字节跳动内网回应确认 28 岁员工不幸离世，称「已承担全部医治费用」，有哪些信息值得关注？

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知乎用户 谷溪 发表

死者吴伟和我同是字节产研 pdi 部门下的工程师，不认识他，但物伤其类，看到他妻子在心碎时还要考虑钱、孩子等现实问题，我几乎能代入这种惨状，有一种照镜子的感觉。

我的 lead 强制要求我晚上 9 点 30 以后下班，拒不服从，于是各种小鞋准备上，例如要求我给 2 个平级写工作日报（有点工作经历就懂，作为社招，日报不是汇报而是惩罚）、lead 已经连续很久不搭理我等等。

所有小鞋都无法威胁我，我此生从未向肖小之辈低头 。每个人都是宝贵的，钱买不来一个人的自由，每天准时上班准时下班就是工程师的道德。有兴趣来字节的朋友，不要找我内推，我是为了你和你的家人好。至于我本人的发展，保密。

我从来不是个听话的工程师，更不是每天稳定产奶的奶牛，黄金项圈套在脖子上依然是项圈。自由是人的最高价值。看到死者的＋3（领导的领导的领导）在死者妻子已经确定丈夫死亡的情况下、依然在内网公然说死者还在抢救中，不由得心里冰凉。

“谷老师” 这个称谓是从前司开始的，大家叫我这一声老师，不是因为我技术多牛，而是看到我努力攀登的样子，和从不服软的坚强。虽是戏称，但每每想起，一生悬命，不敢辜负。服软了，我就配不上这个戏称。与诸君共勉。

知乎用户 ze ran​ 发表

从毕业到三十岁左右，往往是身体素质快速下滑的阶段。996 几年，到了 27，8 岁，看起来还是很年轻，但身体素质可能连父母都不如。

虽然现在的公司都喜欢叫员工同学，但工作了，就不要当自己是学生，而是一个社会人。工作做不好，后果是公司的，自己出了事，后果是家庭的，没有别人来承担。

从工作开始，就不年轻了，你将心累体累，不要拿着自己宿舍时的作息来生活。学生时偶尔熬个夜，少上节课就歇过来了，但公司不会让你少上班的。

睡眠不足，不要运动。运动的前提是休息好，身体已经到边缘了，再加负荷，就是悲剧。

人都不知道自己的极限在哪里，但越过极限后，损害往往无法弥补。有的人能高强度工作，每天睡 4，5 个小时，身体依然健康，但不代表人人都能。这不是能不能吃苦的问题，而是身体客观上承受不了的问题。

比如说 on call，有的同事折腾一夜，第二天还神采奕奕的来公司，我那时偶尔半夜收到警报起来，看看 server log，再回到床上，心就怦怦的跳，睡不着。所以我就远离要 on call 的工作，身体顶不住，就不要硬上。

钱赚不完，职位升不到头，到了四五十岁回头看，那些曾经拼死拼活争到的东西，还有多少价值，而自己付出的健康和生活，有没有缺憾？

拼命太多，边际效益递减，付出代价剧增。

如果一种工作生活方式不可持续，那就不要持续。

知乎用户 ring​ 发表

想打破各位的一个幻想，不会因为猝死的案例越多，加班现象就越快得到解决。

意图用生命警醒资本，是一种自我感动。

他们只会越来越聪明，越来越懂如何规避风险。

一是避免猝死的负面影响波及公司利益，公关手段越发高明。比如事后塑造猝死员工工贼形象，比如强制下班隐形加班。

另一是避免加班的破坏结果以工作猝死的方式呈现。比如增加 AED 设备，比如猝死急救培训。

不要质疑，AED 这类设备的出现在公共场合，那是祖国母亲在爱护你的生命。

但出现在公司，想想为什么会需要这玩意吧。

加班原因，要么制度性问题，你要按时下班领导给你开小会，要么工作量原因，确实做不完。

前者懒得吐槽，后者情况的本质还是组织拥有的资源与其发展的速度不匹配，说难听点，在公司层面，要多盈利，一个人得掰成三个用。

资本是逐利的，指望不了自我醒悟。打工人是分散的，也指望不了众志成城，多的是内鬼。

并夕夕员工猝死，b 站员工猝死，闹得沸沸扬扬，有什么实质性影响吗，没有。

所以，除非有外部强制性措施约束，这个现象还得持续下去。但我相信是会越来越好的。

健康是最宝贵的财富，希望大家保重身体。

以上。

@ring

知乎用户 阿源老师​​ 发表

这个事件里，有一个点其实发生很多次了：疲劳后健身。

健身对于普通人的意义真的只是动起来、保持健康，而不是大、维度、训练痕迹（当然你个人爱好或者专业竞技就另当别论）

健身是平时活动筋骨的方式之一，没必要把自己搞得特别累，累了之后就更没必要非得去健身。

以前我也讲过：

如何看待高以翔在浙江卫视《追我吧》节目录制过程中昏迷？

这里我再贴出来一次，注意加粗字体。

在预防猝死这一点上，我们应该做的是：

适量运动且坚持，运动的好处无需多说，相信大家都知道了，但是并不是所有运动都是好的，有个词叫做「过犹不及」，在劳累之后请不要立即运动，否则可能导致运动性猝死，也千万不要觉得自己健身、身体好可以随便造，猝死是单发的，单次量够了是不太管你底子如何的。

其他的预防措施，我也一并贴出来，希望帮助到大家，其余的内容，到文章中去看：

避免连续不休息的工作，工作数小时之后，应有短暂的休息；休息时间宜交替使用人体的各个部位，如左撇子宜多运动右侧肢体，脑力劳动宜多活动肢体和颈腰部，体力劳动者休息时要用脑，交替使用人体的各个部位，是消除疲劳的一个良方；
工作时，也要避免产生过强的情绪，无论是愤怒、焦虑、还是紧张；
减少夜生活，提倡早睡早起，保证必要的睡眠时间；# 转移注意力，释放和忘却烦恼，下班后可选择一种与工作无关，既能放松又有兴趣的活动，如跳舞，听音乐或游泳，调节情绪恢复疲劳；
定期参加体检，早期发现存在的心血管疾病，及时加以干预，也是防止发生过劳死的一个必备条件；
不要讳疾忌医，很多人害怕或者反感去医院，如果本身具有疾病，请尽早治疗，病不是查出来的，是通过治疗去控制的；
适量运动且坚持，运动的好处无需多说，相信大家都知道了，但是并不是所有运动都是好的，有个词叫做「过犹不及」，在劳累之后请不要立即运动，否则可能导致运动性猝死，也千万不要觉得自己健身身体好可以随便造，猝死是单发的，单次量够了是不太管你底子如何的；
熬夜之后请尽快补觉，睡眠不足之后的补觉是有意义的，曾经有个白人做了睡眠剥夺试验后都产生错觉认为自己是黑人了，但是在补觉之后，奇迹般的没有留下任何问题（当然这是个案，长期的睡眠剥夺，仍然会导致很多问题）；
保持身心健康，除了身体健康以外，我们还要保持心理健康，哪怕是熬夜，我们也要对自己好一点，开心一点，不要带着怨气，否则双重伤害、雪上加霜。
保持理想体重，医学家们发现，如果超过标准体重 20％，则冠心病突发的危险性增加 1 倍。因此，超重过多特别是肥胖者，颇有减肥的必要。不过，减肥的最好方法不是饥饿节食，而是坚持运动。喜欢运动的人，其冠心病突发的危险性比习惯久坐者减少 35％～55％。当然，运动宜适度而持久，不可剧烈；
防止便秘，大便秘结排便时增加腹压影响心脏，诱发冠心病急性发作，故平时应多吃水果和含纤维素多的食物及蔬菜，以保持大便通畅。
戒烟禁酒，要彻底戒烟禁酒。研究证实，在心脏病死亡中有 21％ 是由吸烟造成的。每天吸 1～14 支烟的人，死于冠心病的危险性比不吸烟者高 67％；每日吸 25 支烟以上者，则死亡危险性要高出 3 倍。但是戒烟以后，这种危险性可逐渐降低，3～5 年后降至不吸烟的水平。
尽可能均衡饮食，尽量避免采用极端饮食方法，尤其是长期采用一些极端饮食方法，真的会出事的。

知乎用户 王之葵托利​​ 发表

看到这事情，立刻让我想起了前几年某厂的程序员，也是在高强度的工作后，去健身房撸铁，结果去世了。

很多高强度工作的人，都认为，需要有更强强健的体魄，才能够支撑起身体高负荷地工作。

所以他们在结束了一天的高强度工作后，或者在工作间隙，会选择去撸铁和运动，以此提升身体机能和抗压能力。

如果你去查工作累了应该运动还是休息时？

你会发现几乎所有的健身博主都会告诉你，工作上的累只是心理上的累，而不是身体上的累，所以可以通过运动来恢复，应该办卡，去健身房。

然后我在知乎 “挖坟” 了好一会儿，发现了很早以前的分享，大多数人其实还是建议：该休息的时候要休息的，不能用锻炼来替代休息。

长时间熬夜工作后，继续在健身房高强度锻炼不会损害健康吗？

怎么一觉起来，这事情的导向走向了一个奇怪的地方，很多人都在吵，人是已经猝死了，还是尚存一口气？

官方的声明确实是真的，人还在抢救台上，所以患者家属在撒谎？

但是人患者家属曝光不也说了，医生判断大脑可能全部死亡，器官衰竭，于是才把事情曝光的。

这出真的没必要。

希望大家都拥有充足的睡眠和休息时间~

知乎用户 Jimmy Chen​ 发表

这份公告还是蛮微妙的，全篇都在讲吴同学在健身房的事情，以及吴同学对于症状的描述，和健身房采取的措施。至少我读完第一印象是吴同学描述自己 “低血糖” 而耽误了抢救的时间。

目前资料有限，没办法去判断吴同学猝死的原因是加班还是健身，或者就是突发性的心血管疾病。但结合到近期设计行业，年轻设计师猝死的新闻，以及和公司在责任划分上的争议，我们很难不去联想吴同学在加班强度较高的互联网行业，透支了身体健康。

26 岁建筑设计师在出租屋内死亡，公司称「去世前不存在加班现象」，真实情况如何？

目前来说，员工猝死事件由个体逐渐转化成社会性的问题，迫于压力我觉得关于 996 和加班的事情，必然会形成一个开放性的话题在全社会进行讨论，甚至涉及到当代个人的价值观取舍的讨论。企业或者监管部门，不可能继续坐视不管或者有意忽略了，希望能够通过舆论平台倒逼进行改革，甚至。

所以也不要说只有互联网的猝死才能吸引大众的眼球，我希望每个行业面对这样的事情，都能够在媒体平台上未自己发生，因为大家都不知道因长时间加班导致猝死的事情，会不会有一天发生在自己头上。

知乎用户 谷律师与劳动法 发表

如属实，请家属节哀，其次是督促公司抓紧申请认定工伤，家属亦可可通过走访、报警等方式固定死亡时间、死亡原因等相关证据。

这样做的目的在于希望这位怀孕的家属可以及时得到工伤赔偿款项来冲抵房贷，降低损失。

北京中院的既往判例表明在单位健身房猝死也可以认定视同工伤，如果家属需要法律帮助可以联系我。可以联系到家属的朋友可以帮忙联系下，本来睡得晚，看到 28 岁、猝死、怀孕两个月这些字眼实在睡不着。

问题被修改了，不好意思各位，真心希望这位员工可以被抢救回来

给家属的建议: 1. 与医院联系，取得死亡证明，包括死亡原因等病例材料 2. 收集员工生前加班的证据，以方便证明事发时属于工作时间。3. 要求健身房将事发时的相关监控录像留存备用 4. 因为工伤认定申请一般是先由用人单位向工伤认定部门申请，建议积极与用人单位沟通，督促用人单位发起工伤工亡认定申请。5. 关于网传家属对于高额房贷的担忧，建议家属 (继承人) 之间尽早协商，通过订立继承协议等方式协商一致，及早将房屋转让，防止因断贷造成违约，承担违约责任。

知乎用户 凌楚眠​​ 发表

大众以为的抢救 41 小时：医生护士不抛弃不放弃，静脉推上百支儿茶酚胺抢救药，换上十组人轮流胸外按压，各种先进生命支持设备往身上怼，几十人围着接力抢救了快两个昼夜…

医生眼里的抢救 41 小时：黄金 4 分钟没及时抢救、前 4 小时人没救过来，脑死亡后抢救已经没意义了，就「硬拖」着… 无非是气管导管插着机械通气、萨博机（自动胸外按压机）乃至 ecmo 上着维持循环，人确实 “没死”，可脑功能完全丧失——反正所有的生命体征都机器“制造” 的，脱机几秒钟人就没了…

其实正规大抢救 30 分钟后无生命体征就可以宣布临床死亡了。

所以我看到所谓 “抢救 41 小时” 觉得很可笑…

就拖时间呗… 反正 ICU 门一关外面也不知道里面啥情况…

和

@阿源老师

老师的重点一致，我们应该多关注**「运动型猝死」**的威胁。

健身运动已经成为了众多内卷打工人面对高强度加班自然而然的应对方法——一方面是希冀拥有健康壮实的体魄来对冲过劳猝死的风险，另一方面是**释放焦虑抑郁的精神压力：**撸铁不用社交没有 KPI 不用在意任何人的眼光，只用静静流汗享受运动后多巴胺分泌的反馈。

和互联网码农同病相怜，我几个外科医生朋友一下手术就去健身房，倒不是多热爱健身在意体型，纯粹是在日均 10 小时 + 高强度开刀的手术日摧残下，让自己壮一点**「防猝死」**（朋友原话）。

可有的时候，你高强度锻炼带来的并不是酣畅淋漓的舒爽感，反而越练越虚越练越累越来越不得劲儿… 那就一定要小心了——停下来，休息会，好吃好喝犒劳一下自己，回家困觉。

不适当不科学的训练运动有时不回带来好处，甚至会带来灾难性的后果——比如「运动型猝死」。

从定义上说，运动型猝死指运动中或运动后 6-12 小时内的猝死，主要和本身的器质性病变相关——心血管病（冠心病、冠脉畸形、心肌炎、心脏瓣膜病、肥厚性心肌病、主动脉夹层动脉瘤等）占绝大多数，其次是脑血管意外。另外运动型哮喘、肺栓塞、原发性肺动脉高压和急性过敏反应等严重影响呼吸功能的疾病，也可能被过高的运动量所诱发或加重，不及时识别治疗，一样可能致命。

喜欢锻炼的朋友应该都经历过**「极点」：比如跑马拉松，到某个运动量你会无比难受，心脏狂跳、胸闷呼吸困难、头晕眼花、面色惨白、恶心呕吐、全身无力… 是仿佛地狱般的感受——这实际是体内供能体系切换 / 交感副交感神经调节 / 心脏负荷过重导致的短期「失衡」**：只要跨过这个点，后面就越跑越轻松，整体缓过来了机体情况趋于平稳。

这是一个考验意志和身体的「节点」，我们锻炼时都鼓励「坚持就是胜利」、「加把力就过来了」，但意志顽强不代表身体受得了——特别是心脏本身有潜在疾病的人，瞬间的高负荷可能成为了压垮心脏的最后一根稻草，导致心脏结构或电生理的灾难性破坏，比如恶性心律失常、心脏破裂和大面积心梗。

就像一架机翼已经金属疲劳的飞机，再去做特技动作，很容易就机翼折断失事。

运动不一定是「罪魁祸首」，它可能只是导致你身体崩塌的第一张多米诺骨牌，真正 “要命” 的，是长期熬夜加班高压过劳被累出来拖出来的心肺脑「隐疾」——它们蛰伏体内，是一颗颗「不定时炸弹」，以过劳、高强度运动、情绪激动为「引信」，在你某个心脏狂跳血压飙起来的瞬间引爆，把你拉进鬼门关。

目前，运动型猝死的发病率为 0.25-2.3 人 / 十万人，高危人群集中在 30-50 岁。不仅仅是平时久坐不动的白领，一些长期运动的专业半专业选手也可能翻车——比如 15 年合肥的国际马拉松赛上，一名专业选手都快到终点了突然晕倒，现场医务人员紧急做心肺复苏和人工呼吸等急救，但抢救 4 小时后仍不治身亡…

打工人多运动好不好？当然好，但要掌握运动量、掌握自己的身体情况，不要在劳累不适时轻易挑战自己的极限，一定要了解自己的身体，平时多体检、有症状及时就医别拖着——生活已经很累了，别在锻炼运动时对自己太狠。

知乎用户 开心 发表

把最近几天的消息连着来看，真实伤害更大。

如何评价买房首付降至 20%？
35 岁失业没工作怎么办？
上海 26 岁设计师过劳猝死；
字节 28 岁工程师猝死，妻子怀孕两个月，还剩 30 年房贷月供 2 万 1；
如何看待我国灵活就业人数达 2 亿人？
渐进式延迟法定退休年龄至 65 岁；

所以如果用一条线来描述部分普通人的一生：

读书卷→找工作卷→加班卷→凑齐首付→背上高额贷款→加班更卷→身体变差→年纪变大失业风险→延迟退休

每个步骤都是极限挑战，不能出一点岔子，不卷就会丢工作，工作出问题可能会断贷，身体出问题，随时可能猝死。

这个问题基本无解，

房价不可能从 3 万 5 万变成 3 千 5 千；

资本更不可能良心发现；

人多岗位少，想留下的不可能不卷；

更不可能在指望着劳动者保护监管。

所以我只能说，根据约翰霍普金斯大学的数据分析统计，责任都在美方，警惕境外势力打福利牌。

虽然不是专业人士，但我的建议是先保证精力充沛再考虑健身，如果本身身体负荷就很大，还是多休息吧，强行锻炼反而会加速死亡。

2.1 *30 *12=756 万 这房贷想想都让人绝望，就算不出事，这样的日子也是永远望不到边啊，这还留下个怀孕的老婆。

人生艰难，人死更艰难。

知乎用户 BangVan 发表

“充足的睡眠，健康的饮食，适量的锻炼，构成了我做任何事情的基本条件”

上面是我家里一直贴的一句话，我认为帖着让自己一直看到，非常重要，分享给大家

知乎用户 unknown​ 发表

此类事件根本的原因还是劳动法执法不严格，而且没有完善的劳资集体谈判机制。劳动法违法成本过低，维权成本过高，资方有恃无恐。另外，由于土地等体系性成本较高，我国为维系制造业竞争力一定程度上默认超时工作并鼓励奋斗文化，连带也就只能默认互联网企业超时工作。解决这一问题需要简化维权程序，加大违法成本，根本上而言是要允许劳工组织起来与企业集体谈判，让劳工的意见能够影响和制约劳动法执行者，并且通过减少不必要开支的方式降低依赖于土地的程度，从而令低利润的制造业企业遵守劳动法也能生存。对于劳工本身而言，尽量选择进编或出国的方式用脚投票，实在不行也要意识到自身的基本权益并想方设法在法律框架内制约企业，切忌把自己当成企业的工具。

这里插一段题外话（不感兴趣的可以往下翻四段）。其实大多数互联网在逻辑上并没有常年加班的需要，但是出于混乱的内部管理和企业主的畸形控制欲，一种争相攀比工作时长的文化就被人为制造出来了。我国的公司管理实质上是一种变形的秦制，玩的还是驭民五术那一套，很多时候追求的不是利润最大化而是对员工的彻底支配。我国的企业主本质上还是把人视为工具的半奴隶制思维，他们并不认为员工具有对等人格和基本权利，报酬是劳工应得的劳动力价格，而是认为自己养活了员工，认为自己是花了钱买了一个临时私产。所以，他们必须看到员工所有时间都被工作占用，工作期间必须绝对服从，彻底失去自主生活，成为实现公司利益专用的附庸，这样才物有所值。员工工作时间加长后，就没有时间去学习提高自身能力，与业务无关人员的连接也就逐渐中断，这样员工没有业务之外的技术和人脉，就真的离开公司什么也不是，彻底成为了一个螺丝钉，同样也没有能力与公司议价了。

企业主的权利欲望是一种将自身意志在违背他人意愿的情况下强加于他人的欲望，只有员工乐意为了服从指令伤害自身，这才是真正的控制，所以很多时候他们是希望员工越难受越好，所以很多企业会有酒桌文化，会去搞 “军事化管理”，会去干扰员工的个人生活。另外，很多企业为了防止员工摸鱼，甚至限制上厕所的次数，利用防火墙禁止浏览工作无关内容，利用大数据分析离职倾向员工，这也是通过强制员工进行无意义行为来加强服从性，属于法家的 “疲民”。当然，人类并没有长时间集中注意力的能力，这样会极大地加大工作压力和焦虑感。

企业主的层面希望看见员工在无必要的情况下加班的，以下各层则因为混乱不堪的管理迫使员工处于长时间无效工作之中。我国互联网公司内部大量时间不是用来开发产品，而是用来在各部门之间开会扯皮和推诿责任，结果毫无技术含量的事务性工作占据了员工的大部分工作时间，带来的除了员工的焦虑感外其实没有任何实际价值。一些互联网大公司已经开始逐渐机关化国企化，KPI 形式化（比如代码行数），以吹牛论英雄。员工需要花费大量时间编造一些八股式的互联网黑话，日报周报的长度越来越长，动辄几千字。各类大手笔是受欢迎的，无论实用与否，只要场面宏大能够在报告里吹牛显示工作量就行了。

另外，公司是一种单向对上负责的科层制组织，因此上司总是可以任意支配和剥夺下属的权利，下属对上司只有被迫服从。压力向下传导远比向上反弹风险更小，而向下施压也引发展示忠诚的内卷，谁施压不足谁就无法获得收益。因此，上司的决策总是能够层层加压向下传达，下属必然成为展示忠诚的工具，员工处于该链条的末端，是无法反抗的（西方劳工通过严格的劳动法和集体谈判解决反制企业，我国没有这些机制），老板喜好员工长时间无效工作，以下各层就只会逐层将工作时间拉得更长。最终，形成一到下班时间办公室就开始忙碌起来，一到午夜十二点就开始在钉钉沟通工作以显示 “奋斗精神” 的怪现象。

切回正题，劳动法本身就是要维护社会地位和经济能力都不高的普通劳动者的权益，所以它必须满足程序简单，成本低廉，速度快捷的要求，应该是主动巡查执法而不是被动等待投诉，不然这个法律就几乎等于没有执行。然而目前这方面执法的现状是在法律诉讼前必须经过行政仲裁程序，仲裁和诉讼的程序都非常复杂和冗长，取证和诉讼成本也很高。在诉讼前置程序中，相关责任主体繁多而且权责划分不明晰，这就给相关责任主体互相推诿留下了空间。对于普通工人而言，搞清楚应该收集那些证据，走哪些流程，到哪里维权本身就很困难了，走完这些流程的成本也未必能够负担，漫长的流程又带来巨大的误工成本，这就把大多数普通工人挡在了依法维权的大门之外。在无法依法维权的情况下，很多工人就会走向武力围堵，聚众闹事，以跳楼自杀作为威胁吸引关注度等极端方式，这样就很容易带来法律风险，被追究刑事责任。相对而言，违反劳动法的成本小得多，属于民事纠纷，最多就是罚款，而且现行处罚金额非常小，去哪儿网违法加班的处罚只有三千元左右，如同自罚三杯，所以有恃无恐。很明显，应该简化劳动者维权程序，厘清各责任主体权责，并且积极主动巡查执法，加大压榨剥削行为的法律风险，真正使得法律成为普通工人会用且用得起的武器。

在西方发达国家，工人可以合法进行罢工，剥削在法律上被视之为刑事犯罪，而且劳动监察部门定期巡查执法并就违法情况进行公诉，所以企业剥削工人的收益相对风险不成比例，工人具有和企业对等议价的能力。西方发达国家的政客也无法以较低风险与企业形成利益同盟或把企业当作压榨民间财富以实现自身政治目标的工具，因为他们的权利来自选票，议会、法院、媒体随时可以监督和质疑其权利行使合法性，如果他们无法严格执行劳动法甚至镇压罢工或者随意增税，则民众将可能去法院起诉其违法或由选区议员提起弹劾。议员们为了获得更多选票，也会把制定更严格的劳动法列入立法议程。这样的设计造成的结果就是尽管私有制广泛存在，但是西方国家的最低工资和最高工时水平能够与其发展水平相匹配，企业在公会和执法部门的压力下不得不给出真正体现劳动价值的工资，甚至通用汽车哪怕破产也不敢随意裁员和降薪；这些国家的税收基本体现民众的诉求，财政开支以民生、福利开支为优先，很少把钱投入一些服务于一小撮人的利益或者脸面的宏大计划里面去，总体而言居民收入在 GDP 当中的占比就合理了。

其实很容易发现，劳动法的执行机构根本没有动力执法。管理者的权利来自于上司，所以也就只对上负责而不对下负责。对于他们而言，最为重要的是上司下达的 KPI 而非工作本身，工人的评价对他们的升贬去留并无影响，所以可以毫无代价地牺牲其利益作为完成 KPI 的资本。劳动法的执行状况并不会被纳入 KPI，相反企业的盈利可以带来纳税和 GDP，管理者们会如何选择一目了然。

至于为何 KPI 当中没有劳动法执行，这大概率为了照顾制造业。我国未来的发展方向其实是很明确的，就是要让资本和劳动力回归制造业，因为制造业意味着出口，出口意味着外汇，外汇意味着国际影响力。所有阻碍资金和劳动力回流制造业，提高劳动力成本的因素都是脱实向虚的风险，都是不被鼓励的。但是很不幸，制造业企业根本无力落实劳动法，除了一部分国企国企（不是全部，现在不少国企也是 996 的，比如中建三局之类）。大多数国企是在垄断行业里，所提供产品价格远高于国际均价，就这样不少国企还是年年亏损的，你觉得民企玩得起吗？而且国企是不怕破产的，真做不下去了财政会出来兜底。原因也很简单，企业由于土地能源等因素成本不比国外同行低，提高薪酬就活不下去啊。

为了维持制造业的生存，企业普遍不遵守劳动法是受到某种意义上的默许的。劳动力优势使得企业能够负担更高的税收和土地能源成本，这保证了财政在 GDP 中占据大头，保证了充足的外汇收入，这样国家有钱集中精力办军事外交这样的大事。靠着对外援助在亚非拉获得的广泛影响力，我国的国际地位稳步提升。这种路径依赖是很难破解的，因为劳动力进入卖方市场是我国历史上从未有过的，这是不稳定的源头，我国的传统就是稳定重于发展。

但即使是把工人的工资压到维持其基本生存所必需的下限，多数制造业企业活得还是很艰难的。由于土地能源税收等成本的居高不下，工人所需最低收入也因此上升，国产商品逐渐失去比较优势，曹德旺确实在美国建了厂，倒闭的民营厂撤走的外资厂确实不少，搬到东南亚的厂确实也不少。企业大量收缩和关闭的直接后果就是近年灵活就业人数与日俱增。

你说那降低地价，降低税收，企业就可以严格实行劳动法了吧？但是土地收入几乎就是地方的命根子。地方本来分得的经费就少：外交军事两个大头直接关系到国际影响力，不可能减少；海外的留学生法拉利爱国车队日益扩张，他们的父母是惹不得的；疫苗和核酸试剂公司的销量和股价还在迅速上涨，它们背后的股东也是不可能让步的。但是地方要花的钱可一点不少，比如大量在编人士（包括妇联，行业协会，足协，红十字之类名义上的社会机构）拿着几倍于平均工资，享受廉价住房，廉价医疗和平价食堂等福利；负能量信息的消失越来越快了，能够跨辖区找到作者要求主动删除了，正能量作者越来越多了；大数据管理已经可以监控行动轨迹和个人离线文件了。这样一来，地方连维持基本的养老和医保都吃力（具体表现为人均医院数和医疗开支远不及国际平均，住院难，药费高，医保报销难，退休年龄延后，养老金涨幅小于通胀，农业人口只有象征性每月几十元养老金）。如果只靠正常预算，地方连挖路修地铁以获取 KPI 也已经拿不出钱了，得发债，搞城投公司，在正常财源外贷款融资。正是因为地方确实缺钱，所以才会有打通税务和银行的金税四期，瞄准大量存在的无发票交易。

你会发现所谓勤劳忠顺，默默奉献而不求回报的老黄牛精神是被刻意营造成一种社会共识的。深圳地铁的广告和城市宣传片鼓励人们加班，不躺平，不摸鱼；苏州法院判决不愿意加班的员工向公司赔偿；模仿西方工会要求 “讨要薪水，减少工作时间和改善工作条件” 的尝试一律被视为是收了西方资助恶意破坏生产秩序的行为予以严厉打击；大牛助手这样能够欺骗打卡软件的程序连开发者也被抓起来了；拍摄工地实况的大猛子和拍摄瑞典程序员按时下班的 maksim 都被严重警告而不得不停止原先内容的创作；还有什么 “当代青年从未选择躺平” 之类的宣传画就不说了，你要是在网上抱怨生活苦，就会有一堆人混淆个人和环境的问题，说你自己不努力云云，还会把什么老太太上街卖菜，农村残疾人买不起假肢裹个草垫子就去干活之类的苦难拿出来歌颂一番，然后反问你凭什么不努力。这种力度光靠资本是达不到的。

想要让制造业企业有能力落实劳动法，那只有减少一些锦上添花的开支，出让这些预算给地方，使得地方可以摆脱土地就能维持正常开支，从而切实降低企业经营成本。但是作为普通劳动者，上述事宜并非我等所能决定，而且出于历史惯性，我国一直将社会自组织视为影响稳定的因素并予以严格限制，很明显集体谈判这一劳动者最有力的武器因此而变得不可用。剩余的途径除了出国用脚投票和进编外，只有设法在法律框架内找到办法去反制掌握资源者，试图通过对等博弈来争取自身权益，而不是像上一代人一样跪着等待恩赐或者失去理性使用武力而被抓住可被报复的把柄。在思想上，劳工务必意识到自己是人类而不是一个工具，意识到应该自己追求自身的权益而不是为某个宏大目标去牺牲自己。作为人类，劳工也应该意识到自身有与生俱来的权利，能获得报酬不是任何人的恩赐而是自己劳动所应得的。劳工应当学习相关法规，明晰权利和义务的边界，认知到公平正义的存在，学会用自己的理性去判断什么该做什么不该做，自己到底该得到什么，利益怎样分配才是公平的。劳工应该将自身人格提到与上司平等的水平，不能认为强者有权去任意剥夺和支配弱者，不能认为弱者有义务绝对服从。如果自身的利益如何被上司剥夺，必需敢于反对，而非不会把上司的利益作为自身行为的出发点。不要被任何形式的画大饼忽悠，不要在意任何为少数人服务的宏大目标，而是要在意自己能拿到手什么东西。

知乎用户 左耳听风​​ 发表

顶着降薪三分之一的压力，我还是从互联网离职了。

这和 “天下苦秦久已” 还不一样，苦秦久已是饭都没的吃了，这卷加班，得到的是诱惑最大的金钱，谁不爱？所以到现在，也没有出现“刘邦”。

老梗又要被拿出来了，字节和生命，只能有一个在跳动。

昨天刚回答腾讯微信 1065 可能只是做做样子，还提到了字节的加班要审批，可能只是流于形式。

猝死这事儿不仅发生在字节，只要加班严重的公司，也不管是互联网公司，还是非互联网公司，比如 “臭名昭著” 的设计院。

互联网加班现象早就是共识了，基本上从业人员没有遇到大的健康问题新闻，比如猝死，脑溢血等，都是麻木的。

互联网打工人，疲于奔命是常态，即使有新闻热搜，也是作为看客，问题没发生在自己身上，就万事大吉。

就这又一猝死事件，依然不会全体互联网老板们的 “关心”，过一段时间，泛起的涟漪很快恢复平静。

以前的我也是这样子的。

有一次，我在网易加班到凌晨过后，打车路上心超级发慌，还没到家，我就让师傅放我下来了。缓过来后，我依旧觉得无所谓。

直到在阿里搞大促时，持续发烧不退，只能去住院。这时候我才意识到，这样加班似乎没有什么意义，命没了，还能有什么。只要有命在，哪怕我回到我从小长大的农村，也不是不可以。

因此，我果断从阿里裸辞了。现在可以下班回家撸娃，做做家务，挺好的。

现在猝死事件已经相当频繁，其实从本质上来说，没有哪个公司想让员工一直加班，但是员工不加班，公司就得死。

业务跟奔逃的野牛一样迅猛，竞争对手恨不得你去死，这时候你敢按下暂停键，真的搞 1065，不许加班，下班后回家可尽情享受人生。

考虑过资本家的感受吗？那是死亡的气息。

皮之不存，毛将焉附。

都说互联网公司工资高，确实高。我想说，很多人都是奔着这高工资去的，很多转行来到了互联网，卷，把加班卷的越来越厉害，工资卷的越来越高，却不知道透支的是健康，少活几年可能就是结果，不幸的就半途一命呜呼。

不管什么公司，如果只是发布一个制度，具体执行如何，没有监管或者法律来约束，那就是扯淡，该咋样还是咋样。

现在的惩罚基本上是模糊的，或者太轻了，比如去哪儿的这个，罚了 3250 元，没有万字。

去哪儿网延长劳动者工作时间，违反劳动法被罚 3250 元，这起到了哪些警示作用？

身处互联网，但是却都是把这些猝死事件当做茶余饭后，都是看客，这问题就永远无法解决。要么就是法律层面来个一刀切，逮着一次举报，罚它一个亿。

最后，我已经退出互联网，要是扛不住的话，你也可以退出互联网。

知乎用户 猫之初性本熊​ 发表

都知道加班猝死，但是很多人不知道加班之后又健身，是双倍猝死概率

并不是说加班身体消耗了，健身就能补回来

健身这玩意从来都不是补身体的，而是 “伤身体”

健身的本就是刺激和损伤肌肉，然后通过休息和饮食来慢慢修复，从而更加健壮。

但是如果你本来休息就不够，你强行健身，那么不仅你也练不好肌肉，你还继续 “伤身体”

老生常谈的什么 “命是自己的，不要给资本家卖命” 就不多说了，这玩意有的人就喜欢卖命，就觉得没事，你也拿人家没办法，

但是真的不要在已经很累的时候，还去健身房。

回家躺着吧！能休息的时候就多休息。

知乎用户 Navis Li​​ 发表

上次商汤的大哥也是健身，这次根据描述来看也是健身之后发生的不幸。

说实话，996 打工人就不要强行健身了，这不是给咱们准备的东西。

如果你能保证每天 8 小时的睡眠，日常饮食稳定且均衡，那么健身是个好东西；但如果你每天睡觉都睡不够，连续熬夜加上天天吃外卖，健身只会是负担，就像一根一直紧绷着的弦，还要再去拉一下，可能就要拉断了。

在 996（或者其他更严苛的工作条件）下到底有多累，只有自己清楚，我每次熬夜之后至少都要睡一天，这还是不用上班打卡的情况。

可能身边的人出发点是为了你好，说让你健身锻炼身体，但是他们可能真不知道你到底经历了什么，都是成年人了，需要自己判断一下健身是不是真就一定好，996 可能更需要的是睡觉。

知乎用户 勇武的加兰 发表

先默哀一下，我看聊天记录的时候差点掉眼泪了，一想到这对孤儿寡母未来的生活我真的特别同情。尤其是死者夫人，长跑恋人离世再加上遗腹子和高额房贷，可以说是过去的美好，未来的期盼，现在的幸福同时死在了今天。

这个事情对我触动很大，因为大概半年前我是动过回国的心思的，当时联络的下家里面除了几个大学以外工业界就主要是字节跳动，看重的是薪酬高而且做的东西和我比较契合。

我现在还记得字节当时给我定薪酬的时候我有多震惊。09 年出来以后我没有再在国内工作过，但是因为长期待在学校体系里面，留学生回国的薪酬我还是大概有数的，但都是硕士，真没想到他们能给我这个博士这么高，虽然不能透露具体是多少，但是可以说是瑞典这边我能找到的工业界职位顶薪还要多个 3 成左右。考虑到国内的物价，除了买房略吃力以外可能真的财富自由了。。多亏了这些年北欧让我养成的佛系性格，对于金钱没有那么敏感，然后又了解了一下国内那个 base 的生活情况决定还是不去一线了，庆幸当初自己的决定。

看到楼上回答里面那个聊天记录，我很震惊居然有人真敢贷两万一房贷贷三十年。。。后来大概算了一下账，觉得很魔幻。这位死者太太看起来是没有或者几乎没有收入的，那么他一个人能还两万一一个月的房贷，到手的现金最保守也是三万多吧？（反正以我的金钱观念我肯定不敢到手不到三万搞两万一一个月的贷）。按照我国税法我简单看了下，考虑到公积金和企业的股票分红等可能收入，我估计他的税前现金流收入四万五上下应该是比较合理的。死者本人 28 岁，出学校最多六年，按照年薪换算总包可能在 60 万左右，我在 KTH 带了很多届的硕士生，很多都是国内 985，华五的背景，毕业回国的薪资也没有超过这个数的。不可谓不优秀了，熬过了面试刷题，熬过了 KPI，熬过的按揭买房最后却以这种方式收场。

他夫人的描述再加上房贷金额来看应该是买了二室一厅吧？这是真应了我学弟（就是那位在 B 站名声大噪的 Maksim，在劝退我回国的这个问题上他起了决定性作用）之前跟我说的一句话，叫房贷面前人人平等。他当时有个见地很深刻的观点就是国内不考虑房子，20 万收入就足以有欧洲的幸福度，但是考虑到买房，则可能没有任何一个行业能够完全达到无视房贷的收入。我深以为然，字节开给我的收入，再考虑我的年龄，也得差不多用掉我职业生涯整个末期（我自认已经是职业生涯中期了）才能还完一套一线二居室。我经常是想到这点就立即被吓退回一线的想法，即使是回国肯定也是回老家开摆了。

我不由得想到我 28 岁的时候是什么状况，那会儿刚刚在沃尔沃做了两年，大概是 2015 年前后，正准备去读博，收入不过一个月合人民币税前两万多，交完税连还题中的房贷都不够。可我觉得我很快乐，当时博士一入学就直接买了斯京的房子，没有什么压力，工作上也游刃有余，WLB 很不错。虽然我现在很快就要离开瑞典了，也黑了瑞典很多，但是说实话，还是要感谢瑞典或者说是欧洲的社会制度让我未曾尝过年轻人的焦虑和压力。

我曾经在如下这个回答里提过一个观点，现在再提一遍。

我现在看到从瑞典回国的毕业生拿到甚至比我还要高的起薪，一方面当然是羡慕，毕竟考虑到物价我的购买力可能没有人家一半。另一方面也是担心。这些小伙子一开始就有这么高的用人成本，一旦经济下行或者年龄上涨怎么办？我很想提醒他们，你们其实现在挣到的钱是那些被裁掉的大龄码农身上扣下来的，资本家可不做慈善，老吾老以及人之老，你们也会有这天的呀。

应届生尤其是海外留学生切莫单纯看重薪资进入所谓的 “大厂”。要知道一点，资本家是不做赔本买卖的（北欧也一样），他给你开的工资越高，你能提供给他的减去他提供给你的差值就越大。越是高薪的岗位越需要警惕，尤其是在劳动保障和社会福利不理想的地方，因为这意味着你能依靠的只有你的钱。但是钱能买到的东西，往往越到最后越不值钱，那些钱买不到的东西，比如家庭关系，健康，业余爱好，幸福度往往被小年轻所忽视。我当年被月薪几百欧的差距从法国骗来了瑞典，就后悔了整整 10 年，当然我不是说收入高不好，我强调的是年轻人在对比 offer 和工作的时候，往往把钱看的太重（毕竟他们之前没有钱），二把作为学生拥有的和即将进入社会受损的东西看的太轻。

国内年龄歧视为什么这么严重，国外也是这样吗？

再给大家一个忠告就是保险和健身。，我本人患有一些先天遗传疾病，我这辈子可能都没法干高强度的工作，单就是我日均睡眠时长超过 9 + 可能就会被好多互联网公司直接 PASS。。。但我因祸得福，最终因为这个一直偷懒在一些比较闲的工作上，最终在我这个岁数，比我大部分国内同学朋友要健康。这主要归功于我的业余时间都在健身和户外，同时瑞典的医保系统也支撑了我良好的体检和治疗（我是要定期吃药的）。国内的朋友一定要在 30 岁之前买上比较好的保险，中国的诊疗手段和医生临床水平我认为并不输给北欧，惟一的问题是费用和人均资源。

这位死者在健身房去世，我记得好像是第二例了，之前北京也有一个程序员在健身房猝死去世（我记得有一张图死者坐在椅子上失禁了，默哀）。这里我就要谈到瑞典保健医生给我的忠告，就是当你从事的工作其实强度高，持续时间长时，健身运动并不是保持健康的最好方式——你在劳累之后最需要的永远是睡眠和营养。健身当然有很多好处，但是如果你从事的是像互联网这样的工作，昼夜颠倒，饮食高油盐而且强度高，健身带来的激素改变会压制你身体的很多负面感觉，就是所谓的健身之后很 “爽”。我本身不了解医学，这是我前两年在 KI 就医时医生对我的建议，我这里也不负责任的供大家参考：程序员最好健身靠长时间有氧和户外运动锻炼，核心力量之类的尽量不要作为主要部分。我相信作为医学圣殿的卡洛林斯卡给出的保健建议应当具有一定科学性。

这个新闻我认为也是国内生育率暴跌下的一个缩影。一个恩爱家庭，有着绝对的高收入，妻子甚至为了家庭放弃了事业（猜测），得到孩子的时候却生活仍然只能用窘迫来形容。这个窘迫不是指他们生活质量低，而是这样的生活没有安全感。我小时候的中国正是计划生育大潮下的巅峰，我家住在大院里面，要说稳定那是稳定，要说穷也是真穷，下岗潮加上社会贪腐日子并不好过，但我敢保证如果不是我们那里的人多数都是党员有体制内工作的话，基本人人都会生两个以上，因为那会儿的人们坚信天不会塌，同时也不会把自己放在这么一个危险窘迫的地步，就像题目中的 30 年房贷，单职工家庭再加上高强度劳动。我知道有的人会想说没人逼他非要在一线城市安家落户，也没人逼他买这么贵的房子。但我想说的是，作为一个有他这样能力的人来讲，这两样要求非常平常了，你不能因为我国人均资源占有稀缺就认为分配制度可以充满血腥。贫穷固然不是共产主义，但是压榨不止不是，还是共产主义的敌人。

曾经一段时间，看着国内的生活，我都搞不懂，很多感觉资产差距很大的人，尤其是上班族中产，怎么感觉精神状态都活得大差不差呢？后来发现虽然资产差距大，但是都是在还社会的莫须有的债，本质还是过得一种生活。

知乎上的润学家很多了，我也赶个时髦补充一句，美加澳那种地方的确一般人起步有点难，但是欧洲肯吃点苦学小语种过来还是容易的，老欧洲现在是不行了，但是毕业混个肚儿圆还是没问题的，真没必要人人内卷跨考刷题进大厂。正好今天考研成绩也出了，刷微博看到几家欢喜几家愁，奉劝大家一句：天下路不止一条，人生不是赛跑，作为中国人，我们这个时代，多找一找，看一看，要比下死劲强。

知乎用户 FYM​ 发表

互联网是有记忆的

知乎用户 YD Bo​ 发表

字节员工，知道这个事情很感慨。规定工作时间十点到七点，到七点就下班吧，没必要给资本家卖命，死了还得封锁消息，根本得不到基本的怜悯和尊重

知乎用户 瑞恩的奇幻博物馆​ 发表

死者安息。

一，不要强行买房，按揭 30 年。

你现在身强体壮赚 2 万，不代表 35 岁还能继续，不代表 45 岁还能继续，不代表 55 岁还能继续。

二，不要强行加班，用命换钱。

工作是为了更好的生活，而不是急切的用命换钱。没了命，除了家人朋友，没有人会可怜你，就算是也就一周后就忘了你。

三，不要觉得自己身体好，就强行健身。

劳累一天，切记不要剧烈运动。运动必须在休息好的情况下，缓慢锻炼。

四，降低欲望，人生是长跑。

就是被既得利益者看死咱们在乎的东西，才会被死命的收割。

五味杂陈，之前因为你毛星云的事不开心了一段时间，还有之前商汤的、之前大疆的，现在到字节的。

保护自己身体吧，你能强壮的过 28 岁时的你么？

其他真的都是浮云。

知乎用户 流浪的蛤蟆​ 发表

现在最值得关注的，就是人能不能抢救过来吧……

希望这次能有好消息……

诸位多保重。

□□□□□□□□□□□□□□□

看到后续公告，人已经没了……

□□□□□□□□□□□□□□□看到有发图，说后面还有……

要坐等新消息，这个真不敢相信了……

知乎用户 没什么高见​​ 发表

“你所热爱的，就是你的死因”

B 站员工猝死之后，字节一名同胞不幸离开了我们，倒在了自己热爱的公司中。不知道 “字节和心脏只有一个在跳动” 会不会在未来一段时间长期出现在内网。

社交媒体渠道拦不住舆情的爆发，猝死、怀孕、房贷，三个词已经不知不觉和字节跳动的名字捆绑在了一起，隐隐根植在互联网民工的心中。**什么免费食堂、下午茶、过年红包的美好时刻，都在此刻化为了泡影。**喜庆的红色还没出正月就变成了黑白色调。不知道字节跳动会怎么回应这次的事件，毕竟人是在大厦拖延了抢救，公司难逃干系。

字节还在跳动，而我们的同胞却永远离开了我们。什么缩减工作时长，什么取消大小周，不过是资本演给我们互联网民工的一场好戏。

最后还是底层打工人扛下了所有。

更新：

最新消息：字节内网辟谣了猝死的说法，说还在抢救当中。

根据昨天传疯了的聊天记录看人是倒在健身房了，然后因为事发的一小时后没有得到抢救没的。不论真相是啥，希望大家每天还是早点休息吧。**要是每天工作太累，就别锻炼了，觉都不够睡的还锻什么炼。**多睡会儿觉至少还能活着，锻炼什么时候不能锻，这命没了可就啥都没了。

希望大家能共勉吧，身体受不了就别硬撑了。

好好睡觉比什么锻炼都好使。

**字节跳动：被传猝死员工已于 2 月 23 日 13 时 43 分不幸离世。**家属和字节各执一词，孰真孰假一时难以分辨。但众所周知，字节爱惜羽毛，后续赔偿肯定会到位。

只是可惜了这个华科硕士毕业的老哥，异地恋 8 年，从高中 / 大一谈的对象，硕士毕业就结婚了，怀孕的消息刚刚传来，幸福生活便戛然而止。

**就算是天纵之才，也得有个好的身体。**身体是革命的本钱这句话一点也没错，而且承担了巨额房贷一旦现金流断了风险远比想象中大的多。

哦对了，现在的评论已经在往健身房引了。

就是这就是字节速度。

知乎用户 吴声威​​ 发表

字节回应还在抢救，和家属的说法有点小小的冲突，此时宁信字节，希望能抢救回来。

正值青春的年华，还有高额的房贷和妻儿，着实让人同情和惋惜。

@王瑞恩

说了一个在健身房也有可能认定工伤的案例，足以说明大部分法律人对此事件并非抱乐观态度，看一下关于工伤的法律规定，

《工伤保险条例》第十五条　职工有下列情形之一的，视同工伤：
(一) 在工作时间和工作岗位，突发疾病死亡或者在 48 小时之内经抢救无效死亡的;

如果严格按照这个规定的话，这名吴同学假如不幸去世，想要认定工伤难度还是蛮大的，因为按照这个规定，需满足 “在岗发病”，同时 “在岗去世或者 48 小时内抢救无效死亡”。

放在传统的观念上，在岗发病确实很好理解，如果不在岗位上，那么企业的责任就会被无限扩大。

但是现在的工作性质和现在的企业文化背景下，在岗需要做一个更宽泛的扩大解释，因为工作时间和工作地点的随机性更大了。

很多同学在互联网企业上班，他们会感到非常荣耀，他们以企业为荣，以致于他们随时随地都会为了公司利益而自发的完成工作任务，比如在地铁上掏出手机回复客户的微信，比如在家饭后仍拿出电脑完成紧急的任务。

很多企业确实不会强制要求员工加班，但是他们的企业文化和光环让很多员工 “自愿” 随时随地加班，当然还有一部分社会 “卷” 的因素。

举个简单的例子，这个吴同学也很有可能刚从家里合上电脑来到健身房，虽然不是从公司出来，但是去健身房也是为了更好的随时随地加班。

但是如果严格限定在家自发的工作不属于加班，也不属于在岗，那么认定工伤就难上加难了。

所以司法实践中，逐渐在放宽 “在岗” 的认定，扩大对工作地点和工作时间的解释，虽然一定程度上可以保护劳动者。

但是法律规定本身机械的存在，对绝大多数没有上热搜的不幸员工和家庭而言，是极为不利的。

随着内卷程度的加深，企业文化的熏染，越来越多的劳动者都是随时随地为了平衡社会的稳定和发展，付出了自己的健康和生命。

如果我们愿意用工伤的制度一定程度为他们兜底和保驾护航，或者这是工伤制度设立的本意。

即便是真的有人恶意利用，谁有会甘愿用生命去换取工伤认定呢。

再说回到这条规定本身，48 小时更是一个极为冷酷的规定，很多家属不懂法律倒也没啥，如果家属懂法律。

到底是选择保命，还是保工伤，都是一个考验人性的事情。

如果尽全力无底线抢救，可能超过 48 小时，工伤无法认定。如果想要认定工伤，就必须在 48 小时内抢救无效。

是的，非常不可思议。

当然曾经也有过超过 48 小时仍然认定工伤的司法判例，比如 2008 年厦门一家公司员工开会时突发脑溢血，抢救 3 天后死亡，最终厦门市劳动和社会保障局认为，利用呼吸机延续病人生命超过 48 小时后死亡的，也应给予办理工伤手续。

但是更多的是保命和保工伤直击人性的选择。

知乎用户 易家解忧杂货铺​​ 发表

多说几句，一个毕业 4 年，努力为字节拼搏了四年，人生刚刚起步，终于结婚了买房了，孩子两个月，估计他也是最近得知自己孩子的事情吧！

我和他是同龄人，一个人人生刚起步，走上正轨，不应该是这样的结果呀，这打工人努力着小半辈子最后一夜回到解放前，留下妻子和孩子，和一堆房贷！

为老哥感到不值！

太离谱了，打工人太惨了！

希望大家工作累的时候不要去健身，压力大的时候不要拼了命去干，要记住生命才是第一位的，人没了啥都没了

知乎用户 王瑞恩​​ 发表

有两个疑难问题：

1、在公司健身房出事，算不算工伤？

2、「抢救」时间超过 48 小时，算不算工伤？

本回答为这两个问题提供一些参考案例：

在公司提供的健身场所发生意外，有微弱的可能性构成工伤，北京前些年有个类似的案例可供参考，跟律师沟通时，直接给他们甩这个回答里的截图去问，结合公司名称、时间地点之类的关键词很容易在数据库里找到：

简单来说，有家软件公司和健身机构有合作，给员工提供了健身福利，一名开发工程师在锻炼期间晕倒在更衣室，抢救无效身亡。

本案中，法院对于工作时间、工作场所这两个要素是如此说理的（一审、二审中法院都做出了对劳动者有利的判决，下文内容节选自两份裁判文书相关部分）：

• 判断一段时间是否属于工作时间，可综合考虑这段时间内劳动者的活动是否符合用工单位的目的、是否从事与工作内容相关的活动、是否受用人单位支配和控制等因素
• 对于工作岗位的判定应结合职工从事的活动是否和工作有关进行判定，工作场所具有一定的延展性，不能仅仅局限于生产、经营、培训过程中的场所，与职工工作职责相关的区域以及自然延伸的合理区域均应视为工作场所，比如职工为满足正常健康、生理需要必须进入或经过的场所，为提高工作效率、因生产特点及工作特殊需要而设置的相关设施和处所，因与工作职责有直接关联，均应视为工作场所的合理延伸
• 公司结合其行业特点、生产和工作特殊需求，鼓励员工通过运动恢复良好精神面貌，强健体魄，专门为员工提供并指定了特定健身场所。庚图公司在员工手册中对工作时间进行相应规定及与健身场所签订协议的行为均旨在促使员工更高效、健康地进行工作，是与促进员工更好地履行其工作职责直接关联的行为。

不过，上述案例存在一个对劳动者特别有利的事实：当事人所在公司的员工手册里则特别说明员工按照单位指定地方进行健身运动的时间计入工作时间，扫清了事实认定层面的障碍。我不太清楚字节的员工手册会怎么写，未必会这么容易，建议咨询劳动法领域专业的律师。

虽然中国不是判例法国家，但真要和公司对簿公堂，可以参考以上几点，结合字节内部管理规章制度中对健身福利的描述提出主张，关键还是把握三点：

• 健身房是公司提供的，公司对其有一定的支配和控制力；
• 如果健身设施在公司内部，那可以看作工作场所的合理延伸；
• 公司鼓励员工进行锻炼、使用健身「福利」（用各种零食、健身娱乐设施吸引员工多留在公司一段时间，也是互联网公司常见管理方式了），因此使用健身设施也算是和工作目的相关联的行为。

虽然现在提钱看上去很残酷，但人死不能复生，活着的人还是要想尽办法活下去，毕竟是两万的月供啊。。。「白菜汤里还有盐呢」。

再者说了，劳动监察部门能对非法延长工作时间行为作出的处罚力度极其有限（昨天回答中就提到了一个例子，如上图），通过个人的努力来积极争取，也算做一点是一点了。

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补充：字节方面做出了和家属不一样的陈述，声称「还在抢救」，于是产生了一个新问题：根据《工伤保险条例》，「在工作时间和工作岗位，突发疾病死亡或者在 48 小时之内经抢救无效死亡的」属于工伤，那如果一直在抢救、过了 48 小时才拔管，这样就没有赔偿了，怎么办呢？

现实中，也有案例突破了 48 小时局限，有一则典型案例可供参考：

抢救超 48 小时死亡，不能认定工伤？广西检察机关作出合法合情合理监督决定_中华人民共和国最高人民检察院

抢救超 48 小时死亡，不能认定工伤？广西检察机关作出合法合情合理监督决定_中华人民共和国最高人民检察院

划重点：

梁某突发疾病被送往医院抢救时已经停止呼吸，后续经医院多方治疗仍无法自主呼吸，病情也未有好转的迹象。梁某的抢救时间虽已超过 48 小时，但停止呼吸机支持后 5 分钟即被宣告死亡，可以推断其死亡已具有不可逆性，医院的持续救治只是延缓心肺死亡时间。无论是梁某家属的亲情所系，还是从医院救死扶伤的职责所在，都不会选择在 48 小时内放弃救治。从彰显立法对劳动者的充分保护，弘扬社会主义核心价值观，以及本案中梁某即使经过抢救治疗也无法自主呼吸的实际情况出发，梁某符合《工伤保险条例》第十五条视同工伤的情形。

不过，这种情况毕竟是特例，问了更有经验的前辈，说是这种认定方式不普遍，所以只能作为知识交流和探讨了解一下，如涉及具体问题，还请咨询劳动法领域专业律师。

知乎用户 王家 CFA​​ 发表

我这个年龄的，还没被裁员的互联网大厂员工，在想 2 件事情。

一个是找一家比较传统的企业，差不多就可以了，身体普遍都有这样那样的问题。这和一直在传统行业的人形成了比较鲜明的对比。

上一个十年的时候，地产行业和很多国企中年人身体不好，酒局太多，加班加点。这个十年形势倒过来了，地产和国企的中年人都特别注重养生，日常运动也重视。

另一个事情是，找一个舒服的工作，看看能不能找一些工作之外的 “副业” 做。30 大几岁的人了，靠体力让工资提高太难了，不是身体过硬的人、不是顶级人才进入管理层，就得靠资源和经验来赚钱。

我特别理解年轻人对钱的渴望，只不过多数能够进入大厂的 “好学生们”，对做生意了解太少，觉得赚钱就像考试拿高分一样，得到 100 分就能升职加薪。

所以卷，所以拼命。

但仅仅就挣钱这件事情来说，还有很多其他办法，比如业余时间做私活，比如做生意牵线搭桥。

本质的思维模式是利用信任关系，利用资源整合能力，和多数人忽略的市场机会赚钱。

这些都不是做题就能提升的能力。

我仍然同意努力学习找好工作，也认可大厂对年轻人的价值，只不过要提醒的是有空多研究研究 “生意思维”。

第一个好处是让自己不用过分担心裁员，相当于分散了收入风险；第二个好处是减轻身体的负荷。

考试做题能解决第一份工作挣高收入，但是解决不了体力不行或者身体健康出问题后的挣钱问题。

挣钱不是华山一条路，凡是和你说只有一条路的，多半准备在半路山劫道。

以上，供参考

知乎用户 在知乎学习的人 发表

《杀死那个互联网人》
凌晨三点下班，工区座位空荡荡。
司机笑着说，羡慕我们这一行。
如此工作三五年，熬到公司裁员。
房贷还有二十九年，儿子刚上幼儿园。
大厂格子间，疯狂敲击着代码。
租一间破房，未来没空想。
爸妈常常问我，要不要回老家。
破碎灵魂挤满地铁，倔犟的握紧双拳。
抱着硕士证书，公司说不太适合。
愤怒的离开，打包廉价的梦想。
生活在幻想里，也想改变世界。
一根草重重地压，迷失在摩天大厦。
如此往复三十年，白昼或是长夜。
谁杀死了这个青年，正在年轻的青年。
如此往复三十年，资本永远不眠。
正在熟睡的青年，闭上了疲惫的眼。

改编自「杀死那个石家庄人」，希望大家健康。

知乎用户 知春路换乘 13 号线 发表

来大家看看，这个叫大熊猫的用户（一开始匿名后来取匿），故意淡化事态，为字节来控评了。然后问题被立刻锁定，很难不认为一切都是故意的。并且还把妻子的聊天截图记录全删了，只留下新闻稿。希望大家去问题日志看看原本的记录，我在回答后面也会放上那些截图。原先问题里 “留下 2 个月身孕的妻子和每月 21000 房贷” 的字样全都不见。然后再把问题放上热搜。

问题日志点进去看这个大熊猫的用户主页，三无小号，很明显是内部专用号。

知乎用户 每天摸鱼的打工人 发表

声明：本回答及评论区回复仅代表我个人的观点，不代表其它任何人（包括当事人妻子）发表意见

2022.2.23，16:46 更新：

请各位想一想，什么叫 “抢救 41 小时”？猝死能抢救 41 小时？猝死啊，不是大出血，不是大面积烧伤，就那几分钟、最多半小时的事，回来就回来了，没了就没了

不过是用机器维持心肺功能而已，这算抢救？

2022.2.23，15:22 更新：

据传字节跳动中卫通大厦今天下午又拉走一个了（本消息还不确定为真实消息）

2022.2.23，13:45 更新：

昨天已经被医生宣布脑死亡了，目前已经出现了尸斑，请各位不要相信任何 “还在抢救” 的相关话术

目前公司方面也未派专人负责处理该事宜，而是在各社交平台上控评：

当事人妻子暂不接受任何形式的公开捐款，请各位警惕骗子

另外希望各位网民朋友不要指责任何人吃人血馒头，毕竟对于当事人的家人来说，来自任何一方的关注，都是他们和公司谈判的资本

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实验室师兄（华科电信学院 15 级硕士），前几天还在群里发了消息，才 28，留下老婆和肚子里的孩子就走了

上了一晚上的 ecmo，还是没挺过来

最后夹带一点私货：

希望各位不仅仅关注于互联网公司的过度加班问题，就在昨天晚上，微博也爆出 95 后设计师猝死，月工资仅 2000 余元，最高到微博热搜第四位，现在已经没有消息了。

打工人的工作时间等权益问题，是所有打工人都需要关注的问题，从来没有什么 “互联网打工人”、“设计院打工人”，只有 “我们打工人 “！

知乎用户 钱看山 发表

一个网友和我说过度劳累后是不能锻炼的，

我思考了一下我 10105-6。

那我什么时候锻炼呢？

为什么是追究一个人为何过度劳累后锻炼，而不是追究一个人为何长期过度劳累呢？

又房间里的大象了。

知乎用户 2-20 滑膛枪等 96 人​ 发表

心源性猝死这东西不讲道理的，

我这带孩子参加任何项目都有免责条款，一旦孩子心脏骤停了项目方无责。 运动中心脏骤停先兆不多，目前没发现什么高危人群， 所以可以总结成都是命。

当然心源性猝死不只有心脏骤停， 也许人年轻轻的冠状动脉已经堵了一半， 也许是先天性多一根通路发作引发房颤啥的， 什么都有可能。 我就是预激综合征，发作时心跳可以上 300，当然我发作了几次一直没死过算命大。

这些杂七杂八的心脏问题有的查有得治， 建议 30 岁以上就去医院看看。 我 35 岁的时候做了个 stress test， 大意就是在跑步机上跑到最大心率，然后看看心电图射血量之类的。然后我才敢去剧烈运动心跳控制在 180 以下。

运动的时候最好也注意如果每周睡眠不超过 60 个小时就别剧烈运动了， 风险大。90 后 00 后年轻时候锻炼比 7080 后少太多，就别猛上量了。

注意安全。

我为啥重新开始锻炼呢， 这两年我同学的同学已经死了好几个了

如何看待湘雅医院 31 岁青年副教授连续加班后猝死？38 岁青年生物学者周传去世，饶毅悼念 “指导过老师的学生”

身体最重要其他的都是狗屁

知乎用户 一直住顶楼​ 发表

我不是卖保险的，但是想普及一下人寿保险的知识，人寿保险的费率是个纯粹的精算问题，所以不管在哪个国家应该都是差不多的。而且人寿保险的赔付条件特别简单，就是死亡，因此比较少有那种赔付扯皮的事情发生。

我大概在 38 岁左右买的人寿保险，每 100 万保额每年是 400 块，保单只选了 10 年（就是 10 年内每年 400 块，保 100 万）。如果年轻人比如 25-30 岁，这个大概 300 块就够了。我和我太太每人买了 150 万美金，所以 2 个人加起来每年保费是 1200 美金上下。

ps：注意，这个保费类似于车保险，不是理财保险，是没有残值的，交了就没了。然后再提醒一句，这个只保死亡，不保疾病。但是在美国如果你得了被医生确认必死无疑的大病或者等同死亡的植物人，保险公司有时候会先赔给你。

建议大家有孩子或者说有牵挂的人还是买一个人寿保险，虽然赔付的时候自己确实没机会用，但是可以给你的牵挂一个保护。你不一定要买很高保额，但是买个 10 年，每年 300-400 真没有多少钱。保额买到你所有的房贷吧。

当然如果你没有牵挂就不用浪费钱了。

一般的保险经纪都不愿意卖纯人寿保险，因为保费太低，挣不到钱，所以很少有人宣传。所以你如果想买要注意不要被忽悠了买成了别的。客观说不管国内每 100 万保额的保费是 400 还是 600 还是 1000，建议大家都还是买，不要那么计较这点吃亏。

以后国内正规点的大公司应该标配全员寿险才对，这个在美国和新加坡早都是标配的福利。其实每个员工根本没有几个钱的成本。谷歌那个员工死亡发 10 年半薪的福利其实就是 5 年工资的 term（大多数别的大公司是 3 年工资），一年也就是几百刀成本，和几十万工资比起来算个屁啊，等于不到 1% 的额外工资成本，但是就好听多了。字节几万员工估计一年保费 1000 万就够了。

希望字节不至于要打官司才愿意补偿。

知乎用户 成都律师​ 发表

这个事情到底怎么回事，这里暂时不予追究！

这个事情到底能否认定工伤，暂时亦不追究！

这个事情公司是否赔偿、赔偿多少，不追究！

这里，仅从一个我经历的真实案例，从另一个角度上证明——

活着，是多么重要！

2018 年 5 月，我接了一个案子，骑手因车祸死亡！

鉴于死者家属对法律事宜的不懂，所以，将交通事故赔偿、工伤赔偿给分开委托。另一律师处理的交通事故，我只处理的工伤赔偿。（因为这事情属于 “双赔”）

骑手去世之前，用其妹妹、母亲、老婆的话说，一家人相安无事，甚至是和和气气、和睦相处。何况，死者还有一个活泼可爱的三岁（左右）儿子，在这个家庭关系中起到了润滑剂的作用，让一大家子人增添了不少快乐，关系更加融洽。

接到案件之后，我从确认劳动关系到工伤认定，再到工伤赔偿，虽然没有几个裁决书或判决书，但直到拿到赔偿款，却足足花了三年零七个月，算上案件准备性工作、收尾性工作差不多 4 年时间。

原因主要有两个：

第一，公司（外包公司，下同）在打官司的过程中 “玩消失”。

在确认劳动关系的过程中，公司还算 “积极”，虽然每个程序都走了，应该算是故意拖延时间，但每个开庭都积极应诉。仲裁、一审、二审，最后还是认定骑手与公司存在劳动关系。

公司见状不对，马上更换了一个七老八十的法定代表人，而且一直处于联系不上的状态。因此，在工伤认定、工伤赔偿的过程中，没有起诉、上诉的流程，直接在仲裁委解决。只不过，正因为联系不上，所以，无法送达都只能选择公告送达。了解法律程序的人应该清楚，公告送达的时间是两个月，加上每次送达前的其他送达方式及仲裁委处理工作的流程，基本上是三个月。也就是说，除了正常的法律流程及开庭排期，只是公告送达也比其他案件花费的时间更多。直到 2021 年 1 月，工伤赔偿裁决书出来了。

生效之后，鉴于公司属于外地公司，所以我们选择到企业所在地上海金山区申请执行。那边的法院动作到也很快（至少比成都这边的法院快），很快就把公司法定代表人及原法定代表人给限高了。

公司那边的人坐不住了，因为他们想开展其他业务或是注销，希望积极解决这个问题。于是，请上海那边的律师朋友联系到了我。经过你来我往的讨价还价，最后以 110 万的价格达成和解（按照裁决，远不止这个价。种种缘由，此处不述）。

按理说，这个案子就算解决了？不……

第二，家属之间开始 “撕脸” 了。

总价格到是谈了，家属们都同意了，但怎么分钱却成为家属之间的矛盾点。所以呀，从某个角度上说，死者到是解脱了，但活着的人还在相互 “厮杀”。

按正常情况下，死者父亲、死者母亲、死者老婆、死者孩子来分这个钱就是了，可偏偏又有一个死者妹妹在里面。

有人可能打疑问了，跟死者妹妹有什么关系呢？

本来没有关系，但事情复杂了，也就有关系了。

死者父亲与死者母亲、死者妹妹关系不是很融洽，而死者母亲对死者妹妹却是百依百顺，关系好得非同一般。死者老婆呢？自从老公去世，似乎也跟这家人没有多大的关系，加上 “天生不好” 的“姑嫂关系”，所以死者老婆与死者母亲、死者妹妹同样有点隔阂，甚至因为分钱水火不容。

没了这个儿子、哥哥、老公，可以说，这家人更是搞得七零八落，各自为战。（ps：不管哪个人，在家庭某些关系中还是起到至关重要的作用。我见过，老婆死了，老公与岳父一家子的关系同样有处于半瘫痪、瘫痪状态的）

死者父亲要拿回自己应有的那部分赔偿，主要原因是考虑到儿子不在了，没人照顾孙子，想把钱留给孙子。
死者母亲说，听女儿的！
死者妹妹说，哥哥去世了，今后二老的生活都得自己照顾，所以父亲的那部分赔偿款要打到母亲卡上。同时，担心父亲拿到钱之后直接交付给孙子（农村习俗，爷爷偏爱家中独苗、‘继承香火’）！
死者老婆说，儿子这么小，今后的抚养全靠自己，该多分！

没有赔钱之前，似乎矛盾还不凸显；对方（公司）消失之前，似乎窗户纸还没有捅开；现在公司跳出来赔钱了，家属之间开始 “撕脸” 了。

本来公司想尽快出钱了事，但这么一闹，反而事情解决不下去了。

因为，死者家属任何一方不签字，都可能导致这个钱拿不到手。换句话说，即使公司赔了，任何不签字一方，事后都可能找公司麻烦，“限高”“强制执行” 也撤销不了。（ps：对于官司败诉，赔款方也应该注意，该签字的人一个不能少，否则可能留下后遗症）

