在 2025 年回头看，为什么近几年 80 后和 90 后逝世的越来越多了?

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知乎用户 老年闰土 发表

在自己能力范围内，一点苦都不要吃，一点难听的话都不要听，不喜欢的人就删掉。

要记住普通人不需要追求幸福，只需要规避痛苦, 一定要丢掉那些没必要的愧疚感，能让自己好过就一定不要让自己难过。

人不是老了才会死，而是随时都会死，所以在自己能力范围内一定要好好爱自己，要把自己的感受放在第一位。

知乎用户 冷的麦茶 发表

我们国家的死亡教育基本没有，大家能吃苦很大程度上是以为自己能活个七八十，工作加班到人格解离了还给自己画大饼

知乎用户 孙涛 发表

因为压力。智人说到底也是一种动物，面对压力就会应激，应激就会死，这是自然规律。人面对压力的生理反应，其实就是动物遇到危险环境的反应。皮质醇升高，各种感官敏感度急剧增加。想想一个动物放在全是捕食者的环境中会怎么样，养鸡场的鸡被吓一下就可能成片死亡。长期从事压力大的工作，身体就会一直处于应激状态，血槽很快就耗光，耗光就噶，就这么简单。

什么是压力大的工作？各位自己就能感知到，未必是工作时间长的工作。大多是与人打交道的工作，充满 deadline 和 pua 的环境，建议尽快远离，20 来岁还能扛一扛，30 岁以上赶紧跑路。毕竟只要一噶了，一切都归零了。甚至不噶，只要来个慢性病，你拥有的一切也近似归零了。举个最简单的例子，牙疼发作的时候，无论有多少钱，这时候也享受不到美食的快乐了！

知乎用户 你的 ZombieMan 发表

我想告诉所有人，这世上的绝大多数你认为应该，重要的事，其实都是一种叙事，是某个死人，活人我寻思然后洗脑 echo chamber，发展信徒的结果，实际上并不存在，真正存在的事情，只有人被杀就会死，不喝水就会渴，太阳照常升起。如果我今天晚上有吃有喝有床睡，我就很好。

你认为人活着需要好好学习天天向上考好大学好工作好家庭工作要认真升职加薪出任总裁 ceo 之类巴拉巴拉，我告诉你，这世界上有一堆邪教，他们内部有各种各样的共识，信仰，叙事，他们也无比坚信这些，所以你的认为，实际上是被社会编码，洗脑的认为，实际上并不是你自己认为，这些东西压根是不存在的，你信则有不信则无，如果你认为邪教很扯，但是其实人绝大多数人的认为本质上和邪教没有区别，都是一种对于他人我寻思的盲从和臣服，信好人有好报和信银河联邦，信什么年龄做什么事没有本质区别。

只要你的生命安全，自由没有受到威胁和伤害，一切事情其实都没那么重要，搞砸了就搞砸了，和我有啥关系，伤害不到我，我不 care，成功又如何，不成功又如何，作为一个生物，这才是你应有的思维，失去兽性，失去一切。

人活着实际上是做一个选择，你可以选择信一个叙事，选择任何一种生活方式，信仰，但是这个选择最好是你自己自发做的，而不是被死人的 peer pressure pua，什么道德，集体，责任，如果人人都像你这样，那人类如何如何，你全部就当他放屁，你要考虑的就是我我我我我，我是最重要的，我没了世界就不存在了，我没了要这世界存在有何意义，我没了我家人过得好和我有啥关系，我我我我我我。

每一秒你被他人的我寻思洗脑驱使下做事，就是你少为自己活了一秒，每一秒你因为种种原因为他人做你不想做的事，就是你少活了一秒，死人，周围人消耗你的时间就是在缓慢杀死你，你一定要时刻 aware 这个事情。

杀死你不需要动用暴力，只要洗脑你消耗自己的生命就够了。

你要时刻 aware，怀疑，质疑一切，我为什么要读这个对我生活质量没有提高的书，我为什么要向这个牛人学习，我不是他，她不是我，他实际咋样，秘密我也不知道，何况做事要讲天时地利人和，就算我学了对我也没用。我为什么要学这个那个，我为什么要读研读博，我为什么要到大城市定居，为什么为什么为什么。

你要做到，对我没好处的事情不做，和我无关的事情不关注不听，对我没用的知识不学不，除非是你自己选择的，自己感兴趣的，什么娃哈哈继承之战，和你一毛钱关系没有，你关注就是给他们上供你的时间精力，如果你要献出你的精力，时间，那你最好自己主动做出选择。

作为一个生物，你的第一要务就是保证自己的生存，这是最大的道德，任何事物只要开始消耗你到了你受不了或者你不接受的程度，你要做的就是战斗，润，躲，我说的是任何事物，当然你也可以做一个选择，牺牲自己，但是这个选择必须是你想要的，你自发的，绝对不能是他人 pua 的结果。

打个极端比喻，如果你沟通不了，无解，你老婆让你压力巨大消耗的健康，你要做的不是撑着，而是让她滚，如果你孩子让你压力大消耗你，你要做的是让他滚，如果你父母让你压力大消耗你，你要做的是让他们滚或者润。

因为共识，叙事所产生的实际并不存在的东西而被 pua 掉健康，生命是活着最大的失败。

比如，你工作很忙，领导要给你升职加薪，但是你知道升职加薪后，你会更忙更没有时间，你觉得自己恐怕撑不住，但是周围人，比如老婆父母都劝你升职加薪，即便你不想要，你要做的就是告诉他们滚。

比如你是高中生，你妈天天鸡你上好学校，对你的消耗超过了你能容忍的极限，而且你并不想要这个，你要做的就是告诉她滚，润到爷爷奶奶家，和你妈战斗。

人首先要保证自己的生存，才能顾及他人和其他事情。

对一切祛魅。

等你去了好学校，你会发现，即使是好学校，他们的 ppt 内容，课程也是落后十年不止的，即使是好学校，周围人也一堆贵物。

等你有了好工作，你会发现，公司真正运转的方法非常低级，老板是傻逼。

等你开上了跑车，你会发现这玩意儿落后也不实用，等你住上了豪宅，你会发现结构设计完全不合理，是开发商为了好看好卖设计的，完全不实用，沙发卖 18 万，我有钱也不是傻子。

一切所谓的好东西，好事情，总体来说是一种广告，看着很美，实际上是还是要收割你的，你要时刻 aware 这种叙事的收割，除非所有理想生活，美好生活，美好人生，都是要收割你的广告，总有一款适合你，你情愿被收割，你乐意。

任何人告诉你的事情都是他们自己认为的事情，他们自己大概率是没做到过的，比如你爸妈让你好好读书上清北，你问他为什么，他们说上课清北就如何如何，实际上他们自己也没做到。他们也不知道。

就是说，古人说，做人要如何如何，我告诉你们，他们自己极大概率自己也做不到，因此你不用信，即使他们告诉你他们做到了如何如何，也是充满了编造，滤镜。

比如你老师告诉你，我像你们这么大时巴拉巴拉多么努力，实际上她的课程更简单压力更小，还能天天出去玩，她完全就是洗脑久了自己都信了，你压根别信，任何人给你说啥都别信，你就只相信自己相信的事情。

你在做任何决策之前都要考虑，这是不是我需要的，比如你有钱了，大家就劝你换大房子，你想了一下这不是我想要的，你就告诉他们滚就完了。新出的这个那个车，大家告诉你，你是应该开啥车，你几岁应该玩啥啥，你思考一下，这不是我想要的，你就告诉他们滚就完了。

不想去大城市就别去，不想累就别干累的工作，不想干啥就别干啥。

做任何事都要思考，我想不想要，成本回报，结婚成本太高回报负数就别结，我不想结婚就别结，婚姻也是死人我寻思的建构，信则有不信则无。

时间成本也是成本，心力成本也是成本，如果做成一件事需要太长时间，你就要怀疑它的回报价值，比如我花 18 年上大学，然后非 985 好专业加卷照样没高薪，那我为何要浪费 18 年在学校，我为啥不假装应付家里老师实际上玩，探索自己感兴趣的领域。

那些管的很严格的高中，什么拼搏多少天之类的，如果拼搏了月薪没有一万我拼搏我神经病，教育系统一回事，信则有不信则无，信了才能收割你，让你按照他们的想法去生活，浪费你的生命。

人死了就啥也没有，没有灵魂，即使有转世和你也没关系，所以千万不要，我为了啥啥目标很伟大而死，除非是你选择的，你的尸体和你是有本质区别的，别人再怎么赞扬你也不会让你复活，好人不一定会有好报，坏人不一定会被惩罚，要当好人还是坏人你自己选择。

不要自杀，反正你迟早会停止运转，早晚的事，不用着急。你一定会在某个时刻停止运转，而你永远不会知道那个时刻会在哪一天到来，因此不要搞太长久主义，活好每一天每一刻。

老登们，社会实际上没办法真正地控制你，他们只能动嘴，作为年轻人，你只要比自己耳朵塞上，你就会发现，没人能真正地控制你，因此无论社会，老登，父母们告诉你啥，你都可以当放屁，你可以听和选择你认同的事情，你想要做的事情，除此以外不用紧张。

如果有一天你成了上市公司总裁，你签了对赌协议，然后市场变了，你无力回天，你马上就要欠你永远还不起的钱，你的家人朋友全部受牵连，不要跳楼，你要做的就是润，除非债主能物理对我咋样，我就当一切都不存在。

失业，负债，梦想破灭，这些还算个事？你全部都实现了又能怎样呢，你就能不朽么，只要活下去，自由，就够了。

因为他人而活着，因为他人的我寻思而牺牲，没有比这个更蠢的了，除非你自己选择。

因为别人的选择，你来到了这个世界上，你是自由的，这是一场大型开放世界 rpg 游戏，你可以选择任何路线，任何玩法，这个世界是没有主线的，只要你生存，你就可以一直玩下去，你当然要为了自己的选择而负责，但是没有人可以左右你的选择。

比如你要辍学打电竞，那你就去，将来打不出来你为自己负责，送外卖就好了，你可以做任何事。

人只有一种成功，那就是按照自己想要的方式度过一生，活下去，活到你愿意离开在说。

知乎用户 迁就画一点 发表

00 后到了这个岁数死的更多，我身边零几年的朋友，更甚至还有 10 年的那种弟弟辈的，从读书到工作，就没有多少时间能睡够。

睡不够，比吃不饱的伤害还大，几万年里人体已经习惯了，吃不饱了，但是睡眠被剥夺的这么严重，还是第一次。

知乎用户 赵相机 发表

50 后 60 后拿着几千上万的退休金，每天吃喝玩乐，交友、跳舞、旅游、享受人生

80 后 90 后 996 连轴转，欠一屁股债，一人养三代人，吃着预制菜拿着千把块工资熬死熬活

白发人送黑发人不是梦

知乎用户 潇湘梦雨​ 发表

我提个暴论，在同等强度下，脑力工作对人寿命的摧残，大于体力工作。

长期从事高强度脑力工作，必然带来一系列心理疾病、精神疾病和心脑血管疾病，而最后一个又容易导致猝死，结果就是 80、90 后早逝率增加。

知乎用户 荒唐人​ 发表

出卖个人健康，换取集体保障，

最后既失去健康，也得不到保障。

知乎用户 哒哒哒哒​ 发表

我只知道到处都查不到中国人均寿命，只能查到人均预期寿命。查别国都是人均寿命，查我国就是人均预期寿命。DS 和 ChatGPT 都试过了，只有人均预期寿命，没有人均寿命。

再加一句话吧，人均寿命差十年，健康生活的时长绝对不会只差十年。人不会是因为太健康了所以早死。

———————补充的分割线——————

有人说预期寿命更科学。也许更科学，但你得让人看到计算过程吧？公布一下各年龄段死亡率，公开一下各种疾病的增长或降低比例，地区特点，哪个地区有异常增长或者显著降低，每年死于意外和自杀的人数，以及殡葬业年报。这些基础数据都公开，再来个计算公式，最后得出预期寿命，这谁不得说个心服口服？还至于吓成这个问题下的诸多答主那样吗？

—————再次补充————————
有答主发了：

2022 年前的确是有的。只是缺少了意外，自杀的数据。已经很好了。希望以后再衔接上，补充一下意外，失踪，自杀和夭折的数据。写清楚预期寿命怎么来的，避免大家因为不信任而陷入恐慌。道理果然是越辩越明。

知乎用户 AudreyHepburn 发表

知乎上刷过死亡率的图，很快被和谐。

现代疾病和睡眠有关。

知乎用户 丝丝爱我 发表

我表哥在人民医院当医生，他说现在的 90 后很多工作十年身体受到的摧残程度比那些已经快退休工龄二三十年的六十岁工人还差，从体检看出来的，很多指标像是肝肾功能还比不上那些 5.60 岁的，对了现在人民医院门诊有医保的每人每年有两百报销额度，刚好可以做个血常规尿常规和肝肾功能检测，建议做下，毕竟肝肾这俩器官一出症状就是大问题了。

知乎用户 周公子别墅这边走 发表

我到华为后一年多的时候

有一个和我差不多同时进公司的新员工就死了，

然后我就知道得 TMD 悠着点了

知乎用户 还行吧 发表

因为工作才是最大的折寿行为。

更不要国内说动不动加班，动不动来自精神层面的摧残。

本人两个月没上班了，虽然作息变得紊乱，内心空虚寂寞冷。

但是那种无所事事，没有急迫感，想起什么干什么，不需要精神紧绷的规划，确实感觉心跳平稳了不少，大便也都通畅了，吃什么胃都没有不适感，眉头也没有那么紧锁了，颈椎也没有不适感了。

总之，闲才是最大的财富，金钱不是。

知乎用户 璟璟​ 发表

通过累死自己的方式去饿死别人，核心竞争力就是不把自己当人，更不把别人当人。

知乎用户 二师兄 发表

上班的成年人，无论是脑力还是体力，永远别信什么每天睡 6～7 小时就够

第二天你只会昏昏沉沉，长期以往会有很多身体不适，加大心脑疾病概率，猝死的可能性会提高

少喝酒和饮料，多喝水

有精力的每天走走跑跑 20～30 分钟，避免过度肥胖

当然了，有条件的最好就不上班

上班才是健康的第一杀手

知乎用户 萧晨 发表

看了很多人说睡眠不足的，补充一点：

当人在压力过大的时候，让你躺床上，都睡不着，约等于没睡。。。

知乎用户 曾焱 发表

这几年有一个很重要但很少大规模提起和讨论的数据，国人的每周平均工时增幅。

内地的人均工时长，这点众所皆知，但这几年的增幅非常猛。

国家统计局数据显示，2015—2020 年，周平均工时增幅为 1.5 小时，2020—2023 年，增幅为 2 小时，以每年 52 个工作周计算，相当于 2020—2023 年个人工作时长增加了 13 天（8 小时工作制）。

进入 2024 年，这一趋势并未得到缓解，甚至有进一步上扬的趋势。（2024 年）7 月 15 日，国家统计局发布的数据显示，6 月周平均工时为 48.6 小时，为近 6 年同期次高，比 2019 年同期上涨 2.9 小时，超过 “六天八小时” 工作制。

国际劳工组织数据显示，在 2022 年有统计数据的 167 个国家中，周平均工作 44 小时以上的国家共 8 个，分别是中国、不丹、阿联酋、蒙古、印度、文莱、马来西亚、伊朗和哥伦比亚。与此同时，2022 年经合组织成员国年均工作时间为 1719 小时，其中墨西哥最高为 2226 个小时，而 2022 年中国年均工时为 2490.8 个小时（国内计算方法为 52 周乘以 2022 年周平均工时），为墨西哥的 111.9%。

这个增长趋势刚好就和 996 的普及有关 ，同时 80 后 90 后的工作时间契合，2015 年，最大的 80 后 35 岁，当打之年。最大 90 后 25 岁，初出茅庐。所以这时候的打工人开始进入高度磨损状态。

就算机器也得维护保养，再强的机器长期运转也得不断有人维护保养，更换磨损件。而人体不是机器，磨损了是没法修复的。过度劳累会诱发多种疾病。

多项研究表明过劳会显著影响寿命：
每周工作 55 小时的人比工作 40 小时的人寿命可能缩短多达 3 年
睡眠不足可导致寿命缩短达 20%
长期过劳与心血管疾病风险增加 60% 相关

这些年打工人猝死的新闻从不间断，更有很多医生都说很多年轻人的身体比很多老人还差，就是身体器官过度磨损了。

996 的泛滥 +35 岁优化带来的恐慌，让打工人们被动主动延长工时。而工时延长工资增长缓慢，本质上是在降薪，这样会导致更大的生活和精神压力。

总而言之，996+35 岁优化再泛滥下去，很多东西在现在只是开始加速而已。

真正要改变得等 10 后，这个世代会是个超重型回旋镖。

你不可能指望一个看着 80 后 90 后父辈被结婚，房子，996 工时, 35 岁优化等折磨到短命的 10 后，长大后会在结婚买房社保工作等方面依然跟父辈一样积极。

知乎用户 momo 发表

一个很多人没有注意的点：现代科技，比如智能手机，带来了更高强度的工作和更大的压力

以前的工作: 尽管很多也很辛苦，但下班后，就真的休息了，不用在想工作了。除非真的大事儿，否则没有人会去找你

现在的工作是：变相的二十四小时工作，全天待命，有一点事就找你，不管你身处何方在干什么

手机一动人就哆嗦，手机一响人就害怕。

知乎用户 看见了奥比克 发表

他们像个矿卡一样天天超频工作，还没有任何优化，报废是迟早的事。

网络名梗找个老实人嫁了，说实话夫妻两个谁更像矿卡我不好说。

知乎用户 屠龙少年已成恶龙 发表

回想一下，我们父母当年，也没有像我们这么累，那是苦是苦了点，但怎么说呢，现在物质是发达了，但恐惧感却更强，不公平感也很强，

我觉得 80-90 这一代的平均寿命，都不会长的，从计划生育上来说，果然是不该来的一代人

知乎用户 设法山罗勒 发表

我怀疑中国的 80/90 后是人类历史上精神压力最大的群体，之前没有，之后也很难有了。

再过 50 年，等这批人死的差不多了，全世界肯定会有大批学者和作家根据资料，围绕中国 80/90 后的精神压力写出很多有价值的论文和书籍。

这个群体是观察精神压力对人类群体产生何种影响的最佳最极端的样本。

知乎用户 我杀死了知更鸟 发表

说实话 现在社会上这生活水平，我只见过上班累死的，我还没见过谁不上班饿死的。

知乎用户 Intraception 省察 发表

累的了

大部分人其实都不长寿，

但大部分人又坚定自己会长寿，

而且能活到八十甚至九十岁，

其实如果你能活过六十岁，

已经就超过一大半人了。

从出生到现在，

我们从来都不是活着，

我们只是幸存者而已。

所以珍惜时间，活在当下

最应该明白的就是:

“人都不是老死的，人是随机死去的。”

侃谈

gossip

知乎用户 Ai 小菠萝 发表

如果这个世界有灭霸的话，我倒希望他打个响指，死一半，我在哪一半都可以。

知乎用户 汽修救不了你 发表

其实一直都是这样的, 只是国内公开消息一向都是只讲好的, 不讲差的.

而且更吊诡的是, 国内很多数据都不喜欢公开, 比如公积金覆盖比例, 比如死亡率, 甚至连个出生人数都不想公开了.

新生儿有概率得兔唇, 有概率是自闭症, 也总有一定比例的孩子活不到成年.

但好多人好似都觉得自己孩子一定是健健康康, 甚至读书好知感恩的.

全然不顾现实里 50% 的孩子上不了高中, 90% 的孩子跟 211 大学无缘.

大数据失真后, 我就回到原来的身边统计法, 祖辈寿命就单纯统计家族内的.

顺带问问父母六十岁的时候, 当年同学死了几个, 同辈亲戚早亡和癌症慢性病又有多少.

得到几个比较尴尬的结论:

1. 我家族里祖辈男性比女性少活十年起步, 我外公七十多去世, 而我外婆活到 95 岁. 我祖父寿命不错, 但也没活到九十, 旁系七七八八合计女性守寡十年左右是常态, 运气差一点的是守寡三十年. 而如果丈夫在五十岁左右去世, 而自己又比较长寿且不改嫁的话, 四十年寡等着守.

2. 我父辈是 60 后, 活不到六十的比例其实远比大家想的高, 而活到六十岁且带慢性病的比例更是超过一半.

苏州地区常见的糖尿病, 各类中风, 三高, 骨刺, 以及痛风, 癌症七七八八的, 六十左右的人多少都占点.

3. 三十多岁的人, 身体其实基本都七七八八开始报警了.

诸如肩关节, 腰椎, 颈椎, 如果肚子比较大的话, 血糖血脂血压也会有点问题.

但三十多岁正是需要赚钱的岁数, 大家为了工作为了家庭, 多多少少都会忍一忍.

忍个十多年, 到四十多了, 身体数据本来就难看, 睡眠出点问题, 工作生活再压一压, 嘎嘣一下就嗝屁了.

站 90 后的角度去看 80 后 90 后逝世, 其实人生完全属于自己掌控的也就 25-45 这二十年.

择业, 婚恋, 育儿, 求学等一系列选择做一下, 再结合自己的身体素质, 就大致有着预期之内的结果.

饮食不节制, 睡眠不规律, 生活压力大, 再家庭生活不幸福, 早亡似乎是必然的结果.

而连带一个现在比较火的话题, 婚恋, 一个三十多的人结婚收益其实是越来越低的.

无论男女, 三十往上的外表大概率都不咋地, 带给对方的情绪价值与生理价值就一般般.

而仅仅十年之后, 或者说十五年之后, 四十五岁左右的群体, 伴侣只要带一个慢性病, 或者单纯身体素质不大好, 就会把自己拖死.

没事问问自己父亲, 有没有朋友是脑溢血的, 再问问多少岁得的, 年轻人的价值观就会有很大的转向.

知乎用户 王正非 发表

我 92 年的，说实话我感觉我现在身体素质都不如我 62 岁的爹……

还好以前上学没好好上，猴屁股不占椅子，高中走美术，大学乱玩，刚毕业进外包公司不好好加班，没落上脂肪肝

反而是最近几年上班循规蹈矩，好好上班给我整的身体每况愈下

以前很喜欢去 ktv. 现在一点兴趣也没有了

现在越来越觉得人生要及时行乐，一年出去旅游两次，不然我怕自己过几年玩不动了

知乎用户 我只是来看小说的​ 发表

8090 的身体就是 996➕新冠搞垮的。为什么我可以确定是哪怕一年 996 就搞垮了身体。

我从小练武。每天几千沙包，金刚肌肉身体。干了一年半每天十六小时的工作。感染几次新冠，就彻底垮了。我朋友说我是泰森变林黛玉。我现在爬楼梯都累。武是没法练了最爱得沙袋也没法打了。现在年轻人意识不到 996 的损害可能他们年轻还没发病，但是是迟早的事。

我四十多了。该我发病。劝告工人千万不要 996。996 耗费的是你们的命！

知乎用户 momo 发表

我个人的一个观点：高强度学习和工作是对身体危害极大的活动，是严重透支预期寿命的。

高校扩招自 1999 年开始，倒推一下，刚好是 1981 年这一批人赶上了。也就是从 80 后开始，考上大学不再是遥不可及的目标，而变成了伸伸手就够的着的胡萝卜了。同时，学习越来越卷，基本也就是从 80 后开始的。

这批人最早进入职场的时间是本世纪初了，我国经济刚刚起飞的时期，高强度加班卷工作直至 996 基本也是那时候开始的，卷到现在，双休都是一个奢侈的要求了。

8090 这些人卷来卷去，卷没卷出名堂不知道，身体肯定是透支了的。

00 后其实更惨，新冠疫情前经济已经尽显疲态了，等到他们就业的时候，基本只剩考编了，连铁人三项都饱和了。

也许我们又将见证一个奇观，从 80 后起，人均寿命开始下降了。

知乎用户 害怕睡觉​ 发表

特别喜欢这种对中式教育釜底抽薪式的新闻。

小时候大人说 “长大就好了”

高中时候老师说 “上大学就好了”

上大学时候家里人说 “等你自己赚钱就好了”

毕业工作之后所有长辈都说 “结婚生子生活定下来就好了”

如果诱骗不成，他们还会改成恐吓 “不结婚 / 没有小孩你老了会过得很惨”

所有的教育都不敢承诺现在，而是指向未来，指向一个乌托邦式的 “彼岸”。仿佛只要做成了某件事，人生所有的问题都将迎刃而解，一劳永逸。

而这种新闻爽就爽在根本不用和他们争论彼岸到底存不存在，不用争论没有孩子的晚年好不好，不用争论 “等 XX 就好了” 是否正确。

在 “都不一定能活到那个时候 / 不知道哪天就猝死” 的震撼教育面前，每个人或多或少都会开始活在当下，而这才是对待人生应该有的态度不是吗

知乎用户 常被禁大师 发表

这个你要问 50-60-70 的老登，他们是国家的实际控制者

知乎用户 冬天 D 你 发表

男性平均火葬寿命才 61 岁，预期寿命≠实际死亡寿命，文字 game 在这里你还不懂吗？

知乎用户 海纳百川行万里路 发表

很多人的工作时长是让人震惊的，上海网约车司机几乎每天都要跑 14 小时以上，说白了这种工作强度，报废早太正常了

知乎用户 陈青 发表

这个是贾老板的采访，他说的内容，在国内是相当普遍，就这样的工作强度，铁人都遭不住，短命是可以估计的事。

知乎用户 ss.ss 发表

唯物主义的坏处就是老登们不信什么来世今生、后世积福了，拼命揽果子就对了。

所以那句话是对的，有些真理，不应流传。

知乎用户 笑笑更健康​ 发表

我们总公司在深圳，分公司为了节省成本，IT 一直让我兼着，就因为我闲聊天吹牛逼说自己修电脑厉害，被总经理听到了，结果就求锤得锤了。

总部有个 39 岁的 IT 大哥一直和我对接，平时很多大项目都是他在弄，有时候深夜还给我们发邮件，打电话沟通的时候还会调侃他不要这么拼。

不幸的事情还是发生了，刚刚过去的 8 月，这位大哥猝死的消息传来，真的听着很痛心，我们总公司大楼层数不够用，在外面商业写字楼的 17 层租了一层给 IT 事业部用，那天周六早上 IT 大哥一个人过去加班，物业正好在维护电梯，他一着急就自己爬楼梯去加班，爬到一半的时候突发心梗，直接在楼道里就走了。

物业也没人发现。一直到周天早上才被保洁阿姨发现，人都凉透了。真的不知道说啥。

哪怕是工作日，说不定都可能被同事送过去抢救过来。

偏偏碰上了周六，偏偏自己加班，偏偏正好是高温天，偏偏物业电梯维护。。。这位大哥真的不值得这样的结局。

大哥的妻子用大哥的微信在朋友圈公布的讣告，人到中年，父母白发人送黑发人，身后妻子带着两个孩子该何去何从。。。

公司也是真的绝了，刚开始只肯给 80 万，80 万打发叫花子呢，这特么算工伤。最后听别人说家属不同意。估计谈到 200 了。

从那天以后，我就悟了，身体是自己的，你加班人没了，公司不会掉一滴眼泪，只会想赶紧摆脱你们缠着公司要钱的家属。

知乎用户 隐形的鸡翅 发表

80 后的情况不了解，讲讲 90 后吧，95 前，我自己就是。

工作压力是真的大，政策收割是真的狠，选择大于努力是真的残忍，注定是时代的炮灰。

参加工作以前，作息很规律，极少熬夜，我们宿舍都是 23 点准时熄灯，没人打游戏。那时候我还有一头浓密的秀发。工作前两年，在一线大城市做耗材，那时候还没有这个提法，996 是日常，忙季没得休息。入职前在网上看到说虽然忙季很忙但是淡季可以休假，就像暑假一样，当时很天真的相信。入职后才知道都是鬼扯，经验贴也没说假话，只不过那是几年前的情况，而且是别人家的项目组。也有淡季，只不过不会让你闲着，总有各种杂活来让你干。资本家付出了工资，收买打工人的时间，怎么可能让牛马闲着？这么简单的道理，我当时竟然不懂。。。

出差拖个箱子背个包到处跑来跑去，在客户那里抱个笔记本电脑吭哧吭哧搞到十一点才回酒店，每个人分配的活是干不完的，工资是只能糊口的，你不干没关系，有的是人排队想进来，还有人愿意付费进来。总之，这个行业很病态。

