张怡宁到底有多强？

by , at 10 August 2021, tags : 张怡宁王楠魔王乒乓球邓亚萍冠军女单运动员世乒赛郭跃 点击纠错 点击删除

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知乎用户木潭发表

有看过张怡宁一个采访，原来她有个外号，弱智，教练和队友都这么叫她，9 岁的时候，教练给大家说，不同的对手要用不同的打法不同的节奏，张怡宁怎么也学不会，总是一个打法一个节奏，遇到不同节奏的必定输，怎么也纠正不过来，后来教练只好放弃了。并说她弱智。她一直没学好。

记者问，现在遇到不同节奏的，还会输吗？张怡宁笑了，说肯定是输啊，不过我特运气，后来没遇到过和我节奏不一样的对手，只要是和我的比赛大家都按我的节奏，可能是大家都照顾我吧，哈哈，果然是个大魔头，真真的霸气。

知乎用户大白发表

张大魔王这样评价福原爱：“力量不行，速度不行，角度也不行，也就反手能扒拉两下。”

福原爱是什么水平？假设中国队集体蒸发，福原爱基本就是世界冠军，能和她打几手的人少之又少。

就这么个水平，在魔王的视角里只不过是

扒拉两下～

知乎用户盐选推荐发表

在同时代的体育女星里，没有人能和张怡宁媲美。而将张怡宁放到 62 年新中国体育的历史长河里，她不逊于前辈邓亚萍，更可以比肩大名鼎鼎的郎平、高敏等人！

1991 年，张怡宁进入北京队，2 年后进入国家队。

2004 年，张怡宁在雅典奥运会 4-0 击败以「凶狠」著称的朝鲜选手金香美，摘得桂冠。

2005 年，张怡宁在上海 4-2 击败郭焱夺得第 48 届世乒赛女单冠军，实现个人世锦赛、奥运会和世界杯的大满贯。

2006 年，德国世乒赛，张怡宁率领中国队第 16 次捧起考比伦杯。同年底，张怡宁世界排名第一。

2008 年，北京奥运会上，张怡宁在女单决赛中 4-1 击败「老冤家」王楠成功卫冕。

2011 年，张怡宁正式宣布退役。

1. 中国女乒接班之战

退役之后，张怡宁有一次教育女儿的时候说：「金牌随便玩，银牌不行，因为就这一块，想玩银牌找你王皓叔叔，他那里多的是，而且都是连号的，想玩铜牌找福原爱阿姨，还能带回很多小饼干。」

这只是一个笑话，当不得真，但张怡宁的实力毋庸置疑。

尽管张怡宁纵横国内外乒坛，但有一个拦路虎是她一直无法逃避的，那就是王楠。

王楠是谁？她是中国第二代女子乒乓大魔王，退役前手握 24 个世界冠军，并且保持记录长达 11 年之久，由此可见她的实力和可怕。

也只有张怡宁自己才知道，被王楠光环笼罩的那段日子是何等的煎熬。

在一次采访节目中，王楠笑称：「张怡宁被我打得不想看见我。」

这句话绝非夸大。

2001 年大阪世乒赛，张怡宁半决赛输给王楠。

2001 年的九运会，张怡宁决赛 2-3 再次负于王楠，当时决胜局她甚至摔球拍踹球台甚至放弃接球，非常没有风度的输了个 5-21，随后便收到队内三个月禁赛的处罚，活脱脱一个问题少女的形象。

而这也是张怡宁运动生涯里最灰暗的一段记忆。

很显然，当时的张怡宁还不具备击败王楠的心理素质。但张怡宁是一个对自己非常狠的人，为了刺激自己，她不惜拿着锥子扎自己大腿。

4 年后的十运会巅峰之战，尽管张怡宁世界排名第一，但再次面对女单霸主王楠，她内心依然没底。

赛前，很多人都说这是一场中国女乒新老「一姐」的交接之战。

前中国乒乓球运动员、乒乓球解说员杨影，以及时任中华体育总局局长助理的蔡振华是本场比赛的特约评论员。

蔡振华指导说：「王楠是目前世界上最优秀的乒乓球运动员，从技术上说各有特点，在心理上也是佼佼者。」年轻运动员张怡宁能否战胜王楠，犹未可知，但也让人期待。

比赛开始。

第一局比赛王楠先声夺人，以 11：6 先拿首局。

因王楠对张怡宁打每一板球的得分手段，以及切入、旋转、力量和速度特点都十分了解，所以张怡宁很被动。

到第二局的时候，张怡宁逐渐冷静下来，明白要战胜王楠，除了技术层面占优势外，更要从心理上克服压力。

调整心态的张怡宁很快稳住局面。

比赛中出现较为有意思的一幕，比分到 10：4 时，张怡宁突然撂板走人，令在场裁判员和教练周树森都很纳闷，原来是张怡宁比赛时心无旁骛，自己算错比分。

在王楠微笑提醒下，张怡宁腼腆挠头，返回比赛现场。

因张怡宁先到赛点，王楠此时拿出了自己命中率几乎达到 90% 的乒乓绝技，搏杀。

2. 全满贯

乒乓球搏杀不是技巧而是战术，当一场比赛大比分落后或者遇到实力过分悬殊的对手时，只要机会出现，球员就主动进攻，发球抢攻，接发球抢攻，近台抢拉，打乱对手的节奏，给对手制造心理压力，试图逆转战局。

说通俗一点，就是不管对方发或是回什么球，球员都选择直接「扣球」。

王楠搏杀的高命中率，让张怡宁十分头疼。

果然，王楠前两板搏杀成功，最后一板落点未上台，张怡宁以 11：6 将大比分追平。

第三第四局张怡宁连败。

面对数度压住自己的王楠，张怡宁此时心中盘算，想要获胜，必须换个打法，但前提是要胆大。

从第五局开始，张怡宁开始采用站台打法，不退台，主动进攻，连续几个正板，但都被王楠化解。

就在人们感觉张怡宁形势不妙时，她却突发神威，靠前几局对王楠战术的摸索，力挽狂澜，以 11：7 和 11：6 连胜两局，硬生生将比赛拖入决胜局！

第 7 局开始前，张怡宁暗中给自己打气：「思路要坚定，不要变！一定能赢！」

进入决胜局后的每一分都很关键，比赛已进入白热化阶段。决胜局打到一半，张怡宁始终保持不退台打法，正板反板进攻猛烈。

最终，张怡宁利用一直未变的对持战，在决胜局以 11：9 险胜二代大魔王王楠，实现了从局分 1 比 3 落后，到局分 4 比 3 的极限翻盘！

正是这一场比赛，成就了张怡宁奥运会、世乒赛、世界杯以及亚运会、全运会单打全冠军的「全满贯」。

至此，中国女乒二三代魔王完成交接，已入职业生涯末期的王楠终将落幕，属于张怡宁的魔王时代即将到来！

然而张怡宁这一路走来，也有一些对手让她绞尽脑汁，甚至是勃然大怒。

3. 怒刷比分 11：0

2003 年巴黎第 47 届世乒赛小组赛上，张怡宁碰到了第一个让她怒火狂烧的对手。

那就是韩国选手李恩实。

韩国是世界公认最没有体育竞技精神的国家，同样，韩国乒乓球选手李恩实也是最没有竞技精神的体育运动员之一。

在此之前，在第一场比赛当中，王楠意外输给了韩国选手金璟娥，这令韩国乒乓球选手集体亢奋。

也因此当李恩实面对张怡宁的时候，她理所当然认为张怡宁也会败在自己的实力之下。

但开局之后，张怡宁带着为王楠输球报仇的态度，开局即用全力，毫无保留地倾泻着自己的火力。

虽然李恩实开局拿了前 3 分，但张怡宁还是把处在队友赢球后得意忘形状态下的李恩实打得措手不及！

0-1 输掉第一局之后的李恩实显然察觉到自己和张怡宁实力悬殊太大，已经没有任何赢的希望，就没打算好好打，开始玩起心机。

在比赛过程中，不管球况好坏，李恩实都是直接搏杀，将球打飞很远，让张怡宁满场跑动捡球，以此恶心人的「战术」来消耗张怡宁体力。

并且，每一次李恩实得分之后，都会用十分狂妄的庆祝姿态来故意挑衅张怡宁。

张怡宁自然看懂李恩实这点小聪明，她表面不露声色，保持风度。

但内心早已经怒火狂烧，她决心要给与李恩实狠狠的教训。

在这里要说下国际乒乓球赛的得分规则。

最初的乒乓球赛制是 21 分制，三局两胜。

乒乓球比赛本身不可控因素太多，21 分三局两胜制观赏性不足，而且 21 分超长对战时间特别消耗运动员体能，并且三局两胜制并不能让运动员实力完全发挥，且为了扼制强大的中国乒乓球队，自 2001 年 9 月 1 日起，国际乒联全体大会再次对比赛制度进行改革，所谓「禁止胸前遮挡发球」以及每局比赛从 21 分改为 11 分的提案双双得以通过。

自乒乓球比赛分数从 21 分改为 11 分，并且是 7 局 4 胜制后，由于比赛比分缩小，很有可能出现让对手「抱鸭蛋」的情况，于是为避免对手尴尬，比赛中了多了一条不成文的『潜规则』，那就是不能打对方「光头」。

而中国队在面对其他国家选手实力较弱时，通常会让几个球，让对手不至于输得太难看，并且能维护两国友好关系。

面对作死的韩国选手李恩实，大魔王的耐心等到了第四局。

第四局一开始，大魔王火山爆发，依靠良好的技术，积极抢攻，果断搏杀，怒刷韩国选手李恩实 11：0！

最后，暴怒的张怡宁以 4-0 的绝对优势，让李恩实提前买了回家的机票。

之后，刘国梁执掌国家队的时候，也曾经对张继科等队员交代，碰到韩国队，不用留情面，直接干对手光头！

张怡宁这一次打李恩实 11：0，也是她职业生涯中唯一一次打对手光头，完全没有留下情面。

打韩国选手不留情面直接剃光头，而打日本选手的时候，张怡宁一不留神，把对手『打哭』了。

4. 打哭福原爱

张怡宁号称女乒第三代大魔王，那么她的实力到底有多强？

在 2008 年北京奥运会乒乓球女子单打八分之一的决赛，张怡宁对战日本国宝级乒乓球选手——福原爱。

知乎用户桃花飞过墙发表

节目里王楠说过，张怡宁生孩子顺产一声不吭…… 这对比当年我嚎的整栋楼都是回声，相比，这简直就是牛人，再有就是提过受伤打封闭直接打比赛的事儿，这充分说明啥，人家不光是打球有天分，而且舍得对自己狠，下功夫，天底下没有任何一项成功是简单的，光环背后都是汗水

知乎用户谭少发表

张怡宁在成绩方面自是不用赘述，反正国乓最不缺的就是世界冠军。

我以前一直 get 不到张怡宁的点，后来是因为她的评价和解说，我觉得她已经不单单是强了。

先看看张怡宁怎么评价福原爱的：

「力量不行，速度不行，角度也不行，也就反正手能扒拉两下。」

在 2015 年苏州乒乓世锦赛客串解说，她是这样评价伊藤美诚的：

「这个日本小选手的正手，有点像福原爱啊。”

太压，这个正手的手型太压了。

又一个小福原爱出现了。

正手的整个手型结构马马虎虎…… 这，日本的小孩，打到一定年龄以后她就不发展了，停滞不前了，构不成威胁对中国队。

不过日本队确实爱哭，输了也爱哭赢了也哭，男女都是。愿意对着镜头哭。」

一个人的评论是很容易看出她的思维体系和结构的，

张怡宁的评价特别向 “棋手”，不仅仅是当前局面的评价，她甚至还预判到了后面局面的发展，比如「打到一定年龄以后她就不发展了，停滞不前，以及对中国队构不成威胁」

我要是伊藤美诚她妈，听见这话可能就直接打算要二胎了。

张怡宁，寥寥数语，但是字字切中肯綮。

这是下多大的棋的人，才能看到的内容。

换句话说，张怡宁之所以那么厉害，就在于可能她当选手的时候，就已经不再以选手的角度看问题了。

当然她对伊藤美诚的评价里，隐约还透露着她对情绪管理的问题。

竞技体育里，情绪是特别重要的一环。

坏情绪是运动员的最容易被洞穿的缺点，因为直接写在脸上。

众所周知，张怡宁本人的情绪管理能力，七情不上面，说的就是她本人。

很多人活了一辈子，可能都处理不好情绪和目标的关系。比如说李白。（当然这扯远了）

我是觉得张怡宁很小的时候，就懂得情绪要为目标服务，这是一件非常高智识行为的事情。

所以，比赛中的她，脸如铁板，对手想要从情绪洞悉她，根本不可能。

高维度对乒乓球运动的理解，强大且稳定的内心，这二者她都兼具。

在专业这块，这个强，令人叹服。

当然，这种强大性格的养成离不开家庭教育自身。

我记得早年间，张怡宁跟陈玘有一段风很大的绯闻。

动静大到她妈妈亲自出来辟谣。

她妈妈说的是「陈玘太小了，宁宁适合找一个大一点的，并且是经商的」

当然，参考张怡宁最后的婚嫁，

所以吧，这种家庭奉行的教育本身就是，制定合情合理的目标，然后去实现，非常务实且科学。

在这种家庭里养成张怡宁这种强大的性格自不必说。

以至于关于她为什么退役，视频里她自己对此的解释是，「已经 28 岁了，打比赛好像也就那样，已经没有什么刺激和动力了。」

对啊，之前的目标既然已经实现，为什么不朝着下一个更合理更有趣的目标挺进呢？

当妻子当妈妈，也是挑战，也是竞争。

张怡宁，清晰且强大。

知乎用户 SpicyPinkSoup 发表

强不强不知道，反正演技不太好

知乎用户 INSIGHT 主页君发表

大魔王怡宁，姓张，嚣张的张。

1981 年出生于北京，5 岁学打乒乓球，91 年进入省队，两年后入选国家队。

虽然 09 年已经退役，但江湖上永远流传着她的故事：

16 岁时，代表北京队出战八运会女团决赛，连克当时处于第一梯队的江苏队主力李菊和杨影，在乒坛上一举崭露头角。

18 岁第一次参加世乒赛，就能在女单比赛中连克强敌，与那时的一姐王楠会师决赛。

23 岁参加雅典奥运会，以 4：0 横扫朝鲜的黑马选手金香美，成为奥运会乒乓球比赛历史上第 4 位女子单打冠军，自此开启了属于她的乒坛统治时期。

08 年北京奥运会，4：1 击败王楠，成为继邓亚萍之后第二位蝉联奥运会女单冠军的选手，同时也是第二位连续两届奥运会都成为 “双冠王” 的女子乒乓球运动员。

2009 年，拿下横滨世乒赛女单冠军。同年的十一运会，成功卫冕女单及女团冠军后，正式告别球员生涯。

向左滑动查看张怡宁更多冠军奖项

她拿的奖真是比主页君活的岁数都多呢

“大魔王” 的称号可不是白叫的，她的成就随便拎一个出来都够普通人努力一辈子。

她是仅次于夺得世界冠军 24 次的王楠、和 20 次的丁宁，中国乒乓球队历史上获得世界冠军头衔第三多的女子运动员（19 个）。

她是凭借 2 次奥运会女单冠军，2 次世乒赛女单冠军，4 次世界杯冠军，成为乒坛历史上唯一一位获得双圈大满贯球员。

她是在世界杯、世乒赛和奥运会三大赛的单打比赛中，从未输给过代表其他国家和地区的 “外战不败” 神话。

她是因为很长一段时间都没有输够 5 场球，达不到 5 胜 5 负起始分计算要求，而无法进入乒乓球世界排名积分、拥有排名后占据世界第一长达 83 个月、因为实在找到不对手了只能选择退役的 “最强女王”。

（09 年世乒赛放送中，中二日媒起的 tittle）

除了这些无情的数据，江湖上还有很多大魔王的绝杀传说。

比如两分钟结束一局，把对手打得生无可恋：TMD 烦死了，直接触发地狱难度了。

比如在美国的一场乒乓球邀请赛中，轻松连赢几个男子球员，包括拿过全美男单冠军，奥运会男双亚军的卢普莱斯库：卢普莱斯库为此还曾特意提前练球。

（张怡宁：“跟我打时，他太想赢了，握手的时候我感觉他的手冰凉，脑门直冒汗，发球时手都是抖的。”）

难怪张怡宁带着女儿看比赛时，挖笋十级的网友做了这样一张图：场上这些都是妈妈的手下败将。

在乒乓球界，拿世界冠军没什么了不起的，拿全国冠军才是最牛的。

但是要说在中国乒乓球圈，也有人能超过张怡宁的技术，例如她亲口认证过的李晓霞，但是为啥只有她能成为大魔王呢？

“魔”，就魔在她的心态好。

大魔王小时候有个外号，叫 “智障”。

因为 9 岁时，教练告诉这群乒坛花骨朵们，不同的对手要用不同的打法和节奏。别人都学会了，只有张怡宁，总是一个打法一个节奏，怎么也学不会，教到放弃的教练崩溃地叫她 “智障”。

后来在采访中，记者问她 “现在遇到不同节奏的，还会输吗”。张怡宁笑了 “肯定会啊，不过我运气特好，后来都没遇到过和我节奏不同的对手。”

张怡宁，你清醒一点，你那是运气好吗？你那是直接把对手带入你的节奏好嘛？

（这可能就是用眼神 “杀人” 吧）

这可不是张怡宁目中无人，而是她通过对手的眼神、动作来预判对手的预判。比如那句说爱酱的 “瞎博这球” 就是直接看穿了福原爱 0：6 时的心态。（kdl）

而且更重要的是，张怡宁比赛时的心态，就一个字：稳，任场上输输赢赢，她都像平静的湖水一样波澜不惊。

07 年被后辈郭跃以 0:4 拍在沙滩上，当外界都在质疑她的技术和一姐地位不保时，只有她能淡定地认识到：那段时间练得不好，这很正常，慢慢调整就好了。

还是对战郭跃，09 年世乒赛上，第一、二局都输给了师妹心态也没崩，第三局上打出了一个漂亮的 11:2，并且赢下第四局，把大比分拉成 2:2 平。

在连赢两局的优势下，被张怡宁把比分拉平，无外乎郭跃第三局输得太快，第四局就慌了。但是张怡宁也曾在第二局 3:11 被秒杀，可她没慌，抓住对手的小尾巴，一点点把比分追回来。

大魔王，真是从技术到心态，哪里都好。

就是有一点不好：演技太差。

俗话说，铁打的福原爱，流水的大魔王，中国乒乓球队除了张怡宁之外，还有很多其他让人闻风丧胆的超级大魔王。

中国乒乓球队成立于 1952 年，队训非常之刚：“你不要这一分，祖国还要这一分”。

事实证明，中国乒乓球队的队员们，做到了！

自容国团 1959 年赢得第一个世界冠军至今，中国乒乓球队总共为祖国夺取了超过 100 个世界冠军！

可真不是主页君凡尔赛啊，不信你们看，这世界冠军的名单之多，一屏根本装不下。

世界上，拿到乒乓球大满贯的球员，目前为止有 10 个，除了瑞典的瓦尔德内尔之外，其他 9 个都被中国队给包圆了。

他们分别是中国的刘国梁、孔令辉、邓亚萍、王楠、张怡宁、李晓霞、张继科、丁宁、马龙。

在 2008 年的北京奥运会上，无人能敌的中国梦之队更是垄断了男单女单的所有奖牌，其中还没算男团和女团的各一枚金牌。

于是，就有了三面五星红旗同时升起的名场面，这绝对是无人能匹敌的辉煌时刻！

日本称我们中国为**「最强の桌球帝国」**。

就连日本网友安慰输给李晓霞的福原爱时，也会让她找一个普通人类做对手。

害，低调点，我们用板车把奖杯拖回家这种事，就别张扬了。

（世乒赛的四个冠军奖杯）

为了限制咱们中国人持续霸占各大赛事的领奖台（潜台词：也给我们其他国家点机会吧），国际乒联没少绞尽脑汁，又是限制参赛人数，又是改变发球和积分规则啥的，但依然无法阻止咱们中国梦之队。

毫无疑问，征战世界无敌手的这群魔王们，已经将乒乓球这张中国名片打得响亮。

还记得那次主页君拿着球拍，面色凝重地站在乒乓球桌前时，我的美国朋友们都觉得我是来自中国，深藏不露的高手，期待着我能打出史诗般的绝杀。

相信不止是主页君，很多留学生都看到过，老外听到我们说 “其实我不会打乒乓球” 时，脸上 unbelievable 的复杂神情。

毕竟，“中国人都会打乒乓球”简直可以与 “中国人都会功夫”“中国人数学都好” 并称「中国人的三大种族优势」。

虽然废柴如主页君没有一点运动细胞，但是看着樊振东的一个神救球，让 100 多万歪果仁 “跪着看完”，看着五星红旗在世界的赛场上冉冉升起，那种发自内心与有荣焉的骄傲竟让我在异国他乡的夜里激动地落泪。

这种情绪很复杂，不仅仅是为了运动员而喝彩，更是为了 “你不要这一分，祖国还要这一分” 的队训而颤抖。

中国乒乓，好样的！

知乎用户李梓梓发表

有两张 09 年世乒赛张怡宁和石川妹子的比赛图片

这是赛前宣传照

这是比赛时的标题
（图片来自百度贴吧）

最后再来看下网友统计的张怡宁的战绩：

张怡宁国际战绩 118 战 12 负

知乎用户方浣子发表

网络特别夸张了。
从邓亚萍开始看起，邓是最凶狠的，有她在不存在别人上位的可能性。完全不存在。乔红永远的二号位。但邓退役早。唯一的遗憾就是输过小山智丽。
王楠这批其实我感觉刚开始可能队内更看好李菊。但王楠 18 岁就能决赛打邓亚萍一个 2：0，虽然最后还是被翻了。王楠退役晚，如果在 2003 年退，肯定是传说中的大魔王，单双混金牌全能，但也有遗憾，输过一次团体，一人连输两分。
张怡宁也是差不多 18 岁开始顶上，期间输过无数次王楠，打得再好进决赛王楠就是压她一头，2：0 也被翻。但王楠有个问题就是在扛鼎人物中输得算多的，包括 2000 年奥运会八分之一决赛决胜局 16：20 李佳薇，最后竟然赢回来了…… 张怡宁就是 04 年王楠输了顶住了，上去了。感觉心结破了，王楠年龄也大了，顺理成章接班。
张怡宁得奥运金牌的时候还没有世锦赛冠军，而且年龄也不小了。
04-09 年确实很厉害，但 07 年世锦赛也 0：4 输给过郭跃，在如今连个普通公开赛都要撕逼的舆论下，当时的情景恐怕是确凿的 “王座易主” 了。
不同于男乒，中国女乒交接班很明显，领军人物同期的队友没有世锦赛奥运单打冠军的可能性。也就是张怡宁退役后乱了一阵。
其实我觉得最牛逼的还是邓亚萍，就是非常简单的觉得她肯定不会输，由内而外的凶悍。王楠笑眯眯的会偶尔掉线，而张怡宁出道的几年看着她输过来的。

