丽、魏秋月等一批老将仍在彷徨，甚至在考虑什么时候、以怎样的方式淡出，只是无数次想毅然决然转身之后，她们又无处安放心中的倔强和不甘。

正值当打之年的惠若琪、曾春蕾重新出发之前，最关心的问题只有一个：接下来的四年，带领她们前行的那个人会是谁？

面黄肌瘦的朱婷和纠结未来的张常宁一样，正跟随各自的球队备战全运会青年组的比赛。16 岁的袁心玥距离她成为世少赛 MVP 还有将近半年时间，此时的龚翔宇还是一位小二传，「千禧宝宝」李盈莹刚刚小学毕业…… 没有多少人知道她们的名字。

北京春天的一场沙尘过后，迎春花开了。

女排选帅，箭在弦上。

1

郎平有没有可能出山？

在中国女排再次遭遇困局时，人们又想起了「铁榔头」。18 岁入选中国女排的郎平，21 岁那年和队友一起为中国赢得第一个三大球的世界冠军。作为中国女排「五连冠」的重要参与者之一，在国人心中，郎平是中国女排的一个符号。

1986 年，郎平宣布退役，带着满身伤病赴美学习。27 年来，每次中国女排陷入困境，大家都会想起她，希望她能出手相助。

这次也不例外。

一年前的伦敦奥运会，中国女排在四分之一决赛中被老对手日本队淘汰。作为中央电视台解说嘉宾，郎平面对镜头遗憾落泪，「铁榔头」对中国女排的拳拳之心感动国人。

3 月 27 日上午，正在广州带领恒大女排备战亚俱杯的郎平接到了一个陌生电话，新来的排管中心领导邀她回京面谈。对于再次出任中国女排主教练的邀请，郎平本能地拒绝了。

4 月 1 日中午，老队友张蓉芳突然来电，带来了她最担心的坏消息：招娣走了。

郎平陷在沙发里，一下午没站起来。往事历历在目，她一边回想，一边流泪。

郎平和陈招娣，相识于 1979 年。1981 年中国女排第一次夺得世界冠军那次，她俩住同屋。夺冠的那天晚上，腰部受伤的陈招娣是被郎平背回来的。

陈招娣是中国女排有名的「拼命三郎」，因为一次左臂受伤缠着绷带上场，人称「独臂将军」。陈招娣的腰伤很重，世界杯决赛因受伤被队友背下球场，是她 11 年排球生涯中的第 5 次。

回到房间，招娣只能直挺挺地躺在床上，郎平帮她洗澡，洗衣服，收拾行李……

她们是队友，更是战友。

郎平开始重新审视这一次中国女排的邀约，她意识到这可能是自己把老女排的财富传承下去的最后机会了。

从广州飞回北京参加陈招娣告别仪式，看到现场那么多自发赶来为招娣送行的人，郎平又一次深深体会到全国人民对女排的深厚感情。在人生又一个重大选择面前，她自问：全国人民为什么这么热爱女排，女排精神为什么历久弥新？她甚至对自己说：在中国女排最需要的时候，你为什么不能做些牺牲？郎平，你应该站出来！那时，她甚至忘了自己从颈椎到膝关节，仅清理手术就做了十次。医生早就警告她：最晚明年，她两侧的髋关节也得动手术，都换成金属的！

郎平意识到心里的天平发生倾斜。中国女排主教练的重担，她 34 岁的时候就挑过一次，压力之大，责任之重，工作之多，让她想起来就头皮发麻。当时她还年轻，两次因为过度劳累晕倒在球场上，她没敢跟父母说。后来父母在报纸上看到了，心疼得直掉眼泪。

「这一次就算我动心，也肯定过不了老妈这一关！」郎平自言自语。

周日球队休息，她约妈妈和姐姐出去吃饭，想试探一下她们的态度。没想到刚刚开始「吹风」，妈妈和姐姐就猜了个八九不离十，而且和十多年前一样痛痛快快地表态：你放心去干吧，家里的事有我们呢！

郎平又想到女儿。上一次她出山时，女儿白浪只有两岁。收拾行李开车离开时，她根本不敢回头。后来白浪长大一些，最大的愿望是妈妈能在家门口的麦当劳上班。

17 年，那个在 1996 年亚特兰大奥运会颁奖仪式上坐在妈妈腿上的小女孩长大了，已经是即将大学毕业的大姑娘了。郎平没想到，不用她讲，女儿也已经深深体会到妈妈对排球的感情，对中国女排的热爱。女儿对她说：妈妈还年轻，去做自己喜欢的事吧。

可她还是很纠结，毕竟开弓没有回头箭，身体行不行，有没有足够的精力，她的心里都打着问号。可只要一想到自己今天的成就离不开中国女排这个集体的培养，她又感觉责无旁贷，再大的困难都能克服。

距离 2016 年里约奥运会只有三年半的时间了，没有助手，没有团队，运动员老的老，小的小，这些年基础也打得不好，这么短的时间，对于带好一支球队是远远不够的。这一猛子扎下去，不知道要掉几层皮，很可能根本看不到想要的收获。但她转念一想：结果重要吗？是不是我来收获重要吗？只要能帮助女排发展，她甘当铺路石。

1995 年，恩师袁伟民「三顾茅庐」，最终推动她下定决心的，是恩师那句沉甸甸的重托：「郎平，祖国真的需要你！」

为不负使命，尚没有太多执教经验的郎平倾尽心力，带领低谷中徘徊的中国女排重返亚洲冠军宝座，又登上奥运会和世锦赛亚军的领奖台。1998 年底，她眼含热泪把象征中国女排帅印的排球交给继任者胡进。

她没有想过 15 年后，自己会再次站到决定中国女排命运的十字路口。

2013 年 4 月 15 日，经历了最后一晚的纠结，郎平出现在里约奥运周期中国女排主教练竞聘会现场，她拿出了深思熟虑的四年计划——

用一年时间完成选材，确定国家队 18 人大名单，组合一支以老带新的队伍，同时培养有前途的年轻队员，为下一个奥运周期做准备；到 2014 年底在亚洲取得领先优势，2015 年力争冲出世界二流集团，争取进入或靠近第一集团，2016 年奥运会力争突破。

郎平为这份竞聘报告确定的标题是：传承女排精神，走出低谷，再创辉煌！

2

正式出任中国女排主教练，郎平给姑娘们准备了一份「见面礼」：调查问卷。

说说你的性格特征，谈谈你的技术特点，你认为国家队在里约奥运周期的奋斗目标应该是什么？你能为球队做哪些贡献？你希望教练在哪些方面给你更多帮助…… 到国家队报到的第一天，姑娘们从领队胡进那里拿到这份调查问卷。当时郎平还在越南，在正式接手中国女排之前，她必须带领恒大女排完成亚俱杯比赛任务。

从思考、组织语言到落笔，很少有队员一气呵成，她们发现完成这张问卷是一次和即将出发的自己的对话，也是第一次和大名鼎鼎的郎平对话。

1995 年，第一次执教中国女排时，郎平也是从了解运动员开始的。当时中国女排和现在有几分相似，与世界强队的差距越拉越大，在亚洲的日子也越来越不好过。那时候的郎平很年轻，赖亚文、孙玥那一批球员只比她小十来岁。作为过来人，她知道，要带领球队走出低谷，首先要帮这些几乎对排球生涯心灰意冷的姑娘们重拾信心。

18 年以后，国家队名单里年龄最大的队员生于 1985 年，「90 后」已经占据半壁江山。和这些年轻人交流之前，郎平往往会想想自己的女儿：如果是浪浪，她喜欢什么样的方式沟通，她是需要理解、鼓励，还是刺激？

结束亚俱杯回北京的当晚，郎平就收拾行李搬进天坛运动员公寓。姐姐开车送她的一路上，不止一次叮嘱她：必须加油努力，但是千万别太拼命。郎平也是这么想的，不过还有后半句她话到嘴边儿又咽回去了：真到较劲儿的时候，是身不由己的。

胡进已经把回收的问卷放在了郎平桌上，她顺手翻了翻，看到娟秀的字迹，她会再关注一下球员的名字。老女排的队员，都是从书信传情的时代过来的，她们总是感觉见字如面。

郎平坐在书桌前开始阅读问卷，她想赶在第二天和姑娘们正式见面之前全部看完。

2013 年 5 月 10 日，郎平正式带队的第一天，她比通知全队的训练时间提早 15 分钟到达。

开车驶入训练局大院，这里虽然经过一次次整修，早已不是当年的模样，宿舍和训练馆也都换了地方，但她还是觉得那么熟悉、那么亲切。从 18 岁到 26 岁，从 34 岁到 38 岁，她把最美好的年华都留在这里了，如今，53 岁的她又回来了。

因为来得早，训练馆门口的那个车位空着，她熟练地停车入位，下车开后门拿背包时，她习惯性地看了看马路牙子和车轮的距离，完美！

走进训练馆，工作人员还在打扫，馆里的灯已经全亮了，墙上鲜艳的五星红旗和「艰苦奋斗 刻苦训练 顽强拼搏 为国争光」的红底黄字标语格外醒目。

训练馆的门两侧，沿着墙边摆的全是长凳，右边一侧座位很多，主教练为便于洞察全局，都是坐在正对中间场地的那个位置，相邻的座位，一般留给助理教练。队员们则是从核心主力到边缘国手，越靠近门边坐的，不是进队时间晚，里面没地方了，就是进出次数多，一直没能扎下根。此外，队员们通常都是进国家队的时候坐在哪里，在这一个奥运周期就不换地儿了。

郎平重新执教国家队后挑选的第一批球员，此时没人知道她们有多少人能坚持到里约奥运。

郎平换好训练服和球鞋，看队员们还没到，又从包里掏出笔记本，在训练计划下面写了几句。这时，从公寓坐大巴过来的姑娘们陆陆续续走进训练馆，耳朵里都塞着耳机，各自沉浸在自己的节奏中。

徐云丽、杨珺菁、曾春蕾、王一梅、惠若琪和张娴都是伦敦奥运周期的老队员，进馆后径直往里走，看到已经进入工作状态的郎平，她们谁也没敢吭声儿。

二传手沈静思到球馆最里面的储藏室拿东西，路过时不经意一瞥看到了郎平。看沈静思有些惊讶，郎平抬起头，说：「小葵，跑步前进！」沈静思没想到，郎导竟然知道她的昵称。

看队员们都准备得差不多了，郎平站起身，有力地喊了一声：「好，集合！」姑娘们迅速跑过来按大小个儿排成两行。队长惠若琪和新入选国家队的老将颜妮，分别是两列队的排头兵。

郎平并没有准备特别的开场白，直奔主题布置上午的训练安排。

因为组队之后马上就要出去比赛，摄影师赶来拍了集体照，这张照片，定格了参加 2013 年第一期集训的 22 人，包括 14 名运动员，6 位教练和 2 名队医。

3

从准备活动开始，郎平一直站在场边观察，看到哪个队员拉伸动作不标准、不到位，她都会走上去轻声提醒，及时纠正动作。

这些年，不论是带国外职业俱乐部女排、美国女排还是广东恒大女排，接手球队时，她都是从纠正错误动作、改掉坏习惯入手。郎平总说：在错的路上练得越多，离目标就越远。

有球训练开始，包壮、袁灵犀两位陪打教练正准备上场，郎平把球要了过去。第一轮，她要亲自上手扣球——

「防守尽量不要倒地！」「努力保持身体平衡！」「注意先动脚！」…… 郎平的声音混在队员的喊声、连续不断击打排球的咚咚声，和此起彼伏的球鞋磨擦地胶的吱吱声中，传得很远。

一堂课下来，郎平的嗓子就哑了。考虑到这只是万里长征的第一步，助理教练李铁鸣想去给她买个无线麦克风。郎平想了想没同意：「不可能分组训练时场里都听我一个人的声音，别买了，过两天我适应了就好了。」

刚练了两天，助手赖亚文问郎平：「下周就出发，没剩几天训练了，周日还休息吗？」

郎平当然知道赖亚文是什么意思。从当年的队友，到师徒，再到现在的好搭档，赖亚文在替郎平担心：所有人都因为郎平上任大大调高了对女排的期望值，但国家队刚刚组建，队员的差距不是一天两天可以弥补的，没练几天就出去比赛，对手中还有上个奥运周期中国女排在亚洲的最大对手泰国队，打不好会挨骂。

「还是让她们休息休息吧！」郎平坚持周日给队员们调整一下，她指指自己的脑袋，「讲太多她们这儿就进不去了，给她们留点时间消化，下周咱们接着来。」

周日终于可以不用早起，但郎平还是早早醒了，躺在床上想着训练中发现的那些问题该如何解决。

起床拿起手机，看到白浪从美国发来的祝福，她忽然想起这一天是母亲节，赶快穿鞋去客厅，就看到 80 岁的妈妈正和姐姐一起张罗早饭。这么多年了，郎平无论做什么选择，全家人都是全力支持，做好后盾。此前她一直想着退休了就有更多时间留给家人，结果还是让她们又陪着自己踏上新征程。

郎平想带妈妈出去吃个饭共度母亲节，老太太心疼女儿，提议就在家里吃，郎平一想也好，中午陪妈妈聊聊天，下午还能早点赶回公寓批改全队的训练日记，她想给每个队员写一段希望。

从当运动员时起，郎平就有写日记的习惯。18 岁进入中国女排的第一天，主教练袁伟民找她谈话，提出的要求之一就是每天写训练日记：一天训练下来有哪些心得，有什么收获，解决了什么问题，发现了哪些不足，是否找到改进的办法，以及明天怎么练。

当时的中国女排，还没拿到过亚洲冠军，但已经肩负起中国三大球振兴的使命。她们必须利用有限的时间，努力提高自己，力争早日战胜强大的对手，实现宏伟的目标。

1981 年，也就是郎平进入中国女排三年之后，她和队友一起第一次站上了世界冠军领奖台，到 1986 年，这支球队实现了世界排球历史上创纪录的「五连冠」。

在最公平的时间面前，袁伟民是如何带领女排姑娘实现飞跃的呢？

二十世纪七十年代中国女排起步时，相比当时的苏联、日本等队，水平落后一大截。对手也在每天苦练，但中国女排运用袁伟民的「时间管理」，少走了很多弯路，大大提高了效率。

郎平从袁指导那里学会了「时间管理」：抓紧训练课上的每一分钟，像海绵吸水一样集中精力学习和体会，白天付出汗水和辛苦，晚上要马上总结。那些经过实践证明是正确的做法，一定要用文字记录下来，时常回看加深印象，再通过反复磨炼把它内化于心。总结中会发现很多问题，一定要马上思考解决办法。1995 年、2013 年，郎平两次出山，也都是在中国女排处于低谷时。

带领球队在艰难中起步，郎平要求队员学会管理时间——「和心中远大的目标相比，我们用来准备和提高的时间永远是不够的，必须设定阶段性目标，踏实努力，及时总结，而写日记，是督促自己最好的方法之一。」

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5 月 13 日，星期一。女排正式组队的第四天，也是出征四国赛前在北京训练的最后一天。

训练开始不久，年轻的二传姚迪就在做一个防守转向动作时受伤了。看到姚迪坐在场地里捂着脸哭，郎平赶忙跑过来询问。队医诊断是崴了脚，并无大碍。郎平让队员把姚迪扶到场边，帮她用冰袋敷住伤处。

见姚迪脸上还挂着泪珠，郎平摸摸她的头，冲她调皮地眨眨眼，安慰道：「孩子，是不是练累了想休息啊？下次你想歇着就直接跟我说，我给你放假，崴脚多疼啊。」

第一次体会到郎平式的幽默和乐观，姚迪一下子就放松下来，操着天津味的普通话解释：「郎导，不是这样儿的……」

和郎平女儿同岁的姚迪，是参加第一期集训的球员中年龄最小的一个。在天津女排还没有打上主力就被郎平调进国家队，所有人都感觉这小姑娘运气太好了。姚迪也觉得自己像中了大奖一样，她努力想抓住机会。但是这一崴脚，少说也要全休几天等着消肿，姚迪感觉机会在眼前晃了晃，又要溜走了……

中间休息，郎平问：「刚才的动作为什么会崴脚，平时有没有脚踝力量的训练？」姚迪摇头说：「我训练、比赛都穿护踝。」

郎平听后若有所思，回到座位上小声对负责身体训练的李铁鸣说：「小关节的力量训练也要重视起来，都靠护具可不行。」

合练不到一周就要亮相赛场，既要整合又要备战，郎平的策略是把复杂问题简单化，从基本功到技战术配合，全部结合实战，抓住主要矛盾，解决关键问题。

防守训练开始前，郎平把队员聚在一起，说：「小惠，你说一下泰国第一轮的进攻特点。」惠若琪对答如流。

「好，那现在我们来练这一轮的防守。」

每个细节都结合实战，这招儿果然好使，队员们每天都有提高，以「肉眼可见」的速度进步。转战北仑、深圳两站精英赛，中国女排六战全胜，凯歌高奏。

把阵容稍作整合就两胜泰国，郎平带领新女排甫一亮相就赢得满堂喝彩。「铁榔头」所到之处吸引了老中青几代女排球迷的关注。深圳大运中心体育馆第一次承办排球比赛就创了纪录，18000 人的场馆竟然座无虚席。

郎平的回归，让许许多多热爱中国女排的人看到了希望。但郎平恳求热情的媒体：千万不要把中国女排称为「郎家军」。

她说：「中国女排，不是哪一个人的球队。女排能有今天，是所有人一起努力的结果。」

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从深圳回到北京，郎平带着队员集体「消失」了。

知乎用户 豆芽 发表

今日之郎平收获无尽赞美，八年前亦曾承受无尽唾骂。

随着队长惠若琪的探头球应声落地，中国女排狂喜，整个马拉卡纳体育馆沸腾，所有的中国人为之兴奋和骄傲！

一夜之间，中国女排光彩无限。在这个信息爆炸的时代，即使未能亲眼目睹女排夺冠的瞬间，但网络新闻电视微博微信等全方位的 “信息轰炸” 让你绝不会错过女排时隔 12 年重夺奥运会冠军的历史性时刻！

紧接着，一波夸赞中国女排的潮流蜂拥而至，主教练郎平更是收获无尽赞美：郎平成为亿万中国人心中的 “女神”“传奇”“英雄”……

然而，如今风光无限的郎平，八年前，曾承受无尽辱骂……

一切还得从 2005 年说起：

2005 年 2 月 7 日，在除夕夜，美国排球协会正式宣布任命 “铁榔头” 郎平担任美国国家女子排球队主教练。

一时间，一石激起千层浪：人们无法想象，也无法接受：中国排球的传奇人物郎平竟然漂洋过海，担任美国女排的主教练！

毕竟，“铁榔头”郎平，之于中国女排的意义非同凡响：老女排 “五连冠” 时期的灵魂人物，“女排精神”最佳诠释者，前中国女排主教练。而美国队，则是中国女排在世界赛场上的主要竞争对手之一。

当时的郎平，也背负了巨大的舆论压力和心理压力。

虽然客观的分析指出郎平执教美国女排的做法非常 “职业”，不能用“爱国” 束缚郎平的个人行为。

我们在很多项目通过聘请国外的优秀教练员，取得了长足的进步，我们优秀的教练员输送到国外，又有什么不可呢？

作为中国人，郎平执教美国女排，本身是对郎平能力的认可，自然也是我们中国人的骄傲。

但是，从情感上来说，自己国家的传奇运动员执教赛场上的敌对国，的确有些难以接受。有人因此心生不满也在情理之中。

不满和愤怒的情绪在三年后的北京奥运会上彻底爆发。

中国女排是中国三大球争金夺银唯一的希望，又是卫冕冠军，坐镇主场之利，女排的金牌可能是中国观众最看重的一块金牌之一。而郎平率领的美国女排，则是中国女排冲金道路上的重要对手之一。

恰好，中国和美国小组赛就分在了同一个组，陈忠和率领的中国女排和郎平率领的美国女排小组赛就上演了一场遭遇战。

“和平大战” 看起来很美好，但在美国队最终 3-2 艰难战胜中国队之后，一切就不再那么美好了……

这场失利，影响了中国队的小组排位，也为后面半决赛遭遇巴西失利埋下了伏笔，而郎平，则是这一切发生的 “罪魁祸首”。

击败中国女排的是美国女排，却不是强大的美国人，而是我们自己中国人；

还不是一位普通的中国人，是中国女排历史上最传奇的运动员之一，甚至可以说是中国女排的图腾！

这种不甘，这种郁闷，甚至说是耻辱让很多支持中国女排的人非常愤怒，而愤怒的矛头直指美国女排的主教练郎平。

昔日的 “铁榔头” 被愤怒的网友骂成“卖国贼”！

甚至有传言了郎平已经加入了美国国籍，全家移民美国。

网络上对郎平的侮辱和谩骂比比皆是，“卖国贼”，“叛国”，“金钱驱使下的奴隶”…… 很难想象，这些不堪入目的词语指向的是曾经我们引以为傲的女排传奇，让世界闻风丧胆的 “铁榔头”，曾带领中国女排走出低谷的郎平！

我们不知道当时有多少人对郎平心存不满，胸怀怨恨；也不知道处于舆论风口浪尖上的郎平是怎样度过那段艰难的时光。

直到 2008 年 11 月 25 日，郎平不再执教美国女排，侮辱和谩骂才渐渐消停……

郎平再次被想起应该是在 2012 年，那时的中国女排正经历着低谷：伦敦奥运会 1/4 决赛竟然不敌日本，无缘四强！年底的亚锦赛上又在决赛中不敌泰国，错失冠军。相继不敌日本和泰国，中国女排已经从世界一流的神坛滑落到亚洲准一流的低谷……

当时的中国女排，队员经历新老交替，教练也频频更换，女排正处于前所未有的动荡。那时，有威信，有能力，能拯救中国女排的只有两个人：陈忠和，郎平。

陈忠和在北京奥运会之后便淡出公众视野，唯有郎平，在中国女排的危难之际，再度拿起教鞭，开始了中国女排的复兴之路。

2013 年 5 月，郎平正式上任。之后的几年时间，中国女排相继斩获世锦赛银牌，重夺亚洲冠军，又在 2015 年世界杯上重新登上世界之巅，之后又以 3-0 击溃了 8 年不胜巴西的尴尬纪录。

当郎平率领她的中国女排踏上里约的征程，所有人都知道她们是中国三大球荣耀的捍卫者，但很少有人期待她们能拿下金牌。一枚奖牌，可能是很多人对中国女排最现实的期望。

小组赛出师不利，2 胜 3 负，小组第四出现，即遭遇小组赛全胜，卫冕冠军，东道主巴西队！

当很多人以为这支承载了无限希望的中国女排的里约之路就此结束时，郎平和她的中国女排开始了神奇之旅：1/4 决赛逆转巴西，让东道主回家，让东道主落泪！半决赛击败小组赛输过的对手荷兰！决赛击败小组赛曾 0-3 溃败的塞尔维亚，荣登世界之巅！

中国女排书写了一段传奇。作为她们的掌舵人，郎平的身上自然也有了更多传奇的色彩。

的确，球员时代的 “铁榔头”，“五连冠”，“世界三大主攻手”…… 郎平的荣耀世界瞩目；

教练时代，又率领中国女排从低谷中奋起，站上奥运会的最高领奖台，郎平的能力让世界瞠目！

球员和教练时代都取得巨大成功，郎平的伟大不必多言，用再多的赞美之词称赞郎平也不为过！

从 2008 年的北京奥运会到 2016 年的里约奥运会，八年。我们如今把郎平推上神坛，还记得，八年前，有多少人咬牙切齿，想把郎平踩下地狱？

或许，成功可以冲掉一切，今天的喜悦会让很多人忘掉八年前不愉快的那一幕；但是，当荣耀的光环褪去，历史会不会重演呢？

或许，八年前，侮辱谩骂郎平，把郎平贬得一文不值的哪些人，如今是否和大家一起，称赞郎平，吹捧郎平？

或许，我们早已忘记八年前的不快甚至是怨恨，但在郎平的心中呢，八年前的一幕幕是否会重现？蓦然回首，郎平会怎样看待八年前的艰难时光？甚至，郎平的心中，是否会轻蔑一笑，淡淡地嘲讽那些曾骂人如今又夸她的人呢？

甚至，如果没有 1/4 决赛对巴西的神奇逆转，中国女排止步八强，平奥运会历史最差战绩，郎平和她的中国女排又会被如何评价？

“年轻的中国女排不哭，站起来，未来还是你们的！”

“世界杯夺冠昙花一现，中国女排复苏任重而道远。”

“郎平也救不了，谁来拯救我们的女排？”

“历史最差！郎平不再神奇”

“美国银牌，中国前八，郎平，回美国去吧！”

……

我们习惯性地在低谷期指责和谩骂，也习惯于在成功后尽情欢呼和喝彩；

我们会习惯性地用成功掩盖一切，选择性遗忘失败时的指责和谩骂。

诚然，竞技体育就是 “成王败寇”，胜者为王。我们歌颂胜者，钦佩胜利的来之不易；我们批评失利者，希望他们能进步，能迈向成功。

但是，当失败时的指责离开了竞技体育本身，开始变成无底线的人格侮辱和人身攻击，一切都变了……

竞技场上的失利，无法折射出人格的好坏和品质的优劣；一位运动员，从失败到成功，只是竞技实力的改变，何以看出人格的进步？

我们曾在 1984 年洛杉矶奥运会后称赞李宁 “体操王子”，又在 1984 年汉城奥运会后讽刺他是 “体操亡子”；

我们曾在 2004 年雅典奥运会后称赞刘翔的帅气和豪迈，又在 2012 年伦敦奥运会后讽刺他是 “演员”，“骗子”；

​我们曾在 2012 年孙杨打破世界纪录，实现中国男子游泳运动员奥运金牌 “零的突破” 后称赞他是 “中国飞鱼”，又在“师徒失和”，“无证驾驶”，“禁药禁赛” 等风波后讽刺他“目中无人”；