干了两年，睡眠不足，饮食不规律，吃的都是垃圾食品，日渐肥胖，不健康的胖，最重要的是，每天早上醒来，枕头上都有大把头发，可是那个时候我并没有意识到这个问题，不知道我本来就有遗传性脱发基因，不适合这种高强度工作环境。人其实就是动物，长期处于应激环境下，身体不可能好得了，就像养鸡场的小鸡，飞机的轰鸣声大一点都能吓死一片。而且长期处于这种环境下，心理健康也是大问题，租的是隔断的群租房，二房东还要割一片肉，每天晚上回到出租屋，面对冰冷的、逼仄的阴暗空间，感觉就像是在坐牢。晚上八点能到屋的话，感觉像放假一样，要是哪天下班能看到太阳，呵，那可真的像看到海市蜃楼一样稀奇。大多数时候，回来都是快十点。感受不到工作和生活带来的任何快乐和尊严，就像下水道里的老鼠。

经常从睡梦中惊醒，后面，上班比上坟还难受。前几天，有小几岁的朋友跟我讲，他的至暗时刻就是毕业找不到工作，在家蹲了 2 年。我说，这不算啥，在家里蹲总比出去被资本家压榨强，家里蹲花不了几个钱，虽然精神压力大了一点，但是身体健康没有受到损害，出去 996 那就是身体和心理被双重剥削压榨，最后的净收入还不够看病治疗的。辞职回家的时候，两年牛马生涯，存款 3 万，全给资本家 + 房东 + 二房东打工了，我是死宅，期间并没有任何大额开销也没有出去吃喝玩乐。

后来跑路，换了一家国企。工作氛围确实比上一家私企强几百倍，我第一次在工作中感受到了关怀和温暖。一度产生要在国企一直干下去的想法。学业务，加担子，虽然加班但是有成就感，慢慢的独当一面，成为部门主力。这时候问题也来了，按照客观规律有些事情不具备条件，不能干，但是一级一级压下来，不干也得干。为了公事还要整天提心吊胆，这份工作越来越不值了。就像床底下放着一个炸弹，不知道哪天会爆炸。还有喝酒应酬，喝吐了，去洗手间翻江倒海，回来继续喝，不喝酒的时候给各个领导，相干的不相干的，搞代驾，经常一个晚上就随随便便报废。我不知道我想要什么样的工作和生活，但是我渐渐明白我不想要什么样的工作和生活。想跑路，可是工作经验已经被驯化的只适合这个行业，跳槽也只能继续在这个行业里面转圈，年纪也渐渐大了，经济越来越不景气，只能先苟住。刚去国企前两年，睡眠还是嘎嘎香，后面几年，开始失眠，开始焦虑，头发掉的越来越多，渐渐看清，只有公务员才能满足我的需要，于是开始漫长的在职考编路。

对了，中间还高位买房，六点几的利率，现在房子打三折都卖不出去，算下来，十年白干。越努力越上进越悲惨，这很荒诞，却又合乎社会现实这个道理。

考了几年，侥幸艰难上岸，感谢面试考官，没有歧视英年早秃的我，让我面试翻盘成功，笔 2 面 1，三年以来无数个失眠的晚上无数个落寞的凌晨，终于得到了回报，查到成绩的时候一个人在宿舍哭成了狗。

一张报纸一杯茶的日子是不存在的，依旧是牛马，仅仅是比之前环境要好一点的牛马而已。去相亲，被嫌弃不够帅 + 头发少，都是基因决定的，非人力所能改变。抑郁过焦虑过痛苦过。本来失眠好几年，以为上岸就会睡得好，结果只改善了一点，最近被喜欢的姑凉拒绝，非常喜欢，这么多年才遇到一个，真的是很好的女孩子，在此之前并没有太在意头发的问题，可是被她拒绝后才明白英年早秃是生理缺陷，我自己都无法接受，人家女生又怎么可能会接受？被姑凉拒绝的这个月，失眠逐渐严重，每天只能睡三四个小时，去医院开了药，才能多睡一会，可是不吃药的话，又会回到原样。头发这个问题真的无解，植发不适合我这种，假发各种不方便还不如就这样，非那雄胺片吃过，这个药有小概率阳痿，我当时胸部有些痒有些疼，就像在发育一样，是副作用，不知道是不是国产仿制药效果不行，现在只能每天涂涂原研药米诺地尔（国产仿制药效果没这个好，价格反而更贵，我是亲眼看着它从几十一瓶涨到快两百一瓶），爱咋咋地吧。

按照现在这个工作强度和节奏，越往后肯定是越难弄，不知道能不能活到领退休金的那一天。

又听说，公司已经有人被抓了，毫不意外。再接着，看到曾经耳熟能详的名字出现在通告里面。朋友说，幸好你及时考走了，如果留在公司，得罪领导的你日子不知道会难过成啥样。有朋友说，幸亏你离开了那个漩涡，这也是命。

算下来，在企业被毒打近十年，我很珍惜现在的工作和生活，体验确实比之前强太多。尽管也有抱怨，但是也明白，我现在的生活已经是很多人求而不得的了。跟我一般年纪，和我类似经历，踩过相似深坑的人，大有人在。

也许有的我，猝死在了为资本家 996 的某个深夜；也许有的我，崩溃在某个晚上领导的电话后酒桌上厕所里；也许有的我，抑郁在一边牛马一边考试却又屡战屡败。

曾经和不少同龄人交流过，一分耕耘一分收获其实是逆天的运气，现实往往是十分耕耘也不一定会有一分收获，没有收获不是最可怕的，怕的是十分耕耘后反倒还亏了。

只是生而为人，还有父母将来要赡养，身上的责任不允许自己摆烂。

想起了高中操场墙上的标语：每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子。

知乎用户 辉月奏​ 发表

这不很正常吗

小的时候透支未来起早贪黑被迫卷学习

成年了熬夜加班奶茶外卖继续透支未来

现在到了还债的时候了

所以我一向很反感奋斗逼，上班能摸鱼就摸鱼，到点我就下班，谁想卷谁就去卷，能者多劳嘛

知乎用户 Charlotte Davis 发表

何止工作呢，丢了工作在家几个月，父母恨不得生吞活剥了你。比老板都着急，什么话都说得出口。

知乎用户 写诗的摄影师 发表

我之前做建筑设计的时候，每年都要花 4000 + 看病。

从业第一年就吐血了，肺炎导致的肺出血，40 度高烧，那时候年轻，在医院输液三天就出来上班了。但没好透，又躺下了。后面复查，一开始被误诊为癌症，被吓个半死，医生也困惑这种年轻病例不常见，直到专家看了以后认为是正常的，观察就好。

但是肺这玩意儿，要么没事，一旦有事就是长期有事。后面老觉得不舒服，然后 19 年不幸又中招了，吐血更严重，关键领导不批假，请假不搭理。我直接不理他去看病了，然后他准备开我，这时候另外同事看不下去也要离职，他慌了才赶紧给我发消息假模假样的说好好休息。

第二次肺炎落下了病根儿，同济肺科医院检查说左肺轻度支气管扩张，以后很容易感染。病兆就是第一次感染的地方。果然是，我现在每年中招，左肺长期胀痛。

后面又陆续各种离谱的症状，比如 20 年突然肌无力，连笔都握不住，也是吓得半死以为是渐冻症，领导也吓死了，给我批了长假，第一次新华医院没查出来，后来预约了上海神经科最牛的华山医院，排了一个月的队，然后全身到处被捅针测神经电流，然而我估计休息了一个月恢复了，啥都没查出来，医生只好说，注意保护颈椎。

还有一次出差回来头晕眼花，走路都走不稳，以为脑袋坏了，连续打了两次核磁，啥也没看出来，然后又自己好了。后面怀疑可能是中暑了。

22 年年初从行业离职之后，我就彻底放飞自我了。各种躺平，收入满足基本房租和生活开支就行。后面慢慢做了自媒体，又炒股，总之每次快没钱的时候总会来一笔钱又续过去了。

最大的压力来自于家里面，各种废柴批评不绝于耳，我从亲戚眼中的榜样变成了让父母抬不起头的反面教材，但无所谓啊，因为我感觉再那样上班两三年我就会死啊，现在赚的少一点，起码不会死啊。

人的冷暖只有自己知道，外人看起来，单身，无业，标准三和大神，但只有我自己知道，不早死才是真的。父母，失望也办法，总不能为了他们不失望我就得去死吧。

叠个 buff：我这只是针对自己个例，不鼓励躺平。大家为了吃饭还是要工作的。

知乎用户 风油精纳肛 发表

人来到这个世界，不是为了上学跟上班的。

知乎用户 大萌饼王毛文龙​ 发表

道理其实很简单，目前不谈像快递员、外卖员这种手停口停的低端职位，即使是大厂程序员、银行的资管岗、乃至部分知乎网友非常崇拜的省会初高中教师编，整体的工作强度都是非常高的，这就导致了这些岗位的致命性职业病其实也不少，像金融就是乳腺癌，计算机编程是久坐和饮食不规律导致的糖尿病，教师编则主要是长期起早贪黑导致的心脑血管问题，这里面最致命的其实还是过凌晨睡觉这个生活习惯，这个生活习惯严重损伤心肝和脑血管，也是猝死的主要原因。

那么为什么这些人要如此工作呢，核心原因其实就是还房贷，应该这样说，90 后和 95 后是我国最近几十年来，第一批需要’满杠杆‘还房贷的人，全世界目前的情况看，虽然说房贷是 30 年，但是如果是按照父母提供了不低于 4 成首付，然后夫妻总收入的 60% 以上去还房贷，可能在绝大多数国家也就是 10 年还清，这算是比较健康的情况，而我国的房价实际上不要说普通人了，就是大厂职工，在他所在城市按照这种模式上车，剩下的还款压力也是需要按照他目前的薪资待遇去还满 30 年的，而这里面就有一个大问题，不谈年龄歧视，金融和互联网的工作强度，职工真能持续服务满 10 年而身体无恙吗？我想答案是否定的。

这里面还有一个次要因素，就是 90 后可能是我国最后一批，在内心对’集体的、外在的评价‘的看重程度，超过其自我评价的，这里面尤其是以做题家为主，由于彼时彼刻高考作为阶层提升的有效性尚且不低，所以 90 后非常看重所谓的自己混的在同学、老师、同事、领导的视野里面是什么样的，换而言之，这种高薪而高难度的工作，除了房贷，也有维系其良好的外在评价的作用，而为了维系这种体面，为了不证明自己作为精英人士，人生是失败的，许多人也就是拿命硬顶了。

而 97-00 以后则不同，这些人首先成长的年代就是高度原子化的，现实的集体社交远赶不上网络社交的比重，97 以后的学生，总的来说对班集体、学院、公司团队都是倾向于看成一种临时拉杆子组的草台班子，而没有任何强烈的归属感的，且 97-00 一代还面临着极高的工作要求作为及格线，如设计公司的老总普遍以职工能不能做到凌晨下班为合格标准，职工做不到就随便辱骂职工吃不得苦，部分科研机构也有类似的问题，在就业难度激增的情况下，公司领导表现出对职工普遍的不尊重，在这种情况下，00 前后一代人的外在评价长期被预设就是在 60 以下的，所以这些人其实倒是没有 90-95 后那么强的自我 PUA 和强行坚持的定力。

差不多就是这样吧。

知乎用户 一简言之有理 发表

五六十年代是食物不足，导致很多人被饿死，

如今年轻人长期睡眠不足，何尝不是一种饥饿？

知乎用户 NIO 倒闭了嘛 发表

因为很多人瞎几把卷，记得之前有一个号是再回首我心依旧还是什么的， 说了一个观点。

反正我打死不加班， 你们谁爱加班去加，到时候你们加班费垒一起没我养老金多。

我是比较认同这一点的， 如果一个人不享乐，不陪伴家人，那么他几十年人生，乃至于丛生到死的唯一衡量标准就是赚多少钱。

好死不死很多人干到猝死，所积累的财富都不能全款买一套上海徐汇区的老破小，甚至掏个首付都呛。

那还加个锤子班？那还熬什么夜？

假设啊，我们兄弟几个拼一把，把对面十个人都干掉，到时候一个亿哥几个分，谁死了就把钱给他家属。

那我觉得还值得玩命搏一搏，只要最后有一个兄弟成功了且信守诺言了，至少两代人没有钱方面的烦恼了。

你跟我讲，通宵把方案做了，月底给我多发三千块绩效。平时爹妈生病了，一个电话过去啊，我工作比较忙没空呢。老婆生孩子了，智己的员工表示得加班，孩子各种成长瞬间没有工作重要。

然后家里人只要脑子没坏掉，不管是父母，夫妻，还是孩子，在他们眼里你除了一个 ATM 还能是什么？

最搞笑的是这么玩命加班算到头也没多多少钱。

到时候万一生病了，住院了，家里人估计拾掇着不舍得花钱。

因为家里的 ATM 坏掉了，如果现在就扔了，ATM 还算给家里带来了百来万，万一砸钱去修 ATM， 钱没了 ATM 还没修好， 不就 TM ATM 和财两空么？

你说感情和亲情？都没时间待一起，哪来的感情？不就是一个会吐钱的人形 ATM 么？

而且我都说烂了， 大家要卷，也要去人均收入高一点的地方卷，在一个人均收入都拖平均水准的地方卷，不是有病么？

我呆国内的主要原因是我是妈宝男，我妈不大适应国外的生活环境。

我每个月都抽一星期陪我妈，瞎几把兜兜瞎几把聊聊天，有时候出去旅旅游啥的。

陪我妈是我留国内的主要原因，顺带我也要抽时间陪老婆和孩子， 我工作赚钱只是为了覆盖生活开支。

跟我讲为了多赚点钱玩命加班不陪家人，那我不如直接去非洲打灰算了。

知乎用户 锕秀 2007 发表

你们要死，我不拦你们。我只问一句，你们活过没有？

知乎用户 Luke​ 发表

我怀疑现在吃的东西全都有致癌物

网上有超级多的抗癌博主

年纪一个比一个轻

有的 20 岁 30 岁 40 岁

以前是完全不可想象的

发病率感觉指数级别上升了

而且心脑血管发病率也更加多了

中风的，心梗的，主动脉夹层的，一下人就没了

也比过去多多了

知乎用户 烟之骑士蕾姆 发表

因为 8090 后都已经过了保质期了。

人类是一种设计使用寿命 30 年的生物，是一种朝生暮死的短生种。

前 30 年由基因给你维保，30 年后爱咋咋，基因大爷对你这辆 30 年的老车没有任何兴趣了。

知乎用户 老爷与牛马 发表

愿意用自由换取保障的人，最终其既得不到保障，也得不到自由。

知乎用户 辰清 发表

因为乱喝奶茶和碳酸饮料等高脂肪高碳水饮料，因为每天坐班 12 小时缺乏基本活动时间，因为经常委屈和生闷气，因为呼吸的空气里有建筑材料和新书产生的氡、甲醛、苯、油漆挥发等等，如果住的是老房子那又有可能存在霉菌。

黄丹丹医生因淋巴癌去世，曾诊治 2500 例肿瘤患者并分享抗癌经历，这引发了哪些思考？

要想长寿，第一、要多吃白肉（鸟类、鱼虾）等高质量蛋白质，少吃烧烤红肉（烧烤不健康，此外红肉内含一种东西会让肠胃容易有炎症反应，生吃更不行，这就是为何灵长目纯肉饮食活不久）。少吃垃圾食品的高碳水高脂肪。少吃有毒植物（例如生吃茄子土豆西红柿，生吃含茄碱蔬菜是有毒的）和油炸肉类（鸡肉本来是白肉，但是炸鸡不如炖汤），多吃水煮蔬菜。少吃肥肉和麻辣火锅、重油重辣的烤鱼等等。固然火锅也涮蔬菜、烤鱼也是白肉。但是重油重辣往往代表食材本味可能不新鲜，而且调味料太多本来就不健康。所以这种火锅烤鱼 “不是预制菜” 并没有意义。另外，不要经常情绪激动、突然暴怒。做不到第一条容易胃癌、肠癌、肾病、脑卒中（高血脂高血压是真能中风，心脑血管疾病是国内死亡数量第一的疾病，超过所有肿瘤类疾病）。

乱吃有毒植物和高嘌呤食物则会结石和痛风，不会死但是跟癌症晚期一样疼痛。

第二、不能胡乱不吃饭，不要乱喝高糖分和添加剂饮料，也不要每天都空腹喝咖啡，不要乱喝中药（奶茶中药和空腹浓咖啡都危害肝肾，碳酸饮料危害骨骼）。做不到第二条就容易各种肾病、肝病。不止癌症，什么肝肾功能衰竭之类的都可能。

第三、不要每天生闷气或者连续坐在工位上 12 小时、不要睡眠时间少于 6 小时：关键不在于熬夜，如果你熬夜了但是可以 9 点以后起床也无所谓，但是工作让人做不到晚起床，而不工作的人经常乱打游戏不吃饭，不能因为晚睡晚起就每天只吃一顿饭，每天清醒时间一定要正常吃饭。做不到第三条就容易心脏病、胃病。

第四、不要抽烟。不要在新书库、造纸厂、印刷厂、建筑粉刷公司工作（看电脑玩手机比印刷厂和新书库房健康得多）。不要在墙壁大规模发霉的过老房屋（南方白墙房屋如果变成灰黑色那就是大面积发霉了）或者刚装修一年之内的过新房屋居住和工作，室内装修不要使用大量大理石、劣质油漆、不要用石棉。做不到第四条就可能肺癌和淋巴癌。

另外，泥土只是看似脏和有大量细菌，排除建筑垃圾和稀土矿场，普通泥土没有毒性和重金属。所以农民和经常拍户外军旅戏的演员并不会因为环境得癌症。农民和户外演员比第四条那些工人和白领在环境暴露方面健康多了。

第五、如果已经得了肿瘤类疾病（癌症），胖子大概率能比瘦子消耗更久。**但是肥胖本身所代表的高血脂和肝肾压力就容易引发心脏病、脑卒中和某些癌症。**所以胖子平均寿命低于身材正常的人。如果现在还是年轻人，我劝大家别肥胖。如果已经超过 60 岁，但是又有幸没因为之前肥胖而得心脑血管疾病，那胖着就胖着吧，将来临终前几年消耗的时间长一些。

第六、除了一定要做适当的有氧运动和经常户外旅行之外（只有直视阳光会瞎，自然光有利于保持视力，一直不见天日更容易近视和老花眼）。总体来说，生命在于静止。不要吃各种药物健身塑形、不要追求健美比赛那种体型（职业健美圈能活到 40 岁就是长寿，施瓦辛格是异数 + 他那个年代没那么多药可用）何况即使不嗑药，健美比赛需要定期戒碳水和脱水脱盐也是伤身：这些行为都是扯淡，少吃碳水 =/= 戒碳水，总戒碳水容易智商下降和直接饿死，脱水脱盐 = 给肾脏上强度。也不要喜欢过山车、蹦极、攀岩之类的活动——除非你是飞行员或潜水员，心理素质和离心承受能力经过专业训练。嗑药健身、嗑药减肥、加速心率的危险运动都是作死。虽然要降低血脂，但脂包肌和屁股有肉才是健康的，有少量体表脂肪层还能保暖呢（健美比赛职业选手比普通人更容易受凉和感染呼吸道传染病）。

内脏跟肌肉不一样，除了肺功能卧床会更差（长期卧床会坠积性肺炎）多做有氧运动会更好（肺活量保持在青年状态，不随年龄增长而衰减）。其他内脏都不可以像四肢肌肉那样 “锻炼 “！心血管功能在成年以后就定型了，无法通过四肢的锻炼和外部刺激来变强壮。乱刺激只会导致功能变差。何况就算心脏真变 “强壮” 也是坏事：心肌肥厚是不可逆疾病！肝脏肾脏脾脏都是 “用的次数越少越健康”，越酗酒、乱喝中药、空腹浓咖啡就越不行，**妄想按四肢肌肉 “越用越有的锻炼”= 完蛋。**胆囊和膀胱也要以不得结石和不用每天憋尿作为目标。

所谓 “好色、导管” 或者熬夜本身引发短命，都是扯淡。只要做到每天安稳睡觉 6 小时以上，每天好好吃饭，每天能有适量户外运动。不乱吃烧烤火锅肥肉，不乱喝各种东西（浓咖啡、中药、勾兑奶茶和碳酸饮料）。怎么导管 doi 和熬夜都没事。一个能做到上述几条健康生活的人，可以每周都有夫妻性生活。熬夜的话：无论是朱元璋弘历还是过去上夜班的工人和地铁司机，只要上完夜班白天不用上班或者每天能睡六七个小时以上 + 不喝咖啡不喝中药，就并不短命。

知乎用户 道可道 发表

80-95 你出生的已去世比例，竟然与 65-80 年想当，让人震惊

有些年份甚至超越了，比如 9394 去世比例，远高于 686970 三年

现在 30-45 这批人，正是 2000 年后加入 WTO 经济高速发展时期开始工作的，他们和 60 后 70 后共同创造了现在的全球第一强国。他们是为国牺牲

知乎用户 唯无常主义 发表

追求面包，自由和面包都会失去；追求自由，自由和面包都会拥有，因为人是世界的中心，世界不是人的中心。

永远记住，个人的自由就是国家的自由，追求个人的就是追求国家的，因为个人自由影响政治制度，政治制度影响经济制度。

知乎用户 荒唐菩萨 发表

我三大项 540 公斤，柔术拳击橄榄球都练过，自己做饮食，自觉是超越普通人的吧。

从去年开始，我明显觉得身体素质的断崖式下降。力量没变，但是明显感觉恢复时间变长了，情绪低落，抗拒训练

肠胃功能的失控，胀气，便秘，拉肚子轮着来。脸上开始出现了黑斑，痘痘，长了很多白头发

后面开始失眠，一个夜晚醒五六次。气虚，感觉自己喘不上气来。紧接着就是脑力的下降，开始记不住事，理解能力变差，最严重的时候，我晚上回忆我早上吃什么都想不起来，刷抖音看见有东西想去淘宝买，打开淘宝就忘了是什么。

然后去年 11 月份我发现我阳痿了，我硬不起来了。我当时那个女朋友，跟我大骂，别人都说小别胜新婚，可你都不碰我！

我当时一直觉得，哦可能我到 30 岁了，没想到我老得这么快。

用过很多种办法，一点用处都没有。我每天都很疲惫，啥也没干都疲惫。心情沮丧，脾气暴躁

今年 5 月份，我终于结束了那个开发工作。纯玩，回农村躺着。前两周很不适应，那种焦躁的情绪烧得我难受。后来慢慢的，我整个人放松下来了，是那种脊椎都舒展开了，皮肤上那种紧绷的感觉都没了。父母看见我这身体状况也不再催我，就说你不想上班就不上了呗

我跑去给人打零工，做兼职，就是完全不用脑子，纯体力活。出出汗。我发现干活的时候，太阳晒着我的背，偶尔会从身体里产生一股寒意，打个寒颤。

经过了一段日子，我就跟大病初愈一样的感觉，虚弱，但是我明显觉得我胃口变好了，能拉成型的大便了，一觉能睡到闹钟响。

现在我来深圳，找了个不加班的工作，工资低点就低点呗。

很多哥们在意我阳痿的事。其实我对照组实验做下来，只要我能连续几天睡到 7 点半闹钟响，我就能晨勃。

包括我上面说的大部分症状，睡眠好一阵就能极大缓解。但问题就是睡眠很差，老醒，5 点半准时醒，前后误差不超过 5 分钟。醒来上个厕所就再也睡不着了

我去医院做过体检，除了我尿酸和转氨酶高了点，什么问题都没有，医生说，小伙子很健康嘛。那我能怎么办

也找过老中医，抓药吃了立马就能睡好，我中途还特意停了一周看是不是这中药起效了，结果又开始失眠。恢复吃完第三天就能睡着。大喜过望，结果这药吃了两个月就没用了。

这种状态对我的生活和工作摧毁性很大。心理上的疲惫和无力。周末在家能躺着刷手机两天，情绪越来越阴暗，对什么都提不起劲，就是公交车在我面前关门，哪怕我快走两步就能赶上我都不想动。多次产生，啊，要是这车撞了我，我就可以不用上班了这种想法

晒太阳倒是很管用，每天上午下午晒半个小时太阳，我去年 11 月份在成都，一个月没晒到太阳就发现我没晨勃了。但是来到深圳，没怎么晒，人反而变黑了，真是见了鬼

知乎用户 如是我闻 发表

85 后开始出现严重的睡眠问题。缺乏睡眠（注意不是熬夜，是缺觉）导致迷走神经难以唤醒，交感神经持续兴奋，除了小白鼠，你换成任何哺乳动物都短命。

我观察到长寿的人有很多也在抽烟、暴脾气、吃剩菜、心里也装事儿，但他们全都没有以下两个问题：熬夜和酗酒。很多八九十岁的老人别看晚上睡三四个小时就醒了，人家白天坐太阳地里随时打盹，拿个小马扎在公园，散散步唠唠嗑累了就一坐半天。许多没养老金的农村老人一天忙个不停，人家也高寿。

现在的打工底层活的浑浑噩噩，他们学历从高中到研究生其实并不低，但好多都是 “无知的人”，无知到 “不自知”，没有体验到纯粹的爱，不会爱自己，也不会爱人，晚上一块屏幕就能绑住这种人直到半夜，白天一个主管就能唬住十几个办公室里的小职员。

爱自己，爱你的生活，别说什么工作加班无法睡觉，真到了那种地步你人生也就没什么意思了，跳槽或者休息半年吧，别怕没饭吃，我见过大把没钱成家的，还没见过一个营养不良饿死的，这应该是现代社会最后的一些稀薄福利。

知乎用户 木荣雨北​ 发表

这很正常呀。

历史教科书都讲了，19 世纪英国工人进厂平均活 3 年，20 世纪日本纺织女工平均活 3 年。

以后历史教科书会多一句话，21 世纪，中国人打工，平均活 5 年。

马克思在资本论里，价值的德文原意就是工人的尸山血海熬成的肉冻，英文版和中文版变成了，凝结的无差别人类劳动，这种抽象的，学术化的表述。马克思的原意，非常的感性直观，一点儿不带虚的。

所以我才说，认为马克思的劳动价值论是错误的，纯粹就是打工少了。

知乎用户 momo 发表

后遗症罢了，他们学生时代起早贪黑，工作赶上 996，睡眠严重不足，怎么可能没有后遗症呢。

睡眠不足最容易引发疾病，看着吧，这只是个开始，当初那批睡眠严重不足的学生已经开始大规模进入社会了，就是不知道有没有人做青年人死亡统计。

知乎用户 老实人 发表

普通人生下来就是被牺牲的，只不过 80 后，90 后被牺牲的多一点……

所以，就早死一点……

道理就是这个道理……

白岩松：不会吧，宝贝！你不会认为你生下来是来享福的吧？？？？？？

知乎用户 大啵大 发表

1、大部分年轻人并无法预知身体突然不行是什么感觉，你的机体会瞬间无法工作

2、年轻人并不能及时认识到大量熬夜、过度工作对人体的损害程度

3、20 岁的人很难想象 40 岁就无法自理是什么情况，甚至不愿意相信这件事情会发生

4、活着就要卷，卷不赢要死，卷赢了可能死的更早，所以躺更省事

5、很多年轻人已经在成为中年过程中被 pua 的觉得卷死才是最有意义的，然后拖着半死的身体带着下一代卷，这是最可悲最恐怖的

知乎用户 突击豹 发表

我怀疑是不是现在食物、水、环境出现了问题，很多人把原因归结为 996，但我除了工作第一年在私企 996 十个月，后面几年都是朝九晚五、摸鱼偷闲，工作无压力，也没有受过什么气，平时基本不喝小甜水，11 点之前就睡了，早上七点起来，睡眠也够，体检也都去，但即使如此，身体不是这疼就是那疼，真的怀疑是现在环境出现问题了。

知乎用户 赤明魔王 发表

消耗脑力对人体的伤害被大大低估了。

都知道人脑是耗能大户，那消耗它的代价是什么呢？

人这副身体，进化了几百万年，体力活动一直都是占主流的，直到最近脑力才占据了主流。

人这副身体未必适应了脑力占主流的时代。

最简单的比喻，我可以随手拿起一件我可以拿起的东西，但不可能随便记下一篇我可以背下的东西。

人还不能随意地控制大脑，就比如我现在本应该…… 但却在知乎写这个。

脑力活动比体力活动对身体的消耗还要大。

二更

这里举个简单例子。

凭直觉来说，是记忆相似度 90+，且有数十上百细节的 3d 立体模型难，还是记忆相似度不高的，只有十几种变化 2d 线条难？

是 2d 线条！

我想没有几个人是可以瞬间记住陌生的文字，孩童时期，不管是母语还是外语，都需要多次重复，

但，陌生人的脸很容易记住，有相当多的人可以瞬间记住一个陌生人的脸，并且再次认出对方。这就是大脑被简单使用的例子。

再认很容易。

知乎用户 笑一笑 发表

不知道，反正我看火葬场名单 70-90 岁就几个 后面一排 30-40 岁的。

知乎用户 金田一​ 发表

毕竟由于清朝开始，中国落后于世界，现在中国要补课。

我国以 30 年走完西方国家 50/100/200/300 年，不管怎么说，以数倍的速度在补课。

现在平均来说，补到维多利亚时代了。

知乎用户 奥特之父​​ 发表

我们现在的社会，60 后吃 80 后，80 后吃 90 后，90-95 有一部分搭上研究生未大量扩招和 13-16 年大众创业潮还能吃吃 00 后，但因为整体处于盘剥的底层难以晋升，基本整体 90 后和 00 后处于同一圈层。