知乎用户李 jackson 发表

好吧，我看了三次，终于还是决定来回答一下，因为作为一个热爱乒乓球的人，我实在看不下去了。

首先还是老生常谈，说说张的成长史。
在此之前，还是照例反对一下排名第一的答案，失败是登上胜利的台阶，SO……

2000 年前后是张的挣扎期，峥嵘初现，火候不足。
2002 年是一个转折，这一年，张第一次战胜了王楠，张的无敌状态已现。
基本上持续到了 2009 年，期间重要比赛只输了两次，分别是 03 年王楠和 07 年郭跃。
在张怡宁 02 到 09 年的职业生涯中，接受了师姐王楠的权杖，把牛剑锋、李佳薇、郭焱职业生涯给全毁了，李晓霞毁了一半，但同时，她以一场失败成全了郭跃长达六年的一队绝对主力的地位（郭跃除了 07 年的世锦赛冠军外再无其他重大赛事女单冠军，当然这里面还有很多其他因素在里面，在这里不讨论）。而日本女队现任两大主力也是因为张而成名，福原爱因被吊打而出名，而石川以一局的胜利成为了名将，从这里也可以窥探到张怡宁当时的强大。

好了，下面才是精华，我从技术、性格和心理两个方面来谈谈张怡宁。

技术上，虽然我相信知乎很多人看不懂，不过这个绝对是张怡宁横行的基础。
乒乓球技术发展到今天，最顶尖的技术体现在三个方面：技术全面，特长突出，无明显漏洞。但在 2010 年前，这很大程度上都只是一种理论，今天能达到这个高度的运动员在那时候只是一块上好的璞玉，而如果要说当时最接近这一境界的只有两个半人，一是王皓，二是张怡宁，最后半个是王励勤。他们在技术全面、无明显漏洞的基础上，把各项技术无限的往上提高，仅差一步就能突破技术突出，这方面到此为止，不再展开。
可能有人认为，我上面说的张那么厉害，同时张作为上一代的领袖级人物，技术上应该就是这个时代最强的吧，很明显，这是错误的，在张怡宁的技术体系中，有两个词是最重要的，一是均衡，二是防守反击，这既是张的制胜之道，也开了时代的先河（也导致了女乒主教练错误估计形势，把均衡相持作为了女乒的发展方向，从而导致了兵败莫斯科）。但也因为没有突出的特长，所以在队内比赛的时候，是不怎么占优势的，例如彭陆洋（也貌似是曹臻）在队内比赛的时候，对张怡宁几乎没有败绩，所以说张怡宁从技术层面并不占优，最起码没有脱离时代，但无论如何，铜墙铁壁的防守和均衡而全面的技术绝对是张怡宁称霸的技术基础。

第二方面，是性格和心理。无论从天生的气质还是后天的生活经历来看，没什么太特别的不健康的经历，使得张怡宁拥有一般女运动员所没有的大气，也使得她心理上是很健康的，没有任何人能摧毁张的心理防线，要战胜她只有一个办法：进入一个跟她一样的境界，即使只有一场比赛的时间，而郭跃做到了，这就叫做女子技术男性化，并不是真的就拥有男子一般的技术，而是拥有男子选手的意识。而冯天薇（原来写了李佳薇，现在第二次改正）却没有做到，在张使用备用拍作战的时候，却仍然无法战胜对方，其实这就是自己打败了自己，当时的张怡宁都已经打得搓球的时候连球拍都脱手了，这是冯天薇（原来写了李佳薇，现在改正）战胜她最好的时机，一辈子最好的时机，可惜，最后输了，然后，就没有然后了。

虽然第二方面的介绍很短，但其实你只需要明白一件事就好，由于天生的气质和没有漏洞的技术，张身上有着一股气场，李隼说这叫” 想赢不怕输 “，“站在她面前，你压根兴不起半点战意，拿下一局就是最大的胜利了。”——她的对手如是说。

总的来说，张拥有着王者的气质，然后李隼教练帮她设计了一套跟她气质相匹配的技术体系，然后，世界上从此就有了大魔王。

补充：关于张怡宁跟男子打的问题，同级别的乒乓球选手（国家队以上），基本上男女之间有 4 分的实力差距，所以，男二队的的确是不够张怡宁看的，但同为绝对主力的话，张怡宁是干不过男队的。

知乎用户匿名用户发表

给补充一个大魔王的视频合辑吧，点击量已经过百万了。张怡宁大魔王的几场经典战役。诸位可以看看~

转自 ACFUN：
天才乒乓少女：乒乓球，打起来真开心啊！
另外，这个标题的来源：
某次比赛，张大魔王不知第一局是在思考人生还是让球让脱了，让小爱赢了。张大魔王一笑，说：“乒乓球真有意思。” 然后。。。小爱就一边哭一边被大魔王打飞了还有几个段子
1. 当年郭跃和福原爱打球，小爱输了，蹲在地上哭，小郭看着小爱哭，用拍子给小爱扇风，过了一会，小郭看不下去了：你还哭啊，我都饿了。然后小爱一边哭一边拽着小郭衣角去食堂了。王楠给小爱玉佩，小爱笑着说：这样抽签就抽不到楠姐了！结果小爱抽到了张怡宁大魔王。。。
2. 好像有一次和福原爱比赛完了，教练对张魔王说：“你咋不让几个。” 张魔王说：“我让了啊。” 教练说：“你应该这么这么让。” 魔王说：“这么打我怕她接不着。” 具体忘了，囧的是这段被人拍下来了，网上一搜一大片。
3. 某次魔王打小爱，王楠和郭左边上，很着急的说：“你让几个让几个，你看她又要哭了。”。。。。-————- 更新歪楼 ———-
这届亚运会大家都关注福原爱啊，依我看，最大的惊喜是比福原爱小一轮的 00 年出生的平野美宇啊！日本队各种盛产萌妹子！小平野简直萌

上视频！
【仁川亚运会】00 后小可爱平野美宇 VS 朱雨玲

知乎用户匿名用户发表

对

@伍多多

答案做一个补充。张怡宁出道后很长时间没有世界排名那一条很有可能是真的。
国际乒联对新入选手的积分算法有如下规定：
当新入球员面对已排名选手胜败结果达 “5 胜” 及“5 败”以上，初始积分经逐场运算后得到最终结果。

引用来源：http://ittf.com/ittf_ranking/pdfs/2013/2013_Basic_Principles.pdf

无世界排名的新入球员要获得积分，必须至少取胜已有排名球员 2 场才能进入排行，在拿下第 2 胜当下即可就已知结果获得初始积分。
当新入球员面对已排名选手胜败结果达 “5 胜” 及“5 败”以上，初始积分经逐场运算后得到最终结果。

知乎用户环球黑卡发表

两分钟打完一局，外国选手直接崩溃。大魔王：快点我赶时间。

张怡宁两分钟打完一局

最后一球没录到，不过也是扒拉两下就结束了~

知乎用户文刀半瞎发表

19 个冠军的大魔王有多强？

匈牙利老将托特遭遇大魔王张怡宁。

李隼：“你让她球啊，不是说好让两分吗。”

张怡宁：“忘了！你不是让我对拉吗？”

李隼：“这球你得撇过去。”

张怡宁：“撇过去干吗？我都让她俩了，她接不着怎么办。”

2008 年北京奥运会上，女单第四轮，张怡宁与日本乒乓高手福原爱对决，第四局一上来张怡宁就以 9：0 领先。

然后神奇的一幕出现了，张怡宁发球，把球给打桌子底下去了。

可惜，张怡宁演技太烂，瞎子都看得出来她是故意的。

据说，在国家队有一条不成文的规定，谁把福原爱打哭了，谁去哄。

不过，张怡宁也有不让球的时候。

打韩国女将李恩实，就没有让球，直接 11:0 让她出局。

还有一个恐怖的事情就是，2008 年奥运会，张怡宁打冯天薇的时候，主拍没灌胶，被告知不过审。没办法，只能使用硬得跟鞋底一样的预备拍。

张怡宁用预备拍，在 0：2 落后的情况下，连赢三盘拿下冯天薇。

知乎用户月光疾风发表

第一局结束

教练: 你别把分数差拉的太大，你给人多放两个。

张怡宁: 知道了

第二局结束

教练: 你别那么快打完啊，你多和人家对拉一阵。

张怡宁: 知道了

第三局结束

教练: 你怎么三局都打 11 比 6 啊，让人家看出来，稍微变一变。

张怡宁: 知道了

张怡宁 os: 老娘打个球比拍电影还累

………… 分割线…………

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知乎用户北辰发表

围观这个问题很久了，本来刚开始是朋友把它当段子分享给我看的，也就觉得没什么，但是最近一下子几乎全民跟风捧张怡宁，甚至把她搞成一个网红一样的存在，我真的觉得很膈应。我不习惯看到张怡宁被大家过分神化成这个样子，很多开玩笑开过了的言论非常不尊重乒乓球运动以及乒乓球发展过程中形形色色的优秀运动员。大家总是喜欢去娱乐性地调侃神是如何神的，却又习惯性地忽略神是如何从人一步一步成为神的。每个运动员都有自己了不起的地方，不论实力如何，他们付出的辛苦的努力并不因为输给张怡宁而被否认被过分调侃，同样，张怡宁看上去的所有吊打和轻松，其背后也是难以想象的付出和坎坷的成长之路。各项体育项目中很少能有运动员能够具有绝对的统治力，绝大部分运动员都是向巅峰的荣誉发起冲击的普通人，他们达不到魔王级别的水准，更不用说长期保持明显的优势，但他们的努力和坚持依然值得敬佩和尊重，他们也都是了不起的运动员。我并不是说不应该去编段子不应该去开玩笑乐一乐，国球这么强大本来也是幸事，只是万事须有度，调侃和娱乐过度就不好了。

所以我终于还是忍不住了，冒昧地来回答一下，只是想澄清一些虚假的捧杀，顺带给张怡宁表白。卸下大家捧出来的神话光环，其实真实的张怡宁同样非常了不起，配得上大家所有的惊叹赞誉和表白，也更值得大家喜爱。

我自认为我是很有资格回答这个问题的。我从 03 年巴黎世乒赛决赛知道张怡宁，04 雅典爱上张怡宁，直到今天。对我来说，她是我人生中除了爸妈以外最重要的人，没有之一。几乎可以说没有她就没有今天的我。（这是因为我在中学时代一直努力以她为榜样，想成为一个优秀的人，从而配得上做她的球迷… 为什么评论里居然有人说我是她老公 233333 什么鬼！当然了在我心里她肯定比我未来的老公更加重要哼！╮(╯_╰)╭）

以下回答中部分细枝末节的内容可能因为年代久远记忆偏差，存在与事实不符的情况，敬请见谅。但我保证所有主线内容全部真实

**一、张怡宁并不是一开始就是大魔王模式的！
她曾有过瓶颈期一直无法突破，一直被王楠教做人
二、张怡宁并没有大家所谓的 “统治乒坛的黄金十年”！
所谓张怡宁时代只有五年：04 年雅典奥运会——09 年十一届全运会
三、张怡宁并不是从没输过外国 / 地区选手！
**
所谓的 “外战不败”，是有限定条件的！指的是她整个职业生涯，在世界杯、世乒赛和奥运会三大赛的单打比赛中从未输给过代表其他国家和地区参赛的运动员！但是！她在国际乒联职业巡回赛上是输过外战的！！！比如中国香港的姜华珺

（外战指的是与代表外国和地区体育协会参赛的运动员进行的比赛不是和外国人比赛大家别再跟我强调香港台湾是中国不可分割的一部分了谢谢）
四、张怡宁并没有场场吊打郭跃李晓霞刘诗雯！
你当中国女队除了张怡宁都是弱鸡么……
五、张怡宁并不一定能打赢男队二队的队员！
你当中国男队队员都是没成年的弱鸡么……
六、张怡宁有短板：双打实力较弱
搭档王楠基本靠 1v2，05 年世乒赛搭档陈玘混双很早就被淘汰（陈玘双打实力超级强）
**但并不是说她就不强，只是相对于她其他方面基本无解的技术而言，双打会稍微弱一点点
**
七、乒坛所谓的让球是在极端大比分领先、对方只拿了一两分甚至零分的时候才会出现！！！
让球根本上是不尊重对手的违反体育道德的行为！！！乒坛的让球只是为了不送蛋，给对手留点面子……

（顺带八卦一句，张怡宁并没有大家 YY 的跟福原爱关系那么好…… 张怡宁关系最铁的是王楠李楠还有北京队队友等一众……）

下面细说

张怡宁对乒坛的 “统治”（如果一定要用这个词的话）始于 2004 年雅典奥运会女单夺冠，终于 2009 年全运会女单夺冠（这是她的最后一场正式比赛），中间有短期的波动，以 2007 年萨格勒布世乒赛半决赛 0:4 负于郭跃为标志。所以，即使一定要说 “统治乒坛的黄金年份”，也只有五年的时间，并没有所谓的 “统治乒坛十年之久”。

但是，如果从世界排名上看，张怡宁确实很早就到了世界第一，退役之后也有很长一段时间排名仍然是第一（因为没人超过）。从纯技术的角度来看，从 02-03 年开始，张怡宁的技术就已经能够超过王楠了，但是当时心态不够成熟，对技术的运用和把握不够聪明，用教练李隼的话说，就是 “有一股强大的力量在体内，如果找到了突破口，就能瞬间爆发出来”，这个爆发，就是雅典奥运会。

之所以能够爆发出来，还要再往前追溯一下。01 年第九届全运会之后张怡宁因为决赛中的消极比赛被队内处罚，那段时间是她最低谷的时候（不是技术，是情绪）。她当时怎么打都不对，怎么练都不对，整个人都不对…… 她最后自己想明白了，用她的话说就是 “就像刚开始学乒乓球那会儿一样，一点一点从头学起”，这样从低谷中走出来。但是 2003 年巴黎世乒赛决赛，已经世界排名第一了很久的张怡宁再次输给了王楠，这个时候就是张怡宁的 “瓶颈期”，都练到了，但因为心态的问题，无法爆发出来。

雅典奥运会期间她终于爆发，我个人认为主要有三方面的外因：

1. 和王楠搭档赢了雅典双打冠军。这是张怡宁第一块奥运金牌，即使她自己认为自己双打打得并不好，练得也不好，反而影响了单打的情绪，但这块金牌对她焦躁情绪的鼓励和舒缓作用是毋庸置疑的。

2. 马琳在八分之一决赛输给了瓦尔德内尔。张怡宁意识到光有技术在比赛中是没用的，赛场上的心态决定了技术的发挥，这个时候李隼教练一句话就点醒了她，意识到，“像这么打，早死晚死都得死”。（心疼躺枪的马琳 5 秒钟…）

3. 王楠爆冷输给了李佳薇。虽然似乎对张怡宁影响不大，也从没有人说过这个对她有影响，但我个人始终觉得这是促使张怡宁爆发的很重要的外部事件，当然，这只是我个人的想法和猜测。因为张怡宁此前无数次输给王楠，而且大多是领先的情况下被翻盘，对王楠绝对是有心理阴影的。而这次王楠意外出局，不管张怡宁和王楠关系多好，张怡宁肯定是感到有些舒了口气。另外，王楠淘汰之后，国家队瞬间慌了，老将不在，张怡宁和牛剑锋都是第一次参加奥运会，牛剑锋淘汰之后，张怡宁是单打赛场上仅剩的独苗，作为在奥运会历史上从没丢过乒乓女单金牌的中国队，此时只能指望第一次出征奥运会的张怡宁。队内对张怡宁的重视显然不可同日而语，虽然会有压力，但对她心态调整、技术提升等等各方面的备战帮助绝对很大。而且，更重要的是，这时候张怡宁反而能放开手脚去打自己的比赛，相信自己就是去拿这块金牌的。

所以，在加上种种内因吧，张怡宁雅典夺冠，从此开启五年的张怡宁时代，也算是大魔王时代。

从 04 年到 09 年这五年内，也不是绝对的巅峰、无人能敌。可以这么理解，04 年登顶，05 年继续上升，以 05 年上海世乒赛女单夺冠实现大满贯为标志，06 年基本持平略有上升（因为新的奥运周期大家都在调整，而且 06 年世乒赛依例是团体赛，都是打外国和地区的运动员，不太能体现真实水平），07 年出现波动甚至下降（如前所述，以 07 年世乒赛 0：4 完败于郭跃为标志），07 年下半年开始稳定并回升，08 年进入新的巅峰（张怡宁自己说的，自己都感觉奥运会之前练得特别特别好），09 年与 08 年基本持平（以 09 年横滨世乒赛 4:2 战胜巅峰状态的郭跃为标志），随后，带领北京队拿下乒超联赛冠军、全运会冠军（补充一下：乒超联赛中她所在的北京时博或者北京首创队，和全运会的北京代表队的人员配置并不完全一样），自己拿下全运会单打金牌，从此收官，在巅峰退役。

所以即使实在这五年时间内，张怡宁也不是超神的存在，尤其是 07 年，因为当时国际乒联的无机胶水改革，影响了一大批运动员的战术，当时张怡宁不完全是因为无机胶水，她主要是在改练新的技战术，加强前三板，但是和以前自己已经习惯的战术多少在打架，于是前三板和后面的相持衔接不畅，导致 07 年上半年一直不顺，队内比赛也很多次输给郭跃、李晓霞，甚至还有初出茅庐的木子还是武杨来着（具体是谁我记不清了），世乒赛上完败给郭跃引起很大的震动。当时杨影解说甚至直接断言 “张怡宁的时代结束了”，但作为解说嘉宾的邓亚萍立刻反驳这一观点，认为张怡宁只是在转型期。所以很快，07 年末张怡宁练熟了技战术之后，进入开挂模式，严格意义上来说，这个时候的张怡宁才是我们现在所说的 “所有技能全部满点” 的大魔王。

再说外战，张怡宁并不是外战没输过球，最经典的就是在巡回赛上曾两次还是三次吧，莫名其妙地输给过中国香港的姜华珺（中国队所说的所谓外战，不是打国籍上的外国人，而是打代表世界上其他国家和地区的体育协会参加比赛的运动员… 评论里居然有人强调香港是中国的一部分，我也是实力懵逼），当时还被认为是打法相克。但除此之外，在我印象中，张怡宁貌似真的没输过外战…… 当然，三大赛单打她确实从没输过（这个确实厉害，目前而言是前无古人后无来者），但团体赛是输过的，比如 2000 年吉隆坡世乒赛曾输给过中华台北的球员（所以我需要再说一遍台湾是中国不可分割的一部分么？）。但无论如何，总体而言，张怡宁仍然是中国队中对外输球最少的（我记得队内有统计，乒乓世界某一期特意写过这一基本事实，具体出处我现在确实找不到了），所以才从雅典开始就坐稳了队内一姐、尤其团体赛第一单打定海神针的位置，直到退役。

再说到郭跃李晓霞刘诗雯。张怡宁并不能吊打这些球员。在张怡宁的黄金五年中，比赛中最能给她制造麻烦的就是郭跃，冲击力极强。07 年之后李晓霞和刘诗雯也冒出来了，在很多队内选拔赛、循环赛、乒超联赛还有全运会的赛场上，张怡宁都赢得不轻松。具体输过多少场，或者比分如何我真的不记得了，但我对她们印象无比深刻，因为作为张怡宁的骨灰级球迷，看到张怡宁和这三位的比赛，我心里是会紧张的。（言下之意就是看张怡宁打其他人基本从没担心过她会输……）

然后关于吊打男子运动员…… 我实在是不知道这样的传言哪儿来的…… 张怡宁打巅峰时期的郭跃，也就差不多刚好抗住她的进攻（09 年横滨世乒赛上 0:2 之后张怡宁才连赢四局的），更别提那些男子运动员了…… 估计大家的猜测来自于一场性别大战，张怡宁对阵一个外国（西方国家）运动员，我忘了是什么时候，但张怡宁确实赢了，但不轻松…… 所以可以想象她打中国男子二队的队员，绝对是输啊这还用想吗！

再然后我要着重说一下让球的事情。让球的确是乒坛不成文的传统了，不光是中国队，其他强队在打球的时候也会出现这样的情况，但是仅仅只在绝对的大比分领先时才会出现。最直白的让球是诸如 9:0 左右的比分时主动失误给对方送分，比较不那么直接的是稍微放软进攻或者防守，就是收着打，不拼尽全力，让对方有机会得分。但是无论任何一种情况，都绝不是比赛一开场就会出现的行为！因为让球根本上是不尊重对手而且违反体育风范的行为！！！连当年九运会决赛上的消极比赛都被王楠说过不尊重人，让她很生气（当然后来张怡宁闷头反省很久之后还是跑到王楠那儿哭得稀里哗啦，让楠姐心疼的，好一通安慰～\(≧▽≦)/ 参见视频【CCTV】奥运中国二代目对三代目的宠溺大概 8:30 左右开始），更何况是直接的让球送分？！老实说，张怡宁奥运会上 9:0 时直接发球失误给福原爱送的那一分确实也挺伤人的，张怡宁自己的说法是，自己打的特别好，不想破坏当时的节奏，所以就采用了发球扔地上的方法…………

我要强调的是，尽管让球现象普遍存在，但不是强大的运动员在比赛中每丢一分都是让球！！！偶尔调侃可以，但每次张怡宁对阵其他运动员，尤其是福原爱、石川佳纯等等外国运动员时，张怡宁每丢一分，大家都说这是在让球，好像对方赢下来的所有分数都是张怡宁让出去的，这样的说法非常非常不尊重乒乓球运动和张怡宁的对手。比如 09 年横滨世乒赛上张怡宁对石川佳纯，张怡宁还输了一局，大家尽可以去看比赛视频，石川是真的打得很好，而且石川作为左手选手，充分发挥出正手优势时，专攻张怡宁的正手，是能给张怡宁带来很大压力的。张怡宁输的那些分，绝不是让，确实是石川打得好！看到这样的球，就不能为石川喝彩吗？评论全都是什么张怡宁演技真好，又让了这么多分呢，我看到这样的话真的很想打人…… 每个乒乓球运动员的努力都值得尊重，不只是张怡宁王楠邓亚萍这样的大魔王，还有那些努力提高自己努力去挑战大魔王们的运动员，不论中国的还是其他国家和地区的！

以上是全部的辟谣……

下面来说张怡宁有多强

（辟谣其实也是在侧面说明张怡宁有多强……）

张怡宁在 16 岁时就在全运会上击败过当时第一梯队的李菊杨影，18 岁时第一次参加世乒赛就能顺利闯进决赛，决赛还能 2:0 领先王楠（虽然之后被教做人了），那时候的王楠是绝对的一姐，可以想象张怡宁的技术已经逼近王楠了（当然了这也很大程度上因为张怡宁从小就老干部作派，打起球来从来都是天不怕地不怕，管你是谁放马过来吧呵呵哒的心态╮(╯_╰)╭）。后来输球是因为太年轻没经验，心态也把握不好。

经历 2000 年吉隆坡世乒赛团体赛表现不佳、落选 2000 年悉尼奥运会、2001 年全运会输给王楠并被罚禁赛这一系列风波之后，如前文所说，她从头开始一点一点沉下心来重新打磨，这时候就真正地开始对王楠形成直接的威胁，甚至在技术上已经超越了王楠。但大赛碰到王楠依然输多赢少（这期间是赢过的，忘了是哪一年的世界杯女单冠军），这个时候不年轻了（相对而言），也有经验了，还是心态问题。

所以雅典奥运会搞定了心态问题之后，张怡宁就开始开启无敌大魔王模式。她最恐怖的就是心态。

首先是她看对手的心态看得非常准。

当时雅典决赛对金香美，但张怡宁自己说的是，一上来就赢了，因为握手的时候张怡宁觉得她手特别冰凉，所以她立刻认定，金香美太紧张（参见张怡宁的雅典夺冠之后的现场采访）。由此可见张怡宁心态之冷静和自信。这也是为什么后来张怡宁说 “有些人一握手，她就输了”，起源在这里。张怡宁说这话不是在自大或者瞧不起对手，她只是根据对手握手时的动作神态等等判断对手的心态，仅此而已。