还好，李宁等到了北京奥运会点燃主火炬的荣耀时刻；还好，刘翔等来了 “刘翔跑得太快，国民素质追不上” 的道歉；还好，孙杨等来了世锦赛和奥运会狂揽 9 金的辉煌。

可是，为什么要让我们的运动员经历 “过山车” 般的人生呢？

我们无法洞察别人的内心，也无法想象假设出的历史。

——但我们可以面向未来。

如果中国女排再次遭遇低谷，郎平不再神奇，我们会感谢她们曾经在奥运会上带给我们的感动和激励，还是埋怨 2008 年那段不堪回首的时光？

如果更多的中国运动员，教练员，甚至体育官员走向世界，操着熟悉的汉语或者不流利的当地语言，执教异国他乡的运动员，我们作何感想？

如果我们的传奇名宿率领着对手在国际赛场上与我们相遇，是微笑着握握手，还是怒目而视？如果我们被击败了，我们能坦然接受吗？

不必平平淡淡，但也不要从云端直接坠地，冷静看待成败得失，胜不骄败不馁，成功时赞美和提醒，失败时理解和鼓励，何尝不是一种更加淡然的生活态度呢？

愿你我共勉！

（精美配图原文请看我的公众号：体育故事 (sports_story)8 月 23 日推送）

知乎用户 狐狸晨曦​ 发表

38 年来，中国女排的十个世界冠军，郎平全程参与了其中八个：四次作为主力球员（三次是赛事最佳球员 mvp），一次作为助理教练，三次作为主教练。

换言之，她整个的人生，就是一部中国女排从崛起到复兴辉煌的历史。

【中国女排冠军榜】

• 1981 年世界杯冠军（主攻手：郎平）
• 1982 年世锦赛冠军（最佳球员：郎平）
• 1984 年奥运会冠军（最佳球员：郎平）
• 1985 年世界杯冠军（最佳球员：郎平）
• 1986 年世锦赛冠军（助理教练：郎平）
• 2003 年世界杯冠军
• 2004 年奥运会冠军
• 2015 年世界杯冠军（教练：郎平）
• 2016 年奥运会冠军（教练：郎平）
• 2019 年世界杯冠军（教练：郎平）

上世纪 60 年代，日本女排曾凭借革新打法，迅速崛起，和苏联女排争霸十余年，六夺世界冠军，十次进入决赛，号称 “东洋魔女”，更获得了女排世界杯赛的永久主办权。

然而，随着中国女排在 80 年代的崛起，日本队就不可避免地衰落了，其作为永久东道主的世界杯赛，更反而成为了中国女排的一大福地。

1977 年世界杯女排赛，首次参赛的中国女排，就在小组赛 3:2 一鸣惊人地击败了日本队，然而，因为经验和实力不足，复赛中连续不敌日本队和南朝鲜队，最终获得第四名。

1979 年亚洲锦标赛，中国女排首次在决赛中击败日本队，获得亚洲冠军，特别是身材高大、弹跳和力量俱佳的郎平，从北京队被挑选成为国家队主力后，技术和经验日益成熟，已被公认为世界级的主攻手。

1981 年世界杯女排赛，郎平在对决劲敌美国女排的关键战役中，经过 2 个半小时苦战，打出来 102 次扣球，决胜局进攻成功 10 次的惊人数据，在一场主攻手的巅峰对决中，完胜了美国名将海曼。

在最后一场对日本队的冠军决战中，郎平更打出了扣球 93 次，得到 52 分，进攻成功率高达 55.91% 的惊人数据，中国队也顽强顶住了对手的反扑，以 3:2 取得最后一场胜利。“铁榔头” 从此威震世界排坛。

一年后，1982 年世锦赛，美国队以针对性的快攻打法，3:0 打了中国队一个措手不及。然而，女排姑娘们很快调整心态，迎难而上，复赛中连续 3:0 力克古巴队和苏联队两大劲敌，杀入半决赛，并 3:0 力克老对手日本队。

决赛中，面对 3:0 完胜美国，士气正旺的东道主秘鲁队。中国队狠抓开局，为 15-1、15-5、15-11 击溃对手，首次夺得世锦赛冠军。技术已臻完美的郎平，更首次加冕世界大赛 mvp。

1984 年洛杉矶奥运会，中国队小组赛连克巴西，西德，1:3 输给美国，半决赛 3:0 击败日本，决赛再与美国队争夺冠军。

中国队 16:14 苦战拿下第一局后，士气大振一鼓作气，15:3，15:9，后两场只让对手得了 12 分，直接把对手打到崩溃，首次夺取奥运金牌，实现大赛三连冠。郎平在半决赛拿下 26 分，决赛拿下 18 分，再次收获赛事最佳 mvp。

1985 年世界杯，作为卫冕冠军的中国女排，面对的最大敌人已经变成了刚刚崛起的古巴女排，初出茅庐的天才主攻手路易斯，弹跳力极为惊人，拥有女排史上最强的网上制空权。

又是郎平在关键时刻发挥中流砥柱作用，在第一局 10-14 落后的情况下，一口气连拿四分，带队大逆转。整场比赛总比分 3:1，郎平进攻 87 次，成功 35 次，率队拿下最关键的一场胜利，并在此后七战七胜夺冠后，再次无可争议地被评为赛事 mvp。

然而，多年征战积劳成疾，身体伤痕累累，在击败古巴队的庆功宴上，郎平就因为严重透支，一度昏厥，被送往医院抢救。

1986 年，她遗憾地退役了，只能作为助理教练出征，随场上的队友们在世锦赛完成了【中国女排五连冠】的伟业。

此后，这批老队员纷纷退出，中国女排陷入了青黄不接，之后 3 届世界大赛，全都卫冕失败，获得两届亚军、一届季军。

而日益成熟的古巴女排，在路易斯和托雷斯两大超级球员的带领下，统治了整个 90 年代的排坛，实现了惊人的 “八连冠”。

92 年巴塞罗那奥运会，中国女排小组赛面对古巴、巴西、荷兰，大跌眼镜的 3 战 3 败，只取得第七名。此后更沉沦数年。

这时，正是郎平临危受命，放弃了国外球队的高薪，回国担任主教练，领着 7 万人民币的年薪，一年后就带队在 96 年奥运会上，连克美国、日本、俄罗斯、荷兰，七战七胜杀回决赛，可惜面对鼎盛古巴队这座大山，还是无奈惜败。

1998 年世锦赛，女排顶着小组赛连负两场的逆境，半决赛淘汰俄罗斯队，再夺亚军后，郎平因肩负了巨大压力，同时积累的旧伤，已经到了膝关节积水严重，身体难以行动的程度，最终无奈辞职。

而到国外治疗休养后，巨额的医疗费用又需要私人自掏腰包，郎平不得不开始了在国外边养伤，边执教挣医药费的经历。

2 年后的悉尼奥运会，中国女排再度止步八强。郎平的助教陈忠和教练，接过担子后，抓住了古巴女排衰落，排坛群雄争霸的良机，在 2003 年世界杯夺回冠军。

2004 年奥运会决赛，更在先丢 2 局的不利情况下，连扳三局，超级大逆转了俄罗斯队，也让无数无缘亲临老女排五连冠经历的年轻人，再一次领略了何为【女排精神】，也是那届奥运会中国军团最大的骄傲之一。

可惜，随着这批队员的相继伤病、老化，成绩也每况愈下，近十年时间，教练如走马灯班轮换，不但在世界大赛连决赛都进不去，碰到巴西队、美国队这样的劲敌是一胜难求，居然在亚洲比赛也屡屡失利，输泰国、输土耳其、输日本，连亚洲冠军都保不住了。

特别是 2012 年奥运会，输给此前 30 年都没输的日本女排，未入四强，更让很多人认为中国队已坠谷底，从此沦为亚洲二流。

而同时的郎平教练，先后在意大利俱乐部、美国女排执教多年，连获欧冠联赛冠军、奥运银牌等佳绩，终于在众人的一致期盼下，放弃了在美国 60 万美元的高薪，重回国家队。

郎平果断推行了选材的全面高大化，亲自挑选了朱婷、张常宁、袁心玥等一批年轻人进国家队，凭自己在国际排坛打拼多年的经验，为她们的个人发展做了最详尽的规划，特别是朱婷，郎平对她犹如亲生女儿般关怀备至，自掏腰包给她买蛋白粉来增肌。朱婷的成长和回报更是一大惊喜，也让这届女排的进步程度远远超出了预期。

2014 年，新老交替的中国女排，连连以弱克强，一路杀进决赛，创造 10 年来最佳战绩。年仅 19 岁的朱婷就在世锦赛上大杀四方。

2015 年，中国女排更创奇迹，连克塞尔维亚和俄罗斯两大劲敌，计算小分以 10 胜 1 负排在积分榜第一，夺回世界冠军。

然而，因为意大利、荷兰、巴西等强队缺席，对美国队又以 0:3 完败，所以郎平 “谦虚” 地说“我们还是世界第六，奥运会要向大家学习”。

2016 年里约奥运会，东道主巴西人，将中国和美国、塞尔维亚、意大利、荷兰等劲敌全安排到了 b 组去厮杀。

魏秋月，徐云丽，惠若琪等多名主力均有伤在身的中国队，连续不敌美国、塞尔维亚、荷兰，3:0 击败意大利，以小组第四勉强出线。对手是最大夺标热门，已蝉联 2 届奥运冠军，对中国队已十年不败，连赢 18 场，如今又是主场作战。

其后，在一片唱衰声中，在首局 15-25 完败的逆境下，郎平及时变阵，姑娘们就靠着刺刀见红的拼劲，25-23、25-22、22-25、15-13，焦灼的四局大战拿下三局，总比分 3:2。和 32 年前的洛杉矶奥运会一样，打得就是东道主！

此战后，全队士气如虹，连续两个 3:1 复仇了荷兰和塞尔维亚，重夺奥运金牌。

到了 2019 年世界杯，随着张常宁、袁心玥等新一代球员的成熟，“朱、袁、张” 三人组成型后，中国女排实力已是世界最强，一路横扫，势如破竹，将美国、俄罗斯、荷兰、塞尔维亚、巴西等老对手，全部实力性压制。

四年三夺世界冠军后，郎平已经是女排这项运动的无可争议第一人。之前 20 余年的教练生涯，连拿三个世界亚军后，回到祖国终于否极泰来，击碎所有质疑！这是一段人生励志神话！

当年，老女排五连冠的传奇历程和巨大影响力和辐射力，让她们得以压倒古巴队，被国际排联评为 20 世纪最佳球队。而今，第十次世界冠军后，我们的总成绩，已经追平了曾不可一世的老对手，下一回就是彻底赶超了！

2019 年 10 月 1 日，国庆 70 周年游行，郎平率领中国女排，在【祖国万岁】彩车上集体亮相，压轴出场。

当彩车行驶途中，无数人齐声高呼：【中国女排，世界第一！】这也是祖国和人民给为国争光的运动健儿们的最好荣耀！

电影《中国女排》也迅速推出了第一款预告片，直接嵌入了女排姑娘夺得第十个世界冠军的消息。并为这部即将在 3 个月后的 2020 年春节上映的体育大片，提前预热。

这部时间跨越 38 年，从 1981 年写到 2019 年的影片，女主角当然是且只能是郎平教练。

根据目前剧透，《中国女排》这部电影参演人员有：

郎平（巩俐）、陈忠和（黄渤）、袁伟民（吴刚）、张蓝心、关晓彤、彭昱畅……

主演阵容有中国影史第一女星，两位实力派影帝，众多实力派演员，影片的演技含量可保无虞。

而且，**还有许多女排队员，真人参加了影片的拍摄。**而且，连老对手巴西女排的多名球员，也应邀出演本片，重现当日赛场盛况。

而最大的惊喜，是年轻时的郎平，将由她自己的亲生女儿白浪饰演。

这样伟大的中国女性，这样英雄的当代巾帼，当然值得一部专题大片来褒美。

一代代女排姑娘的薪火相传，她们的成长就和这个伟大国家的复兴历程紧密交织，无论成绩巅峰还是谷底，始终目光坚毅，竭尽全力，从不言弃。她们的事迹，永远铭刻在新中国体育史的丰碑，让一代代中国人为之振奋和骄傲。

知乎用户 网易体育​ 发表

郎平，中国女排的底气

3-0 击败阿根廷后，中国女排以 11 连胜的战绩完美收官，成功卫冕世界杯冠军。前 10 场球，无论队员发挥多么出色，卫冕形势如何大好，但作为主教练的郎平，一直表现地非常淡定心静如水，但在拿下最后一场说到 16 名队员时，却忍不住哽咽起来。

郎平知道队员在背后付出了多少辛勤的汗水，球迷们也同样知道郎平多年来都经历了些什么。多次放弃国外的高薪聘请，拒绝进入官场，两次在中国女排最低谷时回来 “救主”，两次拯救队伍于危难之中，在中国女排成功卫冕第五次获得世界杯冠军的时刻，让我们道一声郎指导辛苦了。

落泪的背后 她真的心疼队员

拿下实力并不算强的阿根廷，这对于状态正佳的中国队而言几乎毫无难度，但是赛后郎平面对镜头，竟然流下了眼泪，“16 个队员，其实还挺难的……”。

或许表面上看起来，整个世界杯期间中国队 11 战全胜，仅丢三局创造历史最佳战绩，冠军拿得是相当轻松，郎平在此前拿下塞尔维亚锁定冠军，谈到自己为何并不是很激动时，也提到了冠军拿的多了有些习惯了，但冠军拿的真的是容易？谁会嫌冠军多？

实际上在每个冠军的背后，无不是郎平和队员们日复一日地艰苦训练，赛前细致的准备，场上全身心的投入，赛后查缺补漏，任何一个细节的疏忽，都能够直接反映在结果上。

为何在提到 16 个队员时会如此激动，实际上根据规则，本届世界杯每场比赛只能报 14 个队员，也就是说只有 14 个人可以上台领奖。

中国女排 11 连胜不败夺冠，登上最高领奖台接受金牌和全场观众的掌声，是每个运动员都期盼的最高荣誉，但是由于报名人员有限，并不一定所有队员都有机会上台领奖，对郎平而言，都是自己带的队员，手心手背都是肉，一度哽咽相信也是有感而发。

祖国需要她时 她从没有拒绝

将时间拨回到 38 年前，以郎平为核心的中国女排，在 1981 年世界杯上勇夺冠军，拿到三大球项目的第一个世界冠军。当时的中国女排，成为了民族英雄，收获无数的赞誉，而作为绝对核心的郎平，被球迷亲切地称为 “铁榔头”，她奋起扣球的飒爽英姿，甚至被印在邮票之上，成为家喻户晓的大人物。

郎平的运动生涯，是中国女排走向辉煌过程的真实写照，1981 年世界杯、1982 年世锦赛、1984 年奥运会，1985 年世界杯，作为队员，郎平是队伍四连冠的主要队员，而 1986 年则以助理教练的身份卫冕世锦赛，全场参与五连冠。在那个年代，中国女排就是人民的精神图腾，而郎平更是女排精神的最佳代言人。

退役后，郎平本可以舒舒服服直接进入教体局出任要职，但她却没有选择安逸，没有像老队友孙晋芳、张蓉芳等一样走上仕途，而是在 1987 年选择离开北京去美国留学。

1989 年郎平被意大利摩迪那俱乐部聘用其当主教练。在意大利时，郎平的身体状况不是很好，膝关节伤势严重，骨膜出水膝盖里都是积液，但她还是坚持了下来。

一年后郎平在美国得到了工作签证，开始在美国、意大利、日本、土耳其等地辗转做排球教练，挣钱谋生过上了不错的日子，也当了妈妈生了女儿，生活进入了新的节点。

但是在人生和事业正处于上升期时，郎平却毅然选择了回国。

在 1990 年本土世锦赛获得亚军后，中国女排开始一蹶不振，1992 年奥运会跌至第七，1994 年世锦赛仅排在第八，陷入五连冠后的历史谷底。

此时的中国女排，青黄不接群龙无首，郎平的恩师袁伟民想起了她，力邀这位昔日爱徒回国，只说了句中国现在真的很需要你。

为了这句话，郎平就舍弃了丈夫和年幼的孩子，放弃一年几十万美金的收入，接受月薪 300 元人民币的条件，第一次成为中国女排的主教练。

“我做出了很大的牺牲，承担了风险，就算我不能成功，也希望能够铺平一些道路，为今后队伍的成功做一点事情。” 郎平不是为了自己的功绩和名声，而是实实在在地为中国女排考虑。

1995 年，郎平甫一出山，就把中国女排待到世界杯季军的位置，1996 年亚特兰大奥运会，对于郎平而言，首次以主教练身份参加综合性运动会，她感受到了巨大的压力，过度的劳累和紧张，甚至让她晕倒在奥运村的食堂。

郎平的付出和努力，让队员们倍受鼓舞，中国半决赛 3-1 力克俄罗斯，决赛面对处在巅峰期的古巴，打出了当时的最高水平，虽然 1-3 惜败依然得到各方的尊重。

1998 年世锦赛，赛前赛中的种种状况一度让郎平心力交瘁，队伍开局不顺连续输球，看起来与四强渐行渐远。形势危急之际，郎平并没有垂头丧气，将输球责任大包大揽，鼓励队员打好后面的比赛，绝处逢生抓住机会实现逆袭，最终再获亚军。赛后主帅郎平搂着张蓉芳痛哭，压抑多日的情绪才得到释放。

在中国女排 90 年代中期的最低潮阶段，郎平带领队伍三次参加三大赛，两获亚军一获季军，在八连冠的巅峰古巴队的统治下，这几乎是其余队伍能取得的最好成绩。

不过 1999 年，郎平因身体等各方面原因坚决辞职，她知道那时的中国女排已经很难突破到新的阶段，自己也需要全面考虑未来。

被指责不爱国 她只是想陪陪女儿

2005 年，郎平为了能有更多的时间与女儿相处，弥补缺失的亲情。她接受了美国排协的橄榄枝，在 2005-2008 年执教美国期女排。

尽管文化和体制于中国完全不同，但她的努力和能力也赢得了广泛认可，通过挖掘队员潜力、合理进行阵容组合，帮助美国队实现了成绩上的连年提升，2017 年世界杯摘铜、2008 年奥运会夺银，美国队在郎平的手中重回世界一流强队之列。

但是，作为美国队的主教练，郎平很难避免与中国队隔网相对，北京奥运周期女子排坛的一个热词，就是 “和平大战”，尤其是北京奥运会，作为一个中国人带领美国队击败中国队，郎平遭到了不少人的指责。

甚至连棋圣聂卫平都站出来骂郎平是叛徒，认为郎平带着美国队赢中国队，是不爱国的表现。但是，郎平不会回应，她将一生贡献给排球，一直在诠释和表达着 “爱国” 这两个字，在国家面前，她自己吃的苦都不算什么。

祖国再次召唤 她义无反顾

2012 年，中国女排在伦敦奥运遭遇滑铁卢只获得第五，2013 年新任的排管中心领导，再次找上了郎平，承诺对于新一代的中国女排，郎平拥有对选人用人的绝对话语权，搭建复合型教练团队，甚至打造大国家队模式，乃至改变国内职业联赛规则等等。

与 1999 年在旧体制框架下被制约时的情况已经完全不同，为了让郎平可以推出一整套自己的新思路新做法，排管中心给予她和团队各方面的支持，郎平也给予了中国排球界最大程度的回报。

自此六年来，中国女排五次打三大赛，从未下过领奖台，拿到三次冠军一次亚军一次季军的荣誉，没有郎平，很难想象中国女排会如此之快的复苏。

2015 年，郎平率领中国队征战世界杯，赛前队长惠若琪就因心脏病无缘出战，循环赛第三轮又被美国 3-0 横扫，争夺直通奥运门票的形势堪忧。

但是有郎平在，她的运筹帷幄和积极动员，让姑娘们鼓起勇气，并把握住机会逆袭登顶，时隔 12 年拿到队史的世界杯第四冠。

夺冠后，郎平面对镜头流下了眼泪，“不断地打击一个接着一个来，袁指导告诉我，作为强者要面对各种困难。”

赛前三名主要队员因伤无法出战，在出征前一天，队长惠若琪因心脏问题无法参赛，郎平独自一人在更衣室里流下了眼泪。

是的，不管有多难，郎平还是迎难而上，没有被困难击倒也没有放弃，带领全队克服重重困难，登上冠军领奖台。

2016 年里约奥运会，郎平时隔 20 年再度率队站上奥运赛场，遇到了比 1996 年执教时更大的挑战。

小组赛，中国队就输掉三场球，最终仅以小组第四的身份晋级，被迫在 1/4 决赛遭遇东道主巴西。面对残酷的淘汰赛阶段，中国女排迸发出惊人的能力，郎平调兵遣将的深厚功力更是令人叹服。

连胜巴西、荷兰和塞尔维亚，成功登顶夺下队史奥运第三金。夺冠后，郎平与队员们紧紧拥抱，在与赖亚文拥抱时，她再次流下了泪水。

无惧质疑 她就是中国女排的底气

里约奥运会后，郎平对自己的髋关节动了手术，2017 年一整年对队伍的一线管理和训练都没有办法投入过多的精力。

彼时的郎平，已经功成名就，大可以功成身退。或者接受意大利排协送上的长达 500 万的年薪和每年三个月的休假，或者像姚明一样接受排协主席的职位走上仕途，但她还是选择了继续留下来，担当一线教练工作，并表示如果继续干就只会带中国女排，这份坚持令人动容。

2018 年，身体刚痊愈的郎平率领中国队出征世锦赛，虽然未能完成三大赛三连冠，留下一些遗憾，但也为 2019 年的爆发打下了不错的基础。

2019 年，郎平用世界联赛等比赛来锻炼队伍，磨合阵容，全力以赴拿下东京奥运会参赛资格，进而将全队竞技状态调整到最佳，力争卫冕世界杯冠军。

为了达到最终的目标，郎平的选择性用兵曾经被质疑，尤其是主场进行的总决赛派二队参赛，引发了争议。但从世界杯的结果来看，郎平的每一步战略部署都极为到位，顶住压力锻炼新人，暗处观察对手制定战术，到世界杯以 11 连胜的战绩成功卫冕。不管外界如何评价，无论对手如何用兵，郎平一直按照自己的思路进行下去，最终收获了丰硕的果实。

无论是当运动员还是后来执教，郎平所取得的成就都令人赞叹，爱国一直是她秉承的原则，她一直深爱着中国女排，为了队伍几乎付出了一切。

“只要代表中国女排出战，不管我们是什么阵容，无论对手是什么阵容，必须要全力争胜。”

郎平一直以此为准则，在中国女排不断取得荣誉的背后，郎平承受着巨大的压力，毕竟这是一直承载了国人无数期待的队伍，或许只有在夺冠后的那一瞬间，郎平才能释放一下情绪。

郎平的存在，就是女排顽强拼搏精神的真实写照，什么是女排精神，郎平的话语点出了重要内涵：明知不可为而为之，不畏强敌，不轻言放弃。

剑指东京奥运会，中国女排充满信心，而郎平就是中国女排的底气所在。

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知乎用户 历史十日谈 发表

2018 年 12 月 18 日，党中央、国务院授予郎平改革先锋称号，颁授改革先锋奖章。

这就是国家对她的认可和评价。

要知道改革先锋只授予了 100 人，表彰四十年来为改革开放作出杰出贡献的个人。

而在体育届只有三人获奖，他们是：

我国首位奥运冠军：许海峰；

塑造传承 “女排精神” 的优秀代表：郎平；

体育领域交流开放的优秀代表：姚明；

从这么多优秀的体育运动员教练员中脱颖而出，足以说明郎平是多么的优秀和典型。

历史已有定论，我等已毋庸多言。

知乎用户 秋水 发表

先说结论——真正的排球殿堂级大师，排球界的伯乐。郎导一出手，就知有没有。

大概是因为人们只会记住冠军吧，说起郎平执教的战绩，很多答案只提这次入主国家队后在里约奥运夺冠的事。其实早在 96 年亚特兰大奥运会郎平便以中国队主教练身份率队获得过亚军的好成绩（就是赖亚文孙玥那拨儿队员）。08 年北京奥运会以美国队主教练身份率领美国队在小组赛击败了陈忠和率领的中国队，并最终获得奥运会亚军。

（96 年率领中国队获得奥运会亚军的郎平）

（08 年率领美国队获得奥运会亚军的郎平）

早在 1996 年郎平就被国际排联评选为 “年度最佳教练”，此后郎平执教中国女排和美国女排国家队、以及意大利摩德纳和诺瓦拉、广东恒大俱乐部，分别赢得过奥运会亚军、世锦赛亚军、世界杯季军、以及欧冠联赛、意甲联赛和意大利超级杯、中国联赛金牌。

挂帅中美女排奥运两夺亚

1995 年 1 月，正值中国女排跌入低谷的困难时期，郎平毅然放弃了学业和高薪聘金，在 2 月 15 日返回北京担任新一届女排主教练，同年 10 月夺回亚锦赛冠军，并且在 11 月力压克罗地亚、紧随古巴与巴西赢得世界杯季军直通奥运会，此时郎家军刚刚组队仅仅有 8 个月的时间。1996 年亚特兰大奥运会，中国女排再进一步勇夺亚军，国际排联出于对于郎平执教能力的肯定，破格评选她为 “年度最佳教练”。

在 1997 年 9 月成功卫冕亚锦赛之后，郎平于次年 11 月的女排世锦赛继续向世界冠军发起冲击，在半决赛爆冷击败夺标大热门俄罗斯高妹之后，最终不敌古巴 “黑橡胶” 而屈居亚军。同年 12 月，郎平率领中国女排在泰国曼谷斩获亚运会冠军，可惜由于身体状况不佳随即交出帅印。

2005 年受邀挂帅美国女排，由于当家球星的纷纷离巢，郎平重组国家队在 2006 年 11 月世锦赛仅获得第 9 名，不过一年之后的 2007 年世界杯令人刮目相看，通过一枚铜牌回应质疑并且直通奥运会，并且于 2008 年将汤姆 - 洛根、斯科拉和博格等众多老将的竞技状态调整到最佳，最终在时隔 24 年之后以亚军成绩收官北京奥运会。