一次工业革命时代，英国的工人阶级平均寿命非常低，在 33 岁左右。我们现代社会的 90 后，处于一个非常有意思的境遇：高学历和低学历都在各自的圈层内被超过或近于生理极限的压榨。低学历的铁人三项我不去说了，单单一个外卖员的死亡率就是军警系统的 66 倍。高学历我比较熟悉，高校系统的年轻博士除去背景通天的，剩下的压力非常大，无论是科研压力还是晋升压力，人事社交问题。

除此之外，这一代的日常娱乐也让神经和大脑处于一个无法休息持续受损的状态。无论是游戏还是短视频，大脑是无法得到放松的，只是在不断地接受刺激，整个身体处于一个即紧张又放松的矛盾状态，得不到真正的休息和恢复，甚至造成睡眠障碍神经衰弱的问题。

知乎用户 装甲恶鬼疡茎猿 发表

有次喝酒得到了一个令我有一丝震惊的消息。

一个长得像新疆美女，学习好舞蹈优秀性格开朗并给我这种木头男生无聊的小学生活带来过一丝亮色的小学女同学因为过劳得了癌症去世了。

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我记事儿早小学同学的糗事我几乎都记着；我就记着她是教会我分辨 “喜欢”“爱慕” 两个词区别的人，可惜的是那个时候我是个除了帮别人画美术作业换雪糕、呆在角落啃数学题之外啥也不会的呆子。

知乎用户 可爱多 发表

主要是被剥削的太狠了，一直被老登吸能量，

现在年轻人躺平宁愿钱挣得少也不愿意自己的健康被人吸，从小出生就被父母吸，被学校吸，长大工作又被同事领导吸，能不逝世吗？

我国 npd 太多了，防不慎防，npd 吸他人情绪为主，好人都吸完了，00 后年轻人看到主动躺平跑路；

知乎用户 风之呼唤 发表

这一代人赶上了科技与狠活大爆发的时代，加上工作内卷到极致，所以早逝的多了

知乎用户 leeee 发表

我翻开历史一查, 这历史没有年代, 歪歪斜斜的每页上都写着 “仁义道德” 几个字, 我横竖睡不着, 仔细看了半夜, 才从字缝里看出字来, 满本都写着两个字是“吃人”

知乎用户 米斯特刘​ 发表

物质富足 + 高压工作 + 睡眠不足的结果。

现代社会，年轻人基本只要走出校园开始工作，身体很快就会步入亚健康状态。

原因：开始赚钱了，开始胡吃海塞吃喝玩乐了，开始每天挨叼，长时间心情不好压抑愤懑了，为了给自己补偿私人时间，开始舍不得睡觉了。

粮票是 93 年取消的。

换言之，90 年代开始，我国的老百姓才开始实现温饱，不再饿肚子。

饭店的菜为毛普遍重油重盐？

因为好吃啊。

为毛重油重盐就好吃？

饥饿的后遗症罢了。

我们实现温饱的时间还是太短了。

但是重油重盐很不健康。

另外，计划经济真正大范围转型市场经济，也是 2000 年以后的事情了，正好对应 80 后进入职场的前后时间点。

其实，现在很多地区其实还是计划经济。

什么地区？

落后地区。

这类地区经济一潭死水，绝大部分经济活动都是围绕国央企、事业、行政单位在展开。

往极端里说，国央企占主导的地区，本质上还是计划经济。

计划经济有万般不好，但有一个好处不容忽视，生活节奏慢，大家所承受的压力轻。

心情好坏很影响寿命的。

80 后是我国第一代普遍享受竞争福利的一代人。

竞争这事，于经济来说是好事。

但于个人而言就是需要熬心熬力去拼去卷。

小孩子整天挨叼，会变得怯懦内向，严重一点的心理会出状况。

成年人抗压能力强一些，但也只是强一些而已。

情绪问题需要排解。

就现在这种生活节奏，去哪儿排解，怎么排解？

喜欢吃喝嫖赌的，吃一顿，喝一顿，那个一下，抑郁情绪还能释放，但搞多了，会把身体搞废，是一条不归路。

道德感强的人，不懂释放的人，时间长了则会忧虑成疾。

最后说睡觉。

80 年代往后生的人，有多少 12 点前睡觉的，有多少每天睡眠时间能够保证 8 小时的。

知乎用户 木王虹 发表

冷知识，压力大会短寿。

上一代只不过是享了科技发展速度超过剥削程度的福。但现在资本家剥削程度很快就赶上了。

为什么现在那么多年轻人不婚不育直接躺平摆烂了？

知乎用户 你和历史有多远​ 发表

苦啊，

就说八零后的父母一辈，

虽然年轻时候生活条件艰苦一点，

但是没有经历八零九零后的快节奏跟压力啊。

就像一台汽车，平时家用，能开个 10 来年，

出去跑出租，5 年差不多都快报废了啊。

知乎用户 岚卷云端 发表

人均新冠 N 阳上的免疫受损，脑雾，微血栓，心脏攻击，多重 debuff。

叠加极度内卷和没有容错率的超时工作，甚至顶级互联网大厂都能凌晨查岗，人均五小时睡眠，你说呢。

现在还经常刷到中学生发烧重症死亡的，也是长期睡眠不足叠加新冠破甲，内卷的环境，发烧不当回事还要卷，等严重了其实已经不行了。

知乎用户 魔都外贸侠女​ 发表

昨天看到下面这张殡仪馆火化名单，好多 70 年后，80 年后都下车了；

突然觉得我妈妈 50 年后，今年生病走了，也没有那么遗憾了。

小伙伴们，珍爱生命，人人有责。

知乎用户 实践出真知​​ 发表

因为该死的新冠。

和学医的朋友交流过，仔细搜索过很多自媒体医学博主。

都认可一个原因：新冠让人的免疫力下降了，让人的体质下降了！

从去年 2024 三月份第三次阳了之后，我很清晰的感受到了体质上的变化，我常年运动健身，每天 1 个多小时健身房，一周 5-6 练，饮食不太控制，但是不抽烟喝酒，在第三次阳之前，身体状态一直很好，但是第三次阳了之后明显感觉体质在下降，就是骤变式的下降

首先就每天运动来说，体力不如以前了，我经常在我的健身群吐槽，之前的强度，阳了之后干不动了，就算恢复了两个月还是不行，下降明显，我记得我 2 阳的时候，也就一周体能状态就恢复了。

但是这个三阳，让我很上头，再后来四月五月明显睡眠质量下降，我不知道这个和我工作压力关系还是三阳导致的，之前几年工作压力也不算小，也没这个情况。

如今三阳让我哪哪都不舒服，白天上班明显感觉注意力下降，精力没之前好。

朋友常常戏称：老了。我感觉不对，就算老，也不可能断崖式下滑，只能渐进式下降啊。

更主要的是，我之前从没有皮肤问题，3 阳后荨麻疹了，还有过一次湿疹。

我比较信服网上的一个资料观点。

新冠一般被认为是炎症性疾病，而关于长新冠，目前主流理论认为其原因为：第一，病毒长期停留于体内储；第二，急性的 SARS-CoV-2 感染导致免疫反应过度，造成附带损害；第三， 自身抗体错误打击机体。

一项发表于《科学 - 转化医学》（Science Translational Medicine）的研究表明，SARS-CoV-2 能够阻断线粒体基因的表达，从而导致宿主线粒体功能受损——长期受损的线粒体功能最终可能引起严重的新冠后遗症，例如器官衰竭。

美国加州斯克里普斯转化研究所的埃里克 · 托波尔（Eric Topol，未参与研究）表示：“这篇论文的意义在于确认了线粒体问题是 Covid-19 长期驻留人体的根本原因之一。它让我们意识到，至少对一部分患者而言，新冠感染触发的线粒体损伤效应是明显的。”

此项研究由一个大型研究团队完成，负责人道格拉斯 · 华莱士（Douglas Wallace）是美国费城儿童医院的遗传学家，担任线粒体和表观基因组医学中心主任。

他将线粒体 DNA 称为 “发电厂的接线图”（the wiring diagram of a power plant）；事实证明，线粒体 DNA 突变与多种罕见和常见疾病存在密切关联。

为确定新冠感染、长新冠难题是否也与线粒体 DNA 脱不了干系，华莱士团队收集疫苗接种前的患者病例，检查了约 700 份鼻咽拭子和 40 份尸检组织（包括内脏器官分析），以了解病毒如何影响线粒体。

他们发现 SARS-CoV-2 抑制了特定线粒体基因的表达，而这些基因负责合成对能量生产至关重要的蛋白质；于是，受抑制的宿主细胞被迫用另一种方式产能，这正中病毒下怀，因为 SARS-CoV-2 能利用此方式制造更多病毒——就像癌细胞扩大自身势力一样。

该团队还称新冠病毒的影响范围令人震惊：当病症发展到后期，Covid-19 患者多处器官，尤其是心脏、肝脏和肾脏的线粒体基因都会被破坏。

由于团队拿到的人类组织样本提供不了足够数据用以了解病毒控制人体所采取的所有步骤，华莱士等人便借助动物模型来追踪病毒进展的不同阶段。

他们发现遭新冠病毒感染入肺的仓鼠，其小脑的线粒体功能竟受到抑制；而在对运动控制很关键的纹状体中，线粒体表达有所增加。

这些发现意味着，即便 SARS-CoV-2 才刚在肺部达到峰值，它产生的影响（尤其对于大脑而言）就已是系统性的了。

我们知道，新冠病毒的急性感染者和长期感染者都存在学习和记忆问题。这表明宿主对病毒的反应影响着大脑功能，可能脑雾之类的症状就是这么来的。

研究团队对结果持谨慎态度，还没有足够的成本进一步检验自己的理论。

虽然这个理论研究还没有进一步证实，但是我通过自己的体感还有和其他人交流症状上，认同这个说法：部分人包括我，身体细胞线粒体受影响，能量没之前那么强了，体质断崖下降。很多人不同程度身体不适，我认为是器官细胞线粒体受损，恢复力下降。身边不少朋友明显记忆力没之前好。

所以从去年开始我虽然依旧坚持锻炼身体的习惯但是强度有所控制，尽量不让身体透支，更小心谨慎的对待感冒发烧。

我身边有两个朋友 30 岁左右神经官能症的。

去年元旦支原体风波，周围人都中了，我全程口罩，出了家门戴口罩，上班戴口罩，除了喝水不摘，我觉得还是少感冒，少发烧的好，不要再给血管和器官上强度了。

反正我个人观点：新冠之后，大部分人体质都下降，人的抗压能力没之前那么强了，但是随着年龄增长压力一直会增大，大部分人舒缓压力的习惯并不好，导致心脑血管疾病隐患增多，毕竟心血管疾病就是个压力性疾病，身体，精神，代谢，过度疲劳就不可避免地早得病。

知乎用户 尉迟无晴​ 发表

食品安全叠加过度劳累，十几二十岁的年青身体扛得住，三十四十岁的身体哪里扛得住。

再加上养娃压力，养老压力，多少人都是咬牙硬扛，哪天扛不住了，就下线了。

最关键的是，高昂的房价全让 8090 后赶上了，有房贷的属于压力倍增。

8090 后大部分都有一个幸福的童年，大部分都比较爱国。他们才真的是生在红旗下长在春风里的一代人。

但是当他们踏入社会，突然发现自己就是个干电池，用完即扔的那种，这种绝望的落差最残忍。

我上大学的时候，新闻里老报道日本社会过劳死。那个时候就觉得日本是真的卷啊。

现在看来，我们好像更卷。

知乎用户 虎山行贰 发表

以前我总觉得坏人应该有报应，现在觉得受到打压不反抗的人比坏人更恶劣，他们的报应应该更重，才对得起他们。

求仁得仁，死得其所，何所怨乎。

知乎用户 人类第一导师 发表

应试教育会让大量的人得癌症。

特别是衡水模式的应试教育。

我来告诉你河南省是怎么回事，河南省从小学三年级开始上早自习。也就是早上 6:00 要到班级里面上课。

从初一开始到高三毕业，都是早上 6:00 到教室，晚上 9 点下课。

特别是初三和高三，都是没有周末的。一个月可能最多放两天假，这两天假就是两天周末。

我们那个时候上早自习，差不多 5:20 就要起床。洗洗涮涮，然后差不多 5:50 都要到教室。

那时候的老师对学生是一言不合就开打就开骂，践踏学生的尊严。

（想要上厕所，大小便都要憋着。以至于便秘是非常严重，严重就会导致内分泌失调，内分泌失调就导致皮肤经常长痘。上厕所就给你下课的 10 分钟时间，老师几乎都拖堂。）

（偶尔一星期一两节的体育课，或者音乐课都被占有。）

家庭里面也很少有温暖，那个年代的父母是不懂得爱护孩子的，只能往死里打，那是一群野兽，是一群动物，是一群食草动物，是一群只会贬低打骂而不懂得任何关爱的父母和爷爷奶奶。我相信大多数普通家庭就是这样。

所以，很多 80 后 90 后的人很年轻就得癌症。因为心力和精神力被吸干了。那他身体里面的细菌，也就是负面的病毒就会无限扩张。

那个时候的父母是没有亲情的，你在学校里面老是说你不好，你爸妈都会狠狠的把你往死里打。

所以，你经常会看到网络上有很多 80 后的人或者 95 前的人这么说：以前学生经常挨打，反而抗压能力强。

那不叫抗压能力强，那叫麻木了。

换句话来讲，就是被打习惯了。其实这个人体内早就有很多病毒了。

这种衡水模式的应试教育，只会让越来越多的人得癌症，得糖尿病，得白血病……

但是最奇怪的就是，歌颂最多的就是 80 后和 95 之前的那些人。

这恰恰应了我的名言，越是受苦受难的人，越是歌功颂德。

特别是 80 后，其实都是一群受害者，但是他们却歌颂的最严重。

越是 80 后的人被驯服的越彻底。

他们其实精神早就崩溃了，他们的大脑其实是非常痛苦的，他们的脑细胞和神经链接都是错误的。

这些人还会在网上大言不惭的说，他们那时候就算被父母往死里打，他们照样爱父母。

你放心吧，这批人得癌症是最多的，这种模式在青春期就种下了病毒。

80 后和 95 前的那批人是最惨的。

不过也没关系，现在河南省的衡水模式很多，00 后的也开始深受其害。

忘了告诉你，北京上海这些地方包括广州一些地方，小孩子早上九点多才到学校，郊区的也就 8:00，下午四五点就放学了。没有晚自习。

他们上课的时候还有娱乐项目，还要唱歌，才艺和人际交往。

我说的是初高中。

你想要让自己身体更加健康，摆脱这种应试教育带来的毒素，多做无氧运动力量运动。

比如去健身房做一些力量的锻炼，或者买一些锻炼的器具，在家里锻炼，多做俯卧撑蛙跳。或者锻炼力量的东西。

这样可以让身体更加健康。

经常做力量训练的人，锻炼力量的人，这种人一辈子都不会得重病。

因为我发现，做力量训练会让人的身体免疫力更强，免疫细胞更强，即使你身体有一些病毒细胞，也会马上被你的免疫力杀死。

每天不需要多，5~10 分钟就行。如果连 5 分钟你都坚持不到的话，那就每次做一分钟，然后休息之后再继续做。

每天最少坚持 5 分钟的力量运动。

从应试教育出来的人，一定要多做力量训练，这样的话你一辈子都不会得重病，会一直很健康。

知乎用户 孟青流 发表

说个别的，我最近发现一件事，就是不上班的人并不会比上班的人显年轻，如果那个不上班的人作息颠倒放纵饮食的话，他反而会比那个每天 10 点睡觉一日三餐定时定量的上班族显老。

但是，有意思的来了。不上班的人虽然可能显老，但是规律作息三餐定时定量的上班族却可能更容易得癌或者其他大病。

知乎用户 老狐狸张白林 发表

其实就是累死的，焦虑死的。

我一直觉得我们都病了，除了极少部分的人，剩下的绝大部分人无论上层中层还是底层，每一个人都很焦虑，很抗拒工作和做任何事，都在熬夜，都在不舒服，都在掉头发

我学员里面绝大部分的人都是重点大学毕业，但他们一样焦虑，一样无意识的不想做某些事情

我朋友里面有一些是正儿八经的小城市婆罗门，开的 a8，但他们一样晚上睡不着觉，另外一些朋友他们是公司老板，但他们也一样晚上睡不着觉（可能你们会觉得，我说这是今年的事，其实不是，这些都是发生在 19 年之前的）

按道理说他们已经是世俗上面的成功人士了，但不妨碍他们焦虑到难以入眠。

压力不是动力，焦虑不是解药，他们两个都会伤害我们的健康。

实际上在很多年之前，当时我已经赚够了足够的钱，但你问我。接下来该怎么办，做什么？其实我不知道我的目标是什么

我可能会回答你，哦，我要再赚更多的钱，更多更多更多，赚到钱然后呢？我不知道。

但我真的需要这么多的钱吗，我现在每天吃的东西非常简单，早上一起来买几个茶叶蛋，中午煮面条或者炒面条，如果是炒面条的话，那就炒一大锅，晚上也吃这一锅面条

面吃腻了就煮饭，然后买一些菜切碎切碎丢锅里面煮，然后就吃这个炖菜。

如果不想自己煮，就去外面吃，找一个好吃的路边摊，然后大口大口的吃

说实话，如果不是因为身体健康急剧下降我是不会停下赚钱的，但我真的需要那么多钱吗？真不需要。

我吃喝拉撒的东西一切都很简单，衣服裤子全部都是拼夕夕买的，总共加起来价格不超过 200，除了比较花钱的住宿和茶叶之外，最爱喝的饮料就是可口可乐和冰红茶

但我当时就是很焦虑，很抗拒停下赚钱这件事，我一直感觉到我似乎一直在迎合社会评价社会的规训，想要得到一种存在感，价值感和快乐。

然后我就像一只被胡萝卜勾引的驴一样，不断的转圈圈。

真的好累啊

这个社会绝大部分人都像我一样，真的很累，而且没有多少机会停下来，赚的钱太少了，不足以去支持他们获得自由

其实很多人他是不喜欢赚钱这件事的，他们是被迫去赚钱的，如果他们有钱，他们可能会去一辈子沉迷在画画，开发程序，看书写作，或者无所事事的钓鱼上

但他们因为自身经济条件过低，然后被迫出卖自己的劳动力，所以活得很痛苦，很抗拒做某些事情，无意识的想靠刷抖音，看电视剧，看电影，逃避当下生活。

医学生会很抗拒背书，但读书的压力又在压着他，就导致他头发掉了很多。

一个某站的百万博主因为他自身找不到赢利模式，导致没办法继续维持下去，没办法做自己喜欢的事情，被迫为了生存去打工

刚毕业的大学生，明明只是想找一个能够养活自己的工作，但因为没有人教有用信息的缘故，浪费了太多时间在一些很虚的知识上面，导致自己完全没有足够的竞争力去得到一个工作

这个社会绝大部分人都活的很痛苦，很困惑，很抗拒做一些事情（哪怕他们头脑里面觉得自己应该做这件事，这是好事，这是有利的，但他们还是无意识的重复着抗拒做这件事的行为模式）

所以这也是我不断的去分享，去用我自身的实践过程教导他们，帮助他们一点点脱困的原因

就比如说我最近要教授如何快速入门的一个领域的基本方法

然后我就拿瑜伽作为一个学习项目，去教授如何快速学习，快速入门任何领域（他们背后的思想是相通的）

这是我在做之前说的认为的认知。

实际上的认知是对的，但我对瑜伽这件事情的理解并不够深入，或者说, 是没有我做了几天之后所得到的认知那么深入

在做了几天之后，交了第 1 部分的作业，你可以很清晰的看到我更加了解怎么样更高效的学习瑜伽，怎么样更快速做这件事情

我对于怎么做这件事的认识，是比做之前更加的深入的，我学习和做这件事情也是变得更加高效。

无论是是创业还是赚钱还是社交，无论做什么其实都是这样的一个过程。

我用我自身的学习过程来向你揭露一个事实，只有在具体的实践当中才能学会任何理论，在进入某一个行业或者领域之后，只有快速学习改变自身的境地。

有疑问也可以问我，v；jienawuchang。

知乎用户 NaCN​ 发表

上了班才知道，上班比读书轻松多了。

上班可以摸鱼，混够时间就有钱拿。读书摸不了一点。而且即使一直认真学习，也完全有可能考试退步，相当于上了一天班要倒扣工资。

上班最晚一个月也能发钱了，拿到钱可以立刻买喜欢的东西，正向循环。读书时你拼 12 年，完全有可能考不上好大学，相当于上了 12 年的班却没有工资。

这种教育模式是要折寿的，不只是身体，更是心灵。身心俱疲下，什么行动都没有精力，什么想法都要提前量化收益。

虽然中国的上班模式依旧还是非常逆天的，只是有教育在，上班被衬托得人性化多了。当然前提是不婚不育，不买房不贷款，如果要奋斗的话另说。

知乎用户 皇城傲少​ 发表

很多人没意识到，80 后死亡率 5.2% 代表着什么，不仅意味着因为各种意外身体疾病死亡到达这个数字，还意味着剩下起码一半人处于亚健康状态，还有少部分人处于严重过劳焦虑，无论是哪种大概活不到 60 岁，仅有极少数吃鸡幸运儿才能健康活到八九十岁

知乎用户 易燃易爆炸 发表

高油、高盐、高糖、高压力，如果不改变的话，00 后也跑不掉。
我昨天才看一本书，叫《自愈的概率》，里面有一句话很触动我：细菌不是造成组织病变的原因，它们是在寻找其自然栖息地——病变的组织。这就好比蚊子会寻找死水，而不是让水池变得死气沉沉。
它的理念就是说，我们的癌症、心脏病、抑郁症等比较严重的病，基本是由于慢性炎症导致的，而慢性炎症是**来自我们如何思考、如何感受、如何生活。**慢性炎症是常态的话，它就会持续侵蚀、破坏免疫系统，导致我们的细胞和整个身体的衰弱。

另外，我们的身体系统已经 20 万年没有升级了，我们的身体其实并不适应现代生活。长时间的坐着，眼睛盯着小小的屏幕，吃精加工的高油、高盐、高糖的食物，这不是人类与生俱来的生存方式。看所谓健康生活方式，都是要你运动，不要老坐着，饮食清淡、自然，不要吃过度加工的，包括要你去树林公园里散步，接触绿植…… 其实我觉得这种生活方式是比较接近动物，小猴子，小狒狒啥的。

知乎用户 卢青云 发表

精神压力大。

犯人为什么害怕禁闭，就是封闭的环境会放大人的精神压力。这种幽闭的空间，大脑的胡思乱想根本控制不住。给人制造精神压力，是一种刑罚手段。

996 的工作和关禁闭，是不是有点相似？

很多本来身体健康的人，受到重大打击很快就没了，古人经常会 “忧愤而死”。

长期在竞争的压力下，身体会慢性受损。大厂的 996 员工都是在拿命换钱。

思虑过度有害健康。

知乎用户 momo 发表

我从命理的角度说说吧，

虽然一般来说会认为死期是定的，但实际上我觉得死期定的也没那么死，

基本上去分析，会发现人生阶段总有那么几个比较危险的时候，命主很弱，或者命主很强，又和大运流年严重犯冲，

如果在这种时候操作不正确，嘎嘣没了也就是很快的事，b 站有人专门解八字看健康问题的，活的好好的突然一下怎么着了的很多很多，别比命硬，这世界上没几个人命硬的，有财无寿，其实是不小心遇上了那个冲克日主的大运流年，有寿无财，其实是这一辈子没活到能挣大钱的那天，说绝大多数人命没那么好，不是开玩笑的，这个没那么好不是说做不了大官发不了大财，是说平安活着就已经是一连串撞大运级别正确选择的叠加结果。

从另一个角度说，尤其 90 后，

吃得不健康，高油高糖过加工还过量，这是伤血液，伤血液就伤心脏。

睡得不健康，从学生时代，有的是初中，有的是高中，直到工作，一直维持着 12 点以后睡早上七点起是不是还要熬到三四点的生活，这会伤肝脏。

心理不健康，抑郁燥郁焦虑都很高发，这会伤害身体自己的激素调节功能，有的人觉得一个人能抗压是好事，实际上一个人如果扛下所有压，其实意味着他精神系统的报警机制已经完全失灵了。

可能还有些我没想到的影响因素，总之大体上这几样的伤害就已经很严重了，无论是吃的东西不好，睡不好，还是激素调节出现问题，这些日积月累下来都会由 “还能自我调节” 变成对身体不可逆的伤害，当下这两代人的生命是非常脆弱的，

所以说，真别把活着当作理所当然，人这种东西，一层好看的皮下面全是烂肉，充满了进化过程中的无用系统，哪个系统一不小心都能出问题，真别觉得这玩意儿经造，不禁造。酒能拒就拒，烟能别抽就别抽，长时间的加班该跑就跑，遇到问题该怪社会就怪社会，别把自己活的太乖了。

一点点补充

我善卜卦，不善占星，因此我在看八字这方面经验并不是很多，主要经验来自研究我自己这个烂盘，看别人盘经验，大致就是围观网上别人看命，有人发我就看两眼，然后就是家人和家人的朋友。

我的一点点小小看法，

70 后和 80 后确实是比较命硬的两代，抗造，他们这两代敏感脆弱的少，刚强坚毅的多。

90 后开始稍微弱点的多起来了，但大体还是精力充沛，身体强健的占多，

00 后越往后命是越脆的，既不强也不韧，身弱的就多起来了，身弱就精力差 / 注意力不集中 / 坚持力差 / 想得多，具体哪方面比较突出取决于日主究竟在被什么耗

这个有我自己的一点小小道理，

现在的 00 后，是非常刚强坚硬的 70 后和 80 后生出来的，他们习惯了他们那套 “我命由我不由天”“爱拼才会赢” 的行事逻辑，本质上是因为，他们那个时候拼，是真的会赢。70 和 80 后的绝大多数并不会有这样的认知：现在已经拼不赢了，如果你还要让孩子去拼，孩子只会在谎言中产生精神错乱。

于是很多孩子一方面看到很多拼了没赢的事实，一方面接收着爱拼才会赢的话语，两个不能相容的观念在脑子里打架，就这还得拖着千疮百孔的精神面貌去早七晚十的早读晚读，还没成年，精力就已经被这些东西耗到了油尽灯枯。

所以为什么身弱，父母家庭决定的，环境决定的。

其实对工作的人，我是比较不那么多啰嗦，至少我还可以说，哎呀有老啃就啃老，有丈夫啃就啃丈夫，有妻子啃就吃吃软饭，运势差的时候躺几年不是事，等斗转星移天干地支一换三十年河东三十年河西我们又是一条活蹦乱跳的好汉。

但我感到最棘手的就是学生群体，我很知道他们的问题，而且这个问题是本该没问题的在出现问题，已经出现问题的越来越严重。

我真的不知道怎么才能帮他们，我想告诉他们其实考得好不好，学得好不好，不是你费劲费得来的，你天生是不是个聪明读书的料，你流年的印星得不得生，这些影响的是学习状态和考试状态，状态这个东西不是逼得来的。

但是他们的父母，老师，陌生网友，全在用尽全力的维持 “爱拼才会赢”“学历敲门砖” 的谎言，所以哪怕他们已经感受到自己的油尽灯枯，自己生命力的衰竭，他们也不得不拼下去。

不知道怎么说。

知乎用户 清泉 发表

我出生于 1989 年。29 岁的时候重度抑郁，以为自己活不过 30 岁，最终勉强渡劫。在多数平行时空中，我可能早就挂掉了。

知乎用户 海撄拧 发表

第一个误区：很多人看到统计中的人均寿命 79 岁，就觉得自己能混个平均值，活到 79。但他不知道的是这是预期寿命，不是实际的，实际寿命多少，好像现在也没啥官方统计，但可以肯定的是比预期低，甚至可能低挺多。