之后很多比赛，张怡宁经常就是一个眼神一个动作就知道对手在想什么，一分之后她就知道对手是想搏还是想守。这是非常恐怖的，相当于在场上直接把对手看穿了。最近吉隆坡世乒赛上张怡宁的解说其实也能听出来，她直到现在也能很准地看出来场上运动员得这一分或者丢这一分是出于什么心态，比如那句著名的 “瞎搏这球”，不是在调侃或者贬低福原爱，而是直接看穿了福原爱 0:6 时打球的心态。

其次当然是她自己，她对自己看得特别清楚，所以她在比赛中输赢全都波澜不惊，而且在自己平时状态起起伏伏的过程中也都波澜不惊（这说的是 04 年之后）。

比如 07 年的那次大波动，当时张怡宁作为一姐各种输，年轻运动员像郭跃李晓霞冲击得很厉害，外界都在质疑张怡宁的技术和地位，觉得她受累于无机胶水改革，或者难以抵抗后辈们强有力的冲击，之类之类的。她自己却很淡定，0:4 输了郭跃她反应也很平静，那段时间练得不好，她也没有特别着急，觉得这是正常的，自己在慢慢调整（我当时都急死了好么！0:4 我哭成狗，哭了一个多星期啊妈蛋！后来成天担心她，然而事实证明我没喜欢错人，张怡宁永远是最棒的！）。她对自己的状态、未来的发展、自己在乒坛的地位都看得很清楚，所以她不慌，她有自信，也因此她在场上向来没什么波动，不管落后多少都很淡定地想办法应对，不管对手有几个局点，她都能一个一个追回来。

鉴于张怡宁真的在场上大比分落后的情况很少，所以可以参见 09 年横滨世乒赛对郭跃，当时她已经输了第一局，第二局被郭跃打了 3:11，第三局她立马干净利落地回敬了一个 11:2，非常果断干脆，之后张怡宁赢下第四局把大比分扳成 2:2。这个时候邓亚萍在解说的时候说，郭跃之所以输了第四局，是因为第三局输的太快，2:11 就败了，所以第四局就着急了，被张怡宁抓住了机会。由此反观张怡宁，同样是输得很快，3:11 就败了第二局，而且还是 0:2 大比分落后，她就完全不着急，反而能做到 11:2 反将郭跃，可见张怡宁的心态之强大。

再举一下 09 横滨世乒赛张怡宁对石川佳纯的例子（视频地址【日文解说】世界乒乓球大赛 2009 女单 1/4 决赛石川佳純 VS 张怡宁虽然基本上算是吊打，但这场比赛石川有很多球打得非常不错，值得一看），张怡宁一路 4:0，遇到石川才输了那届世乒赛的第一局，再强调一遍，这特么不是让球！！！大家可以去看看比赛视频，那一局石川打得非常精彩，非常自如地变线，正手发挥相当出色，而且作为左手运动员能很舒服的攻到张怡宁的正手，用网球术语就是让张怡宁出现了很多 “受迫性失误”，那一局很多多拍相持，石川都打得很出色。但是随后下一局，张怡宁立刻用落点和旋转的各种各样的变化迫使石川无法舒服地开启对攻模式，对张怡宁正手的威胁瞬间就没了，能很明显地看出石川那一局表情上都有些困惑茫然，这就是张怡宁厉害的地方。虽然她是慢热型运动员，一上来从来都是防守，但基本上一局或者一局之内她就能摸清对方的球路，并马上做出有针对性地调整，马上压制住对手，很快就把比赛带入自己的节奏。这一点上张怡宁的调整时间似乎总体上要比王楠短一些，不过这不是说王楠技术或者心态不如张怡宁（其实这能说明王楠心态真心好…… 从不急躁，被逼上绝路也一点一点去追回来…… 大魔王们的心态真不是我等能比的……），主要是因为王楠比张怡宁还要慢热，有时候看王楠的比赛也是很揪心的…… 当然，以上全都基于对手能够给张怡宁王楠这样的选手制造威胁这一前提条件，像福原爱或者其他千千万万对中国队完全无害的小可爱，不管是王楠还是张怡宁，基本上根本不可能出现适应球路的问题，一上来就可以扫……（心疼小爱 30 秒…… 但据说 09 年之后福原爱还是有成长的，据说赢过女乒队员来着？我也不知道，09 年之后我就没看球了所以并不了解）

所以张怡宁的强大，根本上是心态，后来的运动员技术上其实能够超越张怡宁了，李隼和张怡宁都说了李晓霞已经超越了张怡宁当时的技术，但说实话，在我看来，如果真的跟张怡宁打，还真不一定打得过。这就是邓亚萍、王楠、张怡宁这样的运动员强大的地方，她们不只是技术厉害，而且在任何时候都能冷静地处理各种危机，转危为安。很经典的例子就是 2010 年莫斯科世乒赛，没有张怡宁坐镇，中国队居然历史性地丢掉了冠军。冯天薇确实厉害，但丁宁和刘诗雯就真的打不过吗，好就算冯天薇足够厉害吧，可王越古你怎么解释，王越古一向是被中国运动员吊打的，那明显就是扛不住压力所以崩盘。所以说运动员的强大不在于顺风球能打得多么顺手，能被调侃 “又要展现演技开始让球了”，而是在于处境艰难出师不利的时候怎么化险为夷，比如邓亚萍王楠无数次地绝地翻盘，还有张怡宁任何时候都处变不惊（参见 08 年奥运会用备用板拿下了状态正佳的冯天薇，而且直到上场开始练球了才发现拍子换了，正常人一般都要懵逼 - 卧槽 - 急死了吧，然而她一脸“哦好吧” 的冷漠表情就回到球台前继续练球，虽然内心也有点小崩溃 23333 但必须演下去才能不让冯天薇发现…）。

当然，技术上张怡宁当然强得没话说，前面都有人说过了，她技术强在防守和防守反击，再厉害的进攻也打不死她，还能被她反杀。这样的比赛经典案例，参见 08 年奥运会决赛对阵王楠，以及 09 年横滨决赛对阵郭跃。别去看什么虐杀福原爱的视频了，讲真，中国队的队员都能这么虐福原爱，这跟张怡宁强不强没啥关系…… 那场比赛解说都说了，张怡宁只是正常发挥了一半的水平，我觉得一半的水平都没到，居然还输了一局（再强调一遍！奥运会级别的比赛，除了为了不送蛋，可能让一两球给对方面子，其他任何情况都根本不可能让球，更别说让一局了，简直没脑子也没体育风范！！！）。

以上全都是客观地分析，下面直观地说张怡宁的强大。

作为一个张怡宁骨灰级球迷，从我 04 年爱上张怡宁开始，就很少为她的比赛而担心。唯一担心她会输的比赛，就是王楠、郭跃、李晓霞、刘诗雯（按时间顺序），从 05 年之后基本上王楠也不用担心了。这么多年几乎看了 04 年到 09 年期间她所有的大大小小的比赛直播，只有四场比赛让我揪心过：07 年萨格勒布半决赛输给郭跃；08 年奥运会备用板打冯天薇（视频地址：【超清版】北京奥运会大魔王张怡宁鞋底吊打冯天薇这场是张怡宁职业生涯中场面上最精彩的比赛，当然啦这是因为她拿的是备用板╮(╯_╰)╭ 她的大魔王水平在这场球体现得淋漓尽致，冯天薇的发挥真的很不错，但是然并卵……）；09 年横滨世乒赛决赛打郭跃（视频地址【2009 年横滨世乒赛】女单决赛张怡宁 vs 郭跃巅峰时期的强强对决全程高能我个人认为这是最能体现巅峰时期张怡宁的真实水平的一场球，因为对手郭跃也处在巅峰状态，而且进攻打得非常出色，这场比赛几乎个个都是好球）；09 年全运会女单半决赛打刘诗雯。剩下的比赛，包括 08 年奥运决赛对王楠，我也根本不相信她会输。作为一个体育运动迷，能让我如此心定地看比赛的，只有张怡宁能做到。

然后呢，作为一个实力迷妹，小时候看张怡宁的比赛很多时候都是要爸妈特赦（因为初中高中是不让经常看电视的），因为爸妈知道张怡宁对我多重要，所以才会放我从作业什么的任务里出来看电视，作为一个小孩儿，外加张怡宁脑残粉，最希望的除了她赢球，还有能多在电视上看她几分钟。但是…… 绝大部分的比赛都是 4:0, 或者 4:1，4:2 都很少，4:3 几乎一年才有那么一次…… 这什么概念，就是我开开心心提前抱着半个小西瓜坐到电视前等她的比赛，西瓜还没吃完，比赛就结束了，结束了，束了，了…… 所以后来看她的比赛我一向都是给她对手加油的，就为了能多看她几眼，外加多吃几口瓜，晚点回房间学习…… 还有非常不厚道地希望团体比赛里第二单打上第一场然后输球，这样我就能看见作为第一单打的张怡宁打两场比赛惹……（楠姐郭跃丁宁我对不起你们…）

我相信很多很多张怡宁的球迷都是这样的。作为球迷居然会希望她多输几局，这样的心态，实力证明了张怡宁有多么强大……

所以，总而言之，张怡宁是一个统治力空前的女乒运动员，她被大家称为大魔王不是没有道理的，因为她在乒坛统治力总体上相对而言要强于邓亚萍和王楠以及后面那些小魔王的。（我会有这种感觉主要因为张怡宁几乎很少在比赛中大比分落后让人揪心，相对于经常上演绝地翻盘的前两任大魔王，即使张怡宁一向是比较慢热，而且又以防守为主，场面看上去似乎有点下风有点被动，但她基本上都是从一开始就在比分压制对手，中途可能对手偶尔扑腾几下但最终无力回天的那种类型。）但是，我也很反感那些各种各样的网络段子把她说得像从小就是大魔王、不管打谁都要让球、技术前无古人后无来者、秒杀从邓亚萍到刘诗雯的历代乒坛运动员，这是对乒乓球这项运动的不尊重，也是对张怡宁的不尊重。

另外，再次强调一下，邓亚萍和王楠也是大魔王级别的！不要老是一说大魔王就把张怡宁吹得吓死人，你让邓亚萍和王楠这种级别的运动员怎么想… 何况邓亚萍那种划时代的牛逼性质和王楠至今无人超越的金牌数量真的不是后来的运动员能比的！

全民娱乐的时代，我最爱的张怡宁居然也成了大家娱乐的对象，我也是实力心塞……

当然啦，欢迎大家一起客观理智地爱我家最萌最强最棒最美的张怡宁大魔王！！！

PS：你们那些喊着 “啊作为 gay 我都要被张怡宁掰直了”“啊一个女生被张怡宁帅弯了” 的还是图样图森破，我小学的时候就发现了她的好，见证了她的黄金五年，因为她立志成为一个更优秀的人，真的觉得很幸运很幸福，哼我眼光奏是好~ 我家张怡宁最棒了哼~\(≧▽≦)/

知乎用户 Bunik 发表

看了前面一个貌似客观的回答忍不住专门注册了知乎写几句。那个回答就像现在用论文数量、SCI 评论教授一样，貌似客观，其实非常荒唐。谁会在意爱因斯坦、哥德尔这些人发过什么 Science，Nature 多少篇呢？那个时代真正看乒乓的人，谁会在意张怡宁拿过多少冠军，积分排名第几呢？
张怡宁之所以伟大，超过任何女乒运动员，主要是她关键时刻用传奇般的技术、以传奇般的心理稳定性取得的传奇般的胜利。只有伟大的比赛才能产生伟大的球员。积分，冠军数量，只是平庸之辈的骄傲资本。对于真正的伟人，这些真的啥都不是。至于跟福原爱，基本属于闹着玩。

2004 年雅典奥运会决赛，对手是朝鲜的金香美，这是个什么人？这个人 02 年就赢过王楠，半决赛灭了李佳薇打到决赛，绝对是一场遭遇战，因为对手除了奥运会，几乎不参加比赛，太陌生。那么大的压力下，可以说不管当时中国对的哪个，郭跃、李晓霞…… 谁遇上都会大概率输掉。那场比赛金香美非常疯狂，但在张魔王面前，估计她很快就盼着早点结束比赛了：）这场球看似平淡，实际十分凶险，而且确立了张怡宁中国队最可靠的球员的地位。

如果这场比赛还不够刺激，那再说说 08 年奥运会半决赛对冯天薇。比赛前 10 分钟，施之皓被告知张怡宁球拍没通过检查，要用备用的！施之皓竟然又没告诉张怡宁！张怡宁练球时试出来不是自己那块拍…… 我当时看直播，张怡宁练了一会感觉不对，去找施，施一脸紧张（大家看录像【北京奥运】张怡宁 VS 冯天薇），脸有点变形。大家知道这个影响会有多大吗？业余选手都会因为拍子没准备好输球。王楠自己说过一个故事：她有一次沾拍子不小心滴了一滴胶在拍子上，结果就输了比赛。张怡宁后来说那个拍子就像鞋底子一样……。刘伟解说一个劲让张怡宁侧身，她还不知道拍子的事。拿个鞋底子侧什么身啊？！还让她发球强攻，攻啥啊：）只能打相持。这是后来张怡宁自己说的临机应变的战术！奥运会半决赛，对面是中国队外实力最强的选手，（当年的冯天薇正在上升势头，实力绝对一流，后来张怡宁退役，就是她们这代球员为新加坡拿了冠军），拿着个鞋底子愣是赢了比赛。还有，当时张怡宁有伤，曾经打了 11 针封闭…… 这是王楠说的。建议大家看看第三局 10：10 后的那个球，就知道什么是艰难，什么是稳定，什么是传奇了…… 休息时直播的镜头很多教练们交头接耳议论拍子的事，各个紧张的表情非常生动。整场比赛打了五局，基本都是多拍，全部打过 11 分，张怡宁最后只赢了 6 分，这就是传奇！

再说跟王楠的决赛吧。王楠经验老道，上来非常嚣张，第一局轻松赢下。说实话我一度动摇过，以为又有内定的故事……，但张怡宁稳住局势，最后一局王楠大概只是盼着早点结束比赛了…… 这场比赛要看第三局 8：7 后面那个球：）

还有打郭跃。前面有人提到过，0 比 3 落后，4 比 3 反胜，从此郭跃就基本废了…… 要知道郭跃当时的声势是要越过张怡宁直接接王楠的班的啊，很多次团体赛都是郭跃打的第一主力。

所以，说张怡宁到底多强，千万别弄什么数据，太俗。当时没看的，好好看看录像，了解一下当时的背景，以及背后的故事……

张怡宁另一个伟大之处：退役退的潇洒爽快，急流勇退，而且几乎销声匿迹，令人佩服。就像贝多芬的第九交响曲，在高潮处戛然而止，留给这个世界的只有传奇，没有一点多余的东西。

知乎用户刘 riptide 发表

张怡宁确实非常强，而且也一直是我最喜欢的女乒运动员。

但是

很多小朋友或者不明细节的人却着实夸大了事实。没有成功是简简单单的，对于张怡宁也是如此。

97 年全运会，16 岁的张怡宁爆冷进入决赛，对阵 19 岁的王楠。2 比 0 领先的情况下被王楠翻盘，自此拉开两个同龄人漫长的竞争之路。

99 年世乒赛，张怡宁再次与王楠会师决赛。依然是同样的剧本，再次被王楠逆转

00 年奥运会队内选拔赛，意外负于孙晋，未获得奥运会资格。此时的张怡宁技术有点剑走偏锋，走火入魔了。幸好被李隼教练悬崖勒马。

01 年世乒赛半决赛，2 比 0 领先王楠，被翻盘。同年全运会，依然输给王楠屈居亚军。

在经历了与王楠交手的痛苦几年后，02 年终于完成了蜕变。随着王楠状态的下滑，张怡宁开始展露大魔王的峥嵘。

02 年釜山亚运会战胜王楠获得女单冠军。

但是，03 年世乒赛决赛，张怡宁 0 比 3 落后扳成 3 比 3 后，决胜局再负王楠。。至此王楠实现了世乒赛女单的四连冠，张怡宁也连续三次世乒赛倒在王楠面前。。。

03 年乒联总决赛，3 比 4 负于牛剑锋，女单女双同时屈居亚军。

04 年世乒赛女团半决赛对日本，第一场王楠对阵梅村礼，决胜局 8 比 10 艰难翻盘。。随后张怡宁轻取福原爱，第三场李菊被海外兵团满丽翻盘，第四场张怡宁对阵梅村礼，在决胜局 10 比 6 领先的情况下被对手翻盘。。。幸好王楠决胜场轻取福原爱，中国队险遭爆冷。这应该是张怡宁输得最不应该的一场外战。

04 年雅典奥运会，大魔王巅峰时代的开始。在王楠和牛剑锋分别 0 比 4 惨败给李佳薇和金香美后，中国女队奥运会历史上唯一一次仅一人进军四强。张怡宁用秋风扫落叶一般的胜利宣告自己时代的到来。

05 年世乒赛，王楠爆冷负于韩国小将文炫晶，张怡宁决赛战胜郭焱，首次获得世乒赛冠军，继邓亚萍王楠后成为女子大满贯第三人。

05 年全运会，张怡宁决赛再次与王楠相遇。决胜局张怡宁 15 比 13 险胜，王楠看看拍子上多出来的一个水珠无奈得摇了摇头。这是王楠与张怡宁能形成正面对抗，最接近的最后一次。全运会两连亚后终于封后。

随后，王楠宣布自己得了甲状腺癌。状态下滑，沉寂了一段时间。

当大家都认为张怡宁将所向披靡，战无不胜时，拦路虎依然凶猛异常。

06 年世界杯决赛，3 比 1 领先被队友郭焱翻盘，屈居亚军。

07 年世乒赛，半决赛输给打法男性化的郭跃。随后又在小比赛中数次负于郭跃。正在技术改进和器材改变阵痛中的张怡宁，开始被大家质疑，认为郭跃时代已到来。

08 年北京奥运会。中国队包揽了前三名。但是大家忽视的是，30 岁的王楠意外的轻取郭跃晋级决赛，对阵张怡宁同样先胜一局并在第二局大比分领先。但此时的张怡宁已不再害怕这个往日的克星，扎扎实实连胜四局逆转成功。王楠也就此退役，并不遗憾。

09 年已经两获奥运女单金牌的张怡宁，把世乒赛和全运会女单的冠军也拿到了两轮。决赛中均战胜了郭跃。

随后，张怡宁在最顶峰的时候退役，留下了众多网络段子。

张怡宁作为大魔王，确实所向披靡，但就打法而言，也有自己的克星，对于左手一直不顺，尤其是前期的王楠后期的郭跃。但对比稳定性，却远胜经常被爆冷的王楠和郭跃。

说了这么多，并不是要揭短。

只是想说，任何胜利都不是平白无故白来的。即使是张怡宁，也有横亘在自己面前数年的大山王楠。要说张怡宁有多强？我认为最强的应该是她锲而不舍的精神，强大的自信心，能在被压制了那么多年以后，突破自我一飞冲天，这才是最值得肯定的。

至于网络上那些抖机灵甚至略显夸大的段子，看看乐呵乐呵就行了。

在这里给樊振东加油，只要锲而不舍，就像当年的王楠之于张怡宁一样，马龙这座大山总会翻过去的。

知乎用户夏屿发表

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我知道知乎喜欢造神，可是张怡宁真不是神。张怡宁强，成绩辉煌，这是毫无疑问的。只是这里的很多回答都用到了道听途说来的越传越夸张的内容，比如「张怡宁的技术前无古人后无来者」、「张怡宁成绩好到无法排名」、「连男子选手都没人能战胜张怡宁」等。另外反对的人拜托看完再说好吗，不要一看到我说张怡宁不是神就气上心头，恨不得要跟我拼命。下面有张怡宁的粉丝反驳我说，张怡宁是传奇的，技术传奇、比赛传奇，反正什么都是不可超越的传奇，那请你继续带着这种眼光欣赏你的偶像，我也不好说你什么。我说了，张怡宁很强，是无可争议的时代第一人，但要算历史第一人还有待商榷。
第一名的说法绝对是站不住脚的。新选手在大赛战胜 2 名已进入国际排名的选手即可获得起始积分，并进入排名。在下一轮排名发布时，才需要 5 胜 5 负计算起始分。细节就不解释了，感兴趣的人可以看看 http://ittf.com/ittf_ranking/pdfs/2013/2013_Basic_Principles.pdf 。

（原第一名：国际乒联规定必须要输过球才能进入排名，而张怡宁出道后很长时间没输过球所以没排名）

接下来从几个维度来说明张并非像这里众多答案说的那样空前绝后、男女通杀。

三大赛冠军数量：

王楠是第一人（24 个），张怡宁是 19 个，邓亚萍是 18 个。你要说张怡宁是全盛时期退的，那邓亚萍也是全盛时期退役的！值得注意的是，邓亚萍拥有 3 次世锦赛冠军，张怡宁是 2 个，而世锦赛是乒乓球届最盛大的赛事。张怡宁的世界杯冠军 3 个，邓亚萍是 1 个。且不说乒乓球世界杯的分量是三大赛中最轻的，关键是它 96 年才第一次举办，邓亚萍 97 年就退役了，在她的职业生涯中想多拿一个也没办法啊！

（科普一下，乒乓球项目中，三大赛的重要程度为：奥运会 ≈ 世锦赛 » 世界杯。奥运会的重要性在于 4 年才一次，并有奥运光环；世锦赛的重要性在于，它是最传统的乒乓球盛会，历史最悠久，规模最庞大，比赛项目最全，参赛人数最多，2 年一次。世界杯每年都举办一次，规模也小，也没有奥运光环加持，对中国队主力选手来说，算是食之无味弃之可惜的成绩。）

跟同期选手相比：

张怡宁毫无疑问是当时最强的，也并非是铁墙般不可撼动的，未尝败绩。从 97 年出道以来，输过的比赛不少，不仅多站公开赛未拿冠，世界杯也输过两次（06 年和 07 年），还有世乒赛也输过两次（99 年和 07 年）。公开赛是有丰厚奖金可拿的，能拿冠军不会不拿；就算公开赛让自己对手，世界杯和世乒赛是不可能会放水的。王楠在过了巅峰期不知道多少年后都还是赢过张怡宁的。当然，邓亚萍和王楠做为各自时代的第一人，跟同期选手对比情况也差不多。