执教俱乐部联赛披金戴银

此外，郎平闯荡欧洲女排职业联赛的战绩同样不俗，在 1999 年离开中国女排调养半年之后，转战到意大利出任摩德纳俱乐部主教练，时隔一个赛季后首夺意甲联赛冠军，并且获得 1999－2000 赛季意甲联赛 “最佳教练奖”，同时被意大利排球记者协会授予“年度最佳教练” 称号，2000 年 12 月还被国际排联授予“20 世纪女子排球运动员特别贡献奖”。

在率领摩德纳俱乐部卫冕意甲冠军、劲收欧洲俱乐部超级联赛杯冠军之后，郎平在 2002 年 10 月全票入选世界排球名人堂，成为亚洲获此殊荣的第一人。2002-2004 赛季，郎平执教诺瓦拉俱乐部先后赢得过意大利超级杯赛冠军和意甲联赛总冠军，期间还有欧洲联盟杯冠军进账。

在结束美国女排的任期之后，郎平短期执教安卡拉电信俱乐部，分别赢得 2008-2009 赛季土耳其超级联赛常规赛季军和季后赛四强、土耳其杯赛四强、以及 2009 年欧洲冠军联赛六强，后者更是创造出该俱乐部的历史最佳战绩。

2009-2013 赛季，郎平回国执教广东恒大俱乐部，喜获全国女排 A 组联赛的一冠两亚佳绩。

至于郎平为什么总有一种 “化腐朽为神奇” 的能力，一带就出成绩？一来跟她对对手细致的战术钻研、精确阅读比赛的能力及临场各种睿智的战术调度有关，其次更重要的一点，就是郎平发掘人才极具慧眼，这才是她作为教练最厉害的地方。郎平这些年为女排发掘了很多的人才，每一个队员都没有看走眼，被郎平发掘的运动员都成为女排的核心，扛起女排的大旗。

郎平 1999 年发掘赵蕊蕊。

郎平 1995 年曾担任国家队教练，再此期间发现了赵蕊蕊的天赋。之后全力的培养赵蕊蕊，因此赵蕊蕊 18 岁就能入选国家队，并且帮助中国队获得亚锦赛的冠军。

赵蕊蕊曾是中国女排第一高，在场上十分有震慑性，赵蕊蕊一度成为女排扛大旗的角色，帮助女排获得雅典奥运会冠军、亚洲杯冠军、世界女排大赛冠军等一些列冠军。

郎平 2013 年发掘朱婷。

2013 年，郎平再次担任国家队教练。这时的国家队正是青黄不接的 “烂摊子”，中生代球员伤病不断，更为残酷的是后备人才不足。这一次郎平一眼就看中了朱婷，入选朱婷到国家队，这一年朱婷只有 19 岁。

没想到刚进入国家队后，朱婷就全面爆发，在世界女排大奖赛澳门站上一战成名，夺得全场 mvp。2016 年世界杯上，带领中国女排继续夺冠，再次获得 MVP 称号。

2016 年，朱婷带领中国女排夺得奥运会冠军。

对朱婷除了发掘之外，还不得不说郎平对她的培养。在朱婷成为巨星的发展道路上，去土耳其出国留洋成为了重要的一步，而促成这一步的，正是郎平。因为郎平开阔的眼界和无私的惜才爱才之心，推荐支持朱婷去土耳其联赛历练，朱婷才得以在高水平联赛迅速成长，短短几年便成为了世界级巨星、MVP 常客。而且郎平在之前的采访中称朱婷已超过了同时期的自己。不管是不是事实，作为前辈能讲出这样的话的，必是极有胸襟的惜才爱才之人。

2013 年，郎平发掘袁心玥。

袁心玥身高 2.01 米，是中国女排历史上第一高，也是中国女排重振辉煌的最大希望之一。袁心玥的运动成绩也十分的好，里约奥运会冠军，雅加达亚运会冠军等等一些列的冠军，足以证明郎平眼光的独到。

郎平 2018 年发掘了李盈莹。

李盈莹今年只有 19 岁，郎平对她十分的看好。而李盈莹的确十分的有天赋，2018 年比赛中，李盈莹单场拿下了 45 分最高分。这个分数刷新了朱婷（43 分）保持 4 年之久的记录。

除了朱婷、袁心玥，张常宁、林莉、丁霞、龚翔宇、刘晏含、郑益昕、王梦洁等新人也如雨后春笋般地冒了出来。

还有老将颜妮。

在郎平之前，中国女排国家队的数任教练对颜妮可谓是视而不见，在 2006-2012 这六年间，颜妮空有一身手艺却没有施展的舞台，屡次被中国女排主教练放弃令球迷为颜妮感到十分惋惜。

郎平上任后终于迎回了颜妮。自 2015 年以来，颜妮便成为了中国女排副攻线上不可或缺的一员猛将。在各项大赛上，颜妮无一例外地全部入选大名单，并接连在 2018 年女排世锦赛和刚刚结束的 2019 年女排世界杯上获得最佳副攻称号。她已经成为国际排联亲自认证的新世纪以来中国女排副攻位置上第一位获得如此成就的队员。

2013 年郎平出山时国家队还青黄不接，短短几年人才为何如井喷？不是郎平幸运，而是她提出的女排 “大国家队” 战略奏效。

大国家队战略是国际上很多国家队的作法，但是一直以来离中国女排甚远。“五连冠” 时的经验一度让中国女排觉得，亚洲队伍的优势在于长期集训形成的高度默契，认为国家队球员不宜多而宜精，需要长期训练配合。多少年来我们一直都是六七个主力队员打球，替补能上场比赛的机会很少，主力替补差距非常之大。

郎平回归后，面对 “无米之炊” 的窘境，首先就是大面积选将，几乎将中国排坛所有有能力、有特点、有潜力的老将及新秀 “翻腾” 了个遍。2013 年，本着考察更多球员的目的，郎平先后组织四期集训，调动队员超过 30 人，并由此提出了 “大国家队” 的构想，并得到了排管中心的鼎力支持。

2014 年，郎平给出的大名单多达 27 人，九十月间世锦赛和亚洲杯亚运会双线作战，中国女排能派出两支水平不俗的球队参赛，都很好的完成比赛任务，也是大国家队理念的成功。

2015 年，世界杯年，郎平仍然给出了 26 人的集训名单，第一期北京集训，参加人数多达 22 人，史无前例。在联赛中表现出色的年轻球员几乎都获得了到国家队一试身手的机会。

大国家队的理念给了更多年轻球员机会，比如 1996 年 12 月出生的袁心玥，在被郎平招入国家队之前，还是国家少年队队员，得益于郎平的大国家队的理念，袁心玥才得以完成 “三级跳” 直接进入国家队。

郎平发掘培养的很多女排人才，如今都为女排立下汗马功劳。更重要的是，为后两个奥运周期都储备了大量的人才，这都是郎平留给女排的巨大财富。

正所谓 “世有伯乐，然后有千里马。千里马常有，而伯乐不常有。” 郎平这样独具慧眼的伯乐不知多少年才能再遇到一个。在郎导还执教的日子里，珍惜一天是一天吧。

以下附郎平 2013 年二次入主中国国家队前执教女排国家队、俱乐部历史成绩回顾

时间 职位 赛事 成绩

1986 年 9 月 2 日 - 13 日 中国女排助理教练 第 10 届世界女排锦标赛（捷克斯洛伐克） 冠军

1993-1994 赛季 八佰伴世界明星联队主教练

1995 年 9 月 25 日 - 10 月 2 日 中国女排主教练 第 8 届亚洲女排锦标赛（泰国） 冠军

1995 年 10 月 3 日 - 17 日 第 7 届女排世界杯（日本） 季军

1996 年 7 月 19 日 - 8 月 4 日 第 26 届夏季奥运会女排赛（亚特兰大） 亚军

1996 年 国际排联 年度最佳教练

1997 年 9 月 21-28 日 中国女排主教练 第 9 届亚洲女排锦标赛（菲律宾） 冠军

1998 年 11 月 3-12 日 第 13 届世界女排锦标赛（日本） 亚军

1998 年 12 月 6-20 日 第 13 届亚运会女排赛（泰国） 冠军

1999-2002 赛季 摩德纳俱乐部主教练 1999-2000 赛季意大利甲级联赛 冠军

2001 年欧洲女排冠军联赛 冠军

2001-2002 赛季意大利甲级联赛 冠军

2002 年意大利超级杯赛 冠军

2000 年 12 月 国际排联 20 世纪女子排球运动员特别贡献奖

2002 年 10 月 国际排联 全票入选世界排球名人堂

2002-2004 赛季 诺瓦拉俱乐部主教练 2003 年意大利超级杯赛 冠军

2003-2004 赛季意大利甲级联赛 冠军

2006 年 10 月 31 日 - 11 月 16 日 美国女排主教练 第 15 届世界女排锦标赛（日本） 第 9 名

2007 年 11 月 2 日 - 16 日 第 10 届女排世界杯（日本） 季军

2008 年 8 月 8 日 - 24 日 第 29 届夏季奥运会女排赛（北京） 亚军

2008-2009 赛季 安卡拉电信俱乐部主教练：

2008-2009 赛季土耳其超级联赛常规赛 季军

2009 年欧洲冠军联赛（创历史） 进 6 强

2009 年土耳其杯赛 止步 4 强

2008-2009 赛季土耳其超级联赛季后赛 止步 4 强

2009-2013 赛季 广东恒大俱乐部主教练：

2009-2010 赛季全国女排 B 组联赛 冠军

2010-2011 赛季全国女排 A 组联赛 亚军

2011-2012 赛季全国女排 A 组联赛 冠军

2012-2013 赛季全国女排 A 组联赛 亚军

知乎用户 王若谷 发表

她可以用两个身份进两次排球名人堂，球员一次，教练一次

一次又一次（不是泛指，是实指）创造奇迹的人

还能隐约想起，12 年伦敦，郎指导做解说嘉宾时惋惜的语气

今天很应景地，这个答案又被大家翻出来了，可见郎指导是何等坚挺

知乎用户 「已注销」 发表

当今世界的两大强队（中国、美国），夸张一点，可以说都是郎平带起来的。她不仅仅是传奇球员，也是一位真正的传奇教练。

不过传奇并非一帆风顺，郎平的人生可以说还挺曲折的，现在她得到的推崇，一定程度上也得益于我国网民素质的整体提高。

总有人说中国网民的素质一代不如一代，但其实不是这样，中国网民的素质整体来看，还是在不断提高的。在我印象中最能体现出这一点的有三个人物:

王治郅

郎平

刘翔

因为不同原因，前两位都曾被说成过 “叛徒” 甚至“卖国”，后一位不用我说了。

08 年我刚上大学，伴随着奥运会的进行，对郎平和刘翔的口诛笔伐也越来越厉害，最厉害的时候，说句千夫所指一点也不夸张，甚至轻了。那个时候想为他们，特别是为郎平辩白一句真的太难了，甚至有父母辈过激的撕照片的，让人心底发寒，想支持那些理智的声音真的太难了。

所以说今天我们看到郎平总是云淡风轻的样子，因为人家是真的经历过风浪。这种历经风霜仍然坚不可摧的内心和几十年如一日持之以恒的专注努力，才是真正的传奇。

知乎用户 emswan 发表

郎导的荣誉和功绩我就不过多赘述了，已经有答主说得很清楚了。作为球员是 80 年代五连冠时期让人闻风丧胆的 “铁榔头”；作为教练培养了世界一流强队：中国队和美国队，带领中国队取得 15 年世界杯冠军、16 年里约奥运会冠军、17 年大世界杯冠军、18 年世锦赛季军、19 年世界杯冠军… 最重要的是建立了大国家队，现在板凳深度足够深，主攻和副攻线上人才济济。

我最佩服的是郎导为人处事的态度，很优秀却又很谦虚。每次在接受记者采访时都是不卑不亢的态度，淡定自若、云淡风轻，从来不会因为外界的夸赞或是诋毁而影响到自己，听到最多的话就是我们还有不足，做得不够到位，还有进步空间。而她不仅仅是这样说的，更是这样做的。每次看到郎导的采访，我就会觉得她好睿智，真的和普通人不是一种境界。

还记得有一次看到记者关于她前夫的采访，她回答说 “我不能说，因为我是公众人物，我有发言权，而他没有，这对她不公平”，相比某些明星，她的人品真的是没得说，被圈粉了。

她说 “女排女排精神不是赢得冠军，而是有时候知道不会赢，也竭尽全力！是你一路虽走得摇摇晃晃，但站起来抖抖身上的尘土，依旧眼中坚定。人生不是一定会赢，而是要努力去赢。”

她真的值得每一个人去学习，应该是每一个人的偶像。

知乎用户 张艾菲​ 发表

看郎导打排球，就跟看漫画一样，

谈笑风生间超级大魔王的角色。

她一出，心里就稳了。

知乎用户 hhh 发表

知乎首答献给郎导

刷回答看到有人说郎导是神。我想说，这是对郎导努力的无视。

她不是天生就知道怎么扣球、怎么拦网，是在艰苦的年代刻苦训练，是在近花甲的年纪里还坚持锻炼，手臂上依然保有肌肉线条练出来的。

她不是天生就知道对方的战术战略，是在出国做手术还带着录像带，在队员们睡觉之后继续研究录像到深夜研究出来的。

她不是天生就会临场指挥，是在退役后放弃进入体制的机会，出国闯荡，征战国际赛场积累出来的。

她从来都不是神，只是付出了比别人多的努力，才取得了令人难以望其项背的成绩。

在我心中，郎导 “只是” 一个伟大的人，一个我一辈子都追不上的、比神更值得敬佩的伟大的人。

知乎用户 Dip her 发表

看见了一个评论： 看了十一场比赛，发现郎平真的很有野心，原来她想把排球变成乒乓球（吼吼）

知乎用户 你来啊 201 发表

记得上次看郎平的访问。

说朱婷刚来国家队的时候，营养也不好，肌肉也不行，郎平说，我都不敢使劲练她，怕练坏了，后来，专门请的美国营养师，郎平自掏腰包，给朱婷买蛋白粉，然后一点一点加练，朱婷现在逆天的身体外加很少伤病，郎平功不可没。以前国家队老队员哪个不是一身伤，惠若琪，魏秋月，杨方旭，纪录片里，他们的伤病让人都不忍心看，绝对跟以前不科学的训练方式脱不了关系。

还有袁心玥，郎平说来的时候，基本功压根没法看，可是没办法，国家队缺副攻，袁心玥身高太有优势了，可遇不可求，只好自己亲自手把手的教，一个动作一个动作的教。现在，袁心玥进步飞速，在全世界副攻里面绝对排前几名。

郎平可不光是伯乐，只发现了千里马，她是真正的训练出了千里马。

知乎用户 Miss Young 发表

郎平对于中国女排来讲有着不可替代的作用，迷死氧这次好好讲一下她，相信看完她的经历你就知道迷死氧为何如此评价她了。

—— 铁榔头郎平 ——

1960 年出生的郎平今年已经快到了耳顺之年，她当年为毛被称为 “铁榔头” 呢？

一方面跟她的姓氏谐音，另一方面当年身高 184cm 的她扣球很重，判断落点非常准确，她那一球过去就像 “一榔头” 砸过去一样…

别看她后来 “一榔头” 似的把球砸出去，其实她出生时身体偏弱，而当时她的家庭条件不是很好，母亲只能常喂她喝小米粥补身体…

但老天要是赏饭碗，那挡也挡不住~ 郎平还是长了双大长腿，十二三岁时身高就接近 170cm 了~

出国后的郎平

郎平还有个比她大三岁的姐姐郎洪，在郎平 10 岁时，姐姐被选去体校打篮球，此时父母工作都忙，所以郎平需要承担大部分家务。

于是当年的萝莉郎平也特别希望去打球，酱紫就可以和其他的小朋友玩耍了~

**郎平一开始跟姐姐一样去打了篮球，**但是她当时的教练觉得郎平是个打排球的苗子，就从篮球队把她挖了过去。

1976 年郎平被选入北京青年队。

1978 年，郎平参加全国排球甲级队联赛，因表现突出，被袁伟民教练选入国家队。

仅仅三年后，郎平就坐稳了国家队主攻手的位置。

在上个世纪八十年代，女排受到了全国民众的空前关注，**甚至跟 “振兴中华” 直接联系在一起，**当年郎平的压力可想而知。

1981 年，在女排世界杯的第七场，中国女排对战的是日本队。

在和日本队对战之前，中国女排已经六战六胜了，能否拿下这最后一战取得七连胜利，受到了全国人民的关注。

中国女排在比赛开头拿下了 13 比 11 的优势，但随后又以 14 比 15 的比分落后于日本。

在决胜的第五局，作为主要得分手的郎平，面临的压力可想而知，但郎平心态没崩。

最后，中国女排以 17 比 15 的成绩击败了日本队。

**中国女排第一次站在世界之巅，**而且是以七战七胜的成绩取得了绝对的胜利。

1981 年的女排世界杯成就了中国女排，也成就了郎平。

在此之后，**全世界的排球强队都在研究郎平，**她在赛场上处处被针对，所有球队都把她当做了 “头号敌人”。

于是郎平就 “加强发球的破坏力、锻炼接发球的质量、提高拦网技术”。

‍如果从一些简单的文字记载来看，郎平的冠军之路走的好像很顺。

但郎平的实力是苦熬出来的，过年一天假，全用来睡觉。哪怕在飞机上，也不能歇着，逮接着练。

巅峰时期的她每天练得 “像一摊泥一样”，甚至没办法自己走回宿舍，“每天都过的很艰难”。

训练时免不了受伤，“骨头（被）打断了”，对她而言其实是小毛病。

命都能豁出去，“骨头（被）打断了” 真的就是小毛病了。

就这样，中国女排连续 5 次获得了世界冠军。

题外插一句：在中国女排处在巅峰时期的 1983 年，中央电视台引进并译制了日本由同名漫画改编的电视剧《排球女将》。

《排球女将》的女主角小鹿纯子可把郎平 “害苦了”：那会儿起码有百分之七十的信件是要郎平学小鹿纯子的…

为了增加观赏性，《排球女将》里的排球运动员把排球打的和武侠剧一样。

郎平不得不实力拒绝…

“空中腾的时间太长了，还让我折俩滚”… 啊哈哈哈哈哈哈，莫名的搞笑~

**1986 年，郎平宣布退役，**帮助女排实现五连冠的她离开了国家队，选择了去美国读书。

那是 1986 年打完世界锦标赛，我要正式退役了，要从 “世界冠军” 的高峰走下来。人不可能永远生活在高峰上。—— 郎平

—— “纸榔头”？ ——

80 年代，郎平在国内看电影，哪怕等到电影开场后摸着黑进去，但还是被观众认出来了（毕竟身高一米八以上的妹子啊，有点光就遮不住她的存在感）。

当运动员的时候，反正天天关在球场里还不觉得不方便，但是退下来了，你却不能像普通人一样自由自在地生活，老是被别人注意，身不由己。—— 郎平

这使得郎平十几年后才再次踏入电影院。

我是 1987 年 4 月离开北京的。我想开始另一种生活：普普通通，平平常常。美国毕竟是另外一个世界，没有多少人知道 “女排精神”。—— 郎平

当年郎平去美国读书的决定，被很多人不理解：

**对于我的这一选择，有人却在感情上难以接受，**他们总觉得，“女排” 是中国的象征，而我的名字即使从女排的队伍中撤下来，也不应该从中国老百姓的生活中消失。—— 郎平

其实郎平把她的前路看的很明白：

我不能够再躺在 “冠军” 的奖状、奖杯上吃一辈子老本，我不能天天坐在荣誉上。

“世界冠军” 只说明我的过去，我得重新学习本领，我前面的路是 “零”，一切从头开始，一步一步地再开辟一条新路。—— 郎平

从小就打排球的郎平习惯了集体生活，没有太多生活技能。

我都被管惯了，到哪买机票、怎么买机票，根本不知道，别看我走了那么多国家、那么多城市，一切都有人安排好的。—— 郎平

到了美国之后，吃住在朋友家，“白吃白喝的，感觉（这是）绝对不对的”。不工作就意味着老得把何吉家当作公家食堂，我吃饱了肚子，吃饿了心。—— 郎平

为了自食其力，郎平做了新墨西哥大学的女子排球队教练助理，而学校给郎平的待遇是——免费读书。

郎平当年以 560 分的托福成绩通过了语言关（老托福），后来通过了严格的考试成为新墨西哥大学体育管理专业的研究生。

但是上到了硕士，学费就不能免了，而这笔学费 “特别贵”。

因此，郎平走上了 “为钱打球” 的路，1989 年 9 月，她去意大利甲 A 排球俱乐部摩德纳队打主力。

“我必须勤工俭学给自己挣学费，更重要的是，这对我们中国运动员的价值是一种证明。”—— 郎平

1992 年，郎平的女儿白浪出生了。

有了女儿之后的郎平，就把更多的精力放到了孩子身上。

郎平 1986 年退役，从 1987 年到 1994 年，“国际女排风云突变”。

此时的中国女排，离那个巅峰的位置越来越远。

有意思的是，1994 年，有一部排球题材的电影《青春火花》上映，李若彤主演，尔冬升饰演教练，还有陈奕迅的妻子徐濠萦等 “熟脸” 参演。

电影中的球队经历了在赛场上的一败涂地、赛场外被放弃，尔冬升所饰演的新教练和队员互相启发，最终奋起作战，再次踏上征途。

1995 年，郎平临危受命回到了祖国执教。

但没有人知道她当年面对了什么：也是在 1995 年，郎平与丈夫白帆在美国离婚，她把车子房子都留给了前夫和女儿。

郎平忙碌了十几年，最后孑然一身回到了祖国，义无反顾，哪怕 “彻底牺牲了”。

从 1995 年到 1998 年，郎平带的中国女排获得了 96 年的亚特兰大奥运会银牌、98 年的世锦赛银牌，两次闯入决赛，惜败于古巴队。

因为身体的原因，郎平含泪辞去了中国女排主教练的职务。

郎平后来留在了美国陪女儿，所有的休息时间，她都跟女儿在一起。

她甚至每天接送女儿上下学，所以她的女儿也没有机会去早恋什么的… 当然母女俩无话不谈，女儿突然对哪个男生感兴趣也很主动的跟母亲交流。

2005 年，郎平接掌美国国家队，三年后，迎来了那场颇具争议性的 “和平之战”。

2008 年北京奥运会，郎平执教的美国队和中国女排正面刚上了。

而这也让她饱受攻讦。

输赢算不了什么，打世界大赛，毕竟不是打世界大战，我们打的不是利益，我们打的是一种人类的精神。——郎平

话说，1965 年日本教练大松博文来华协助训练中国女排，他的 “魔鬼训练法” 是女排日后成长和腾飞的基石。

**如果说袁伟民是中国女排的教父，那大松博文就是中国女排的启蒙老师。**在离开中国后，大松博文还去韩国进行过排球援教工作。

奥运精神就是象征着世界的和平、友谊和团结。

而国外的经历，也给了郎平很多思考：

美国人的观念是，只要你尽全力、做最好的尝试就行，然后或成或败，该是什么是什么，因为成败的因素很多，有如何看待的问题，还有如何驾驭的问题。—— 郎平

2008 年北京奥运会，刘翔的号码是 “1356”——13 亿人，56 个民族，这是生命中无法承受之重。

一直压在刘翔身上的也许不是身体上伤痛，而是精神上的压力。

“如何驾驭” 成败、如何消化外在压力，不是这么容易想明白的。

2013 年，国际排联公布的世界排名，中国仅列第五位。国家需要郎平，于是她再一次接过了国家队的教鞭。

而此时汲取了外国经验的郎平和以前很不一样。

**此时的她在球队里更像是个妈妈，管理方式柔软了很多，**而且推出了新计划，给中国女排的未来培养人才。

郎指导曾要求她的队员输球后不能哭：

输了这场球，大家就缓不过劲了，有的队员当场就哭。我不许队员当着别人的面哭：你只能赢不能输？！

但是赢了球面对镜头，她反而憋不住哽咽了起来。

曾经郎平弹跳能 “打到 3 米线以内”，但她四十岁的时候都不敢抱她年幼的女儿，因为她的膝盖吃不住力。

我膝关节的伤是最重的，为我做手术的医生，打开我的膝关节都吓一跳，医生说，我膝关节的磨损程度，已经像个六七十岁的老人。

膝关节已经动了三次手术，平时走路都得特别当心，用力稍稍不当，立刻肿起来，一瘸一拐的，像个半残废， 心里很痛苦。—— 郎平

郎平就是拖着这样的身体，带着中国女排在祖国 70 岁生日的前夕取得了十一连胜，用十一胜来庆 “十一”，这是祖国最好的生日礼物。

最后用郎指导的话做结尾吧：

“女排精神不是赢得冠军，而是有时候知道不会赢，也竭尽全力。是你一路虽走得摇摇晃晃，但站起来抖抖身上的尘土，依旧眼中坚定。人生不是一定会赢，而是要努力去赢。”

知乎用户 不鸣书斋​ 发表

女排名帅的郎平

卖萌吃面的郎平

正视差距的郎平

知乎用户 陈萌萌的主人 发表

业务热情，专业性，职业化，技术报国的最佳典范。

每个领域做到最好之后，都在继续寻找突破，然后真真正正做到。

平心而论，在商业化和影响力强的体育项目里，我们很少能输出顶级的教练和管理团队，这一方面当然有赛而优则仕的路径依赖，但更多的实际上我们对于是从一线技能角色到管理角色转变过程中的这种领导和管理能力的培养，在顶级要求下还是有欠缺的。

而郎指导在这个领域上，给我们提供了一个非常好的范例，不管是作为世界顶级攻击手转向运动管理的专业学习，还是顶住非议进行在不同文化环境下的执教生涯，跟不用说据理力争把专业运动管理团队引进女排，让女排的训练管理体系向前迈进了一大步。