第二个误区：如果国人实际人均寿命是 70 岁，很多人会误会以为大部分人能活到 70 岁。但实际上它可能是，一大部分生活品质高、医疗条件好的人活到 80、90，甚至 100 岁。另外一大部分压力大、饮食安全得不到保证、医疗条件一般的人活到 50、60，甚至 40，这样综合而来的人均 70。

知乎用户 冬寒​ 发表

出差，火车上，对面是一个 78 年的阿姨。

她感慨在厂里干了一辈子，身体已经不行了，以前休息一晚第二天精神还挺好，现在各种小毛病，医生也没啥办法。

知乎用户 陈兰香 发表

前几天在知乎刷到一个问题：“你从猫眼看到门外有人在杀人，你会怎么办？”

刚开始我还以为这种问题大家应该都是玩玩梗，毕竟这种场景在生活中几乎遇不到，结果没想到还真有人遇到过这样的场景。

关键是那个答主不仅遇到了，而且由于他是在睡觉过程中被门外的声音吵醒，懵懂之中打开了门……

按理说遇到这样的事，哪怕没有劫后余生的庆幸，也该有点惊恐，尤其我看到答主拍的现场的图片，一大片血迹，其血腥程度都让知乎打上了 “恐怖图片” 的标识，预警才让用户打开。

可是那个答主在叙述那件事的时候全程都有一种淡淡的 “死感”，我知道这么叙述不礼貌，可我的确是那么觉得，尤其是我看到就在那张血腥图片下答主写下的这句话：

“唉。这都什么事啊。又一个休息日被浪费掉了。我这个月才三个休息日啊。”

看到这句话，我明白那种淡淡的 “死感” 从何而来了，当一个人被工作压榨到极点，他对休息的渴望甚至会战胜对死亡的恐惧，就像我们小时候学过的那篇契科夫的小说，年幼的童工一直给主人的儿子摇摇篮，有一天他实在太累了，就掐死了主人的儿子，那一刻他只想睡个好觉，掐死主人的儿子他也得死，但起码那天晚上他可以睡觉了……

我还记得四年前，我带高三，晚自习上到十一点半，有一天我想睡午觉，可是楼下的面馆放秦腔让我无法入睡，我跑去制止的过程中跟老板娘打了起来，警察来的时候我毫无恐惧之心，甚至想要是今天被拘留了就不用上晚自习了……

那时候我们一个月也差不多休息两三天，对了，我刚才说的那个答主在一个厂里上班，那个在门外行凶的人是他的工友，估计也月休两三天。

而这样的人，在当下很多很多，就算不会一下两下累死，长期下来透支的不仅仅是肉体，还有精神，而人这种有思想的芦苇，一旦思想崩了，自己的肉体很快消亡，甚至可能去消亡别人。

知乎用户 毛豆 发表

我是 80 后，坐标皖北，生于乡镇，目前在家乡的机关单位工作，今年是工作的第二十年。

回答这个问题之前，先谈谈 80 后的成长，此文章不代表 90 后，仅代表 80 后的奋斗史。

本人父母在镇上是双职工，我的成长很有规律，不到三岁进入幼儿园学习，不到六岁进入小学。

为什么说成长有规律呢？是因为长大进入初中高中之后，我才知道，我的很多同学都没有上过幼儿园，尤其在农村长大的同学，童年真的像地里的野草，疯狂成长无人问津，性格粗野豪放却又带着一丝没有见过世面的羞赧。

上小学的时候，我在班里年龄最小，很多同学都是八九岁才上小学，那个时候孩子上学都晚，尤其是农村父母，也没有教育意识。

我的小学时光，还是一天三到校的五年制制度，早上六点多到校，一节早读课，一节正课，8 点多放学回去吃早饭，9 点多到校中午三节课，下午也是三节课，没有课后辅导。天还没开黑，我们就放学了，没有手工作业，没有兴趣班，作业极少，就是疯玩，要不就挤在有电视的同学家里看当时的琼瑶剧和武侠剧，印象里邻居家的暗黑的小房间挤着十几个孩子，坐在床上看《雪山风狐》，回想往事，脑子里都是漫天大雪和主人公身上帅气的斗篷。

不必说每周的双休，也不必说每年的寒暑假，单是每年另外多出的麦假和豆假，都会让现在的孩子艳羡不已。

收麦子没有大型收割机，每家每户拉着架子车，在麦子临近收割之前，到镇上的商店和菜市场，买上成箱的干面条（那时候极少有挂面）和啤酒，买上能存放的菜，因为接下来大人们要有近半个月的时间，在地里用镰刀割麦子。

地少的割完，要去给亲戚帮忙，我家没有地，我爸每天下班，都要去给我舅舅家割麦，地里用石磙已经轧好了一片空地，我们这叫 “卖场儿”，把收割好的麦秸拉到场儿里，用脱粒机脱粒后，还得晾晒，晾晒的时候，得有人睡地里看着，小床罩上蚊帐，夜里看着漫天星斗，耳边是幽幽虫鸣，微风拂过肌体，劳累一天的大人舒展开自己疲累的身体，这是每天最惬意的时刻。

80 后的我们帮不上大忙还净捣乱，干不了多少活，还喜欢跟大人挤在场儿里休息，那份与自然天地交融的岁月早已封存在农村 80 后的记忆深处。

我们上完小学，教育改革的车轮开始启动，六年制逐步推开，我们上初中的时候，还没有实施九年义务教育，晚上也没有自习课，学习相对比较轻松。因为我爸是教师，教师子女学费减半，也要交大几十块钱，而我同班同学一周的生活费才 5 块钱，所以不时有因为交不起学费而退学的同学。

我妈厂里的一个临时工，他女儿跟我同班，张＊芳，我一直记得她的名字。她学习非常努力，但是成绩一般，初三都快结束了，她突然退学了，我们几个要好的同学走了几里地到她家，哭着劝她父亲让她回学校上学，她爸一脸愁容，但又不便向我们这帮孩子诉说，第二天，她顺利返校，我还非常高兴地向母亲汇报。但是，后来，她还是辍学了，并且给我们留下了一封信，让我们不要再去劝诫她的家人，我想，那应该是她家庭最困难的时刻吧。

后来，我母亲还曾经说到过她，说她后来到一个高知分子老太太家做保姆，老太太看她爱学习，还资助她参加成人考试，好像生活得还不错，多么有耐心有韧性不忘初心热爱学习的 80 后，不放过任何一个提升自己改变命运的机会。

高中的时候，教育改革的力度越来越大，放假回家，弟弟的书已经都是大本书了，还有插画，还有课后阅读，不像我们之前的小本书，只有密密麻麻的枯燥文字。我高中三年，国家开始大学扩招，我顺利进入大学，有几个要好的同学没有发挥好，选择了复读，正好又赶上数学改革，那年又是非典，既要克服住校的生活困难，还要重新学习数学新增内容，结果那年的高考非常难，安徽本科线只有 400 多分，数学成绩较好的同学都进入全国一流大学。

改革伴随着 80 后的成长，我们没有选择的权利，只能被时代的浪潮推着走，也听不下来，更没有回头路。

我大学结束，很多地方不再自主招聘，我又赶上了县城第一届教师编制考试，很多地方也都开始逢进必考。小镇的做题家又赶上了编制的改革，没有背景只有背影，没有家庭的托举，只能自己奋斗。考上编制，落户城市，我在家乡，工资不高，但是买房成本也不高。

很多同学，不管上没上大学，也选择在大城市漂，有的漂过很多国家，有的漂过很多城市，有的漂过很多工作，漂泊的过程恰逢经济腾飞的过程，抓住机会的跨越了阶层，虽不至于 “一人得道鸡犬升天”，但是真实地改变了自己和家庭的命运，最起码下一代和城里孩子站在了同一起跑线，麦子的《我奋斗了 18 年才和你坐在一起喝咖啡》，当年可是一篇现象级的文章。

虽然说站在风口上，猪都能飞起来，但飞起来之后能否平安落地，也是考验 80 后的难题。留在城市的他们，用自己的努力稳定了下来，买房结婚，娶妻生子，高额的房贷，往往是双方家庭托举以后仍然存在的黑洞。

我的一位高中同学，大学也是同校，毕业后，他和女友到上海工作，工作了十几年才终于买了房，因为经济问题，多年来一直也没敢要孩子，直到孩子上小学，才终于解决了孩子的户口问题。前几天刷到他的抖音，充斥屏幕的牢骚——“好不容易在上海买了房子住进去，小区的各种烂事一堆一堆。垃圾的物业，想去骂他们，又张不开口。那些保安、保洁，也是垃圾物业的受害者。又有一个奇葩的邻居，无语！群里经常各种吵。” 那种无奈，隔着屏幕我都能感同身受。

80 后奋斗到中年，又赶上这几年经济形势和外部贸易的收缩，曾经的风光无限，现在渐显颓势，无奈朝来寒雨晚来风啊。我上大学的时候，计算机和英语和土木是非常好的专业，现在看都接近淘汰，除了体制内，很多 80 后有的被裁员，有的被降薪，有的被迫转型，有的企业关闭，有的继续攀升，因为背负了太多，没有停留的资格。

很多 90 后 00 后选择躺平，唯独 80 后没有选择，因为从小到大，父母的言传身教，自己的打拼奋斗，都让 “努力、奋斗、靠自己” 这几个关键词融入血液，流淌全身，哪怕有了钱，哪怕工作稳定，哪怕小有成就，都不敢停下来，只要放松，就会产生堕落感，就不能原谅自己，所以很多 80 后，尤其是农村上来的 80 后，都很累，人累心更累，压力山大，身体压力、经济压力、生活压力、上升压力，熬夜失眠焦虑接踵而至。

我关注的一个抖音博主，叫 “太远白礼记创始人”，有一期视频专门写了 “这两年遇到的 8090 后逝者”，标题是 “别太辛苦，该休息时就休息”。视频说，8090 后去世，不是因为失眠压力大，就是工作习惯，生活习惯把自己身体搞垮，还有得乱七八糟东西的也多（AZ、MD、癌症等）。博主说，你们想过一个问题没有？但你们躺在那，你们一大家子，上有老下有小的，这些人该怎么办？你们没事可以去医院里边溜达溜达，这两年真的年轻人比老年人要多，我们服务的动不动 40 多的，吧凳出来个 30 多的，还有就是这个月 19 岁的、27 岁的，才多大的年龄就把自己的身体搞垮了？他们这都不是意外，都是自己平时生活习惯，长期吃啊喝啊，还有熬夜。其中有一个小伙子印象特别深，连续加班好几年，基本上每周有那么两天 24 小时不睡觉，突然有一天早晨起来，他老婆发现他不在了，就很莫名其妙。所以一定要把自己的身体保护好，你人在什么都在，你人不在什么都没了，有些时候遇到问题换位思考一下，负债怎么了？压力大又怎么了？适当让自己躺平也是一种选择，不要给自己那么大压力，不要掉进那个圈里，懂吗？

这也是我想说的，当 80 后来到身不由己的中年，老人的养老问题、孩子的教育问题、家庭的婚姻问题、工作的竞争问题、经济收入的问题等等，当压力值到达极限，身体不出问题，精神也会出问题，调整不好，总有一个会把你压垮摁倒。

真正的豁达需要经济的托举，和精神的充盈，而我们芸芸众生，到人世间，来来往往，熙熙攘攘，不就是为了碎银几两、利来利往吗？都说最快乐的一代是 80 后，但是，最苦的一代，也是 80 后，尤其是农村 80 后。

时来天地皆同力，运去英雄不自由。

知乎用户 全斗涣 发表

东大（韩国）多年的教育和历史观念，导致在八九十年代出生的主体民族男性，基本上可以算得上是全球最好使的、被榨的最干净的人矿。

1. 思想层面，从家庭观念、社会观念上看，保持传统、有社会责任感、大男子主义（所以制度层面其实已经男女平等甚至女性受到优待，但是依然将女性视为弱势群体要 ladies first）。

2. 现实层面，这批人要么当过小镇做题家，受过极为良好的工程师教育、要么没受过教育但是巨能吃苦耐劳；与此同时由于多方面的原因（labour law 形同虚设，极为高昂的婚恋成本 - 三大件四大件房车），导致不得不把自己完全当成电池来使，全身心的投入到社会建设中。

由于以上两点，前述群体在事业、婚恋方面几乎是承受了全世界最大的压力。我觉得这批人基本是全球最压抑（不是指性压抑，是指压抑自身的感受）、最不自爱的一批人。等到 00 后、10 后这一批观念完全不同、宁可傻吃孽睡也不再追求 “吃得苦中苦，方为人上人” 的人成为社会主流，我倒要看看会迎来怎样天翻地覆的变化。

知乎用户 凛冬散尽​​ 发表

亲戚生日，大家一起聚餐，结账时，我妈和亲戚抢着付钱，争着争着，可能是争累了，我妈说，我先付一部分，剩下的你来付，亲戚说行，结果我妈走过去把饭钱全部付清了，我当时就明白了，原来先付的人，不可能让后人付。

知乎用户 Poulin 发表

我这一生如履薄冰，你说，我能走到对岸吗

知乎用户 momo 发表

50，60，70 的人要么有几千上万的退休金，不愁生活，要么都是老年人再就业，只能干门卫大爷，保洁阿姨这种工作，没有安全风险

80,90 后都是成家立业正当年的时候，除了少部分体制内和富二代，拆二代，剩下的大部分都是牛马打工人，这些人要么本身就是 996 或者进工厂，要么就是失业送外卖，这些都是有健康安全风险的工作

特别是结婚，失业，大龄 80,90 后的男性，为了养家就只能送外卖或者打几份工了，对人身，身心都是摧残

知乎用户 谢耳朵 发表

你如果觉得自己在负重前行，那一定是有什么踩在你头上的

知乎用户 大酱捞面 发表

因为老钟人经典的苦难教育。GT3 的耐力赛都知道给赛车最长设定个 24 小时的工作上限，老钟人加班连轴转好几天，会成为正面典型。

老钟身体再好，能有钢筋铁骨的 GT3 厉害？

知乎用户 小溪 发表

累死的。

8090 比之前 50——70 这代人累多了。

不是身体累，再怎么 8090 也不可能比那代人干的活多，吃的东西少，是心累。

永远有读不完的书。

永远有让人心惊肉跳的电话铃声和微信通知。

永远有起不完的早。

永远有算不清的税，交不完的钱。

永远有还不完的房贷车贷。

永远有加不完的班。

在外给领导当奴才，在家给父母爷奶姥姥姥爷当奴才。给领导当奴才是不得不吃 ，给父母长辈当奴才，是山呼万岁地把 当营养品吃。

很多年轻人的家庭比法西斯都窒息。

但凡行差踏错一步，那就是 “丢人”“抬不起头”。

然后您猜怎么着，延迟退休。

别说做爱生孩子，活着的耐心都快达到极限。

视频软件里，现实生活中，50—70 父母那代人都觉得他们更苦更累更缺钱，但你们发现没有，你们家犄角旮旯的粮票 + 前几代 rmb 划拉划拉少说也有大几十。

那时候，一个人一个月的收入都未必有几十。

既然缺钱，既然辛苦，为什么更迭的时候不换，放任它变成废纸？

别告诉我等 300 年后，几十的收藏价值有几百。

没有哪个 8090 后会让三五千，一个月甚至两个月工资变成废纸，隔壁那个地表最强 80 后都舍不得。

所以，他们的穷和累也就那么一回事儿吧。他们的物质确实匮乏，但大家都匮乏，你吃不上鱼，他吃不上肉。

有很多时候，他们甚至用不到钱。

念书到十几岁，去生产队干活，快二十，父母做主，相个亲，结婚，生了孩子扔给父母带，给口饭吃不饿死就行，接着在生产队干活，生产队解体了，弄个小买卖或者请人吃顿饭安排个工作，没几年补缴个社保，买断个工龄。然后等着退休就行了，就算是现在还在打工的老头老太太，痛痛快快出一身汗就有钱拿，心都是踏实的。

再不济，他们可以往衙门口一坐，要低保。

**年轻人呢，别说低保，那 100 一个月的退休金，你都没资格领。**别算退休之后一个月能开多少钱，那是二十年之后的大饼，你得保证你这二十年一直有工作且不累死。

目前为止，还没有一个 8090 后从 “养老” 这件事上获得了真金白银的回报，都吊着一口气，赌自己长命。赌后代人多。

这口气要是上不来，可不就嗝屁了

最绝的是

50——70 会说《玩手机玩的》《吃添加剂烧烤吃的》《缺乏锻炼》《来讨债的》


知乎用户 思思思思思思然 发表

被 50 60 70 吸干了寿命

知乎用户 厚米 发表

坐标广州海珠区，基本上村子 24 小时人来人往，常年不断，比如大塘村，鹭江村，客村和康乐村，里面大部分都是做服装生产加工的，白云那边也是，只要是做服装加工的，都是 24 小时连轴转，然后每年都有男的猝死，他们作息规律非常差，饮食习惯也很不好，两者叠加在一起，加速了身体健康消耗。吃的都是重油重盐的，比如烧烤，各种麻辣烫，各种肉类食品，睡觉也都是断断续续，日夜颠倒，间接性睡眠，困了就喝红牛吃槟榔抽烟提神。

长期往复，神仙也扛不住这么折腾，只不过好处是收入还可以，但是代价就是健康。但是城市里的人几乎都这样子生活，没有说什么日出而作日入而息这么规律的生活，广州后半夜随处可见吃夜宵的人群，不夜城！其实夜宵应该少吃的，吃多了增加肝脏负担，我那俩表哥以前特别喜欢吃夜宵，每天都吃，这些年就不吃了，会增肥，越来越胖，在一个吃多了健康很差，容易生病。

有不少男的自己穷的要死，还非要去结婚生娃，自己活的人模狗样的，非要去蹚浑水，那点工资收入压根无法养家糊口，只能翻倍上班，比如那些跑大货车和货运的，那些跑外卖的，那些跑网约车的，为了养家，命都豁出去了，长时间的饮食作息混乱，是很容易突然猝死的，比如脑溢血，脑子得不到充分的睡眠，心肝脾肺肾得不到良好的休息，你看看吧，说死就死了！

现在的食品安全是一个很严重的问题，吃喝都不干净，吃的东西一大堆各种乱七八糟的添加剂，喝的也是，连各种蔬菜水果都农药残留超标，那些肉类也是各种科技，可以说没有一样干净的生活中唯一相对比较纯净干净的，我估计只有矿泉水了，这个估计没有什么科技。

知乎用户 哈哈 发表

因为实际平均寿命只有 60 出头 多去了解一下火葬场火化平均年龄

知乎用户 硅谷 IT 胖子 发表

我回国跟同学聚会，发现这些老同学都胖得厉害

我 ID 中虽然有 “胖子” 两个字，但实际上中年后的体重跟大学读书时比最多胖了 3、5 斤左右，这还要考虑到年轻时生活条件相对恶劣不容易胖

我们同学可就不行了，基本上都肿了一圈，混得越好的相对胖得越厉害。有个兄弟自己开公司的，说 3 岁女儿 7 天没见到他了，因为他天天半夜 2、3 点回到家，早上 7 点多起来就走了娃还没醒呐，这哥们肉眼可见地衰弱

而且国内职场，普遍还得喝酒、聚餐什么的，虽然爽但是对身体的压力也是额外的。还有些人昼夜颠倒

国内低端饮食肯定问题也不少。而且国内东西做得太香了（料可能重），我回去就把好不容易减掉的十来斤都长回来了，唉

就国内那职场强度，不说别的，光占时间就受不了；而且都说公务员和国企好，我一问好像公务员、国企也有加班的，还不如美国二线厂子呐

而且感觉 80 后的闹钟普遍精神比较紧绷，不像美国人和印度人那么舒缓。我记得以前刚来美国读书时在中国超市看一个三十多岁的老黑拿个小棍逗活螃蟹玩，玩了足有 10 分钟，虽然看起来莫名其妙，但非常享受生活和乐趣的放松感却是真实的

美国也不轻松，尤其是移民的头十年，但后面就比较舒服了；国内感觉 Lifetime of War，一直在奋斗

知乎用户 书生抗枪 发表

前两天喝酒一个朋友说起来他的一个客户，五六十岁，喝酒没有漂亮姑娘吃不下去饭！

他妈的听的我们几个人很崩溃，这老头开矿的，手里好几个小目标 ！

知乎用户 跑路的牛马 发表

这不挺好的吗，这样国家就不用给养老金

某些人心里乐开了花。

知乎用户 玛莉蓓尔 发表

这事儿我也身边统计学一下，身边还没见过 80 和 90 后挂掉，但状态不如 70 后是很明显的。60 后还有不少很能精力充沛地工作，退休了也要返聘，但 80 后几乎一致恨不得明天就退休回家。

80 后算是比较早开始卷学业的一批，90 后跟进，我早就说过这么卷的危害一定会在不远的将来看出来，不是说人到了六七十岁才看出来，而是三四十岁就能看出来，80 和 90 后现在差不多就这个年纪，出这种现象并不意外。

事实就是长身体的阶段透支健康刷题，危害不仅仅是什么玄幻说法的没创造力这种，它是实打实的损伤身体，年纪小看不出来，年纪一过 30 很快就能感觉到。再加上现在的工作很多也不是朝九晚五就能结束，而是各种夜班 or996 之类的，各种要求你手机随时能联系到。身体本来就亏空，这种压力之下就更容易出问题。

还有说什么生育率低，这一代年轻人找不着对象或者不想生，但有个很明显的原因很多人都不说，就是吸引异性其实没有那么容易，它需要健康的身体、旺盛的精力，没有精气神是不会有异性喜欢的。人生孩子需要有本能的活力在，哪怕是饥荒年代很多人也是有求生存的本能的，但现在很多年轻人真的精神状态就是生无可恋，这要怎么结婚生孩子我反正很难想象。

到目前为止这个国家就没有树立起平等健康更重要的观念，一说社会永远是对国内要上升通道对国外要给全世界当爹，损害生命本能的健康也要踩在别人头上，这骨子里的邪恶真是没有救。这种观念，最终会损害到的肯定是自己，如果不改这种观念的话，我说句难听的，00 后挂得还会更多。真不是我咒他们，而是实在看不到改善的可能。

知乎用户 BSK-lyayakym​ 发表

84 年的，本科院系，我那一级一共 278 人，多数是 82-83 年龄段，现在都是 40 出头的人。当年还没毕业就病死了俩，最近为纪念二十周年又建了个大群，发现加上那俩已经死了 9 个（级长之前说 12 个，但辅导员也在群里，昨天教师节出来说话了，说有些是移民出去后消息全无，同学以讹传讹的，实际上是 9 个），多数是病死，两个车祸，一个自杀。

高中同学，一个鼻咽癌中晚期，做了十几次化疗，还在苟延残喘。一个去年车祸当场去世，21 年还有一个体育健将，喝醉了酒把自己关在车里冻死了。

初中和小学同学，联系得不多，知道的死了四个，两个癌症，一个黑社会斗殴被砍死，一个在香港死于吸毒过量，后面两个都死了十年以上。我小学和初中转学频繁，一共读了五个学校，同学和同学群都挺多的。

研究生同学，暂时没听说有谁去世了。

同事，80-90 这个年龄段的去世了四个，一个车祸，两个癌症，还有一个突发的心肌梗塞。

我表弟，86 年的，已经做了搭桥，还有 2 型糖尿病。我小舅子，也是心脏病，做了两次手术。

我自己，前列腺不太行了，憋不住尿，而且肉眼可见地长胖，肠胃不好，脾肾亏虚，以前可以无限造的东西，现在都不敢了。

曾经豪言壮语要 “改变世界” 的我们，如今却在房贷、育儿、职场内耗中疲于奔命。2 亿多 80 后，在这个卷到飞起的社会，像陀螺般旋转，却忘了自己才是被抽打的那一个。

知乎用户 第三个号 发表

以前打工是卖力，现在打工是卖命。

知乎用户 木槿​ 发表

你们记得前段时间有个 41 岁的报刊校对室副主任去世的消息吗，刚生了二胎一年。后面接着又报一个有俩孩子的女律师也是 40 岁去世了。

然后小红薯评论区，一个评论说，一个刚评上高级的 40 岁女老师回家路上死了。另一个评论说，一个 40 岁女老师上着公开课晕倒没救过来人没了，丢下俩孩子。

结论: 累死的！

过去做家庭妇女，一堆孩子，穷，也不过每天就是洗衣做饭。

现在的职业妇女，工作忙死累活，回家再弄俩孩子，这是玩的吗！

反正我要是重新选择，做职业妇女就不婚不育，伺候一家子吃喝拉撒，累死累活一辈子，毫无意义。

如果好好工作，其他时候就努力健身旅游，让自己美美的，钱都省下了，老了有个地方吃现成饭就得了，社区就行！

什么名啊利啊一死百了，争来斗去都成空！

————

这两天新闻，安徽大学教授 43 岁去世，俩孩子。

一个 38 岁妈妈去世，每天做早餐送孩子上班接孩子做晚饭看孩子写作业做家务到半夜，长年睡眠不足五个小时。

知乎用户 公社记录委员​​ 发表

过劳死，这份工作比命还重要？

“老公，你的性命和工作哪个更重要？拜托你多休息一下。”

美智子女士拼命想阻止丈夫回去工作，但浩先生一副心意已决的样子把头转向一边。

“**我一想到堆积如山的工作，就没法在家里安稳地躺着，反而压力更大了。**对不起，拜托了，让我去工作吧。”

果然，强行回去工作带来了恶果，半年后的 11 月，浩先生的胃溃疡复发。即便如此，浩先生也强忍痛苦，坚持工作，没有请假休息。虽然身体非常疲惫，他却睡不着，每天都靠安眠药入睡。

“他在睡梦中也大声说梦话，就像在工作中一样。有时在接电话应答，有时在解说条例文本，说得口齿清楚、声音响亮。” 美智子女士这样告诉我。

浩先生本人也感觉到自己的状态已达到了极限。去世前一个多月的 2000 年 1 月底，他在申告书里写道：

“工作要求已经超出我的能力范围，我感到非常痛苦。身体已经累垮，趁现在还没有犯下重大失误，我希望调动到其他岗位。”

浩先生的身心都被工作压得喘不过气。这些变化美智子女士也都看在眼里，丈夫的脸色一下子变得很差。原本温厚的性格也消失不见，越来越多地表现出一副急不可耐的样子。

2000 年 3 月，向议会提交的条例草案多如牛毛。一直在市政府工作到晚上八九点也没办法妥善处理好文件，浩先生回家休息了大约 1 个小时后又接着在书房工作到凌晨 1 点，第二天早上 5 点起床。一整天的睡眠时间长的话也就大约 4 个小时。他去世以后经认定，其最近一个月内（2000 年 2 月）的加班时间为 117 小时，但加上遗属统计的居家办公时间后攀升至将近 200 小时。

…… 谁知就在 3 月即将召开议会前，文书科殚精竭虑完成的条例草案当中出现了错误。虽然是下属负责起草的那部分出了错，但浩先生感到自己要负起重大责任。原本浩先生的心理状况就岌岌可危，发生这一变故后，他的心情就更加如堕深渊。

2000 年是闰年，所以 2 月有 29 日。这天早上，看着起床的浩先生一副疲惫不堪的样子，美智子女士再三请求他 “别勉强自己，休息一下”，让他又睡下了。想着家里有人的话浩先生可能会睡不好，美智子女士准备好醒来要吃的饭菜后，特意出了门。她把家里的电话也设置为语音留言，从幼儿园接回小马后，也让他在外面玩，以便为浩先生争取休息时间。傍晚时分回到家里，浩先生依然呆呆地躺着。晚饭美智子女士给浩先生做了他最喜欢的烤肉，虽然说着 “好吃”，浩先生却没怎么动筷子。

“你看起来特别累，没事吧？明天也请假好好休息吧。身体有没有哪里不舒服？” 美智子女士担心不已，但为了不让气氛变得太沉重，故意装作开玩笑的样子这样说：

“爸爸可是背着一家四口，尤其是还背着像猪一样的我。小心别压垮自己，不要强行增加负担，打起精神好好背着我们才是。要保重身体呀。”

浩先生听到这话不自然地扯了扯嘴角，脸上流露出的表情很难说是在微笑。

第二天 3 月 1 日，一早起来便是晴空万里的好天气。

上午 8 点左右，汽车引擎声响起，美智子女士注意到了即将出门的丈夫。她慌忙赶到家门口，只见一辆银色的轿车驶过车道。都来不及和丈夫打声招呼，美智子女士只能透过车窗瞥见丈夫的背影。浩先生没有招呼一声 “我出门了” 就直接离家而去。这是夫妻结婚生活 13 年以来从来没有过的事。