跟男子选手比：

前两天有个话题：「有什么体育项目普通男子能胜过女子世界冠军」，答案是：「没。」同样，在对抗性竞技体育里，有为什么项目女子世界冠军是强于男子世界冠军的？答案也是：「没。」具体到乒乓球项目里，女子世界冠军的战斗力差不多是国家队男子二队中上水平。大家要知道二队是什么人，都是没成年的力量还未发育全的少年啊！无论张怡宁还是王楠的力量打一队男子，打也打不死，防也防不住。（顺带一提，孔令辉刚退役到女队当教练的时候让女队跟他打，他只守不攻，几乎没人打得死他，最后是郭跃拿下了他）。乒乓球：孔令辉说：张怡宁跟王励勤打，11 分得让 4，5 个！
跟现役球员比：
一手带出王楠、张怡宁、李晓霞三位女子大满贯球员的金牌教练李隼说过（对，她们的教练是同一位），单从技术层面来讲，李晓霞是最强的。其实这也非常好理解，当年张怡宁在的时期，李晓霞的利爪历经够得到张怡宁了（就像恋次打白哉，狂炫霸气的年轻挑战者 vs 从容优雅的高冷前辈），可惜当时太年轻。现在技战术成熟了，身体壮得像两个张怡宁，完全没有下风的理由。如果张怡宁是女子打法的集大成者，那李晓霞就是个男子运动员。（现在乒乓球也越来越拼身体了，以后男性化打法的女乒乓运动员会越来越多）。当然，即便是李晓霞，跟同级别男选手相比也是… 一个有趣的视频：巅峰期的李晓霞 VS 快退役的马琳当李晓霞遇到马琳。
如果比对纯粹的技术能力，张怡宁大概和现在世界第一的刘诗雯差不多，这两人风格也像，还都输给过冯天薇；比巅峰的李晓霞稍弱，主要是因为李晓霞的身体条件太好了，突破了女子能力的瓶颈。但心态上比两人要强许多。刘诗雯前几年心态出问题就不说了，次数不少；而李晓霞拿完第一轮大满贯就想退了，被教练组强留着，所以这两年来她半练不练，有些消极应对。如果关公战秦琼的让她们各自以巅峰状态对战，可能刘张四六开，李张五五开。
另外张怡宁的技术能力和邓亚萍是很难合理对比，因为邓亚萍时代的乒乓球还是 38mm 直径球，打球思路和后来的 40mm，以及现在的 40+mm 有不小的差异。只能说要是比 38mm 球，邓赢；40mm 球，张赢。
跟福原爱以及那位匈牙利老将做对比是没有任何意义的，一个二队水平，一个省队水平，木有意思，刘诗雯照样狂虐福原爱。
**当然了，为什么这么多人觉得张怡宁是空前绝后甩第二名十万八千里的女子运动员也是有原因的。**一、张怡宁是距离我们最近的女子传奇球员，震耳的名号至今还在耳边萦绕，而邓亚萍和王楠有点远；另外 04 年奥运会，王楠神奇的突然死机，输给了新加坡的李佳薇（小时候是北京队的，被新加坡挑走），金香美又超常发挥赢了李佳薇，而张怡宁在决赛赢了金香美。这成了王楠人生一失手成千古恨的痛，同时也成就了张怡宁。但客观来说，任何一个中国球员赢金香美都没有难度；

二、连续两届奥运拿到单打和双打（团体）冠军很震撼，造成一种这人无敌了的感觉（其实邓亚萍也做到了）；
三、现阶段李晓霞的统治力不及邓、王、张，输球比前三人要频繁，再加上颜太威武雄壮，不讨喜，所以影响力不及张怡宁；
四、张怡宁打球面无表情，心理波动小（心理上的稳定大概是史上第一了）。再加上动作放到国家队也是非常简洁流畅，极具美感，让人感觉她深不可测（看看福原爱那个视频，步伐被张怡宁打得乱成业余）。
五、张怡宁的体型也非常加分，高高瘦瘦，手长脚长，打起来非常帅气，这也是非常有魅力的。类似的有现在的丁宁，粉丝异常多，世乒赛时满场都是丁宁粉丝的加油声。
再说说张怡宁福原爱这对 CP，一个高瘦平胸无表情，一个矮圆大胸萌萌哒；一个人见人怕大魔王，一个花见花开小爱酱；一个中国人民的骄傲，一个中国人民的老朋友，不被同人才怪呢！
总结：张怡宁是她的时代的无可争议的第一人，但要说历史第一人，无论战绩还是技术都不乏竞争者，至于放男队也算厉害这类话，也只能笑笑了。
本来写了一些技术类的东西，但觉得放在这里看的人也不多，而且太抽象。干脆放一段很好诠释张怡宁技术的视频，相信我，你会燃起来的。
【大魔王特刊第最终集】【结尾郭跃摇头叹息】张怡宁 VS 郭跃
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再说点关于乒乓球的一些东西好了。于本题无关，权因知乎此类话题不多，没地方讲。另外回答部分评论。
评论里有几个人提到喜欢郭跃（视频上那位），大家觉得帅气吗？她 11 岁就进国家队了，16 岁成名，开创女子打法男性化先河，可以说没有她就没有现在的丁宁李晓霞。可是，过早的成名却成了她的羁绊。早年被技术不成熟被张怡宁王楠压着，好不容易等她们走了，自己的技术却被摸透了，还被模仿，163 的她跟 170 + 的丁李用同样的打法劣势太明显。然后加上伤病，这位 10 年前就已经被寄予最大厚望的希望之星就这样陨落了（年初被开出国家队了）。今年她才 27 岁，却几乎再无希望。王皓是直拍横打集大成者，她是女子技术男性化开创者，技术结构在这个时代看来是有问题的，能取得的成就不可同日而语。她比王皓可怜多了。（此段写于 14 年）
楼下提到张怡宁跟主持人说自己没有不适应的打法，这个事情我来解释下。去年还是前年央视记者采访马琳，大致是问他现在小将们打法越来越先进，他是否会觉得跟不上。关注乒乓球的都知道，马琳的打法绝对是落后的，跟同样直拍的许昕王皓比要差一个时代（但胜技巧，现在年纪大了就控不住别人了）。马琳当时的回答是「一点都不觉得自己打法落后，你去问瓦尔德内尔（第一位大满贯得主），他也不会觉得自己打法落后，这是拿过奥运会冠军的运动员应有的自信」所以，这叫奥运冠军的自信，运动员没这样自信自己比别人都强的霸气，怎么能拿奥运会冠军。我们就不说张的主管教练李隼说她打不过现在的李晓霞这事，单是她 09 年乒超遇到刚出道的小将削球手武杨，就表现出了明显的不适应，最后输了比赛。
至于有人说张怡宁没输过外战，这话是不对的。张怡宁输的外战和邓王差不多，这种级别的选手输的外战次数板着手指就能数过来，多几场少几场其实有些意外的因素。张怡宁输过比较重要的一场外战是 04 年世乒赛团体半决赛，当时还是王楠力挽狂澜赢了两场。关注乒乓球的朋友可能会知道世乒赛团体的重要性，女乒 10 年团体兵败莫斯科后，主教练施之皓不久就下课了，当时输两场的刘诗雯到今天都有人拿这件事情指责她。你看王皓输给柳承敏也没人指责不是？大家还觉得他是悲情英雄。
因为提到福原爱了，所以简单谈谈日本球员现在当家这一代。这批运动员无论男女，球都太薄了，力量小、基本功不扎实，靠颗粒胶、发球之类投机取巧的路数，遇到底子厚实中国队员一下就被打穿。下一代的新星伊藤美诚也这样，靠着生胶刚出道时别人不熟悉她，拿了点成绩，现在又不行了。大概要等大岛佑哉、吉村真晴、平野美宇这些身体条件优秀，技术走正路的球员成熟了，才有机会冲击一下中国。
其实这个话题出现在我 TL 上好几天了，因为想想这事很快会过去就没答。没想到后来越来越那啥了，所以忍不住了。知乎是客观理性的地方，要捧神可以去 AB 站发弹幕。特别想把评论里的某位挂起来，别人认认真真写的答案看都不看仔细就乱骂一通真的好吗？我不想以后一个懂乒乓球的知乎新人看到这个话题，然后看到下面这么多大几百票的答案都是那啥的，然后轻蔑的笑笑点了右上角。
有人说我在吹李晓霞，我喜欢的是刘诗雯，我吹李晓霞干嘛？马龙的技术这几年来一直很多人认为是有史以来最完美的，每一板都标准的可以做教科书，可是直到去年（15 年）才真正爆发，横扫整个乒坛。一个运动员的成绩，当然要靠个人的奋斗提高水平，但同时也要考虑到历史的进程（这就是马龙张继科和王皓三人命运纠葛的另一个故事了）。李晓霞的球单板的质量、对抗能力是公认的女子巅峰（摆速弱于张怡宁和刘诗雯）。当然了，她的打法也有坏处，那就是伤身体（张怡宁打法的优越性之一是伤病少）。由于拿到了大满贯，外加伤病，李晓霞心态倦怠，这两年训练有一搭没一搭的，非常不系统。如果你熟悉任何一种有对抗性的项目，就会知道就算技术再强，练的少了，高强度的比赛时失误也会暴增。饶是如此，其他人就算赢她也赢的非常艰难。至于排名，她去年基本都在养伤，都没怎么参加比赛，哪来的高排名。

(2016/8/10 21：30 插播一则消息。刚刚结束的里约奥运会女单半决赛，李晓霞 4：0 大胜比当年更成熟的福原爱，四局比分为 11：4、11：3、11：1、11：1。福原爱 4 局加起来 9 分，其中最后一局 8：0 时，李晓霞放了一分。)

(2016/8/11 13:40 插播一则消息。刚刚结束的里约奥运会女单决赛，丁宁 4：3 战胜了李晓霞。这场比赛丁宁发挥的确实出彩，她出手之凶狠，跟以前判若两人，不仅原先相持的特长没丢，而且在进攻中敢于发死力，在大分 2：3 落后时也丝毫没有气馁，每一分球都拼尽了全力。丁宁的精神力量确实强大，这让我想起了当年马琳那句：愿意用一条命换一块奥运金牌。李晓霞发挥的也不错，可能有最好状态时的八九成，可惜第一局开局有点像梦游般对不上点，最后一局毫无征兆的崩盘了。关于这场比赛的更多点评，我写在这里如何评价丁宁夺得 2016 里约奥运会乒乓球女单冠军实现大满贯？ - 夏屿的回答）
最后，其实乒乓球观赏性还是很高的，也很有乐趣，但最好是要有基本的理论知识和练习，否则只能不明就里地看到两个球飞来飞去，通过电视画面更是看不清细节。乒乓球入门太难，而且前期很枯燥。很多人都在有一定手感之前觉得没意思不打了，另外一些坚持下来的人，因为没有前期基本动作的规范，越打越难进步，也就慢慢觉得没意思了。这点乒乓球和其他一些流行项目比太吃亏了。以后有乒乓球类的话题可以邀请我。贴一个 B 站乒乓球视频，你看弹幕多欢乐。东京台的世乒赛直播太有趣了【2016 世乒赛男团中日总决赛】
嗯。
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知乎用户叶柒发表

教练: 这是别人主场，让人赢一场，输的比分不要太难看，11:4 就行

大魔王: 知道了。

第 4 局结束

教练: 别打 11 比 4 啊，有点变化别让人看出来。

大魔王: 知道了。

张怡宁最可怕的不是碾压对手，而是直接控制整个比赛，

还记得最经典的那句 “我怕她打不着”

orz

知乎用户阳光发表

“你在赛场上打着打着，突然迎面遇到一堵墙，这墙向上无限高，向下无限深，向左无限远，向右无限远，这墙是什么？”“是张怡宁。” ——原创

@暗号大老爷

http://bbs.hupu.com/10541658.html 此贴的亮贴

百度张怡宁大魔王啊

不是有个视频吗？教练跟张怡宁说，你要这样让这样让，还笔画。张怡宁说啊呀，我这样让她接不住的。

然后据说奥运会一场比赛球拍检查没过，随便拿一块只防守打败对手 (真事，可以搜到)。

说很久没有世界排名，因为世界排名是需要输一定场次以后才有。

然后据说男队员能打赢张的也不多，这部分自己去查一些，有很多别人的评价。

日本转播的时候没有张怡宁的名字，名字的地方被改成了 “世界女王”

有人说张怡宁就是相持厉害，没特长。

张怡宁打相持一部分是因为确实没有王励勤那种力量，直板快攻选手那种前三板，也没有孔林辉那种绝佳的接发球和发球后转换的一板，另一方面还是因为比赛得像个比赛，不能都是 11 比 0，也不能让的很明显。

比如我是一个爱好打麻将的人，但是每次打麻将都得考虑让别人赢，又不是很看的出来，我肯定不想打麻将了。

因为比赛实在没意思了，所以不继续打了。

张怡宁职业生涯大部分失分都是自己让出去的，不然打来打去 11 比 0，11 比 1 太难看了。不利于乒乓球的发展。

换算到篮球场就是她怎么投都有，而对手怎么投都被盖帽。。。。

你说是不是超越乔丹的存在。。。。

虽说女子乒乓球影响力不大。

被亮了再放个让球对话的链接：http://sports.163.com/09/0506/19/58LE665J00051CAQ.html http://sports.163.com/09/0506/19/58LE665J00051CAQ.html

知乎用户 Freebusy 发表

大魔王张怡宁笑着虐杀美国男单冠军

打到对方吐舌头

知乎用户陈旭元发表

杠精真多，无处不在。

就是一个段子，非要杠

还要举报

嗯，很强，就这样吧

知乎用户高远发表

知乎用户方面面发表

有一个段子是这么说的

“邓亚萍的时代，大家都还在人界挣扎拼搏

王楠发现了魔界，但魔界一片混沌

张怡宁呢？张怡宁统一了魔界”

因为她是

世界上唯一的全满贯大王

拿到了世界上能拿到的冠军

称霸世界乒坛 83 个月

世界排名维持第一，无人撼动

之所以没有统治更长时间，有人说是因为：

无敌是多么寂寞

福原爱和张怡宁交手很多次

每次比赛结果，都会让福原爱偷偷抹眼泪

有一次，她俩比赛呢，王楠和郭跃在一旁观赛

看大魔王虐爱酱虐得太猛

她俩着急：你让几个让几个！你看她又要哭了

“你好，我姓张，嚣张的张”

还有一次，第一局张怡宁有些不在状态

让球让脱了，爱酱赢了

中场休息时，大魔王说 “乒乓球真有意思”

接下来…… 爱酱被狂虐

（心疼爱酱）

有时候教练也会劝她别把对手虐太猛

有段经典对话还被记录了下来

教练：“你怎么不让几个球呢？”

大魔王：“我让了啊”

教练：“你该这么让”

大魔王：“这么让我怕她接不着”

打到后面，大魔王几乎不是在拼球技

而是拼演技，她需要研究怎么让得真一点

总之有大魔王在的比赛

大家都是冲着第二名去的

退役后的大魔王经常做球赛的解说

有一次主持人开场暖场

主持人：“每个运动员都有不适应的打法，

因为你的套路总有人懂得如何克制你，是吧？”

大魔王：“不是，我就没有不适应的打法。”

现场气氛迷之尴尬

人类啊！忘记被大魔王支配的恐惧了吗？

你看，这就是专业。。。

知乎用户匿名用户发表

没等到主角出生就退隐江湖的反派大魔王

知乎用户黄翰林发表

有张参加的比赛，大家都冲着第二名杀去

知乎用户 Zhang Jian-Hao 发表

看了这么多年的球，我也简单的说两句吧。
首先，张怡宁确实已经强大到了一定境界，称之为女子乒乓球历史上最厉害的运动员也不为过。张怡宁刚刚出道，就在自己 18 岁的时候杀入了荷兰阿姆斯特丹世锦赛决赛，最后以 2:0 领先的情况下因为经验不足败在了师姐王楠的手下。不过这一场胜利足够让当时的国际乒坛记住张怡宁这个名字。张怡宁的把台能力，防守能力，相持能力，对于比赛节奏的掌控都已经达到了一种炉火纯青的地步，而且对于任何一种打法都没有明显的不适应，也就是说张怡宁没有明显弱点，所以对外比赛异常稳定。这一点从她 03 年开始直到退役都没有输给过任何外国人，还有第一次没有张怡宁的 10 年莫斯科世锦赛团体赛就输给新加坡队足以证明。
张怡宁的心理素质也强大到让人们感到可怕，从她始终面无表情的状态可见一斑。我印象中张怡宁表情最丰富的时候还真不是那两次奥运会冠军，而是北京奥运会女子单打四分之一决赛张怡宁 4:1 冯天薇那场球，张怡宁总是皱着眉头摁自己的球板。也许看球多一点的人还记得那场球打得挺纠结的，自己当时也不理解是咋回事，当时的张怡宁打得很差，完全比她弱一个档次的冯天薇都能每一局和张怡宁只差两分。后来在看一期节目的时候看到了张怡宁的主管教练李隼指导说，那场比赛之前张怡宁的主板因为超厚被认定为不合格，而自己的备用球板已经七天没有刷胶水了。“那是什么东西啊，鞋底子一样！当时我让张怡宁准备一块备用球板，张怡宁说不用，我不放心，叫范瑛来酒店帮张怡宁粘了备用板。当时那两块胶皮已经缩的不像样子了，范瑛刷了 11 遍胶水才勉强弄得和球板一样大。赛前我让张怡宁练一下这块球板，张怡宁打了两下就告诉我，李指导，这是什么破板子么，不练，拿它练都影响手感！后来张怡宁就是用这块球板过了冯天薇。” 话到此，不用多说，这已经足够说明张怡宁的心里又多么强大了。
不过我发这个帖子的目的不是来把张怡宁捧上天，而是想说一下，张怡宁并没有很多人想象中的那么强 (当然她是最好的乒乓球运动员，而且我认为没有之一)
首先，张怡宁并不是在技术上无懈可击的。大家只看到了张怡宁强大到几乎令人感到脊背发凉的相持能力，却忽略了这背后的一点：这不是恰恰说明张怡宁一板过的能力比较差么？事实上，张怡宁的击球质量是国家对里面比较差的，她多靠落点节奏的变化和强大的把台能力赢得相持。但是，在有机时代的倒数第二年 (07 年)，张怡宁明显出现了低谷。当时李隼指导在改变张怡宁的技战术，想增加一些张怡宁的球的杀伤力，那个时候按张怡宁自己的话说，就是新的还没有练好，旧的也因为自己平时没有像以前那么练了，生疏了，应付个外国人还可以，打自己人就困难了，只能靠意志品质硬抗了。记得那一年张怡宁输了郭跃两次，其中一次包括萨格勒布世乒赛女单半决赛 0:4 郭跃。那场球张怡宁真的是被郭跃打爆了，郭跃快速的衔接和大力的正手弧圈打的张怡宁一点办法都没有。当然了，那个时候的张怡宁实力肯定是略在郭跃之上的，只不过前面有些人说张怡宁把郭跃打得一点办法都没有，事实好像不是这样的啊。08 年后，有机胶水改成了无机胶水，所有人的击球质量普遍下降，这时的张怡宁相对来讲又变强了，所以在她退役之前又拿了世锦赛和全运会的女单冠军。可是即便在无机时代，张怡宁在面对郭跃和刘诗雯的时候都是打的非常艰苦，世锦赛都是 4:2 赢得，全运会对刘诗雯那场球我记得还有个争议球。还有，张怡宁的世界冠军数目并不是最多的，最多的是王楠，王楠也是张怡宁年轻的时候一直打不过的。所以，张怡宁真的没有有些人说的那么神。
第二，张怡宁的心理素质确实厉害，不过这也是经受过挫折之后的结果。记得小时候我还在业余体校打队长的时候有一天教练就教育我们，在球场上一定不要有情绪，看看张怡宁刚刚因为摔拍子被国家队禁赛三个月 (记得是 01 年的事情了)。真正让我看到张怡宁过人的心理素质是在 04 年雅典奥运会女单决赛上，张怡宁面对打法怪异，之前过了王楠的朝鲜选手金襄美的时候。那场球张怡宁打得真的很淡定，面无表情，真像一个冷小丫。4:0，干净利落，也一举奠定了她在女子乒坛上的统治地位。之前她打王楠一直比较下风 (这也是之前所提到过的，张怡宁的球杀伤力不够，打这些球比较凶的人比较难打，比如前面的王楠和后面的郭跃)。
还有，我想说一下的就是，之前楼上有人说现役最厉害的李晓霞的打法和张怡宁比较类似，还号称自己打了 7.8 年球，我想说你吹牛的时候先去查查资料看看录像好么。。李晓霞的打法和张怡宁就是两个极端好么。。李晓霞的力量和旋转式制胜法宝，而这两点都是张怡宁相对弱一点的环节好么。。。

知乎用户阿默就爱改名字玩儿发表

1. 颜正面瘫胸平，外加手长腿长，打球动作好看。

2. 外表冷酷面无表情其实是个逗逼，性格低调为人淡泊，基本无黑点。（后来出来解说偏向小师妹算不算黑点，哈哈，她才不管那么多。）

3. 奥运夺金率 100%，单打外战全胜，是女队中发挥最为稳定的运动员，团体赛中多次作为一号单打在全队中起到 “定海神针” 的作用，即使 03.07 年最低谷的时候也从没输过歪果仁。

4. 反手相持能力极强，基本打不穿打不透，失误率极低，08 技术升级后发球抢攻，反手撕斜线和变直线那一把决招，弥补了之前在前三板杀伤力不足的问题，用教练的话说就是真正达到了人球合一的境界。

5. 心理素质好，关键时刻从没乱过阵脚，就是那种越是危机时刻越能激发斗志的那种，比如 08 奥运会 1/4 对冯天薇临阵换球拍，08 女团对朝鲜和新加坡两场球，都是在中国队不利的情况下力往狂澜独得两分。

6. 除了三大赛事，全运会带领北京女团三连冠，个人 2 金 1 银，四次带领北京队获得乒超联赛冠军，四次获得国际乒联职业巡回赛总冠军，职业生涯 28 个国际乒联巡回赛分站冠军，32 个国际乒联巡回赛冠军。国际赛事 118 负 12，胜率高达 89.98%。

7. 两轮大满贯而且是全满贯（全运会才是乒乓球最激烈的赛事好么）乒坛史上第一人也是唯一一人。当然，由于打法不适合早早放弃了混双，这也算是遗憾。

7. 当代世界乒坛距离我们最近的女子运动员，2008 全民奥运，作为运动员代表在北奥上宣誓，又拿到 2 块金牌，上至 80 岁的老人下至七八岁的小朋友几乎都看过她的比赛，知名度和影响力都是空前强大的。（憋说一代目，我知道很强，但毕竟她出来打球时宝宝还在学走路，所以对于她的印象仅存在教科书里）

8. 她的出现打废了多少人的职业生涯，李菊，李楠，牛剑锋，郭焱，郭跃，李佳薇（青梅对不起你~）等人，和二代目相爱相杀十年互相成就对方让多少人泪目。

9. 巅峰退役，留给世人无限的遐想。

10.09 年全运会后极少出现在公众视野中，但只要每次出现人气和引起的热潮比现役运动员还要高的多，每每出来解说都会上热搜，每届奥运会都会引起无数人对她的怀念和感叹，封拍 7 年还能收获一大堆粉丝和迷妹。（但其实对于老张突然成了网红这个事，就像是我暗恋了好久的隔壁班男生突然间成了校草，有种失恋的感觉~）

从我小学六年级第一次在电视上看到她，雅典夺冠后披着国旗满场跑的情景深深地刻印在我的心里，到现在已经过了 12 年，每每想到童年时端着西瓜在电视机旁等她的夏天就想哭，那个满口京腔讲话耿直又好笑的北京小丫如今已变成家庭美满的幸福小女人，我不知道此生还有没有机会看她再打一场球，多少楠宁党等着她们的十年之约呢~

还有我不光迷老张，08 女团阵容是我心中永远最巅峰和美好的集体，还有冯天薇，看到她里约的状态好心痛Ծ‸Ծ

最后表白老张，我心中永远的少年~

知乎用户梧桐酥发表

老张女乒第一防守应该是没疑问的，一直很好奇巅峰时期的老张撞邓神是什么感觉……
心理素质和防守无解。京奥最刺激最有悬念的一场比赛应该是四分之一决赛，张怡宁 VS 冯天薇。那场比赛老张的拍子被说不合格，她只能抄起一直撂在衣柜深处的备用拍上，那个拍子比赛之前粘了半天大小都不合适。
然后老张 08 年的心理素质已经无解了，她就只防守不进攻，活活用失误磨死了冯天薇。五局比赛全部打到十平分胜负，全场总共赢了六个球……