而更可贵的是，每次在中国女排陷入迷茫的节点，她仍然以一颗赤子之心，不顾个人利益，以忠诚热情和专业性重新回到最需要的地方。

与时俱进又不忘初心，既红又专就是说的郎导这种牛人了哈哈哈哈。

知乎用户 夭三有个姑娘​ 发表

郎指导的专业性不赘述了。

她的人品和人格魅力也是我佩服她的原因之一。

在之前某明星将妻子的出轨行为公之于众，并且引发大量讨论和辱骂的时候，我看到了郎指导关于离婚的回应。

我什么也不会说，我有很多发声的渠道，但他没有，无论我说什么，都对他不利。

当运动员时，是世界最好的排球运动员之一。

退役当教练时，是世界最好的排球教练之一。

生而为人，有足够成熟的人生观和价值观。

这个女人，是她周围人的福气。

知乎用户 明媚 发表

郎平是一个拥有赤子之心的人。

中国女排每一任教练都是压力山大，如履薄冰。干得好，赞扬满天，干不好，骂声一片。当年的陈忠和就是如此黯然离场。可这颗赤子之心最终还是使得郎平接下了中国女排这个有着特殊意义的球队。

郎平是一个情商非常高的人。这个从她的各种访谈中可以看得出来，再加上北京人特有的幽默。这使得她能协调好各方面的关系，为女排争取一个良好的发展环境。

郎平是一个脚踏实地的人。女排精神不能丢，但更不能是空洞的口号。郎平把它落到了实处，落实到了细处。

郎平更是一个具有大智慧的人。赛场上纵横捭阖，调兵遣将，运筹帷幄，无人能比。16 年奥运会险胜巴西，打荷兰，比拼的其实就是教练，那是郎平的封神之作。

郎平是一个优秀的运动员，但优秀的运动员未必是一个优秀的教练，能称为伟大的更是凤毛麟角。

郎平做到了，她当之无愧！

向郎导致敬！

知乎用户 麦大人 发表

60 岁郎平征战 47 年，弄丢了丈夫，女儿失去母爱，这些年你不累吗？

文 | 七月 麦叔工作室作者

12 月 31 日，北京卫视的 [冰雪跨年盛典] 中，郎平与倪萍再聚首，上演了一波回忆杀，引起现场尖叫连连。

倪萍回忆起 1984 年，为了能拍好电视剧《中国姑娘》，剧组一行人来到湖南郴州训练基地，与女排姑娘们共同生活了四十多天。

有一天，队员朱玲在训练时，扣球总失误，一直被袁指导罚球。

当她哭着被罚到凌晨两点才结束时，袁指导说了这样一句话：

“什么是世界冠军，当所有人被打倒趴下了，然后你坚强地站起来，你就是那个世界冠军。”

而郎平，就是那个无数次被打倒，又站起来的人！

这句话好像大海中的灯塔，成为中国女排的精神所在，也是郎平几十年职业生涯中，屡创奇迹的指引。

01

郎平，人称 “铁榔头”， “世界三大扣球手之一”，在排球界，简直就是一个传奇！

而这个传奇人物，走上职业运动员这条路，其实，纯属意外。

1960 年 12 月 10 日，郎平呱呱降生于天津，是个特别爱哭的小婴儿，有天父亲郎家骅看着她说：“瞧，比她姐姐郎洪的个子还大，长胳膊长腿，将来个头准小不。”

郎爸爸一语中的，郎平后来长到 184，姐姐 178。

而六十年代的中国，物资匮乏，实行的是供给制，这可苦了郎平一家子，因为身高问题，供给的布料都不足。

为了节省布料，身为妹妹的郎平自然就成了 “倒霉蛋”，只能穿姐姐剩下的衣服。

但她个头蹿得比姐姐还快，所以到她穿的时候，衣服往往都小了，只能拼一截；鞋子也一样，还没穿几天，脚趾头就杵出去，妈妈就在破口处缝块皮子什么的，让她继续穿，但特别难看。

在接受鲁豫采访时，郎平笑称：

“小时候从没穿过什么像样的衣服，所以，那会想要去打球，因为球队每年都发新衣服。”

其实，郎平家里以前从未出过运动员。

但郎爸爸是个体育迷，一有机会，就带着姐妹俩到家附近的体育馆去看比赛，这给少儿时代的郎平，对体育留下了美好印象。

直到郎平十岁那年，姐姐才成了他们家第一个篮球运动员。

令郎平叫苦不迭的是，自从姐姐去了球队后，家里的家务活几乎都压到她头上。

时间久了，小小的郎平心里也有了不少怨气，为了逃避做家务，干脆一不做二不休，跑去篮球队给自己报了个名。

郎平心里越想越美滋滋，一来不用再做家务，二来还能穿新衣服。

但没想到，篮球队教练压根没看上她，后来她哭哭啼啼，教练看她可怜，只好介绍她去排球队碰碰运气。

刚进排球队的郎平，也没什么优势，别人进队的时候，都已经是球油子，而她，基本还是白纸一张，而且身高也比不过别人。

郎平说：“当时，我连排球是什么都不知道，但是为了不做家务，只能硬着头皮上。没想到一打就放不下了…”

教练每天让她独自对着墙练习发球，一组 100 个，先来个 10 组再说。

别人练习的时候都在一块，特别热闹，但她每次都落单，只有一堵墙陪着她，每天枯燥地对着墙反复打球，眼睛都看直了。

练习扣球时，教练让她对着树上最近的叶子挥球，每天早、中、晚都要各扣 300 次，郎平常常练到手臂僵硬，失去知觉。

后来，树上矮处的叶子全部都被挥掉了，只剩下光秃秃一片……

有时，陪练的男教练力气太大，一个球呼过来，正中脸上，甚至被砸成脑震荡，这些都是家常便饭。

宝剑峰从磨砺出，梅花香自苦寒来。

日复一日的艰苦练习，让郎平成为赛场上 “一击致命” 的铁榔头，为郎平的传奇人生谱写下光辉的第一页。

02

那一天万人空巷，大家都围坐在电视机前，观看第三届女排世界杯决赛——中国队大战日本队。

经过一番惊心动魄的厮杀后，中国女排最终以 3∶2 拿下日本女排，首次登上世界冠军领奖台，这也是郎平职业生涯的首次夺冠。

这一天是 1981 年 11 月 16 日，全中国都沸腾了，大家聚集在天安门广场高呼 “祖国万岁！女排万岁！”

接下来四年，中国女排势如破竹，所向披靡，成就了中国女排历史上最高光时刻的 “五连冠”！

可就在 1986 年，作为骨干队员的郎平却选择了退役，那一年她才 25 岁。

原来，十几年的跳起扣球、拦网，使得郎平的膝盖遭受了严重的磨损，达到六七十岁老人的程度。

而且多次膝盖手术后，她的整个髌骨几乎都没有了，一走路骨头就擦着骨头，非常疼，甚至没办法自己走回宿舍。

退役后的郎平选择远赴美国，自费学习体育管理。为了赚学费，就帮学校带球队，到意大利俱乐部打球。

一次比赛时，郎平膝盖软骨碎了，她咬牙坚持，小碎片就卡在骨缝里，疼得直打哆嗦，但她吞下 4 颗止疼片，继续打！

国外的求学生活异常艰辛，但郎平凭借惊人的毅力和努力，1991 年终于拿到新墨西哥大学研究生学位。

后来，为了能够多陪女儿，郎平在 2005 年接受了美国排球队邀请，成为主教练。

2008 年北京奥运会上，美国女排打败了中国女排。

一石激起千层浪，输掉比赛的国人把怨气发泄在郎平身上，她成了大家口伐笔诛的对象，被骂 “汉奸”、“卖国贼”…

那几年，中国女排再度陷入低谷，三度更换主教练也无济于事，国家体育总局再次邀请郎平，一句 “祖国真的需要你”。

郎平义无反顾放弃百万美元年薪，丢下女儿，回到祖国执教。

03

郎平的人生和排球已经密不可分，她的生活甚至她的婚姻，都不再是为自己而活，也不能随心所欲。

常言道，欲带王冠，必承其重。

郎平在运动场上的叱咤风云，带领中国女排几度摘得桂冠的背后，是常人无法想象的牺牲与付出。

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1986 年退役后的郎平，与同是排球运动员八一队的白帆步入了婚姻殿堂。

婚后白帆陪伴郎平来到美国求学，当时两人身上总共只有 90 美元。

为了生活，除了应付紧张的学习，郎平还要抽时间帮大学带球队，也要教小孩子打排球，每天累到胳膊都抬不起。

平日里几片菜叶，一片火腿，两片面包一夹就是个三明治，几美元对付过一周。

1992 年，郎平生下女儿白浪，三口之家的日子更加捉肘见襟。

​白帆留在家里悉心打点孩子家庭，郎平边上学边去意大利打球赚钱。

或许太忙于学习和打球的郎平，忽略了夫妻之间的感情沟通，以及对家庭的照顾，郎平与白帆渐生嫌隙，最终选择了离婚。

对于离婚原因，郎平始终三缄其口，多年以后她才回应此事：

“首先作为一名公众人物，作为女排的教练，我有更多的机会站在镜头面前去说这些事，但是白帆没有。我的回答难免带有个人主观情感，这是我的一面之词，他是孩子的爸爸，我不能对他产生不良影响。”

都说分手见人品，与很多夫妻离婚互撕相比，郎平与白帆做到了再见还是朋友，这么多年过去，他们从未说过彼此的坏话。

离婚后，女儿白浪继续留在美国与白帆生活，郎平则因为国家需要，回到中国执教女排，全身心扑在工作上。

白浪小时候在美国的心理课作业上，这样写道：

“我妈妈是女强人，她获得过非常辉煌的成绩，全世界有很多人崇拜她，但我不喜欢女强人妈妈…”

郎平也承认对家庭付出太少，可全世界只有一个 “铁榔头”。

为了排球，她遗憾地失去了丈夫，也让女儿从小失去了母亲的陪伴，承受了本不该承受的孤独和压力。

但好在白帆尽心尽力照顾女儿，为了女儿健康成长，他一直选择单身，直到白浪进入斯坦福大学后，才与一名美籍华裔女子恋爱结婚。

对于前夫所付出的一切，郎平都记在心里，她直言**：“白帆是一位好父亲，做得非常好，女儿也很喜欢跟他在一起生活。”**

在白浪大学毕业时，郎平与白帆还一同出席了女儿的毕业典礼。

这段婚姻，虽然遗憾未走到最后，但两个人对彼此的尊重，却也让人心生敬意。

04

孤身在国内执教的郎平，内心其实非常孤独，她曾感慨：“我十分渴望爱情，渴望家庭，哪怕做个家庭妇女，有家庭就很幸福。”

可在排球面前她没有选择，在她身后是亿万双眼睛的热情期盼，是亿万颗心灵的焦灼等待。

她只能向前，不能退后。

离异后的郎平曾谈过一个美国男友，但因为长期两地分居，这段感情也无疾而终。

直到遇见王育成，她那颗漂浮的内心才终于有了依靠。

在一次聚会中，郎平与王育成相识。

她喜欢收集古董，而王育成恰好喜欢研究古董，他还是国内的鉴宝专家，初次相识二人相谈甚欢。

郎平本就是王育成心中的偶像，他一直非常喜欢她。

在慢慢的相处中，郎平也发现王育成身上的诸多优点。

他不仅学识渊博，还细心体贴，最重要的是他非常理解和支持郎平的工作，像她的左膀右臂一样。

2013 年，再次执教中国女排的郎平，为了推行一套全新的科学训练方法，她向国家体育总局争取了女排队员选人用人的绝对话语权，那时她压力极大，因为很多人都在拭目以待。

白天训练已经很辛苦，但晚上却夜夜失眠，只能依靠药物才能短暂入睡，这让郎平心力交瘁，也让王育成心疼不已。

王育成常为郎平做她喜欢的红烧肉，还搜集生活中的趣事、笑话，每天睡前讲给郎平听，帮助她放松，也时常开导她。

慢慢的，“王育成疗法” 还真有了效果，郎平的失眠症也没有了。

郎平坦言，非常感谢王老师，给了她很多减压的办法，帮助很大。

2014 年，郎平父亲去世，正巧她正率队参加亚洲杯，还有世锦赛。

为了让郎平放心比赛，王育成主动挑下担子，尽心尽力操办郎平父亲的后事，两天两夜没有合眼，这样的用心深深打动了郎平。

郎平说：“虽然爱情来得有点晚，但还是来了。”

在一点一滴的小事中，两个人的爱情在悄悄滋长着。

白浪有次回国探望母亲，郎平也明白女儿的心意，故意让她和王育成一起相处几天。

白浪看到了王育成对母亲的上心，而且对她也颇为照顾，给她做好吃的，陪她天南地北的聊天……

最终，王育成赢得白浪的认可，他们结婚时白浪还出席了婚礼。

其实，王育成并非一事无成的男人，他是北大毕业的高材生，还是社科院研究院的历史系教授、博士生导师，在收藏领域也很有影响力。

但爱情就是如此奇妙，为了郎平他甘愿成为她背后的 “小男人”，为她托底，好让她能够勇往直前，继续征战四方。

经历了好几年的爱情长跑，2016 年郎平与王育成终于喜结连理，成为夫妻。

她称他为王老师，言语里满是钦佩；她是他心目中的偶像和女神，余生心甘情愿为她付出。

他们的爱情，没有轰轰烈烈，也没有海誓山盟，但却是在最烟火气的生活中，最平凡最朴实的相濡以沫。

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可以说，郎平的人生，就是一部中国女排的历史，中国女排的十个世界冠军，她全程参与了八个。

她曾在微博里发了一部微电影，里面有这样一句话：

“一路走来，从球员到教练，从铁榔头到郎指导，我还是和年轻的时候一样，不光有理想，还得加油干，不知道自己能走多远，那就把每一步走好。人生赛场，有奋斗更精彩！”

今天是 2020 年的第一天，愿君共勉这句话。

也愿你在新的一年，心中有梦，眼里有光，不惧风雨，做生活的主角，让世界因你而发光。

知乎用户 木星爱火星 发表

找不到形容词来形容她

首先她具有极高的情商，能够从容面对所有的媒体，每一次采访都能看出她的睿智，她的大局观。和每一个女排队员都有很好的关系，看惠若琪魏秋月的解说就知道她们对于郎平的崇拜尊敬

其次具有很高的排球素养，我觉得她是当今女子排球最优秀的教练，没有之一，她的训练特别是临场指挥都可以写进教材，参考里约奥运会的淘汰赛，没有绝对实力靠精神和临场指挥拿到冠军！！！，她从美国意大利的教练经历也带来了更加全面的排球理念，包括保障，体能，专业化等等，可以说对中国女排是一个革新！！！这将成为未来中国 排球的财富！

第三是一个对自我要求很严格的人，一个要把自己的工作做到极致的人。2017 年在美国养伤回回看奥运会的比赛，认真研究每一个队伍的战术，包括欧锦赛，甚至男排比赛她都会认真观看并做笔记形成自己的思考，一旦决定做就要做到极致，做到最好！每一个比赛都要争取升国旗奏国歌！

感谢郎指导，多希望你一直执教下去，看到你在场边，我就觉得心定！感谢郎指导，感谢女排姑娘，给我们带来了无数热血沸腾的画面！

知乎用户 无极影视院 发表

国际排联公布了最新排名，因为中国女排以零比三的成绩负于日本女排，世界排名来到了第二的位置，和第一名的美国差距 11 分，这次几乎以全替补阵容出战的中国女排零比三惨负日本女排，原来这一切都是郎平指导的精心布局！

知乎用户 车厘子在远方 发表

张常宁在本次的世联赛表现得到广大球迷们的一致赞同，她是中国女排不可多得的人才，一颗亮眼的球星，扣球时的那种霸气为自己长脸，为球迷们争气。很多球迷用排球女神称呼张常宁。 但在世联赛之前，张常宁的表现一直遭受广大球迷的吐槽，特别是东京奥运测试赛，因为张常宁状态不佳，遭到球迷们的质疑。郎平听不得对张常宁的负面的声音，亲自为张常宁表态，告诉球迷张常宁的状态非常的好。为了进一步打消质疑，郎平让张常宁作为队长，率领着中国女排二队在意大利参加 2021 年女排世界联赛。二队的比赛面临众多不确定因素的考验，郎平让张常宁带队，说明郎导对张常宁的放心和依赖程度。为什么郎平对张常宁如此信任？ 2013 年张常宁遭封杀，一定程度上说，郎平给张常宁争取到了排球的又一次生命，没有郎平就不会有张常宁的今天。郎平在中国女排的作用不只是总教练，她更是发现人才珍惜人才的伯乐和女排队员们的母亲。

知乎用户 逗丁探店 发表

郎平怒目圆睁，摘口罩向张常宁下令总攻！巴西主帅绝望，名将气炸

知乎用户 长颈鹿大魔王​ 发表

这种级别的大师岂是我辈可以妄加评论的…

知乎用户 青菜元元 发表

她是带着中国女排姑娘们拿下 2019 世界杯十连胜的教练，她也是带着这群姑娘成功卫冕第五次世界杯冠军，更是带着姑娘们在三大赛上的第十次登顶（奥运会 3 次、世锦赛 2 次、世界杯 5 次）的 “中国铁榔头”。

她还教会了女排姑娘和我们，什么是女排精神。

但她不是神，她只是一个热爱祖国（郎平教练：我们的目标是升国旗，奏国歌。）和热爱排球的人。

知乎用户 小白买车 发表

女儿入美国籍成笑柄！面对记者质疑，郎平做法令人赞叹

知乎用户 小鱼​ 发表

在新中国的体育史上，郎平应该是能写进前三名的人物吧？别问我另外两位是谁，我也不知道，但郎平肯定在前三，因为以她为代表的中国女排的影响力在三十多年前就已经超越了体育范围，而达到了影响整个民族精神的高度。

80 年代，改革开放之初的中国一睁眼就被整懵了，因为世界已经把我们甩得太远太远，即便是我们中的精英到了西方也只能沦落到去餐馆洗盘子做钟点工或者嫁给社会底层人士而仅仅换得一张绿卡也不愿意回国的地步，这项剧情并不仅仅存在于《北京人在纽约》和《中国合伙人》以及《绿卡族》的剧本里，而是那一代走出去的中国精英真实的写照。工业、农业、科技、教育的全方位差距震撼了那个年代所有体会到了这巨大差异的中国人的心灵。那时候，且不说有海外华侨的亲属回国了，就是有个港澳台的亲戚回国都是个稀奇事儿，单位、村镇、街道都会当成一个大事儿来对待，就跟元妃省亲一样。
面对那巨大的差距，有的人跪下了，放弃尊严只为融入那纸醉金迷的资本主义世界。
但也有人不愿意服输啊——我们可是祖上阔过的啊！我爷爷的爷爷的爷爷的爷爷的爷爷的爷爷……… 那个年代，我们那可是世界上最强大的民族啊！
而就在这个时候，袁伟民老爷子带着以孙晋芳、郎平、张蓉芳等为代表的中国女排站了出来，为全国人民打了一针强心剂！

在夺得一系列的洲际奖杯以后，1984 年的洛杉矶奥运会迎来了中国女排的高潮，在半决赛击败了 60 年代的排坛霸主 “东洋魔女” 日本队后，中国姑娘们在决赛中打败了东道主美国队，第一次夺得了奥运会金牌。

加上奥运会前后各两次世界大赛冠军，中国女排的 “五连冠” 成了整个民族的骄傲，“女排精神”也激励着八十年代的中国人民奋勇向前积极投身于建设祖国的历史使命当中。

时光飞逝，光阴荏苒，三十多年过去了。中国已经从一穷二白的状态发展到了世界第二大经济大国的地步，而在成为世界第二的路上，我们最后超越的对手，就是 1984 年奥运会半决赛打败的日本。
在恢复汉唐雄风的路上，我们只剩下了最后一个对手，而这个对手，也就是 1984 年奥运会决赛的对手——美国。

在过去的一百多年里，美国人击败了西班牙、超越了英国、打败了德国、阉割了日本、废掉了前苏联，稳稳地坐在世界第一的宝座上揉拧着全世界，他们也曾试图像玩弄前苏联和日本一样废掉中国的前途。但是只有两百年历史的美国人哪里知道，中国这个活了五千岁的对手和它之前遇到的，都不一样。

银河号事件、台海危机、南联盟使馆、南海撞机事件——九十年代的美国肆意地虐待着我们的尊严，想要引发我们冲动地以卵击石。但是我们忍了下来，唾面自干不是懦弱，而是在积蓄力量。

二十年后，当美国试图再次用航空母舰在南海地区揉拧中国的尊严时——就如它 1996 年在台海做的一样——它发现事情好像在起变化。
中国终于如同拿破仑说的那样要醒来了，只是在近海伸出了伸爪子，美国就退缩了——以菲律宾为首的美国前小弟们明白了，从此以后，南海这片地区，话事人不再是美国了。

眼看着小弟们渐渐地不大听话了，眼看着盟友们和中国眉来眼去了，眼看着第三世界真的成了中国的后花园了，美国忍不了咯，要亲自下场和中国玩梭哈了。
“伤敌一千自损八百”的贸易战想要逼迫中国就范，却哪里堵截得住 “一带一路” 的大踏步前进？
历史的车轮滚滚向前，先辈们 “在二十一世纪中叶达到中等发达国家的水平” 的目标已经改为了“（在本世纪中叶）建成富强民主文明和谐美丽的社会主义现代化强国！”

美国人想阻止我们，就像本次世界杯上美国女排所试图阻止我们一样。
中美相遇的第七轮比赛前，中国队和美国队都是六连胜，谁能赢下第七轮，就可以在夺冠道路上占据极为有利的优势，因此这第七轮比赛也被视为提前上演的决赛。
本以为会是一场艰苦卓绝的比赛，就如 2004 年中国队逆转俄罗斯那场比赛一样艰苦卓绝。
结果，姑娘们轻轻松松 3:0 拿下了美国。
虽然后面还有好几轮比赛，但我知道，这个冠军我们拿定了。
就像世界第一的宝座，我们中国一定会坐上去的。
再过几天就是 70 年国庆了，中国女排在这个节骨眼上又给全国人民打了一针强心剂。我认为这个冠军的意义依然不仅仅是在体育层面，它昭示着中国将在未来不远的日子里真正地从美国手上夺回属于我们的东西。

而对郎指导本人，我把她对标到足球界来看，那她球员时代连夺世界杯、世锦赛、奥运会三大赛事冠军的伟业可能只有 “球王” 贝利能够媲美，而她作为教练率队拿下奥运会和世界杯的伟业恐怕不亚于 “足球皇帝” 贝肯鲍尔的成就，而她在美国女排和意大利女排执教期间所获得异国运动员对她的尊重也许不亚于我国男足界目前对金牌教头里皮的尊重——这样一位在民族最需要精神激励的两个历史阶段都作出了巨大贡献的人物，我觉得她能排在新中国运动史的前三位。

谢谢郎指导

谢谢中国女排

我爱你，中国！

知乎用户 早容酱 发表

“在我的心中，一直都有一个排球情结。”

能够把发扬排球运动、传承排球精神当做自己份内的事，无时无刻怀抱着使命感去工作，郎平是在用生命在热爱着她的排球事业。

不说成绩，就从这点上，我服她。

知乎用户 鑫星之火 发表

郎平，曾经带领中国女排，取得了辉煌的成绩，

知乎用户 伦帝 100​ 发表

2016 年我们的女排夺冠了！中国体坛一直有这样一句话 “乒乓球能把对手打哭，女排能把观众打哭。“

不是哪国的女排训练训练就能行，除非你们的教练是郎平。

16 岁的郎平被选入了北京排球队，18 岁的郎平经过顽强的训练终于被国家队选中，并开始了自己辉煌的一生。

由于伤病的困扰她不得不选择退役，郎平一代相继退役后中国女排实力大减。1989 年郎平开始了正式的执教生涯，曾在意大利带领女排俱乐部的队员夺得了联赛和超级杯冠军，那时中国女排是青黄不接的处境，而黑马古巴女排却统治了那个时代的排坛。祖国希望郎平能够回国执教中国女排，她毅然决然的放弃了 20 万美金的工资和对家人的陪伴一腔热血的回来报效祖国。回国后短短两年击败了日韩美俄等女排强国，带领中国队重回世界之巅，同时被评为世界最佳教练员。而命运多舛，因伤病的复发她再一次无奈的退出了国家队不得不到国外疗养，又开始了边养家边治病的生活。

因为女儿在美国需要照顾，她想尽一份母亲的责任，同年又受到美国女排的邀请于是就这样他来到了美国女排执教。在万众瞩目的 2008 北京奥运会，恰恰郎平率领的美国队以 3 比 2 的微弱优势在自己家门口打败了被自己当做是命根子的中国队。一时间郎平被推上了风口浪尖，骂声一片，究竟是为了金钱而战，还是为了责任和使命而战，叫她进退两难。

在千钧一发之际，临危寿命的她回来再一次担任了中国女排的教练。从 2013 年一路高歌猛进斩获了 14 年世锦赛亚军、15 年亚锦赛冠军、世界杯冠军、和 2016 年里约奥运会女排冠军。

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知乎用户 QZhang 发表

作为一个运动员，铁榔头的名号响彻神州，我父母辈的人提到郎平都是一脸的崇敬，激励了多少人！

作为一个教练员，两度受任于败军之际，奉命于危难之间，将低谷中的中国女排又带上了世界巅峰，又激励了多少人！

作为一个中国女性，在家与国之间抉择，又在国外白手起家，重新打造出了一片人生新天地，又激励了多少人！

一个运动员、教练员、和中国女性，作为女排精神的缔造者、见证者、和传承者，能够成为老中青少数代国人的共同偶像，让女排精神愈久弥新，又激励了多少人！

知乎用户 芝士圈留学​ 发表

历史是被书写的，更是被创造的。

近日，2019 年女排世界杯第十一轮，中国女排战胜世界杯最后一个对手阿根廷，实现 11 连胜 0 负的战绩，成功锁定 2019 年女排世界杯冠军，实现卫冕，这也是中国女排第 10 次登上世界之巅！

