年轻人为什么一定要卸载抖音？

by , at 09 October 2022, tags : 抖音 卸载 视频 短视频 自己 点击纠错 点击删除
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知乎用户 东西一箩筐 发表

赶紧卸载吧。

再不卸载，脑子都要坏掉了。

真不是危言耸听。

我举个例子你就懂了。

你有没有过这样的经历，就是几个朋友围着你，七嘴八舌的跟你描绘一些你压根不知道的事情。

他们叽里呱啦的说了一通，你最后的感受是，头昏脑胀，压根没办法把事情的来龙去脉串起来。

因为你那些朋友嘴里说的都是逻辑混乱的碎片化信息。

就跟你平时刷的抖音一样，全是碎片化的刺激性信息。

让你的大脑一闪一闪的兴奋着，但是它压根不知道自己到底兴奋个什么劲。

我相信很多人持续刷个 3 个小时的抖音，放下手机的第一句话都是：

“我休息一下。”

听听这是人话吗？

本来刷抖音是为了休息的，结果刷完更累了，反而需要休息一下。

累还是小问题。

最大的问题是你的脑子对于复杂信息的处理能力会大幅下降。

因为刷抖音时，你刷到的都是毫无逻辑的刺激性信息，所以你的大脑逐渐习惯了说，错综复杂的信息是没办法捋顺的，于是大脑就会放弃深度思考的尝试，选择被动接受碎片化的信息刺激就行了。

说的通俗点，就是你的大脑躺平了。

这就是为什么我建议年轻人多看一些又臭又长的名著。因为名著的信息量也很大，但是它是有逻辑的，而且会以一种很缓慢的形式灌入你的脑子，让你的脑子一点一点编制起整个事件的信息网。

这种能力对你以后处理生活中的复杂事项，大有裨益。

希望我的建议对你能有一些帮助。

…………………………………………………………………………

最近收到一些朋友的私信，希望我推荐一些书。

我之前有一段时间比较迷茫，喜欢看王小波的书。杂文和小说都看，都很有启发性。

杂文比较好读，一篇一篇的就像博客，我觉得王小波如果生活在当代，一定是一个很有意思的知识博主，而且观点会很犀利，很有深度。

杂文适合碎片化时间阅读，可以用来替代短视频这种无意义的碎片化信息形式。

推荐《沉默的大多数》《一只特立独行的猪》：

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王小波的小说比较天马行空，喜欢的人很喜欢，不喜欢的人会吐槽这家伙绕来绕去，不知道在说个什么。

我觉得王小波的小说最大的特点就是自由。这可能是我们这个时代最稀缺的精神。

推荐《黄金时代》《寻找无双》《万寿寺》，希望你能在其中找到诗意的世界：

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我觉得阅读是一个由点到线，再到面的过程，就是说你只需要找到一个好的作家，就有了一个起点。

然后你顺着这个起点，去读他的一系列作品，就有了一条线。

然后你会发现这个作者会在他的作品里，推荐或者赞美其他作者的作品，你就可以顺藤摸瓜去找到这些佳作来看，这样你就有了一个面。

我就是从王小波的作品出发，找到了《暗店街》，《情人》，《树上的男爵》《1984》等等这样的作品：

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文学名著 · 译文 40：情人

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文学小说和一般的网络小说，有一个很大的不同，虽然它俩都可能是虚构的，但是文学小说所反映的社会现实却是细腻真实的，你可以通过阅读文学小说，感受现实世界的运转规律。

其实读书就是我们了解真实世界的一种方式，去了解真实的人际关系，了解真实的社会规则，了解真实的人的心理活动。

那除了阅读文学作品以外，还可以通过阅读自然科学以及其他人文社科类的书籍来把握真实世界的运转规律。

比如说从经济学的角度去看世界。

那一开始的时候，你可以选择一些趣味性强，但同样干货满满的读物，比如《小岛经济学》，一本被称为《经济学原理》+《经济学概论》+《国富论》的经济学科普书。

一个小岛，一群人，几条鱼，就能让你看懂原本晦涩的经济学理论：

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【罗辑思维推荐】小岛经济学 鱼、美元和经济的故事 通

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有了一定基础以后，可以看一看正儿八经的经济学专业书籍，比如这本很适合入门的《经济学原理》：

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经济学原理 第 8 版 曼昆新版 微观经济学 宏观经济学 全

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不知道看什么书的时候，就去看教材。特别是国外的教材。

绝对比畅销书靠谱。

知乎用户 俗不可耐​ 发表

作为一个半截入土的三十大几的中年人，抖音一直以来给我的印象就是唱唱跳跳，吃吃喝喝。所以很长一段时间我都觉得我的抖音这种走流行文化的软件是配不上我这种自以为有点 B 格装清高。

而后在 YouTube 上看些政经新闻类节目，莫名其妙的竟然有了抖音的推送。点开以后，不出所料要么是半屏的大长腿，要么是满屏的网红脸。

尴尬的还是让老婆看到了，似笑非笑地问：“好看吗？” 我求生欲爆棚一本正经地跟她说：“我就是研究一下抖音”。她 “哦” 了一声，不置可否。低头看她的手机了。

然后我连忙下了一个抖音，打开以后装模作样地，搜索了些 “严肃” 的内容。 比如，麦克斯韦方程组，曲线积分，傅里叶变换，薛定谔方程，春秋战国，EUV 光刻机，古文观止，bp 网络，pyautogui，pid 控制，大津阈值……

本来就是打算随便找个有点知识性的东西，糊弄一下老婆。谁知道，根本停不下来！

脑海中就只有一句话，现在的年轻人真的好幸福啊！

好比傅里叶变换吧，我大学学这个的时候，讲信号的老师说这么你们应该在复变函数学过。 讲复变函数的老师写了一黑板公式然后说 “所以变换就是这么证明的”。 公式我知道，证明我也会，可是就是不明白这玩意儿是干啥的。

下了课我跑去问老师，问这变换到底变得啥？ 老师用一种看弱智儿童的眼光打量了我一下，说 “就是时间域变换到频率域。”

搞得我一口老血都要喷出来了。后来还是动手做了几个音频处理，图像处理的小工程才算把这个问题搞明白。

但是这搜索列表下一堆介绍傅里叶变换的视频，有用动画的，有直接拿音频信号的，有推公式的…… 总之要是十多年前我有这些视频基本上就不会被当成弱智了。

讲句心里话，绝大多数的知识点视频讲的都比我当时的大学老师讲的好。 虽然像大津阈值这种比较专业的东西，只有 MATLAB 的程序演示，没人去讲它的基本原理。

但是吧怎么说呢，大二以前的基础知识基本上都有详细的讲解。 然后真的是让我感慨啊，这么好的工具，为啥就成了耍宝摆酷的代名词？

这让我想起了互联网初期的故事，大家可能不知道，最早应用视频技术的是 sq 网站！所以早期你说我在网上看了一个视频基本上等同于你在网上跟某某老师学了几式。

而后来随着技术越来越发达，视频才从 sq 一步一步地推广开，到了今天，看一个视频这件事已经跟 sq 没有什么直接联系。

从某种意义上来说，那些早期在网络上看片子的饥渴汉子们，也是顶着病毒木马，推动了视频技术的进步。

我看了一下我输入的这些名词下搜索结果的上传日期，大部分都是 2020 年以后上传的。也就是说抖音在自 2016 年就上线后到至今，已然不是仅仅看大长腿的软件了。

耍酷卖宝，时尚潮流只是一个方面，它也是有极限的，虽然初期扩展能有极大的效能，但是想要进一步发展就需要更多优质的内容。

今天，野蛮扩展的这个阶段应该已经过了，所以视频内容很显然也开始变得多样化，能看出它的目标是进一步加大覆盖面，涉及更多方面和领域。

绕了这么大一个圈子可以回答一下问题了，现在的年轻人一定要明白一件事，历史的车轮滚滚向前不可阻挡。

发达的通信技术必然带来生活模式的改变，在这种改变之下并不是拒绝接触，就能过上 “田园牧歌” 的古典生活的。

像 “抖音”，微信这种新事物，必然有其好处，也有其弊端。

面对这些新事物，如何去其长避其短是年轻人必须面对的挑战。

如同六零一代要拒绝吃吃喝喝；七零一代要抵抗街机扑克麻将；八零一代要面对网吧网游…… 社会在发展，每一代都有属于他们的诱惑，都有属于他们的堕落。

今天，在抖音上已经有如此之多优秀内容的情况下，如果还只是用它去看 “大长腿” 那么问题可能就不在软件本身。

不要以为没了这个软件天下就能太平，诱惑无处不在，躲是永远躲不掉的。

正如我之前所说，人类社会的进步更多考靠的是这些 “正经” 的东西。

也即是说，千千万万的淫词滥调最终会浓缩成宋词元曲，万万千千才子佳人的恶俗故事最后汇聚成《红楼》《金瓶梅》。 是屈从自己的欲望，被别人牵着鼻子走成为榨干后遗弃的药渣? 还是利用技术，提高自我，成就自我?

能做出选择，给出答案的，从来都只有我们自己！

未来技术还会进步，新技术还会更大程度地改变我们的生活，更大的挑战，更多的诱惑永远不会少！

我们无处可逃，唯有勇往直前！

知乎用户 盖比老师​ 发表

其实抖音、知乎、b 站，甚至网易云音乐、淘宝、pdd、饿了么…… 都一个样，谁也别说谁。

你不一定非要卸载，只需记住一件小事：

不要看任何软件【推荐】的东西！

所有的【推荐】都是无底洞，点开一个就可能被拖进洞里无法自拔。

曾经我看知乎都能看的昏天黑地，有图为证：

（这是我之前发的朋友圈）

虽然这不是真实的数据（只要打开一个页面，知乎就会算作你把那个页面上的字全都看了一遍），但就凭这「超越了 99.9% 的用户」也足以体现出我的沉迷了。

曾经的我认为，算法确实牛逼，总能精准踩中我的兴趣。

后来我发现，算法也不过如此，不就是靠打标签来识别么。

你被推荐到本文，可能也是因为你被打上了「自律」「上进」等标签。。。

如果「算法」是个现实中的人，它绝逼是最阴暗的一个人，性别歧视，种族歧视，外貌歧视，刻板印象，样样精通啊。

看上去大家喜欢的东西五花八门千奇百怪，但在这个年代，只有又短又快的刺激才能脱颖而出，吸引走我们的注意力。

所以这些软件竞争到最后，胜出的总是那些不断挑逗人性的内容。不管是何种刺激，到最后全都跟人的基本欲望相关，无非就是贪财，好色，暴食，易怒，怕死，等等。

哪怕是看上去人畜无害的修牛蹄子，也令人上头。因为满足了我们的强迫症。

强迫症不就是人为了尝试掌控现实而产生的一些不实际的想法和举动，以期给自己带来些许安全感么。

还有前段时间比较火的美国审计哥视频，能同时踩中好几个人群的嗨点。

有的是羡慕美国法制的，有的是喜欢讽刺我国法制的，有的是喜欢看反转爽文的，有的是期待看审计哥吃瘪的。。。

手指不断划划划着一个个短视频，就好像是在一粒一粒地吞浓缩的多巴胺胶囊。

长期下去，所有人的兴趣都会越来越趋同，所有人的思维模式也越来越趋同。满屏幕类似「栓 Q」之类的网络热词就是证据之一（这是我人生第一次打出这个词，实在让人起鸡皮疙瘩。。）

我虽然只是个普通人，却也想活的独特一些。。。

说回正事。

不看【推荐】，看啥呢？

主动搜！

主！动！搜！

我现在想从某个 app 做某件事，点开那一瞬间就会提醒自己，直接做事，做完就走，绝不点推荐。

比如我在知乎答题，需要上抖音搜最近一个新闻看一下，点开抖音就是推荐的视频，我看都不看，直奔主题，直接搜新闻来看，看完就退出。

比如我突然想起某首歌，就打开软件直接听，听到够了就退出，什么「猜你想听」之类的根本就不点。

还有在 b 站、淘宝之类的地方，你看完想看的东西了，但旁边总是有「相关推荐」，有的时候确实难忍！

只能尽量避免自己看到，专心干自己本来要干的事儿，干完赶紧跑。

打不过咱躲得过。

哼，大公司想先用科技给我点儿便利然后骗走我的注意力？

没想到吧，劳资享受完便利就跑！

哈哈哈！

当你也开始这样做就会发现，嘿，每天多出来好多时间！可以做好多想做的事情！

这还只是基本玩法。

再进阶一点，就是主动去看你「不感兴趣」的东西！

因为到了现在这个时候，你已经没法判断你不感兴趣的东西是不是真的是你不感兴趣的东西了。

毕竟你怎么知道不是算法给你安排了这样的脑回路呢？

算法和你不单是投喂者与接收者的关系，还是互相调教的关系。你的眼界就是随着你不断 pass 掉那些「不感兴趣」的内容而变窄的。

想要改变，就得杀死曾经的自己！

把那个只想无脑接受投喂的自己干掉，你才能成长！

完。

相关阅读：

（能忍住不点你就进步了。但是看完绝对也不亏）

人一旦开窍后，会产生哪些改变？请问如何戒掉自卑呢？

知乎用户 林学长的社科插座​ 发表

现代社会令人诟病的一个特点就是，

那些 “不可持续的爽” 大规模、无节制的泛滥，

高糖分甜品、无节制消费、垃圾短视频、色情录像主宰了大众的精神娱乐生活，

不分年龄段，似乎人人都选择及时行乐：

但不是人人都应该活在当下。

如果你是一个身患绝症的垂死之人、或者年过八旬的老人，

那我不会劝你卸载抖音、戒掉甜食、加强储蓄

相反，我会劝你随心所欲、享受生活

毕竟你的人生已经不再有自律、延迟满足等长期主义行为的需要

换句话说，你的寿命已经熬不到厚积薄发的那一天

但多数人并不符合这种情况，却选择了和绝症患者同样的生活模式：

争分夺秒的享乐，却不问明天。

久处鲍鱼之肆而不闻其臭，生活 “抖音化” 的结果就是，

你无法给一个习惯了吃猪饲料的人，描述米其林有多好吃。

你无法给一个没日没夜沉迷于抖音的人，描述生活本来可以多美好……

问题来了，抖音是如何 “猪化” 用户的？

其实短视频平台与市场经济非常类似，

传统的市场经济中，生产者提供商品或者服务，消费者付钱购买，政府监管收税并且纠正自由市场的负外部性（欺诈、污染等）、鼓励正外部性（产权、创新等），促进经济体系的良性发展。

政府虽然看似没有直接创造价值，但是它秉持基本的公序良俗、促进了交易行为的公正和信息的对称——由一双公正的手来分蛋糕，实际上有利于蛋糕的做大

但资本就不一样了，一切价值都服务于自身的增殖，而社会责任这种东西，永远是资本家做大做强后，它用来装裱门楣的吉祥物而已

什么是慈善资本主义？它未来的发展如何？

抖音就像是一座多巴胺工厂，逐渐成为了一大批人赖以为生的基础设施

但让资本家掌控、运营社会基础设施，就好像让黄鼠狼当鸡场的管理员

不把人民最后一滴认知力、血汗敲骨吸髓、资本是不会善罢甘休的

抖音作为内容平台，调动市场机制，让一小撮内容创业者提供关于美食、性刺激、碎片化知识的内容，大 V 绞尽脑汁地收割用户的时间和注意力，无所不用其极，而抖音坐享其成，每天白花花的银子的银子进账，成就了一时无两的抖音大 V、年薪百万的算法程序员和背后的风投机构辉煌的业绩

也早就了成千上万精神贫瘠、审美浅薄、缺乏耐心的用户

抖音摧毁了用户的精神，却充实了资本家的钱包。

抖音之恶，在于这个 APP 和背后的资本攫取了这个社会最宝贵的资源——大众的时间和注意力，明码标价的卖给广告商变现，然后分一点点蛋糕给创作者，以保证内容可持续创造的激励。

关键在于，抖音并没有承担过度娱乐所造正的负外部性——沉迷抖音的机会成本是如此高昂，

刷抖音的时间，本来可以被用来陪家人、锻炼身体、工作学习，最后提高整个社会的生产力

但最后都变成了捧着屏幕的呵呵傻笑。

短视频乘着 4G 时代的风口，席卷全国，但抖音没有为它做的 “恶” 付费，而是假装一切都没有发生

就好像一家高污染的水泥厂的老板随着房地产行业的兴起，赚得盆满钵满，却并没有为自己曾经污染过的河流支付任何成本

毕竟，水泥厂的老板并不会傻到住在被污染的河边，

而抖音的创始人，似乎也自律到从来不看抖音：

GPLP 犀牛财经：“恐怖的自律狂” 张一鸣：长大以后，直面暴风骤雨

没有人关心你的幸福、美好生活是否能实现，

字节跳动的程序员、高管、你关注的抖音大 V、抖音背后的资本只关心这一套收割的游戏是否能玩下去

这才关系到他们的幸福生活。

他们只是想得到你的注意力，你无非是他们实现财富自由、幸福生活的工具而已。

如果把科技新贵那纸醉金迷的生活比喻为一株鲜花，

那广大普通用户就是花盆里的土壤

不仅要被踩在脚下，还要忍受肥力不够的时候被倒入肥料搅拌

金钱从来不是粪土，你的精神生活却成为了粪土

讽刺的是，抖音自诩 “记录美好生活”

但实际上若没有抖音，每个用户的生活会更加美好

所以，

朋友，卸载抖音吧，趁你的脑袋还没被高频刺激流完全蛀空。

知乎用户 青骑士 发表

加一个前缀

“如果你想保持深度学习的能力，专注度，深度思考能力以及信息接受的开源多样性”，请尽量减少抖音的使用或者完全不用。

上面有很多人都从品味或者内容来说，但这个理由并不能阻止人们重复这个举动。

我简单说一下深层原因

因为大脑的构造是很原始的，天然会对短平快的刺激感到受用，详情可以参考某老鼠连接电极，通过按压踏板刺激大脑，从食物端口获得食物的这个实验，最后即使不提供食物，老鼠也会不断按压电极直至嗨死的实验。

人的大脑也是同样的原理。

因为人的行为会改变大脑的结构，以精通某种技艺的人和完全没有学习过的人来比较，不管是涉及自控的前额质还是神经元的强度，数量都远远大于白丁。这是实打实的生理压制。而这种生理区别是通过长期的行为规律刺激改变的。

而反过来说，当一个大脑习惯于短期频繁的短效刺激反馈，会导致耐性大幅度降低，无法忍受延迟满足带来的收益，也就是深度学习和思考的能力，直观表现就是以前可以看 1 小时以上的视频或者复杂文字结构的大部头理论书，逐渐读不进去了，5 分钟的视频太长了，1 分钟还是太长了，最好 5 秒就能看完，最好一秒一个搞笑包袱，因为大脑等不及。

用简单的话说，你变蠢了，而且这个过程几乎是不可逆的。因为大脑自带每年衰老 3% 的特点，如果你持续深度学习思考会适当减少衰老的过程，而刷抖音只会加速。

同样的这种类型的行为还有类似手淫，毒品，一刀 999999，抽卡，盲盒，赌博等。基本特征都是成瘾快，短时高速反馈的行为。

很难相信有什么知识可以用这种方式传播，但娱乐可以。我也想不通一个人如果想进步要上抖音的理由，而且绝大多数视频都是以卖弄色相，搞笑这种存在，而人很难拒绝庸俗的品类而去 “寻找知识”。

表面上这是批判抖音，或者字节这种算法的抨击，但并不是，作为一家算法公司，它的确很成功，但不幸的是这是以人类的弱点来赚钱的经济，而大多数人不具备自控力。只能成为别人等肥料。

所以当你变蠢了，记得抖音不会赔偿你。

知乎用户 白 BAI 发表

我没有卸载抖音，在可预计的将来，估计也不太会卸载。​

每隔一段时间，网上就爆发一股卸载热——要不要卸载 xx，你为什么卸载 xx。​

从微博知乎，到抖音快手，一个个被轮番拎出来吊打批斗。​

这种现象，我喜欢叫它「知识焦虑症集体发作」。​

​

从 N 年以前，人们就开始讨论 “知识碎片化” 的问题。​

各种各样的 “知识” 碎的跟头皮屑一般，借着互联网的风口瞎 TM 飞。​

面对着漫天飞舞，用「清场」洗发液都清不干净的头皮屑…… 不对…… 是 “知识”，人们开始陷入焦虑，生怕自己遗漏了哪个 “热词”，哪段 “新闻”，哪个 “新概念”，哪句 “人生格言”。​

但是无论怎么努力 “汲取” 这些知识，当我们回头检视自己的大脑库存，都会情不自禁的想起汪峰老师那首——我懵懵懂懂过了一年，这一年似乎没有改变，我坚硬的头盖骨下面，依然空空如也。​

​

为什么，到底是哪里出了问题？​

当我重新审视 “知识碎片化” 这个词，我发现自己被它骗了。​

这个词的欺骗性在于：它把网络上那些内容定义为 “知识”。​

其实不是，网络上那些内容，无论多么优质，多么干货，都不叫 “知识”。​

​

知识并不是 “碎片化” 了，而是 “门票化”，“传单化” 了。​

就像我们去逛动物园，门口站一解说员派发传单——大哥玩会儿吧，我们园里有大西几，小脑斧，长颈怒，小海疼……​

抖音上有非常多的优质博主，知识科普的，解读国家政策，分析商业模式的，深度解析电影的……​

其实他们干的就是这项工作，站在某个知识领域的门口，点个小粉灯（划掉），怀里抱着一摞传单——大哥进来玩会儿吧，我们这里边可好玩了。​

我们在网络上看到的那些内容，说白了就是一张张传单，告诉我们门背后大致都有啥，感兴趣的话，自己进去玩。​

​

我很喜欢一个抖音博主「无穷小亮的科普日常」，他总是介绍一些长得稀奇古怪，天马行空的动植物。​

除了感叹大自然的鬼斧神工之外，我还有一个疑问——为啥，为啥它们都长成那个调虎离山，驷马难追的德行。​

于是——​

看完之后，我不仅感叹：终于 TM 看到动物园的「游览手册」了…… 果然比传单更详细一些。​

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另一个抖音博主「Eyeopener」，他有一个系列视频叫 “网络谜踪”——根据一张照片，推理出拍摄者所在位置。​

看完后，我又手痒了，研究了很多看图猜位置的手法。​

于是，某天跟朋友聊微信时，根据他发过来的一张照片，我成功定位到他在哪个城市哪个小区几号楼的第几层。​

如果我愿意，当晚就可以呼叫 FBI 破门而入，带走正在观看 FBI WARNING 系列视频的他。​

无论是抖音还是知乎，又或者 B 站，（有些不要 b 脸，看传单还收费的平台我就不提了），以及活跃在这些平台之上的博主，他们并不是知识的终点，恰恰相反，他们是知识的起点，是站在知识门前发传单的。​

我们不能指望看两眼传单就 “进步” 了，就掌握 “某种知识” 了，要想缓解「知识焦虑」，还是要亲自去门内看一看，在某个知识领域的海洋里游一游。​

最不济，也应该脱了鞋，在岸边趟浪趟浪水儿。​

​

当然，这不是否定 “传单” 的意义。​

事实上，这些传单非常重要。​

没有传单指引，我们压根儿不知道门背后是什么，不知道要不要冒着浪费时间浪感情的危险进去转一转。​

比如《百年孤独》这本书，尽管名气很大，但是如果没有 “传单” 指引，相信很多人都看不进去，压根儿不知道它讲了个啥，光那些人名就能击退三厘米的发际线。​

这时候，我们就需要一位 “传单人”，给我们梳理一下奥雷里亚诺家族的族谱，告诉我们书中的各个情节都影射了哪些历史事件，百年孤独到底孤独在哪儿。​

相对而言，抖音的 “传单” 做的其实挺优秀的，无论是《百年孤独》，还是《让子弹飞》、《太阳照常升起》，或者其它什么比较绕的作品，我们都能找到优质的内容。​

所以目前来说，抖音还是值得占据我们手机一席之地的。

知乎用户 沅芷澧兰 发表

卸载了抖音、快手和微博，我们真的会错过很多的信息和知识吗？

之前很长一段时间不屑于看抖音，觉得低俗没营养。后来偶然下载，发现抖音除了娱乐性视频以外，还有各种知识科普，和商业模式、国家政策，甚至为人处世等方面的内容。遂在手机有限的桌面位置上，保留了它的一席之地。

可通过抖音，和类似抖音这样的 APP，我们真的学习、收获到了完整和真正有价值的东西吗？似乎有，又似乎没有。

诚然，看了抖音，我们知道了 “结论 + 原因 + 结论 + 措施 + 建议” 这样把话说清楚的万能公式；知道了即将或已经到来的通货膨胀和经济危机；知道了渣男无限试探女生底线的套路；知道了人必须得有副业；知道了有人可以通过几年的自律和努力，就实现年入百万的财务自由……

但是，也变得非常焦虑不安、急功近利。发愁通货膨胀该咋办，怎么做风口上的那头猪，新营销到底怎么回事、要怎么去做……

同时，接收到的这些信息，很容易让人产生错觉，误以为自己什么都懂、什么都会。遇人就喜欢大谈营销模式、未来趋势，还自以为很高级。可事实上，这些观点和想法，真的正确合理吗？我们所说的，又真的是经过自己不断求索、认真思考得来的吗？

在抖音上，有太多的三手、四手，甚至五六七八手信息。这些信息在经过多次主观意识的加工后，变得碎片化，很容易让人断章取义。

打个比方，有人引用鲁迅之言——刘备之德近乎伪，孔明之智近乎妖，来盛赞刘备和诸葛亮。但鲁迅先生原文 “至于写人，亦颇有失，以致欲显刘备之长厚而似伪，状诸葛之多智而近妖”，分明是说罗贯中描写夸张、用力过猛，抨击封建社会造神运动的。

过多的碎片化信息和思想残渣，让我们的价值观变得脆弱不堪，渐渐失去辨别真伪、深度思考的能力。

在面对海量信息无死角的轰炸时，我们似乎也忽略了对事物的观察、体验和感受。你有多久没读书了？尤其是那种带着淡淡油墨气味，拿在手上沉甸甸的纸质书。

在这个时代，想要获取信息获取知识，实在是太便捷太快速了，网上多的是各种电子书和听书说书。樊登一天，甚至一小时就能带你读完一本书，还放好了油盐做成了菜，几百块钱就能吃一年。

可我们真的具备在那么短的时间内，接收消化掉如此大量信息的能力吗？在太过快速的阅读中，我们还有时间认真思考、斟酌回味吗？就像吃东西，我们直接补充各种营养元素，和我们通过饮食摄入所需营养的效果会是一样的吗？当然不一样！

前者虽然表面上看效率更高，相比后者，却失去了咀嚼和吞咽的快乐，使身体消化分解食物的机能退化。在建立强大又牢固的思维体系和三观之前，过多的碎片化阅读和快速阅读往往让人越来越迷茫，既找不着方向、走又走不了多远，还不愿在脚下的土地上深耕。整天看似努力又上进，实际浮躁、懒惰还特不靠谱。

至于抖音到底要不要卸载，其实并不那么重要。

你可以因为一下子心血来潮，大喊我要努力要沉淀，就脑子一热卸载了抖音。

可是卸载了抖音，你确定你就能拒绝那些甘蔗渣式的知识，不再被算法囚禁、沉迷于自欺欺人的即时满足，开始一心一意、心无旁骛地投入到深度学习中去？如果不能，那不过是一场短暂的自我感动。

感动自己有时候很容易，因为有的人漂浮太久，稍稍用力就把自己感动得不行，恨不得奔走相告父老乡亲。

抵御诱惑、静心清修最有效的方法不是逃避，而是就算面对，也能心不为之所动，把握好尺度和分寸。管好自己的手比管好自己的心更容易，管好自己的心却比管好自己的手更牢靠。

我们不能想着依赖抖音来自我成长、提高认知，但我们或许可以通过抖音，得到一些启发。比如，我以上的文字，就是刚刚在抖音上，看了周鸿祎说 “人丑就要多读书” 的视频后写的。哎记忆中第一次知道周鸿祎，还是十年前在《互联网周刊》上，读到的一篇有关周鸿祎的文章。记得中间还附了一张周鸿祎坐路边台阶上徒手吃西瓜的照片。如今的周鸿祎，应该不会再在路边吃瓜。毕竟现在的吃瓜，和以前的吃瓜再不相同了。

知乎用户 情小韵​ 发表

它让整天你情绪亢奋，活像一个激素的奴隶。

或者涕泗横流，或者抑郁不得志，那么你应该尽快把它给卸载了。

如果说一个人的情绪变化，在一天当中最多有三次的话，那么，短视频就可以做到让你在五分钟之内情绪变化十次，甚至更多。

我给大家举个例子，刚刚刷到那个让人义愤填膺的视频之后呢，你顶多看上三四遍，五六遍，最多十遍，你就会把它划走。

不信的话，你可以坚持看上几十遍，看你能不能看的下来，你一定受不了，就划走了，去寻求下一个刺激和挑战。

那么，在下一秒钟的时间里，你就会发现你刷到了另一种视频类型，它是两个跳舞的小姐姐，背景音乐呆萌、诱人、心动。

此时此刻，你由刚才的沉痛、难受，变成了开心、喜悦。

下一秒，又出现了和这种视频类型完全相反的视频，它是拍的冬日里的大雪，背景音乐让你安静，治愈的文案让你扎心。

此时，你翻开评论区里的高赞，那一刻，你又沦陷了。

短短不到一分钟的时间内，就可以让你的情绪发生三次逆天的大变化，由大喜大悲，到大彻大悟，再到看破红尘，再到人间值得，再到相信爱情，再到仇视地球。

请大家思考一下，这是一个正常人该有的情绪吗？

你在现实生活中，日常的作息当中，这就不是一个人，而是一个被情绪和激素操控的 N 隶，换句话说，你是一个帮别人赚钱的流量炮灰。

你在别人的赚钱机器里，不停的帮别人打 call 助威，其实，你连个毛都算不上，人家压根儿都没看见过你。

人家盯着的，一直都是背后的利益，金钱，以及你珍贵的时间和值钱的精力。

换句话说，产出者盯的都是背后的利益，金钱，流量，然后就是自己收钱的过程，和自己幸福的生活，绝对不会去考虑粉丝的喜怒哀乐，和爱恨情仇。

一个博主，她在吐槽，说自己的情感经历是多么的悲催，自己付出了多少真心，然后被别人伤害了，你该怎么办？

不要去理她，那是她自己的事，你解决不了，管好自己就行了。

她很可能会影响你的情绪，给你带来负能量，让你也变得不开心。

一个果农，他在诉说自己的艰难，当地下雨了，很多果子都卖不出去，烂在园子了，希望大家可以助力，帮我卖出去这些的果子，这个时候，你该怎么办？

不要去同情，只要你不需要香蕉，橙子，苹果，橘子，就不要去买，对方很可能是在卖惨。

你买了几十块钱的果子，全部坏在家里，一口没吃，也是浪费。

一个大 V，他在 “普度众生”，他说我是某某大师，某某特聘专家顾问，今天晚上 21:00 在 D 音直播间，免费教大家做 D 音，价值 3 万元的干货，免费分享给大家。

我的这些话，可能会触动一部分人的利益，赶快把作品点赞、收藏、保存好，说不定，一会儿我就删除了。

这个时候，你看到他这么诚心诚意，你该怎么办？

不要看他分享的干货，真正的干货，没有人会拿出来免费分享，免费的背后，肯定会有一个更大镰刀和代价，等着你去偿还。

而且，这个代价大概率是比金钱还珍贵的东西，比如你的信用、时间、精力、好友关系，你没付出金钱，那就拿其他更值钱的东西，来交换吧。

互联网营销就是这样，远远看上去神秘而优美的人和事，只要拉近了看，你就会明白，它们原来既不神秘又不优美。

如果你总是浑浑噩噩的看不透真相，可以关注我的喂信公从号：喂饱你的大脑，后台回复 “100”，即可领取我的私人成长暗器。

知乎用户 体制老司机​ 发表

抖音知道我是个老色批。

前段时间有一个新闻：

国家网信办等四部门联合发布的《互联网信息服务算法推荐管理规定》，将于 3 月 1 日起正式施行。

《中国大安全感知报告（2021）》显示，有七成受访者感到算法能获取自己的喜好、兴趣从而 “算计” 自己，近五成受访者表示在算法束缚下想要逃离网络、远离手机。

没有买卖，就没有杀害。

作为一个老男人，刷抖音的时候，肯定会刷到美女扭屁股、跳舞的视频。我是一个有正常功能的男人，自然也免不了停留几秒钟。如果合胃口，还会多看几遍。

抖音后台算法只需要动用 0.00001% 的算力，就可以精确判断出，这是个老色批，得多给他推荐此类视频。

然后，我看到的美女扭屁股、跳舞的视频会越来越多。我也看得越来越多，停留的时间也越来越长。直到我的眼睛和脑子里，全是美女扭屁股和跳舞的样子。

为了吃饭、洗澡、睡觉，我不得不偶尔停下刷手机，于是每天就会有那么几会儿，觉得自己颓废了、堕落了，感到悔恨。

恨谁呢？

恨发明了抖音的这帮孙子，恨用算法给我推荐美女视频这群混蛋。但特么谁逼你刷的呢？

**算法其实只是人性的放大器，算的也是人性。**你是老色批的人性，算法就会把你定义为老色批，然后为你提供让你沉醉其中的各种产品和服务，让你变成更大更彻底的老色批。

你是努力学习的人性，算法也会把你定义为积极好学的好学生，会给你推送各种你感兴趣的学习视频，增长你的见识。

有一个美国胖子很胖，胖到没有人生，于是，跑到一家麦当劳，操起棒球棒，一通砸。他认为，是麦当劳让他发胖的。

这个说法，电影《门徒》中的毒枭 “刘德华” 会比较喜欢。卧底 “吴彦祖” 问“毒枭”刘德华，制毒贩毒会不会不道德。“刘德华”说：

**“**生意是讲供求的，他们买，我们卖。我有叫他们吸吗？我有吗？我没有！是他们自己要吸！我又没逼他们！根本不怪我们！要怪怪他们。我有逼他们吗？我根本没有逼他们…… ”

这种逻辑，卖医疗广告的百度肯定也会点赞。

但没有杀害，哪里来的买卖？

随机选 100 个人，给他们各种人性的考验，这些人能坚持住吗？只要尺度够大，刺激够猛烈，没有一个人能扛得住。

所以，人性是靠不住的，人性是恶还是善，主要取决于环境。在一个肮脏的世界里，人人都会是肮脏的；在一个圣洁的世界里，大多数人也会是道德的。

每一个人，每一个组织，都有责任和义务让这个世界变得更好一点，这样才不会让人性沦丧。

老司机上高中时，周日没课休息，宿舍一群人无聊，去录像厅一条街看录像。很多录像厅门口，都会有一个猥琐的家伙，带着猥琐的笑容说，马上要放刺激的录像了。

算法、百度、贩毒，他们就是录像厅门口那个猥琐的家伙。

电影《门徒》中毒枭 “刘德华” 的那句“生意是讲供求的”，话糙理不糙，道尽了其中的真谛。

一个村子里，所有的狗都喜欢吃屎，那一定会有一些狗，给其他狗供应源源不断的屎，直到村子里全是屎。

但如果这个村子里，只有肉，没有屎，那想吃屎的狗们也吃不着了，没吃过屎的也不会去想吃屎。

互联网让我们的文化精神世界屎尿齐飞。

十几年前，手机最牛逼的功能就是发短信，人们的文化消费，就是电视、报刊杂志、书店小说、电影院。和现在互联网和自媒体高度兴盛相比，那时候的文化，真的是匮乏到难以想象。

但十几年前，青少年时期的我，看过的最不可思议的文化作品，就是号称小黄文的集大成者：《知音》。荷尔蒙极其旺盛的我，有极其旺盛的需求。

一个同学花了一个星期的饭钱，从一个小书摊上淘了一本二手《寻秦记》，就被传为佳话。

但在我能触及到的范围内，没有任何可以满足我旺盛需求的供给。我只能看四大名著和金庸小说来派遣内心的空虚。

那时候，不是说随便一个阿猫阿狗，就可以跳出来出本书，拍个电影的。想要出书、拍电影，拍电视剧，那得是得到行业内大家认可，公认你有水平才行的。要出一本书，要拍一部电影和电视剧，也不是一般人能干的。