李菊曾与王楠齐名，而张怡宁从 18 岁开始，几乎碰李菊一次赢一次，直接让她退出一姐竞争，不久后退役。

以前有个段子，女乒当时规定队员赢球要握拳喊一声增强气势，邓神 “啊啊啊啊啊啊！”，楠姐 “啊！！！！”，老张 “啊……”

知乎用户匿名用户发表

我打球不在乎对手牛不牛逼，反正她肯定没有我牛逼——————张怡宁

知乎用户萝魏紫发表

强不强，我们这种小弹球打过来，都打不回去的，就不在技战术上献丑了，根据我的观察，看一个人强不强。看脸。为什么福原爱不是顶级高手，脸不行，太萌。要看这种脸，一看到这种脸，上海话叫做 “侧无面孔”，就稳了。就是要一脸不高兴，越不高兴越强。

比如大魔王：你已经死了（误

比如射击队的张梦雪：看什么看？摸枪

比如柯洁：你们这些凡人都去 4 吧（误

比如邓亚萍：我就是应付你一下（误

大魔王的女儿也是一样

知乎用户瑞了个瑞发表

很久没有仔细看乒乓球的比赛了，对于张怡宁的特点忘记的差不多了，她好像没有什么突出的特长，女乒的领军人物邓亚萍反手长胶，速度快，快攻结合弧圈，王楠左手的球路，两边很稳定的弧圈球，李晓霞正反手旋转很强的弧圈球加上很强的力量（我认为李晓霞的风格和张怡宁很像，她俩的主管教练都是女队的金牌教练李隼），郭跃郭炎的女子技术男性化，等等等等，都有极其标志性的风格。反观张怡宁貌似没什么突出的特点，但这才是她最突出的。能打到世界水平的运动员，整体的技术已经是世界一流，然后有一到两个突出的技术，就已经可以说是一招鲜吃遍天了，而张怡宁没有突出的技术是因为她所有的技术都达到了同时代的顶尖，即使在当时流行一时的女子技术男性化的时代，应对郭跃郭炎的进攻依然游刃有余，可见其实力深厚，这是她的技术层面。
张怡宁的战术风格像极了现在足球篮球流行的防守反击，即使对方先进攻然后转为相持球，在几回合以后你会发现张怡宁由从容不迫的防守转为了连续不断一板一板的灵巧的进攻，仿佛像在训练一样，进攻的话也没有像其他人一样追求力量和速度，更多的是节奏，落点变化。如果打过乒乓球，羽毛球或者网球的人，都知道有种看不到的东西叫作球风相克（类似于 08 年左右的姚明克霍华德，霍华德克加索尔，加索尔克姚明），我认为乒乓球的技战术大概分为两种，一种是球风霸道到能把对方带入到自己喜欢的比赛节奏里，打乱对方的节奏，像邓亚萍，郭跃这类特点极其突出的，另一种是能跟着对方的节奏走，再从中寻找破绽，依靠的不仅是深厚的技术，还有成熟的战术及心理，张怡宁正是这类的代表（王楠李晓霞也类似）。前一类如果对方能克制住己方突出的特点，就很好打了，而第二类则毫无办法，只能硬对硬拼纯实力了，尤其是力量速度都相对男子较弱的女子选手了。邓亚萍技高一筹，拿了那么多冠军，而郭跃却只是昙花一现，越来越差直到被清出国家队。我认为男子运动员更多的偏向于第一类，成绩也很突出，最坑爹的就是 04 年的柳承敏，几乎就靠发球和超级强力的正手抢功拿到了奥运冠军，再比如刘国梁的直板正胶，马琳的前三板，王浩的直板横打，张继科的反手台内拧拉，高质量的相持球和正手的逆向旋转发球（他的爆发力真心强，感觉打过去的球就像炮弹一样），而若偏向于第二类的孔令辉，王励勤和马龙，成绩虽然也很不错，但总是感觉差那么一点。但女子运动员的类型若偏向于第二类，想王楠，张怡宁，李晓霞（如果没记错的话，09 年左右李晓霞几乎已经被弃用了，后来李晓霞到了李隼的手下才再次崛起，而当时的女队主教练施之皓更多的想培养刘诗雯，丁宁这批 90 后，而 09 年女团世乒赛败给新加坡则是李晓崛起的一个契机），成绩则较突出和稳定。究其原因还是因为男女先天的身体条件所致，所以选择一个合适的技战术风格也是很重要的。反面例子，郭跃。
心理上，张怡宁也是超级稳定，还记得 1999 年有一期的《乒乓世界》上就介绍张怡宁是 “冷面杀手”，而那时她才刚出道，打的是女团的三号主力，一二号是王楠李菊。之后的话好像就成了“冷面女王” 了，可以看出来张怡宁的心理素质从始至终都是非常强大的。从她的表情几乎看不出来是领先还是落后，反正总是一副胸有成竹的样子。
所以我认为张怡宁的强大，是技术，战术及心理的完美结合，才能让她达到大魔王的境界，就像羽毛球的林丹，篮球的乔丹，真的可以说是跨时代的领先。
好久没打球也没怎么看球了，若有错误请指出
曾经听解说说过一个故事，当时的新加坡乒协去北京体校挑有前途的队员，代表新加坡比赛，第一眼就选中了张怡宁，球队主教练当然不会放人，所以只能挑走了李佳薇（2000 年奥运会对阵王楠有 4 个赛点最终输掉，04 年奥运会赢了王楠最后拿到铜牌，08 年奥运会女团银牌，09 年新加坡女团拿到世乒赛冠军的二号主力）。

知乎用户林艺静发表

很喜欢的一篇采访

今年世乒赛后，如果你的微信圈没有被《大魔王与小爱》的帖子刷过屏，那证明你肯定没朋友。

2009 年全运会后隐退至今，昔日的 “乒乓女王” 张怡宁已经从赛场上消失近 6 年。因为 “大魔王吊打小爱” 的搞笑漫画视频的火爆，张怡宁再次回到大家的视线当中。那些只存在传说中关于她的 “段子”，也再次被传得神乎其神。当大家想找她求证时才突然发现，如“神” 一般存在的她如今正过着异常低调的生活，你几乎找不到这 6 年她在场外的任何蛛丝马迹，也从未回应过这些段子的真伪。

“大魔王”，你真的那么神么？

“大魔王” 是个女儿奴张怡宁：我和福原爱并不熟

铜锣湾伊莉莎伯体育馆，里约奥运会乒乓球亚洲区资格赛。

张怡宁坐在看台上，拿着牛仔马甲，要给女儿俏俏穿上，母女俩正陷入 “这里空调风太大，别感冒了” 和“我就是不想穿！”的拉锯之中。俏俏 4 岁了，古灵精怪，一脸酷相的她俨然是张怡宁当年的翻版。张怡宁和打球时的样貌没有什么变化，只是画了眼线，这是吉隆坡世乒赛前，她自己 “研究” 出来的成果。

“她真的是个好妈妈。” 坐在一旁的张怡宁好友这样和我感叹。女儿念的是英文学校，但为了锻炼中文，她要求孩子每天都要写一篇中文字帖。刚开始女儿不愿意，连哭带闹，折腾了 1 个半小时，张怡宁就一直站在旁边，弯着腰盯着。“站得我腰伤都快犯了。” 张怡宁笑着说。

图 2/9
担任解说的张怡宁
09 年结婚后，张怡宁定居香港，2 年后，女儿俏俏降生。生下女儿后，张怡宁唯一几次 “出远门”，就是担任世乒赛解说嘉宾。她不在家的日子，老公承担起照顾女儿的 “重任”。今年吉隆坡世乒赛前，因为自己要出去工作一周，临走前女儿有点闹脾气。所以，刚到吉隆坡的当天张怡宁惦记孩子，那天中午 12 点，老公刚接女儿从幼儿园回到家，夫妻二人就开始用微信交流孩子的情况。

“你趁着我不在，好好和俏俏培养下感情，多好的机会啊。” 张怡宁用微信叮嘱。平日里，老公忙于工作，孩子大多是张怡宁在带，她也想借着出差的机会，让父女俩多点相处的时间，和普通的家庭并无两样。

这就是你们的 “大魔王” 如今的生活。

“小爱的男朋友是谁？江宏杰？”听到身旁友人议论着小爱的新恋情，有 1 秒钟张怡宁被吸引过去，不过她又马上转过头，因为她终于在 “拉锯战” 中给女儿穿上了外套。此时，场上正进行着男单水谷隼对阵江宏杰的比赛。因为江宏杰与福原爱的恋情曝光，这位中华台北名将得到了前所未有的关注。

图 3/9
北京奥运会上的张怡宁和福原爱
今年吉隆坡世乒赛，张怡宁作为央视解说嘉宾现身赛场，这是她退役后第四次以解说嘉宾的身份重返赛场。中日女团决赛当天，张怡宁犀利的评论引发了网友热议，网友也因此翻出后来被热炒的 “大魔王吊打小爱” 的段子：北京奥运会女单第 4 轮，张怡宁对阵福原爱的比赛第二局，张怡宁没留神取得了 9 比 0 的领先，看着站在球案对面都快哭了的小爱，此时准备发球的张怡宁直接将球扔到了地上，让给了小爱 1 分。这个桥段被编成各种段子在微信圈上刷屏，也让退役 6 年的张怡宁重回公众视线，而这也使得大家对张怡宁的关注程度超越了任何一位现役女球员。

在当下这个中国体育偶像真空的年代，张怡宁重新引发了公众对她这个昔日 “大魔王” 的间歇性崇拜。

不过，这件事被炒到最火时，张怡宁也仅仅是在熟识记者的朋友圈下留言说：“能不能别这么傻。” 最火的脱口秀节目《金星秀》上也提到了这件事，张怡宁昔日的教练李隼开玩笑地给她发微信说：“你可够火的啊，都被《金星秀》说了。”

“这事儿还有完没完啊…….” 她想不明白，自己啥也没做，怎么就成网红了？

图 4/9
张怡宁现身 2011 年世乒赛
81 年出生的张怡宁和 88 年出生福原爱算是两代球员，年龄代沟决定了俩人私下并不会有太多交集。不过每次提到张怡宁，福原爱都显得很崇拜。“与张怡宁一起比赛是个悲剧。宁姐不仅球打得好，而且人还很谦虚，是我的偶像。” 她更把从张怡宁手中拿到一局，称为胜利。我记得 2011 年鹿特丹世乒赛，张怡宁退役后第一次重返赛场，当时她披着中国队队服坐在场边，小爱看到这一幕时又紧张又搞笑的赶忙跑上前问：“宁姐，你要下场打球么？”

这次在香港，《乒乓世界》摄影师拍下了张怡宁指着场下给女儿讲球的画面。网友在照片下配上了这样一段话：“下面的每一个，都被妈妈打哭过。”

图 5/9
张怡宁给女儿讲球
爆笑之余，仔细想想，毫无违和感啊。

腾讯体育：网上疯传的 “吊打” 小爱的视频你看过么？

张怡宁：嗨，（不打 11：0）这是乒乓球运动员不成文的规定啊，不能打对方 11：0。

腾讯体育：想让一分有很多种方法，干啥非把球扔在地上？

张怡宁：因为我当时打得很好，不想给自己留下（打不好、下网）的记忆。

腾讯体育：你知道大家叫你和小爱 “CP” 么？

张怡宁：什么叫 CP 啊？

腾讯体育：就是 Couple 啦，网络用语。

张怡宁：（似懂非懂）我没有什么感觉，这可能就是流行吧，没有什么想法。

腾讯体育：和小爱私下里互动多么？

张怡宁：我和小爱确实不是很熟，她和王楠姐比较熟，因为以前都在辽宁打联赛。

腾讯体育：退役这么久，突然因为一个视频又火了，大家都在说起你，你是怎么想的？你希望大家一直记得你吗？

张怡宁：如果是我自己无所谓。但小朋友在上幼儿园，听到大家说‘你妈妈是奥运冠军，为国争过光’，对小朋友的自信心树立是好事。我这人就说大实话，就是这么想的。

老干部张怡宁：不喜欢电子产品曾为比赛打 11 针封闭

张怡宁最后一次更新微博是 2012 年 10 月 5 日。那一天是她 31 岁的生日，很多球迷跑到她的微博下留言祝福，所以她才在开通微博一年后再次更新，简单和大家说了说产后生活，谢谢大家的祝福。在香港生活 6 年，她也没有 Facebook 和 Instagram，就连后来的朋友圈都很少发，活脱脱一个 “老干部”。

其实在球员时期，身边人就都叫她 “老张”。张怡宁 12 岁进了国家队后，他的主管教练李隼就管他叫老张，比她大 3 岁的王楠也张口闭口的叫她 “老张”，再后来，跑乒乓球的记者们也跟着叫。

这个称呼有个典故。

刚进北京队那会儿，张怡宁和 5 个年龄差不多的女孩住一个宿舍，训练结束，小女孩都爱凑到一起闲聊。现在代表美国出战奥运的王晨说，张怡宁总会端着个白搪瓷大茶缸，慢慢悠悠推门走进宿舍，即使当时大家都坐在一起叽叽喳喳的聊天，她也不会加入到小姐们儿热烈的讨论，看得大家都惊呆了。

“就像你们现在说的那个什么，对，老干部。” 说起为何叫她老张，李隼笑着对我说。成名前后，张怡宁也一直这样 “酷”。

2008 年北京奥运会后，张怡宁获得体坛风云人物最佳女运动员。在北京奥运年拿下这个中国体育份量最重的奖项，事后，有人问她拿到这个奖项有什么感受，她说：“这个奖不该给我啊，应该给张娟娟，她赢了三个韩国人拿的冠军，就跟有个韩国人连赢我、郭跃、王楠拿到冠军一样。” 张娟娟是北京奥运会女子射箭冠军，比赛中她连赢三位韩国选手，赢下冠军。这话一出，后台想要采访她的记者们都不知道该接什么话了。

还有一次，有个初来乍到的记者，采访张怡宁前特别紧张，问题整整齐齐的抄在一个采访大本上。结果比赛结束后，张怡宁风风火火的走出赛场，看到这个记者战战兢兢的抱着大本站在那边等她，她拿起笔，就往那记者的本上签了名，然后转身就走了。

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张怡宁现今的婚姻生活仍然很甜蜜
婚后初到香港时，她特意报了个英语班学口语，后来随着怀孕、女儿出生，学英语的事就此放下了，因为这事儿，她纠结了好久。我调侃她，放着家里海外留学多年的老公不用，浪费了多好的练口语的机会。“俩北京人，在家对着说英语，多傻啊。”她瞥眼跟我说这话的一刻，我脑袋里的画面瞬间出现了昔日队友郭焱评价她 “场下都是冷幽默” 的场景。

据说生俏俏时，自然顺产的她没喊一声疼，接生的医生都傻了，好奇的问身边的护士：“这人是谁啊？”

腾讯体育：现在还有人叫你‘老张’么？

张怡宁：现在应该叫小张了，年龄大了。

腾讯体育：你好像很少用社交媒体，是刻意低调么？

张怡宁：我就是觉得现在大家用电子产品太多了，都是低着头玩手机，对眼睛太不好了，多累啊，不好……. 我用电脑时都戴蓝光眼镜。

腾讯体育：网上都在说张怡宁多神多牛，王楠最近在节目上也说，特佩服张怡宁的毅力，有一年队伍去科威特打比赛，女单决赛后，和你同住一屋的她赛后才知道，你肋骨打了 11 针封闭，比赛时都是缠着纱布上场的。

张怡宁：哎呦，肋骨上的神经特别少，你调查调查就知道，封闭打进去就是麻药嘛，没那么夸张。而且那 11 针封闭也不是一次性全打进去的。

腾讯体育：你自己觉得自己酷么？

张怡宁：可能是因为打球时注意力都在打球上，没有那么多表情，但私下里没人觉得我酷，都觉得我挺健谈的。

冷面张怡宁只因心无旁骛教练赞其大智若愚

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赛场上的张怡宁几乎没有表情的变化
1991 年，10 岁的张怡宁进入北京队，那时比她大 2、3 岁的孩子打得都没她好，每次比赛，她都能拿队里的冠军。有一次回到宿舍，比她高一头的两个女生把她堵到宿舍的一角，“再打比赛，你还敢赢么？”

“赢！” 张怡宁抬着头，盯着两个大孩子，坚定地说。

很多年后，和我再次聊起这一幕，我以为她之所以变成了后来的冷面女王，是这段经历给她留下的阴影，但是，事实并不如此。

“无所谓啦，我打球起点高，教练从小就拿我当重点队员培养，打球对我来说太容易了，就是享受。女孩间肯定会有孤立啊、不团结，对我来说这无所谓，打球赢比赛不就完了？非常简单。”张怡宁轻描淡写地说，在她看来，打球只需要做到 “专注” 和“心无旁骛”，这样就可以了。

“宁姐是那种特别知道自己要什么的人，目标非常明确。” 和张怡宁情同姐妹的丁宁说，那时候队里流行玩电脑和手机游戏，张怡宁几乎从来没玩过，她唯一的娱乐爱好是算数独。张怡宁每次说起丁宁，都会敲打小师妹，认为后者对自己 “不够狠”。

2008 年北京奥运会女单 1/4 决赛，张怡宁对阵新加坡名将冯天薇。那一场比赛，张怡宁的球板在赛前检测中出了问题，被要求用自己从没用过的备用板上场。就是用这块 “废板”，张怡宁战胜对手晋级。这一幕后来被外界写得神乎其神，说张怡宁在备战时就曾经被李隼“练” 过，训练时曾故意给她备用板，所以她才会那样淡定，后来张怡宁告诉我，她从来就没有用备用板练过。

连李隼都感叹，现在回头想想，张怡宁才是 “大智若愚”，当年大家觉得她一根筋、自虐，其实她就是用最简单的方法，把事情都解决了。

张怡宁：邓亚萍是个人能力极强的选手，属于没有教练都可以的那种选手；王楠是脑子超级聪明的人，技战术想的特别细，场上变化多，恨不得你说半句话，她就知道你下句话要说什么，领悟力特强。

腾讯体育：那你自己呢？

张怡宁：我不是聪明的运动员，有很多战术变化多的选手，和她们打时我一会儿就被算进去。我就是以不变应万变，让自己做到最好。

腾讯体育：很多人都说你对自己太狠，都有点自虐了。

张怡宁：我不承认自己自虐，我不是想虐待自己，而是不想轻易原谅自己。比如今天练得不好，或者没想明白，我就想把它弄明白了，仅此而已。后来越炒越大，也许现在流行这些词儿吧。

腾讯体育：对于那些因为打球而放弃的事情，你会觉得可惜么？

张怡宁：这些对于你自己目标来说，都是微乎其微的。当你一直想着怎么能考上清华大学，发烧感冒算什么？

腾讯体育：08 年北京奥运备用板事件很传奇，当时你在场上怎么想的？

张怡宁：就是到了那个时刻，你做不了任何事情，只能以不变应万变。经历过 07 年的低谷后，我学会辩证的看问题。比如说，你从你的角度看一块玻璃是蓝的，我从我的角度看是绿的，如果你能力强的话，就能站在一个高度，从各个角度看到它不同的颜色，那你就是高手。大家都是这样，只从自己的角度出发，想不到别人，能全方位分析透彻的才是高手。

只有两个对手能让我睁开眼睛为证清白用刀扎大腿

图 9/9
张怡宁和王楠
张怡宁自评从小到大，每次比赛总是有惊无险，明明 3：0 能赢，就非得打到 3：2。“没办法，我就是爱玩，就有两个对手能让我睁开眼睛。面对其他人，我就睁一半眼睛吧。”

“这俩人中有一个是王楠吧？” 我猜。李隼说 2004 年雅典奥运会夺冠前，张怡宁经历了很长的纠结，因为在与师姐王楠的对决中，她始终下风，那时的她可不是后来的 “大魔王”。

王楠跟张怡宁同住一个宿舍了六年，王楠后来笑着说从来没看张怡宁睡过觉。每次都是王楠呼呼大睡，张怡宁还醒着。王楠睡醒一睁眼，她又早已经醒了。张怡宁一直睡眠就不好，2003 年那一年基本就睡不着觉，只有靠中药，她和李隼走到哪儿都拎着一堆中药。张怡宁后来说，当时，她每天都想跳楼。

正是在这段日子，张怡宁曾用刀扎大腿的方式，宣泄心中的苦闷。

那时雅典奥运临近，单打找不到击破王楠的方法，奥运在即，俩人又要承担双打配对训练任务。张怡宁觉得自己在双打配对中已经很努力了，但李隼和当时女队主帅陆元盛都觉得，她因为单打打不好，消极对待双打的训练。

有一次，因为这事儿，两位教练找她到宿舍里谈话，说到激动的地方，张怡宁抄起柜子上的水果刀猛的戳了下大腿，吓得李隼和陆元盛赶紧抱住她，怕她再做出什么激动的事情。第二天，张怡宁大腿淤青了一大片。队友们问她怎么了，面无表情的她跟昨天压根没发生那一幕一样，说了句 “没事儿，撞了一下。” 就上场训练了。

她说，如今回头想想运动员时期做的事情，觉得特别傻，但在那种高压的环境下，确实都能做出来。“都说奥运会冠军拿命去换，现在想想凭什么啊？没人理解的了，现在想想好傻。因为走过这条路，所以会理解运动员为什么会说用命去换冠军。”

腾讯体育：中国乒乓队是世界上竞争最激烈的团队，平时在队里做人做事有什么原则么？

张怡宁：我就是做 “减法”，过得越简单越好。

腾讯体育：听你说刺大腿时，还是挺吓人的。

张怡宁：其实那时我每次都因为紧张过度发挥不好，但是让别人误解说我是不想好好打。我就感觉（插刀子）那些疼都不如我内心的疼，心里的血比腿上流的多。

腾讯体育：你非常在意身边的恩师、朋友。

张怡宁：对，不论是媒体、舆论还是什么，说我什么不好，我都不会在意。但我在意的人，说一个不字，我就觉得睡不着觉了，我就想不明白，“你为什么这样啊？”

腾讯体育：现在回头看看，当时自己的做法是不是很偏激？

张怡宁：我觉得当时确实有点偏激，但是我宁愿这样爆发出来，要不我真成神经病了。

腾讯体育：里约奥运又快到了，想和自己的小师妹们说点什么？

张怡宁：最艰难的日子其实已经过来了，不要再自我怀疑，坚持自己。

结语：

“最重要的是，结婚 6 年，我还能保留自己的本质，还像运动员一样单纯，一点都没有变。” 张怡宁自己都说，退役后 6 年自己还和做运动员时一样。临近奥运，不少体育真人秀都想找她出山，但她都拒绝了，“主要是要照顾孩子，你去了一个节目就有第二个跟着找过来，那没完了。”

现在的她想得明明白白，活得明明白白，和当年一样。

知乎用户阿沁发表

大魔王从 99 年参加世界大赛到 08 年基本实际上退役，国际大赛成绩为 118 胜 12 负，平均 1 年大概输一场，三大赛史上唯一 2 轮大满贯，三大赛中国唯一没输过外战的人，28 岁巅峰退役，因为要给年轻人多一点夺冠机会；即便这样单打世界冠军数还是史上第一