中国女排成为了历史上第一个女排世界杯五冠王。

郎平曾说，每一次身披国家队战袍，中国女排的目标都是：升国旗、奏国歌。

她们再一次做到了！

女排用十一连胜，十冠王，为新中国成立七十周年献上了最隆重最骄傲的大礼！

“足篮排” 三大球比赛里，中国队好像都缺少点运气。只有中国女排，几乎每一次都能带给大家全新的感动。

不是没有经历过低谷，而是每一次中国女排在经历过低谷之后的重生，都能让人热血沸腾。

1950 年代，中国女排刚刚起步，面对强大的欧洲竞争对手，女排姑娘们一直都咬牙坚持训练。

1976 年，新的中国女排国家队正式成立，袁伟民成为了中国女排的主教练。在 1979 年的亚洲女排锦标赛中终于有所突破，在决赛以盘数 3-1 击败当时的亚洲和前世界冠军日本女排，首次称霸亚洲。

1982 年，中国女排在决赛以直落三局轻取主办国秘鲁，首次获得世界女排锦标赛冠军。

1984 年，洛杉矶奥运会，中国女排又在分组赛被宿敌美国队击败，其后却越战越勇，在决赛以直落三局轻取主办国美国，首次获得奥运金牌，同时亦成为女子排球三连冠。

接下来的 1985、1986 两年之间，中国女排又获得了 1985 年第四届世界杯冠军

和 1986 年第十届世界女排锦标赛冠军，成就了世界女排史上首个五连冠的佳绩。

五连冠” 的辉煌战绩，不仅使中国女排跃升为全民偶像，更让女排姑娘们的顽强拼搏精神成为了那个时代的一面旗帜。

荣膺 “世界三大扣球手” 之一的郎平，作为整个球队的中坚力量，以出色的高位拦网和落地开花的扣杀技术，让世人为之震惊，由此赢得了 “铁榔头” 的美称。

她在赛场上杀伐果决和奋力扣击的英姿是那个时代人们心中最热血澎湃的记忆。

1986 年，同为女排队员的张蓉芳出任国家女排主教练，并于同年年底卸任，出任国家体委训练局副局长。

郎平却在创造了中国体育史上的 “五连冠” 神话之后，选择功成身退。退役后，她本有担任北京市体委副主任 (副局级) 的机会，但依然做出了 “令人不解” 的选择——先去北师大学英语，1987 年 4 月以公派自费身份到美国留学。

她的想法很简单，出去一两年，学学语言、开开眼界。

但是当卸下一身荣誉光环，来到异国他乡，从一个家喻户晓的体育明星到街头人人不识的普通人，加上语言不通，孤立无援时，生活落差之大远超她的想象。

当时摆在她面前的第一个难题是她很穷，学费很贵。为了能免费读书，她去大学排球队做助教。

郎平说：“说是做助教，其实就是在哄着一些水平很差的队员。一开始我心里很难接受：我是世界冠军队队员，跑到这儿来哄一群几乎不会打球的大学生，位置整个是颠倒。但我不得不说服自己：不想颠倒，回中国去，你来美国，就是找颠倒来的。”

为了赚取生活费，一个夏天，她给十个夏令营做教练，教孩子们打排球，从早忙到晚，常常累得胳膊都抬不起来。

每天中午的午饭，她都舍不得去学校食堂或麦当劳吃，为了省钱，她自己做三明治带饭。去超市买点沙拉酱、洋白菜、西红柿、火腿，再买两片面包一夹，这样，花五六美元，一顿快餐的钱，她可以吃一个星期。以至于吃到后来，一见到三明治就想吐。

但是，所有的付出都是有回报的，有时候成功会来的慢一些，我们要等等它。

边工作边学英语，最终郎平以 560 分的老托福成绩，通过了语言关，又经过严格的考试，成为新墨西哥大学体育管理专业的研究生。

毕业后，为了维持正常生活，更为了证明中国运动员的价值，她四处找工作，终于意大利有一个女排俱乐部聘请她担任球队的主教练。

凭着扎实的技术功底，郎平帮助俱乐部球队取得了一次又一次胜利，年薪甚至达到了 20W 美元。

当她在职业教练的道路上，走得越来越顺遂的时候，大洋另一边的中国女排，却深陷低谷之中。

不仅丢掉了亚洲冠军，世锦赛也落到了第八，光环丢失，成绩一落千丈。

这时，国内球迷想起了郎平，呼吁她回国执教的呼声此起彼伏，高居不下。

国家领导正式向郎平发出邀请，面对国家给出的月薪三千，郎平毫不犹豫放弃了年薪 20 万美元的工作，不顾丈夫劝阻，毅然回到祖国，执教国家队。

1995 年 2 月，35 岁的郎平临危受命，回到中国女排。

也是在 1995 年，她就把世界第八名的中国女排带回到世界杯第三的高度，次年，她带领中国女排获得亚特兰大奥运会银牌。

但是因为与丈夫长时间分居两地，奥运会比赛前，郎平与丈夫签了离婚协议书，在国家荣誉和陪伴家人面前，她不得不舍弃家庭。

1998 年，郎平带领中国女排夺得日本世界锦标赛亚军。

眼见中国女排日渐崛起，郎平总算没有辜负国家和球迷交给自己的任务，终于可以功成身退。

1999 年，郎平因身体原因辞去了国家队主教练职位。

此后她担任过意大利俱乐部主教练，屡创佳绩。

2005 年被聘为美国女排主教练，2008 带队夺得北京奥运会银牌，平了该队历史最好成绩。

2012 年伦敦奥运会，中国女排获得第五，再度陷入低谷。

球迷像上次一样，依然把所有的希望寄托在郎平身上，请她归国执教的呼声再起。

2013 年，郎平重掌女排帅印，中国女排结束了兵荒马乱。

郎平首先提出了搭建复合型教练团队、打造大国家队等思路，得到了相关部门及领导的大力支持，并大刀阔斧地对球队进行 “大换血”，在继续发挥惠若琪、魏秋月等名将作用的同时，她不顾非议，大胆先后调入朱婷、袁心玥、张常宁等年轻球员进行重点培养，重新塑造新一代女排铁军，焕发了球队的生机与活力。

其次她将以前执教其他外国俱乐部的先进经验借鉴过来，并结合当时中国球队的实际，采取了一系列科学合理的措施，都颇见成效。尤其是女排精神面貌的改观、注重细节处理和队友间的相互弥补是球队最为可喜的变化。

传承了女排精神的姑娘们，犹如虎狼之军，横行天下，一出手便震动世界。

2014 年夺得世锦赛亚军；2015 年世界杯以 10 胜 1 负的成绩，中国女排时隔 11 年重返世界之巅；2016 年里约奥运会，中国女排在先输一局的情况下加强发球和拦网，连扳三局 3-1 逆转获胜。

时隔 12 年后，中国女排再度荣获奥运冠军。而郎平也成为历史上第一个作为球员、教练都能拿到奥运金牌的人。

在夺冠那一瞬间，举国欢庆，这 12 年到底走得有多艰辛，只有女排自己知道。

而这一切荣耀的背后，郎平功不可没。做了 12 次手术，“脖子以下全是伤” 的郎平，用累累的伤痕、永难痊愈的病痛，以及在成百上千的日日夜夜里的咬牙坚持，见证了中国女排的崛起和浴血征程。

2018 年，郎平再次复出，出任女排主教练，率队征战国家联赛，皆取得了不俗的佳绩。

直到今年的女排世界杯，郎平率领的中国女排更是一路攻城略地，势如破竹。

38 年来，几代中国女排队员在世界赛场上摘金夺银，共十次夺取世界冠军，五次亚军，成绩煊赫，无与争锋。

有人说，卓越的人有三条命，性命、生命和使命。

38 年来，郎平见证了中国女排的大起大落，重回顶峰的凤凰涅槃般的历程，她从令对方闻风丧胆的 “铁榔头”，到受命于危难之间的主教练，领着中国女排走出低谷，重振雄风，续写了一个又一个辉煌。

就像她说给低迷期的中国女排的那句话： “有时候知道不会赢，也竭尽全力”。而她的人生就是女排精神的最好注解。

国际奥委会曾在官微配文写道：

“在中国体育史上，几乎从来没有一个人能连续 30 年受万众顶礼膜拜。只有郎平做到了。球员时代的五连冠带领中国走上世界之巅；执教以后再次率领中国女排重回世界之巅…”

所有的赞美，郎平受之无愧！

知乎用户 陈晨宅男 发表

郎平不在的时候除了陈忠和拿过冠军，其他人都没拿过，看来女排只要有一个好教练成绩肯定差不了，那么郎平总有退出的那一天，你们总不能让人家鞠躬尽瘁，死而后已吧，郎平之后谁来挂帅？曹参？曹参之后是谁呢？陈平？陈平之后呢？周勃？我们都看到了，刘翔退役后男子 11o 米栏中国连决赛都跑不进去，类似刘翔的例子多了去了！

知乎用户 张新泉 发表

最好的女排队员，最好的女排教练。

这个星球历史上，没有之一。

知乎用户 刘超​ 发表

“临危不乱，一锤定音，那是荡气回肠的一战! 拦击困难、挫折和病痛，把拼博精神如钉子般砸进人生。一回回倒地，一次次跃起，一记记扣杀，点染几代青春，唤醒大国梦想。因排球而生，为荣誉而战。一把铁榔头，一个大传奇!” 这是 2015 年感动中国，央视给郎平的颁奖词。

郎平是为排球而生的，中国排球要感谢这样的教练。

她说过：无论我在哪儿，我都是中国女排的一员，我都是一个中国人。

她还说过：三十年前我可以，三十年后我依旧可以！

郎平带领着中国女排国家队走出低谷取得了各种各样的荣誉，真的非常值得敬佩。

郎平对中国女排所付出的心血大家都是有目共睹的，她几乎把自己的半辈子都投入了自己热爱的排球事业中。

附：郎平的主要事迹如下

郎平，1960 年 12 月 10 日出生于中国天津市。

1978 年，郎平随中国队获第八届亚运会女排比赛银牌。

1979 年，郎平随中国队获第二届亚洲女子排球锦标赛冠军。

1981 年，郎平随中国队获德国不来梅国际排球邀请赛冠军，个人获得 “最佳攻球手奖”，同年还获得第三届世界杯女排赛冠军，个人获 “优秀运动员奖”。

1982 年，郎平随中国队获第九届世界女排锦标赛冠军、第九届亚运会女排比赛金牌。

1983 年，郎平随中国队在世界超级女排赛上获得冠军。

1984 年，郎平随中国队获第 23 届洛杉矶奥运会女排比赛金牌。

1985 年，郎平随中国队获上海 “新民晚报杯” 国际邀请赛、“海鸥杯”国际女排邀请赛和第四届世界杯女排赛冠军，并获 “优秀运动员奖” 和“最佳运动员奖”。

1986 年，郎平宣布退役。

1989 年，郎平出任意大利摩迪那俱乐部女子排球队主教练，带领意大利摩迪那俱乐部女子排球队获意大利杯赛冠军。

1990 年，郎平回到国家队，带领中国女子排球队获第 11 届女子排球锦标赛亚军。

1991 年，郎平出任美国新墨西哥州大学女子排球队主教练，带领新墨西哥州大学女子排球队获美国东部地区女子排球赛冠军。

1995 年 2 月 15 日，郎平受邀从美国返回国内，担任中国女排主教练，同年率队获得女排世界杯季军。

1996 年，郎平率领中国女排夺得亚特兰大奥运会银牌。

1997 年，郎平率中国女排获第九届亚洲女排锦标赛冠军。

1999 年，郎平出任意大利摩德纳女子排球队主教练，带领意大利摩德纳女子排球队在 2000 年获意大利女排联赛冠军、2001 年夺得欧洲女排冠军联赛冠军、2002 年再夺得意大利联赛和杯赛双料冠军。

2002-2003 赛季开始，郎平出任意大利诺瓦腊俱乐部主教练，带领诺瓦腊女排夺得意大利超级杯和 2004 年意大利联赛冠军。

2005 年 2 月，郎平出任美国女排主教练，带领美国女排夺得 2008 年北京奥运会银牌。

2016 年 8 月，郎平带领女排战胜塞尔维亚，赢得里约奥运会冠军。

知乎用户 孙晓鸣 发表

这个问题~ 我是先按照流程吹一波？没错，先吹一波，这才是正确的方式；

我和我爸妈应该可以算体育迷吧，我喜欢足球篮球游泳跳水排球射击，我爸爸喜欢足球排球乒乓球，我妈妈喜欢游泳排球跳水体操~~ 所以，共同点很简单，排球。

我爸妈见识过郎指导的球员生涯~ 每每说到铁榔头真的是无比自豪和骄傲，我呢，是从陈忠和指导开始看的，04 年，伴随着郎指导的 “好球，不急，慢慢的咬住”，第一次见证女排登上最高领奖台。之后，女排的比赛就是断断续续的看，但是总觉得少了一点什么，缺了点什么。

然后，13 年郎指导接手，就突然有了种 “好了，这下稳了” 的感觉，从那以后，似乎感觉女排不是在领奖台，就是在去领奖台的路上，翻了下女排的功劳簿，还真是这样~~~

郎指导的荣誉，我就不说了，大家都看得到，什么叫桃李满天下，看看现在的女排就是了，兵强马壮不为过吧？

为人，在女排最困难的时候说回来就回来，扛着可能是中国体育史上最富盛名的团队从低谷往上爬。我就想问问那些当年骂郎指导的人，你行你上啊，别 BB 行不行？

当年，郎指导带着美国队和陈忠和指导的那场比赛，我们全家看完，我爸 “郎平厉害，当教练还是铁榔头。”，我妈妈 “哎哟，这么好的教练怎么不回来带中国队嘛”。

我想，这才是当年咱们老百姓对那位铁榔头的态度吧。

知乎用户 鹏鹏 发表

你铁榔头还是还是你铁榔头，不服不行。

知乎用户 阿霞美食记 发表

知乎用户 耗叔鉴影 发表

我们的铁榔头，虽然开始她是服务于美国队的，起初还帮美国队打败了中国队，后来她觉得本为中国人而过意不去，从此回归中国队，带领中国队闯出一片天，据说她还是很严厉的，中国女排在她的带领下，强而更强，当然，郎平也不能一辈子站在体育的战场上，要想继续保持或者变得更强，则需要后辈们的不服输精神和刻苦努力！加油！中国体育！

知乎用户 里芃芃 发表

观夺冠有感 - 中国女排为什么能成功？郎平指导 “狼性” 告诉你答案

中国女排主帅郎平被大家亲切地称为郞导。郞导在中国体育界乃至世界体坛都享有极高的声望，以她当运动员和教练员所取得的无数荣誉和创造的无数神奇称她为一尊神恐怕也不为过。特别是近期电影《夺冠》的热映曝屏，郞导和女排再次为国人所热议和称颂、女排精神再次点燃国人拼搏进取干事创业的热情。从郞导出道至今快五十年的时间里，关于她和女排的报道可以说是深层次、多角度、立体化、全覆盖、无死角、一直没间断过。

本文作者尝试从郞导与狼道的新视角入手，更加深入地解读郞导及她的女排，给读者以新的启迪与启发。

《狼道》这本热销书呈现给读者的是狼的坚忍、无畏、忍耐、团结、沟通、智慧、专注、野性、执著等狼的各种卓绝本领和品质。狼生活在冰冷、孤独、残忍、无情、弱肉强食的险恶环境。狼能站在食物链的顶端靠的是逆境中炼就的团队力量、锋利的牙齿、超强的耐性、出众的策略、不惧生死的凶猛。掩卷深思，体育竞技的残酷、激烈、血腥与 “狼道” 是何等惊人的相似！

——中国女排有 “狼道” 的不屈和坚韧

体育竞技例来是强者的游戏，体育竞技同样不相信眼泪。新中国成立之初百废待兴，排球运动也和新中国绝大多数体育项目一样白手起家。新中国的排球队组建伊始与欧美列强实力天壤之别，与我们的近邻称霸排坛享有 “东洋魔女” 美誉日本女排也不可同日而语。一代代女排队员就是在这样的一个起点上，摸爬滚打，千锤百炼，日复一日，汗水和着泪水，开始了默默无闻的超越世界先进水平的卓绝奋斗之旅。在世界排在坛这个大舞台上一次次被欧美女排碾压，一次次被日本女排血洗，一次次仰望着领奖台上胜利者不屑一顾的傲慢目光，一次次咽下屈辱苦涩的泪水。。时间终于来到了 1981 年，这是开启中国排球新纪元的纪事元年。这一年郞平和她的队友们以 7 战全胜的成绩夺得了世界杯的冠军！这个冠军开了中国三大球首次称霸世界的先河，也成就了世界杯、世锦赛、奥运会 “五连冠” 的伟业！

——中国女排有 “狼道” 的忍耐和执着

鲜花、掌声、赞誉、荣耀永远属于胜者，而世上从来没有常胜将军。当五连冠” 的光环渐渐淡去之后，中国女排也像坐上过山车一样有过大的起伏。中国女排在塞罗那奥运会名列第七创下奥运最差成绩，之后经历走走马灯一样的换帅、队伍解散重组，陷入了前所未有的困境。即使郞导临危受命两度执掌帅印也经历了对巴西 18 连败、逢美国一胜难求，遇克星意大利无计可施，甚至于出现了在郞导亲自率队出战 2013 年亚洲排球锦标赛中国女排输给泰国队，38 年来第一次无缘决赛的 “超级大冷门”！此时此刻的中国女排可以说血迹斑斑、伤痕累累。但是中国女排就是中国女排，有郞导，就有女排的灵魂在，她们擦干汗水和泪水，埋藏悲伤，点燃激情，重整行装，冲破瓶颈，再次绽放！

——中国女排有 “狼道” 的团结和力量

2015 年女排世界杯郞导率队夺冠是她以女排主帅身份率队夺得的第一个世界冠军。比夺冠更加弥足珍贵的是冠军领奖台上，中国女排运动员手拿未能出征的三位运动员球衣一同登台领奖，这一幕令人动容，这一幕将女排团队精神展现无遗！重回世界排坛巅峰之后，郞导的大考到来，在里约奥运赛场中国和强敌巴西队 8 进 4 的那场记载史册的比赛荡气回肠，“坚忍、无畏、团结、沟通、智慧、专注、野性、执著狼性卓绝本领和品质”，被郞导和她的女排团队展现的淋漓尽致。特别是目睹心爱的球队在决胜局落后，巴西小男孩在自己妈妈的怀中悲伤地哭泣的经典场景，以及女排胜利后的激情绽放已深深铬印在了国人的心中成为永恒。

——中国女排有 “狼道” 的铁血和柔情

郞导作运动员时的刻苦、顽强、拼命精神是出了名的，由此 “铁榔头” 的威名家喻户晓，她取得的成绩，她的经典之战，她的封神之作不胜枚举。她的排球天赋不止是当运动员在球场上拼搏建功，赛场之外作为统帅带队出征、攻城掠地，运筹帷幄，调度用后同样精彩绝伦。郞导 “心狠”，队员达不到训练效果、拿不下该赢的比赛加罚加练批评训诫她会毫不留情；郞导“眼毒”，她有临阵换将犯兵家大忌讳带上年轻的“小宇宙” 弃用老将 “大花蕾” 的胆识和出奇兵致胜的气度；郞导“柔情”，像对待女儿一样呵护着一兵一卒。2019 年中国女排以 11 连胜夺冠的骄人战绩献礼祖国 70 周年华诞，现身国庆献礼花车方阵，她们把一代又一代中国女排人，传承“女排精神”，将帅亲如一家，这种薪火相传向全国人民做了最好的诠释和展现。

中国女排未来将走向何方？郞导已经给出了最霸气的回答：“只要穿上带有中国的球衣，就是代表祖国出征出战，为国争光是我们的义务和我们的使命，我们的目标都是升国旗、奏国歌。”

#郎平和白浪朱婷等聚餐庆功 ## 夺冠票房破亿 ## 中国女排 ## 朱婷 ## 郎平#

知乎用户 TheGoliath 发表

女排之神，当之无愧

知乎用户 王拾柒 发表

我不配评价 郎导，我只能说一句，足以封神！

知乎用户 开利压缩机 发表

如何评价? 我想要这样的人生

知乎用户 翟华兵 发表

跟她绰号一样: 铁榔头，有她在

中国女排就像铁榔头一样，敲烂对手的头

知乎用户 悠游 发表

一个了不起的女人，代表了一个时代，一种精神

知乎用户 Loquat-Honey 发表

知乎用户 娟娟那 发表

怎么评价？最大的感受就是让人安心，信服

知乎用户 Dr.G 发表

我来唱反调啦！曾记否郎平曾代言莎普爱思眼药水？但是作为一名眼科医生，我必须提醒你们，郎平再牛逼也改变不了这个现实：
1、手术是治愈白内障唯一有效手段
2、莎普爱思眼药水长期使用对眼睛有害
3、任何宣称眼贴、药水能治疗白内障都是吹牛逼。
————————————————————我忍不住要说说了，列位英雄粉们，在下通篇有说郎平不好吗你们就来喷？你们是不是应该先把阅读理解练好了把高考考完了再来玩手机？宝贝儿们？我就是个医生，我就想为患者好，我就想大家不被虚假的广告蒙骗甚至受害，诸位莫名的义愤填膺从何而来？中枢神经系统真的很重要，希望诸位都健全。请对号入座，谢谢。

知乎用户 翌老子 发表

还能怎么评价，吹就完事了，而且是那种你怎么吹都不会感觉过分的那种。

知乎用户 巴乔的球鞋 发表

知乎用户 海尔空调​ 发表

从 80 年代开始，中国女排在国际大赛上一战成名，中国的老百姓对 “中国女排” 有着更深的期待和感情。她们代表着一代人的成长回忆，同时也代表着体育精神的最好诠释，吃苦耐劳、顽强拼搏的品质。

“铁榔头” 归来，中国女排一往无前

其中，让大家印象深刻的就是郎平教练，她是大家口中的 “铁榔头”，退役后曾远赴美国求学，随后指导美国排球队。直到 2013 年，中国女排陷入低谷后，回国执教。在她执教期间，挖掘了国内大量有潜力的排球运动员，凭借她的经验和技术帮助中国女排这些年来逐渐走出低谷，实现突破性的成绩。尤其是 2019 年，更是实现了令全世界都振奋的突破！

2019 年女排世界杯，在郎教练的带领下，中国女排一路过关斩将，连克强手，实现十一连胜！为中国的奖杯墙上又再增添了浓墨重彩的一笔！承载在前辈们勇于开创的精神，这一代的中国女排开在郎平教练的带领下，开创了自己的排球时代！她们是值得中国骄傲的新一代！

中国女排《夺冠》世界，解读 35 年风雨路

9 月 25 日，由陈可辛指导的电影《夺冠》即将上映！就问你激不激动？

这一次电影阵容可是不容小觑，红毯女神 “巩皇”——巩俐出演郎平，一颦一笑都模仿的惟妙惟肖，简直就是“郎平本平”，另外，“青岛大姨” 黄渤也倾情加盟饰演陈忠和教练，国民 “老公” 李现、彭昱畅也有精彩演技奉献。而 2016 年里约奥运会队员这次本色演出。

电影预告中，郎平教练曾经有一句台词：“排球对我们而言不仅仅是一项工作，更是我们生命的全部！” 小空相信对于中国女排队员们来说，这句话就是心声。为了优异成绩的实现，每一位运动员都付出了成倍的辛苦，经历过千百万次的训练，承受了多重身体的伤病。郎平这个名字对于中国女排而言，不只是一个姓名，而是奋战的精神支撑。中国女排 35 年的风雨奋斗路，郎平是参与者，是见证人，也是创造历史奇迹的人，她贡献了近乎全部的人生时间投身于排球事业，读懂郎平，读懂中国 35 年排球风雨路，25 日，我们一起走入电影院揭秘答案吧。

海尔空调助力中国女排，成就中国新一代！

同样是 35 年的奋斗史，作为中国女排的赞助商与官方空调品牌，海尔空调也一直在坚持技术创新、坚持产品迭代、坚持自主创牌。从 “造空调” 到“造空气”，从中国工厂到全球企业，始终扮演着行业引领者的角色，构建空气生态新时代。

和代表中国骄傲一代的中国女排一样，已经成为世界领先品牌的海尔空调也一直凭借专业和创新技术打造新一代的好空调。2020 年，我们率先开创了 “3D 除菌舱技术”，帮助千千万万户家庭实现更洁净的呼吸~

什么是 “3D 除菌舱技术”？

简而言之呢，3D 除菌舱被海尔空调赋予 “水、火、电” 三元素——三重除菌专利技术：自清洁除菌、56℃高温除菌、UVC / 离子除菌。有了这三重“神技能”，海尔空调摇身一变成为“健康空气舱”。

水：自清洁除菌技术

3D 除菌舱空调拥有第五代自清洁技术，可实现蒸发器表面急速降温，冷凝水迅速降温形成片状霜晶，化霜后强力剥离蒸发器上的灰尘及细菌，彻底去除顽固污垢，让空调更干净。

火：56℃高温除菌

海尔除菌舱空调的 PKC 跃频速热技术，能够实现由超低温到高温的线性拉伸。耦合联动高温维持技术，可实现 56℃高温稳定维持且持续时间 30 分钟以上，高效杀灭顽固细菌。逆循环速冷技术的急速的冷热变化，能够进一步去除顽固病菌，让空气更净化。

电：UVC / 离子除菌

UVC 深紫外杀菌，能够杀灭进风口处的细菌和病毒除菌率达 95% 以上。双极离子除菌可释放千万级别的正负离子，在空气中形成氧化能力极强的离子团。离子团主动吸附空气中的细菌，分解后的离子团能够合成水分子，产生大量负氧离子，除菌养护更健康！