互联网前的文化市场，是供给导向的，大家看什么电影和电视剧、看什么书，主要是文化人决定的。读者和观众，处于支配地位。文化人让大家看什么，大家就看什么。

这导致了一个结果：文化产品很少，但垃圾书、烂片也少。

但互联网时代完全逆转了。

互联网是一个伟大的民主工具，它让大众能够几乎没有任何成本地投票，点赞或卸载 APP；算法的加持，更是让用户的欲望得到了无微不至的照顾。

人性的堕落和自大，在互联网商家和算法的谄媚中，得到了无限的放大。

大众第一次真正主导了一切。用户想看什么，互联网上就只有什么。

于是，扭屁股跳舞的井川里予千万粉丝，霸道总裁爱上我、屌丝奇幻世界开挂逆袭等等各种文化妖魔鬼怪开始行兴风作浪。《上海堡垒》式的烂片一箩筐，而很多好的作品无人无津。开抖音特效跳舞扭屁股的 “民间艺术家” 成为全民网红，而二十年前享誉中外的艺术家们，在家吃土。

这就是用户主导，用户为上帝的互联网文化市场。

我们可以消费数不尽数的、丰富多彩的文化产品，但也吃下去数不尽数、丰富多彩的文化垃圾。

在人性的决定下，在算法的助纣为虐下，这些垃圾，也会越来越多，越来越有 “味道”。

但文化的根本和意义，并不是逢迎人性，而是引导人性。

知乎用户 画画的花噎菜​ 发表

年轻人要做的不是卸载抖音，而是改变自己吸收信息的方式，这跟手机里有没有抖音根本无关。

我是三四个月前下的抖音，不仅刷了刷看了看，自己也入驻了，现在也有三十万粉丝了。

一开始抖音给我的感觉也挺好的，新奇，各种千奇百怪的人在里面做各种乱七八糟的事，一刷就停不下来。

但这种感觉大概也就持续了三天，然后我就觉得无聊了。

因为短视频实在太没有营养了，时间短导致能讲的东西非常有限，噱头大于知识量。

而我这个人相比刷梗看噱头，还是更喜欢看点有营养的东西，哪怕是最近爱上了玩具枪，我也都是找那种十几分钟的长评测来看。

所以我虽然在抖音经营自己的账号，但我平时浏览最多的平台还是知乎和 b 站。

视频短就导致无法携带太多有用的知识，平台用户长此以往会习惯噱头从而变得盲目，易被煽动易被洗脑，最后失去独立思考能力。

但这不是抖音的错，抖音只是在提供现在年轻人最需要的东西，而它的成功也恰恰证明了年轻人的喜好，是这个时代让年轻人太浮躁了，是碎片化的时间剥夺了他们的思维深度。

所以这不是抖音要不要卸载的问题，就像题主卸载了又安装回来一样，卸载是毫无意义的，只有改变了你自己的思考方式，尝试多去深入思考问题，你对短噱头的 “瘾” 才能自然消失。

知乎用户 继续者张付的粉丝 发表

不然你以为教员时代试图反对资产阶级情调，具体指啥？抖音、快手之流，就是制造奶头乐效应。

818：重温毛主席对青年人的殷切嘱托

现在，有些人是不希望青年人关心国卝家大事的。有些人批卝评关心社卝会的青年不该去 “键政”，而是应该去奋斗、去实干，去过好自己的小日子。

有些人则是制卝造出各种各样的 “奶卝头乐”，让青年人的头脑集中于 “体育表演、色卝情书籍、享乐、游戏、犯罪性的电影……”。

前几天，苏州淮海街街头 “女子穿和服拍照被警方带走”，笔者也认为民卝警的处理方式欠妥，但一大批年轻人痴迷于 cоsplay，终归不是什么好事情吧？还有今天南京某网红奶茶店开张人潮汹涌的场面，笔者看新闻图片大都是青年人，这里固然有商家营销的手段，但也有不少青年真的是奔一杯网红奶茶去的吧？

伪卝善的自卝由主卝义者们说 “这是青年的自卝由，旁人无权干涉和指责”，笔者无意指责青年人，他们又何尝不是 “被塑造的结果” 和精神鸦卝片的受卝害卝者？如果青年人真成了这样的状态——精致的利己主卝义者或者是沉迷于 “奶卝头乐” 的长不大的孩子，那些 “持镰人” 大约睡觉都要笑醒了。

真心地希望越来越多的青年，能够从精神致幻剂中醒来，去重温一下教员对青年人的殷切嘱托：

“不论是知识分卝子，还是青年学卝生，都应该努力学习。除了学习专卝业之外，在思想上要有所进步，政卝治上也要有所进步，这就需要学习马卝克卝思主卝义，学习时事政卝治。没有正确的政卝治观点（特别是

@继续者张付

所说的中华民族本体性意识**），就等于没有灵魂。**”

知乎用户 小熊猫 发表

抖音的魏晋南北朝：魏晋南北朝，荒唐又美好。男子可以以柔为美，女子可以上战场杀敌…… 在那个年代，连上天都同意了他们的爱情啊。

真实的魏晋南北朝：司马炎立了个傻子当太子，妖后贾南风当政，导致八王之乱、永嘉之乱、五胡乱华，直到隋文帝统一全国前二百多年的乱世，白骨露於野，千里无鸡鸣。生民百遗一，念之断人肠。蛮夷南下，男人被杀光，女人孩子被沦为奴隶两脚羊……

抖音的缅北：这里是缅甸北部，我生长的地方，欢迎你来，我娇贵的小公主。

真实的缅北：金三角，缅甸长期陷入内战，对缅北的管控力等于零。这里充斥着犯罪、绑架、强奸、人口贩卖、嫖娼、赌博、贩毒。缅甸佤邦根本不存在什么远征军的后代，佤邦和远征军是敌对。

抖音的民国：民国只存在的三十八年，却是一个风华绝代的时期。

真实的民国：军阀混战，列强入侵，天灾人祸，男人战死在沙场，女人被抓去卖淫，一切都风华绝代都是属于对百姓敲骨吸髓的军阀。越了解民国历史，越是能体会我党和毛主席的伟大。

抖音的塔利班：第二个巴铁，好伙伴，谁敢黑塔铁我喷死他。

真实的塔利班：恐怖组织，支持九一一，严重威胁我国新疆的稳定。

大大前天是魏晋南北朝，前天是民国，昨天是塔利班，今天是缅北，明天就是墨西哥、印度、伊拉克、叙利亚、伊朗、索马里……

知乎用户 大叔在纽约 发表

和我认识的人估计总是听过我说过这样一句话：“没事别总是刷抖音，把抖音卸了吧。” 每次说这句话的时候并不是炫耀自己的优越感，相反，我也曾在很长的一段时间里沉迷于抖音。

首先，我不得不承认抖音是一款成功的，堪称是现象级的 app——界面友好，操作简洁，内容丰富，随时随地都能刷……

早上起床的时候可以刷，中午午休的时候可以刷，晚上睡觉躺着也可以刷，排队的时候可以刷，吃饭的时候可以刷，赶公交的时候也可以刷…… 抖音一条视频可能只有一二十秒，可我每次都能刷上半个多小时。刷完了，关闭抖音，可我却觉得充满了茫然与空虚。这其实是一种很奇怪的现象，刷抖音的快感和刷完后的茫然同时存在，这似乎是一种不合理的状态。

于是我开始思考，抖音和其他 “美好” 的事物有什么区别。当我在读书的时候，我读到优美的句子，我感觉到内心充满了愉悦，合上书，感受到的不是空虚，而是满足。当我锻炼，健身，在操场上挥洒自己的汗水，虽然之后我会感觉到全身酸痛，但我依然浑身舒爽。当我打开电脑玩一款高质量大制作的 3A 游戏，我会沉浸于刺激的战斗和激昂的游戏情节，结束之后感受到的依然不是空虚，而是对其中制作方法的无限好奇。

可为何刷抖音却感受不到这样的 “美好” 呢？

于是我把抖音卸载，用一周时间观察自己的卸载抖音前后的生活有何不同，终于发现了原因：

原来抖音是个小偷。

抖音这款产品的初衷是 “消磨碎片时间”。所谓 “碎片时间”，指的就是你在两件事中间无目的的，没有明确任务的时间。比如我在地铁上，我的目的是去上班，而我在地铁上需要忍受的时间就是我的 “碎片时间”；比如我要排队吃饭，吃饭是我的目的，而我排队所需要忍受的时间就是我需要忍受的时间；比如我晚上想睡觉，可躺在床上干瞪眼不是我的目的，我的目的是尽快睡着，而睡前的十分二十分钟就是我的 “碎片时间”。

而抖音的产品目标定位，就是这些时间。

这的确是个很好的想法——精准的目标，创造出好的产品，解决用户的痛点。可经过我一周的观察与思考，发现事情并不简单。

那一周我没有抖音去帮助我处理碎片时间，我有另外的节奏。在坐地铁的时候，没有抖音消磨我的碎片时间，我可以在上班前看看新闻，想想今天要讲的课程内容，想想学生不擅长的题型该怎么解决，碎片时间过得依然充实；在排队吃饭的时候，跟同学寒暄，聊天，没有抖音消磨我的碎片时间，可我过得依然充实；在睡前的时候，想想今天都做了哪些事情，复盘一下，没有抖音消磨我的碎片时间，可我过得依然充实。

这样看起来，似乎没有抖音我的生活更加 “美好”。

公交车上的碎片时间，满足了我对信息与社会参与的需求，并且为今天的工作，提供了简单的计划；排队吃饭的碎片时间，满足了我的社交需求，增进了我和同学的关系；睡前的时间满足了我个人提升的需求，避免明天会今天犯同样的错误。这样看起来，碎片时间是无目的时间，可并不是无意义时间。

而刷抖音的时候这些时间都被 “偷走” 了！

而一个周五的早上，我找到了刷抖音所带来的空虚感的来源。

那天早上没有课，我的计划是八点钟吃早饭，九点钟开始看专业课书，看到十一点休息。当时吃完饭是 8:40，想着我还有二十分钟空闲时间，那我就 “休息休息” 刷刷抖音吧！可我刷着刷着忽然发现已经是 9:30 了！明明感觉才刚开始看，怎么就过了这么长时间！

空虚，懊悔，我赶忙打开专业课书，开始看了起来。

看了半个小时发现，这一章的内容太过深奥难懂，半个小时看得让我头昏脑涨，昏昏欲睡。我开始安慰自己，现在这种状态看书是看不进去的，看了也没用。于是我又拿起手机，硬生生刷到了十一点。

在我这个例子中，我本来打算利用的碎片时间是二十分钟，但实际刷抖音的时间是一个小时五十分钟。抖音以占用我二十分钟的碎片时间为由，整整占用了我将近两个小时的时间。你以为它是一个小偷，其实它更像是一个强盗。偷走了 “碎片时间”，抢走了 “目的时间”。抖音以偷碎片时间为由，抢走了目标时间！

这是一个普遍的现象。如果不加以控制的话，有价值的目的时间，或因为其潜在的难度或者难以忍受，会被无意识的，被轻松愉快的碎片化娱乐时间所代替，更可怕的是，当我们适应了这种碎片化娱乐，就很难在把注意力集中在那些有价值有意义的事情上，一切有价值有意义的时间会因为缺少直接的感官刺激而变得无趣，令人厌倦。

分析了 “睡前时间”，我发现了更多的问题。当我在睡觉前打开手机准备刷 10 分钟抖音消磨掉睡前的 “碎片时间”，会出现两种情况——第一种，我没有自制力，刷了抖音一个小时，抖音偷走了十分钟的碎片时间也抢走了五十分钟的目的时间；第二种，我有足够的自制力，刷了十分钟的抖音，可当我放下手机的时候我并没有感觉到困意，因为这十分钟刷抖音的时间和之前的十分钟时间是一样的，我需要额外的十分钟才能入睡。所以这样看来这十分钟并不是无意义无目的的 “碎片时间”，它是入睡进程中必不可少的 “十分钟”，是一个 “目的时间”，而抖音作为一个强盗偷走了这十分钟的 “目的时间”。

所以，很多你以为的碎片时间，其实恰恰正好是目的时间。碎片时间，只是因为他是碎片化的。这个时间我们需要休息，需要放空，或者可以做一些别的事情，但并不意味着它可以被抢走和挤占，去塞满各种各样无用的信息。

抖音，我们刷到了很多的笑话，关掉抖音却并没有让我变得乐观。

抖音，我们看到了很多大道理，可我并没有把生活过得更好。

抖音，记录了美好生活，可并没有帮我创造美好的生活。

看过一句话：要想获得成功，就不要沉迷于一切能让你获得短期快感的事物。

比如抖音。抖音在碎片时间给了我更多的短期快感，但让我的目的时间更加的艰难；抖音偷走了我们很多的碎片时间，也抢走了我们更多的目的时间。

所以我卸载了抖音。

在碎片时间里，我选择放空自己，看看天的颜色，听听风的声音，想想未来的自己……

卸载抖音，创造美好生活。

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工作能力强的人，都有哪些特点?

作者：思君甚难
链接：为什么我要卸载抖音
来源：小南同学的手记
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知乎用户 无言的张凡 发表

必须卸载！

但我说的不是抖音的问题，是人的问题，抖音作为一款商业软件，真的很成功（商业价值层面）！

抖音真的太可怕了，从某种程度上来讲，几乎引领了一个时代，从 2016 年到现在，短短 5 年里，咱们的生活已经完全被侵蚀，还是渗入骨头的那种！

不信的话，你可以回想下自己一天花了多少时间在抖音上？又有多少人能在空闲时间强迫自己止住翻动的手指？

看上去，抖音让你的生活变得更加美好，更加丰富有趣，但实际上早已化作一团乱絮。

你说：“时代变了，现在是短视频的天下，不刷抖音赶不上时代的潮流。”

但要我说，是你变了，你再也看不到曾经的美好，哪怕美好就发生在你身边 5cm 的距离，你依然感受不到。

现在的你，满脑子都是抖音里的烂梗，

你不再喜欢画画，只想看大佬快速绘画后，在评论区留下 “流弊！” 二字。

你不再喜欢种花，只想看被蒙上滤镜的花海，在评论区留下 “好美！” 二字。

你好久没有好好找朋友聊天，因为抖音里的小哥哥和小姐及已经填补了你精神的空虚。

你好久没有坐下耐心看完一本书，却对抖音里碎片化的但不知真假知识趋之若鹜，乐此不疲。

12 点要睡觉的你，凌晨 3 点床上还闪着微光。

每天一笑，一天白活。

抖音，我承认你是个牛逼软件，但你差点毁了我的生活。

所以你赢了，我卸载，我认输，我要自己去寻找生活的美好。

知乎用户 Kevin Zhang​ 发表

抖音月活已经突破 5.5 亿，成为当之无愧的国民级 App，不过，很多年轻人也在犹豫要不要卸载抖音，不过先抛出一个问题：卸载了抖音，他们就能把时间高效的利用起来吗？他们就不会去其他同类型 app 消费内容了？

技术是中立的，本身并无善恶，不用试图去对抗它，因为这是人的本性。

当全民声讨抖音成为一种政治正确的时候，我们常常忘记了，抖音上海量的视频里，有很多知识、技能类的宝藏等待我们发掘。

比如，抖音上有很多英语学习类的视频，以至于有不少人直接用抖音来学英语。

抖音学英语，有一些其他课程比不了的优势，这篇文章的作者做了总结（https://www.sohu.com/a/343397179_120074）：

  1. 类型丰富，海量的博主，风格各异，国籍不同，方法多样，带着他们的独门技巧，涵盖生活的方方面面；
  2. 趣味性强，这是抖音的特点，短视频必须在短时间内抓住你的注意，否则就很难获取关注，这也有助于你在学习英语时不走神；
  3. 洗脑循环，抖音的特点，你不下滑就一直重复，而且 15 秒的高频重复，加上魔性的背景音乐，很容易让你记住这 15 秒的句型、语法、要点等等；
  4. 碎片化学习，我们处在一个碎片化的时代，通勤时、电梯里、吃饭排队、上厕所、等人，所有碎片时间我们都会拿起手机一顿猛刷，当然，也可以拿来刷抖音学英语。

诚然，抖音学英语，不能代替正统的英语学习，但是，完全可以成为很好的补充。

这里也顺便推荐一些优秀的英语博主，国内的有：@英语 Sissi 老师、@Ashlee 英语、@沙沙老师英语小课堂、@陈诗远、@EMY、@洛基英语、@Ella 教英语、@伊娃老师、@Kyle 英语、@风光教你学英语、@帮帮英语、@MrYang 杨家成英语。

国外的有：@Caroline、@撩汉字、@伦敦小姐姐、@Mia Salituro。

此外，抖音上还有很多其他领域的优秀博主，比如化学老师 @向波老师、专注与宫廷园林历史文化讲解的 @只露声音的宫殿君、科普各类骗局，教大家反诈骗的 @明 sir 反骗局、女子防身术教练 @希乐教你防身术、教做菜的 @皮皮教做菜…… 等等。

数据显示，截至 2020 年 12 月，抖音艺术视频播放量超过 2.1 万亿，粉丝数量过万的艺术创作者超过 20 万名。

抖音这样一个庞大的内容生产平台，几乎你能想到的任何类型的视频都有取之不尽，用之不竭的优质内容，加上逐步完善的审核机制，低质的内容越来越难以在抖音上生存。

还是那句话，工具和技术本身并无善恶，关键看你怎么用。

回顾历史，我们不难发现，每次有新生事物的出现，总是伴随着两面性，有人夸，也有人骂。

个人电脑、笔记本电脑的出现，极大的提升了人们的工作效率，然而有人沉迷于电脑游戏、网络游戏无法自拔；

平板电脑的出现，加速了移动办公的进程，同时出现了利用平板作画、演奏乐器等等不同的提高生产力方案，然而有人只是拿来追剧和玩游戏；

智能手机的普及，方便了人们的生活，一切都可以在手机上完成，自然，也有人把手机当做娱乐设备，短视频、社交网络、游戏和购物耗尽了他们所有的时间；

微博出现了，大部分人在上面追星，看新闻，聊八卦，也有人通过微博成为草根大 V，靠接广告就能养活自己；

知乎也是一样，有人拿来追小说，有人拿来看美女，有人拿来分享八卦，也有人用来开专栏，付费咨询，带货，全职知乎也可以成为职业。

不难看出，如果用来学习一个正面的兴趣或者知识领域，抖音一样可以成为利器，甚至比其他工具更好用，因为它的资源极度丰富，形式极度活泼，算法更加懂你，360 度无死角的给你填满这个领域的各类知识。

所以，年轻人要做的不是卸载抖音，而是用正确的方法使用抖音，发掘宝藏博主，让它成为知识获取的利器。

知乎用户 知乎用户 dLsl6p 发表

最近刷抖音有被气到哦，有个老淫棍在那讲什么商业思维强者文化

具体是什么有商业思维的人要怎样怎样扶持一个人，然后怎样怎样空手套白狼借力打力，假大空一大堆我都吐了

**到底是没被社会操练过，不知道落实决策的每一步都相当艰难，**轻飘飘几句话就想概括一个相当困难又痛苦的商业行为

整到最后，全在提思维，连个简单的投资回报率都没考虑过

敢情意淫就能赢呗…… 我心思这个傻大个是不知道人才是最大变量吗？

这就跟俺们村那些大爷讨论美国和中国的国际关系一样，开口一顿狂喷，外行人听起来还挺对

啥也不是

知乎用户 谢广坤的小猫咪​ 发表

我被抖音攻陷，有一个过程，就是从 b 站到抖音。

抖音和 b 站在浪费我大部分时间的同时，确实带给了我一些不切实际但却能治愈我的幻想。

从 18、19 年我备战日本留学的时候，每一次意兴阑珊的时候就去 b 站看别人出国留学拍的日常记录视频，那占据了我大多数的业余时间。

后面，抖音开始出现，伴着《你的名字》、《lemon》之类的配乐的日本风景类的视频层出不穷，那种充满生命力与动漫感的梦想在那些小视频中活跃起来。

夏季、镰仓、烟火大会，是那一段时间抖音的主节奏。

不仅仅是日本，还有年轻的我们永远到达不了的西藏、拉萨、高山大川、山海湖泊、在小小的屏幕里，有我们一直向往却未曾到达的自由和热爱。

作为一个小镇做题家，能竭尽所能看到的世面可能就只有短视频里别人身临其境的画面，所以一直我没有卸载抖音。

直到我毕业了，抖音、微信公众号、小红书成了我工作的主战场。

我不止一次感叹，我好像生对了时代，笑死我了，我竟然能说出这句话 “我生对了时代” 不然像我这样从小脑海里乱七八糟想法，热爱创作，但又不够出色的人真的只有去银行里做柜员，或者去工厂里拧螺丝了。

我觉得，抖音的意义恰好在于不需要赋予够多的意义，而我们每一个普通的不能再普通的人也能在这个没有太多意义的平台上熠熠生辉，去创作，去表达。

而微信公众号，也让大学毕业没有方向的我，得到了一份工作，一份可以用写字表达的工作，让一直木讷不善于言谈的我可以用键盘去大放光彩，即使是一个很小很小的平台，但是一个热爱创作的人是不会在乎的吧。

承认吧，我们更多是普通到在泥土里快要烂掉的人，没有丰沃的家世，没有高超的智商，没有脱颖而出的机会，但是我们却也不缺少发光发热的机会，我宁愿相信我的观众包容了我，而不是我浪费了我的观众们的时间。

因为，只要心意相通，形式又如何呢？

知乎用户 秦逸 发表

“再玩一次就戒掉抖音。”

“戒抖音第 X 天。”

“有没有戒掉抖音的好方法？我又‘复吸’了。”

就像不知道何时对抖音上瘾一样，不知道从什么时候起，越来越多年轻人开始寻求戒掉抖音的方法，他们在豆瓣、微博、知乎乃至抖音等所有主流的社交平台或发帖，或打卡自己戒除抖音的过程，还有甚者向心理医生问 “药”。

没有同样困扰的人可能会脱口而出两个字：卸载。这样的人是万万不能理解吴骁这类人的。

“上班摸鱼刷抖音，晚上熬夜刷抖音。” 吴骁感觉自己原本规律的工作生活已经被抖音操控了，每天规划的看书半小时、健身一小时，在抖音的世界里，划几下就过去了。带着深深的罪恶感刷到将近凌晨 1 点，告诫自己，“再刷 5 分钟，刷到整点就睡觉”，可不知不觉又沉迷其中，等再一次意识到时间的时候，两个小时又过去了。

因为实在控制不住自己，他决定从源头上扼杀自己荒废时间的行为——卸载抖音。但说来也正是因为自制力差的毛病，他已经记不得反反复复卸载、安装抖音多少次了。

吴骁在社交平台寻求戒掉抖音的方法，结果发现随处可见 “抖音三分钟，人间一小时” 同病相怜的抖音瘾者。

据《一线》报道，抖音 Q1 的 DAU（日活跃用户数）峰值发生在除夕当晚，2 月 11 日，抖音主站 DAU 达到 5.8 亿。另据极光大数据，2 月 11 日抖音极速版日活为 0.84 亿，火山版为 0.28 亿，以此计算极速版 + 火山版日活为 1.12 亿。加上抖音主站的 5.8 亿，其三端口日活总数约为 6.92 亿。这样的规模让抖音牢牢占据短视频行业的头部流量。

此前，抖音产品负责人表示，抖音 85% 的用户在 24 岁以下。越来越多的年轻人习惯了刷短视频，现在，一部分抖音瘾者决定自救。

他们决定卸载抖音

沉迷抖音的人，都在干嘛？

“让我想起了我爷爷，他总是躺在沙发上不停地按遥控器，并没有哪个频道让他停留，只是不断地切到下一个频道，循环往复地用掉一个下午加半个晚上。” 一位知乎网友这样形容。

有多少人像陈颂一样，一闲下来就刷抖音，毫无警惕性地就养成了习惯。

“这个软件真的太懂人性了，已经成了我生活中的一部分。” 从安装到离不开抖音用了不到一年时间，陈颂对开菠萝财经由衷地赞叹抖音的成功。身为死忠用户，她但凡感觉到无聊，都会打开这个软件刷上一会。只要不是赶时间，往往一刷就是一小时起，平均一天至少刷三个小时。

因为工作加班频繁，陈颂作为追剧达人很难完完整整地追完一部剧，听说抖音上影视剧剪辑出的片段比正片还火，而且从剧中名场面、幕后花絮，再到官方发糖小视频应有尽有，她一刷就上瘾，变身成抖音追剧达人。

睡前躺在床上刷抖音追剧，成了睡前仪式。可整个过程陈颂并不是完全愉悦的，放松中掺杂着一些担忧，担心再刷到一部感兴趣的新剧，一个忍不住又熬到后半夜，睡眠不足导致第二天状态差。不刷控制不住，刷完又陷入焦虑，这简直成了她的 “噩梦”。“如果不戒，每天晚上的时间都浪费在抖音上了。”

但陈颂始终没有狠下心卸载抖音，直到偶然在社交平台上看到一个抖音大 V，坦言自己除了上传视频外几乎不会打开抖音。这让她 “幡然醒悟”，靠抖音赚到钱的网红都不刷，自己不但浪费时间，还给别人增加了流量。

“抖音，记录别人的美好生活，刷出别人的美好生活。” 最近，她终于狠下心把手机和 iPad 里的抖音卸载了，可还是不自觉地去点原来抖音所在的位置，结果又安装了回来。

“没有自制力的人真的应该卸载抖音。” 高三生赵赵在 QQ 空间发布这条说说，设置为仅自己可见。

抖音刚兴起的那会，她会在想缓解学业压力的时候打开抖音，迷上了录制对嘴表演视频，看着一点点上涨的播放量，开始贪恋那种成就感。长时间沉浸抖音，妈妈发现她脾气变得不好，说话没几句就开始不耐烦，连日常吃饭都从简了，家人开始担心她视力受影响，课堂听讲效率下降。赵赵也知道自己不该这样，可难以开始第一步改变。高考前三个月，她把想考的大学写在纸条上贴在床头，旁边另一张纸条上写着 “拒绝抖音”。

吴骁最早下载抖音纯属跟风，他发现身边人都会聊抖音上的段子和神曲，自己上手一刷发现确实好玩，有很多新奇的人和事，还有一些有营养有价值的内容。

“我一开始的想法是，我跟那些漫无目的地刷抖音的人不一样，我不是打发时间，我会特意收藏一些自己想学的视频。” 突然有一天，吴骁回过味来，太高估自己了，屏幕使用时长的 80% 都给了抖音，但回想自己在这每天 5 个小时的时间里，看似 get 了一些健身、摄影技巧，可收藏的视频从来没有打开练习过。因为那些内容对于自己来说 “已经旧了”，不如刷更新鲜的、更刺激的视频。那一瞬间，吴骁突然觉得 “这个应用非常恐怖”。“没办法，必须要戒了，现在我一刷抖音，女朋友看见就生气。”

季娜刷抖音的诉求很明确，想学点正经知识，用空闲时间学英语口语。可供她选择的博主和视频太多了，抖音上几百万粉丝的英语教学博主不在少数，他们有各种技巧在教学中融入段子，让季娜轻轻松松地学（刷）下去，而其他的学习软件，煎熬感很强。

2020 年底，她给自己做年终总结的时候，发现在抖音上偷懒式、碎片化地练习口语，远不如之前在专业 APP 上系统化地学习。

“吞噬了大把时间不说，还荒废了‘学业’。”季娜调侃说，在抖音学口语之前，从来没有 “刻苦” 到后半夜还在看博主 “完美” 的美国定居生活，美其名曰了解美国文化。“我知道这种想法有点冤枉抖音，但我必须强迫自己这么想，强制自己关掉抖音。”

抖音为何难戒？

躺在床上，眯着眼睛，手指轻轻向上滑动，看着抖音一直给自己展示 “最高潮” 的画面和音乐。王翰对于这个场景再清晰不过了，每个周末大部分时间都是这么过来的。

和父辈们相比，王翰过去常常以没有染上烟瘾酒瘾而庆幸，却怎么也想不明白，怎么刷个抖音就再也停不下来。

当一个人刷短视频的时间越来越频繁，甚至直到深夜依旧难以放下，就说明已经行为上瘾了。有趣的视频内容，全屏沉浸式的观看体验，15 秒 / 60 秒的时长，自然是抖音吸引用户的法门。具体而言，抖音为什么能如此让人上瘾？行为上瘾是如何在刷视频行为时被诱发的呢？抖音知识类博主小宇宙工程师给出了答案：

当我们打开抖音的瞬间，首先获取的信息来自于视觉和听觉，勾人眼球的画面和充满张力的 BGM，会首先刺激大脑产生愉悦，接着才会去理性思考视频的内容。因此即便这条视频的内容毫无新意，你首先能获得一定愉悦的正向反馈。就算是你因为种种原因停止了上滑的动作，自动循环播放的设置，也会让你措手不及进入下一个 15 秒或 1 分钟。

不停刷视频，便会获得无法预知的积极反馈，注意是无法预知，因为你永远猜不到下一条会刷到什么，这就变成了一种变量奖励机制。换言之，非固定的因果关系反而让你永远抱有期待感，这条不喜欢，还有下一条，AI 算法公司字节跳动支撑的抖音个性化推荐算法不会让人失望。

他表示，用户的每一次点赞、关注、转发以及评论和搜索行为都会被采集记录，并最终汇总成用户的数据标签。举个例子，这段时间你刷到过科普、舞蹈、游戏等多种类型的视频，且只给科普和游戏类型的视频点了赞，并在科普视频中认真评论了你的看法，算法会推导出你是个喜欢科普和游戏属性的用户，游戏和科普便成为了你的标签，这就是为什么系统总能将我们感兴趣的视频精准分发到手机上。

上瘾行为往往是长期养成的，我们的大脑在适应了这种刺激之后，会产生耐性，多巴胺分泌会减少，但大脑的需求并不会减弱，因此只会选择更长时间的沉迷其中，获得与之前相等的观感。这一切便达成了行为上瘾。当然，同样的原理也适用于微信朋友圈、微博、玩游戏等的成瘾。

好产品总有把人勾住的能力，如何让用户对产品上瘾，某种程度上来说应该是所有公司的追求。但有些用户发现，在这个过程中，自己的行为、认知甚至大脑都在发生某些变化。

自我感觉自律性、耐性在降低的陈颂向一位神经心理学专家求救了，对方的回答让她下定决心远离抖音。

“长期依赖抖音或其他短时间内就能得到回报的体验 / 网络娱乐，会改变大脑回路，逐渐使大脑习惯短期体验，刷得越多，脑回路越巩固，而让一些应该慢慢来、奖励不频繁的体验和执行变得困难，这种变化发生在潜意识里，如果想要控制，就需要匹配更高的意志力。” 这位专家的说法，这位专家的说法简而言之就是，刷短视频成瘾，会影响长期投入才能见效的事件的执行力。

当年轻人祝福彼此戒抖成功

“对某件事物上瘾，是人类的天性。” 美国学者戴维 · 考特莱特在《上瘾五百年》中这样说。但好在，个体并不会如此顺从，一批抖音瘾者已经在行动了。

在 “有没有一些戒掉‘抖音’的好方法？” 的知乎提问下，很多网友提到了一个方法：把声音关掉，会发现失去声音的抖音视频变得索然无味。“亲测有效”，“兴趣确实少了一大半”，“确实无聊了，就像打开微信公众号一样，看一会就困了”，不止一位网友表示这个方法好用。

另一种主流的技巧是算法训练，把抖音训练成一个学习机器，从而让自己戒掉抖音：注册一个全新的账号，第一次登录就搜一些学习类型的视频，疯狂点赞并关注，让大数据误以为你喜欢学习类型的视频，而当你无聊想打开抖音的时候，会被推送学习类视频，很快就会对抖音失去兴趣。“按照这个方法，现在一打开抖音就头疼，我已经不敢点开了。” 吴骁开玩笑说。删掉抖音一周后，他看到自己的屏幕使用时间减少了 65%。

陈颂听了专家的话开始参考 “戒抖” 的方法，一是切断源头，就是卸载抖音，她试过了，失败了，二是寻找过渡期的替代品，想刷抖音的时候就打开其他视频平台。想刷抖音的时候就打开替代品。很快，她把快手 “训练” 成了自己的抖音，一半以上的内容都类似了，当然，这并不是她想要的结果。

最近，她发现了另一种借替代品戒抖的方法，可能更具参考性。即从短视频转到中长视频，再转到长视频，最后转到纪录片，让自己的大脑慢慢恢复适应长周期的内容。“现在的碎片化时间，我会强迫自己看纪录片，哪怕是一个片段也好，原则是绝不看各种平台的短视频，不打开视频号，害怕复发。”

每当感到焦虑和孤独的时刻，季娜就开始纠结，要不要把抖音安装回来。直到在社交平台上看到一位网友分享的技巧，把一个读书 APP 放在原来抖音的位置。刚开始的一天，她都数不清自己误触了多少次，打开一看是读书界面就退出去了，现在，她开始强迫自己，只要误触，就进去看一会书，能坚持多久就坚持多久。“我自己想得很美，结果没两天，就再也没有误触过了。”

在 “戒抖音” 这件事上，更主流的方式是，强迫自己把在抖音上花费的时间投注到某一项爱好上，比如运动健身、学乐器或舞蹈等等。

“这个爱好选择也是有技巧的，不要找难度大的，太有挑战性的，容易坚持不下去，切记不要去抖音上找学习方法。” 为了戒抖音，王翰开始学吉他，为了学吉他，又把抖音安装回来，刚一装回来，吉他技巧没学到，一刷又 3 个小时过去了。王翰说起这段经历哭笑不得。

但 “戒抖音” 的共识是，“需要毅力”。

“我反复卸载又重新下载了几十次了，还是没戒掉。”知乎网友 “PJ Lee” 反思称，是因为投入了太多精力，从 2017 年刷到现在，抖音越火，刷的频率越高。对他来说最难以割舍的是，自己每去一个景点游玩或去新的城市工作都会习惯性拍条抖音，而抖音也会经常推荐一些他可能认识的人的作品。“这次，长痛不如短痛，我删除了以前所有的作品，注销了账号，相信有效。”

如今已经考上大学的赵赵，面对大把可自由支配的时间，又重新安装了抖音。“我现在没有动力卸载抖音了，经常在图书馆里一刷刷半天。不过我的自制力比高中的时候变强了。”

戒抖成功的吴骁为了给朋友分享自己戒掉抖音的方法，又打开了抖音，然后，三个小时过去了。事后，他想起来，他要给朋友展示的方法，除了用新账号疯狂点赞学习类视频外，还有用抖音里的 “未成年保护工具”，让系统的时间锁管理刷抖音时间。

抖音对外宣称，2020 年抖音的日活已破 6 亿。比达咨询数据显示，短视频已经成为高频应用，日均使用时长超过 1 小时，有近五分之一的用户日均使用时长在 2 小时以上。外界把抖音比作 “杀时间机器”，抖音平台也在寻求某种平衡，比如，上线了防沉迷系统，推出了时间锁功能。

事实上，只要合理地规划娱乐时间，刷短视频也能够使心情愉悦，反之，不论是玩手机、看小说、打游戏、刷剧，都有可能造成行为上瘾。每个时代也许都有让年轻人沉迷的东西，关键要看年轻人如何自处。

时至今日，在微博、知乎、豆瓣甚至抖音上，轻易就能搜到大量 “戒抖音” 的打卡贴、求助帖。在这些帖子的评论区，“希望早日戒掉抖音”，是年轻人对彼此最真挚的祝福。

知乎用户 诗不成​ 发表

我现在满腔愤怒，对于手贱回复感到非常的悔恨：我是吃饱了撑的，觉得小日子过得太好了，才犯贱跳入猪圈，体验了一把浑身猪屎的恶心。

最近因为李赛高的事情，我下了个抖音了解了一下。今天下午，刷到了这个视频：

底下评论当然是一批大聪明，什么 “稍微读过书的，都知道生男生女是由男的决定的。” 嘲讽不知道这句话的人，是义务教育漏网之鱼……

只有几个，说不光由男性决定，女性的生殖环境有自己的偏好，甚至会为某些精子、某些人的精子 “开后门”。所以，现实里有夫妻生不出孩子，各自离婚再婚，和别人生了孩子的新闻。