大约又经历了半个月，家属冷静下来，处理案件的微信群也安静下来了，我这才出面说了一个分钱折中方案（具体不累述），最后家属所有人答应签字画押。当然，还说了一个 “吓唬” 人的理由——现在公司是急于解决问题，如果死者家属不能达成一致意见，一旦公司 “冷” 下来了，不想解决或者想其他办法解决他们手上的棘手问题，那么公司完全可能反悔不给钱了。还能否拿到钱就得另说。（事后在法律程序上有没有办法拿到钱是一回事情，此处亦不累述。但在这种僵持状态下，需要打开一个口子）

直到 2021 年 12 月 11 日，公司得到这边签字确认的方案后，在律师的陪同下，马上订机票飞来成都签订协议，支付款项。

活着，有多么重要！

昔日的父母、姊妹、老婆、孩子，在自己离世之后，或许他们之间就不再有联系，曾经的老婆（或老公）亦可能成为了别人的老婆（或老公），当然更不是自己的什么人了。

所以，死，容易，但为了活着的人，千万保重！

换一个角度，我这里例举事件还被认定为工伤，还有一定的赔偿，而且最后也着实拿到了赔偿款。但是，如果一个人死了，最后连一分钱的赔偿或补偿都没有，那岂不是更加 “划不算”。

尤其是上班、加班过劳死、猝死…… 不值当！

因为——

你死了，公司可能连一个卖肥猪的价钱都不赔；

你死了，公司大不了重新再找一个顶岗的员工。

死有何惧？

惧在家人在坟头上烧纸还埋怨——

你到走了，我却因为你的死而痛苦着！

知乎用户 摸鱼的王同学​ 发表

这图我能用到知乎倒闭。

知乎用户 壹哥​ 发表

突然间联想到前段时间，腾讯应届生因加班在大群内怒怼管理层最后愤而离职的事情。

其中有些话，真让人记忆犹新：

没有恶意，就是单纯的想问问领导们，内测延期一天，企业微信是不是马上就会倒闭？官网延迟一天上线，客户是不是马上跑到钉钉飞书那去？是不是非得让开发人员加这 20 多小时的班，才能让这个版本满你们的意？你们做任务排期的时候到底有没有考虑过手下人的死活？

这是对公司管理层的灵魂发问，是不是不加班就真的活不下去？

我只是希望大家在下一次任务排期的时候，下一次被需求压住喘不过气的时候而被迫加班的时候，好好地想一想，我们离 ICU，真的就只有 “再加一次班” 的距离，好好想一想，用你的健康，年轻的，充满活力的躯体，用一个又一个 20 多小时高强度加班，换来一个所谓的“业务突破奖”，一个玻璃制杯，一份几千块钱的激励奖金，到底值不值得？

这是对年轻的打工人提出的职业深思，用年轻的躯体换取这么些激励奖金是否值得？因为我们可能离 ICU 只有 “再加一次班” 的距离。

再说字节跳动这位算法员工网传猝死的事情，据悉是在健身房心梗猝死，是不是加班所导致的还没具体结论。

如果真的是因为长期高负荷的加班所致，那打工人真的要好好思考是否真的值得？前几天 B 站的事情还没消停，字节又被曝出如此这番？

其实，最让人破防的是留下怀有身孕的妻子和每月 21000 的房贷。

站在打工人的角度来说，没有人谁真的愿意天天加班天天做奋斗逼，无非是为了家人为了更好地生活。

这一桩桩一件件，都给了打工人无线深思：

不要拿身体换健康，身体才是革命的本钱，人没了就真的什么都没了。

加班可以，但要适度。更不要为了领导的错误而买单，长期高负荷的加班只会增加身体的损耗，没有谁能熬过健康的腐蚀。

最后建议这位员工的家属，能尽可能的搜集证据，比如是否有加班记录，保留考勤卡，跟 HR 沟通要保留录音。

知乎用户 陈大宝​ 发表

应该是真的。

今天和别人讨论这个事情，有个同学说：身体最重要，不保重身体到哪里都一样。

然后我说了一句：可是人家是从健身房里面被拖出来的啊。

之后就集体沉默了。

脑力劳动，还不是血腥的计件工资，居然可以猝死。大概率是因为没有好好地休息然后去做运动导致的猝死，之前商汤也出过类似的事情，人也是从健身房里面拖出来的。

所以啊，年轻人该休息就得休息，身体不舒服就不要强行锻炼了。有时候锻炼了不一定会让你身体更好，可能会死的更早。。

当然最重要的关注点应该是：为什么他没有得到很好的休息呢？应该是游戏的问题吧～

知乎用户 霍华德​​ 发表

“There Is Nothing New Under The Sun”

《资本论》里写了这样的一个故事：

1863 年 6 月下旬，伦敦所有的日报都用《一个人活活累死》这一 “耸人听闻” 的标题登载着一条消息，报道一个 20 岁的女时装工玛丽 · 安 · 沃克利是怎样死的。她在一家很有名的宫廷时装店里做工，受一位芳名爱丽丝的老板娘的剥削。这里又碰到我们常常讲的那一类老故事了。店里的女工平均每天劳动 16.5 个小时，在忙季，她们往往要一连劳动 30 小时，要不时靠喝雪莉酒、葡萄酒或咖啡来维持她们已经不听使唤的“劳动力”。当时正是忙季的最高潮。为了迎贺刚从国外进口的威尔士亲王夫人，女工们要为高贵的夫人小姐立即赶制参加舞会的华丽服装。玛丽 · 安 · 沃克利同其他 60 个女工一起连续干了 26.5 个小时，一间屋挤 30 个人，空气少到还不及需要量的 1/3，夜里睡在用木板隔成的一间间不透气的小屋里，每两人一张床。这还是伦敦一家较好的时装店。玛丽 · 安 · 沃克利星期五得病，星期日就死了，而使老板娘爱丽丝大为吃惊的是，她竟没有来得及把最后一件礼服做好。（马克思《资本论》第 1 卷第 282～283 页）

知乎用户 Zpuzzle​​ 发表

不想说什么，只想说点自己的话。不想看的可以下滑或关了。

我本科学的是影视相关的专业，研究生毕业后曾经去互联网企业工作过一段时间。

说到影视专业，必然离不开剪辑。剪辑这工作是很耗人的，连续几个通宵都是常事。大学的时候为了赶进度，曾经熬过好几次夜，最长的一次是连续 70 个小时剪一个片子。

当时我也才刚 20 出头，身体也还说得过去。但只要一通宵，到凌晨四五点的时候，就必然是心慌不已，甚至有时候还能有心脏骤停的感觉。

我知道，如果自己未来一定要进入这个行业的话，这种生活会是我的常态。

于是，等到研究生的时候，我立马就告别了影视专业。研究生毕业之后，去了一家互联网公司工作。

互联网公司给的钱倒也还行，但代价就是加班，凌晨一两点回家是常事。

在回家的出租车上，整个人脑子是木的，那种当年干剪辑时候的心慌也常常会找上来。

所以，从那个时候起，我就决定啥球挣钱，不玩了，怎么还活不下去了。

当年还没 “躺平” 这个说法，但想想那时候我也算躺平了吧。

就我自己来说，我其实一直都知道，自己在不喜欢的工作上根本投入不了太久——无论是精神还是体力。当时进互联网行业，只不过是想做个最后的测试。假如我当时为了钱继续在互联网行业折腾，说不定几年前我也就进盒里了。

所以，在知乎上，不管是选专业还是选职业，我一直以来都有这么几个态度：

第一，不管是专业还是职业，尽量选择你喜欢的，因为你要面对的是未来三四十年的职业生涯。即便不搞学术和研究，没有一点点喜欢，也是很难坚持下去的。

第二，钱很重要，但不是唯一，更不要成为你选择职业时的唯一衡量因素如果你的目标是所谓的 “跨越阶级”，那么也要知道大多数时候的跨越阶级，是一个要经历几代人的事情，不要盲目拿个例套到自己身上。

第三，人生不是非一线城市不可，要知道你自己的追求是什么，而不是盲目地去追求别人口中的一线户口、教育医疗、资产增值等等各种各样的东西。如果你喜欢，很好，努力去得到他，否则你可以有其他的选择。

就我自己来说，虽然在北京生活了几年，但我不知道北上广深到底好在哪里。我的女朋友，一回到老家，三天之内脸上的痘印能消掉一大半，而一到北京，脸上就又开始起痘。在北京，看协和医院排了半个月的队，吃药也不管用，回到家什么都不管，天天吃烧烤皮肤也能好起来。即便买了房子，住宿、通勤等等，也会把人搞得心力交瘁。既然躺平了，能好好享受一下生活，也没什么不好。

当然每个人的选择不一样，有些人仍然会认为只有留在一线才能跨越阶级，只有进入高收入行业（当然，这两年换成了公务员）才能是人上人，这是个人选择，我不做任何评价。我也不认为我是个有能力改变社会现状的人。但不管怎么说，能有本事进大厂拿到几十万年薪的人，已经是这个社会里非常出色的一批人。他们的人生本可以有很多选择，是否一定要进大厂熬身体，还请三思。

最后，关于健身这点事，我再说点个人的经验：

第一，如果你本身就作息不规律，就不要去健身。

这是因为目前市场上绝大多数所谓的健身，核心目的根本不是 “健身” 而是“塑形”，而这种健身的原理就是通过撕裂肌肉，然后再通过营养和充足的休息让肌肉变粗。如果你本身就作息不规律，那么非但无法达到好的健身塑型效果，甚至肌肉还会因为缺失影响和休息，反过来对身体产生负面影响。

所以你看人家正儿八经搞健身的，都是吃得好睡得好、不熬夜。假如你平时加班真的很严重，想要锻炼，一定时间的慢跑、散步，及时补觉、吃好喝好，就已经算是保护身体了。

第二，脑力劳动比体力劳动更消耗能量，所以如果脑力工作已经很累，也不要去健身。

从生物学上而言，人类巨大的脑容量让人类的能量消耗远比大多数动物高得多。很多人会以为，脑力劳动与体力劳动要搭配起来才合适，如果平时脑力劳动（比如办公室加班）过多，就一定要通过大量的锻炼来补充回来才合适。但其实大量的脑力劳动带来的能量和精神的消耗，对身体已经是很严重的摧残，这时候再试图用大量的运动来恢复体力，起到的只可能是反效果。

如果你平时工作很累，一定要想着通过锻炼来提升身体素质，那么务必记得只要能做到吃好、睡好，身体就已经能恢复大半。如果真要健身和锻炼，也务必要在适度休息后进行，而不是下了班就直奔健身房。那样，即便身体能撑得住，你去健身房的钱也是白扔了。

知乎用户 Spontaneous​ 发表

刚刚我师弟在微信给我说了这件事，他万分难过。

这位在字节加班猝死的年轻人是他的同班同学。

非常非常阳光的男孩子。

这样的人都会被压垮，我师弟说他是真的没想到。

朋友们，珍爱生命，远离 996 吧。

人的生命有且只有一次，多么珍贵啊。

可是，还要有多少个鲜活的生命消失，才能让罪恶的 996 彻底消失？何其悲观。

截个图加点热度吧。让 996 早日滚出我们的世界。

知乎用户 温水宁宁​ 发表

凡事要往好的方向想。

你们只看到了字节员工的离世，却没有想到大厂又空缺了一个岗位，有人可以升职，也有人多了个工作机会

年轻人要去大厂 996 阶级跃迁，知乎 er 诚不欺我

知乎用户 大猛​ 发表

前几年和从事某互联网行业的朋友聊天时，他告诉我：

买房后他没有一丝懈怠，虽然高薪水，但是不舍得吃不舍的穿，极度节俭，赚了钱每年第一时间都是提前还房贷。

我说你还玩互联网的呢，更应该知道 m2 的趋势啊，干嘛着急还，既然有条件，让自己和家人过得舒服一些不好吗？

他说：每月 1.7 万的房贷，他媳妇带着 1 岁的儿子在家半工作半带娃，一个月也就几千块钱而已。如果他哪天猝死了，他们娘俩怎么办？到时候房贷断供了他娘俩肯定是被银行第一时间赶出来了，他死不瞑目！所以无论如何都要先把房贷还清了，起码他们娘俩将来有个住处！

我听后心里五味杂瓶，仔细想想他说的也有道理，现在年轻人在高房价下贷款 30 年杠杆确实抗风险能力非常差。

现在居然真的发生了类似这种事。

唉。。。

希望能抢救过来这位家庭的顶梁柱。

知乎用户 Terminus 发表

教大家一个健身小技巧：快跑！

知乎用户 文刀半瞎​​ 发表

说句难听的，各位别介意。

如果没得救，希望能在 48 小时内就放弃抢救，如果有救，不管是 48 小时还是 48 天，请千万别放弃。

抢救过了 48 小时再放弃，就不算工伤了。

48 小时内死亡，公司全责。

如果按 2 月 21 日 19 点 30 分开始抢救计算，那么如果有希望，最好是在今晚 19 点 30 分之前抢救过来。

如果不行，真没办法了，说句狠心话，请在 19 点前放弃。

否则，这孤儿寡母的，30 年房贷，每月 2 万多，真的没办法。

另外一方面，如果真抢救 48 小时之后没了。

希望大厂能有大厂的责任和担当，哪怕是尽人道主义，也不要寒了这孤儿寡母的心。

现在还不知道是不是已经没得救了。

说是脑死亡。

孩子生还是不生也是个问题。

生，还能拿点营养费抚养费之类的。

知乎用户 焚香抚琴​​ 发表

现在再看腾讯微信的这个强制下班的规定，是为了员工好，还是甩锅呢？

知乎用户 Leslie 发表

本质还是社会效率的问题。

说实话，我肯定干不了 996，也没有办法选择 996 的公司，身体肯定不行。

现在就是一个人干两个活，干活的那个多挣了，不干活的那个咋办，就去市场上找个底薪的工作。旱的旱死，涝的涝死。为什么不能把高工资的降点，招 2 个人，大家就 8，9 小时工作好好回家休息不行么?

之所以这么卷，就是因为有高工资 996，公司少招人给的多工作强度大，没有工作的人只能去市场找低价工作，恶性循环。研究生就行的职位一堆博士凑热闹，本科就行的一堆研究生，是个人就行的一堆本科生。别说他老婆还不起一个月 2w 的房贷，中国能有百分之几的家庭可以? 而话又说回来了，不 996，怎么能撑起这么高的工资，价值从哪里体现? 目前就是生产效率急剧提升分配效率拖后腿的情况。所以造成了事实上的割裂。

目前金字塔尖变的又细又高和下部差距越拉越大，从金字塔变成丁字才是问题所在。社会效率不仅是科学技术提升生产效率，也包括了分配效率。把年薪百万的掰成 3 个年薪 60，40，20 的，就业就上去了，消费就上去了，内需就上去了，也就不用 996 猝死了。

公司肯定不愿意自己这么做，招一个人 100w 的成本肯定比 2 个人 50w 低，包括了招聘成本，管理成本，交流沟通成本，病假，年假等，公司肯定愿意就一个人 996 好于两个人 965。但是这是短视的，就业人的人多，中产越多，消费越多，分配效率越高，市场越大，反而促进整体企业发展。

当然，高强度体育锻炼也可以造成猝死，特别是高强度工作后。那么如果得出结论是健身房运动导致死亡，那就关闭健身房就好了，也省的他们跑路了。可是我觉的变量比较明显不是去健身房运动而已。酒后驾车有危险，不代表应该取缔汽车，一个道理。

知乎用户 大脐二橙​ 发表

昨天晚上就看到了这段聊天记录，一边是吴伟 28 岁疑似猝死的惨痛，一边是妻子为了腹中的孩子，极力克制悲痛情绪表现出的冷静，真的太冲击人心了。

28 岁疑似猝死，遗腹子，21000 元 / 月的房贷。。。

三个关键词连在一起，立刻让一个原本标准的一线中产家庭跌落在地，曾经体面的生活，透支生命带来的繁荣，是如此的不堪一击，一触即破。

据家属言，吴同学在字节近 4 年，平时就加班很多，压力很大。

从现在的信息看，他家庭的经济压力也有一些（房贷很高），工作压力都比较大，这导致他完全没有办法放松下来，只能不停的工作工作，那怕 996，那怕更长时间。。。

长期高强度长时间工作，心理压力大，久坐之后的健身不但没能成为保持健康的手段，反而可能成了心梗的诱因。

之前《英国运动医学杂志》的一项研究显示，每天保持 30~40 分钟的中到高强度运动，可以抵消掉 10 小时久坐带来的负面影响，以降低全因死亡率。

但是，这只适用于有运动习惯的人，或者循序渐进进入运动状态的人。

如果你本身没有运动习惯，静坐高强度工作 10 小时后，上了跑步机就拉高配速，进入高强度运动状态，非常非常容易猝死！

从聊天记录看，吴同学很可能已经上了 ECMO，能不能脱机救回来只能看运气了，但愿他平安。

最后，大家一定要爱惜自己的健康啊，钱是永远赚不完的，活儿也永远干不完的，保留有用之身苟活在世，才能看到日出日落，才能听到亲人的欢声笑语。

知乎用户 伍亦勤 发表

实际情况是，每一个替 996 站台的、声援的、开脱的、掩盖的，都是间接凶手。

而你无法起诉这些人，甚至无法起诉这个公司。

那你能怎么办？

很本能地，你大声滴嘶喊控诉，然而周围大多数不为所动，甚至觉得这是大家过上好日子的必需，只不过你点背。

慢慢地，越来越多人会来挑刺：有人说你打工而已，就不该想着买北京 500 万一套的房子；有人说你就不该想着生孩子；有人说你就不该贷款；有人说你就不该去健身；有人说你…………………

现在的情况不是周围人没醒，而是周围人潜意识里就认同这个，就抽这一口。

当周围多数人都抽这一口的时候，我建议你先润一阵子。

一润解千愁。

知乎用户 碎碎念的杰哥​​ 发表

又来了，字节和心脏，只能有一个跳动么？

这么看，35 岁裁员是有道理的，年轻的不容易出这种事。

说实话这个还是挺震惊的，这个距离 B 站员工猝死过去才刚刚两周多的时间，字节又被爆出来有员工猝死！此次事发地点在海淀区知春路中国卫星通信大厦。

根据当事人妻子描述，老公今年 28 岁，自己还怀有 2 个月身孕，下个月就要还房贷了，房贷按揭 30 年，丈夫的突然离世导致自己无力承担下个月的房贷。

妻子表示，丈夫是视频架构部门的图像算法工程师，平时加班比较多，压力比较大！

马云说了句 996 是福报就引来无数网友的重怼，而对于大多数互联网公司，996 很正常。互联网公司好歹薪酬高，好些个公司钱少也 996。

你会不会带病工作？

大多数人会的。包括我。

知乎用户 叶峻峣​ 发表

曾经在深圳字节实习过，早上八点半出发，晚上十一点半到家，实习快三个月，呆不住了。

今天在群里看到下面这张截图，说不出话来：

早上起来，补充一下，之前那个记录各个公司上下班时间和加班情况的项目，后面也被 XX 了。

这里是备份：

L-M-Sherlock/WorkingTime (github.com)

前人虽然失败了，但也给我们留下了经验与希望。

中午更新：互联网是有记忆的

下午更新：年轻的生命，又消逝了

知乎用户 唐朝孟德​ 发表

新闻要连起来看才有意思。

就在前几天，去哪儿网被处罚了，处罚事由为该单位违反《中华人民共和国劳动法》第四十一条规定，延长劳动者工作时间，处罚结果为对该单位给予警告，并处 3250 元罚款，处罚单位为北京市海淀区人力资源和社会保障局。

是的你没看错，罚款是 3250 元。也就是一家公司即使十几人的团队 007 搞到濒临猝死，仅仅因为违法加班来处罚的话，也就是几千块罚款的事情。

公司受处罚成本越低，他们越能肆无忌惮的压榨员工，根上不整治，猝死便不会停息。

知乎用户 黑涩土狗蓝孩​ 发表

他老婆是重情重义的女人，真了不起。可这了不起的女人也还在责备自己没用，觉得自己还不起这个房贷，只能卖房离开。

五百万多不多，鹤岗市卖饺子的喜家德可能一个礼拜就赚到了。一个小煤矿的老板，可能十几年前就在澳门挥霍了五千万。

即便是今天，五百万多不多? 其实也不多，一个小企业的一套设备，一个月的原材料，可能也就用掉了。当然五百万现金是很多的，这就是个时间和空间的问题。

一个月赚四万多不多，也很多，中国的大多数人都还在徘徊在一年赚四万的收入左右。不到三十岁就能年入五十万，这已经是同龄人的翘楚了。

一个月赚四万供五百万的房子，压力大不大，很大。最可怕的是，那些一年甚至一个月就能赚五百万的人——

他们和月入四万的人生活在同一个社会里，但他们的世界却完全是另一套游戏规则。这套游戏规则，确实是更真实一些。

尽管规则不同，但两者确实都生活在同一个社会里，外表看上去也没有显著差异，一年赚五百万的人，可能还羡慕这个一年赚五十万的人娶了个好老婆。

月入四万的人，很可能一辈子也理解不了这一套游戏规则到底是什么规则，就像煤老板很可能一辈子也搞不明白到底啥叫谓语和宾语一样。而在这套规则里面赚多少钱未必是衡量的标准了，标准可能是在里面还是在外面，孩子是自己的还是不是自己的，吃饭之前吃不吃拜糖平等等。

有些人愤怒的讲要 run 大城市，我不知道生气个什么劲，你本来就不该来。

中国是真的不缺能人，在做题家看不到的世界外，那卷法都千奇百怪，叹为观止，保你输的心服口服。

但这世上没有免费的东西，哪怕是月入五百万的人，也不一定敢说自己今天嘎巴了明天自己媳妇敢带着未出生遗腹子坚强的生活下去。挑明了讲，有几个人敢说自己能卷过武长顺的? 这种感情本身就够珍贵了，我可以断言，这个小伙和他媳妇在一起的每一天，每一次相视而笑，每一晚相拥而眠，都是无数可以轻易买得起五百万房子的土老板一生向往却不得的奢侈品。

可他却死了，和他家庭所损失的比起来，一栋破房子算个屁。

这时候可能就有人来说了，这是字节作恶！是资本作恶！是又如何? 字节不是人，资本也不是人，它的老板只是个软骨虾而已。字节本身只不过是一个工具，是市场的一环，是中国严重过多的人口积聚起来的怪物，但解决人口过多也解决不了它的问题，因为即使没有人口过多，也还有别的问题。就如马克思所言，我们只能减少分娩时的痛苦，而不可能将其彻底消除。

在我看来，离开大城市对于青年来说简直就是理所应当的一件事。我没出过国，也不好讲 run 北欧 run 美国好不好。鼓励 run 东南亚的，比地产商还缺德。生活在新时代这个治安良好物产丰饶的中国，去小城市平静的过完一生，是过去和未来的人都会羡慕的生活。

知乎用户 无夜 发表

40 年前，一位记者去西北采访，在光秃的山坡上遇到了一个衣着破烂的放羊娃。

记者：你每天都干啥？
放羊娃：放羊。
记者：放羊干啥？
放羊娃：挣钱娶媳妇儿。
记者：娶媳妇儿干啥？
放羊娃：生娃。
记者：生娃干啥？
放羊娃：放羊……

互联网时代，一位记者去大厂采访，深夜在灯火通明的办公区遇到一个正敲代码的程序员。

记者：你每天都干啥？
程序员：熬夜加班。
记者：加班干啥？
程序员：多挣钱。
记者：多挣钱干啥？
程序员：买房留一线城市。
记者：留一线城市干啥？
程序员：享受医疗资源呀……

知乎用户 追风月影​​ 发表

很多朋友不知道，本人曾经房颤过，心房颤动，不懂的去查查，就发生在某一个彻夜不眠折腾到崩溃的夜班之后。还好，第二天就给纠过来了，目前没再复发过。

很多同行大概就没我这么幸运了，夜班猝死的医护人员登上新闻已经是常事。

熬夜，过度疲劳，心理压力大，这些状态下，请不要轻易的进行考验心肺功能的剧烈运动，有生命风险。

这个道理很简单，我们人是一个有机的整体，不同系统之间协调运作，构成了我们生命活动的每一步，反过来说，当一个系统出问题以后，其他系统都会处于一种代偿状态，也就是一种并不很稳定的状态，此时你加重它的负担，它就比平时更容易崩溃。

这就是为什么猝死多发生在熬夜、过度疲劳、心理压力大的状态下。

在整个人情况不稳定的时候会发生什么？

如果你开两局游戏，这种不稳定情况会影响你的思维和你的操作，让你掉分，不过还好，游戏而已，以后再打回来就行了。

如果你去约会，这种不稳定情况会影响你的言谈举止，让你说错话的概率增加，不过还好，大家都理解这种疲劳，一般对方不会太在意。

如果你去学习看书，这种不稳定情况会降低你的学习效率，原来很简单的思维过程到这时候会卡顿，不过还好，学的慢点就慢点，慢慢来。

如果你做一些考验心肺功能的事，这种不稳定情况会增加心肺风险，正常的心脏节律可能因此产生异变，正常的局部供血可能因此出现问题，这回不好了，这玩意没有后悔药吃，人没了就是没了，一切都没了。

所以各位记着，强身健体是好事，但要分时机，本身就身心俱疲的情况下，别逞能去健身房，别逞能去跑步，别在这时候考验你的心肺功能。想活动就散散步，想发泄就玩玩游戏，尽快的休息，让身体调整到一个协调稳定的状态，才是最重要的。

这，才叫休息:

知乎用户 不想上吊王承恩 发表

微信群里看到据称是死者家属发的信息，说怀孕 2 个月，房贷每个月两万多，按揭 30 年，现在连下个月房贷都凑不出来，准备卖房走人。

这房贷压力是不是太大了点？

知乎用户 HR 索小姐​​ 发表

工伤致死的认定与补偿标准

没想到现在互联网已经成了比当韩国总统致死率更高的职业。

昨晚看到逝者家属发在他们业主群里的对话，除了心疼她们母子（怀孕两个月）外，从之前的鹅厂应届生怼管理层到春节期间 B 站员工加班猝死，到今天字节，呼吁抵制加班的话说的太多，今天想说点有用的，希望能帮助到孤儿寡母的内容。

在公司和我们日常缴纳的 “社保” 中，有一项就是工伤保险，缴费比例是公司缴纳 0.2%，不扣个人的钱，这也是为什么我多次发文建议大家一定要让公司交社保的原因。

工伤致死后，企业给的抚恤金那是 “人道主义关怀”，给不给与给多少得看良心，没有法律要求，大部分亲属能领导的钱，来自于“工伤保险基金” 的赔付。

一、我们先来看看赔付标准：

《工伤保险条例》三十九条中有明确规定：

职工因工死亡，其近亲属按照下列规定从工伤保险基金领取丧葬补助金、供养亲属抚恤金和一次性工亡补助金：

（一）丧葬补助金为 6 个月的统筹地区上年度职工月平均工资，（北京上年度是 9910 元 / 月，9910*6=59460 元）；

（二）供养亲属抚恤金按照职工本人工资的一定比例发给由因工死亡职工生前提供主要生活来源、无劳动能力的亲属。标准为：配偶每月 40%，其他亲属每人每月 30%，孤寡老人或者孤儿每人每月在上述标准的基础上增加 10%。核定的各供养亲属的抚恤金之和不应高于因工死亡职工生前的工资。供养亲属的具体范围由国务院社会保险行政部门规定；这个需要根据必要生活开支进行核定，最高每月不超过原工资收入。

要注意，因为赔付的是社保基金，所以原公司收入是按照社保缴纳基数来计算的，比如有些公司员工月收入 1w 元，公司为了省钱，社保基数给员工申报为 5000 元，那上限是按照 5000 的。

（三）一次性工亡补助金标准为上一年度全国城镇居民人均可支配收入的 20 倍，（目前上年度平均为 43834 元 * 20=876680 元）。

这样计算下来，亲属可以拿到差不多 100 万元的金额。后续每个月还有生活费可以领取。

新闻披露出来的逝者妻子的留言中，她说自己没能力偿还房贷，因此打算卖掉房子或者申请房子退款退房回老家。

她说房贷是 21000 元每个月，30 年期，如果首付比例三成，大概就是贷款 400 万元，假如这些抚恤金进行房贷还款，还剩 300 万元，每个月需偿还房贷 15000 元左右。还要养孩子，哎。

二、我们来看看工伤致死如何认定

《工伤保险条例》第十四条规定，应当认定为工伤的法定情形有七种：
1、在工作时间和工作场所内，因工作原因受到事故伤害的;
2、工作时间前后在工作场所内，从事与工作有关的预备性或者收尾性工作受到事故伤害的;
3、在工作时间和工作场所内，因履行工作职责受到暴力等意外伤害的;
4、患职业病的;
5、因工外出期间，由于工作原因受到伤害或者发生事故下落不明的;
6、在上下班途中，受到非本人主要责任的交通事故或者城市轨道交通、客运轮渡、火车事故伤害的;

7、法律、行政法规规定应当认定为工伤的其他情形。

依据《工伤保险条例》第十五条规定，视同工伤的情形有三种：
1、在工作时间和工作岗位，突发疾病死亡或者在 48 小时之内经抢救无效死亡的;
2、在抢险救灾等维护国家利益、公共利益活动中受到伤害的;
3、职工原在军队服役，因战、因公负伤致残，已取得革命伤残军人证，到用人单位后旧伤复发的。

在 “在工作时间和工作场所内，因工作原因受到事故伤害的;” 这条中，实践中，因工作强度高需要放松，在公司内部或公司签约定点的健身房内产生伤亡的也算做工伤。在加班过程中进行健身放松，且之后回去加班的也算作工伤。

在本次事件中，不知道他健身房后是否还有加班的计划，但事发在字节大楼内，明显是加班后去放松，属于工作需要且是公司内部的健身房。应当符合工伤致死的情况。

欢迎大家批评指正 + 补充，希望我们能尽自己绵薄之力帮助到家属。

知乎用户 陈律师​​ 发表

已经记不清这是最近第几次热搜出现互联网大厂员工猝死的新闻了。

虽然逝者的疾病可能与长期加班有关，但是心脏问题一般是多方面因素导致，目前至少还不能下定论是企业的锅。

突发疾病死亡型工伤只有在工作时间（包括加班）和工作场所（包括居家办公）发生且抢救时间不超过 48 小时的才能成立。

仅就目前的情况而言，这个案子中员工是在健身房突发疾病，没有加班，也不在工作场所，确实不能成立工伤。

单位承担了全部医疗费，剩下能做的也只是人道主义性质的补偿。

至于有朋友说健身房是企业开的，所以成立工伤，这个观点十分偏颇而且实践中无法得到人社局的认可。

总之，身体是自己的，健康活着比什么都重要。有多大能力使多大力气，不要盲目给自己的身体上杠杆，打工和健身都不要。

知乎用户 adastrape 发表

还贷问题很着急，是否可以退房退款，他的家属需要解答帮助

如何看待 2 月 22 日字节跳动 28 岁图像算法工程师心梗猝死？还有 30 年房贷没还完，可以退房退款吗？

知乎用户 洪荒行者​ 发表

极大概率猝死一般有两种。

最凶狠的是之前那种我们都知道的真正的超长时间连续加班岗位，就不多说了。

而这种是典型的工作忙 + 睡不够 + 还健身…… 觉得自己表面上扛得住，就用运动刺激自己身体表现去取代睡眠恢复表面的精神状态，装作是超人去逞能，不知道自己心动过速了几次其实在濒死边缘了。你要说上级可能都觉得一脸懵逼不对劲…… 工作量饱和的话还有空健身？

建议就是忙的话就忙完多睡觉，宁可别锻炼…… 这个事情发生后我马上发给这么干的人了，绝对不是第一次见和劝……

知乎用户 陈历飞​ 发表

加班身体劳累的时候不宜健身，此时只会让身体更累，此时赶紧回去休息睡觉更好。

哎…

知乎用户 悬壶醉世​ 发表

其实生与死的距离就仅仅

1.1 公里距离

5 分钟车程

不太清楚为什么选北京大学第三医院。。。

只是觉得他应该活着

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《八小时之歌》

We mean to make things over
去把世界变个模样

We are tired of toil for naught
去结束这现状

With but bare enough to live upon
只拿着糊口的薪饷

And ne‘er an hour for thought
还没时间思想

We want to feel the sunshine
我们要晒晒太阳

And we want to smell the flowers
也要闻一闻花香

We are sure that
我们坚信

God has willed it and we mean to have eight hour
每天工作八小时就是公道

We’re summoning our forces
在田野、高楼、工厂

from the shipyard, shop and mill
我们正结成力量

Eight hours for work
干八小时

Eight hours for rest
歇八小时

Eight hours for what we will
自由过八小时

Eight hours for work
干八小时

Eight hours for rest
歇八小时

Eight hours for what we will
自由过八小时

The beasts that graze the hillside
那羊儿散步在水塘

And bird that wander free
鸟儿自由翱翔

In the life that God has meted
就连那树木花草

Have a better life than we
都比我们活得好

Oh hand and hearts are weary
(啊) 即使把身心都损耗

And homes are heavy with dole
还无依无靠

If our life‘s to be filled with drudg’ry
我们生活全被劳苦填满

What need of a human soul
为何要来世上

Shout, shout the lusty rally
从田野、高楼、工厂

From shipyard shop and mill
传来热烈声浪

The voice of God within us？

灵魂深深击打心脏

Is calling us to stand
去挺起胸膛

Erect as is becoming
这样才称得上

To the work of His right hand
宇宙精华万物灵长

Should he, to whom the Maker
我们要正正堂堂

His glorious image gave
享受尊严和健康

The manest of his creatures crouch
难道要给人跪下

A bread-and-butter slave？
活该被钞票欺压吗

Let the shout ring down the valleys
在五湖四海各个地方

And echo from every hill
这人心所向：

知乎用户 极萨学院冷哲​​ 发表

想问一个问题，把已经无法救治的患者放在 ICU，用 ecmo 吊着最后一口气，这算是 “抢救中” 吗？

知乎用户 硅谷 IT 胖子 发表

随口说两句纯粹为了保持热度：

我自己锻炼时有种感觉，就是工作太累时尤其是加班后不要锻炼、会更累更难受，还不如静养舒服；锻炼最好是在正常下班还有精神的情况下进行，最舒服；

而且我感觉人的寿命系统异常复杂，理论上肯定是锻炼好，但你得考虑到每个人情况不一样、工作压力也不一样，能否一概而论、照搬别人，我也是怀疑的；包括看的什么当代养生大师这不吃那不吃 51 岁卒，小六子吃喝嫖赌毒一辈子干尽了坏事 101 岁善终；

我以前工作的一个公司也死过一个，30 多岁癌症。他死了后，他 manager 还发了他的遗言，我现在还记得第一句话是 “Unless / In case things are going really bad, …” (大意)，我看到时正在周六上午加班，看完吓得我扔下鼠标就跑回家了出去玩了。

毕竟，钱和活都是资本家的，只有小命是自己的。这些人全是吸血鬼。

人这玩意，习惯性很强。从高考到工作，本质上都是鼓励人发挥 100% 的潜力，但实际上更健康的做法似乎是留 2、3 成的潜力守护自己。可惜很多人习惯了 100% 的效率和潜力，长期来看当然是很勉强的。

这悖论就像战争年代，勇敢称职的士兵往往活不到最后，反而是比较聪明的甚至是战场上装死、受轻伤的人活到最后。

最后说房贷问题。我觉得冷血点说，这些玩意全是愿赌服输——成了熬过来了再加上房价上涨，就是几千万身价了；赌输了，就是一切归零呗。这也是我自己琢磨的一个道理：如果去看幸存者和成功者，他们的经验固然值得借鉴，但也是某种运气筛选后的结果，不见得全是因为明智的决策——也许一部分押对了决策的人也莫名其妙倒在半路了。

知乎用户 翔宇情​​ 发表

认识头条和抖音工作的人。

头条的那个朋友是程序员，说每天早上起来都想辞职，我问为啥，他说加班太严重了，累个半死。我问那你咋不辞职，他说 “他们给的实在是太多了。”

抖音工作的那个朋友和我讲了个段子 “字节和心脏只有一个能跳动”，把我笑个半死，我说有米有具体案例，她说经常晚上 11 点群里安排工作，第二天上午上班就要用。

知乎用户 春雨医生​ 发表

近年来，关于员工过劳猝死的新闻频见报道，2020 年 12 月 29 日，拼多多员工张某霏凌晨猝死，年仅 23 岁；2021 年 11 月 5 日，比亚迪一名 36 岁员工在出租屋猝死；2022 年 2 月 5 日，B 站武汉审核组组长春节加班猝死；2022 年 2 月 14 日，尤安设计 26 岁设计师加班过度猝死……

根据病因，猝死可分为心源性猝死和非心源性猝死。非心源性猝死包括脑梗死、脑出血、癫痫、哮喘等，如之前 B 站猝死的员工，就是脑出血猝死。

大约 80% 的猝死都是心源性猝死，据国家心血管病中心发布的《中国心血管健康与疾病报告 2020》显示，我国每年发生心源性猝死 54.4 万例。

心源性猝死与心血管疾病密切相关，其发病年龄多为 45～60 岁，但近年来，年轻人猝死率呈显著上升趋势，生活压力大、熬夜加班、饮食不规律、抽烟饮酒等都是猝死诱因。

2021 年，一项发表于《柳叶刀 - 区域健康》杂志的研究显示，每周工作时间超过 55 小时的打工人，在 65 岁之前死于心血管疾病的风险增加 52%。

一方面，长期加班熬夜会使身体处于过度疲劳的状态，机体免疫系统失调，促使血管壁的炎症反应水平上调，进而促进动脉粥样硬化的发生，从而增加心肌梗死的风险。

另一方面，经常熬夜会使人体生物钟紊乱，交感神经过度兴奋，窦性心动过速，进而引发室速、室颤，有研究指出，心肌梗死伴有室性心律失常会极大增加猝死率。

而且，经常加班、睡眠不足、精神压力大还会导致血压升高，促进高血压、糖尿病及肥胖的发展，进而增加脑出血、脑梗死等疾病的发生风险。

一项发表于《中国急救医学》的研究表明，情绪激动和劳累是猝死的主要诱因，占全部诱因的 25.66% 和 24.53%。

此外，因生活节奏快、工作压力大导致的饮食不规律、营养失衡也会高血脂、高血压、高血糖等的患病风险；久坐、缺乏身体运动同样与心血管疾病风险强相关，这些都会增加心肌梗死的发病风险。

不过，这里需要说明的是，运动确实能给身体带来诸多好处，但应在身体状态良好的时候进行。频繁加班熬夜以后，身体已经处于十分疲惫的状态了，这时健身运动反而会增加心脏负担，甚至导致运动性猝死（如 2019 年演员高以翔的猝死）。

猝死发生前有哪些征兆？

突发、迅速、不可预料和病死率高是猝死的主要特征，患者发生猝死事件前可能有心脏疾病表现，但猝死的发生往往是无法预测的。

心梗是发生心源性猝死的常见病因，大多数急性心梗发作时最常见、最早的表现是胸痛。这种胸痛的程度较重，范围较广，持续时间较长（可长达数小时甚或数天），并且休息或含服硝酸甘油不能缓解，患者亦常有烦躁不安、出汗、恐惧等感觉。

此外，还有约 20%～33% 的急性心梗患者有不典型先兆症状，容易被忽视。这些症状包括上腹痛、牙痛、下颌痛、左肩或腋下疼痛、后背痛、嗓子痛、脖子痛、头痛等，同时部分心梗患者也可以没有明显的疼痛，这种情况多见于老年人以及糖尿病患者。

这些症状最早可在心梗发作前一个月出现，大多数会在发作前 24 小时再次出现，因此当出现不明原因的以上症状，并同时伴随胸部不适、呼吸困难或胸部闷压感，活动会加剧疼痛，应引起重视，并尽快就医。

尽管猝死难以预料，但大多数冠状动脉性心脏病的危险因素，同时也是心源性猝死的危险因素，如血脂异常、高血压、吸烟、运动不足、肥胖、糖尿病等，因此日常生活中多注意以下几点，或许可以帮助我们降低猝死发生风险：

合理饮食，戒烟限酒，限制高油高盐高糖摄入；

控制好血糖、血压、血脂；

保持运动，但运动前后要拉伸，剧烈运动前要进行健康评估，运动过程中如出现不适（头晕、恶心、出虚汗、胸痛等）应立即停止并休息，如未缓解建议就医；

规律睡眠；

情绪稳定，尽量保持愉悦心情；

定期体检，建议每年进行 1-2 次健康体检筛查，如近期出现过胸痛、呼吸困难、心慌心悸、乏力等症状，建议及时去专业医疗机构进行检查。

如何抢救心梗？

当心梗发作时，患者会剧烈胸痛、呼吸困难、大汗淋漓，甚至有濒死感，此时应立即拨打 120 急救电话。

心梗发作时，患者应尽可能减少活动量，避免走动、咳嗽等，最好安静平躺，家属也不要频繁搬动患者。

因为大部分非甾体类抗炎药对于急性心梗都是有害的，所以不要服用止疼药。

如果家中备有平时治疗心绞痛的硝酸甘油，不要使用，因为心梗患者常伴有低血压，硝酸甘油可能加重休克。

严重的心梗会导致心脏骤停，此时应立即启动心肺复苏，如果是在公共场合，其他人应立即寻找体外自动除颤仪（AED），并进行施救。

当患者有呻吟声、有自主呼吸、或者有其他反应时则表明抢救成功，此时仍应该随时观察患者的反应及呼吸，直至专业医疗人员到达接手为止。

此外，不要担心实施胸外按压时会造成患者肋骨骨折，这是十分正常的，只要胸廓还能起伏则应继续进行按压。如果抢救现场没有 AED，进行心脏持续按压，同样有效。

最后，春雨君想借用此前腾讯应届生 “怒怼” 公司管理层的部分言论结尾：

参考文献：
[1] 中国心血管健康与疾病报告编写组. 中国心血管健康与疾病报告 2020 概要 [J]. 中国循环杂志, 2021(6). DOI:10.3969/j.issn.1000-3614.2021.06.001.
[2]J. Ervasti et al. Long working hours and risk of 50 health conditions and mortality outcomes: a multicohort study in four European countries. The Lancet Regional Health - Europe 11 (2021) 100212
[3] 猝死和过劳之间存在怎样的联系 [J]. 科学大观园, 2021(3).
[4] 赵智梅, 陈晓松, 杨仪君, 等. 我国 5516 例尸解猝死病例流行特征分析 [J]. 中国急救医学, 2020(2). DOI:10.3969/j.issn.1002-1949.2020.02.014.
[5]. 如果遇到别人发生猝死, 应该如何施救?[J]. 中国社区医师, 2019,35(08):70.

知乎用户 AI 财经社​ 发表

文 | 《财经天下》周刊作者 何畅

编辑 | 宋函 董雨晴

2 月 23 日早上，网传字节跳动员工猝死一事传遍社交媒体。对此消息，字节跳动在内网辟谣并发文表示：该名员工仍处于抢救中。

字节跳动在声明中表示，该名员工为 “吴同学”。2 月 21 日晚 18 时，吴同学前往公司健身房运动。在运动约 1 小时后出现头晕现象，进入茶水间休息。健身房教练发现其举止异常后紧急处理，并叫来两名保安实施 CPR 急救。

当晚 19 时 30 分许，120 急救人员到场救治，后将吴同学送上救护车。字节跳动称，截至 2 月 23 日 0 时 30 分，来自医院的反馈，吴同学情况危重，目前仍在抢救中。

吴同学究竟因何导致身体出现紧急状况，以及目前情况如何，截至发稿前，尚未有更多信息披露。有字节跳动内部员工告诉《财经天下》周刊，查阅吴同学的飞书界面，其 OKR 上还专门列了工作周报，“看得出，是一个很认真生活和工作的人”。

对于这个拥有超过 10 万名员工的公司来说，从 2012 年创立至今，其一举一动备受外界关注。

在高速扩张的过程里，没有哪个公司像字节跳动那样，对人才的需求如此旺盛。脉脉发布的《人才流动与迁徙 2021》报告显示，字节跳动已成为 2020 年人才流入最多的新经济公司，领先于阿里巴巴、腾讯等互联网巨头，几乎包揽了各家大厂人才去向的第一顺位。

加入字节跳动，也成为许多人的梦想。某种程度上说，字节跳动给打工人提供了近乎完美的工作样本：薪资在互联网圈极具竞争力，作为大厂有背书效应，透明的企业文化非常易于融入和适应。但与此同时，字节跳动的 “加班文化” 在互联网大厂中颇为有名。

字节也在行动。从去年至今，这家互联网巨头内部发生了许多变化，出台了诸如取消大小周、限制工作日加班时长等保障员工休息的制度，但字节跳动仍是一个快节奏的公司。

高薪的诱惑

很多人选择加入字节跳动，高薪是一个很重要的因素。

进入字节跳动前，杨瑜在一家门户网站工作，尽管研究生毕业，但算上加班费，每月到手薪资还不到 6000 元。字节跳动对于杨瑜这些毕业刚一年的职场新人而言，极具诱惑力。

“字节的待遇一般人都不会拒绝。” 杨瑜说，进入字节后，他拿到的薪水比在门户网站多了 35%，取消大小周之前，周末上班还有额外的加班费，节假日则是 3 倍工资。

在北京的众多互联网公司中，字节给出的薪水的确一骑绝尘。

“自 2017 年开始，字节的薪资绝对是 top 的。” 一位曾在字节跳动 HR 部门工作过三年的员工告诉《财经天下》周刊，过去几年，字节跳动在招聘人才上堪称 “大手笔”，“你可以先面一圈其他公司，拿着薪资最高的 offer 再来谈，字节跳动给的会比这个更高。”

田黎也证实了这种说法，她在 2017 年从美团跳槽到字节跳动做产品经理，年薪总包 70 万元，涨幅在 30% 左右。

穆昊曾在字节跳动管理着数百人，他手下的许多人都是因为钱多来的。“你工作为了啥，不要讲虚的，多数人有生活压力。” 在去字节之前，穆昊也面试过另一家互联网公司，“不仅钱没字节多，就只是说让你好好干。”

不止是月薪高，字节给的年终奖也多。

张璇是在字节只有 1000 多人的时候加入的，她那时刚毕业没几年，进入字节的职级也很低。但有一年，她的考核得到了 E（超出预期），一下子拿到了 9 个月工资的年终奖，“我本来也不会什么，通过自己的努力，能拿到这么多钱，能不开心吗？”

这种慷慨对实习生也是如此。曾在字节跳动实习、如今就职于一家跨境电商公司的丁劲回忆，字节跳动在 2019 年给技术实习生开出的薪资为 400 元 / 天，而当时多数互联网公司同类实习岗位的薪资水平为 200 元 - 300 元 / 天。

（图 / 视觉中国）

当然，这两年随着字节的高速增长，公司估值飙升，薪资溢价的红利已经没那么明显。“目前字节的薪资涨幅会限定在 30% 以内，超过这个幅度需要走特殊流程。” 田黎说。

在招聘环节，有时候 HR 还会使用一些小技巧。一位 2020 年入职字节跳动的人士提到，经过三轮面试，跟人力谈好了月薪 2.5 万元，但最后对方说，“我帮你申请一下。” 最终结果出来了，人力说之前谈好的没批准，最终数字少了一千，她也懒得跟对方掰扯了，只好接受。

福利是另一种筹码。字节的食堂在互联网公司里是独特的存在，不仅免费，也以丰盛著称。肖莉莉回忆，有时面试候选人时赶上饭点，都会带着他们去食堂吃饭，换来的都是对方人惊讶和羡慕的目光，“你们这里伙食真不错。” 这在无形之中，也加大了候选人最终选择字节的可能性。

在用高福利吸引人才加入的同时，字节把准入门槛也提得很高。张璇入职时职级很低，但也经过了好几轮面试，最终 VP 也要跟她面谈，“不是那种简单地聊几句，而是很深入地聊，熟悉我的个性和特长。”

最终，VP 觉得张璇不适合她本来应聘的岗位，但适合另一个部门，就推荐了过去，她依然经历了笔试、面试的全部流程，才得以加入。

在字节，效率始终是追求的核心目标之一。今日头条早期员工费颐记得，直属领导同他聊完，原本应该回去等下一场面试的通知，但对方立马带他去见了集团领导，随后迅速给他发了 offer，要求他尽早入职。

“字节是我见过用人最灵活和最不按常理出牌的一家公司。” 李霏霏说，她在过去几年负责给字节跳动物色人才，职级都是 3-1 及以上——在字节，研发序列共分为 10 个职级，3-1 相当于中层。然而，对候选人为什么通过面试或未能通过面试，她根本搞不清楚，“只要你有一两个点符合要求，字节就会愿意让他进来先试一试。”

李霏霏说，字节对候选人的学历卡得很严，“学历一定要好，但个人风格就千奇百怪。”

内部竞争

初入字节时，大部分员工的感觉都很好。无论是科技公司给人的新鲜感，还是公司倡导的 “坦诚清晰” 的沟通文化，哪怕是公司食堂的免费餐食、下午茶等福利，都会让初来乍到的人耳目一新。

“感觉挺好的，理性、专业、高效。”2021 年 4 月加入字节的王飞很喜欢字节的氛围，他一入职就参加了培训，“然后还给我指定了一个导师，有什么问题可以问他。”

王淼有好几个前同事都加入了字节。她发现一个规律，刚进公司时，他们都特别喜欢在朋友圈晒字节的工牌、食堂，言谈举止中透露出无比的欣喜之情。一位刚加入字节的前同事还给她打电话说，“字节太好了，你赶紧来吧。”

2020 年加入字节的刘萍萍最初也是这种感觉。她发现字节的员工好像一个模子刻出来的，“都是职业人，无论男女，每个人情绪都很高昂。说事儿时，一口一个亲爱的，非常客气。”

但时间久了，刘萍萍觉出不对劲了。她发现周围的同事，无论干了多少，都会包装自己，“明明只是去商场发了个传单，在汇报时也能联系到国内外情势，说得好像搞了一个大活动一样。”

私下里，本来可以直接用微信解决的事情，都要去飞书的群里说，这让刘萍萍很不适应，她后来想明白了，“这就是在表演。”

王淼对此也深有体会，她的一位领导之前在字节，在新的岗位也没能改掉在字节养成的习惯。“他最大的爱好是在微信群里表演。群里还有他的领导，每天你千万别跟他讨论工作，一个小问题他就能回复长长的一大段。我们所有人都看出来他的套路了，大家都在配合他表演。”

时间久了，王淼已经深谙领导的套路。有一天她想 “摸鱼”，特意早上在微信群里装模作样地跟领导讨论了一会儿工作，“结果他一天没找我的事儿，就很开心。”

但刘萍萍却对这种企业文化很不适应，她性格耿直，一直没办法说服自己迎合领导。

有一次，她所在的部门出去聚餐，期间要合影时，有人突然出了个主意，让大家在拍照时比一个领导获得某个奖项的次数。她的同事个个比她识趣，有人合影时比了个 8，有人比了个 10，就她伸手比了个 “耶”，领导的脸立刻拉下来了。

在张璇看来，这都是字节跳动急剧扩张带来的大公司病。她记得当年她加入的时候，公司内部沟通极为顺畅，她所在的好多群里都有张一鸣，“我是可以直接给张一鸣发信息的，不会被说成越级。”

（图 / 视觉中国）

那时候，她一个人做好多工作，包括对外合作、内部的运营等，都要学。但随着公司的扩张，她所在的部门已经从 5 个人扩张到 50 人，“还是那些活儿，只不过每个人分到一小块，不得不开始内部竞争。”

竞争压力之下，为了所谓 “对齐业务” 而进行的会议也变得越来越多。字节的工作日历会暴露给所有人，只要对方看到你某段时间显示空闲，总有人不经过你的同意，把你拉到一个会议上。

一位字节跳动员工抱怨，自己在某个下午先后被拉进了三场时长在 1 小时以上的会议，而参与者只有 3 个人，讨论的内容也并不重要，“明明在工位用几分钟就能够说完。”

田黎在字节工作时，已经有了被飞书支配的恐惧，周末在家，每 10 分钟她就不自觉地看一下飞书，总担心有人给她发消息。

“字节也没有逃过内卷的命运。” 肖莉莉同样听说过字节如今的各种问题，“中低领导层的倾轧，还有一些不怎么干活但是会汇报、会拍马的人。当年的人才梯队还是比较好的，现在就是很多这种只会汇报不做事的人。”

“字节一年，人间三年”

2021 年元旦，字节的业务架构进行大调整，田黎两天两夜没怎么休息，身体出现了明显不适，太阳穴血管凸起，头疼心慌，甚至累得睡不着觉。她调整了很长时间才缓过来，“不是单纯体力的累，精神也高度紧张。”

她在字节跳动的三年多时间，工作时间基本是早 10 点到晚 9 点，将近 40% 的时间加班到凌晨。作为产品经理，白天基本被各种会议占满，晚上才有时间写文档，“在字节内部不加班不行啊，你这个环节弄不完后面的人会催你。”

“晚上 9 点下班，那叫加班吗？” 张璇在字节工作的时候，被训练成了要随时随地工作，“我好多工作要跟对外合作，合作方有些事比较紧急，找你的时候要立刻回复。哪怕是在休假，也要开会。”

在字节，加班成了从上至下的公司文化。

一位北京媒体人对《财经天下》周刊回忆，她在下班时曾被一辆车追尾，对方下车后一个劲儿地向她道歉，说自己前一天晚上熬夜加班，白天也在连轴转，对方歉意中带着疲惫，脖子上还挂着字节跳动的工牌。这是她第一次在现实中直观感受到字节加班文化的疯狂。

（图 / 视觉中国）

司韩曾经在字节做审核工作，他的工作是在机器初审之后，对依然存在疑问的内容进行人工审核，相当于给算法纠错。“每篇稿子的内容都不一样，需要从头看到尾，非常耗费精力。” 他说，自己每天的审核量在 1000 篇文章左右，如果平均一篇文章 1000 字，就意味着每天需要看上百万字。

内容审核和流水线上的工人一样，分早晚班，早班从早上 7 点到下午 3 点，晚班从下午 3 点到晚上 11 点。司韩每天就坐在电脑前，咔咔咔点，中途午休 1 个小时，“我从来没有见过早班的人按时走，至少晚走 3 小时，你必须得干完才能走。”

在字节跳动，加班是一件不言自明的事情。比如字节跳动的晚饭时间是 7 点，但很多部门规定的下班时间是 6 点，也就是说，如果想在公司吃晚饭，必须再工作一个小时。而字节给予员工的租房补贴，也被认为是为加班设计的，只要是通勤时间在半小时内的员工，字节每个月会给予 1500 元的补贴。

尽管张一鸣曾解释，租房补贴跟加班没有关系，“节省的时间用于健身读书看电影也很好。” 但此举在客观上给员工提供了加班的理由，“互联网公司渴求 24 小时将员工留在公司。” 费颐感慨，中航广场附近的老破小，基本都租给了字节的员工，而这些人普遍是没有拖家带口的职场新人。

虽然字节不对工作时长进行强制要求，但双月 OKR 的制度设计和任务量不可能让员工准点下班，还能将工作做完。田黎觉得这就像跑步，不同的是，OKR 是每跑一百米就为下一个一百米约定了距离和时间，“整个人就像一只拉磨的驴，不断地往前走。”

这也是字节跳动 HR 更青睐有过创业经历的人的原因，“他们觉得有创业经历的人的动力比其他人更强。” 上述在字节工作过的 HR 说，与之对应的是，有外企经历在面试字节时不是个加分项，因为 HR 会担心这类求职者是否能承受高强度的工作。

字节的高强度压力从它倡导的企业文化也可见一斑。字节跳动每半年进行一次 360 度环评，考核内容有三项：绩效、投入度和字节范。“字节范是评分最重要的一个指标。” 一位字节前员工说，而字节范中除了外界熟知的 “坦诚清晰”，还有一条是：Always Day One（始终创业）。

当然，字节的加班现象也要分部门。在《财经天下》周刊接触的近 20 位字节员工中，加班最疯狂的往往是产品、研发等核心岗位的人，他们在不停地迭代产品和跟进新项目，“字节一年，人间三年”，“心脏和字节只有一个能跳动”，这些网络调侃正是这些字节员工的现实写照。

而诸如行政、法务等部门的员工普遍没有加班的恐惧。一位在非产品部门的人说，自己 70-80% 的时间里，能在晚上 7 点半之前下班，“我认识的做运营的人，大概都要到八九点下班。”

低价值感

相比于累，算法驱动下的价值虚无感是字节员工的另一种煎熬。

“我不会在简历里写（字节）这一段”。司韩在字节跳动的内容审核组待了一个半月就离开了，他被培训了三周时间，很多人在第一周就 “跑路了”，而身边的同事大多是入职不到半年的新人。

真正让他难受的是，“算法不需要价值观”。他之前在行业垂直网站做内容编辑，需要写稿子、起标题、做专题，有编辑自己的个性体现，但在字节更像是一个工具人，“你只不过是一个比机器不那么机器的打工机器。”

比如一些涉及两性的内容，会让司韩非常难受，但并没有触碰到之前培训中被告知的众多规则和底线，他不能有任何操作，依然需要放出去。“我做不到把自己变成一个无情的审核机器。”

费颐在字节待了一年，前九个月都特别兴奋，每天感觉有好多东西可以学，后三个月就发现不行了。费颐的工作是邀请大 V 入驻字节旗下的产品，他发现名人和大品牌当时都不愿意入驻今日头条，原因是字节没有社区文化。

字节的核心逻辑就是算法驱动，什么内容大家爱看，就推荐什么内容，这种内容的流量自然就高。

费颐发现，这种产品思路决定了，即便有数百万粉丝，也无法保证下一条内容的阅读量就能有几百万。但如果有一个好内容，可能粉丝寥寥也有机会冲上百万阅读，“字节的算法就是，每天把大家放在一个角斗场里去刀口舔血，给每个人平等的机会。”

他发现自己也被放在了角斗场里。“在这里体现不出自己工作的价值，大家都是拼体力，因为一切都是算法来把控。” 费颐发现，运营最终变成了后勤，他干的活随时可以被替代，“无恒产者无恒心。”

这种产品逻辑让他对自己的工作失去了价值感和安全感，他离职时部门已经走了一半人，他的直属领导后来也离开了。

（图 / 视觉中国）

杨瑜 2016 年起在字节做运营，他也觉得这个工作在字节的天花板非常明显，“很可能研发改一个设计、改一个逻辑，可能就比得上运营好几个月的努力。”

这种差距从年终奖就能明显地体现出来，产品和技术岗位的年终奖基本是 6 个月薪资起步，但运营、审核和职能部门大多是 3 个月薪起步。

字节的这种工作节奏，也决定了他们更喜欢招聘成熟员工。字节给予足够有吸引力的薪水，但并不太在意员工的培养，杨瑜说，“它就是需要你把以往的经历拿过来在字节能快速地干。”

当然，它也希望任何项目能迅速出成果。比如作为字节首个教育项目，GOGOKID 的尝试时间也只有半年，2018 年 10 月决定项目启动，次年 3 月就开始裁员，“字节做事向来比较果断，做不出来，要么换业务，要么换人。” 穆昊说。

“用金钱换时间。” 一位字节员工总结道。

对于这件事，费颐还和分管他的 VP 反馈过，“字节这样留不住人，对个人没有带来价值。” 但费颐也清楚，反映也没有用，这个问题不是领导能够解决的，“字节必须依靠这种巨大的人员规模滚动，一波一波换新的操作者，来保证业务的飞速增长。”

离开的，留下的

对于字节跳动来说，2021 年有许多变化。

2021 年 4 月下旬，字节突然对外宣布，暂时没有上市计划。到了 5 月 20 日，张一鸣又突然发内部信，表示将辞去 CEO 的职务。5 月 26 日，字节跳动开始向员工发送邮件，称为满足部分同事的现金需求，推出期权回购计划，宣告短期内的上市计划又被搁置。

几年来，字节的期权价格始终在翻倍增长，近期的市场价格达到 180 美元每股。当字节宣布暂时不上市后，这对许多手中握有字节期权的人是个打击。

“真正影响的是老员工和研发，他们期权多。” 在字节跳动从事行政的乔伊谈起此事，明显情绪不高。尽管他拿到的期权不多，但狂飙猛进的字节曾让他对期权的溢价抱有很高期待，这些变化让他一时很难接受。

对于暂缓上市这件事，赵倩没觉得是个多大的事情，她手里没有期权，在字节工作了两年，她还是很开心的，“跟我上一个工作的民企相比，字节更懂得激励员工，个人价值得到体现。加班虽然累，也在承受范围内。”

“总体来说，大家对这个公司还是很有信心的。” 赵倩说，她所在的部门变化不大，赚钱又多，感觉自己还可以在字节工作几年。

岳珊在 2020 年加入字节旗下的西瓜视频团队，她面试过银行，但最终选择了字节跳动。她至今的工作感受都不错，“确实在这里感觉不到官僚气息，大家都是很平等的那种状态。”

2021 年底，字节跳动又宣布进行一场覆盖全业务的组织架构调整，成立六个业务板块：抖音、大力教育、飞书、火山引擎、朝夕光年和 TikTok。此举被外界解读为，字节跳动放弃了高速扩张的模式，将与主营业务不相关的创新业务悉数砍去。

（图 / 视觉中国）

实际上，此前字节跳动中国区 CEO 张楠在 2021 年 8 月和 9 月的 OKR 中，明确写着要 “去肥增瘦”，即去掉冗余的部分，停止内卷，同时增强薄弱的部分。步入 2022 年，字节跳动的四大教育业务也正式停运，传闻中要售卖的证券业务也在 2 月 22 日晚间正式被剥离。

除此之外，新任 CEO 梁汝波还对字节跳动的 “加班文化” 做出了重大调整。字节跳动自 2021 年 8 月 1 日起取消隔周周日工作的安排，也就是 “大小周” 制度。去年底，字节又对员工的工作时间做出了新规定，为上午 10 点到晚上 7 点，工作日 7 点后加班需在系统提交申请。与 “996” 相对应，这被总结为 “1075” 工作制。

对字节跳动这家曾以高薪、加班、快速迭代为标签的公司而言，其不加班的一小步，很可能是互联网告别 “996” 的一大步。有员工认为，这是内卷的字节跳动带头打响的反内卷第一枪，从制度上对泛滥且可能较为低效的加班进行约束，将成为真正执行的先决条件。“有总比没有要好，一步一步来才可能彻底解决。”一位员工评价说。

尽管这个飞速运转的机器找到了新节奏，但在这之前，已经有人受不了字节跳动的企业文化，最终选择离开。

在 30 岁到来之际，田黎选择从字节跳动离职，“卸载完飞书那一刻，是真心爽。” 离职当天，她就卸载了字节的沟通软件飞书，之后她终于有了自己的生活：上午游泳，下午弹吉他，晚上约朋友吃饭写日记。

田黎下定决心离开这里是在 2021 年，她因为手术住院，但在晚上 10 点，她还是被拉进电话会议，没有人关心她的病情，所有人在乎的是项目进度。

所有的负面情绪在这一刻爆发，她裸辞了。

张璇是在三年前离职的，她离开的理由是，自己的那条业务线全换人了，“我在这家公司没机会了。那块业务我也做到天花板了。”

“字节没办法养老。” 几乎所有的离职者都表达了类似的看法。在一家高速发展的公司里，所有人都在快速奔跑，你跟不上它的节奏，自然会被抛弃。“字节让你感觉很包容，但它也一直让你有一种焦虑感，不敢懈怠。” 杨瑜说。

《财经天下》周刊接触的多位字节在职和离职员工，尽管他们对高强度的工作节奏或部门有微词，但他们对张一鸣的印象普遍都很好，“没有架子，坦诚清晰”。这位前 CEO 有一个很重要的优点，他对外表达的和对内传达的不会有出入。

对于那些离职了的老员工，字节跳动也很乐意他们再回来。

张璇如今经常接到字节的 HR 打来的电话。但她从 HR 的电话里，明显能听出一种大公司的傲慢。有一次，一个 HR 打电话给她，说有个岗位，问她有没有兴趣。张璇说，我没有兴趣。对方特别吃惊，你怎么会没有兴趣？

不过，张璇即便离开了，无论是思维方式和工作习惯，都深受字节跳动的影响。她觉得字节最大的特点是，“高投入高回报，做有价值的事情，能够有很高的回报。”

“说不定哪一天，我会再回到字节跳动工作。” 张璇说。

（文中采访对象均为化名）

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知乎用户 风飞扬​ 发表

看完后我只想感叹，“长安米 × 房✓贵，居大不易。”

每月 2 万一的房供，单这每月还贷数都已经秒杀绝大多数人的工资，他绝对称得上高薪人员，却还活的如此卑微，直至猝死。

然而，仔细算下来，这房价其实也就是帝都五环外一个普通两居的水平。。。

为了这么一套房子，两人需要月供两万一 30 年，30 年! 30 年一直高薪、不出意外，外加孩子出生后的家庭负担。30 年的精神压力，还有为了维持高薪需要的 30 年的不健康作息。

这种生活，太令人窒息了。

北上广深，能逃就逃。

知乎用户 李小粥​​ 发表

画几个重点：

1，猝死的字节员工年仅 28 岁，入职 4 年：这是互联网行业最黄金的年龄，简历放出来每天起码 5 个猎头电话；

2，职位是图像算法工程师：**最核心的岗位之一。**加上能还得起每月 21000 的房贷，工资起码 double，倒推出年薪大几十万甚至上百万，说是青年才俊一点不过分。

这样优秀的人猝死，真是非常令人遗憾。

互联网行业就是这样，风光的时候收入很高，同龄人羡慕不已。但成本和风险也很明显，

几乎每个月都有 “某大厂员工猝死” 的新闻爆出来，

虽然前段时间各个巨头们都争先恐后的表态，要反对 996、抵制过度加班，要提升员工权益，

但是现在看来，从口号到实际落地，还有很长的距离要走。

字节是明面上表态过的，要取消 996 和大小周，现在还是发生这样的事件，不得不令人怀疑其口号的执行程度。

3，再看妻子聊天记录里透露的信息，

“平时加班很多”“压力很大”

还提到 “在字节大厦里拖了一个小时”“他们耽误了最佳抢救时间”

无论如何企业都是脱不了干系的，需要做出正式回应。

现在年轻人因为加班 / 压力等原因猝死的现象，这不是偶发事件，这是某种社会氛围和集体潜规则下的必然结果，

“劳动者普遍的加班、内卷并承担远超身体负荷的压力”，这种氛围被树立起来后，对资本是有利的，因为卷起来后，每个人贡献的剩余价值更多了嘛，

但与之对应的成本，就是年轻人的身心健康，

如果资本通过某种社会氛围，获得了超额收益，却把成本和风险甩给了年轻的劳动者，

这本账是怎样都算不过来。

4，前几天还有位 96 年的设计师也猝死，企业做的更绝，直接拿 “非工作时间、非工作地点、非工作原因” 甩锅

这接二连三的事件出来后，再回想起之前许多媒体居然批评年轻人不能平躺，要努力要奋斗，这就更讽刺了。

最后再复习一句话：

企业是老板的，身体是自己的，永远永远要以自己的身体为重！

知乎用户 嘉慧 Lincoln​​ 发表

建议马上颁发奖状，授予劳动模范称号，不然难以服众啊。

知乎用户 梁慕橙​ 发表

说句不好听的 我感觉互联网从业者都那么有自信吗？几乎都是高杠杆上车买房？

主楼这个月供两万 老婆全职

月薪必须五万以上

就算他没出事故

码农们真的有自信

之后三十年自己的收入都能维持这个比例不贬值？

就算收入能维持 还需要保证自己和家人三十年内不出任何突发状况。。。

说白了，是赌房价会继续涨下去，压力靠通胀来缓解。

过去三十年确实有道理，但是真那么有自信 之后三十年还会继续大涨？

说真的以我的角度 没必要那么高杠杆的强行上车，以码农的高工资钱攒起来 做做理财，出现突发情况也能应对 35 岁 40 岁就算被优化了，也能拿着钱退到二三线城市轻松养老。没必要为了焦虑活活在大城市把自己 “吊死”

知乎用户 中年产品 C 老师​ 发表

本来想今天早上回答问题的，但是工作太忙了，现在才有空来写几句。

本人 18-20 年在字节跳动工作，经历了字节跳动从今日头条到字跳的全过程。

因为之前在知乎上回答过多个字节跳动的问题，且一向对字节跳动的公司文化和企业管理风格持批判态度，所以今天多个记者和网友联系我想要采访，我都拒绝了。

这次不幸逝世的吴同学我并不认识，事情的前因后果我也不了解，询问了多位前同事后也并无人脉联系，无法还原事情的真实情况或做出评价，因此拒绝。

我和他唯一的交集，大概在于我在职时每周一次去中卫通开会的时空交集吧。

对于关心这件事情的网友和同行，我可以讲一下我的几个基本判断，仅代表我个人，我也不想再收字节跳动法务部门的律师函了，还请大家不要传播太广。

1、根据字跳官方公布的时间节点和信息，字跳行政和保安团队在此次事件中应该是尽到责任的；根据我对字跳行政团队的 了解，他们也的确不至于像死者妻子所说的一样，故意放任不管甚至见死不救。

2、死者平时的身体情况不知道如何，虽然健身是猝死的直接诱因，但是，字节跳动的高压管理政策和扁平管理体系所带来的情绪压力，绝对是字节员工平时亚健康状态的主要原因。

3、说一下我在字节时观察到的一些事情：

A、我们团队 7 名产品，其中有 4 人在入职字节后都有不同程度的抑郁症症状，以及胃痛、胃溃疡、胃出血等健康问题出现。

B、在多次周例会和述职上，多次出现女同事崩溃大哭的情况，我个人也遭受过总监的语言暴力，包括但不限于对个人人格的贬低和辱骂。

C、每两周一次的 OKR 制定和 review，让人的心理压力特别大，真正做事情的时间只有双月 OKR 周期之间的那四个星期。

D、我所在团队的领导公然宣称，将员工自己制定的 OKR 目标简单粗暴地翻倍，是 “提高部门人均产出的宝贵经验”，并且安慰大家说 “OKR 的完成度并不会与绩效挂钩，只是设定一个更高的工作目标”，而事实并非如此，凡是不愿意通过超强加班完成 OKR 的产品和技术同事大概率会遭遇打低绩效、劝退等遭遇。

E、我在字节跳动期间，每天下班没有早于 10 点半的，约有 30% 的时间离开工区的时间点是 11 点半以后——而此时平均仍约有 40% 的同事在加班。

F、我提离职后一个月，我团队 7 名产品同学中有 5 人一起提了离职。我不想夸大我的个人影响力，只是想说明离职是大家共同的愿望，所缺少的只是一个榜样。

G、字节跳动的中层管理者平均年龄较小，他们的管理手段更加粗暴、高压，并不太在意整体团队文化和氛围。

「声明：以上内容完全虚构，如有侵权，请私信我，我会删除，多谢字节跳动的法务同学们，请手下留情。」

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据说今天中卫通又拉走一个？

在字节跳动工作是怎样的？

之前因为这个回答收过老东家字节的律师函。

本次程序员猝死事件，我不了解详情，不做评论。

R.I.P

知乎用户 张珺 发表

没啥，就是提供个直观感觉，21000 的月供对应什么样的房子。

400 万贷款，加上首付部分（可能还动了六个钱包），大概是回龙观、天通苑、丽泽等地还 ok 的三居，或者是城里的小两居，如果住到字节大厦附近可能还没有两居。

当然，各人追求不同，但难免觉得这何必呢。

知乎用户 冬天想吃可爱多 发表

看到这样的消息，忍不住为这般绝美爱情和这个突如其来的意外痛哭流涕。从他妻子的话语中看到的只有满满的爱与不舍，和坚强、无奈。望节哀，愿未来一切都好！

看了时间线，想来应该是同年本科毕业的同龄人，从毕业到工作快四年，已经在还每月 21000 的房贷了，不得不说他生前一定是个非常优秀的男孩！和同龄人相比，如果没有这场意外，他们应该早早就拥有了世俗所羡慕的人生。

但当我看到逝者妻子这场围绕还不起的房贷而发起的求助时，我感受到的只有悲惨，是哪怕没有这场意外也不可避免的悲惨。如此有能力的年轻人把所有的青春热血献给了一个生产垃圾的慢性杀人工厂，只为了给自己的爱人和未来的孩子在北京甚至不是很便利的地理位置安一个小小的家。30 年啊，如果他今天没有死，他要保持他 28 岁的精力与工作节奏 30 年，不能出任何一点差错，甚至还要再努力一点以防自己因为年龄上升而被替代或淘汰，才能够实现一个双外地职工小家庭在一线城市安家落脚的刚需。一辈子都在为了一套房，最后还搭上了年轻的生命。太惨了，雨果都写不出这样的悲惨世界。

我虽然和他同龄，但由于本科毕业之后继续读书去了，所以去年才正式开始工作。我也和他们一样，和很多人一样从很小的地方到大城市上学、工作，渴望能在车水马龙纸醉金迷的本不属于我们的北上广租借自己的小小生活。我是一个非常不贪心的人，我没有任何买房的想法和计划，无论是现在还是未来，一线还是三线。我是女生，如果有一天我结婚了，我也不会要求我的另一半买房，我反而希望他是一个和我一样不被世俗的眼光和评价裹挟着前进的坚定的租房主义者。

我深信不疑的是，这个国家和我一样拿不出这么多钱买一套 70 年产权房的同龄人或他们的父母仍占大多数。据我所知我国不久前才实现全面小康，而北上广深的一套房，甚至是我的省会城市的一套房，都不是一个小康标准家庭可以轻易负担得起的。但是如果租房，我今年 27 岁，假设我还能再活 60 年，每个月 5000 人民币的租房预算，60 年一共是 360 万，这些钱足够我在大部分时间里拥有相当好的居住条件。而 360 万在上海，只能考虑不被我划进上海地图里的临港了，哦这里还没有考虑一次性买房的贷款利息，意味着买一套 360 万的房，我的月供一定高于 5000。

我在一家严格遵守劳动法的外企工作，朝九晚六午休一小时起不打卡甚至不用去办公室，工作轻松无压力从不加班同事关系简单五险一金年假病假该有的都有。虽然和同等学力背景的同龄人相比，我挣得并不算多，但足够我一个人在上海过上体面的生活，最重要的是实现了工作生活平衡，而这正是我当初找工作时唯一不可放弃的标准。

有一天一个和我同期毕业进字节做产品经理的优秀朋友问我：“你每天不加班能干嘛呢？不无聊吗？”

我从未想过 21 世纪 20 年代中国年轻人能问出这样的问题。我猜想这位朋友的收入应该是我的 1.5-2 倍，所以想通过这样的问题寻找自己拼搏高收入的合理性。我想了想，回答：

“不，日落之后的时间全部都是我自己的，是自由的，我可以慢慢地享受做饭的乐趣，慢慢地享受美食带来的愉悦，我不用卡着表和家人朋友小聚，甚至是当我躺在床上什么也不干的时候，都觉得生活充满了滋味。”

可能字节这样的大厂是给了很多年轻人暴富的希望，但是希望这一届年轻人在一次次的猝死新闻之后好好想想是不是有福消受。

最后，作为一个新闻专业出身的、对媒体永远抱有热忱与希望的有道德良知底线准则的人，祝愿字节跳动早日倒闭。

知乎用户 犀哥​ 发表

什么情况？家属说医生已经判断脑死亡，但是字节声明情况危重，仍在抢救中？

我反对无良公司，反对资本家的剥削，但我也反对阴谋论。

说字节是为了逃避责任才会在当事人明明都已经脑死亡的情况下主张还在抢救中，就是为了拖过 48 小时所以可以不认定为工伤？

这…..