…… 停在他自杀现场附近的车里有一本笔记本，其中留下了写给家人、亲戚和同事的遗书，还有写给时任市长的一封遗书。遗书中这样写道：

“工作上事事都强加给我，真的每天都很痛苦。找我谈心的职员有好几十人，而我却找不到可以谈心诉苦的人。（省略）我的下属也在努力帮忙完成工作，但是现在想想一开始就应该自己来做的。已经疲惫到没有力气思考修正案该如何写。非常抱歉，工作实在太多，我没有办法承受更多，只能选择死亡，再向大家道歉。请原谅我吧。”

让我们回到浩先生刚去世不久时的事。

当时 6 岁的小马尽了自己最大的努力，支持悲伤的母亲美智子女士。举个例子，曾发生过这样的事。

“爸爸不在了，我好难过呀。”

小马喃喃自语道，眼泪扑簌簌地往下流。美智子女士看到自家孩子哭了，顿时维持不住一直以来坚强的样子，说着 “就是呀” 也跟着大哭起来。

也许小马就是在这时意识到，如果自己哭起来，那母亲也会感到痛苦。

一看到母亲流泪，小马就赶紧做鬼脸逗笑她。从那以后，小马再也没有在母亲面前哭过了。即便在小学遇到烦心事，或是和姐姐吵架了，小马也不再掉一滴眼泪。

也就是在那个时候，他说出了 “我的梦想”。

为了尽量回归普通的日常生活，美智子女士一直注意保持着和丈夫去世前一样的生活方式。那天她和放学回家的小马一起看着电视，美智子女士记得是在看一档介绍各种各样职业的节目。

“小马长大以后想做什么工作？”

美智子女士随口问了一句，立刻得到了小马的回答。

“我长大以后想当博士，成为博士以后，要发明《哆啦 A 梦》里出现的那种时光机。”

孩子气的可爱梦想，让美智子女士自然地放松了脸颊微笑起来。但是小马接下来说的话，却让她心如刀割。

“我要乘着时光机，回到父亲死前的那一天。然后跟他说，‘不能去上班呀’。”

真司先生走得非常突然。

2011 年 1 月 13 日早上 6 点 10 分，夏美女士醒来，悄悄走出房间，避免吵醒身旁被窝里熟睡的女儿。那时，夏美女士总是和高中生女儿睡在同一个房间里，为的是不打扰早上 4 点就起来在卧室工作的真司先生。

那天真司先生应该早已起床，但卧室里没有一点声音。夏美女士有种不祥的预感。“早上好 ···”

她小声打着招呼推开卧室的门，却在一瞬间感到如坠冰窟。丈夫身体冰冷，已经晚了一步，但夏美女士还是拨通了 119 急救电话。她叫醒了女儿和还是大学生的大儿子，告诉他们 “绝对不要走出房间”。她不希望让孩子们看到自己见到的场景。

夏美女士再次回到卧室环视四周，看到桌子上放着一张 A4 大小的白纸。纸上整齐地着写着棱角分明的方块字，是丈夫的熟悉笔迹：

“对不起没能让你幸福。”

“找个优秀的人再婚吧。抱歉。”

夏美女士手足无措地站在倒下的丈夫身边。

“突然有人告诉我，公司经营不下去了。”2008 年 12 月，真司先生回家说了这个消息。受雷曼事件的影响，银行停止贷款，公司的资金周转一下子恶化。真司先生预见到公司将在不久后破产，只能哭着开始找工作。

经济情况急转直下的时候，求职也变成了一场旷日持久的苦战。很多公司即便邀请真司先生参加面试，也没有录用他。3 个月后，真司先生好不容易在主流住房建筑公司 A 社（化名）找到了工作。

夏美女士清楚地记得，2009 年 3 月 6 日，A 社给真司先生发来了录用通知。那年春天，后藤家高三的儿子和初三的女儿双双处于备考期。再加上真司先生也在找工作，夏美女士每天都觉得很不安稳。

3 月 6 日白天，大儿子被一所有名的私立大学法律系录取。大女儿也早已被一所私立高中录取。“这样就脱离应试的苦海了。” 全家人都很高兴，这次轮到真司先生收获好消息了。

为了庆祝一家人都卸下重担，后藤一家去了附近的回转寿司餐厅。那家店比较高档，主要出售每盘 300 日元、400 日元的菜品。

“一切都好啦，你们想吃什么价位的盘子都行！”

真司先生说道，高高兴兴地大口吃起最喜欢的海胆。大儿子也吃了很多金枪鱼鱼腩。“真好，真好。” 一家人都反复说道。

这一天是真司先生最后一次露出真心实意的笑容。

“我想利用余生在不断扩张的家装改造市场里奋斗，所以决定换工作。”

真司先生提交给公司的简历中这样写道。经济衰退期间，他很难再找到自己想要从事的设计工作。于是，他选择了家庭装潢改造的工作，觉得这份差事同样与住宅相关，可以用到自己的设计知识。

真司先生被分配到距离自己家约 1 个小时车程的千叶县分部。工作内容主要是与住宅的主人通过电话沟通约定上门拜访，检查房屋的装修并提供改造建议。

我想先展示一下后藤先生要完成的推销目标。在一份名为 “设定客户推销目标” 的公司内部文件上，写有如下内容：

“客户推销标准” 每月检查 16 户以上

每月签约 140 万日元 / 户 ×6 份合同≈800 万日元每年检查 16 户以上 ×12 个月 = 192 户以上

年度预算 800 万日元 ×12 个月 = 9600 万日元

每月检查 16 户以上住宅，签订 800 万日元以上的合同——有了这些标准，真司先生也以此为目标努力推销（其他资料显示，2010 年秋季开始，真司先生的销售目标上涨到了 1000 万日元。）但是从他入职公司到自杀之间不满两年的时间内，真司先生只有 6 次完成了销售目标，目标实现率为 27%。

千叶县分部改造部门的领导对劳基局的调查作出了回应：“（销售目标）并不是一个硬性指标，我们也不会追究业绩下滑的员工。”

然而，至少当时的真司先生特别担心销售目标无法实现，其证据就是每天工作结束以后写的业务报告。真司先生每月底的日报里写满了歉意：

“由于没有订购大件家具、咨询延期到下个月等原因，本月目标还差 1770 万日元未能完成。哪怕我能签下一份合约就可以完成目标，对自己在最后关头的松懈感到非常后悔，很抱歉给分部的各位同事带来麻烦。非常对不起大家。”（2010 年 7 月 31 日）

“我给分部的预算标准带来了许多不便，深表歉意。我认为没有签订合约的主要原因在于，自己急于完成目标而过于关注数字，缺少沟通，也没有站在客户的角度提出方案。”（同年 10 月 30 日）

真司先生去世两周前的日报里写道：

“我对未能实现 1000 万日元的目标感到非常抱歉。就像分部经理在晨会上说的那样，我们要在每一个阶段都打起精神。希望可以做出成绩，明年我要转变心态好好努力。”（同年 12 月 28 日）

真司先生为了实现销售目标竭尽全力，工作时间变得越来越长。他越来越频繁地深夜回家，清晨就开始工作。后来，夏美女士和律师一起统计了真司先生电脑的登录和注销时间，发现他有段时间 30 天内加班近 100 个小时。

问题在于，真司先生这样长时间劳动收获了什么样的回报呢？他去世前 8 个月，即 2010 年 5 月以后的工资明细如下：

我不禁注意到，“加班津贴” 一直都是空白，“绩效工资” 则因个人推销业绩而异，有时是 1 万日元左右，有时是 15 万日元左右，波动非常大。因此，扣除了个人所得税和保险金的工资 “实际发放金额”，即常说的 “到手工资”，有时能达到 40 万日元，但也有才 25 万日元左右的时候。

**明明真司先生每天都在夜以继日地工作，加班工资怎么会是零日元？**真司先生去世后，夏美女士看到这份工资单，向公司提起诉讼，要求支付加班费用。按当时的诉讼文件记录，公司方面的主张如下：

“加班（额外）津贴作为标准工资中的一部分，已经支付给员工。”

公司解释说，标准工资（“基本工资”加 “绩效工资” 等）中包含了 35%～40% 的每月 85 小时额外工作津贴。也就是说，员工需每月加班 85 小时以上，才会收到额外的加班津贴，不然每月加班 1 小时或者 80 小时，工资都一个样。

听到这样的解释，夏美女士不能苟同，我也深以为然。

假设我们全盘接受公司的解释。上文的表格中没有提到，但 2009 年 4 月入职后的一年内，标准工资只有 21 万日元的 “基本工资”。如果其中四成是加班津贴的话，那真正的基本工资是 21 万日元 ×60%=12.6 万日元。要是基本工作时间算作 160 个小时的话，每小时的工资为 12.6 万日元 ÷160 小时≈788 日元。

“不能以更低的价格雇用员工。” 各个都道府县的最低工资各不相同。2009 年千叶县的最低工资是 728 日元，2010 年是 744 日元。把真司先生的工资换算成小时工资后，就和高中生打工兼职的酬劳水平相当。

尽管他是 A 社的新进员工，但对于一个有 20 多年工作经验、每月预期銷售目标高达 800 万日元的人来说，这样的条件是否也太过严酷了呢？

对于肩负着家庭重担的真司先生来说，日子必然非常辛苦。

不合理的薪资制度

夏美女士在起诉过程中发现，刚才我提到的 A 社薪资制度存在缺陷。

“固定加班工资制度”，即预付事先确定的金额作为加班津贴，并不违法。可是这需要满足一些条件，比如明确该支付多少小时的固定加班费，还有如果员工加班时间超过预支则应支付额外的加班费，等等。

除此以外，还必须将正常加班和深夜以及休息日的加班区别对待。《劳动基准法》规定，正常加班（即每天 8 小时、每周 40 小时以外的工作）的津贴比例是 25%，深夜加班（晚上 10 点以后）为 50%，休息日加班为 35%。也就是说，即便加班工作了同样的时间，在深夜和休息日加班的话，津贴数额应当增加。为了避免公司漏付，有必要对加班时间段进行区分。

然而，**A 社的制度只是草率地规定，“每月 85 小时的加班津贴包含在基本工资内”，并没有区别对待深夜与休息日的加班。**法院（东京地方法院）指出了这一点，判定 A 社薪资制度中与固定加班津贴相关的那些部分 “无效”。

既然固定加班津贴 “无效”，那么公司必须在基本工资之外再支付加班工资。判决书责令 A 社支付总计 460 万日元的加班费和带有制裁性质的 “附加费用”。

固定加班津贴

以下讨论的内容并非个案，而是普遍的一般情况。

“固定加班津贴制度” 在过去 10 多年间已经普遍存在于日本的职场中。为什么呢？

如果正确地应用了这个制度，对公司来说并不十分有利。公司必颁支付超出固定額以外的加班津贴，还要分别支付深夜和休息日的劳动费用。

根据我采访至今的经验，我认为公司采用该制度是出于以下两个目的。①便于公司不支付加班津贴

如果董事长或领导说 “我们公司支付固定金额的加班津贴”，想必有许多人都会信以为真。有些公司只有在仔细调查其薪资规定和条例之后，才能知道多少小时的加班工作量包含在固定加班津贴中。

②基本工资看起来更高便于公司招人

如果我们打开招聘网站浏览，可以看到工作内容之外还有 “薪酬” 信息介绍栏。在一些公司管理不善的网站上可见，这一栏没有写明基本工资数额，而展示的是包含固定加班津贴的金额。可以说这些公司的目的就是为了使薪资水平看起来比实际更高，以便吸引更多求职者应聘。

我想分享一下大约 3 年前采访过的一位 20 多岁男士的案例。

这位男士以应届毕业生的身份参加了某公司的企业说明会，被告知 “基本工资为 30 万日元”。他觉得 “可以拿到一份不错的工资”，于是选择入职，但之后仔细查看工资单才发现，写着 “基本工资 15 万日元，固定加班津贴 15 万日元”。而实际上就算每月加班 100 小时以上，公司也不会支付额外的加班津贴，只能收到 15 万日元的津贴。可以说这个案例同时体现了公司上述①和②两个目的。

这个固定加班津贴近年来引起了不少问题，厚生劳动省也开始对此采取行动，强烈敦促企业招聘时尽早列出固定加班津贴的明细。我只能许愿，以后这些采用恶劣薪资制度的公司都会消失。

没有加班费的工作方式

这世上有很多人都没办法拿到应得的加班津贴。

那些被迫义务加班的人、被固定加班津贴欺骗了的人就是这样。

那些在 “责任制” 下可以自由决定工作进度和上班时间的人被预先按照劳资双方商定的 “视同工作时间” 来计算加班费用。如果把 “每天 9 小时” 当作视同工作时间的话，则每天 1 小时的加班费就已包含在公司支付的工资里。当然，员工实际 7 个小时完成工作的话，工资也不会减少。可是，即使工作了 12 个小时，收到的也仍然是 9 小时的工资。

2000 年代，还出现了 “有名无实的管理层” 问题。有的员工被当作 “管理和监督者” 对待，却没有被赋予应有的权限和待遇，也没有收到加班费。原本在法律层面上被视为 “管理和监督者” 的员工，必须满足若干条件，比如与经营者处于同一立场，有权灵活决定上班时间，与普通员工相比薪资待遇更高等。没有满足这些条件的人却成为了有名无实的管理层，同样成了不支付加班费的受害者。

加班费等额外津贴是为了保护劳动者而设的。原则上工作时间应该是 “每天 8 小时”，超过这个数字，就会影响到自己的生活和健康。为了阻止经营者命令员工进行长时间劳动，法律规定，额外工作津贴需以高于普通工作情况下的比例来支付。如果纵容恶劣的固定加班津贴或有名无实的管理层等情况存在，那么公司就可以让员工想加班多久就加班多久。这就可能导致过度工作的情况蔓延。

我还担心此类情况会进一步恶化。

2018 年夏天，《劳动基准法》进行了修订，导入了名为 “高级专业人员制”的新制度。如果员工被纳入这一制度下，那么将不再获得任何的加班或深夜、休息日工作津贴。前面介绍的 “责任制” 尚且有深夜、休息日工作津贴，管理和监督者也毕竟还能领取深夜工作津贴。而高级专业人员在新制度下却无法领取任何与加班相关的薪资，可以说这对劳动者来说是“最危险的工作方式”。

这个制度的原型已经讨论了 10 多年，工商界一直在请求国家对其正式认可。虽然过劳死遗属们持续反对 “零加班费制度”，但该制度最终还是由偏向企业的自民党政权付诸实施。该制度以年收入超过 1075 万日元的人为对象，限定在研发、咨询等 5 个职业领域，但是很难保证有关条件今后不会逐渐放宽，从而把更多的劳动者也覆盖到这个制度下。

知乎用户 Benshine 发表

熬夜，因为加班，平时没自己时间

吃饭，僵尸肉、转基因食用油，添加剂酱油精，乙基苯酚啥的，肝肾从来没休息过

压力，地铁看看有几个微笑的，各个都是苦大仇深。晚上十点地铁都没座

知乎用户 lu luce 发表

因为：

上完小学上中学，上完中学上大学。
大学毕业忙就业，上班期间生孩子。
生完孩子养孩子，奶粉尿布哺育忙。
学区房，补习班，辅导功课到深夜。
等到孩子上大学，又帮孩子买房子。
等到孩子结了婚，接着帮忙带孙子。
等到孙子长大了，半截身子入土了。
跳上几年广场舞，把腿一蹬挂墙上。
当里个浪！当里个浪！

上面的每一步，都有可能 goto death;

知乎用户 少壮派 boss 发表

上着最累的学，干着最卷的工作，承担着最重的社会负担…

知乎用户 律师先生​ 发表

前几天看到了一个数据统计，说这几年 80 后累计减少了 1000 万，也不知道是不是真的，只觉得看到还是很吓人的。所以啊，棺材不一定只是用来装老人的，而是用来装死人的。因此送给同为 80 后的我们一句话共勉：就不要说什么王权富贵，功名利禄了，能够平安健康活到 70 岁已是万幸，人中龙凤，人生是一场马拉松，飞得再高，也要平安落地才是人生最后的赢家！不知阁下们意下如何？

知乎用户 卷毛 CatOxygen 发表

损耗太严重

我 90 年的，周工作时长 80 + 属于家常便饭，项目紧急时可达到 100+，所以在平均两年住院一次的情况下，目前我的工作时长已经超过了我爸（已年满 60 退休）——然而大多数时候我的工作时长在公司内都排不上号……

另外论工作强度，我 15 岁时帮爸妈出图纸时要求一般是一个月或一个半月出一套图纸，到我自己工作时是一周至少一套

——你看年龄是 80 后 90 后，实际看损耗是 80 岁 90 岁，去世了能特么算喜丧

知乎用户 慕欣长乐 发表

大脑的养料不只有葡萄糖和酮体，还有空暇。

恢复身体的方式不仅仅需要吃饭和休息，还需要接触。

现代人即便无所事事也不得惬意的度过。

在基因设定中的支持保护的集体幻想，已经成为了拖累和摧毁的元凶。

人类赶跑了天灾，却唤醒了更大的人祸。

知乎用户 黄金脆薯饼 发表

我 95 年的，因为夜班过多得了心脏病，凌晨三五点熬夜时候心脏巨疼，后来辞职。就这得亏我不抽烟不喝酒不嫖不赌，不然人没了。

长辈以为的夜班是在单位睡觉，实际上的夜班是睡觉就喊你违规，真就硬挺啊。

知乎用户 Waddl3r 发表

新冠后遗症影响非常大。

知乎用户 小城铁匠​ 发表

80 90 后秉性纯良，但是家庭条件不好，早年经受了不少挫折，这种一般都是童子命，早走一步基本上都是早回天上报道，享福去了……

知乎用户 金刚经如是我闻​ 发表

有没有可能，被 “献祭”“挡灾” 了

在下玄学爱好者，之前在天涯论坛里，曾听某大佬说过一个比较可怕的观点：

大意是

大概 10 年前，很多公司、单位为增强所谓的企业凝聚力、集体认同，都热衷高各种宣誓仪式，表忠心（比如我和公司一荣俱荣一损俱损，我愿意为公司奉献一切等等等，怎么肉麻怎么来）

或许在常人看来，不过是形式主义，毫无意义，单从玄学角度，远没这么简单

很多话，是不能随便乱说的（典型的，我愿意为你做任何事、付出一切），一旦说了，就等于许诺，冥冥之中，介入到对方的因果命运，和对方建立契约，甚至构成命运共同体

比如我是老板，你是员工，本来我俩只是单纯的雇佣关系，因果上互不相干，互不相欠

但如果你对我许诺了，愿意为我做任何事

玄学上，就等于和我契约，可能不知不觉替我挡灾，把我该出现的问题分摊转移到你身上去了

再比如

你刚刚被老板评为优秀员工，受到当众表扬，在团建大会上，意气风发慷慨激昂，信誓旦旦地表示 “甘愿为公司奉献一切”“只要业务成，我死也愿意”

话说的很痛快，老板听的很满意，但这个结果是你根本承受不起的

本来，公司有危机，再有一年就该倒闭了

因为你的无私献祭，公司有惊无险，但你作为祭品，却莫名挂了

说句题外话

港台历来玄学盛行，还有很多不为人知的左道旁门

如果你供职的恰好是带有港台背景的公司，老板很热衷搞这种没有实际意义的宣誓活动，有时还会很贴心的给员工分发红包

那你就要当心了，没准对方就是居心不良，甚至所谓的红包，就是你的买命钱！

貌似很多民间传闻里，都有这种志怪故事记载

根据‘艺术高于生活但首先要源于生活’的原则，但凡能长时间大范围流传的，就一定有它的道理

像很多上了岁数的老辈人，都懂这个道理，说话很慎重，知道很多话是不能说的

但 80/90，从小生在唯物主义的熏陶下，很多对这些嗤之以鼻，不屑一顾，视为迷信，说话百无顾忌

另外，再说个类似的

从玄学角度，同样不建议追星

在家里张贴大幅明星海报，本质和请神龛一样，相当于双方建立契约链接，

不同的是，神是给你加持，追星刚好相反，等于把你的福气能量之类的愿力，源源不断地输送奉献给喜欢明星

福气能力一旦枯竭，命自然也就走到头了

而众所都知，80/90 曾是追星的重灾区

或许，你觉得这是荒诞不经，匪夷所思

但这世界上，本来就有很多东西，是我们普通人无法理解的

你不知道，不相信，不代表它不存在

感谢大家捧场，再补充 3 条，供参考：

1、不要看岛国动作片或做那什么，既伤身体，也损福报；

这在 80/90 中很有普遍性，很多都是苍老师的铁粉，或许也是早逝的原因

2、平时最好与人为善，不要欺负人。

就算对方在现实世界里受欺负无法报复，但人的愿力是相当可怕的，而且往往越是性格懦弱的人，越可能将心里日积月累的仇恨转化为诅咒。

感兴趣的可以统计一下，学生时代喜欢欺负人的，往往命都不好，而且很多都已经挂了

3、勿以善小而不为，勿以恶小而为之

着重说下勿以恶小而为之。

可能很多人觉得自己是好人，没干过坏事，为什么运气不好，干什么都屡屡不顺。从玄学上，不仅不能亲身干坏事，‘口业’和‘意业’也要特别注意。

打个比方，前段发生不少自杀事件，不少人非但对死者没有一点同情，反而在网上冷嘲热讽，说风凉话，缺乏基本的同情心、正义感和是非观，其实是相当损福报的，正所谓修合无人见，存心有天知；

再比如出于嫉妒，见不到别人好，气人有笑人无，幸灾乐祸；或者因为网上对方跟自己观点看法不一致，就戾气十足，出口伤人，都属于造口业，造意业，是严重损害福报的行为；

这些都是 80/90 的重灾区，很多人不知不觉中，都干过这些损福报的行为

知乎用户 伊布里斯 发表

今天中午骄阳似火，体感温度不低于四十度，我冒酷暑出门倒垃圾。在小区里遇到一个骑电瓶车，晒得乌漆麻黑的小伙子，可怜兮兮地跟我说自己是某超级大电商平台的工作人员，该电商最近在附近建了一个生鲜食材货仓，要求工作人员每天至少地推 30 名客户。他说早上六点就出来转悠，已经做了 17 个客户了，问我能不能帮忙下载个 App 完成指标。

我问他完成指标能拿多少钱，他开心地说有 120 块奖金，并自豪地说公司给大家交五险一金，他还认认真真为我分析讲解了本公司生鲜相较于小象超市的优势，以及本领域业务板块未来发展前景。我听得心里五味杂陈，于是下载了 App 并买了几样菜。你别说子排还真便宜，下完单不到二十分钟，菜就送到家了，送货的也是一个晒得乌漆麻黑的小伙子，很有礼貌。下午下起了大暴雨，我到阳台收衣服又看见那个骑电瓶车的小伙子，他和同伴站在小区亭子里躲雨。今年上海的夏天特别炎热，这种在烈日和暴雨下的生活，会不会带走一些年轻的生命呢？

补记：晚上七点，我出门溜达时在马路边又遇见那个小伙，他乐呵呵地说还差两个人头指标，要不是下午暴雨早就完成了。我鼓励了他几句就走了，忘了问他有没有吃晚饭。

知乎用户 杨戈 发表

这两代人是中国有史以来最大的牺牲品了，这两代人集体站在房价最顶端，中国用未来 30-50 年的钱搞基建，而这些钱基本全部算到 80-90 后头上了，等于全国人民用着他们借来的钱，享受有史以来最大的基建和养老服务。

如果说中国用了 30 年走完了西方世界 300 年的进程，那么 80-90 后则榨干了自己和下一代去加快了这个进程。

知乎用户 再回首我心依旧 发表

当然是因为生活和工作的艰难, 已经到了生命不能承受之重.

就像我以前见过的一个来自山河四省 985 研究生, 读研期间每做一个项目就要连续多次通宵, 曾经连续一周每天只睡一个小时, 做一个项目就要进一次医院, 后来一个肾切除了;

还有我以前一个同事, 全家的希望都寄托在他身上了, 然后他 25 岁的时候心梗去世了;

还有我以前一个 C9 的同事, 自称结婚之后过上了 “一个人挣钱七个人花” 的生活 (包括一家三口, 父母, 岳父母), 不久之后他又过上了 “一个人挣钱八个人花” 的生活, 因为生了二胎;

还有我以前一个同事, 来自贫困地区农村家庭, 三十来岁得了尿毒症;

还有我以前领导, 山河四省的 985 本硕, 当年他是公司给他出了买房的首付, 所以他被公司绑定了, 一生都要无限忠于公司. 因为长期工作劳累, 以及常年和各国企客户公司人员过量饮酒, 42 岁促死了.

后来 90 后就更惨了, 因为他们面临的行业逻辑不一样.

以前是公司出售商品或服务来获得利润, 但因为需求是有限的, 实际上各公司能卖出去的商品是有限的, 总不能无限卖出去商品 , 所以即使再怎么拼命工作, 总还是有极限的;

但 90 后就业之后, 公司是以自身发展然后获得投资来获取利润, 这就意味着工作的时间和劳动强度没有极限, 只要干不死, 就往死里干.

就像余秋雨在 <文化苦旅> 中反思过 “如果一切学问都要以生命的枯萎作为代价, 那么生命的意义又是什么?”

和传统农业社会人口多多益善不同, 现代社会是有一套 " 人口消灭机制 " 的, 不然你想想, 那些发达国家从来不计划生育, 为什么人口一直不增长?