被这些人喷惨了，可怜啊！上面图上，什么本科率、罗翔的话，本该嘲讽文盲的话术，被用来嘲讽这些懂得的人，什么世道。

“生男生女，由男性决定”，这句话出自中学生物课本，并不等同于完全由男性决定。它只说明男性提供了 x 和 y 两种可能性，若没有男性的 y 染色体，绝对没有生儿子的可能。若 x 与卵子结合，则为女孩；若 y 与卵子结合，则为男孩。

我在学完高中之后，并不知道这只是生物遗传的入门和基础，对此也深信不疑。直到前几年在天涯论坛看到大佬们讨论，女性在面对 x 还是 y 时，也有一定的主动性，并不是完全被动接受。才知道遗传学如此复杂，高中那点知识根本算不得知识，只能算常识。

闻道有先后，术业有专攻，不知道也没什么。

我以为，不懂的知识，不要轻易发表评论，最起码保持对知识的尊重。因为孤陋寡闻，所以羞于启齿，拙要藏起来才好。

可神奇的抖音不同，越是一瓶子不满半瓶子晃荡的，越站的高、叫的欢。

什么时候，学艺不精、一知半解的人如此嚣张跋扈，反而精通专业、有理有据的人要倍受侮辱和嘲笑？这些人是怎么做到，蠢而不自知，无知且固执，仗着自己有限的知识，一倔到底、嬉笑怒骂、指点江山的？

没走完的路、没念完的书，才最可怕。

有一个人说，他只知道种土豆长不出西瓜，我手贱回复了一句 “实际上土豆和西瓜种子是一起撒下的。有的土壤适合长土豆，那土豆容易发芽；有的土壤适合长西瓜，那西瓜就会发芽。”

他回复：“我就是个种土豆的。不种西瓜。”

还有人回：“怎么，土豆更金贵是吗？了不起了。”

“下头男，怪女生了这是？”

？？？哪跟哪呀都。罢了罢了，你们开心就好。删评论，卸抖音，拜拜了您嘞。

真的无比佩服当年的领导者以及现在的基层干部，群众路线真的不好走。毕竟有的人，在他听懂你说话之前，就已经想了 800 种要杠你的说辞和 1000 个骂你的理由。

知乎用户 清欢 发表

因为没意思。

十一回老家走亲戚，满屋子人各有各的消遣方式：

年长的聚在一起话家常，年轻人坐在一起谈时事，小朋友们围在一起玩，就没看到几个抱着手机刷抖音的。

偶尔话题暂停，大家最多就是打开手机看看有没有消息，没消息就玩两把游戏或者玩羊了个羊。

彷佛抖音时代已经过去了。

我随口问了句，你们怎么都不刷抖音了，

大家一致的回答是三个字：没意思。

我曾经 “沉迷” 于抖音无法自拔，因为我发现在抖音上好像能找到解答我心中困惑的答案。

打个比方，我想知道怎么走出失恋，

抖音上会有一大堆博主告诉你所谓的方法。

你只要多刷几个这样的视频，时间停留的长一点，那完了，你接下来会不断刷到更多类似的视频，让你越看越上瘾。

看的过程中，你会发出各种惊叹，比如：这个博主说的真对，那个博主说的太有道理了，或者对对对，就是这个意思，分析的太到位了。

然而视频一个接一个播放，你停不下来，因为想通过这些视频打开你心中的郁结，可你却觉得越刷越累，然后你退出抖音，觉得世界安静了，这时脑子无比昏沉。

没过一会，通过刷抖音看到的所谓能解答你心中困惑或满足你个人爱好的内容，已经忘的差不多了，脑子里好像只剩一片浆糊。

刷了很久的抖音，什么都没有改变，既没有让自己好起来，也没有获得实际的满足。

然后我想到了三毛的一段语录：

心之何如，有似万丈迷津，遥亘千里，其中并无舟子可以渡人，除了自渡，他人爱莫能助。

你想走出失恋，想获得个人爱好的满足，想打开心中郁结，想获得事业上的成功，想学习某样技能等等等等，没有人能帮你，没有媒介可以帮你，全得靠你自己渡自己，用正常的途径，走出去，去学习，去接触很多好的人，吸收逻辑完整的知识，而不是指望视频里碎片化的信息和聒噪的三言两语就能改变现状。

以上。

知乎用户 莫凡 发表

卸载抖音，然后去现实宇宙去工厂做奴隶嘛？

知乎用户 三金哥​​ 发表

我觉得年轻人不应该卸载掉抖音！99% 的人对抖音都存在严重误解！

误解是因为大家不会用它！

用得好，抖音不但能学到很多知识，还能帮你赚钱！

抖音作为一款短视频平台，有多火已经不需要我再说了。而且它已经不仅仅是国内火的问题了，而是国际性的火。抖音之前在进军美利坚市场的时候，被懂王给打压了一番，后面只能认栽，同意整改，还赔了 6 个亿人民币，这才得以进军成功。

抖音当年为何能在短视频大混战的竞争之中，横空出世，一路过关斩将，成为当下最火的短视频平台呢？

这所说的最火并不是吹牛逼的，身为国际版的 TikTok 在去年的数据榜单同时获得过全球下载第一和全球收入榜第一。

那么短视频平台那么多，为什么偏偏它这么厉害呢？能像叶问一样 1 个打 10 个呢？我估计很多人产生了这个疑问。

很多人可能没有注意到，它名字为什么叫 “抖音”？字面意思就是抖动的音符。我们可以看看它背后的公司，叫 “字节跳动”|，“跳动”和 “抖” 都代表着活力、朝气，毫无疑问它们的切入点，恰好就是一二线城市的年轻人，特别符合活力、朝气的群体。

其中 “音” 字，就是一个非常重要的战略。这代表着它是非常重视 “音乐” 的短视频平台。它在设计之初的定位，就是音乐创意短视频社交软件。

它的火，离不开这几点：

1. 定位极其精准

产品思路从未偏离。音乐一直是它的核心命脉，所以它非常重视音乐版权，重视音乐创作，现在还孵化出了非常多火爆的原创音乐。

至于这些原创音乐质量好还是不好，暂且不说，但已经严重地蚕食了传统音乐创作的市场份额了（下次三金哥会给大家专门说说抖音音乐）。早期玩抖音的人，一定很清楚，评论区经常会出现，千篇一律地问 BGM 的评论。当然，这可能是运营团队的有意引导。可见，音乐是抖音的大杀器。

还有另一个核心命脉，就是社交。抖音的社交属性非常强，以至于作为社交龙头老大的微信对其进行全面封杀。抖音的运营思路，一直都是以形成有趣的、好玩的短视频互动，让大家跟风模仿为目的进行布局的。像模仿大网红，模仿表情包，跟 flappy bird 游戏相结合，以及最近大火的照片制作成会唱 “蚂蚁呀黑” 视频，都是围绕这个社交思路进行的，让大家效仿进行大范围传播。

2. 技术更新非常强大

抖音研发团队是真的挺强的，每个版本都能更新及时，而且有很多令人惊喜的功能，能引发转发热潮的功能。这些功能整体概括为：全屏、音乐、滤镜、拍摄、编辑、互动、智能推荐算法，使用户体验感非常良好，无限沉浸在里面。

3. 运营思路非常强大

运营的底层逻辑的四要素：有趣、有用、有颜值、有情怀。抖音全都做到了。

《上瘾》这本运营书籍中提到过，决定了用户是否愿意采取行动的动机有 3 种：

追求快乐，逃避痛苦；

追求希望，逃避恐惧；

追求认同，逃避排斥。

抖音也全部都做到了。毫无例外，它是一款深谙人性的产品，围绕人性进行挖掘，并放大的运营思路。

色、懒、贪、蠢…… 你看看是不是极其多火爆的内容是围绕这些人性进行拍摄和传播的？

当然了，在平台发展过程中，运营团队会逐步清理尺度过大的内容和账号，例如低俗内容整治、色情内容整治、炫富内容整治等等。但即使整治，也仅仅是控尺度而已，内容始终是离不开这些人性的底层，说白了，人就是喜欢这些东西，这是刻在骨子里的。

4. 背靠今日头条

背后有流量扶持，那当然不一样。就像当年微信的崛起，很大一部分原因是因为腾讯的流量扶持，单单 QQ 号可直接登录这个功能，就超级无敌大屌炸天了。

那么抖音也是一样的，它的快速崛起也离不开头条、火山小视频的帮助。在账号体系的帮助，在内容的帮助，在算法的帮助，都决定了它必定是个高起点的产品。

起点高，本身也足够优秀，那么跑得快就不奇怪了。

因为抖音的设计是由内容和算法互相结合的沉浸式体验，越玩越沉迷，导致很多人一刷根本停不下来。特别是自制力差的人，就像吸毒一样，根本无法控制。

一旦没法控制，就会荒废了很多时间，本来用于学习、工作、事业、健身的时间，都被刷视频占用了，长期下来，人会越来越颓废。

在三金哥的读者中，就有非常多这样的人。说是学习，学着学着就拿起手机看看，一看就完全停不下来。到停下来的时候，发现已经过去 1 个多小时了。

于是很多人就会开始想，到底应不应该玩抖音？这东西是不是个好东西？

其实，所有事物都有其两面性。抖音仅仅是一个平台，是一个娱乐工具，它最多是满足了人性，放大了人性而已。

平台本身是没有错的，最多就是加强对内容的管控，对用户的管控。例如，加入像游戏那样的防沉迷机制，不允许用户连续观看太久；加强对未成年人用户以及未成年人内容的管控等等。

用抖音的人分为两种：

1. 是被抖音玩的人

这种人最常见，因为自制力极差，也没有什么思想。表面上是他们在玩抖音，事实上是在被抖音玩。一天到晚无脑刷刷刷，完全是用来消磨时光，对自己毫无帮助。因为看的都是比较肤浅的内容，所以平台的算法会记录这一观看喜欢，一股脑地推给他们看更多这些肤浅的内容，形成恶性循环。

2. 玩抖音的人

把抖音当成一个工具，并研究其背后的规则，能对自己产生帮助。

一部分是短视频产业链的从业者，他们一天到晚只有一个目的，做好内容，吸引客户，变现赚钱！

一部分是研究抖音平台的人，例如三金哥。研究它的算法，研究它的生态，研究它的价值观，研究它的商业价值，研究它的发展潜力，研究它的产品和运营套路，研究一个视频内容爆热的原因等等。

其实懂得怎么用抖音，对创业思维能有莫大的帮助。抖音本身就是一个很完善的商业生态圈，每一个领域都包含着商业逻辑。当你摸透了之后，基本上你看一个账号几分钟，几个视频，就能摸清楚作者的内容定位，账号潜力，变现方式，运营体系，背后是否有 MCN 扶持。

当你摸得清楚，说明你就掌握了一种商业变现逻辑。关于这点，我可能会在以后的文章中写出来。

这样的话，长期下去，两种人的差距就出来了，

一种会变得越来越傻，完全失去思考能力。

另一种，相当于每天都在学习研究，思维越来越灵活，思路会越来越宽阔。

那么，你愿意成为哪种人呢？

而那些从不用抖音的人，是打心里觉得不喜欢这种东西，因为价值观跟自己不符，这我能理解。因为三金哥以前也不用，也是这种人。但自从三金哥发现抖音是个挖掘商业模式的绝佳工具之后，我就喜欢上了这个东西，从而每天都会逼自己去使用和研究。

创业者，一定要学会使用工具，抱有研究的心态去研究任何群体，任何事物，而不能不食人间烟火。

就算是处于上流社会的人，他们赚的必定都是底层人的钱。因为我们国家的社会形态是一个至上而下的倒三角结构，无论上面的人做什么行业，最终赚的肯定都是底层人的钱。

而在互联网圈中的价值最大的是用户基数，其中在用户基数中占比最大的就是底层。如果你不了解底层的需求，就没法更好地赚他们的钱。战略方针就是了解群众，深入到群众中去，方能搞钱！

有罪是符合人性的，但长期坚持不改就是魔鬼。
——乔叟

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听说看完点赞的人，赚大钱的几率 + 80%

**关注我的知乎专栏，**能看到更多案例噢！

我还有另一个写文的地方公号：《轻资产创业之路》。

知乎用户 荡秋千 发表

我最近很迷游戏，一个是王者荣耀，一个是合成的小游戏。

我没有假期，所有有一天晚上孩子会交给阿姨带，那天晚上就是难得的假期了。

按理说我会狠狠地玩王者荣耀，再夹杂着玩合成小游戏，因为我对抖音并没有什么瘾，平时我也深刻认识到抖音就是条条有意思，关闭啥都不记得的无聊玩意。

然后，下班到家，煮饭，边吃饭边刷一下抖音，这时候刷抖音纯粹是因为只有一只手。

然后刷，刷，刷…… 一碗就过去了，连最喜欢的王者荣耀都没打。

就是抖音这东西，还是我并不上瘾的东西，还是在我心心念念要王者荣耀狠狠玩个够的时候，但我就是不知不觉中不断地刷下一条视频。

关闭抖音的那一刻，甚至都不用回味，我瞬间就能知道我又浪费了这么久无聊的时间了。

我这脸游戏瘾都能被抖音覆盖了，更不用说如果你是想去看书、学习知识等比较无趣的事情，那更会被抖音耽误。

卸不卸载抖音都不重要，我有个小建议，你在你的手机屏幕，非主页的位置，建立一个文件夹，然后放满各种 app，然后把抖音放在里面的第二屏。然后你要看抖音，你得解锁，拉到第二页，点开文件夹，再拉到文件夹里的第二页。这个过程说麻烦也不麻烦，如果你想刷抖音，你还是能继续刷；说不麻烦也麻烦，如果你对抖音没瘾，那么这短短的四五秒就能帮忙提醒你。

知乎用户 秋倏​ 发表

原视频

2.3W 赞。

我不知道这视频有什么好笑的。

这是不尊重人啊！

有人也许觉得我小题大做。

俄罗斯一主播为礼物冻死老婆孩子可是上了头条的。

表演可以，秀恩爱，秀技能，都无所谓。

可是表演不能让人觉得不舒服，这种表演就是传递一种不尊重人的信息啊！

有什么意义？

更令我心寒的是点赞数。

这视频很幽默吗？

知乎用户 东方神剑 发表

安装试用了一天就卸载了。太多人为了红，为了流量做了很多夸张的事情。尤其是看完女装大佬的对照后，深感抖音滤镜的恐怖，3 分颜值. 6 分化妆. 10 分滤镜。抖音里面的东西太假了。

请看下面女装大佬阿纯的抖音滤镜对比照，你会惊呼：难怪抖音那么多美女帅哥，原来如此。请注意，下方视频高能，看完之后保证颠覆你对抖音的看法。这世上哪有那么多的美女帅哥，大多数不过是 3 分颜值. 6 分化妆. 10 分滤镜凑成的。

抖音女装大佬滤镜对比

知乎用户 李铁柱之冠​ 发表

讲真的，这道题目回答有戒色吧内味儿了。

好像一个年轻人所有的不幸，都是因为看了抖音造成的。

戒了抖音或者是卸载掉一切短视频，他的人生就能走向康庄大道那样。

21 世纪初，好多家长认为，电脑会毁了孩子。

然后是网文会毁了孩子，再然后会认为智能手机、王者荣耀、短视频…… 会毁了孩子。

你家孩子是冰碴琉璃做的啊？一言不合就被毁？

没有短视频，还有游戏的诱惑，没有游戏，有外出打台球街头打架的诱惑，还有站在街边，调戏女孩子的诱惑……

短视频可不背这锅！

还有，好多人认为短视频会影响大脑，让人变得很肤浅。

不好意思，有没有可能，在看短视频之前，您本身就是一个肤浅的人呢？

德国有位哲学家，名气比较小，名字叫做费希特

![](data:image/svg+xml;utf8,)

费希特老师说过一句话：“你是什么样的人，你就会选择什么样的哲学。”

换成民间那句大白话：人只愿意相信他愿意相信的。

文字时代的咪蒙、还有那些心灵毒鸡汤似的短视频，之所以会流行，并不是说的多有道理。

他们只是做到了：

成功地强化和助推、明确阐释了你的观念。

什么是明确阐释了你的观念呢？

就是你心里面有想法，但是没有办法表达地出，他替你说出来，你感觉一下子就爽了。

一下子心有戚戚焉了！

比如咪蒙的 “代表作”：《致贱人》、《致 low 逼》等。

那就是爽文呀！

和起点上的爽文，一模一样，就让你爽！

爽完之后呢？什么也没有。

还有 “骂男人捧女人”，这也是流量密码。

哪怕你把抖音给禁了，还有小红书，你把小红书给禁了，还有微博、还有豆瓣…… 你禁是禁不完的。

它们是强化和助推、明确阐释你的观念。

还是那句话，如果你本身就是一个读书不多，本身比较肤浅的人，什么：

“三句话我让男人为我花了 18 万！”

（图片的女骗子，是所谓的心灵导师羊绒）

如果你是一个读书比较多的女生，你肯定知道，这是在胡扯！

如果你本身比较肤浅，或许真的就相信了！

还有缅甸北部电信诈骗，什么，这是缅甸北部，我生长的地方，我亲爱的小公举…………

你一来你就会被嘎腰子！！

为什么别人不信，你却相信了呢？

还是读书比较少，容易被人骗！

还有，假如你有三年以上，文字阅读习惯的人，你短时间之内你可能会沉迷于短视频，但是，总有一天会回归的，回归的相当的彻底！

即便是你手机上抖音不卸载，你也能够控制住你自己。

我之前也是沉迷于抖音，现在我把抖音在内的所有短视频，拿捏得死死的。

原因就在于阅读！

我身边的朋友，那些爱读书、读深度的文章的，没有谁说被短视频荒废了人生。

肤浅的东西，阻挡不了深沉的你！

除非你跟短视频一样的肤浅。

知乎用户 短视频凡 sir 发表

娱乐也不能彻底娱乐，文艺工作得绕开多少审核？新闻从看门狗变成抽水马桶。

娱乐就是导向，抖音也算是顺应潮流。看似很多路，其实只有一条路，看似很多书，其实更多的书你看不了，音乐和电影同理。

卸载不卸载，个人喜欢就行。这几个视频平台本质上有区别吗？我看未必吧。

知乎用户 关关 - 运营狗 发表

告诉你一个秘密

我们这些做运营的，每天就是想办法让你不卸载抖音，想办法让你沉浸在我们的内容里

想各种办法让你把时间花在我们这里

我们各种投你所好，只要你喜欢，只要你肯花时间

你喜欢听夸男人的？我们就做夸男人的文案

你喜欢听夸女人的？我们就做夸女人的文案

你喜欢骂男人？我们就帮你骂，变着法的骂

你喜欢骂女人？我们就帮你骂，变着法的骂

只要你肯在我们这里有完播、有点赞，我们就有价值

我们会做 “逐字稿”，知道什么叫 “逐字稿” 不？

在文案运营里有一种稿子的作者，会把每个字都斟酌，会用数据运营的统计，把那些让你感到兴奋、惊讶、感动、愤怒的字眼统计出来，汇总成文案，把那些让你没感觉的次替换掉

目的就是让你在我们的内容中多停留一秒

但是我们做的这些东西有价值吗？

对我们和抖音平台来说，当然有价值，有了用户使用时长、有了用户量、有了互动，就有了变现方法

对于你们个人来说，大部分没有价值，因为但凡我们说一点、哪怕一丁点有价值的知识，你们都会感到枯燥，都会划走，这就是人性

知乎用户 匿名用户 发表

我 02 年的大一，已经把抖音卸载一个月了，感觉超棒，来说说我卸载的原因吧

  1. 我一个月 120G 流量，60G 都是在抖音上，一下课课间就看，回寝室吃完饭就看，影响最大的是睡前看，本来抖音上好多 BGM 很炸裂，睡觉前看多了甚至到晚上十一二点都睡不着，夜越熬越晚，眼睛疲劳越来越严重，白天还在看，很累
  2. 时间占用太多了，一看就是几个小时，看完还想接着看，心里也很烦躁，我现在卸载了，我能够安下心来看书，看名著，虽然我也读不太懂书里的深奥意思，但是那种读书的感觉和手机碎片娱乐是不一样的
  3. 我强烈要求抖音实行未成年实名制，抖音视频筛选人员请好好完善抖音未成年版本。我看着一个个 05 年的小男孩学着抖音大人抽烟配着青春伤感的文案。看着上初中的年纪的女孩子画着大浓妆说着他不喜欢我，他们小小年纪学着拍 “流行的男友背，公主抱”，这些流行性感拍照姿势放在成年人秀恩爱的身上，我可以欣赏可以羡慕爱情，但是她们小孩子的年纪，真的不合适
  4. 还是关于未成年的爱情观的 ，抖音上一个个虚假的营销号，写各种唯美文案，微商新套路，找人合作构造恩爱情侣小剧场，十个有九个都是嫁给有钱人，什么霸总爱情，红包十万十万的转，评论区的女孩子，在哪里说着羡慕爱情，当这些营销号被打假后，还在那发文案说 “因为太美好，所以她们嫉妒”，我就。。。。你们有的和我一样大，十九岁有的甚至初中高中，你们谈过几年恋爱，懂得什么是爱情，你们爱上的是满足你在小说里看到的那种男强女强，满屏恩爱，大把大把的红包转账，然后自己角色代入。有这时间好好读书，中考高考考研，把成绩搞上去，把自己培养成你羡慕的人。
  5. 抖音的广告大家还记得吗，“抖音记录美好生活”，现在呢？？？

抖音偷拍他人生活，网友评价

抖音开放生活，穿衣自由（穿衣自由不等于穿的少）

抖音软色情聚居地，男生秀腹肌，个别女生（只是个别）“我妈问我为什么骑在手机上”，你们说这话和男生看有些女主播跳舞，在下面说 “脱脱脱，把衣服脱了” 有什么区别。女生扭腰（还不是像韩国女爱豆跳舞那种），是那种很做作，故意搞丰臀丰胸，慢摇，你们看着评论区里说着你多么多么性感搞的流量很好吗。还有的男性说的话，我真的只能说是语言系统太厉害了，没有一个色情文字，却说着满含色情的话。

黑丝，原本在 0 几年的时候，上小学那会，你去翻翻照片，女老师，你妈妈，你家里很多女性，都会在连衣裙下配黑色丝袜，女孩子学拉丁舞，芭蕾舞都在舞蹈服下面会穿，你们换位思考一下，你的姐姐妹妹出门或者上台表演，只是一条普普通通的黑色丝袜却被人在后面指着 “快看黑丝”，你什么感受。

**6. 同性恋，**身为 00 后，我不歧视同性恋，我觉得这是自由，我高中大学都有男同，百合，我觉得反正我是直女，人家爱情是他们的事，我不用指指点点也不用为他们感叹。我虽然磕 CP，但是有些行为我不理解，网络上呢，两个男生你们 “哥哥弟弟的喊”，有意无意的暗示，这个坐在那个腿上，这个脖子上露草莓，又腻歪又油腻。我之前关注过一对男生，他们没有任何露脸留身体的视频，记录的是两个人每天的晚餐，每一次野营的照片，和双方父母的全家福，和谐安逸美好恩爱。不是那么把卖腐当流量，更不是腐女们把卖腐当做社会潮流，看见两个男生拍照就磕，好好的友情在哪里说什么爱情。

**7. 学历歧视，**我不了解为什么好好的女孩子发个抖音 “还有 xx 天，我一定要专升本”，这种视频下总会有 “大专也算大学吗，就算升本，第一学历还是大专”，人家作者本来就是想发个抖音记录生活，鼓励一下自己，你说句加油，也比你打那么多字鄙视作者要强的啊。还有，女孩子在学校跳舞，定位是二本三本大专就是，“你们来学校就学着，难怪成绩不好”。定位是清华北大 “人家真的是有好看学习又好”，你们知道在现实生活中普通女生看见那些会跳舞的女孩子在舞台上闪闪发光，展现才艺，我们有多羡慕，我们在那时看到的不是他们的学历，看到的是他们多才多艺，他们的大胆自信。

**8. 婚姻观，**在抖音上离婚结婚分手好像成了一句随随便便的事情，一个悲伤的文案配个 BGM 向粉丝说明自己分手离婚，粉丝都是 “你还有我们”，复合一个甜甜的文案，粉丝 “你们又在一起了，又是羡慕爱情”，原本婚姻从古代父母之命媒妁之言的大事，到如今婚姻大事不可儿戏的俗语，祖祖辈辈的话告诉我们婚姻是一件大事要仔细考虑，可是什么时候结婚就这么随便，你们让未成年看见给他们又带来了什么。本应该婚姻是责任是担当是幸福，硬生生搞成了随随便便的事情。

还有好多好多我想说的，我就不写了最后我想说的是，网络世界只会把生活中极端的场面展示在你眼里，过于恩爱的假情侣营销号，过于悲伤的故事，繁华奢靡的富家公子大小姐的生活，道德制高点上的道德绑架…… 短视频的出现把所有事情压缩融合，直接展示结果，忽略了人生在世的细腻情感，现实的平淡和网络的繁华，只会让你羡慕着又颓废着，倒不如把他直接删了，好好看看现实生活，你要做的是在现实生活中积极向上，不是看着别人优秀生活，还不服气

知乎用户 阳光彩虹小白马 发表

各位警惕一些营销号宣传非洲黑人苦难和卖惨、中国在非洲有多吃香、各种电影解说美化黑人来博取共情，但是他们可怜的根源你们知道吗？你知道黑人艾滋率 1/3 吗？单亲率超 90%、犯罪率全球最高，而且还是最不尊重女性的种族！最重要的是黑人是最欺负中国人的种族；就像你看到一个罪犯在牢里被欺负很可怜，但是你从来不考虑他为什么可怜，难道罪犯可怜受害者不可怜？其实这些营销号的目的是为了慷他人之慨想让我们接纳黑人！如果真接纳，受伤害的就是中国人了！（黑人本质是什么样的具体可以搜关键词 “黑人常识” 或“如果引进黑人，将会..”）。顺便帮国家宣传一下：举报三非人人有责（具体可以搜举报三非）。成功举报一个三非黑人奖励 500 块，封顶三万。举报电话 110。所以希望响应国家号召，对于偷渡来中国的三非黑人要踊跃举报。这种举动不但正义而且还有收入，何乐不为呢？

知乎用户 流浪者​ 发表

真的很不明白，抖音都做到这么强的数据分析了，根据每个人不同的喜好来给你推荐你喜欢的视频。怎么还有人老是说满屏大长腿，我的怎么就没有那么多呢？

我比较喜欢看电影解说、宇宙、新闻、旅游、地理知识、摄影等的视频，他给我推的就很多是类似这方面的呀。所以我的抖音很多时候给我涨了知识和认知世界的方式。

我记得有一个抖主是根据别人一张图就利用自己的知识来告诉我们这个地方在地球的哪个地方，很有意思的一个号，不仅普及了地理知识，还给地理老师出题增加了无限灵感。

还有一个地理博主，利用卫星地图，告诉粉丝一条自驾路线从哪里出发，路上能看到什么、有哪些值得去的景点，这种用上帝视角讲解的视频，看完就好像自己去过了一样，也特别有意义呀~

还有一些讲解宇宙知识的抖主，请来的都是天文学家、物理教授这些级别的大神人物，平常我哪有机会接触这些人啊，要不是短视频，我都没机会了解到这些我不曾到过的领域和知识面。

所以，不要怪抖音，要怪就怪你没有好好去培养它。

知乎用户 上官阮子 发表

因为做商家才掌握的秘密：

这年头注意力是稀缺品，谁抢到谁就能赚钱。

回想起小时候，没手机没网络，

我都是靠看书打发时间的，

一看就是一下午，看得津津有味，

那时候的注意力是真的不值钱。

哪怕到现在，我不烟不酒，

不看朋友圈也不发朋友圈，

不玩农药吃鸡先锋永劫无间，

没有某音某手某红书，

很多瓜我吃的后知后觉，

我自认为理所当然的事，

在身边的朋友看来，我才是异类。

按他们的话说，我的生活是无趣的。

无独有偶，刷到一篇关于知识付费的文章，

说现在商家们，都在争夺消费者的注意力，

谁能帮学员集中注意力，谁才能卖高价，

这个观点真的是一针见血，直击要害。

现在这个信息时代，只要你会上网，

基本上任何信息你都能搜索到，

哪怕很多学习资料，都是免费就能获得。

但是，人的学习能力是不一样的，

会学习的人，看看视频，

做一下练习题，不会的找老师解答，

就能学得好，而不会学习的人，

三分钟热度，资料收藏夹吃灰去吧。

一个 9.9 元的课程，一个 3999 的课程，

差的只是内容量吗？不是的，

是一个人注意力越难集中，

想达到理想水平，学习成本就越贵。

因此理论上来说，知识付费产品的口碑好不好，

不在于课程本身的质量，而在于对学员的服务跟进。

再好的课程，很多人根本看不完，

连学完都做不到，怎么可能有效果？

没效果那肯定骂机构辣鸡，老师没水平。

现在优秀的机构是这样做的：

一个月 21 天的学习计划排的满满的，

每天看哪个视频学什么知识，

看完就做作业，然后有助教批改，

每周还会有集中的答疑时间。

然后你去问学员效果怎么样，

他就会跟你说效果不错，老师很负责。

哪怕最后学完没什么改变，

学员也只会认为是自己的问题，

而不会说机构和老师的坏话。

这就是大部分普通人干的事，

太浮躁了，没这个耐性。

现在你打开任意一个 app，

刷短视频，看直播，

都不需要你花钱的。

甚至那几个极速版，

还反过来给你钱。

那你就想想嘛，

屏幕对面的小姐姐，

看见你有钱不会赚，

比你还急，小姐姐图什么呢？

除了钱，唯一可图的就是注意力了。

再看看那些直播卖货的，

为什么主播的语速要这么快，

为什么优惠一个接一个轰炸，

为什么介绍产品半小时，

留给你下单的时间只有 2 分钟？

就是最大可能的强制吸引注意力，

让你没有时间和空间思考，

丧失思考和判断的能力，

从而被主播的话术带着走。

直播带货的退货率很高，

就是很多人没有判断能力，

等下单后才发现根本不需要。

现在你知道自己的注意力，

有多值钱了吧？

大部分普通人，学习没效果，

没改变没提升，就是注意力太差了。

我以前也是同样的状态，

晚上就想躺在床上什么都不想做，

哪怕刷到的视频都不想看了，

眼皮都掉下来了，还是不舍得放下手机。

我也尝试过很多方法，什么番茄工作法，

把手机锁在抽屉，正念冥想进入心流等，

通通都没用，但我现在能 2 个小时不碰手机，

我是怎么做到的呢？

答案是我什么都没做。

人是不可能突然自己想通的，也不可能突然成熟，

只有经历的事情够多，

遭受的毒打够多，教训够深，

自然就想通了，心态自然能静下来。

如果你认为对你有所启发，点个赞就好。

我是上官阮子，祝你性福。

知乎用户 黄灰冯 发表

我们细数一下社会文娱的发展方向吧。

书→电影（电视剧）→文章→短视频。

书:

以前形容一个人知识渊博用一个词叫『学富五车』，事实上压根没多少字儿。但吃透五车书都能纵横捭阖，舌战群儒，名垂青史了。

电影:

因为一部电影改变一个人的人生方向，改变法律，改变战争。这种事儿存在。

文章:

与上两者相比，文章的威力略有不足，但好的文章能够掀起一阵热潮也是有可能的。

短视频:

干好事的小视频，裁成好几段，因为小视频容量有限。

干坏事的小视频，掐头去尾，东拼西凑，控制舆论，让人都变成没头脑的小傻瓜。再加上大数据喜好匹配。消费观众情绪。制造者赚的盆满钵满。

我是在看到一个揭露美女行善路边拾荒者摆拍的视频卸载抖音的。此条视频之后，我对抖音失去了所有信任。

知乎用户 没想到 发表

基本上所有的社交软件，一定带有沟通 娱乐的性质 ，贴吧，知乎， 微信 还有现在的抖音，为什么有人提倡卸载抖音 却没有人建议卸载微信，知乎，这是因为抖音 娱乐至死 ，你刷十个抖音 ， 都是搞怪 ，好笑 ，甚至还有一些三观不正 ，家里还有两个吞金兽，车贷 房贷能按时交吗? ，多刷一分钟抖音浪费两分钟的时间 。

如果单单是这样， 可能你就肤浅了 ，我也是 去年才进入了抖音 ，做了三个账号 ，其中一个做游戏的 挂了 ，暑假，法定假期多 的时候 收入能到万，虽然不是很多你想想 全中国还有 60% 人 收入在 5000 以下 ，你就知道这份收入来的多么重要。

昨天一个粉丝问我，无版权视频素材应该从哪里去找 ? 我说: 你可以上我的公众号去搜索 ，实在没时间 可以上抖音 ，网址都是通用的 ，现在很多家庭煮妇也喜欢刷抖音 ，一个内容是夫妻关系 ，一个意思内容是饮食方面 ，很多时候你不知道怎么做菜了，刷一刷抖音可以找到一些灵感 ， 你没听错 ，以前是你不知道 百度一下 ，现在也可以是: 你不知道抖音一下。既然你忍受不了百度 为何不不尝试一下抖音呢 ?

穷人和富人最大的区别，不在意智商。不在背景，张一鸣说 ，我成功是因为做了下面几点: 1 是聚焦优势，二是善于学习 ，三是延迟满足感 ，我很赞同

知乎用户 文小光 发表

抖音不仅仅是在迎合年轻人，它更是在迎合人性。

人性本来就是自私、贪婪、懒惰、肤浅、低俗、愚昧……

而学习、努力、自律是对欲望的克制，是痛苦的，反人性，所以只有少数人能通过自律，慢慢克服自己人性的弱点。

抖音会推荐我们喜欢看到的东西，但我们喜欢的东西，就是我们应该看的东西吗，就是能够帮助我们成长的东西吗？

自始至终，抖音推荐内容的目的，只在乎你的爽点，你的感官刺激，你的多巴胺分泌，而不在乎你的思想是否变得更宽广，更深邃，更独立。

抖音的碎片化的即时信息，无法让人形成系统思维，专业有益的内容也被娱乐化、低俗化。即便是不是娱乐化的内容，也多是一些结论性的表达，无法展示完整的思维路径。也就是说，抖音基本无法带给人成长性帮助。

基于个人偏好的内容分发，任何一个理性人都应该判断，这是一个危险的事情。你只能看到别人想让你看到的事物。这种情况无异于在忽悠你，因为你的信息来源已经被操纵，你眼中的世界会狭隘化，单一化。极端情况下，我们接受的信息与现实偏离，得到一个失真却自以为正确的结论，却坚信这是自己独立思考的结果。其实，这只是别有用心的人的有意诱导罢了。

人的思维要想独立，就必须有多维的输入和碰撞。虽然在思想碰撞过程中，人会纠结、矛盾、迷茫，甚至是否定和痛苦。

但正是在这个过程中，人的思维会蜕变、重组、进步、成长，最后从信息的茧房中挣脱出来，化蛹成蝶，成为一个独立自由的人。

抖音提供的信息是无效、有害的，抖音不仅会会摧毁当代青年的独立思考能力，更会割裂社会共同价值观念。

所以年轻人一定要卸载抖音。

知乎用户 zjkiller1990 发表

为何要卸载抖音？要卸载的也许是自己而已！

很久以前我就听说一个女 / 男孩子想快速了解对方，最简单的就是看他的抖音，快手， 因为你平时浏览什么多了，一打开就给你推荐什么看，基本上你刷他的抖音 5 分钟就知道对面什么人。

抖音给你推荐内容试很直接的，你是什么人，他给你推荐什么，简单非常。

如果你的抖音都是没营养的（坦胸露乳秀身材的），那只能证明你自己也好不了多少。

结论：为何不卸载你自己？

PS：一个人连抖音快手微博甚至任何平台都不玩的，那个人有多封闭，多 OUT

知乎用户 慕容铁蛋 发表

如图

知乎用户 PatrickChen 发表

因为可能会做梦。

朋友给我发了张照片：

“你看这是刘亦菲吗？”

真要是刘亦菲，

赞不会那么少。

![](data:image/svg+xml;utf8,)

事实也确实如此，

我找到了她的主页：

“我不是刘亦菲”

老实讲，不是太像。

即便如此，也有近十万粉…

顺手一搜，

低配版神仙姐姐还真不少：

嗯，我有一个大胆的想法…

![](data:image/svg+xml;utf8,)

-1-

抖音上的低配名人

其实，

有名气的人物，

都有低配版。

比如，不爱钱的马云。

抖音上就有，

五百万粉丝，JV 马总：

跟马云一样 56 岁，

还有团队。

甚至，

马云跟奥巴马会面：

JV 马总，跟低配奥巴马会面：

牛!