只要是用人单位给员工买了五险，发生工伤后的赔偿责任（丧葬补助金、供养亲属抚恤金和一次性工亡补助金）是由社保基金支付的。

字节就算是拖过了 48 小时，对自己也没有什么好处。

而且法律实践中早就有很多判例支持了超过 48 小时死亡也可以判定为工伤死亡的情况。

比如 2021 年最高检发布的五件关于工伤的典型案例就有员工 48 小时之后死亡，最终认定为工伤死亡的判例。

所以我觉得字节根本不是为了拖过 48 小时，而是不想所有的新闻标题都出现 “字节员工猝死” 这种字眼。

这一点上字节和家属的诉求是一致的，毕竟猝死是所有人都不想看到的结果。

这种新闻实在是让人觉得世事无常，一线互联网大厂，核心岗位，高收入，才 28 岁，妻子还怀着孕。

谁都不想遇到这种事，但不幸发生之后，还得赶紧想办法如何更好的善后和保护当事人的权利。

这里面关于工伤认定的劳动法知识点我想标红一下。

但是这个案子的情况能不能被认定为工伤，还真是值得商榷。

不过还是建议家属还是尽快联系字节，让单位启动工伤认定的程序，不要放弃任何可能性。

现在很多公司都把公司里面有健身房或者可以免费去办公楼里的健身房健身作为一项福利来吸引应聘者。

尽管大家都知道有北京的案例支持了健身房里猝死被认定了工亡。但是那个案子的情况比较特殊，不具备普适性。

咱们来看关于工伤的认定：

《工伤保险条例》第十四条规定：职工有下列情况之一的，应当认定为工伤：

（一）在工作时间和工作场所内，因工作原因受到事故伤害的；
（二）工作时间前后在工作场所内，从事与工作有关的预备性或者收尾性工作受到事故伤害的；（三）在工作时间和工作场所内，因履行工作职责受到暴力等意外伤害的；
（四）患职业病的；
（五）因工外出期间，由于工作原因受到伤害或者发生事故下落不明的；
（六）在上下班途中，受到非本人主要责任的交通事故或者城市轨道交通、客运轮渡、火车事故伤害的；
（七）法律、行政法规规定应当认定为工伤的其他情形。职工有下列情形之一的，视同工伤：
（1） 在工作时间和工作岗位，突发疾病死亡或者在 48 小时之内经抢救无效死亡的；
（2） 在抢险救灾等维护国家利益、公共利益活动中受到伤害的；
（3） 职工原在军队服役，因战、因公负伤致残，已取得革命伤残军人证，到用人单位后旧伤复发的。

之所以这个案子不敢确定能否认定为工伤死亡，原因就在于目前很难判断当事人发病时是否仍处于工作时间和工作岗位。

虽然工作时间和工作地点并不单纯指的是办公室或者工位上，还包括在出差途中的工作时间和工作岗位和因工外出期间所涉及的时间和区域。以及在从事与工作有关的准备、收尾工作的工作时间和工作岗位。

但是这里的健身房和健身期间能否认定为收尾工作时间或因工外出的时间和地点还是存在不确定性。

（北京的判例能够支持工亡也是因为公司自己的制度里明确了上班期间去健身房健身也视同工作时间）

另外还有一点，根据最高法的判例，工伤死亡还有一个重要的条件是导致工伤死亡的突发疾病必须直接导致不能继续工作，需当场抢救或者紧急送医；

当事人在健身房里突发疾病可能无法符合导致其不能继续工作这一点，也就跟上面的工作时间和工作地点相呼应了。

但与此同时，我们也不可否认，真是因为高强度的工作导致了当事人的身体出现异样导致了心梗。

希望我们能够等到一个好的结果。

知乎用户 钟丁丁​​ 发表

字节员工一枚，而且工作地点就在中卫通，此事在内部也掀起了巨大的波澜

斯人已逝，为死者默哀，希望劳资关系和劳动保障体系正常后，还有人记得这些曾为 5G 时代辛苦耕耘的佼佼者

昨天看同事发来的聊天记录，当 “猝死” 与“21000 的房贷”，“多年异地长跑”，“2 个月身孕”这些词连在一起时，瞬间不能自已。在经济并不景气的今天，敢于背上 30 年高额房贷还是需要很大勇气的，但无论工作能力和意志力有多么强悍，依然没有扛住字节的加班强度，让过去的幸福与未来的美好在寒冬里破碎

从我加入字节开始，“字节和心脏只能有一个跳动” 这句话就时刻萦绕在耳边，开始我以为是段子，后来内部多次的猝死事件让人越来越后怕。在大小周存在的那段时间里，我多次要求手下员工一定保证每天 8-10 小时睡眠，在饭点时刻一定要去吃饭，不许为了工作而耽误个人健康。曾有团队成员（包括涉世未深的实习生）询问为何我和其他领导不同，我给他们讲了我在【领导力培训】时的案例：

当时公司请来了一个台湾的大师，号称能让公司组织效率和凝聚力更好。下午茶时间，恰好遇到了别家大厂员工猝死的新闻，此时该大师居然表达了这样一番话：【公司最不怕的就是员工去世，加班强度不要担心，这种突发事件的处理也要标准化，起码 SOP 文件要弄出来，不能被这些小苍蝇拖累，同时多搞一下健身房，红十字培训，急救设备和按摩服务也要到位，这样公司文化也能看着更健康，更多螺丝钉就不走了】

此番言论瞬间得到几个 HR 高层和风控、舆情高层的认可，反正怎么省事怎么来呗。说者无意听者有心，从此我就不再相信什么公司文化和企业价值观了，虽然互联网打工人的加班强度和疲于奔命是常态，但我也愿意在我的能力范围内尽量让团队过得好一点

PS：你真觉得 996 和 007 的状态消失了？隐形的加班文化和职场压迫只会越来越重，尤其是习惯了 007 文化的互联网高层，没有刻骨铭心的重罚，谁会在意底层员工的血泪？

PS：字节，联想，华为这些出海企业，在国外一个个可老实了，说话好听，待遇优厚，团队氛围一级棒，卡车司机都能和高层称兄道弟。比如德国的字节员工，上班时间参加 “拒绝低工资” 的示威游行，还把照片发到了头条圈，真人不打码，HR 和风控屁都不敢放一个，国内的同学却要承担德国同事翘班后的工作量

但问题是！因为成长环境的问题，太多的年轻人盲目追求与 “岁月静好的下午茶”（下午茶的成本低得可怜）、“公司补贴的房租”（杯水车薪且被深刻绑架）、“豪华的一日三餐”（和大学食堂没啥差异且你可能没时间吃饭）、“总包过 40 万” 所吸引，但殊不知一切早已暗中标好了价格。比如我就曾经好奇“为何互联网加班这么恐怖”，等我真正加入了字节才发现，本质上中国的互联网行业缺乏良好的企业文化，或者说根本就没有企业文化，起步阶段时的草莽英雄们固然可敬，但前期一起陪伴他们的团队并没有建立起有效的企业管理机制，过于年轻化的团队又不能有效 handle 遍布全球的商业资源，造成领导的一个小小决策错误只能由无辜的底层打工人买单，最终造成一个又一个无奈的悲剧

所以我业余时间在给职场小白和企业打工人做咨询的时候，经常鼓励他们不要盲目跳到互联网企业，本质上我们的社会保障体系不完善，劳资关系紧张，此时如果没有职级的优势（职级越高个人自由度相对大一些），你的健康，自由度，个人成长是无法按部就班进行的。想加入互联网企业，就要提前想好在谈薪的同时如何保证自己足够的自由时间和健康的身体，否则宁可在传统企业沉淀和历练，也不要牺牲健康而沦为资本家的炮灰

资本是逐利的，他们也在研究资本论，比打工人更关心政策和法律，更有专业的律师团帮他们应对风险（我参与过红圈所合伙人与字节高层的商业沟通）。企图用健康和生命唤醒资本的良知，只会让资本更加肆意妄为。每个人都有欲望，对金钱的渴望不能以牺牲健康为代价，如果打工人不能变成团结起来保护自己，那么零散个体只能用思维和认知与资本博弈，用投资思维加班，有效延长自己的健康工作时间，才是应对 996 和 007 大环境的方法

愿每个职场人都能被善待

知乎用户 Kyoukai​ 发表

我发现，很多人眼中还是把 “健康” 二字当成一个类似积分的选项

他们可能会觉得我做了一件不健康的事情，然后就做一个健康的事情，这两件事互相抵消，那我就是 ok 的——包括但不限于、熬夜 + 健身、抽烟 + 枸杞水、醉酒 + 茶等等；由于专业知识的限制，我们容易把很多事情二元化、像个二极管一样把很多事情分成 “这个是好的”、“这个是不好的” 等等

可问题是，真的能抵消吗？

这位猝死的人，就是个很好的例子，答案是不能

这背后的原因有很多，比如说熬夜 + 健身 = 极大的心脏负荷，这就属于纯粹作死了

或者 “有害” 的东西过于显著，而 “有益” 的东西很不明显，抽烟和枸杞就是这种

又或者酒 + 茶这种，部分可以缓解（例如喝的不多的话，茶碱利尿，可以加速酒精代谢），但是假如酒精和茶叶不是同一天喝的、又或者酒喝的很多，那就不是这么简单的一回事了

所以说听说了 XX 是好的就天真的以为能抵消另一个 XX 的坏处，这是一个很不好的思维方式，轻则有害健康、重则要命

知乎用户 荒草何茫茫 发表

真的，互联网都是这样的，加班到死。程序员不卷、不拼命的加班就只能等着被裁，现在互联网的环境有目共睹。

可悲的是他妻子，怀着孕，还背上了月供 2 万的贷款，真不知道他们日子怎么走下去

知乎用户 手抖毛大夫​​ 发表

看到这个新闻的时候，急诊抢救室里正躺着一个上班的时候自发性肾破裂的患者；

40 多岁男性，一侧的肾上面有个大约 4cm 大小的肿瘤，发生了自发性肾破裂，正在进一步完善检查，好评估是不是需要急诊手术。

病人有没有房贷不清楚，不过也是上有老下有小，而且还是个二胎家庭，家里还有个老人也在住院。

可能因为是传统行业，所以没有这么多人关注，因为送来的及时，而且他的出血量不算大，所以大概率能及时把他救回来。

这一点很重要，因为能不能及时救回来，不仅关乎他的生命，同时也关乎一个关键的问题——是不是工伤。

根据《工伤保险条例》第十五条，职工有下列情形之一的，视同工伤：

（一）在工作时间和工作岗位，突发疾病死亡或者在 48 小时之内经抢救无效死亡的；

算不算工伤 / 工亡，不仅是工伤保险本身的问题，有时候也关系到公司 / 单位的态度问题，甚至关系的有没有医患纠纷的问题。

见过上班时间出事，在医院抢救留了一条命一直昏迷、家属和单位扯皮，把病人丢在医院都不管的，在医院压床几千天的；

见过上班时间出事，单位不认，家属反过来告医院要钱的；

也见过为了达成工伤 / 工亡，没到时候就放弃抢救，要求自己拉回家 “处理” 的……

听说字节这位不幸的互联网打工人还在抢救中，不管如何，希望他能挺过去。

希望在他的抢救过程中，不要有任何非医学的场外因素作用在他的治疗上。

知乎用户 互联网坊间八卦 发表

追更一下，字节内网最新消息。

感谢大家对吴同学的关心，目前吴同学仍在抢救中。因为事发突然，外界信息存在很多误解，这里也和大家说一下具体情况：

2 月 21 日 18 时，吴同学前往中卫通健身房运动。

18 时 56 分，吴同学在运动约 1 小时后出现头晕现象，进入茶水间休息。健身房教练发现举止异常，上前询问。吴同学自述可能是低血糖，教练随即为他倒了一杯糖水，并通知行政前台启动 SOS 值班号。

19 时 09 分，保安经理取得血压计到场支持，为吴同学测量血压后，建议联系同事陪同就医。在此期间，吴同学出现呕吐现象。

19 时 18 分，教练拨打了 120 电话。同期，保安经理与在场另一位安保对吴同学实施 CPR 急救（两人均持有急救证书）。

19 时 30 分许，120 急救人员到场救治，后将吴同学送上救护车。

截至 2 月 23 日 0 时 30 分，来自医院的反馈，吴同学情况危重，目前仍在抢救中。我们会全程陪同，并积极协助家属处理相关事宜，帮助家属渡过难关。

前言：

说实话，员工猝死这类事，笔者真不愿参与，一参与这类事，理智的网友也就罢了，但就有那么一些蠢货，动不动就点名骂你，吃人血馒头！

你们知道这种事，自媒体再不参与，那就真 TM 没人参与了。企业要想压下去，外界绝对不会有任何风吹草动！

这是刚刚脉脉上的一则热帖。

据该网友爆料，字节一员工猝死，而他的妻子也刚刚才怀孕两月。

脉脉官方为此还专门添加了一则 #心脏跳动 or 字节跳动#的话题。

认证字节跳动员工的一位网友则表示：出事是在知春路中卫通，昨天晚上在健身房确实有个人倒了几个人围着，然后教练就赶人不让练了，现在才知道，原来是这种事。

就在笔者还在质疑事件真实情况下，笔者收到了网友的爆料。（为尊重当事人，笔者打码）

以下为当事人妻子发声原文：

大家好，我是 x 栋 12xx 的业主，我的老公叫吴 x，视频架构部门的图像算法工程师。昨日我的老公于字节跳动猝死身亡，年仅 28 岁，我自己也是 28 岁，目前怀有 2 个月的身孕。目前我们房贷每月 21000 有余，按揭 30 年，爱人的突然离世致使我无力承担房贷，请问各位友人我该如何办，是否可以退房退款。

我目前还在北京，后事办妥后会回到老家江西，与母亲一起在小县城生活，孕育孩子，抚养成人。我希望能最大程度的为孩子存上一些钱，安度余生，望大家理解。

我挣扎了一天一夜未合眼，这件事情迫在眉睫，我无力承担下一个月的房贷。我真的没用，我现在能做的就是保住宝宝，我真的挣不到这么多钱。

我们异地恋 8 年，结婚 3 年多，我们特别特别恩爱，如果不是孩子，我就随他去了。

他在健身房时不舒服，和工作人员报告了，但是他们并没有第一时间处理，而是让他自己找医生。后面他就开始吐酸水，后面有没有及时抢救，字节的回复模模糊糊，不肯正面回答。在字节大厦里面拖了一个小时，才给我打电话通知我。

他是心梗猝死，他们耽误了最佳抢救时间。我在医院一天一夜没合眼，嘴巴不停地说话祈求他醒过来，ecomo 上到现在，医生判断大脑全部死亡，无自主呼吸，无自主心跳，所有器官衰竭，无力回天。

我现在就是强迫自己休息，吃东西，我怕宝宝挺不住。

我对这块很空白，我希望最大利润处理掉房子，我会很长一段时间没有工作的能力，没有任何收入。

老公，我对不起你！

工作、猝死这类的事笔者都快说烂了。说真的，每次看到或者听到这样的消息，都很难受。

老板要收益，领导要业绩，恨不得让员工一天 24 小时随时待命。一个职场人没有自己的空间和时间，不敢生病，不敢结婚，不敢生孩子……

好不容易存点钱，贷款买个房子，结果……

最后，笔者再提醒各位职场人一句。挣钱是为了更好地生活，而不是后半生都躺在病床上，甚至连后半生都没有！

命都没了，家都毁了，还谈什么梦想、金钱呢？

知乎用户 小耳 发表

我有个姐妹，也在大厂上班。

前一年体检，甲状腺结节，就是个普通结节，嘛事儿没有。

大厂的工作压力各位也知道，甲状腺结节的禁忌不知道大家知不知道，我解释一下，一般有了结节不是啥大问题，保持规律的生活习惯，不熬夜，没那么大压力就没啥事儿，定期复查就行。

结果，我这姐妹，就一年的时间，转年同一时间体检，恶性，手术，好在发现的早，半切。

那一年她刚调到北京的部门，忙到飞起，凌晨两点下班发个朋友圈很常见。

她立刻给我看了体检中心的报告，本人久病成良医，立刻建议她去肿瘤医院，果不其然。

而我自己是年纪轻轻就吃过生病的苦头，当然了我病不是因为工作压力造成的。

但是生病这个精力给我的感受就是，身体是自己的，等你病了谁 tm 都帮不了你。你说家里人心疼吧，出钱出力伺候照顾，那没毛病，但是身体的疼痛呢？治病的疲惫呢？还不是你自己承受。

我那会儿休息俩月，我们公司也没因为我不在停止运转，这个世界也照常运行。反而是我父母是我亲人，哭的一把鼻涕一把泪。

所以我就知道，这个世界离了谁都行，你的工作你干不了谁都能干，但是你病了你死了，最痛苦的是你自己和你家人。

你们可以说我心态咸鱼，但是我真的没办法做到要死要活拼命工作赚钱，我物欲不强，我给我对象说的也是，你趁着年轻暂时也没养家的压力，你就做你喜欢的事情，你努力可以完全没问题，但是不要过度给自己压力，我不在意你赚钱能力因为我也能，我就希望你健康和快乐就好。

我看了新闻事件的当事人的情况，真的痛心。

包括之前看到的在大厂猝死的新闻事件，咋说呢，对我们来说是一则新闻，可是对当事人来说真的是活生生的家破人亡啊。

前年吧，我老家一个大哥，大女儿高考当天晚上也是猝死，由于长期不运动饮食习惯不合理加上工作繁忙正处于上升期，突然脑出血，抢救一宿最后死亡。他当时是小学校长的职位，很快就有人顶上去了，留他妻子和一双女儿在这世间，提到丈夫和父亲就开始泪眼婆娑。

所以，什么都没自己的命重要，什么都没有健康活着重要。

再有就是劳累之后健身这个事儿我得说一下，真的不建议。

我也健身，也撸铁，但是一旦某天我的身体给我发出了很明确的疲惫的信号，我立刻躺平，顺便再点点我爱吃的甜食，打开一包零食，拿出我的快乐水，看电视，看困了就睡觉。

千万不要迷信健身＝对身体好，撸铁塑型的过程就是撕裂肌肉然后重新生长，这个过程中吃和休息都很重要，为啥大部分人健身都是一天一个部位胸肩背腿的循环，就是等着之前练的那个部位长好了。

累了就别勉强自己，睡眠和饮食是最好的也是最迅速的补充体能的方法，别傻不拉几觉得去跑五公里去蹲 50kg 就会赶走疲惫，没有意义，反而得不偿失。

知乎用户 苏盐 发表

这种工作强度，早晚的事

知乎用户 Chaos 发表

反对 996，人人有责。

知乎用户 侏医生 发表

忽略了一个重大问题，如果买的房是新房的话，而且还没交房的话，虽然已经在还贷款，但是是没法卖掉的！因为根本没有房产证！

即便是已经交房的新房，即便已经马上可以办理房产证，也要两年后才能出售！

所以，过桥公司也帮不了她。

所以，之前讨论的妻子卖掉房拿钱走人的事大概率不会发生，因为，这房子现在很难变现！

现在要变现要么找开发商退房，要么找人愿意买，但是要几年后才能过户。但是，都很难。

但是如果买的是二手房，那么，可能就不存在以上问题了。

……………

我几个群都在议论这个事。

其中有个人发了一段，意思是后续大概率这个妻子会打掉孩子，毕竟才两个月

把房子卖了，找过桥公司给过桥费垫资把银行贷款还掉就可以卖了。虽然估计赚不了太多，但是首付款会拿回来，看信息他月供二万，那就是贷款四百万，首付款就算三成也有二百万。

这二百万遗产，妻子是第一继承人，我不太懂继承法，但是妻子拿到一百来万我觉得没啥问题。

所以最后就是

妻子拿着一两百万，打掉了胎儿，过一段时间，又嫁个男人，重新开始幸福美满的生活。

这人讲完后

群里沉默了好一会儿。

然后大家开始讨论买保险的事，以及保险受益人的具体细则问题了……

群里又重新充满了愉快的气氛………

最后，又有人补了句

大概率这妻子再嫁时会又嫁给一个程序猿

甚至可能还是字节的程序猿………

群里又沉默了……

知乎用户 勃士生 发表

21000✖️12✖️30，妥妥的黑奴

知乎用户 三刀不暴击​ 发表

死在工地工厂，叫安全生产事故

最多成为工友们下班的杂谈

死在大厂，上微博上热搜

可以变成一个社会事件

都说反内卷，但这肯定不是一个行业靠自己就能做到的

整体环境得不到改善

那就只能是生命不息内卷不止

因为即便是死，也分三六九等

死，也要卷到一个更值钱的地方去死

知乎用户 相关规定 发表

你不猝死有的是人猝死

知乎用户 V9 李郎离家园 发表

知乎用户 我去买几个橘子​ 发表

愿死者安息！

这一切的罪魁祸首当然是资本家，

但我想说的是：雪崩之下没有一朵雪花是无辜的，我们的管理者，我们的网络民工也负有一定的责任！

打个比方，原本 8 小时工作制，给你 80 块钱工资，你的时薪是 10 元，996 会把你的时薪降到 6 元，然后前 8 个小时你获得 48 元，后 4 个小时给你双倍工资也就是 12 元每小时，这 4 小时你拿 48 元，你总共获得 96 元，实际上你加班的 4 小时时薪只有 4 元。

选择 966 是勤劳，是我们中华的传统美德，但随着社会的发展，996 不光是个人的事，还会对社会造成负面影响。

举个例子，有一份工作，需要 A、B、C 三个人劳动 8 小时完成，时薪是 10 元，资本家需要支付 240 元的工资。

但资本家会这么做吗？当然不会，他会只招 A、B 两个人，每人工作 12 个小时，加班只给一半时薪，这样资本家就只需要支付 200 的工资。

从短期看：资本家可以多获得 40 元的利润，两位工人也可以拿到比原来更多的工资。皆大欢喜。

但从长期来看却是弊远远大于利的。

**一是挤占就业。**之所以很多人意识不到或者避而不谈这个问题，是因为那个被挤掉工作的 C 是确确实实存在的，但又是看不到的。因为资本家会说我本来就只招 2 个人，C 找不到工作跟我有什么关系？A、B 会觉得自己是通过辛苦加班拿到了更多的工资，是他应得的。而 C 是个失业者，是个 loser。

**二是降低社会需求。**原本 8 小时工作制的社畜们，在下班后可能会约朋友吃个饭，出去吃饭不得捯饬捯饬自己，不得开个车？吃晚饭不得逛个街啥的？所以一个吃饭的需求可能隐藏着服装、化妆品、汽车等多方面的需求。可当他开始 996 的时候，下班回到家已经 10 点了，洗洗就差不多可以睡了，最多再捧着个手机刷会儿视频。他不再有社交的需求、不再有捯饬自己的需求……

于是除了生活必需行业外，餐饮、娱乐、化妆品、服装等等行业的需求都开始下降。

双倍工资是不可能的，你以为的双倍工资实际上是把基础工资降低了以后的双倍工资。

**三是对医保体造成压力。**进 icu 的就不说了，长期以来的熬夜加班，对打工人造成的伤害是不可逆的，羸弱的身体会给医保体系带来更大的负担。

而国内 996 问题如此严重，却得不到改善，我觉得有几方面是需要思考的：

第一：人社局灵倒平时跟企业主一起吃饭多还是跟打工人一起吃饭？听到的是老板反映人工贵，还是工人反映加班累？

第二：全国没有一盘棋，谁查谁倒霉。什么意思？如果 A 市的主要领导说要严查 996，所有企业必须严格执行《劳动法》，会出现什么情况？当然是企业纷纷出逃，逃到 996 不违法的 B、C、D……

A 市领导承受不起这样的压力，毕竟他在 A 市可能就待 2、3 年，没必要。

第三：管理层没有意识到加班的危害。或者意识到了，却面临第二条的困境。

第四：打工人自己能不能站出来抵制 996？现在的情况是大多数人打工人一遍嘴巴上说抵制 996，实际却是为了比别人多赚点钱，主动选择 996！

知乎用户 NoobImp​ 发表

我有一个暴论，就是如果你无法用**小于等于 50％**的实力完成阶级跃迁，那就不要强行跃迁，否则影响的可能是至少三代人的生活质量。这是现实教会我的。

知乎用户 真二世明王​ 发表

想起 2020 年同样发生过一起，

同样也是在冬季，

同样也是 18 点后，

2020 年 12 月 9 日 18 时 30 分，

商汤科技一 47 岁员工，

在公司健身房健身，

休息时被发现心率骤停，

120 急救人员到场后，

宣布其已死亡。

冬季的猝死率最高，

达全年 50% 以上!

觉得累就不要去健身了，

睡一会比较好。

如果平时经常加班熬夜，

工作压力大的人，

最需要的是休息，

而不是运动，

所以尽量少做高强度运动锻炼，

尤其在冬天，

多睡觉多休息，

及时恢复体力才是王道。

知乎用户 上官人 发表

这就是个运动不适导致死亡。向死者表达遗憾。

但是这个案例应该谈一谈过量运动可能的危险，适量运动的重要性。

夹带私货的各位答主大可不必。

这个人能在 18 点去健身房运动，实名羡慕。

字节基本上是 10 点、11 点才到岗，这个点去运动，连 8 个小时都没干到。

煽动什么 996 的过分了。

运动要适度，我第一次进健身房也是无知无畏，直接跑步机上跑了 20 分钟。

当场吐了，眼前发黑，教练拿着饮料来救我。

去练深蹲，也有一次，练到第六组，眼前发黑，意识模糊，教练拎着饮料又出现了。

硬拉，拉起来眼前发黑，后脑发麻。

卧推，前两天让史密斯压了。

还有王法吗？！

长期不运动，尽量从活动身体开始。

第一次整个一个小时，都应该是玩儿，活动身体。

不要跑步，不要上重量。

就是玩儿。

保持兴趣，另外，让身体适应。

别跟自己身体较劲。

希望大家都健康。

知乎用户 Haoooo 发表

每次看到这样的消息挺揪心的

这么年轻

但是去世的毕竟还是少数人

活着的人

继续这样

心里也总有侥幸心理

这样的事情不会发生在自己头上

这个世界该怎么样还是怎么样

人们还是为了生存努力的活着

直到下一个，下下一个新闻出来

人都麻了

希望每一个努力的年轻人

记得吃早饭

每天抽半个小时稍微运动一下

能多休息就多休息一下吧

知乎用户 土豆土豆我是地瓜 发表

昨晚听到这事的时候，我妈正在剪花盆里的黄叶子，准备扔掉。

我说完，我妈把黄叶子攥成一小撮，摆在笔筒里，说：哎，可怜的孩子，这个就当悼念他吧。

我和死者今年同岁，28。去年我从北京互联网公司裸辞，去二线城市修身养性了。管他什么事业啊挣钱啊理想的，健康快乐活着，比啥都重要。

我妈拍着我的肩膀，仿佛拍着她捡回一条命的孩子。

知乎用户 莱布尼茨​ 发表

异地恋八年，这对恋人熬过来了。

好不容易结婚，以为甜蜜日子开始了。

结果又为了北京房贷，天天 996，互相见不到，几乎又与异地恋无异。

以为再熬几年，好日子还在后头。

结果，猝死了。还留下一个两个月的孩子。

女孩北京梦彻底破碎，一切一切希望彻底破碎，心灰意冷准备回乡下小县城。

这是什么人间地狱。

知乎用户 高老汉 发表

1、十年如一日不分白天黑夜加班攻克卡脖子难题的科研人员；

2、为了抢救老百姓财产奋不顾身的武警战士；

3、为了灾区人民生命安全倒在血泊 / 火海中消防员；

4、为了地方治安兢兢业业的父母官，躺在手术台上仍心系群众；

5、教师为了教书育人倒在讲台上，蜡炬成灰泪始干；

6、医生为了抢救病人，连续 N 台手术，站立超 40 + 小时，手术后虚脱；

7、为了冬奥顺利举办，执行防疫要求，三年春节不回家的北漂；

8、独自奋战，一年盖章 7 亿次的普通职员；

9、老婆生孩子要工作不回家；

10、父母去世要工作不回家；

11、对身体产生不可逆伤害坚持工作不回家；

12、把赚到的工资攒起来，捐出去；

。。。这些都是国家一直在弘扬的正能量，树立的模范人物。

那为了及时修复软件 BUG / 上线新功能 / 提高软件运行速度 / 提高推荐算法精度… 不也是如上面值得发新闻稿号召大家学习的时代榜样吗？

怎么到了互联网，大家一个个在批判 996？看到网上传言，” 据说是会还清房贷，工资照发到孩子成年（差不多 2000 万）“，这么看企业家是不是很良心呢？

原因真的只是资本家剥削厉害？

还是我们从童年开始就被打上的思想钢印，敬业至上，金钱至上，集体利益至上？忽略了对身体健康、个人闲暇的重视。

去年我们公司组织旅游，四十多人的大巴车。快下车时，车的后半部分笼罩了一股臭烘烘的屎味。下车后，公司组织者在那排查是谁拉在车上了。我拉他到一边让他给了司机点钱，找保洁处理下，不要继续查找，去让同事难堪了。

我知道很多农村出身的孩子就是这样的，宁可尿裤子里，拉袋子里，也不好意思让司机停车，占用大家的时间。结果却是自己更难堪。

为啥我知道，因为我小时候也干过。9 个人挤在四座的出租车上。早上 4 点出发，一个小时的车程到县城上学，中间司机来回接客，耗时俩小时。有一次就没憋住，尿裤子里了。

这件事让我想起了马尔科姆 · 格拉德威尔的《异类》书里面讲到的，美国中产富裕家庭的孩子，从小表达能力强，比如看牙医父母会鼓励孩子和医生平等交流；而穷人家的父母，连专门设置给低收入家庭学生的奖学金都不知道或者怯于去申请。

不知道有没有统计数据，各行各业猝死的人群中，无论医生、教师、公务员、警察、金融从业者、程序员… 无论职业，出身背景有何统计规律。我大胆推断，农村家庭出身的会占显著高的比例。

就像前段时间那个怒怼腾讯主管的新员工，我们都很敬佩他，觉得他干得漂亮好样的。

但就冲这种捍卫自身权益的意识，大概率不会是农村家庭培养出来的。

前几天，和老妈电话聊天，她跟我说 *** 死了。他是我们村里比较早的一批大学生，比我高两个年级，在省会工作，在我们村里算混的很不错的。我小时候和他同一个学校念书，有过些许接触。念书那会，他的父亲因为借钱给他大哥买媳妇，结果买来的媳妇跑了，欠了一屁股债，上吊自杀了。他比较争气，考了不错的大学。因为比我高几个年纪，后来就没联系了。

听我妈在那非常惋惜，在济南刚买了房子，孩子才出生没多久，肚子断断续续疼了好几个月了，一直挨和（yaihuo）着。等忍不住了去医院检查时，重症急性胰腺炎已经救治不及了。不禁反思我自己，我有照顾好我自己的身体吗？早饭经常不吃，晚上下班打游戏喝啤酒，肚子大大的；虽然不怎么加班，但有时候也会因为工作而寝食难安…

那做到怎样才算照顾好自己的身体，真正对自己的健康负责任呢？我不知道。看到猝死可能就懈怠工作一阵，遇到大几个级别的领导交办工作又会殚精竭虑地肝。

但对自己身体健康负责任的主体一定是自己，只能是自己。不是配偶，不是父母，不是企业，不是社会，不是国家。

大家还记得这个问题吗？谁不是呢？

上海一男子地铁摔一脸血醒来后称「我要上班」，反映了什么问题？ - 高老汉的回答 - 知乎 https://www.zhihu.com/question/481838289/answer/2079985212

知乎用户 老罗 5380 发表

一个信息渠道告诉我，是家属（死者妻子）签了同意拔管的协议，所以导致事主死亡。

有更多消息第一时间更新

知乎用户 伟大的大伟​ 发表

这事儿放国外，能赔死字节跳动。

知乎用户 杨小逗​ 发表

可能我这回答会遭骂。

同 IT 从业者，不是为 996 站队，而是，这本身就是一个自由选择的交易行为。

你付出了 996，我给出了高薪。当初字节说要取消大小周时，不是还一堆员工反对嘛。

国家能怎么管？强制规定必须 965？你信不信，假如大厂们强制 965 工作，然后薪资减三分之一，有几个员工愿意？是不是又要上热搜？

说难听点，就是大厂员工们自己卷死自己。把加班时间越卷越晚，工资（月薪）越卷越高。

高薪与轻松，少部分人确实可以兼得。然而，对于大部分人来说，确是对立的。

大家都是为了生活，不同的选择罢了。

建议以后招人别写月薪了，写时薪。

知乎用户 小白​ 发表

听说又躺出来一个

资本家: 献出你们的心脏吧

二更:

三更: 第二个貌似没有生命危险，不出事比什么都好，希望同志能保重身体吧。

https://www.zhihu.com/question/518271495

知乎用户 雅典辣 发表

我就想知道，如果不是面对 2 万的月供，这位年轻人会不会 s，害 s 他的到底是字节跳动还是别的什么？

每次互联网公司一出事儿，民众就很沸腾，这种沸腾里带着一丝恶人有恶报你也有今天的快意恩仇。不知从什么时候开始，互联网公司已经成为了万恶资本的代名词，而里面的打工人已经成了其他打工人所厌恶讽刺的对象，码农今日之处境不禁让我想到绿皮书这部电影，里外不是人呗。

请问今天将各位逼的在各行各业里不敢停歇的到底是什么？是互联网公司老板害得还是这群码农害的，上海老百姓表示互联网公司里无产阶级占了大多数，官富拆二代们根本没兴趣在这种血汗工厂卖命，早就体制内一个萝卜一个坑呆着了（也有许多向往诗与远方的不屑于在体制内直接专营收租了，你们可能很难想象拆迁给 3 套房的，或者几百万 rmb 的，当然了有的拆迁户也就一套等价值老破小几个人分的，这和拆迁年代关系极大，总之身在其中只能感叹一切都是命，个人努力的影响并不大），穷人乡下人才去这种公司好吧。

有看到学土木的同学表示我们也有同行挂了没上热搜，于是觉得是互联网人矫情，也不想想究竟是谁把互联网公司频繁送上热搜的，谁在引诱大家抵制这些公司，谁在转移矛盾让人窝里斗。

学土木的同学，贵行业也是有黄金时代的，那可比任何一个行业都长，降首付降利息可都是为了你们呢，你们才是真正和 gy 血肉一体了，互联网可以 s，你们不能。对了，土木这个词太淳朴了，你们不妨换成～～～试试，土木工程师相对于～～～，等于开发工程师相对于互联网。如果早个 10 年社会 “发展” 到今天这个程度，被挂上热搜的可就是各位了！！

知乎用户 兔子扬 Rabbie 发表

在大家都在批评万恶的资本主义，互联网大厂的剥削的时候，我看到的是一位失去了丈夫的怀孕的妈妈，连悲伤的的权利都没有。

因为房贷，因为生存，因为孩子，她必须坚强，必须立刻投身于 “利益最大化”，别无选择。

成年人连情绪的发泄都要谨慎克制。

挺难过的。

知乎用户 twobe 南波湾 发表

996 和卖淫嫖娼的区别不大

都是违法的

都是你情我愿的

局内人都嫌政府多管闲事

局外人都嫌政府监管不力

知乎用户 涛涛涛​ 发表

字节和心脏，只能有一个跳动

知乎用户 天眼查​ 发表

字节跳动 2012 年成立，但从其融资历程来看，直到 2016 年才开始有大额的融资金额，发展至今总共也才不过 10 年的时间。

这 6 年的时间里，字节开发出了抖音、今日头条、飞书、番茄小说、轻颜相机、皮皮虾、懂车帝等一众知名的 APP。

字节的投资版图更是大到天眼妹甚至放大才能看清细枝末节。

一提起字节，大家会不自觉地将它和 “大厂” 联系在一起。但所有的一切都不会凭空出现，庞然大物的背后必然有大量的人力付出。

唉，真希望字节和心脏，只有一个可以跳动这句话，再也不要出现。

知乎用户 六道绝形踪 发表

讲点不太相关的.

大概从去年起, 知乎就不断有各种所谓的 “国内大厂 (腾讯, 字节等) 限制加班政策” 的问题, 基本上我去脉脉或者去认识的人去实际问的时候, 几乎全是回答说压根没实际执行的.

而知乎上全是一片赞扬声, 说大厂认清时代潮流, 顺应趋势改革.

这时候我就明白**, 知乎上确实大家其实生活的不是一个世界线, 怪不得有那么多争论**

知乎用户 北辰 发表

他的墓志铭应该这样写：他是被逼死的

要结婚——买房——月供 2w——去大厂——字节给的多——老实待在字节不能动——工作压力太大——健身——身心俱惫——卒

知乎用户 不安的种子​​ 发表

不知道说啥。

有点利益相关，不适合发表对于公司的评论。

但我们这个年代的打工人们，真的太辛苦了。加班加点干工作还不算，身材健康焦虑还让我们在过度劳累的情况下去健身房。

结果事与愿违，真是悲伤的说不出话。

有时候想想我们都是第一次过人生，为什么要过的这么紧凑，一环扣一环，好像放松一刻就会被甩在时代主流的列车下。

但我们大多数人想要的也不过只是略好一点的普通生活。有房子住，有时间陪家人，有代步车和健康的身体可以去看看风景。

所以呐，时代没办法改变，咱们自己得照顾好自己。

工作可以辞，房子可以卖，钱可以少赚。

人生不值得为这些事，戛然而止。

知乎用户 刘大白​​ 发表

每次看到这种新闻确实会绷不住，在一线城市打拼很难不去想买一线城市的房子；

特别是组建了家庭、有了孩子，为了小孩奶粉钱和以后让小孩接受高等教育，在没有家里人的经济支持下，是真得要赌上性命；

一线城市的房子一套下来五百万还算低的了，首付 30% 后，剩余 70% 的贷款或许要偿还 20 年、30 年，每个月贷款金额高达万元。

同时希望开发商和贷款银行能放这个不幸家庭一条生路，收回贷款，解除合同。

不知道他们之间的购房合同和借款合同是如何约定的，有无将此种情况写明？但是开发商模板合同中都不会写此种情况，因为借款人死亡，贷款也可以由配偶一方偿还，案涉房屋贷款属于夫妻共同债务。

此种情形，也可以将有贷款的房子进行出卖，可以用买家的首付款来偿还剩余贷款；或者碰上一个好的买家，将房子的按揭贷款转移至买家身上。

如果最终无法解除合同，也不妨提起诉讼，《九民纪要》中写明过 “解除僵局” 的情形，如合同继续履行将对合同双方均不利，为降低交易成本，维护各方根本利益，打破合同僵局，违约方有权主张解除合同，并应当予以支持。

当然，种种办法都需要花费很多时间，所以希望能有一条绿色通道。

说再多的法律问题，都比上说一句：早睡早起多休息，生命永远是第一的！

知乎用户 阿奔叔叔 发表

朋友们看看这个，这早上九点多可不是什么上班打卡时间，而是吴同学的下班时间啊。。。

太离谱了，他的下班时间比很多人上班时间都晚。

连续通宵加班近一周，铁打的身体也顶不住啊。更何况身体在连续加班过度劳累情况下再高强度健身是会要命的。（大家记住疲劳 / 睡眠不足的时候千万不要去做高强度运动，特别是跑步什么的持续性剧烈运动更是大忌，很容易引发心梗猝死，马上躺下休息睡觉比什么都管用！）

可能吴同学也觉得自己快顶不住了，需要锻炼身体好在大厂能撑更久吧。

只是哎，太可怜了。

讲真的，还是不要给自己太多超前压力，没钱买房就先不买。资本家吸血咱为什么要给他吸？就到点下班远离内卷呗，剩余价值全归自己，多陪陪家人朋友，人生短短几十年，健康快乐最重要，平平淡淡才是真。

知乎用户 叶泊枫​ 发表

真是兔死狐悲啊！

悲伤的，

不止是八年异地，苦尽甘来的爱侣，突然天人永隔，

也不止是未出生的孩子，永远见不到爸爸……

还为我们自己悲伤，为更年轻的朋友悲伤。

小镇做题家 ➜ 中考、高考，卷上 985 + 计算机 ➜ 考研，上名校 ➜ 互联网大厂 996 ➜ 北上深广买房 ➜ 结婚 + 生子……

这条路，恐怕已经是最典型，最理想，最中规中矩的 “中国梦” 了吧？

我们一路战战兢兢地走过来，

丝毫不敢大意，

因为不论在任何环节稍有差池，

就会有人告诉你：“你的人生完蛋了！”

尽管如此，这条路所通向的美好生活，竟是如此脆弱，

脆弱到根本不需要任何灾难，也没有宏大叙事中的壮烈，

仅仅是寻常不过的 “日常”，就轻易地摧毁，击垮，洞穿……

然后苦主拖着哀恸的，绝望的，疲惫的身心，

又回到小镇的原点。

不禁要问个明白，走这一遭，到底是为个啥？

他们说，为了幸福，

而上面那条路，通往幸福，

你买不起房，结不起婚，皆因你不够努力，

你只要在那条路上卷赢了，就是成功，

反之，就是 loser！

可我们忍受越来越少的睡眠时间，和越来越大的竞争压力，

却始终没有看到幸福，

看到的，只是没有尽头的压榨！

知乎用户 李欣宜 发表

抛开资本压榨 996 该死这种老生常谈的话题。从个体人物视角上，我依然觉得这件事十分魔幻，比如这位算法工程师的夫人到底是怎么想的？我尝试着换位思考依然觉得百思不得其解：

说他们小夫妻俩感情不够好吧，可是 “即使无收入也要坚持生下亡夫的孩子并抚养长大，如果不是因为孩子那我早就随他而去了” 这种程度的依恋，换成是我我真的对任何人都做不到，即使关系再好，我也不会为任何人殉情，因为我打心眼里觉得世上没有谁的人生比我自己的更重要。

可说他们感情好吧，眼见爱人 “高杠杆上车买老破小，四年在臭名昭著的加班大厂高强度加班勉强维持家用” 竟然不加以阻拦和劝说，不说计划不计划逃离到别的城市别的行业别的岗位了，哪怕出一份力来支持一下 996.icu 社区，多去互联网话题下面打打躺平拳都没想到（看聊天记录连去脉脉和知乎曝光字节暴行都需要其他业主提点，一看就是平时就没怎么在公共社区为互联网丑闻发过声嘛）。我换位思考也觉得这事很诡异，我连对陌生人都做不到这么冷漠，翻翻我的回答没打怒斥互联网乱象的躺平拳，也给不少意愿转业转行人士提供过无偿帮助，因为我也打心眼里觉得哪怕是素未谋面的陌生人，他们的身心健康也远比大包，学区房，阶级跃迁这些身外之外重要太多。无论结果如何，至少尝试着保护好自己的爱人尽可能远离剥削，尽一份力去建立一个相对健康的行业环境，这是爱一个人需要做到的本分吧？

所以这个新闻看的我觉得心绪拧结成一团，一时竟不知道该说什么好。并无指摘这位夫人的意思，她也是受害者之一。但这个行业真是让我感觉把人逐渐逼成了怪物。一件件新闻出来，都毫无警觉，好像所有人都觉得自己是大聪明：天赋高，选对行，努力肝，“我们” 这样的人怎么可能是被剥削的呢？都是外面的人在酸，所以要再加把劲肝一把，比如上个杠杆买个房，all in 一下 btc… 都坚信着自己就是天选之人。社会化教育当然得这么教没毛病，但怎样当弱者这门必修课就是必须自学的。

知乎用户 经济观察报​ 发表

更新：

对于今日网传 “字节 28 岁员工猝死”，字节跳动于 2 月 23 日下午向新浪科技提供内网发文截图，图片中称 2 月 23 日 13 时 43 分，从医院获知，在抢救 41 个小时后，吴同学不幸离世。

据截图信息表示，公司已承担全部医治费用，全力提供后勤支持。公司还将向吴同学家属提供抚恤和关怀，协助处理好相关事宜，尽力帮助其家人渡过难关。

**以下为全文内容：　　**

很遗憾要和大家同步这个令人悲痛的消息：2 月 23 日 13 时 43 分，从医院获知，在抢救 41 个小时后，吴同学不幸离世。

2 月 21 日 19 时 31 分到 20 时 15 分，120 急救人员抵达现场进行施救期间，我们电话通知吴同学的妻子，她赶到公司，与两位公司同事一起送吴同学前往北医三院。吴同学其他家人陆续从外地赶来，医院根据家属要求使用了 ECMO 进行抢救。

吴同学加入团队三年多以来，工作认真负责，与同事关系融洽，深受大家认可，是一位非常值得信赖的好伙伴。我们对吴同学的不幸离世非常难过。

吴同学送医救治过程中，相关同事全程陪同。公司已承担全部医治费用，全力提供后勤支持。公司还将向吴同学家属提供抚恤和关怀，协助处理好相关事宜，尽力帮助其家人渡过难关。

2 月 22 日晚间，有传言称，有一名 28 岁的字节跳动员工在单位健身房内猝死。

2 月 23 日，字节跳动内部人士回应：截至 2 月 23 日 0 时 30 分，该员工情况危重，目前仍在抢救中。

以下为字节跳动内网上对此事的回应全文：

感谢大家对吴同学的关心，目前吴同学仍在抢救中。因为事发突然，外界信息存在很多误解，这里也和大家说一下具体情况:

2 月 21 日 18 时，吴同学前往中卫通健身房运动。18 时 56 分，吴同学在运动约 1 小时后出现头晕现象，进入茶水间休息。健身房教练发现举止异常，上前询问。吴同学自述可能是低血糖，教练随即为他倒了一杯糖水，并通知行政前台启动 SOS 值班号。

19 时 09 分，保安经理取得血压计到场支持，为吴同学测量血压后，建议联系同事陪同就医。在此期间，吴同学出现呕吐现象。

19 时 18 分，教练拨打了 120 电话。同期，保安经理与在场另一位安保对吴同学实施 CPR 急救 (两人均持有急救证书)。

19 时 30 分许，120 急救人员到场救治，后将吴同学送上救护车。

截至 2 月 23 日 0 时 30 分，来自医院的反馈称，吴同学情况危重，目前仍在抢救中。我们会全程陪同。并积极协助家属处理相关事宜，帮助家属渡过难关。

来源：澎湃新闻、新浪科技

知乎用户 弈心​ 发表

拼多多、B 站、尤安、字节猝死的都是 23-28 岁年轻的生命。人和人之间的出生、收入可以不同，但是时间和寿命是绝对平等的，年轻人不是不能卖命的干，我甚至鼓励 30 岁前家里没矿的年轻人应该趁精力和身体机能都处在在巅峰时期的时候拼一把，为后半辈子过得舒服打好基础，但前途是要对自己身体健康有个评估，量力而行。30 岁后当你的能力和收入已经来到行业前 10% 甚至前 5% 后，就该想想是否要放缓脚步换一个把人当人看的职场环境，把工作和生活平衡一下，让自己多活几年，不要让自己子女的童年只能在女佣、爷爷奶奶外公外婆甚至亲戚或邻居家里度过。

欢迎所有过了 30 岁对身心健康有需求的 IT 人来中东，不卷的环境，30 天起步的带薪年假，每周固定的 40 小时工作时间，真正受法律保护的 WLB，吊打全世界的零个税，一线城市的收入二线城市的房价（以迪拜为例），一流的治安，欧亚非三大洲十字路口，环游世界绝佳的地理位置，除了不能入籍外，你值得拥有。

知乎用户 吉良吉影 发表

很喜欢我一个朋友们的说法

人生在世，细水长流

还是身体健康最重要呀。

今年我也已经快奔三了，身体的机能自己都觉得一年不如一年了，恢复精力需要的时间越来越长了。

年轻时候熬夜随便熬，现在熬夜好几天都缓不过来。

以前随便各种活动运动都可以参与，连着上下场，随便玩，现在参与活动后半段都感觉没有力气了，回到家又需要很长的休息才能恢复。

以前吃多少都不会胖，现在已经很用力地控制饮食了，小肚腩还是出现了。

还有一个点，逐渐发现父母身体机能也在不断下降，特别是父亲，以前扛水扛米，觉得他一点都不费劲，那天他跟我一起去扛桶装水，一向要强的他跟我说 “你先走，我休息下” 我回头看他弓着腰的样子，真的有点破防。

兄弟们，互联网和技术发展让我们的生活节奏越来越快，但 “人生在世，细水长流” 是真的，希望大家也有时间慢下来，不要提前透支自己的生命，好好活着，注意身体，感觉才是快乐人生。

知乎用户 荔枝猪 发表

有时候新闻要连着看。

你可怜人家猝死，他们可怜你没进过字节跳动三倍加班费。

加班的时候：好惨啊，各位快来关心下我们好不好，我们这劳动环境太恶劣了

打算取消加班的时候：你们这群月薪 5000 的起个✓巴哄？ 没进字节在这叫叫叫，关你们屁事？挣得有我一半多？

这个老哥也说的好，之前 996 喊共情，全互联网的医生、工程师，护士都帮忙发声了，大家想的是之后程序员为他们发声，现在呢，程序员只关心自己，对传统建造业各种工伤、猝死视而不见，甚至还会踩你一脚…… 也是挺无语的

知乎用户 maomaobear​ 发表

18 点下班健身了。

说明和超时工作关系不大，这个点就下班了。

健身一个小时头晕，身体出问题。

送医后依然在抢救，可能是心脑血管的问题。

现在对健身有些神化了。

其实，力量训练，特别是大运动量训练对心脏并不是太友好。

健身也要量力而行。

健身对睡眠要求很高，而现在的上班族偏偏缺乏睡眠。

有的是 996 工作。

有的是玩手机，玩游戏，看直播。

有的是出去嗨。

这种睡眠保障去健身其实并不健康。

穷文富武，练身体是要营养和休息的。

知乎用户 正义男神胡八一​​ 发表

下面分别是吴伟的代码提交记录，和吃血馒头抖机灵的截图，做个人吧。

另外这是碳基生物能想出来的话？

知乎用户 诗与方腿 发表

字节跳动的公关部甚至想把这个事件通过文字的方式转变成一个完备、高效、人性化的企业宣传稿。

1、表达了员工没有加班（标注时间是 18 点）

2、公司有很好的员工福利（有健身房、有健身教练）

3、公司有完备的监测机制和人员（保安经理积极关心，帮助测量血压，引导就医）

4、公司有 CPR，还有持证上岗的使用人员（保安经理与在场另一位安保对吴同学实施 CPR 急救，还特意强调了一下他们都有专业证件）

5、公司急救高效，半个小时之内就送上了救护车（18:56 不舒适，19:30 救护车到场）

哇，多么完备的制度，多么良好的设施，公司没有加班，自己来健身之后出现不适的，公司还有完善且有用的应急人员和设备，这不得给公司一个大大的赞？这要是在外面没人急救难逃一死，多么人性化的公司，简直是【天堂】！

而且信息透明公开，和 pdd 还有 b 站那种客死他乡信息引发质疑的时间处理方式，简直天差地别，什么叫做国际化互联网大厂的公关啊（后仰）。

这人抢救过来了，那是字节跳动机制完善，有时间监控，有健身教练关心，有专业持证急救人员上岗，有 CPR 紧急处理，大厂风范，把死亡率降到最低。这人要是没抢救过来，公司也是仁至义尽，还会有赔偿，证明天要下雨阎王爷收人，再完备的制度也拦不住，怪字节干什么？

那么有没有人知道，这人是为什么会出现这样的情况呢？正常的成年人，都能进字节了，应该知道什么是适量健身吧，那他出现这样的情况，真的和工作没关系吗？

新消息，抢救了 41 小时，人还是走了

本来还挺想知道病因这些的，现在突然感觉意义不大了。

字节还在跳动，可他心脏停跳了。

知乎用户 小象 Frey​ 发表

首先对于字节这位同学的遭遇，我感到非常的难过和感同身受。近几年由于加班或者加班后健身猝死的案例越来越多，猝死离我们并不遥远，甚至可以说近在咫尺，我个人就经历过一次严重的加班，感受到了将要猝死的那种感觉。

事情是 20 年底，产品有个关于疫情的紧急需求，说是这个需求上线能带来日均 8 位数的流量，是一个极大的机会能带来大量用户等等。但是这个功能在其他几个平台几天前就已经上线了，而且他们的用户量在我们之上，所以技术这边考虑这个需求的必要性，以及是否需要这么紧急。但那位产品态度非常强硬且强势 ，期间我们 leader 还跟她发生了语言上的一些冲突，对方最后还把高层搬来了。最后决定周末两天我和 server 组的 leader 两人来公司加班搞上线。由于工作量大时间少我们几乎没休息，周末两天都搞到晚上 1 点多，而需求上线后的效果不到产品预想的百分之一。由于承受了巨大的压力和高强度的工作，我和另外那个同事后面的几个月内都身体糟糕，去了好几次医院。下面是当时我们俩的一些聊天记录：

开年后我又去查了下，虽然身体显示没有什么问题，但确实是失眠，心慌，胸闷。说实话这件事对我的影响还是挺大的，那次加班之后的几个月我都感觉到身体不适，心情也非常差，感觉整个生活都是很糟糕的，工作状态也不是很好。我对让我们加班的那个产品也心怀不满，没再做过对方的其他需求了，我认为那种恶性加班是可以避免的。

因为那阵子我的状况非常糟糕，我还写了篇日志记录，但又怕太矫情所以就用英文记录的想到也没人会关注，但现在想想这种情况我就应该让更多的人看到警醒大家，猝死真的离我们不远。

关于加班，我个人不反对紧急情况下的偶尔加班，但反对无意义的形式主义加班和某些人为了自己私利而急功近利的压迫性加班。资本家和买办主义者只关心利益不会真正关心底层员工的身心。所以自己一定要把自己当回事。

平日工作时要控制好自己的工作时长，不要跟身体的不适做对抗，不要在极度疲惫的情况下再继续工作或者去做剧烈运动，这样会更加危险。有些同学可能认为在工作疲惫的时候锻炼可以恢复精力，这是错误的，让身体恢复的最好方式是休息，睡觉。锻炼一定要在身体舒适及状态良好的情况下进行。这个就好比让一辆连续行驶了几天的汽车，发动机都上千度了，机油都快烧干了，再让它去越野爬坡是会爆缸的。所以一定不要在身体疲惫的情况下剧烈运动，尤其是类似深蹲硬拉这种大重量的运动，非常危险。

另外一定要注意自己平时的生活方式，保持均衡营养，充足睡眠，适当锻炼，这些一个都不能少。每年都要去体检一次，买好保险。在工作之余培养一项爱好来调节自己，不要让工作占据生活的所有。

关于工作上再多说一点，不要高估自己存在，少了你公司依然会运转，他们会从别的部门调人或者再招个新人，但你要是没了你的父母的就失去了孩子，你的爱人就是去了依靠，昨晚上我我妻子在看到字节这个消息告诉我的时候都哽咽了。真的，要是命没了你的家人是会多伤心和无助。当然我们仍然需要认真努力的工作来为公司创造价值和实现自我价值，但这些都是建立在确保个人生命安全的前提之下的，要健康且快乐的工作。

经常会看到帖子问人活着的意义是什么，先不考虑其他意义，活着的最根本的意义就是先得是活着的，如果你死了，你想要赋予生命意义的想法和实现它的途径也就随之消失了。

知乎用户 六指鱼 发表

还有另一位月薪 3k 的请大家关注谢谢

知乎用户 桃花潭水深 发表

买个 996 奋斗险

知乎用户 杨笛笛​ 发表

哎看到这个新闻真让人惋惜。

我从国际学校出来在大厂工作也三个月了。

想到前段时间有一个卷王同事想让我还有我带的一个实习生更加 “努力工作”，和我们说：

“我不知道你们是不是第一次在互联网公司干啊，这就是业务做得好就升职加薪，做不好就要走人的。大家一定要好好重视这个事情啊！”

我当场就说了，能干就干，干不了被辞了我就回学校教书了。

实习同学在一旁忍不住偷笑，说杨老师一直都这样佛系。

我这三个月来从来没加过班，每天到点就等电梯。 我女友也经常说我根本不像在互联网公司，还让我偶尔做做样子不然领导不高兴把我裁了咋办。

我也和她说没事被裁了就回学校当老师。

但是吴同学肯定没法说这样的话。原因就是两万多的房贷和即将出生的孩子。

所以我经常和朋友说，买不起一线城市的房子就不要买，买了也不涨价买来干啥。 他们和我说刚需，刚需就是一个人承担 30 年每个月两万的房贷？ 刚需是生活质量，身体健康，不是为了所谓的归属感责任感卖命。

不要有那么多的野心，在自己的能力范围之内享受人生，不要给自己加那么多条条框框，不要拿一些飘渺的东西自我束缚，只有命是自己的。

我知道资本家和房价该喷还是要喷的，但都那么多年了，喷他们有没有用各位打工人心里还不清楚吗？ 我们能做的也就是管好自己，管理预期，不要被消费主义洗脑，不要被道德绑架，少点宏伟叙事，多关心关心身边的人，自己快乐健康最重要。

知乎用户 菲要这样​ 发表

同一天报道的新闻：

1. 字节跳动员工健身后猝死，热搜第一，500 万浏览
2. 设计院建筑设计师已经猝死，没上热榜

而就在半个月前，B 站审核员猝死，同样是热搜第一，600 万人浏览过，其中就包括我，一个同样在法定休假日加班的人，凌晨下班，可惜我没猝死。

但仔细一想，我猝死了也没人关心，因为土木行业加班就是理所当然，已经没有人为此抗争了。

• 互联网行业高薪 996 隔三差五就上热搜
• 土木行业低薪 007 就永远无人问津

我爸 20 年前就是某省建设集团的，我小时候基本就没见他回过家，现在他也算个领导，但也常年加班，20 年过去了，也没人管呀。

我就非常不理解，反对加班这件事为什么不是全民同仇敌忾？为什么只有几十万年薪的互联网行业在反对 996 呢？而且竟然见到了成效：微信事业群正在试运行 “1065” 工作制，即早上 10 点上班，晚上 6 点强制下班，一周工作五天。携程推出「3＋2」办公模式，每周三、五可在家远程办公，且不做薪资调整。

可能就是土木下限太低了吧，我也是双 211，我也笔试面试了好几轮进了某省最好的设计院，也隔三差五接到导员电话让我给学弟学妹们传授经验。我竟然也是淘汰了千军万马来加班，而学了土木专业就只能如此。

可我的社团好友，和我一样，但他是计算机专业，我俩都是本校的本科加硕士，我还当过他的社团领导，我还比他多评过省三好学生，而我现在薪水是他的三分之一。

病太多了，治不过来了。为了眼前的利益，我还是劝要经历高考、考研的朋友们，报计算机，跨考计算机，要不就玩命上名牌大学的博士，然后去当辅导员，去当小学老师，因为这可能是为数不多不用加班的工作：

我相信很多行业都在加班，**本来我希望大家都出来发声，都起来抗争，**我希望可以见到一个，每天 8 小时工作的未来。但我却发现了自己的幼稚：

知乎用户 晨光入锦书 发表

我之前就是加班后健身…… 有一次拉完背，心跳过速，跑完 12km 都没那么跳过。跟我妈说了，我妈让我辞职，我跳槽了 (=_=)

这个员工，估计也熬不住了。健身，想着解压，或者身体已经出现不好的预兆，他觉得健身能缓解。之前就和一名前 vivo 的算法聊过这个话题，他有同事猝死过，这个哥哥从那以后不去健身房了，8 点以后不接公司电话，睡前喝牛奶。哦，对了，他也跳槽了。

这个员工，作为男人，真的挺伟大的。但是一个人在北京供房，两边父母都指望不上的情况下，有点太高估自己了。人不是机器，只是弓弦，拉得太紧，就会断裂。

R. I. P

知乎用户 崇九​ 发表

不知道是不是只有我有这种感觉：好像大家讨论的不是一个活生生的人，而是一个冰冷的赚钱机器 / 还房贷工具人，人们最关心的还是公司能给赔多少。

希望网传的聊天记录是假的，如果是真的那就太悲伤了。

普通人，死了老公的第一反应是极度悲伤：老公 没你我可怎么活

互联网大厂员工的老婆死了老公第一反应：老公 没你房贷可怎么还

相恋多年肯定感情深厚，只是被现实压弯了腰，早早开始打算房子钱款，求一安稳生活。

人刚死就在想钱的事。早做打算本没错，只是清醒得过了头，忒也凉薄。

可怜的互联网人，这一生真是不值得，真正为他伤心难过的又有谁。

知乎用户 小智 发表

在这位字节的算法工程师走了以后，一个在小米做前端的前同事约我下周打球。

在此之前，我每次的球局约他，总是被以在加班，要发版，要上线为由给拒绝了。

所以我很诧异地问他，是觉得这个新闻出来以后，觉得加班没有意义了，还是打打球，搞搞锻炼来得舒服吗？

他跟我说，他要离开北京了，回老家去了，以后加班与他无关。

于是，我花了半小时不到的时间（我在公司干活都没这个效率），把以前一起打球，如今散落到各个加班至死的大厂里的老伙计们都约上了。乔丹有最后一舞，我们以球代酒，送他高高兴兴地离开这个卷到没边的北京。

我比较感慨的是，打工人们加班到死，为资本家们创造了价值，自己获取的收益除去房租房贷，所剩几何？在猝死以后，还要被各种牛鬼蛇神的「自媒体」消费最后的剩余价值。图啥？