同是诞生于八十年代的 “中国面孔”，一个是令国人骄傲的民族品牌，一支是令国人热血沸腾的民族球队，两个即将迈入“不惑” 之年的老友，身处不同赛道，但拥有同一个目标：塑造新一代的中国骄傲，向世界诠释“中国实力”！

我是海尔空调小空，一个集好看皮囊与有趣灵魂为一身的空气生活专家，这个国庆节，跟我一起相约电影院，为中国女排《夺冠》而喝彩吧！

知乎用户 手机短视频研习社 发表

知乎用户 许青莲 发表

知乎用户 冰青看世界 发表

郎平曾经作为排球队员帮中国拿下五连冠，当了排球教练之后，培养出一大批排球新星，带领女排走向巅峰，不管结果如何，他永远是我们的郎平教练，女排精神永远存在，永不言败。

知乎用户 娟子运势 发表

曾三次担任国家队队长，却被郎平拒之门外，退役后魏秋月怎样了？

知乎用户 宋家姑娘 发表

真相大白？女排联赛中国不敌日本原因揭晓，郎平原来自有打算！

知乎用户 小成说球 发表

知乎用户 天籁知音 发表

郎平给队员安排出征饺子，给队长朱婷拉拉链，亦师亦友亦妈妈！

知乎用户 胖周聊球​ 发表

揭秘！美国女排为何故意放水惨败中国女排？郎平又立大功了

知乎用户 海上东青 发表

作为 80 后对郎平一点都不陌生，九年义务教育初中教材就有她的不少事迹，初中语文第二册有郎平日记选读，记录了 81 年世界杯打美国日本的情况，初中语文第一册选读有袁伟民撰写的中国女排训练的文章，初一思想政治上集体主义以中国女排为例子，可以说作为台柱子的郎平始终是女排的旗帜性人物。她 1995 年第一次回国执教就给观众留下深刻的印象，当时的中国经济还不发达，郎平当时担任美国新墨西哥州大学队的教练，给了违约金才回国执教，后来才了解到在 1995 年 2 月中国排协向她发出电报邀请她回国执教的时候，她的感情婚姻生活正处于破产的边缘。

郎平作为女人很有头脑，高情商而且高智商，很有才情也很有思想，她 1995 年世界杯期间对孙钥说你们打球的时候要忘我。对她的婚姻生活记者们一直很有兴趣，郎平从来不给这些八卦机会，她说这样对他不公平，因为郎平有很多机会面对媒体，而对方没有。作为公众人物要处理好与媒体的关系，这方面郎平很得心应手，她告诫朱婷要应付好与媒体的关系。

很多人以为搞运动的四肢发达，头脑简单，这其实是非常荒谬的，作为体育运动更需要智慧。郎平本身条件不错，她是北京朝阳中学的高中生，她父亲是天津人，目前是苏州镇上的，她妈妈希望她能考清华，结果她爱上了排球，86 年退役后到北师大英语系读书，然后获得公派留学美国的机会，跟爱人一起飞往美国留学，期间她为了生活短暂复出去意大利打球挣学费。她 90 年进入新墨西哥州立大学攻读体育运动管理学修读硕士学位。所以她的运动管理天赋很高，即是优秀的运动员也是优秀的教练员。郎平还是北师大郎平体育文化研究中心的主任，她有北师大的教授头衔。她是个很低调也很内敛的女性主教练。

郎平做为人乐道的除了她的运动成绩和执教成就外，还有就是她接了很多广告，不过商业社会市场经济情况下，这很正常，她 1995 年到 1998 年执教中国女排，当时媒体记者估算她为此损失了 600 万人民币，按照当时她在美国的薪水来计算。

郎平算是体育界的传奇人物了，从 1978 年出道以来，她在体育界的地位影响一直持续存在，而且还将持续存在下去就本身就是个奇迹。

知乎用户 米粒妈 发表

文 | 米粒妈 （公众号米粒妈频道）

十一战，十一胜！

9 月 29 号下午，中国女排 3：0 战胜阿根廷，十一战全胜，成为历史上第一个女排世界杯五冠王！

所有人都沸腾了，说姑娘们打得太过瘾了！说有铁榔头的球队，就会有奇迹！

铁榔头就是郎平。年轻时的铁榔头，英姿飒爽。

想当年，她可是跟美国队的海曼、古巴队的路易斯，并称为世界女排 “三大主攻手” 呀。

还曾有自己的专属邮票呢▼

米粒妈打小就是铁杆球迷，米粒姥爷带着我一起看女排的比赛，女排进球了我俩就满屋子转圈跑着庆祝的情景，我到现在都记得。

2019 年的这个秋天，郎平带着她的姑娘们，在日本 “霸气侧漏”，横扫 2019 年女排世界杯，米粒妈和米粒姥爷也跟着彻底热血了一把，比赛打得行云流水，酣畅淋漓！

米粒姥爷跟我说，郎平这人 “记仇”，还是次次必报的那种。42 年前，中国女排第一次参加世界杯的时候。那个时候的比赛规则是：在胜负场次积分相等的时候，按净胜局数来决定名次。

当时中国、日本、古巴和韩国（当时称南朝鲜）四支队伍进了决赛，韩国队和中国队争第三名。

日本队为了不让中国队进入前三拿奖牌，在和韩国队的最后一轮比赛中故意放水输掉了一局，让韩国队获得了第三，中国队排名第四，没有登上领奖台。

郎平就是从那个时候和日本队铆上了，后来在赛场只要碰见日本队，那肯定是见一次就灭一次！

郎平除了 “记仇”，还有一颗真真切切的爱国心。

今年在首战韩国胜利后，郎平接受采访时说：“只要穿上带有中国的球衣，就是代表祖国出征。每一次比赛，我们的目标都是升国旗，奏国歌！”

她的话，说出来就一定能做到！女排的十次夺冠，八次就有郎平的直接参与，这个女人不简单。

赛场上的她，杀伐果断、势不可挡。

作为一个铁杆球迷，我也知道，郎平的风光真的来之不易。

专治各种不服、走路都带风的郎平，私底下也是一个温柔有爱的妈妈。

女儿 3 岁时，郎平离婚，成了单亲妈妈。这么多年又要忙着心爱的排球事业，带出了几个世界冠军团队，女儿也被她培养成斯坦福的高材生，毕业后进入著名投资银行 Jefferies，担任投资分析师。

可母女俩的关系，一开始却是相爱相杀的。

女儿给郎平留纸条：妈妈，你快出差去吧

精练强干者如郎平，也有软肋。

她的女儿白浪，就是她最大的软肋。

如今，白浪已经是成长为一个开朗乐观的女孩，和妈妈的关系也非常好，她会给妈妈做爱心早餐，陪妈妈参加比赛，担任队里的翻译…… 说多了我都有点羡慕，这可是 “名牌” 小棉袄呀~

白浪将在电影《中国女排》中饰演年轻时的郎平（中年时的郎平由巩俐饰演）

郎平在女儿 3 岁时，就和丈夫离婚了。这 20 多年来，她在世界各地奔波、比赛、集训，陪女儿的时间也少之又少，和女儿之间还爆发过很多 “战争”。

可以说，妈妈们遭遇过的那些育儿难题，她都遇见过。

“铁榔头” 对母亲这个角色显然不能像打球那样游刃有余。

白浪出生在美国。1995 年，在女儿 3 岁的时候，郎平选择回中国出任国家队主教练，之后又只身去意大利执教。

郎平在意大利俱乐部执教的时候，带着球队横扫国内联赛和欧洲联赛冠军。

这段时间，郎平每天都给女儿打国际长途，以至于当时她在国家队执教期间的薪水还不能支付她的电话费。

但是，越洋电话也不能代替妈妈，女儿有一次受不了了，跟郎平说：“妈妈你到麦当劳工作吧，这样我又可以见到妈妈又可以吃麦当劳了。”

这话当妈妈的看了，都觉得心里一阵发酸。

因为实在太想念女儿了，觉得应该给孩子更多的陪伴，也为了不给自己留遗憾，2005 年，郎平选择从欧洲回到美国，出任美国国家队主教练。

她还带着 “二流” 的美国女排，摘下了 08 奥运会银牌。

尽管在美国她也很忙，但是与家人在一起的时间会增加很多。

然而，正值青春期的女儿因从小接受美式教育，已经不太能理解妈妈的 “中国式” 关爱了。

有一次，女儿回到家后从书包里拿出 10 多枝玫瑰花。

那一天是西方的情人节，郎平随口问女儿怎么会有这么多玫瑰。

白浪自豪地说：“这都是男同学送给我的！”

郎平有点惊讶地问：“你有男朋友了？”

白浪不高兴了，怼郎平说：“您侵犯我的隐私，难道没有男人给您送花，您就嫉妒我了？”

郎平这下真有点生气，回手打了一下女儿，接着说：“你这么和妈妈说话，太没修养了。”

白浪捂着脸，哭着跑回自己的房间，留下郎平还愣在原地回味着女儿的话。

郎平觉得自己是关心女儿，但是女儿却觉得妈妈侵犯了自己的隐私，还不信任自己。

两个人的相处就好像针尖和麦芒一样针锋相对。

为了弥补多年来对女儿的亏欠，郎平只要一有空，就自己开车送女儿上学。

在路上，她和所有关心孩子的妈妈一样， 问这问那，就想知道女儿在学校过得好不好。

结果却被女儿无情地回呛，抱怨妈妈这是 “不信任学校老师，也不尊重自己的隐私”。

郎平一听也火了：“我从没打过你，也没骂过你，只是关心与爱护你，我错了吗？我是你妈，少跟我谈什么隐私！”

没想到白浪也火了，她大声说：“以后上学和放学，我坐校车，你不要再接送我了。我再和你郑重说一遍，我已经长大了。”

说完，就走了。

然后母女开始了 “冷战”，连说话都是用传纸条的方式。

郎平后来回忆起这段，说自己原本想等着女儿先来道歉，却发现女儿也是一头倔驴。

两个人就一直这样互不搭理，直到一天早上，郎平起床后发现自己出差拎的行李箱放在了客厅的沙发上，上面有一封女儿留下的信：

“妈妈，我真怀念以前的日子，你不在家的时候我好想你，你回来住几天也从不管束我，可是现在…… 妈妈，你什么时候还出差呢？”

捧着女儿的信，郎平心里格外难受。她意识到，自己与女儿之间的沟通出现了问题。

直到有一天，学校心理老师给郎平打电话，希望她能来学校一趟，在外地的郎平赶忙返回洛杉矶。

心理老师给郎平看了女儿的心理课作业，白浪写了自己对妈妈的评价：

“我妈妈是女强人，她获得过非常辉煌的成绩，全世界有很多人崇拜她，但我不喜欢女强人妈妈……”

老师非常严肃地对郎平说：“孩子的直觉很敏感，你要改变自己的方式，否则会有严重的后果。”

郎平觉得，自己和女儿的相处方式真的需要改变了。

当妈要玩得了游戏，还要扮得了 HelloKitty

女强人与好妈妈，二者真的不可兼得吗？

郎平的答案是：可以。

在赛场上从不服输的 “铁榔头”，开始自我反省，调整自己的角色，决定先做出改变。

郎平开始试着站在女儿的立场上，了解她的诉求，倾听观察孩子，尊重青春期孩子对隐私和独立的渴求。

她开始调整自己的角色，不是什么都要过问的 “管家”“家长”，而是志同道合的 “朋友”。

怎样和孩子成为朋友？郎平琢磨出来的方法是——全身心的陪伴、支持孩子的喜好、顺应孩子的兴趣、懂得示弱和低头。

• 尽力陪伴，为女儿回美国任教

女儿成长过程中，郎平在国内任教，女儿在美国学习，二人基本一直保持着异地状态。

但郎平并不想错过女儿的每一次成长的的关键节点。

女儿小学的时候爱好踢足球，郎平总会在百忙之中抽空去看她，给她当拉拉队员。有时候，为了和女儿能共吃一顿饭，她还会特意从北京飞到旧金山。

后来，为了陪伴女儿，选择回美国职教，就是为在女儿成长的重要时刻陪伴在她身边。

2014 年 6 月，郎平打着飞的参加女儿的大学毕业典礼▼

• 主动示弱，玩得了游戏，扮得了 HelloKitty

因为女儿，郎平改掉了自己带球队时严厉的风格，变得温柔又宽松。

女儿喜欢打篮球，她就带着女儿去看姚明的比赛。

还帮助女儿要到了偶像科比的签名。

别人家的妈妈回来都是问作业写完了没？她回来是问作业写完了要不要一起来盘游戏？

和女儿一起打游戏，一起看自己的微博；甚至陪女儿一起玩 cosplay，扮成粉嫩的 HelloKitty 也是满脸开心。

真是觉得当妈不容易，还要玩得了游戏，扮得了 HelloKitty。

但就这么一点一点的，郎平拉近了与孩子的距离，她们有了共同的话语，沟通起来也越来越顺畅了。

大事有原则，小事装糊涂，男朋友更不算事儿

除了在女儿的生活中狂刷存在感外，她也开始有意给女儿留出个人空间，收起自己 “国家队主教练” 的架子，她主动和女儿分享自己生活的点滴。

有次在家，女儿突然问，“妈妈，咱这家太大了，你什么时候结婚？（当时郎平已和前任丈夫离婚许久）”

郎平也不避讳，还和女儿认真地聊起了择偶要求：

条件不高，只要会做饭就行，要有幽默感，大家交流起来，开心就可以。

女儿还仔细地把妈妈的择偶要求记在小本子上，时刻替妈妈关注身边的适龄男士，简直不能更有爱了。

在郎平 55 岁再婚时，她也得到了女儿真诚的祝福。

郎平在接受杨澜《天下女人》采访时说，她对孩子的教育，从始至终就是 “大事有原则，小事不去管”。

什么是大事呢？男朋友算吗？

郎平连忙摇头说，不不不，男朋友也不算大事，不归妈妈管。

但是，上学在郎平眼里是一等一的大事。

她对女儿语重心长地说：

第一位的要求是全力以赴完成学业，排球是第二位的，能打就打，不能打就不要太勉强，不用太多的精力，把太多的情感放在排球里，因为你现在正是汲取知识的时候，你才二十一二岁，你可以以后再打排球，况且你这天赋，你也超不过你妈……

这真是睿智幽默，爱挤兑人的亲妈无疑了！现在的白浪不仅与妈妈的关系变得越来越近，还会主动关心妈妈。

2016 年里约奥运会时，白浪因为担心妈妈吃不惯奥运村的饭菜，自己在旁边的餐馆给妈妈做饭。

一盘番茄鸡蛋，一盘炝土豆丝，这个菜也真的是很中国口味了。

还有什么比女儿的理解和爱，更能让妈妈开心幸福呢？

郎平在自己的自传中说：“我努力做个贤妻良母，我热爱生活，我对生活尽到责任了。但生活实在不是一个简单的对和错所能概括的。你尽力了，也未必能使生活美满如意，这比打球难多了。”

赛场上的铁榔头，生活中对待女儿却是绝对民主，她永远不会因为工作忙而忽略对孩子的陪伴，一直在努力和孩子成为 “亲密无间” 的朋友。

拼搏背后，郎平是一位懂得低头、柔软的妈妈，做自己，她很成功，做妈妈，她非常优秀。

虽然也有遗憾，但是从一个母亲的角度来看，郎平已经竭尽所能，交出了自己最好的答卷。

PS：前几天一路看着女排小姐姐们过关斩将，拿到世界杯冠军。最后一场比赛，赢下最后一个球，看到小姐姐们在赛场上兴奋地拥抱庆祝，我也特别激动，眼泪忍不住地往下流，把米粒和米粒爸吓了一跳。

我太需要这样振奋人心的好消息了。十一之前各种水逆，原创文章被恶意举报、跟供货商因为一点小事闹得不愉快、米粒和我接二连三地高烧、感冒…… 各种不顺心的事都赶一块儿，顿时觉得生活好压抑。

米粒爸开导我，教我如何疏导。可我始终走不出来，心里总像压着一块大石头。女排夺冠后我的情绪达到临界点，大哭一场反而轻松多了。回想之前那些不愉快，好像都不是事儿了！

人到中年，千万别钻牛角尖。有各种不顺心的事儿就跟米粒妈说说吧，说出来就痛快了，再不然就找个没人的地方大哭一场，有情绪要适当宣泄出来，千万别闷在心里呀！

知乎用户 emilypotter​ 发表

2009-2012 年，女排核心队员因伤病退役，中国女排进入青黄不接的尴尬期。恰恰在最艰难的时期，53 岁的郎平接手了中国女排，还是当年的 “铁榔头” 风范，但也经历了更多的历练与沉淀。

作为运动员，她经历过中国女排最辉煌的时候；作为教练，她曾临危受命带领中国女排走出低谷。人人都知道她是 “铁榔头”，却不知在生活中，她也有感性和母性，刚毅与温柔。

以下为凤凰卫视《领航者》主持人于盈，前凤凰 Uradio 台长，在**《她世代》系列中，**2014 年对郎平的采访。

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是什么成就了中国女排总教练的成功？在赛场之下，她又是个怎样的人呢？

“排球是我的终身事业”

郎平小时候也吃过不少苦，80 年代带着 100 美金留学美国，学费和生计全靠自己，一路打拼过来，练就了她的心态平和，面对地位、荣誉和金钱均能荣辱不惊。

对她来说，**排球是她这辈子最高的目标及事业，她谦逊地说自己除了排球什么都不会。**当年选手生涯虽然辉煌却也吃尽苦头，如今她用心培训中国女排的好苗子，希望带领团队打出好成绩。

郎平说，_“我的事业基本没有规划，选择都是水到渠成，就想自己到底做哪个更有挑战性，哪个没做过。”_回首来时路，郎平只有感恩，因为被国家需要也是一种幸福！

“选择对自己挑战大的”

郎平经历过中国女排最辉煌的时刻，却又选择激流勇退远赴美国求学，还曾执教美国、意大利、土耳其球队。她不断学习成长，到不同国家去读书、执教，从文化交融和冲突中不断汲取营养。“你能学到人家的文化，也能挑战自我。”

郎平直言，因为排球，基本上没有家庭生活。她曾在国家队与女儿之间痛苦抉择，曾经 3 次拒绝，最终是领导帮她做了决定回国执掌中国女排。

“如果重新来过，我可能不会在工作上投入这么多！”

郎平不避讳谈论家庭。

2013年12月30日，新年钟声即将敲响。郎平在微博上晒出了和女儿白浪的合影。照片中她穿着一套粉红的 Hellokitty连体服，翘起了兰花指，女儿白浪则扮成了一条鳄鱼，调皮地依偎在一旁。母女二人瞬间“萌翻”网友。排球场上的铁榔头，回到家中是个温柔无限的好妈妈！

事业有成工作繁忙的她，同时培养了一个优秀的女儿，她的秘诀是什么？

她跟我们的分享，是说她用一种**特别民主和平等交流的形式，去和女儿沟通。**而且特别注重培养女儿的同理心，让她设身处地的去思考每一个问题，然后自己做出决定。

“我也不会直接说 “你这样做不对”。我会说，如果是我，我会这么想，让她学会有一个换位思维。我女儿做一个决定，我首先会说，妈妈尊重你。但你一定要把前因后果想清楚。有时候，小孩子思维没那么宽，你要帮助她去做决定。她已经 18 岁了，她要去承担这个决定。”

郎平一直非常感恩她的家庭和她身边所有的朋友，她对女儿更是有着无限的爱意，**她和女儿形同闺蜜、亲密无间。**相信让许多母亲都十分羡慕。工作以外的放松时间，郎平说自己 “一般休假也不干别的事，就是一觉睡到自然醒，有时陪女儿去海边玩或者看电影”。

但她还是认为自己做得不够好，因为回国执教而无法看着女儿成长是最大损失，错失女儿成长的许多点滴，如果有机会重来一次，或许她会做出不同的选择！

“不是说你拿金牌就是成功”

郎平是一个将体育回归到体育本身的人，“铁榔头” 是她在球场上的能力，但生活中，她又是一个特别包容的人，感觉她心态特别平和，成熟和不自大。

她深知排球是一种集体项目，一种激励人的运动，是对个人极限和整体极限的挑战。“不是说你非拿金牌才是成功。成功不能拿一个东西，或者一个目标来衡量。”

**对她来说，成功意味着全力以赴，只要你尝试了，你努力了，无论你有没有获得金牌，或者是获得多少枚金牌，那个都变得没这么重要。**无论是她头顶着多少的荣耀，或者是过着一个普通人的生活，都是一样的活法。

“尽最大努力就是成功”

她建议领航者的年轻观众们，要有自信，但也要贴地气。“我教我女儿也是这样。也可能你还不够好，没关系，你尽最大努力”。

这就是赛场之下，刚柔并存的郎平！

女排的每一个队员，不放弃每一分每一球的拼搏的态度，或许这就像此时屏幕前的你我，初出茅庐时也曾不被看好，经历着许多外界的质疑…… 更多时候，我们不是必须赢，我们只是不想输！

向郎平、向中国女排致敬！

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https://mp.weixin.qq.com/s/gLxL9u1–gITZsoXzBCGXQ

知乎用户 苏洛梅 发表

你看她的目光如炬，眼神坚定，自身弥漫着千纯百炼的王者之气，你看着它，是鲜活的，是充满力量的，给你很大的决心与自信，而事实证明她真的做到了看似不可能的奇迹。如果说前半身的传奇，因为有卓越不凡的队友和大势所趋的时运。而后半身更像是深处水深火热之中，前有狼材般敌友凶神恶煞，后有走狗的入侵嘲讽，世界的残忍又一次淋漓尽致展现，又是这个叫郎平的传奇，不知如何忍疾病缠身，重新带领中国女排步步跨过荒草丛生，跋涉过悬崖峭壁。天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，所以动心忍性，曾益其所不能。

最后，太荣幸有生之年见中国女排重回世界之巅，愿奇迹，神话如 永不灭！

知乎用户 匿名用户 发表

说个题外话，郎导为祖国回馈的已经够多了，如果真的尊敬关爱她，试着从她的角度去想想她的感受，别一见面就表达自己的激动，自己爸妈的激动，爷爷奶奶的激动，别在公众场合提议郎导再执教，再拿金牌，再…… 肉吃了留点骨头吧。怀着敬意克制下自己的私欲吧，哪怕见了郎导，克制下自己给她一份自己的空间吧

知乎用户 jBebop​ 发表

郎平的意义早就超越了狭义的 “输赢” 或者“为国争光”。而是在那个不那么开放的年代下，不甘受于体制的束缚和清闲无聊的挂职，自己漂洋过海选择独立的、孤独艰难的探索和奋斗，随后辗转漂泊各国留下业绩。现在回到故乡，在孱弱官僚的体制中，改掉长期落后的训练方法，并在比赛中大放异彩。这是无人走过的路。

比赛总有输赢。即使她没有带队赢得这么多比赛，背后的智慧和辛劳丝毫不减，只是对我们这些麻木的观众少了些醍醐灌顶！粟裕大将曾言，打胜仗是解决思想问题的最好方法。幸好，她赢了，幸好我们看到了，感受到了。希望能真正学习到。

表面上是排球，其实是围绕排球这个托儿的自我探索、自我发现、自我蜕变、自我成就并反哺的历程。最终是向体制和宿命投出轻蔑的一瞥。而经历冷风冷雨，心路中不足为我们旁人道的东西太多。

她的故事感觉有点儿像咱们整个国家的独立奋斗和开放的历程。这其中的关键词不仅仅是奋斗成长，还有独立、开放、和交流。

期待巩俐的主演。

-–edit 2019/10/6— 转帖 —-

郎平是体制改革功臣 有水平

很多人认为这次女排的胜利是女排精神的不灭。其实是凤凰磐涅， 因为老女排是举国体制的胜利，新女排是市场机制的成功。 没有许家印的五百万年薪和上亿的投入，郎平不会再回中国。 恒大女排的辉煌和郎平的出色表现， 中国体委才接受郎平的全部改革要求并改革原有管理体制。 所以老女排背后站着的男人是袁伟民， 新女排背后站着的男人是许家印！ 总局也是被逼无奈，提前半年就与郎平谈，就是动员郎平服从大局， 郎平幸亏不是体制内的人，否则她顶不住。直到竞聘上岗的上午（ 下午三点竞聘会），总局再做努力，谈到十一点，郎平一步不让。 最终总局让步，答应所有条件（其实就一个条件， 球队一切她说了算，总局不能派人包括党的书记）， 总局只能提供经费，场地，协调队员入队。

女排的冠军彻底粉碎了国家体制。她力排体制压力， 完全按照美国的体制训练，建立一套脱离体制的管理系统， 队医大部分是美国人，15 人团队负责她们的心理身体和技术， 选拔全国各省优秀教练负责技术， 而绝不是过去的几个陪练和一个队医的状态，纪律方面更自由轻松， 更人性化，这次队员破格从少年班选拔，三级跳， 老队员大部分没留。她带领女排走了另一个道路， 充分调动了人性的一面，而不是压力和为国争光。 这次从伦敦彻底落低谷后国排中心领导只能随了郎平的意， 不做任何干涉，全部放手，依从郎平对国排的彻底改革。 这次将是对国体制的一个最好的参照和示范。

郎平是第一位既是奥运会金牌队员又是奥运会金牌队总教练的女子。 她对中国体育事业的最大贡献就是给中国体育带来了真正的改革。 中国女排是第一个也是现在唯一一个总教练负责制的国家球队。 这是郎平上任前强烈要求的，不然她就不上任。 她把在美国学习的体育管理用上了。 美国和西方国家没有国家体委和文化部。 纳税人不用出钱养一帮行政长官和不出成绩的球队。 文化和体育是市场制。 郞平拒绝接受国家体委给排球队派的行政长官们。 队员全是她亲自选的不是派的。结果证明她是对的。 而且女排已不是全部由纳税人来奉养的。 这和其他国家球队形成鲜明对照。 郎平的改革成就在体育领域的影响和作用将比她率队夺冠要大得多。(转帖)