![](data:image/svg+xml;utf8,)

明星就更不要说了…

以周杰伦为例：

我一下子还真分不清…

直到打开主页：

![](data:image/svg+xml;utf8,)

百万粉丝：雍杰伦

也许有人能分清，

可是，

如果李荣浩和周杰伦同框呢？

眼睛小，

不就是是李荣浩吗？

所以，

周杰伦也是真的？

别说粉丝会混乱，当两个高晓松同台：

“高晓松：我老婆都没认出来”

老婆都认不出来？

嗯，

可不能做朋友呢。

![](data:image/svg+xml;utf8,)

-2-

地下娱乐圈

在这个圈子里，

有人前途光明，

成为了本尊的御用替身：

“最幸福：周润发的替身”

有的人混吃混喝：

“假鸟叔戛纳骗合影”

假鸟叔，

在戛纳国际电影节骗吃骗喝？

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当然，

这都不是常态，更多的…

则是在短视频平台。

积累自己的热度：

“雍杰伦 - 演员，《功夫联盟》”

哦豁，

还参演了喜剧《功夫联盟》？

我看了下电影海报：

黄飞鸿，叶问，陈真，霍元甲？

然而，

介绍里却是：

黄师傅，霍大侠，陈阿真，叶别问？

咦，我能问问…

懂懂懂，

咱们回归到雍杰伦，

他参演了《功夫联盟》？

还真有：

虽然只是客串，不是主演。

有人说：

“能不能活的像个自己？”

那就得看收入了。

有人为了月万的工作，

就把自己面目全非。

又何况，

月入几十万呢？

而对于商家而言，

明星出场费太高，真假又有什么关系？

![](data:image/svg+xml;utf8,)

也就有了地下娱乐圈：

“明星帮”

这个明星帮，

是国内最大的模仿秀团队，

成员几十个…

![](data:image/svg+xml;utf8,)

接出席，节目，替身等等…

只是，

这样赚钱可以吗？

![](data:image/svg+xml;utf8,)

可以，

像葛优的替身：王东林

“2016 年收入几十万”

足够像，

就有人请来表演，出席。

只要不冒充本尊，就没人追究。

![](data:image/svg+xml;utf8,)

老实讲，

如果我是明星… 肯定养替身。

不用参加商演，

做个普通的家里蹲。

![](data:image/svg+xml;utf8,)

-3-

迪丽热巴洗脚事件

只是，

为啥那么多人，

愿意去关注这些低配名人呢？

这让我想起一件事：

“37 号洗脚妹，小迪丽热巴”

因长相，酷似 “迪丽热巴”，

这个洗脚妹火了…

许多人慕名而来。

![](data:image/svg+xml;utf8,)

然后会所，

就被警察叔叔端掉了。

![](data:image/svg+xml;utf8,)

所以，

悲剧是一方面，

事件背后，也反映了一件事：

明星很高很远，

普通人根本没有接触的机会。

![](data:image/svg+xml;utf8,)

即使长得像的，

等你知道后，

不是没了，就是被端了…

![](data:image/svg+xml;utf8,)

所以抖音快手，才有了市场。

毕竟，

娶不到刘亦菲…

那娶一个低配版刘亦菲呢？

知乎用户 爱生气的双子座 发表

这个没什么纠结的，对于一个刷抖音上瘾的人来说，就算卸载了也还是会重新下载的，如果下载抖音只是为了看满屏的长腿和网红脸，看着别人唱唱跳跳确实很浪费时间，而且也没有必要喔，那反过来说，如果你看抖音是为了找到优质的视频，而且这个视频能让你收获一定的知识内容，那你确实没有必要去卸载，总之不要因为这个问题而去陷入自我纠结和矛盾

知乎用户 有一点可爱 发表

其实刷知乎也很耗时间哈哈哈

知乎用户 小梦聊数藏 发表

我只能说没什么事情是一定要做到的，哪怕是吃饭喝水也是一样的

只能说是选择吧，你的选择决定了你的未来，这都是个人的事情而已

没什么必要不必要的，你觉得有必要的对别人来说未必是这样的

不需要去约束别人干嘛，你只需要知道一点，就是你自己想要干嘛

很多时候，大家都很盲目的，很累很烦，因为那个目标并不是你的

你为了他也不知道是为了什么，可能是为了生活，没办法的事情

就好像我以前一点点都不屑抖音的，完全不喜欢这些东西，但是

现在还是去玩了，为什么呢？为了跟上时代，为了知道最前沿的

那些项目，那些东西，因为只有一直一直的向前走，你才不会后退

当你站在原地驻守的时候，你已经落下了，那意味着你跟不上时代了

这个时代是幸运的，也是残酷的，没人会在原地等你，只有一直向前

我是小梦，公众号：松露馆

知乎用户 喔喔兔​ 发表

某音，某手…… 我一直不看。

但是，由于身边有一些人在用，偶尔也会点开一下，但距我上次点开大概有几年时间了……

摸着心口说实话，点开之后我不知道看什么，里面呜哩哇啦，吵吵嚷嚷，乱七八糟一堆东西，看着头疼。

当然，很多人说，里面也有有用的东西，好的内容，但我个人觉得，需要浪费太多时间去看那些 “有用的东西” 了，因为它一直推很多我们不想看的“广告”，他们的广告还不是那种大公司设计出来的、普通意义上的广告。它划过去的时候，你以为它是在跟你说一件正经事，但其实，它是在给你推一个极其低俗的广告，越看越恶心，让人很烦躁。

知乎用户 梦到内河后 发表

我就不想卸啊，因为我不看那些没营养的。

知乎用户 清蒸大闸蟹 发表

为什么要卸载呀。

我在抖音里蹲到了各种我喜欢的 ID 号。纵向蹲的同时，我还横向蹲，同时利用大数据蹲。

蹲到了各种法律相关 ID。

擅长教学的老师 ID。

喜欢球队的定期更新。

还有一个跳操的 ID。

从而获取到，我想要的信息。

知乎用户 joe 发表

首先这个问题就具有偏见性，你问这个问题的时候早就已经有了答案，你不过是想找别人和你的认同感，寻求一下满足。30 年前有一种东西叫武侠小说有人说武侠小说毁了年轻人，10 年前又是网吧，事实上年轻人被毁了吗？抖音同理一个没有自制力的人即使没有抖音也会有赌博嫖娼各种各样的事情去毁掉他。凡是都有其两面性你觉得别人浪费时间，那只是你认为，别扯那些什么看书充实巴拉巴拉的，你自己看看现在年轻一代的职场有多累，IT 行业 996icu 加班加到死了，没事刷个抖音看看自己想去的地方，多了解一些你不知道的事情不行吗？互联网发达后人们多了一些分享和展示自己的平台，怎么就在你就土了呢？生活不是玛丽苏，有些事情就是那么土。

知乎用户 伯馨阳 发表

不要回复，不要回复，不要回复。——《三体》

在个人注意力和时间这场争夺战中，普通人很难是资本的对手，资本可以利用认知差、信息差、资源差来编织一张无形之网，而无形之网最为致命，一旦点开，极难关闭。所以经历自律失败的苦痛和懊恼变得在所难免，但一旦看清这些无形之网背后运行的本质，那就是绝地反击的时刻到来。
回到题目：因为人类的生物本能太强大，平台机制的泛娱乐化，而且资本永远逐利。
在抖音平台里，我们像是一群被装在篓子里的螃蟹，谁想向上爬出去，就拉谁下来，每个人看似并没有什么错，只是按照自己的生物本能点了赞，但结合平台机制往往在无形中形成了巨大的力量影响他人。
无意中做过一个可怕的实验，我有两部手机，一部是主手机，跟很多 30 岁上下的中年男人一样，抖音里关注的 70% 是各种美女号、搞笑号、游戏号、影视剪辑号等娱乐类账号，另外 30% 才是财经类、社科类、育儿类、足球、钓鱼等知识类账号。另一部副手机则是因为工作需要，在抖音下载当天就关注了一百多个教育类账号，接下来有趣的事情发生了，副手机 4 月 10 日下载抖音，到现在 7 月 15 日，在这三个月里刷抖音推给我的内容 70% 是跟教育相关，30% 左右是抖音的热门，符合字节调动的惯用 feed 流算法，对某一方面关注越多则推送越多。但是，经过这 3 个月后，我的关注列表里娱乐类账号明显增长快于教育类账号。

结论 1:30% 的娱乐内容完胜了 70% 的教育内容。

结论 2：随着关注账号类型的改变，按抖音的算法，娱乐类内容会给我推的越来越多，相信不出半年，副手机的关注和内容也会被娱乐类占领，慢慢形成 “信息茧房”。

结论 3：这一过程不可逆。

结论 4：我慢慢成为了乌合之众中的一员，或者说我本来就是。

在这一过程中，热门内容对我造成了直接影响，因为这些热门内容 80% 以上都是美女、搞笑类的娱乐内容，而这些热门内容又是那些跟我一样的普通人点赞选出来的，那么副手机的沉沦到底是我个人意志的问题？还是抖音平台算法的问题？还是那些给娱乐内容点赞的人的问题？

“自律” 之死，谁是凶手？

帮凶 1：人类的生物本能。

荷尔蒙——食色性也，谁不喜欢帅哥美女呢？性冲动是人类的原始繁衍本能，是写在基因里的，从生物学上来讲是择优进化理论，这种本能反应产生的性激素你压的住一次压不住第二次，总有你放松的时候，一个关注不经意就点上了。
多巴胺——有趣、搞笑的短视频总能让我们开怀大笑，这种通过简单动动手指就带来的快乐刺激着多巴胺的分泌，多巴胺让你变的更想要，下一次滑动手指难以避免，否则你就要承受多巴胺消失带来的不适感，也就是你常常突然不刷抖音之后的一阵空虚感。

帮凶 2：平台强大的美颜、剪辑配乐功能。

在十年前，美颜是不能用于视频这种动态画面的，所以有个词叫 “照骗”，同时一个优秀视频的剪辑配乐是需要专业从业人员来做的，所以视觉和听觉的刺激往往不能同时出现，就算同时出现，其强度也不大。而现在，抖音强大的美颜功能带来了人均美少女、人均美少年的时代，视觉刺激呈现的频次和强度都极大加强，便捷的剪辑配乐功能更是将听觉刺激常态化，再加之创作群体的大众化、内容的多样化，四管齐下的刺激让你乖乖交出点赞转发。

帮凶 3：视觉独占机制。

举个例子，你去相亲，有两种模式，一种是带你到一个大厅里，10 个相亲对象都在里面，你去选择交流对象；另一种是带你到一个封闭的小房间里面，10 个相亲对象轮流进来跟你交流。问哪一种模式下你的总交流时间会更长？
视觉独占机制大大延长了我们在抖音平台上的总时长，一是每个视频都有强制观看的时长——判断期；二是短视频制作者针对这种机制都是 3 秒抓眼球这种打法；三是后续内容的不确定性，给你造成 “差不多的内容就看一看” 的心态。

帮凶 4：Feed 流推送机制。

“凡有的，还要加给他，叫他有余；凡没有的，连他所有也要夺去”——《圣经 · 马太福音》第 25 章。在人类生物本能的加持下，不可避免造成抖音平台里的高赞短视频以娱乐类为主，而你一旦观完或者关注第一个，就不可能停下来，系统以你的观看视频类型时长和关注账号类型进行精准推送，日积月累，你已经忘记了自己学习为主、娱乐为辅的初衷，淹没在各种娱乐类视频的海洋里，偶尔浮出水面呼吸一下知识类视频的空气，让你觉得时间还是你的，让你以为自己还 “活着”。

真正的凶手——“你太闲”。你只要有溢出的闲置时间，就算抖音不收割你，其他娱乐平台也会收割你，以前是电视节目、娱乐报刊在收割，现在是各类视频平台、资讯平台在收割。资本还是那个资本，韭菜还是那个韭菜，只不过是换了把更快的镰刀。

如何摆脱韭菜命？这又是另外一个话题。

其实从时间占用的角度来看，抖音就像一头无比凶残的猛兽，对于力量薄弱的人来说最好的方式就是干掉他或者关住他，但如果你想驯服她成为一只可以给你提供快乐的小猫咪，那么你需要的既不是猎枪也不是铁笼，而是理解她的运作机理，她本身不想伤害你，只是你要掌握和她相处的方式。

知乎用户 Pieve Ligure​ 发表

真正自己已经了解的领域，很少有人会从抖音去找答案。

抖音并不会帮助你思考，也并不是理想的传递信息的媒介。相反，我觉得调整了框架之后的头条，反倒都是官媒、地方媒体、有一定规模的自媒体，反倒效率更高些。

当年头条刚问世的时候，朋友圈对于头条也是嗤之以鼻的，一些朋友受邀到头条开号，都得考虑再三，生怕坏了名声。少数真的扎根进去的，也都是领域大 V 了，且挣到了钱。

随后抖音出现初期，有个段子是 “南抖音，北快手，xx 界的两泰斗”。事实也是如此。碎片化的信息，无聊的消遣。

从纸媒和 PC 互联网一路过来，有自己习惯的信息摄入方式的人群，是很难接受从上面去获取信息的。而因为这些人的娱乐方式也相对多样，因此也并不会以刷抖音作为娱乐。

头条、抖音、PDD 的出现，都指向了一个方向：消费降级。或者说，在疫情前大部分人还没开始消费降级的情况下，这些 APP 的出现，只是帮助一些底层一无所有的人去 “消费升级”，原本一无所有，到最初级的接触到一些信息，看起来很丰富，虽然内涵很贫瘠。

有些时候不少人恨抖音、头条利用了人性的脆弱，和人群平均智商的低下，但不可否认的是，中国的情况就是如此，有大量的受教育程度不够、认知狭隘的人群。开发这样的市场，抖音成为了非常不错的一款产品。

但是抖音几乎完全不能给人带来新知。越来越多的人在认识到这一点。尤其对于年轻人来说，比如高中生、大学生，在抖音上浪费时间，对于自己的生命是一种无意义的消耗——至少一般意义上来说，是这样的。

不可否认，参与短视频制作，成为主播，也是工作路径之一。但一切归根到底需要有点干货，要么是认知优势，要么是学术优势，要么是自身条件（长得漂亮 / 帅气、播音口才好，能上镜）。

写到这，有时我也会想到，自己对于抖音的厌恶，打出的上面这段话，是否真的完全合适。

一方面，我虽然很少刷抖音，但也会每个月刷一两次，了解下抖音生态，同时我成功运营过抖音号（机构号），也在制作我认为很贫瘠的内容。

另一方面，我会想起自己成长的经历里，被质疑过 “踢球能当饭吃吗？”、“电玩、网游有什么用”、“了解小众化的东西有什么用” 等等…… 实际上这些在我成年后，都成了收入的来源。

但我会想到其中的体验偏差，也就是当时这些资源的获取，都是能够称得上稀缺的。而抖音、头条、PDD，正在让一切低俗的越来越同质化。没有稀缺性的认知获取，在任何时代都是缺乏附加价值的。

最后也得感慨下，中文世界媒体的没落。信息制作和二次加工渠道上来说，我们的母语正在越来越缺乏营养，只剩下聊胜于无的讨论和各路民间奇人的表演。（我自己，也是。）

此前的两个相关回答：

如何看待不看抖音的人？为何各国精英阶层的知识分子容易被欧美渗透成筛子那样？

我反正是，已经越来越多的在信息获取层面抛弃了汉语。主要获取信息来源是 Twitter 的各路权威媒体和媒体人、行业专家，以及外媒付费订阅。中文平台里，公众号和微博是我最喜欢看的资讯平台，而知乎和豆瓣是最好的讨论平台。

从商业的角度，抖音根本不该这么火。虽然抖音的商业化很好，这不是问题。

真正的问题在于，精英派信息的生产流程，由于知识产权和管控的问题，整条中文的产业链都被从经济层面挤干了汁水，养不起优质的作者，早就完成了去精英化、去思想、去发散思维。在正常的国家，这一块的产值原本应该远远高于免费大众平台。

这本应该是像教科书需要买实体书或者电子版 PDF，而根本不可能靠百度一样的道理。否则，你能学成达标毕业，你 NB。

知乎用户 老胡的梦呓​​ 发表

因为这个软件实在是太 TM 成功了，通过人性的弱点不断提高产品的使用时长。

你刷抖音吗？你一天会花费多少时间在抖音上？刷完后你又收获了什么？

寒假跟朋友出去玩，突然聊到刷抖音这个话题。她跟我说：“中午吃完饭回到屋里，本打算午休的，结果一打开抖音，等缓过劲来已经下午 5 点了。”

确实是这样，大数据会迎合你的喜好，推送你可能会感兴趣的视频，让你沉迷其中。

抖音让你得到了什么？

爱情观扭曲

无底线挑战、男生只能吃草莓屁屁、朋友圈不发你不是在养鱼就是嫌你丑、男朋友分不清楚口红色号就吵着说是不爱自己、爱你的人一定会给你花钱，不给你花钱的人一定不爱你……

教科书版的爱情故事只在格林童话里，“现实版恋爱教程” 在抖音里。

抖音上短短 15s 的视频就能让一对情侣吵架、分手。

可是我想让你仔细想想你的爱情观到底是什么样的？

大学室友黎黎：一个靠抖音续 “爱情观” 的女生，秋天的第一杯奶茶、夏天的第一桶冰激凌，第一支口红、第一捧花…… 只要三次里有一次她没有收到礼物，她就要跟她男朋友讲：你是不是不爱我了？

虽然她的男朋友做的已经够好了，但是黎黎总爱把他和抖音上的 “男朋友” 相比。

有时候我就觉得很搞笑，但是仔细一想，毕竟抖音教给她的爱情观就是你不给我买就是不爱我。

前两天刷抖音刷到一个视频，视频内容是这样的：一对情侣拿着一盒草莓，配音是我吃草莓尖尖，男朋友吃草莓屁屁。

最让我觉得不可思议的是这个视频贴的标签是 “合格的男朋友”

我打开评论想看看有没有人怼这种行为的。

评论区清一色的

@xxx 吃草莓屁屁吧

@xxx 懂

@xxx 学着

@xxx 你什么时候吃草莓屁屁

仅有的几个反驳这种视频的人还被贴上了柠檬精的标签。

可能有些人觉得这种视频是来秀恩爱的，但是没有人规定男生只可以吃草莓屁屁。难道你的男朋友不会吃草莓尖？

爱是平等且相互的。

活在抖音里的女孩总会觉得自己不如别人。

其实你已经足够幸福了，但是人总爱攀比些什么。

和抖音上那些想走就走的旅行博主相比，你会觉得自己活的好不潇洒。

和抖音上那些情侣相比，你会觉得自己的生活和男朋友好差。

其实每个情侣之间都会有争吵，只是抖音上那些情侣没有把他们那一面展示出来。

嫁给王子的完美梦想也不一定会实现，抖音里的完美爱情也只能是在抖音里，是加了滤镜的。

回到现实里，我们每个人都被学习、生活、工作、家庭压的喘不过来气。

终于，我把抖音卸载了，开始迎接真正属于我的生活。

6 月 9 日更新！！

没想到这个回答突然就火了，感觉也是超乎我的个人意料，所以也想要借这个机会真实地和大家谈一谈我对于包括抖音等现代化产品的想法。

从个人的经历来说，我是一名公众号号主，主要涉及的领域是公众号情感文和干货文这一块，所以评论下面有个人抨击我是某某工作室的内容运营。

我觉得咱可以先去了解了解我，因为我只是一名普通的大学生，实在是称不上前同行，总不能说你也还是个学生吧。

但是有一点我觉得你说的挺对的，就是在这个流量时代，每一个人都想要抓住流量，无论是企业还是政府，更不要说是小小的个体。

对于一个自媒体人来说，我比任何人都清楚什么样的内容可以吸引别人的阅读。

逃不出，转折、新奇、擦边、金钱。

我个人认为抖音是优质内容最少的一个短视频平台，因为往往被推荐出来的内容都无法离开这些爆款因素。

如果你说是因为你每天想看美女所以抖音才推荐给你美女的，那么我只想要说我做不到向你这么圣人，仅此而已。

并且在我的认知范畴中，我认为我并不能够与大数据进行一个正面抗衡。

无论说是抖音也好，还是现在主流的自媒体平台，所有的一切都是为了迎合每一个用户，为了加强用户的体验，采用大数据的推送方式，推送用户所喜欢的内容。

换句话来说，大数据让你上瘾。

从一开始的 “郭言郭语” 到“芋泥啵啵奶茶” 再到现在的 “光剑变装”。

我们已经完全接收了短视频对于知识和现实的定义，无聊的东西在我们的眼中充满的意义，争先恐后地去模仿，语无伦次甚至变得合情合理。

如果说我们中的某些人不能够适应这个时代的模式，那么在我们眼中，这些人是不符合时宜的，而绝对不是这件事情是否出现了问题。

所以越来越多的人为了逃避孤独，太渴望被群体所接纳，哪怕不屑与他人委屈，也因为害怕自己变得与众不同。

即使会成为自己眼中的 “乌合之众”，也要躲进“大多数” 的数据潮流去获得那所谓的安全感。

对于像我这样一个大学生来说，碎片化的时间是非常多的。

而当我开始埋怨一天的时间根本不够我使用的时候，我才开始慢慢思考这些多出来的时间都去哪里了。

很多时候这些答案是很简单的，只不过我们不愿意去揭开。

大数据是一个信息的海洋，却找不到一点儿有用的信息，就是身边到处都是水却没有一滴水可以喝，所有的一切带给我们的是支离破碎的时间和被割裂的注意力。

存在即合理。

我看到的是大数据时代所带来的危害，与此同时我们也享受着信息多样化带来的福利。

所以该怎么做才能保持个人的清醒？

一、我强烈建议你把抖音下载到平板

这是我个人戒掉抖音的一个方式，平板这种东西一般都不会随身携带，所以可能只有我晚上回到寝室才会用到。

这样的一个方式很大程度上让我接受了已经卸载抖音这件事情，也不会动重新在手机里下载这个念头。

我不相信我自己的自律，所以我选择采取一些强制的控制措施。

我个人认为这种方式还是不错的。

二、接受信息之前想一想它能够为你带来什么

学会去思信息的花样化面前最为重要的也就是对于信息的筛选。

举个例子

学校举行了一个活动，需要招募观众，去的话能够加相对应的实践分。那么针对于这件事情，我们就足以产生一定的思考。

参加这个观众我能够得到什么？当观众的时间会不会被我所浪费？

当你开始思考这些问题的时候，整个世界观都会发生比较大的改变。

三、去追求独立的人格完整

逼着一个人让他以大多数人的标准活着，按大多数人快乐的标准而快乐，这是这个世界用来维护它那可笑的秩序最残忍的方法。

快速的信息更替，带来的不仅仅是注意力的割裂，更重要的是人格的分割。

网络上的很多人设还是言语，都是在认知偏差下所带来的降维打击。只有保持一个独立的人格存在，才能及时对信息做出筛查。

最后希望觉得更新的内容对大家有帮助的话，可以给我点点赞哦！我也在我的公众号里为大家准备了很多的干货内容，保证可以帮助到你。

2022.8.8 更新

以前我一直以为抖音的粉丝用户应该都是一些年轻人，小伙子看美女，小姑娘看八块腹肌的帅哥。

不过我最近发现是我 OUT 了

我妈也是天天刷抖音到深夜，昨天夜跑的时候看到一个货车司机躺在车上，静静地刷着抖音。

在这个孤独感倍增的社会中，也说不清究竟是抖音带给了我们孤独，还是拯救了孤独的我们。人与人的交流变得越来越少，手机却一刻不离身。

或许抖音也给到了那些忙碌的夜行人一丝惬意的盼头。

知乎用户 爱生活的小梨酱 发表

不能说全部年轻人

每个人都有自己的使用方法和用途

但是我知道我自己

不能继续玩下去了

这是影响我成为更好的自己的阻碍

在两个月前

给彻底卸载了

抖音对我来说是罂粟

沉醉又兴奋

怎么能不喜欢啊

可爱的猫主子

好看的人儿

具体还有很多有趣的视频

可抖音远远不及眼前这么好

两个月之前

还在断断续续卸了又下

本来睡前心想只刷十分钟

再一看时间

一个小时就过去了

每天迷迷糊糊

每一分每一刻都在毒屯我的精神力

不否认抖音里面也有很多有营养的视频

可抖音的无用性更甚

很多超好听的 bgm 应用在抖音

两天就听腻了

还有抖音上的**网红化妆梗**

故意扮丑哗众取巧（真实感受）

抖音上某些不正确的婚姻观价值观诱导了多少价值观不成熟的小青年和小女孩 、包括不能正确判断是非的中年妇女、沉醉到无可救药还不自知

（具体不举例）

还有抖音美女帅哥太多了容易产生自卑感（实话…… 我自己的感受）

对我来说真的百害无一利

如今我卸载了好久再也没有下回来

我很开心

我应该趁着自己年轻

多学习

多把心思放在对我有用的方面

而不是随波逐流漂泊不定

→这个回答是我一个人的碎碎念

知乎用户 牛奶加墨​ 发表

不要回复，不要回复，不要回复。——《三体》

在个人注意力和时间这场争夺战中，普通人很难是资本的对手，资本可以利用认知差、信息差、资源差来编织一张无形之网，而无形之网最为致命，一旦点开，极难关闭。所以经历自律失败的苦痛和懊恼变得在所难免，但一旦看清这些无形之网背后运行的本质，那就是绝地反击的时刻到来。

回到题目：因为人类的生物本能太强大，平台机制的泛娱乐化，而且资本永远逐利。

在抖音平台里，我们像是一群被装在篓子里的螃蟹，谁想向上爬出去，就拉谁下来，每个人看似并没有什么错，只是按照自己的生物本能点了赞，但结合平台机制往往在无形中形成了巨大的力量影响他人。

无意中做过一个可怕的实验，我有两部手机，一部是主手机，跟很多 30 岁上下的中年男人一样，抖音里关注的 70% 是各种美女号、搞笑号、游戏号、影视剪辑号等娱乐类账号，另外 30% 才是财经类、社科类、育儿类、足球、钓鱼等知识类账号。另一部副手机则是因为工作需要，在抖音下载当天就关注了一百多个教育类账号，接下来有趣的事情发生了，副手机 4 月 10 日下载抖音，到现在 7 月 15 日，在这三个月里刷抖音推给我的内容 70% 是跟教育相关，30% 左右是抖音的热门，符合字节调动的惯用 feed 流算法，对某一方面关注越多则推送越多。但是，经过这 3 个月后，我的关注列表里娱乐类账号明显增长快于教育类账号。

结论 1:30% 的娱乐内容完胜了 70% 的教育内容。

结论 2：随着关注账号类型的改变，按抖音的算法，娱乐类内容会给我推的越来越多，相信不出半年，副手机的关注和内容也会被娱乐类占领，慢慢形成 “信息茧房”。

结论 3：这一过程不可逆。

结论 4：我慢慢成为了乌合之众中的一员，或者说我本来就是。

在这一过程中，热门内容对我造成了直接影响，因为这些热门内容 80% 以上都是美女、搞笑类的娱乐内容，而这些热门内容又是那些跟我一样的普通人点赞选出来的，那么副手机的沉沦到底是我个人意志的问题？还是抖音平台算法的问题？还是那些给娱乐内容点赞的人的问题？

“自律” 之死，谁是凶手？

帮凶 1：人类的生物本能。

荷尔蒙——食色性也，谁不喜欢帅哥美女呢？性冲动是人类的原始繁衍本能，是写在基因里的，从生物学上来讲是择优进化理论，这种本能反应产生的性激素你压的住一次压不住第二次，总有你放松的时候，一个关注不经意就点上了。

多巴胺——有趣、搞笑的短视频总能让我们开怀大笑，这种通过简单动动手指就带来的快乐刺激着多巴胺的分泌，多巴胺让你变的更想要，下一次滑动手指难以避免，否则你就要承受多巴胺消失带来的不适感，也就是你常常突然不刷抖音之后的一阵空虚感。

帮凶 2：平台强大的美颜、剪辑配乐功能。

在十年前，美颜是不能用于视频这种动态画面的，所以有个词叫 “照骗”，同时一个优秀视频的剪辑配乐是需要专业从业人员来做的，所以视觉和听觉的刺激往往不能同时出现，就算同时出现，其强度也不大。而现在，抖音强大的美颜功能带来了人均美少女、人均美少年的时代，视觉刺激呈现的频次和强度都极大加强，便捷的剪辑配乐功能更是将听觉刺激常态化，再加之创作群体的大众化、内容的多样化，四管齐下的刺激让你乖乖交出点赞转发。

帮凶 3：视觉独占机制。

举个例子，你去相亲，有两种模式，一种是带你到一个大厅里，10 个相亲对象都在里面，你去选择交流对象；另一种是带你到一个封闭的小房间里面，10 个相亲对象轮流进来跟你交流。问哪一种模式下你的总交流时间会更长？

视觉独占机制大大延长了我们在抖音平台上的总时长，一是每个视频都有强制观看的时长——判断期；二是短视频制作者针对这种机制都是 3 秒抓眼球这种打法；三是后续内容的不确定性，给你造成 “差不多的内容就看一看” 的心态。

帮凶 4：Feed 流推送机制。

“凡有的，还要加给他，叫他有余；凡没有的，连他所有也要夺去”——《圣经 · 马太福音》第 25 章。在人类生物本能的加持下，不可避免造成抖音平台里的高赞短视频以娱乐类为主，而你一旦观完或者关注第一个，就不可能停下来，系统以你的观看视频类型时长和关注账号类型进行精准推送，日积月累，你已经忘记了自己学习为主、娱乐为辅的初衷，淹没在各种娱乐类视频的海洋里，偶尔浮出水面呼吸一下知识类视频的空气，让你觉得时间还是你的，让你以为自己还 “活着”。

真正的凶手——“你太闲”。你只要有溢出的闲置时间，就算抖音不收割你，其他娱乐平台也会收割你，以前是电视节目、娱乐报刊在收割，现在是各类视频平台、资讯平台在收割。资本还是那个资本，韭菜还是那个韭菜，只不过是换了把更快的镰刀。

如何摆脱韭菜命？这又是另外一个话题。

其实从时间占用的角度来看，抖音就像一头无比凶残的猛兽，对于力量薄弱的人来说最好的方式就是干掉他或者关住他，但如果你想驯服她成为一只可以给你提供快乐的小猫咪，那么你需要的既不是猎枪也不是铁笼，而是理解她的运作机理，她本身不想伤害你，只是你要掌握和她相处的方式。

知乎用户 捞钱先生​​ 发表

必须卸载抖音，否则你会变成 “斗瘾”

知乎用户 沈清白说运营 发表

谁说年轻人一定要卸载抖音的。

单纯把抖音当成娱乐软件，只能说明你不自律或者说你这个人不太聪明。

如果你是考公考研考编，刷抖音影响了你的正常学习时间，那你就赶紧卸载。

但如果你是做生意、做销售的，那你卸载抖音，你不是脑子进水了吗？说不听点，上面现在是年轻人的聚集地，他们的消费习惯代表了时代的主力军和目前创业的机会。你不研究他们喜欢看什么、消费什么，你去反时代的把它卸载了。反而在自己的世界里闭门造车，你说你能赚到钱吗？

任何时代，你都要去研究时代规则、红利以及浪潮。不是说只有看书才叫自律，才叫提升自己，这种书呆子最容易陷入死读书的死循环。

看任何事物你要有两面性，抖音看上去是打发时间、浪费时间，但是从侧面不是反映了当下年轻人的喜好以及习惯，根据这个你是不是可以挖掘出无数的赚钱机会？

7 年创业经验，还有什么更多互联网营销、创业相关的问题欢迎点击主页和我交流！

刚开始做自媒体，感觉坚持不下去了，有人能指导一下吗？个人如何运营抖音号？影视剪辑真的赚钱吗？

知乎用户 晓老师 SAMA 发表

卸载了一个月了，很舒服，效率好了很多，也从懒惰的深渊爬了出来。

抖音是好东西，可以链接人和它感兴趣的事知识等等，但关键是很多年轻人根本没有自控力没有自己的事情做就一直刷一直刷一直刷，有好多人在抖音变现但他那是做抖音他绝对不会也没有时间一直刷的。

做抖音的人本质上是侵占了你的时间，把你的专注力变成了他的资源，最终产生广告和消费，钱就完成了从低认知到高认知的流向。

所以对于没有自控力的年轻人来讲，抖音最起码有下面几种危害：

1. 奶头乐

这个还需要解释吗？给哭闹作的孩子一个假的奶嘴，他就老老实实地待那了，躺平了，堕落了，不想着搞事搞米了，方便管理了。

没了解过的可以搜一下奶头乐。

2. 时间

你真的有时间看那么多无效信息一遍遍刺激你的多巴胺么？你不去搞米不去攫取资源不去阶级跃迁不去改变生存环境不去繁殖后代延续生命你真的有时间吗？

3. 消耗元气

很多时候你以为刷抖音是休息，但其实会越刷越累，眼睛盯着一个地方一个小时真的是休息吗？神经多巴胺不断地被未知和擦边驱动真的是休息吗？其实，会消耗你的元气的。

4. 消耗专注力

人的专注力是有限资源，也就是说你能专注做事的时间是有限的，可以理解为游戏里的蓝量。

年轻时候可以一口气专注写几篇回答，现在可能写完这篇我就得休息一下了，就好像是你的大脑像眼睛一样没法聚焦了，你能理解么？之前上滑雪课或者滑雪半天或者开车半天，就经常出现这样的情况，就是没蓝了，技能无法释放了。

这么宝贵的专注力，你确定要浪费在浏览无效信息上么？

5. 打破大脑的连续性，打破复利

大脑也是有复利效应的，当你专注一段时间以后也就是大脑热身过后，大脑才能进入心流状态，那时候的效率半小时等于其他时间的三个小时，但前提是你要保证做同一件事，让大脑在同一区域时间活跃而不是把程序切来切去。

但刷抖音显然不是 “一件事”，是很多件事，不同的信息轰炸大脑，对大脑的连续性是一个打击。

你有没有那种感觉，就是不管干什么事，干不了几分钟，就想去刷刷抖音？看看未知？看看是不是错过了什么？

6. 持续关注自身无法改变的事，失去对生活的掌控力

有很多好事坏事你以前不知道，也就不知道了，有了抖音你全知道了，这个地方怎么怎么了，那地方有个人怎么了，啊，愤慨，啊痛心，然后呢，你的情绪对这个世界能带来一丁点改变么？你知不知道能咋滴？

有很多国家大事也是，要不说越是底层越闲越会高谈阔论国家大事，为什么天天关注那些改变不了的事情呢？有意义么，纯纯浪费时间生命浪费情绪。而且人是必须去掌控的，掌控不了别的，就掌控自己的亲人，掌控爱人，控制欲变态，就是因为什么都控制不了改变不了，参考很多人控制欲极强的家长，尤其是部分当妈的。（男的出去赚钱做事能体验到掌控）

去做事，做事 做你能改变的事，改变愿意被你改变的人，传递能量情绪价值，搞米！

卸载！

知乎用户 米花 A 发表

The mind is our most powerful tool. There’s nothing it can’t do. According to numerous studies, it actively generates new ideas even when we rest or do nothing. Often we can come up with solutions to difficult problems simply after a full night’s sleep.

Just as our physical state depends on what we feed to our bodies, our mental state depends on the quality of information we feed to our brain. If we nourish our brain with real-life data that allows it to solve fundamental problems, it will process this data in the background and come up with unexpected solutions.

It is unfortunate that most people prefer to feed their minds not with real-life facts that can let us change the world, but with random Netflix series or TikTok videos. On a deep level, our brain can’t tell fiction from reality, so the abundance of digital entertainment keeps our subconscious mind busy producing solutions to problems that do not exist.