所以，这也能解释，为什么之前发过的这篇回答，一直有人在持续点赞了：

北京土著卖掉 1000 万的房子，辞职去昆明生活，如何看待他的选择？

在让字节、阿里、腾讯、各大厂们跳动以前，还是先让自己的心脏健康地跳动吧……

知乎用户 老杨叔聊志愿填报​ 发表

你放这么多羊干啥？——卖钱——卖了钱干啥？——娶媳妇——娶媳妇干啥？——生娃——生娃干啥？——放羊。

这么卷还跨考计算机干啥？——去大厂——去大厂干啥？——挣钱——挣了钱干啥？——买房——买房干啥？——娶媳妇——娶媳妇干啥？——生娃——生娃干啥？——考大学——考大学干啥？——学计算机。

知乎用户 网游毁我一生 发表

知乎用户 玛莉蓓尔 发表

说一下个人对身体健康问题的看法。

我不太清楚为什么好像很多人一说身体健康问题就说要去锻炼什么的，我自己实测，其实睡觉远比健身重要。睡眠不足的话健身实际上不顶什么事，会更累。

希望社会认识到睡眠的重要性，不要总是要求人熬夜又早起。

知乎用户 蔚蓝色的梦境 发表

Work life balance 是我常常和辞职去卷（国内大厂和外企比如微软）的同事的忠告。

小朋友一般都看不明白，总觉得自己的身体可以无限透支，唉，怎么说呢？

另外，我不是很懂互联网公司的开发需要那么天天加班么？个人 App，谁在乎你 deliver 的细枝末节的功能？主要功能不出问题，小功能 nice to have 的其实哪有什么紧迫度？

真正被压着要的是公司使用的企业级软件，人家要的功能很多都是等着救命的，拿不出来，进销存税收会受影响。即使这样，开发这些软件的也没有天天加班啊。互联网公司的所谓竞争，我个人觉得很无聊乃至很可笑。大厂的产品经理和开发总监们，我想问下，微信上，淘宝上的一个小改动算什么？比银行接口程序不通无法在月底前给供应商支付货款或接受客户支付款项销账更危急么？

大厂的程序员们，当你们在被逼着连夜加班赶所谓的功能改善，补丁和增强的时候，希望做之前，sit back 并且考虑下做这件事情的必要性。产品能不打补丁就不打补丁，着急慌忙打出来的补丁或增强往往会导致其他的 regression 问题，到时候难道再加班来修加班开发导致的问题？这到底是有效开发还是无效加班并不难判断。

一句话，这是公司想把员工看成人还是快消品的问题。在一个把员工看成快消品用到报废的企业工作，真的有安全感和荣誉感么？

知乎用户 李国宝 发表

天堂入口来了一个人。

～ 啊，朋友你是怎么来到这里的？

～哦，我今天值班，一觉睡过去没起来了。

～啊，那是过劳猝死吗？

～害，说不清啊。公司挺好的，工作也有意义，过年人手不够太忙了。以前身体也没什么，突然就这样了。

~ 那，这算是工作猝死吗？

～没死在公司，应该都说不清吧，希望公司能对我家里那边补偿好一点。

天堂入口又来了一个人。

PS：他只是左脚踏进了门口。

～ 啊，朋友你怎么来了？

～额，我在公司健身房运动着突然有点头晕，还以为是低血糖呢。

～哦，那你是死在了公司？

～ 还没吧，还有一只脚没进来呢。

～ 那，你要是真死在公司了咋办？

～ 那应该算是因公殉职吧？也不好说，毕竟没死在工位。

～ 害，祝好运了。

~ 害，天堂没有过劳吧。

PS：九点钟去健身房怕不是预订天堂 “席位”

So……

打工人打工魂，

打工做个自己人。

~ 哦，您怎么又回来了？

~ 在急救台待了 41 小时，有点累了就睡过去了，也就这样吧。

~ 没得事，我们天堂永远欢迎你。

~ 那这里还需要上班吗？还要四点提交代码吗？

~ 不不不，不需要的，天堂没有加班。

知乎用户 宇宙区长孙连城​ 发表

劳动者住宅私有化之后，地位就降低到极其低下和悲惨的状态。劳动者通过房贷而拥有私人住房，他们得意洋洋。但他们的房子不会成为资本，没有收益，反而是一个破败着的包袱。他们是一些可悲的人，将人生所有的东西都献给了这个巨大的垃圾。

——马克思《马克思恩格斯全集》（第十八卷第 233—321 页）

资产阶级抹去了一切向来受人尊崇和令人敬畏的职业的神圣光环。它把医生、律师、教士、诗人和学者变成了它出钱招雇的雇佣劳动者。

资产阶级撕下了罩在家庭关系上的温情脉脉的面纱，把这种关系变成了纯粹的金钱关系。

……

工人变成了机器的单纯的附属品，要求他做的只是极其简单、极其单调和极容易学会的操作。因此，花在工人身上的费用，几乎只限于维持工人生活和延续工人后代所必需的生活资料。

——马克思，恩格斯《共产党宣言》

工人生产的财富越多，他的产品力量和数量越大，他就越贫穷。工人创造的产品越多，他就变成廉价的商品．物的世界的增值同人的世界的贬值成正比。

——马克思《1844 年哲学经济学手稿》

知乎用户 Shusen Wang 发表

是谁成天在网上散布谣言，说什么字节不用加班？我就没听说过不用加班的互联网大厂……

知乎用户 Damon DanceForMe 发表

全部医治费用？估计比炒鱿鱼遣散费低。

知乎用户 夜星辰 发表

从妻子的话中可以得知，他在字节加班了四年。年轻人高强度加班一两年可能没啥事，高强度加班四年，是真的会要命了。

知乎用户 Ricky 发表

虽然这话比较不近人情，但这不就是选择的代价么

房贷 21000+

上海的平均工资是 10000+，中位数应该在 7000 左右

等于他们的工资是上海 2 个 “平均人”，不吃不喝，才能每月勉强达到的

更何况妻子还有身孕

如果是丈夫一个人扛

21000 这个数，是 95% 的人，这辈子达不到的基本月薪

爱不该这么沉重

知乎用户 陈涤​​ 发表

我是

@陈涤

，欢迎关注。

关于加班，很多朋友可能觉得没有什么，年轻吗，身体一定能缓过来，但是身体可以不代表精神也能缓过来，尤其是在高压的环境下。

我自己副业是定制师，做了十几年，在国内应该算有名了。所有工序全部手工，工作强度非常大。

像这样的一个包，要做大概二十天，每天工作十二个小时。

我十二年做了快八百件作品，其中像这个工作量的大概有将近三百件。这么说吧，我除了吃饭睡觉上班之外，几乎全都在打孔缝线削皮边……

上个简单的，一副表带大家看看要打多少孔。

而且经常加班，每周都有一两天工作过十四个小时，常看我动态的朋友都知道，我几乎是全年无休，毕竟干了两份工，根本没得假期。学校放假我这边就突击，寒暑假每次都是从头干到尾，加班六十天。给大家看看我最近三年的寒假安排，嗯，一般新年当天还是会休息的。

因为这个干法，身上伤也不少，各种刀伤针伤烫伤砸伤，有时一锤子砸手指尖上，疼的简直要飞起。

好，大家觉得这个工作量怎么样？一般人听了肯定都觉得受不了，好多人这问题上也问过我，累不累？

累是累的，不过是纯体力累，睡一天能缓解很多的那种。这么多年，我从来不觉得因为做这行产生了什么疲劳倦怠，相反，有时有好作品快出来时，恨不得连续通宵。

像这种手柄，做一个要一天半，有时就会一直做个十几个点，做完才停。

像这种雕刻也是经常十多个点除了短暂休息腰腿外一直工作。

按照这个强度，我身体也并不怎么好，早该进医院，但事实并非如此。

可见人给自己打工时的精神动力是非比寻常的。

但换个场合，像我在高校教书，现在高校大家也知道，教学是附属，各种检查评估才是主业。各种评估轮流上阵，最近几年已经是年年有了。

评估要求的工作主要是写表，于是平日里就要写到位。你们相信以下两张照片仅仅是三科的成绩登记表吗？

评估进行时我就不说啥了，看看当时的记录就好……

每次评估最后大概要连续干上一个月，先期准备，校内预评啥的有时也会持续一两个月，算两到三个月吧。疫情前也是好几个评估轮着来，节奏大概隔年一次，压力还好。疫情后年年有，而且工作量要求非常大，节奏非常混乱，三年下来，我头发已经白了快一半，而且得了神经衰弱，哪怕第二天学校只签个字儿，头天晚上就睡不成。

当然这神奇的神经衰弱总是伴随着学校的任务，学校没任务时我照样天天干十个点，一点不失眠。

到去年的这次认证，心脏真受不了了，救心丸成了常备，不光我，全系老师没有不带救心丸的……

评估每次最长三个月，三个月就可以把平时成年猛干的我耗倒。为了保命，评估期间我是不干活的，有时间都睡觉。当然，一旦评估开始，睡觉不是件容易事。

而我们平时的工作，属于哪种工作呢？是做手艺还是在打表格？是主动工作还是被动工作？

被动且高压的工作，说实话，哪怕不需要消耗多少体力，也是十分消耗人的。打表格累吗？不累。和平时我抡锤子砸雕花打线孔完全没有可比性。但写表一星期，健康肉眼可见的直线下降。写表一个月，那感觉我就是个老病号。

真不要觉得自己年轻就耗得起。

放任 996，是这个社会最大的恶意。

当然，要是有人觉得高额补偿确实值一条命，那我也不会在这里争。但毕竟人都没了，补偿再多，和去世的人又有什么关系呢？

知乎用户 谎言与玩偶 发表

字节图像算法的 bar 非常高。这位同学可以胜任全国 99% 以上的对口岗位，但是选择了字节，无非是为了钱。

从后续消息看到，其配偶的收入相比房贷可以忽略不计。只有一个人的收入，在北京支撑整个家庭，工作压力可想而知。这是悲剧的另一个因素。

我不认为女生生养孩子的劳动量可以比得上一个顶级程序员夜以继日的工作。所以我希望男人在择偶时，多少提一点收入方面的要求，让自己活得轻松点。很多压力必须扛，但有些压力可以选择不扛。说起来，八年恋情是真爱，但我没见过女生为了养老公猝死的。

斯人已逝，无尽惋惜。其配偶但凡还有些良心，就想想自己的老公到底为什么而死。把孩子生下来，给男方家属留点念想吧。

头条吃相比某些其他厂还是要好一些的。

知乎用户 李越​ 发表

我说一个大家可能会忽略的，就是高强度大压力工作，不仅会引起身体问题，还会引起严重的心理问题。

我自己在 2019 年，就因为工作压力过大，强度过高，导致很严重的心理问题。当然，身体也是因为久坐，熬夜，饮食不规律不健康，变得比较虚。

但心理问题是非常可怕的。最后都有些厌世了，虽然收入依旧很高。

后来我也是在医生的帮助下治好的。

我也跟我的心理医生聊过，我这种问题，在很多工作压力大的人身上，都会有。只不过，很多人不重视，公司更不重视，社会也会忽略。

社会更关注的是猝死这种，但对于因为工作导致严重的心理问题的人，看不见，或者，不理解。

我记得当时我发出 “求救信号” 的时候，得到的回复大部分都是“矫情”“凡尔赛”（当时没有这个词，但表达的几乎就是这个意思。） 当然，还有一部分声音是 “想赚钱就要承受这些”

我理解大家的各种反应，因为这个社会的现状目前就是这样。

公司尽可能的去压榨，才不管你心理跟身体是否健康。

家人朋友看到的更多是你飞的高不高，很少关注飞的累不累。

社会上也没人能看到你，也读不懂你的求救信号。

最后，还是要靠自救，靠主动的去找专业的人寻求帮助。

现在我也很感激当时能够陪伴我的朋友，也是朋友带我去找的心理医生。然后非常感谢心理医生，真的是救了我。

现在，除了突然的猝死，还有一大批 “心理慢性猝死” 的人应该被关注，被帮助。

现在，我们也要多的去释然一些东西，多谅解自己，多给自己一些积极的指引。

希望悲剧少发生一些，希望每个人都能够平安的度过这一生。

知乎用户 Cavani 发表

想当年，我们面对领导的加班 PUA，直接掐脖子，还有让她喝尿的…

如今算起来，都过了 10 年了。

岁月如白驹过隙。

知乎用户 搬砖搬砖搬砖 发表

合订本，目的达成。

知乎用户 温酒 发表

看到了这个人提交代码的记录，

这是想把同行都干死的坏犊子没跑了。

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不要以为和你没关系，下一个就是你，已经到你家门口了。

一个个都只会哭哭啼啼的，有什么用啊？啊？有什么用啊？

该。

下一个。

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多说两句。

我也很讨厌七零后烂屁股，占着不走，到我们分蛋糕的时候蛋糕没了。

但是，卷，绝对不是一个可行的，从上一代上两代身上抢蛋糕的方法。

我们根本不怕 90 后 00 后来卷……

不相信啊？不相信你们看 70 后有猝死几个吗……

笑。

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再说一句。

我劝这位女士理智一点。

还保住孩子。

保住孩子以后，你下半辈子怎么办？

借口情绪激动，流了吧，下半辈子还有救。

有人说这么好冷血，

那说好听点，

你老公泉下有知，肯定不希望你和未出世的孩子背着无穷的贷款没有工作能力地过下去，

找个好人嫁了吧，你幸福，他才幸福。

知乎用户 令狐冲 发表

你以为他是因为在字节这样的头部互联网大企业，工作强度大才猝死的吗？不对，是因为他在这些头部互联网大企业，他猝死了你才能知道。

这可能才是我们面临的真实处境。你要去个小公司，死在健身房，给你点伴手礼就算有良心的了。

现在很多人喜欢骂这些头部互联网，说他们 996，不尊重劳动法之类的，狗屁，刨除体制内，这些企业可能已经是国内最尊重劳动法的那部分了，而且大概率你根本进不了这些企业。同样是 996，你在哪里能拿到腾讯那样的薪水，如果腾讯他们是咬人的狗，剩下那些哪个不是豺狼虎豹。

所以咱啥时候贯彻下劳动法。

知乎用户 珑霖君​ 发表

谢邀。

去年三月份，工作压力极大，领导跟我说：你适合干这个么？言外之意就是：你干不了就走人吧。

我只能通宵加班，半夜去卫生间，看着走廊冒着蓝光的 AED 除颤仪（抢救猝死用的），我隐隐约约感觉心脏疼，于是发了这个朋友圈。

现在想起来也是一身冷汗，我当晚还去健身房跑了半个小时。我工作的目的本是改善生活，结果工作不仅让我没了生活，甚至要我把命搭上。不值，真的不值。

这体现了互联网这行人的一个严重的臭毛病：不把自己当人，自我物化为机器，并以此为荣。

资本家是人格化的资本，不是人，更不会把员工当人。可是员工也不把自己当人，这就是问题了。

最主要的体现就是：上了一天的班，最应该做的是休息，偏要去跑步机上再跑半个小时，让自己兴奋起来，再加班俩小时。真把自己当做一个时刻不停的机器，完全忽视自己作为人的属性。

这也是现在备受推崇的一种 “时间管理” 的方法，就是让人少睡觉，用运动代替睡眠，强行兴奋中枢神经。凡是传播这种方法人，才是最应该猝死的人。

没有感觉不舒服，就以为自己健康，等猝死来临后措手不及，晚了，活该。剩下一家老小，对自己和家人都严重不负责。

最近抗美援朝的电影很多，志愿军吃了很多苦。但是他们的牺牲换来是保护来之不易的新中国，这是有意义的。而猝死在互联网公司的人，意义是什么？毫无意义，对老板而言，和死了只蟑螂一样。周围的同事继续熬夜加班，看谁的命硬，能多换点钱。

在我国这种人太多，岗位太少的环境下，死再多人也不可能换来行业的自律。只有法律狠狠的处罚才能起到作用，但是就目前的情况来看，根本就指望不上。

我们能指望的只有自己，把自己当人，这不丢人，真不丢人。

知乎用户 日月​​ 发表

我只是 1095 另外晚上在家里加班到两点外加周末两天工作 12 小时，一个月就没晨勃了。

领导给安排的就是我一个人干三个人的活。还 pua 我说我水平差。结果周围的同事拿的都比我多，干的比我少，活还比我容易。我就是一个受气包。

感觉如果直接走别受罪也挺好，至少不用像我这样死又死不了，活着还受罪。

但是我不想骂字节

也不想骂 996

不想骂资本家

更不想同情猝死的人，因为我不配。我面试他们部门大概率做题都过不了。

我只能说这个世界应该让真正创造价值的人多得福利，而让混吃等死的人受罪，绞死不劳而获的人。

但是现实往往是创造价值的人受罪，混吃等死的人舒坦，不劳而获的人享受各种福利。

投机 > 劳动

出身 > 选择 > 努力

知乎用户 David 发表

更新

字节这个事一出我看了新闻和女方朋友圈截图第一反应是这家庭负债太高了吧，真大厂码农是真自信真有钱啊。大几百万的房子说买就买，而且一方还不工作还贷，怀孕没上班，且未来也很长一段时间没工作。

我的想法是但凡不搞这么高负债或者生娃晚点或者女方在体制内都不会如此。起码压力不会这么大，卷不动了就跳槽吧。主要想法就是这个算盘打的太不合理了，可能是真到手年入百万吧，有自信。

结果被一堆人碰打拳打魔怔了，真的呵呵，男拳女拳看不懂话的各在评论区蹦跶。还有喷我不懂学生时代纯纯爱情相亲油腻，我也是服了。受不了了都骂人了，尤其是我说女方没收入这些话基本都是女方自己说的一堆人在那喷也是够了。然而我的想法只有一个，这个负债在我看来就像秦始皇修长城，好是好，拼也是够拼，但是顶不住啊。

卷王都不会相信猝死这些的，就像大学还有些室友受高考做题影响到大学基本也是七天洗一次澡，不担心生病的。就像现在大多数的互联网从业者也不觉得自己会是如此。

只有我的关注点在妻子吗？两个月孕期不工作了，长期无收入，小县城居住。

压力全在老公身上，但凡妻子在北京找个月到手 10k 的工作也不至于压力如此之大，至少跳槽没任何问题，但他没法跳槽，因为压力太大 也无法跳槽。合理的路径应该是攒钱跳二线杭州成都不好么？一定要在北京受罪。实在不行买能力范围内老破小先走起啊。800w 啊，一个人扛，大厂算法也不至于这么自信啊。

贷款这么多本来最好就是夫妻一起还贷，一个人还贷房子估计还写了女方名吧。江西小县城就首付估计也没支持多少。

我不是男拳，相反我还挺女权。北上广深买房，家里两百万首付给你，无论你是体制外体制内，还是夫妻一起供房吧。我只是觉得这样的家庭经济结构非常不合理，没有男女对立的意思，单纯的觉得太不合理了，因为男方收入高，但买房一个人不够啊。

现在只能抵押给银行试试了，再者，最后房子的钱不该是给男方父母和女方分配么？

知乎用户 打了个蛋蛋 发表

就在医院待了 1 天，就别舔着脸宣传 -> 承担全部医疗费用了

大厂一些人的工作我觉得没有什么价值，大厂也很难找到所谓的新 “赛道”

也没有必要一边喊着用户体验 在那里 1 个像素 1 个像素的抠细节，一边又变着花样的想法设法让用户看广告。

知乎用户 战列舰 发表

各大企业告诉大家好消息：你们不用担心延迟退休，因为你们活不到那一天！

知乎用户 大河下的小溪 发表

先顶一下，希望这个消息别这么快沉。

家里人在字节工作，从他们内部讨论来看事件应该是真实的，好像是一名视频架构部门的图像算法工程师。非常非常震惊，从去年年初拼多多的新疆女生到 b 站的过年期间的审核人员，一个个鲜活的生命离我们而去，明天会更好吗？但是他们已经看不到了

知乎用户 乘风破浪的爷爷 发表

我前两年认识个人遇到跟这差不多的情况，到手 42，月供也是 2+，一个月留 1.3 左右过生活。然后被裁。一时还找不到那么高工资，基本上都在 2.5 左右。只不过他老婆还在上班每个月有 1.5 左右。这几年下来还有 80 左右的储蓄。后来硬扛了半年，还是没有改观。后来把房子卖了，到手 400 多，然后加上手上的有 500 多。然后回老家，他老家是某个省会。全款买个房 300 多，还留了近 200 做理财。找了个工作 1.2 左右，做做管理，工作压力小了很多。他老婆就没上班了，在家全职带娃。家庭一年收入 20-30，但是生活质量比原来高多了。

我估计很多人未来想通了，都会去走这条路。大城市熬个 10 年，如果上升空间有限。拿着 3-500 万回老家。如果是前些年房价上升期之前上车的，或者职位够高年收入能到 70-100。40 左右拿着 1000 万以上的资金回去养老，也没有什么不好。

知乎用户 念心 发表

世人慌慌张张，不过图碎银几两

偏偏这碎银几两，能解世间万种慌张

都说互联网公司工资高，确实高。

我想说，很多人都是奔着这高工资去的，很多转行来到了互联网，卷，把加班卷的越来越厉害，工资卷的越来越高，却不知道透支的是健康，少活几年可能就是结果，不幸的就半途一命呜呼。

工作重要，身体更重要，不合理加班疯狂内卷早该整治了！

不管什么公司，如果只是发布一个制度，具体执行如何，没有监管或者法律来约束，那就是扯淡，该咋样还是咋样。

现在的惩罚基本上是模糊的，和人命比真的太轻了 ​

觉醒年代里面李大钊的一段话：“我们要每天工作 8 小时，因为我们没有时间思考了。我们要实行 8 小时工作制，我们要闻闻花香，我们要晒晒太阳。我们争取 8 小时工作，8 小时休息，另外的 8 小时留给我们自己”。

一百年后的今天留给我们的只有 996 和高房价。

知乎用户 经济学家圈 发表

又一个？

知乎用户 卡神丶 PtrXn​ 发表

非利益相关，说下个人感受：

还是建议各位买保险，做风险对冲，不只是给孩子买，更重要的还是自己买，为了家庭。

这是责任，哪怕是身后的。

当然对于自己本人，过多的保单也未必是好事，比如我身上接近 200 份保单。。。

我是反面教材，属于过度的那种。

不要学我，但适量的保险还是需要的，特别是意外，身故，医疗这三大块。

且互联网行业 007，996 真的很辛苦，我自己也拼过半年多

这是入职初期的我：在公司年会时的自拍

这是卷到总运营时的我：

压力非常大半年重了三四十斤。

可惜公司还是倒闭了，亏了一堆钱回家了

然后去了平安银保，年会时成了这样：

转正后跑银行发现不适合自己又跳回传媒公司了

休息了两个月成了这样：

后来就玩命拼结果连续病倒，

疫情前就没工作了，相当于裸辞，

去年三月忽然感觉自己要不行了，去医院体检，重度脂肪肝，高血脂，肝功能受损，高尿酸血症。

就疯狂健身，结果劳损又倒了。

心理问题反复发作，最后还是去了精神医院检查。

先做的心理测试，9 项问题，4 个重度，看着很严重。

都想去重症 vip 房的，不过没去成［滑稽］

后来在临床心理科确诊了双向情感障碍住了三个月。

体重从 150 多重到了 190。

也不算好，只是住院的后两个月病情晚上还出现了，过敏应激反应［植物神经紊乱］。

10 月底还是出院了。

回家后想着写书，结果写了一部分发现知识储备不足就来了知乎。

每天大部分时间都在回答问题，看回答，看文章，转文章。

春节后比出院前瘦了 20 斤现在稳定在 170 左右。

但体质确实又开始拉跨了：

从春节开始一直感冒，只要降温下雨就发作反反复复，可能也和之前工作的时候过度透支有关系。

毕竟我这人就这样，做事情容易忘我。

等到发现的时候已经有些晚了，一堆病。

积劳成疾真的不是开玩笑，年轻的时候可劲造，后面的报应就是更快的衰老，更弱的体质。

希望各位注意休息，注意身体健康，活下去比什么都重要。

知乎用户 口口相传 发表

字节和心脏只有一个能跳动

知乎用户 Kisen​ 发表

在经济繁荣的背后，普通劳工（包括蓝领、白领）的经济福利其实普遍非常低劣。但这个问题始终未得到应有的关注和解决。

当互联网大厂的 996 被广泛批判的时候，大家有没有注意到，在制造业车间或物流业仓库里有更多的 16-35 岁的青年男女拿着 8k 以下的月薪在比 996 更狠的 887 中挣扎与煎熬？

在高房价、高医疗与教育支出的压迫下，共和国的劳工们在无休止的忙碌和奔波中，普遍远离了体面的生活。

知乎用户 海盐芝士 发表

曾经去字节应聘过，被加班劝退。

后来别人再跟我说字节不加班，我死活不信。

字节回应事发前在健身，并未猝死，是心梗在抢救。员工家属表示人已死，在工位上猝死。

公布监控就真相大白了。

拒绝加班，珍爱生命。

知乎用户 欧阳畅​ 发表

逝者安息。

为什么你看到所谓大厂发出的 “1065”/“1075” 工作制，这么多人嘲讽了吗？

因为它根本做不到。

从这件事儿，我们要呼吁的是：

1、资本只会逐利，并不会顾及劳动者的死活，建议学习中学课文《包身工》。

2、资本永远不能成为左右国家走向的力量，监管要时时刻刻盯着它。

3、当它侵犯权益以及无边界的垄断时，监管必须给它迎头痛击，让它知道什么叫铁拳。

另外：作为个人来讲：

1、不要去加太高的杠杆，比如一个月 2 万房贷，还 30 年。风险太高。

2、你当下的收益水平并不代表会一直增长，请谨慎加杠杆。

3、在你有选择的情况下，不要去透支生命去换取金钱。你最后会后悔的。

碰到这种事儿；

1、找法律专业人士处理。

2、利用舆论的力量。这一次他们就做得很好，在知乎、脉脉、微博等渠道引起舆情，这让资本家不得不去处理。

如果没有舆情，可能和 B 站的事情一样，人家都懒得鸟你。如果网易员工的事情一样，最后会得到一个最好的结果。（毕竟在一个人上最多花几百万，而你知道额外要投放多少广告才能挽回这种形象吗？）

知乎用户 肉崽 发表

健身与猝死之间未必有因果性

许多人似乎有一种思维上的误区，认为 “同时发生”=“有因果性”，但这在很多时候是不成立的：小明上厕所时股票跌了、我做饭时俄罗斯进攻乌克兰了……

应该清楚，两件事同时发生，完全可能是无关的，甚至是倒因果性。比如胖子在跑步，是因为胖了才跑步，而不是跑步导致他胖了。

放到这个话题下，该员工离世前就算真的在健身，也不意味着这是健身造成的；相反，根据科学依据来说，健身和他离世之间可能有反向因果关系——如果不是他健身，他可能更早离世。

动物实验：睡眠不足的情况下练肌肉具有 “养生” 的作用

有些同学觉得 “健身是伤身的”，这个观点不对。

因为 “肌肉损伤” 跟“伤身体”完全是两个不同的概念；肌肉修复是个人类在漫长的演化中已习以为常的自然过程，并没有什么证据证明肌肉修复会给身体带来很大的压力。

**相反，有证据表明，在睡眠不足的前提下练肌肉，可能降低身体疲劳度。**疲劳度的其中一种量化方式是观察皮质醇，它是一种分解代谢激素（水平过高能引起肌肉流失、身体衰弱）。皮质醇一般被疲劳、压力过大、睡眠不足所激活，皮质醇越高一般说明疲劳越大。

Marcos 等人对大鼠的观察发现 [1]，96 小时的睡眠剥夺导致大鼠的皮质醇水平显著升高，但阻力（肌肉）训练减缓了这种皮质醇水平的升高。

图中，睡眠不足组（96 小时睡眠剥夺）的皮质醇水平猛增，远远高于睡眠充足的另外 3 组（不运动对照组、假手术组、运动组），但同样的睡眠不足，进行阻力训练后，皮质醇水平有所下降。

睡眠不足的时候运动，也升高合成代谢激素水平

众所周知，睾酮 [2,3,4,5,6]、IGF-1[7,8,9,10,11,12,13,14] 等激素具有维持身体、维持骨骼肌水平的作用，是重要合成代谢激素（生长激素到底能够增加肌纤维数量吗？）。

在 Marcos 等人对大鼠的研究中 [1]，雄性大鼠睡眠剥夺后的睾酮、IGF-1 等水平下降 [21,22]——所谓睡不好掉肌肉。但即便睡眠不足，肌肉训练也对睾酮、IGF-1 水平有 “挽回” 作用。

从图上大家清楚的看到，睡眠剥夺组的睾酮和 IGF-1 水平显著下降，大约只有睡眠充足 / 不训练组（对照组、假手术组）的一半左右、只有睡眠充足 / 训练组（RT）的 1/3 左右；在睡眠剥夺的前提下肌肉训练（SD+RT），睾酮和皮质醇会有所升高，显著的高于睡眠剥夺组。

这些信息说明：，即便睡不够，练很可能比不练好（在训练安全的前提下）：训练引起的肌肉损伤不能简单等同于伤身，它可能还是养生的。

当然，这是动物研究，那么我们再看看人类的。

人类研究：训练对于睡眠不足的人，依然有保持肌肉的作用

与动物研究的数据相互支持，对人类来说，睡眠剥夺 / 不足，练似乎也比不运动好。有一个相对具有说服力的典型研究：Nicholas 等人 2020 年的研究，他们把 24 名年轻、健康有运动经历的男性被分为 3 组：

• 正常睡眠组 - NS（睡眠时间 23：00-7：00）
• 睡眠剥夺组 - SR（睡眠时间 03：00-7：00）
• 睡眠剥夺且运动组 - SR+EX（睡眠时间 03：00-7：00）

结果是睡眠不足的情况下，如果进行肌肉训练，可以 “基本上挽回” 肌肉的流失。

这些数据至少说明，在睡眠不足的前提下，如果能保证安全，去进行一些肌肉训练，还是对肌肉本身的维持是有好处的，运动训练会导致肌纤维合成率比单纯睡眠不足组高 19% 左右，跟不运动但睡眠正常的情况类似。

大数据：保持肌肉，不光是好看，也降低死亡率

2018 年的一项大型元分析包含 37 万多名参与者**，**平均随访 9 年发现：长期进行系统抗阻训练可以降低 21% 全因死亡率、17% 心血管疾病死亡率；如果搭配有氧运动进行可降低全因死亡率 40%。

类似的研究还有很多。

2008 年的一项前瞻性队列研究，对 8762 名 20 至 80 岁男性 [15] 追踪了 19 年，发现肌肉力量与各种原因的死亡和癌症呈独立负相关。肌肉力量和心肺功能水平高的男性，死亡率比肌力水平最低的不健康男性死亡率低 60%。并且，肌肉力量升高是长期训练的结果 [16,17]，长期肌肉训练对死亡率将降低发挥了一定的保护作用。

2007 年的流行病学研究调查了 800 名 65 岁以上老人 [18]，发现握力较高男性死亡风险为低 19%、心血管风险低 27%、癌症死亡风险低 19%，这些关联在进一步调整了纯肌肉量或体脂水平后仍具有统计学意义。

日本广岛成人健康研究（AHS）队列研究了 35 至 74 岁的 4912 人 [19]，握力每增加 5 公斤，男性心脏病风险降低 15%、中风风险降低 10%、肺炎风险降低 15%；即使经过 20 多年的随访，每增加 5 公斤握力仍然降低相对风险 8%。

一项美国研究，包含 2488 名 65 岁及以上的墨西哥裔美国男性和女性 [20]，发现在控制了相关的危险因素后，握力是老年墨西哥裔美国人死亡的一个强有力的预测因素，握力 < 22.01 kg 的男性和握力小于 14 kg 的女性 5 年后死亡的比例分别为 38.2% 和 41.5%。

注意，上述并不是单纯的横断面研究，并不只有相关性，还有更多的数据确定了肌肉训练与死亡率降低之间的因果关系：练肌肉有什么用？除了体型上的好处之外？

在睡眠不足的前提下，有氧运动也是 “适当做” 比“不做”好

长时间工作、睡眠不足 / 熬夜、昼夜颠倒轮班等，与心血管疾病之间存在关联 [23,24,25]。

当然，“关联”是文献上的保守说法，大胆点说必然有因果关系的。生理研究表明，这些 “过劳” 会促进身体炎症因子上调，进而推动冠心病、动脉硬化等事件发生[26,27]，具体的炎症因子至少包括了 TNF-α、白介素 - 6 等 [28,29,30]。

针对动物的研究发现，72 小时的完全睡眠剥夺会提升大鼠血清炎症因子水平（TNF-a 和 IL-6），但 8 周的有氧运动，会降低降低相应的炎症水平（降低了 TNF-a 和 IL-6），提高免疫力，对炎症所导致的心血管危险具有潜在保护作用 [31]；

另一项研究更为有趣，对象是 30 只进行 8 周的睡眠剥夺的雄性大鼠 [32]，这个研究发现有氧运动对于睡眠不足大鼠的效果存在强度依赖性：

• 低强度运动对各指标无明显影响
• 中等强度有氧运动干可明显改善大鼠的胰岛敏感性、改善心肌胰岛抵抗、增加心脏射血功能，抑制炎因子、降低机体促炎因子
• 高强度运动会导致身体胰岛抵抗加重、心肌葡萄糖摄取能力下降、心脏射血分数下降、升高各类炎症因子、减少抑炎因子

也有研究发现，有氧运动可以改善睡眠不足带来的身体损伤，降低氧化应激水平 [33]。

总而言之，在睡眠不足的前提下，适量做一些中等强度的有氧运动，应该比不动更好的，是养生而不是伤身的。

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References

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31. 万方数据知识服务平台

32. 有氧运动对 CSD 引起的大鼠 IR 的影响 –《心脏杂志》2017 年 06 期

33. 有氧运动预干预对睡眠剥夺大鼠氧化应激水平的影响 - 百度文库

知乎用户 未知数​ 发表

搞计算机至少钱多，搞 IC 活累还钱少。

都是累死，你看搞 ic 的有几人关注。

知乎用户 龙小龙 发表

不成体系，零零碎碎的写一些吧。

我曾经在腾讯干过两年，我很热爱工作的内容、认可腾讯的企业文化、喜欢工作的氛围，离职的时候写的感言就是 “腾讯让我明白什么叫做一家伟大的企业”。

除了

我晚上 12 点下班之后开车出公司地库，堵车。

在内子怀孕之后我立马辞掉了这份年薪 800K 的工作，裸辞。

钱永远是挣不完的，但命真的只有一次。

人生路远，我们经常走着走着越走越狭窄，越来越卷在一个狭小的时空内不能逃离。要有好的学校、好的工作；要努力工作、要升职加薪；要买小房子、换大房子，买学区房；要买好一点的车，要 XXX

我们要的太多，甚至忘了为什么要这些。

我们要这些是为了更好的生活，但有命才能生活。

一个月房贷 21000，基本对应就是 400 万的贷款，北京的首付是 4 成，对应着 660 万总价的房子。

660 万在北京，小、破、远一定占一个。

老夫自认为钢铁雄性，但看到这位妻子第一反应是关于老公，第二反应是还不起下个月的房贷，要处理掉房子。

去你妈，fuck 这个垃圾的世界。

我作为常年在金融赌场里有 8 位数头寸的大赌狗，保险这种东西略懂一些，科普一下吧。

如果你是家里顶梁柱，有两种可以关注一下：

• 重疾险

• 跟保险公司对赌自己会不会得那个 list 上的恶性疾病，例如肿瘤啥的，生病了保险公司直接赔钱。

• 寿险

• 跟保险公司对赌自己在 XX 岁之前会不会挂，挂了保险公司直接赔钱。

知乎用户 方可​​ 发表

补充几个信息。

疲劳、加班、生病、睡眠不足的情况建议先休息，不建议去健身。建议在体力状态好、休息充足的情况下健身。

房贷几百万的话，是超出一般的重疾险或者身故险的几十万的赔偿额度的。光靠一份保险可能无法有效抵抗风险。

目前工伤认定中，死亡时间的分界是 48 小时，但一些情况下，技术可以使得患者的血液循环或呼吸维持 48 小时以上才停止，这里的法律判断存在盲区，需要填补。

知乎用户 排骨​ 发表

我只关心几个情报。

1，该员工，在进医院前 72 小时是什么工作状态？工作了多长时间？

2，该员工，最近一个月的工作时间记录是多少？

3，该员工，最近半年的工作时间记录是多少？

这三个数据知道了基本可以确立和过劳有没有关系了。我建议字节跳动要是认为该员工进医院强求和公司工作强度没有关系，不如公布这几个数据。

当然，其他的还有职场 PUA 之类的问题，不过这些都是先看工作时间以后才能再考虑的问题了。

知乎用户 人鱼朵朵​ 发表

字节说他倒在健身房，是心梗。家属说在工位上猝死。究竟真相如何？希望公布监控。

这里有个差别：

在工作场合发病濒死，但只要就医到宣布死亡时间超过 48 小时，就不算工伤，雇主没有责任。挺过三天，少赔百万…

听说昨晚字节有 5 个 hr 陪着他老婆

家属说，公司并没有及时采取措施，导致错过最佳抢救时间，死亡原因心梗猝死。

有人说对于 IT 行业来说没日没夜的加班每天睡几个小时，甚至连续好几天不睡觉也很正常，猝死也是意料之中。

但这毕竟是一条鲜活的生命。他每月房贷 2 万，妻子怀孕两个月。他走了，老婆孩子怎么办。

这就是我们为什么不结婚，不买房的原因。

知乎用户 公子羽 发表

其他行业，猝死都没人关注。赔偿也少。

大公司，猝死就是大新闻。赔偿也多。

你以为你去其他行业，猝死风险更低？

实际上是其他行业收入更低，猝死风险相当，赔偿反而更少。

用脚投票就行了，人还是选字节跳动的 offer

知乎用户 阿北 发表

首先这是一件很悲哀的事，在互联网干了 7 年，几乎每家公司的老板都要求加班。但他们要你加班的理由都不一样。

刚毕业的前几年，如果我的本职工作做完了，提前下班回家。老板还会单独叫我去会议室问我为什么不加班，我当时的回答是：我的工作都做完了，我觉得我可以回家了。但老板给我的建议是什么？“你工作做完了，可以留在公司继续学习，看书”，我就奇怪了，难道回家我就不能学习看书吗？虽然说提升自己是一件很好的事，但管你什么事啊，凭什么要求我在公司学习看书。我想在哪里提升就在哪里提升。于是我就反驳了他，果不其然，最后该公司有人事调动的时候，我被刷了。

再次往凌晨 1 点加班的时候，是在另一家公司，后来负责了一个新项目，每天出去跑客户，回来还有一大堆工作，基本每天都在加班，有一天我突然想早点回家，结果呢，老板看到了，他告诉我还是多在公司加班，看看能不能把项目做得更好。听了这句话我心里就非常不是滋味，基本每天有 12 小时在工作，要我把 24 小时都空出来搞工作那么钱到位了吗？而且我只是那天正常下班回家。于是在不久之后我就辞职了。

后来又到了一家新公司，这家公司老板喜欢让我下班别回家在那看书，写读后感，因为我天生反骨，不喜欢别人强迫我做什么事，最后我也被刷了。是的，获得老板青睐的途径，除了能力、听话、还有加班（老板们把这个叫做 “态度”）

有了这几次经历，我就清楚的认识到了，资本家只是喜欢榨干你的所有时间为他做事，他们才不在乎你的感受和死活。那与其为资本家打工，不如自己做点事赚点小钱，又不用受气，也能有更多时间去拓展自己的兴趣爱好。

于是我开始收集大量副业的信息，试图从中找到一些我感兴趣的擅长的内容，也确实找到了一些。之后就是每种副业的前期测试，看看能否从 0 到跑通赚钱这个流程。因为我在互联网这个行业，本职工作就是运营，冷启动一个小项目对我来说并不陌生。花费了一些时间，我跑通了其中的一个项目，并把它批量扩大操作了，得到了不错的收益。（没有任何副业向大家推荐，你自己去搜有一大堆，选你最适合的去做，坚持才能获得回报）

现在我每天除了自己的工作，还能抽出时间练习绘画，去玩滑板，因为我很喜欢看动漫，甚至我要开始学习动漫 3d 建模了，这样的生活，比每天工作、加班、回家、做饭、睡觉、周末被叫醒工作充实太多了！我觉得现在的生活，才是真正的活在这个世界上。

上面都是我的真实经历，我觉得每一个打工的人，都要好好审视一下自己擅长的领域，去收集下擅长领域方面能扩展出哪些副业，然后最好尽快找到一份自己热爱的副业，用最短的时间跑通流程，然后用它养活自己。这样你才可以不用在每份工作里委曲求全，受尽指责，或者被 pua。

有句抖音里很火的文案：你不喜欢一个人，你可以离开他。但你不喜欢工作，你还是每天都要去。

最后祝大家都能在不喜欢工作的时候，有底气潇洒走人。珍惜生命，远离加班！！！！！

知乎用户 零一 发表

面试过字节，基本的面试完了给我两个岗位让选择，第一个要天天加班到很晚但有加班费，第二个加班较少但工资低点，我选了第二个，然后对方说第二个岗位暂不招人，被 pass 掉了。
我明白了，他们就是想招愿意天天加班到半夜的。

知乎用户 也说​ 发表

类似新闻看的比较多了，反倒觉得不用劝了

真正在大厂里面每天 996 挣着这份钱人，不知道这些简单的道理么？身边一个活生生的同事，过几天就没了，心里不震撼么？

要么，人家是真需要这份钱。说白了，就是趁着年轻能抗，用青春改命多挣两年钱，让自己在大城市站住，未来自己和后代都上一个台阶。

你劝他 “别光看钱”，人家心里冷笑 “那你给我解决当地住房和本地户口？”

另一些是根本不觉得这事会降临到自己身上。或者说看多了小公司也加班，也猝死，但因为品牌太小，连杯曝光的机会没有。

对这些人，你规劝他 “上班不能只选给钱多的” 在人家眼里，你这是 “我挣得是少，但我不会猝死啊” 的幸灾乐祸，毕竟，挣着社会最底层薪水的那些人，身体也不见得多好。

所以啊，这个事不要劝。就是个个人选择。

就像你自己愿意吃素食、愿意健身，这很好。

专门跑去快餐店门口，对着那些吃披萨、炸鸡的人说，哎，你们吃这个可不行啊，热量高啊，就惹人生厌了。

如果选择过完这一生，是个非常私人得事情。

非要呼吁的话，其实那些社会最底层，根本没得选的人的职业健康环境， 关注的人更少。

知乎用户 逐梦​ 发表

大家看电视的时候，以前青楼都是签个什么卖身契什么的，被卖进去的不听话就有各种各样你之前闻所未闻见所未见的残酷刑罚来逼你就范，用不了几个回合，就能拉出去接客赚钱了！但是呢，外面的人看到的永远都是那一个个身姿妙舞，聪明可人的美人儿，多好啊！

但你不知道的是，这还必须得是当地知名大青楼才有的待遇，当然人家要求也不低，你得是名妓李师师这样的级别才能进的去，毕竟那里都是达官显贵们去消费的地方，像极了大厂的样子

至于那些普通的青楼那是低端的不行，来的客更是三教九流的啥人都有，当然，这是电视剧上演的，但是真实的情况我想只会有过之而无不及，毕竟电视剧还要考虑观众，还要考虑过审，所以自然会淡化处理。

以前属于资本家买断时代，资本家花了钱买了你，你不拼命给它赚钱，那能行吗？你不赚钱那损害的可是资本家的利益！

现在是怎么样呢？

据说，据说啊！现在都是这样的：

再也没人逼你，但是你去了那种地方，最多只能做个扫地大妈，连前台都混不上，一个月拿着低的吓人连自己都养不活的工资，然后你看着那一个个从了的一次拿的小费比你年薪都高，你就会心理扭曲，开始觉得其实也没什么大不了，反正不就是个交换嘛，时间是一种交换，其他的也行，不交换难道等着以后没人要？再说了，你哭着求着出台都不一定给你机会！

毕竟

要脸又不能多给钱，连自己都养不活！

现在新时代了，再也没人逼你了，也没人敢逼你了！但你不哭着喊着求着资本家给你机会，损害的那是你的利益！你哭着喊着资本都不一定给你机会！

所以，你们哭着喊着要去大厂，那你又可知道大厂背后的那些蝇营狗苟？

所以，这世界再也没人逼你！

毕竟现在都是法制社会了

这世上也从来没人给你一条活路

路，从来都是自己选的

这世上，没有哪条路好走

就像高考，就像考研，就像工作，哪条路又好走了？一切的一切选择，那都是自己选的！

大厂从来都不需要你，大厂需要的是万里挑一的卷王，你？想多了！

没能力就别去卷大厂，你又不是李师师，要知道自己几斤几两重，大厂人从来都不觉得那叫卷，只怪你自己能力不行喽，抗压能力还那么差，还吃不了苦，你看大厂这钱花的多值？你看看大厂千挑万选选出来的这些卷王们，这才是大厂卷王们对这种事情的真实看法！

大厂压根就不需要你，大厂需要的是万里挑一的卷王，你别想多了！

没有人生来容易，你我皆凡人，连自己都拯救不了。

你可以选择回小城市过相对健康的生活，压力也没那么大，但钱也挣不到多少，但日子还能过，生活消费它也没那么高！

自古以来，居大不易

任何事情都有代价

但还好

选择总有两面

不支持，不鼓励，不表态，只是希望大家做每一次选择的时候，都要考虑好该选择后面的代价！

以前我在大厂的时候，我也见到了我司的抢救，大中午的突然就收到消息，问谁会抢救！

以前，我有次晚上 7 点，突然感觉左胸那个位置一阵没来由的剧烈疼痛，差点以为我要没了，还好，几分钟就缓过来了，这是我的亲身体验，我都不敢想，万一当时有个问题，那怎么办？

凡事有利必有弊，平衡只不过说说而已，从来都不容易。

大家都在说要平衡好工作与生活，又有几人能做到？

凡事总有代价

但还好

选择总有两面！

知乎用户 火锅要点虾滑 发表

越来越庆幸自己的选择，

从四大里果断跳槽，

拒绝了字节的 offer，

选择了不怎么卷的行业和公司，

每天按时下班后拥有充足的空闲时间，

时间完全由自己掌控的幸福感是无价的。

我们既然不知道明天和意外哪个先来，不如享受当下的每一天。

比如，今晚再来份虾滑。

知乎用户 大棋王朝 发表

明明是自己身体问题，跟加班卷有什么关系！

知乎用户 星之所在 发表

你问老板要更多的钱，老板就要你卖给他更多的时间，直到你卖掉了所有，老板永远不亏并且在这过程中还能从你身上赚的更多，这个世界就是这么 real。

知乎用户 阿董 Adong​ 发表

让你走，你就走，写了多少字节都得走。

让你活，你就活，心脏停止跳动也得活。

知乎用户 童毅​ 发表

我作为打工人还是想责怪字节跳动的猝死员工，不能因为自己有房贷而去做 996 的工贼。

现在很多的公司年轻人都不愿意主动加班，用行动抗争领导 pua。但是往往公司有一部分员工支持领导加班，正是因为有这些 996 加班的同事，很多早早下班的员工被领导穿小鞋，针对，最后逼不得已辞职，最后结果就是整个公司都是加班狗。

职场如此内卷，还是打工人内部不团结，从而被老板个个击破：你不加班，有的人自愿加班。

字节跳动已经开始安抚猝死员工家属，如果谈妥了相关赔偿，家属方面也不会利用舆论再发言。

关注相关后续情况，毕竟猝死员工妻子刚怀孕两个月，家里的顶梁柱都没了，如果女人过度伤心可能对身体和胎儿造成影响，孩子生下来就没有爸爸也挺惨的。

知乎用户 涵养 发表

我想起来前一阵鼓吹的谷式十小时睡眠法就觉得可悲。

知乎用户 吾秋​​ 发表

网上搜的两年前的 “打工人最火爆的励志短句”，不知道现在还有多少人在使用？

1. 打工累吗? 累。但是我不能哭，因为骑电动车的时候擦眼泪不安全。

2. 每天对着空气挥一拳，不为别的，就为干这个世界! 早安，打工人!

3. 打工不仅能致富，还能交友娶媳妇!

4. 不干活，就没饭吃。早安，打工人!

5. 路的尽头，仍然是路，只要你愿意走。

6. 一场打工的心酸史，一场人生的坎坷路。

7. 现在的加班，是还以前逃课时欠下的债。

8. 永远快乐地活在滤镜里吧! 晚安 打工人

9. 这么不努力，怎么做打工人啊你!

10. 有人相爱，有人夜里看海，有人七八个闹钟起不来。早安打工人!

11. 打工可能会少活十年，不打工你一天也活不下去。早上好，打工人!

12. 最近越来越暴躁了，冷静下来 反思一下，晚安 打工人，明天又是打工的一天 。

13. 打工人，打工魂，打工人都是人上人!

14. 没有困难的工作，只有勇敢的打工人!

15. 每个嘴里说不想谈恋爱的人，心里都装着一个无法拥有的人。打工人，雄起！

16. 要习惯任何人的忽冷忽热，要看淡任何人的渐行渐远。努力！打工人！

17. 世上有两种最耀眼的光芒，一种是太阳，一种是打工人努力的模样。早上好，打工人!

18. 不打工没钱，打工也没钱，只不过打工一时饿不死而已，不打工很快就饿死。早安，打工人!

19. 打工人有二亩田，白天的一亩田是填饱肚子，晚上的一亩田是耕种自己的未来。打工人，雄起!

20. 学会一个人生活，不论身边是否有人疼爱。做好自己该做的，有爱或无爱，都安然对待。加油，打工人！

21. 爱情不是生活的全部，打工才是。 早安，打工人!

22. 应对失眠的最好办法就是通宵 晚安 打工人

………

不知道，类似的 “打工人” 励志短句还要用多少年才能抛弃？

知乎用户 sami3104 发表

字节跳动，字节和心脏只能有一个可以跳动

我是属于互联网相关的设计工作者，可以说，16 年自从新媒体发展后我是第一批做新媒体传播交互这种类型的。那时候我 23 岁，毕业一年，进了一家很出名的公司（现在也很出名）但是我就不说是谁了，毕竟早就离职了。

那时候真的是一腔热血为了资本家而奋斗，每天 10 点上班凌晨 3 点下班，最早也就 10 点下班。一般像我们这种互联网公司，上班时间是弹性的，打卡也是很随意，所以一般大家 10 点之后来公司，没有固定打卡时间，但是面临的问题就是，下班时间你说了不算，客户爸爸说的算，项目进程说的算，因为没有规定一天必须上班时间是多久，而且按照现在话来说，就是领导到员工都内卷的厉害，你不干，就是不认真工作，不想着集体（早起 pua）

但是当时我刚工作一年，又是做设计，上大学的时候也属于熬夜作图做设计那种，现在还有钱拿，感觉跟之前没有区别，还很享受加班，感觉找到了人生目标就想着升职加薪走向人生巅峰。那时候我们公司可以说是做的最前沿的技术，所以什么样的大甲方都来找我们，我们的工作就越来越忙，可以说每天就出三套方案三套 demo。所以身体越来越不行了，压力肥，腰间盘突出，生理期不正常，就接踵而来，自己也是在一次领导的开会中突然醒悟了过来，做着大几千万的项目，那着几千块钱的工资，瞬间清醒，走出牢笼。主要我那时候也算小组里主笔，到了涨薪资的日子，没涨不说还给我画饼。我就毅然决然离职了，通过同事介绍去了另一家公司，才知道什么叫做舒服的工作哈哈哈

知乎用户 光棱镜​ 发表

据说只要抢救超过 48 小时，依法就可以不算工伤了。

唉，直接死在战场才算烈士，死在后方医院的就不算，家属待遇会差非常多。

而这，大概就是苦主妻子提前发布丈夫死讯寻求社会力量支持的原因了。

想起一句老话：

至亲至疏夫妻

人类真有趣

子弹再飞飞吧。

知乎用户 Atacama​ 发表

非常让人心痛。2022 年刚刚开始不到两个月，已经有两位互联网公司的员工猝死。

而因为这些年互联网大厂拥有相对较好的薪资，出现了无数的造富神话，又是媒体上关注的焦点，很多人会很自然地产生一种大厂情节，并深陷其中。

我说的深陷其中，主要是个体被大厂 “体制化”。大厂体制化的核心就是其生产流程和考核体系。曾经，这代表了中国最创新的管理模式，但是如今，OKR 牵制之下的互联网员工，在两点一线的生活中，说着一样的互联网黑话，拉会、对需求、battle、复盘…… 奔赴着同样的目标——晋升或是 “变得更为优秀”。

之所以卷，就是因为目标过于同质化。

我之前和同事在下班时间私下聚会，曾经出现过一种状况。话说几句就自动绕到工作或是某家其他互联网公司的事情。后来我们定了一条规则，谁再聊到工作就罚酒一杯，但就还是有人说几句话就又绕到工作相关话题上了。

我相信这不是任何人刻意为之，但就是这个环境，让你自然而然的被工作包绕。

像海淀的 “中国硅谷” 后厂村，周围就是几个互联网大厂，几十万 “高科技”、“高收入” 人才工作在那里，生活在周边，但附近竟没有一家像样的商场，下班找个喝酒的地方都没有。非常可怕。

世界变小了，生活的空间变小了，人陷进去了。

可事实上，这个世界真的很大，有很多种多样的生活方式，有很多更可爱的可以值得追求的人生目标。

只希望，我们不要自设牢笼，成为井底之蛙。不要被大厂的光环迷惑，也问一问自己真正需要什么。

知乎用户 谦逊好学盛老湿​ 发表

你们看看底层的人民，哪一个不是用命换钱，我一直不以为是资本的问题，而是这个社会的问题，这是一个用命拼的时代，你可以选择安逸的日子，但你就要选择安逸带来的后果，人是可以控制自己的努力的，我们都可以。——并夕夕

太阳底下无新鲜事，一年前的拼多多 98 年女员工，一年后的字节跳动 28 岁员工，一切都没有变。

还记得去年下半年各大厂纷纷宣布停止大小周、禁止加班时，有不少员工并不乐意，他们担心没有加班费收入。他们没有认识到，过劳已然成为这个时代的一粒砂，落到个人头上就成了一座山。

知乎用户 帅不过三秒 发表

说实话，挺羡慕互联网的大佬们的，因为他们遇到不公待遇时，总能上热搜，引起足够的关注度，或许多少能改变行业不良现状。但建筑行业加班不比互联网大佬们少，受资本压迫可谓更严峻，前有某洲讨薪，更有重庆某设计院年终奖 95.51 元，后有 ua26 岁年轻建筑设计师去世几天才被人发现，除了工程人自己关注，又有谁知道呢？呼呼哀哉！

知乎用户 deemer 发表

字节和心脏，你只能跳动一个。

在这个事件中，我一直认为字节跳动相当鸡贼。主要是：

1，2 月 21 日 19 时，吴同学在公司办公楼的健身房病情发作，19:30 入院。结果自始至终，字节跳动只强调这是健身房，但从未指出与公司的关系，更没说明是不是属于工作甚至加班。

2，23 日早上 8 点的公开信中，还在强调事发前在健身，目前仍在抢救。但是中午即宣告去世。正常人粗听起来 “健身发病”，会如何去想？

万幸，我国《工伤保险条例》规定：**工伤范围的计算不仅体现在空间上, 同时也体现在时间上，如果劳动者抢救超过 48 小时后就不算工伤。**吴同学从 21 日 19：30 入院到 23 日中午被判定去世，还在工伤范围内。否则都可能不被认定为工伤！

另外，吴同学是图像算法工程师，月薪还算较高的。我居然看到有网友留言 “大厂的猝死能被看到，其他的根本都没人关注”、“能月供 2 万，能去撸铁的人，那不是一般社畜，不要带节奏”，感觉不是蠢就是坏，专门来制造对立的。

高级打工仔不占有生产资料、要加班工作，这不还是打工仔吗？能不能有点同理心！

前段时间 B 站审核员加班猝死，过了几天就偃旗息鼓了；这次又有字节员工猝死，希望能引起大家重视：

这不是某一个企业、某一个行业的事，这是整个社会的现状。挣钱是为了好好活着，命都没了，家里老小的指望也没了，还谈个 P 的薪酬和梦想？

附前段时间对 B 站审核员猝死的一篇杂谈：

审核员永不眠

更多内容请访问公众号将军箭（jiangjunjian31）。左走天堂，右走金盆，弓开弦断, 一往无前。本号关注财经与民生，虽是自娱自乐，仍求立足干货！欢迎关注，欢迎转发！

知乎用户 穷码农​​ 发表

有生命的离开，尤其是这么年轻的生命离开，一般咱们会说一句，希望天堂没有 996。但我真心更希望人间没有 996。光希望也不够，希望能做点什么来让 996 减少。

前段时间回怼高层领导的小年轻是英雄！

最近在选组，这些方面也考虑了很多，希望自己多一些生活，多培养一些爱好，别除了工作之外一无所有。要不然到头来一场空。

知乎用户 王普通​ 发表

我大概是 26-27 岁这之间，能明显感觉到身体素质的下滑，我所在的还不是互联网行业，只是传统行业。大概在大学的时候，熬夜通宵复习都不是个事，文科背的内容多，考试又喜欢考名词解释，一晚上过一本书是常态，记忆力也好得不行。

上班之后，我很久没试过熬夜通宵，但在前一家公司，又有不少熬夜做 ppt 的时候。我在 26-27 这之间，只要熬夜到两三点，第二天起来心跳就很快，偶尔熬夜过程中也会突然有一下，这才让我知道我的身体早就走了下坡路了，再不纠正生活习惯可能就晚了。

你说 ppt 是个大事吗？晚交一天能死吗？死是死不了，但能把人恶心坏。上级对于他们认为的大事只有两种极端反应——求着你干和你干不了就想尽办法弄你。通常来说不存在中和选项。

至于这位字节的朋友背着房贷啥的就更难过了。我不是没有房贷压力，我是我们一家包括我父母都没房子，我上班就为了混口饱饭吃。

但是真的近年来，看着职场 pua，看着身边的同事被折磨，看着无数年轻人失去希望，越来越觉得也就那么回事，什么事情都没有身体重要，有什么事情明天再说，别晚上找我，我干不完你骂我两句就是了，你要能找到有能力代替我的那也只有恭喜了。

我最遗憾的是哪怕猝死再多的人，也恐怕只是丰富打工伤官司的案例库，不会引起企业真正的改变。个体的死亡对企业来说只能换来下一个个体和一场公关，如果没有全体成员的齐心合力，企业不会发生什么质的改变。

虽然我总在说时代在向好，向打工人倾斜，但是我始终觉得进度太慢了，慢到还要死无数的人，才能看到那一天。

企业的一颗螺丝钉，却是一个家里的顶梁柱，这实在是太讽刺了。

知乎用户 柔王丸 发表

这题其实我就说两点，第一点，关于劳累和健身，其实早在高以翔健身猝死那个话题下我就说过类似的，如果你日平均工作时间超过十小时，并日平均纯劳动（含脑力劳动）超过六小时者，不要去办卡健身，也不要参与夜跑，长跑之类的健身活动。尤其是后者，人类纯劳作时间，能接受的也就三到五小时，超出部分一定会损耗你，透支生命。你要是上班十小时，大部分时间都在摸鱼，反而没什么事。

运动健身是个 “消耗 - 补偿 - 恢复 - 变强” 的过程，千万不要有它是一种 “矫正，治疗” 的误解，不是 “我加班太多，身体不行了，来做运动矫正一下”，这种思维真要不得。如果你“补偿 - 恢复” 不能超过消耗，那就不要练。

第二个，企业健身房是员工福利，但是只是小恩小惠，不要忘记，八小时工作制是芝加哥工人兄弟用鲜血换来的。资本家永远不可能发给你足以阶级跨越的钱，加班绝大多数是领导层没眼光，不够聪明，对行业不够了解深入，所以他们需要大量的试错成本，而你，打工人是最廉价的成本。你的命往往只是部门经理折腾你，用来刷给领导看 “你看我们做出了这个” 这种类似政绩的东西，而领导层只是“我看这个功能不错，别人产品都有”。你打工人的命，你自己要把握好。

知乎用户 刘墨弋 发表

微信群里发来了这样一张图片

知乎用户 独孤大妈​ 发表

感谢邀请，这事具体怎样还不了解

说说表面信息能看到的

首先字节工作强度大是肯定的

其次，我一直想不明白的一个问题是

是谁告诉大家的

工作强度大 + 健身 = 超人的身体？

我没记错的话，这个理论跟那些宣传 “伟大总裁们每天只睡四个小时，还有倍于常人的精力” 的是同类出处

在那些宣传中，伟大总裁们之所以有这么违背自然科学规律的身体，其中之一的原因就是高强度的健身。。。

这些年，至少在知乎，伟大总裁们神奇的不睡觉神话已经被大家去神话了

大家都知道了，那些家伙可能只是晚上不睡觉，或者只是告诉你他们自己不睡觉而已，事实上在高度自我可控的时间和超越一般人的舒适便捷设施中，他们有的是自主休息的时间和机会

但健身可以降低熬夜加班带来的身体危害

这个同样违背自然规律的神话，却一直屹立在，向伟大总裁神话看齐的职场内卷人心里

大哥大姐们

你们觉得本来你就已经熬夜加班熬的身心俱疲，心肝乱颤了

然后又跑到健身房撸铁跑步，强行让心肺 High 起来

你觉得你不困了

你确定你的心脏不想骂你句 mmp，然后罢工？

曾经有个急诊科医生接诊过一个熬夜加班后喝老婆送的鸡汤，因为鸡汤太油了消化系统接受不了，而差点脏器衰竭挂掉的程序员

那还只是鸡汤而已，累啥了的内脏都消化不了

你还去健身房给你的内脏惯你从神奇神话伟大总裁那学来的，健身可以缓解疲劳的神话鸡汤？

大家都是受过 985 教育的人

怎么从互联网到金融投资行业

到处都是信这个健身可以治愈加班不睡觉疲劳的神话的呢？

哪怕是你的车，你连开 24 小时，再给他来一段激情越野，你看他是离报废更近了，还是居然一扫前边 24 小时的磨损居然焕然一新了？

那么放到自己身体上就理解不了了，非得信伟大总裁们的违反物理定律传销？

敢情大家都不是自然人，是靠小宇宙的人类？这就有点离谱了。

所以，各行各业，大家可能有时为了生存，还是为了自己要保护的东西，自己要达到的目标，不得不去熬夜加班。这都无可厚非。

但是反智的话不要信，不要听

这些反智理论的来源，尤其会来自于你的伟大总裁们以及他们打包塞到你们脑子里的职场精英养成手册里

这样的手册里违反物理定律的事一大把

你假装一下钦佩就好了，别信，尤其别照着做

打工，熬了几个夜或许你无法决定。但少有的空闲时间你是趴那睡会觉还是非去那个免费健身房健了什么神话的身是可以自己决定的

是回家倒头睡一觉过一会安逸的生活，还是非得按伟大总裁教育的一定要出去喝酒社交你是可以决定的

把这些用物理常识自己决定好，猝死的事都可以减少不少。

最近的世界精英谷爱凌同学，我其实挺烦他聒噪

但是人家说了个实话，人成功的秘诀之一是一天要睡十个小时

他还只是个孩子，毕竟没那么多需要宣导的奇葩世界观，来塑造超人人设

所以讲了睡觉这个事。不去凹什么看到洛杉矶 4 点的太阳的神话。也不去讲滑雪运动可以替代睡觉神奇的疗愈身体的神话。这是符合人类物理身体的物理事实的

所以健身运动啥的，本身是一种身体的消耗，他需要更好的营养与睡眠搭配。而不是用你加班和熬夜搭配。

大家，请珍爱生命，远离反智

即使这个反智看起来光鲜亮丽，精英人设

以上

知乎用户 张载栩 发表

作为 it 行业，字节跳动算是加班不是很严重的公司了，相对于某为……

我是 it 行业，也时常加班，往往一加班就到凌晨两点，平时下班后凌晨走在街头

抬头看去 尽是繁华

可在感叹都市的繁华之余，我不禁会想:

全聚德的烤鸭卖的再好

对于鸭子而言

又有什么好处呢？

知乎用户 罗罗​​ 发表

该吃吃，该喝喝，怎么开心怎么来。

谁知道明天和意外，哪个先来。

人生最可怕的就是人在天堂，钱在银行。

最悲哀的就是辛辛苦苦的奋斗几十年，有车、有房、有存款，有人脉，有职位。一旦人没了，就有人住你的房，睡你的人，打你的娃，还时不时还骂你娘。

所以说，男人要对自己好一点，让自己过得好一点吧。别亏待自己，别为难自己，也别折磨自己。

男人们，记住了你们。

请你们一定要记住了，哈哈。

说归说，笑归笑，闹归闹。

班还是要上的，班还是要加的。

话不多说，我吃饭去了。

下午下班，去健身房。

然后加班，加班！

知乎用户 沃 · 兹基硕德博士 发表

这个打脸有点狠。

才出来一个 “意见领袖”B 站大 V，教导大家工作不要在意工资高低，要多注意锻炼。

这就马上来一个热门，锻炼直接猝死。

不带这样玩的，这不是直挺挺的把口水吐到人家脸上吗？

知乎用户 cbb 发表

勤劳不能致富，但是能致死。

知乎用户 Hal-Wu 发表

我跟吴同学同姓同岁，也曾是互联网行业。看到这条新闻心里说不出的滋味，跟父母讨论这个话题，父母这种体制内待了一辈子的也不能理解为什么有人会过劳死，他们用自己那个年代的经验，认为这人本身身体就有病。

我之前在的公司远不如字节，但是也玩 9106，甚至搞职场 PUA，干了一个多月我就大把大把掉头发，看完病第二天我就辞职润了。第二家公司开始虽然是自愿加班，突然空降高层，由原来的加班需要申请并且给加班费，变成了加班不给加班费和绩效挂钩，又跑了好几个人，我因为经常没主动加班被组长拎出来骂了好几次，最后在年底也润了回家备考公编。这半年的职场经历给我留下了什么？脱发、高血压和几十斤肥肉。我是个废物，但是我好歹还活着。

在第一家 9106 的公司，员工一个比一个能卷，组长就比我大一岁，好几次前一天通宵第二天又干到 10 点。我本来有健身的习惯，但是奈何没有能开到 10 点之后的健身房，其实要是有，也无非是多一具健壮的尸体罢了。

在我小时候见到的景象是，五点六点放学下班，父母买菜做饭，家家一股烟火气和饭菜香。吃完饭后打开电视看新闻联播电视剧，不用考虑任何第二天的工作。这种日子不知道还能不能回来。

知乎用户 来生再见 发表

我们注意到，除字节跳动外还涉及到两个问题：

1，为什么是男人专门负责工作，女方则专门负责带孩子。

2，为什么男方去世后女方就无法还清房贷；女方收入微薄男女收入、学历、工作经验等极不匹配，他们为什么要结婚？

男女平等呢

既然男女分工如此明确，男耕女织，程序员只能向下匹配到农村女性，而同等工作同等职业能力的女性完全看不上自己

相当于男强女弱，以生孩子为代偿交换一辈子的供养（含住所），出卖自己的生育权，等价出卖自己的交配权

在这么一个既定事实的社会里

中华田园女拳斗士们在想什么呢？这和你们在微博上日夜呼吁的理想社会，差距很大好吧

我是支持男女彻底平权和平等的，但你看看北京字节跳动高级工程师，高级知识分子的家庭都做不到，这到底是为什么呢？

知乎用户 兔撕鸡大老爷​ 发表

按照正规流程，他妻子能拿到 71.28 万赔偿…

算法是这样的：

我查了一下工亡标准，分成了丧葬补助金、供养亲属抚恤金和一次性工亡补助金。

1、丧葬补助金：为统筹地区（字节跳动 or 北京地区）6 个月平均收入，2021 年字节跳动职工月平均收入 27K x6 个月，约 16.2 万，如果按图形引擎开发工程师的薪酬 30-60k 算，取中间值 45k*6 月 = 27 万，如果按北京 12k 算，只有 7.2 万。

2、供养抚恤金（配偶 / 亲属失去劳动能力）：按逝者本人的薪酬，提供 40% 给配偶，其他亲属给每人 30%，直到配偶达到退休年龄，逝者配偶现年 28 岁，女性退休年龄为 55 岁，还能领 28 年，每月 1.8 万。
45k*40%*28 年 * 12 月 = 6048k，约 604.8 万元。

3、一次性工亡补助金：48-60 个月字节跳动平均收入（3-5 年），
48 月 * 27k=1296 约 129.6 万
60 月 * 27k=1620 约 162 万
我觉得这次字节会按定格的 60 个月赔付，即 162 万
（按北京标准算，72 万）