知乎用户 大楚兴 发表

因为现在的工作时间是极长的。

改革开放以来，沿海城市大量开设工厂，靠廉价劳动力资源发展得极快，但是代价是什么？代价是大部分工人要面对空前的工作时间，老年人那一辈人没有这么长的工作时间。

学生都知道熬夜伤身，工人熬夜更伤身体。实际上这代中年人寿命是前途堪忧的，当年英国工业革命可是靠工人折寿完成的，现在的工人估计也逃不了，因为工人毕竟是血肉之躯，长时间熬夜工作到了老年，肯定会折寿的。

知乎用户 三途 发表

我是真觉得跟新冠有关，当初阳的时候那个疼和分不清现实还是梦境的感觉，现在回想都觉得恐怖，然后从那之后身体就没恢复过来。当初健身了八九年，能骑共享单车四十多公里去爬山，然后再骑回来，一顿饭一碗刀削面加两个烧饼加肉。

阳了之后每天都处于脑雾状态，时不时还会突然脑袋一片空白，然后又突然反应过来，食欲也这么多年一直没恢复，早上一碗豆腐脑就撑的不行。身体上也是荨麻疹，咽炎胃炎鼻炎痔疮流鼻血失眠体虚等等从来没有过的毛病全来了，整个人虚的爬楼梯得扶着栏杆，还得休息好几次才上的来，而且完全不能跑步了，静息心率都 130+，还处于半抑郁状态，后开还查出了甲亢，紧接着又引起了糖尿病，高血脂等等。

现在整个人感觉跟以前完全不一样了。

知乎用户 亚历山大高尔察克 发表

我们这一代天天 996➕拼好饭，是头牛也受不了啊。这注定了年轻一代是没有老一辈长寿的，以后能活到 65 岁算长寿了

知乎用户 shuyghcffhacg 发表

耗材到了报废年限，不报废，难不成专门找个仓库存着？

知乎用户 过关 发表

如果看到这个回答的你，是 80 后和 90 后，哪怕你是 99 年的，

那从现在开始，就要千万注意不要熬夜，注意血糖血压血脂了，

一旦体检参数不正常，就要马上开始调理，并且平时注意维持正常。

因为这个年龄段的人，

猝死并不是新鲜事了，除非你坚信我国发布的平均年龄，并自认为自己肯定比平均年龄高（老干部病房表示反对）。

知乎用户 Liuuzaki​ 发表

理论上你可以在统计数据里找到答案。

中国疾控中心每年都会发布 “中国死因监测数据集”，样本来源是全国 531 个区县 2.7 亿人口，且数据非常详细，这个统计水平在全世界来说都是最顶级的。

可惜美中不足的是，由于某些不明原因，2022 年及以后的数据至今仍未发布。

题主还提到殡葬行业，恰好民政部每年发布的《民政事业发展统计公报》也会统计每年的火化遗体数。不过这一统计数据同样在 2022 年以后由于某些不明原因被删去了。

2022 年到底发生了什么呢？欢迎知情人士在评论区指点一二。

知乎用户 momo 发表

哈哈哈，年轻人不在外面玩，全 tm 在加班

知乎用户 红灯闪 发表

猝死、自杀和意外，这是我见到过的 80、90 后死亡的原因。

22 年，我住的对面那栋楼里，有个人连续上班 18 小时之后，睡下了再也没有起来。31 岁，独居。同楼的人闻到臭味，房东报警才发现的。房东讲，警察检查手机的时候，全是催他上班和怪他项目延期的信息。除此之外，只有几个他妈妈的未接来电。

20 年，我上班的工业园。有两口子，跳楼了。19 年底在深圳买的房子，交完首付不到两个月，隔离了。等回来上班，一个被裁了，一个只能拿底薪。两口子，一个 33，一个 35。

11 年，一个朋友的妹妹，跳江了。那年刚大一，后来发现跳之前一直在见学校的心理老师。尸体都没捞上来。朋友接到信息的时候近乎崩溃，在那前几天她妹还在高高兴兴地说十一去找她玩。

知乎用户 精神医学中心主任​ 发表

核动力驴

能无痛登出地球 online 还不快点感恩

知乎用户 刘豪 发表

我国教育最缺的三种：爱，性，死亡。也是人类避无可避的话题。没有这三种教育，人肯定出问题

爱，性，死亡，我个人理解为，在我国三者基本构成不可能三角。现实中很少有人能满足。

从爱己到爱人

性是个禁忌问题，男女也很少有性满足感

死亡，从小学到初中，普世教育里就从来没有系统性的教过

网络上的戾气，就是这三者在现实中被极度压抑后衍生出来的

知乎用户 momo​ 发表

劳动强度过大，过劳死。

本来，国家以前有劳动强度标准，干什么活一天几个小时就算饱满。

这个标准现在取消了。

很多人，对于工作强度没概念，以为自己做的是一个没那么累的工作，日积月累的透支身体，直到意外来临。表面看是注意力不集中、车祸之类的，实际上就是身体严重透支，最后累死了。

比如快递小哥，很多人直觉上觉得不算高强度的体力劳动，一不小心就十几个小时的干。

B 站 up 主阿兴，一次搬砖 300 斤的男人，我说他的劳动强度和快递小哥差不多，你信么？

其实快递员这个工作，起步就是中等体力劳动（5560 千焦 / 人），如果片区大量步梯楼房说是重体力劳动（7310 千焦 / 人）、极重体力劳动（11304 千焦 / 人）都不过分。

人啊，水平运动消耗能量不算啥，一公里连一个鸡蛋都消耗不了，要命的是垂直方向的运动。都不用多，一天垂直方向 1500 米爬升，你试试。

答案揭晓：

前段时间，我减肥。16% 的坡，4 公里分 4 组，1 小时累计爬升 640 米，相当于 213 层楼那么高。热量消耗，977 大卡，相当于 4085 千焦。这就是已经比轻体力强度一天的消耗多了。

1500 米，相当于 500 层楼，我来爬的话，热量消耗 2293 大卡，相当于 9600 千焦，已经比重体力劳动都要多了。

像下边这个爬楼 576 层的，我来做的话一天就是 11048 千焦，已经和极重体力劳动（11304 千焦 / 人）相差无几。

注意，这是徒手运动。

快递员在路上的部分，相当于中等体力劳动；录入信息的部分，相当于轻体力劳动；爬楼的部分，即便快递员肯定没我胖，也至少是个重体力劳动。现在，这三个工作要叠加在一起完成，松松的极重体力劳动。

日积月累，不出问题就出鬼了。

体力劳动强度分级标准号为 GB 3869-1997，1998 年 1 月 1 日开始实施，代替 GB/T 3869-1983。

根据 2017 年第 6 号公告和强制性标准整合精简结论，自 2017 年 3 月 23 日起，该标准废止。

Ⅰ 级（轻劳动）

耗能值 ：3558.8 千焦耳 / 人

劳动时间率 ：61%（净工作 293 分钟）

适用场景 ：办公室文职、酒店前台、打字等低强度活动。

Ⅱ 级（中等劳动）

耗能值 ：5560.1 千焦耳 / 人

劳动时间率 ：67%（净工作 320 分钟）

适用场景 ：金属加工、钳工装配、设备操作等需中等体力的工作

Ⅲ 级（重劳动）

耗能值 ：7310.2 千焦耳 / 人

劳动时间率 ：73%（净工作 350 分钟）

适用场景 ：建筑施工、铲装作业、锻造等高强度体力活动。

Ⅳ 级（极重劳动）

耗能值 ：11304.4 千焦耳 / 人

劳动时间率 ：77%（净工作 370 分钟）

适用场景 ：煤矿井下采煤、重物搬运、极限强度挖掘等极端体力消耗工作。

知乎用户 小虫 发表

一将功成万骨枯，都是被各个领域要出成果出业绩的山大王们吸干了血

知乎用户 呵呵哒 发表

压力大，加班，吃外卖重口味，不运动，不谈恋爱 do 的少。

我可以接受自己随时死去，这辈子活的挺满意，投胎也不错。身体基本健康，会有点小问题，精神状况一般，抑郁焦虑，死了反而轻松对我来说。

低精力人群，每天坚持通勤上下班就累到不想动，身心疲惫，睡眠质量有问题，只能睡 5-6 小时。

没有什么特别牵挂的人和事，我的内心很虚无。

我能理解日本有个女孩自杀理由是想在最快乐的时候死去，停留在这一刻。初中尝试自杀几次失败后，心智基本停留在那里。

98，身边抑郁吃药的人太多了，认识的二代几乎人均双向加回避。我们真的珍惜生命吗？不知道，也想努力的活着。

活着很累。

知乎用户 求真济世​ 发表

这个问题真是让我这个 82 年的老阿姨，唏嘘不已。

为啥偏偏是 8090 后？

不是我们天生不抗造，是这代人从生下来就踩在 “时代坑位” 上，一路都被按着头摩擦！以下是个人经历的总结与反思：

一、价值观撕裂，集体主义到个人主义的不知所措。

80、90 后是中国第一批 被多元价值观炸懵的人：

小时候长辈会和你说：“好好读书，将来进国企，铁饭碗！” 结果呢，大学毕业了国企改制了；他们还说：“勤劳能致富，别学那些投机取巧的！” 转头就看见老老实实加班的，日夜不分干一个月，不如隔壁直播喊 “家人们冲” 的一晚上赚得多。

那些曾经卷破头考了个事业编的，以为是人生赢家了，结果半夜刷朋友圈，看见当年没考上编的同学开公司买了宝马 ，又崩溃—— 到底是我们错了，还是当年教我们的人错了？

有心理咨询师朋友说，现在 90 后咨询，一半不是因为没钱，是因为 “不知道活着干啥”。搞笑吗？我们小时候被灌 “为中华之崛起而读书”，长大却发现连自己房租都快交不起，自己都养不活，读的那些书似乎都成了久远的大饼。

这种 “信仰失焦” 比穷更诛心：你在 “听话” 和 “清醒” 之间反复撕扯，失眠、内耗、免疫力垮掉，都是早晚的事。

二、生长环境，从 “饿肚子” 跳到 “卷死你”。

80、90 后的童年，是 物质爬坡 + 应试碾压的双重挤压：

70 后还能 “野跑掏鸟窝”，00 后有 “素质教育” 缓冲，我们却赶上 “应试产业化” 头班车 —— 小学上奥数班、初中晚自习到 八、九 点、高中月考排名贴墙上 “示众”。

物质上更拧巴：小时候很多人都穿哥姐的补丁衣服，过年吃顿肉算奢侈；青春期突然要面对 “同学穿 名牌、过生日去西餐厅”，爸妈一边骂 “别攀比”，一边逼你 “考第一才不丢面子”。有多少人成年后听见 “考试” 俩字还会手抖。我们从小就被教 “不够好就是错”，没办法只能拼命往死里卷自己，大学室友毕业后还经常和我说晚上又梦到考试，好多题不会做，吓死了。我安慰她说，你赶上考试了，不错了，我现在经常梦到别人都交卷了，我才刚刚去了考场，直接被判为缺考。

三、应试教育后遗症，体质差得像 “纸糊的”。

现在的 80、90 一体检：​颈椎反弓 、 脂肪肝、血压偏高、睡眠障碍—— 医生一句话戳穿：“这都是你们上学时欠的债。” 只能拿着体检报告叹气：“这代人，读书读成了药罐子。

多少人高中三年没完整上过一节体育课？更要命的是啥？是情绪憋出病来！考砸了都不敢哭，躲被子里咬着枕头默默淌眼泪，从小就被教 “哭是懦弱”“抱怨是没用”。成年后遇到点压力，不是硬扛着失眠，就是偷偷吃抗焦虑药 —— 我们这代人，是 “情绪哑巴” 加 “身体残次品”。

四、成年后，每天活在 “被淘汰” 的恐惧里

父母那代人 “一生一份工”，我们却要 “一生适应 N 次变革”。

80 后刚工作遇 “国企改制”，90 后毕业碰 “疫情裁员”。

前几年教培火的时候，一堆人挤破头进去，结果政策一来，全失业了；后来房地产吃香，刚考了房产经纪人证，行业凉了。这代人啊，就像无头苍蝇，撞哪算哪，今天还在为 “稳定” 沾沾自喜，明天就可能卷铺盖滚蛋。有人开玩笑说：“阎王爷要是来收我，我都得先问，等我把这个月房贷还了行不行？”

五、高房价高育儿，把人榨成 人干儿。

80、90 后是 “高成本时代的接盘侠”。

房贷压断腰：父母那代 “单位分房”，我们要 “掏空 6 个钱包付首付”，之后 30 年背着房贷不敢辞职、不敢生病，多少人打着吊瓶还在改方案 —— 这哪是买房？这是买了个 “催命符”！

育儿榨干魂：早教班 1 万 / 学期，学区房比普通房贵 2 倍，孩子感冒去趟医院花上千。多少妈妈一说口就是：“我是妈妈啊，我倒下了，孩子怎么办？” 当妈妈当成了 “永动机” ！

《中国心血管病报告》早说了：35-44 岁人群心梗发病率 10 年涨了 31.8%，“房贷 + 育儿压力” 是最主要的诱因。

六、娱乐至死，“假装放松，实则作死”。

• 加班到 10 点，回家刷短视频到凌晨 1 点 —— 眼睛盯着屏幕，大脑跟着信息转，根本没休息；​
• 周末 “宅家躺平”，外卖点炸鸡奶茶 —— 美其名曰 “犒劳自己”，实则是 “高糖 + 久坐” 双重伤害；​
• 朋友聚会要 “拍照修图发朋友圈”，同事聚餐要 “陪酒说场面话”—— 表面上热热闹闹，其实比上班还累。有时候
• 同事聚餐，全程没人说话，全在低头刷手机，散场时说 “今天玩得真开心”，心里想的是 “还不如回家躺床上发呆”。

七、食品安全，从 “吃不饱” 到 “不敢吃”

80、90 后经历了 “从饥饿到过剩” 的饮食魔幻。

小时候吃地沟油炒饭，骗自己 “不干不净，吃了没病”。吃苏丹红、吃瘦肉精、吃速成鸡……

现在，外卖里的料理包是 “科技与狠活”，奶茶里的植脂末能当蜡烛烧，水果上的催熟剂能让香蕉三天变黄…… 还有人记得前些年的段子么：每一个中国人倒下，都是一整个元素周期表。

更讽刺的是，多少专家天天在电视上说 “要健康饮食”，转头就被扒出代言劣质保健品。爸妈让 “多吃主食”，网红让 “断糖断油”—— 我们在 “跟风试错” 里把肠胃搞坏，最后连 “吃口放心饭” 都成了奢望。我们这代人，要么被饿死，要么被毒死，反正没好下场！

八、医疗习惯，治 “标” 不治 “本”。

感冒了就吃头孢，发烧了就打退烧针，每个人都说 “西药快”，结果把免疫力全毁了！ 更有甚者常年用布洛芬治头痛，最后胃出血住院，医生说 “再吃，胃就穿孔了”。

这代人治病，就像补轮胎 —— 轮胎漏了，贴块胶布就完事，不管里面烂没烂。为啥？没时间慢慢调理啊！房贷要还，孩子要养，哪有功夫修养？只能先把症状压下去，至于以后怎么样，先不管了，活一天算一天！

九、孤独死，微信好友多得要加不下，能说话的一个都没有。

微信好友都加满了，半夜想找人聊聊天，翻来翻去没一个能打的。刷朋友圈全是别人的光鲜生活，觉得自己像个多余的人。有心理学家预测说这代人孤独感发生率 58%，我看不止，起码得 80%—— 毕竟，谁不是表面热闹，背后孤身一人呢？

十、 独生子女的苦

双方都是独生子女的家庭，上有四个老人，下有 1—2 个孩子。如果父母生病了，就得一边上班一边跑医院，累瘫了也只能扶着墙哭：“不能倒下啊，倒下了全家都完了！” 是 “顶梁柱”？是 “千斤顶”？是随时都可能被压垮！

结论：不是我们脆，是这世道太沉。

小时候总有人说 “8090 后吃不了苦”—— 我们不是吃不了苦，是吃的苦没头！小时候苦读为了考大学，大学苦读为了找工作，工作后苦拼为了买房养娃，结果呢？钱没攒下，身体垮了，还被人骂 “矫情”。

有殡葬师说，那些走了的年轻人，手机里还存着没改完的方案、没回复的家长消息。看看，连死都不敢死得痛快，还得惦记着没还完的房贷、没养大的孩子。这哪是活着？这是被生活按在地上摩擦，还得笑着说 “谢谢啊”！

最后说句实在的：房贷可以慢慢还，孩子可以慢慢养，要是命没了，就真啥都没了。别等阎王爷来催，该歇就歇会儿 —— 毕竟，这代人，活下来就已经很不容易了。

评论区唠唠

1. 你有没有过 “加班到凌晨，突然心脏突突跳” 的瞬间？
2. 被房贷 / 育儿压得喘不过气时，你是怎么 “摆烂” 回血的？
3. 身边有没有 “年轻人突然倒下” 的真事？

（别光看啊！评论区唠唠你的 “苦逼经历”，让我知道一下不是我一个人在硬扛！）

原文链接：

什么样的人最容易患上癌症？

知乎用户 畅飞祯明 发表

知乎用户 saleisha 发表

之前已经有很多人说了因为新冠的原因，我感觉还有另一个原因，就是我们国内的加班真是太严重了。

前一段时间钉钉流出领导 12 点巡查办公室发现只有一个人加班怒批员工不努力的消息，追觅也说过深圳的员工十点钟才下班，不如苏州的员工加班到 12 点。

而且绝望的是这不是个例，我五年前在腾讯隔壁的一栋大厦实习，在我半年的实习期间，目睹了三名员工在电梯口晕倒，所以之后哪怕再唱衰什么外企要撤离中国市场，我都不想踏入国内的互联网公司，我想要命。

最近失业，一直邀请我去投他们公司的岗位，我心里很纳闷，虽然之前有听说过这家公司的臭名，但是秉着求真的精神，我还是打算去小红书查查这家公司的情况。

不查不知道，一查吓一跳，11116，也就是说 11 点下班（而且还是比较好的情况），加上通勤、洗澡、收拾一下物品，可能就凌晨两三点了，而你第二天早上还要上班，周末没得休息，因为周六也要上班。

有人说人家不早上才 11 点钟上班吗，但是当凌晨三点睡觉，早上八点起床，你还要花时间在通勤上，其实真的没有多少时间是真的留给自己的，况且连周六都没了。

更有甚者，有的公司还要监视你一天的工作情况，就是连摸鱼都不能有，要实实在在的干满这段工作的时间。

连工作高强度的干满八个小时我都觉得费劲，很难想象这些员工要高强度的干到 12 点。

而这种现象，最近正蔓延到国企，而且国企的工作流程长且繁琐，同样的工作国企只会耗费更多的时间。

所以现在社会出现了一个奇怪的现象，就是越来越多的 80 后、90 后，求裁神。

但是即使是失业了，也只有两个选择，要么继续失业，面临没有收入的风险，而更大的概率就是，哪怕跳到一个新的公司，也不会好到哪里去，因为依旧是一个人承担四个人的活。

有字节的员工说，在字节干没过多久就会出现心脏疼的现象，而且这种现象还不是个例。

我觉得很可惜，80 后 90 后是非常艰难的一代，我不希望才三四十岁的人，在这么年轻的年纪，就死亡了，这是社会的悲哀。

知乎用户 懒癌晚期 发表

一个 83 年的表哥八月份因为糖尿病引发的肾脏病去世了。

人很聪明，在海南做生意还在当地买了房车，留下表嫂和一个初中儿子, 因为做生意应酬加上自己也嗜酒如命，前段时间刚参加完他的葬礼，可惜了，小时候他带我吃夜宵来着。

知乎用户 浮生若梦 发表

应该是新冠病毒后遗症吧，我们一千多人的厂子，猝死了二个 80、90 后。

知乎用户 豆豆 发表

只有经历过低潮 霉运的人才会懂 [流泪]。能量不会消失 只会转移，30 岁就明白了 知道住宅需要隔绝噪音污染 甲醛污染。房子的朝向 通风 买衣服要看原料。吃东西要注意卫生。添加剂 重金属 外在要仪容 姿态 交友。说话要注意言语。都会影响人。 交友真的会损人运势。我就是。让别人住我家。交友不慎 他两口人品不行。一些错误的事让我承担了。感觉我的财运都被它吸了。后面各种倒霉 去工地手还被割了

知乎用户 爱吃红豆沙的狮子 发表

这几年同学好几个走的了，朋友熟人 90 后 00 后也有走的，感觉都很突然。

年轻人挂了的越来越多这个不是正常，不用说 80 后 90 后了，00 后都有挂的了，还不都是上一代人 50 后 60 后 70 后挖的坑。

什么高房价，天价彩礼，996，科技与狠活，招聘不要 35+……

30 以上现在有多少能笑着走出医院的。

现在年轻一代活的都多累了，80 后就有一多半没结婚的，为啥，你懂的。

在上一辈人 50 后 60 后 70 后眼里，年轻人 80 后 90 后 00 后，不是韭菜，就是耗材，在不就是废材。

一代人不给一代人留活路，顶层设计就是这么玩的。

知乎用户 Cynics 发表

人类在近代医学发展之后，只要不是由于战乱或者是自然灾害等比较意外的事件

基本上 80 后 90 后这个年龄不会是自然死亡的。

死法基本都是暴毙，比如说癌症和类似当年霓虹的过劳死。

与目前东大年年增长的工作时长很明显脱不了关系

就是累 + 环境差，无论是自然环境还是社会环境，加上食品安全什么的。

那么 8090 后目前的暴毙现象增多就不奇怪了。

知乎用户 敏锐的小熊猫 发表

睡眠超过八小时导致的

知乎用户 Sisyphus 发表

其实我也有点疑惑

原来人真的不是到老才死的，身体很脆弱

我之前一位相亲对象，92 年的大哥哥

身体特别虚弱，不管冬天还是夏天一直出汗

衣服里面需要垫毛巾那种

散步走路都不能走太久

动不动肠胃不舒服

饮食比较挑剔，咖啡牛奶酒精一点都不能喝

整个人感觉能量超级低

我真的感觉他随时都要 over 的那种

我那 50 多岁的老爹

都比他健康

不理解不理解

分割线

我不喜欢的评论会直接删除，不要在我帖子下面爹味这么重，不喜欢可以滑走，我没必要回复你，也懒得吵架，就酱。

知乎用户 阿浩​ 发表

中国社会埋没了很多人才，让很多人过上了辛苦又难受的工作和生活，都是历史的炮灰。

知乎用户 林克 发表

估计压力太大，不少人就是被逼死的。在家父母逼，上班领导逼，很可能还背负贷款。社会赋予青年的压力太大了。

没贷款其实还好。

如果有大量贷款，再失业真的就是逼人上绝路了。

以前的人虽然生活条件赶不上现在，但没有贷款，想法也没那么多，心理压力反而没那么大。

而且工作时长其实没那么长。

以前家里面种地，最忙的其实那特别的几天，还有很多时间其实是浪费掉了，拖拖拉拉的，效率低，但拖拖拉拉人也得到休息。

能满足温饱，不得啥大病，反而更容易长寿一些。

知乎用户 夏小镪 发表

上周连续熬夜了一周平均每天工作 14 个小时睡不到五个小时，一分加班工资都拿不到

心脏出现了绞痛，以前不理解为何加班能导致猝死，现在能体会到那种感觉

社会提倡尊老敬老，但从来没人提关心年轻人的生活

让年轻人买房，结婚，生子，交税却舍不得给足够他们生存的回报

毕竟老年人才是社会的未来

让老年人结婚，买房，生子，保家卫国吧

年轻人可以退休了

知乎用户 我没算好 发表

因为到年龄了，我小时候四十多岁的人就要准备后事了。现在四十多岁的人开始走，很符合现实世界的客观规律啊

知乎用户 马六 发表

最大原因肯定新冠啊。

损伤心脑血管、心脏，大幅提升心脑血管疾病概率。

损伤免疫系统，增加长期炎症反应，导致癌症概率上升。

事实上对几乎所有器官所有系统都有损伤，不过别的损伤哪怕很严重，但是不会造成快速死亡，不符这个问题就不说了。

PS：当初砸门的时候有相当一部分 00 后大学生潜意识里（甚至是直接明说）是觉得，这个病只会把老年人送走，我无非是得个感冒，然后就能正常出去玩了。所以赶紧开门。其实是送走六七十岁的，然后把四五十岁的身体变成五六十岁的，二三十岁的身体变成三四十岁的。同时，对全年龄段的人集体玩俄罗斯轮盘赌。不知道现在他们意识到没有。

知乎用户 oaim111 发表

跟睡眠有关，我现在出外勤都是随便逛一圈，然后衣服一换就去附近的小民宿开个钟点房睡上 2 小时

知乎用户 荒崎绝奈 发表

因为死掉是非常正常的。

不知道你有没有想过，为什么中国平均寿命七十多，但是大街上八九十岁的老人好像却非常常见？

因为平均数都是被这些各种情况下意外死亡的人拉下来的。正常活，没有癌症之类的大病，活到七八十岁是很正常的。

现在中年人死亡大头无外乎慢性病和健身。前者大多数都是因为没有早发现早治疗小病变大病，我认识一个伙计本来就是痛风，管不住嘴喝大酒，现在已经发展成糖尿病 + 肾衰了，目前已经开始尝试吃中药调理，估计没几天了。而后者大多数都是以为自己还是二十多岁，没啥逼数，加班过后不休息还要健身。

纯加班加死的其实非常少见，大多数猝死的要么就是工作压力大导致睡眠有问题，要么就是家里老婆不当人导致心里有问题。
奉劝各位一句，该离职离职，该离婚离婚，虽然会失去很多，但是总比失去命要好。

知乎用户 超时空管理委员会 发表

累死病死的，

8090 作为社会的主要力量，基本已经被榨干了。

说实话，有些领导和老板事没把 8090 当人看的，

加班加到死关老板领导什么事？那是你自愿的！

各类保不买关老板领导什么事？那是你自愿的！

所有非自愿的一律毕业处理，

这就是当下 8090 困境！！！

知乎用户 星空 · 天堂 发表

00 后，25 岁，已经有脂肪肝，u 波的问题了。

我这边是饮食作息不好，但是停不住，每次上完班就总想熬夜，总想暴饮暴食。

我心态也不是很好，总是内耗，也加重了这一问题。

每次早起就感觉心脏有点那啥难受。

知乎用户 青山布衣​ 发表

能够早睡早起

能够不忧心焦虑

的 8090 后有多少？

这两项本身不会让人早死，但是这两项带来的心血管疾病、癌症等等，能让人早死

再加上高糖高脂的饮食、缺乏足够的锻炼

种种夹击之下，不容易啊

要不为啥说躺平是最优解呢？

想活久一点，

先从每天早睡早起开始，先从什么天大的屁事都不如自己重要开始

知乎用户 源源 发表

80,90 不怕死，80,90 死得起！

知乎用户 拉布吉 发表

其实 14 年左右去工地实习

17 年左右跑业务

就有过两次快累死的经历

14 年时候 7 点下班了

老施工员找我喝酒

几个人聚在一起喝酒

喝的不知道哪里弄的玉米酒

几杯下去就上头了

那种感觉就像是甲醇中毒了

第二天 5 点施工机器就响了

第三天早上 3 点多施工机器就响了

想想那些施工员真是拿命换钱

晚上怼大酒，凌晨干大活

知乎用户 大名黄 q 发表

真还别说，我爸一个朋友的儿子，就比我大四岁，那男生是 1985 年的，博士毕业后就一直在上海一个三甲医院里面当医生，有一天下夜班猝死在值班室里，人都走好几年了～

知乎用户 二刺螈冻鳗砖家 发表

年纪比我还小的同事常年 8 点半到公司，晚上 8 点左右回家，已经看起来比我还老了。

但是搞艺术的人看起来就很年轻，40 岁看起来像 30 多岁的。

所以还是不要有太大压力，工作时间也不能太长。保证足够睡眠时间和健康生活比较好。

知乎用户 利康 发表

统计数据来看，70% 的人活不过 70 岁，90% 的人活不过 75 岁。大家不要总以为自己很长寿，你整天看到身边的老人都很老，是因为活不到老的早死了

知乎用户 柴米​​ 发表

看到这个，我突然想起之前有个外卖小哥把人撞残了，十级伤残，而当时他的第一反应是这单又要超时了。

外卖小哥 05 年的，二十岁的年纪，本应该还在上学，却早早进入社会，被压榨摧残。

他被资本异化成了无情外卖机器，把人撞成这样，第一反应是愣了一下，然后说订单要超时，先把订单送了再说。要不是被受害者朋友拉住，人就跑去送外卖了。

被撞的人也很苦命。

马先生告诉记者，他的父母都已年迈，哥哥是脑部三级残疾，侄女右手四级残疾，一家人都是靠他养活。“2021 年，12 岁的侄女被三人强奸，我奔走维权好几年，最终将他们绳之以法。但家里落得一地鸡毛，谈婚论嫁的对象也散了，我到现在都没成家。离开我，一家人的日常生活都成问题

男子被外卖员撞成十级伤残，外卖员却急着离开：订单要超时

知乎用户 八嘎雅鹿噜噜噜噜 发表

心梗走得快呀，慢性病十几年都不一定到要死的底部，抑郁自杀的也占抑郁的一部分，至于心梗为啥这么多，我也不知道呢，可能是工作时长太长累的吧

知乎用户 消亡者​ 发表

80/90 接盘了天量的债务，死掉也是一种债务出清，某种层面来说也算好事

知乎用户 极个别同志 发表

每个人都要知道，不是每个人都能理所当然的活到七八十岁的

知乎用户 加冕为王 发表

以前就多。

过去农村里上吊，喝农药的妇女，年年回去都能听几个。

至少现在这个群体就少了很多。

得病治不了，治不起的还是那些。

知乎用户 Lily 发表

我有个朋友，她疯了。顿顿高碳水，体重疯狂上涨。

晚上打呼噜都喘不上气来。这样会死的！没人教育过她么？有次实在没忍住骂她那么胖，给他订了两斤青菜。

至今不敢见她。也不知道瘦了没，还活着没。有一天传来死讯我都不感到意外。

真的盆友们，不能吃外卖！不能吃！可千万别说什么人穷只能拼好饭，盆友，2 块钱，能买一斤大米！懂？这是什么概念？

对自己好一点吧。你们订外卖的钱，都够挑一条上好的黄鱼了。

不说了，去挑黄鱼。

知乎用户 momo 发表

丫鬟命不要操小姐心，现在这个环境，大部分上班再拼也没啥用，还不如喝喝茶休息一下

知乎用户 夜雨听风 发表

有一种鸟，它需要永不停歇的飞翔它一刻也不能停下。只有死亡才会让它停下好好休息。

知乎用户 Prophet 发表

感觉现在 95 后和 00 后是最颓废最脆弱的一代人，别问我怎么知道的，我就是 2002 年的

知乎用户 五点半了不让我下 发表

73 和 84 不是槛儿了，三四十岁的心肌梗死，50 多岁的恶性肿瘤都是两个槛儿。

知乎用户 全职的消防工程师 发表

因为现在 80.90 后就是社会的主力了，是主要承担社会责任的那 2 代人！

而我们国家对于这代的责任，我看过一些博主的回答，是 3 点几倍！

就是那种继续苦一苦百姓的套路。

所以，80,90 承担的压力太大，他们也高估了自己的承担能力。

我还行 — 其实你已经不行了。

我还能坚持 —- 其实你已经在透支了。

就问下 80,90 后：

1，你一天睡眠时间是多少？

2，你一个月能去做几次体育运动？（1 个小时以上，是运动，不是劳动，根本不一样）

3，你体重超标吗？

4，你一个月能进行几次心灵上的放松？（比如完整的看一场球赛，一个演唱会，一个晚会，甚至酣畅淋漓的打 2 个小时的游戏等等）

5，你的饮食健康吗？大油大盐高糖分？

6，一年能进行几次旅游？（短途的也算，最少 1 天的旅游时间）

7，给自己买过超过 500 块钱的奖励 / 年？比如一个好球鞋，一个好的衣服，甚至游戏冲 500 爽一下！

8，至少有一个以上的爱好，且坚持下去！（每天和这个相关的互动最少半个小时以上）

如果这个 8 条能做到 4 条及以上，那么说明生活质量还可以。

否则 ——— 就是挣了比较多的钱，也谈不上什么生活质量！

知乎用户 句就 发表

为了生存迫于环境做违背天性也就是天命的事，无法率性而为，心里郁闷，没底，迷茫，进而影响生理，长期情绪不佳的情况下会耗神。（天命之谓性，率性之谓道，修道之谓教）ps：古文中都点明了，性就是天命，道就是率性，教就是修道，现在的教育和修道有半毛关系，只是把人养成生产的工具人，背离了天性，远离了天命。。。修道不应该只是和尚道士隐士才干的事而是各行各业方方面面依据自身的天性合乎于道完成天命。。。