To be creative and productive, we must first clear from our minds the sticky mud of irrelevant content with which “recommendation algorithms” flood it on a daily basis. If we are to reclaim our creative freedom, we must first take back control of our minds.

知乎用户 匿名用户 发表

我的建议是，晚爽不如早爽，早爽不如现在爽。

从知乎上获得的那些罗里吧嗦的知识比抖音里看到的科普高到哪里去了？

在我看来也跟小姐姐跳舞没什么区别，包括那些政治经济之类的东西，反正都是图一乐，就是为了打发时间，消遣消遣。

什么成功，赚钱，修身养性，跟绝大部分人都没啥关系，你把抖音知乎卸了也没什么帮助。

你家族里那个从来不刷抖音，甚至从来不刷手机的满腹哲理神神秘秘的大爷，你很瞧得起他吗？他很成功吗？

反正都这样了，不如别背那么多压力，高兴一会儿是一会儿，只要别耽误正常生活节奏就行了。

大部分人其实也没什么正常的生活节奏。

如果你家人烦你一直刷不干正事，不如出门刷，如果你老婆烦，不如换个老婆。

因为大部分人也没什么正事，穷焦虑罢了，自己折腾自己。

知乎用户 abx 发表

今年 33

卸载半年了，其实抖音刚出来和刚火的时候也没下载。

20 年才开始看，也是因为好奇，短视频一刷刷一天，有了直播开始看直播。

不过当时目的性比较强，本人做电商的，也是为了了解和思考主播的粉丝运营和管理，如何更深拓展粉丝用处。

但随着直播和 pk 的火爆，更细致的了解引流和盈利模式，还是控制住了不上票的底线。

形形色色的主播，视频内容，粉丝看了无数。也算比较看透和了解。

我觉得更大的问题还是出在这个平台上

一，为了博眼球拉流量才会推有意思的视频，从而给作者引爆，并导向 pk 或带货。但什么是所谓的有意思，就靠审核人员去恒定了。

二，引爆后，主播的目的，很简单，就是 pk 挣钱，平台抽成，或者促使带货平台抽成。

无尽的一个循环，怎么靠作品火，火了就 pk 或者就带货。

年轻人把时间浪费在内容的吸引上，或直播的吸引上，从而花钱。得来的只是时间上的消磨，这与网游还不一样。网游起码是提升了人物或装备，等级，有个虚拟的产品形成的过程，你砸钱多少效果在那摆着。

但抖音给你的就是账号等级，听一声大哥，何况你不上票，也是个假大哥。

浪费时间，并干烧钱的东西。

另一方面，什么人看抖音？

闲人，还是思想容易跟着目标走的人。

越认可越喜欢一个人设，就容易把时间浪费进去，抖音提供了这个平台，不管对象目标是否优秀，看的人都成了流量炮灰。被上票花点钱也变成理所应当的，消磨时间的方式有很多，抖音不是年轻人的最优选。

知乎用户 轩爷 diedcat 发表

说一个自己见过了例子。太浪费时间了。

2018 年暑假，北京，良乡大学城。我在其中某一家大学菜鸟驿站里面干活。大约 3 小时。有一个在驿站打工的小哥，只要一有空，就点上一支烟，然后拿起手机用语音说，“siri”，“打开抖音”3 小时里面打开了十几回，我在一旁干活的都听烦了。

估计他抽烟都没有刷抖音那么频。上班刷下班刷，我也不知道他的时间剩下多少。

知乎用户 库里会扣篮 发表

感觉很浪费时间吧 就是那种不知不觉就刷了好几个小时 几年前的抖音就是很技术流那种 正能量。但是现在的抖音不知道为什么越来越狗血 流行一些奇奇怪怪的土味笑话就各种模仿 基本上上个学周末回家刷抖音 十条有八条是一个类型的

至于我是怎么卸掉抖音的 咳 因为那天回家忘开 WiFi 我用数据刷抖音刷了三个多小时 眼睛好疼 然后下划通知栏 发现我一个月的流量都被我嚯嚯完了 一怒之下快手抖音全卸了

为什么快手也卸了呢 因为我感觉快手还赶不上抖音

我感谢自己那天把抖音快手都卸了 省了好多时间用来学习哈哈哈哈哈哈哈哈

像我这种自制力差到爆炸的人卸掉真是太合适不过了

每次在学习的时候克制不住自己 拿起手机发现抖音快手都没了 没什么可刷的 就又悄摸摸回去学习了

以上都是我自己的想法 快手抖音的粉丝别杠我

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知乎用户 北京环京房产解析 发表

抖音就是根据观众的爱好，自动推送观众最喜欢看的视频，而这些视频，大部分都是满足观众的享乐的视频，这样就非常容易沉迷下去。

沉迷下去，就如未成年人爱上玩游戏，吸毒者爱上毒品，赌博者爱上赌博一样，难以自拔。

最终玩物丧志，意志消沉，虚度光阴。

能让人成长的东西，抖音上也有，不过很难看见，也是因为推送机制。

卸载抖音吧，多看知乎、多看新闻、多听听《樊登读书》，肯定比抖音强 100 倍。

你只需要注意都是哪些人在看抖音，就知道抖音到底有没有营养了。

知乎用户 语见 发表

抖音其实是压死骆驼的最后一根稻草。

如果多年之后回顾抖音的意义，抖音最大的价值就是如此，让人类更加分裂，更加扭曲人类价值观，也是资本助长下的产物。

加速雪崩，在今天这样一个时代，就是地球毁灭的前夜，世界将会被重新构建，抖音的出现意义正是如此，不是偶然，人类正处于一个剧变更新的时代。

知乎用户 南山一条鱼 发表

我没卸载抖音，但是已经一个多月没打开了。

因为信息几乎没啥营养还特么浪费时间，(｡ì _ í｡)。

知乎用户 愚不追日 发表

不知道为什么

我的抖音打开 基本上是

理财 投资 考证 财务 科普 工具演示 安全演示

，我很少刷到 亲情鸡汤 美女 搞怪主播，就算刷到也是一下划开。

你们为什么和我的抖音不一样呢？

就是翟山鹰都是出事之后我才关注的他，以前这家伙的国学课我看过两次，后来因为他的背景高不可攀，那个时候他的言论对我毫无转化借用的可能就没看了。

我不反对国学，我身边使用这些糟粕文化获得社交深入机会的可能很多，但是利用不上的就不考虑了。

那些叫我付费的。。。更是不知道怎么想的。

知乎用户 理昂​ 发表

这也要卸载，那也要卸载，我真是服了呀，你们真是管的够宽呀！

今天卸载抖音，明天是不是就要卸载知乎了？

今天卸载了知乎，明天是不是连上网课的软件都要卸载了？

…… 之后是不是连手机都不让用了？

真烦死人了。

你们以为我们不想有其他的娱乐吗？

要不是因为抖音是各种娱乐之中最廉价的了，谁会天天刷呀？

如果我要真是个贝勒爷的话，我还玩什么手机呀？我直接玩真人了。

可是我连包一炉菜（皇室的近身伺候者才能算是包衣，地位很高的，势力也很大，一般人想当是不可能的）都不是！

烦死人。

知乎用户 黄小勇 发表

你是快手请来的救兵吗？

知乎用户 邢峰 发表

老一辈不知道年轻人在手机里搞什么所以抵制手机。

年轻人开始抵制软件了…

从一开始的卸载魔兽，卸载 dnf，到现在的卸载 lol，卸载抖音，卸载淘宝再买剁手…

好玩吗？本质上都一样对不对？

再往前一百年也一样，往后一百年也是一个道理。

看了您的详细描述，我发现您一直在搞作息，乐忠于控制自己的作息时间，我想问您一个问题，除了这个您就没别的什么目标吗？

想戒掉一个东西必须先找到替代的东西。

心是一块田，得先种麦子再剔除杂草。

小到个人管理，大到一国形势都是这样。

想让大批人员失业，必须要先给人家找工作，也就是找新的活路，否则就会乱掉，就跟你一样，就算卸载了也要下回来，因为人乱掉了。

因为没有别的替代 所以你就会

当我尝试不去看它的时候，内心仿佛特别空虚，难以平静，因为它习惯了满足却没有办法获得满足。

这就是乱掉了的明显症状。

起一个小时更新文章。
坐公交车的时间了解新闻。
午饭时间专心吃饭，与朋友聊聊理想。
抽烟时间防空身心好好休息。
工作结束之后的行程更是让人享受，三天一次跑步 5 公里丶每天坚持读书 2 小时丶解读商业案例 1 小时。

这些都是在搞作息规矩，想按照理想化的工作时间。

这么搞人马上就会疲乏，为什么会疲乏？因为你在做自己不愿意做的事情。

努力尚且不足，革命还得继续。
工作决定当前生活水平，而业余时间和碎片时间接受的信息，决定了未来走向。

口气中充满无奈，每天在逼迫自己做自己不愿意做的事情，我相信只要给你足够的钱，几千万或者一个亿，这些事情马上立马你就不会去做了。

看看蔡志忠的视频吧，他会告诉你一个正确的工作态度。

他从来没有努力过，一件事如果让你觉得要努力才能去做，那这件事就已经失败了。

就比如，今天我要努力起床去跑步，我觉得这件事你坚持不了一个月，即使坚持一个月，你也坚持不了一年，十年。 所以失败是注定的。

热爱打麻将的人有很多，全年无休的也有，一打半辈子的多得是，但是真正牌技不错的寥寥无几。干事业也是一样，就算你全身心的投入也未必成功，何况还非常不情愿？你就想想如果今天打麻将你都不愿意去，因为刷手机所以麻将不打了？那这牌技能有什么进步？

知乎用户 澈丹 发表

年轻人。你自控能力低这事还能赖抖音吗？

按你这个逻辑，你应该告别智能机。

用老年机。充电一次用半个月。4 个喇叭带天线。还带手电筒的那种。

所有的手机 APP 都是工具。看你怎么用了。以下以我个人使用抖音举例。

这是工作。一些市场上不好找的东西，就靠抖音，淘宝和百度了。其中抖音是最好使的。因为从细节传递上讲：录像 > 图片 > 文字。

这是喝酒时的吹牛逼素材。。

这是知道世事为艰。让你珍惜自己的好日子，别 TM 瞎作。

这是个人爱好。。。

知乎用户 虫哥 发表

我总共也没有打开过一百次，看不了一会儿就关了，说实话至今我也不知道抖音到底有什么好看，别人推送一些内容我真的觉得无病呻吟，无聊至极。有人说那里生活小常识很多，给我分享几个我觉得完全不符合逻辑，于是当场带着朋友按照抖音上说的试验，比如开红酒，开啤酒瓶结果都是假的。

而且我也特别讨厌在公共场合一遍刷抖音一边傻笑或者是开着功放很大声，什么都看个开头总是影响别人的人。尤其是我得吐槽一下千篇一律的音乐还开场音响，还有那个跟女鬼一样的电子旁白声。

我或许是图文派更纯粹的那一帮人吧！我 01 年混迹文学论坛，什么榕树下、后窗、圣冰堂、九阳、友联、欧浪、嘉礼都留下过我的足迹。04 年开始玩百度知道，05 年去起点写传统武侠，当时起点的头牌是黑虎你们听说过吗？06 年逛贴吧！我更喜欢用文字表达，如今我也是百度自媒体万粉作者，专栏签约作者，百度贴吧剧本杀作者吧的现任吧主。

文字表达共情是我一直以来的习惯，文字能产生共情的朋友才是真朋友，包括跟人微信我也是只打字，除非特殊环境我基本不语音。

所以你们就算说出花来也不会勾起我对抖音的使用习惯，别人发的内容我有时也会点开，遇见好的我也会看玩，但我依然培养不出任何刷抖音的习惯而已。

知乎用户 知乎用户小刘​ 发表

奶头乐这种东西早停早好，不是说抖音不好或者咋的。我自己需要去做剪辑和发布抖音但是我基本除了回别人消息之外不看抖音，所以账号也做的一塌糊涂但是公司不给资金做视频我也懒得去动脑筋。

看抖音的快乐来自于人类对未知的期待感，不知道我下一个会刷到什么样让我情绪产生冲动的视频。人家字节几百上千的工程师干的就是这个事，怎么可能让你随随便便的就能摆脱多巴胺即时满足带来的快感？

还有一点就是视频播放的感官来自画面和听觉。相比较于文字需要大脑更多的思考和想象力来说视频带来的信息几乎是不用思考的。可以说这种短视频看多了确实会让人的思想简单化和标签化，可能他说的信息你觉得有道理也就仅仅停留在有道理的层面不会再去深究。你说人如此复杂的矛盾体是仅仅几个标签就是阐述明白的？但是看短视频本身就是大数据在对我们标签化，这样方便给工程师提供更加简单快捷的计算逻辑，让人工智能学习更加方便。

有人说我刷抖音是碎片化时间拿来刷抖音的，我就没见过有几个人刷抖音能停下来的。可能是因为工作或者其他原因让他停止了，但是很快又会拿起手机不断的刷新的视频。人的思维逻辑真的就是在这么一次一次上滑中成断崖式下跌的，即时满足带来的快感实在是太符合人类作为动物的惰性了。

我从来没有鄙视刷短视频，信息社会的发展本来就是向着短平快发展。现代社会接触信息的方式和渠道太多了，而人类依然在用着和 10 万年前没区别的脑袋思考事情。自然会选择消耗最低的方式去接受信息，或者说刷短视频时大脑是处于节能模式的，这样就会减弱对时间的感知。

当然不看抖音的也没啥优越感，我不过是把下班后看抖音的时间拿去打游戏了，我也不是啥正经人。谁他妈愿意天天看书学习这种违背老祖宗的事情，还获得快乐？学习是世界上最消耗能量的事情之一，大脑高速运转带来的负荷让人产生疲惫感，也就是人一天的精力用完的时候。这个时间做任何的学习不说效率极低把也差不多是负的吧。与其继续逼自己做痛苦的事还不如躺平什么都不想。

知乎用户 阿玖吖 发表

为什么要卸载，奇奇怪怪，很多人觉得沉迷抖音不好，一不小心就刷好几个小时，但是我在写这个回答的时候我已经是从抖音退出来上知乎两个小时了，谁能想到我上知乎是因为想上来问一下电脑用哪个清理软件比较好，因为今天感觉有点卡，但是我一不小心刷了两个小时，这和哪个软件没关系，没有自制力的人，比如我，我淘宝，拼多多，咸鱼，百度，啥软件我刷小视频看小故事我都能看一两个小时，那我是不是都卸载了，有时候刷朋友圈也能刷一两个小时，要不微信也卸载了吧，以前没有微信的时候 QQ 也一玩玩好久，也卸载了吧，但是没有 QQ 之前，我用短信也能和陌生人聊起来，对的，我小时候用我妈的诺基亚和陌生人发短信，导致欠费被揍了一顿，没有手机的时候我还能坐在大榕树下听老太太阿姨们讲八卦，一听听好几个小时，咋办，我就不能活着了呗，我就是一个懒散到极致的人，极度不自律，我饿了，当我不想动的时候，我能躺到我大脑忘记了我的胃需要进食这件事。我知道看纸质书比看电子书对眼睛好，我知道吃早餐对胃好，我知道不按时吃饭会加速长胖，我知道好身材需要运动，我知道晒太阳可以促进钙吸收，我知道熬夜会变丑，会变秃。我以前的理想是每年换不同的城市工作，去吃遍那个城市的小吃，逛美景，走遍中国的各个名胜古迹，可是当我上班了，我才发现没时间，其实也是有的，少睡一会儿，比如现在，我不写这个回答，我就可以多出来半个小时睡觉。你们觉得抖音的内容低俗，那你们为什么不找优质的内容呢，里面是有搜索栏的啊，想找什么找啊，后面它就会给你推荐你经常看的了，有人说的低配明星，我几乎没刷到过，美少女美少男是我喜欢的，但是油腻的我也不喜欢，我喜欢看老太爷老太太做饭，我喜欢看丸子妹，我喜欢猫咪，我喜欢看她们做小零食的教程，虽然我手残党，我喜欢看她们的编发教程。我喜欢配音，读短文，我自己的作品几乎都是配音小视频，我不确定这是不是鸡汤，但是我不喜欢那种所谓的讲道理的鸡汤，所谓大道理人人都懂，小情绪却难以自控是吧。说到这里也差不多了，我要去找好用的电脑清理软件了，有谁看到这个回答也给我推荐一下呗，毕竟我是个笨蛋，说不准等下说去找又不知道看啥去了。最后说一句，卸不卸载抖音都一样，没有这个诱惑还有下一个，花花世界谁不沉沦呢哈哈哈哈哈

知乎用户 摇长摇短 发表

符合绝大部分老百姓的喜好而已。

可以看，但是要有解制，大数据下，给你推送的基本都是筛选过的。

大脑长期不思考，就会退化，思维就会被别人主宰。

抖音本质没有问题，问题出现在内容上。

进入直播间，看看哪些直播间人多？我相信大家都有答案了。

真正的知识，干货的，人很少。而娱乐的，人最多，越没底线，人越多。

因为知识类，纯干货的，要思考啊，很累脑子的。娱乐多轻松啊，拿着手机，咧着嘴 呵呵呵的。

年轻人没必要卸载抖音，但是不能陷进去。躺到床上刷俩小时真的是浪费生命。

实践出真理，思考断真相。

比如刷到某个人 d

真正赚大钱的人会告诉你方法吗？

知乎用户 塔斯马尼亚雨林​​ 发表

Low.B. 太. 多.

知乎用户 东方不语​ 发表

任何一款现象级的 APP，只是让牛的人更牛了，差的人更差了。我们要善于拥抱时间，但同时又不能被世界吞噬。

知乎用户 张张 7 发表

没有下过，强答一波吧。莫喷，个人看法，纯粹是觉得太 low，好多土 low 音乐，真的每次听都想掐人。不否认里面有比较好的作品，但我还是拒绝。

知乎用户 老大的亲小弟 发表

都一个吃相，谁也别说谁，想看就看，想玩就玩，自己跟自己过不去，何苦呢，看了一个小时，乐呵一个小时，时间也过去了，就行了呗，非要给自己来个反思，好像吾日三省吾身就能解决什么问题一样，哪有那么多说法，与其反反复复的卸载，不如就转移注意力，整点干货，省的自己的闲的天天反思。

知乎用户 周周 发表

说卸载抖音的人，真的，一言难尽…

抖音就是视频版的百度知道，遇到任何问题，只要抖音搜索，就会有视频来帮你解决，跟着视频一步一步做，总能解决你的问题。

抖音上面有很多优秀的创作者，有很多优秀的纪录片，讲解，解读，财经，历史，人文，地理，都有很多很厉害的创作者。

抖音是一个活着的百科全书，吃喝玩乐，你都可以在上面找到，可以团购，可以避坑，是美团是点评是去哪儿的综合体。

抖音还可以展示自己的生活，才艺，旅游路书，有粉丝关注，就可以做直播带货等等赚钱，和 B 站相类似。各种大神哪怕是坚持跳绳都有十多万关注。

抖音是一个强大的学习工具，摄影，拍视频，剪辑，设计，PS，文档，PPT，你工作上只要遇到问题，直接搜索，马上看到视频讲解解答，马上就可以解决你的问题。你和朋友家人出去露营游玩郊游，在草地上拍照，直接搜索『如何在草地上拍照』就会有很多视频教你，从姿势，角度，借助小道具都有讲解，现学现用。

抖音真的是宝藏 app，装修房子，改造房子，改造车子，插花学习，只要你能想到的，你想学的，你都可以搜索得到。

这么强大有趣好玩的宝藏 APP，你们怎么想着卸载？？？

还是你们根本就不知道怎么用抖音？

知乎用户 土豆 发表

不请自来

说实话看久了就发现内容都差不多一样。一个视频火了之后就会有很多类似的视频，怎么说很无趣。

知乎用户 生生共柔 发表

我很早之前就玩抖音了，那时候抖音上真的就是很多搞笑段子，当时觉得抖音里真的都是人才，是真的挺好的一个 app，比那个快手好几万倍。我每天都会刷一会儿，但是这个软件越来越火，玩的人越来越多，就不像以前那么纯真了，而且我发现我除了 QQ 微信就是抖音。后来我发现刷抖音时间久了，我连知乎一个略长的回答都看不进去，我觉得我中毒已深，决定逼自己不玩抖音。可是根本坚持不了几天。后来我觉得每天下课趟床上没事干刷一会儿抖音还挺好，只不过现在抖音真没以前有趣了，我刷抖音的时间就慢慢少了，我突然发现我五一假期一眼抖音都没看。现在刷抖音都好累 (≧ ≦*)

知乎用户 辣条小仙女 发表

有一天我打开我的手机，好奇查询了一下我每个 APP 的使用时间

我惊讶的发现我一天居然刷了七个小时的抖音……

然后我就在想，我 TM 这 7 个小时干点啥不好？

我 7 个小时能画幅简单的画了吧？

我 7 小时能把一个简单的独立游戏打通了吧？

我 7 个小时能看三部电影了吧？

我 7 个小时能看半本书了吧？

我 7 个小时就算啥也不干补觉也能休息休息脑子吧？？

我 TM 刷了 7 个小时抖音？？？

7 个小时看了一堆毫无营养的东西？哪怕是有营养的科普类抖音博主也很难在 30 秒内讲什么干货，而且刷过去可能就忘了？

然后我就卸载了…… 再也没下回来，中途有一次帮朋友看他心仪的妹子的抖音，就下回来了，再也没碰过……

太可怕了 T T

知乎用户 方瑶 发表

年轻人一定要卸载知乎，太费时间了。

再见了各位

知乎用户 实话商人​​ 发表

我们今天孵化的一个抖音知识博主爆单了，一天就卖了 10 万。

所以为什么要卸载抖音？

因为你沉迷其中，那你想过有这么多人沉迷其中，是不是有很大的商业机会。

互联网能不能赚钱，要看几个数据。

一个是日活，一个是停留时间，一个是用户群体。

这几个把握住了，平台就是各种商业机会，你忙着赚钱，哪里有时间看乱七八糟的。

知乎用户 交个朋友 发表

反复看了你的文章 感触良多 偶尔王者荣耀一样 建议也一并卸载 一起做个狠人

知乎用户 叶夹心 发表

碎片化的信息摄入，导致人在面对很多事情上没有自己的观点，而是借用抖音上短视频的观点，海克斯科技这几天抖音上闹的沸沸扬扬，但没几个人深入了解，只听到抖音上说的就觉得中国食品什么都不安全、什么都不能吃。

还有一些所谓的 “深度” 情感博主不知道从哪里抄来的文案，三分钟教你认清一个人、一分钟教你辨别渣男、一句话教你看清人性。

我承认它确实充满了各种娱乐性的视频给人消遣，但同时又如同精神鸦片一般，多少人晚上睡前说刷刷抖音结果一刷到了一两点。

有自控力的人当然可以利用它来掌握更多的知识，但它本身就是为了让人丧失自控力而存在。

知乎用户 妇女之友 发表

我在抖音学做菜，挺好的啊。。。。

自律的人，有没有抖音都会自律

不自律的人，就算卸载了，也会有其他软件绑架你

知乎用户 猪猪侠 发表

古人

没有电视手机电脑

他们喝酒下棋抚琴吟诗作画清谈或静坐

但现代人从小看电视长大的，很多人的大脑结构变了

静坐一会抓耳挠腮，非要攫取很多信息才会安静

少部分人能静下来，是因为看透了本质，有分辨能力

也或者眼睛不好，实在看不了，哈哈

知乎用户 dmx514903682 发表

那么用 b 站就不毁人吗

知乎用户 李洋​ 发表

我记得我小时候，如果在家看半天金庸剧或者六公主播的译制片类电影，或者看两集柯南，父母一定会批评的，会说你有那个时间不去读书，天天在这看电视！

但是，现在，我觉得很多年轻人，真完整看一部美剧，一场电影，已经成了一个奢侈的高级行为（更不要说一本书了），抖音这种以秒为单位的信息输出方式才是大家认为的普遍视频类娱乐形态！

抖音的特点

①利用人对即时反馈的强烈需求拴住用户（有人的工作生活被他毁掉，当然这也是极端的例子，但我身边真的就有）

②信息的品控很差（我承认抖音有好内容，但垃圾更多）

③信息基于推送模式（我承认你可以搜，但是大部分人斗不过抖音的推送模式）

④信息茧房效应严重（换句话说它比你还了解你喜欢啥）

所以人不反抜一下自己，很容易像陷入沼泽一样让自己两小时甚至更多的优质注意力葬送进去！

抖音的影响在于，它让青年 “长时间关注（阅读观看）一个整块信息” 的行为变得稀缺（其实不光绑架了年轻人，我身边很多中老年人也被抖音绑架的不要不要～）～

所以在这个时代，越是能自律做到上述这点的人，越容易脱颖而出！

知乎用户 Wei79 发表

抖音它能给你一些想看的同时也夹杂一些不想看的，不管你下滑多快至少都会停下来看几秒这些你根本不感兴趣的东西。

如果我不在抖音看呢？我可以选择 b 站可以选择贴吧可以选择知乎，至少这些有一个标题让我知道是不是感兴趣，再做决定是否点进去。我觉得短视频这种模式迟早大家会厌倦的，至少我已经开始厌倦了

知乎用户 魏哥哥 发表

对于大多数人来说，短视频是一个娱乐平台，门槛很低。只要有手机，不用花一分钱就能打发很多时间。平台的大数据也会根据用户浏览的内容推送自己喜欢的内容。里面的东西不会像书一样给人带来很多知识，只会短暂刺激人的快感。久而久之，用户就会沉浸其中，难以自拔。

对于年轻人来说，这个阶段是体力和精力的巅峰，是学习技能的黄金时期。这个时候他们要努力提升自己，而不是浪费无意义的短视频时间。

知乎用户 九黎姬 发表

我是因为身体原因远离抖音，我身子比较虚，不能有太大的精神起伏，而抖音的模式注定了我会有一段时间处于精神高度紧绷的状态，对于我来说就像是熬灯油一样，很是不舒服，后来我就发现我有点和抖音里的东西三观不合，，，从此之后我就再也没碰过抖音。然后我就发现，我的时间多出来很多，我可以上网查资料，去图书馆安安静静的读本书，写会作业，能让自己充实起来！很开心的感觉，和刷抖音时候的感觉完全不同！！！

知乎用户 寻觅​ 发表

因为卸载是摆脱在抖音上虚渡时间的最好方式。

知乎用户 天天天天啊呀 发表

图片里的这两句话说的好啊

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因为有周文强这种网络毒瘤，毁人心智，明明说错了那么多，还从那大言不惭说呢，而且还不承认，连个承认错误都不敢，还有那么多人维护他，真不明白是为什么

想让我正能量，周文强自己倒是先正能量啊，别的先不说，就先出来对以往说错的东西，道个歉，认个错，不过分吧

知乎用户 迷失 发表

今天在知乎看到了一个问题：你为什么卸载抖音

这是一个由来已久又略显深刻的话题

回答里对抖音、今日头条的批判简直到了无以复加的地步

在很多人的眼中，今日头条和抖音这样的产品就是罪大恶极、万恶之源，是一切丑陋与罪恶的根源

然而我却并不这么认为

先回答一下问题，我为什么卸载今日头条和抖音？

卸载今日头条是因为里面内容不够优质，作为一个学新闻传媒专业的，自然是看不上今日头条里那些 “内容垃圾”

卸载抖音也不是因为里面的内容不好或者怎样，相反，里面的内容有很多都是很新奇的

卸载它是因为我怕我会上瘾，是因为我清楚的了解他的负面影响

但是，我不喜欢不代表别人不喜欢

如果你不喜欢，证明他们的用户群体根本就不是你

你不喜欢，自然会有其他人喜欢，而其他人喜欢，自然也有他们的理由

今日头条也好、趣头条也罢，这样讲究用户下沉的产品

对于广大物流线城市甚至农村地区的贡献是非常大的

我来自农村，我的父母就经常看

他们就是通过今日头条和抖音，完成了第一次对互联网的认识

也许会有负面影响，但当他们上网时间达到一定程度，自然而然会对互联网有更深刻的认识，为了迎合受众的品味，自然会有内容上的升级，这是新生事物发展的客观规律，请诸君不要着急

下面我来驳斥一下其他回答中对今日头条、抖音的声讨与控诉

高赞回答里说抖音的原罪在于，抖音实在是设计得太好了，专文针对人的痛点，以至于人民沉迷其中、浪费时间并因此而感到茫然和空虚

首先，我同意这位答主的看法，抖音从设计上讲，是一款非常好的产品，理解人性并将其运用到产品上不是原罪，更是许多从业者毕生的梦想

其次，我们的时间是抖音偷走的嘛？

并不尽然，沉迷于抖音带来的快感只能说明你自制力不强、没有时间意识、并热衷于放纵自我，缺乏自我管理素养等等，碰到这些问题，我们应该先从自己身上找找毛病，而不是控诉抖音

最后，究竟是什么让你感到迷茫和空虚？

虽然我不玩抖音，但是我有一个朋友经常玩

但他也不是随便玩，大家都知道抖音是靠算法机制给你推荐内容的，系统会分析出你的内容偏好，并针对性的推荐内容

我的这位朋友，打开抖音就基本上是一些摄影、后期、设计等教程类视频

而且他也却是能将这些内容化为己用

另外，诚然，抖音里有这位答主提到的这些问题，抖音里面有很多宣扬” 另类文化 “的视频内容

但是，我们要思考这些问题，这些内容有人会看，这是为什么，是抖音的问题，还是社会发展出现了某些问题，然后通过抖音的载体呈现出来

这些看似”恶心 “的” 文化现象 “究竟能在多大程度上影响社会秩序，他们的生命力能有多长久，会不会被善于” 喜新厌旧“的网民们因审美疲劳而抛弃

对于这些内容，如果你不喜欢的话，如果他们恶心到你的话，你完全可以不看或者直接卸载抖音

如果你还觉得不够解气的话，欢迎你也加入到抖音创作的队伍中去，让深陷水深火热的用户们看看什么才叫” 优质内容 “

但不要秉承着” 批判抖音就是政治正确 “的理念，对抖音进行大肆情感宣泄式、引发公愤式的批判

抖音不是恶魔，今日头条也不是，深藏在我们心中的各种欲望才是，而抖音是打开潘多拉魔盒的钥匙

真正罪恶的东西深藏我们心底，作为一把钥匙，抖音是无辜的

但我还是呼吁大家

卸载抖音，创造美好生活

知乎用户 林尘的海 发表

为什么要卸载抖音？

我就不卸载抖音

你想呀，现在的抖音功能强大，可以把它当做百科宝典，这是第一个作用

其次，商家可以发布同城信息，给不少用户闭坑

然后可以娱乐生活，现在每天大部分的时间都可以刷刷短视频

想卸载抖音，那是因为你没有自控力

所以我说明白了吗？

知乎用户 化性起伪的火山 发表

坚持学习，坚持读书，坚持不得不进步的不用删，抖音是工具。

坚持放松，坚持娃用，坚持得拥有自我的不用删，抖音是借口。

知乎用户 衫陌​ 发表

吸人眼球，博览大众，看似是财富流量密码，实际是获利获客工具，但是本质就是耗尽大众时间，你我他都在这样的时间中浪费了真正自己应该做得事情。

知乎用户 平凡之外 发表

我曾经一段时间也非常的喜欢刷抖音，刚开始是喜欢，因为抖音确实能让我看到一些平时看不到的风景，或者看到一些开怀大笑的段子，这让人在工作之余很开心。但是后来变成了沉迷，空闲时间总是不自觉地打开抖音刷一刷，看一看。再后来我就觉得不对劲了，因为如果是休息日，我会一起床就打开抖音，沉迷其中。一会儿是刷电影讲解，连续剧形式的讲解，上瘾了就是一两个小时；一会儿是美食；一会儿是穿搭；一会儿是搞笑视频；一会儿是 EMO 视频。不知道大家刷抖音有没有和我同样的以下感受：

**1、上瘾性很大，很自律的人只要安装上抖音，刷上了都会一有空就打开看。**这种就是大脑释放的多巴胺在控制你打开它，因为刷抖音不需要用脑思考，你只需要打开它，接受视频带给你的快乐就行。

**2、刷一段时间就会通过大数据对你进行分析，会给你推荐你喜欢的视频。**你喜欢什么就给你推荐类似的，有时候我一上午都刷到的是 EMO 文案类型的，就因为我多看了几眼。还会给你推荐你想要购买的东西，比如一个商品的视频，你看了一次，没有购买，他会不断的给你推荐，直到你购买了。

**3、因为通过抖音过多的消磨了时间后，倍感焦虑。**看的时候很快乐，但是看了一晚上，什么事情也没有干的时候，又会自我埋怨，觉得自己浪费了时间，别人这个时间说不定又超过自己了。

**4、就算你一天都在休息刷视频，到了晚上也会觉得很累。**首先是眼睛真的非常累，长时间盯着手机，眼睛聚焦距离近，远处的东西就会看不清，形成近视眼。大脑也会很累，虽然没有用脑思考，但是一直在接受视频，飞速运转。

**5、完全占用你的时间。**比如你想的是，上下班通勤路上复习一下最近考证的知识，但是你不自觉的打开抖音。比如吃完晚饭你想着学习两个小时，但是你不自觉的打开抖音，两个小时过去了，学习计划也泡汤了。几个月下来，考试时间到了，然后才复习到第二章，还是不去考了，放弃。

所以我卸载了。喜欢过，也玩过，也分析过，现在觉得抖音确实是倾向于废物软件，只能让你消磨时间。

不信你可以去搜一些知识，比如搜历史知识，里面只是片段的讲解历史的视频，不能进行系统的学习，有的还很主观的讲，就是把博主自己的思想灌输给你，你听了之后就被带入博主的思想，相当于给你洗脑。而且这种视频，你今天看了，说不定明天就忘记了。

**当然，也有些博主做的视频很好，剪辑的也很好，传播的知识也很好，但是这种好也只是过眼云烟。**什么意思呢？就是你看的时候你明白，你知道，过几天大脑一片空白，全部忘记。比如我之前很喜欢一个 “科学旅行号” 的视频，他讲的是一些宇宙星座知识，但是我现在回想，他的所有视频，我没有一个是死死记住的。

卸载抖音之后再也没有那种焦虑感了，要做什么事情马上就去做，不会因为沉迷视频而拖拖拉拉。

确实是需要抖音时会下载了把视频保存下来，然后再卸载，比如刘畊宏的健身操，我不会去看他的直播，因为直播必须要安装抖音，就把他拍的教学视频保存到手机或者平板，用的时候打开就行。比如学做菜，下载了保存视频，下次做菜前看，多做几次这个菜就会了。

总之，没有强烈自控能力的人，赶紧卸载吧。

知乎用户 青衿会​ 发表

这世界上没有什么东西被发明出来是绝对好与不好的，存在就有存在的道理，伴随着信息传输的进步，短视频的载体必然出现，没有抖音也会有其他，关键在于你自己能不能 HOLD 住。

好与坏，对与错都是人的主观认知，主观认知一定是建立在客观条件基础之上，你有条件能 HOLD 住这样东西，这个人，这件事，能承担为之可能的后果，那么你就可以接纳，反而你就三思而行。比如抖音，也不要光看到里面的纸醉金迷，也有不少深山高人，在里面也能学习到一些有深度的观点，你有自控能力，那抖音就是工作之余放松的工具，偶尔在里面看看西洋镜也没什么不好，前提是你能做到说结束就结束，遇到感兴趣的领域和话题，他也会推送相关的，也能让自己学到东西，并不是所谓的一无是处，说到底，关键的问题不在于抖音，而在于你自己的自控力。

沉迷于抖音，不是因为抖音的问题，而是因为你自己获取快乐的渠道太贫乏了，你如果听音乐觉得快乐，跑步觉得快乐，阅读觉得快乐，思考觉得快乐，写作觉得快乐，那么对你来说，抖音也并不是你生活之余的全部。当一个人跳脱出即时满足快乐带来的感官刺激的管窥，那么在工作事业追求，人生理想奔跑的道路上，感觉到的快乐要远胜于这些唾手可得的快乐。张一鸣为什么做了抖音，头条，自己却还告诉你要延迟满足，因为他获取快乐的方式来自于事业的精进，抖音的快乐与之比起来，就显得不值一提。

换一个维度，为什么一个人会沉迷于游戏，其实问题不在于游戏，而在于人本身，当一个人无法在现实世界获得自我价值认同的时候，那么在虚拟的世界，那就会变得予取予求。

虽然抖音的诱惑性很大，我们也会强调自律，自控对于人生的积极作用，但并没有涉及到问题的根本，人的问题。当一个人获取快乐的方式被管窥在一个即时满足的感官刺激的时候，那么只有油门，没有刹车，解决问题的关键在于培养自己多元化的快乐渠道，培养一些积极能带给自己人生进步的快乐爱好，比如读书和锻炼，用一种快乐去替代另外一种快乐。

知乎用户 米拉 发表

因为就是奶头乐产品啊，让你刷着刷着就虚度时间，麻痹你的思想，让你没空深度思考！就不知道大多数人什么时候会清醒…

知乎用户 灵宸先生 发表

因为越让年轻人一定做什么

他们就越不一定做什么

知乎用户 搬砖美少女 发表

抖音上对小姑娘的魔幻洗脑太多了！！

首先是各种情感博主整天教你 “如何抓住男人的心”“男人什么样才是爱你的表现”“男人做哪些事情就是不爱你的表现”

哎呦我去，小姑娘们看的那叫不亦乐乎，最后往自己男朋友身上一套，得勒，没及时回复消息，不爱了，分手！！

我说实话，大家都是人，对方无论用哪种方式爱你，他到底爱不爱你，都是能感受到的，用自己的感觉去判断！！感情这事儿，真没有固定的模板可言，察觉到不对劲儿的时候，赶紧跑就完事儿，下一个更香~

还有一些无脑励志的 “你要做你自己”“你是秋天才会开的花” 这话我真是能听吐，什么叫做自己？？你优秀，你有本事，做自己就很好，没必要去跟风随大流；但你 TM 啥本事都没有，要钱没钱，要颜没颜，真的，听我一句劝，别做自己了！！赶紧想办法改变自己吧！！你都这样了，还坚持做自己，那就好比一滩烂泥，永远都支楞不起来啊…

吐槽归吐槽，很多事情都是双面性的，抖音肯定有它好的一面，比如也有很多正能量的观点、有一些美食教程、化妆技巧等等一些有用的信息。

我们需要做的不是把这个东西完全屏蔽掉，而是自己对看到的信息做一个筛选，自己有个正确的是非观，而不是被抖音各种乱七八糟的视频内容牵着脑袋走啊！！

知乎用户 去掉半杯烦恼​ 发表

1、浪费时间

这就是我卸载抖音的原因，仔细想想，你是不是随便刷两下就过去了一两个小时? 但却一无所获感觉空虚?