实际上丧事赔偿金，一般不可能只被配偶拿，亲戚也是要分一杯羹的，所以丧葬补偿金 + 工亡补助金，还是按 40% 给到逝者妻子算。
配偶也没有失去劳动能力，拿不到供养抚恤金。
即（16.2 万 + 162 万）*40%=71.28 万。
距离 756 万房贷还是个天文数字。

假设妻子失去劳动能力。
算上 1、2、3 项，逝者妻子熬 28 年总共能拿到 676.08 万，距离她的房屋贷款 756 万还差 79.92 万，在这期间，她还得承担孩子成长的一切费用，拉扯到 24 岁完全独立，考虑通货膨胀，两三百万要的吧。

如果按正常工亡算，她得期望字节跳动永不落幕…
可逝者不是正常工亡，是在健身房意外猝死，妻子又没有失去劳动能力，拿不到这么多钱。

做人真的苦…

如果按正常工亡，配偶失去劳动能力，字节跳动因此要付出多少钱呢
1、2、3 项：16.2+604+162=782.2 万
暂时没算上逝者父母该领的供养抚恤金，他双亲应该临近退休年龄了，字节因此要付出大约 800 万 +

逝者 30 年房贷是 756 万，房屋价值应该是 550 万，首付 165 万，贷款 385 万，如果此时替逝者妻子提前还款，肯定不会影响到字节跳动口碑，双方都是赚的。

但是按正常流程，逝者妻子只能拿到 71.28 万。

逝者妻子也是不容易，夫妻感情很深厚，毅然决然的决定替逝者留子，希望张一鸣小手一挥，痛快解决这件事情，做一回现代化的千金买马骨。

通过算数，我们知道一个大厂员工的性命，确实远比工厂打工仔来的值钱，但是他们也不敢轻易的死去，这房贷真可怕啊…

知乎用户 影武心 发表

节选自孙渣漫画《打工鬼》

知乎用户 one minus 发表

之前在字节实习过，对于字节墙上贴着的公司文化：” 延迟满足感 “，深恶痛绝，一副资本家的恶臭嘴脸。如果之前的家属确认死亡是真的，那么奸诈的资本家又玩了一次” 延迟责任感 " ？

后续的处理看来随着字节的公告可能就结束了。字节对于员工死亡的事件，仅仅只是付出了经济赔偿，仿佛只要钱够了，生命就可以和钱划上等号。不会有任何 “工会” 通过法律途径追溯字节加班，仍然会有源源不断的卷王冲向字节，自信地认为自己的身体足够棒，碎银几两值得，这可能才是最恐怖的事情

知乎用户 星仔 发表

这位同学可以说是对现代社畜的精准画像了

过度负荷的工作

过度沉重的房贷

就像生活已经完全被压榨干了一样，只有在跑步机上忘记所有的自己才是自己

在这种大环境下，谁能保证自己不是下一个吴同学呢？

知乎用户 陈子杨 Dr.outside​​ 发表

「用我以前的视频回答一下」

运动性猝死是指运动过后心跳加快，心脏负荷加大，有可能出现晕厥，甚至心源性猝死的现象。对于年轻人来说，其潜在的分享都有结构性心脏病，最为常见的是肥厚性心肌病，其次为先天性冠脉畸形或其他心脏病等。

可能该青年有隐匿的心脏疾病由于过量的运动诱发导致死亡。

大家一定保重自己的身体，运动要量力而行。

知乎用户 胖狗子​ 发表

知乎用户 钟文​ 发表

知乎用户 留德华叫兽​ 发表

996、007 加班的成果是公司的

身体是自己的

35 中年危机的决定权在公司

人生的选择权在自己手里

我在很多相关问题下提到

找工作不应只关注工资

而是性价比！

如何看待拼多多员工称内部调整加班：买菜业务强制轮休，需正常回消息但不计加班，督促大家 11 点下班？

有能力进入字节这样的头部互联网

选择权还是很多的

即使在中国

可以看一看 955/965 不加班的外企公司

如果从 965 外企跳槽到 996 公司

你理应被加薪 121.6%！

按照劳动法规定，工作日的加班工资为正常工资的 150%，双休日 200%，法定假日 300%，假设 11 天的法定假日你有 6 天在加班，则 996 应得的工资为（按月为计算单位）：（20 天工作日加班费 + 周末加班费 + 法定假日加班费 + 正常工资）/ 正常工资 =（3*150% *20 天 + 11*200%*4 天 + 11*300%*0.5 天 + 8*20 天）/ 8*20 天 = 2.216。Computed by@留德华叫兽

正是因为不断有类似的新闻爆出

最近也有越来越多互联网从业者咨询我

如何 Run 到欧美躺平

毕竟法制国家

已经把资本家教育地规规矩矩

欧陆带薪年假 30 天 + 每周工作 40 小时从不加班

可以说是 “标配”

[

【德国博士】无限病假不加班，带薪休假 178 天！打工人视角下的德国工业界待遇和福利

留德华叫兽的视频

 · 18.1 万播放

](https://www.zhihu.com/zvideo/1439013693069238272)

大致方案：

1，国内名校硕士 + 大厂经历 + 英语过关：可以尝试直接申请欧洲、澳洲工作

2，本科学历，申请欧陆免学费英语授课硕士，毕业后当地工作、移民 / 永居

3，硕士学历，申请欧陆岗位制博士（40w 年薪），毕业后当地工作、移民 / 永居

具体可以查看我的往期视频 留德华叫兽的原创视频

互联网公司在激烈的竞争环境下求生存可以理解

但不应是建立在如此剥削劳动者的基础上

因此需要 “上头” 法律法规保护打工人的权利

然而如此频繁的加班猝死事件

“上头” 的整治仍不见凑效

未免让打工人寒心

但我们还应该庆幸

庆幸我们依然可以在知乎自由地发声 “维权”

知乎用户 艾诗 Enchanteur​ 发表

看到这件事情很感慨，首先 E 小姐只能先说句希望吴同学能够挺过来。

其次想说的就是：身体真的是革命的本钱呀！做什么事情都要把身体生命健康放在第一位！！

很多人会选择在上一天班后去健身房运动休息，殊不知这反而有可能成为致死的诱因。

健身本来就是会消耗大量的精力和体力，会刺激和损害肌肉。如果在本来休息就不够的情况下，带着疲惫的身体去健身，这大大增加了猝死的风险。

猝死，是他人给我们敲响的又一警钟，希望你我都能引以为戒。

所以希望大家在累的时候一定要先保证好休息，记住生命才是第一位的，钱没有可以挣，人没了就真的什么都没了。

知乎用户 祥子 发表

各位兄弟刷知乎刷到这里，就该拿起书本考编了。

唯有入编是真谛，人到三十方知真。

知乎用户 马里奥的弟弟 发表

大多数回答都在强调外部因素，是，外部环境确实不够好不够理想，大资本剥削确实很厉害，但是作为个体的人有没有办法减轻剥削带来的痛苦呢？躺平是一条路，但其实大多数都是嘴里说说而已，现实世界里该怎么加班还是怎么加班。但世界并不是只有黑白，还有很多其他颜色的空间。我们不用非在拼命和躺平这两个极端里做选择，我们还有更好的办法。

我们之所以活的这么累，源于外界和社会长期价值观的 pua，金钱地位职业发展结婚生子，这些都是社会家庭赋予个体的标签。社会根据这些标签对一个人进行评价，导致了人们活在这些标准的长期 PUA 之中，为了达到这些目标评价而忽略了真实的自己。要摆脱 PUA，我们首先要认清自己，抽一些时间来仔细思考思考，一个人活着到底为了什么。人的精力和能力都是有限的，不可能全都要，你要想清楚你真正想要的是什么，然后做出取舍。选择金钱地位，那么你可能就要失去健康和家庭；选择了家庭和健康，你可能就要失去金钱和地位。我们要根据自己的真实想法，来平衡这些追求，才有可能在有限的条件下活的像个人。对于字节去世的这个朋友，金钱和家庭都选择了，那么必然牺牲了自己的健康，其实他更好的做法应该是找个二三线城市，凭借 IT 的行业优势找一个压力没那么大的公司，买房养家会更轻松一些，对自己的健康也会更有利一些。在大城市拼，如果没有根基是一定要献祭出一些东西的。

知乎用户 HexUp 发表

身处某互联网大厂，

给大家分享一下我工作以来摸索的逐渐躺下的经历和技术：

刚入职的时候大家都是 9 点多下班，我也是，

工作了一周，变成 6 点吃完晚饭在公司娱乐到 9 点，

发现对业务没啥影响，只要周报写的漂亮，

逐渐变成 8 点下班，发现也没人理我，变成固定 8 点前跑路，

汇报对象经常晚上 10 点给我发消息，

假装没看到，或者打打太极，并截图保存所有下班时间的消息，包括周末，预防撕逼时使用。

花三个月做了一个失败的项目，领悟到一个事实，

大部分时候，什么都不做，ppt 编一个你做了然后失败的故事就能交差，然后开启下一个失败的项目，

这是因为领导也不知道什么是对的，决策靠拍脑门，甚至不如掷骰子，

（当然，这个在算法部门比较容易编，其他部门存疑）

工作大半年之后，汇报对象（奋斗逼）离职了，

新的汇报对象（也是我的实现主管）好很多，基本只看结果，

我变成了固定 6 点去健身房，拉伸 1 小时，力量 1 小时，偶尔打个拳击，然后回公司换个衣服回家，有时候再拿个酸奶。

有时候 6 点太堵了，又不想去健身房，我就尝试 5 点下班，

发现也没人发现，因为同事进进出出也挺频繁，

他也不知道你到底是回家了还是偶尔有事，只要没会，就无所谓，

有时候 6-7 点太堵了，又没有提前回家，只能吃个饭在公司玩到 7 点再走了。

国家打击互联网的大环境下，摸鱼空间大了很多

实际的工作时间：

一半以上在摸鱼，原因如上所说，公司的东西很多都是做了不如不做，

摸鱼的时候做自己的事情，学习、写文等等。

心法：

1. 出活的数量和质量不多于工资（自我评估）
2. 有自己的想法和学习成长路线，充分利用上班时间执行，
3. 如果领导层战略明显错误或者不明确，就假装执行，实则摸鱼
4. 时间是一个人最宝贵的资源，充分利用互联网摸鱼空间大的特性
5. 身体是除了时间意外最宝贵的东西，好好锻炼
6. 不要过多负债（比如工资 3w 还贷 2w），过多负债会绑架你的选择权，变成被迫卖身

关于休息：

11-7 点的睡眠比 1-9 点的睡眠质量高很多，

所以虽然同事们都 10 点到，我还是会坚持 8 点以前起床，早点到公司摸鱼，

然后晚上早点睡觉。

知乎用户 Layla 发表

不同情，任何事情不可能只有甜的一面，买房的时候女方肯定在开心自己老公在这样的公司工作，也享受周围小姐妹羡慕的眼神，现在又开始指责公司不该有这么多的工作？

一、这个薪资收入真的不要一出事就说自己是底层打工人了，没有底层打工人一个月可以还 21000 房贷还能养得起一个没有工作还敢怀孕的太太；没有底层打工人猝死在健身房里能马上吸引大量关注引起网络滔天流量

二、哪个行业不苦不累，可没几个行业有互联网这种高薪吧？这位 28 岁程序员保守估计 80 万年薪，人中龙凤万里挑一了吧？凭什么呢？凭跟你一样每天在家里待着吗？高收益高强度不合理吗？哪个行业没有猝死，可哪个热度有互联网员工大呢？这哪里是底层打工人，明明是名利双收的新贵阶层

三、吃尽红利，哭的也最大声。拜托啊，你一年拿着平常老百姓半辈子赚不到的钱，拿着你同分数段不同专业的校友好几年的收入，不是这个专业和行业给你的背倚和红利，你哪来的能力北京买房还的起 2 万多的月供？你都哭行业坑爹，那生化环材怎么办，是不是都得跳楼？人家高考分数没准比你还高，就因为一念之差这辈子也赶不上你赚的零头，怎么一出事就觉得自己是被压榨的弱势群体了？有人拿着刀逼你干活吗？而且出事的时候还在健身房，并不是在电脑前，我只想说毕竟还能去健身房已经很自由了，多少生化环材狗拿着一点点钱根本没有那个美国时间去健身房

四、这位太太，你别急着满世界卖惨了，你先生呼吸机还在上着呢。我们来想想，如果没有这一出，这位太太人生赢家没有问题吧？高中就瞄准一只潜力股，等男方硕士毕业找到大厂工作后套现，人好，聪明，赚钱小能手，还无怨无悔一心供养自己当全职太太。她可怜在哪里？可怜的只有死者和他父母。这位太太又是发帖又是哭惨又是搬出孩子，激情喊麦爱着老公，生怕少分了一点，从这个女士的发言来看，我感觉不到什么绝美的爱情，只感受到了一个伸手巨婴的形象和对老公无形的压榨，她大概率拿着巨额赔偿然后过得比大多数人滋润，只希望她能说话算话生下孩子，给男方父母一个念想吧

知乎用户 林若谷 发表

【新大陆速报】

2021 年东亚人移民加拿大出现加速。

2011~2015，大陆人、韩国人平均每年分别有 25800、4300 人移民加拿大；

2021 年虽然疫情肆虐，这一数字竟分别增加至 32400、8500。

美加澳移民政策的不同看 各国移民都需要什么条件或有多少方法?

截止 2010 年，【曲氏】的 “每万人在美率” 比【顾氏】【钱氏】分别高 2.1 和 3.8，

从而，可以很确信，90 年代开始东北就有很多人通过留学以外的途径进入了北美务工，并且开始亲属走链（给已婚子女 / 兄弟姐妹办移民）。去美国的东北人并不是 “最爱学习的那批东北人” 而是大量在美国草根社会摸爬滚打，降低了做题家浓度，对亚太社区是个大好消息。

美国的走链政策，让外蒙古人每年拿到的绿卡跟新加坡人一样多（两国国籍都是 300 多万人）；另外，哈萨克人每年拿到的绿卡不会少于外蒙古人。原先担心北美亚太社区缺少来自东北汉 / 蒙古 / 哈萨克的文化补充，现在这一担心已完全消除。

再加上闽东汉族、广府汉族、京族、苗族、傣族、高棉族、缅族 都在持续走链，草根源源不断进入美国，总之就是，各条通道都已经全部打通，这个人口问题我圆满了。

知乎用户 猴子​ 发表

记得大学刚毕业那年，和两个同学一起在软件园（这里是互联网大厂中心）附近租房。

这两个同学一个在某度，一个在某节。他们两每天到家基本上是晚上 10-12 点。

那时候年轻，同学们刚毕业，都羡慕他俩能进大厂，有高薪水。

我家里亲戚也有人在某为上班，下班到家基本在凌晨 1 点。

现在人到中年，我时常问自己：我们牺牲了健康，加班换来金钱，这样真的值吗？

知乎用户 lu gloria 发表

和死者一样，此时此刻在上海的一个大厂卷着，差不多收入，卷到什么程度呢？

今天被排了 14 小时的会，明天被排了 13 小时的会，同时老板催着要出一个流程图和报告改格式。然而在职业生涯里，这还不是最累的一家公司。

累，甚至会想，希望猝死的人是自己，或者那个没经济能力的太太是自己，就没这么痛苦了。

但是我没有选择，我不是他们，如果不卷的话，我处境会更惨。而且我根本没有时间去健身而猝死啊。。靠自己赚钱攒钱，比起死和嫁人，是最不差的选择了，庆幸自己还有得选。如果不幸死了，希望公司可以善后吧。

知乎用户 佐伊 23 发表

借用一下发在丰县生育八女子事件的回答【编辑好一直发不出来】：

1. 光怪陆离的商品市场，有两类商品显得比较特殊，一个是劳动力，一个是人。

2. 劳动力作为商品，是一种特殊的商品，是可以创造出其他商品的商品，也就是一种可以创造出价值的价值，除了补偿自身的消耗外，还要为资本家提供剩余价值。雇佣劳动制是建立在私有制的基础上，由整个法律、意识形态、暴力机构维系其合法性，虽然劳动者可以自由决定为这个或那个资本家服务，但他从属于整个资本家阶级。

3. 人作为商品，也是一种特殊的商品，或者是贩卖人的器官，或者是出售子宫代孕，或者是黑奴贸易，抑或者是拐卖妇女儿童，正如在私有制下的家庭关系一样，卖淫是对一夫一妻制的必要补充，人作为商品也是资本主义 “人性论” 的必要补充，毕竟底层老百姓并不在 “人” 的范畴。

4. 劳动力和人并不必然是商品，只有在生产力发展到一定阶段才会历史地产生，背后体现着深刻的社会关系和阶级关系。

5. 历史地产生也就意味着也随着历史发展必将历史地结束，然而推动历史前进的动力是人民群众。

知乎用户 宇宙战神郭奉孝​ 发表

愿逝者安息。只不过，他这房贷比我的工资还高，实在是…… 唉。以下是我在之前 B 站出事的回答，我一向的观点都是这样的。

网传 B 站员工过年加班猝死，B 站回应称「事发前一周内不存在加班情况」，事件还有哪些细节值得关注？​你会同情在赌场上家破人亡的赌徒吗？​你明明告诫过他，赌赢当收手，小赌怡情大赌伤身，又不是走投无路，干嘛不合法劳动经营呢？他偏不听，他眼里只有那些一掷千金、一把梭哈瞬间财富自由的赌圣。或许在他看来，你才是循规蹈矩的胆小鬼呢。
这些在大厂里拿命挣钱的打工人其实也是赌徒，只不过赌注是自己的健康。不断有新闻报道类似案件，为什么他不听呢？干嘛不换去清闲一些的公司？还不是赌徒心态作祟。“隔壁工位的同事加班两年，上海都买房了，我也可以的”。“万一我的身体素质倍棒呢？万一明年就升 team leader 了呢？”
​愿赌服输罢了。

知乎用户 琳 Talk​ 发表

挺难受的，感觉还很难讲能不能构成工伤。。

知乎用户 吴启纬​ 发表

硕士毕业后就在腾讯，工作了 5 年后离开的老人来说说自己的故事。

刚入职的时候腾讯的工作氛围整体是不错的，尤其是游戏部门，行业还在最后一轮扩张，所以身边有非常多刚毕业的同龄人。总的来说，基本无缝衔接校园生活，和我之前在各种金融机构实习的时候的体验是完全不同的。

扩张期的业务，加班是家常便饭。但对于一个毕业即失恋的单身狗，熬熬夜算什么呢，毕竟在学校也没少熬夜打游戏呀。

真当我感到不太对的，是入职后第二年，明显感觉到自己身体有问题，精神也不太跟得上。

我在的部门正常工作时间是早上十点到晚上八九点，但事情实在太多了，除了经常晚上要干到凌晨，早上还要八点提前来公司准备早上开会的内容。加上我住的离公司还有点远，打车也要三四十分钟，基本上我回家收拾收拾倒头就睡，第二天也会感到精神不太跟得上。

后来我去报销加班车费的时候才发现，我那几个月每周 5 天，基本上都有 4 天都是 12 点以后离开公司。加上身体反复预警，我是真的害怕了，感觉不能让这样的生活继续下去。

再后来机缘巧合之下，抓住了一些机会，让我这辈子应该不用再为工作而太过焦虑，在接着干了两年之后最终选择离职退休。

愿逝者安息吧。如果有的选，又有几个人真的愿意当薪王呢。

知乎用户 梦藏君​ 发表

刚在群里看到了，特别惋惜

按照其妻子的描述，其实 22 日晚上医生已经做了判断

大脑全部死亡，无自主呼吸，无自主心跳，所有器官衰竭，无力回天

不知道字节发出来的回应文中 “截至 2 月 23 日 0 时 30 分，来自医院的反馈，吴同学情况危重，目前仍在抢救中。” 是何解释

还是衷心希望和祝福这位师弟能抢救回来

古人云，“君子不立危墙之下”

看起来，内卷至此的大厂们，多多少少有些 “危墙” 的味道了

1、即使于事无补，也希望字节能拿出担当、体现人道，否则将尽己所能贡献热度和其他帮助

2、互联网 996 看似无解，它像 19 世纪加州淘金热一样，各个专业的人疯狂涌入，因为这里真的有金子

3、只有野蛮方式淘不到金子的时候 — 加州人工淘金效率降到鼎盛时期的 1/10 时 — 才诞生 “企业家”“工会” 和“工业化”，互联网还远远不到，甚至可以说还在顶峰附近，可以预见 996 的野蛮方式还将存在很久

4、能在别处安身立命的，就还是远离金矿坑好；没有办法的，在金矿坑里面的，也要明白自己是在玩命，得保护好自己

知乎用户 Shiro​ 发表

有许多人对健身存在误区，认为健身是恢复精力的好办法，实际上，健身是通过消耗大量精力来扩充人的精力容量和精力恢复速度，健身是非常消耗精力的一种活动，在经过高强度加班之后，人体精力本身就不足，如果再进行高强度健身，极有可能发生意外

在经历高强度加班之后，应该做的是休息，以此恢复精力，而非健身消耗精力

健身活动必须在精力充沛的情况下开展，并且通过对人体反复训练提升人体素质，健身正是通过精力的消耗与健身后的恢复来提升人的精力容量与恢复能力

加班与健身，只能进行一项，心脏与字节，只能跳动一个

知乎用户 肆大财子​​ 发表

买定期寿险！还有含猝死责任的意外险！一定买！

如果大家觉得有营销味，是我嘴太笨，

不是为了卖保险，真的是为大家家庭考虑。

因为你们知道这两个保险多便宜吗？

有一张图片在各大群里流传，图片里提到这位母亲有了 2 个月的身孕，但因为失去了家庭的经济支柱，下个月 2w 的房贷甚至已经负担不起了。未来还需要把孩子抚养成人。以后的路，必定还需要一笔不小的开支。

可以想象，这对她来说，是多么大的打击。

看得出两个人是真的相爱的，也深刻能共情到妻子的痛苦与绝望。

从经济方面，解决这个问题很简单，如果之前买过一些保险，现在处境会好一些。

27 岁，200W 保额保到 45 岁的定期寿险也就 1240 元（当然 45 岁只是举例，未必是合适的年龄段），一年含猝死意外险也就 300 元。

每个月平摊下来也就 128。

都能交得起 21000 的房贷了啊！

这 250w 保额，起码能解决短期可遇见的问题。

孕期的营养，房贷，以及丈夫的身后事。

短时间，这么多的东西积压在一个孕期妈妈的肩上，所要经历的不幸不是我们这种外人能体会的。

下面这段话，是写给你看的：

看到这种事情，我除了悲痛还是有些生气的，大众保险意识实在是有点差，

保险很多情况下，保的是你身上的责任，责任越大，保额越多。

尤其是这种单经济支柱的家庭，发生点事情，身后人咋办啊。

我对不起这个逝者，用他的死亡去提醒大家这件事情，真的对不起！

但是，真的不要再发生这种事情了！

知乎用户 翟律师​​ 发表

从法律角度来回答一下：

凌晨在公司健身是否构成工伤？

答：不构成。

依据《工伤保险条例》第十五条　职工有下列情形之一的，视同工伤：

（一）在工作时间和工作岗位，突发疾病死亡或者在 48 小时之内经抢救无效死亡的；

（二）在抢险救灾等维护国家利益、公共利益活动中受到伤害的；

（三）职工原在军队服役，因战、因公负伤致残，已取得革命伤残军人证，到用人单位后旧伤复发的。

本案可能是否属于在工作时间 or 工作岗位？

时间上来看，该员工事发是在凌晨，所以肯定不是工作时间。

空间上来看，该员工事发是在健身房，所以也不是工作岗位。

所以很遗憾，从这份公告来看，该员工不构成工伤，无法主张工伤保险赔付。

以上，

@翟律师

知乎用户 八云社​ 发表

字节和心跳只有一个能跳动

图文无关

知乎用户 阅读修身​ 发表

希望能够抢救回生命。生死面前无大事。

知乎用户 非著名程序员​ 发表

难道这些互联网大厂，这些天天让员工熬夜加班的公司不应该反思一下吗？不值得反思一下吗？

春节假期开工第一天， B 站员工不幸离世，两周时间之后，字节跳动员工不幸离世。

这不是「不幸」离世，而是「互联网公司压榨剩余劳动力」式的离世，是「加班熬夜可预见损害身体健康」式的离世。

不幸，是不可预见的一种死亡方式，而现在互联网大厂，很多员工的去世，不是不可预见的，在互联网公司拼命让员工熬夜加班的那一刻，这种事情其实就是可预见的，也是有办法解决的，只不过是面对市场的竞争，公司的利益，不想改变罢了。

与其说是不幸离世，我更想说：这是互联网公司作恶压寨劳动力式的离世。

当有一天，这些互联网大厂，站在了山巅之上，享受巅峰的成功时，低头望下去，踩得全是尸体，这难道不是一种互联网原罪吗？

知乎用户 巴黎公社 发表

从前是牛马，现在要做人！”是中国共产党成立后领导的中国工人运动第一个高潮中，安源路矿工人大罢工过程中提出的一个旗帜鲜明的口号。这个口号体现了毛泽东提出的 “哀而动人” 原则， 集中反映了当时中国工人阶级悲惨的生活境遇，表达了他们要求做 “人”、要 做“主人” 的强烈愿望，从而赢得了社会各界的同情与支持。这一口号也成为这一时期中国工人运动的标志性口号。

知乎用户 思考的杨咩咩​ 发表

心情颇为复杂，我曾经在字节呆过两年…….

字节强度确实很大，我曾经也有两次觉得头晕，其中一次，还是让住的近的两个开发扛我回家的。现在回想起来，或许我也是在鬼门关附近走了一趟吧，很感慨。

现在这个年头的互联网，拼命已经是常态，我不指望这件事能够因此改变得了资本，只希望让这件事能够警醒广大的互联网打工人，在去审问一下自己，你的拼命工作能得到什么？要付出什么？值得吗？在去回想一下你的身体现在是什么样的状况。

下面我来分享一下我自己一直在使用的高效工作法

这方法能够避开一下对你无意义，浪费时间的杂货，让你能够专心的专注于自己的核心能力的提升，效率更高的完成工作的同时又能升职加薪，让身体得到充分的休息时间

从运用出发，用认知和视野。打工
你自己分析一下，自己一天的工作是不是这样？
上班时认真 996，老板布置的任务，事无巨细都处理好。 然后到了升职加薪的时候，偏偏就不是你。然后你就埋怨，这个升职的同事，是不是和上司有 py 交易。
这就是吃了视野和认知的大亏。
想要升职加薪，只靠进 icu 的拼劲，是远远不够的。你的认知，没达到高一级职位的程度，是永远不可能被升职的。
把高效学习方法，运用到升职加薪，正确做法是这样的：
1、先找比你高一级的 jd，密集看个 30-40 份
归纳总结，到底要做的日常事务、核心能力是什么。 你没归纳之前，可能以为，你的上级，就是专业能力比你强而已。但是很可能，你的上级，专业能力不一定如你，但是他的调度能力、协调资源能力、大局观，一定比你强。
2、直接上在行，找到你这个职能范围，对应的牛人
用钱砸他 不要老想着白嫖。能用钱解决的问题，都不是问题。而且，大部分的大牛，是你用钱，都根本约不到的。 这一步，是从牛人身上，认识到有更高的视野。牛人点醒你一句话，胜过你读 10 本书。
3、工作中运用 28 法则
经过了前面两步，你肯定拆解出，升职的核心能力要求了。带着这个要求，来检阅你的日常工作。
如果和核心能力无关，直接摸鱼过去，能踢皮球给同事，就果断踢。和核心能力有关，往死里肝。摸鱼腾出来的时间，全部拿来培养核心能力。
如果发现，所有的工作任务，都和核心能力不相干的，你该考虑换一份工作了。
在这里 996，居然什么都学不到，那有何意义？
​
若有收获，就点个赞吧

知乎用户 枢机​ 发表

过年时候 b 站一个审核不是也死了。结果呢。

唉

知乎用户 听风君 发表

@李建秋

李老师，怎么又有程序员用生命给 996 阶级跃迁论抹黑啊？他们为啥不努力的活着啊？李老师，你给字节说说话啊

加班无偿化和加班扩大化，加班违法化都是 996 阶级跃迁论的拦路虎啊

比起阶级跃迁，他的父母，他的妻子孩子也许更想他活着吧

知乎用户 allen xun​ 发表

我不懂，她们为什么要做这些事情。

一对 28 岁的夫妻，怀孕两个月的前提下，买了需要还 756 万贷款的房子，一个三口之家可能会有点挤的房子。

一个 28 岁的男人，怎么会不珍惜自己的身体，享受自己的家庭，反而去加班，导致猝死。

有人说他是为了梦想。

我也有梦想。我想和心爱的人相伴一生，我想看着儿子结婚生子，我想做一个很有意义的计算机系统，我想帮助家乡生活贫困的人。

那个健身的他应该也有和我类似的梦想吧。所以，他也在努力的生活，从一个小地方，努力学习，然后到大城市，遇到心爱的人，参加了工作，买了房子，想着自己已经扎根在这个地方了吧。

即使他的能力很强，即使他努力工作，即使他不断加班，他应该也很注意自己的身体吧。

所以，他在健身。

从他的身上，看到的是一个优秀的年轻人，一步一个脚印，不断改变自己的命运，不断努力生活的样子。

如果，他每天睡十个小时，陪家人三个小时，锻炼两个小时，休息一个小时，工作八个小时，他会不会过的更好呢？

如果，他的薪水用来保健、旅游、放松，而不是给虚高的房价，会不会过得更好呢？

如果，他的劳动可以有计划有条理的进行，而不是像他妻子描述的那样近 4 年来不断加班，会不会过的更好呢？

如果，在他实现梦想的路上，他有充足的休息时间、良好的生活环境、正常的工作节奏，那么他会不会就实现了梦想呢？

我也在帝都待过七八年，我也认为我自己的身体就是铁打的，我也为了自己的梦想疯狂加班。不是为了钱，不是为了买房，就仅仅是为了做一个自己满意的计算机系统。

然后，我进了 301 的 icu。

我比他幸运的是，我的领导给了我很大帮助，家里开药铺帮我调养了很久。

过去的我，觉得互联网之外的企业也有高薪，房价不高的地方也有高质量生活。

现在的我，为什么互联网就一定要用命来博发展，用身体换高薪，用大半生的努力来换一套虚高的 房子和高压呢？

看到了程序员在 github 上面发起了抵制项目，有抵制加班的，有曝光某个地区的天坑公司的，甚至还有被删掉的项目。

原先感觉我们终于知道反抗了，现在看来不过是文人对于地主阶级的笔杆子罢了。

如何联合起来，抗争这个事情，可能才是我们真正要考虑的事情。

知乎用户 brice 发表

平时不运动，或者很久不运动重新开始的，或者前一天没注意好的，一定要留三分力，不管你当天体能多好感觉多棒。

心脏是一方面，还有横纹肌溶解。

尤其是睡眠不好的，确认当天静息心率不超平时的百分之 5，超过了接近百分之 10 就慎重。

冲极限永远不建议，不靠健身吃饭的话

no pain no dead

知乎用户 深圳律师王凡​ 发表

字节发布的信息和网传该员工的妻子朋友圈内容是矛盾的，不明真实情况如何，也不便对其真实性做出论述，猝死究竟算不算工伤？下面我来为大家解答

《工伤保险条例》第十五条　职工有下列情形之一的，视同工伤：（一）在工作时间和工作岗位，突发疾病死亡或者在 48 小时之内经抢救无效死亡的。

工作时间和工作地点是广义的，工作时间还应包括上下班通勤时间，上下班前后在工作场所内，从事与工作有关的预备性或者收尾性工作受到事故伤害的；工作地点除了工作场所还包括因工外出期间，由于工作原因受到伤害或者发生事故下落不明的的情形；在上下班途中，受到非本人主要责任的交通事故或者城市轨道交通、客运轮渡、火车事故伤害的。

猝死想要认定工伤也是有时间限制的，如果因身体原因导致的死亡也需要看是否属于紧急状况，如果是一些虽然很紧急，经过治疗超过 48 小时之后才死亡的，就很难被认定为工伤了。

这位家属也要尽快联系律师，请律师早点介入更有利于收集相关证据。

知乎用户 老杨 - 健身小食堂​ 发表

这不是第一例，也不会是最后一例，

房贷两万一，真的是。。。

虽然我一直在知乎上讲，降低你的欲望，不要给资本收割你的机会，就不用那么卷了，

可悲的是，互联网大厂，已经是大多数普通人，欲卷而不可得的天花板了。

所以，无解。

[

三十岁就谈养生，会不会太早了点？

首发于公众号：健身小食堂， 三十岁就谈养生，会不会太早了点？专栏里有很多文章被删了，可以去公众号里阅读完整的原创推文，大约有 500 篇，涉及训练，营养，体态，康复等各个领域，都是来自老杨反复阅读和实践的亲身经历。 我的读者里，有很多 90 后，甚至 00…

13 赞同 · 1 评论查看完整文章

](https://zhuanlan.zhihu.com/p/452219626)

知乎用户 路人 发表

好像有很多信息都被改没了，来晚了，详细见这个回答评论区。

字节跳动内网回应确认 28 岁员工不幸离世，称「已承担全部医治费用」，有哪些信息值得关注？

另外评论区实在太精彩了。

“别人的爱情你管得着吗？” 翻译：别阻拦心甘情愿的工具人，别挡我财路。

“妻子虽然没工作，但怀孕也很辛苦的！” 翻译：生孩子警告。

@城市猎人

这一届国男往俗了说，是 “没钱没女人看得上，有钱就有女人。”

往雅了说，是 “为了美好的明天和自己的爱情奋斗。”

本质都是一样的，认为有钱才是结婚的前提。

而我们的部分国女怎么回应的？要钱要房要车。

剩下的国女没说话，我也不知道是同意还是不同意，反正是没明确反对。

房车，吊丝，配不上中国女人，咪蒙，阳历，国男反击，躺平，离婚率 40，生育率断崖。

我不说 996 和房价全部都是由这场穷 B PUA 引起的蝴蝶效应，一半一半没毛病吧。

知乎用户 爱分析的冰糖 发表

这个故事告诉我们，如果你独自承担了家庭大部分开支，那么你猝死以后，你老婆不会想着怎么维权怎么报仇，只会关心如何把压死你的因素之一，房产，卖出去，换成现金。

所以啊，老话说得好，钱是挣不完的，命只有一次，你如果出了啥事，就会有下一个男人住你的命换的房子，睡你的老婆，打你的娃。

挣钱嘛，差不多够用就行，别把自己也填进去，公司又不是你的，那么拼命干啥。

据说如此，也应该如此。

知乎用户 深如大海​ 发表

公司已承担全部医治费用，全力提供后勤支持。公司还将向吴同学家属提供抚恤和关怀，协助处理好相关事宜，尽力帮助其家人渡过难关。

资方管杀又管埋，我都不好意思管他们叫资本家了。

就已知情况来说，我认为字节从临场处置到事后公关，都是正面教科书式存在。不是替字节洗（俺也没一分钱好处），这事儿再纠结字节意义已经不大了。

这就类似房价问题，把锅都推给房地产商属实荒谬。再往深里看，这事儿和 “公司” 层面已经没多大关系了，主要成因大致有三。

一是治理水平问题。

二是自有国情在此。

三是官僚资本主义。

这三点有可能并存并重，更有可能是其中一点占据了充要因素。显然，最坏的可能就是第三条占据了充要因素，因其不可自医。

其实还能往深里想，但不能说得更多。能说的只是，宏大的东西当然好，也有必要，但就每肉眼凡胎的个人而言，先安顿好自己这一亩三分地，总不算罪过吧。

二零二二，何以自处？

知乎用户 申小飞​ 发表

（先放一个 2020 年底写的字节的文章，有时间再改）

作为一个前互联网资深从业者，申妈从 2014 年底就在朋友圈围观了今日头条（也就是现在的字节跳动，以下文章中两个名字随意使用）在日本冲绳长达三天的公司年会，如果没记错的话，这也是该公司成了 8 年以来唯一的一次年会（也可能唯二或者唯三？）。反正 2014 年之后，随着员工数量的急剧膨胀，今日头条已经不办年会了，同样不办的好像还有开水团和拼夕夕。

目前，字节跳动正在以 1800 亿美元的估值进行融资，并且有可能打包抖音，今日头条，西瓜视频等主要资产在香港上市。当然，也有抖音要单独上市的传言。在 Tik Tok 被美国政府封杀，并且拆分之后，字节跳动的战略方向重新回到国内，在人员和业务上继续大肆扩张。

根据最新报道，字节跳动在 2020 年 11 月份之前招聘了 3 万名员工，并且预计在年底之前再发放 10000 个 offer，员工数量将突破 10 万人，成为中国员工数量第二多的互联网公司（第一名自然是大阿里爸爸）。在业务方面，国际化受阻，字节中心重回国内，进行了一系列的业务和高管调整：陈林领衔的数十个教育产品整合为大力教育；从某大厂挖来一个叫 seven 的人负责抖音；张楠（男）去负责飞书业务，而他留下来的西瓜视频总经理位置，被任利峰接任。

作为传说中的 App 工场，但字节系真正能够占领各位手机的 App 产品其实也不多，日活过亿的 App 应该只有抖音和今日头条，其他几个主力都是千万级。

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已失效

从业务的角度来看，一个字节跳动的求职者，能去抖音做产品运营肯定最好。但是现在抖音本身的用户体量已经到了 6 亿这个量级，而短视频产品自身很难达到 IM 产品（也就是微信）的用户数，所以其实增长空间已经不大了。不过在抖音电商，抖音直播等产品的创新方向，还有一些想象和提升的空间；作为最早的主产品，今日头条作为一个图文信息流产品，最近两三年勉强维持在 1 亿日活这个量级（当然这个 1 亿日活还是很厉害，毕竟其他各种客户端，有些连 1 千万日活都没有了）；西瓜视频是字节 2021 年的 S 级产品，也是最近一直在大力扩张的业务（据说头条内部活水，基本上的人都转去了西瓜），但西瓜视频这几年的战略方向一直在摇摆，从最早啥都不像，到 2018 年怒砸 50 亿做长视频和综艺，近期又创新性提出来要全力做中视频（短视频有抖音，长视频没成功，也就剩个中视频还可以做做了）。但在这个赛道上，B 站已经提前卡位多年，这也是两家公司今年疯狂抢人的直接原因。除了这三大拳头产品，其他皮皮虾（搞笑社区），番茄小说（免费小说），轻颜相机（包含脸萌）都是相对小众，而且不怎么好赚钱的产品。

对于 2021 年的又一个 S 级产品——搜索，张一鸣从我度挖走了不少人. 但移动搜索这个事情，百度遇到的问题，头条一个也跑不了。百度不能从今日头条，抖音抓内容，头条搜索也不能从微信百度抓内容。所以，这个业务也不可能无限制扩大，就算扩大了，也还是只能继续挖百度的人。（我度可真惨）。

除了这些 toC 的内容业务，字节的大力教育，飞书，跨境电商，办公硬件等等，都属于早期投入期，而且面临着各种强劲的对手，前途并不明朗，员工稳定性也不怎么好。

其实，字节跳动更为同行津津乐道的三大利器：推荐算法，用户增长和商业化，都是非常好的部门，如果求职者能进到这三个部门，那自然是相当牛逼的：意味着你每天可以用十亿百亿级的数据来改善算法；用一年几十亿美金的预算来做投放，做增长；还可以一天让猿辅导作业帮等在线教育产品消耗一个亿的预算，但这三个部门都是独立于业务之外的。

说完业务，再说说字节的职级体系和薪水标准，整个字节的级别相对比较扁平化，不过也在逐渐正规，根据已知的信息 + 合理猜测，字节从 1-1 到 5-2 共有 10 个职级：

1、其中 1 级主要是刚毕业的学生；

2、2-1 和 2-2 是一线的员工主力，大概薪水区间在 30-120 万之间。你没看错，就是这么穿越，字节的 2-2 职级，运营，产品，研发对应的薪水大概是 40-50 万，60-80 万，80-130 万（字节一般运营是 16 薪，产品研发是 18-20 薪），所以就算百万年薪，一个月的薪水也不会超过 5 万），分别对应阿里的 P6，P7 和 P7+。现阶段，这个职级的员工，除了一些核心部门的研发之外，都已经不再授予股票期权。

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3、3-1 和 3-2 是一线的管理层，title 差不多是经理和高级经理，根据不同的职位和部门，管理权限在 3-5 人到 30-50 人（一般来说，产品人数相对较少，运营研发有些业务人相对多一些），跟阿里对标：差不多等于阿里 P7 + 到 P8，对应腾讯 10/11，美团 3-2/3-3。薪水方面，3-1/3-2 的运营大概是 70-80/100-150 万，产品 90-130/150-200 万，研发 100-150,150-250 万（注：以上数据都是我根据已知数据猜的），现金和股票的价值也差不多是 7/3 到 5/5。

2-2 到 3-2 是字节在招聘市场上的主力需求。

4、4-1 到 4-2 基本是总监 / 高级总监层，差不多相当于阿里 P9-10，腾讯 12-14 级，title 是中心总监、高级总监或者总经理。（目测西瓜视频总经理任利峰是 4-2）。

5、5-1 到 5-2 就是各种 VP，CXO 级别，比如刚刚从某大厂加入字节，担任抖音负责人的 seven，以及飞书负责人张楠（男），他们分别向张楠（女）和谢欣负责人，而张楠，谢欣这些直接向张一鸣汇报的 CXO，高级副总裁，应该是 5-2 级别的大佬。

6 级，如果有，那就是张一鸣。

这些人的薪水基本都是千万级现金 + 亿级的股票期权，属于已经上岸的人群。

字节跳动一向是互联网的血汗工厂（非贬义），北字节，南拼夕夕。坊间传言：头条定义了大小周，拼多多重新定义了大小周。从成立的第一天起，字节跳动就是一家没有企业文化的公司（或者说大小周和 996 就是他们的企业文化），字节员工的工作是工作，生活也是工作，但人家薪水高啊，所以也不是不能忍。当然，前提你是没结婚，没生娃，身体也比较抗造，又不喜欢旅游逛街读书画画，那么恭喜你，如果你运气好点，可能现在就已经财务自由了。就算你现在刚毕业，也能在字节工作 2 年后，收到 BAT 其他大厂的 offer，并且薪水翻番，毕竟现在这么强势的字节，头顶上的光环还是非常亮眼的。所以说，字节是很适合毕业 0-5 年的小朋友的，钱不少，能学到东西，有大厂加成。管他是核心业务还是边缘业务，先去了再说。

但是，如果你年过 30，有媳妇儿有娃，有房贷，有腰伤，而且在其他大厂待的也还成，还是奉劝你好自为之。毕竟，公司是张老板的，身体才是你自己的。

知乎用户 飞机是 hr​​ 发表

猝死的事儿我都写遍了，感觉讨伐这些大厂都没什么意思了。

无非是公关三部曲：

第一，该员工并非工作期间突发；

第二，该员工工作期间表现出色，公司深切缅怀，接着拿钱平息事件；

第三，注意以后合理用工，响应国家号召；

你看吧，从拼多多，到腾讯、B 站，再到这次字节跳动，基本都是这三步。

我都懒得说了，反正说了也不听。

再说了，作为知乎上面的知识博主，没准儿哪天我在写知乎回答时也 “突发” 一下了！

其实身为打工族，我们应该更加关心如何能够避免猝死，才是我们真正要做的事儿。

而不是吃大厂的瓜。

那我从这几次猝死事件中，我得出了以下几个规律要点，供大家参考：

1. 换季时候一定注意自己的身体：

不是秋冬换季还是冬春换季，都是高发季；

2. 工作压力与工作强度并存时要注意：

如果你光加班无压力，可能问题还不大，就怕工作压力大，血压上升快，心脏受不了；

3. 不好受时一定不要听同事来回挪动自己的身体，更不要回家：

假如你身体不好受，一定不要轻易乱动，因为很有可能你因为到处挪动，反而引发身体来个大报复。也许趴那儿缓一会儿就好了。

退一万步讲，假如自己身体真的承受不住了，就打 120，记住千万要从工作岗位上去医院，免得公司说这不是工伤；

像那种劝你回家休息的同事，以后千万不能交！要回家也是回他家！

此外，别傻了吧唧的把青春都献给公司，自己看看活儿，适当调剂一下，劳逸结合，别在那儿傻干。你真不好受了，哪个人真敢强行让你干？

4. 适当休息很可能会缓解猝死：

有些打工族真的就是一心扑在工作上，长期保持一个姿势，那哪行？

如果你总是伏案工作，或者长期站着一个姿势的，首先你的颈椎和腰椎就受不了，

其次他们俩要是罢工了，不仅会头晕昏厥，还会引起颅腔缺血，导致进一步缺氧；

所以你要工作一段时间就要换换姿势，哪怕去起来打一趟水，上个洗手间，

千万别连续几个小时甚至十几个小时在做！

5. 猝死一般就两种途径：大脑和心脏；

我个人总结，一旦你脑子晕，或者心脏疼，就赶紧先去缓一缓。

脑子晕这件事儿肯定都有感觉，但是心脏疼，很多人不一定能感知到。

那么根据我个人总结，一般总闹腰疼或者肚子疼，或者心慌的，喘不上来气儿的，你就要注意你的心脏是否健康了。

心脏骤停或者突发心脏病，会直接导致猝死；

心脑血管疾病、脑卒中、脑溢血，会导致大脑休克，进而导致猝死；

此外高血压和高血脂人群，更要注意，能不做就不做了。

6. 长期无条件的加班，一定是猝死，只不过不一定会发生在你身上；

我们必须要明白，无规律的生活，一定会导致身体异常。

更何况是长期无条件的加班，身体肯定受不了。

所以如果一家公司，长期让你加班，那么你就必须要做选择：要命还是要钱。

7. 洗冷水澡、做剧烈运动，对身体是刺激；

像这次是因为健身而猝死，实际上就是缺氧导致的。

事实上，假如你面临了长期高强度高压的工作，建议你先缓一缓，然后再去做一些运动。

此外，洗冷水澡也尽量不要在连续加班之后冲，很容易突发一些疾病。

8. 睡眠和充分休息不能根治问题，但能缓解问题；

长期熬夜，首先精神就受不了，更何况还有隐形伤害，长期对五脏六腑都不好。

但是现在大厂都要加班，你没办法拒绝。

那么只能是充分的休息，或者是补觉。

这些可以暂时缓解，掩盖身体问题而已，但绝不能把问题解决。

最后我要和大家分享以下几点，务必记好：

第一，身体是自己的，钱是别人的；

一旦你身体出现问题甚至死亡，你的钱是带不走的，你老婆可能立刻就改嫁了。

她未必不忠于你，而是现实中，她无法面对金钱和精神上的打击。

所以保住了身体，就是保住了所有，一旦你没有了身体，钱再多也没可能享受了；

第二，公司长时间要你加班，一定要做证据；

很多人傻巴巴的一宿一宿的去加班，公司即使允诺给你加班费，

可到最后真正给你足额加班费的公司并不多。

你可能说，大厂是足额给。

那我告诉你，如果真的在工作岗位上猝死，大厂第一时间就会修改你的加班数据。

他承担不起的不是加班费，是一次性伤残补助。

所以平时要留下加班的证据，如果你以后和公司发生了劳动纠纷，你也有证据。

假如万一你在工作岗位发生了工伤，亲属也可以根据你的证据，去索要相应的赔偿。

第三，长期加班的岗位，一定不是长久的岗位；

你要反思一下，公司为什么要你加班？

看重你的能力吗？NO！

看重你年轻的资本而已！

换句话说，如果你不年轻了，公司看你的次数都不会比狗多！

所以长期要加班剥削你劳动力的岗位，纯纯是碗年轻饭。

想想自己的职业规划应该是怎样，我感觉很多人都是当一天和尚撞一天钟，从来没想过以后会怎样。

第四，只要不好受，一定不要回家！

这是我做 HR 这么多年得出的亲身经历。

我说个我亲眼所见的事实吧。

有个员工前几天总是闹头晕，然后领导就劝他回家休息。

但是他一走，暂时没人能顶上。

于是他咬牙坚持。

结果有一天，他还是头晕，但是这次闹得厉害。

领导赶紧就像轰苍蝇一样，打算把他轰回家休息。

可是这个员工，虽然脑子晕，可是思路清晰，赶紧拨打了 120。

领导就是再有办法，也没办法去阻挡员工拨打 120，

后来 120 及时赶到把他送医院了。

再后来医院说，要是晚半小时一小时的，都不一定能抢救的过来。

你想想，如果当初真被领导轰走了，你说能算工伤吗？

说句不好听的，死也得死在岗位上，也得恶心恶心老板！

啰嗦了一堆，就说这么多吧，劳动法方面我都说烂了，就不再讲了。

点赞呐！！！！！！！！！！

（完）

这篇回答是根据我工作经验总结出来的，喜欢的小伙伴请点个赞吧！谢谢！

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下面是我精心挑选的干货文，有空看看吧！

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知乎用户 hn nexx 发表

微博已经撤了热搜了

热度也压下去了

b 乎你今天就敢把猝死这种事放在热榜第一

以后想干什么我都不敢想

知乎用户 自费转世仁波切 发表

公司部门有个群，平时同事们都喜欢在上面抖机灵，今天看了这个新闻，在群里发了一段：

一份魔鬼协议，魔鬼每个月给你 5 万，但是每年有十万分之一的概率你会死亡，你会接受吗？

一众同事跟帖，答案如下，很悲哀：

1. 哪里找魔鬼？快拉我进群。

2. 还有啥附加条件吗？魔鬼要睡我吗？

3. 把猝死率调到万分之一吧，不然这钱我拿着不好意思。

4. 建议法律惩罚这种吹牛不兑现的魔鬼。

5. 签份协议，给我指定的银行账户打履约保证金。

6. 你是了解我的，1000 块钱我都可以和魔鬼拼命，何况这么大一笔钱。

7. 魔鬼需要宣传员吗？我认识很多人愿意，给我提成就行。

8. 这个设定里魔鬼都这么亲善，我想看看上帝长什么样？

9. 魔鬼能不能告诉我现在没有签协议时的死亡概率？我测算一下回报收益。

10. 合同可以签 100 年吗？

我转了这个字节报道的知乎链接到灌水群。

群里集体沉默了。

许久，一个同事回复说，我房贷才 1 万，但这样的工作我也愿意尝试。

我想，我们人人心里都住着那个魔鬼。

资本家是亲自下场和网友对线吗？

HR 都是资本家直系亲属吗？

层层一线经理人都是董事会成员吗？

肯定不是

但是办起事来，都是这些打工人经手的，我们潜意识里面，会觉得这是一件了不起的事吗？

不会

你看看门外，还有数不清的人再挤进来。

毕竟，每个月拿 5 万，是佤邦电信诈骗哄人过去的美好期望。

为了 5 万块月薪，可以欺骗同胞，可以断手断脚，可以被轮大米，可以九死一生，十万分之一的猝死率算什么？

喋血街头里，为了一箱金子，任达华张学友李子雄梁朝伟也跑到越南，兄弟反目，九死一生。

知乎用户 大黑儿​ 发表

有人告诉你每天只睡 4 个小时是很健康的。

有人告诉你 996 其实是当代年轻人的福报。

但没人告诉你，心脏和大脑死机就没法重启了。

炮车和小兵就是负责抗塔的，对英雄来说他们的命只是金币和让其升级的经验而已。

让英雄替小兵抗塔，只有一个可能，游戏已推到高地，这场游戏马上就要赢了。

互联网是健忘的，人也是健忘的。

而旁观者能做的，只能是攥紧拳头，把咬牙切齿的愤愤不平咽进肚子，和三天后的某一顿烧烤一起被消化殆尽。

知乎用户 李晓宇​ 发表

有一次，和字节的同事一起开个会。开完会大家说就近找个地方一起吃顿饭。由于路况问题，有一辆车在后面被堵住了。少几个人也不太好，征求了那边的意见之后我们开始点菜。这时候字节的同事拿出笔记本电脑来，开始写会议纪要。

我说你着急这一会么，起码看一眼吃啥呗。

他说不行，一会吃饭更没法写了，这东西有提交时限的。

过了一会人齐了菜上了开始吃饭，吃到一半这位突然要走。

大家纷纷说我们也就再吃个半小时左右，看你吃的也不多，不如再补充点。

他说不行，系统已经提示我外勤时间已过，催着回公司了。

这种强度下，长期一定会有人出事。

这位吴同学，28 岁，他的整个人生其实都是比同龄人领先一步，甚至是前 5% 的存在。华科是很好的学校，字节又是很好的企业。看看周围的同事朋友，有几个敢在 25 岁就结婚要孩子买房的？还敢背这么重的债务。

在打工人的群体里，即使不是天花板，在同龄人里也是属于抛弃别人的那一类人。

放宽了想一想，这位同学是去世了，如果没去世呢？比如一场重病，一场车祸，甚至天降花盆。。

这一家的结果也未必就比现在好。

不管多好的生活，如果距离毁灭只有一次意外，都没有意义。讽刺的是，这话反过来说也成立，反正距离毁灭只有一次意外，还是先把眼前的生活过好吧。

知乎用户 莫道盈虚​ 发表

今天互联网公司有一个年轻人猝死了，按中国人传统的习俗，死者为大。我不知道他究竟做出过什么贡献，也不知道他真实死亡的死亡原因，可以说是全网一片哀悼，诅咒互联网巨头，诅咒这该死的 996.

这个我能理解，毕竟现在上网的，特别是知乎上的，绝大部分都是年轻人，共情效应，这很正常，但是请大家关注一个特别的群体：人民警察。

我就不用数字来具体说话了。

请大家观看下面的图片吧！

他们哪一个不是别人老公（老婆）、儿子（女儿）、父亲（母亲），他们这个年龄哪个不是一个家庭的顶梁柱，哪个家庭不因为他们的离去感到天塌下来了。

请给予人民警察足够的尊重，谢谢。

知乎用户 雪舟无月​ 发表

还记得高以翔么？

高以翔在 2019 年 11 月 27 日参加浙江卫视的综艺节目《追我吧》的过程中意外去世。

2019 年 11 月 27 日，高以翔去世登上热搜，让网友们震惊不已，11 月 27 日凌晨，高以翔在录制综艺节目《追我吧》中途，突然昏厥没有心跳，27 日，浙江新闻客户端经确认，证实高以翔在送往医院后抢救无效去世。

当时爆出浙江卫视的节目组让高以翔等人凌晨做超负荷体育运动，而且现场连必要的医疗都无法及时赶到，最后导致猝死。

结果呢，到今天这事儿不也渐渐销声匿迹了吗？

除了道歉，也没听说浙江卫视节目组有什么表现。

高以翔还算是体质非常好的，加班到凌晨加剧烈运动，不是照样猝死了么？

讲个地狱笑话，也不怕有人说我不合时宜:

运动健身可以强健体魄，加班熬夜会减短寿命，那么如果加班熬夜后运动健身会怎么样？

答案是: 会得到一具强健的尸体。

知乎用户 萌夫律师​ 发表

在现代化的创新型企业中，高强度的工作强度是经常发生的，尤其是在知识密集型企业中，目前的确发生了许多所谓的互联网大厂员工高强度劳动，导致猝死的事件，但是目前为止没有任何证据证明腾讯，阿里巴巴或者拼多多等类似的企业有涉嫌违反劳动法的情况。

​，除非有证据证明阿里巴巴，腾讯等企业在员工工作过程当中有强迫劳动的事实发生，否则我不认为类似的互联网企业负有责任，也就是说，除非阿里巴巴的高管，或者说他的制度要求你必须进行劳动，如果说你不加班的话，那么就拿鞭子抽你，或者会实施一系列的报复性措施，否则就不难构成互联网企业强迫员工劳动的法律事实，既然没有互联网企业强迫劳动的法律事实，那么，要其承担相应的劳动法上的责任，就是不公平的

​，那有人会问，为什么会在这种情况下仍然导致那么多员工猝死呢？导致这一现象的根本原因到底在什么？

​，笔者认为，导致一个员工猝死的原因应该是多方面的，我们也许不能完全推卸互联网大厂的责任，但是员工猝死的其它方面原因仍然不容忽视，或者说可以占据主要因素

​，首先，房贷压力可能迫使员工不得不去努力的加班工作，也就是说，很多时候，互联网大厂的员工加班猝死，并不是说互联网大厂要求其加班，而是其自愿加班的，她们为什么自愿加班呢？更多的原因是因为他们有很大的房贷压力，同时也可能有很大的车的压力，还有平时应酬的，以及亲戚朋友的压力，促使了他们不得不加班谋取更高的工资，以应付这些开支，那么，这些房贷，车贷，亲朋好友的应酬以及生活的巨大开支，是互联网大厂造成的吗？

​，答案当然不是

​，是社会造成的，如果说一个互联网员工真的猝死了，那么很多时候，我们应当反思它们的社会原因，也就是说，社会原因可能占有更加密集的成分在里面

​，另一个层面来看，我们的很多互联网员工应当知道如何保护好自己，平时多做体检，知道自己哪些方面有问题，多听听医生的意见，医生建议其休息就要休息，而不是自认为没有问题，死扛

​，在本案中，该员工在加班之后仍然选择去健身，在健身之后出现了很多的问题，最终导致猝死，这说明了什么？这说明了他自己本身并不爱惜自己的身体，在自己身体已经无法支撑的情况下，仍然选择去加班赚取金钱，在赚取金钱之后，仍然选择高强度的健身运动来折磨自己的身体，最终导致自己死亡，从这个意义上讲，这个员工自己本身应当对自己的死亡承担相应的责任

​，新时代的中华人民共和国公民应当懂得一个最基本的道理，那就是留得青山在，不怕没柴烧，身体才是革命的本钱，希望我们广大的挚友也能够在百忙的工作之余，珍惜自己的身体，要知道人死了，什么也就没了

​，以上

知乎用户 晓一​​ 发表

健康第一，其他都是后面的 0

在所有的幸福中，健康所带来的幸福要胜过其他任何幸福，我们甚至可以说，一个身体健康的乞丐所拥有的幸福要比一位疾病缠身的过往多得多。

一副健康的体魄造就的性情平静安宁、自身感受愉悦、头脑清醒、思想活跃、洞明世事、心性纯良，都是出身和财富无法弥补和代替的。

注重保持身体健康和发挥自身能力，显然比只知道积累财富要明智得多。

当然，这并不意味着我们可以忽略生活必需品的获得。

祝大家在 2022 年能够平安健康、顺利吉祥！

知乎用户 netkiller 发表

职场 996 的根源是什么？

netkiller：996 的深层次原因是什么？56 赞同 · 23 评论文章

下面我们多角度分析 996 的深层次原因是什么。

对于资本来说，当韭菜创造的价值无法达到他们预期收益时，最好有效的方法就是让韭菜变成韭黄，韭黄的生长环境必须少见阳光，不见天日。如果想深度收割韭黄，就必须暗无天日，隔绝一切阳光，这样才能培养出合格的韭黄。同时要给韭黄洗脑，用心理学的手段，去暗示它，让他们患上 “斯德哥尔摩综合症”，这样韭黄在收割的同时，还会感激流涕。

[

20 年前第一个双休日，20 年后 996 福报，你怎么看？

netkiller 的视频

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](https://www.zhihu.com/zvideo/1236266955998855168)

企业是什么？

企业一般是指以盈利为目的，运用各种生产要素（土地、劳动力、资本、技术等），向市场提供商品或服务，实行自主经营、自负盈亏、独立核算的法人或其他社会经济组织。

民营企业不是慈善组织，本质上还是符合资本家压榨劳动人民剩余价值的基本经济规律。

这和企业文化无关和基本的商业规律和原则有关。企业家和企业就是逐利的，在越来竞争越激烈的市场上如何逐利，就得有剩余价值。

我们工作模式有两种：

1. 独立分工工作模式
2. 团体合作工作模式

第一种，独立分工，工作内容耦合度低，甚至不需要合作，各干各的，这种工作通常计件比较多。

举例一，生产螺丝钉，一人一天生产 100 个，如果计划生产 10000 个。现在只有 5 名工人，生产 10000 个需要 20 天。将工人增加到 10 人后 10 天就能干完，以此类推。

第二种，团队合作，工作内容耦合度高，无法单独干，必须密切合作。这种工作需要控制一个合理人数，人少了干不了，人多了添乱，还能增加内耗，沟通成本，出错几率等等。

程序开发就是第二种，首先，你无法评估出一个程序猿一天能产生多少；其次是突出事件太多，产品变更，设计变更，程序 BUG 等等；最后，程序并不是无限拆分的，不能通过增加人数提高效率。

团队每增加一个人，就产生内耗，沟通，协调，审批…… 另外，并不是招聘进来就能立马进入工作状态，员工一般需要 3 个月学习期，熟悉这个项目，还有融入团队跟老员工打成一片。这期间可以存在不适应的情况，无法融入，而离开。

netkiller：日报、周报、项目进度汇报有意义吗？36 赞同 · 10 评论文章

公司为什么不从人力资源角度解决加班问题？

招人不就行了吗？答案是不行，原因有两个

1. 成本控制
2. 很多工作不能通过增加人数提高生产效率

很多岗位并不是一个员工 8 小时做完，两个员工 4 小时做完，4 个员工 2 小时做完。甚至有些工作根本无法两个人同事协作，只能由一个人干。

工作效率下降了

我是 2000 年参加工作的，那时对于刚入职场的穷小子我，连 BB 机都没有，公司上网 ISDN 64K 网速，还要使用代理软件开启页面缓存才能流畅访问互联网。

可以说工作几乎没有打扰，查资料主要是靠书，那时网上资料比较少，搜索引擎也没有那么智能。

netkiller：程序猿你失眠吗？37 赞同 · 38 评论文章

后来 ADSL 开始普及，Google 出现，此时的网站主要是内容输出，和社区，娱乐属性不多；

我购买了第一部手机（我是 CDMA 第一批用户），打电话不用再去电话亭了。办公室里的手机越来越多，工作中偶尔发发短信。

此时手机和互联网对工作的影响可以说忽略不计，反而提高了办公效率。

netkiller：办公室工位必备装备 61 赞同 · 7 评论文章

2010 年以后智能手机的出现，彻底改变了人们的生活和工作习惯，让手机从语音通信工具变成了互联网终端。互联网也从图文过渡到多媒体阶段，内容更为娱乐化。

工作中手机常常打扰我们，电脑上安装的软件也不停弹出各种推送。工作离不开即时通信软件，即时通信也加入了很多娱乐属性，例如游戏，视频播放等等。

多数人不能做好自我管理，而不受到哪些内容的干扰。此时很多企业安装了上网行为管理设备，用来封锁与工作无关的内容。

但是 4G 和苹果 / 安装智能手机的出现绕开了企业上网行为管理。

总之，现在每天被手机，无关信息打扰的时间至少在 30 分钟 - 2 小时。即使是通过行政手段管理，效果也不佳。因为中国公司的工作公私不分，界限模糊，例如手机是私人的，也作为办公室使用。

怎么解决这个问题呢？

netkiller：项目管理中工时计算的问题 11 赞同 · 0 评论文章

我的建议是使用苹果电脑，统一管理 iCloud 账号，不允许安装与工作无关的软件。

很多外企由公司给员工配手机，工作必须使用公司手机。为什么外企会配手机，因为公司的手机是有监控的，这些内容可以作为法庭证据的，公司不能监控私人手机，那是违法的。这种制度成就了黑莓手机。

私人手机不允许带入公司办公室，统一放前台报告柜中，员工可以呼叫转移到公司前台，用来接听紧急电话。

云平台和开发框架的出现

云平台和开发框架的出现对开发人水平要求降低了，再此之前工程师的成长是缓慢的，不仅需要不断的刻苦学习，还要有机遇接触到大型项目。三年工作经验的工程师几乎干不了什么工作，平均都需要 5 年左右，10 年才能培养出一名优秀的工程师。

netkiller：买 MacBook Pro 还是 iMac？99 赞同 · 37 评论文章

年轻的团队

由于云平台和开发框架是的对开发人员水平要求不再那么高，所以现在的招聘都控制在 3-5 年的工程师。

很多公司认为后浪的性价比高，但却没有意识到，后浪成长需要平台，需要试炼场。

员工的成长跟孩子的成长一样，需要在不停的犯错中长大。

1. 产经经理的成长伴随着需求变更；
2. 程序猿的成长伴随着 BUG；
3. 运维的成长伴随着众多的事故；
4. 架构师的成长伴随着踩坑；

由后浪组成团队，需求每天都在变，开发与产品不断发生争执；程序猿每修复一个 BUG，又衍生出新 BUG；测试在开发环境没有问题，一升级到线上就出 BUG；运维故障频发，不停救火，每次升级都要做好回撤准备；

后浪把项目当成了试炼场和成长平台，每个人都在这个平台上打怪升级，为职业生涯铺路。

这样的团队忙碌而没有效率，这种状态不仅不会受到批评，反而会得到公司称赞，因为忙碌看上去在努力工作，忙碌看上去工作饱和，总比没有事做看着顺眼，忙碌造成业绩增长的假象。

不要妄想在年轻的团队中加入几个经验丰富员工带领他们能改变现状。只有年长的员工超过 1/3 时才能有所改变。

netkiller：成为优秀工程师需要多久？11 赞同 · 0 评论文章

沟通问题

最近几年全栈一词出现的越来越少，岗位分工越来越细，在公司处于扩展的阶段聘用专才能快速提升团队。但是过细的分工带来沟通成本，同时专才与专才之间可能存在隔行如隔山的问题，进一步增加了沟通成本。

netkiller：项目管理 · 沟通管理 10 赞同 · 2 评论文章

流程与规范

岗位细分后果就是需要为增加管理层，管理层多起来后就会产生流程和规范。

流程和规范的设计应该遵循减法，而多数管理者更擅长做加法。

就这流程越来越复杂，工作效率越来越低。

netkiller：制度、流程和规范的误区 48 赞同 · 8 评论文章

团队合作效率低下

1. 产品与开发的争执
2. 开发与测试的争执
3. 测试与运维的争执

甚至出现相互踢皮球，部门间设置防火墙。

netkiller：工作中怎样防止踢皮球？33 赞同 · 3 评论文章

为什么互联网大企业不多招聘点人？

因为软件开发是一种多人协作且高度耦合的工作，并不能通过增加人手线性提高效果。增加人手越多沟通成本越高，产生内耗越严重，造成 BUG 越多，一连串连锁反应。所以软件开发，不是独立的几件工作，无法加人手，而显著增加效率。

举一个例子，医生一台手术需要十几个小时，能不能增加医生数量同台手术，减少手术的时间呢？答案是不能，甚至不能轮换休息，而且手术台也容不再多加入一个人。

netkiller：团队膨胀的原因分析 4 赞同 · 0 评论文章

时间管理

很多公司给员工培训 “时间管理” 让员工管理好自己的时间，妄想能炸出更多的时间。但是从未意识到时间线的概念。管理层多把时间管理理解成 Schedule(计划表) 或者 ToDo List (待办事项)。

我理解的时间管理是 Time Master 我不知道怎么翻译更贴切，这个概念来自美国的一部科幻美剧，有个组织负责宇宙时间线的管理。

每个人都有自己的时间线，这个时间线一旦被打乱，就会影响他的节奏，如同多米诺骨牌效应，产生连锁反应。

每个人都能安排好自己的时间线，可能执行的时候会出现偏差，但大体上不会有什么问题。员工也是如此，每个人，每天做什么还是心里有数的，可是常常会被临时任务穿插进来，导致后面的多米诺骨牌效应，所以时间管理核心就是不要打乱每个人的时间线。

netkiller：办公室工位必备装备 61 赞同 · 7 评论文章

人员流动的问题

一名新员工融入团队，至少需要三到六个月的时间。前三个月基本干不了什么核心工作，可以说给团队帮不上大忙。

新人都不愿意接受前人的劳动成果，他们恨不得重做一次，也不愿意给前人擦屁股。

netkiller：员工的离职成本有多高？439 赞同 · 37 评论文章

管理层不称职

俗话说：一将无能累死三军

一个不称职的管理层再加上一个经验能力不足的产品经理，那真是绝配。

netkiller：领导力，专业力，管理力 19 赞同 · 5 评论文章

表演性加班

表演性加班是指一些管理层自愿，给员工做表率，或者讨好老板表演性加班

陪同加班的问题

例如系统升级，就需要每个岗位的人都在场，否则出现问题无法解决。真正负责干活的只有一两个运维软件，但是产品，开发，测试都要有人驻场

大龄单身狗的问题

大龄单身狗混加班，生活单一，下了班没有去处，三点一线的生活。回了家也没有事情做，在公司还有空调吹。

netkiller：办公室内的品质生活 · 咖啡 14 赞同 · 0 评论文章

集体保持沉默

中国人为何不反抗？

中国人的国民性格是「羊群效应」，虽然头上长着角，却只用来内斗，两只公羊可以斗的头破血流，但是面对牧羊犬的目光，羊总是躲避，只要牧羊犬叫几声，它们立即退缩，领头羊还会阻止其他尝试反抗的羊，并带领其他羊集体臣服于牧羊犬。