你们感受一下硬的

知乎用户 nlimpid 发表

知乎不支持动图，补一个零八年奥运会的对福原爱 9-0 之后的让球的链接，BbsImg141195056021336_320*244.gif。

世界杯乒乓球赛单打 (2001-2007)7 个奖牌 4 个金牌：
· 2001 年第 5 届世界杯女单金牌
· 2002 年第 6 届世界杯女单金牌
· 2003 年第 7 届世界杯女单铜牌（王楠）
· 2004 年第 8 届世界杯女单金牌
· 2005 年第 9 届世界杯女单金牌
· 2006 年第 10 届世界杯女单银牌（郭焱）
· 2007 年第 11 届世界杯女单银牌（王楠）
世界乒乓球锦标赛单打 (2001-2007)4 个奖牌 1 个金牌：
· 2001 年第 46 届世乒赛女单铜牌（王楠）
· 2003 年第 47 届世乒赛女单银牌（王楠）
· 2005 年第 48 届世乒赛女单金牌
· 2007 年第 49 届世乒赛女单铜牌（郭跃）
· 2009 年第 50 届世乒赛女单金牌
奥运会更是卫冕冠军：
· 2004 年雅典奥运会女单冠军
· 2008 年北京奧运会女单冠军

两次乒坛单打大满贯，世界排名在 2003-2008 年几乎一直是第一，你们感受下 2001-2008 年大魔王的单打实力。

更新一：括号里的是当时输给的对手。

更新二：评论区说为什么不是全金牌是不是来搞笑的？无论再怎么神化，体坛上也没有职业生涯大赛全冠军的吧。

知乎用户 yellow 发表

给大魔王设计一段台词：

其实我是一个演员，打球不过是我的副业，纯粹就是用来磨练演技的。如果你非要问我球技有多强，我只能说和我的演技差不多是两个极端吧，搞不懂大家为毛总是喊我大魔王，我从没演过这个角色。

而张怡宁到底有多强呢？

强到她吊打全世界的比赛视频都被纷纷追加了比正赛还赞的各类弹幕……
强到即便是真正失误的一分也会被观众认为是在放水……
强到观众整个比赛过程都在可怜对手，顺带吐槽张的浮夸演技……
强到她每次只要稍加表情的主动失误，观众都会给五星好评……
强到解说可以放心唠嗑，偶尔蹦出一句 “好的”，然后继续唠嗑……
强到解说任何一句不涉及让球的解说多半会被吐槽是在胡扯……

最终极的强，就是强到关注这个问题的知乎用户都纷纷跑去看她之前吊打全世界的比赛视频，不为欣赏球技，纯粹就为看下这种人与亦云的强到底是有多变态，就连我这个几年都不看次乒乓球的也不例外，结果居然发现还是弹幕好看……

08 奥运会乒乓球女单第 4 轮大魔王 vs. 福原爱

知乎用户康复于老师发表

她是北体冠军班的学生，当时我同学的同学，为人很低调，哈哈！我们这一届冠军班的同学是王皓！

知乎用户 Chemical Waste 发表

看了这么多回答，没有一个是分析技术的

张怡宁用的底板是 zlc 的，zylon-carbon 混合编织，日本的东洋纺织厂制作的。这个底板配狂飙系列是非常的不好打，因为反弹太快了。但是张怡宁就是这么配的。因为她用狂飙 3 制造的旋转已经达到了狂飙 3 的极限，剩下的只有速度了，用这个神奇的底板来提供。

她是目前为止，唯一一个用 zlc 球拍获得大满贯的选手。一般的 zlc 选手搞不好就成水谷隼那样了。用这个球拍必须有很强大很强大的力量！男队都没有人用 zlc

知乎用户懒小鸟发表

胸平人瘦表情屌，以后就算有人比她打得好，也很难比她屌啊！

知乎用户斯基啥来着发表

贴几张体育人间视频的截图。

更新 2016/8/10
调整了图片的顺序

知乎用户 duetomeaningle 发表

邓亚萍那个时代大家都在人界拼的死去活来。
王楠让世界发现了魔界，但是魔界仍然一片混沌。
张怡宁呢，这货统一了魔界。

知乎用户南腔北调发表

一次采访中，张怡宁被问到，“准备得多少个世界冠军？” 当时已获得过 5 个世界冠军的张怡宁回答说：“我不想拿多少个世界冠军，我只想做个让大家记得住的世界冠军。”

在比赛场上，总是铁着脸的张怡宁，被送外号 “冷面小丫”。但其实张怡宁并非是个天生 “冷小丫”，从前她还是爱哭鼻子的小姑娘。

张怡宁 4 岁时，因为《排球女将》，喜欢上打球。张妈妈看女儿这么好动，给她报了不少兴趣班，此外，张妈妈喜欢给女儿打扮成小姑娘应有的样子，给她梳小辫、穿花裙子。可是张怡宁认为自己留长发不好看，从记事起就留着一头短发。

张怡宁 5 岁时，有一天舅舅把她带到业余体校乒乓球队，她才找到适合自己的兴趣爱好。可以说，没有舅舅，也就没有张怡宁如今的辉煌。不论春夏秋冬，舅舅每天准时接送张怡宁去练球。在舅舅的指导下，张怡宁把乒乓球玩得游刃有余，从中获得了极大的快乐和成就感。

当时她的启蒙教练赵建国表示：还没球台高的张怡宁，并没有引起他的注意。但是当他问张怡宁能不能吃苦时，张怡宁想都没想就说能，还说要当大王。

9 岁时，张怡宁拿到了第一个冠军，但这个冠军有一小半是哭到手的，打那以后，张怡宁练得更凶了，也开始了她的冠军之路。

张怡宁从小有种不达目的誓不罢休的性格，这也在很大程度让她产生患得患失心理，甚至产生消极抵抗心理。2001 年九运会乒乓球决赛中，张怡宁开始以 2：0 领先于王楠，最终却被王楠赶超，看到已成输局定势的张怡宁，竟然选择不接球消极对待，她因此受到被禁赛三个月的重罚。

当时张怡宁只有 20 岁，也就是这次特别经历，对她今后成长起着决定性作用。她也曾表示：自己从打球那天起，我就没有真正快乐过。感觉自己看不到未来，为了减缓这种症状，她还吃了不少中药，便实际并没什么作用，只是一种心理作用罢了。

2004 年雅典奥运会，张怡宁一举拿下女单金牌。

她笑着登上了领奖台。有人问她，“你为什么不哭呀？” 张怡宁乐了：“我刚拿了冠军，乐还乐不过来呢，干吗哭呀！”

此后，张怡宁本性中的东西释放了出来。在上海世乒赛中，夺冠后的张怡宁甚至走到摄像机前，伸手在镜头上按了一个飞吻。她终于明白在她的生命中除了乒乓球，她的生活还有很多内容，打好乒乓球只不过是她人生中一个精彩的过程。

2009 年，在夺得日本横滨世乒与全运会中两枚金牌后，张怡宁为自己大满贯的乒坛生涯画上了完美的句号。同年她嫁给了比她大 20 岁的香港商人徐威，从此开启了更为广阔的人生，而她也实现了自己的诺言，做个让大家记得住的冠军。

其实要问张怡宁到底有多强，倒不如说这个世上从没有一蹴而就的成功，有的只是身死而生的努力。

2011 年，张怡宁正式宣布退役，此后她不再是赛场上的 “大魔王”，而是一个乒乓球运动推广者，一个温柔贤惠的平凡母亲，希望她一直快乐幸福下去。

知乎用户李明达发表

都让开！终于到放图时刻！

大家既然都这么喜欢大魔王！作为粉丝我义不容辞的再加两张！

我又来更啦哈哈哈

。。。6666666

知乎用户李毅发表

大魔王，面无表情。
差点把福原爱打哭，然后放水让了几个球的水平。
孤独求败的的境界，最后难求一败，退役了。
可以和很多男运动员一战。而且是认真打。

让人感觉不可思议的是她的防守，不论什么球，张怡宁几乎都能给你打回过去。你打五个她就六个！你十个她十一个。说前无古人也不为过，至于以后有没有来者，个人觉得希望不大。毕竟就算有了她的技术，也不一定有她的心理素质。比赛中情绪波动不是基本没有，除了怒吼，也就没什么了。心理素质太残暴了。

最让我受不了的，她奥运比赛中换拍，然后还把对手赢了。没记错的话对手是冯天薇。

等等。。。
除了碾压，残暴，趟平，我实在找不出词语来形容。

知乎用户冻云发表

我说个新鲜的吧，有次看女单转播，张怡宁和一个主持人解说，主持人说，每个运动员都有不能适应的打法，或者说弱点，因为你的套路总有人克制你，是吧，张指导？
张怡宁说，不是，我就没有不适应的打法。(大意)
然后主持人半天没说话。

知乎用户夏攻狮发表

国际乒联 2003 年 - 2009 年张怡宁国际排名一览

知乎用户王朋发表

看到第一 2000 多票的回答，今天知乎第一答。票数第一名说知乎喜欢造神，但我觉得有些人更喜欢灭神。当然张怡宁究竟神不神在后面详情去说。确实在某些方面对张的地位是有戏谑之言的，但自古英雄多神话，张怡宁正是因为她有这样的地位才会被人神话。
有一位知友

@李 jackson

对技术层面的分析很到位。张的技术绝对是全面没有漏洞。中国国家队的水平，说一个队员全面绝对不是说他或她所有的乒乓球技术都会，而是能将所有的技术融会贯通，并且将其最合理应用。张在这方面的能力绝对是前无古人后无来者的。全面的能力来自于张怡宁的防守比大部分女孩都好，并且在防守中反击的意识也绝对是一流。
一些知友总喜欢那一两次的比赛说事，郭跃大赛赢过张怡宁一次，可你算没算她又在大赛中输给张怡宁多少次呢？教练说李晓霞的球已经超越张怡宁了，但他的意思究竟是所有技术都超越还是有一两板球比张怡宁有质量，即使是全面超越，乒乓球比赛比的不仅仅是纸面上的技术，更是心里素质以及临场的应变能力。张怡宁是一个爱动脑的人，我记得几年前在张巅峰的时候，体育新闻做了一期张怡宁的特辑，里面介绍说张怡宁在业余的时间喜欢做数独，这就说明张的统治力不仅仅在于他的技术，更在于她的头脑与思想。
再说一说张怡宁和男队员打比赛的事。这个是真事。张怡宁确实不是那么好赢得，当然说赢中国男子二队的队员确实有难度，（但假设在奥运会的决赛是张怡宁对阵中国二队的一位男队员，张不一定输，因为大赛的经验，气场，很可能男队员自己先出问题，而且男子队员的拉球也并不是防守不了的，下面有证据）张怡宁确实可以赢一些男选手。她赢过一位当时排名世界 53 位的波兰选手 Lucjan Blaszczyk，那场比赛打到了第五局决胜局，男队员一直拉弧圈，张怡宁硬是靠快带拉出空挡，防守得分（所以我说张怡宁的防守好，是有根据的）。这场比赛是 killerspin 主办的可能就是为了吸引大家的眼球，让男女对抗。油管上有这个视频，我也是偶尔看到的。
总而言之，张怡宁说她大魔王其实就是大家对她喜爱的戏谑之言，也正是因为她有绝对的统治力和可以神话的空间，否则为啥她是大魔王而其他人不是？

知乎用户龚黎明发表

打了七八年乒乓球了，业余中也算不错的。张怡宁曾经是我的偶像。她已经强到了一个相当可怕的境界，每回她的比赛，几乎都没有任何悬念。其相持能力，强到让人绝望的程度，尤其是其反手能力，相持反手几乎从不输球。印象中只有正手大角度可以让她丢分。她打新加坡的李佳薇，两人从小打到大，李佳薇从来没有赢过。记得当年最被看好的郭越曾经跟她有一场十分胶着的对抗，那时我大三，郭越连赢三局，最后仍然被张怡宁四比三拿下。从此之后，郭越的状况每况越下，估计是有心理阴影。那时候李晓霞还没有那么突出。她打福原爱，你会觉得福原爱就是渣（她每年都笑着来，哭着回，大家早就见怪不怪了）。她是以无敌状态退役的。这有多牛逼呢？我们知道，第一届天王邓亚萍也是不败退役的（那时候还是 21 分制，打小球，技术上以近台快攻为主，弧圈球还不太成熟，之前的说法不对，主要是我写答案时没有做功课），王楠的登场终结了一个时代，开启了另一个时代，王楠是被张怡宁干掉的，从此有了张怡宁的黄金十年，十年间真的是打遍天下无敌手，08 年奥运会，她再次跟王楠对决，王楠没有一丁点的反击之力。老实说，即便现在的李晓霞，其打法，都有很重的模仿张怡宁的痕迹。记得看 08 年奥运会比赛，不知道谁解说的，说了一句，张怡宁的防守连水都泼不进去。可以说，张怡宁达到了目前女子乒乓球的最好水平。即便现在国家队一直强调要女子打球男子化，学习男子打球的凶狠和杀伤力，目前统治球坛的依然是以相持和封锁能力见长的李晓霞。依然无法超出当年张怡宁建立的打法体系。其对乒坛的影响力和统治力，这些年来真是无人能及。她目前致力于推广乒乓球运动，后期打球确实存在着故意放水的现象，但是即便这样，她想赢球，也是随心所欲的。如果说男子乒坛这十年还有人互相争执谁是第一，到底是王皓、马林还是马龙强，女子这十年对于这个问题是没有第二个答案的，这比你去问挖掘机技术哪家强得到的答案都更加唯一。
我现在的偶像是张继科，大四的时候，我看了张继科和王浩世乒赛的比赛，是张继科拿的第一个世界冠军，那时我已然看到了其无限潜力，毅然那他当为偶像。不信？刚找了一下我当年看完比赛记录的观后感，2011 年的哦：

知乎用户雨疏发表

第一次看张怡宁打比赛还早些，是 02 年釜山亚运会，中国女团将金牌拱手让给朝鲜，与冠军失之交臂。记得那时张怡宁是小将，作为第二单打第一个出场，可是就是只有她上场打的那局是赢的（3:0），最后女团总比分是 1：3 输的。在王楠、李楠相继输球后，最后一局按照安排还是王楠上场，然后王楠又输了，我妈说了一句：“还不如让那个小姑娘上呢，人家还赢了一局。” 哪知道这小姑娘最后成了大魔王。。。

找到了这场的视频，太难得了

[

斯帝卡乒乓王国第 299 期中国女乒 “兵败釜山” 惨痛记忆

视频

](https://link.zhihu.com/?target=http%3A//v.youku.com/v_show/id_XNzQxNzgxNzQ4.html)

这场比赛后中国女乒的压力真的太大了，王楠后来坦言说自己输球后想跳楼。
张怡宁跟男生打球这事是真的，而且她平时经常跟男队员（貌似是陈玘）打球练手：

“记得原来邓亚萍接受采访时说过，当时 21 分制时她和王涛打，只要王涛让她 6 到 7 个球，双方就基本打平手。也许张怡宁和马林打需要马林让 3 到 4 球，就基本平手。所以我觉得一般省队的男球员打不过张怡宁，国家队中的男队员都能战胜张怡宁。”
坐在记者旁边的张怡宁说，打男选手真过瘾，如果在国内搞男女对打的比赛就更有意思了，会有很多人去看。记者问她，中国省一级的优秀专业选手是否能打过你，她回答说：“打不过，就连国家二队的男选手也不一定能赢我。”

还有一个视频，她去美国跟男选手打，唉。。。
张怡宁美国之行

知乎用户匿名用户发表

看她的比赛，会忍不住给她对手加油

反正也不担心她会输
(啊这种安定感……)

而且有时候对手还这么萌

知乎用户那个老哥不太稳发表

突然看见的，就想起了这个问题。

知乎用户 zhiwei wang 发表

那些说张怡宁能打赢国家一队男队员的明显都不懂球

知乎用户杨朝伟发表

三十多年前，北京，赤贯星现，异象频显。一户人家诞下一女，随即风平浪静鸟兽骤散，好像天空都在提醒着一个不平凡事物的到来。

是夜，小护士哆哆嗦嗦端详着孩子，要说这女娃也是两个眼睛一个鼻，并无稀奇，但就是说不来的诡异，这时候护士长一拍大腿：「这娃没表情！」

大家猜反应过来，这女娃是一没哭二没闹地出生，一切生命特征完好，可伶那会儿还没有《EVA》这般神作，人们并无三无少女的概念。

女娃父母愁眉不展，到处寻访名师想治疗这天生的面瘫。五岁那年，一日和舅舅上街，路过球馆偶遇一老者，老者大呼了不得，这孩子煞气冲天，是凶兽命格！

舅舅不乐意了，问老者会不会说话，哪有上来就把人当牲畜称呼的。

老者也不慌，道：「小孩蛮好，我说的是这命格不得了！你要觉得说动物不习惯，那按照西方解释，这娃是撒旦气息，魔王之相。若是心诚向善，那便是玩什么成什么，若是心邪交恶，那便是神州劫数了。」

舅舅吃惊道遇上高人了，随即求老者解救。

老者道：「解救之法不是没有，只是要双管齐下，一要培养爱好吸引心性，方可收敛魔王心；二要使其知道人间疾苦，方能治疗面瘫症。」

这时正巧球馆里一乒乓球脱台而出，滚至女娃脚边，只见女娃捡起细细端详道：「有点儿意思。」

两人大喜过望，当下就领女娃进场报名，舅舅顿了顿继续问「这第一点已经没问题，打球这爱好虽不高雅，但也有益身心，只是这面瘫又当如何？」

老者黯然道：「这天生面无表情乃是由心而发，我活这么多年也没见过实例，不过西方古籍《绿野仙踪》有载，相传奥兹国有一铁皮人，生来无心，历经千辛万苦后终于感受到喜怒哀乐四种感情，于是找回了心的典故。」

舅舅大喜：「那让她学习体会到这四种情感，就是药方？」

老者点头：「喜太平常，怒太短暂，乐太表象，唯有哀最为深刻！如果能让她体会到哀的感觉，剩下三味那便是事半功倍了。」

女娃在旁听至此方才开口：「从哀开始体会是吧，那好，那我就去收集天下间女人的眼泪吧。」

是以，大魔王诞生。

知乎用户 Harvey Li 发表

心态平稳…
可以说张怡宁的心态，所有女子运动员 / 甚至说包括男子在内…
有着顶级的心态…
这种心态不是说类似玛莎… 大比分落后然后惊天大逆转…
而是无论领先还是落后表情大多不变
重点是 眼神永远坚定

大多都在说张怡宁让球的情况 …
那我说下 08 北京奥运会的时候吧
当时对阵冯天薇的那一战吧…
比赛前临时换成备用板… 而且当时备用板已经 4 天没用了…
苦战 5 局每局比分都超过了 11 分只赢了冯天薇 6 分
印象很深的是
张怡宁很少见有些着急了但眼神一直没散
拿备用板少进攻多相持硬生生的啃下了来…
决赛又赢了师姐王楠…

知乎用户 shm ily 发表

看张怡宁比赛根本不会担心她会输，那是看了那么多年的体育比赛，任何项目任何运动员都给不了的安定感。眼神坚定，表情淡然，优雅地赢得比赛，只在决赛胜利后才会微笑，对别的运动员来说就是碾压级的存在。

知乎用户 worker77 发表

感谢有知友指正，张怡宁成为大满贯以前的确输过外战。

原回答

这问题下面几乎全是段子啊，网络造神也不能只用福原爱的梗啊，你们真的关心乒乓球，看乒乓球吗……

有一条很重要：张怡宁是所有男女乒乓球大满贯选手中，唯一团体赛外战没输过一场的。

这份名单里，包括女线的邓亚萍、王楠、李晓霞、丁宁, 男线的瓦尔德内尔，刘国梁，孔令辉，张继科，马龙。王楠，刘国梁，孔令辉还有重大比赛丢两分的痛苦经历。

施之皓和蔡振华都曾经说过，团体用人唯一放心的是张怡宁。

女团莫斯科兵败之日，国乒教练组一定非常想念张怡宁。

知乎用户二核桃发表

水平不好评论，演技挺浮夸的

知乎用户 Fourier 发表

早期心态不太好，水平相近但是却被王楠打得没脾气。后来世界杯在王楠巅峰的尾巴上赢了还在巅峰的王楠一把，算是把包袱放下了。再之后王楠巅峰过去之后基本就是独一档的存在了。中间好像有一年调整技术来着，有过短暂的小低估，不过很快就调整好了。

之所以大家喜欢吹张怡宁，很大一部分原因是她国战表现好。正式从王楠手里把大姐大位置接过来之后，国内女队尚且还有能跟张怡宁比划比划的选手，国外女队基本上就处于一个被张怡宁吊着打的状态了。著名的用鞋底子打球都能赢，“我让了，她接不住”，发球掉地上，都是那个时候的真实写照。

现在我们一说起福原爱就是可爱，为啥可爱呢，除了长相可爱和会说东北话，很大一部分原因是完全打不过中国女队。你不信要是福原爱从中国队手里把金牌抢走了，风评肯定 pia 叽一下跌到地上。然而这么可爱的福原爱，对于除了中国以外的国家来说，也是个大魔王，也剃过别人秃头。对于别国选手来说，单打碰到福原爱，十有八九要输，压力会非常大。但是当福原爱碰到张怡宁，最惨的时候甚至要靠张怡宁发球故意掉地上。。

大多数观众都是只看国际比赛的，甚至只看中外对抗的。在中外对抗这个环节，邓亚萍和王楠在当国乒一姐的时候，都没有张怡宁当国乒一姐的时候那么有统治力。虽然造成这种现象的原因是多方面的，并不是说张怡宁就比邓亚萍王楠强出许多，但是观众才不管这些，观众看到的就是一个国战无敌摧枯拉朽的张怡宁。

知乎用户小呆瓜波波发表

张怡宁自己说的，找不到对手。

该拿的冠军都拿了，而且已经拿了两圈了。如果再打下去，真的没什么意思。

就退役咯。

知乎用户 black Jesus 发表

张怡宁出道了一段时间是没有世界排名的，因为世界排名需要一定的告负比赛才可以去参加排名。。。。。。。

知乎用户 sutra 哎呀发表

其实很多人叫张怡宁大魔王啊，说她是神啊。并不是因为真的去研究她的技术怎么怎么怎么样。
第一。因为 2008 年奥运会是所有中国人最关注的一届奥运会，它在中国举办，我天呐举国欢庆，我四岁的弟弟都被揪来看奥运会。而那一年，国家最巅峰的乒乓球运动员中最巅峰的就是张怡宁。印象最深是毋庸置疑的。
再有。热血动漫主角一般都面瘫天才喜怒不惊～而 wuli 大魔王刚好符合这样的设定，哎呀妈呀！球拍扇扇风，脖子上挂着小球拍，不管比赛过程怎么样都一脸蛋蛋的表情。这就是主角好嘛？！仿佛追了一部热血乒乓球番。嘤嘤嘤心里 dokidoki～|･ω･｀)
然后。就是那场用鞋底子还能赢的比赛，可怜了小姑娘被鞋底子打飞了。卧槽鞋底子诶！也能赢诶！(╯°Д°)╯┻━┻掀个桌子也不能平复宝宝心中窝勒个大槽太牛逼了的心情～╧═╧(-_-)╧═╧ 要掀两张
讲真。很少有外行人去关注这个是上旋球还是下旋球，特喵的辣么快宝宝连脑袋都转不过来惹谁看的出来球是怎么转的啊。无非就是打的看起来很酷，比赛获胜了。在我们一众普通人眼中，这种就叫做精彩！
最后就是
以上所有都是浮云，我就觉得我家大魔王前无古人后无来者，就觉得大魔王牛逼到无人能敌世界第一。你咬我啊～(:з」∠)_

知乎用户景一君发表

对于乒乓球的球法技巧并无太深了解，但就凭她前一天尚在球场拼斗厮杀，后一天便披起白纱成为人妻的传奇便足以看出，这是一个淡定地出奇的女子。
ps: 如果是我，如果要结婚了，恐怕前几个月就开始睡不着觉了吧。