人类文化至高至上至玄之精华后世断层曲解，知其然不知所以然，背天之学大行其道；

到处水泥地，住高楼，穿塑胶底鞋，不接地气（站着时，地气从涌泉穴进入）；

食品不安全，医疗商业化（不用多说）；

空气不好（不用多说）；

作息工作违背自然（不用多说）；

纵欲纵情（恶俗影视小说作品影响，满脑子爱爱爱和黄色废料，包装的再精美，自我安慰再合理，也就两个字 “乱搞”。男女之事应合天合人合时合理，违天背时老得快死得快，有几个人知道初一十五交节等时行男女之事老得快死得快？）；

不干重活及大量用脑还一日三餐，吃太多，消化食物耗能（吃的适量是补充人体所需能量，吃的过分反而是消耗自身本原去消解食物），大吃大喝，过度生产消费，生产食物费心费时，浪费天地资源（传错口令的猴子还在那罚站）；

看手机电脑太多，耗神（眼耗神，尤其用力用心注视某物，别看它没生命，万物人之盗，万物吸取人之精神，譬如房子桌子床等无人居住几年就坏，人住可百年不坏，因为他们吸人气滋养自身）；

…… 太多了……

活得健康反而不正常，我愿称之为强人……

人生于天地，本应天地人三才合一，一同运转，人道天道相合才有生机，天人不合死得快，劫难自来。

人有精气神，粗略的说，纵欲耗精（下半身精华），纵情耗神（心中精华），纵念耗气（脑中精华）……

知乎用户 Tackey 拓真​ 发表

和发小说过几次，不要天天看，年年看那个人均寿命。

人均资产你知道不能和马云平均，怎么到寿命就愿意和那些发讣告都 90 多 100 多的去平均了？

我在今年以前，还不太愿意相信类似美国电影死神来了那一套。

直到今年我妻子有一天坐公交回家。

她给我发微信说在车上回公司的信不小心坐过了一站，现在马上快到站了准备下车。

她几乎很少坐公交回家，都是坐班车或者地铁，那天我们说早点回来接孩子准备出去玩，她才坐公交。

结果过了十多分钟我收到信息

老公，公交出事了，我站不起来了，现在在等处理。

我说具体什么情况？

她说她站在门口准备下车，公交突然一个急刹，她单手抓的扶手，人直接甩出去撞到门旁边的金属，全车几十人，都是坐着或者靠着，只有两个人是准备下车的，她和她后面一个男的，那个男的更惨，双手都没扶着，直接被甩到公交中间那个像手风琴那里撞上，脑袋耳朵出了很多血。

后来公交来人带他们去医院，了解到那个司机开公交二十多年无事故，当天踩刹车那个刹车突然崩坏了。

受伤的男的是有生以来第一次坐那条线路的公交，他住在香山，当天是从哪玩回来，而我妻子是坐过站，否则她上一站就下车了。

最终结果是妻子断了 4 根肋骨，那个受伤大哥卧床俩月下不来，公交司机待岗处理。

我想说什么呢，人生是一场你无法完全掌控的旅行。

不是每个人都可以从一声啼哭到驾鹤西去，驾返瑶池的。

特别是现代社会，科技与狠活，拥挤不堪的交通事故，压力焦虑抑郁躁狂双相和有了电脑手机后的久坐，熬夜等等。

每个增加 10 到 20% 概率，所有叠加起来再看看？

最后，请善待自己，也善待他人。

完

知乎用户 夜岚峰​ 发表

曾仕强教授的多个预言之一：

**【二十一世纪，年轻人会死很多很多，反而是老人比较惜命活下来了】**得到验证了。

国学大师曾佬的预言的含金量还在提升。

基本上都是因为二十一世界社会变化比较快，导致【生活习惯不规律得病得】、【工作过劳死的】、【精神压力太大得精神疾病自杀的】以及【长期熬夜失眠猝死的】等问题死的，

其底层逻辑是因为没有找到适应二十一世纪的好的生存策略导致的。

原文：

当我们要进入二十一世纪这个非常不一样的世纪的时候，

我们真得要正本清源，好好清理一下自己得磁场，把自己的观念把它端正起来，

那我刚刚讲的这句话是什么意思，为什么说二十一世纪跟二十世纪是非常不同的，

为什么，你告诉我？

这非常容易了解的，

假定这几年很平顺，你就知道二十一世纪跟二十世纪没有什么两样。

反正这几年都是这样，你就知道将来不过如此，

但是这几年起伏非常大，变化非常大，

当二十世纪要进入二十一世纪，这几年变化非常大的时候，

就在告诉你二十一世纪，跟二十世纪有很大的不同，

这很容易推理的事情，

怎么个不同法？怎么个不同法？

会筛选掉很多很多的人，

用各种方法把这些人毁掉，

【自杀的】、【不知道得什么病的】、

你到火葬场去看，挂的相片都很年轻，

所以千万不要我这么年轻没有事情，

试试看，

这么年轻，

不一定头发白的先死，

你会发现最近那种死亡的原因几乎出乎你的预料之外，

包括神佛在内，

二十一世纪连神佛都要重新来过，

都要重新来过，

我很实在地讲清楚就是说，

下一次中国再起来的时候，

不是汉朝、不是唐朝，更不明朝，

不要说汉唐再现，

不要有那种观念，

你看汉唐对国外的威胁多大，

这一次是周朝再现，

周朝再现。

我们只能做世界的共主，

不可以说全世界我们要去统一它。

知乎用户 稍一稍 发表

人，也无非是几套系统，几个器官。用多了，就废了。要是超负荷使用，那就废的更快。有的系统废了影响不大，比如断个胳膊腿，可能只是少活几年。有的系统影响很大，比如胰岛血糖，怎么也得少活个十年八年。有的系统可以快速结束游戏，心肝肾胃肠之类的。有的系统可以提前结束游戏，精神系统会带来猝死和自杀，但我们这讲究一个精神原子弹，只是干不死就往死里干，反正你不干有得是人干。

但在现实中是比较相反的，一个在猝死和自杀边缘的人是不会受到重视的。胃出血直肠癌这些不显山不漏水的疾病是不耽误干活的。反倒是少个胳膊腿的，大家多少愿意承认一点了。这也算一种反向社达吧。

人类的世界就是荒唐的，曾经具有进步意义的东西，哪怕在新时代已经被证明是完全错误的了，也仍然会有巨大的威力，并且会有无数的牺牲者。

我一向不认为这些牺牲者是无辜的，因为他们同时也是这荒唐世道的帮凶。

我由衷的希望大家不要被牺牲掉 – 因为这等于也少了几个帮凶。

知乎用户 ACDGRD928 发表

睡眠不足 6 小时且经常日夜颠倒、饮食高油高盐高糖、心理极度扭曲、假的健康观念假的医药知识…

不早逝世就有鬼了，基因好的也扛不住这么造的。

知乎用户 就为了点赞 发表

领着最低工资干着最没保障的工作 拿什么盼望所谓的未来呢？死的多可太正常了 我朋友才 30 多身体都已经差了 正是而立之年 却是这个样子 有时候我真的觉得猝死是一种福报 特别是猝死在工位上 不知道是我疯了还是这个地方疯了

知乎用户 到胜延 发表

长寿跟锻炼没有一毛钱关系

长寿跟后天生活环境生活习惯的关系要远远大于跟基因的关系

父母的长寿基因不一定能遗传给你，但父母的遗传疾病大概率遗传给你

长寿跟饮食习惯、睡眠和情绪有非常大的关系

绝大部分人的身体根本扛不住运动

你运动一天，第二天腿发酸膝盖脚腕子摩擦感强烈抬不起腿走不动路，然后第四天才缓过来，这种运动有什么用

你能天天游泳？天天从事对关节负荷很小的球类运动？啊忒，普通人谁有时间有资源天天干这个

成天锻炼锻炼挂嘴边的都是一分钟运动都没运动过的

我奶奶的母亲现在还活着呢，快 100 了，从我记事起她每天就干一件事，翘着二郎腿在沙发上晒太阳，就干坐着一动不动。她的小儿子，也就是我最小的姥舅，50 多就走了，因为在铁厂受了工伤，瘫痪了几年，得了 “大病” 走的

我姥爷因为脑梗腿脚不便，后来又在床上瘫痪，前后十多年才走，从我小时候就没见过他锻炼，他大学的时候经常打篮球，但我从来没见他运动过一次，他每天就窝在家里看报纸看杂志，困了就睡，年轻的时候经常上午跟狐朋狗友侃大山侃一上午，中午吃了午饭看会儿报纸就睡午觉，下午睡醒继续看报纸到晚饭点儿，晚上叫狐朋狗友去家里喝酒，一喝就喝多。这辈子也从没见他运什么动锻什么炼，80 走的

我家里还有一个亲戚，离异 20 多年，父母都是长寿基因，她母亲也将近 80，这辈子最大运动量的事情就是养花。她自己为了供女儿留学，一个人从事自由职业，黑白颠倒，经常忙一两天，然后睡一天，结果不到 50 就走了

锻炼延寿根本就是食利阶层污蔑底层懒，没进贡养活他们的无耻之言

想长寿就是正常时间正常量的饮食，越杂食越好！睡觉就是瞌睡了就睡，别硬顶

再次就是不要 35 以后逆天而行，还像年轻的时候那样拼命赚钱！脑力劳动也是劳动！说三遍，脑力劳动也是劳动！什么律师心理咨询师那跟体力工作者在对身体的摧残上没有任何区别，唯一区别就是人家的工作比较脏比较出汗，你虽然不用遭这种罪，但长期精神紧张，神经系统和肠胃都会有相应的反应。我老婆有一个同事，40 不到，离异一年多，就得了大病了骨瘦如柴

谁再说锻炼能长寿，我就是点踩＋拉黑

锻炼的唯一作用就是服务于某种特殊目的，比如说你想在学校揍同学，比如你想泡妞，比如你想把自己锻炼强壮了遇到特殊突发事件存活几率更大些等等

锻炼能长寿？你拿这句话骗 S13 去吧

你锻炼的目的是以消耗身体为代价才能达到的，怎么可能反倒长寿，啊哈哈哈，南辕北辙逻辑颠倒的话去骗社会经验为 0 的人去吧

知乎用户 我叫池二贵 发表

我父母 50 后经历过三年，wg，上山下乡，下岗，我问他们以前有没有累死的，他们想了想，说有饿死的，没钱看病死的，工作中安全隐患出事故死，工作中环境差生病死的，但是很少有听说累死的。现在外卖小哥，每年都有听到猝死的，感觉这种猝死就是身体到了极限，活活累死的。还有那些猝死码农，长时间加班，也是活活累死的。

知乎用户 咋叫水稻 发表

小区的老太太每天给三个儿子带六个孙子，她每天的口头禅：我怎么还没死。

众人皆以为然，是老太太不想活吗？

是孙子太多。

知乎用户 畅罗​ 发表

我觉着 8090 后，很多时候是为了生活，没得选。

以及，极其低估生命的脆弱性。

比如知道的，

上中学时，就听到小学同学和他爸在施工时一起意外坠楼身亡。。。

后又听一亲戚 80 后，有娇妻有儿有车有房，施工时意外坠楼身亡。。。

再后来，一同事 80 后，查出癌症，没想到没几个月就去世了。。。

还有各式各样花样玩法的外卖电动车事故。

去看看 “全国无名逝者数据库”，你会发现大量 30-40 左右的多得很。

还有大家提到的精神心理压力，核心是什么？知道顶不住后没有退路。

谁他喵不想撂挑子躺平算了，但一想到没谁能依靠，你不顶？？？

太强大的责任心，导致低估了自己生命能承受的强度。

我觉着，一旦大家真正想通了就知道，

真没什么事比活着更重要。

知乎用户 chuck 发表

这个帖子对本就不堪重负的 8090 群体来说就是一记暴击！

他们累了，明白了很多道理，也知道害怕了！

知乎用户 远离基本盘​ 发表

我 91 年的，从头眼牙到腰腿脚全都持续性不适，或胀或痛，视力下降，协调性下降，胸腹也间歇性不适，具体有哪些病就不说了。之前工作累，现在工作没那么累了，但不适并没有减轻。也积极治疗，但无效，也尝试运动，但几乎所有的运动对我来说都是加重病情。

感觉自己活不到老，但其实也没有很想活，只希望健康恶化的速度慢一些，能熬到存款足够 + 申根签证申请成功，去外面看看不同的活法。

知乎用户 录音机​ 发表

先说核心原因：老年人口 3 亿。

且医疗技术提高，他们活到 80 甚至 90，都很有可能。所以你还咒骂新冠吗？

1950 1960 1970，75 65 55，天啊 。他们年龄还这么低吗？

现在对日本的遒山节考怎么看？

现在对孝道怎么看？

考 老 耄 耆 耋，懂了吗？孝就是献祭。

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物理层面：尼龙涤纶腈纶，预制菜高油高盐高糖高辣，颗粒板密度板，公交地铁。路面越来越干净，家里越来越脏。

人际层面：30—45 最黄金的年龄，耗在照顾老人病人，养育小孩，夫妻问题，应付老师，低薪高压工作上，当然不堪重负。

以上大山，每少一个，身体好十分。

就这样还有人逼着照顾有精神 心理有问题老人，55—75，对应的什么年龄的中年人，很难算吗？

知乎用户 云养猪大户 发表

说一个游戏。

地铁 2033 有一个势力叫隐秘守望者。他们掌握大量战前资源。当地铁人口增加时候。他们会选择给势力发子弹。

至于是用子弹买粮食喂饱人，还是用子弹给人销户则是势力自己选择。

知乎用户 科琳娜​ 发表

别讲了，脑力劳动我觉得我还能再干几十年，体力劳动我干了还没到三年，前天早上起大早，差点心梗。就这，还被我家老人说，我太懒了，身在福中不知福。给他一个人干三个人的活， 我看谁还有心气。

知乎用户 奔跑的蜗牛 发表

一个亲戚家的哥，他跟我一般大，最后一次听到他的消息是今年五月初，我妈来看我说你叔家的那个哥上个月没了，我说谁没了？我妈说：你叔家的，我听到都愣了，我一直觉得他跟我一般儿大，不该这么早就…… 哎，后来说的是离婚没有心气儿了，每天就知道喝酒，有天喝完就再也没有醒来……

世事无常，都说 80，90 是压力最大的一代，啥都没赶上又啥都赶上了，珍惜生命吧

知乎用户 杨洋 发表

零件磨损多了不就报废吗？

知乎用户 米名用户​ 发表

数据上很多人都放过了，也就是 80 90 后青年人的死亡率目前看并没有特别高。

但是比较一下 80 90 后的年轻人与 50 60 70 后当时的年轻人，还是感觉现在人普遍没有那么健康，精力、体质下降都很明显。

知乎用户 秋天 发表

35 岁过世就不算英年早逝，80、90 后恰好卡在这个标准线上。

知乎用户 精神自由之路 发表

因为现在的工作越来越不稳定

今天上班明天就可能失业

过去国企大锅饭 一眼望到头的生活虽然枯燥 但也是一种稳定

而这种随时失业的不稳定感会导致人长期处于一种慢性应激状态

再加上生活环境的全方位污染

食品 空气 和水都不再安全

工作时长进一步的延长

互联网手机的存在带来的不仅仅是便利

同时也带来了打工人被二十四小时随叫随到的恐惧

诸多因素叠加在一起

使得年轻人猝死的事越来越多…

知乎用户 LINK 予 发表

能活到退休就算一道坎

另外突然发现一个新的未来商机，有退休金的老登们拿钱给年轻牛马买保险，受益人写自己，牛马累死了，还能赔一笔钱

另外补课论经不起细思

五千年，享乐享福不是我，造成落后不是我，以后发达了享福了也没有我

一说落后补课，就要带上我

知乎用户 太一 二号 发表

16 年去美国旅游，顺道在纽约朋友的带领下参观了当地的工作氛围，之后我和家人感叹，第一感觉还没有很多重庆企业的工作强度大，更遑论北京、上海、广州、深圳这些真正卷生卷死的地方了。当时乐观地说中国赶超欧美指日可待，现在看来代价就是个人的死亡或者病痛。

知乎用户 宁听风雨 发表

他们是真正的螺丝钉，用自己的寿命来维持没日没夜运转的机器

知乎用户 久远​​ 发表

我之前写过一个故事，就是有个好友三十多岁去世的事情，他就是一名 80 后。

原因的话也不复杂，就是太累了。那段时间他天天加班，身体不舒服，去世前一个月我还跟他出去吃饭，边吃边聊他跟我说，最近总感觉手麻、头痛，很不舒服，有时候还感觉乏力，也有恶心的感受。

听了他的描述，我初步怀疑他会是高血压，血压比较高，导致身体出问题，建议他去医院去检查。

结果他说没事，先熬过这段时间就好了，刚结婚没多久，家里还有两个孩子要养，很辛苦。老婆也没工作，家里经济就靠他一个人撑着。

结果一个月过后，就在朋友圈得知他去世了，突发脑溢血在工作岗位上身亡。

原先好好的一个人，突然间就这么离开了，我也是伤心了很久。

也就从这件事以后，我的心态也变了，对于工作赚钱不是很感兴趣。工作太忙，不干了；身体不舒服，就在家睡觉，哪里也不去。

尤其疫情过后，对身体的重视程度比之前更强。

凡是感冒头痛，肚子不舒服，就会休息。反正现在体内还有后遗症，新冠之后皮肤痒等问题都没有解决，一切就当得了重病来调养。

与年轻时候相比，现在真的不行了，体力越来越差。

周末踢球，基本上是能踢就踢，不能踢就在家玩游戏，也不勉强自己还能干，一切以保护自己身体为主。

我不知道大家怎么样，自从得了新冠之后，体力差得很，身体也是很容易生病，三天两头会去医院，时不时就会有些小病出来。

身边问了好多人，也是如此。什么皮疹、带状疱疹，各种各样的疾病都有，反正会搞得人很不舒服。

免疫力下降很明显，没有之前那么好。

我觉得这两年很多人逝世，可能会跟这个有关系。免疫力差，身体不行，但是没注意，还以为只是小感冒，以为自己忍一忍就能挺过去。

结果长时间高压工作，还有生活负担，慢慢地就把人的身体搞垮了，忽然某一天就来个大病，搞得人措手不及。

不注意的，可能真的就是撒手人寰，莫名其妙某一天朋友圈就是某某去世了，搞得人也是回不过神来。

后来想一下，其实 80、90 后的人也不年轻了，1980 年的现在也是 45 岁，1990 年的是 35 岁，这年纪也是中年。

都说中年是人最忙碌、最痛苦的时候，上有老下有小，遭遇疾病的折磨，人的精神气也会变差。

最近这段时间，我看报道有个现象挺突出的，就是为什么现在很多人都不找工作了？其实不是不想找，而是身体干不动，没办法再拼命劳累了。

前段时间也有个同事跟我说，说辞职以后准备休息两三年，好好调养。问他为什么？他说体检后浑身都是病，身体透支，医生建议他不能再劳累工作，年纪也都是快五十岁，不是到该拼命的时候。

听完他的话我很有感触，表示你的说法我完全同意，身体不行就不要干，没人会怪你的，家里面的人也会支持你。

我是觉得对于很多人来说，对于工作以及生活一定要懂得 “劳逸结合”，不要拼命。拼命工作没什么意义，累死累活的，身体累垮了，也没有人会同情你。

你不工作，好好休息，反而能过得自在一些。没必要非得把工作看得过于重要，它不会是你生活的全部。

钱赚够了，该休息就休息，想怎么放松就去放松，这才是人生的意义。

要懂得善待自己。

知乎用户 附近的人​ 发表

领导：“怎么 5 点就下班啦？”

员工：“劳逸结合嘛”

领导：“那也是先劳后逸啊”

员工：“哎，你 tmd 这小词儿…… 应该让陆处长撕烂你的嘴。”

知乎用户 猫奶 发表

自古以来，人的平均寿命就在 30 多岁。

而无产阶级的平均寿命大幅提升，不过是近几十年的事，

更准确地说，是二战之后才开始的。

这并非因为无产阶级自身变得 “厉害”，

只是生产力的飞跃让人们掌握了解决温饱、抵御疾病的 “续命手段”，

得以延长寿命。

但本质上，无产阶级的生命初始属性，

依然还是那个平均寿命 30 多岁的时代。

知乎用户 抖音美好音符年 发表

巫婆神汉经常叨叨: 某些年出生的人 “没有中年运，丁财难两旺”。

大家一定要坚决抵制这种封建迷信说法。

知乎用户 布琼尼射手 发表

黑神话悟空的团队，第五章第六章多明显的赶工，都没有过熬夜加班的操作

哥斯拉负 1 点零，1500 万美元的成本，貌似也是早八晚五的佳作，拿了个奥斯卡奖

这两部作品不完美，但都绝对是佳作

知乎用户 西西弗斯根坦 发表

我描述描述当前我身边和我一般大的 90 后状态。

高薪 top 企业：高额房贷车贷，不规律的作息，35 岁危机下朝不保夕的焦虑，孩子上学问题，自己家庭问题，饮食三餐中的两餐是外卖或者和同事搭伙去下馆子，有一餐是食堂或者回家吃饭。（普遍都这样）

公务员事业单位：开会，写材料，出差，晚上突然有工作，双休突然有工作等，日常被折磨的身心俱疲。但相对来说饮食较为健康规律，家庭负担比较小，没有朝不保夕的焦虑。

灵活就业：几个写网文搞自媒体的哥们，浑身上下都是病痛，近几年没踏踏实实睡过一次觉，没踏踏实实吃过一次饭，不是码字就是码字，不是被编辑催稿就是在等编辑通知改稿。

一个不上班自己搞设计接活，什么单都接，从早忙到晚，价格一天比一天低，要求一天比一天多，不干有的是人干。焦虑是常态，劳累是常态，情绪被逼崩溃是常态。同样的，作息不规律，没有运动，三餐以外卖为主。

灵活就业的几个哥们，没买房没结婚，基本上都住在自己家里的拆迁房，也算是万幸。

自主创业的：除了刚毕业那会浑身热血，现在都已经成了霜打之茄，其中一个应该被爆了通讯录，催债电话都打到我手机里了。偶尔有打听他们近况，躺平啃老的啃老，抑郁的抑郁，转业当销售的当销售，十死无生。

这是我目前身边大多数朋友三十出头的状态，就像绷紧的一根弦，不知道什么时候会断，以什么方式断。

你说这会不会死？我觉得暂时应该不会，基因不允许人死的这么早，但是很多时候，对生活的绝望麻木，熬得过最近五年，能再熬下一个五年么？

知乎用户 弹吉他的胖达 发表

睡得少，吃的差。

别看现在物质丰富了，论起餐饮品质还不真不如九十年代。

就拿热干面举例，以前餐饮半成品化和预制菜没有现在这么猖獗，

面条是提前用电风扇掸好的，

芝麻酱是湖北本地土芝麻菜市场土磨磨出来的，

面和酱吃起来就足够好了。

现在了？

面条软趴趴的，筋度都不够，芝麻酱用的洋芝麻香味少不说，压榨工艺也变了。没啥吃头。

我现在热干面都自己做，

就买上好的芝麻酱兑点花生酱，面条就不必拘泥碱面了，买鲜面条其实也行。

面条拌上酱后，点下酱油和陈醋，放点云南大头菜丁或者涪陵榨菜奇活。有时候还会放一点沙茶酱。

现在的鱼就更别提了，小时候菜市场的胖头鱼还是水库养的，鱼头炖豆腐，雪白奶甜。

现在高密度养殖后，胖头鱼品种都变了，头不太大，吃起来一股子泥腥味。

最近一段时间吃得还算满意的，还是在武穴某个水库底下吃的胖头鱼才算不错。

再比如现在你在外边吃的几乎所有的小吃店甚至是糕点店，都有乙基麦芽酚，这玩意有的店下手没轻没重的，紧着放，你代谢就很慢。

再比如各类肉的保水剂，各类汤用的膏和香精，

这次西贝也爆出来了，越是大城市的商超店，基本上预制菜就越多，很多人也因为吃多了习惯了。

这样的饮食质量，再叠加拉跨的睡眠质量，你说身体怎么扛得住？

知乎用户 小男​ 发表

因为 8090 精神压力大，为什么精神压力大？因为体能太差。为什么体能太差？因为医疗水平提升体能差的也可以活下来。

不开玩笑，看 6070 的回忆录都是动不动哪个就没了。为什么动不动就没了，抽烟拼酒浓茶，有病硬扛，要么就滥用药物，听信神医。我因为睡眠不好，晚上吃两颗谷维素。我爸就看见就说，院子里的王叔叔也是睡眠不好，每次要吃一瓶，越吃越没效果。对你没看错正常人吃两片，他吃 100 片不吃出毛病啊？

在经济腾飞的哪 20 年，大量大专民本的 8090 涌入大城市。这些本来被高考淘汰的选手，被扑面而来的机会带的飞起。不管你是体力差，精力差，体弱多病，甚至身残志坚。都能走向人生巅峰。

我这样体弱多病的人，要是生在没有抗生素的年代，估计是活不到成年的。即使这样也就是 8090 拖到中年才嗝屁。都疯癫了半辈子还不满足，到 40 岁身体走下坡路了，跑个马拉松，要么滥用药物。反正就不能休息下来。把本来就不怎么样的身体，搞散架了嗝屁才算人生完美。

为什么 6070 没这个烦恼，前面说了有烦恼的 6070 可能活不过成年就没了。甚至在前面的 304050 是真的经历过战争。子弹漫天飞的日子也没有烦恼。出门夸错哪条腿今天命就没有了。

什么时候开始买房娶老婆生孩叫压力？反正 6070 是分房子没这个压力。再之前买房娶老婆生孩子是喜事。喜事是什么概念，不是你努力就能有的。能活到买房娶老婆生孩的人，都是人生赢家的幸运儿。

还在拼搏的 8090 后，你们才是真正人生赢家。

知乎用户 南岭的雪​ 发表

上有老下有小的年纪，背着车贷房贷，恰好碰上三年口罩期，吃了三年老本，放开以后个个都摩拳擦掌，准备奋发图强。最后发现，这两年躺平的，只是花了点小钱，这两年奋起努力的，大多负债累累。

小区门口商业圈，店铺不是旺铺转让就是旺铺出租。初夏开店初秋关，盛夏开店初冬关。就连附近曾今人流量最大的菜市场，三分之一的摊位已经空置了。朋友在放开的最初，和别人一起合开了一个酒楼，满心以为大家会开心的出来吃饭聚餐，事与愿违，很快又引来了禁酒令，短短两年，赔进去 50 个，那么大个酒楼，转让是不可能了，只能眼睁睁撑到房租到期。见过开奔驰加一百块钱油的，以前会想没钱就别装阔了连个油都加不起开什么奔驰，现在却只有叹息 ，谁知道他抗了多大压力，谁知道哪天就真的撑不下去了。

小区门口马路两边的车停满了，往年是到过年才会停满，今年很多实业的。送外卖跑滴滴的越来越多，叫外卖打滴滴的却越来越少。

有些人压力大到看见新闻里谁谁跳楼，产生了一种 “羡慕啊他终于解脱” 了感觉。

逝世是因为年纪上来了，压力前所未有。

愿 80 90 都能挺过去，平安健康的度过这一生，愿我们老了都能在躺椅上摇着晒太阳。

知乎用户 小崔 发表

知乎用户 小兔 发表

挺好的，现在极端疲劳、超强加班、年龄大了再失业的运行模式，是一场涉及全社会的淘汰赛道

再这样持续 50 年，我国将不再以民族为界限，而是产生两类新的族群：

一类是 50 年来持续在正常作息、没有承受巨大压力的人群后裔，他们的生命体征和现在的人类相仿，没有什么大的变化，我们可称为 “近代中国人类”