全世界最容易管理的人种就是中国人。

只要管理好管理层，管理层自有办法让下面服从加班。

日本人只要管好几个汉奸（领头羊）汉奸就能帮日本人管理好中国人。

下面的中国人胆敢不服（员工），汉奸最懂的怎么治他们（管理层），都不用日本人出面（老板）。这也叫底层互害。

当汉奸整治下面不听话的良民是（员工），其他良民并不会怜悯（同事），而是看客，当乐子，同时敬畏汉奸（羡慕权利）。

互联网从业人员不是社会底层，不符合 Z~F 帮扶对象，不要期待 Z#F 出面去遏制企业的行为。中国也没有集体诉讼这种制度，别人赢得仲裁跟你没有任何关系。

抗争就是《劳动法》，沉默就是《福报法》

netkiller：双十二买「蓝牙降噪」耳机「不纠结」41 赞同 · 6 评论文章

中国人性格是怎么形成的？

在古代，战争失败，抵抗的一方就会被屠杀或者为奴，女人沦为性奴隶。

如果选择示弱，投降，忍耐，逃避，就能得到宽恕，更容易活下来。

就如抗日战争，杨靖宇，赵尚志这些带有英雄基因的人都被屠杀。反而是汉奸都活了下来，得了善终。很多汉奸战后审判做了几十年牢，出狱后活到建国后。这样汉奸的基因就会传给后代，后代就天生懦弱。

中国几千年来，就这样不断被外族和自己人驯化，好的基因被屠戮殆尽，最终造就了中国人的性格。

反观欧洲，战斗民族罗刹国，北欧维京海盗，甚至阿拉伯国家，他们崇尚英雄的 DNA 被继承了下来。

我们教育孩子，老师和家长都喜欢 “乖”，“听话” 的，按时完成作业的，答题按照标准答案的，没有特俗想法的学生。

进入社会企业需要忠诚的，服从管理的，吃苦耐劳的……

这就是狼变狗的过程

netkiller：办公室内的品质生活 · 茶 10 赞同 · 2 评论文章

再从企业角度谈谈加班

中国企业如果考虑成本控制，第一个想到的解决方案是，从「人」下手，即裁员和加班。

发达国家的企业绝对不会这么干，因为他们的劳动法执行从来不打折。所以发达国家成本控制，首先想到的是优化流程，增加效率。

企业赚钱效率变低了

如同我们跑赢通货膨胀一样，不是钱不值钱了，是你的收入覆盖不了生活支出了。与其说各种成本上升了，不如说企业赚钱少了，赚钱效率覆盖不到运营成本了。

所以企业想到的第一个办法，就是增加劳动时间。

加班真的有效吗？

相比 10 年前的团队，你会发现现在的团队工作效率变低了，排出上面所说的因素。你会发现根本的原因是员工变聪明了，如果不是傻瓜，基本有 1 年工作经验的员工就能摸清楚公司的套路。

员工会将 8 小时的工作量延长到 12 小时完成，控制在 996 的合理范围内。

有些员工也会表演性加班，我一个朋友跟我说，他站在一个员工身后，就看着该名员工鼠标在屏幕上漫无目的的滑动，然后右键弹出菜单，再关闭。一会随便打开一个文件夹，滚动几下，然后再关闭。就这样坚持了两个小时，填写了加班申请单后，下班走人。

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加班能缓解老板的焦虑

你孩子不补课，不写作业，你就会焦虑。只要让孩子忙碌起来，你就会心安。

让员工忙碌起来，有事做，可以缓解老板的焦虑！

加班文化的负面影响

相比 10 年前的团队，当下加班文化让团队没有紧迫感，反正要加班，既然加了班没有完成工作，就到明天去解决。

拖的人身心疲惫，人人都不在乎，反证我已经尽力了。

由于加班产生的调休，调休期间没有到岗，也会影响团队的工作。

为什么 ZF 不出面制止企业 996 行为？

首先你要知道 5 天 8 小时即每周 40 小时工作制是怎么来的。记得是 95 年，中国加入关贸总协定，万恶的美帝为了打压刚刚改革开放的中国，强迫中国接受 5 天 8 小时工作制，此前我们是 5 天半工作制，至于加班没有相关的法律规定。如果中方不同意，美方就阻挠中国加入关贸总协定。就这样，美方单方面剥夺了天~ 朝子民的福报。

万恶的美帝！！！

其次我们是从封建社会直接进入现代文明的，没有经过中间的工业革命，此前只有佃户和伙计制度，对劳动法漠视，抵制。

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为什么牢厂鹅厂等企业敢公然 996？

大家一定要理解 ZF 的难处，这是维稳的需要，互联网从业者不算是社会底层，可能采取法律手段自己维权，不是 ZF 帮扶对象。

只要企业不偷税漏税，能创造就业岗位，尽量保护企业，甚至可以牺牲员工的一些利益。只要公司在，员工就暂时不会失业，人们有工作就不会造成社会治安问题。

另外，这些企业高层还有另一个身份，仁大戴表。

加班对于企业的存在风险

很多老板还没有意识到 996 存在的风险。员工只需保留所有的加班数据，握在手里，公司辞退员工或员工离职的时候将这些数据交给劳动部门仲裁，员工 100% 会赢，你不是牢厂、鹅厂那样的纳税大户，ZF 不会庇护你的公司，你一分钱都省不了。

这种操作手法，在某音短视频平台上病毒式传播，很快会有人效仿。

记住，牢厂可以做的事情，你不要以为可以效仿。

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996 是员工与公司的博弈

理论上能增加一些工作量，但是未必节省成本。

你把 996 理解成陪孩子写作业，两者异曲同工。

你看着孩子，他就写几笔，你一转头，他就偷懒，玩玩橡皮，玩玩铅笔，玩玩文具，翻翻书，看着是在学习，实则在摸鱼。我的小孩能在我身边片刻时间偷看手机，长此以往，就培养出了奴性。所谓奴性，即努力时被动干活的，且长期锻炼出抗击打能力，在与主人的博弈中，他常常选择被打，被打已经麻木路。他们在偷懒与被打中选择后者，因为后者只是疼一下，且很快就过去了，而干活是个漫长的痛苦。

对于孩子来说，是挨一巴掌，还是写一天作业呢？他会毫不犹豫的选择后者。由此孩子慢慢学会了撒谎，能躲过一次就躲一次，被发现就一顿打，长期以来孩子已经有了抗击打忍耐力。

孩子为什么不快点写作业，因为他提前写完，也未必能得到奖励，还有更多的功课等着，不如将拉长写作业的时间，这样就可以躲过其他作业。

只能有片刻时间都抓紧时间玩，你不催我，我就不写作业。

netkiller：谈谈组织结构设计 19 赞同 · 1 评论文章netkiller：你与身边人之间的差距 25 赞同 · 0 评论文章

如何快乐的加班？

当今社会程序猿就如同奶牛和母鸡，一旦停止产奶和下单，等待它的就是被杀，程序猿就是被裁员。

互联网行业加班是不可避免的，你拒绝不了，你反抗不了，如果不能反抗只能好好享受福报吧。

我爱加班，加班使我上司快乐，我上司快乐，老板就快乐，老板快乐，全公司都快乐。

那么如何快乐的加班呢？怎么防止猝死呢？

netkiller：90 后 35 失业倒计时，还剩 4 年时间！！！99 赞同 · 29 评论文章

为什么老板加班少有猝死？而员工加班就容易猝死？

我们看到很多老板和企业高层也常常加班，加班时常绝对不比员工少，为什么员工更容易猝死？我认为要好好分析一下两者的加班性质。

是因为老板赚的多，所以不累？并不是。

为什么老板工作不累，答案是工作节奏，就如同跑马拉松，你是领跑，还是跟跑？领跑掌握主动权，把控节奏，跟着跑只能被带着节奏跑，这个节凑与你的节奏完全不同，会导致动作协调混乱，甚至心率不齐。

老板加班，他可以安排工作的时间线，且工作时不被打扰。员工没有自己的时间线，还会被突如其来的各种事情打扰，上级随时修改你的时间线，临时插入新任务，变更任务，取消任务。所以员工是时间线如麻，乱做一团，要应各种部门和付各种人。

很多企业会针对员工培训 “时间管理”，员工哪有自己的时间，管理个 P，什么四象限，就是个 P，即使是你正在做「紧急且重要」的事情，仍然会有临时任务插入。

重要		
                  ^
                  |
    重要但不紧急    |   紧急且重要     
                  |
o----------------------------------> 紧急
                  |
    不紧急不重要    |   不重要但紧急
                  |
                  o

如何看待搜狐 CEO 张朝阳称一天只睡 4 个小时，被网友一边倒地打脸嘲讽？1.7 万赞同 · 460 评论回答

耗散员工精力

中国企业购买员工的时间，你的时间属于我，所以不断压榨员工，即使你摸鱼，也要用光你的时间，企业才觉得这样划算。

对于企业来说，企业有的是时间跟你耗，消耗你的时间，如同熬鹰。

熬鹰是老北京话，也叫做熬大鹰，是训练猎鹰的方式之一。通俗来讲，就是不让猎鹰睡觉，熬着它，使它困乏。

刚捉回来的鹰习性凶猛，不让鹰睡觉，一连几天，鹰的野性被消磨驯化。

刚入职的员工也是如此，尤其是 95 后 00 后，个性强，必须熬一下，经过 996 消磨，人会两眼呆滞，从此变成听话人。

西方资本主意是购买员工的服务，给了钱要把今天的活干完，怎么干，在那里干，员工决定。

这也是为什么家庭办公室 SOHO(Small office Home office) 无法在中国普及。我购买了你的时间，必须看着你干活才放心。

SOHO 意思是家居办公，指那些专门的自由职业者，如自由翻译人、自由撰稿人、平面设计师、工艺品设计人员、艺术家、音乐创作人、产品销售员、广告制作、服装设计、商务代理、做期货、互联网从业者等等。在西方发达国家非常流行这样的办公形式，公司也可以节约办公室租赁成本。

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怎样避免成为低级的码农？

我来换个角度答，是否成为低级码农，并不取决于你的能力，而是你的态度。

你是什么态度：

1. 教我做什么，我就做什么（应届生）
2. 让我做什么，我就做什么（被管理）
3. 我主动做什么（自我管理）
4. 老板你应该做什么（向上管理）

是否有前途，取决于你的工作岗位的稀缺性和不可替代性，以及你为公司创造的价值。公司把员工划分成三个档次，分别是：人才，普通员工，工具人。但是公司不会对你这么说。

工具人：干脏活，累活的那个人。什么烂事都往你身上推。通常是让我做什么，我就做什么。

普通员工：主力干活的那些人，可以选择干什么，什么不敢的，爱干的自己干，不爱干的交给工具人。普通员工是手上升天花板的，但是公司不会对你说。

人才：为公司创造价值的人，一个人能为公司创造 10 个人乃至 100 人的价值。重点培养，给股份，给期权，没有上升天花板的那些人。

所以你是那种人？

很多人职场多年还在被动做事，生怕多做了，吃亏。人生信条：给我多少钱，我干多少事。这样一来，始终处于被管理状态，工作处于被安排的状态，上级也不会询问你是否喜欢这个任务，对这个任务的兴趣程度，也懒得问你，直接一丢。你爱干不干，离职对公司没有任何影响，立即有人来填补你的空位。

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跳槽循环

职场老油条实则在害自己。当你让老油条做事的时候，他说这个做不了，这个需要半个月。长此以往，管理层和老板就会认为你能力不行。去招聘新人，把你口口声声说做不了的工作和需要做半个月的工作尝试交给新人去做，发现这个需求可以做而且一两天就做完了。

从此，你不在有升职和加薪的机会，公司会熬到你自己离职。现在留给你的一条路，只能是跳槽了。

复盘一下，你到了新公司是什么样状态。就跟上面那个新同事一样，管理层把新公司老油条做不了的工作，分配给你，你跟打鸡血一样，一两天就完成了，以博得上司的赏识。然后那个老同事就跟你的下场一样，从此他不在有升职和加薪的机会，公司会熬到他自己离职。

我们应该怎么做？

我们应该最大化利用公司的平台，为自己提供学习环境，快速提高自己，争取在 35 岁之前实现财务自由。

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知乎用户 雷火丰​ 发表

适当健身。保护心脏和血管。

人体的血管是世界上最脆弱的东西。

不光是用力过猛会导致血管爆炸。突然之间来什么好事，坏事。也会导致血管爆炸。

庄子说，想长生的下等做法是吃各种各样的补品。中等的做法是模仿猿猴和动物行走健身。

最上等的做法，就是保持一个好的心态，不喜怒哀乐，按时吃喝休息。不违背大自然的规律。饮食不要过量。

这就是最上等的修行的办法。

天人合一。不违背天道，这就是道家的修行啊。

多少钱，能换来你的健康呢？你的性命呢？

之前不是有一个上市公司的老板得了心脏病，拒绝住院后还说自己刚娶了年轻的老婆，好日子还在后头呢，然后转过头就猝死了。

人在生病之前，其实是过度自信，甚至以为自己是金刚不坏之体。毕竟来这个世界上还从来没死过呢。以为自己是不死之身。

其实我们都只有一条命而已。爱惜自己的身体。人身体很多疾病都是不可逆的，比如肾损伤。和心脏，气管，眼睛。

我们并不能像海星那样切了自己一块还能复原。

死了，也就死了。

活着，才能创造奇迹。死了，就什么都没了。

知乎用户 浩然 发表

可怜的父亲，孩子尚未出生，这位父亲就离开了人世。

可怜的母亲，痛失丈夫，又没有经济来源，为了肚子里的宝宝，只能咬牙接受这一切。

可怜的孩子，从出生就痛失父爱，可能一辈子都在找父亲的温暖。

他懂事的时候就会问: 爸爸是什么样子，如果我有爸爸该多好！

资本家是资本的人格化。

而资本，永不眠！

知乎用户 神经木木杨​ 发表

1. 首先给健身房点赞，经历了那么多健身房猝死事件，看了健身房还是长了经验的。这种急救经验的培训建议必须在健身房强制推广。

2. 推测可能是颅内出血。28 岁 - 40 左右脑出血的年轻人越来越常见。有可能是血管畸形破裂出血，建议 25-45 左右年轻人都查个头血管的 MRA 看看吧。快节奏、高强度、常熬夜的生活，真的对健康不利，所以自己提早检查，比什么都强。

3. 不能叫猝死，称呼猝倒吧，猝死指确定的死亡了，而且是 2 个小时以内。

4. 希望小伙子安好。

知乎用户 二民​ 发表

只要社会上对成功男性的认可标准就是年薪赚到多少钱，这个不能避免。

工作场合能健身，字节跳动的待遇不可以说不好，能每个月还贷 21000，说明收入很高。

是不是拿命换钱不好说，资本家开出来这个收入，必然有相应的工作等着，谁开出这个工资，也不能养闲人。

字节跳动最多就是在舆论压力下补偿点钱，然后把一个人能干的工作变成三个人干，当然，工资也是开给三个人。

这三个人，为啦获得更多的收入，给领导更好的印象，更好的发展前景，还是会延长工作时间，直到不能在延长为止。

最顶端的工作岗位还是和以前一样，一个愿打，一个愿挨，而且想要加入的多的是，主动权在字节跳动。

他不需要打个牌子在大街上招工，也不需要在招聘网站上招人。校招一般的院校求他们的 HR 也不会得到反馈。没有一个高校拒绝他们。

再加大力度治理，那么就把研发中心搬走，搬到东南亚，俄罗斯，或者南美，大家的工作岗位更少，工资更低，因为资本家也没办法。

吐槽一番就过去了，不知道有多少人有条件加入头部互联网公司。再吐槽字节跳动，他们该不要你还是不要，提高自己的能力是最主要的。不管怎么说，给钱他们还是不含糊的，不是血汗工厂。

发泄不满不是这么发泄的。同时，这次事故字节跳动的责任很小，他们并没有做错什么。员工工作之后健身时长和强度的责任更大，不过国人不愿意苛求死者而已。

千金之子，坐不垂堂。家累这么重，而且全都系于自己一身，本身就应当对自己更重视一点。

只要不是强迫的加班，是没法完全避免的。在家里面干工作，如果出问题，更会上热搜。在几年前，加班工作还是提倡的，工资反而没有这么多，提倡的是奉献。

国人的文化就是奋斗，竞争。我们推崇的就是用更辛苦的劳动，更低的性价比来抢占市场，这是几百年，上千年形成的，谁也改不了。

最底层的竞争，直接把利润干到币值的最小单位 0.0X，这就完全消灭一切竞争的可能。

世界真奇妙。

知乎用户 我竟无言以对 发表

中卫通的视频架构，这是我以前实习过的部门，（但是不认识当事人

牛马前往罗马之路就这么难吗？

愿他来生能托生到一个没有高房价的福利国家吧

当事人四年工作经验，算法工程师，考虑到视频架构不是个什么历史悠久，但却是个蛮稳定且核心的部门，应该已经是顶级打工人了，即便如此，也要两万一的月供还三十年，才能勉强撑起一间六七十平的水泥棺材

事情又会怎么样呢，热度一过去，无非就是断供大军里的老赖 + 1….. 一个痛失丈夫的妻子 + 1，没有了父亲的孩子 + 1……

不会有什么变化，中卫通里的打工人和无数其他大楼里的人一样，依然会继续迎接着下一天的太阳，还着下个月的房贷，并为了房贷一如既往地奋不顾身地加班奋斗….. 悲剧和轮回还会在这片古老的土地上一次次上演

不了解具体情况，但是中卫通楼里安装有 AED，如果能及时使用的话，兴许原本能救回一命吧

（我不会吐槽视频架构这个部门，因为当年我在的那个组 leader 和 mentor 都很善良，同事人也都很 nice，正式员工加班有，半夜 oncall 也有，但是没到能出人命的程度。但是组和组的差别很大，逝者的情况我不清楚）

知乎用户 房住不炒科技兴国 发表

此女生下孩子，分割财产，改嫁，这是最好的结局。

最差的结局就是打掉孩子，分割财产，对簿公堂，改嫁

中等结局就是生下孩子，不改嫁，以后找个男朋友就行，抚育孩子成人。

这背后都是资本家欠下我们的累累血债，他们拥有私人飞机、豪宅，而员工最后命都没了。

怀念教员呀

知乎用户 吃吃怪​ 发表

换一个角度

不加班一年给 8 万你做不做

程序员大部分年收入 50 万以上

相当于干一年顶别人 7~8 年

甚至更高

既然是这样

拼的就是身体

其实也有一年拿 10 万仍然卷到身体猝死的年轻人

只不过他们连热搜都上不了

知乎用户 ICEplate​ 发表

要钱要命？这一眼就能看出来该选啥。

但什么时候问，就要好好研究一下。

有没有心悸？胸闷？

有没有一到法定假日就头疼、肚子疼连出去玩都没力气？

一天喝三杯以上的咖啡才能熬到下班？

头发一天不洗就油腻发黏？

入职时青春靓丽、帅气阳光，两年后就像一堆被嚼过的甘蔗？

朋友，这时候就得承认，人的爆发力有差距，就像普通人跑不了苏炳添那么快；人的耐受力一样有先天差距。有些人很可能天生耐熬，一周通宵三天依然中气十足，咱不是。咱再熬几周不定就死哪个角落里了。

这时候就要果断换工作。这种身体透支之后的虚弱不是休息几个星期就能找补回来的。

年薪百万干十年，进 ICU 插满管子能挺几天？

钱的积累，除了开源节流，还可以做投资。

比如买房子。一步到位固然清爽，但从细处做起一步一步用小换大，只要自己不吓唬自己，资产增值要比熬夜敲代码健康得多。至少公积金实打实的从账户里流出来在帮你承担压力。

要钱还是要命？吃不下饭的时候、睡不着觉的时候、跑不动步的时候、爬不动楼的时候多问问自己。

和平年代，人活着才是最重要的。

知乎用户 扶余城里小老二 发表

前有 商汤 47 岁老哥在健身房猝死。

现在又有字节 28 岁在健身房猝死。

这说明了什么？

运动性猝死前有证可循
运动性猝死的最主要原因是心源性猝死。绝大多数在猝死发生前几天，都有临床症状。比如说：一过性的胸闷、胸痛、乏力、心慌，这种心慌是身子突然往下一沉，或者一忽悠的感觉，时间约为三、五分钟，很快就过去了，而且自然恢复了正常。特别是不明原因的昏厥，如卧床或睡眠时呼吸困难、烦躁不安、大汗淋漓、异常鼾声等。在这一周左右的时间之内，都有发生上述情况的可能。
身体健康、体检没问题的人，处于高度疲劳、高度紧张的状态下会有发生心源性猝死的可能。另外，提醒广大青少年人群应当学会注意自己的身体状况、及时调节情绪，避免过度紧张和劳累，尤其不能夜晚进行劳累的行为或者工作。

所以说，锻炼要适度，长期加班的，基本就走走就好了，别锻炼了。

知乎用户 facetothefate 发表

@睡前消息

每一个鼓吹 996 的人都是间接凶手，公开为 996 站台的人都应该为孤儿寡母负责。

一切认为不加班就是跟先进生产力分离的人，请你们切实的负责因为鼓吹加班而造成的一切社会问题。这很公平。

我建议成立一个 996 加班收益者基金会，每一个因为工人超时工作而享受到超额利润的人应当上缴全部的超额利润用来解决 996 造成的社会问题。这样工人依然可以选择 996，不会造成积极性下降。既然你们鼓吹的大义是为了伟大复兴和先进生产力，那么个人的牟取的私利自然也是应该为了大义而贡献的。总不能使用了社会资源，造成了社会问题，自己享受了利润留下一对对的孤儿寡母，而不负责吧。使用了社会资源，就应该付出使用资源的成本。这很公平。

知乎用户 九先生​​ 发表

知乎用户 秋田式夏日 发表

RIP，愿天堂没有加班

知乎用户 Andy 发表

对于相关问题，我只会用一张图来回答，都麻了。

知乎用户 DT 财经 发表

尽管猝死的诱因有很多，但根据丁香医生官方微博话题评论，加班值班是人们最担心自己会猝死的时刻。而对不同行业来说，担忧的程度也不尽相同。

如果按职业来细分，有 71% 的主播曾担心自己会猝死，在所有职业中占比最高。其次是快递员（60%）和程序员（59%）。

知乎用户 SeeyoKing​ 发表

窗户 窗户 窗户 窗户

窗户 窗户 人（牌子：快跑！）窗户

窗户 窗户 窗户 窗户

知乎用户 张婷 发表

历史学家里可能兼有优秀的从政者，例如司马光。相反，司马光从未提及自己对孔明的评价。因为司马光知道轻重，是 “知道得越多，就越不敢评估” 的典型。《资治通鉴》就是：就事论事。

但即使是做到了这一点，司马光一旦跳出自己的专业领域，在 “子午谷奇谋” 上就让人觉得很尴尬（错把潼关当长安）。因为就算司马光既是史学家又是从政者，但他不知兵事。在 “子午谷” 这块地界上，刻意地进行思想引导而酿出了惨剧。

司马光都这样了，陈寿的历史评论被推翻并不奇怪。陈寿的仕途一团糟。他不能成为蜀国的高级官员，在魏国多次被降职。他对庙堂有认知偏见。而除了 1 个随军主薄的职位，陈寿的军事履历一片空白。他对军队的理解可能只比现在的大妈好一点。

因此，即使陈寿尽力的对诸葛亮做出公正的评价，这种评价也会被推翻。1、陈寿的 “长与短的理论” 是有问题的，无论长与短的词义是什么。因为 “你为什么认为诸葛亮在内政上比军事上更优秀？” 或者“你为什么说诸葛亮的军事能力不好？”

诸葛亮在军事上的成就属于 “武庙十哲” 的档次，在内政上的成就属于 “十大贤相” 的档次。都是通史里顺位 TOP10，你怎么来量化比较诸葛亮的内政和军事才能？

2、陈寿对北伐的评价陷入了 “胜” 与“败”两个极端问题。这基本上是古代文人常见的硬伤。怎么来定义胜、如何来定义败？还有北伐的性质适合用胜利或失败来衡量吗？这些都是毛病。

蜀汉北伐的意义与 50 年代抗美援朝的意义极其相似。这就是一场 “建国战争”，完全不适合可以用胜利或失败来定义其性质。3、是对“北伐失败” 的结论，也是基于错误架构上的“空谈”。

陈寿完全不了解诸葛亮北伐的总体目标、历次北伐的战略选择和配套战术设计。接着他将韩信弄出来，讲诸葛亮没有类似韩信的大将军当成原因。从古至今，有多少人能与韩信相比？这样的历史评论似乎态度正确，但毫无意义。为什么？

因为这就像什么都没说。孙权合肥不利是因为他没有白起这样的著名将军的帮助，曹魏因为没有得到姜太公的帮助，在事实上率先被灭国。北宋未能避免 “靖康之耻”，是因为没有张飞站在黄河边大声喊叫吓跑 10 多万金军。

这种评价属于文人的自我沉浸，你说不出他的话有什么错，但这些话既尴尬又无用。它们对以后的世界没有指导意义，对后代也没有参考价值。就好比我们不能一来就抱怨：如果自己没有取得任何成就，都怪圣人不能转世吧？多啦 A 梦，你在哪里？

诚实地记录历史是历史学家的职责。最成功的历史学家不是刻意去表达观点，并确保历史的客观性和公正性。对历史或历史人物的评估可以交给专业人士。从专业角度来说：李世民对司马懿的质疑和李靖对诸葛亮的赞誉，不是更准确、更有价值吗？

没有历史学家的意见，事实本来就是最清晰的镜子。在巴蜀的历史上，只有蜀汉能够维持对整个中原地区的进攻态势。在诸葛亮的一生中，大魏国被小蜀汉压制，损兵折将、难以卸甲释鞍。魏地纵深，汉军来去自如，而魏军无法有效地打击蜀汉军。

这段历史本来便是反射诸葛亮军事能力最清晰、最有光泽度的镜子。打个比方，如果今天的巴基斯坦有一位强人，在没有外部干预的情况下，他可以领导巴基斯坦军队 5 次入侵印度，占领印度 17% 的土地面积，消灭西线的两支印度的军级单位。

抢劫印度一个邦的人口，击毙印度国防部副部长。这样的人厉害吗？他能被戴上军事家的头衔吗？答案是显而易见的。而当这个人平均每两年发动一次战争的同时，国内物价稳定，国库充裕。这样的人会被称为经济学家吗？答案也是显而易见的。

陈寿的评价相当于 “巴基斯坦领导人未能占领印度全境，可能是因为他领导军队的能力不如他治理国家的能力。他未能歼灭所有印度军队，可能是因为他善于建军，不善于临机指挥。” 然后，他举行公开发布会：评价巴基斯坦是战败方。

PS1：当然了，一定有人会说：我犯了个巨大的错误。“既然你认为陈寿没有资格评论诸葛亮，这是不合理的。你也可以考虑一下，你是否有资格评论他？” 那么我想说的是：我评论的地方和陈寿评论的地方完全不同。我评论的地方是网络号。

这不是我的工作领域，这是一个非官方和非学术平台。然而，陈寿发表评论的地方被称为《三国志》，这是历史学家的工作岗位，也是重要的官方和学术研究资料。换句话说，如果我在全国 RPA 市场报告中随意评论一位企业家的对与错。这才是相当于陈寿的行为。

2、“神一样的武庙十哲又来了。武庙十哲是什么玩意？是靠内政能力选的。” 那么，武庙里的十位圣人都是些什么人？白起，韩信，孙武，李靖，乐毅，李绩、吴起他们是什么玩意？？没病出来走两步？？

知乎用户 打默叔叔 发表

白岩松建议你们每天睡 10 小时，这样你就能和谷爱凌一样优秀了，冬奥夺冠光宗耀祖也不是梦了。所以说，每天睡不够 10 小时，是他猝死的根本原因

知乎用户 社会主义接砖人 发表

深刻诠释了文化：“字节和心脏，只有一个能跳动。”

知乎用户 王省三 发表

年轻人拼一点怎么了？这可是字节员工自己说的。

卷完了同事，顺带上杠杆买房子生孩子，然后还能得到同情。

同情真的很廉价！

知乎用户 云中霓虹 发表

有多大手，就端多大的碗。为什么一个程序员敢买上千万的房子？是你程序员飘了，还是我字节拿不动刀了？就算你现在月薪 5 万，你敢保证 35 岁之后还能月薪 5 万？

知乎用户 肺鱼思维小鱼数学 发表

互联网大厂最近猝死的员工不少，似乎有成为现象的趋势。曾经光鲜的互联网行业，如今成了血汗行业，不论是系统上的骑手、司机还是格子间的码农、运营，都存在超负荷加班现象，内卷得依然很厉害。

虽然很多公司不搞 996 了，但加班照样少不了，行业不景气，竞争更激烈，更残酷，员工最有感知。

其实更值得想想，穷尽一生，我们到底在追求什么？到最后不就是去码头整点薯条么？

很多互联网码农上有老下有小，但最大的压力往往来自于房子，攒齐首付买入千万级房子，背负巨额的债务，这时候想要不卷都难，只要薪酬给到位了真的是给企业做牛做马，但却忽视了人的本心。

我们追求幸福，追求人生的自我实现，追求精神的自由，这些都不应该跟房子、薪酬深度捆绑，现在这个社会似乎都在崇尚这样的价值观，如果你没有房子甚至没有大城市中心区的房子都不配相亲结婚，如果你不是腾讯总监、阿里 P8 就不配出现在相亲市场…… 这样的社会风向影响了很多人的职业选择，也加速了社会内卷。

很多人大学毕业前都怀揣理想，特别是上大学前，要改变世界要做对世界有用的人，但工作后一下就变得世俗，一切为了搞钱，为了房子，人生一下变得特别不值得。

如果我们回归人的本心来看，快乐、幸福、健康，做自己喜欢的事情，享受的事情，愉悦的事情，或许才是真正重要的。但以如今的这个内卷风气来看，到最后只能成为奢望。

知乎用户 沙也博士​ 发表

现在很多互联网公司都推崇弹性工作制，并且晚上 10 点以后打车免费。因此很多字节员工早上 10 点半以后才开始上班，晚上工作到 10 点再蹭公司的打车费。

如果两口子，男方在互联网，女方在国企。那租房是大概率会选择离女方近的位置。一是因为互联网公司都在市区，附近房租贵，二是因为女方早上可能 8 点多就要到公司，男方早上上班晚可以接受通勤时间久。

那么问题来了。如果一个人住在郊区工作在字节，每天通勤 3 小时，工作 11 小时，就只剩 10 小时自己的个人时间了。这 10 小时里再除去必要的洗漱时间，除非你回家后立马就洗洗睡，第二天早上一睁眼就穿衣服上班，否则根本睡不够觉。

但一般人谁有这个自制力，可以长时间没有一点个人生活，早上一睁眼就上班，晚上一回家就上床还能立马睡着？就算你有这个自制力，你有老婆有孩子不需要照顾吗？所以处于这种状况的人大概率是长时间缺觉的。

所以为什么程序员容易秃头，容易猝死，根本原因都是睡不够觉。我觉得弹性工作制 + 10 点免费打车就是在逼着所有人往熬夜的路上走。有的人可能会说，既然是弹性工作制，为什么不自己选择早到早回。因为你身边所有的同事都走的很晚，你能走的很早吗？就算你可以不在乎别人的看法，可总有一些工作是需要合作完成的，你早走了别人就没法做了。而且这种作息不能给公司带来任何正面收益，因为员工工作时间没有变长，还会因为睡不够觉导致工作效率低下。

字节很久之前就喊着 1075，可事实上有几个部门遵守了？字节有出台任何措施监督政策落实吗？现在的抖音和一年前的抖音，除了多了几个特效之外看不出任何区别，真的需要几万个程序员天天加班吗？

知乎用户 枫间雨 发表

阎王叫你三更死，字节留人到五更。

//Anyway，在工作时间和工作岗位，突发疾病死亡或者在 48 小时内经抢救无效死亡的，视同工伤。

知乎用户 你不知道我是谁​ 发表

人家 28 岁，有房有车有老婆有孩子，

再看看我自己，

唉，我加的班还不够

知乎用户 平凡​​ 发表

怎么敢保证自己月薪 4.5 万一直工作到退休呢？

在为这个哥们哀悼的同时，自己不免想了下未来自己的路子。

1 尽量避免贷款，即使贷款也不能超过自己收入的 20%。

这个哥们一个月背 21000 的贷款，就算他一个月挣 5 万，但是 30 年的还贷期这么长，难免会失业，如果一旦失业，后果不堪设想。

断供后，银行会将房子用于拍卖偿还贷款，自己变成老赖，征信完蛋，孩子上学都称问题，更别说以后考公了。

2 做程序员的话，尽量去践行 8 小时工作制的公司

互联网加班文化太严重，即使短时间挣得多，但是（寿命 - 毕业时间）* 日薪其实并没有多少，加上程序员其实是一个比较年轻的工作，工作到退休的并不多，未来可能会更少。

即使工资少点，也不拿命开玩笑

3 万事量力而行

现代社会仿佛完人才是真实的人，既要月入 N 个 W，还要有 8 块腹肌，冬奥会还炒热了一波冰雪运动季，仿佛不加入就是乐色，但浑身毛病的人才是真实的人。

4 个人的声音非常渺小

虽然说互联网种种不是，但是到头来这种事情只有互联网从业者才容易曝光，获得更多的关注，B 站程序员是，字节也一样。

但各行各业猝死的每天也都不少，但几乎都听不到声音。

互联网倒是一个这方面挺有优势的行业。

最后，对于互联网，不劝进，不冒进，我打算有机会去养老厂就去养老厂。

对了，记得把英语学好。

怎样自学雅思？

知乎用户 TOM CAT 发表

21000 / 月的房贷换北京一套普普通通的房

到底是在为字节加班还是为什么加班，心里没数吗

在这种现状下，真的能整治 996 吗？真的有可能吧？真的每个人都希望？背上房贷的人，会不会宁愿 996 也不接受降薪？“主动”996？

看完高中相识大学相恋异地多年最后依旧在一起的爱情故事，一声叹息

知乎用户 知乎用户 w1AjFr 发表

卧槽，这是破了哪位小仙女的防了？答案被踩到那么后

只有我注意到了每月房贷 21000，按揭 30 年吗？

而现在丈夫去世后，女主下个月的房贷立刻就还不了只能退房，也就说就算男主没出事，未来三十年也一刻都不能休息，否则一旦有点毛病，房子就住不起

这是不是也是一种畸形的婚恋观？结婚就必须买房？

许多人骂 996，骂资本家，骂房价高，为什么就没人骂过结婚就一定要买房这种三观不正的婚恋观呢

结婚买房吞噬多少郭楠的青春，财产，健康，甚至是生命，这种罪恶的思想何时才能走到尽头？

如果不用买房，那男主是不是就不用那么累？可以找一份 955 的工作，虽然工资肯定不高，但也绝对不会猝死，依然好好的活在这个世界上，他可以下班后去打打球，可以下班后跟朋友同学聚会，可以下班后回家带带孩子，可以下班后跟老婆过温馨的俩人世界，是不是？

我们不能改变世界，但可以改变我们自己，买房，不是结婚的必备条件！

给大家科普一个词，叫丈母娘经济，郭楠结婚的费用，甚至成为一种特定的经济行为，你说是可悲呢？还是可叹呢？全世界有几个国家用这样？

知乎用户 小豆丁 qaq 发表

所以我很讨厌有些人总喜欢说：

只要钱给够了，我把命给老板都不要紧。

大哥，你讲这句话时有没有考过自己的亲人啊。

我读高中的时候，一个同学溺水死了。

他的父母来学校处理后事时，眼神都是死的，一举一动都让我感觉像是两具行尸走肉。

那种场景我一生都忘不了。

所以在走上工作岗位后，我都会留几分力。

累了，就一定会去休息。

毕竟我对公司来说只不过是一颗螺丝钉，而我对家人来说却是全部。

同样我也劝所有社畜或者即将成为社畜的学生说句：

感到累的时候，请放下手边的工作，看看与家人的合影吧。

知乎用户 李皓 发表

大家都存在着幸存者偏差。

看到别的大厂或者别的组猝死员工，觉得 “我身体这么好，肯定轮不到我头上来。”

但是作为家族性心脑血管疾病遗传者，给各位一个忠告：

猝死真的就是一瞬间的事情，不要侥幸，不要尝试。

人一旦死了，钱，房子，家庭，什么都没了。

少吃点外卖，累了就睡觉，运动是消耗不是补充，该不加班就别加班了。

————————

更新：

下午一点 45，知春路 65 号，又抬走一个。

知乎用户 墓色苍穹​ 发表

网传今天又有一起，但不知道是不是同样的问题

知乎用户 胡卜 发表

作为一名建筑狗，麻烦大家也看看我们行业，关注关注我们吧。这些年不断有人就这么悄无声息的离开。

知乎用户 西日韩留学吕老师​​ 发表

没辙，就是这个属于过度加班和过度的工作后的单独健身，没有陪同，就是这样的导致的悲剧，互相都有责任，字节这边出现了自己的员工的照顾不到位，然后就是员工的这些提示没有到位，同时就是对这种工作期间的加班的过度劳累没有关心，或者重视，导致就是健身过程中出现意外，这个就是典型的后期的保护工作也没有到位，出现问题没有很快的就医

说实话，这个就是都看出来有问题，个人实际上也应该要承担责任，现在大厂的基础工作的强度真的是非常大，只能说是很难接受，但是你要是说你不赚钱，内卷压力这么大也没办法，就是只能期待后面别类似的不顾及身体就为了赚钱忽视身体规律了。

2022 春招！字节跳动招聘西语岗位！

知乎用户 卡拉迦迪斯​ 发表

大家批判都说的很多了……

我换个角度吧……
春节刚经历了父亲的心梗……

吃完晚饭，我和老婆出去遛弯
回来以后，我爸已经睡了
我妈说他不舒服后背疼，想睡了，然后刚刚还吐了
最开始大家都以为是因为我们回来累着了，以及可能吃坏了东西
我还和我妈说，剩菜别留着，吃坏了吧……
我妈说，那是中午新做的……
这才感觉有点儿不对，而且一直都还有难受……SO，劝他去医院看看。
他是个倔老头——真的不习惯用老头称呼他。但也是真的老了。
好说歹说的不去…… 最后说 你要是不去，这晚上一家人都睡不了，才去。

去的时候，还和没事人一样……
有说有笑……
到了以后，直接测了一个心电图
医生直接就让他进急诊病房躺下，他还想自己走过去，
医生说你先只能静卧…… 结果是测心电图的床直接推过去的，
然后拿了一大把药让他嚼——大概是阿司匹林什么的——
也就几分钟，就来病床，然后推去介入中心，做造影和疏通什么的了

后面就不细说了……
现在已经做了支架出院了，两个支架，一个球囊。

晚上大概 8 点多开始难受的，10 点多去的医院……
直到造影之前，他大概都不觉得自己有什么大问题
甚至在住院的时候，他大概都不觉得自己有什么大问题

我不知道别人是怎么样的……
但是，心梗大概、可能、也许，在某些情况下 容易让人忽略吧

知乎用户 鹅掌门 发表

资本主义的基本矛盾是生产社会化与资本主义生产资料私有制之间的矛盾

在社会主义初级阶段，我国社会的主要矛盾是人民日益增长的物质文化需要同落后的社会生产之间的矛盾。

中国特色社会主义进入新时代，我国社会主要矛盾已经转化为人民日益增长的美好生活需要和不平衡不充分的发展之间的矛盾。

细品这几个矛盾

没有工会的制约，没有对地主阶级的有力的约束，不知道打工人最后会被欺负成什么样？猝死的新闻接连不断，底在哪里？

知乎用户 天丛云剑 发表

2022 年最新移民指南：美国、加拿大、澳洲、新西兰、新加坡，如何选择最佳移民途径？

移民前需要做哪些准备工作？

知乎用户 静舞从心​ 发表

全篇的重点在于：

1. 公司有健身房可以提供员工优秀的健身环境（公司环境好，配套设施完善）

2. 员工并没有加班儿，而且还有时间去健身（员工工作很轻松，并没有所谓的加班翻领城）

3. 员工是在健身过程中出现身体不适，和工作无关（及时强调案发地点，撇清和工作的关系）

4. 公司的健身房在情况发生的时候第一时间采取了最有效的措施（公司有完善的应急处置标准）

5. 公司全程有相关同事陪同，并非常有司德的主动承担起所有治疗费用，以及后续相关抚恤金（公司重视每一个员工，人文关怀无微不至）

然而，重点呢？死因究竟是什么？

不得不说，这是一个很好的公关通过娴熟的职场经验有效美化了公司形象而避重就轻的一篇公关发文而已.

很多人会觉得，趁着年轻，拼一拼身体没什么问题，5 年多挣点儿，透支一下以后再补。殊不知，熬夜一宿都是你白天怎么睡都补不回来的，更何况长年累月的高压，高透支的情况。

就在上个月，小学同学也是因为长期熬夜，饮食不规律，导致高血压，半夜突然猝死了。独生子女，留下一双 60 + 的父母，刚刚结婚，还没有要孩子人就没了…

卷，因为大家好像都心照不宣的认同这种做法。才会让加班儿成为了行业约定俗成的规矩。不是用效率衡量一个人的价值，而是用听话（执行力），任劳任怨（服从力）来决定是否合格。

不知道这还是这个时代进步的产物还是糟粕…

知乎用户 波士顿科学​ 发表

运动健身后出现不明原因的不舒服，包括头晕、胸闷、胸痛、身体发麻、晕厥、心悸等，这些有可能是心脏出现问题的 “信号”[1]。

很多正处青壮年的人，看似很健康，但心脏可能已经存在危险的病变，比较典型的就是肥厚性心肌病、冠心病。由于不经常体检，加上平时没什么明显症状，自己不会注意。运动会让心脏活动增加，而一旦运动程度超出了心脏负荷的 “临界点”，隐藏的心脏病变就可能爆发，从而引发严重后果，甚至猝死。

另外，我们需要正确看待运动健身这件事。

尤其是很多人，白天工作繁重，身心疲惫，到了晚上下班以后就想靠健身来给身体 “补充能量”。但实际上恰恰相反，过度的健身运动反而会对身体产生负面影响 [2]，尤其是当你已经处在疲劳状态下。

正如答主

@阿源老师

说的，工作久了应该适当休息，劳累之后不要立即运动。

况且，有益健康的运动，并不是单纯指让人大汗淋漓的那种。

有研究表明，只要在进行日常活动的过程中经常走动，你仍然可以保持健康的状态 [3]。换句话说，我们不是一定要去公园里狂跑、健身房里撸铁，在外面散步逛街、在家里打扫卫生做家务，同样也是可以的。

总之，生命健康永远是最重要的，希望大家能够找到可持续的工作和生活方式，为自己，也是为家人。

参考

1. ^ 人民日报：30 岁出头的他剧烈运动后猝死，医生说……https://mp.weixin.qq.com/s/dt2NhypG-f9HIVhK5VPnnA
2. ^ 环球科学：多运动就一定好吗？https://huanqiukexue.com/a/qianyan/shengwu__yixue/2021/0401/31371.html
3. ^ 环球科学：每天多少运动量能抵消久坐的危害？https://huanqiukexue.com/a/qianyan/shengwu__yixue/2021/0608/31674.html

知乎用户 嘉天​ 发表

看这个故事，觉得特别惋惜。这么年轻的生命，就这样没了…… 从化解风险的角度，说一些自己的建议。

1. 平时多学一些急救知识，有利无害。

（1）上图是 2022 年春节前，北京冬奥会志愿者团队的义务科普。目前有很多专业组织开展此类服务，艺多不压身，有空考个证书。

（2）刻意练习。以急救为例，按压姿势、力度、节奏、人工呼吸的方法都需要刻意练习。这些技术细节都很重要，关键时刻可以保命。

（3）地震这样的重大风险是少见的，多了解防范物体打击、尖锐物切割、烧烫伤、扭伤骨折、心脑血管疾病、煤气中毒等常见风险的应对常识。

（4）有孩子的，应该学习婴儿急救常识，特别是海姆立克急救法。

2. 充分了解自己的固有 “缺陷”，理解自己独特的风险

查理. 芒格说过，如果我知道我会在哪里死去，那么我就永远不会去那里。知道自己的风险在哪里，是化解健康风险的第一步。

（1）我自己身体到底上有没有重大隐患

（2）我的心脏、颈椎、腰椎

（3）我对于哪些药物、食物过敏

（4）我不能够开展哪些运动和活动、不适合开展哪些。

3. 减少不必要的高风险行为

以下这些行为，自己看着办。大多数人不是谷爱凌，还是评估风险之后再尝试。

（1）拳击、搏击

（2）滑雪、特别是单板

（3）马拉松、长跑

（4）蹦极、跑酷……

（5）不要拼酒，那拼的是命。别怕别人笑话，那是智慧不是怂。

4. 了解并执行正确的锻炼方式

（1）不要逞强，无论是器械运动、跑步、KEEP，都要适可而止，量力而行。

（2）做好准备活动，游泳、跑步前后的拉伸都特别重要。

（3）找到适合自己的锻炼方式，不要羡慕那些小哥哥小姐姐，人家是专业健身的，人家背后吃了多少蛋白粉、有什么机制我们根本不清楚。

（4）做好生活中的小事。职场人每天保持必要的基础运动量、吃好三餐、不要久坐，偶尔活动一下肩膀和腰部，就已经很了不起了。如果不适合 HIT 这样的运动，八段锦、太极拳也可以尝试。适合你的才是最好的，千万不要盲从。

（5）如果有颈椎、腰椎间盘突出这样的疾病，千万不要听信那些抖音上 1 分钟的健身达人。学习正规医院如北医三院、积水潭医院、北京 301 医院的专业医生给出的锻炼方法。

5. 建立适合自己的健康风险观念

观念指导行为，行为决定结果。我们要向避免不好的结果，最重要的是从观念开始，正视风险、警惕风险、学习如何化解风险。这是伴随我们一辈子的事情。

借用刘备的一句名言：勿以恶小而为之，勿以善小而不为。

知乎用户 常被禁言的老大爷 发表

没看懂，绝大多数回答包括大部分高赞立刻带到加班，过劳，996，这不就是先有观点再看事实吗？要流量恰饭都到了如此急迫的地步？

健身房运动中猝死，自述低血糖，这就一定是加班造成的？跑马拉松哪年不猝死几个，难道也全是互联网大厂加班的？不知道他的身体因素就先甩锅到公司大概是最容易吸引社畜共鸣的做法了，但真的不客观

知乎用户 Michael Jackson 发表

国家打压互联网一年多，互联网热钱少了很多，腾讯已经带头逐渐取消 996 加班制度，最近一年 “拼多多员工凌晨猝死” 这类新闻已经基本看不到了，但没想到附近的字节又发生了员工猝死新闻。

死者的家人在悲痛之外，面临着每月 2.1 万元的房贷月供还不上的现实困难。28 岁拿到北京户口在北京买房，已经是非常成功了，按照月供 2.1 万推算，房子的总价可能在 500 多万，首付 150-200 万，贷款 350-400 万。这三四百万的贷款落到一个有身孕的女人身上，是无法支撑之重。

这一代普通年轻人，在经济增长最快的十年里，扮演的是打工人角色，而不是老板角色。资产的火箭起飞式增值红利年轻人没有吃到，只有高薪的红利被年轻人吃到，同时年轻人要付出高强度劳动和竞争的代价。

这一代普通年轻人，没吃过物质苦头，能力和素质都提高了很多，可赶上了一个 996 盛行的时代，赶上了房价已经飞腾的时代，一个分化加大而令人焦虑的时代。

在这种时代下，普通人保持一个 “积极但中庸” 的人生策略显得重要。

一个人在高速发展期时候，实际上是很容易忽视 “利空” 消息的，比如加班带来的健康隐患。只有经历过人生的下挫，才能领悟“真是人生无常，大肠包小肠” 不只是一句台词，人生态度才会更加稳健。

拼命搞钱，当然是好事，但有没有代价？一定是有的。透支身体，就像把身体健康的一部分献祭，以换来事业成功。

在一个 14 亿人的国家，人人都拼命搞钱互相竞争，对于人民来说必然是一个死胡同。也许有一天，无论你从事什么职业，你都被人尊重，被人鼓励，不见得每个人都大金表大金链子三套房，但人人都健康、懂事、明朗、洒脱，应该是很好的一种结果。

知乎用户 汇智动力 IT 学院​ 发表

28 岁的年纪，又一位优秀的 it 程序员离开了我们；

原本可以 “钱” 途无限的生命，也在激烈的职场竞争中戛然而止；

不得不叫人惋惜。。

不得不让我们开始重新思考：所谓的职场使命和高薪绩效背后到底为了什么。。

在生命面前，再多的金钱也无济于事；

而保持一颗积极乐观的工作心态，比什么都要强。。

甲方骂我？我忍（不然呢）

开发怼我？我受（不然呢）

产品经理喊我背锅？我接（不然呢）

扣我绩效？我认（不然呢）

福利差没奖金？我佛（不然呢）

……

虽然有诸多不甘，不想内卷、不想躺平，但佛系心态还真是可以考虑；

真到有一天，对职场上的这些破事心灰意冷，直接离职换份工作未尝不可；（身怀一技之长，不愁找不到更好的工作）

什么人到中年不得意，什么为了养家糊口，都抵不过一句 “知足常乐”；

生命无限好，只要活着，就有跟多的可能！

这里也和诸位 IT 人共勉，更为饱受身心压力袭扰的职场程序员祈祷；

愿我们活着的时候都能温柔以待；

而不是留到逝后再许以万般美好，空留一生遗憾。。

我是汇智妹，软件工程师一枚，公众号【汇智动力学院】

每天除分享 IT 技术干货之外，也会聊聊 IT 圈热议的那些事儿，有意转行 IT 的小伙伴欢迎关注一波，查阅最新就业数据及高薪学员成功转行案例~ 比心♥

知乎用户 Peter 发表

还不打钱，我怎么撤热搜？

知乎用户 武汉律师张梅 发表

字节跳动内网回应员工猝死：凌晨仍在医院抢救中

目前暂时还不清楚其中的具体原因和该员工的生命状态。

那本次事件中，该员工如果真的是在公司的健身房中发生意外，是否属于工伤死亡呢？

根据一般情况，员工在工作期间因工作原因猝死，完全可以认定为工伤，甚至突发疾病死亡或者在 48 小时之内经抢救无效死亡的也应视为工亡，公司依法应当赔偿员工：

1. 丧葬补助金：6 个月的上年度本地区职工月平均工资；
2. 供养亲属抚恤金：配偶每月 40%，其他亲属每人每月 30%，孤寡老人或者孤儿每人每月在上述标准的基础上增加 10%。各供养亲属的抚恤金之和不应高于因工死亡职工生前的工资。
3. 一次性工亡补助金：上一年度全国城镇居民人均可支配收入的 20 倍 (根据国家统计局公布的最新数据，2022 年度一次性工亡补助金标准调整为: 47412×20=948240 元)。

但是本次事件中，如果员工是在健身房猝死，而不是一般意义上的工作岗位。因此，对于工伤的认定还要谨慎处理！

当然，公司出于人道精神，还是好好想想如何给猝死员工家属一个交代实际一些，核算相应的赔偿金额安抚家属情绪，争取和谐解决。

当然，如果公司含糊其辞拒绝赔偿的，家属也可以在事故发生之日起 1 年内积极申请工亡认定，并据此要求公司依法赔偿，必要时诉诸法律。

知乎用户 李妙文 - 赵可心​ 发表

跟高以翔一样大概率是心源性猝死，

以我多年的临床经验来说，

猝死的情况出现，

要不然就当场救活，

要不然就没了，

所谓仍然在抢救只是做给家属看，

给他们心理缓冲期而已。

人死不能复生，悲剧已成，

可我想问，落实劳动法真那么难吗？

不要说像欧洲美国水平的劳动法力度，

哪怕劳动保障跟非洲南美一样也好啊！

知乎用户 麦子​ 发表

大厂提供健身房时，一定**增加健身评测指导和须知啊，不然反而是在害人！**因为，现在普遍有睡眠不足又有健康焦虑的情况，这种情况下健身的危险远大于收益。

具体情况再等下家属澄清，我们先从互联网员工自我保护的角度看下这个问题。

（PS：还是走了。希望一方面安排好后事，另一方面，认真对待和解决加班问题，改善工作环境）

1. 保护自己优于工作：现在互联网的正变得官僚，很多加班是无意义的内卷，员工要警惕过度透支

互联网官僚化并不是某个个例或领导原因，甚至员工本身也会自己心里暗示、pua 自己。经历了 PC 和移动互联网的疯长期之后，增速下降，很少再有亮眼的机会，能够一年增速翻倍，甚至 20% 增长都困难。这个时候各种晋级评审中态度评分占比加大了，态度这个事情就看个主动性，于是就卷起来了。

以项目进度为例，很多时候并不是因为客户着急或用户骂的凶，而是因为过于乐观而过度承诺，不做出来领导甚至自己面子挂不住。然后加点沟通的大公司病，最后总要熬夜冲刺下。除了服务宕机，现在的互联网新功能真的没那么急，甚至很多新功能本身就是负体验的灰度版本。

还有移动互联网已进入平缓期，需要精耕细作了，大多公司还保持疯长期的思维和作息习惯，真的是盲目可悲又可怜。

作为产品经理，对于非紧迫需求，我一般是给项目传达我的时间预期的，除非是紧急需求大家冲刺下，不然一直冲刺的说明大家做事方式有问题。但是，如果公司逐步缩进项目指标，真的没办法了，但这个态度指标在加速内卷趋势。

作为员工，提高效率，劳逸结合。如果工作完成的情况下，准点下班也无妨。还有实在无法透支厉害、难以忍受，果断离职也是一个选择。

2. 一定要注意正常的作息，避免过长的熬夜、通勤或不健康的作息时间。尽量不要在休息不足的时候健身

曾经有段时间我也是透支状态。因为公司本身工作时间不短，我又住在了比较远的地方，往返通勤要 3 个小时，结果就是每天休息时间不足 6 个小时。有段时间对空气很敏感，稍微干燥就流鼻血。终于狠狠心搬到公司周边 5 分钟的距离，省掉了 3 小时的通勤，多了休息时间就好很多。

所以一方面避免过度加班，如果无法避免 996，要试着其他环节省时间。当然这不是长久之计，好的方式还是能找到更健康的工作时间的工作。

要减少休息不足的时期健身，对身体是双重损害。

3. 为了给家人保障，要补充保险，最好包括大病险、寿险、意外险

为了自己也为了给家人保障，一定要重视保险，我们不希望发生意外，但是也要做好托底策略。我和对象的房贷也相对比较多，所以我俩都配置了意外险，加起来是超出房贷的。这样彼此是靠山，也是退路，即使退无可退，也少了一些担心。

知乎用户 冬瓜 发表

健身房在公司里？

那是不是算加班？

知乎用户 快乐制造机​ 发表

很多人，特别是年轻人会过分高估自己未来的收入和经济情况。一旦遇到变故（生病、裁员失业甚至离婚等）就会很痛苦。

以我的经验，一般在 35-45 之间就会到达巅峰，之后要么稳定下来，要么开始下滑。

体制内唯一好的就是肉眼可见的稳定。但相对地这么高价格的房产，没有父母的经济帮助，体制内的也未必买得起。

所以本质上是有得必有失吧。唉。

知乎用户 徐建新 发表

打工人为了有个更好的身体去健身，谁曾想却被健身夺去了性命。

所谓：穷文富武，只有在保障了身体的基本需求后，你才能考虑进一步加强身体体质，否则就是虚不受补。

除了有充足、均衡的营养补充之外，最最关键的因素就是睡眠。

谷爱凌说自己成功的最大秘诀就是睡够 10 个小时。

想要健身就必须保证每天睡眠充足，睡不够 10 个小时，每天 8 小时的深度睡眠是必须保障的。

每天没有充足的睡眠，就不要想着健身来提高身体素质了，先养生才是最为关键。

知乎用户 白袍污师甘道夫​ 发表

人已经没了，希望能妥善处理吧，默哀。

对了，他老婆说，实际上人早没了。

而说抢救 40 多小时，很可能是故意拖延公开消息。

（附他老婆的 “片面之词”）

知乎用户 无名先生 发表

这是被曝出来的，没曝出来的不知道还有多少呢！

知乎用户 Bully MICKEY​ 发表

你不干有的是人干。

知乎用户 瞬光寂暗 发表

哎默哀吧，总之还是身体最重要。现在形势不好就别在一线城市强上杠杆和结婚生娃了，高压休息不够房贷压着不敢喘息，身心摧残不是健身就能补偿得了的。我现在已经不咋加班了不卷了，每天定时划船机在合理心率锻炼身体。

身体要好，心态要平和，活久一点，才能见证历史。

知乎用户 乘海生 发表

刚刚做完主动脉夹层手术，手术万分凶险，好在发现早，否则一旦夹层破裂，神仙难救。

夹层从二尖瓣一直到肚皮。手术自付部分都超过 30 万。房子，车子，学位，阶级跃升，可去他的吧。

要知道我宁愿回去啃老，做金融市场的投机分子，也不会再为资本家贡献我的 996。以前做项目也是整晚整晚不睡觉，和女朋友吵架，和被领导批评，一天晚上被 gf 气到两眼一黑休克失去意识。

投机 xb，实干 wg!

知乎用户 楚烈​ 发表

三十年房贷。

一道大坎

知乎用户 戈登 发表

未知全貌，不予置评。

但是之前看过一个视频，说我国劳动法规定，员工在公司死亡、或在公司发病直接送往医院抢救，可以判定为工伤。

离开公司这个特定场景就不能判定为工伤，哪怕是在公司发病中途回了一趟家再去医院，也是不能判定为工伤的。

所以… 嗯… 懂得都懂。

知乎用户 红尘破劫 发表

人死不能复生，金钱补偿，慰问，都无法抚平家人的伤痛，吴同学永远的家庭缺位，会是他家人一生的悲哀。

我们可以为了生活卖命奔波，但是资本不能拿钱买走我们的命，我命由我不由他。

痛定思痛，痛何如哉。逝者已矣，活着的人，用什么来保障自己的生命安全？

知乎用户 rubbic​ 发表

前排看着高赞普及了半天健康知识，半天没反应过来，自己总结了下就是累了，虚了就别去健身了。

啊，原来累了就回家好好躺着，怎么能去健身妄图延缓身体失去健康的速度呢，又给老爷添麻烦了

下班了就要好好躺着，健身娱乐，真是不自量力

知乎用户 一氧化二氢​ 发表

配合起来看特别应景

知乎用户 妙不可言 发表

要么润，要么考公，当前社会情况下打工人几乎已经没有其他选择了。

知乎用户 么么哒 发表

累了，第一选择是睡觉。

当身体不好时，千万不要健身！！！

知乎用户 李茂 发表

看完这个消息我也是觉得特别可惜。

一，不要过度透支自己的收入去买房。看到这个员工的老婆说房贷每个月要 2 万多，真心觉得不太应该买房。

我认识很多在北京打拼的小两口，就是租房住。有一对最经典，俩人都是北漂，开始收入并不高，然后就一直租房，也不买，多便宜都不买。原来有一辆二手车，每月花 3 千多在通州租的两室一厅。后来俩人开始自己干，做直播带货吧。上个月聊了一下，全款买一辆奔驰大 G 一点问题没有，就这样，依然租房住，租了边远地区一个大平层，一个月 7000 这样。说起来买房，他们俩坚持不在北京买房，想买去江南三线城市买，不贷款，全款买。

对于他们来说，7000 元 2-3 个小时就赚回来了，但是依然租房，压力自然小很多很多。

没有那么大压力，人自然不会那么拼，身心都健康。

知乎用户 奢侈品从业者​​ 发表

加班都这么累了，好不容易有点时间，还不去睡觉。还去健身。。。。

疲劳的状态下健身，这是找死。

房贷 2 万确实很高，母子确实可怜，但是更多的人连背这两万房贷的资格都没有！

他死了，有知乎这么多人关注。工地上死了，可能真就是悄无声息的死了。

几万个员工，出个意外很正常，并不能说就是平台的问题。不要动不动就说资本家的罪恶。

这事跟他自己不懂健身跟休息也有很大的关系。

知乎用户 猫鼠游戏 发表

预防猝死要去查这个指标。

同型半胱氨酸是冠心病，脑中风，以及心脑血管因素导致猝死的重要独立风险因素。

指标升到 15 以上时，猝死风险大幅提高。

我喜欢活着，所以就时不时的去查一查。

知乎用户 宫酱自宫 发表

挺幸福的，

被认工伤了

还有舆论关注

在第三世界已经人上人了

知乎用户 白金之星木的办法 发表

你爱工作，工作不会爱你

你为公司奉献死了，公司还要嫌你惹一身骚，花钱摆平你娘们，然后你娘们拿着你的命换来的钱，跟别的男人睡觉。

能为你做的不过是清明时节还想着你，为你烧点纸。

别卷了，真的

知乎用户 心世界 发表

你们看看底层的人民，哪一个不是用命换钱，我一直不以为是资本的问题，而是这个社会的问题，这是一个用命拼的时代，你可以选择安逸的日子，但你就要选择安逸带来的后果，人是可以控制自己的努力的，我们都可以。

狗头∪･ω･∪保命。。。。。。

知乎用户 Feitry​ 发表

讲个童话。

从前，有一个果园。果园的主人每天摘 5 个果子，每周只得会浇少量的水，施一点点肥。只要树不结果了，树就会被砍掉，拿去当柴烧。

有一天，果树们奋起反抗，要求每一棵都要得到他们应得的，否则就再也不结果了。同时对于不结果就会被砍这件事传到到别的果园去，大家都对此表示非常不满。果园主看这个情况不太能控制住了。就告诉果树们：“我们现在改革了，我可以每天能你们浇更多的水，施更多的肥。你们也可以得到更多，甚至是单独的篱笆。但是这一切都不是免费的，都需要你们用果子来换。我们也不会再砍树了，当你们老了，只要还能结果的时候每月交上两个果子，我们就在你退休之后每天给你一桶水，一铲肥作为退休保障。还没能结果的小果树，就由果园来义务赡养。”

果树们一想，这好像也合算，毕竟只要努力，就可以得到更多，也是合理。

最初的时候，一个果子能换一桶水一铲肥料；十个果子能换一米篱笆。大家都努力地结果子，盼望着更好的未来。

但是果园里的果树越来越多，还没能结果子的小树也越来越多。果园主觉得有点划不过来了了，便就改了规矩：“我要给你们更多的自由，你们每天能获得多少的水和肥料，取决于你们的努力，你们的小果树和老果树也要由你们来养。篱笆，水，肥料的价格也由你们自己来决定。”

自此开始果园里的果树变得越来越勤奋。但与此同时他们越勤奋，篱笆，水，肥料的价格就越高。而且养自己的小果树和老果树的价格也越来越高。但是果园里面还是充斥着：“宁愿辛苦一阵子，不要辛苦一辈子。”" 积极向上是所以成功者的特质。" 之类的标语。

终于。一棵树倒下了，两棵，三棵，四棵。

在他们被投进火炉里面，给果园主取暖做饭的时候。别的果树都在觉得是他们承受能力弱，这点苦都受不了。而自己又开始投入无尽的结果中。

没有一棵树，记得他们可以在森林里面自由自在的生长，而不是必须要窝在果园里面给果园主结果子。

知乎用户 流沙​​ 发表

不同情卷王，只同情被大量的卷王们裹挟进入这场 “加班时长大比拼” 的普通人。具体事主不了解，被动卷的话表示哀悼，主动卷的不做评价。

普通人要懂得用脚投票，如果你还是乐于选择某巴某跳这种公司，那这种公司越来越多。去寻找且找到一些氛围正常的公司，并且帮助他们发展的更好，这个过程你并没有任何损失，只是要迈出这一步，而不是固守在所谓大厂的光环里。你拿的钱取决于给公司创造的价值，而不是加班时长。

正视保险的作用。一个两百万保到 50 岁的定期寿险，一年也就一千块钱，但是足以让你的家人在你真的有意外了之后别变得那么悲惨。

知乎用户 丑橘子 发表

我们北京电视台有一档人气很高的节目，叫《第三调解室》，调解的主要是家庭矛盾，遗产，房产，父母赡养等等，有时候当事人双方会在现场互怼，拿出各种对自己有利的证据来对质。我因为是学法律的，所以有时候会看一看。

有一期节目里某位嘉宾曾经对当事人说了这么一句话，大意是：

凡是把过往发生什么事情的时间、地点、钱数等等很多数字都记得特别清楚的，往往都是，这个人不是要孝顺老人，而是要争取利益。

我再加一句，还有可能，就是先摆脱责任。

反正字节这通报上时间写的是够详细的，我也不知道主要目的是啥。

知乎用户 拉曼却的疯骑士 发表

贴上狄更斯的经典语录

这是一个最好的时代，这是一个最坏的时代；这是一个智慧的年代，这是一个愚蠢的年代；这是一个光明的季节，这是一个黑暗的季节；这是希望之春，这是失望之冬；人们面前应有尽有，人们面前一无所有；人们正踏上天堂之路，人们正走向地狱之门。

知乎用户 jacky’s 发表

字节为了减少舆论冲击，采用的公关策略是把员工猝死的新闻转移成企业争分夺秒抢救濒危员工。可以避开大众对企业加班制度，医护设施不完善，抢救不及时的负面直接抨击。而通过发布虚假的还在抢救信息试图营造一个负责任企业的形象，至少也是缓兵之计，让企业避免第一时间承受舆论的抨击。字节的公关团队不错，不是白拿工资的。

知乎用户 9131 海豚​ 发表

我是一个善于进行医患沟通的医生。

这天来了个病人，我打算对他进行医患沟通。

经过一番攀谈交心，我了解到，他是持续加班导致感冒进展成了心肌炎。

当然我不光了解到他的病史，还与他建立了充分且良好的信任。

只见他十分骄傲的炫耀公司领导对他的评价，更是潇洒的向我展示他高昂的加班费。

我笑了笑，只可惜口罩将我的微笑同他的视野隔离。

我轻声问了他一个问题：“请问你知道你的加班费够你在 icu 住几天吗？”

看着他脸上表情从欢快逐渐变的木僵，再到大彻大悟，只用了 3 秒。

我差点笑出了猪叫，但我忍住了，相比我忍住不笑的表情实在滑稽，感谢口罩的遮掩。

挥了挥手，我走出了病房。

我是一个善于进行医患沟通的医生。

一个良好的医患沟通，不仅能加强医患之间的关系，更可以让某些可怜的家伙再也不踏入病房同我沟通。

知乎用户 4thever 发表

2 月 21 日 18 时，吴同学前往中卫通健身房运动。18 时 56 分，吴同学在运动约 1 小时后出现头晕现象，进入茶水间休息。健身房教练发现举止异常，上前询问。吴同学自述可能是低血糖，教练随即为他倒了一杯糖水，并通知行政前台启动 SOS 值班号。

我就想知道，回答的人看没看到这一段。

字节可以不是人，但是一个人，下午六点去健身，七点不到人就不太舒服了，然后就出事了。这个时间点，是加班加的？如果消息属实，那喷加班的人我是真的想不明白了，你们什么证据都没有，就乱喷，是异想天开么？就事论事，这个人死因是什么还需要等后续，哪怕是说平时加班导致的积劳成疾我也没话说。那些说加完班健身猝死的，求你们睁睁眼，长长心，好吗？

知乎用户 罗超 发表

但愿这位小哥可以抢救回来…… 虽然几率渺茫。

互联网大厂最近猝死的员工不少，似乎有成为现象的趋势，曾经光鲜的互联网行业，如今成了血汗行业，不论是系统上的骑手、司机还是格子间的码农、运营，都存在超负荷加班现象，内卷得依然很厉害。虽然很多公司不搞 996 了，但加班照样少不了，行业不那么景气，竞争更激烈，更残酷，员工最有感知。