知乎用户 凤鸣岐山 发表

宁交十个王八蛋，不交一个武清县。。。

知乎用户 瓷器活​ 发表

传奇人物！国宝级的英雄！

知乎用户 palace green 的草​ 发表

很伟大，真正的伟大。

做运动员，是最好的运动员，做教练员，是最好的教练员。

国家不需要她的时候，她去闯自己的人生，国家需要她的时候，义无反顾为国尽忠。

不论是默默无闻之时，还是名满天下的那刻。

我是个很狭隘的人，竞技体育这个东东上，小山智丽，张本智和，这些人我都很讨厌，不光是因为他们出生中国，在大赛中打败中国，更因为他们总把打败中国运动员当成自己扬眉吐气的复仇，我知道竞技体育不能这么看，然而我狭隘。

可是 08 年美国女排打败中国女排的时候，我只是遗憾，遗憾郎平是美国队的教练，在最不该打败中国队的时候，她的队伍打败了中国，可是她真的真的没有一点点那种复仇者的快感和兴奋，我甚至觉得她的心情比任何人都沉重。

等女排进入低谷的时候，她回来，顶着多大的压力，多少人看她笑话，带出如今的中国女排，我们的女排联赛基础弱的发指，我们的国家队强到无敌，核心竞争力只在她一个，定海神针般的存在。

她在，女排在，女排精神在。

知乎用户 「已注销」 发表

坚毅！坚强！坚定！坚韧！坚守！感谢郎导。

知乎用户 兰楠 发表

看到了值得点赞的女排精神

知乎用户 寒涵 发表

为铁榔头点个赞，但愿女排精神深入到整个体育领域，甚至是整个社会。希望女排保持住强劲的势头越走越远！加油，中国女排！

知乎用户 桐桐一生活妙招 发表

郎平二婚嫁错了人？现任丈夫被抨击是” 伪专家 “，还曾被实名投诉

知乎用户 逆时空之舞 发表

在座的各位没资格评价，所有人，

知乎用户 小马甲 发表

1935 年，张伯苓在南开大学开学典礼上问了 3 个问题：你是中国人吗？你爱中国吗？你愿意中国好吗？

如果换成女排，那么：你是女排人吗？你爱中国女排吗？你愿意中国女排好吗？

如何评价？郎平用她的实际行动诠释这三问，把自己的一生都奉献给了中国女排！

知乎用户 剧终 发表

国之重器，为之点赞！

知乎用户 冷冷 发表

女排赢了，郎平哭了，回首走过的这一路，要说的太多太多……

2019 年 9 月 29 日，2019 年女排世界杯第十一轮，中国女排战胜世界杯最后一个对手阿根廷，实现 11 连胜 0 负的战绩，成功锁定 2019 年女排世界杯冠军，实现卫冕，这也是中国女排第 10 次登上世界之巅！即使她是郎平，这个战绩也出乎意外。

在本届女排世界杯迎来首胜后，郎平接受采访时就曾表示：“只要穿上带有中国的球衣，就是为中国出征！”

11 连胜之后，郎平哭了，因为她知道，这一路走来真的太不容易了。郎平的眼泪背后，是过去 47 年的心酸。

0125 岁拿过 5 个世界冠军后，郎平选择退役读书

1973 年，13 岁的郎平进入北京工人体育馆少年体校排球班练习排球，18 岁时就因表现特别优异被破格选拔进国家队。她个子高，弹跳力强，技术好，没多久就成为球队的主攻手和主力队员。中国女排也在她的带领下，从 1981 年到 1985 年，所向披靡，连夺五连冠。

然而，谁都没想到的是，正处于巅峰时期的郎平在拿下第五个世界冠军后，决定退役，而此时的她，才 25 岁。这样一位为中国带来无尽荣耀的明星球员，退役之后会去哪儿呢？谁都没想到，郎平打算先去北师大学英语，然后自费去美国留学。一个在国内满载荣光的传奇运动员，放着大好仕途不走，偏要从零开始学英语，还自费留学，她是不是神经病？

我们来看看郎平自己的想法：我不能再躺在 “冠军” 的奖杯上吃一辈子老本，不能天天坐在荣誉上。世界冠军只是说明我的过去。而一旦从女排的队伍中退下来，我什么都不是，我得重新学习本领，我得重新开始生活，必须把自己看成“一无所有”。我前面的路是“零”，一切从头开始，一步一步地再开辟一条新路。

郎平想走出舒适区，接触真实的世界，一切清零。不过，这条新路远比她想象的难走。首先是自己没钱。出国前，她浑身上下只有家里东拼西凑的 90 美元。其次是不适应。她从 14 岁就进体校过集体生活，什么都是国家安排，自己只需要专心打球就行了。最后是语言不通。她当时的英语水平还不足以支持她在美国独立生活，因此只好暂住在加州的铁杆粉丝家，后来，郎平觉得一直依赖别人也不是个办法。

于是，她又开始挑战自己：离开华人聚集的加州，一个人跑到没什么华人的新墨西哥州上大学，并跟校方谈判说 “我给你们带球队，你帮我免学费”。学费有着落了，但生活费还不知所踪。为了赚取生活费，一个夏天，她给十个夏令营做教练，教孩子们打排球，从早忙到晚，常常累得胳膊都抬不起来。

为了省钱，这位昔日叱咤风云的奥运冠军连麦当劳都不舍得吃，自己动手做三明治，一个星期只舍得花五六美元；以至于吃到后来，一见到三明治就想吐。

为了攒钱，她又跑到意大利给排球俱乐部老板打工，软骨碎片都碎在关节里了也忍着伤痛不愿意休息；…… 边工作边学英语，最终郎平以 560 分的托福成绩，通过了语言关。又经过严格的考试，成为新墨西哥大学体育管理专业的研究生。

毕业后，为了维持正常生活，她四处找工作，最后在意大利的一个女排俱乐部做主教练。凭着扎实的技术功底，郎平帮助俱乐部球队取得了一次又一次胜利，年薪甚至达到了 20 万美元。

0210 年后重新启航，再次回国带领中国女排重回世界之巅她在职业教练的道路上，走得越来越顺遂的时候，大洋另一边的中国女排，却深陷低谷之中，不仅丢掉了亚洲冠军，世锦赛也落到了第八，光环丢失，成绩一落千丈。这时，国内球迷想起了郎平，呼吁她回国执教的呼声此起彼伏，高居不下。领导正式向郎平发出邀请，面对国家给出的月薪三千，郎平毫不犹豫放弃了年薪 20 万美元的工作，不顾丈夫劝阻，毅然回到祖国。1995 年 2 月，35 岁的郎平回国，临危受命。而此时，郎平已经是一个妈妈，要回国执教，势必要和家人分开。

年幼的女儿因为想念妈妈，每天晚上都要给郎平打电话，不知越洋电话费用昂贵的女儿，一打就是一个小时，郎平每个月 3000 的工资，刚好够付电话费。

郎平的回归，无疑给国人打了一针强心针。强忍着对家人的思念，郎平几乎把所有的时间和精力都投入到紧张训练中。1996 年，在亚特兰大奥运会上，郎平率领中国女排成功闯入决赛，与实力最强的古巴队交手，最终以微弱比分差落败，获得亚军。

因为与丈夫长时间分居两地，奥运会比赛前，郎平与丈夫签了离婚协议书，在国家荣誉和陪伴家人面前，她不得不舍弃家庭。没有人知道那时的她有多痛苦，但在后来的采访中这位铁榔头淡然地说：**不知道哭了多少回。**她在自传中写道：**分手，让人感到痛楚，就像要割去你的手、你的脚，哪怕你的手脚都伤残了，割去它们只是为了保全生命，但这个 “割去” 手术，是钻心的。**在郎平的努力下，中国女排，终于从世界第七重回世界强队之列。眼见中国女排日渐崛起，郎平总算没有辜负国家和球迷交给自己的任务，终于可以功成身退。1999 年，郎平因身体原因辞去了国家队主教练职位。

032008 年北京奥运会郎平带领美国队击败中国女排

郎平在短短一两年之内把中国女排带到世界第二，这个举世瞩目的成绩背后，是她的牺牲。不仅牺牲了和女儿的相处时光，还牺牲了自己的身体。

她的髌骨都被拿掉了，一活动就是骨头碰骨头，不停地出积液。全身的关节没有一处是好的，更可怕的是，由于多年的伤病和当教练后的积劳成疾，医生说郎平的心脏就像老人一样无力。可以说，中国女排重回世界之巅，是郎平拿命搏来的。不过，对女排爱得深沉的郎平却在主教练一职的合约期满后，重回美国。

为什么还要再回美国？首先是身体原因不允许她继续执教。再这样过度损耗下去，不仅是对自己身体不负责任，更是对中国女排的不负责。

其次是女儿的成长需要她。万一女儿觉得妈妈只爱排球不爱她怎么办？孩子的成长只有一次，错过就永远错过了。1998 年，郎平回美国与女儿团聚。修养一段时间后，为了养家，为了生存，郎平继续接受各大球队邀请，担任女排教练。并且，在 2005 年成为美国女排的主教练。转眼就到了 2008 年，北京奥运会，中国女排与美国女排狭路相逢。也是在这时，很多人惊讶的发现，那个受大家敬仰的 “民族英雄” 郎平居然站在了中国女排的「对立面」，在家门口打我们自己人。最要命的是，她们还打赢了。在自家门口还得不到金牌，大家都把怒气撒在了 “罪魁祸首” 郎平身上：中国女排历史上最传奇的运动员之一，居然率领敌人打败了自己。

一时间，很多网友开始了谩骂：“卖国贼”、“被金钱迷失了双眼”、“美国国籍”……. 没人知道郎平承受了怎样的压力。键盘侠们疯狂用各种侮辱性词汇攻击郎平，全然忘记了她在 80 年代和 90 年代为中国女排的付出和成就。

对于这些谩骂和非议，郎平扛了下来：**“我执教美国，绝对不是为击败中国队。我是作为一名职业教练，才接受这份工作的，其他什么都改变不了我是一个中国人的事实。郎平是属于中国的。无论走到哪里，我时时刻刻记得，我是一名中国人。” 一切的荣誉和指责，郎平都淡然处之，她从不为自己解释一句。**没有卖惨也没有申诉，她只是默默地承受着一切，而这样的沉默，更让我们心疼。

在她眼里，排球是她的一生挚爱，也是她的事业，无论执教哪支球队，都是在为排球这项运动做贡献。“我是中国人” 这是融入郎平血液里的徽记，所以在国外执教多年，取得不可胜数的显赫业绩后，她仍可以在中国女排处于最低谷的时期，临危受命，毅然回国。

04 重回中国执教，世界杯夺冠后继续冲击 2020 年奥运会这么多年来，中国女排的成绩就像坐了过山车一样，在 2008 到 2012 年这个周期尤其明显。那时的女排早已不再是 “无敌之师”，女排队员青黄不接，中生代球员伤病不断，后备人才严重不足，教练频频更换，而那时国外的几支球队却在强势崛起，内焦外困，这样的困难前所未有。前路茫茫，这个时候，有谁能拯救她？

危急时刻，大家又不约而同的想起了郎平，当时的郎平正准备淡出排坛。毕竟大半辈子都围着排球转，也应该多陪陪女儿了。2013 年，她在一番抉择之后，还是选择回国担下女排主教练的重任。再一次 “受任于败军之际，奉命于危难之间”，不仅要带领迷途已远的中国女排回归强队之列，同时更要提振全体队员的士气和斗志，重塑女排的精神和形象，郎平的压力之大可想而知。

为了重建中国女排，郎平采取了三大措施。

第一，大量吸收新鲜血液。

若想重振中国女排的雄风，没有一支过硬的队伍是不行的，郎平提出了搭建复合型教练团队、打造大国家队等思路。2013 年刚回国任教时，先后组织了四期集训，调动队员人数教过 30 人。2015 年世界杯备战时，仍给出了 26 人的集训名单。这意味着，无论女排选手们年纪有多小、归属于哪个地方队，只要有实力、表现出色，国家队全都欢迎。这种策略让郎平发掘了不少好苗子，目前女排的第一主攻手朱婷就是这么被发现的。第二，是取消军事化管理。

体制内的中国女排一直以来都是半军事化管理。这对一群既活泼又爱美的女排姑娘们来说，有些「灭人性」。而郎平上任后，做到了对队员们的人性化管理。可以打扮自己，可以网购，甚至可以看电视剧。采取了这些科学合理的措施后，女排精神面貌出现了可喜的变化。第三，是建立专业的幕后团队。

郎平从美国请回来好几位专业的体能训练和伤病康复的专家，队员们有伤病赶紧治，还要用最先进的医学疗法治。在郎平大刀阔斧的改革之后，中国女排终于起死回生。2014 年世锦赛，中国女排夺得亚军；2015 年世界杯，中国女排勇夺冠军；2016 年里约奥运会，中国女排时隔 12 年重获金牌；2019 年，郎平带领中国女排再一次获得世界杯冠军。2016 年里约奥运会夺冠后的第一节训练课上，郎导就告诫姑娘们：“打完一项世界大赛就要一切归零，中国女排想要保持在强队之列，就要从零开始，力争在 2020 年东京奥运会上拿到奖牌。”

有一种精神叫中国女排，有一种坚持叫郎平。哪里有女排，哪里有郎平，哪里就有中国国歌和国旗。

郎平，感谢你带我们一起看 “升国旗，奏国歌”。

知乎用户 月夜留香 发表

如果把中国所有体育运动员排一个排行榜，

那么，榜首的位置，毫无疑问：

铁榔头！

知乎用户 Andy GUO 发表

功勋教练。

希望女排成绩不如意时，少被喷两句就好。

知乎用户 王昔​ 发表

我很幸运，能和她这样一位传奇活在同一个时代，而且呀，她的传奇还在继续。

知乎用户 键盘上的猫 发表

我不敢评价。我见证了铁榔头，见证了郎教练。我知道我没资格。

无论谁，在郎平面前，都应该是谦卑的。

知乎用户 余化 发表

郎平可以说献身于中国女排，无数次为国争光的典范了。其努力，其情怀，都可算一种传奇。相信许多国人听到这个名字，会心存钦佩和敬意。

但任何事情过誉或者过黑，都会适得其反。她的奋斗精神，为奉献和争光情怀，都非常人所及，可以说是铸就新中国精神的一部分吧。

但要说是中国脊梁，就过誉了。相比鲁迅，相比钱学森，相比主席，相比彭大将军，份量还远远不够。

过誉适以招黑。赞美任何人时都用最高级，体现的不是此人的地位，而是语言的贬值。

知乎用户 反虐待单身狗稽查 发表

我印象中好像中国女排没有低谷期啊？陈忠和好像无敌一样，郎大哥好像在美国美国就是世界冠军，在中国中国就是世界冠军啊！

难道我的记忆出现错觉了？

郎大姐有唯一的弱点，就是女儿，掌握在美国人手上，国家应该想办法把白浪带回中国了

知乎用户 九品 发表

是个好老师，是个好教练，是个好运动员！

知乎用户 司空 发表

我等凡人没有资格评价。

知乎用户 Evezzzz 发表

以一己之力，拯救大厦与将倾。排球，我只服郎平。

知乎用户 刘云 发表

属于去世的时候可以披国旗的人物了

知乎用户 daan 发表

如果要挑一个代表中国女性体育，郎平当之无愧。她一股精神激励了多少人，这不就是体育的本质么？

知乎用户 仗贱走天涯 发表

给她一个国家勋章都不为过。

知乎用户 掌柜大树 发表

绝对实力

就像古时候的大侠，只剩下崇拜的份儿了！

知乎用户 液态机械人 发表

郎平精神，称为中国精神，都不为过。

知乎用户 徐新​​ 发表

失利，不棒杀；

得胜，不捧杀。

足矣。

知乎用户 李强 发表

命硬

我运即国运

中华人民共和国命硬

知乎用户 见胡 发表

请看中国女排冠军和奖牌有多少和郎平有关。她是传奇

知乎用户 奶宝看知 发表

任何言语都太苍白了，只想说看了三十多年，希望能一直看下去。

知乎用户 Karaoba 发表

不仅在自己是运动员期间取得了优异的成绩，在职教中国女排期间也同样取得了傲人的成绩，非常的出色！令人敬佩！

知乎用户 7825 发表

前不见古人 后不见来者。

卸任中国女排立刻跌出前四，不久跌出前十。

知乎用户 纸短情长 发表

去带带中国男足吧，十几亿人民都急切盼望着呢

知乎用户 yn qiu​ 发表

只希望 2020 年奥运之后，能让郎导好好休息，享受幸福。不要再把这千斤重担放在她伤痕累累的身上。

知乎用户 命运之轮 发表

有人说，郎平和董卿都是赴美生子，为啥只吗董卿不骂郎平。

董卿有啥资格和郎平比?

知乎用户 aiayumi 发表

从学生时代就知道铁榔头这个称呼了，也见证过郎指导担任美国教练被国人不解的时期，看过里约奥运会的重振雄风，我虽对排球没有特别深的认识，但是对郎导一直是坚信的，她身上有中国人奋斗的精神，女排精神。所以郎导值得被国人永远记住，希望那些年黑过她的人现在可以忏悔一下

知乎用户 荞麦花开​ 发表

受任于败军之际，奉命于危难之间。

挽狂澜于既倒，扶大厦之将倾。

国之重器，天佑中华。

知乎用户 雪岭经络馆 发表

郎平的一生，是打拼的一生，是颠沛流离的一生，是坚强的一生，是奋斗的一生，是励志的一生。

她不畏艰难困苦，不畏伤病，不畏流言蜚语，一直坚持人生打拼！

她是一座丰碑，也是这个时代的优秀楷模，是十几亿人的标兵！

郎平生于 1960 年，北京人。

历程:

1.1978 年进国家队，1985 年底退役。

2.1990 年进国家队执教一年后退出。

3.1995 年再进国家队执教，1998 年退 出国家队。

4.2013 年又进国家队执教至今。

成绩:

队员成绩:

1. 四次国际大赛冠军。

2. 多次获: 优秀运动员奖，最佳运动员奖。

教练成绩:

1、2016 奥运会冠军。

2、2015 年、2019 年女排世界杯冠军

3、1996 年带领中国队获奥运会亚军。

4、2008 年带领美国队获奥运会亚军。

5、州际赛，各俱乐部队获奖无数。

个人经历:
1. 从 13 岁到今年 59 岁，一直投身排球运动。

2. 执教过世界多个俱乐部强队。

3. 执教过美国队。

综述:

郎平的一生，是打拼的一生，是颠沛流离的一生，是坚强的一生，是奋斗的一生，是励志的一生。

她不畏艰难困苦，不畏伤病，不畏流言蜚语，一直坚持人生打拼！

她有超强的毅志力，超强的坚持度，超常的付出感，超常人生智慧！

她对推动世界排球运动的发展做出了重大贡献！

她的奋斗精神和爱国情怀激励和鼓舞了很多人！

她对国家和人民有重大付出！

她是一座丰碑，也是这个时代的优秀楷模，是十几亿人的标兵！

能和她生活在同一时代，是我们的幸运，也是我们的幸福！

她把她的一生给了排球！

也把她的一生给了国家和人民！

她 59 岁，还在奋斗，还在打拼。

我们有什么理由不奋斗，不打拼？

中国女排一一巾帼

自古女儿多柔弱

今朝红妆有奇志

艰难困苦若等闲

傲临天下会有时

中华雄风起巾帼

万里长城自巍峨

知乎用户 Eric1800 发表

受的教育，多年全世界的游历，眼界已经超出了国内教练们的认知。霸气由内而外，但却谦逊严谨。这就是硬实力，让队员们都服服服。如果退休，安家杰，包壮等完全无法胜任，赖亚文可能好一点。

知乎用户 巅峰之路​ 发表

成绩摆在那里，有什么可评价的。

知乎用户 Ypl 发表

每当中国女排低谷的时候，她总是能挂帅带领女排走向世界巅峰，这次提前夺冠也证明了这一点。

知乎用户 槲烸 发表

大致看了下所有人的回答，基本在意料之中。真的应了那句话，言者不知，知者不言。

知乎用户 明镜磨心 发表

我奶奶年过九旬，国庆前我跟她说，我买几张票带你和我爷爷去看电影，我和我的祖国，听说蛮好看的。

奶奶摆了摆手，老身年事已高，就不进电影院给人添麻烦了。

今天我去看他们，奶奶说她十一场女排一场不拉。我跟她说明年大年初一有中国女排电影，讲郎平的。

奶奶一拍椅子扶手，老身到时候只要没去革阎王的命，一定要去看。

知乎用户 尚尚 bingo 发表

女排精神也可以叫郎平精神

知乎用户 欧阳淑妍 发表

我多希望郎平是个全才，帮帮我们的国足和篮球

知乎用户 生活百科 发表

2008 年的王一梅，2016 年的惠若琪，2021 年的朱婷，每一个时间阶段，中国女排都会有一个大主攻站出来，帮助中国女排获得胜利！始终不变的是郎导，一直奋斗在第一线！

在我的心中郎导一直是神一般的存在，每次他在的地方都感觉很安心，虽然有时候也会输，但是感觉就是很安心，中国女排是每一个姑娘组成的，不是钢铁侠，但是看见每个人身上都有绷带绑着，在场上奋斗着，那时候感觉就是一个钢铁侠般的存在。而郎平指导就是知道这些钢铁侠的大 boss。

在东京奥运会没有出征之前，郎平指导已经决定比赛之后就推出一线工作，这对所有的球迷的时候是一个伤心的事情，但一想到已经伤痕累累的郎平指导，有想让她可以好好的休息一下，但是郎平指导对于中国女排的付出与努力是有目共睹的，希望郎指导可以好好的休息吧！

知乎用户 张小山​ 发表

以下，单说作为排球运动员的郎平。这个可跟鸡血培训师在回应 “为什么自己不去创业，而要辅导别人创业” 时瞎编的那个世界游泳冠军的教练不会游泳完全是两个极端，郎导本身就是排球领域中巅峰上的标杆，标杆上的巅峰。

作为一个文字工作者，我深知一图胜千言。

郎平以铁榔头著称，看一下，被锤坏的 “铁榔头”。

郎平还以弹跳力著称，下面用文字。我真找不到郎平膝盖的 x 光片。

但她四十岁的时候，都不敢抱她年幼的女儿，因为她的膝盖吃不住力。

我膝关节的伤是最重的，为我做手术的医生，打开我的膝关节都吓一跳，医生说，我膝关节的磨损程度，已经像个六七十岁的老人。膝关节已经动了三次手术，平时走路都得特别当心，用力稍稍不当，立刻肿起来，一瘸一拐的，像个半残废， 心里很痛苦。—— 郎平

郎平是一个在自己从事的职业上有着无敌天赋（这种天赋不只是身体条件，还有心理，即所谓 “战意”、“求胜欲”），又无比努力的人。

知乎用户 大匠 发表

30 年前，我小的时候，画书上是女排精神，郎平。

30 年后，我外甥女，还是女排精神，郎平。除了现在没画书卖了，女排精神和郎平是不变的。

知乎用户 「已注销」​​ 发表

把排球玩明白的人，而且把排球管理也研究明白了。

希望她继续深造，上哪国都行，拿博士学位，然后成为教授，著书、教学生。希望能回来。

知乎用户 好地方来好风光 发表

共和国至高荣誉，体育界的代表人物，我觉得应该给郎平。无论是项目影响力还是知名度，她都当之无愧。王文教尽管有很优秀，但我真觉得应该是郎平——无论是当运动员还是教练员，她都是旗帜人物。从 1981 到 2019，她是中国人的骄傲和英雄。

知乎用户 我爱胖乎乎 发表

郎平作为运动员和教练是要载入史册的存在，整个国家给的荣誉和礼遇也非常高。国士之礼待之，国士之礼报之。

她所代表的女排精神，激励了好几代人。

知乎用户 匿名用户 发表

俺娘 60 后，从 80 年代看到现在。

又能当运动员又能当教练！

知乎用户 钓叟 发表

中华民族自古以来, 就有埋头苦干的人, 就有拼命硬干的人, 就有为民请命的人, 就有舍身求法的人——他们是中国的脊梁。

知乎用户 MABEL 发表

一次难忘的经历

　　也有人说，不是可以到体校、体委做领导工作吗，但是，我不愿意。

　　有一次很深刻的教训，我耿耿于怀。

　　那年，我们在湖南的郴州训练。那时的训练基地条件很差，是那种竹棚子，透风的，冬天很冷。一个星期天，郴州基地的主任来找我，说领队让我跟他去一趟国家经委。那个时候的我很单纯，心想，是领导安排的事情我总得去做。到了那儿，我才知道，这个基地主任是向国家经委要钱，说是建设训练基地，我也帮着说话呀。也许，我说话管点用，上面果然给予考虑，很快就拨了钱。但是，我后来才知道，这笔款到位以后，他们并没有马上用来建设训练基地，有人把这情况告到纪检委，还提到了我，说是郎平去要的钱。体委要我写检查。我觉得特委屈，是队里的领导安排我去的，我只知道他们要钱是为了建设训练基地，至于他们拿了钱用在什么地方，我根本不知道。可是，领队把责任推得一干二净，他说他没让我去。

　　体委的批评很严厉：郎平，你要谦虚谨慎，你拿了世界冠军，就不知道天高地厚，到处要钱！后来，我只得写了个情况汇报交上去，上面也没再追究。
　　但这事的阴影在我心里再也抹不去。我不愿意顺着别人说话，上面说什么，你就得说什么。我没这个 “修养”，心太软，老同情人。所以，1987 年 4 月我离开北京，到美国选学了体育管理。 ——《激情岁月——郎平自传》

个人理解
因体制问题出走美国，异国他乡再次奋斗成功，领导见其光芒立刻召回，铁榔头带领女排走向辉煌

知乎用户 Cilly 发表

简单的说就是英雄。

知乎用户 潘幸知 发表

中国女排总教练郎平回应 “不再执教” 上了热搜。

她表示 “相信年轻一代的教练，排球事业是一代接一代的，是一直向前走的。”