一类是 50 年来持续在高压力、高强度工作压力下筛选出的新人类，他们的生命体征已经发生了巨大的变化，主要表现在心脑血管、腰椎颈椎、内分泌系统已经产生了强化，可以适应高强度工作。当然，进化都是有代价的，主要体现为两点：

1. 寿命中位数为 55 岁 - 60 岁，因为 65 岁退休，所以新人类进化到 55 岁 - 60 岁死亡，以便不领退休金

2. 生育能力差，因为每个人的能量都是有限的，新人类强化了心脑血管、腰椎颈椎、内分泌系统，在生殖系统肯定被迫削弱，而且新人类过于忙碌，经济能力和时间角度都不可能孕育下一代，因此生育能力逐代削弱，到 50 年后只有 15-25% 的新人类能够孕育后代。

知乎用户 拍帮主 发表

谢邀。

这个问题的高赞答案们，深刻体现了什么叫做瞎几把归因。

——请品鉴：

总结总结，上图各个高赞回答的归因大致包括：

• 缺乏死亡教育
• 超时工作
• 压力过大
• 睡眠不足
• 累

各位在做出这种归因之前，难道不知道需要先跑个控制变量法吗？

比如说，80 后和 90 后这两个年龄段人群的超额死亡是什么时候开始变明显的？在超死变得明显之前存不存在 “缺乏死亡教育”、“超时工作”、“压力过大”、“睡眠不足” 以及 “累” 等现象？

以及，在据说并不存在 “缺乏死亡教育”、“超时工作”、“压力过大”、“睡眠不足” 以及 “累” 等现象的理想国度，80 后和 90 后这两个年龄段有没有发生超额死亡？

随手举个栗子得了。

——请品鉴：

如上图所示：

• 如果我们相信美国是一个不存在 “缺乏死亡教育”、“超时工作”、“压力过大”、“睡眠不足” 以及 “累” 等现象的理想国度，那么在 2024 年，80 后和 90 后的全因死亡数，比 2015 年到 2019 年均值高出了 10%+，这是为啥呢？
• 如果我们认为美国也存在 “缺乏死亡教育”、“超时工作”、“压力过大”、“睡眠不足” 以及 “累” 等现象，那么这些现象为啥没能在 2020 年之前造成显著的超额死亡呢？

咱还是继续蒙在古里吧。

知乎用户 静岛 发表

我初中同学，男生，农村出生，初中学历。他当时想读技校，但是父母不给读，说没用，就出社会了。

2020 年的时候，好像说欠了网贷 20w，想叫父母帮他还，父母不肯还辱骂了他一顿，最后他跳楼了。他死时才 20 岁。

知乎用户 Qing Freedom 发表

日本、韩国先遣服恨老文化还是太超前了，改变不了环境，那就改变自己吧。

知乎用户 王芷汵 发表

当其他生产要素都卷不出利润时，还能有什么地方能榨出利润？没发觉我们的劳动时间比起父辈越来越长吗？

从这点来说，人还不如生产队的驴，驴死了，人们会说拉磨拉太多给拉死了。相反人死了，人们就会说这一代人不行。

知乎用户 我不吃煎饼卷大葱​ 发表

我觉得初中三年，高中三年得算工龄。有一部分地区是五四制，初中四年，高中三年，加起来七年。

知乎用户 deepriver​ 发表

熬夜，压力，高碳水，可以说，不保证你一定到五十岁六十岁，很多血脂高，血糖高，熬夜的，四十多就心梗了。现在手机加速了这个进程，熬夜比很多人想象的危害大很多。而年轻人熬夜主力 12 之前睡觉的很少

知乎用户 李察德妈妈 发表

我有段时间听见电话铃声就一口气闷在胸口，看到来电显示是某个领导就觉得要窒息，听到钉钉的响声就想扇自己耳光。每多加入一个群就想拿头撞桌子。

后来我休了个年假，休假之前我把我的工作详详细细讲给了我的部门领导，怕他有什么遗漏的还专门写了一个 excel 表，每一项都列的很齐全，这个表还 tm 是我在家写的，连加班都没报（不能加班是因为要回家接孩子放学）。

可等我休完年假，我的交待出去的工作进展为 0。一个星期前我在单位的时候，他们像催命一样催我。我年假回来之后又像催命一样催我。

我就想开了，一份工作而已。我保证工作量饱和，领导什么时候找我我都是在工作而且干实活的。但有压力的工作我都等领导推我，推一下我再动一下，不主动加活。多上报困难，等领导想办法解决，而不是自己给出 planABC，等领导挑剔选择。后来我的症状就好了。

我的工作还是那种如果不计较收入少一千块，可以选择正常点下班的性质。每个月至少有三个双休。年假都能休。就这我都差点被折磨出身体问题，更何况那些工作环境比我恶劣的人。

知乎用户 果姨就是果爷 发表

其实 80 后 90 后是很卷的，想当初我同事都是通宵的，一帮男的都睡公司的，醒了去卫生间洗把脸继续干，我有个前同事兼多年好友，说每天三四点忙完回去洗个澡睡会儿又上 9 点的班，平均每天睡觉三四个小时，那啥话干不死就继续干，有时候连着几天几夜不睡。

知乎用户 亦轻扬 发表

我们假设人的理论寿命 120

80、90 后很大一批生活在教育压力大的城市的人，在身体发育最需要规范饮食、规律睡眠的时候，学习压力大，饮食不规范，睡眠严重不足，寿命 - 20

成长为青年人之后进入了互联网时代，经常熬夜，生活不规律成为家常便饭，寿命 - 20

上班之后被领导周围的环境 PUA，被 ddl 催，饮食不规律，熬夜，寿命 - 20

成年之后面临着结婚，房贷车贷，小孩开销，父母养老，每天一睁眼就是扑面而来的压力，寿命 - 20

寿命余额：40

欢迎大家补充

知乎用户 卢克 发表

保护大部分人不受枪支、毒品、抢劫，让国内维持基本安全，即是为了社会稳定，也是为了更大程度剥削普通人的睡眠、时薪

知乎用户 贾之​​ 发表

看了很多回答，似乎没有人提到很多年前日本也是压力大、自杀率高，不过咱们这儿的自杀率并没有日本高，所以….

我看那通天的巨塔，每时每刻都有人往下跳，小时候我不懂，以为那是雪花。

知乎用户 绿野飞仙 发表

996 高强度工作，透支身体。疫情带走了一批。之前计生的时候虚报人数。我也是今年才发现，原来我的一位大学舍友疫情的时候去世了。

知乎用户 懒羊羊 发表

这两年明星去世的新闻感觉好多

而且好突然……

知乎用户 老狂 发表

独生子女说的就是 80、90 这一代吧，没有兄弟姐妹分担生活的压力。

上有四位老人需要赡养，下有二胎乃至三胎需要抚养。

70 后赶上了改革开放、楼市红利，是既得利益者。

00 后学会躺平，有 70 后父母做坚强的后盾。

80、90 就是纯纯的牛马吧。

牛马容易过劳死，也是可以理解的事。

知乎用户 北海的北 发表

逝者已去，聊一聊算是简单的缅怀吧。

我 10 岁左右吧，村里有个远方堂哥，大概 85 年的。

我已经忘记了他的模样，就记得从他门口经过，他正在架木柴烧火。

火堆不大，上面压着一个小铁锅，锅里面银白色的东西正在融化，有的地方还在咕噜噜冒泡。

我打小好奇心强，蹲在旁边看，他笑着看着我没说话，继续往下添柴火。看了一会觉得没意思就走了去大垻洗澡去了。

后来我去上初中了，一个周末回家，我妈说传胜死了，传胜就是我那个远方堂哥。我很吃惊，好好的人怎么说没就没了呢。

我妈说，肝腹水，好几年了，治不好。死之前肚子像孕妇，痛的死去活来，第二天凌晨过去了。

我当时说不上伤心，只是有些不舒服。不久前，他还对我温和的微笑，没想到他当时已经饱受病痛折磨。铝制品在铁锅里面慢慢融化，咕噜咕噜冒泡的情景偶尔在我经过他家门口的时候浮现。

哎，生死无常，有些伤感了。

2025 年 9 月 8 日更新

2019 年夏天，我从北京辞职，又因为去驻马店转行失败，结果灰溜溜跑回老家待着。

那段时间我内心苦闷，深感时运不济，整日里窝在家里不敢出来走动。

再加上父亲时不时冷嘲热讽，我一肚子愤懑无处宣泄，经常夜深人静后悔地心绞痛，当初怎么就轻易相信人回来了。

忘了从哪里看到的一句话，人的幸福是比较出来的。我对这种人性的劣根性一向是深恶痛绝不以为然的。

可是当我再次遇到了圆圆，我内心竟然平静了下来，和圆圆相比，我似乎过得还算不错。

他得了肾衰竭，依赖药物和定期的透析续命。

圆圆是 87 年生人，结婚早，有两个女儿。初中就退学了去外地打工，得病前手里也有一些积蓄。

得了这种不治之症后，不单单手里的十几万花光，还借有外债。而且，这种病对身体有很严重的摧残，导致没办法正常干活。

所以，女人没几年就丢下一家人跑了，留下他和女儿在老家艰难度日。

那天下午，下完雨天气有些凉爽，我出来乘凉吹风。远远听到一阵爽朗的笑声，一个黑瘦的身影从拐角出现。

他看到我，大声笑着说，什么时候回来的？

我寒暄了几句。十来年没见面了，他还和我记忆中的样子差不多了。除了又黑又瘦，就是声音比以前洪亮得多。

他很开朗很健谈，丝毫不避讳自己的疾病和困境。谈到最多的就是自己的随时可能到来的死亡和自己的女儿。

他说，说不定哪一天我就死在家里了。虽然我怕死，但是我更怕我死了小女儿一个人可怜。

说这些话的时候，我感觉他情绪稍微有些低落。不过很快他有恢复了开朗的样子，和我聊起来打工时候的趣事。

或许是被他乐观的情绪感染了，我也慢慢活络起来，和他有说有笑。那一刻，大家仿佛回来到小时候，我翻墙去他家看电视，他热情把我迎了进去。

那一刻很美好，没有病痛折磨，没有中年职场失意，没有对死亡的恐惧，没有对未来的惶恐。

可惜，太阳照常升起落下，一切终究要过去。

一个月后，我实在无法忍受没工作没钱的尴尬境地，毅然决然再次去北京，就此失去了和圆圆的联系。

一年还是两年后的一个周末晚上，我和母亲电话聊天。她并没有像过去那样唠叨我找对象结婚的事情，我随口问了一句，村子里有啥事情没。

她说，圆圆死了。

我并没有很多情绪波动，毕竟早晚的事情，只是有些唏嘘。

据说，那天圆圆并没有像往常一样出来溜达，也没人知道他去了哪里，大门紧锁。

第二天，邻居翻墙进入，到卧室一看，人已经凉了。旁边是他自制的透析仪器，因为自己透析便宜一些。

先这样吧，有些伤感了。

2025 年 9 月 10 日更新

人呀，也只有闲下来才会想一些过去。如果是一年前，我还在北京工作，哪有时间回忆过去呀。

小时候，我真心不是个好东西。

跪舔有钱有游戏机的，欺负比我弱小的，偶尔回忆起来，羞愧自责各种情绪五味杂陈。

进入社会，我成了弱势者，要钱没钱要能力没能力要颜值没颜值，可以说一无是处。内心敏感自我封闭焦虑易怒。

在亲戚眼里，我是个敏感脆弱的神经病，殊不知这是自我保护。

回想起当年那些在我面前唯唯诺诺的人，我似乎能体会到他们内心的痛苦和郁结。

老秋，我堂弟，就是其中之一吧。

他是我堂弟，90 年的，不知道是什么原因，也许遗传也许什么不知道的缘由，他在村子里的评价有些傻。

小伙伴之间玩闹，发生矛盾也是常有的事情。我经常打他，有的时候打的不轻，踹肚子。

可是，90 年代的农村，就是简单的弱肉强食，软弱是可耻的。大家尊重恶霸，嘲笑好人。所以，环境就是这样。

跑题了，我继续。

老秋似乎发育很晚，正常小孩儿 2 岁左右都可以叫爸爸妈妈了，他到了 5 岁还不会说话。所以，大家给他起了个绰号：小哑巴。

等他过世了我才知道，原来他几岁的时候得过羊跌风，对智力和发育有一些影响，当然这是后话。

所以，他上学自然就不行了。6 年级呆了几年就下学了。

后来几年，听说和他爸去外地一起打工了，好多年没有消息。陆陆续续听说他又得了白血病，叔叔带着他四处求医，没有治好。

最后一次见他，大概是 19 年吧，那一年我正好辞职回家。

他一家人都从外地回来了，听姑姑说，老秋快不行了，回来等死。

我这辈子都无法忘记那个场景。

大概 9 点左右，我们一群人呆在那个不足 10 平米的小房间，那是老秋的房间。

老秋躺在地上，上身没穿衣服，眼睛紧闭，大口的喘气伴随着间歇性的抽搐才让人觉得他似乎还活着。

屋子里弥漫着一股诡异而又压抑的气氛，压的活人喘不过气来。叔叔不停地自言自语，类似于老秋，你的命不好，你要是出生在大富大贵之家就好了。咱们这个家庭就这样，实在没办法之类的。

一边说，一边用毛巾给他擦拭嘴边流出的白沫。叔叔神情复杂，有无奈有心痛有爱怜。我爸也沉默不语，一根接着一根的抽烟。两个姑姑也不停地安慰叔叔。

老秋的脸色很苍白，就像血快流干了一样。据说，白血病最大的特征就是，身体慢慢失去了造血的功能。

他时不时的猛的大叫，嘴里叽里咕噜不知道在念叨着什么，身体剧烈抖动，似乎想要努力起来。好像临死前的回光返照一般，持续了不到几秒钟，绷紧的身体又软下去了，回复到偶尔抽搐的状态。

那一刻我甚至生出了一种幻觉，老秋能挺过来。可幻想幻觉终究是幻觉，他依然躺在那里，双眼紧闭。

诡异的气氛越来越凝重，不知道是不是因为我爸抽烟的原因，我实在喘不过气来。拉开门，出去透透气。

明月高悬，繁星满天，快夜里十点钟了，还亮如白昼。耳边的虫鸣让我有些伤感的内心舒缓一些，我轻轻吐了一口气，望着门口池塘中的月亮出神。

没多久，我和我爸先回去了，因为老秋还活着。

第二天早上，我爸去了叔叔家。听姑姑说，老秋凌晨 2 点咽的气。

哎，先这样吧。

2025 年 9 月 11 日更新

打小，我就不怎么喜欢表哥，亲近不起来。

如果说，我的性格热情似火，他的性格就沉静如水，甚至有些阴沉，就像阴雨连绵的天气，让人莫名的忧郁和烦躁。

抛开所谓的亲情来说，我很不喜欢这个人，当然不影响亲戚之间的关系。

表哥是我二舅的大儿子，84 年的，和我姐一年，因为年龄的事情闹过乌龙。

因为我姐也是 84 年的，不知道怎么错误计算，导致我姐比他大几个月，让他白白喊了我姐二十多年的姐。其实真实的年龄，他更大几个月。

大概他结婚那年才纠正过来，当时他还在我面前炫耀，把和我姐聊天记录给我看。他那一副得意的样子，虽然让我走有些不爽，但是也觉得他比以前让人容易相处一些。

2019 年底，口罩大爆发，全国静默，所有出入的路都被封禁了，包括去是去市区医院的路。

表哥很不幸检查出了胃癌，医生建议去市里面或者省里面的大医院。毕竟不算晚期，积极治疗，还是能多活好几年的。

可惜，出现了天灾（人祸），舅舅费了不小的代价搞定检查站，用另外一个表哥的货车把他连夜送进市医院。

治疗还算及时，割除一堆癌细胞。医生说，定期吃药化疗，保持好饮食休息和心情，问题不大。

后续几年，就很少听说他的事情了，我大概以为和我大伯一样，起码能再活个十来年。

大概 2022 年左右，慢慢听到了一些不好的消息。据说，他经常熬夜打游戏抽烟，和家里的关系也不好，也没有好好吃药化疗，癌细胞似乎扩散的更厉害了。

有些话毕竟听听也就罢了，当不得真。可是，病情加重这个事情应该是假不了。

听我妈说，每次舅舅和她电话，都在哭。

2022 年腊月，我放假回家，大概是 26 还是 27，具体哪一天我忘了。表哥打电话过来，说在大垻的水泥地那里等我，让我去拿鱼。

我赶紧骑着电动车往大垻赶去。

几分钟不到，我就来到了大垻，远远看到一个孤瘦的身影，坐在水泥墩上，对着下面的水面出神。

我喊了一声哥，来到他身边坐下。近距离才发现，他怎么瘦的太厉害了。脸色发白，原来神采奕奕的大眼睛如今看来黯淡无光，整个人散发出一种夕阳西下的衰败感。

其实也能理解，常年饱受病痛折磨人就是这样。我在临终前的大伯身上看到过，在临终前的堂弟身上看到过。

我心理有种不好的预感，大概表哥时间不多了。

他拿起身边的网兜递给我，我接过后，看一下，里面有大概 78 条鲫鱼，个头还可以，比我钓的大多了。

接着他缓缓说，今年冬天天气太暖和了，不然在大垻能钓不少大的。这几个你们拿回家炖着吃。

说完，脸部肌肉牵动，挤出一个微笑。

我客气了一下，就收下了。双方很默契，没有提那些敏感的话题，寒暄了几句，我就回家了。

当年的夏天，表哥就走了，留下了两个儿子。

大概一年后，表嫂拿了一部分保险金和储蓄改嫁了，据说是在厂里认识的，两个儿子放在爷爷奶奶家。因为我舅不同意她带走一个。

先这样吧，有时间再聊。

2025 年 9 月 17 日

清晨 6 点多，耳边传来一阵阵淅沥沥的雨声，我睁开眼望着窗外的阴沉的天，想起昨天和父母的争吵，心里多少有些自责。

可是，我不后悔。

正常年份，一天也就晾晒十来袋稻谷。从稻谷摊开、装袋到入库，人还是受得了这种程度的劳动的。

谁知道昨天一下子晾晒了 50 袋，把我累的够呛，中午顶着着烈日那一会儿，差点中暑。晚上一直忙到将近 8 点，累的我浑身酸痛，忍不住开始抱怨，不应该晾晒这么多。把人累死了怎么办，就像我们村最近两个累死的一样。

母亲解释担心第二天下雨，导致稻谷可能发霉发芽影响出售，所以尽量多晾晒一些。

我非常不满，多晾晒一些，能挣多少钱？如果不是我的父母，我才不管他们的死活。可是，我又不能不管，他们真的干不动。

那种无奈感让我心中难受极了，难免多争吵几句，大家都很委屈和不舒服。

从他们的角度来说，似乎没有错，到手的粮食不能丢了。从我的角度，也没有错，一次干那么多，人受不了。为了那一点儿粮食，把人累坏了，不划算。

我希望任何事情都要量力而行，当你感觉不舒服，一定要停下来。千万不能被脑子里的东西束缚住。什么面子呀，孝顺呀，为了生存呀，出人头地呀，怕丢人呀等等。

死亡是世界上最公平的，你可以不服，终有一天，它会在你不经意间找到你。

母亲总是埋怨，我不应该从北京辞职回来，一年损失十几万，顶的上他们辛苦好多年种田的收入。

可是，她不知道，我当时已经身心俱疲，再不停下来，我很可能步小王的后尘。

小王是我在北京工作单位的一个同事，92 年，个子不高，有些胖。当然，没有人会因为你长得胖嘲讽你，这里，人是相对自由的。

我对他的印象很好，经常面带微笑，喊我哥。好吧，这该死的虚荣心。我的工作我一直不认可，辛苦不说，挣得也少不体面。同事的尊重和认可也是我一直坚持干下去的动力。

所以，我这种很多人口中的神经病，对小陈还是比较照顾和友善的。

我记得那是一个周末，大概晚上 8 点，我和老表吃完饭在街上闲逛。

忽然，小王打微信电话过来，我犹豫了 2 秒，还是接了。这个时间点找我，估计又是远程办公的问题。

不出我所料，他的电脑忽然无法远程公司电脑了，今晚有个紧急的工作需要做，请我帮忙处理。

我心理是不快的，但是想到平日里关系还不错，就耐着性子通过电话给他解决了。

事后，他很客气对我表示感谢。

挂完电话，我和表弟吐槽，别看销售挣得多，可是辛苦呀。你看，周末了，人家小陈还在忙，咱们还可以慢悠悠的吃饭闲逛。

小王很聪明也很努力，又赶上开分公司，他成了分公司销售骨干，颇受领导看中。

就在我快要离职的前两个月，他找我处理工位搬迁后的网络问题。说实话，几个月没见，我再次看到他，有些不敢认。

身子圆圆滚滚，脸上也多了厚厚一拳肉，远远看去就像他最喜欢的运动 - 足球。我心里有些诧异，没有多说，来到他工位。近距离一看，脸色蜡黄，双目无神，我心说原来的精神小伙怎么虚成这样。

当然，这只是一些闪念，很快就忘了，毕竟还要工作的。

谁也没料到，这是我和他最后一次见面。

没过几天，磊总闲着无聊跑来我工位找我瞎扯淡，聊了几句，王总神色淡然的说了一句: 告诉你一个事情，先别传，小王走了。

我很疑惑，什么走了，难道去出差了，这没什么大不了的。可我转念一想，不对，磊总不会无聊到和我说这个，结合前段时间那一次接触，我心中有了一个不好的想法了。

是的，小王死了。

从磊总的口吻中，我了解了一个大概。

那天早上，小王迟迟没有来上班。没多久，他家人给公司通知了一个不幸的事情。小王，睡过去了，再也没有醒来。

死者为大，我不愿意多揣测。

他的猝死让我久久无法平静，除了一些同情，更多的是对于我现状和未来的思考。

那段时间，公司优化，不少人被辞退。这个事情直接导致我转岗失败，我内心异常郁闷，难道我还要接着给人打杂？

再加上北漂十年来的失意和怨气，小王的死是压到我内心最后一根稻草。

我身体和心里都撑不下去了，我要回家。

知乎用户 他说 发表

这个统计是有问题的，它最起码应该按性别分类，我也很好奇这个年龄段的男性与女性离世的比例

知乎用户 君士坦​ 发表

90 后靠前，从小到大接受的所有教育，不论是来自家庭，学校，还是社会，从来没有任何一次是让你学会对自己好点的，让你对自己的健康注重和负责的，所有的教育归根结底都是一句话：

你不如别人（成绩好 / 赚得多 / 有成就）就是你的原罪，因此你活着就要拼命卷，这个过程中锻炼身体是为了接下来更好的卷，你还没成为人上人你就背负了原罪！

这个教育背景下，我完全不奇怪很多人早逝猝死甚至压力太大了自杀，尤其是那些从小家长嘴里 “别人家的孩子”，因为我们就是从来没学过如何放松自己，给自己缓解压力，关注自己的健康啊！一台机器如果从来不停机维修检查，24 小时满功耗运行，那寿命就是比较短啊！

至于心理疾病抑郁什么的，我觉得 50% 的 90 后应该都有，或轻或重罢了，因为一旦人没有自己的发泄 / 放松途径，没有缓冲区全年两眼一睁就是干，干的目的也不是为了自己享受和幸福而是为了结婚为了孩子为了给父母养老，那就是会觉得自己像一台被抽干灵魂的机器罢了，尤其跟小时候还允许你犯错和有人哄着你对比一下，那个心理落差就更明显了。

知乎用户 耳鼻喉副主任医师 发表

工作时间长，营养跟不上，晚睡熬夜加速了器官衰老。

知乎用户 远方的呼唤 发表

牺牲健康换取所谓未来的 “保障”，最后既得不到健康，也得不到 “保障”。

幼小初的内卷鸡娃—山河四省式疯狂刷题背书—考研 / 考公挤破头皮抢名额—导师 pua 压榨—就业老板 pua—高彩礼结婚—贷款买房—生孩捆绑—拼命工作加薪—孩子重复轮回

90 及以后的人群必须破除这种传统的 “成功学” 路径依赖，寻找自己想要的东西。毁掉这种曾经的 “共识”，才是年轻个体开始打破僵局的起点。

知乎用户 古月 发表

00 后，公司赶项目 24 小时一倒班。早上八点上到第二天早上八点。

昨天早上 8 点下班的时候站起来想吐，心脏就那种咚咚的跳，有点疼。

这么上班 那感觉确实快嘎了。

知乎用户 十剑 发表

80、90 后大批的走上工作岗位的时候，正赶上我国大范围采取劳务派遣制度来填补劳动力缺口，在我国劳务派遣说好听的是为了优化用工结构，说明白点就是新时代下的临时工制度。

劳务派遣在我国被大范围使用的原因就两个，一是省钱、一是避责，大部分劳务派遣的合同用白纸黑字告诉你：他们就是不想同工同酬，尽管同工同酬的要求，是清清楚楚的写在《劳动合同法》第六十三条里的。

在这些岗位上的人，不但要承受着日益增长的工作压力，这种二等公民式的心理落差也在一直折磨他们，长此以往身体和精神出现状况也只是时间问题罢了。

知乎用户 solakulo 发表

太拼了，80，90 一代有不少人应该是从小就开卷的。

仅以我为例子的话江苏小县城出生，小学还勉勉强强。初中开始晚自习，我应该是晚上 9 点下课，回家还要做作业，有时候做不完要早上和伙伴在校外对答案互抄，暑假寒假家长会给我找补课老师，基本上都是在老师家里从早补到晚，回家也就吃饭，然后被盯着学习到睡觉。高中就更别说了，晚自修 + 一周休半天，周日上午睡个觉懒觉，其他时候都在学校。

踏上社会不少人工作也是肝，卷，玩命，没结婚可能还好，结婚的基本上房车娃都有，贷款一背，啧啧，你不猝死谁猝死。

牢中的一部分人，脑回路很奇特，或者说是被教育的很成功，他们觉得自己是永生的。

人这一辈子其实很短的，大部分人只有区区几十年，而且剔除掉基本上没法自己做主的儿童阶段和有心无力的老年阶段，人可以自由挥霍，做自己想做的事情的时期，短的可怜。

然后有心人会忽悠这群人，努力工作，彩礼相亲，贷款买房买车，努力生 n 胎。天天笑日韩的年轻人躺平摆烂，笑他们正在回到自己本来的地位。笑欧洲懒逼，天天上街抗议，周末超市不开门买不了东西。笑牢美天天枪战，不卖血吃不起饭。我一直觉得前面几个国家地区确实都有一堆缺点，很多 sb 的地方，但是人家确实也有做的好可以借鉴的地方。但是这群人只会骂你 50w。

最后，并不是每个人都能寿终正寝的，不说放飞自我及时行乐，至少让自己每天都不后悔吧。

知乎用户 彼得小帝 发表

平均寿命 78，实际上可能有水分，但 75 以上还是没啥问题的

然后你会发现身边 75 以上的老登并不少，80 以上都很常见，85 往上才开始变得罕见

那自然有人提前收队

知乎用户 温新 发表

上述你们说的观点我都同意。但是有一点，你们忘记了，现在你们的父辈或者是奶奶辈都经历了红卫兵时代上山下乡，不要小看这一点。十八九岁的孩子在农村历练 干农活 睡土炕 天不亮就要起床下田地劳动 那叫个累啊！躺在炕上都起不来！那时尽管浪费了学习时间，但是他们的身心受到了劳动的锻炼 现在想起来，那可是受益一生的，现在他们都变成老人了，但是他们身体都挺健康 遇到了困难大部分都能处理，这些都是他们年轻时靠体能打下的基础。到了晚年又不干寂寞 跳起了广场舞 这些都跟身体锻炼有关。

你们不要说现在虽然条件好了，但是压力大，焦虑大。这个说法不对，你们多数都是独生子女，再怎么压力大也不如你父母那么苦，每家都拉扯三四个孩子，其实也很大压力，那时钱不够用 吃不上好东西 干的工作很苦 多数用体力 为什么疾病和死亡人数按比例并不高呢？就是那时候的经过了上山下乡的苦，遇到什么事情都愿意拼体力 到处走，求人求朋友，毕竟上山下乡打下了好底子 现在他们到了 7-80 岁才面对死亡。

而现在的年轻人坚持锻炼 自律的有几个？都被工作和家庭孩子所累，你们这些 40 岁的年轻人 一定要出去锻炼！！没有时间 早晨半个小时 晚上半个小时。一定一定给自己腾出时间，他跟你挣钱一样重要，到了中老年有病就后悔来不及了。

知乎用户 阿信小福泥我都要 发表

人是随机死的，不是老死的，望周知

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