车轱辘 zz 正确的废话就不说了，吐槽大厂加班文化的也不少，来来回回就那些意思，我觉得这些事情，更值得职场人特别是：互联网行业的、加班多的、上有老下有小的、步入中年的（30 + 都可以算了）的职场人们警醒和反思，至少有以下几点值得关注：

1、每个人都可能面临意外，如果是家里顶梁柱，请做好保险配置。这话有些像卖保险的朋友圈，但我不卖保险，因为保险真的很重要，这位字节跳动小哥爱人不工作，怀孕，每个月 2 万 + 房贷… 这种情况一旦发生意外，家人生活如何保障？所以保险的最低限，就是确保发生意外家庭可以正常运转，不至于要卖房才能生活。我自己买了意外、重疾、人寿诸多保险，就是意识到此。

2、每一个多金的职位都要有对应的付出，对此要有心理准备。这个世界是公平的，即便现在企业很少再敢主动说 996 搞加班内卷，甚至有企业鼓励按时下班，但职场就是很残酷，真正钱多活少的事情，是不存在的。当官就别想发财，同样，想要高薪就别想会有真正轻松的活儿。

当然，活儿多不一定是说加班多，有国企有人年入百万仅仅是有” 客户资源 “可以带来大单子，有银行员工可以拉来大额存单一样收入不少，有李佳琦薇娅们凭着口才带货日入千万，有网红主播每天在平台露露肉日入数万打赏，但这是资源上的优势，如果你没有，想要钱多，那就只有拼命。

这里的拼命就是真的拼命，看字面意思就知道，我认识有销售长期应酬客户喝成了酒精肝还在喝；我遇到有的士司机为了省饭钱每天都吃方便面开水壶车上带…… 钱不多的都这么拼，想要钱多又没资源，不拼是不行。

互联网行业很多职位薪酬高，如码农啥的，但工作负荷高也是人所共知，以前有个说法是，互联网企业把男人当牲口用，把女人当男人用；还有一个说法是，给一个人两个人的钱当三个人用，这就是资本的贪婪。现在监管越来越重视这一块，90 后员工也不再愿意被 PUA 内卷了，科技企业对加班的鼓励也没以前那么明目张胆了，但一入大厂深似海，进去了就会发现该加班还是要加班，特别是赶项目的时候。因此，如果选择了奋斗的路，就要做好自己超负荷工作，哪怕透支身体的准备。如果想要舒适的生活，更加平衡的人生，就选择更适合的行业、企业和职位。

3、要有系统性的健康管理，包括运动、饮食、睡眠、体检等等，关注自己的健康，重视自己的健康，早日开启养生模式。长辈每天唠叨不要熬夜、不要抽烟喝酒、不要吃垃圾食品，少喝碳酸饮料，注意身体锻炼…… 这些话看似说了一千遍的废话，却是真正有用的建议，做到了就可以让家人少操心。

其实更值得想想，穷尽一生，我们到底在追求什么？

很多互联网码农上有老下有小，但最大的压力往往来自于房子，攒齐首付买入千万级房子，背负巨额的债务，这时候想要不卷都难，只要薪酬给到位了真的是给企业做牛做马，但却忽视了人的本心。

我们追求幸福，追求人生的自我实现，追求精神的自由，这些都不应该跟房子、薪酬深度捆绑，现在这个社会似乎都在崇尚这样的价值观，如果你没有房子甚至没有大城市中心区的房子都不配相亲结婚，如果你不是腾讯总监、阿里 P8 就不配出现在相亲市场…… 这样的社会风向影响了很多人的职业选择，也加速了社会内卷。

很多人大学毕业前都怀揣理想，特别是上大学前，要改变世界要做对世界有用的人，但工作后一下就变得世俗，一切为了搞钱，为了房子，人生一下变得特别不值得。如果我们回归人的本心来看，快乐、幸福、健康，做自己喜欢的事情，享受的事情，愉悦的事情，或许才是真正重要的。

微信：罗超频道（luochaotmt）交流科技圈那些事儿。

知乎用户 老雕虫 发表

有人以为互联网公司多数人加班是摸鱼，我不否认有这种情况，但更多加班的虐心程度，是局外人很难想象的。

就以我个人的经历来说说吧。

多年前我在某互联网公司供职，某段时间研发新产品，强制 996 长达数月，一个人干十个人的活。可能有人质疑，一个人怎么能干那么多活？事实上我那时候研发的某个核心模块，由我当主程，带一个中级工程师全程加班加点写完，以及全程做完了后续的维护和性能优化，等线上平稳以后，我们可爱的技术总监立马让我把这个模块交接给他的一个亲信。一年后我打听，这个模块在只有后续版本迭代的情况下，已经发展到了 20 + 的人员规模，技术总监的亲信理所当然的是 Leader。这都没什么，更难受的是那段时间下了班也不消停，没有工作和生活的边界，在家里也随时会接到技术总监的各种夺命连环 call，那段时间都有点神经衰弱，听到电话响就心狂跳。

后来我离开了那家公司，加入某新零售互联网公司，新产品研发期间当然又是持续数月的 996，曾经我一个人全栈写完某个模块，到凌晨两点终于写完，不是我想加班，是工时真的不够。后来我带团队负责一个大数据应用，每天凌晨自动跑 ETL 任务，如果有失败的任务直接报警电话直接打我手机上，于是只能爬起来抱着电脑排查失败原因。这种 MR 任务最坑爹的是失败与否不取决于自己，上游数据有一点错误，这边经常就跑失败了。那段时间经常凌晨 3、4 点被叫醒，解决完问题后很难睡着了，9 点多还得去上班，简直生无所恋。

996，高强度工作，夺命连环 call，神经衰弱，被人踩，被人摘果子，办公室政治、派系斗争、背后捅刀子、职场 PUA…… 这都是我经历过的，而且是无数讲良心、讲职业道德的互联网人经历过或者正在经历的。我经历过的公司， 甚至桃色新闻都屡见不鲜。

有一天我就在想，我这是图啥呢？我就不能不在互联网行业干吗？这是人干的活吗？这个行业为何表面如此光鲜，背后却如此肮脏？

我有技术，在哪都饿不死，顶多挣少点，大不了去开滴滴。而且我还有房租的收入，我老婆也有稳定收入，我图啥？

于是我马上投简历，一个月后我就离开了那家公司。

好几年过去了，到现在我都没有重返互联网行业，猎头打电话一说 “创业公司”、“互联网大厂”，我都是直接挂电话。

互联网行业，再也不见。

知乎用户 小损样​ 发表

为什么多次发生的这种员工猝死的事件都跟健身有关，我觉得很有必要深究一下健身对于身体健康的危害。

健身房是否存在违规营业的情况，健身器材是否符合安全标准，健身教练是否具备合法的教学资质，健身房是否有相应的安全应急预案，等等问题，都是值得大家关注的核心问题。

在健身房问题得到彻底解决之前，我对健身这种危险行为持谨慎态度。

希望大家加班之后，尽量不要去参加健身活动，如果实在有这方面的需求，应该在监护人陪伴下进行。

知乎用户 后面说的不算​​ 发表

张同学的离世令人惋惜叹息，其妻子的处境令人极度心酸。

互联网的发展给了八零后和我们九零后很大的施展空间，可是这艘急速前进的列车没有给任何人以喘息的机会。

字节从 18 年以来就进入野蛮发展的快车道，创造出互联网社区的强大帝国。其十万员工 85% 是 90 后，工资虽然高，然而每个人必须付出百分之二百的心血才能拿到自己百分之五十的回报。

互联网每个公司都在卷，每个员工都在卷。互联网走到头之后，这批水手还能安然下船吗？

互联网打架，饿了么员工猝死，拼多多员工猝死，京东员工猝死，腾讯毛星云跳楼，B 站员工加班猝死，这些才过去几天，「猝死」似乎是一个常见的词了。

加班文化已经不单单只是奋斗两个字能够解释了，是现代企业竞争矛盾的转嫁，是资本的无底线压榨。两年前人们还在议论狼性文化，现在的企业文化更类似于野兽文化，死在觅食的路上。

此外，公司上层没有明确的目标，没有合理的规划，没有温良的发展模式，注定要用员工去背这部分压力。

实习原因，遇到很多从字节、腾讯等公司跳槽的员工，一言难尽，据说甚至某讯某些岗位每天要加班到两点，而这只是 leader 的单方面指令。

五年前，在富士康有过一小段工作经历，流水线工作令我印象深刻。第二次遭遇相同感受是在新东方的流水线教师，而现在互联网行业的猝死频发和当年的富士康跳楼有啥区别？

知乎用户 旭你真猛 发表

目前在字节实习。

我知道这样说容易被喷，大家想要听的是资本家压榨员工的故事。但就事论事，我在这里实习是日程如下：

早上 10：30 上班; 晚上 19：00 开饭，晚上没有要求加班，可以去健身房自由解散

or 我吃完饭上楼，其实已经走了一半人。剩下有些活没干完的，大多 21 点前也会走了。

周末我会自己来公司，没有加班，我来写论文。环境比较好。但是基本上没人，只有 2-3 个估计也是家里没事做自愿过来的。

我除了字节，还做过三份互联网实实习，所以有一定参考价值。

过去很多公司加班很严重，但现在 996 相对少了很多，至少变成 995，好一点的像我目前体验的撑死也就 1095 吧。

你说 9 点回家算加班很严重吗？算，也不算。你可能 10 点才回到家。但我觉得至少行业在往好的方向去，有时候在内部的人更清楚发生了什么。

我希望当事人家属可以节哀，字节也可以给个好的解决方案。但我也觉得看事情得客观，健身房猝死这个事情，我觉得有待讨论后续，但我觉得工伤处理是没跑的。

另外，互联网公司对工伤的处理我觉得算比较给面子的了，很多会给高于工伤的补偿。换做出租车公司、工厂里面那些倒班的、通宵的猝死了，公司要不然就是拖，要不然给个工伤就完事了。

我觉得得让子弹飞一会，喷没有意义。至少我觉得我在字节，感受到的压力感没有互联网上传的那么窒息。

我不与资本家站队，但我觉得至少个人角度，我没有过得很差。我享受着高薪资和高福利的红利，我能提升自己的生活质量。我不会接受过度的压榨，但现在的程度是我可以接受的，至少不会让我觉得很有压力，我觉得我已经比很多人幸运。

知乎用户 泉禾丹 发表

多么希望哪天工地，工厂发生这种意外，也能有这种全网的热度。每天各行各业因为工作意外身亡的那么多，有些还是直接倒在工作岗位上的，共情不过来的。互联网从业者总说互联网没门槛，觉得自己的行业收入低，可以转行，那么同理，买房子也没人逼你，觉得按揭有压力就别买。

知乎用户 甜鲤 发表

2012 年 9 月 4 日，金山公司西山居一名员工在工作时间猝死。

2013 年 10 月 29 日，罗湖一名房地产策划师猝死，其生前微博显示曾多次加班到凌晨三四点；

2020 年 12 月 19 日，上海商汤科技有限公司一名 47 岁员工在公司健身房外猝死；

2019 年 11 月 27 日，高以翔凌晨加《追我吧》竞技类综艺后猝死；

2020 年 12 月 21 日，43 岁的饿了么外卖员在送餐时猝死；

2020 年 12 月 29 日凌晨 1:30，拼多多员工张某霏在与同事一起走路回家的路上突然捂腹，不幸离世；

2021 年 1 月 4 日，拼多多一名 98 年员工加班回家途中猝死；

2021 年 8 月 13 日，奥美中国一 24 岁员工在连续加班一个月后猝死，人去世后，工作 QQ 还一直亮着；

2022 年 2 月 7 日，B 站 Ai 审核组组长黄某因为节日期间连续加班 12 小时后脑出血猝死。

不列举了，害怕！

赛利亚：“明天又是充满希望的一天！”

知乎用户 Z 叔​ 发表

事发前在健身：出事时不在工位上。

仍在医院抢救：现在人不在公司里。

潜台词：该做的我都做了，我的响应精确到分钟，我的保安都会急救，牛逼不？接下来的事就跟我没关系了，byebye。

什么加班，大小周，996，这些词是什么意思？我听都听不懂。

知乎用户 红海人力​ 发表

“心脏和字节只能有一个跳动”。

今日网传 “字节 28 岁员工猝死” 引发热议，对此字节跳动内网发文辟谣，称该同学在健身房运动时举止异常，由教练拨打 120 叫来急救人员到场救治后送上救护车，目前仍在医院抢救中。　

互联网大厂猝死事件频发，人们之所以关注此类事间，**更在于畸形加班文化之痛。**逐梦得拼搏，成功须奋斗，但劳动者的合法权益不能被忽视甚至被侵害。**让劳动者超时工作、透支健康，是违法操作，是对奋斗精神的背离。**当加班文化成为互联网大厂的通行证、潜规则，如何才能跳出这场疯狂内卷的游戏？　

一、“按时下班是格格不入的”：KPI 大山下的加班文化

马克思在《资本论》中写道：当资本来到人间，从头到脚，每一个毛孔都滴着肮脏的血。

这句话一而再再而三地出现在加班猝死类新闻下的评论中。2020 年年底，网传上海一家互联网公司 47 岁员工在健身房外猝死。2020 年 12 月 19 日，人工智能平台 @商汤科技 SenseTime 回应了此事。如果将范围进一步扩大，极度不健康的昼夜颠倒作息不仅存在于打工人之中，更普遍存在于熬大夜的影视综艺行业，以及看似光鲜的明星群体当中。2019 年 11 月 27 日, 高以翔在凌晨录制《追我吧》时忽然昏厥，送往医院经过三小时抢救后无效去世。事发整整一年多，类似状况似乎仍然没有什么改变。

在刚刚接到 offer 时，许多人都是兴奋的，引领着新经济产业的大厂意味着高薪，大平台，对自身能力的肯定。大街网毕业生求职意愿调查显示，最受 95 后青睐 TOP3 的公司分别是字节跳动、阿里和华为。

跳槽到某互联网大厂旗下金融产品从事财会工作的姗姗表示，这一年自己过得一点也不开心。“穿得高调会被说，很少跟同事一起吃饭一起玩会被说，也会被说。在年终述职的时候，这些都成了被领导批评的缺点。” 更令她无所适从的是，没人试图提高效率、提前完成工作、准时下班——这是一种在办公室格格不入的行为，甚至影响着领导对自己的看法。

在大家异样的眼光之中，她渐渐学会了来办公室后先摸鱼，从下午再开始干活，制造加班的假象以融入集体。加班到深夜带来了更多问题：除了经历独自走夜路的害怕，还有遥远的西二旗很难打车且贵，她心心念念想着买一辆车，但被 1 月 1 日开始实施的北京摇号新政再次打消了热情。

工作仿佛成了王小波笔下的 “生存就是比赛磨屁股”——“有人把你按到了那个椅子上，单磨你的屁股，或者是一大群人一起磨，后一种情形叫做开会。总而言之，你根本不想坐在那里却不得不坐，这就叫磨屁股。”

自从入职到某头部视频平台，文文就再也没有了周末，以及和友人聚会见面的记忆，并且很少见到自己的室友们，也很少回家，生活被无穷无尽的出差和加班填满，没时间锻炼却还是瘦了——因为同时在带几个项目，顾不上回消息，也没时间好好吃饭。圣诞和跨年夜的晚上，很晚到家的她在朋友们喧闹的声音中，在沙发上累到睡着。虽然 “认可工作的价值意义”，并从自己从事的工作中学到了不少，但偶尔也难免心生怀疑。

在《每日人物》的报道里，拼多多沿袭了阿里的花名制度，很多人不知道同事的真实姓名，工位不断变动，未打卡会遭到严厉追责和惩罚。另外还提到阿里不足 10 人的团队，一半的人在加班中倒下过：有同事加班到恶心呕吐，有同事加班得没时间吃饭得了胃溃疡，还有身体不好的同事加班一阵子后直接进了手术室。

KPI 像一座山一样压在每个人头顶，带来的是疯狂内卷。被默认的除了 “女人当男人用，男人不当人用”，24 小时微信钉钉在线，还有孕期育龄女性遭到的隐形歧视。老员工会告诉新来的年轻人 “此时不拼何时拼”，当打开订阅公众号时，看到的是无尽的焦虑——“鸡娃”“学区房”“顺义妈妈”，而后再用消费主义获得自我安慰。

“我觉得我整个人被 PUA 了。以前的领导反复告诉我，我能力不如别人，他们要的是复合型人才。”从大厂辞职后，由于抑郁症 “工伤” 发作而刚刚去医院看病的小思，反思着自己那段时间不正常的打鸡血状态——在急于证明自己的焦虑和刚刚入职的亢奋中，她每天主动加班到 12 点下班，朋友圈里除了工作还是工作，顾不上健身，化妆，休闲娱乐。

问题是，将年轻人异化为一颗颗螺丝钉的加班文化，何以会成为大厂标配，**互联网大厂为何会成为富士康之后新一代的血汗工厂？从本质上来说，互联网明明意味着劳动密集型行业的反面。**降低劳动力成本是原因之一，另一个原因是，以软件降低边际成本，高效沟通、扁平化管理、标准化开发决策流程…… 这些令互联网行业极速成长、引以为豪的优势被消磨，在生长过程中步伐开始变得缓慢，转而以员工集体加班代替效率。“有时在成立十几年的大厂，甚至能感受到一种体制内的官僚压抑。”

二、逃离大厂

一方面是打工人长期加班甚至过劳猝死，一方面是资本家鼓吹 “996 的福报”“混日子的人不是我兄弟”。还有一些不够聪明的既得利益者奋不顾身地点燃这种两极对立的怒火。例如此前登上热搜的 “网红曹译文在自家工地打工体验炫富”，将自己 B 站视频命名为《累吗？累就对了，舒服是留给有钱人的》，引发众怒而扒皮其法律诉讼。而拼多多灾难级的公关也同在此列。

加班文化几乎是存在于中日韩的普遍问题。相比之下，欧美互联网从业者们更加重视工作之外的生活。欧美影视业同样如此，影视工业化的重要标准之一是剧组在工作之外 “保证休息时间”。当代中国社畜，仿佛在重现着起源于日本的社畜过劳状态。后者 从 1988 年起，由《劳动基准法》规定每周劳动时间原则上为 40 小时，同年全国开通 “过劳死” 咨询热线。24 岁的高桥茉莉因工作压力过大换上抑郁症自杀，曾引发整个社会的震动。

森冈孝二在《过劳时代》中写道：“专家对生产效率提高，工作时间减少的预测是错误的，从 80 年代开始，全世界的国家都在工作时间上失去控制，随着电脑、手机、电子邮件等通信工具的不断普及，与其说工作变得轻松了，不如说人们的精神压力增加了，私生活时间不断被工作挤占。”

当互联网不欢迎 35 岁，职业选择变成从一个大厂跳到另一个大厂，**一批年轻人正在急于逃离大厂。**不少人的梦想是攒够一笔钱，然后去开咖啡店奶茶店民宿餐厅，或者是在全国房价倒数第一的鹤岗买一套 3 万块钱的房子，然后 “躺平”。当然这类充满文艺气息的幻想，很快会迎来房租、现金流压力、翻台率等等无情的洗礼。姗姗说自己的终极梦想是在精酿酒吧工作，她打算年末拿了年终奖就提出辞职——此前，她曾经在北京著名的京 A 打工过一段时间。但同时，她也担心疫情下工作并不好找，最后逃离的打算只会成为幻想。

疫情此前曾带来一批关停倒闭，降薪裁员狂潮，加之蛋壳公寓爆雷事件，让许多打工人感知到了在一线城市承担的压力和艰辛，有不少人选择逃离北京。猝死新闻更加重了在一线城市生活工作的恐惧，在调查中，有一种声音是 “想回到老家考公务员”，但是又会担心自己无法再融入家乡的慢节奏。也有人在去了更小的公司之后，不再习惯，再次回到了大厂。

加班文化会就此消失吗？推动庞然大物前进的齿轮不会停止转动，答案显而易见。几乎在拼多多 23 岁女员工猝死新闻刷屏的同一时间，快手人力资源部负责人刘峰在全员会上宣布：**快手将于 2021 年 1 月 10 号全员开启大小周。**刘峰表示，西方周日是一周的开始，很多团队周一开例会，周日员工便开始自发准备周报和例会内容，如今公司也已经有 70% 的人在大小周，为了让前中后台配合更加紧密，快手将开启全员大小周。

在往来于西二旗的班车和通勤地铁上，晚归者们一张张疲惫或漠然的面庞被手机屏幕的亮光照亮，在脉脉、知乎、微博等各个平台表达着对加班文化的不忿。而后在第二天，继续投入无尽的加班洪流之中。更年轻的生面孔，怀揣着激动，想象和期待，推开大厂的门。

End.

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知乎用户 高山流水​ 发表

各个大厂大公司如果存在较多加班情况，就把所有的健身器材给撤了吧，搞什么形象工程呢？骗人骗己，害人害己。

有的外企在公司里面也有健身场地，是因为外企本来就不怎么加班，每天就 8 小时，那么下班之后可以稍微健健身。

还不如把这个地方改成一个理疗室，雇佣七八个擅长中医推拿的，比如说下一周加班时间偏多的员工呢，可以到这里呢，先做一次推拿，这样的能改善身体的气血，至少身体的恢复能力或者说调节能力呢，能提升一下。

文化一般，但是推拿功夫不错的师傅啊，七八个加在一起估计都没那个场地的租金高。

如果这里面再有是正儿八经针推专业毕业的，那么甚至能提前看出来，有的员工体质啊，已经处在一个危险的边缘了，那么可以给薪水略微降低点，可以调离到加班工作压力没有那么大的部门，让体质基础更好的人去承担更大的工作。

知乎用户 sky 和霍去病​ 发表

我很震惊居然有人真敢贷两万一房贷贷三十年，后来大概算了一下账，觉得很魔幻。也许这是问题的根源。

知乎用户 武汉离婚律师 发表

如果确认在公司健身房死亡，就涉及到工伤认定的问题。

哪种情况属于工伤？

《工伤保险条例》第十五条规定了 “在工作时间和工作岗位，突发疾病死亡或者在 48 小时之内经抢救无效死亡的” 视同工伤。

所以，如果吴同学在工作过程中突发健康问题，48 小时内未抢救成功的，是能被认定为工伤。

但是，因为是在健身房发生意外，“工作时间”和 “工作岗位” 的概念不好界定。

此外，可能还存在抢救过程中存在 “瑕疵的问题”，我看网上都在传家人认为存在延误治疗等问题，这方面也是家人后续追责、索赔的关键点。

咱们假设吴同学因疾病死亡，没有认定为视同工伤，也还可以主张公司的侵权责任，承担部分人身损害赔偿责任。

无论是新闻报道，还是实践中，部分用人单位或多或少都存在违反劳动法，安排员工超时加班、未保障员工充分休息的现象。

要知道，经常性地安排超过法律规定的时间上限的加班引发劳动者突发死亡的，用人单位存在侵权行为，需要承担赔偿责任。

所以，对家属而言，可以主张劳动者依据人身损害侵权为由向用人单位索赔，会承担相应的举证责任，需要证明用人单位的行为和劳动者疾病发作具有因果关系，需要提供用人单位不合理的工作安排的有关证据。

最后，此次字节员工 “猝死”，还需等待官方披露更多信息。

但无论是对每个关注这个事的人而言，还是对企业方而言，我都希望此类事件能引起警醒和反思，理性管理工作和生活，毕竟身体才是革命的本钱！

知乎用户 大英勋爵汉弗莱​ 发表

互联网行业的一个年轻人走了

土木行业的一个年轻人走了

都是大好的年轻人

在本该最健康最有有活力的十几年里工作至死

互联网企业还愿意蒙着遮羞布说一句节哀，说一句愿意承担抚恤和关怀（但不能否认他们还是杀死年轻人的主要帮凶）

可是土木行业呢，他们却在急着否认这个被自己吃干抹尽的年轻人的死和自己有任何关系

有时候我真想，找几个人凑钱买个热搜吧，让大家看看，能远离就远离

可是买不得，这钱微博都不敢收

真的烂透了

如何看待 95 后设计师猝死生前聊天记录曝光：「天天熬夜，周周通宵」？面临这样的工作，怎样应对最好?

知乎用户 炒股医生 发表

字节和心脏只能跳动一个… ​​​

知乎用户 微甜卷心菜 发表

命都没了，挣那么多钱有什么用呢？

前 40 年用健康赚钱，后 40 年用钱买健康，何必呢。

生活过得去就好了呗。

知乎用户 唐小牛 发表

首先我反对 996。

其次我想说，各位健身爱好者们，一定要适量健身啊。你们在社交媒体上看到的那些健身达人都是吃这碗饭的，他们可以在健身房泡两个小时，然后通过科学的饮食和休息达到一个非常好的状态。但是你不行，你有本职工作，甚至还要 996。你家里人都靠你。所以一定要珍惜自己的身体

知乎用户 大年三十 发表

所以，只有降低房价，降低房租，才是解决一切问题的办法。但是降低房价的风险，没人可以预测，据说很难承受。因此，最终我们要奉献一代人为高房价买单。可能到了 2040 年附近，一切会好起来吧。

最后，我给的建议是：暂缓买房，千万不要让自己一毕业就背上巨额房贷，即使你在互联网大厂工作也不要这样做。你能保证 35 岁不被辞，保证加班不猝死么？

你要清楚一个事实：我们的房价目前是全世界最贵的！我们的房贷利率是世界最贵的！

知乎用户 辽蝉私奔 发表

愿赌服输。赌徒不值得同情。

996 说法的诞生有快十年的历史了吧？996.icu 这样的反 996 的思潮也不是一天两天了吧？

他不知道 996 影响身体吗？怎么可能！人家还知道健身呢。估计又是一个受衡水模式衡水模式影响、习惯用跑操缓解疲劳的做题家。

是房贷逼的吗？作为一个 985 毕业的人，他并不像农民工一样没有退路没有选择。即便是贷款之后，也依然可以选择如今他老婆不得不走的路双宿双飞、全身而退。

工作是自己找的，房贷是自己背的，这样人生道路是自己选的。他只是在拿命赌一个人上人的机会，如此而已。

不想赌的人硬生生地被赌徒们拉入这盘赌局。兔死狐才悲，既然不是赌徒，干嘛同情赌徒？

而这样的选择无论如何也说不上是一个好的选择。当他的人生决策树把 all-in 当成常规状态时，他就已经踏上了前往鬼门关的不归路。沉没陈本不允许他回头。

他会做题、会做事，但不知道如何才能拥有一个好的人生。

批判完了劳方，现在说说资方。

企业有没有罪？当然有。但我懒得说。因为事情看多了，有青天大老爷出来伸张正义吗？即便是去年多个企业声称要改善工作环境，真正愿意解决这个问题的企业寥寥无几。声讨、控诉等情绪宣泄没有任何意义，人家就是针插不进水泼不进，你们这些泥腿子算老几啊？

企业可能赔偿足够多的体恤金给员工家属，但绝无可能在工时制度上做根本性的妥协。剿匪的钱黄四郎一个子儿都不会出，因为人家是统治阶级，多少人想跪着要饭还愁没门路，怎么会愿意跟泥腿子做五五分的生意呢？

“从来就没有什么救世主，也不靠神仙皇帝。” 反对不合理的工时制度，只能靠自己。不外乎三条路：

上策：直接跑路，不惯着这些浪费人力资源的用人单位。适合没有房贷压力的年轻人用。

中策：不刻意追求绩效，能早下班就早下班，不能早下班就多摸鱼。谈待遇的时候人家会压你工资，你也要学会通过压低产出来议价。这条适合想反抗但有后顾之忧的。

下策：接着不要命的加班吧，死的人够多了青天大老爷就来了。这条适合鲤鱼精。

番外：

死者妻子还指望着把房子卖个好价钱。做梦吧。

你没有现金流，没有偿还能力，这房子在你手上就是负资产。买家跟你拖十天半个月你就坐不住了。你凭啥想卖出最高价值？

奋斗逼们好好看着，你可以 “民不畏死奈何以死惧之”，但你的老婆孩子会被人欺负。

社会就是这么残忍。跟古尔丹交易之前，一定要想明白，代价是什么。

知乎用户 孤独学院 发表

1 身体加班过度最好的解决方式是睡懒觉，能不能睡够就不是网友能给你解决的问题了。

2 负债太多了，别买房，别生小孩，屯点钱吧。我同事没结婚没女朋友，分期买了苹果 13p，现在也是月光仔，还时不时跟我借钱 。。。

3 还有未来 ！? 。.。

知乎用户 资深 90 后​ 发表

非常同意

@一直住顶楼

的观点

因为我曾经卖过保险，并且多次强调《定期寿险》的作用，但是国内推这个的代理人太少了，因为卖这个不赚钱。

定期寿险对于孩子刚出生或者孩子很小的家庭太重要了，并且不贵，赔偿也绝对不会扯皮，即使不做保险了，我也会建议好朋友都买。

定期寿险和终身寿险是不一样的，很多人被忽悠买了终身寿险。因为终身寿险都是有理财功能的，让你觉得收益很大，实际上和你存银行差不多的，只是复杂的计算方式和领取方式会让你相信收益高，他们最喜欢用 “复利” 说事儿，实际上没那么多，复利也是收益复利，不是本金加收益复利，大概核算下来就是领取的钱是你所缴费的 2 倍左右（也就是和存银行差不多的）。通常终身寿险用于高净值客户保全资产（保证自己的财产不会出意外）、合理避税、子女继承，不适合普通家庭的！不适合普通家庭的！不适合普通家庭的！ 第二种就是作为资产配置，也就是闲钱太多，不能放在一个篮子里，总是买终身寿险的人根本不在乎收益的，买的是稳定性和确定性。

所以作为专业的代理人，不建议以理财收益高的目的去买带理财功能的保险（但是实际生活中，大部分代理人卖有理财功能的保险产品都是把收益放在第一位去讲的）

比如买重疾险就买纯重疾就行了，别买又有重疾功能，又能理财的，天下没有免费的午餐，没有又给你保障又让你赚钱的事儿，不要天真。

以上是定期寿险和终身寿险的主要区别。

接下来说大家都知道的意外险和定期寿险的区别，这两个产品非常像，但是意外险理赔很麻烦，需要各种鉴定，很容易就陪不上，而且意外险是按照伤残比例理赔的，还有其它缺点一时想不起来，好久不看条款了。。。核心区别就是理赔，定期寿险是只要人没了就可以陪 {自杀也赔（但是需要购保险 3 年后，之前的条款是这样的，不能确定现在是不是了），防止故意买保险之后自杀的}，就是理赔很简单，从条款就看得出来，其它险种条款一大堆，定寿条款很少，条款越少的理赔越简单。

最后说说定期寿险实际的功能，通常适合家庭经济责任最大的人购买，举个最最实际的例子，比如我自己，孩子刚出生，我是顶梁柱，房贷、车贷、子女教育都需要钱，我一旦没了，家就垮掉了，所以我需要保证孩子长大前，也就是 20-30 年内，我不能出事儿，即使出事儿了也能有一大笔赔偿，用来还房贷、子女教育。这个就是定期寿险的核心功能。最好是 10 年一买，最划算，杠杆超高，但是现在产品好像没有 10 年的了，好像是 10 年的亏钱，但是 20 年 30 年的都可以买。

也可以一次性缴费，也就是一次性用 1-2 万，保几百万的保 20 年，这个就是举例子哈，数值大概是这个感觉，好久不看产品和条款了，等我过段时间买了再把自己买的产品和费用贴出来。我主要是怕自己生病，家里就艰难了，之前买了 50 万重疾和 50 万定寿，现在打算加点定寿，重疾 50 万足够了，重疾不建议买太多。

先这样，有人看的话我陆续再整理更新。千万不要私信问公司和产品，我不做保险很多年了，只是看到有人说这个方面的就来聊聊。

知乎用户 心仪吃不胖 发表

公司的保障和赔付根本不够弥补家庭损失，为了自己，一定要给家人买保险

字节跳动昨晚 28 岁员工的事和聊天记录已在各大群里炸开，我自己作为前小米员工，以及互联网从业者家属已经不是第一次见这样的新闻了。

但令人痛心的点在于：

1. 年纪太轻了才 28 岁：90 后们已经开始出现这样极端的危险；
2. 家庭负担太重：756w 的房贷，每月要还 2.1w，还剩 30 年，还有一个孕中宝宝。

作为字节的工程师，薪水情况一定是家庭的第一经济支柱，就这样永久的缺失了。

而这位妻子就被推到了聊天记录中，被迫成为后果的全权承担者。

如果这个家庭配置了定期寿险，一口气能够赔付 200-600w 的房贷，这样至少能让这位妻子有缓冲的时间，而不是已经开始为下个月的房贷崩溃。

从业以来，我见过太多妻子想买保险，结果丈夫以各种理由拒绝的情况，原因不外乎：

1. 概率太小不划算
2. 配置保险不吉利
3. 我很健康不会有事儿

在这里，我只想对各位妻子和丈夫说 2 件事：

1. 请给自己配置保险：

这是给家人最无私的爱；

代表着即使自己出事儿；

也绝不连累家人。

❗当你的家人今天在因为买保险考虑划不划算的时候，下次也会在手术台前签字时考虑划不划算。

2. 给丈夫配置保险：

这是你自己的行为；

不要被对方的反对影响；

❗因为最终必须承担所有后果的人还是你自己。

如果各位考虑配置保险，请回 “配置保险”，我来为您定制家庭方案。

知乎用户 摸鱼达人 Liryo​ 发表

市场竞争就是劣币驱逐良币，假设其他条件一致的情况下，加班少的公司如何与加班多的公司相抗衡？ 可以说，各行各业能够默许 996 而不是 007 已经算是无序竞争下良心发现的动态平衡了。

大家都是有家庭的人，试问大家是否真的愿意去卷？

是天生爱卷？还是行业竞争所迫？

如果是恶性竞争导致的话，那请问谁才有能力去干预？谁才有资格去干预？

如果这一切是可以干预的话，那为什么不干预？

知乎用户 丢丢​​ 发表

补充一下，中午我跟我字节同为程序员的姐妹打听了这事。

结果她说 7 点公司开饭，我还半开玩笑说这是工厂集体吃饭即视感。但她也表示了一下，真的不求缩短工作时长，能不能早点上班。

毕竟上班晚，会就集中再下午开，下午开完会就只能晚上干活了。这是个恶性循环。

末了，我还是劝她要保重身体，千万别垮了。言语中有些玩笑成分，结果这姐妹一本正经跟我说，看来要考虑立一下遗嘱。

果然，女程序员就是比我这种做运营的考虑的深远！

-— 原回答 —-

我昨晚 9 点半睡觉的，一般在我家，没有特殊需要熬夜的时候，我都是 10 点 - 11 点左右睡觉，过了 12 点就叫熬夜，我需要睡 2 天才能缓过来。

早上起来，这个事情就在我的各种互联网群里刷屏了，有一个老友群，里面藏龙卧虎了各个大厂的高 P 们，还有从大厂出来创业的高 P 们。大家议论纷纷。

B 站员工春节猝死的新闻还没凉，字节又来了。

可关注的信息鱼龙混杂的，但从早上各方的信息分析来看，可能有的谣言不是止于智者，而是会被实锤的。

就坐等官方通报吧。我更关注的是善后

太多的事故需要靠各类媒体来 “帮忙” 善后了，否则就没有“善后”。

企业在高速发展的过程中，就是有这么多事，这么多需求要处理。

商业社会，争分夺秒
流量时代，你抢我夺
增长压力，你我同在

我只是希望这类型的大厂企业在招聘的时候：

不要把加班的补贴算到了对方应得的工资基数里，当年字节取消大小周，多少基层员工不满，大概意思就是少了近 20% 的收入。我觉得这简直就是企业在招聘的时候就带来的价值观的扭曲。

不要一方面开着各种福利待遇，有租房补贴，有餐补，有打车补贴，有健身房，又一方面压根让员工享受不到，且又被动享受到这些。

10 点后打车有补贴？！好，那就 11 点来上班，熬都要熬到 10 点再走。

不要一方面开着高薪的诱惑，结果一谈都是总包。其中 “股票期权” 是驴拉磨前面的胡萝卜。要吃胡萝卜可以啊，那就多拉磨呗。

亲，你是在给自己打工哟亲！亲，如果股票涨了，你这个总收入是更高的哟。

君曾见 AL200 刀的辉煌时刻，却不见跌到谷底的悲惨。你以为你多写一行代码就能拯救这样的命运么？

别开玩笑了，有什么比自己的身体健康还重要的？

我打算回到互联网继续搬砖的前提是：

这家公司能帮助我更好的平衡工作和家庭

薪水很重要，但我只拿我能力匹配的那一部分钱，如果要拿更多的钱，注定我是要掏出更多的精力和时间。但我不愿意掏，人生不是只有赚钱，摆在我面前的还有更多值得珍惜的东西。

一家公司行不行，不是靠从上到下的 “卷” 来带动的。

年后我跟字节一个高 P 的朋友吃饭，他说，难以想象我才来一年时间，已经是我们部门的老员工。

这是字节在高速发展过程中必然也肯定会遇到的问题。

我老公是传统行业的，他曾经问过我一个问题

“你们搞互联网的，跳槽是以 1 年为单位来计算的嘛？就跳一次薪水就翻倍，钱这么好赚的？”

我也不知道怎么回答，也无法回答，毕竟我没有到达过这个 “境界”。

那些翻倍的背后，是以身体为代价的付出。

我至今还是个一线执行的小运营，不是什么高 P，无需承担高 P 们的压力，而且我现在干的很快乐。有周末。一般休息时间同事们和领导们也不会没事找事。

没有什么比身体健康还要重要的了。

没事早点睡，那些做不完的事，明天再做呗。

知乎用户 大 momo​ 发表

长沙新闻界诸君因为代湖南女工向厚生纱厂要求待遇改良，受了穆藕初先生一场奚落，实在是自寻侮辱呵！大家要晓得二十世纪的劳动运动，已经是要求管理权时代，不是要求待遇时代了。无论待遇如何改良，终不是自由的主人地位；劳动者要求资本家待遇改良，和人民要求君主施行仁政是同样的劳而无功，徒然失了身分。温情主义，无论在政治上、经济上都是主人待奴隶一种没有保障的恩惠，我们羞于去要求的况且要求不著，白受奚落，真是侮辱上又加侮辱；前清末年要求立宪就是一个榜样，长沙新闻界现在又戳了一个同样的霉头！
有人说中国机械工业还不发达，劳动运动还没有萌芽，去劳动者要求管理权时代还远，眼前的待遇问题，还是不能放松的；况且穆藕初先生是一个很有学问见识的人，和一般专门牟利的商人不同，和他讨论讨论劳动问题也未尝不可。这话我却不反对。因为代劳动者向资本家要求固然是我们所不屑，但穆先生虽然站在资本家地位，实质上恐怕还不算是资本家；况且他若不拿资本家资格，来和我们平心静气的讨论劳动问题，我们也犯不着拒绝他。
中国人向来相互不承认他人的人格，所以全体没有人格；这件事若责备穆先生独为其难，未免太看重他了。
——《上海厚生纱厂湖南女工问题》 陈独秀

此时此刻，恰如？

知乎用户 Yulong​ 发表

可能比较冷血的说一句，这就是自己选择的路。

来字节四年，之前字节是啥样的？大小周啊！一周 6 天一周 5 天上班。每天早 9 晚 9。跟老婆异地 8 年，可想而知，基本上平时没有什么个人家庭生活，就是加班。这样生活能忍 4 年，你觉得跟他说 work life balance 会有用？你觉得他自己能跳出这个轮回？

每出一个新闻，农民工群情激昂，就问一句，自己敢不敢砸了饭碗去骂娘？也不用那么狠，大家不都弹性工作么？敢不敢早 10 晚 6 到点下班，下班拒绝一切电话微信钉钉消息？自己都没有不破不立的勇气和担当，天天夜哭到明，能哭死董卓否？所以我还得对前段时间微信辞职实习生说句 respect，知行合一，纯爷们纯纯的。

———

再补充点冷血事实，有的说 30 年房贷每月 2 万，是超高杠杠压垮年轻人。屁了，他能贷下来每月 2 万，银行评估需要收入流水证明，且每月不低于贷款额度 2 倍，所以月薪至少 4 万往上，按总包加奖金期权一年 70-80 万没问题，如果不出事还贷无压力。就别跟着咸吃萝卜淡操心了。还有说为啥贷那么多，你如果在北京看过房要买房就不会问这种问题，如果你不在北京，这问题的确也是个不可理解的问题……

知乎用户 苏启思 发表

2 月 23 日早间消息，今日​网传 “字节 28 岁员工猝死” 引发热议，对此字节跳动于今日早间向媒体提供内网发文截图，图片中称该同学 21 日在健身房运动时举止异常，由教练拨打 120 叫来急救人员到场救治后送上救护车，​截至​2 月 23 日 0 时 30 分，该同学情况危重，仍在医院抢救中。

根据昨天传疯了的聊天记录看人是倒在健身房了，然后因为事发的一小时后没有得到抢救没​的​。

不论真相是啥，希望大家每天还是早点休息吧。要是每天工作太累，就别锻炼了，觉都不够睡的还锻什么炼。多睡会儿觉至少还能活着，锻炼什么时候不能​锻​，这命没了可就啥都没了。

老梗又要被拿出来了，字节和生命，只能有一个在跳动。

昨天刚回答腾讯微信 1065 可能只是​做做​样子，还提到了​字节​的加班要审批，可能只是流于形式。

猝死这事儿不仅发生在字节，只要加班严重的公司，也不管是互联网公司，还是非互联网公司，比如 “臭名昭著” 的设计院。

互联网加班现象早就是共识了，基本上从业人员没有遇到大的健康问题新闻，比如猝死，脑溢血等，都是麻木的。

互联网打工人，疲于奔命是常态，即使有新闻热搜，也是作为看客，问题没发生在自己身上，就万事大吉。

就这​又​一猝死事件，依然不会得到全体互联网老板们的 “关心”，过一段时间，泛起的涟漪很快恢复平静。

现在猝死事件已经相当频繁，其实从本质上来说，没有哪个公司想让员工一直加班，但是员工不加班，公司就得死。业务跟奔逃的野牛一样迅猛，竞争对手恨不得你去死，这时候你敢按下暂停键，真的搞 1065，不许加班，下班后回家可尽情享受人生。考虑过资本家的感受吗？那是死亡的气息。

无论如何企业都是脱不了干系的，需要作出正式回应。现在年轻人因为加班 / 压力等原因猝死的现象，这不是偶发事件，这是某种社会氛围和集体潜规则下的必然结果，“劳动者普遍的加班、内卷并承担远超身体负荷的压力”，这种氛围被树立起来后，对资本是有利的，因为卷起来后，每个人贡献的剩余价值更多了​嘛​，但与之对应的成本，就是年轻人的身心健康，如果资本通过某种社会氛围，获得了超额收益，却把成本和风险甩给了年轻的劳动者，这笔账是怎样都算不过来。

希望大家能共勉吧，身体受不了就别硬撑了。

好好睡觉比什么锻炼都好使。

“充足的睡眠，健康的饮食，适量的锻炼，构成了我做任何事情的基本条件”

上面是小编家里一直贴的一句话，我认为贴着让自己一直看到，非常重要，分享给大家~

知乎用户 天窗上的狐狸 发表

我第一眼把以下内容看成了高以翔，心想着：他知道这些，怎么猝死了？定睛观瞧，才看清是高健翔。

若很长一段时间睡眠不行或睡眠太少，一定会累及心脏，这种情形再去运动挥汗，容易出意外。

一天的工作下班之后，心脏本就累了，还去健身？

知乎用户 梅来宝出 发表

你愿意钱没花完就死还是愿意没钱等死？

不同的人选择不同。但除非家里有矿，大部分人还是选择愿意钱没花完就死。至少死得有尊严点。

大家不是不知道加班会导致身体不好，而是在大环境下没法不加班；不加班意味着无法晋级和加薪，新人不断涌进来，上不去只能被淘汰；

别谈什么工作经验，没有成绩的经验是失败的经验，公司不需要这种失败的经验，公司不养闲人，不养态度有问题的人（不加班被大部分公司定义为态度有问题）。

所以，只能拼命的加班，给同事看，给领导看，给公司看。不管是否产生效果和成绩，反正加班态度是没有任何问题的。

知乎用户 诸神的恩宠 发表

一早上就在豆瓣看到这个信息了。

作为曾经的互联网人，只能说，资本家确实是狠，但有时候，也是一个愿打，一个愿挨。

作为打工人，搞清楚自己的定位很重要。

你自己身体如何，能力极限在哪里，身肩什么责任，你自己不知道吗。

你都对自己这么狠，那就别指望别人能善待你了。

最后，尊重并祝福每个人的个人选择。

知乎用户 末末 发表

我们这一代人好难啊。如果没有父母帮忙，要想在大城市安家难于登天。如果是江浙沪北上广，可能这辈子也没有自己的窝，或者大半辈子都在还贷。

我勤工俭学的时候，那个办公室的老师，我清楚地记得他说他最近终于在杭州买了房，房贷 30 年，他说他终于不用再帮合租的人刷厕所了。

想想就好累啊。30 年啊，那个老师起码也有 30 岁了，等他还完，都 60 岁了，而那个时候，他的孩子应该也要买房了吧。好绝望

小城市也有小城市的好处，我们那房价好像一平七八千，中心地段一万多，大概一般小区一套房加上装修 100w 左右，首付可能三十万就够了。女方当个老师或者当个公务员，多照顾一下家庭，男方找一个工资稍微高一点的工作，多承担一点经济压力，其实这样就很幸福了。

什么时候房子才是给人住的？而不是拿来炒的？太累了

知乎用户 yorke 发表

鲁迅说，一边疯狂网暴字节跳动，一边打破头往字节跳动投简历。这就是吃沾血馒头的国人。

知乎用户 左右互搏 发表

存人失地，人地皆存；存地失人，人地皆失你

司马懿龟龟，长命耗死对手

用高强度工作换 30 年房贷，典型的人地皆失

其他更长命的对手（比如同样出身，但是不那么拼命工作的同村兄弟），能比你更享受人生

最后我还是搞不懂，为啥 996 的公司要搞健身房

而 996 的人也去健身房

健身房≠健康

说一百遍了健身后的超量恢复才是＝更强大比以前更健康

最后的最后

再苦一苦国男吧，继续加油！接盘（两种意义上的），玩命工作

这就是国男自我的枷锁，责任心

什么时候抛去枷锁，他才能做人

知乎用户 城南花已开 发表

互联网资本家真是太坏了，开出几万的月薪给工人贵族，结果有一个偶然猝死了还替他偿还 2000 多万的房贷，还包括他子女到 18 岁的所有学杂费，这个工人贵族的命也太值钱了吧。

一个工人贵族死了闹得轰轰烈烈，全网皆知。而无数的工人因劳累猝死根本不会有人去关注，得到的赔偿也只有那么区区几万，这可能还是通过法律诉讼手段才争取来的。

这个现象也间接说明了在互联网平台上有闲时发评论的人很大部分都是工人贵族，所有声讨资本家的言论都只是想维护他们这个工人贵族阶层的利益罢了。

一遇到有工贵猝死这种事情，网上必定引起很大的关注，要把资本家挂路灯各种评论都会获高赞，但如果说真要把资本家给掀了的时候到来了，工人贵族就开始害怕了，害怕自己的高薪工作丢了，收入下降甚至没有收入导致自己的生活越过越差，这时工贵们就出来搞调和主义了。所以工人贵族骂资本家的言论都是叶公好龙而已，他们因为有职业上的利己主义和机会主义，离不开资本家并倾向于资产阶级，被资本家收买，被资本家腐蚀。这些都是无可争辩的。

知乎用户 大匠 发表

人很可惜。

就是我看到有人说男女不是门当户对，女的工资太低。

问题是，在人口下降问题上，不是很多人说因为女性受教育程度高，有工作了，所以导致出生率低吗？

那为了出生率，这个问题里的妻子不是正好满足了吗？而且还正怀着孩子。

怎么又认为配不上了？

知乎用户 叶孤城​ 发表

俗话说得好：字节和心脏，只有一个能跳动。

你们看着办吧！

反正我是绝不加班——不管加班费是多少。

因为我知道如果我加班，我熬不到 “劳动法. exe” 启动的时候。

为什么现如今那么多人躺平？

因为与其争取不如舍弃。

合理的工作时间既可以是争取来的，也可以是舍出来的。

我不要你的加班工资总可以吧？

我不要优秀员工的称号总可以吧？

我不要升职加薪总可以吧？

你什么都不想舍，最终只会失去一切。

命归阎王爷，钱归继承人，老婆归别人……

知乎用户 弗兰克乙醚​ 发表

过于劳累的话，充足的睡眠远比健身重要，我有几次就睡了三四小时又要起床上课，然后在跑步去教室的途中也有种死亡的感觉。

知乎用户 一涵学姐​​ 发表

早上看到这个消息，真的很难过。

今天一天同事们都在讨论，大家都在传，说是字节赔偿 2000W，一直到房贷还完，孩子上学为止。

不知道真假，但还是希望是真的吧，愿这位同学安息。

愿互联网人都好好珍重，工作是公司的，命是自己的，佛系一点也没什么不好。

知乎用户 cainmusic​ 发表

四件事。

一，房贷要量力。

很多人贷款的时候往极限了贷，不给自己留余地，这是不对的。薪贷比要适度，还要考虑未来工作困难时如何供贷，给自己设计好退路。

二，加班要适度。

身体是革命的本钱，这是几十年的老话了，身体坏了才是财富的无底洞，保护好自己的身体就是投资自己的未来。

三，疲劳状态下不要剧烈健身。

这个就不多说了。

四，家庭夫妻最好分担家庭压力。

这个事我着重讲一下。

对于女性的劳动参与率降低这个事我明确说过多个由此引发的问题。

也曾设计过夫妻如何平衡工作的事。

当今社会男女劳动能力没有数量级上的差别，并且男女同工同酬也是大的发展方向。

假如男方正常 8*5 的工作一个月收入 1 万可以养家，而女方不工作的话，我建议男女双方往各工作 4*5 或者 8*3(2.5) 的方向努力，通过共同收入 1 万供养家庭，剩下的时间夫妻双方都可以回归家庭和陪伴家人。

这样做还有一个好处是，在家庭中男方或女方中的一方暂时失去劳动能力的情况下，另一方不会瞬间失去经济来源，家庭失去基本支撑。

可能有人会说不存在 4*5 或者 8*3(2.5) 这类的工作，这里只是一个比方，其实就是让大家降工资标准的同时降低劳动强度，夫妻一起努力支撑家庭，是一个指导性的想法，不是教条的执行细节。

知乎用户 义薄云天花铁干​ 发表

作为与逝者同龄的我感到了深深的惋惜以及后怕。

当然，同为人子、为人父的我也更明白逝者这么拼命加班的原因。不过值得庆幸的是作为同龄人中的 loser，我选择了另一条道路。

两年前我也是一名铁骨铮铮的加班硬汉——直到脱发、失眠、心悸以及经常性突如其来的焦虑感开始把我淹没。

直到上年并夕夕员工猝死事件把我给惊醒了。

有命赚没命花的钱我去赚它作甚？

死逑了以后公司不掉一根毛，我的家庭却会轰然倒塌。

再惨点说不定以后老婆改嫁娃儿改姓，最后清明只有伤心的老父母给你上坟。

对不起，虽然我整不垮万恶的资本，但我可以选择不玩。

工资低我不怕，清贫点就清贫点，小朋友愿意读书就尽力支持，不喜欢读就好好教 TA 修身养性，做个快乐的好人就好。

愿逝者安息，愿逝者妻儿将来能一切顺遂

知乎用户 帅到被人砍​ 发表

东亚人种基因比较特殊，天生缺乏安全感导致喜欢抱团，在集体标准中寻找自我认同感，服从性强。

是一个很容易被 pua 的群体，甚至不需要太多技巧。

知乎用户 京益律师事务所​ 发表

出现这样的情况，公司承担责任是跑不了了，同时也提醒了大家身体劳累还是应当选择休息，过多的运动可能会适得其反。

事情已经发生，逝去的人也不能再回来，那么对于活着的人我们应当尽可能保证她能生活得更好。消息爆出其还有怀孕两个月的妻子，这对她也许会造成非常大的打击，谁能想到去上班时候还好好的，结果下午就变成了这样，家里的顶梁柱倒下了，在经济上我想应当在法律的范围内给到她更好的保障。

字节这样的大公司工伤保险肯定是少不了，依据《工伤保险条例》第十五条规定，视同工伤的情形有三种：

(一) 在工作时间和工作岗位，突发疾病死亡或者在 48 小时之内经抢救无效死亡的；

(二) 在抢险救灾等维护国家利益、公共利益活动中受到伤害的；

(三) 职工原在军队服役，因战、因公负伤致残，已取得伤残军人证，到用人单位后旧伤复发的。

具体的细节可能还有待推敲，如果其是在工作时间健身导致突发疾病死亡的，那么将认定为工伤家属也会拿到相应的赔偿金。并且字节这样的大公司我相信也会给到大家一个满意的交代。

知乎用户 一枚粽子 发表

感觉这个社会就是个大陷阱。

1. 先抬高房价。

2.zbj 给高工资，让你 996。

3. 高工资让你得意忘形美滋滋，以为这一辈子工资只高不低，你攥着 6 个钱包，加杠杆，买尽量好，尽量贵的房子，你成了抬高房价的帮凶。

4. 来个 35 岁中年失业，或者 28 岁猝死。

5. 你或你家人收入下滑，房贷还不上，房子被贱卖或者被银行收走。

完美收割你的青春期，完成你干电池的功能。

知乎用户 豆芽 发表

正常的夫妻，老公傍晚出了意外，生死未卜，老婆的正常反应大概是第一时间急着托关系找人救老公。

这位当晚就急着在网上到处问人怎么卖房子，还声称有两个月身孕。

这种反应，不太像是据称恋爱 8 年，结婚 3 年的正常夫妻。

老公次日，也就是今天中午才确认死亡。

太不正常了吧？！

刚看到有网友称，今天（2022/2/23）又拉走了一个：

字节今天中午救护车又… - @一个专员的微博 - 微博 (weibo.com)

确认了又是字节，今天… - @一个专员的微博 - 微博 (weibo.com)

知乎用户 五角场喵叔 发表

这已经不是第一件猝死的案例了，都是白天努力的脑力劳动，晚上还热火朝天的健身。

有种说法是脑力和体力交替兴奋，反而会提高恢复的效率，我真的有点无语。

有可能会以为，一个是大脑活动，一个是身体其他部位的锻炼，正好轮流休息和锻炼，这不是两全其美吗？

其实错了，大错特错，你就看到大脑运转和锻炼的时候肌肉的运行，但是别忘记，你的心脏是 24 小时不休息的，这种理论或者说做法，对心脏的压力非常大，心脏供血一直都是高负荷的运行，更加别说，白天用脑的时候，白领们都习惯嗑黑咖啡提高效率，这对心血管的压力更加大。

好了，到了晚上还有氧锻炼，你顶多散散步就行了，还做有氧，你没有大心脏就别去拼这个，顶多胖点，没有生命危险，以后切记，真的，该休息就休息，脑力和体力轮流兴奋，你的心血管系统跟不上节奏，就要出大事！大事！

知乎用户 Eliiiiiiiii 发表

就在刚刚，收到字节的招聘通知。这么快就要新人填上去吗？太可怕了！

知乎用户 nyu nga 发表

28 岁的员工为什么还称呼其为同学？

把员工叫成同学总感觉一方面把对方当成小孩子而非对等的成年人，另一方面有一种居高临下的感觉。

知乎用户 小众点评 发表

有的人看到这新闻后的感想:

字节很可怕，要多注意休息，小命要紧。

有的人看到这新闻后的感想:

字节员工能还得起两万一个月的房贷？牛逼！好羡慕，我也想去字节拼命。

同样可怜的是，当我们关注大厂员工不幸猝死新闻的同时。还有更多的人拿着低很多的收入，在工厂、工地或者其它简陋办公室在加班拼命。只是他们并没有得到这么高的关注，或者不允许被关注。

生为牛马，众生皆苦。

知乎用户 赵惜墨 发表

不都有门禁卡打卡么，这东西监控起来定期给有关部门抄送一下就这么难？

不都是人工智能大数据机器学习模式识别数据挖掘公司么，自己员工几点上下班挖掘不出来？

不就是明摆着自己不遵守，jianguan 同志也不想监督么，天天这种逼逼赖赖的有意思么。

就美团那个研究外卖研究了四五年了，最后不也就是白玩一趟么，为啥不提早介入提早约束呢。

当老铁们的命就不是命么。

知乎用户 首席内幕官 发表

相信互联网圈子里的人都听过一句话 “字节 or 心脏，只能有一个跳动”

从昨晚字节员工猝死曝光到现在，我一直在打听和搜寻有没有此事件的知情者，起初在得知该员工是在公司健身房健身过程中突发不适，我原以为这是一次单纯的运动猝死，而字节的回应也是着重强调了该员工的健身时间和事件节点，更有人觉得 “这不是在健身房出事儿的么？怎么能算工作猝死？”

工作猝死，真的一定要每一个受害者都倒在工位才算吗？

字节一直以来深入贯彻的加班文化已经让越来越多员工出来发声自己的身体已经因为长期加班出现了各种或大或小的问题，不断堆积除了 “字节 or 心脏，只有一个能跳动” 的至理名言。

以上被字节加班搞到心理憔悴的还有很多很多….

客观想想，如果没有长期高强度的加班状态给身体施压（这部分妻子回应已经承认），一个 28 岁作息正常的正常男性会在一次普通的工作日健身过程中不顾身体负担往死撸铁么？这个可能性会有多大？

而现在高频爆发的员工猝死事件仿佛又已经让我们麻木，每天加班 - 看猝死新闻 - 然后感慨加班感慨健康 - 然后继续加班…. 这样循环往复，周而复始，所以现在是不是应该要让各种企业的各种加班文化有彻头彻尾的改变了呢？

知乎用户 林舍尔​ 发表

这件事情哪些信息值得关注，留给更多专业的人。

我只想从另外一个角度来聊一聊。

也就是关于公司选择问题。

我经常会遇到很多大学生或者求职者，在问我，A 公司和 B 公司该怎么选？年薪 30W 和年 50W 怎么选择？

这些问题里面，他们都重点强调了某一个片面的点，要么是公司的规模，要么是公司的年薪，从没有哪一个求职者，从两家公司的文化、氛围、产品、业务、制度流程以及雇主形象等综合条件来看，犹如盲人摸象一般，摸到哪块，结合自己的内心需求，简单权衡就做出了选择。这样势必在入职后带来不可预期的影响。

那么回过头来，一些外部形象优良的公司，或者一个优秀的平台，是否适合每一个人？是否适合你呢？

有道是，欲带其冠，必承其重。

在大时代浪潮下，很多公司也无奈的必须做出快速反应才能立足脚跟稳住自己的业务局面，优秀的快速发展的公司，高薪之下必然是高节奏高压力，作为每一个求职者，需要认真去做好权衡，而不是一味去抱怨某个平台，身在平台无法选择，但是我们可以选择是否身入其中。

想要什么，就选择什么。或许有时候，我们应该降低预期，享受这个操蛋的生活。

996 客观存在，不会因谁不喜欢而消失。

但愿 996 是心劲，别成心魔。

知乎用户 二维彩虹二维码生成器​ 发表

我觉得这件事事情既然已经发生了，我们关注什么其实并不重要，重要的是我们得到什么。

老话常说，想要什么就去追求什么，年轻时大家总想着拿命赚钱，赚够了就收手。即使这条新闻出了，我觉得过不了多久，大家还是该怎么过怎么过。大部分人都觉得这么做不好，但大部分人又都抱有侥幸心理，觉得下一个不是我。

其实这里面也有一个误区，几乎是大部分当下国人的写照，大家把钱作为排名靠前的主要目标，把房子车子婚姻孩子教育医疗等等问题都作为首要追求的对象。

作为一个在北京、菲律宾、印度、新加坡四地有线下办公室的全球化二维码生成器厂商来讲，我们和国外的同事交流、美国的、印度、菲律宾的等等，发现我们的很多同事根本没有这些担心，快乐的工作，快乐的玩，首先对自己的快乐负责，不必考虑太多父母、孩子…… 连房子有没有都无所谓，我们的美国同事最好玩的一件事就是，之前问美国经济也不好，要是失业了你不就还不上房贷了么？你猜人家怎么说？还不上不就不还了，直接申请破产、让银行把房子收走就好了。

而且因为我们的设计部门和国外的客服部门，全部都在海外，人家那可真是一分钟都不加班，到点就走。没有什么奉献不奉献的狼性（如果要人加班的话，对不起按小时付费…….. 而且国外我们提供的是周薪）。

当然这时候可能有人会说，那是国外制度和环境好可以那么追求。我估计就有喷子，所以我要说我们国内的同事，除了我之外，清华学历起…… 连之前我们的兼职员工都是美国藤校来清华读研的交换生。 工资基本上也没过万…… 但是大家在一起做事非常开心。所有人有不同的信仰、比如我们的国内的程序员是西班牙的全素食基督教徒、美国的女权主义、还有传统中国思想，包括一些不能说的信仰等等。全英文办公，随便聊什么都可以。想不上班就可以不来，也没人强迫你加班。（当然国内这边也没人 乐意加班）。

所以你看不是没有选择的，早就有人做出了选择。只不过大部分不敢罢了。（另外我们单位这个公会，才是真正的公会，没事就组织国内员工罢工、休息……） 当然我们为了这种自由，就是基本舍弃了钱了，只要快乐就完事了。

最后我还是那个思想，想要什么就去追求什么，祝大家都能身体健康

所以 如果大家有二维码使用需求的，可以来看看我们哈哈哈哈，

二维彩虹二维码制作教程汇总

知乎用户 脖子疼的向日葵 发表

动能养身，静能养心。

工作压力大，容易心力交瘁。

推荐适当地慢跑，心肺功能起到锻炼量即可，不要进行太剧烈的运动。

知乎用户 钥匙 2020 发表

猝死离普通人并不远，不科学的健身危害很大。

我搞不明白这个 28 岁的员工，为什么选择在上了一天班之后去健身？

正常情况下，上一天班不该回家休息了吗？即使健身也让身体恢复一段时间之后再选个时间，至少不能在低血糖的情况下去健身。

在北京地铁上经常会见到一些低血糖突然晕倒的人，都是年轻人。不要高估自己身体的耐受力，你晕倒的时候真的没人敢碰，不要说你长得多好看，你晕那的时候一点都不好看。

知乎用户 林清时​​ 发表

钱没了可以再赚，身体撑不住了就真的没了。

才 28 岁，正是事业家庭的黄金时期，就这么离开了，真的非常痛心及惋惜。

得益于互联网的发达，这年头猝死被曝光的新闻越来越多了。以前肯定也不少，但完全没有什么热度。只有互联网大厂拿高薪才加班吗？那显然不是！同一时间爆出的还有 95 后设计师加班猝死，月薪就几千块而已。更别提其他行业，本身就有一定的安全风险，例如 xx 化工厂爆炸

房价高压，双休奢侈，再带个一两个小孩，小孩嘛要辅导班，学区房，这就是现在部分打工人的现状。大家都不容易，部分卷王，为了多赚几个 money，还自觉加班 2 个钟头等。

1、做题家的 “奋斗逼” 思维一直没变

嘴上喊着躺平，身体比谁都能奋斗！学生时代，经常会有这样的同学，几个人之间互相调侃：大佬，别卷了。差不多了，休息一下。结果，喊着别卷了的朋友，晚上 12 点还在刷题。

2、资本家职业话术，经典 “PUA”

不知道各位小伙伴有没有一种感受，每当有一个人自觉加班或者主动加业务量之后，老板往往会表扬他，并以此委婉批判你的话术。

同时，我个人对于莫名其妙的开会，以及美名其曰放松的团建不是很感兴趣，这不就是占用我的休息时间吗？工作已经很累了，我只想安安静静的休息一下，要放松的话，我自己也有朋友搭伙玩乐。

3、合理安排休息与工作

其实，加班太累了之后，我不是很建议去健身房健身。我有一次周五写材料到两点，第二天休息和人去打球，也感觉有点不舒服，当然和我那段时间一直不运动也有关。

此外，学生时代的精力和工作之后的精力完全不能相比，就像高中大学时期，你能连着熬夜，中午不休息写题等等，但你工作之后，白天高强度劳动下来，回到家只想躺着刷视频。

最后，讲一个我看到的小故事，大致内容是这样的

一位妇女回到家的时候，看到自家屋前坐着三位老者，看着傍晚吃饭的时间，于是热情邀请他们进屋吃点东西。

三位老者中的一个说：我们三个不一起进屋，我的名字叫健康；旁边的这个叫财富，另一位则是成功，你打算邀请我们哪个进去？

女子抉择不下，于是进屋询问丈夫，和他一起讨论，丈夫说: 让财富进来，这样我们就能黄金满屋；妻子自己倒是想让成功进来，这样他们做任何事成功率就会大大提高；而另一旁的女儿却插话说：应该让健康进来，这样我们一家就能健健康康快乐地安享人生了。

最后商议下来，决定让健康进来。

于是健康走了进来，但是另外两个也紧随其后。女子很疑惑，你们不是进来一个吗？另外两个老者娓娓道来：健康无论去哪里，吗都会陪伴他到那里，因为我们根本离不开他。相反，如果你没邀请他，请了我们其中一个，不论是谁，很快就会失去活力与生命。

这个故事虽然很扯淡，但是道理是很浅显的。

没有健康，财富和成功都是虚无缥缈的。正所谓，“有钱挣，没命花”，没有一个工作是值得你拿命来拼的。

知乎用户 任带逛 发表

字节和心脏，只有一个可以跳动？

如果每月房贷只有 2500，

谁会在字节里面瞎跳动。

知乎用户 星期八 发表

可怜奈何桥头，多少加班狗

知乎用户 三岛老贼​ 发表

负担的起两万月供的字节跳动的吴同学下班后去健身的时候猝死了都有这么多人关注，想必在生产现场被机械设备呼死被倒塌厂房压死被有害气体熏死被腐蚀液体淋死的传统工科同学们一定更受社会关注吧

哦对了，他下午六点就已经可以下班去健身房了捏

知乎用户 电光幻影炼金术​​ 发表

希望家人公布个收款方式，我愿意给捐 1000 块帮助渡过难关。

建议字节跳动能发动公司帮忙筹款，口号就是，为他捐钱，有可能就是给以后的你捐钱。人人献出一份爱，让猝死不再成为影响公司发展和个人修福报的阻力。

知乎用户 微微 国家咨询师 发表

评论中有句高赞的话：字节和心脏，只能跳动一个。

看到这句话让我突然想起之前某 B 员工猝死的事件。

许多人说：“真正引起死亡的不应该是现实的压力吗？车贷房贷工作压力养家，每一样都能压得人喘不过气，当死神来临时，我们连自救的能力都没有。”

因频频出现的猝死新闻，也引起了大家激烈的讨论。

越来越大的工作压力，越来越快的生活节奏，让猝死，成为很多人的健康焦虑。

《2020 国民健康洞察报告》显示，有 53% 的人曾担心自己会猝死，在年轻的 95 后和 00 后中，有 7% 和 9% 的人经常甚至每天担心自己会猝死，而这群人，今年也才二十几岁。

中国的猝死现状到底怎样？如何才能避免悲剧发生？

界卫生组织（WHO）对猝死的定义是：平素身体健康或貌似健康的患者，在出乎意料的短时间内，因自然疾病而突然死亡。

临床上，猝死一般指突然发生的死亡，主要是心脏突然停跳。

猝死的原因比较复杂，但大部分都与心血管疾病有关。

2019 年，我国因各种疾病死亡约 1,065 万人，其中因心血管疾病（Cardiovascular diseases）死亡约 458 万人，占到总死亡人数的 43%，是中国人的第一大健康杀手。

心血管疾病的高发和高死亡占比的背后，意味着猝死离我们并不遥远。

据《中国心血管健康与疾病报告 2019 》公布的数据，预估我国每年会发生 54.4 万例心脏性猝死（SCD），大约每一分钟，就有一个人猝死倒下。

而这一现状，仍在继续恶化。

在引起猝死的众多原因中，最常见的是两类：心脏性猝死、脑源性猝死。

大部分人现在只是「看起来很健康」，实际上身体和心灵早已溃不成军。

很多猝死的中青年，实际上已经患有冠心病，但平时没有症状，也没有做针对性检查。然后加上过度劳累、应激刺激等，最终导致心脏性猝死的悲剧。

那些因为加班而晚睡的日子，因为焦虑而吞下的烟酒，因为忙工作而忽视的心慌，因为不想动而没有锻炼的瞬间…… 这些不起眼的小事，将疲惫的我们一点点推向猝死的深渊。

如果你担心过自己的健康，不妨给自己设立一些小目标，

例如：

今天早睡十分钟；

明天多吃一点蔬菜；

挑战一月不喝甜饮料；

工作半小时站起来动一动；

一年去做一次全面体检；

……

我始终认为，猝死的悲剧，不应该一次又一次重现。

爱护自己，爱护家人，从现在开始吧。

知乎用户 良哥 发表

逝者才晓天地寒，生者已历世间饥。

唉，希望是假的。如果是真的，希望某些人，某些公司对得起自己的良心吧！

知乎用户 小鱼安砌 发表

总有人跑题，调转炮口对准自己人，我不知道是装傻还是真蠢，又是何居心

总是扯到其他行业 “也很累 身体也很不好 还没程序员挣得多”

搞得像干互联网的为钱舍命理所应当

前段时间还看见有所谓大 V 呼吁 “何时整治互联网高薪乱象？”

整治 多好笑一词儿

是不是不敢提劳动法啊，是不是不敢提监管部门啊

非得内部分裂一下子

生活已经很难了，把目标对准吧

再拿同类当靶子，真就无人生还

知乎用户 Squidward​ 发表

我们只不过是把金子从地里翻出来的牛而已。

至于牛怎么样，可能没人会管。

知乎用户 新知 发表

公司文化，为什么会叫文化？而不是规章制度，这是有缘由根基的。而不管是那种文化，都在追求某种同一性之下的差异性。

好比如一群狼，你首先得是狼，然后，才能比较好得融入群体，进行分工协作，但是，狼得能力有高低有差异，那就需要各司其职。

很多公司文化的出发点一般都是以公司利益为核心基点出发得，不一定会和员工进行共赢合作。所以，这个时候，人的两难就出来了。

下班太早是不是不合群？下班摸鱼是不是更合适？过度加班很累，是不是很有必要？有必要为了这点钱而拼命努力消耗自己嘛？

恰恰相反，这种两难在国内的大公司面前，基本可以通过高于市场薪资的方式以及所谓的高福利来消解掉，从而让员工更好的融入这种公司文化之中，发挥出更大更强的自驱力，至于员工真正的身心健康，那不是值得去首要考虑的。

如果，这种文化给了你很强的自信和希望 ，你有可能会容易不自知的去给自己加一些高杠杆，比如更好的消费、更好的居住环境、更核心地区的购房等等。

但是在这个上面还有一层，很多人可能忽视掉了，资本在扩张期那是 “非常慷慨的”，但是，在收缩期，资本的降本增效是必然会落下来的，这不仅在以前（比如美团的 BD 裁撤），现在（各大互联网公司的裁员），未来 ，都会是一种现实规律。

至少，以我个人来说，经历了太多的企业，从创新、开拓、维持、存量博弈等等阶段，深刻得体会到了这种变化得因果以及路劲。

相反，很多送外卖的小哥们，他们的自我认知和觉悟不比职场白领低，反而更高，他们知道肯定在大城市是留不下来的，所以，他们一般极度节省，出来就是为了赚钱攒钱，简单直白。

所以，很多时候，一个人真正看得到的财富，并不是单纯的眼前财富，还是要综合考虑一下健康根基本身，另外，就是对冲杠杆的短期中期风险。

知乎用户 杨改之​ 发表

时间进度条到了昭和鼎盛过劳死……

但，

什么时候才能过上北欧海盗后代的日子？

知乎用户 re 从零开始的程序员 发表

刚毕业不久，前几天真的体会到那种感觉了。

我不知道怎么跟你们形容，久坐电脑前面，脑子一直在思考需求怎么实习。一直想，一直想。最终突然之间开始喘不过来，大口大口呼吸空气。

站起来，走出办公室，楼道里面溜达两圈。患过劲来了。然后回座位上又开始思考问题，过一两个小时又开始喘气。

知乎用户 探索者 发表

2 月 22 日晚间 9 点，该员工（吴伟）太太在其业主微信群发声求助，称 “我的老公于字节跳动猝死身亡，年仅 28 岁, 我自己也是 28 岁，目前怀有 2 个月的身孕。目前我们房贷每月 21000 有余，按揭 30 年，爱人的突然离世致使我无力承担房贷，请问各位友人我该如何办，是否可以退房退款。”

目前家属声音与字节跳动内网文章核心差异在于该员工太太称，吴伟已于 22 日夜间脑死亡，但字节跳动方面表示公司仍在全力抢救吴伟的生命。丁香医生在一篇关于急救知识的文章中表示，当心脏骤停后，身体各器官就会缺血，当大脑细胞失去供血 4 至 6 分钟便会坏死，超过 8 分钟可能出现脑死亡，导致神经系统难以恢复，所以心肺复苏必须在 “黄金四分钟” 内实施。从目前字节跳动公布的时间线来看，尚无法判断是否因急救延误导致错失“黄金四分钟”。

关于细节方面，字节跳动并未作出更多回应。

知乎用户 老方丈 发表

A：幸好，他至少还留了个孩子。

B：幸好，他至少还留了个孩子。

知乎用户 考拉熊 发表

终于猝死了，事件发生了……

如今职场为什么一定要 35 岁以下的员工大家清楚了吧？

难怪如今年轻人不结婚不要孩子，一是压力大、二是身体差、三是没时间、四是自身难保……..