8 月 2 日，中国女排迎来东京奥运会收官战。

经过一番激战，中国女排 3∶0 战胜阿根廷女排，结束本届奥运会之旅。

比赛结束后，女排姑娘们手牵着手向郎平鞠了一躬，随后依次和郎平紧紧拥抱。

随着熟悉的背景音乐《阳光总在风雨后》响起，郎平和队员们纷纷泪洒现场。

赛后，主教练郎平接受采访时几度哽咽：

“我热爱这个事业，也觉得必须要为这个事业负责，但要跟球迷说声对不起，感谢球迷一直不离不弃。”

很多老一辈人都是通过电视机，被郎平的女排辉煌世纪所震撼。而更多年轻人是被那场《中国女排》的电影所深深打动。

其实，她的一生比电影还要精彩……

说起郎平，全中国无人不知无人不晓，她被称为神奇教练，将中国女排带出了低谷，重回巅峰。

她明察秋毫，针对对手弱点一击毙命，是不可多得的世界名帅，她识人善任人称伯乐，有自己一套独特的选人用人标准。

郎平还是女排运动员时，因扣球力量大，弹跳高，落点准，被大家称为 “铁榔头”。

她和队友们接连在大赛中拿下五连冠，开启了中国女排的辉煌时代。

1986 年，郎平退役去往美国，为了谋求生计，她去了夏令营做排球教练。随着她在国外执教的知名度越来越高，一切都在朝更好的方向发展。

但与此同时，中国排球似乎陷入了瓶颈期，再也打不出好成绩，郎平放弃自己拥有的一切，选择回国执教。

在郎平的辛苦付出下，中国女排队伍重回巅峰。

从 2013 年到 2021 年，八年时间，郎平率队完成了两个奥运会周期的征战。

拿下 2015 年世界杯冠军、2016 年里约奥运会冠军、2019 年世界杯冠军。

在前辈们辉煌战绩的基础上，完成了中国女排历史上世界大赛 “十冠王” 传奇。

“升国旗，奏国歌” 是中国女排永远追求的目标。

郎平感慨道：“这么多年了，只要穿上拥有五星红旗的国家队战袍，就是人生的无上光荣，为国而战就是一种责任。”

在赛场上，她威风八面，举手投足间，尽显女强人的风范。赛场下，她的感情生活也丰富多彩，三段婚姻让郎平感慨良多。

其实郎平在场下是一位非常知性的女人，她有过三段感情经历，如今的她也生活的十分幸福。

但是在此前的采访中郎平却说仍有遗憾，这是为何呢？

郎平和自己的第一任丈夫白帆并没有走到最后。

当年郎平在五连冠后退役，与八一男排队员白帆喜结连理。婚后二人远赴美国，郎平也在美国生下了女儿白浪。

但是不知为何，最后却与丈夫白帆分道扬镳，郎平也一直没有对外公布原因。

因为郎平的排球事业非常繁忙，白浪由白帆照顾。他是一位非常好的父亲，将白浪抚养的亭亭玉立。

虽然说白帆和郎平的婚姻没有走到最后，但是两个人一直保持着好朋友的关系，也算是一段佳话。

郎平的第二段婚姻是在美国发生的，男方是一位热爱体育的政治经济学教授，二人相见恨晚非常投缘，可谓一见钟情。

但正所谓昙花一现，这段感情因为郎平 1995 年要回国执教中国女排无疾而终。

郎平在采访时这样谈及第二段婚姻感情，“因执教中国女排，我必须离开美国，我跟他说等我两年，可他不同意，我想两年都等不了，还能过一辈子吗？”

这也可以说郎平为了中国女排而放弃了这段感情，祖国的荣誉至上，始终留在郎平的骨子里。

郎平的第三段感情是和教授王育成，也是其现任丈夫。

在 2015 年中国女排夺得世界杯冠军后，郎平与王育步入了婚姻的殿堂。

两个人在婚后相处的十分的和谐美满，王育成也经常跟随郎平在国内国外征战。

王育成是郎平坚强的后盾，不仅营造了温暖的家庭氛围，还帮她为父母尽孝，让她可以一心一意地扑在事业上。

从此以后，中国女排的成绩也越来越好，但是此前郎平接受媒体采访时却表示道，虽然说现在生活的很幸福，但是因为仍然有遗憾。

郎平说到，“不觉得我们相遇太晚了吗？要是能早一些该多好”，从这句话我们也能看出郎平的婚姻十分幸福。

郎平生长在一个普通家庭，母亲常用小米粥为她补充营养，没有给过她特别的待遇。

但在她任教这八年，中国女排已经得到了足够多的收获，中国观众已经得到了足够多的感动。

决定接手主教练的时候，中国女排正处于低谷，郎平说：

“当你听到祖国需要你，你还能无动于衷吗？”

此后，她以强烈的 “饥饿感” 投入工作，忙起来大赛期间她一天只能睡四五个小时，曾经的球员生涯留下诸多伤病，她光是手术就做过 12 次……

不负使命的郎平带领中国女排大获全胜，终于松了一口气，决定辞去主教练的职务，到美国安心养病。

为了多陪陪女儿，她于 2005 年受邀到环境更轻松的美国排球队担任了教练。但 3 年之后的北京奥运会，直接将郎平推到了舆论的风口浪尖。

那一年，她带领美国排球队在北京奥运会上拿下了银牌，遭到了无数网友辱骂，指责她为了钱不顾国家荣誉。

但郎平并没有过多解释，一方面是她想坚持到女儿读完高中，另一方面是她治疗伤病需要高昂的医疗费。

女儿长大成人，身体也渐渐恢复后，她再次放下了美国的一切，继续为中国女排默默奉献。

她为姑娘们的成绩操碎了心，刚做完阑尾炎手术就带队训练，晚上焦虑得要吃安眠药才能睡着。

她无怨无悔地奉献了自己的一生，成为了中国女排的 “定海神针”。

郎平曾说：“女排精神不是赢得冠军，而是有时候明知不会赢，也竭尽全力。是你即使一路走得摇摇晃晃，但依然坚持站起来抖抖身上的尘土，眼中充满坚定。”

郎平已经在 40 年里为中国女排鞠躬尽瘁，如今已 60 岁的她，确实也到了该退休的年纪。

谈及退休后的生活规划，她表示自己对排球的梦想实现得差不多了，今后会收起事业心，多陪陪家人。

希望从未辜负使命的她，能尽情享受卸下重任后的岁月静好。

虽然郎平执教中国女排的时代谢幕了，但是郎平说：“拼搏的人生没有终点！”

郎平依然是鼓舞一代代中国女排，不断前行奋斗的人生榜样。

知乎用户 梦幻闻书香 发表

目录

“铁榔头” 郎平：我是一名中国人，永远属于中国，女排精神一直在

1984 年女排夺冠，中国人能行

女排艰难时期，一句 “祖国需要你”，郎平义无反顾回国

被骂 “叛国贼”，郎平心里太委屈了，当祖国需要时，她又一次扛起了大旗

“铁榔头” 郎平：我是一名中国人，永远属于中国，女排精神一直在

“感谢全国球迷，说声对不起，确实没打好，球迷们对我们有期待，我作为教练员，工作没有做好，没有做到位。希望这次经历对队员们的成长是宝贵的财富。”- 郎平

2021 年东京奥运会，中国女排以 3:0 战胜阿根廷队，赛后，郎平_哽咽着向全国人民_道歉，称没能让女排姑娘卸下包袱主要责任在自己。

从 80 年代进入女排，郎平就创造了一个又一个奇迹，女排精神也激励了几代人。

1984 年女排夺冠，中国人能行

“各位观众，各位听众，台湾同胞们，海外侨胞们，现在我们向大家转播…… 这是由中国女子排球队对美国女子排球队……” 伴随着宋世雄老师熟悉的解说声，电视机前，男女老少都在守候着这场焦点大战。

1984 年，电视机刚刚出现在普通家庭中，一场比赛居然有如此强的吸引力，无数老百姓聚在电视机前，听着宋世雄老师熟悉的声音，目不转睛地看着比赛。

中国女排最后成功夺冠，全国一片欢腾，自此以后，中国的女排英雄们向世界宣告，我们的体育运动不再落后，世界舞台上也可以出现中国面孔！

郎平出生在 1960 年，从小就爬上爬下，动个不停，小学毕业那年，北京业余体校排球队选中了郎平，于是郎平开始接触排球。

正式开始训练后，郎平几乎一个月就磨破一双鞋，就这样，脚指头也是经常露出鞋外，和郎平一起入选的小伙伴，因为吃不了苦，放弃了，可是郎平却没有一丝一毫放弃的想法，父亲更是告诉她 “平平，吃点苦算什么，你既然喜欢打排球，就不能半途而废。”

郎平在训练中再苦再累，只要想起父亲的话，浑身就充满了使不完的劲，她凭着自己不服输的精神和顽强刻苦的精神，一步步走入了北京队，1978 年，被袁伟民选中，进入国家队，那从时开始，中国人再也忘不了郎平的名字，郎平也成为了中国的一个传奇。

为什么郎平被叫做 “铁榔头”，她的单场起跳扣球记录，长达 110 次。几十年后，即使是世界第一主攻手朱婷，最多只能达到 65 次，郎平这一身伤痛，都是那时留下的，这背后的血汗和泪水，恐怕只有郎平自己知道。

1985 年，世界女排锦标赛获得冠军后，郎平因为满身的伤病退役，1987 年郎平自费去美国留学，一边上学一边打工。

女排艰难时期，一句 “祖国需要你”，郎平义无反顾回国

1992 年巴塞罗那奥运会，中国女排第 7 名，1994 年锦标赛，中国女排第 8 名，女排已经彻底丢掉了亚洲霸主的地位，还经常被日本、韩国两亚洲姐妹 “欺负”。

此时的郎平已经在美国生活了 8 年，有了绿卡，有了工作，有了房子，一切都稳定下来，一份来自中国排协的电报打破了生活的平静 “郎平，祖国真的需要你！”

郎平怎能无动于衷，她放弃了在美国已经拥有的一切，甚至年仅 3 岁的女儿也没能留住郎平。

1995 年，郎平毅然选择回国执教，带领中国女排迅速崛起，在世界杯取得了铜牌，在 1996 年的奥运会和 1998 年世锦赛上两次获得亚军。

1998 年带队获得亚运会冠军后，郎平含泪道歉与女排告别，继续执教美国队。

在女排的低谷期，是郎平扛起了重担，让中国女排重新崛起，回归巅峰。

被骂 “叛国贼”，郎平心里太委屈了，当祖国需要时，她又一次扛起了大旗

2008 年北京奥运会上，郎平作为美国女排主教练出现在奥运赛场上，一时之间，大众纷纷指责怒骂她是卖国贼；还有的造谣：“郎平？早就是美国国籍了！”

郎平回应道：“我执教美国，绝对不是为击败中国队，我是作为一名职业教练接受这份工作的，希望能为排球事业做出点贡献。”

郎平最想对中国球迷说的是：“郎平是属于中国的。无论走到哪里，我时时刻刻记得，我是一名中国人。”

2013 年中国女排再度陷入低谷，止步世界四强。国家队又向郎平发出执教邀请，有人问郎平 “回吗？” 没想到郎平斩钉截铁地回答：“回！为什么不回，咱们要把挂在他们脖子上的金牌，摘下来！”

换做是普通人，无论如何也想不通，可是，这是郎平，她不是普通人，如此重压之下，郎平带领中国女排获得;'

2015 年世界杯冠军，

2016 年奥运会冠军，

2017 年大冠军杯冠军，

2018 年亚洲杯冠军。

2019 年世界杯冠军。

郎平这一辈子就是在为排球奋斗，她因排球而生，为荣誉而战。

作为中国女排的精神领袖，她曾说：

女排精神不是赢得冠军，而是知道有时不会赢，也会竭尽全力，这一路虽走得摇摇晃晃，但站起来抖抖身上尘土，依然眼中坚定。只要你打不死我，我就和你咬到底。

郎平用实际行动，把女排精神刻进了骨子里，把爱国情怀融入到了血脉中。

郎平的女儿白浪就曾说：“妈妈对女排队员甚至比亲生女儿还亲。她会自己掏钱给队员买蛋白粉，过节时给‘女儿们’发红包，甚至带姑娘们出去购物，也不会反对她们在休息时看电视剧、玩游戏。” 郎平对待队员们比对亲生女儿还亲，这也就用了奥运赛场上，打完最后一场比赛，郎平和每个队员拥抱时，为什么每个队员都忍不住眼泪的原因。

这泪水中有感激、有不舍、有亲情、有难忘……

郎平为女排队员所做的一切，都深深刻在了女排姑娘的脑海里。

郎平，从青春少女到年过花甲，为祖国创造了无数荣誉，把一生都奉献给了热爱的排球事业，中国女排的拼搏精神，也激励着一代代人奋发图强，坚持不懈！

这次奥运会，我们输了，没有长胜的将军，不能因为女排的一次失利，就全盘否定她们，毕竟，中国女排曾经创造的丰功伟绩，将载入史册，永远铭记在人民群众心中。

从 2013 年，到 2021 年，回味陪女排姑娘共同战斗的八年历程，郎平感慨万千：

“这八年很精彩，我看着中国女排成长，我们一起夺得了奥运会、世界杯等冠军，我们很完整，当然这届奥运会有一些遗憾，但有遗憾更好，能让年轻人更有梦想，渴望去追求下一个目标。”
“希望这届奥运会不要太快忘了，记住经验经历，三年以后希望大展身手。”

郎平 40 年为中国女排所作出的卓越贡献，有目共睹，郎平也活成了一个传奇，一个神话，女排精神会指引者我们一直前进！

知乎用户 菜安思 发表

突然发现郎指导和迈特凯长得很像，发型也像

知乎用户 Peter 发表

从 08 年奥运会后被国内骂成叛徒，到 13 年女排低谷毅然放弃高薪回国执教，再到 16 年奥运夺冠

职业技能不谈，就这份责任感——真。中国骄傲

” 我们的目标就是升国旗，奏国歌。“——郎平

知乎用户 ablite 发表

好老师真的太重要了，郎平教中国队中国是奥运冠军，郎平教美国队美国是冠军。在很多时候一个好的老师真的比什么都重要。

知乎用户 匿名用户 发表

伟人，本来人家就是退休了的，传奇伟大的一生，完全是电影模板，评价就两字，伟大，别的没了

知乎用户 华钺 发表

郎平，

那就是一个伟大的战神，

为中国女排而生，

为中国女排而来，

不管是作为队员还是教练，

什么时候该上场，

什么时候该观望，

在她的背后，

都充满着灵动。

知乎用户 「已注销」 发表

当年我还是个小学生。姥爷那辈以前当过兵，喜欢看排球，北京奥运会指着美国队的教练跟我说那是郎平，汉奸，投靠美国了。思想单纯且简单的老百姓不懂什么是体育精神，没多少文化教育的他们不懂你们那些高级的精神理论和思想。他们只会根据你是不是站在中国人的一边来区分你是英雄还是狗熊，简单且纯粹。

知乎用户 Meowton 发表

她是我们这个时代最为伟大的人物之一。

知乎用户 匿名用户 发表

看排球的时间不长就才四年吧 看着她们一步步成长

但是今天我是来挂个人的

没想到刷个百度小视频也看到无脑喷的

想挂挂这个谜之神人

知乎用户 情缘 发表

真的不负 “铁榔头” 的称号

知乎用户 子不语 发表

天才也要刻苦训练啊，因为可能你的对手也是天才呢！

知乎用户 扁老师 发表

这女人我佩服，运动员时期能达到个人的高峰期，作为主教练，再次带队走上巅峰期。我觉得她这辈子可以写入历史了

知乎用户 匿名用户 发表

能被写进课本里的运动员。

知乎用户 yudl 发表

小时候看到年轻的郎平觉得有点丑，现在看着场上当教练的郎平越看越顺眼，严肃时不怒自威，即使逆境心里也有底气，觉得肯定能扳回来; 快乐时肯定是队员打得好，心里更是乐开了花。

知乎用户 润雨细无声​ 发表

女排史上第一人，国之栋梁

知乎用户 Javier 发表

四个字: 女中英豪!

知乎用户 shuhong118 发表

人才，千里马。

但是，我们正在享受这匹千里马带来的速度与激情，这匹千里马也有老去的时候，我们去发现和培养下一匹千里马，才是更重要。

知乎用户 yhyhyyh 发表

就差一个世锦赛冠军就球员教练全满贯了。就算这样，也已经是三大球史上第一人，不管男女。

知乎用户 匿名用户 发表

每天知乎给我推送的都是 如何评价某某某

我不明白，为什么总是要去评价别人。从评价别人中你收获了什么？为什么要把每个人的行为都标上褒贬色彩？我认为盲目地传播对某人的看法是不负责任的。

为什么不能是 见贤思齐焉，见不贤而内自省也？为什么不去学习认识他人长处，也从他人不当行为中学会反思改变呢？

什么时候知乎成为了对某个人评头论足的平台？

世界之大，人之众多，究竟为了什么而活？为什么我们要如此积极地去评价别人？他人的生活经历、心路历程、想法，我们真的了解吗？

一千个观众眼中有一千个哈姆雷特，我并不是说不赞成这些交流彼此对某人看法的行为，只是希望如果我们不够了解，就不要妄自非议。

知乎用户 我会看着你的 发表

原谅我没文化，脑海中就两个字

知乎用户 想飞鱼 发表

女排，我记住了陈忠和那浅浅的酒窝，记住了赵蕊蕊的伤痛，记住了魏秋月，记住冯坤！

郎平，从我上学读书起，她就是女排的一种精神，一种图腾！

当女排，现在高高在上，被世人百般吹捧！可又有谁记得当初口诛笔伐女排的那些人是不是跟现在吹捧的是一路人呢？

知乎用户 萧晓 发表

真正当得上伟大这个词汇的球员、教练、女性！真女神！

知乎用户 郑磊​ 发表

女排鉄榔头，无坚不摧；女排总教练，国仕无双！

知乎用户 狼人 27 号​ 发表

别的不说，就说郎指导的传奇经历，绝对能改编成一部非常精彩的热血运动漫画！

知乎用户 LYFRK 发表

就说奥运吧：

1984 作为队员（核心）夺首冠

2004 作为央视解说嘉宾见证第二冠（搭档孙正平 ——‖）

2016 作为主教练夺第三冠

这个纪录放眼望去目前有望与其比肩的只剩冯坤（2004 核心 2016 解说嘉宾）

PS：希望郎导和女排姑娘们保持状态，2020 卫冕成功，给冯坤同志再加点小难度。

知乎用户 寂寞难说 发表

她是中国有史以来最伟大的女性，是中国建国以来女性能顶半边天的价值精神的完美体现，毛当年的理念就是中华女性都能像她一样自强不息，砥砺前行吧，希望这种精神不要失去了，这是一笔宝贵的遗产

知乎用户 无语空灵 发表

国家功臣应该有郎平，而不是那个忠心耿耿两面三刀只会投赞成票还代表农民伯伯的人！！！！

知乎用户 键师傅 发表

一个活着的传奇

知乎用户 Eric 发表

郎平是对排球队伍的影响力，

被称作铁榔头的队员时期，五连冠的中国队公认世界第一。

郎平去美国执教，美国队再成公认世界第一。

现在她把中国女排再次调教成公认世界第一。

郎平可以是美国体育管理毕业系硕士生。

十一年前的郎平，为什么不能看做是一次留学实习呢？

主流媒体和官方喉舌可都是认可了这种奥林匹克精神的，甚至我们曾以输出教练为荣。

现在，她不仅仅是带队夺冠，还把女排重新推回巅峰。

郎平的人生不仅是一个传奇，也是无数带着知识回来的海归的一个缩影。

这些人的贡献远比我们想的要大。

谁又能想到，一个运动员能有两段传奇经历呢？

知乎用户 Jeff 杰夫 发表

作为 70 末 80 初的自己，对于女排精神是深有体会的！郎导的人生的确也很有波折，为家，为情，为国，她算得上成功的人！辛苦了，郎导，中国人其实欠你一个道歉，08 年中国女排输给美国，是实力不如人！看这个女排现在的队伍，梯队建设，真棒！期望明年奥运会再升国旗奏国歌！支持您和中国女排

知乎用户 sss 大猫​ 发表

一位认认真真把自己工作做好的女性，希望不要在获得荣誉时过度追捧，更不要在一时失意时落井下石。

一直看着她这么多年的不服输不妥协，心疼她更感谢她～

知乎用户 桃园碧池 发表

说是这样说。郎指导是个有血有泪的人。

但，如果一个人，能做到郎平这样自律，睿智，践行。

那他已然是菩萨。

菩提萨埵，大智慧的人。

知乎用户 长胡子猫 发表

一个最让我担心的问题是，女排几乎所有的荣耀都有郎导的身影。那郎导退下来之后呢……

知乎用户 渐行渐远 发表

郎导是一个传奇

知乎用户 大嘴叔叔 发表

当然是 “沙浦爱死” 啦！

知乎用户 一叶障目 发表

感谢郎导，为中国女排骄傲！

知乎用户 miller 发表

我不配评价

知乎用户 吾日三省吾身 发表

载入史册！

知乎用户 吉玉女 发表

受任于败军之际，奉命于危难之间。

知乎用户 杨洋 发表

国士无双

知乎用户 涪陵猴哥 发表

牛啊！！！

知乎用户 小丸子 123 发表

让郎指导去指导国足吧

知乎用户 美村支书 发表

祖国七十周年大庆时，郎平没拿共和国勋章让我有点诧异。

知乎用户 匿名用户 发表

不是杠 难道郎平原来不是美国队的教练吗………

知乎用户 荆棘鸟 发表

世事难料，上次奥运会小组赛中如果落后时没扳过来呢，现在提到估计也是一片骂声了。

知乎用户 黑安西 发表

黑猫白猫 有钱就是好猫

在郎平身上 完美体现

退役之后 让他做北京体委副主任

她拒绝

出走海外

当然他有非常高大上的理由

他在国内每月工资 几百元

出国呢 每年十多万美金

丈夫女儿也都弄到美国

女儿成功加入美国国籍

1995 年郎平担任中国女排主教练

媒体称赞郎平舍弃国外高薪 毅然回国

1995 年郎平只有 35 岁 很年轻吧

还有更年轻的

张蓉芳 29 岁担任中国女排主教练 并且夺得冠军 被评为最佳主教练

张蓉芳 郎平 都是袁伟民的心腹爱将

为什么要请郎平回国执教

为什么不让张蓉芳执教

张蓉芳只比郎平大三岁

郎平的前任是粟晓峰

粟晓峰不是袁伟民的嫡系

队员不服他 上面也是处处刁难

粟晓峰自传介绍 他出国打比赛 飞机票都不给报销

郎平担任主教练 拿了两个第二名

球迷给取了一个外号 千年老二

1998 年媒体报道 郎平在食堂吃饭

突然全身抽搐 口吐白沫 昏倒在地

于是郎平以健康的理由辞职

郎平辞职以后 马上飞到欧洲 到意大利担任主教练

欧美香甜的空气 让郎平满血复活

2004 年郎平担任美国队主教练 年薪 15 万美金

约合百万人民币

2009 年恒大以年薪 500 万 请郎平回国

于是郎平依然放弃美国超低薪 回到祖国的怀抱

2009 年中国女排主教练蔡斌输给泰国 被迫辞职

当时人们第一个想到郎平

但是郎平拒绝了国家队

2013 年巨星朱婷横空出世

郎平突然来到国家队主教练的应聘现场

宣称我不是来应聘的 我是来学习的

不知道怎么学习的 最后郎平成为了国家队主教练

知乎用户 爱叨叨的桔子 发表

传奇

知乎用户 平老虎​​ 发表

真正的中国脊梁！

知乎用户 配分函数 发表

沙普爱思滴眼睛。 作为教练员，她很出色。做人，她很无耻。 这种假药，对，这种根本算不上药的东西，被她的名声一宣传。害了很多很多人。

知乎用户 Sincere 发表

只要穿上中国的衣服

我们的目标就是

升国旗！奏国歌！

这个女人 A 爆了好不好！！！！！！

这是中国女排国庆节送给祖国最好的礼物！！！！！！！

知乎用户 不爱起名啦 发表

当年被骂成卖国贼

却是最爱这个国家 这片土地的人

多么讽刺的一件事情

十年前 我们欠朗导一个道歉

十年后 我们向郎导说一声谢谢

女排精神 历久弥新

中国女排 卫冕成功

这是给祖国 70 年华诞最好的生日礼物

我永远支持中国女排

知乎用户 匿名用户 发表

体育界的钱学森

知乎用户 wind 发表

女神

知乎用户 靖芃 发表

她是神。世界上独一无二的神。就这么简单。

知乎用户 匿名用户 发表

如何评价百度？

百度身为全球最大搜索引擎，为中国带出了数万名最尖端研发工程师，是全球最优秀的团队之一，拥有全世界最优秀的搜索引擎技术和 AI 技术。

百度在技术上这么厉害，为国争光，他也不知道为莆田系医疗做广告会害死人，所以我们不能怼百度。

魏则西事件只是偶然而已。

再说了，白内障拖晚点治疗也没事的。

知乎用户 叶湘伦 Jay 发表

看到里约之后那么多人吹捧。。。感觉郎平又要下课了

担心卸磨杀驴

知乎用户 ying chang 发表

运动员和教练员时代都那么成功，女排界应该目前找不到第二个人了吧。我要吹爆郎导，别拦着我，就是粉她，不接受反驳。

知乎用户 疯死沃 发表

一捧捧上天，一踩踩进泥。
还郎平一个中肯的评价吧，她曾经是一名世界顶尖的排球队员，现在是一名世界顶尖的排球教练。
上面这个评价就够概括我们普通人眼中的郎平了，不要再捧，也不要再踩了——当然，她可能根本不在乎大家在说什么。

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