知乎用户匿名用户发表

什么都好，就是演技太差……

知乎用户墨轩丶发表

忍不住回答一波

世界体育史上牛人特别多，在中国有个乒乓球国手，名字叫张怡宁。

有一次有观众还是球员，不满解说员的解说，也不知道解说就是张怡宁，就来了一句经典画面，那个人说，你行你上呀，只会说。然后张怡宁说，我上就我上，结果回头看是张怡宁，马上就吓坏队员了。

这应该是体育解说界唯一一个敢说 “你行你上呀，我上就我上的人了吧

知乎用户大头妹发表

我叫张怡宁，“张” 是嚣张的张。

在张怡宁巅峰时期，比赛真的就是没有能不能赢，只有想不想赢，许多没什么所谓的小比赛，张怡宁上去打两下就输了，教练李隼问她：“能赢干嘛不赢？”

张怡宁的回答也很让人意外，她表示，比赛时看李隼的眼神就知道这场没所谓，“你都不想要，我着什么急？” 也是让教练哭笑不得。

6 岁开始打球，10 岁进入北京队，12 岁就成了国家队的运动员，张怡宁的职业生涯完美到哪种程度呢？

从 1998 年开始，张一宁参加的所有比赛几乎全都有所收获。2002 年算是张怡宁职业生涯的一个节点，这一年，张怡宁的成绩开始全面爆发，接连拿下了世界杯女单冠军，国际乒联总决赛女单冠军、女双亚军，釜山亚运会女单冠军，成为乒坛史上又一实至名归的 “大魔王”。

三年后，张怡宁在上海世乒赛夺得了女单女双冠军，并再次拿下世界杯女单冠军，成为世界乒坛第 6 位大满贯得主，到后来的 2009 年，张怡宁再次拿到世锦赛冠军，成为迄今为止唯一一位 “双满贯”。

知乎用户嗯哼发表

我国乒乓球女子队伍里面史上防守最强。
而且她打球基本不笑，邓亚萍和王楠得分之后都会大叫，她最多扬扬手。和邓呆一个风格，所以叫大魔王。
郭跃和福原爱打球，小爱输了，蹲在地上哭，小郭看着小爱哭，用拍子给小爱扇风，过了一会，小郭看不下去了：你还哭啊，我都饿了。然后小爱一边哭一边拽着小郭衣角去食堂了。王楠给小爱玉佩，小爱笑着说：这样抽签就抽不到楠姐了！结果小爱抽到了张怡宁大魔王。。。
好像有一次和福原爱比赛完了，教练对张魔王说：“你咋不让几个。” 张魔王说：“我让了啊。” 教练说：“你应该这么这么让。” 魔王说：“这么打我怕她接不着。” 具体忘了，囧的是这段被人拍下来了，网上一搜一大片。
某次魔王打小爱，王楠和郭左边上，很着急的说：“你让几个让几个，你看她又要哭了。。。”

贴个大魔王退役以后霸气侧漏的访谈：
记者：到了比赛场馆里，还会有过去拿球拍的那种感觉吗？
张怡宁：肯定还会有，但是不会有真去打比赛的冲动了。
记者：现在还会打球吗？
张怡宁：乒乓球? 不打了。找不到对手，都出不了汗。有时候会去找教练打打网球。

来源：http://sports.sohu.com/20130519/n376377238.shtml

知乎用户赵子儒发表

1. 两轮大满贯
2. 张怡宁是中国唯一的在世界三大赛（世锦赛、奥运会、世界杯）没有输给过外国选手的。
3. 所有的比赛中她的外战输球纪录也是最少

如果你听过 13 年世乒赛张怡宁的解说，你就会发现**杨影就是个渣**。。。
而且还有个感觉，张怡宁无论是 0：3 还是 1：3 落后，观众的心中只会波澜不惊的认为：她能逆转，她能赢

知乎用户何匆匆发表

永远的女乒第一，看她打比赛，就会感到无比的安心。

看她打比赛的眼神就知道啥叫坚定，
啥叫不骄不躁。

2011 年退役的时候，其他的女乒运动员肯定松了一口气，终于可以争第一了。

知乎用户孤岛栖客发表

巅峰时期毫无争议的世界第一女单。
她打不过男选手，打不过男选手，打不过男选手。

知乎用户张艾菲发表

[

乒乓名场面！大魔王张怡宁吊打福原爱，小爱直接心态崩溃……

张艾菲的视频

· 1.7 万播放

](https://www.zhihu.com/zvideo/1384845885860438016)

知乎用户李博成发表

张怡宁后来琢磨的都是怎么让才能让的真一点了。。。

知乎用户李雅薇发表

♡她的强也不是一下子就有的。

其实不太喜欢随便定义张怡宁的无敌，可能时隔多少年后，现在介绍她的视频一水的吹大魔王 bug，看上去的顺风顺水、一路无敌、云淡风轻，嘻嘻哈哈笑谈演技，对于陪她一起走过低谷寒砺时光的人来看，总觉得缺少了对时间尊敬。
她从来也就不是一个一帆风顺的小孩，在天才集中营的国家乒乓球队，她也算 “大器晚成 “。
可能是老天爷都会嫉妒这个天赋异禀的小孩，在少年成名后，迎接她的从来都不全是鲜花与掌声，迷茫、伤病、不快乐真的是她好多好多年的主旋律。甚至一度她对自己的狠让她的主管教练和身边的队友都既心疼也害怕。
比起打封闭的发肤之伤，压力背后的在压抑中沉浮的不快乐又真的有几个人可以感同身受。
她真的没那么聪明，她曾经有多少次把自己逼到角落走不出来别人也闯不进去，她经历过多少次关键性失败后才能变成现在的自己。
从 95-99 年的初出茅庐，的锋芒毕露，再到 2000 年奥运落选，2001 大阪世乒赛失利，2001 全运会禁赛，2002 年釜山亚运会逆势回转，2003 年兵败巴黎。她这一路走来绝不是现在大家看到的寂寞无敌，甚至王楠一直是她的梦魇。
直到 2004 年的雅典，她顶着国乒开局不利，一路拿到 100 枚金牌，她才真正开始知道什么叫开心，你可以想象吗？她说她已经不知道开心是什么好多年了。
直到 2005 年的上海，她才在磕磕绊绊中拿到她人生第一枚世锦赛金牌完成全满贯，那年她 24 岁~
即使全满贯后她也没有停止前进，你不可想象的是她还要针对自己偏防守的打法，改球风，改技术，期间经历了状态的下滑和成绩的起伏兵败 07。
再到 2008 年 - 2009 年，奥运会、横滨世乒赛，她重新回归自己。
她这一路，所付出的努力与艰辛绝不是：大魔王牛逼，这五个浅薄之字可以概括的。
她没有最锋的矛，但还好她有最好的盾。
她并不是：大魔王。
她是：张怡宁。

还有拿 08 年女单决赛踩张怡宁的，真的有看过北京奥运女单决赛吗？王楠说自己对上张怡宁，别无他法，只能凶打，放手一搏，才有机会，王楠全程都打的很凶，主动进攻，张怡宁在防守，但张怡宁在比分上并没有落后，你口中 “张怡宁被王楠压制” 这话又从何谈起？主动进攻但比分落后就是压制别人吗？王楠当时年纪大了体力跟不上了，但张怡宁当时也有伤在身好吗？张怡宁赢得堂堂正正，连王楠自己都承认，为什么总有人跑出来踩张怡宁，替楠姐意难平？

2004 年雅典，张怡宁夺冠。你们说张怡宁侥幸，因为王楠被提前淘汰出局，张怡宁才能夺冠。2008 年北京奥运，双方对上，张怡宁夺冠。你们又说张怡宁侥幸，因为王楠老了她才能夺冠。那在你们眼里，04 年楠姐输给李佳薇，就不是输吗？是张怡宁让楠姐输的吗？08 年楠姐年纪大了体力跟不上了，张怡宁当时也是有伤在身的好吗？屡次用 “侥幸” 这个词，一笔带过张怡宁的努力，闭着眼不肯承认张怡宁夺冠的事实，就很令人无语。

张怡宁和王楠一共对上过 26 次，张怡宁 16 胜 10 负。因为巅峰期不在一块，楠姐成名时老张刚初出茅庐，虽然是天才新星但心态不成熟，早期遇上楠姐是小赛赢得多，大赛比分差距小，但经验技术心态容易被楠姐翻盘，后期老张进入巅峰，但楠姐因为心态、伤病、年纪状态下滑，和老张碰上的次数还没有以前多，张怡宁大赛小赛都占了上风。

张怡宁是世界著名的女子乒乓球运动员，6 岁就开始练球，一路过关斩将，所向披靡。她 6 次获得世乒赛女单冠军，5 次获得女乒世界杯冠军。

在 2004 年雅典奥运会、2008 北京奥运会上，她连获女单、女团冠军，是奥运会历史上获得乒乓球金牌数量最多的运动员。

运动员期间，她常年排名世界第一，战绩堪称传奇的她曾毫不手软地打出对手 11:0 的成绩，更是 “打哭” 日本 “国宝级运动员” 福原爱。

1981 年 10 月，张怡宁出生于北京的一个小胡同里，父母都是普通百姓，爸爸在工厂上班，妈妈在职工医院做药品管理员。

父母亲都曾是下乡知青，刚从兵团回来，一家人挤在不足 12 平方米的小房子里。普通的家庭环境养成了张怡宁吃苦耐劳的品性，而深知没有技能和特长不好在社会上立足的父亲，更是在张怡宁很小的时候，就决心要培养女儿有一技之长。

童年的张怡宁淘气、好动。妈妈王凤英望女成凤，给她报了不少兴趣培训班，舞蹈、武术、游泳等，但这些均因张怡宁的不喜欢，或者先天条件不够而没能坚持下去。

偶然有一天，张怡宁的舅舅带上她去东单业余体校打乒乓球，那个跳来跳去的小球瞬间就吸引住了张怡宁的全副心神，自此，张怡宁爱上了乒乓球。

舅舅可以说是张怡宁的伯乐和启蒙教练，但舅舅打乒乓球只是业余爱好，为了不耽误外甥女的天赋，他便把张怡宁送到东城区业余体校。

但由于送去的时候学校报名已经截止了，着急的舅舅便找上了教练，他不仅向教练展示了外甥女为了练球磨伤的小手，更是保证说张怡宁十分能吃苦。

在教练试训后，张怡宁展现了她良好的球感以及爆发力，就算整体力量有所欠缺，但也十分值得培养。就这样，6 岁的张怡宁开始了她的乒乓球之路。

1987 年，6 岁半的张怡宁该上小学了，为了方便她练球，父母为她选择了东城体校附近的铁路二小。

由于家离学校距离很远，父亲张启源就每天骑着小三轮接送张怡宁上下学和练球，为了错开时间，原来坐办公室的张启源，更是主动要求下车间当值夜班的翻砂工人。

而他的三轮接送之路一坚持就是 7 年，“骆驼祥子” 也成了周围邻居对他的称呼。

就打球来说，张怡宁的积极性很高，每天一放学，她就会飞奔至体校训练，练上三、四个小时才肯回家。

在学校教练的指导下，张怡宁打下了扎实的基本功。天赋加努力，让她很快在队里没有了对手。

1990 年，9 岁的张怡宁第一次代表东城区出战，一路过关斩将，最终赢得了冠军，这也是她乒乓球生涯中的第一个冠军。

同年，张怡宁被挑选进入了著名的什刹海业余体校。这所体校培养出了张津京、王涛、奎媛媛等体坛风云人物。

张怡宁起初跟随王碧玲教练，在这一年半中，她的的反手技术得到了长足进步，因为实力越来越强劲，张怡宁被 “转交” 到了唐鑫森教练手中。

唐教练的要求非常严格，他觉得张怡宁的技术很突出，大有潜质，但就是力量有些弱，导致整体的速度有点慢。

他为张怡宁设定了十分具有针对性的训练课程，也加大了训练强度。

尽管开始的时候张怡宁有点抵触，但她也理解教练的一片苦心，并积极配合教练的训练计划。

在什刹海业余体校的四年训练，让张怡宁具备了同国内高水平选手抗衡的实力，为以后的发展打下了坚实的基础。

1991 年她进入北京队，1993 年被选进了国家队。1994 年底，13 岁的张怡宁被调进了先农坛的北京市体工大队，作为职业运动员培养。

在这里张怡宁遇到了她运动员生涯中最关键的人物 — 李隼教练。

在 1995 年全国少年比赛中，张怡宁以 2 比 0 击败了当时的全国少年冠军唐娜，比赛中，张怡宁展现出来的沉稳气质和出色的球感引起了李隼的注意，于是他出面把张怡宁招至麾下，调进了一队。

在李隼的指导下，张怡宁的球技有了质的飞跃。

1997 年中国第八届运动会团体赛中，首次参加大型综合性运动会的张怡宁发挥得如鱼得水，先后击败乔红、李菊、杨影等世界级名将，成为全场耀眼的明星。

这也证明了她具备与世界一流选手一较高下的实力。张怡宁成为中国乒乓球队一颗冉冉升起的新星。

她在赛场上沉着冷静、球风硬朗，打法凶狠。她右手横握球拍，两面反胶，弧圈结合快攻打法让她具备了在国内外大赛夺冠的实力。

从 1998 年获亚锦赛女团冠军开始，张怡宁在各项国内外大赛上掀起了夺金狂潮。

她 6 次获得世乒赛女单冠军，5 次斩获女乒世界杯桂冠，已经逐渐成为中国女子乒乓球的领军人物。

2004 年雅典奥运会夺得女单冠军，并与王楠合作获女子双打冠军，2008 年的北京奥运会上，张怡宁再次成为双冠王，成为奥运会历史上夺取乒乓球金牌数量最多的选手。

她实现了世锦赛、奥运会和世界杯的大满贯，冠军数量超过了她的偶像邓亚萍。她的运动员生涯堪称完美。

很多人对于张怡宁的评价都十分高，将其视为得意弟子的教练李隼就表示过，他很看好张怡宁功底扎实、球风朴实，发挥稳定的优势，并且她讲究攻守均衡，擅长后发制人的打法，也会为她的成功添彩。

在队友李晓霞看来，张怡宁的内心实在强大，自己自愧不如。

而外国运动员遇上张怡宁，那简直就是被套上了 “失败魔咒”，韩国运动员玄静和认为张怡宁的正、反手进攻与防守完全没有弱点，水平高出普通运动员太多。

而日本 “国宝级运动员” 福原爱更是一听见要与张怡宁打比赛，就会眼含热泪，深觉自己是个悲剧。

张怡宁退役后长居香港，2012 年 4 月，她可爱的女儿出生了。

还有一个趣事，乒乓球界有个 “笑话”：张怡宁的女儿想拿银牌玩，但却被告知银牌很珍贵，整个展示柜里也没两个，想要银牌找王皓叔叔。

虽然这从侧面说明了张怡宁的强大，但信息也存在偏差。一方面王皓的金牌是多于银牌的，另一方面张怡宁的运动生涯中，银牌有 4 块。

退役后的张怡宁除了参加一些慈善公益活动外很少露面，但她仍然关注中国的乒乓球事业，她担任了上海体育学院乒乓球学院的院长助理，为培养青少年运动员出力。

也会应邀和国家队的师弟师妹们交流，为他们出谋划策。生活虽低调但并不单调。

张怡宁出身普通家庭，幸运的是，她的父母亲没有埋没她的天赋，举全家之力给她创造条件，让她在乒乓球运动中起跑。

成长过程中的每一位教练都是她的阶梯，让她羽翼丰满。张怡宁自身坚忍努力，不断地成长，终于夺冠无数，站在了乒乓球的世界之巅，为国家争得了荣誉。

知乎用户牧笛发表

张怡宁已经退役五年了，且年年都会去世乒赛客串解说，大概连她自己都没有想到，前不久因为再次见证了福原爱输球到哭，自己突然就这么火了一把，成了新晋 “网红”。

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于是网上出现了各种与 “大魔王” 有关的或真或假的段子，有人说，躲过了宋仲基，躲过了狐狸，完美避开了所有的热门爱豆的坑，没想到却没能躲过“大魔王”。有人感慨，无敌是多么寂寞，天才的世界我们不懂。

我真的是个迟钝的人，作为一个已经写过一段时间杂志并且准备开始写网文的一百八十线小写手，看着满屏的 “大魔王” 和“小爱酱”CP，刷了一个礼拜的微博朋友圈简书各大平台，贡献了那么多流量。却非要等到这件事的热度似乎过去了，才开始想写一些关于她的文字，这不仅仅是迟钝，简直是蠢。

尤其是张怡宁曾经还是我非常喜欢的运动员。

最初看张怡宁的比赛时我还在上小学，印象中这个运动员留着男孩子一般的短发，打球的时候面无表情，挥拍凌厉，一直在赢，只觉得很酷。后来 08 奥运会，张怡宁跟福原爱的那场女单比赛，老实说我原本是带着民族情结去看的，尚在初中的我看不懂球，更看不出什么让球，当时最大的想法就是希望中国队赢，希望张怡宁赢。因此当我看到她用绝对的实力拿下一分又一分，一局又一局，最后毫无悬念地拿下整场比赛的时候，我觉得她就是个英雄。

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也是从那年奥运会起开始喜欢张怡宁，以及那个虽然刚开始因为是日本选手而让我没多少好感，看完比赛却觉得很萌萌哒的解说员口中的 “瓷娃娃” 福原爱。

有时候我觉得奥运会就像金庸笔下的江湖，各门各派的高手聚在一起，举行四年一度的华山论剑。而 08 年北京奥运，是我看过的最精彩也最难忘的一场。

有些记忆，它之所以那么美好，很大程度上不仅仅是因为那件事本身，更多的时候也与你当时的年龄、心境以及陪在你身边的人有关。

北京奥运会，从申奥成功开始，到主题曲和吉祥物的征集，火炬的传递，无疑是真正的全民关注。于是，当准备已久的饕餮盛宴终于开始的那一天，便格外让人激动。

加之那时的我刚刚上初中，再前一届的奥运会举办的时候可能年纪太小了，没什么特别深刻的印象，而自北京奥运会之后，再看别的体育赛事，包括 12 年的伦敦奥运会，均有种曾经沧海难为水，除却巫山不是云的感觉。

我记得那年夏天，在家和爸爸、爷爷、奶奶一起在家躺在沙发上坐在电视机前的时候，最为惬意。那样的年龄，已经开始懂事，却尚未开始有烦恼，真是最好的时光。

有人说，女单赛场上令人印象最深的就是张怡宁的笑和福原爱的哭。确实，前者整个赛程冷若冰霜，直到最后赢了才会展颜一笑，后者活泼可爱，有时候输了球便哭得梨花带雨。

在那场奥运会期间与之后，我开始关注报纸上张怡宁的动态，看记者介绍的她小时候学习打球的经历，开始在网上看她以前打过的比赛，看身材颀长的她和娇小的福原爱最萌身高差。只是没多久，张怡宁便退役了。在报纸上看到她退役的消息的时候，我觉得很惋惜。

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是的，那时的张怡宁在我心中就是个战无不胜的大英雄，她似乎从不会输，几乎她上场的那一刻起，我就知道，这场比赛赢定了。在这样的巅峰时刻选择退役，感到惋惜的当然不仅仅是我一个人。后来张怡宁结婚了，再后来她的女儿出生了。张怡宁慢慢地淡出了我们的视野，像个普通的女人一样，过起了她平凡的小生活。

我也不再刻意关注张怡宁，仿佛一个童话突然破碎了般失落。英雄之所以成为英雄，是因为她在我们心中是不一样的，是特别的。可是她却突然从神坛上缓缓踱步走了下来，告诉我，我们都一样。我所喜欢的是那个神一般存在的世界冠军，是她在赛场上的叱咤风云，而场上这样无懈可击的技术是要用多少次挥汗如雨的训练换来的，那时的我并不是很能体会，也不关心。

或许正因为自己曾经很喜欢张怡宁，因此前阵子铺天盖地的段子突然在网上飞的时候，我是有些发懵的。

_曾经那个酷酷的女孩，现在大家叫她 “大魔王”，而曾经的 “瓷娃娃”，现在更多的人叫她小爱酱，竟有些恍若隔世之感。_好像时隔多年之后，再次被关注，她在很多网友眼中的形象，已经更加神化了。

看到大家刷的段子的时候，我开始回忆以前看过的张怡宁的每一次比赛。

我记得她很厉害，但我也记得她并不是每一次都赢得那么轻松，我记得有好多次看比赛我都是捏着一把汗的，我记得她曾经被丁宁王楠比分逼得很紧，甚至是对福原爱，有些失分，也确实不仅仅是送分。

承认并正视对手的实力，我们才能更好地认识张怡宁。

我喜欢张怡宁，不是因为她独孤求败睥睨其他选手，而是她遇到劲敌时一次次地抗下压力，打赢那么多场不那么轻松的比赛。也正是因为没有那么多的理所当然，比赛才更加精彩，“大魔王” 才更加有魅力。

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舍友这次也被成功圈粉。我无意间开玩笑地提了一句：“当年张怡宁没有结婚，我的少女心就破灭了。” 舍友惊讶地问我：“她结婚了？” 我说：“是啊，她女儿都好几岁了啊。” 她表示不愿意相信。

似乎对她的家庭感兴趣人远没有对她的段子感兴趣的人多，这很正常。就像当年的我一样，因为在我们的心中，张怡宁就是那个赛场上叱咤风云的 “大魔王”，她手中的乒乓球拍也大抵是什么玄铁铸就的倚天剑，屠龙刀。她怎么会嫁人、生子，食人间烟火。我们津津乐道于“大魔王” 和“小爱酱”的 CP，热衷于 “张怡宁每次比赛想的不是怎么赢，而是怎么让分” 的段子，因为我们都更愿意在童话中不醒来。

可是我想，这个曾经在我刚刚步入青春的岁月里给予过我的力量的大英雄，这个让五星红旗一次次在世界比赛上冉冉升起的运动员，我们该把她当成一个人来尊重，而不仅仅是当成神来膜拜，羡慕她的天赋，也尊重她的努力，欣赏她的势如破竹，也别忽视她的艰难前行。

她是冠军，她也是一个普通的妻子，一个幸福的妈妈，我们都想生活在童话里，可是英雄也要有自己普通的生活，有生活里的柴米油盐酱醋茶。

其实，你我皆凡人。

最后，希望这个为中国赢得那么多枚宝贵金牌的冠军，这个幸福的妻子、母亲，可以永远地幸福下去。

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我认同老张不是神。正如乒乒乓乓天下无双第二季里她自己的唱词：“我喜欢挑战，我也盼望夺冠，可是我不是独孤求败我也不是神仙。”但是灭神的同时可悠着点别把别人吹成神。我不知道知乎是如何定义 “神” 的，但假如说张怡宁不是神，那么其他人更是连边都不沾。认可北辰同学真心喜欢魔王，但我仍然认为其回答主观色彩太浓。

@夏屿

同学的回答基本就是为黑而黑，以偏赅全地矮化魔王。连邓 J 有三个世界杯团体冠军和一个世界杯双打冠军（没错，世界冠军张 19:18 邓，邓并没有吃亏）都不知道，还能端出一副我就是权威的姿态来 “科普” 也是蛮令人佩服的了。其回答下的评论区回复的人也很能说明问题，物以类聚人以群分不解释。