结婚就是对对方不负责，自己天天加班身体不好，一不小心挂了，后面的事情如何啊……. 难怪如今那些鸡汤改风向了：活着才是唯一！健康才是最财富的体现…………..

人生苦短，属于自己灿烂的岁月一生不过 20 年，既要工作又要养孩子照顾老人，剩下给自己的时间能有多少？

不结婚，自己一个人起码对自己负责，对身边的人负责，万一哪一天不在了，也不会给太多人带来负担！

一人吃饱全家不饿，多好！躺平也无人来指责你、叨唠你，加班也有前提和基础，挣的钱其实大多数人挣得是辛苦钱、今后的医药费和一走了之后的那一点点可怜的补偿……….

心理压力的无形、现实生活中的有形压力、感情上的茫然、职场中的无奈……… 让如今年轻人迷失了目前和方向，活着就成了奢侈品……

都说如今社会变得冷漠了，没了人情味，很怀念以前没有手机、没有游戏、大家都一样没钱，但是那时候的人们却很充实、每天过的很幸福，虽然吃的不很好，穿的一般，住的也很拥挤，但是，心却是愉快地，爱情是真实、真诚且甜蜜的，每一天都是真实的，朋友很亲密、夫妻很恩爱、孩子很多也很热闹、老人也是喜笑颜开的，因为儿女都在身边，不似如今儿女在他乡，自己有个什么都是自己一个人面对，最后孤老在家的凄凉啊…………..

当一个劲企业要效益、家人要钱、周围人都看着你需要你的付出的时候，人的猝死不仅仅是累的，心理压力和无人关心关怀和关爱也是猝死的核心之一！！

知乎用户 吃小姑娘啊呜 发表

有人夸赞字节公关迅速、赔偿的也很妥善。

但我觉得这才是更可怕的现状。

之前有员工猝死，企业第一反应是调查真相，并对岗位工作量做出调整或者增加人员来避免新的悲剧发生。

而现在字节面对员工猝死，第一件事是立马认错，然后拿钱平事。

表面上态度诚恳，但其实是掌握了面对这种公关事件最快平息风波的密码罢了。

知乎用户 June​ 发表

意料之中，毫不意外。

奇怪的是，怎么现在才发生猝死的案例？

我以为应该已经挂了很多了呢。

知乎用户 看客 001 发表

我来立个 Flag，未来五年，互联网行业会出现大量过劳死和自杀的 90 后。

这群人刚工作时，互联网行业正是最后的高光时刻，这些孩子没经历过经济危机，对未来的预期是极度乐观的。然后在乐观的情绪下，高位买下了房，贷了款。

可是互联网的高光时刻已经过去了，中国经济的高速增长也结束了。接下来 5 年，互联网的年轻员工们，可能要遭遇 “失业降薪” 和“房价下跌”的双重打击。

这种事历史上发生过很多次，近的有 15 年的中国股灾，有很多人因为杠杆太大而自杀。还有 08 年的金融危机，死的人太多了。远的有日本 1990 年代的经济泡沫破裂，导致很多人经历了失业和房价下跌的双重打击，死扛的，可能卷死，放弃的，就可能自杀了。

我感觉，这个历史又要重复了， 时间点就在未来三五年。

知乎用户 无火的余灰 发表

【李大钊长辛店演讲（觉醒年代）- 哔哩哔哩】 https://b23.tv/6XOPXoh

知乎用户 一波王炸​ 发表

看看死者妻子的公开信，又忍不住想，我们读书工作究竟是为了什么？ 就是这么为银行打工到死，然后登上一条新闻？

为什么那么多人甘心卖名而资方永远是有恃无恐？

因为所有的事都是环环相扣的。996 你无法靠取消加班制度来解决，低生育你无法靠补贴解决，因为整个系统是牵一发动全身：当社畜背上了三十年房贷之后，他就戴上了这个项圈，就只能任人宰割，你不让他 996，他就会被负债压垮。

我们社会的体系是僵化死板的，银行假设每个人都一直健康，每个人都会一直有工作，都随着年龄增长而升职加薪… 大手一挥把 30 来岁的月收入当作固定几十年的收入，以此作为信用抵押品放出了天量贷款。

而人人都预期可以自己如 20 多岁一般打工到退休而背上巨额负债时，整个劳动力市场已经没有打工人可以发声的地方了。

直到某一天，你降薪了，裁员了，失业了，病了甚至嗝屁了，才蓦然发现：

收入原来不是刚性增长的，收入曲线是会崩断的，而负债，则不会。

这其中对于劳工整体的巨大影响，是数字算不出来的，是经济学家们集体忽视之处，是一点一点积累危机爆发的推动力。

三胎鼓励政策已然出台，房贷松动正在路上，这是化解危机？还是制造危机？

我只能说悲剧还在后头，且拭目以待。

知乎用户 sjinny sun 发表

如何看待字节跳动程序员猝死？

知乎用户 在途聚变打击​ 发表

**利益相关：**前一阵子在知乎上和网友对线，具体内容差不多与 996 有关，我当时说的话大概是：我经历过 996，后来感觉还是命重要，所以选择了 955 的工作，即便挣得少，但却也有自己的生活。

我也不知道我这句话哪里触动了那个网友，上来就和我对线，说我一年工资和他一个季度的工资差不多。

我当时就纳闷了，他又不知道我工资多少，我和他也没什么仇，没什么怨，为啥上来就如此喷我呢？

我就点开他的主页，发现这哥们就是字节的员工，还挺励志的，大学是个野鸡大专还是三本来着，我记不太清楚了，后来专升本上了个普通本科，再打工攒学费，直接去香港科技大学（或者香港大学）读计算机去了，回来之后就接到了字节的 offer，估计白菜价 40w 一年吧。

我和这哥们进行了 “亲密友好” 的沟通和交流，这哥们思想中的社达已经几乎快溢出我屏幕了。

当时我说身体重要，所以还是不要 996 了，那哥们反驳我，说他早上九点去上班，晚上十点下班了感觉精力还很充沛，直接去健身。

还说我这样的废唔不配和他对线。

总之就是看不起我这种躺平狗。

那我能说什么？我只能祝福他，我祝福他身体健康，我还告诉了他，加班之后健身很容易猝死，让他自己注意一下。

他嗤之以鼻。

我就留了一句话，我记得很清楚：我已经关注你了，三年后我再来看你动态，不知道你身体会是什么样子。

哥们，我会一直关注你的，陪伴是最长情的告白（不是

知乎用户 严淼​ 发表

我比较关注那位怀孕妻子的房贷问题，如果无暇找寻下家只能匆忙断供的后果还要一个刚刚经历悲痛的人来承担，我真的觉得是在吃人。

断供后果：

后果 1：承担违约责任，产生银行罚息

除了偿还贷款本息和银行的罚息外，还需支付银行对你提出的诉讼等费用，高额的罚息加本息，这样加起来可比原来的钱多了一大截。当房价动荡下跌时，若选择断供，则原先已经还的房贷或将全部损失

后果 2：房子被收回，进行抵押拍卖

断供一段时间后，银行追讨未果，会将房子抵押拍卖。这种情况一般是针对断供比较严重的购房者，为了控制房贷的风险，银行只能将房子拍卖后用于偿还贷款。如果拍卖后的钱依然不能抵消房贷所产生的本息和罚息的总金额，银行有权继续向购房者追债，用各种途径偿还银行的损失，直到还清。追债方式包含：冻结银行存款，去法院采取财产保全。

后果 3：列入征信黑名单，影响个人信用

断供后，你将会被列入征信黑名单，严重影响个人信用，日后贷款或是办信用卡都会受到影响，甚至还会牵连工作。

后果 4：银行解除借款合同

如果是因为个人原因房贷长期还不上或者是不按时偿还，且累计到一定次数后，银行有权与购房者商谈解除借款合同。

不过这次曝光量这么大，希望惨剧在聚光灯下被关注。也引起大家关于个人破产的思考，毕竟哪个家庭没有遇上重大危机的时候呢…

知乎用户 来生回首望今世​ 发表

过劳死这种事回想起来，好像还是奴隶社会的事。。。

知乎用户 白辰 发表

这个员工猝死了，我想他大概似乎应该是没有每天睡够十小时导致的。

希望大家能多注意身体，争取每天睡够十小时。

知乎用户 是波波啊​ 发表

天哪，加班狗现在才看到这个信息！同为互联网人，看哭了，心碎！！[流泪][流泪][流泪]

字节内部沟通都是用飞书，有些记录家属未见得能拿到，看看能不能从以下方面尝试提前准备：

1、评估下您家人的去世是否与字节的工作安排直接相关，例如出勤时长、工作环境、工作压力等，如果有，尽力搜集和保留证据，跟字节 HR 的沟通记得全程录音；

2、目前互联网从业者比较流行用 APP【脉脉】【知乎】，如果字节没有体现足够的担当和人道主义温度，可以在实事求是的情况下，通过这些平台反馈您的遭遇，引起更多舆论关注和支持。

3、咨询比较懂劳动法的律师，尽快让专业人士介入协助您。据我了解 IGC 天汇广场东塔 45 楼那里很多律所，不乏专业人士。

以下是当事人家属群聊记录，仅供参考。

知乎用户 卡列戈 发表

如果他不死的话，你一辈子都没有机会和他共情。

而且在他眼中，不努力卷和卷不赢的你，就是个废物。

他多半也不会与你共情。

知乎用户 张继英​ 发表

信息不完整，不好多加揣测啊。

从新闻上看，周一晚六点就可以开始健身，说明当天的工作并不饱满，不是加班累的，所以真就是健身的锅。

通常，我们公司周一最忙，必定加班。不知道猝死员工的部门是什么节奏，也许他们周末加班，周一放假？或者像评论区说的，健身之后再 907（字节承担费用也是证明）。那样我觉着更应该在公司附近散个步，或者沙发上睡一会。健身为了打鸡血，结果成了脑溢血。

很多人分析是积劳成疾，这次健身是一根稻草。

这种 996 后健身挂了的不只一例了，很多人还存在错误理念，以为体力运动可以放松心情，缓解脑力疲劳，结果双疲劳伤害。

脑力劳动者最好的放松是睡觉，以及公园漫步，而不是剧烈的体力运动，周末才可以浪，平日里算了吧。

读研时一个同学晚饭后就去旁边操场跑圈，每次看到他脸都紫了，吃完饭不到半小时就剧烈跑，这对身体好？！也就是精神愉悦了吧

知乎用户 翻不乱李晓蓉​​ 发表

28 岁的年轻人加班被送去医院抢救的背后，是这代年轻人最大的悲哀。父母辛苦培养出来的大学生，看起来在大厂拿高薪其实是拿自己的命在拼。

加班文化的背后，不仅仅是 “剥削” 文化，其实也是一种劳动力过剩。当无数人在说 30 岁以后找不到工作，35-45 岁基本在职场没有市场的时候，其实是在传递焦虑，以及欺压廉价劳动力。

还是那句话：年轻人，命要紧。你加班死了，痛苦的是你父母。你老板大不了换一个更年轻的人来上班就行了。这世界最大的残忍，是我们拼命让年轻人加班，却不清楚加班价值意义在那里？

加班的背后，就是阶层剥削。希望年轻人不要轻易买房，几十年的房贷不能保障你一辈子都有工作。现在的人真的很脆弱。

作为创业者尽量自己多加班，让员工少加班是每一个公司老板对员工的尊重和爱

知乎用户 滑马他是天子啊 发表

累了你就歇歇，困了你就睡会儿，老板要你加班你就多摸摸鱼，客户要你喝酒你就多呕几次呕他身上。工作是做不完的，酒是喝不完的。奋斗逼挣得都是血汗钱，人家不怕猝死，你也不怕吗？当今这个时代，社畜头顶都悬着棺材盖，大房子好车固然光鲜亮丽，你也得有命享受才行啊。

知乎用户 不辣的皮蛋 发表

不值得同情，也不值得任何关注

认为自己蹦蹦跳跳永远不会老的年轻人，割了一茬又一茬，他们的数量减少之前，你指望大家你好我好大家好？

死前估计还想着怎么把别人卷死，考勤拿 xxx，升职加薪。这不，自己先被” 社会达尔文” 了

知乎用户 明玉珍 发表

前几天尤安也有建筑师猝死了，在群里看到有人在说。

他们在感叹，字节起码还有人关注，建筑师连关注都没有。唉，都那么年轻。

珍爱生命，远离 996 吧。

知乎用户 律法人生 发表

医疗费为什么要单位垫付？没有医保吗？或者说，医保不好使？

知乎用户 扔鱼 发表

看到字节发的这个通知，我想起来自己以前健身时候发生的一些事情。

2016 年的时候，我所在的公司组织了一个 “健跑俱乐部”，因为公司领导喜欢健身，喜欢运动，就由行政部出钱，工会来组织，在外面请了专业的健身教练到公司指导员工进行日常运动。

这个 “健跑俱乐部” 日常的活动基本就是每天下班后，组织喜欢跑步，喜欢健身的同事去公司旁边高校的操场上跑步，有教练带着大家进行跑前热身，跑后拉伸，还会做一些康复运动。每周定期还有一两节的室内操课，主要训练肢体柔韧性以及在一些不适合户外运动的天气里做一些室内运动。

说是俱乐部，其实组织比较松散，参加的员工也不需要报名，不需要交钱，直接到场参加即可，当然三天打鱼两天晒网的也有，教练也从不干涉。当然到最后自始至终坚持运动的永远是那一小拨人，二三十个左右吧。

我第一次去 “健跑俱乐部” 训练是被同事带去的，我部门一个女同事热衷于健身，身材管理的比较好，那段时间我工作悠闲，体重渐有上涨的趋势。同事看不过去便拉我去参加运动，顺便减减肥。

我去的第一天，就是晚上下班之后，大约六点半左右，还没吃晚饭就被带去了健身房，恰逢赶上室内操课。健身教练其实资质很强，开始带领大家做一些拉伸或者热身运动，后面便开始了诸如高抬腿，深蹲、开合跳、波比跳这样的剧烈动作，当运动时间达到半小时的时候，我开始感觉身体十分不适，头晕、恶心，心跳加速，因为在此之前我已经有数年没有坚持过长时间运动。以为身体不适是正常反应，但是恶心的感觉却越来越强烈，我此时已经汗如雨下，便和教练打了个招呼直奔卫生间，到了卫生间之后开始呕吐，吐完之后靠着墙壁缓了大约 5 分钟，等心跳慢慢平复之后才返回健身房继续锻炼。

回去以后，一口气喝光了一瓶宝矿力水特，算是补充一下盐分，过了一会身体感觉缓过来一些。慢慢的跟着做一些不太剧烈的动作，直到一小时左右，整场操课结束。

这种状况在此后的运动中也出现过两次，现在想来还是挺后怕的。基本都是隔一段时间不运动，然后在恢复锻炼的时候开始就进行比较剧烈的运动，出现身体不适，头晕恶心、冒虚汗、以至于发生呕吐。而这种状况都是没有吃饭就去进行空腹运动。

后面查了一下，说应该是属于低钾血症。

知乎用户 安静 发表

现在而言 90 后这帮年轻人，身体真是被掏空了

北漂而言想在京买房，每月背负着巨额的房贷压力。（2 万 + 的房贷）

面对着互联网的工作的（据了解此同学是算法工程师）可想像一下是不是加班所积累下来的需要等待官方的回复。

既然是在公司应该认定是工伤，希望字节能做到尽可能的帮助家属度过难关。

知乎用户 大陆诗人​ 发表

我再一次觉得当初放弃高薪进外企是一个正确的选择

知乎用户 我在过马路​ 发表

要严防中国当代年轻人八旗子弟化。

你看看，这工作稍微有点压力就受不了，马上就要死一死来表达委屈。

这像话吗？

历史早已证明，伟大的品格往往被物质的美妙所侵蚀——《冷战时代的隐忧：中国年轻人的八旗子弟化》作者: 王陶陶

根据家属描述，这人的死主要是因为贪图城市中的物质享受，买了每个月要还三万多连还 30 年的商品房，甚至才 28 岁就想着生孩子。

这不是现代八旗子弟谁是？

中日夏令营的故事都忘了吗？

知乎用户 城里猩猩 发表

跪，接着跪。

跪死几个算几个。

知乎用户 锌挎 发表

字节反馈：截至 2 月 23 日 0 时 30 分，来自医院的反馈，吴同学情况危重，目前仍在抢救中。

网上截图：2 月 22 日 21 时，微信账号 “Skye^^ 莹欣” 在多个业主群群发消息说自己的老公已身亡，咨询退房的事

按字节的说法，22 日 21 时，吴同学应该正在抢救呀…… 老婆不至于那时候就在公开的微信群里说自己老公已经身亡考虑退房了吧

感觉还可以再等一下

知乎用户 赵山河 发表

太内卷了。

其实归根结底，还是 35 岁程序员走向问题。

很多人想着利用年轻多攒几年钱，35 到 40 岁左右开始逐渐转到养老的岗位了。

而且年轻人最大的本钱就是拼，只有拼命才能不掉队，就这样内卷开始了。

你看网络段子很多都是年轻人说走就走，但哪儿那么容易？

真的进了公司就像齿轮一样，逼着你前行，比如我之前在一家单位，HR 是老油条。嘴上说不鼓励加班，但是不加班的都咔嚓掉了，你怕不怕？本身字节跳动就是一个大厂收入高，而且履历能镀金，即便是亲朋好友聊天，一说是某某大厂工作，别人都会说你有前途。

所以为了所谓的前途，名誉以及未来的生存问题，年轻人都得去拼，压在年轻人身上有几座大山。

1、父母养老问题。现在很多家庭都是独生子女，你不努把力，以后父母怎么过上好日子？如果父母年龄大了靠什么养老？

2、买房买车。买车还好说，但房子是必须要有的。现在买一套房基本上能把人身体掏空了。

3、娶妻生子。彩礼钱多少钱，丈母娘经济，没钱没房子没车就会产生连锁反应，现在婚恋观就是宝马车里哭……

知乎用户 大王猫​​ 发表

细节就是盲目健身一点意义没有

字节不能说没责任，如果字节给的工作量太大，责任更大

但这个事情归根到底还是当事人 18 点去健身，在没有教练指导下整整健身 1 小时引起的。

哪怕磨洋工一小时，在健身房里那也是自己的问题比较大

相比起小作文来说

如果字节能够提供健身房里的视频

那么就事实胜于雄辩

这几天流传的那个要卖房回老家房贷供不上什么的，说实话又给人小作文的感觉

当然字节的公告也未必就是事实，目前还要观望

但还是得说，小作文就是呵呵

迟早正常的同情心全得被小作文消耗光

知乎用户 瑞冠口腔李 发表

出圈了。

知乎用户 lewis Liu 发表

你信不信，三天后，跟没事一样！

你信不信，三天后，跟没事一样！

你信不信，三天后，跟没事一样！

你们在这的激烈讨论有什么意义呢？？ 三天以后，没有任何又有下个热点，说不定是哪个奥运冠军，国际冲突。。

这样的事情谁没见过呢？？？谁没讨论过呢？

路见不平一声吼，吼完一声继续走。。

这是现实。

打工人就像一头被锤的牛，年轻的时候血气方刚，激情澎湃。后来却发现什么都改变不了，只能顺着主人划定好的地方用力，直到最后倒下的那一天。

这是小资产阶级的懦弱性决定的。

知乎用户 沙羡君​ 发表

看到这种新闻，已经麻木了。

字节可以找各种理由说这个猝死的员工有各方面的问题，但是他们逃不过一个关键的因素：加班太多，太累。

像最近关于员工猝死的新闻，发生了多少？这些猝死的人，在上这么长时间的班之前，有人去关心他们会不会死么？没有，所有人包括员工自己都是抱着侥幸心理，多分配一点任务，多承担一点工作，多加一点班，没问题的，年纪轻轻的，死不了人。但是在这样的侥幸心理之下，总有坚持不住的人倒在了工位上。

而事情一旦发生，那么所在的公司就会如同应激反应一样，迅速的启动公关程序，先是封锁内部消息，然后尽可能的将责任推到员工身上，将自己的责任摘干净，最后再赔给员工家属一些钱，花钱将热搜撤下来，事情就这么过去了，然后所有人就会将这事忘的干干净净，新的一天，太阳照常升起。

但我有时候真的很想问那些公司老板一句：用高强度的加班逼死你的员工，你的良心真的一点都不会痛么？

都说资本家是资本的人格化，但我想说，你是一个资本家没错，但你首先还应当是一个有良知的人吧？

不要完全成为一个被资本操控的奴隶，这样的人注定为万世唾弃！

知乎用户 博为峰 51testing​​ 发表

还没写完，就等来了后续，人还是没了

-————————————————————

等后续 、、、

脉脉上热搜榜 1，一千多万热度，迅速超越了原先几个公司裁员，优化的热搜

毕竟人命关天

看到了很多留言，包括很多人说自己和这位同学情况很像，同样的年纪，同样的房贷压力；有人呼吁不要熬夜了，健身也要注意方式

知乎用户 扒蒜小姐姐​ 发表

996（或同等工作强度）的公司配置健身房挺危险的，不如多弄点按摩椅或相声茶话室等同类设施（参考老年活动中心都有哪些项目，做适当周边扩展）。

知乎用户 八卦疯批 发表

2 月 23 日早间消息，网传 “字节 28 岁员工猝死” 引发热议，对此字节跳动于今日早间提供内网发文截图，图片中称该同学 21 日在健身房运动时举止异常，由教练拨打 120 叫来急救人员到场救治后送上救护车，截至 2 月 23 日 0 时 30 分，该同学情况危重，仍在医院抢救中。

以下为全文内容：

感谢大家对吴同学的关心，目前吴同学仍在抢救中。因为事发突然，外界信息存在很多误解，这里也和大家说一下具体情况:

2 月 21 日 18 时，吴同学前往中卫通健身房运动。18 时 56 分，吴同学在运动约 1 小时后出现头晕现象，进入茶水间休息。健身房教练发现举止异常，上前询问。吴同学自述可能是低血糖，教练随即为他倒了一杯糖水，并通知行政前台启动 SOS 值班号。

19 时 09 分，保安经理取得血压计到场支持，为吴同学测量血压后，建议联系同事陪同就医。在此期间，吴同学出现呕吐现象。

19 时 18 分，教练拨打了 120 电话。同期，保安经理与在场另一位安保对吴同学实施 CPR 急救 (两人均持有急救证书)。

19 时 30 分许，120 急救人员到场救治，后将吴同学送上救护车。

截至 2 月 23 日 0 时 30 分，来自医院的反馈，吴同学情况危重，目前仍在抢救中。我们会全程陪同。并积极协助家属处理相关事宜，帮助家属渡过难关。

​而猝死员工吴伟的老婆发出了如下的聊天记录：

几个微信群都在转发这条信息，大家普遍感同身受，情绪很悲伤。

我也共情了。

在刚参加工作的时候，我也有过加班累到吐血的经历，还昏倒在出差异地的酒店前台过，当时真担心猝死了。

虽然现在云淡风轻，但这段过往，有些不堪回首。

不去评价上面信息的真伪和对错。这件事给大家提了个醒，都努力提高自身的抗风险能力吧。

打工人，请爱惜自己的身体。

知乎用户 ttss 发表

让我想到打工诗人许立志，2014 年在富士康跳楼前写的诗。

《一颗螺丝掉在地上》

一颗螺丝掉在地上

在这个加班的夜晚

垂直降落，轻轻一响

不会引起任何人的注意

就像在此之前

某个相同的夜晚

有个人掉在地上

《绝句》

总要有人捡起地上的螺丝

这废弃的生活才不至于生锈

知乎用户 醉酒看狗 发表

1、逝者安息，作为古早时代的同行，看到他，觉得自己能活下来也算一种幸运

2、工作要量力而行，健身其实也是。电池容量就那么大，充放电次数就那么多，超过了就是回不来了

3、合理确立人生目标，在自己的上限内努力，不要在别人的上限内努力。就像谷爱凌，可以学习她的努力，但不是学习怎么成为她，最好想都不要想

4、作为一名佛系健身者，提醒健身小白最好先弄清啥叫科学健身。或者起码要做到两点，一是循序渐进，别一上来就顶着上限干，不要着急证明自己还行，百害而无一利。二是健身是为了更健康，但需要健康到一定程度的时候再开始健身

5、听说，有遗孀和遗腹子，还有大额房贷。怎么说呢，人生不要轻易选择 hard 模式，还是那句话，量力而行，节哀

知乎用户 Farseer​ 发表

曾经从福报厂提桶跑路的我忍不住说两句。这位字节的兄弟太年轻了，非常遗憾。员工长期超负荷工作后身体透支到危及生命的程度，在大厂时有发生，不仅是 BAT，以至于其他搞互联网文化的公司都有。我曾经旁边工位的同事，也曾经一起在深夜加班时心脏疼痛虚脱无力，身上发凉，120 拉去医院抢救后恢复了，这样的场面也让我选择了提前跑路。另外这种事不仅发生在基层员工身上，即使当上了高管，也有毛军华老师这样的事情。大家还是珍惜生命，珍惜家人，消费主义的狂潮中，不要忘记最珍贵的还是生命和家庭。

知乎用户 Zombbbbies 发表

刷微博的时候发现字节貌似又有一位员工送医院了

希望他没事

下面有人来解释了，希望他说的是真的吧

知乎用户 某科学的超电磁炮 发表

这既不是第一次，也不是最后一次。

心脏和字节跳动，你只能选一个。

二选一，希望大家能做出取舍。

知乎用户 侯朝辉律师​ 发表

又一个，我们律师也瑟瑟发抖。

逝者已去，我们就站在这位已故员工妻子的角度，来聊一聊，老公去世，自己又刚刚怀孕 2 个月，目前也没有稳定的工作，还背着每月 2.1 万的房贷。

曾经幻想的美好生活，一夜坍塌。

那今后的生活，到底该怎么办呢？

首先，公司能不能给一些赔偿款？

那这就要看了，这到底属不属于工伤。

据网传，该员工他是下班之后在健身房出现异常，经抢救 41 小时后，无效死亡。

那这个能认定成工伤吗?

其实不能，根据《工伤保险条例》第 14 条，他既不是在工作时间内，也不是在工作场所内，也不是在上下班途中，而是下班时间在健身房里。

不过别着急，虽然无法认定成工伤，但是如果公司长期安排员工过度加班，每天加班超过 3 小时，每月超过 36 小时，最后导致这个员工猝死了，那公司也应当承担侵权赔偿责任的。

第二，就是这个房贷，如果是实在是无力偿还房贷，可以再赶紧把这个房子卖出去，起码首付还能收回来。

最近太多这样的事情了，社会越来越卷，每个人都在拼命的学习、工作，考了一个又一个的证，拿了本科、硕士，又要考博.

有的时候，我也在想，我们到底是为了什么，我们到底是为了开心的生活而努力工作呢，还是就是为了努力工作而努力工作，就好像是我们再努力一点，就可以过好这一生似的.

但仔细想想，好像什么也没有。

珍惜我们的健康吧，让我们活在当下。

知乎用户 同和君 Hocassian​​ 发表

这件事真的点醒我了，字节跳动不能是人生的终点，而应该是我们事业生涯的起点。

知乎用户 林深见鹿 er 发表

字节给钱多，不知道赔偿金多不多，会不会大方一点，把员工当家人？天天教主播把粉丝当家人，自己会这样做吗？

知乎用户 蒋甬杭​ 发表

基本上，人体都具有一定的修复能力，但这个修复能力是会磨损的，和牙齿一样。用久了修复能力就会变弱，修复耗时会变长，比如以前睡一觉就能修复，现在得睡三天…… 当然修复能力本身也是会被另一个修复能力所修复的。参见我以前的这篇答案。

人为什么会死？

另外建议大家都去看看漫画《工作细胞 BLACK》，简直是打工人的血泪描述。

看看这惊心动魄的目录。

• FILE.001 吸烟、细菌、终焉之始
• FILE.002 肝脏、酒精、荣耀
• FILE.003 勃起、射精、虚无
• FILE.004 淋球菌、来袭
• FILE.005 超负荷劳动、错乱、脱发
• FILE.006 异变、足癣、工作的初衷
• FILE.007 胃溃疡、友情、丧失
• FILE.008 自暴自弃、痛风、叛乱
• FILE.009 回归、心脏、终焉
• FILE.010 心肌梗塞、苏醒、变化
• FILE.011 和平、息肉、风云突变
• FILE.012 能量饮料、鼻血、指标
• FILE.013 肾脏、尿路结石、血尿
• FILE.014 尿路感染、沉默、眼泪
• FILE.015 皮脂、老年臭、最后的工作
• FILE.016 小腿肚、职权骚扰、噩梦重现
• FILE.017 肺血栓、机智、再会
• FILE.018 胰脏、胰岛素、溃决
• FILE.019 疲劳、糖化、借口
• FILE.020 AGA（雄性脱毛症）、精液、消失的工作
• FILE.021 回归、责任、痔疮
• FILE.022 肛瘘、责任、邀功
• FILE.023 带状疱疹、使命、伙伴
• FILE.024 糖分、血管、败局
• FILE.025 燃烧、坏疽、工作者
• FILE.026 烧毁、切断、细雨
• FILE.027 失去呼吸、伤感、现实
• FILE.028 胰脏、欺瞒、燃烧
• FILE.029 执行、绝食、失职
• FILE.030 牙周病、牙城、误算
• FILE.031 安眠药、酒精、镇魂曲
• FILE.032 洗胃、泪、泪
• FILE.033 脑、活力、萎缩
• FILE.034 忧郁、觉悟、万事休矣
• FILE.035 药物、禁烟、恐怖
• FILE.036 迷茫、药效、使命
• FILE.037 不败、否定、凶变
• FILE.038 残酷、一败、挺身

知乎用户 孔涛罗 发表

别说了，能 run 外面就 run 吧，就算是外面经济实力已经不如中国了，未来还会被中国碾压

但总比累死累活一身病来的好

知乎用户 舒健 发表

旧文重发。

知乎用户 将熄余烬 发表

人贵在思想，思想是一个人区别于牲畜的最大特征；

我觉得当一个人的思想陷入一种莫名其妙的意义追寻中，就会被各种社会的复杂因素牵制，从极端一点的角度去考虑，所谓的反社会人格，就是什么都不在乎，没有感情，没有思想，只有情绪；

所以，人生，应当赋予自己更重要的思想意义，不是我要出人头地，我要一人之下万人之上，我要年薪百万，我要楼宇成群，因为这些都是社会资源，它们再分配，也不是每一个人都能享受到的，所以作为一个普通人，要给自己留一丝余地，这个余地就叫做 “不求上进”。

我之前跟人因为这个事情发生过争执，就是所谓的上进究竟是什么？衡量上进的标准又是什么？这个上进的尺度和维度有什么关系？每个人都不一样，但是每个人都希望更高、更好，只要比你好，那就够了。

给自己留一条 “不求上进” 的余地，是为了在你身体和精神都在呼救的时候，你能听到他们的呼喊，生命的意义在于经历，在于顺应本心，当社会和生活已经对生命的本身摧残扭曲的时候，请挽救生命本身，而不是一而再再而三的压低你的生命空间。

关爱身体健康，请给自己 “不求上进” 的空间。

所谓凡事留余地，不管什么，都是需要留余地。

哪怕这个观点本身，我也保留对那些不留余地，破釜沉舟，一票大的，翻身大仗的尊敬和钦佩；

但是对于普通人，类似于我这种普通的人，

请给自己留下一线余地，不要让任何外界因素，导致你放弃它，

某些时候，它是你生命延续的最后一线机会。

To 这位同事，RIP。来生安好，自在平安。

知乎用户 牧野流星​ 发表

这是一个死锁。

丈母娘要房子结婚，买房贷款。

月供两万，就只能看收入找工作，字节给的最高所以去了字节。

去了字节就不能乱动，长期加班身体扛不住，于是健身。

但心脏受不了长期既给脑供血又给身体供血，扛不住心梗。

猝死，还不在工位猝死，所以都不算工亡。字节如果死扛舆论，家属将一分钱都拿不到。

围观群众除了叹息，看着八百万的房子不可能捐款帮忙。

家属工资不可能支撑房贷，短期降价卖房没那么快。

断供法拍，八百万房子打八折，六百多万处理，还了银行的 350 万还剩两百多万。

怀孕改嫁或者带娃改嫁都好难，女方只能打掉孩子，说不定还要跟男方家里打官司抢遗产。

尘埃落定，女方拿着一两百万另嫁他人。男方父母拿着一百多万，没了非常优秀的儿子，成了失独家庭。

年轻人，在你选择背负两万多房贷的时候，想想你为此是不是付出了过高的代价。如果女方父母不同意无房结婚，这份感情可以考虑退出了。没有过高的负债，面对长期通宵达旦加班时，你就可以勇敢说不了，如果字节开除你，你应该做的就是高高兴兴拿着补偿去下一家。

知乎用户 蘇震 发表

这件事情让我感到震惊，我不是震惊于这种事情的发生，而是震惊于这种事情，为什么可以被允许曝光出来。

大家还记得前段时间那个怼腾讯高层的应届生么？说实话，其实字节、腾讯、网易的这些所谓的月薪几万的程序员，和富士康电子厂流水线上那些高中学历、大专学历的员工，没有任何一丁点的区别。

很多人不赞同我的这个说法，不赞同的可以亲自以 985 毕业生的身份，以公开投简历的方式进去体验一下，就知道什么叫没有自由，没有知情权，没有选择，没有话语权，没有发言权，只有被剥削权和被奴役权。

你说你技术水平多高，没用，没人关心这一点，电子厂流水线上有人会问你学历多高么？不会。学历高的人不会来这。有后台有背景的人，即便要去字节、腾讯，也不会公开投简历，从前门进来，就这，一般人想跪还没这门子，阿里直接入职破冰问人家女生初夜男朋友花几分钟找到了洞口，有没有插错地方。

大环境就是如此，你不迎合，就被大环境淘汰。

当代中国，羞耻感丢失，价值观混乱，潜规则横行，发生什么事我都不会觉得惊讶。

月薪三万，慢性自杀，前几年拿命换钱，后半生拿钱续命。

这些事其实都不算什么，我觉得最可怕的是，被害人完全不愤怒，完全不懂如何反抗，反而觉得这种事情是自己的问题。就好比，一个女人走在大街上被强奸了，对歹徒一点愤怒都没有，反而一个劲儿哭自己长得太漂亮，埋怨自己，恨自己。

吃人的社会。

如果所有字节这些公司的每一个员工都拿起刀来反抗，资本家们连屁都不敢放，如果整个社会形成一种共识，这个社会的劳动形式都会得到改革。

遗憾的是，没有觉醒的人太多，从小就在温水里长大的青蛙，是意识不到自己在锅里的，除非人生遇到意外，才会开始思考和超出自己的认知视角尝试看问题。

知乎用户 主角必须死 发表

网络上重拳出击痛骂 996 加班

现实中唯唯诺诺加班卷到猝死

年薪超高 80 万

买了房子自己住不进去了

娶了老婆估计也要改嫁

孩子能不能出生都两说

父母老了也没人养了

你能怎么说这些要钱不要命的人呢？

知乎用户 大漠孤盐​ 发表

重点不是字节跳动太黑，而是房价太高了。

21000 的月供，你怎么也要税前两倍这个数的工资才能保证还得起。而你不加班拿的到这个数么？就算字节跳动良心企业，贯彻落实 955，你工资不够还是得 “自愿加班”。

而一个优秀的人才，拼着猝死的风险拼命加班，最后赚的钱却大部分进了房地产公司老板的口袋，这才是更加令人心酸的事情。

反过来讲，如果一个城市需要你冒着猝死的风险才能寻得一处安身之所的话，离开这个城市才是更好的选择。阶级跃迁一般情况下总是需要几代人的积累，你可以努力但不要拼命，你把命拼没了之前所有的积累也就都付之东流了。

知乎用户 呆木啊​ 发表

Rip。妻子怀孕才 2 个月，每月房贷 2 万 1，贷 30 年，他才 28 岁，只比我大几岁！但除了 Rip，不会有任何改变，依旧无穷的加班。

更可悲的是，虽然互联网这么烂，但在体制外，我实在想不到性价比高于互联网的行业。

知乎用户 伍小仙 发表

站起来啊，不愿意猝死的打工人！把我们不愿意拿命搞钱还房贷养娃的心声说出来！

我人在成都，天天看这里的人下午到点就闪人，真的愿各位打工同胞站起来反卷。没有卷就没有猝死。命比打工重要。只要你看得开，你会发现世界豁然开朗。让我一个月还 2 万的房贷是不可能的。这是绝对不可能的。只要我欲望够低，看谁还能卷我。

我第一份工作在杭州，真正的 996。领导走了我还会再干一会儿。我那时候刚毕业，觉得自己有嚯嚯不完的精力，可以一直疯狂干活。

我也不知道自己那时候怎么想的。

杭州卷得很。我合租的室友，一个星期工作 6 天半，每天都是早出晚归，除了睡觉都在工作。

我们所有人都不觉得这有什么。

到深圳之后，我发现只有更卷没有最卷。生活节奏太快，时间过得飞快，整个人都要高速运转。如果一天没加班，我都会怀疑自己有问题。

离开深圳之后，我发现如果没加班，我会非常不习惯。我已经被培养成了要为工作全勤奉献的奋斗逼。

直到我来到成都，我发现是我太单纯。

下雨天点杯咖啡，老板拒单了，他说下雨天不想送。约妹子来面试，妹子拒绝了，她说上班地铁有 1 个小时，太累了不想来。喊客户出去谈事情，下午 5 点半咖啡馆就打烊了，到处麻将搓得震天响。每天到下班点领导就喊你回家，加班要写申请，申请了一般不批。公司新来的实习生每天到点就走了，到家就开始做各种好吃的还发朋友圈，根本不管领导脸色好不好……

最后我听说成都收垃圾的都是下午 5、6 点就收班了。

虽然因为懒，成都经济确实不如一线，基础工资低得要死，但是这里的人还是敢去菜市场一把菜一把花地买。

只能说，我一奋斗逼开了眼界。

来成都一年多，我终于被同化了。试着回了一趟深圳，不到一个星期就打包回成都节衣缩食地躺尸。结果发现，诶，工资下降了一半，日子过得还安逸得多。

让我一个月还 2 万的房贷是不可能的。这是绝对不可能的。只要我欲望够低，看谁还能卷我。

知乎用户 不成村落夕陽邊 发表

评论不都说的挺好的

字节和心脏，只能一个能跳动

对了大家也可以关注一下这个问题

https://www.zhihu.com/question/516839897

知乎用户 硅谷外企 RedK​ 发表

无论如何，珍惜生命！

猝死的新闻让人心酸，过劳是职场没办法避免的痛。家里没矿，到处裁员，上有老，下有小，谁敢轻易躺平？为了生活的更好，大多数年轻人都是轻伤不下火线，拼了。

只要干不死，就往死里干！

但是，有网友却说猝死的个案都是大小周惹的祸，深不以为然。大小周工作制，是有一种 “存在即合理” 的加班工作模式。如果真的可以按大小周工作，不用额外加班，那简直是一种福报！

何为大小周？即一周工作 5 天，一周工作 6 天的交替无限循环模式，工作 5 的周为大周，工作 6 天的周为小周。小周的周六上班，是没有加班费的。但实际上企业会侧面补偿员工的辛苦付出，如绩效奖金或者激励奖金。

去年被扒出大小周工作制的字节跳动，宣布终结大小周工作模式以后，开启根据加班时数给付加班费。但是，大部分人表示薪资水平直线倒退，无法与大小周时同日而语。故而民意调查显示，大部分人不同意终结大小周。

高薪都是拼命的血汗钱，想舒服，就别嫌钱赚的少！当下，大部分人还是愿意多付出，多回报。

我们来算一笔账，为什么取消了大小周，给付加班费反而赚得少了呢？明面上工作天数直接少了一天，HR，财务等文职部门就会有降低成本的压力，毕竟直接劳动价值减少了。

收入减少的原因有很多种，举几个例子！月绩效奖金少了，底薪 x(1+0.5）变成了底薪 x(1+0.3）；或者年终奖少了，5 倍底薪的奖金变 2 倍，甚至直接取消；或者直接无条件降薪…… 总有一条降薪法则适合你！

那有人说了，还有加班费啊！

看看比较合理的加班费计算方法。一般周一到周五加班，1.5 倍小时费付费，周六日 2 倍，法定假假期 3 倍。但劳动法对每周超过 40 小时的工作时数是有监控的，不能连续 7 天上班，不能超过 80 小时等，不同地域和国家要求不一样。而且，各部门领导会针对加班费进行成本核算和管理，算在绩效考核 KPI 之内。综合来说，每个人的加班时数都是有限制的。

在台资企业工作过的小伙伴都知道一个名词，叫 “砍加班”，即使你很忙，老板说你不能加班就不能加，但是工作却不会少，搞不好就扣绩效。平时不扣就年终扣，总之是跑了和尚跑不了庙。

但很多在民企奋斗过的童靴，对此笑而不语。到了一定级别，加班费就是个笑话，只存在加班，没有 “费”。然而，不加是绝对不行的。甚至公司直接给你责任制，公司不要求你加班，但是不加班你绝对搞不定。

说实话，加班，在各行各业，都再正常不过了！尤其在互联网和制造业，不加班预计着收入大幅缩水。

某 500 强大型台资企业，从一线工人到工程师，再到中低层管理人员，没有加班的日子十分难熬。为什么？因为加班费几乎占了收入的 1/3-1/2，领导无故不让加班，如杀父夺妻之仇！

说到不可饶恕的加班，有一种加班简直不忍直视，却又普遍存在。

那就是不给加班费，还要与绩效挂钩，俗称义务加班 KPI。这种行为被广为诟病，非但明目张胆耍流氓，还要把你的义务时数作为绩效考核的重要一环。上有政策，下有对策，很多员工开启免疫模式：白天摸鱼打混，加班装腔作势。最终耗费了自己的青春和斗志，公司也未得到任何好处。

缺德啊，始作俑者，其无后乎？

当然，提高工人收入，减少加班时数，让每个人生活品质提高的理想还是要有的。其实，不但劳动法在推动，每一个有良知的企业家也在为之努力。但大环境的个人欲望，竞争，内卷，并不是能轻易改变的。

大小周本身不是原罪，拿命去拼，去耗才更不可取。条条大路通罗马，实在不行，换个环境！

RedK 公众号：3C 电子产品工程师。关注外企，关注职场，在电子产品制造行业答疑解惑。

知乎用户 丁凯 发表

听说开始删帖了，希望知乎挺住

知乎用户 国服小昭君​ 发表

压力大，他的老婆已经发文卖房，一个月 21000 的房贷，老公去世后已经无法承担。

反过来看，她老公这么拼命无非就是想给老婆孩子一个家，每个月 21000 的房贷不容他有一点放松，长时间的精神压力和身体消耗过度导致猝死

知乎用户 守正出奇才 发表

群里面看到的：

知乎用户 冰木 发表

世有分配，然后有消费。资源常有，而分配不常有。故虽有资源，祇殄于仌人之手，消耗于内卷之间，不以市场称也。

市场之繁荣者，基尼系数或低于 0.4。分配者，不知其能拉动经济而配也。是市也，虽有繁荣之能，分不饱，配不均，储蓄不外见，且欲购房或落实劳动法尚不可得，安求其能消费也!

宣传不以其道，教育不能尽其材，监管而不能通其意，执策而临之，曰：“敌在对岸？” 呜呼！其真在对岸邪？其转移矛盾也。

知乎用户 巨馍蘸酱 发表

看着 2.1 万 / 月的房贷高的吓人，但在北京应该就是一个比较普通的 80 平的住房，远远算不上豪宅。哎，没办法，普通人家的孩子就是这么辛苦。

简单计算，600 万的房子，贷款 30 年，首付 30%200 万，贷款 400 万加利息总共差不多 800 万，800/30/12=2.2。

现在经济形势不明朗，房地产市场未来怎么样也难说，收入很可能出现大幅度降低（裁员，意外），卖房子的成交周期也可能会非常长，想快速卖掉就得减价，所以现在买房还是尽可能少加杠杆。不然一旦出现这种情况，真的会非常痛苦。

还有选择的人还是努力考公，考教师吧，体制内是真的温暖，不会裁员，上杠杆的风险要小的多。

知乎用户 大猿帅 发表

值得关注的就是，打工人的猝死悲剧仍然会继续

为何？

因为打工人没力量，所以无法争取权益

何为打工人？曾经的无产阶级也好，工人阶级也好，都不再被提及，只有打工人

打工人为何没力量？咱们工人曾经有力量，咱们也曾经是革命的主力，至于现在。。

工会为何成了福利机构，弄明白了就行了

还有就是，资本家最擅长的就是把阶级矛盾，转化成无产阶级的内部矛盾

看评论哪些对猝死的打工人冷嘲热讽就知道，资本家又一次得逞了

知乎用户 小五 125 发表

男子的老婆网上有个发声，说贷款的房子 每月需要还款 21000，按揭 30 年。

有懂房产的吗？帮大伙算算，假设房子 100 平，他们贷款按揭买的房子大概多少钱？单价多少？

知乎用户 被腐蚀的齿轮 发表

知乎用户 有来急救百科​ 发表

前有 B 站员工，后有字节跳动，一切资本压榨背后，终究还是卑微的打工者，一个人 “心甘情愿” 地承受了所有……

今天清晨刚睡醒，就听见手机微信 “叮” 的响了一下，打开消息，就看到了下面这条令人痛心的新闻，里面的一条聊天截图瞬间引发网友热议。

一名昵称为 “Skye^^ 滢欣” 的网友称自己的丈夫是字节跳动的一名员工，在公司猝死身亡。这位年仅 28 岁的有为青年，竟遭受了这样的悲剧。

对此，字节跳动内网给出最新消息，该员工于 2 月 23 日 13 时 43 分，在抢救 41 个小时后，不幸离世。

从急救的专业角度上来看，如果身边有人突然出现猝死的情况，应当第一时间的进行抢救，在心脏骤停的 4 分钟之内开始心肺复苏，存活率为 50% 左右，而超过了时间，即使复苏成功，大脑细胞也可能会遭受不可逆的损伤。因此也被称为「黄金四分钟」。

在最初 4—6 分钟黄金时间，有效实施心肺复苏将赢得宝贵抢救机会！多一人学会心肺复苏，就可能多救一条人命。

成人心脏骤停急救法

据相关机构调查显示，凡是来自互联网大厂的员工，身体多数都有严重的内分泌失调症状，在他们当中，多数都出现过失眠、心律不齐、头晕等情况。这，究竟说明了什么？

深夜在电脑前止不住的脱发，夜幕降临时辗转反侧的失眠，第二天醒来深深的黑眼圈。身体曾经无数次的尝试过向我们发出警告和抗议，结果都被我们硬生生的忽视。

每天加班到凌晨，即使身体出现严重异常也要完成那些永远也做不完的工作，拼了命的社畜们，到底在为了什么？

在小的时候，长辈们曾经给急救君讲过这样一个故事：“如果想让一头驴往前走，该如何做？答案是在它的头前拴上一根胡萝卜，驴子看到它，就会一直往前走，想要吃掉它。”

而令人感到伤心的是，那是人对驴子的一种欺骗手段，我们摸准了驴子的内心真正想要的东西，并用它作为一种 “诱惑”，让它被我们控制。但驴子永远也想不到，那根胡萝卜她永远也吃不到。比起“杀人” 来说，诛心更可怕。比起 “鞭子抽打” 来说，画无形的大饼反而更奏效。

先辈们曾经用在牲口身上的那些聪明手段，如今竟被你我用在了自己的身上。卑微的打工人，现在又与驴子有何区别呢？可悲。

有些时候急救君会想这样一个问题：“究竟还要出现多少个这样的新闻，傻傻的我们才会真正地‘觉醒’？究竟到什么时候我们才能够在这场资本游戏中做一回自己的主人？” 这是个值得深思的问题。

有些人说：“他们给的许诺和兑现的东西，真的太诱人了！”

的确，这个世界上让我们无法拒绝的诱惑太多，但也请你认清一个现实：“生命，来之不易。”

关注 @有来急救百科，掌握更多健康、急救科普知识，时刻守护你和家人！

知乎用户 Consijhon​ 发表

猝死之后，承担费用，给予抚恤。

但是坚决把死亡原因和公司、工作作切割。

否认加班，否认工作强度大。只要不是深夜凌晨，在公司电脑前死掉，通通把猝死和工作分开来讲。

已经是各个大厂的基操了。

知乎用户 Jiang​ 发表

可惜，遗憾，命比纸薄！

机器人才适合天天加班到深夜。

如何预防？任重道远。

知乎用户 开心小萌熊 发表

知乎用户 终零时而起 发表

转载，希望早日结束内卷，减轻人民的痛苦。

8 月 31 日，是字节跳动取消大小周后的第一个发薪日。然而，字节内网却 “哀嚎” 一片，不少字节员工都发现，自己的工资收入，相比以往有着不同程度的减少。

巨大的心理落差之下，有字节跳动员工在朋友圈、微博、脉脉等多个社交平台感慨：“有生之年终于等来了字节跳动的普调，全体员工普调降低了 17%”，“到手少了 20%，瞬间觉得双休不香了”，“普调 - 20%” 等。

20% 的降幅是员工根据加班时间算出来的。大小周意味着每个月需要加班两天，而这两天都有双倍工资，就意味着员工可以多拿到 4 天工资。一个月的工作日有 22 天，减少了 4 天，意味着工资减少了近 20%。一位字节员工对 AI 财经社说，由于研发的工资普遍较高，不加班将使其损失一笔不小的收入。

过去两年，大刀阔斧的互联网企业们一边喊着 “效率至上”，一边将 996 和大小周贯彻到底，甚至强推“996”、“大小周” 这样的工作制度。

公开资料显示，字节跳动旗下的今日头条自从 2012 年成立起，就一直保持着大小周的工作传统。

除了字节跳动之外，美团、滴滴等公司都有类似的加班制度。有网友就曾在网络上分享，其曾面试过滴滴旗下的橙心优选的 offer，而面试官透露的工作时间为 “早上 9·30 上班，晚上 12·30 下班，一周六天半，工资双倍” 。

在互联网大厂 996、大小周加班氛围烘托中，加班已经被默认为奋斗和拼搏的文化符号，许多人不得不自愿加班。

在加班群体中，近 7 成的人认为自己是自愿加班，其中约一半人加班是为了增加收入，14.9% 是为了给企业分忧加班。而非自愿加班的人群中，近五成是因为 “公司潜规则”，担心不加班会受罚，甚至会被炒掉。

今年来，随着近期市场舆论对 “996”、大小周、“007” 等曾被互联网大厂称为 “福报” 的工作模式，由于不符合国家法定工作制度的加班方式多持负面态度，正经受着严厉的打击。

此前，腾讯旗下光子工作室群宣布从端午节即 6 月 14 日开始，实行新的加班机制，设立周三健康日，要求员工在健康日六点准时下班，其余工作日不晚于 21 时离开办公区域。

接着，在 6 月 24 日，快手宣布，将从 7 月 1 日起取消大小周，员工按需加班，公司按照相关规定向员工支付加班工资。

如今，反内卷之战已经从互联网大厂开启。抛弃内卷，回归生活，已经逐渐演变为互联网职场人的主流价值观。

在取消 996 这个问题上，一位业内专家表示，资本加速了互联网行业不断向前发展，这种向前的力量加载到公司，再由公司加载到每一个员工身上，因此员工的压力就会非常大。

在这个体系里，每个人都被拖入到加班的内耗中，这也是互联网公司形成加班制度的根本原因，高薪资收入也成为大公司与员工交换加班时间的筹码。

如今，看似 996、大小周的时代即将过去，但实际上，大厂年轻人的休息权暂时还可望不可及。

知乎用户 红旗漫 发表

这件事告诉我们不要轻易买房

知乎用户 思愿力行 发表

996 固然是催化剂。

不当的身体使用，也是诱因。

累了就该休息，休息够了，再去运动。

迷信所谓的健身，machine learning？

知乎用户 大明白 发表

人只要一天还是成本，那就只能在财报中被当做成本来算。

死亡对这个人来说是死亡，对一个组织来讲只不过是成本，利润大过成本，就不用指望良心发现。

要解决也简单，要不然不当做成本来算，要不然让死亡所产生的成本大过利润。

不过这两点都不可能实现，

知乎用户 躺平即是正义 发表

长期高强度加班，健身前一定要做好热身运动。否则就是重症用猛药，会有风险。

知乎用户 奶爸聊保险​ 发表

吴同学还是离开了人世，令人痛惜。

奶爸想说的一点是：身体才是最重要的，工作之余要保证充足的睡眠。身体劳累时，切勿进行高强度运动。

那么，我们应该如何规避猝死风险呢？
首先大家应该更好地释放压力、健康生活，拥有乐观向上的心态，其次，还有以下几点可以借鉴：

1. 注意观察、定期体检。

许多人对于本身是否患有心脏病、高血压等慢性病是不知晓的。

在平时生活中要注意是否有出现心脏不适、头晕乏力等症状。

加上定期的体检，及时向医生告知不适症状，尽可能地早预防、早判断、早治疗。

2. 规划时间、健康生活。

猝死的原因中，因作息不规律等不健康的生活方式占绝大多数。

首先，工作学习，少熬夜多休息，劳逸结合更健康高效；

其次，运动娱乐可以达到减压效果，但要把握好度，否则可能适得其反；

再次，戒烟限酒，不良嗜好更容易引发疾病；

最后，均衡营养、健康饮食，多吃蔬菜、水果等，规律饮食、规律排便。

3. 调节情绪、心平气和。

持续较大的心理压力、过度紧张的剧烈情绪是诱发猝死的重要原因。

大家在日常生活中要注意压力的释放以及情绪的调节。

可以通过出游、聚会、聊天、听歌、运动等选择自己喜欢的方式转移压力。

当然要有适度原则，毕竟过犹不及、适得其反的道理大家也是知道的。

4. 日常防护、及时救治

家中要有救心丸等常备药，确保能随时联系家人或身边人，对附加医疗机构要熟悉方位。

预防因突发不适无法得到及时缓解或救治而猝死。

5. 购买保险，规避风险

与立遗嘱不同，奶爸认为当前许多人都生活在一种亚健康的状态。

面对生活、工作、学习等压力，心理承受着很重的负担。

加上不合理不健康的作息时间、不良嗜好等催化剂，这类人群面临的风险正不断加大。

搭配保险，可以在很大的程度上规避由于不幸身故带来的损失。

尤其是家庭经济支柱，如果不幸发生猝死，将给家庭带来巨大的灾难。

写在最后：

我是奶爸保，专业的保险测评机构。

有保险问题，欢迎来咨询奶爸：

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知乎用户 龙大驴​ 发表

1. 健身是降低免疫力的，是对身体造成损伤然后修复增强体魄的一个过程。大家过劳以后不要去健身，要休息！要休息！要休息！特别是长期睡眠不足的，猝死概率大幅度增加！不要冒得！不要冒险！不要冒险！

2. 字节跳动的追求极致和自驱，可以加上前提条件：注意身体，健康第一。你可以突出人文关怀，也可以改变时下对公司的刻板印象。

3.2010 年《工伤保险条例》第十五条第一款中规定：职工在工作时间和工作岗位上，突发疾病死亡或者在 48 小时之内经抢救无效死亡的视同工伤。. 司法实践中，大多数法院都严格硬性执行了这一规定，不管劳动者突发疾病是否在工作时间和工作岗位上，只要是经抢救无效死亡的时间超过 48 小时，法院都不予认定其为工伤。

4. 字节跳动是给每个员工投保的，如若可以做的更多一些，例如本次员工死亡帮助家属安置工作不要变卖房产，承担额外一笔员工安置费用，增加员工健康关怀基金或者在急救小组的基础上增加健康巡视小组，确保这个悲剧不再扩大化，则都可以增强企业形象的维护，同时也符合字节 “追求极致” 的字节范。

5. 大家都注意身体健康，定时体检，不舒服就多检查，工作中做好自我调节。希望大家都平平安安，

人已离世，字节也承诺会妥善安置。默哀…… 年轻的生命……

知乎用户 我就是那台点钞机 发表

你说你同情吧，人家赚的钱比你多，是吧，你说不同情吧，毕竟死者为大，一条人命没了，家里经济支柱崩塌了，一整个家庭破碎了……

知乎用户 可乐猪 发表

加班后不要健身，直接拿张折叠床，住公司，如果是经常加班的工作，就直接在公司附近走路可达的地方， 万一骑自行车累死了，连工伤都不算，那可麻烦了。。。。

知乎用户 科穆宁贝伊 发表

部分回答下的评论看得我头皮发麻，我已经想好日本如何分化中国人了，首先注册个中文 ID，自认身份牛家村人，然后发帖：

凭什么只有南京大图杀有缅怀日，我们牛家村被图杀的不是人是吧？各位农民同胞，大家不要去批判南京大图杀，这场图杀被杀的都是城里人而已，不是我们农民，我们如果这次为南京发声，南京人会为我们牛家村发声吗？城里人什么时候看起过我们村里人过？被图的村有百个千个，从没有一个村被图上过纪念日，大城市被图就是纪念日，被图的少的反而比图的多的更有话语权，这合理吗？这波我站皇军，城里人被图就是活该。

最关键这些水军用的甚至是一个模板？

知乎用户 如寄 发表

不知道该说什么…… 死者是华科电信学院本硕，不是一个院，但也算是我的学长吧…… 这年头猝死的新闻不少了，每次看到不免惋惜一番。但当这次死者和自己产生了一丝联系时，而我又正身处这位学长曾学习生活了 7 年的校园里时，我的惋惜感尤为强烈，甚至于有几分悲哀感。

世事无常，谁也不知道未来会发生什么。

这位学长的妻子，可能就在几天前，还在欣喜于自己怀孕，还在和丈夫耳鬓厮磨，过着平淡幸福的生活，还住在他们靠自己打拼买下的北京的房子里，他们即将成为幸福的一家三口。

可谁也没想到一个家的破碎就在一天之间，很难想象她将来该怎么生活。

她要独自面对每月两万多的贷款

独自把肚子里的孩子拉扯大

还可能看到网络上部分网友的阴阳怪气

要面对空荡荡的已不能称之为家的房子

要独自承受着对丈夫的无尽思念

承受着每次午夜梦回时空空的枕畔

也许她甚至也想过随丈夫去了算了但她不能，她有孩子，于是继续承受生活给她的苦难，继续被思念折磨

……

希望她能渡过难关

希望所有经常加班的打工人注意自己的身体健康

知乎用户 王标标​ 发表

唉，都是资本家的嘴脸，使劲的剥削，使劲的压榨，直至你流尽最后一滴血，毫无利用价值。

出了事就是统一模板，最先封锁消息，然后出来撇清关系，哎哎，这事可和我没半点关系啊，大的公司先公关，然后雇水军，买热搜，降热搜。

等被人扒出证据了，然后往那一趴，先歇一会儿，实在顶不住了，就开始缓和态度，先找家属商量，看能不能私下解决，公司愿意赔偿。

再闹大点，公司 ceo 开始出来道歉了，对 XXX 的事我们深表歉意，吧啦吧啦。

然后拿几个替罪羊开刀，装模装样的调整一下制度或者架构，等热度一过，艾玛，没事儿了，妥了。

然后接着压榨下一批员工。

悲哀，悲哀啊

我算是看明白了，天下乌鸦一般黑，越是大的公司越是压榨的厉害，这是上热搜了，我们知道了，有多少是我们不知道的呢？

我要考公，我要进体制，如果同样是卖命，同样是压榨，我为什么不给国家卖命，这样内心也或许有些许的安慰，灵魂也会得到一些升华。

同志们，你们玩吧，我刷题了！

有机会可以思考一下下面这个事儿

加载中…

知乎用户 别瑞​ 发表

阶级跟阶级之间的差距，比物种之间的差距都大。

无产阶级的同志们，请不要内卷了。最顶层的无产阶级，穷尽一生，上限也就是达到最底层小资产阶级的起点。

一线城市打工皇帝，年薪 100 万：

7 万的社保养活广场舞大妈；

15 万的个税养活国家公务员；

25 万的房贷本利养活银行和地方政府；

7 万的异地房租养活房哥房姐这些小资产阶级；

10 + 万的家庭日常消费开支要促进经济发展；

一年结余 30 万。

IT 狗的生命周期大概 15 年，毕竟互联网公司的平均年龄只有 27 岁。就算出道即巅峰年薪百万，对冲复利和公积金，大概累计能结余 450 万：

工作的前 5 年，IT 狗撑死能攒 100 万；加上搜刮老人，勉强能凑 200 万，在一线城市够付个首付。最终你看上了个 600 万的一线城市市区上车房，贷款 400 万，月供 2 万 1，30 年本息要还将近 756 万。

随着家庭的建立和生活水平的提高，第二个 5 年其实攒钱水平并没有太大的提高，又陆陆续续攒了 100 多万。这 5 年每年 25 万还款大部分还的是利息，本金也就还了不到 50 万。大多数人手里有现金 100 多万，不会提前还贷，会去做投资；绝大多数人其实不会做投资，在房市和股市被资产阶级收割。这里我们勉强算保住了本金。

第三个 5 年计划，打工人的发展基本定性了，it 公司在变相降薪和裁员的边缘。此时收益也达到了顶点，开始衰退，此时你手里大概有 300 万，此时你的房贷还剩 300 万。你 10 年累计还了 300 万月供，本金只还了差不多 100 万。

40 多岁下岗，房贷还要还 20 年，每月 2 万 1，一共要还 500 万。此时有两个选择：

第一个是一把梭哈房贷还光，手里钱也清零。后面就是一线城市灵活就业，随便干点什么，收入大幅下降。此时你还是无产阶级，但居所从三线换到了一线。大多数人不甘心这个选择。

大多数人仍然认为自己是投资天才，300 万银行一年也有小 10 万，股市干一票赚个 100 万不在话下。理想仍然会被现实打败，即使你是 985 本硕，智商打败 90% 的人，但你仍然是 90% 的韭菜。 就算不亏微赚，加上灵活就业，勉勉强强在 60 岁退休的时候能还完房贷。

你，加上你的父母，人中龙凤，两辈子踩上了好赛道，为共和国劳动一辈子，最终差不多在一线城市净落下一套房，仅此而已。即使这样，你已经打败了 99% 的无产阶级，让他们眼红无比。

再看看你身边的北上广深本地人，人均 2 套房，专科毕业，下班去父母家吃饭，到手 8000 零花，你还敢歧视人家吗？

无产阶级要团结起来，不要内卷。

知乎用户 凡夫俗子 发表

通过网上发出来的该员工的 commit 记录，基本每天都加班到 2-3 点，早上 6-7 点又开始工作。

一天可能睡不到 4 个小时，就这还要去健身，就是世界上最强壮的人也扛不住这么造。

发生这种事加班是主因，自己的欲望则是催化剂。

想过好日子是人之常情，但是也不能以生命为代价。人没了，其他一切都是虚的。

就拿当事人来说，人没了，房贷供不上，房子会被法拍。卖房的钱还完银行贷款，剩下的钱属于他的部分会和他的赔偿款一起作为遗产来分配。

他老婆怀孕两个月，如果选择生下来，他算是有个后，他的父母也会有寄托。

如果他老婆选择把孩子打掉，然后带着一部分遗产改嫁，这样一来钱、老婆、孩子全都没了，只剩下年迈的父母在孤零零的度过晚年。

忙到头，一切都是空。

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