同理，微博和知乎等也是一个性质，只不过没有抖音那么容易让人上瘾

你把作业摊开，想着写作业前玩会十分钟手机，结果一开抖音，一个小时没了

你想着去洗衣服做饭，刷会儿抖音吧，然后饭点都过去了，你才刚从手机里脱离出来

2、内容

小哥哥小姐姐什么的我不说，就那个丧段子啊，都什么玩意啊

哪句看上去都有道理，有几句三观正?

女生这个不要嫁那个不要嫁，合着必须是天仙才配得上你呗?

爱情今天怎么怎么滴明天怎么怎么滴，搞得小学生也天天跟风在那非主流然后每天半夜丧…

带歪祖国花朵三观，浪费当代青年时间，虽然是否积极向上和个人也有关系，但抖音一定程度上真的在毁人

3、之所以卸载抖音，是因为抖音太屌了。

我认怂，就卸载了。

具体原因分两部分说：

1. 大数据 + 人工智能算法（抖音的核心技术）

2. 二八定律 + 奶头乐理论（卸载的主要理由）

抖音核心技术：

抖音最厉害的是其本身的算法，非常无敌。

他的算法和今日头条一样。

通过大数据，不断向你推荐你喜爱的东西。

它的背后是一支上千人的精英技术团队，再搭配人工智能大数据。

那么顶尖的团队，打造出来的产品，你很难玩的过这款产品！

（真实接触那些牛人你会发现那些人非常强大，更何况特么还是一个上千个牛人的团队）

最后无非就是沉迷，连我自己，在如此清晰的知道其背后的逻辑，还是不知不觉深陷其中。

二八定律 + 奶头乐理论：

这是我卸载抖音的最大原因。

二八定律是指：

全世界 20% 的人，掌握着全世界 80% 的资源（财富和信息）。

剩下的 20% 的资源，由剩下 80% 的人平分。

这个定律很早就被证实，而且现在愈演愈烈，可能是一九定律。

反正贫富差距的鸿沟不断在扩大。

举个简单的例：

联合国开发计划署公布的 1999 年《人类发展报告》显示，全球贫富分化的速度仍在加快，

世界三大富豪的财富目前已超过 35 个最贫穷国家的国民生产总值，或相当于全球 6 亿居民的收入总和。

然而，目前全世界有 13 亿贫困人口，比 5 年前增加了 3 亿，第三世界的贫困问题尤为严重。

上面是上个世纪（1999 年）的数据，而现在贫富差距还在不断扩大。

大家肯定很好奇，我们在聊抖音，为什么要扯这个什么 “二八定律”。

因为接下来的 “奶头乐理论” 就与上面两者都有关系。

贫富差距扩大，那些有钱人肯定开始担心，万一那些贫穷的人觉得不公平，开始造反怎么办？

（纵观世界历史，这种事情是实实在在发生的。）

那么就有人提出 “奶头乐理论”

——令人陶醉的消遣娱乐、充满感观刺激的产品，去填满人们的生活，转移其注意力和不满清晰，

然后士气沉浸在 “快乐” 之中，不知不觉，丧失思考能力。

我们的生活中是否有，非常好玩的电子游戏，非常棒的娱乐节目，非常多的肥皂剧和偶像剧，

非常多的明星绯闻和真人秀节目？

答案是肯定的，当然这些东西的存在是合理的，但是过犹不及。

而抖音很明显就是一款 “过犹不及” 的产品。

我们以前至少，还有一些碎片化时间，用来聊天，用来思考。

但是，抖音厉害的地方，就是一个视频只有短短 1 分 30 秒，我们碎片化时间都被抖音侵蚀。

在这个 “娱乐至死” 的年代，我们很少人会主动花时间去学习，或者说想学习，也没多少时间

，而学习可是一辈子的事情！！！

最后，总结一下：

抖音是一款非常非常非常棒的产品，你很容易沉迷其中；

学习，是违反人性的，需要强大的意志力和专注力，而且学习的反馈比较慢，

需要一个漫长的过程，才会有结果。

不像游戏一样，你一个操作下去，马上就会给你即时反馈。（所以游戏更受人欢迎）

但是，我知道，我想成为怎样人，所以我卸载了抖音。

知乎用户 糖果味的初夏​ 发表

抖音等于流量银行！

大 V 是来这里取钱的！

观众是来这里存钱的！

我不希望我是别人盘中餐内的一粒大米，尽管我的存在微不足道，多一粒不多，少一粒不少。

我宁愿在垃圾堆里颠沛流离，也不愿意成为别人的盘中餐！！！

知乎用户 纸糊的曼德拉 发表

不需要卸载，抖音又不是只有推荐列表。觉得推荐的东西辣鸡可以刷关注列表啊。

知乎用户 张轩 发表

首先给观点：年轻人一定不能卸载抖音，而是要学会利用抖音！

还有个问题是典型的洗脑式问句，你不是在提问，而是直接给结论。（鄙视这种问题）

知乎里使用这种方法的人太多了，我打心里是蛮反感这种直接表达观点的诱导方式。往往遇到这种问题，提问者都带有各种各样的目的，要么是卖货的，要么是带节奏的标题党，要么就是个傻缺的自大狂。

给大家举几个这种类型的例子（恶心一下诸位）

没有任何难度

就是很简单的。

提问 + 结论 = 作者目的（举例不映射任何）

1: 拿破仑为什么是世界上最伟大的军事家

2 脑白金为什么是最好的礼品？

3 比特币为什么是一场巨大的骗局？

4 为什么你阅读的时候双击屏幕，会产生一种莫名的快感？（ 这条硬加的）

这个就不做延展了，这种排比小学生也能写到天荒地老。回归主题，我的观点不能卸抖音！谁卸谁傻 x

抖音日活 6 亿是营销号老掉牙的说词了，可能很多人耳朵都快听出茧了。

又一次污染你们的耳朵对不起 ‍♂️

一部分人心里可能在骂娘，日活一百亿关 lz 屁事？

如果是这种想法，可以手指往上，我怕接下来的观点会被你喷的更惨。我不是营销号，写着为了玩，没必要打几个字还无辜被喷。

直接说重点，抖音这一波，就是普通人改变命运，咸鱼翻身的机会，未来可能还会有这种东西，但是当下都不试着去把握的人，永远以怀疑的眼光看待时代的人，大概率也不会有未来。

首先抖音是算法机制，观众是裁判。稍微懂一点的人都知道这意味什么，不要扯投豆荚什么的花钱去砸，抖音的规则树立之初，就是为了打破传统的排名流量玩法，这就注定这里不是资本的游乐场，而是属于原创内容的。

可能有点人会想补充，为什么不是优质内容？没错，优质内容是个伪命题，在选赛道之初是无法被定义的，也许这是抖音也比较懊恼的一点，我们常能看到一些低俗，甚至荒谬的东西可以获得大量认同。

总的来说不违规，抖音都是公正的，他无法引导用户的喜好必须是正能量，积极的，有深度的，抖音不止不是资本的游乐园，甚至很多精英进入也要懵逼，这也是知乎上抖音被黑那么惨的原因，让我想到快播的技术无罪，有罪的使用的人而已，因为 “低俗” 的人太多了。

拼多多如果不是靠下沉用户这个核心战略，就靠个苹果百亿补贴，可能做到现在这种规模吗，贪小便宜的妇女成就了黄峥，很讽刺，这么优秀的一个国外海龟，能把这种底层人的思想把握到这种地步。所以我们更要反思。低俗的背后是什么？是哪一种群体，他们的需求是什么，我可以卖什么给她们？看看她们的言论，这难道不是一种启发和学习吗，像低俗学习！放开遮住你双眼的手。

你的眼里，可以有徐悲鸿的万马奔腾，苏东坡的世外桃源，你可以在四下无人的夜，品读并且感慨马尔克斯的百年孤独，是一本文学史上宏伟、旷古的作品。但是你也要知道这个世界上，还有农民工在废弃小巷子里，解决生理需求。寂寞的寡妇，也可以爱上跳广场舞的风骚大爷。

互联网在国内的迅猛发展，智能机都 tm 到 5g 了，全国实体产业，面临的挑战是日益严峻的，大数据的成熟，让客户都只是数据里的一组画像了

你在提出困惑的时候，有的人已经手握答案。

答案是什么？当然不可能只是抖音这么片面，而是适应当下的流量思维。

哪里有便宜的流量。我们就该就往哪里跑，你可以说我做实体的，不需要拍什么短视频，也不需要懂。

什么实体店不需要流量呢？

16 年我去深圳考察一个商场，准备起个牛排店，商场招商时打出的口号是，预计开业当天，日均人流破 20 万。

起个商场的西餐厅，当时的预计是投资 150 多 w，为什么价格不便宜，大伙拿商铺还要用抢的，托关系的塞钱，就因为希望拿电梯口位置的。

接下来我要说的可能可以改变你的很多思维，如果有帮助可以点赞。

商场 = 蓄好的流量池，同时也算是细分好的客户，相对优质，比起大马路上的僵尸粉，消费目的更明确。

商场的好位置 = 转化率的提升

抖音的流量池你可以想象一个大商场，他同样自动帮你划分好优质客户，而且不止 20 万人，如果你叫卖的够大声，题材合你客户的口味。技术不谈，一篇也写不完，总而言之就是愿意学习花心思，在招揽客人上，可能就会是，几百万的客户蜂拥而至的画面。这是传统思维，无法理解的壮观场面。

也许你是个理发店老板，这会儿还在苦苦设计话术，该如何多办几张会员卡，设计传单封面，却不肯花点功夫研究一下怎么做同城视频。

也许你是个二手车贩子，这会儿还在苦苦的联系同行批车，喝茶喝的牙齿都黑了，在 58 同城上用着一年几万块的会员账号，搞着搬运幽灵车的宁波套路。却不肯花点时间学习一下，同行怎么玩直播卖车。怎么写脚本做情景剧，立靠谱人设的。

也许你是个餐饮店老板，被美团饿了么乱七八糟的抽拥、推广费、搞的生存艰难，连一块钱的一次性筷子，都不敢多给一双。都不肯花点时间学习怎么拍好你的制作过程上传同城。

也许你是各行各业幸苦挣扎活着的人。

不是你不会拍，也不是没有钱。是真的不去行动，不去学习，更重要的是不接受。

说了那么多，希望你能拿起手机，大胆的去记录你的美好生活吧，加油！路上的人！

知乎用户 天涯倦客 发表

与抖音无关，与人的自律有关！卸载了抖音，你一样会撸王者，一样会刷知乎，一样会去打麻将。当然，我对抖音并没有太多的负面评价，以前的中国人闲的没事便会抽大烟、打架斗殴、聚众赌博，抖音至少很大程度上取代了这些恶习，且刷一天也花不了什么钱，已经是中国人能够消遣的性价比最高的娱乐项目了！

知乎用户 天上人间​ 发表

比电影电视剧还能演，演过了，他们还有广电局管，这些普通大众谁来管，没底线。一年就下载回来一两次吧，看完就删

知乎用户 niuzanzan 发表

卸载抖音吧，趁你的脑袋还没被高频刺激流完全蛀空。你无法给一个没日没夜沉迷于抖音的人，描述生活本来可以多美好，刷抖音的时间，本来可以被用来陪家人、锻炼身体、工作学习，但最后都变成了捧着屏幕的呵呵傻笑，浪费大量的的时间和注意力，摧毁了用户的精神，却充实了资本家的钱包。

知乎用户 财富思维与认知 发表

这个世界是由信息组成的 ，你看到的一切都是信息 ，你早上起来睁开眼睛看到的墙壁是信息 ，起床去拿的牙膏也是信息 ，总之 凡是你眼睛看到的一切触摸到的一切都是信息 ，而我们人是受信息影响的生物 ，我们的一言一行 所有的行为都是我们大脑当中的信息支配的 ，这些真正影响我们行为的信息深深的藏在潜意识当中 ，而表面的有意识的信息却对我们影响不是很大 ，因为我们能够很好的控制他们 ，但如果你的信息已经进入了你的潜意识 ，就很难控制了 。就像你每天经常刷抖音和快手 ，里面有很多的反人性的视频 ，以及些错误的价值观 在你一遍一遍又一遍刷的时候 ，正在潜移默化的塑造你的价值观 ，里面的图片 视频还有音响都会灌入到你的潜意识当中 ，在不知不觉当中影响你的行为 。你刷的越多 你的大脑就会变得越来越蠢 ，你的思维会变得越来越混乱 ，真正聪明的人是很少去刷抖音和快手的 ，你只需要问一个问题 你就知道为什么要卸载抖音了 ，就问自己 : **这上面的东西能够帮助我挣到钱吗 ？上面的东西能够提高我个人的价值吗 ？**如果答案是否定的 ，那就应该毫不犹豫的卸载掉 ，培养其他能够提高以上两个回答的兴趣爱好。比如培养读书的爱好 ，培养写作的爱好 ，这两项都是带有复利效应的 ，能对一个人的价值提高有很大的帮助 。抖音 快手只是满足了一个人短暂的快感 ，使大脑分泌出多巴胺 ，进入到一种成瘾式的快感当中 ，一个人刷的越多 ，就会慢慢依赖手机 ，严重者慢慢就成了一个废人 。

以上回答 仅供参考 ，希望对你有所帮助 。

知乎用户 辽东总兵​ 发表

刷抖音如同听着快音乐看蹦迪，强行将海量的压缩信息灌输到大脑，用快节奏炸开思维，强制性被动记忆，长时间身在其中，难免会焦虑、浮躁，遇事只抓重点，不注重细节，难以沉下身子去深入的思考和分析问题，被强行带节奏，久而久之，独立的思考能力都会退化。抖音刷起来，一个接一个，越刷越兴奋，因为看到的全是难辨真伪的硬货和心灵鸡汤，好比一个电影全场高潮，永远心潮澎湃不能平静，如此一定影响大脑神经。所以戒不了，必须控制时间和数量。快节奏的社会，带动快节奏的生活，快节奏的生活带动普通人的焦虑和无助，可大佬们都平静的研究茶道，过着不一样的生活！

知乎用户 大潘达​ 发表

不怎么用，也想不起来用。

总能见到有人没事儿刷刷抖音，我老婆也是，总是指责我玩游戏，似乎她天天躺那刷抖音就是有务正业一样。

同样是往脑袋里灌垃圾信息，怎么打游戏就低人一等了？

气抖冷

拉拉人什么时候能站起来

知乎用户 流川枫 发表

2020 年底，《视频社会生产力报告》显示抖音国内日活跃用户数突破 6 亿，增长的流量背后是边缘性文化网红的野蛮生长，而平台面对软色情吸睛视频，监察力度自始至终保持着暧昧的弹性，默许甚至鼓励是导致其泛滥的主因。

边缘性文化，指与主流文化相对应的弱势的、不发达的、少数的文化。边缘文化大多长期不被主流文化所接受，其轻者如同性恋这类近年被逐步接受认可的文化，重者如恋童癖、偷窥欲等与伦理法律相违背的文化。由于边缘文化的题材猎奇，内容色情，好事者借题发挥，往往能获得不错的流量。

在一则抖音热门视频中，警犬与警员之间的暖心日常被画成同性求爱现场，凶猛的警犬变成了露腿求摸的小男孩，动人的战友情扭曲为同性之爱。

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该画手博主很快吃到了耽美营销的福利，蹭着消防日的热度出了第二套图，这次的尺度更大，性暗示也更加明显，“消防员”和 “二次元” 的标签并列，拟人警犬全身赤裸，在惨烈的火灾现场撒娇卖萌，乍看岁月静好，细思令人作呕。

抖音的算法机制是将同类的内容反复的推送给感兴趣的用户，如此一来罔顾主流态度，偏颇的边缘文化将反复的推送给同一拨用户，这在不间断的画面冲击下极易影响用户的价值观，让部分不成熟的女孩高呼万物皆可耽美，男色诱人爱情可贵，甚至被发出要做同妻也很美好的荒谬言论，引发无数争议。

抖音上的一位耽美博主曾大方地发出半身照呼吁

“喜欢小众的东西就不要害怕大众的目光”

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但，真正丑化小众的边缘性文化的并不是大众，而是这种放大利用小众文化的猎奇色情

面的博主们，诚然，性取向是个人的自由，但某些网红往往借着自由的名义，迎合少数人的审美，将之描述的过于美好裸露以哗众取宠，才引发了大众的反感。

而女性博主区问题更为严重，在小试牛刀后，一部分专业网红迅速发现了边缘性文化的 “商机”，边缘文化的黑暗面更是被博主们整的明明白白，情趣水手服女孩、coser 的绝对领域、洛丽塔文化、未成年妈妈，名虽不同，但究其根本无非是网红打扮成幼态少女，性化儿童讨好观众。

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看着是尚未成年的可爱少女，但镜头中却时刻不忘流露出性欲的意味，重灾区集中在恋童癖（萝莉文化），虐恋文化等领域，以夸张的性暗示手法展现边缘性文化中最猎奇最色情的部分，还有一些网红故意叫着 “爸爸”“哥哥”，挑逗着人伦的底线。

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在这样的音效画面前，就不难理解为何观众会对着抖音发出 “D 站看片，指日可待” 的调侃，以边缘性文化为遮掩，程序化的软色情账号暗中繁衍。在国内互联网应用监管严格的情况下，用暗示挑逗的文案和露骨的视频为载体，掌握了所谓的流量密码，对青少年健康成长构成严重危害。

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在一部反恋童电影《水果硬糖》中说道：

如果一个小孩想尝试与你调情

你该装作没听见 而不是鼓励她

如果一个小孩说 “来杯鸡尾酒吧”

你该把酒拿走 而不是跟她干杯。

面对夹带私货的边缘文化，平台本可以说不，加强审核，而如今，边缘文化在短视频平台泛滥是平台屈服于流量的结果，平台的价值观充分反应在其呈现出的内容中，因此可以说正是平台的失责才导致这些内容的野蛮生长，并最终会影响了社会风气甚至违法犯罪。

边缘性文化并就不该过曝在主流之下，更不应该成为有心人牟利的工具，边缘文化的泛滥冲击了主流文化，带来了价值观的混乱甚至违法行为，有些爱好停留在小众的圈子里就已足够，大可不必摆到台上来赚人眼球。平台应该对此有所作为，一味趋利而动必将遭道反噬。

知乎用户 输入名字​ 发表

现在卸不卸载抖音已经没什么区别了，因为不看抖音，能看的短视频还是铺天盖地，如果抖音真的用顺手了，与其在其他地方瞎看，还不如看看抖音上自己已经养熟的内容。就算不看短视频了，还能刷微博，逛淘宝，打游戏。

为了自律而卸载软件这件事，很多人都做过，但最终不是下回来，就是有找了个替代，还是在浪费时间，只是渠道变了而已。

关键是你得真的找到一件能吸引你注意力的事，真的让你觉得需要去做的事，不然就算是站在地铁上发呆，你可能也不会打开为了戒抖音而下载的背单词软件。

楼主戒掉抖音，不是因为把抖音卸了，而是有自我改变的强烈动机，如果没有这种动机，那抖音随时会卷土重来。

知乎用户 飘啊飘 发表

一定要卸载抖音的话，那直接断网好了，什么都不看就不用担心受到什么负面影响。B 站，知乎，微博，抖音，小红书…… 我都用过，但只把小红书卸载了，因为不喜欢小红书的风格和内容推荐。

不可否认的是，抖音很成功… 流量变现能力很强，算法推荐很恶心，刷多了就是浪费时间生命，还容易变得固化偏执……

但手机在你的手里，你的大脑受你控制，把抖音卸载那就是治标不治本，B 站，知乎刷起来也是一条接一条，五十步笑百步罢了。真的要控制住自己不如限流量断网，然后自己找些事做，提升自己的满足感与成就感

知乎用户 Ccmorning 发表

其实某种程度上来讲

很多能存活的 app

成为 “精神鸦片” 是必然的

背后是算法和心理等各行业专家让你上瘾

比如知乎、抖音等

我们可以在这里转移注意力 发泄情绪

每隔一段时间戒掉

再过一段时间重新下载

其实如果都删了对生活影响也不大

但是要找到其他途径填充

知乎用户 未知数 发表

就是社会中有一种势力，混混群体和主导思想在社会中已经成为主题思想。确实影响到了很多领域，而人们浑浑噩噩，即使没有浑浑噩噩也是很原始的过于自私自利，抖个机灵，取笑他人等等，这种人与混混简直就是小巫见大巫。因为根本很多人在跟良善的人交往时，是很不兼容的。有的人很无礼，好人可能会包容。但是坏人不会包容，会直接联合起来让他鸡犬不宁。然后呢，好人热脸换取的是冷口气，坏人一顿害他的换来的是恭敬，好人要的不是那种恭维，而是那种充满爱意和正常的对待，好人要是被恭维是很隔应的。但是很多人是不懂这个的。

知乎用户 橘子味 发表

我只是觉得它推送的东西

内容都太低质量无意义了

别扯什么大数据，大数据并不会准确的推送你喜欢看的东西。所谓大数据给你推送什么证明你是什么样的人纯属放屁。给我的感受是混乱，某些不喜欢的东西它还是给你推送。

但其实要说优点它也有，毕竟这么现象级的 app 用的人太多了，除了那些低质量的垃圾内容浪费时间以外，还是有很多优质内容优质人群入住的。

可能到哪个 app 都一样，一旦人多了，质量就直线拉胯了，感觉就是美颜一开全是网红脸搁那秀毫无意义的颜值配个音乐，秀黑丝腿的，吐槽自己不幸福的，真是地铁老人手机。。要么是自导自演玩尬的剧情。要么张口就来的野鸡新闻，真是没啥好看的，评论区也稀碎，给我的感觉是抖音大环境越来越土了。还有很多没良心的做短视频教坏老年人，要么三观不正的，制造矛盾和对立的。碎片信息化的。

早几年我还在用抖音，后来卸载了根本不用，最多需要查个东西了可能安装一下，完事也就卸载了。

知乎用户 黄山侯​ 发表

这个问题我想分享一下我的看法。

一、抖音这个平台把人的基本事非观搞没了。

你看到一个视频特糟心。想吐槽一下。你被拉黑了。

你看到一个特扭曲的观点，想批评一下，你被拉黑了。

你看到一个特装逼的人，想调侃一下，你被拉黑了。

当你无数次被拉黑后，你看到所有视频，只能点赞、做舔狗。

长此以往，你成什么了？

值得思考。

二、抖音平台上的视短视频只能赞美不能批平的结果是什么？

结果是什么呢？

结果是什么呢？

结果是什么呢？

温良恭俭让？

我看，只能是去掉了人骨头，大家都变成狗。

三、什么时候你会不大刷抖音了？

大约就是开始有目的性的搜索需要的视频开始。

比如，我想做个糖醋排骨。就搜一搜。

这挺爽。

我想了解一下狗尾巴花的花期是多长，适合什么时候种。搜一搜。

这挺爽。

后来发现，这个抖音就当一个视频搜索 APP.

这挺爽。

慢慢的，谁还刷。

我就是这样慢慢的把抖音 APP 当成了一个字典样的东西。

正常人，谁 TM 天天不停的查字典哟。

就是这么戒除抖瘾的。

知乎用户 飞翔的尘埃 发表

算了，你说不过那些人的。

我从来不用抖音，快手。

但是我从来不劝别人不要用。

知乎用户 赞美猴小猴​ 发表

如果知识体系能够通过碎片化的视频就学习掌握了，那么阅读将无意义，然而事实却是，短视频的低门槛拉低了知识价值和看似通俗易懂的科普实则在误导人，大脑习惯了这种缺乏逻辑的思维体系之后，就如同电视土豆一样不会在独立思考了。

知乎用户 不爱吃草的羊 发表

只能说抖音有毒，只是这个毒比较深而已，视频看看就好

知乎用户 路人 发表

无聊到爆，耽误时间。我早就已经卸载了，为了我们的人生，我们要毅然决然地卸载抖音。

我说的只是我的观点，不代表全部人。你们要是不想卸载也无所谓。我不用抖音也没觉得有多空虚。

知乎用户 知美 发表

我就从来没下载过，偷瞄过我妈妈刷，一看到那种畸形美女就起起皮疙瘩，而且感觉真的很反智。

知乎用户 龙猫猫 发表

可以下人民日报客户端，关注下国家大事平衡一下。

知乎用户 人谋天成 发表

过度娱乐不好，像是电子毒品，会上瘾，时间长了身心皆受摧残。

知乎用户 张大川 发表

说实在话，卸载了也没啥用，你看其他平台还有热点制造能力吗？真正的热点不都是靠视频炒出来的吗？现在抗拒短视频是没用的。

知乎用户 书童 发表

思考一下到底是我玩了手机还是手机玩了我？

知乎用户 宁国陈奕迅 发表

很明显，该清单并非详尽无遗。它只会帮助您识别与您的生活相关的一些可能的信念。大多数信仰反映了你的价值观。例如，“怀孕的胎儿是一个有权选择如何治疗腹部儿童的人和女人” 来自两个不同的价值观。因为信仰指导行为，生活中存在许多冲突。双方都认为他们是正确的，因为他们根据自己的价值判断自己的行为。

知乎用户 咸鱼 发表

没必要卸载。

如果沉迷于刷抖音，即便卸载了抖音，还会有别的沉迷物。

重点在于自己要自控。

年轻人培养自己的自控能力很重要。

刷抖音适合而止。

把主要的时间和精力用在其他更有价值的地方。

把视角放在自身成长上面。

与其说玩物丧志。

不如说缺志玩物。

一个人没有明确的目标和方向。

就容易沉迷于消磨时间。

知乎用户 顾念生 发表

别人不知道，我自己的话是这样的过程。

刚开始的抖音比较技术流，可以看到世界不同的信息，可以看有趣的最新的新闻，有趣的段子，甚至追他们的自制剧短视频，多少还是有点内容，确实不错，比较安静，适合休闲

后来开始混入一些奇怪的东西，比如让人震惊的评论，火的歌曲，一味的跟风，，这时只觉得吵闹，只要不听到有人公放声音还能接受

到后面各种教你赚钱，各种男女对立，各种奇葩视频和评论，各种广告，各种打造的网红层出不穷，奇怪又吵闹的背景音，真的又乱又吵，只要人稍微多一点的地方你都可以听到明显来自抖音短视频里的声音

最重要的是我只要在某视频上停留时间长点，它就总是给我推荐同类型的，导致你花长时间在上面，所以我卸载了。

然后和人说话就变成这样

你知道某某是什么意思吗？

不知道。

在抖音上很火的，

额，我没有抖音

你不用抖音你用什么打发时间呢？

我都不想说我宁愿睡觉发霉也不想用了

太吵闹了，光是挺别人用就够够的了

知乎用户 萧爻 发表

我的抖音号经过我多年调教，差不多只剩下两种视频

一种是柰子屁股大长腿

一种是萌猫萌狗萌一切

这只是我的休息方式，放松神经，休闲养眼，学习之余，健身休息都可以看一会，有什么问题？

吸收信息，你为啥不看书呢

人类几千年历史留下的书籍浩如烟海，穷尽一生都看不完，你还看短视频吸收信息，这就好像放着肘子酱肉不吃，非得用板砖吸收营养，那不怪板砖，要怪只能怪你自己

卸了你让我看啥？你能随时随地站我面前扭吗

你扭的有经过现代科技加持的大姐姐好看吗

爬

不说了，看会抖音去

知乎用户 吴逸司 发表

怎么说呢~

虽然没有安装但其转载新闻噱头无孔不入

知乎用户 七彩魔盒 发表

抖音快手刷多了，掉智商。

知乎用户 柳志康 发表

抖音有很多科普知识 国家政策讲解 新闻推送 我一般只看这些 那些娱乐性的看两眼就划走

知乎用户 杜尚 发表

如果不再停止用烂问题炒流量，知乎也快到可以卸载的层次了 …

知乎用户 雨天下雨 发表

我觉得不是卸载抖音的问题吧，知乎、贴吧、B 站、豆瓣、小红书等等，所谓的专业网站不都是一样只能打发时间而已，沉沦网络的真正的原因难道不是现实的失落吗？

也没看见有多少富二代、官二代、成功人士沉迷网络，那些人上网的唯一目的不都是炫耀吗？

年轻人也好、老年人也罢甚至儿童，没目标就会迷失，没追求就会沉沦，想要逃离现实你手机卸载什么都没用。

知乎用户 king 传奇 发表

除了不断地翻页，不能学到新东西，刷了个寂寞而已

知乎用户 努力的喵小二 发表

并没有像楼主说的那么上瘾，我上抖音的时间还不如知乎，百度多。抖音确实很方便，有时候看到好看的好玩的事情拍一拍，记录一下自己的日常生活。

知乎用户 礼拜天 发表

你还是你 你就是你 卸不卸载都是那个样 真想改变就去行动 而不是去 卸载 不觉得卸载太敷衍了么？

知乎用户 杨晓泉​ 发表

防止内卷，从推荐年轻人安装抖音开始。

知乎用户 刘半山 发表

错的不是抖音，而是大众乃至这个社会，抖音只是把大众聚集在了一起。当你打开抖音热搜时就能看见当今的社会，有明星的各种事迹，也有各种社会新闻。但别忘记，娱乐才是它的本质。

所以，当你不需要这种大众化的娱乐时自然会卸载。但是我还是会建议你卸载，因为这种互联网 APP 充斥着资本，当明星因为各种小事而热度高涨，像一些品德高尚的科学家去世时热度却没有范丞丞吐舌头的热度高，当明星出事时，热度总能第一时间压下去，所谓资本为王亦是如此。

但请你花 5 秒钟的时间想想，这热点背后的资本为什么总能控制人的言语，一会儿还是罗志祥 “多人运动”，一会儿又是郑爽 “代孕弃子”，但是热度总是下降的很快，这种充斥资本的娱乐圈已经腐化了很久了但它腐烂的汁液却一点点的流进这个社会，但这只是抖音庞大冰山的一角。

说完了热度榜，再来说说抖音的整体，分为视频、直播、观众、视频创作者、抖音平台这四部分。

首先是视频，视频由视频创作者创作，这包含了创作者的主观思想和平台约束（不排除社会倾向但不作说明）这意味着视频是有着别人的主观思想，所以你在观看时会与视频创作者产生差异，这就导致你会不会给这个视频点赞、评论、转发等操作。视频也会影响观众的思想，这又导致了各种事件中观众的看法的互相对立。

再着是观众，观众本身就带有自己的主观思想，所以在观看中不可避免的产生自己的看法，所以会有的人觉得 17 岁小伙救三女是舍生取义，也有人觉得是在浪费生命。

在观众的人生中，他的经历会给他形成自己的三观，有的歪歪扭扭，有的正正当当，但我们不否认他人的三观，因为我们也只是用自己的三观去评价别人。

观众的基数很大，在 2021 年春节那一天抖音日活就达到了 6 亿，在第七次人口普查中人口有 14 亿，这抖音就占据了人口的七分之三，而玩抖音的人大多是当今的年轻人，年轻人经历的事情不多，很容易被资本引导，这就是为什么很多人沉迷追星。在这个内卷的社会，你不变强便会被淘汰，在一次次打击中有些人信奉资本，有些人坚定自我，但我们仍然要去追随东方的红光。

观众会被划分为各种人群，比如 00 后、90 后等，一旦被划分后又是各种唇枪舌战。

还有视频创作者，视频创作者会出于各种考虑，创作出不同的作品，有的是蹭热度的视频，有的是知识的传播者，还有的是各种摆拍等，但冥冥之中却有一种力量在推动，那就是流量，没错，就是那句话: 流量为王，这种力量会让视频创作者源源不断地获得利益，这就导致视频团队和视频公司的产生，这是一条完整的利益链，由团队和公司定的运营，自然就会有一批批网红的诞生，也会有过气的网红坠落神坛，而流量又由观众产生，而只要有资本操纵它自然就会有新的导向。

直播这是一个我最不情愿提及的东西，至于为什么我就不解释了。

最后抖音平台有着相对完美的机制让人们沉迷其中，它比游戏门槛更低，看看就能获得自己喜欢的内容，比出去玩有着更低的成本，可以不恰当的看为 “精神鸦片”（不包含贬义，只是类比）也不为过。

再就是它的 DOU➕机制，这种机制给抖音带来了极大的收益，查看字节跳动 2020 年实际收入 2366 亿元，同比增长 111%，毛利润增长 93% 至 190 亿美元。可以从中猜想抖音为最大收入者，所以抖音的巨大日活也就给抖音带来了高收益，而当今只能机的普及又带动了人们对智能机的使用程度，也会给抖音带来源源不断地用户，所以当抖音发展到一定程度时就会被管控，不然这会是社会的垄断资本了，未来国家是一定会出手的。

在了解了这些后你真的想明白了你为什么要卸载了吗？

说明几点:

1. 资本并不是有害的，不加管控的资本才是有害得，所以这也是为什么国家引用资本但是我们没有成为资本社会的原因

2. 抖音就像一个微型的社会，但它一定不是一个真正的社会

3. 抖音也是存在参差的，有的人开着劳斯莱斯兜风，也有人生存不下去而自杀，这是现实，所以我们更应该去奋斗，不要做着不切实际的幻想

知乎用户 创业大学老师 ze 发表

看了该问题前十的回答都很有理有据！可我想从所有人都没提到的一个关键角度去聊聊:

问题一:【为什么我们如此迫切要去卸载抖音？】

（觉得说的在理的点赞收藏关注我哈~~~）

第一次接触抖音应该是在 19 年，那个时候也是被身边的朋友带动，各种梗各种抖音火起来的歌，一首《起风了》把抖音吹进我的生活

19 年的时候正在读研，27 岁，也算年轻人嘛

由于本身是一个非常喜欢娱乐，并且没有制止力和惰性晚期患者

就很爱一到晚上就葛优躺看抖音，一看就是通宵达旦

不是说抖音内容有多精彩，而是短平快，各种外面的世界，都能在里面看到

碎片化的时间被抖音系统性地集成起来了，一看就完全停不下来

永远都是再看多一个就睡，直到凌晨

科技带来的进步对年轻人特别是缺乏自制力的年轻人来说是甜蜜的陷阱

因为科技的发展本身就是因为人懒！

你没听错，因为人希望便利希望多姿多彩，才从马变成了汽车，才从白纸变成了电脑

人懒促进了科技的进步，便利和多姿多彩的同时，进一步为人的懒性和舒适性提供更大的温床

所以才会催生出问主的这个问题: 年轻人一定要卸载抖音，因为抖音在消耗年轻人大量的宝贵时间，被短平快却没有太多价值的娱乐信息虚度光阴

虽然抖音也有很多知识类内容，我们完全可以按需索取，可是在娱乐至死的年代

可能看着看着就会被某一个网红小姐姐的视频带着跑，即使看的全是知识类视频，抖音的内容本身是碎片化的，所以真正想学一门系统知识的人是很难通过抖音去实现的

所以原本为了丰富年轻人精神生活和娱乐内容的抖音，变成了甜蜜的禁果，被认为不利于年轻人积极进取

这里替抖音喊个冤，本来科技的进步是为了缔造美好生活的，抖音也有很多官方平台传递信息

例如疫情期间，我们就足不出户地了解到世界各地的情况，了解到我国对国际的重要影响，并且让手机前的网民团结一心，为我国的抗疫行为呐喊助威

这本身是很好的事情

只不过本质上还是以娱乐为主的抖音平台，对于没有太多自制力的年轻人来说，非常难将其与生活的比例协调起来

稍有不慎就会变成抢夺年轻人宝贵时间的强盗

为什么年轻人的自制力会相对比较差？

自制力是指一个人在意志行动中善于控制自己的情绪和约束自己的行为

年轻人如何养成极强的自制力呢？

如何养成超强的自制力？

我自从每一天都专注工作和学习，并且创业以来，我极少看抖音，就算我去蹲坑，我也不会用那短短几分钟时间来刷抖音

因为我觉得有比看抖音更有趣的事情就是，朝着我的目标去实现

例如我短期目标是学会如何运营知乎

那么我的所有碎片时间都会用来解决这个问题，哪里有时间看抖音啊？我连我最爱看的港剧都没看了，偶尔无聊，需要调剂一下心情我才看看

所以关键啊，在于找到更有趣，自己更关心的目标，有了目标，抖音的乐趣真的比不上你踏踏实实朝着目标努力

因为实干，是能够极大地给你饱腹感，给你带来看得到的成长和改变

抖音的乐趣，看的时候贼带劲儿，这个小姐姐身材很好啊，那个傻 der 好搞笑啊

可是看完之后的这些趣味，很快会消失，你不会有饱腹感

亚里士多德说过美好的人生建立在自我控制的基础上

股神巴菲特也道出了他成为首富的真理在于自制力，股市何尝不是一个充满了甜蜜诱惑的地方，如果没有自制力，涨时追高，跌时急抛，他很可能会在股市里栽跟头

这世界太美妙了，我们在砥砺前行的时候总会有很多美好的事物让我们驻足，可是它们不仅不能为我们带来太多的个人价值，还会让我们错过火车出发时间

所以抖音卸载与不卸载并不是关键

关键在于年轻人如何意识到抖音只是为了缓解生活焦虑，增加生活趣味和见识的工具，但不适合过多投入时间

卸载抖音就如同你得了糖尿病，你戒掉糖

这会让你好起来吗？可能会遏制你的病情

但不会根源上让你好起来，没了糖，还会有其他富含糖分的东西出现在你面前

你要解决的其实是根源的病

就是如何提高自制力，清晰自己的目标，知道自己到底要为了什么目标去抢夺每天宝贵的时间

年轻人大可不必卸载抖音，只要你知道你每天为了实现目标都要做一些什么事情

在完成事情之后，伸个懒腰躺在床上，刷一会儿抖音，爽啊~

这有何不可呢！

知乎用户 Kuroba Kaito 发表

看看这个吧，

知乎用户 寂静树 发表

我觉得一个人要是为了快乐每一天，空闲之余看看快手、抖音也不是大可不必。

如果你从来不看短视频，那么你不会知道 “凡尔赛”、“奥利给”、“YYDS”、“破防”、“集美”、“打工人” 等这些那些的网络热词。

你更不可能很快的知道那些被网络短视频捧红的网络红人，比如声名大噪的 “李子柒”、还有前段时间被央视点名的 “张同学”。

其实，偶尔看看刷一刷短视频也能学到那一点网络热词，还有搞笑的段子，有创意的文案等等这些。

比方说，你知道了凡尔赛这个网络热词，你跟朋友聊天，朋友要是吹了牛逼，你就可以骂朋友凡尔赛，朋友不懂凡尔赛是啥意思，然后你说明一下，朋友明白后，立刻就觉得你是个很有趣的人。

点赞支持下，谢谢

知乎用户 大白兔奶糖 发表

时间都去哪儿了

　　“嗑瓜子” 理论是这样说的，你有没有发现，如果你在嗑瓜子的时候，随随便便几个小时就没了。但是如果换成学习，时间就过得特别慢。

　　你嗑一粒瓜子又能花多长时间呢，只要几秒钟而已，吃进去就是你得到的反馈。

　　但反观工作学习还有健身，都需要长期投资才能看见效果，甚至你努力了也未必会得到良好的回应。久而久之，你就会觉得无聊，然后放弃。

　　抖音恰恰就是利用这一点麻痹了我们的大脑，用即时的快乐抢劫我们的时间。而我们，沉浸在这种短暂的不用动脑的快乐中，再也不愿意花费大量的时间去充实自己了。

　　当然我们所说的不仅仅限于抖音软件，快手、微博、小程序等等都是利用这一点掏光了你的时间。

它们提供各种即时反馈和刺激内容，让人的脑海多次产生多巴胺，形成依赖，并渴望下一个刺激到来，陷入死循环。

　　一天两天，它们给我们带来的改变或许并不明显。但长此以往，就会发现，当你习惯了从外界获取消息，意志力早已被消磨，大脑和机体也变得懒惰。

　　抖音等软件就像精神鸦片，它们带给你短暂的快乐，但之后只有无尽的空虚，刻薄地说，它们没有为你提供任何价值。

　　不要学长辈看抖音快手，他们看完笑呵呵就过去了，你还年轻，笑呵呵就完了。

　　2 人生没有捷径

　　永远都别相信捷径，有时候捷径意味着陷阱。

抖音里的姑娘们似乎各个衣食无忧，生活光鲜亮丽。他们宣扬美好生活，宣扬跨越阶层，可无论包装得再精美，核心都是用钱改变命运。

　　钱当然重要，但是并不能成为你提前享受一个你目前不匹配的生活的理由。超前消费是个谎言，因为它往往连接着校园贷、裸贷甚至包养。

　　抖音里的人生再美好，也不是你的。不要为了强行匹配，去追求不切实际的虚幻生活，不要妄想走捷径，一步登天，从此改变阶级。

　　这个世界上没有捷径，如果有，那么读书是捷径，努力是捷径。

　　3 生活在抖音之外

　　“找男朋友就要找对你言听计从的。”

　　“如果你的男朋友没有做到这几件事，不分手难道还留着过年？”

　　还有各种情侣之间的或甜蜜或搞笑的小视频，你每天刷着忍不住羡慕，希望这些也可以发生在自己的身上。

　　然而你的男朋友或许并不了解女生的趣味，甚至只知道告诉你多喝热水。他不懂那些套路，不知道 “无事献殷勤” 的下一句应该是“非常喜欢你”。

　　看着别人的男朋友，你的不满渐渐扩大。

姑娘，这不怪你，也并不能证明你虚荣。你可能只是想为你们的恋爱添加点新滋味儿。

　　可是，他不刷抖音，不会说火爆的土味情话，并不能说明他不爱你。像是抖音这样的网络世界里呈现出来的爱情 “故事”，就像电影情节，总是源于生活高于生活。

　　不要看到别的情侣之间各种甜，就觉得另一半不爱自己。我们不是演员，不必设计那些情节。我们的生活在抖音之外，爱情当然也不只抖音里呈现的那一种。

　　所以，抖音看看就好，别太当真。

　　4 别为了合群玩抖音

　　年轻人不要为了合群放弃自己。

　　周围的人都在玩抖音，我不玩是不是说明我比较土？我不玩是不是就失去了和同龄人的共同语言？

不知道从什么时候开始，“合群” 变成了对一个人性格好坏的判断标准。你合群，说明你能很好地融入集体，你不合群，那你性格上肯定有什么缺陷。

　　不知道为什么，不合群的人总被要求反思身上哪里存在问题，更可怕的是，他们虽然内心抗拒，但渐渐也接受了这个法则。

　　我们当然有必要合群，去找到自己的同类，但绝不是合所有的群，逼着自己一次次妥协，只为了所谓的共同语言，那样的话代价未免太大了。

　　别为了合群，降低你的底线。就像俄罗斯方块告诉我们的，一样就意味着消失，合群就是被淘汰的开始。

知乎用户 匿名用户 发表

我想替一个女生公布一件丑闻，由于牵涉面不小，所以启用匿名，她有她的律师会帮助她，我只想说明个人看法。一个不成熟带着理想与美好的年轻人最怕什么，被曾经的偶像玷污了毁了还不算，还要对她进行网暴，各种恶毒的网暴，为什么我们的某音平台变成了这样的 “净地”？不是一句俗家弟子不属于某林范畴就可以草草了事的，你们起到了推波助澜的作用。我不知道这篇会不会被和谐掉了，为了被伤害过的女生，我将我看到的事实曝光。

该被网暴女生在某手在某平台发布的全文如下:

开光手链的事我查询过了，当事人释延钦的微信一直在做推广，详细微信截图如下：

根据我国相关法律法规，该僧侣（包括一批俗家弟子）若没有代表僧人身份的中国佛教协会颁发的戒牒，他们在某音平台的称谓必须依法注明。这一点某寺已经做了声明。但是还是有一批批这样年轻单纯的女生被欺骗，某音平台有不可推卸的责任。

国家下发了有关进一步治理佛教道教领域商业化问题。佛教道教活动场所必须坚持非营利性质。任何佛教道教场所都不能由组织或个人来进行投资或承包经营。对于佛教道教商业化问题，要依法依规处理。对存在商业化问题的其他场所和组织，也要采取没收违法所得、给予治安管理处罚、追究刑事责任等措施依法查处。释延钦作为一个没有受戒的俗家弟子公然在水峪寺的商业行为已经涉嫌违反相关法律法规。

该受害女生与我阐述被网暴的事实：

这不是个例，发生过许多这类事件，而且该女孩当时刚成年不久

人在年轻时很容易有偶像崇拜，但是利用宗教，利用法律漏洞，去伤害一些涉世未深的女孩，道德的底现在哪？某音平台作为一个拥有众多用户的平台，是否对受害女生们起到了应有的保护？另外，私人冒充僧侣售卖法器本来就属于违法行为，某音平台并未加以制止，反而允许在直播间直接售卖，所有省佛教协会僧人资格认定发证的合格僧人，都要经过省宗教局备案完成，且可以网上查询。并且需由省佛教协会资格认定。

希望一些年轻人在遇到任何心仪的偶像时都要懂得自我保护，多一份审慎之心。这件事我替其完述尽到了责任，许多事其手头还有证据，她已经聘请了律师，希望她能坚强起来。一直不想涉入的，但始终觉得愧对女生的信任，所以发了出来。

希望年轻人在为自己偶像买单时保持冷静与理智，希望那些拿着父母血汗钱打赏主播的孩子们能清醒一些。

知乎用户 兔子先森 发表

我是在 17 年偶然在一款录屏软件 (手机没有自带录屏) 看到抖音的广告，当时觉得图标和名字都很新奇，于是就在好奇心的驱使下安装下载了。一打开抖音，让我更是觉得打开了新世界的大门，和当时同为短视频平台的快手相比较，抖音的界面和一些功能设定比较迎合年轻人的口味，用户群体定位就是喜欢追新鲜潮流的小年轻。那时候抖音都流行的是些什么技术流运镜，手指舞，还有一些人在上面发自己的弹唱作品。那段时间我就着了迷一样天天刷，吃饭刷，睡觉刷，上厕所刷，甚至还尝试跟着视频里的运镜教学模仿练习。好东西肯定要分享，身边的朋友也在我的安利下刷上了抖音。

那时候抖音用户还不多，宣传方面还没做起来，里面的作品种类单一，经常就是刷到一个 bgm 一堆人拍同一个动作，刷的多了就慢慢的觉得腻歪了，慢慢的就很少刷了。但我一直没卸载，就是几个月都没打开过一次。

再后来，抖音火起来了，其实这也是我意料之中的事，当时的快手那么火，而同款平台抖音显然更适合年轻人用，抢占用户也是必然的。刚开是抖音主打的运镜流基本快消失了，但是内容种类慢慢多了起来 (逐渐快手化)，更多的大咖们也涌入进来，我也是这时候慢慢用回了抖音，用的人多了，作品质量自然也是五花八门，我还为了尽量刷到自认为制作比较精良的作品，关注了很多优质抖主。

再再后来抖音全民带货

再再再后来连我爸我妈都迷上了抖音，有时候饭都顾不上做了就搁那刷抖音，我觉得疫情真的是 “功不可没”。

现在也是偶尔刷一刷，关注的那些优质抖主作品还是值得看一看的。

最后奉劝大家不要沉迷抖音，让抖音成为你的时间杀手。

知乎用户 金天​ 发表

我以前偶尔会去抖音搜一些美妆博主推荐的好用的洗发水、沐浴露之类的，然后搜到买回来难用的跟屎一样，就没有再用过抖音了。对我来说这是唯一的用途。

现在抖音上都是一些为了博人眼球的博人眼球的视频，甚至花时间去看了都觉得在侮辱我自己的智商，但你不得不承认它确实可以让你上瘾，对于短视频我目前只会在微博上偶尔看看，不过肯定不会一直刷。因为我知道这很浪费时间。

还是趁早卸载抖音吧，有这时间还不如去看看 youtube，上面有很多有意思的博主，比如 老鸣的频道、手工耿英文版，都是非常专业的博主。虽然都是在瞎 jb 扯淡，但是他们的蛋扯的很专业，朴实无华。从思想上博人眼球，而不是华丽的封面和各种跳舞小姐姐，这些东西真的不值得花时间。

国内的社交平台就知乎还有点营养，其他真的跟毒品没有区别，看起来很爽实则是慢性毒药。

推荐 twitter，reddit，看看马斯克、AI 各种大佬，各种 ai 初创公司的脑洞，以及 reddit 里面各个话题下具有启发性的发言比刷抖音有意思的多，你的人生境界都可能因此提升一个高度。

知乎用户 本宽 发表

你如果把微信卸载了，那么也请卸载抖音；

你如果把知乎卸载了，那么也请卸载抖音；

如果你手机上没有新闻客户端、微博、小红书，那么也请你卸载抖音；

如果你的公众号是 0 关注，从不关注任何公众号，那么也请卸载抖音；

抖音就是个工具，而且是一个非常好用的工具。

一款拥有 6 亿多月活用户的产品，意味着什么？

意味着这款软件就是一个巨大的内容池子。

有一次，我买回一件新衣服，剪刀没有在手边，但是想把新衣服上的吊牌弄下来。

我就立马打开抖音，搜索吊牌，立马就出现了告诉你怎么不用剪刀去掉吊牌。

不知大家发现没有，我们经常会在微信公众号分析抖音的文章的评论区看到一种评论：

“我从来不用抖音”

而且言外之意好像还带着优越感

真没必要。

抖音用好了，就是一个非常好用的工具

我现在把抖音当做了自己的搜索引擎

有什么不懂的，不知道的，就会打开抖音来搜一搜。

还是那句话，用户多了，就会沉淀大量的内容。

基本上，你任何一方面有疑惑的地方，都可以在抖音上找到很好的答案。

而且，抖音用来看电视剧，一些冷门的电视剧，冷门电影，真不要太好用。

我关注了几个讲悬疑电影的抖音账号，

每天中午睡觉前，都会看一些悬疑电影。

要不是抖音，我不会那么快看《波罗侦探》《古畑任三郎破案》等一些电影的。

不过，有一点要提醒下。

最好别用抖音来学一些学科知识，除非那个博主特别值得信任。

我用抖音主要解决的是一些生活常识，比如刚才提到的怎么去吊牌。

马桶堵住了怎么办，C 盘怎么清理等。

但是一些学科知识，要慎之又慎。很多人都在胡说八道。

还有就是一些讲怎么做 IP 的，怎么创业的，商业的，赚钱的，统统别看。

没有一点意思，也没一点有用的，不如看书来的快。

为什么会这样？

还是那句话，用户多了，很多人奔着去抖音捞金的目的的。

所以，怎么激发你的欲望怎么来。

让你快速赚钱，快速起号，快速成为 IP 的，这些人反正我从来都划走。

最后，抖音上有那些美丽的小姐姐也别看。

真的，都太假了，风尘气太浓。

最重要的是，你看那些美女两眼，也不能把美女怎么着，不如不看。

总之，把抖音沉淀了大量内容，有优质的，有垃圾的，你要学会辨别。

如果你有辨别能力，把抖音当做一种工具，搜索引擎。

这样的话，抖音会非常好用的。

真没必要卸载。

知乎用户 水润萍 发表

………… 可能是我以前都没刷过的原因，这两天为了薅羊毛下载快手和抖音，刷半个小时完全入不了戏，就感觉那些短视频的受众都是平时不接触网络世界，“网络层面见识很少” 的中老年人。

比如说一个特别假的亲子摆拍，孩子明显每隔几秒就在偷看台词，神态也特别生硬，但评论区那么多人就没一条评论提到 “假” 这个问题，搞得尴尬得想吐槽的我更尴尬了………………

还有什么必须生儿子，女人一辈子不结婚比男人惨，原因是兄弟结婚后你在娘家就是外人，只听说过远嫁没听说过远婚，一看评论区也还是一水的大拇指…………………… 真的，我要尬死了，有种误入大清的错觉。

这种很迂腐，很不懂套路的人在其他平台也有，但基本属于零星出现，如果只是自说自话还好，要是引起关注的话会被大家嘲笑的。在短视频平台上一下子成主流了，让我严重不适应。

也可能真的是我刷的频率太低了，刚下载的缘故吧，app 还没有识别到我的具体属性，印象里短视频平台属于包罗万象，无奇不有的，也许用个一两年它们也会像 b 站那样一打开很多推送都在兴趣范围内。

但我总觉得我熬不到它们懂我的那天…… 囧

知乎用户 二胖聊减肥 发表

引申出一个问题，目前全中国下载或者使用抖音的人数占比多少呢？没有去相关网站查询。

因为本人不玩抖音，不是说抖音不好，而是深知自己极易沉迷一件事情。

听朋友们经常聊到抖音梗，虽然少了些话题感，不过偶尔从他们那来了解到这些好玩的东西，也让我对聚会多了些期待。

知乎用户 居然注册了真名 发表

倒不是因为抖音的视频低俗 而是因为太容易上瘾了

我以前也很鄙视抖音 想着里面一堆三俗视频 刚打开的时候一堆城乡结合部风格视频震得我脑壳疼 但无奈当时喜欢的女孩子天天抖音给我推视频 就连着刷了一段时间

抖音的算法是确实很强 你喜欢什么给你推什么 差不多第二天在刷 就已经全部是各种绘画美食宠物电影解说创意类的视频了

而且说句实话 质量确实不低 甚至一度我认为抖音好过知乎微博 b 站 起码不看评论就不会被各种争执戾气影响 也不会反复屏蔽依旧给你推荐讨厌的话题

大部分视频能第一时间吸引你的注意 点进去后连着看到底 单论用户体验真的好过其他 app

抖音每个视频都不长 不会让你太累 休息日刚起床 打算 b 站看个半小时长视频 或者知乎随便看点帖子 半小时后你是有时间概念的

但是抖音不一样 十秒一个 刷完一百个你都不会有什么时间流逝的概念 经常一刷就到下午两点

从最初的鄙视 到无聊就看看 再到最后每天花费大量的时间陷入 这是我为什么卸载的原因

知乎用户 房产律师 刘辉​ 发表

抖音这个产品，发心就不正！

抖音没想过让世界变的更好，让你变的更好，他们的团队想的就是怎么样让你花时间在软件上面，变成一个个让他们变现的数据。

所以，如果你任由自己刷抖音上瘾，你就是在成全他们这群心术不正的商人。

我并不反对短视频，我只是很希望大众提高鉴别内容的能力和意识，这有利于视频生产者 “优胜劣汰”。

我是不刷抖音的，我只看视频号，而且我不是被动接受，我是这么做的，希望理性使用内容平台的朋友可以学我：

1、管好 “关注”

加关注的号必须都是原创，是看过有收获的，值得订阅的，就像以前订报纸一样，所以这些号都是只发一类内容，不会四处搬来搬去的。举几个例子：

开车的时候，我一般就听关注栏的内容。

2、管好 “朋友”

视频号中第二个框框是 “朋友” 看的，赞的，所以你朋友的品味高低，决定着这一栏里你收到的内容质量好坏，我真的会把 “不是一类人” 的朋友，摆脱关联，这么做：

点 “朋友” 的位置，就出来了，把右侧关掉，以后他看什么就和你没关了。

3、无聊的时候才看 “推荐”，这个也要管理：看到低质量内容，长按～选择 “不感兴趣”，时间久了，你就会发现，给你推荐的内容。。。基本就没啥了。

知乎用户 路小佳说 发表

我从来不看抖音，一开始觉得自己还有点独立思考的能力。

直到我发现自己看 B 站跟抖音没什么区别，除了信息流推送的方式不同，本质其实是一样的。

卸载不卸载只是你手机使用层面，你手机卸载了，你生活卸载得了吗？

真正应该思考这个问题的，不是你，也不是我，是谁，我不说。

抖音这种奶头乐的意义就是如此，不然农产品涨价，房子买不起，安不了居，乐不了业。

你猜，后面剧情该是谁要出现了？

知乎用户 篠丶 发表

没必要卸载。

一个活生生的人，还能被软件给控制喽？

即使没有抖音，还会有第二个 “抖音” 吸引你的注意力，它可以是哔乎，也可以哔站，也可以是快手。

说到底还是自己太容易被吸引了，一有钩就咬，或者… 有点闲。

不知道去干什么，或者没有动力去做什么，只能沉湎于这些即时性娱乐。

我刷抖音可以分成三个阶段

1 阶段. 抖音是抖音，哔乎是哔乎

先入坑的哔乎，后有的抖音，那时候哔乎还没现在这么水，抖音则是用来看小姐姐。

偶尔还会想从哔乎学到点什么，抖音刷多了会觉得又浪费了几个小时，略有一丝丝愧疚。

2 阶段. 什么抖音哔乎，全都是菜鸡。

这时候感觉，所有碎片化的阅读都是不牢靠的，可能会让你记住某个名词，但终究是水中捞月。

抖音则是精准推送，倒是没有碎片知识，千篇一律的小姐姐，奇奇怪怪的背景音乐，略有些乏味。

那时候感觉，所有的软件娱乐都不如看本书实在。

3 阶段. 抖音还是抖音，哔乎还是哔乎。

这时候，抖音依旧至死是少年，给我推送小姐姐。哔乎则越来越作为一个找乐子的平台，偶尔与一些网友们 “亲切交流”，见识一下世界的多样性。

当然，这时候不会指望从任何娱乐软件上学什么，目的也很简单，娱乐，消遣时间。

别问为什么不时时刻刻学习，这本身就是一件反生理的行为。

以学习的名义娱乐，和直接娱乐，没什么区别。

倒不如纯粹些，自己还能舒坦点。

想刷抖音，就去刷；想在哔乎吹牛哔，那就来扯淡；想掌握某项技能，去找专业书籍，教程；想认识这个世界，去外边转转。

有时候在想，人生如白驹过隙，虽说学无止境，但也要遵从自己是个 “人” 这一事实。

人嘛，有七情六欲贪嗔痴，不可任其发展，也不可将其掐灭，所谓人无完人。

娱乐也是所必须的一种，不要给自己这么大的执念。

虽然你在关闭手机时懊恼，但刷的过程中难道不快乐吗？既然快乐了，鱼和熊掌不可兼得，更不必自责。

与其纠结于这些，不如放下手机，出去走走。

世界很大，妙不可言。

知乎用户 小 a 发表

因为是精神毒品，压倒理智。虽然有好的作品可以学习，但没必要去抖音学习。一天不刷抖音，或者一个月不刷抖音，并不会比天天刷抖音的少知道多少知识。最多是一些流行梗，不过没必要知道，因为过一段时间又换一批梗了。反而是不去看会让自己有更多时间花在自己身上

抖音一年前卸载过一段时间，因为我觉得我的意志力不会让我刷 10 分钟就停下来。之后是因为课程原因下载了回来，说是学习优秀作品和创作。但是实践证明抖音不是学习的好软件，打开搜索某个东西，一不小心就刷了起来，浪费的时间与学的东西相差甚远。人的大脑就是这样，喜欢轻松愉悦的东西，本能地抗拒需要用脑思考来节省能量。人类近几千年快速的发展，让大脑一时没从原始社会的生活习惯中反应过来。原始人会尽可能地保存体力，才得以能够应付环境中的未知情况。思考这个极其耗能的活动，本能脑会毫不犹豫地选择轻松和愉悦的活动，像抖音这种，一但刷了起来，原始大脑根本不给理智机会。除非是累了，或者是对抖音内容不感兴趣才会退出来，那可能会是几个钟之后了。

有时候理智在线的时候，打开抖音会发现视频好弱智，而且没什么实质性的内容，根本不知道在说啥，会出于理智性地反抗。但是在大脑疲惫的时候就不一样了，打开被一个视频吸引之后就彻底无力抵抗，直到彻底精疲力尽。停止后也并不会身心愉快，发现浪费了几个钟反而焦虑不安，骂一下自己是个废物之后洗完澡接着刷到凌晨。

知乎用户 月亮​ 发表

最近，我身边的许多朋友都陆陆续续的卸载了抖音，我一度怀疑他们只是一下子心血来潮，大喊我要努力要沉淀，就脑子一热卸载了抖音。我也问过他们，但他们给我的回答是：“说实在，抖音对我们来说是一个很矛盾的存在，最后我把抖音卸载了，不是因为这是一个很差的 APP。相反，它做的太成功了。操作简单，内容丰富，并且能随时随地刷。早上公交车上可以刷。吃午饭排队可以刷。午休时可以刷。晚上睡觉前躺床上可以刷。抖音一条视频可能一个二十秒，很短。可我每次刷都会刷上三四个小时。刷完了，关闭抖音，却又常常感觉茫然与空虚。这感觉有点奇怪。刷抖音的快感与刷完的茫然同时存在，似乎不太合理。抖音，刷到了很多笑话，但是关闭抖音我并没有变得乐观。抖音，刷到了很多大道理，但是我仍然没有过好自己的人生。抖音，记录美好生活。但是却不能帮我创造美好生活。”

朋友的这些话，让我想起了之前看过这样一句话: 要想成功，便不要沉迷于能轻易给你短期快感的一切东西。有一天我躺着看抖音的时候，突然看到外面的天空已经落下了帷幕，我的心中有一丝恐惧，而我在看抖音的同时除了有一丝快感之外，我什么也没有做，衣服没有洗，屋子没有收拾，感觉刚刚的时间犹如夏花。这种虚无的感觉让我窒息他们远远比那一丝快感多的多。

我们不能想着依赖抖音来自我成长、提高认知，但我们或许可以通过抖音，得到一些启发。抵御诱惑、静心清修最有效的方法不是逃避，而是就算面对，也能心不为之所动，把握好尺度和分寸。管好自己的手比管好自己的心更容易，管好自己的心却比管好自己的手更牢靠。

知乎用户 太阳对我眨眼睛 发表

我觉得根本没必要卸载。

抖音刚出那会儿，我几乎一没事就刷抖音。每天至少 3 个小时时间消耗在抖音上。

更有甚者，到了周末一整天都在玩抖音，总是在想，我再看几个视频就去做事情，然后，然后就没有然后了，一天过去，啥也没干。

当我意识到这些后，也和题主一样，多次删除抖音，但删除之后，一旦闲下来就觉得浑身不自在，总想刷点什么。

其实是那已经形成习惯了，刷抖音让人快乐，而大脑已经记住了这个快乐，一旦你闲下来，大脑就会告诉你：闲着干什么？起来嗨啊。所以你就控制不住去玩抖音。

所以卸载一点意义都没有，你想玩的时候，只需下载安装，不到 2 分钟的时间，你又可以继续玩。如此低成本的获取方式，能够对抗抖音给你的诱惑吗？

但现在，抖音这个 APP 已经躺在我手机里两年了，我两年都没打开过它。

原因并不是什么积极向上的理由，而是另一种娱乐方式。

是因为魔兽怀旧服，怀旧服一开，我就去打魔兽了，哪有时间刷抖音。等怀旧服玩腻了，再回过头来，就觉得对抖音提不起当年的那种兴趣了，看到它也懒得点开它。

所以，想忘掉一个事物，并不是尽力让它在你脑海里消失，而是让另一个事物填补进来，占满你的空间。

当然，不要对抖音存在偏见，刷抖音，看视频，逛知乎，打游戏等等，都是娱乐和休闲方式罢了，我并没觉得孰高孰低，只是不同的人喜好不同而已。

知乎用户 小树苗 发表

年轻人为什么要卸载抖音，原因一针见血，清晰可见，简单明了。

佩服标题党，说话方式都一样，一年多的时间，隔一段时间就劝一波，卸载抖音！

分享一下我玩抖音之前和之后的感觉。

玩之前，感觉闲着也是闲着，看看抖音有什么好玩的。

半小时，一小时，一个半小时之后，我突然看手机！

啊！这么久过去了！！！

赶紧洗澡睡觉！！！！

洗好澡，嗯？再玩一会手机吧。

然后半小时，一小时又过去了，擦！！！！

我以后再也不玩抖音了！！！

然后躺在床上，想着刚才玩的抖音，看了很多东西，有电视剧，美女，篮球，卖车的，热点新闻等等，好像每一个都很重要，好像又没啥用。

带着这样的困惑，我睡着了。

日复一日，重复着这样的困惑。

我唯一有印象的，就是抖音有一个视频，是儿子跪着让母亲治病那个，我看哭了。

其余视频真的没什么印象。

这就是我玩抖音的感受。

虽然爽，但是我不喜欢玩抖音之后的无助感。

终于在一天凌晨两点，我卸载了抖音，很突然，像是丢掉了一个包袱。

开心了几天，不玩手机了，也舒服了很多。

不过上厕所的时候又没啥事干，好吧，看会快手吧！！

快手！！

我又玩了半个月，和抖音一样的感受，在一天晚上，我也卸载了。

现在手机偶尔看看篮球赛，然后写写知乎回答，看看书，看看电影。

写回答还能涨粉丝，玩抖音能干啥，给别人涨粉丝，太亏了。

我觉得能卸载就卸载吧，确实太魔性了。

我看的视频和我妈看的视频都是不一样的，所以每个人的沉浸感也不一样，都有自己的弱点，现在我外公也玩抖音，我真是佩服抖音，把算法做到了人性的层面。

纯娱乐的产品，大家还是少玩，能卸载就卸载，卸载不了，就少玩，注意健康，可以看看知乎，点点赞什么的，也好玩，看累了就睡觉，完美！

知乎用户 酸菜鱼加醋 发表

卸载？笑死，我根本没下抖音。实在是烦透了猴子笑和各种无脑 bgm 还有无聊甚至脑残的剧情，我这还是室友会看，难免喵到几眼。真下载抖音，我会吐的。

知乎用户 陆小川 发表

先问是不是，再问为什么。年轻人一定要卸载抖音吗？这不是一个确定的答案。如题主所说，抖音是一个鲜有瑕疵的软件。软件就是工具，就像核弹不发射，它也能起到威慑的作用，工具就该用在最合适的地方。

有的人怪抖音腐蚀了自己的时间——一款奶头乐的软件，那么对于这类人来说，没有抖音也会有别的软件替代奶头乐，比如逼乎。又或者出现其他粘性极强的娱乐软件。在没有抖音之前也会有很多人报复性熬夜到深夜。这是生活习惯、情绪甚至社会性的问题，而能在空虚寂寞的夜碰巧遇上了抖音，也是一件幸运的事。

对我们这类电商从业者反而应该多看抖音，除了看还需要思考，如何培养自己的网感，追赶热点，增强互动。当然也是自己躺平放松找个理由。90 后的互联网原住民，21 世纪躺平的韭菜。

而题主如果卸载完抖音能静下心来做一些专注而有价值的事，那我双手支持，对于其他年轻人就因人而异了。

知乎用户 何念 发表

不用卸载。

管不住自己的人，卸载了还会再装回去。卸载可以有一万个理由，装回去只有一个理由就够了，卸载后的日子总会碰到一个。

管得住自己的人，知道自己看抖音看的是什么，甚至会调教，变成除了大事件之外自己的专属短视频 app，自然能控制自己刷它的时常和内容。

年轻人装抖音，不外乎两个理由，一个是娱乐，一个是知识。

娱乐的抖音里有别人的生活、社会的热点、搞笑的画面、影视的片段、节目的轻松，明星的八卦，如果你用来打发时间，完全没问题。如果想控制时间，就加个闹钟。如果沉浸无节制，那就做点别的转移注意力。如果还控制不住，卸载了也没用。

知识的抖音里有观点分享、知识科普、领域解析、奇思妙想、硬核教程、故事素材等。如果你看到的是这些，还有什么理由卸载它？

也未必没有理由。你是否关注了很多博主，收藏了很多知识，似乎学到了，但又好像什么都不记得？

如果是，你要做的不是卸载抖音，而是稍稍转变一下对短视频的认知。

如果说掌握知识是我们的终点，短视频是众多认识知识的起点之一，系统性学习才是获取知识的途径，关掉短视频后，踏上漫漫旅途，才能一步步接近终点。

简而言之，对于知识而言，抖音是起点，别把它当终点就好。

知乎用户 西西弗斯的神话 发表

我的回答也许是文不对题。

抖音，记录美好生活。强大的算法，精准的推送，准确明知你的喜好，美女，知识，体育，影视。我们活在一个虚拟世界，却真实到不能再真实。几次三番想要卸载抖音，结果是几次三番的下载回来。这熟悉的操作很难不让人联想到什么。如果说 “饮食男女，人之大欲”，抖音的可怕之处，就在于它通过算法和大数据的科技让你沉迷其中无法自拔。

“饮食男女，人之大欲”，这两样东西一旦得到满足，便会觉得厌烦无比。满屏的大长腿，网红脸，都是你的最爱。赛场上的奔跑，篮球场上的一次次扣篮，还有就是一些知识，从未听闻的知识。这一切就是我的抖音。

我试着无数次卸载抖音，最后都是不争气的下载回来。我分析了原因，主要有以下几个方面：

第一：抖音受众面的一步步扩大，就像是微信一样，现在有手机的人怎么会没有一个微信呢？抖音也是，抖音用户的群体不断扩大，似乎让人有了一种意识，是个人就有抖音。所以我关注的运动员他在抖音直播，我没有抖音就无法观看。我一旦下载抖音，我自己又无法控制我自己。

第二：抖音博主，vlog 主的良莠不齐，知识类主播，我很喜欢，跳舞跳的好的我很喜欢，视频做的好的我很喜欢。我有一个偏见，知识类主播是高人一等的，我卸载抖音，其实很希望得到他们的知识，但又必须通过抖音这个平台，比如说知识类博主**” 杭州导游小黑诸鸣** “” 王小伍” 等都是能够学到很多东西的，我卸载又很舍不得他们。但是紧密的推送一些质量没那么高的，又让我很想马上卸载这软件。

第三：他会麻痹你的大脑，前额叶主司压抑。大脑的压抑作用在这些强大的算法面前不堪一击。所以晚上十二点，你还在刷，你总感觉下一条会更好。下一条的小姐姐更漂亮，下一条你会获得极大的满足。但是你错了，完完全全错了。