知乎撕起来画风真是一点不比其他地方更和谐，基本没看见有多少人亮出实打实的数据来，反倒捧邓王踩张真是一个比一个 6：

补档（最近又看见邓吹抱团开吹不吐不快）：真是受不了邓吹又开始胡说八道了。三大赛 + 亚运会外战输七场，世锦赛女单女团冠军都丢过（便宜了玄静和，结果邓吹倒打一耙说玄静和牛，反倒贬低张怡宁的对手），有脸说一己之力把中国女队打造成世界绝对领先？且不说前有曹燕华、焦志敏、陈静、何智丽，人家张燮林发话了吗？

有邓亚萍不存在别人上位的可能…… 请问乔红有和邓亚萍争的心吗？邓退役时王楠不到 19 岁，邓也没给人王楠上位的时间啊（但是小比赛已经输过王楠三四次了）。张怡宁、王楠两个有王者气质的人职业生涯基本重合比邓亚萍一个人带着一群小跟班精彩多了。

还有什么张怡宁早期总是被王楠逆转？1999 奥地利公开赛张怡宁 3-0 王楠，2000 年终张怡宁 3-2 王楠，2001 全运会女团张怡宁 2-1 王楠，2002 亚运会张怡宁 4-3 王楠，这还只是早期的比赛，整个职业生涯张怡宁 16-10 王楠。至于 07 年输郭跃，郭跃起码是中国人吧？说得好像邓亚萍没有 93 年 32 强输井浚泓，94 年亚运会输小山智丽一样。

外流球员的话高军林菱姜华珺了解一下，1994 年何智丽出走六七年而且年过三十，就因为赢了邓亚萍被就吹上天（也难怪，不然邓亚萍脸往哪放），然而之后被乔红横扫。李佳薇奥运会赢王楠世乒赛决赛赢郭跃，张怡宁退役后还拿了团体世界冠军结果一直被邓吹黑实力不行。

再来更一发关于世界排名的：邓亚萍世界第一时间是 1991.9-1998.12，这是 88 个月离所谓八年可差了半年还多呢，要是两头占上的话人家张怡宁 2002.12-2009-12（83 个月）也是八年。而且邓粉都喜欢说邓 97 年巅峰退役，当然实际是 98 年曼谷亚运会后，亚运会前计划复出可是都恢复训练了，但那样的话你自己数数邓亚萍国家队生涯是多少年？所以邓亚萍世界第一有一年多是没打比赛躺着得的，这很大程度上得益于当时国际乒联控制的比赛数量少、积分制度时效性差。假设打完最后一场国际比赛立刻清空积分的话世界第一时长比是张怡宁 76 个月，邓亚萍 68 个月。否则张怡宁在位期间以及退役后几个月内连续世界第一的时间也根本不可能被李晓霞、郭跃、刘诗雯这几个人打断。还有邓 J 之前没有持续稳定占据世界第一的人，张怡宁是实打实地超过王楠（王楠虽然名列世界第一才 47 个月但可比邓亚萍之前那段混乱期稳定多了）登上世界第一的。

张怡宁时期女队队内竞争完全碾压邓亚萍刘孔时期好吗？邓亚萍那时候除了乔红国内还有什么竞争对手，何况人家乔红也是佛系打球；刘孔时期队内也是除了刘孔二人统统拿不出手。张怡宁队内主要对手：前期（截至 05）李菊牛剑锋，后期（01-09）郭焱郭跃李晓霞刘诗雯，和王楠整个职业生涯大体重合，邓亚萍时期国内那群水货跟这些人比？国外那些也就是趁着国乒 60 年代牛人风流云散的混乱时期上窜下跳抓紧风骚，这种也好意思来凑数？

要么是一张嘴说得天花乱坠，要么就是拿媒体的夸张渲染来说事。观感这种东西玄乎其玄，媒体对张的评价从未客观公正过，张输球和国足赢球是差不多同样等级的新闻自然总能闹得满城风雨。都记得萨格勒布世乒赛张 0:4 输小郭，可是两人整个职业生涯国际比赛交手是 10:4，另一方面，李佳薇对王楠据不完全统计也是 4:10（据说李佳薇赢了有 6 次），其中李佳薇赢的还有一次是在雅典奥运会上，但说起小郭跃都说是天才少女，李佳薇就被说成弱鸡，想想都觉得可笑至极。（外战对手强弱这种明明很难说的事总被说得好像板上钉钉一样，但实际上横向对比张外战比起同期主力明显更强，邓 J 比起乔红却没有明显优势。）

所以虽然已经过去这么久，虽然不会有多少人看到这个答案，我还是忍不住来了。反正就是为了反驳，把想说的都说出来就是了。

王楠比张怡宁强这纯属口说无凭。单论单打，张王三大赛都是八冠，但王楠的四个世界杯冠军中有两次是输了小组赛后得到的，七次参加世界杯输球六场，张怡宁七次参赛小组赛全胜一共输三场，这中间肯定是有差别的。再往下看总决赛张怡宁四冠王楠两冠，然后，重点，号称地表最难打的全运会张怡宁女单二连冠女团三连冠，完全不懂为什么全运会五金这纪录总是被邓王粉无视。小比赛上张怡宁对其他任何女选手保持绝对优势。

2005 卡塔尔公开赛女单决赛中，张怡宁战胜王楠，报了去年乒联巡回赛总决赛失利的一箭之仇。两人的十五次交锋中，张怡宁再次将总胜绩超出，以 8-7 领先。自从 1998 年马来西亚公开赛上夺得自己第一个巡回赛总冠军后，在巡回赛夺冠对张怡宁而言已是习惯使然。加上 2 个总决赛冠军，张怡宁已经获得 17 个巡回赛单打冠军头衔，这个成绩足以笑傲男女群雄。（国际乒联）

所以说到 2005 年就已经 8 胜 7 负了，说王楠早期一直完虐魔王是在搞笑吗？并不是赢几场大赛就算是完虐了啊。

以下数据来源：微博 - 张怡宁职业生涯全纪录

2004 年之前，魔王在比较重要的比赛战胜王楠就包括 2000 总决赛、2001 全运会女团、2002 亚运会、2003 总决赛。非常遗憾，即使王楠 2003 就退役，魔王也不至于落得个大赛从未赢过王楠的尴尬结局，即使说不是三大赛，这些比赛的地位摆在那，无关个别人承不承认。而有些人自以为客观理性地摆出什么三大赛 5 胜 2 负，首先忽视亚运会就很可笑，其次一个残酷的事实是魔王巅峰的 04/05 两场大赛王楠均早早淘汰，09 年王楠已经退役，而王楠巅峰的 99-03，张怡宁已经稳到了大赛回回能和王楠会师。

继续说说小比赛

横滨的胜利（2008 日本公开赛）是她 ittf 职业巡回赛的七连冠，一个无人可以达到的纪录。The dominance of Zhang Yining is clear from the stastistics as she confirms her place in the record books as one of the greatest table tennis players of all time.
对于张怡宁来说，她是巡回赛历史上的最佳球员，没有之一…… 现在（2009 卡塔尔公开赛）张怡宁已经拿到了 29 个巡回赛冠军。

以上都是国际乒联的官方评价。

之前说了不是大赛赢几场就是完虐了，那么什么是完虐？请看下面。数据来源依然是那个微博。

完虐其他人的数据也不是没有，只是这几个人在这个问题下面存在感也太高了，所以随手来辟个谣。

萨格勒布世乒赛之后对郭跃除去乒超之外再没输过，6 胜 0 负。07 总决赛（老张突发伤病）后对李晓霞除乒超外再没输过，5 胜 0 负，03 年总决赛后国际比赛对牛剑锋 4 胜 0 负。另外对李晓霞和牛剑锋乒超分别少算了一场，国内比赛应分别是 7 胜 3 负和 5 胜 5 负。锤姐 07-09 年对魔王可真不只是输几个关键球的事。08 年全锦赛决胜局被屠 11-1，09 年大王者杯五局的比分是（10，3，5，-9，4）即使张怡宁退役之后霞姐涨球再多，对战数据摆在这，说巅峰李晓霞肯定能赢巅峰张怡宁…… 哪来的底气……

关于技术，李指似乎只是说了：“李晓霞球的质量，以及打球的打法意识上已经超越了当年的张怡宁，李晓霞的打法比当年的张怡宁更主动更男性化。” 这我当然同意，但是无论如何似乎也得不出李晓霞综合实力已经超过张怡宁这样的结论，即使不谈心理素质，球商呢……？李指可还说过：“她的技战术的能力，与她单个技术的能力还是有差距的。” 若说整个技战术全面性，恐怕还是魔王第一。另外夏屿同学的回答下有一个叫西洋土鳖的网友的评论很具有参考性，我说的肯定不如他专业，所以推荐大家去看看，从后往前翻就行了。

对于魔王的技术，现在普遍一口咬定她是防守反击型打法，这是常见的误区。00 年总决赛时周指导提到张怡宁的打法是正手弧圈快攻打法，特点柔中带刚，近台快剃功夫熟练，是目前女子技术男性化的代表之一。釜山亚运会时她打起球来还有明显的男性化特点，人家高吊拉到她反手她侧身冲，03 左右慢慢调回去的。虽然魔王天生力量不足，但正手确实不容小视，07 年为了配合技术转型还换了一次底板，07 年下半年法国和奥地利两站公开赛可以明显看出她在锻炼自己的前三板控制力和正手杀伤力。09 年前三板质量有了一个飞跃，十一运女单决赛第二局那个高抛发球，小郭始终没找到对付的办法。女团决赛对彭陆洋也多是在前三板下功夫，因为打起相持来并不上风。07 年之后特别是 09 年之后魔王相持中打起连续发力来也自如了很多。

引用在 B 站看到的一些关于魔王的的评论。

我觉得王楠的巅峰还是 00 和 01 年，01 年拿的尤其多，王楠比赛起伏还是比较大的，张怡宁是真稳，王楠釜山失利之后又加了新的技术，其实 03 年两人的水平已经是持平了，从老张的排名升到第一开始，从侧面也说明了她的水平臻至佳境了，但其实大赛拿亚军拿多了，有时候真容易很危险，一将功成万骨枯，她俩人这十年压垮了多少优秀球手的职业生涯呀~ 不过前面有领军人你再取而代之确实比群龙无首几个人竞争再脱颖而出成为领军人难了去了，这也是我超爱老张的一点~ 性格太强悍，
说来也巧，01 年魔王禁赛三个月，之后暴君釜山大溃败休息了半年，05 年暴君看病那会儿魔王在干嘛，她也就比暴君晚了一点，磕断了手掌，08 年暴君退役魔王养伤 4 个月，所以别跟祥林嫂一样只有暴君体弱多病似的… 03 年啊真是… 大魔王最后一次崩溃… 要知道大魔王的职业生涯 15 次参加三大赛单打，8 次夺冠，7 次失利中五次是被暴君毁了，要知道暴君 03 年确实拿了世界杯和世乒赛，这也是她整年所有赛事中唯一拿下的两个冠军，而且 02 釜山亚运会之后一直到 06 年世乒赛团体赛，暴君一共也就拿了三个冠军（这段期间大魔王是 21 个），另一个是 04 希腊公开赛（那场魔王不知为何神游输了个欧洲人，特别神），有时候数据比人的印象更令人震惊，釜山亚运会之后魔王横扫了所有冠军，所以你就知道为什么 03 年所有人都觉得世乒赛该是张怡宁的，结果却很稀奇… 这就等于说你张怡宁赢了所有比赛，拿了世界排名第一都没用，拥有了全世界都没用（能赚当然是另一回事）你就是千年老二… 这要是雅典真的碰上暴君，指不定大魔王就变成第二个郭宝宝了（当然郭跃全盛期也没 0203 的魔王那么狂扫）我超佩服大魔王的一点也在于她是实实在在打败领军人物登顶的，何况前一代几乎覆盖了她的整个职业生涯，我记得谁说过类似她最伟大的地方在于亲手打败了二代目，又彻底碾压了后辈然后退役。
其实不只是前面有了领军人物魔王再取而代之，魔王后面还一直有小将追赶。从魔王 99 年奥地利公开赛 3:0 胜暴君起直到 03 年魔王对暴君国际交手纪录从未明显下风过，怎么也有四六开，但一到大赛总是差着一口气，巴黎世乒赛 0:3 落后又追到 3:3 决胜局还是憾负绝对是因为心态起伏太大了，但魔王 04 年拿了奥运单打冠军后暴君就彻底压不住魔王了，可能这也是为什么萨格勒布一败多少人以为女乒要改朝换代了，前辈压后背很多时候就凭一口气，一旦让后辈气顺了就真被拍在沙滩上了。但是魔王不一样，她 07 年让小郭出了这口气之后又硬生生地给压了回去，直到魔王退役单打再没输过小郭（萨格勒布之后 6 胜 0 负），07 年总决赛后对李晓霞 5 胜 0 负，06 年世界杯后对三火 7 胜 0 负，07 年输刘诗雯后 09 年 4 胜 0 负甚至直通的两场都是她赢，07 年世界杯后对暴君 4 胜 0 负，这就是魔王的统治和暴君的统治的区别，即使一度被中断之后仍能彻底复苏，想想都觉得太牛了。

另外值得一提的一个人是姜克星。说是克星，其实也就是因为魔王低谷期对她国际比赛三连败，巅峰又没怎么遇见过（姜克星基本过不了李晓霞和郭焱，都是一胜十几负）。一上国内比赛数据立刻现原形。乒超漏了 03 年的一场，国内是 8 胜 0 负。我记得周指导说过 07 年乒超曾经问过要不要让老张避开姜克星，结果老张就说没事我没问题。广州世乒赛中国对 HK 那场教练组安排魔王在第三单打避开姜克星，搞得魔王很不爽来着，还好之后中国公开赛逮到了。可见魔王本人并不怵头这个克星。

魔王的连胜纪录在女乒中应该是没谁了：02-03 年国际 / 洲际比赛 48 连胜，03 巴黎世乒赛后世界杯前国际比赛 37 连胜，08 年国际比赛 47 连胜（亚洲杯负于冯天薇）。若说统治力：02 年连扫七个单打冠军包揽亚运会世界杯总决赛，05 年包揽世乒赛世界杯全运会总决赛，05/09 连续两个全运年包揽全运会、世乒赛女单冠军。04-05 四场大赛全部参加全部夺冠，大概这才是真正严格意义上的三大赛四连冠吧。

魔王整个职业生涯的国际单打胜率除了邓亚萍等因为国际比赛太少以至于胜率显得有点虚高的远古大神外，基本没有能和她比的。王郭李丁刘即使从十八九岁起、算上团体，也比不上张怡宁的单打胜率，当然丁刘胜率还可能涨，但年龄已经接近张退役的年龄了。邓亚萍国内比赛没有很多人吹得那么神也是事实（最巅峰时期八运会女团还输了至少两场），而且还是在国内女乒竞争没有魔王的时代强的情况下。话说邓 J 是不是真是因为离得太远输的比赛都被忘干净了？亚运会输陈丹蕾齐宝华都没人记得了，我要再提个唐薇依估计都以为我胡扯呢……

再引用一段话，作者也是一位骨灰级宁迷了，之前有人请 TA 来这写个回答，但是可能因为第一次用知乎，稀里糊涂地回复到北辰同学的回答下面了。

张怡宁一号主力的时代可没丢过团体，论统治力邓也很难说就比张强。
说说统治力的问题，说除了李菊老张郭跃之类的很少有人能打赢王楠，我就不得不想笑了。
就外战来说，到 05 年为止老王三大赛外战就输了 6 次，更别说 2002 釜山大溃败，这些都发生在暴君巅峰期，可是魔王职业生涯在三大赛外战就只在团体赛输过徐竞（2000 团决）和梅村礼（2004 女团定位赛）。雅典之后无论女单还是团体都是不败战绩，统治下更没丢过女团冠军。这种观感是很强烈的。
在国际赛事上，公开赛暴君从 1998-2004 是 30 战 14 胜（取了暴君最巅峰的一段时间，总不能说不公平吧？职业生涯小于 18/59），魔王 2002-2009 是 39 战 25 胜（职业生涯 29/55）。三大赛单打冠军数是 8:8 持平。团体暴君 7:6 魔王，但具体分析的时候就知道，暴君只在第 45、46 届世乒赛担当 1 号主力，而魔王是 47、48、49 届世乒赛和北京奥运会的一号主力，另外 44 届世乒赛暴君是 4 号主力，魔王没有这种经历，最差也是三号。至于双打，说暴君双打强确实不否认，可她现役时间长啊，论公开赛，暴君是 16/54，魔王是 21/53，三大赛暴君 7/4 魔王吧。可以说魔王双打也不弱的。
再来说内战问题，一个人完全没对手从不输球本来就不可能，是人还都有技术转型、伤病和疲劳！2002 年卡塔尔公开赛魔王输暴君那场就是魔王打 11 针封闭。魔王职业生涯很多时候一样是带伤上阵，高密度的比赛也总有疲劳的时候。我觉得拿队内和超级联赛说事是真的不要脸，是实在拿不出别的了才会扯这两吧！？魔王虽然是王，但不是神，不能一年三百六十五天保持高度兴奋等人来挑战，魔王统治的时代也没谁的比赛强度比她大吧？！。但即便如此，看职业生涯数据就知道大魔王为什么给你统治力超强的感觉！统治力强绝不仅仅是主观感受，是需要数据作支撑的。
都只记得 2001 年九运会女单魔王被打疯，但也是在那届全运会，魔王带领北京拿到女团冠军，职业生涯全运会女团 3 金 1 银（银的那次就只参加了女团，横扫乔红杨颖李菊，决赛唯一的一分是她拿的）女单是二金一银。再说乒超，99 年改超级联赛后，魔王带北京拿下过 4 次冠军。这两项团体暴君一个都没有，单打只拿了九运会那一次。（当然你说团体还有队友的问题，可我老张有郭焱，你暴君也有郭跃啊…）所以基本上为啥觉得魔王无敌很多时候是因为哪哪儿都有她，基本上她想要的都能拿下……
总的来说，魔王职业生涯真也就两个对手，一是暴君（三大赛单打冠军 8/15，7 次没拿到 5 次是输暴君，成就了一段相爱相杀可歌可泣的故事）二是姜华珺（大魔王未解之谜），其他的要说赢过魔王就算有存在感的话，我只能说… 嗯，高兴就好

数据来源：乒吧。这里面没算的大王者杯：张怡宁 2 王楠 1 郭焱 1。所以说为什么我要趁现在来回答一发？因为马龙很快就会超过老张了啊 XD

数据来源：还是那个微博。因为国内比赛有错所以后来删了，但是国际比赛除公开赛团体外应该是没问题的。

接着引用，还是原来那个作者。

拿暴君做对比有点对不起暴君，我无意冒犯，但为了说明问题当然只能拿同级别的女王来说事。
说到时代的问题，一般现在习惯说 1998-2003 算暴君时代，2004-2009 算大魔王时代（十年之类的看看就算了，瞎扯淡。只能说大魔王自己职业生涯辉煌十年还勉强说得过去），因为作者是 2004 才饭的，这么感觉一点都不奇怪。但我这种比作者早四年的观感就完全不同了，2004-2009 除了 07 年半年大魔王基本都是横扫状态，但大魔王世界第一的排名始于 2002 年 12 月，公开赛统计数据我也是从 2002 年开始算巅峰期的。因为 2002-2003 大魔王除了在关键赛事输暴君之外基本属于横扫状态（职业巡回赛冠军 8/10，暴君一样是参加了的），但 2002-2003 为什么不算张怡宁时代？因为你老在关键赛事输暴君啊！人就是这样，你的 80% 做得再好都没用，因为你输了那最关键的 20%，2002 釜山亚运会就有媒体喊世代交替了，喊了两年变成了 “世界排名第一的千年老二”，差点和王皓并称两大无冕之王啊。说白了就是魔王拥有了世界，却敌不过心中的梦魇，翻不过暴君就谈不上统治。可是平心而论，那两年暴君就算得上统治吗？那两年暴君和魔王属于你崩溃完我崩溃的状态，但别人参合不进来。说是双核时代一点都不过分，对于那时的魔王来说，其实就只是缺一场登基战而已。
不过的不过，现在回忆起来其实还蛮险的，如果雅典暴君没爆冷出局，如果万一魔王又输给了暴君（想起魔王说，“这个冠军我不拿谁拿啊，拿到了我也觉得欣慰，觉得高兴”），也许历史的轨迹就会完全改变。雅典虽然没有正面交锋，但那以后到暴君住院前，魔王四战全胜，可见那个梦魇与其说是对手给的，不如说是自己内心的，大概是因为这个原因，大魔王老说对手只有自己，要战胜自己…

上面有个回答说魔王和三十几岁的高军都不好打…… 这个高军和乔红等人是一批的，千叶世乒赛连丢两分，42 届世乒赛又输玄静和，后来就去了美国。魔王和她打过几次，虽然不好打但是五胜零负，但是暴君世界杯小组赛输过她两次，所以说魔王已经强到只是赢得不太轻松都能让对手被惦记这么久了吗 XD

至于强行给别人灌输魔王无论如何也比不过邓亚萍这种思想的，认为喜欢魔王的都是些没经历过邓王的年代的小屁孩的，我只想说：太逗了，装什么 dalao？玄静和是正儿八经圈里人吧？经历过邓王的时代吧？比你有发言权吧？玄静和观点：

玄静和就张怡宁说：“在中国运动员中也没人能超过她。张怡宁是水平高出一筹的运动员。她的正手和反手进攻与防守都没有弱点，而且出色的自我管理能力也是张怡宁的优点。” 玄静和说：“运动员都有状态起伏的时候，但来没看到张怡宁状态低迷。” 玄静和从完全掌控当代乒坛的意义上认为，邓亚萍和张怡宁是双璧，王楠则排在其后。

【我们的爱继续】张怡宁入新中国杰出女星之列成就比肩郎平高敏

这篇真是实力张吹。原文就不粘过来了。太长了。

其实每个人心里都会有一个 GOAT，写（应该说是整理）这篇文章不是为了贬低谁，而是希望魔王能得到最起码的客观评价，不会莫名其妙就被扣帽子。魔王曾说有多少世界冠军不重要，她想做一个能被人记住的世界冠军。而我虽然 04 年就认识魔王，但在魔王退役之后才越发感受到她的过人之处。虽然遗憾，但即便是她多年的队友三火姐也说：“从前不觉得，退役之后再想想才觉得老张真是厉害。”CCTV 拍的几部纪录片，虽然错漏百出，但剧情确实都是热血少年漫的套路 XD，我想魔王大概可以安心了。

因为传奇，是永不褪色的。

知乎用户隐匿在印尼的印泥发表

属于在她退役之后，我觉得女乒换了一支队伍的感觉，总觉得相当不稳！

知乎用户灰灰球发表

看乒乓球的时候还是王楠向张怡宁过渡的时代。
所以她对于我而言，没有什么不败的神话，没有什么把别人打到哭的印象。
总觉得张怡宁最强的是。不管赛中她是领先还是落后。她不急，观众也不会急。我们总相信，她会赢。

知乎用户 Cr7lover 发表

哈哈，这答案又火了，每次奥运期间都被挖出来。

混双输球了，很多人又想起了我们的大魔王张怡宁。张怡宁很强，真的强得令人发指那种。

我就不提张怡宁任何成绩了，我只说乒乓球的技术水平。跟你们说几个横向对比，女子里面巅峰时期张怡宁达到了国家男子二队的水平，陪练也都是男二队的队员，然而当时男一队的每个人都能至少让她四分不输球。女子里她是顶尖的，巅峰张怡宁能至少让非王楠的其他中国国家一队女运动员 2 分不输球，让其他国家女运动员 4 分不输球。巅峰张怡宁可以进入任何非中国国家男一队做主力