好在你现在感觉自己沉浸其中，意识到抖音的危害实在是个好处。

有个好玩的悖论，已经觉醒的人，他就会看到这篇稿子，而没有的觉醒的人，永远都看不到这篇稿子。

年轻人在选择中难以自存，抖音上的花花世界，卸载他我看不到我喜欢的运动员直播，看不到知识的讲解，听不到新奇的言论，看不到跳舞的小姐姐，这一切的一切都是我不卸载抖音的理由。但是浪费时间，上瘾，又是我必须卸载他的原因。

或许会有一个灰色地带，但让我们看到自己喜欢看到的主播，而不需要浪费时间看一些无关紧要的东西，最终让自己懒得不想动弹。每次看你刷抖音那颓废的样子，我就像看到百年前躺在床上吸鸦片的烟鬼。堕落、堕落。

知乎用户 雪莉 发表

我应该不算做是抖音用户，我之前下载过但是又删去了，期间一直也没怎么用过。我一直都是个知乎小透明，平时就刷刷网页看看各位答主的见解，也很少认真回答问题。就有一天有个问题是涉及到我专业领域的，于是我回答了。

结果它可能因为和日本文学有关，关注量很高，现在已经一万多赞了。然后就出现了很难避免的事，我的回答被抖音用户盗用了。

于是我又重新下载了抖音，开启了举报投诉一波。后来投诉成功了，抖音给我的解决办法是，禁止转载，也就是限流。

说实话这个处理方法我真的很不能接受。我一直认为理应的处理方法应该是，屏蔽掉这个争议视频。她利用我的回答所掀起的热度所吸引到的流量我都觉得无所谓，但最起码应该要让她马上删去这个文字或者系统屏蔽这个有盗取别人知识产权行为的视频屏蔽。但是没有，我结连上诉了三次都没有。我看着这个用户不知为什么点赞数还是在涨，评论量还是在长，顿时有了一种恶心的感觉。

今天给抖音打了电话，她说这种情况要单独发邮件才能够处理。意思是他们给的举报根本没得用，不针对我的这种情况。呵呵，还说核实上会存在问题。。。。。。我真的要被气死了。

我以前听说过我们国家在知识产权保护上需要进步，从这件事情上，我真的有了亲身经历。这不是一个普通单位，这是在中国的一个非常大的企业，然而是这么处理的。我不能理解也不能接受。

知乎用户 沐沐励志经典语录 发表

抖音的爆火无疑有两个大原因：

第一个外部的环境，5g 时代的到来图文迭代为视频，在风口上抖音这支持猪成功的飞了起来。

第二个是内部原因抖音背后的公司字节跳动精通搜索引擎与 ai，通过大数据，抖音的上瘾机制，成功的把我们这些养猪的人吸引在猪身上，并且通过不断的推荐我们喜欢的内容让我们持续养猪。我们不断的养猪，这只猪越来越肥，也就吸引来了越越来越多的养猪人。

人怕出名猪怕壮，但是这只猪不怕，由于这只猪太壮了吸引来了越来越多的投资人，他们开辟工厂，开始把这只猪分解开来，形成各种各样的领域，进行明确的分工对普通养猪人进行剥削，这只猪不管的告诉人们，应该留在猪身上，猪很有价值，消耗着人们的时间精力。

投资养猪的老板，通过各种手段让养猪人也进行投资，得到的回报率越来越少。

年纪大一些的人，反应稍微慢一些。不断的投资希这只猪能有回报。

时间久了，越来越多的年轻人发现，我只是开始被猪吸引了，我还有很多的事情要做，我不打算养猪，更没打算投资养猪，所有就删除了抖音。

看懂的点个赞好吗？养猪人

知乎用户 James C​ 发表

这种行为和第一次工业革命的时候砸缝纫机没啥区别。

抖音满足了现代人利用碎片化时间获取快乐的需求。如果想要打败抖音，那就要比抖音让人更能用碎片化时间获得快乐。

而不是说教式地说，你不要用碎片化时间获取快乐了。

让用户产生依赖是公司依照商业模型执行的战略，你可以自己卸载抖音，但是你不能说 “年轻人一定要卸载抖音”，有些人还给卸载抖音披上宏大叙事的外衣，我认为这是螳臂当车。

你可以和时代对抗，但是也要承担和时代对抗的后果。

知乎用户 随风而动 发表

已卸载抖音 1 个多月，卸载后就没有再安装，刚开始装抖音是 2018 年，当时想发些孩子的视频，后来就慢慢刷上瘾了，到 2022 年 9 月才卸载。

卸载的原因是发现这几年自己越来越没耐心，心情非常的浮躁，自从用抖音后都没看过这几部完整的电影，只看过一部连续剧《隐秘的角落》，回想没用过抖音的时候，自己心态没比较平和，也不会有事没事拿个手机刷，脑子没那么混乱，也不知道是不是年纪大的原因。

卸载一个月后我感觉自己的时间更多了，晚上更多的时间陪孩子玩，和孩子同一时间睡觉，基本能保证每天 10 点半左右睡，白天在公司吃完饭午也不想着刷手机，可以睡半个小时午觉，下午精神更好，但是脑子依然混乱，逻辑不通。

以后我也不会再装回去了，因为这几年每天刷几个小时，关掉手机都不知道自己看了些什么，一个东西让我们失去太多时间，对自己没有什么好处的，就不应该在使用他。

知乎用户 桑落二十一​ 发表

抖音当初最大的卖点就是将碎片化时间娱乐起来，但玩的时间长了我真的发现它的卖点在慢慢荼毒我的思想。

我之前是很喜欢读书看电视剧看电影，慢慢的我发现自己很难在一些开头不吸引我的东西上坚持下去，这个现象真的很可怕，因为你无法完整的看完一部小说一部电影，你就无法接受一整块的思想进入你的头脑，这个现象会将你头脑中整体的，系统的文化知识甚至习惯慢慢的割裂开，逐渐让你变得没有耐心去看完听完一些东西，就算最后看完了，留在你头脑中也是一些乱七八糟的片段，很难用系统的思维将他们连贯的串起来，更不要说表达出来了。

就像现在我觉得我写的东西都很难表达出我想说的，看着挺难受的，所以我卸载了抖音并且学着重新去看小说，看电影，让自己能去接受一整块的东西而不是这样零散的没有意义的时间消耗品。

（其实我觉得知乎有时候也有这个属性）但是舍不得卸哈哈哈

知乎用户 闹哪样咯 发表

天呐，说实话 我也不知道为什么能那么沉迷抖音

就是我感觉我只是看了两个视频

但是我刷了两个小时…

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只能说人的自控力真的很差

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重点是…

现在抖音上的视频传达的观念或者一些讯息让我觉得太影响人了

例如什么男朋友应该怎么怎么做，女朋友应该怎么怎么做，女生怎么怎么爱护自己，男生怎么怎么装扮自己，好像一切不按这样走就跟社会相差很远的样子…

有的时候这种视频看多了，我真的觉得有种 “就应该这样嘛” 的心态去看待事情

天啊… 我觉得太不可取了

什么女 / 拳男 / 拳的… 其实好多事情发展明明很正常，偏偏就是会扯上这种话题

说怎么保持身材又说贩卖焦虑，说做好自己又说不健康生活…

啊这…

感觉抖音看多了，上面的规矩就真的是规矩一样….

um…DDDD？

知乎用户 大仙一掌千军翻​ 发表

自从开始刷抖音以后

长一点的文章书籍看不下去了

电视剧电影也很难看完，总是想要快进

人也变得浮躁易怒

特别是，有些抖音小视频充满着片面和偏激，看下来身心俱疲，一会儿无奈，一会儿激进~ 快神经了

各种假信息此起彼伏，刚刷到假信息，又刷到了辟谣，然后又是辟谣➕各种解释~

移动的广告机器~ 明着打广告，暗着打，潜移默化打~ 反正就是各种，跟大健康行业一样~ 传销一样

~

知乎用户 面壁者​ 发表

说到这个就来气。

女朋友最近在自考本科，我一直陪着她学习。

但这段时间，疯狂迷恋上了刷抖音。

一刷就是几个小说，跟她讲话都听不见，就刚才，想把她手机盖住，立刻对我发了火。

刷啥抖音了？抖音就给她推那些吃的穿的护肤品之类的，总之就是买买买。

或者是各种情感类的，宣扬女性在这个社会是多么不容易，男人应该如何疼爱他们。

又或者是男朋友怎么给女朋友惊喜，别人的男朋友怎么怎么好。

当然，也有一些有用的，比如生活常识，或者是跟她专业相关的。

跟她强调了几次，她自己也知道刷这么久不好，但是就是控制不住自己，如果我没有在她身边提醒她，她可以刷一天。

但是也不能因为这个就说抖音一定不好，只能说看个人的一个自控力，像我就不会刷那么久，也会有意识地让抖音推荐我想要的信息。

但是这个社会嘛，自控力好的人真不是很多。

知乎用户 良尘客 发表

赶紧卸载。

抖音、快手、小红书一流正在潜移默化的改变那些没有坚定心性、不自律、不能明辨是非真理的人们的价值观、人生观，让许多观念变得扭曲。

通过操作简便、AI 算法推荐的方式，让你沉浸在其中，久而久之，这些让你大脑一直爽的软件会让你花上大量的时间和精力，甚至是金钱。可想而知有多么可怕。

知乎用户 长沙贷款老杨 发表

1: 抖音让你得到了什么？

爱情观扭曲！

无底线挑战，给你花钱的人不一定很爱你，不给你花钱的人一定不爱你，不发朋友圈不是嫌弃你拿不出手就是在养鱼诸如此类的视频。

一个朋友近期主动跟女朋友提出分手的原因：秋天的第一杯奶茶，半夜十二点想吃什么要立马吃到，休息日加班要朋友七点起床陪她走路去单位上班，虽然这个男生已经做的很好了，但是女生总爱拿他跟抖音上的 “男朋友” 相比，短短 15 秒的视频就能让一对情侣吵架分手，这到底是戏剧还是生活呢？

2: 活在抖音里的人总觉得自己失败

即使你的生活已经足够幸福了，但是和那些一言不合就裸辞来一场说走就走的旅行牛人比，会觉得自己活的很苟且；

和抖音那些情侣比，会觉得自己跟男朋友的生活品质好差；

其实每对情侣都会有争吵，那些展现在众人面前的生活片段，是加了滤镜的。

回到现实中，我们每个人都被学习，生活，工作，家庭压的喘不过气，但这并不妨碍身边的人爱着你。

3: 千篇一律的模仿

我们已经完全接受了短视频对于现实的定义，无聊又枯燥的东西在众人眼中充满意义，一个热点出来，争先恐后的模仿，各种变装，美食，健身……

终于，我把抖音卸载了。

知乎用户 Leviathan 发表

不用把自己的弱点和惰性甩锅给一个平台。

互联网和任何 app 都只是一个放大镜，放大了人性的丑恶和善良，举下面两个例子。

一是之前滴滴女生遇害事件，几乎所有人都在指责滴滴的监管问题，难道所有人都没有想过一个问题吗？在有滴滴之前，有多少传统出租车和黑车出现过类似问题，只是没有放到互联网上，你不知道而已，滴滴在监管方面做了很多工作，包括后续的配合调查，但你能保证有了法律和监管就不会有人犯罪吗？

二是之前很多家长呼吁关闭王者荣耀等游戏，理由是严重影响孩子学习，我真是大无语。每个年代都有影响学习的替罪羊，80 年代它叫小儿书，90 年代它叫网吧，00 年代它叫手游，就算取消了包括游戏在内的所有娱乐消遣活动，你家孩子也宁可去撒尿和泥也不会学习的，也照样有别人家的孩子考上清华北大，你再看看那些巨头公司研究游戏和推荐算法的，哪个不是年薪百万的学霸，不正是你口中别人家的孩子么？再看看你家孩子，为了绕过游戏中的未成年人保护机制验证，有多努力

抖音上也有历史、科技、时政、文学、艺术，你爱看什么它便给你推什么，如果你说这种平台上都是一些没有营养、擦边、错误价值观的内容，那我只能说：它的算法真准

知乎用户 zzzz 发表

太恐怖了，一刷就是几个小时，完全控制不住，但刷完你要说收获了什么，脑子里却什么也没记住

我想看很多有趣的内容，但是抖音一整个页面只有一个视频，你就想要一直往下刷一直往下刷，像个无底洞

但是刷完了才发现，它给你推送的永远是那几个主题，每个人不一样，反正我的是刷十条九条是狗狗、刷十条九条是风景，然后就是搞笑段子小剧场、

就，刷来刷去离不开这几个话题，像个圈子，把你圈住

像 b 站，它一个页面有十几条视频，我可以快速浏览、决定我要点进哪个，而且推送的方向、主题丰富，不局限于你喜欢刷的那几个话题，而且你可以随时抽身离开，你不会沉溺其中

抖音现在也有长视频了，但是你手指头滑习惯了我就不信你能有耐心看完长视频、

但是几秒十几秒的你能指望它传达什么有价值有意义的内容呢？

特别是抖音上看新闻，就感觉是别人掐头去尾恶意剪辑恶意操纵舆论导向的，你看不见整个事情的来龙去脉，你只能看见那几秒十几秒

刚刚又看了会公众号，是一些优质公众号的时评文章，颇有收获。因为优质公众号发的文章不是像微博抖音那样碎片化、实时的，它是作者经过整理的。去伪存真的帮你梳理新闻的来龙去脉、帮你认识了解到其中的内涵与其深刻的意义。你不会被网上的碎片化信息带偏。你可以独立思考，看清事情的问题本质。花几分钟看完一篇文章，还能让你学会语言表达、好词好句的运用。

最后也是最重要的一点，抖音真正让我讨厌的是有些魔改 bgm 太难听。。。就，把一些歌改的乱七八糟，有事吗？

我没有卸载，只是从主屏幕移除了，有些时候搜索东西还是会用到它的，但是绝对要控制住自己不能在它上面花太多时间

知乎用户 大虫猫​ 发表

自身不自律，赖抖音，赖快手，赖 b 站，赖微博，赖知乎。娱乐来讲根本都没有什么区别，赖这个赖那个，不如别玩手机了，留个微信就可以了，留个健康码。

这里批评抖音，会显得高尚吗？

说抖音成天推乱七八糟的东西，有一说一，抖音 8 亿用户，什么人都有，而抖音的算法系统，会根据你个人喜好推视频，我是没有看过乱七八糟的东西，最糟心的就是社会新闻。

如果你的抖音都是乱七八糟的东西，说明你就是个乱七八糟的人，就是不玩抖音，你也好不到哪里去。不光抖音，任何软件都一样。

如果抖音尝试给你推乱七八糟的玩意儿，你可以点不感兴趣，也可以举报一波。

说玩抖音都是 low 逼，好家伙一下子骂了 8 亿中国人。

抖音除了 low 逼的玩意儿，也有科普，寻人，防骗，预警等正经儿作用的视频。也有美食，美景，自然，科技，生活，学习等内容。只要刷一个小时，基本就定型了。

看到什么东西，取决于你是什么人。

知乎用户 匿名用户 发表

我用抖音学习，我用知乎看妞，我用 p 站看高数

知乎用户 旧日星河 发表

抖音的恶心人的人太多了 这个叫鸢时拾叁的网友的评论我觉得没啥毛病 挺正确的 然后他被骂了几千条 不乏一些恶毒的语言 然后我就把抖音卸载了

知乎用户 反正用维信 发表

已卸抖音。先说优点，抖音确实能精准投放，可以说比你还了解你自己喜欢什么，只要你刷上一会你总能找到你喜欢的内容，这样为你省去很多时间去找资源的时间。比如说，我喜欢旧港片，但没有什么途径去找，能找到的基本上都看过了，但可以通过抖音十几二十秒的介绍，让我找到很多不错的旧港片。另外，对于现在不喜欢看报纸和电视的年轻一代，社会时事热点也可以通过抖音此类视频了解到。然后是缺点，当我们过于依赖碎片化知识时，会发现自己很难再专注。比如，我们过于依赖短视频的影评、书评或简介，你会发现自己很难再有耐心看完一本书或一部电影，因为书或电影不总是一直那么精彩。其次，当我们通过这类短视频获取的碎片化且关系没那么强的知识的时候，除非你有特别印象，否则你提发现自己根本没记住谢谢内容，只是有个大概印象。比如说你连续刷了两三个小时的抖音，半天后你会发现那两三个小时抖音内容能记住的很少甚至完全忘了自己刷了什么内容（当然，当时刷的时候是很爽的）。最后，也是我最后把抖音卸载的原因，就是它总是有意无意向你输送某些价值观（比如焦虑），然后通过长期这种似乎无意投送的内容慢慢改变你的价值观甚至生活方式，就是它太了解你，所以更容易改变甚至控制（当然，处在这时代我们都很难独善其身）。我个人观点是，一个东西能成为一个时代的潮流肯定是因为它顺应潮流，就像互联网在十几年前就像洪水猛兽一样，虽然是潮流，但却遭受质疑和批评，但到了今天还有谁离得开互联网？一个东西存在，你不喜欢它，你远离它就好啦！既然它存在，那就有它存在的道理，至于是对是错，时间将会给出最好的答案。但有一点可以确定的是，站在人民对立面的绝对是错的。

知乎用户 匿名用户 发表

高密度短时且高强度的刺激会把脑子搞坏。刷多了你会慢慢发现无法专心去做长反馈的事情，大脑总是不由自主去寻求短快强的刺激。

知乎用户 摘星 发表

我卸载抖音的原因不是因为他太差劲了，而是因为它真的是太好了！！！好到我每一次无法拒绝它的诱惑。

从几年前的第一次接触抖音到现在我一直重复着下载→卸载→下载→卸载→下载→卸载→下载.→卸载…. 我也已经记不清有多少次了。可能很多人不能理解为什么我卸载了又下载，下载了又卸载。

下载它是因为它能让我见识到很多有趣的人和事能开阔我的眼界满足我的好奇心，能让我暂时性的逃避现实，能让我非常的开心等等等诸多原因

虽然我深知这种逃避和快乐只是暂时的，但我还是会乐此不疲的去玩。

说心里话我一直都觉得抖音这款 APP 做的非常好，能满足我们很多的需求。以下这些也并不是它的问题而是我自己的问题，自控力强的朋友或许就不会有我遇到的我的这些问题。我认为也不一定就是要卸载抖音，适量刷一下抖音娱乐娱乐还是很好的！

我卸载抖音的原因主要有这几点：

1. 会消磨我大把大把的时间

虽然能让我暂时的快乐和逃避现实中遇到的困难但并不能帮我解决现实中遇到的问题，还会拖延我去解决问题的时间。而且我觉得如果把这些时间用在健身、学习、工作上能使我变得更好

2. 我自己的自控力不强

虽然在每一次在打开抖音之前我都会给自己规定只玩几分钟，一但时间到了就不玩了。但我基本上每一次玩都会超出这个规定时间很多。而且由于我自己自控力不足只要它还在我手机里我就会时不时的想点进去玩，无法专心做事所以只有把它卸载了才不会经常想去玩（虽然我知道等过段时间自己还是再下载回来，但最起码在没有它的这段日子里我能认真做事）

3. 我基本上无法选择自己想要看的每一个视频

虽然它有很多通过关键词搜索视频、附近、关注的人、直播等等这些功能但我基本上打开抖音也只会去看那些它通过算法给我推荐的视频，然后一直往下刷即便它推荐给我的视频都是我喜欢的但我还是希望可以在看视频的这段时间里面也多多少少能学到点什么有用的知识，而不都是娱乐、日常生活的视频（虽然也会有一些对自己有帮助的视频但占比的确很少，当然这也有可能是我自己更倾向与看娱乐视频和点赞等等原因所以平台就一直给我推送娱乐视频），喜欢≠有用。虽然其他的视频网站也都是通过算法给我推荐视频，但最起码我能从它推荐的一堆视频里面选择几个对自己有帮助的或者喜欢的视频打开看，不会在一些即对自己没什么帮助又无聊的视频上浪费太多时间

最近一次下载抖音是 2020 年 6 月 7 号，当天就已经卸载了。我在这立一个 flag 8 月 1 号之前不再去碰抖音和游戏！！！

分割线一一一一一一一一一一一一一一一一

2021 年 6 月 22 日破戒了

当天已经卸载继续执行不玩游戏和抖音至 2021 年 8 月 1 号

知乎用户 李李李 发表

抖音算法工程师确实牛逼，根据过往点击看到的视频推送的内容就是我喜欢看的，有趣的搞笑的卖惨的各种视频，安装了一周就欲罢不能，果断卸载，浪费了很多时间。

知乎用户 知否知否 发表

不必妖魔化抖音，自律者恒自律，如果只是装假自律卸载抖音，那么刷微博刷知乎刷 B 站同样可以过度娱乐化，浪费时间！建议抖音不要刷，而是去用，比如多用搜索，多看自己关注的内容，其实抖音也是有很多高质量的视频的！

知乎用户 渡边平庭 发表

因为太浪费我的时间，我也没有什么实质性收获。

知乎用户 小码农 发表

你有没有发现？

刷完抖音后，整个人都是空虚的。

为什么？我明明刷的时候很快乐呀。

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人都有惰性，都喜欢及时享乐。

而抖音就抓住了这点，热门的都是些搞笑的，博眼球的没营养的东西。刷的时候能不快乐吗

这里有些人就会说，抖音上也不全是这些没营养的呀，还有一些心灵鸡汤，新闻时事。

确实是，但是短短几十秒的是短视频，已经把信息都浓缩了，给你的只剩一个结论。恰恰是省略了最关键的过程

独立思考！独立思考！独立思考！

重要的事情说三遍！

这也是空虚的主要原因。

所以年轻人闲暇时间就应该多读书。读书篇幅很长，内容很多，虽然很多有时候读起来很乏味，但是这也正是锻炼了我们的耐性，克制了我们及时享乐的惰性，促进我们独立思考的进行，得出自己的观点。这很重要，因为

只有自己悟出来了的，才是属于自己的

所以年轻人，快快卸掉抖音，一起来读书吧

知乎用户 古井不波 发表

不是年轻人，是中国大部分人，特别是文化程度低的人，而现在抖音的受众绝大部份是文华程度相对来说比较低的人，看看现在农村乡下，随处可见坐在墙角上，或者城镇公园的长椅上，捧着手机傻笑的人，再看看抖音都传播了一些什么，我不否认抖音有积极的一面，但是积极的一面仅限于有比较强的分辨，判断能力的人，抖音所传播的东西，保守的说最少一半以上是虚假，低俗，的东西，不接受反驳，我坚决捍卫我的观点！多少毁三观，无下限的作品，对受众的道德观念造成严重的影响，长此以往，后果不堪设想。

知乎用户 醒醒别睡了 发表

刷视频是一种娱乐

娱乐就会消耗福报

不记得从哪个玄学博主那看的

有点类似于 功德 - 1

最近很火的地狱笑话梗 功德 - n

或许真的会把功德笑没（bushi

所以 call 1 fo 主会原谅我吗？

知乎用户 真话朋友 Y 发表

放心，没有用的。你真正需要解决的是 “焦虑” 问题，跟抖音没啥子关系。

你不够自律，不知道自己想要的是啥，于是你每天生活的很焦虑，反而怪抖音偷走了你的时间。

偷懒，逃避责任，试图用 “一键卸载” 这个看似无比简单的动作，去一键解决你焦虑的复杂问题。

而你所谓的，卸载抖音后，制定一天的生活计划表，不也是为了解决焦虑。

有点惊讶，一个人为啥会对一个手机 app 如此的上心，感觉比谈个女朋友还要被扰乱心智。

一边控制不住沉迷，一边还自我怀疑，一边还在愧疚自责。

这是一个 app 而已，有这么复杂么？还需要靠意志力去强迫自己逃离？

如果一件东西能够 “诱惑” 到你，让你沉迷、让无法自拔，那只能说明它狠狠的击中了你的欲望，击中了你心底的空虚，它的存在本身并没有什么问题，你容易被它 “诱惑”，才是你要解决的问题。

没有抖音，也会有别的东西让你沉迷。

就像 “互联网”“游戏”“手机”，你屏蔽了这些东西就会变得更自律么？不刷抖音，你就有时间看书、学习、健身、发展副业了？你有效的时间会变更多吗？确定不是去刷剧、看综艺、玩游戏、聊天。可是仔细想一想，这些选择一直都在啊。

不同的视角看待抖音，自然会有不同的看法，有的人会觉得抖音就是个新的生态系统，这个系统里面有更高效率的信息传递和交换，释放出了更多的生产力。而你的角色却是被牵着走，被 “喂食” 的那个角色。一个大的生态系统里面，什么内容都有，有娱乐有新闻有知识有共鸣 ······ 如果在疲惫的一天工作结束后，刷会抖音能让你放松放松，那也是抖音带给你的情绪价值。你可以自主去筛选你需要的内容，你也可以有随时停下来的选择。

生活一直都在那里，选择一直也都在那里，主动权一直在你自己手上。

自己掌控自己的生活，才能摆脱焦虑。

知乎用户 匿名用户 发表

我真的觉得我上瘾了

这东西比烟瘾还难戒！

首先声明，前字节跳动员工。很爱前公司，也很爱抖音，但是现在越来越觉得自己被困住了。

在 2016 年，还在大学的时候下载的抖音，那个时候还是技术流的时代，音乐卡点和手势舞等初代视频，但也深深占据我们的注意力，宿舍四个人三个下载了抖音，一个下载了快手。每天宿舍里充斥的各种音乐的声音和哈哈哈的魔性笑声。后来出现了一个游戏叫守望先锋！我们投入了更多的精力到另一个东西里去，便慢慢的脱离了。

现在的情况是：每天早起的第一件事，坐在马桶上拿着手机打开抖音 + 点上一根烟

（因为知道没人给我发微信）

刷着一些没有意义的美女视频，擦边文案。

知乎用户 拾书 love 发表

艾 · 里斯和杰克 · 特劳特所著的《定位》一书中的一些观点或许能够告诉你答案。

作者对定位所提出的概念就是：定位从一个产品着手，这个产品可以是一件商品、一项服务、一家公司、一个机构，甚至是一个人，也许是你自己。

最新的定义就是：如何在潜在客户的心智中做到与众不同。

该书提出了一个观点就是 “营销的竞争是一场关于心智的竞争”。

越是能够占据顾客心智，在顾客心智中的排名越靠前，那么它就越是可能促使顾客反复的消费或使用。

很显然，抖音在占据顾客心智上是无比成功的。

回看抖音，最先出现在大众的视角中是 2016 年 9 月，现在是 2022 年，经过多年的发展，抖音已经位列短视频最大的客流量平台之列，它的定位我们可以从抖音所提出的口号「抖音，记录美好生活」中看出，主要定位在为人们提供记录生活、分享生活的方向。

从出发点来看，抖音没有任何的问题。

但为什么说年轻人要卸载抖音呢？

很简单，因为大部分年轻人自制力太低，很容易就耗费大量的时间却接收到许多无用的信息。

相信大部分都有过类似这样的情况，晚上睡觉之前，想着刷抖音看喜欢的博主有没有更新视频，看最近有没有谁在分享一些有趣的事情，看一些影视、电影、动漫解说之类的。

在大脑中和自己约定好，最多看十分钟，结果等到反应过来时，却发现已经是半夜十二点，随后说了句：

“都怪我自制力太差，下次一定准时睡觉”

“反正已经熬夜了，那就再刷两个视频。”

日复一日，年复一年，抖音成功的占据了一个人的心智，大部分人在心中给抖音的定位就是：

1. 无聊的时候打发时间

2. 这是个可以快速了解别人生活的 APP

3. 这上面有我喜欢的博主

4. 刷视频能够带给我放松

5. 刷抖音带给我快乐

还有一些人可能会觉得其他人都在刷抖音，要是我不刷，是不是会跟不上他们了解时代的脚步。

但实际上，抖音带给我们的都是低程度上的满足。

你会发现自己也许在看抖音的那一刻确实缓解了许多的情绪、压力、无聊等等，但当你关闭抖音时，却感觉自己依旧空虚、寂寞、无所事事，不知道自己应该做些什么。

这时候，能够缓解的方法是什么？

那就是再次打开手机，再次打开抖音，并安慰自己，只是在放松。

陷入了一个看似 “合理” 的恶性循环。

于是，自制力差的人自制力变得更差，耗费的时间越来越多，一面痛恨这样的自己，一面又觉得这样的自己很 “正常”，想拒绝却又难以拒绝，最终成为了一个人“废掉” 的开始。

还有一个你离不开抖音的原因就是抖音的算法机制。

它会根据你点赞、收藏、分享的视频类型以及停留时长去定位你喜欢的大领域，在这个领域里不断地推送类似的视频，让你舍不得删掉它，因为它了解你。

人与人之间的差距在慢慢地拉开了，当你还在抖音的世界里沉浸其中时，别人却在看书、运动、学习，做着一些你想做却一直借口说没有时间做的事情。

不信你可以问自己几个问题：

1. 在碎片化的时代里，你有多久没有认真的阅读完一本书了？

2. 在碎片化的时代里，你有多久没挥洒汗水，去进行一场运动？

3. 在碎片化的时代里，你有多久没有沉下心去认真地学习一项技能或者获取知识？

你把时间用在哪里，时间就会促使你成为一个怎样的人。

可以肯定的是，你把时间用在抖音，抖音绝不会让你成为你想成为的人。

同时，抖音也很容易就让你失去耐性，因为抖音的视频大部分都是短而快节奏，当你适应这种感觉后，你往往就更难以安静的去看一下篇幅长的东西，你没有耐心去了解一件事情的来龙去脉，去认真的进行更深程度的思考，比方看一本书。

所以说，如果你已经被抖音占据心智，并且自制力低，那就趁早卸载它，对你只有好处。

后续不断更新，记得点击追更呀~ 喜欢不要忘记**【赞同】+【喜欢】**

感谢关注！

知乎用户 冰壶秋月 发表

抖音确实是个很了不起的应用，但如果你想清醒，想聪明，就不建议你玩，玩物丧志这个词抖音的运作模式和实现的功能就对其做了很全面的解释，有的人会说抖音上也有很多优质视频，比如科普类的，但对于一个充盈碎片化信息、一个以为大众提供消遣为目标的短视频 app 来说，它能起到更大的作用是浪费你的时间，击垮你的自律，让你悄然沉迷。

知乎用户 羊行无痕​ 发表

说实话我并不同意这个观点，或者我从内心里，觉得这种观点过于道学家了。

有那么一种人，有一种苦行僧的感觉，他们的人生仿佛对世界上的事情分成了好坏，似乎世界上的事物非好极坏，对坏的事情，他们就完全批判，认为 “毁了年轻人”。

几十年前的金庸，琼瑶，电子游戏厅，电视，网吧，网游，手机，手游，还有今天的抖音，对了，还有外卖。

反正每个时代，都有这个时代的 “毁了年轻人” 的东西。

似乎只有深度的读书，才是对的，好的，积极向上的。

问题是，今天的很多书，你往上倒，当年也不见得是拉得出门面的啊？

这里就不做太多学理性的解读了。我们还是说回抖音。

因为工作的原因，我从去年开始做视频，开始是在小破站发，后来全网都发。

从播放量上来说，我的视频在同粉丝的账号下还是不错的，45 分钟的长视频，竟然还有破十万播放（互动也不错），关键是我聊的东西也不是主流的东西——我自己挑的邪门主题方向，从东西方神话发展体系，以及对神的态度来分析东西方文明的异同。

这个系列我做了小十期，小破站的整体数据还可以。

当然，抖音数据一般，后来我又做了别的内容，抖音上数据也还可以了。

这段时间，我也在不断摸索，有了自己的粉丝群。

而且吧，我的抖音现在基本上给我推的都是什么呢？

俄乌局势分析；

财经分析；

悬疑电影解说；

科普解读；

原神（没错，我喜欢玩原神）

至于关于擦边的内容，有没有呢？有的。

这就是人性嘛，但是比例不高，20% 左右。

我也直播过，还有上头的粉丝给我刷好几百块钱的礼物（倒是不缺这几百块钱，但是一个普通人有人给你这么刷礼物自己还是很开心的）。

为什么我对这种 “卸载抖音” 之类的言论并不认同呢？

因为我现在越来越觉得，与抵制变化相比，更积极的态度是 “研究变化”。

那天看小破站一个财富食品，忘记是毯叔还是智能路障了，他提到一个 “企业家” 思维，里面有一句话：企业家思维的一个特点是，当他看到一个新的事物，他不是从消费者思维上去思考这个东西好不好，自己喜欢不喜欢，贵不贵，而是从企业家的思维上去思考为什么它这么受喜欢，人们喜欢它的原因是什么，我在里面有什么机会？

这是一种研究变化的思维方式。

然后我可以说一说我在从去年做视频，到今年我的一些收获了。

最大的一个收获是，我以极低的成本，在内容行业，从一个局外人，变成了一个内部了解者。

我之前在互联网做了快十年的产品工作，并没有接触过内容，或者我们接触的内容行业，是网上看到的分析，以及听别人说的内容行业。

但这段日子里，我是真心的学到了这些。

比如：

小破站的内容逻辑是什么？

抖音的内容逻辑是什么？

做内容的创作者，不同的平台，他们的诉求是什么？他们最担心的问题是什么？他们当前都怎么解决这些问题？他们的痛点是什么？当前的解决方案，对于他们来说好不好？有没有突破的机会？

市面上，国内外，针对创作者的变现手段都有什么？有没有别的更好的机会？

我去年做内容的时候，可以说自己从一个完全的初学者，自己定选题，写脚本，找拍摄器材，下提词器，买灯光，拍摄，剪辑，配特效，全都是自己完成。

而且，我不是那种抖音的十几秒的视频哦，我一上来就是几十分钟的内容视频。

我的文稿，四五篇都是 1 万字以上的。

为了这一万字的文稿，我要看至少 10 万字的内容，然后删减成稿，而且为了节目效果，我的文稿至少改 10 遍以上，而且为了保证几十分钟的内容足够吸引人，防止人家看了一两分钟就离开，我还得设计包袱，语言，表情，动作，我都得考虑到。

所以我的几万十几万的播放，真的不是仅仅凭运气，是有心思在里面的。

我做这些的时候，和普通的内容创作者的不同是，我做这些的时候，每一个难点，我都在学习解决之后，心理暗暗记下来，并且在心里有个声音是：如果我是这个软件产品的产品经理，我该如何优化，才能帮助创作者更好的创作内容 / 变现内容。

我那段时间和北京也在做创业的朋友聊的时候，我甚至说出了 “我恨不得去剪映上班，把这些功能做出来”。

这对我有什么积淀呢？

首先，我向周围人证明了，我是一个可以可以从零开始，把播放量做的还可以的创作者。而这里面的一些心思和技巧，只有我知道。

其次，我的目的恰恰不是做一个厉害的创作者，而是给我做产品的生涯提供重要的支持：如何帮助越来越多的普通创作者，让他们的创作事业做的更好一些。——你可以理解为利他思想，当然，利他也得有利他的思路。

再其次，我因此也认识了很多创作行业的人，我们也曾经一起探索过行业的改变机会。这些跨行的积淀对于很多人来说，其实很难得。

无论如何，这些之于我个人来说，都是很宝贵的一段经历。

创作这个领域，自古至今都是有的，先秦的是诗经，汉是赋，唐是诗，宋是词，元是曲，明清是小说，近代是白话文，现代是音、影视作品。

我曾经和西安一个出版社的文化圈朋友聊过一个话题：为什么汉赋唐诗宋词元曲名小说，感觉文字越来越好懂了？

他说，因为这些文学作品，越来越接近普通老百姓了。

汉赋是贵族玩的东西；

唐诗是文化人玩的东西；

宋词是青楼女子唱的东西，但也是多唱给达官贵人的。

元曲是给老百姓看的东西，但是还需要戏台子。

明清小说本质上是话本，就是在茶馆里给老百姓喝茶听得东西，连戏台子都可以不是自己的。

这不就是旧时王谢堂前燕，飞入寻常百姓家么？

那你说，创作因此丢人了么？

没有的。

白毛女依旧可以把小战士们看的，激动地要掏枪射杀 “黄世仁”。

对吧？

那为什么到了今天，开始所有人都可以拍摄创作的抖音，成了 “毁掉” 年轻人的东西了呢？

因为算法？因为创作者的良莠不齐？

可能都有吧。

问题不在于这里，因为任何时候都有良莠不齐，问题在于你在里面做什么。

比如我，现在对内容的使用方法，就是打开一个小破站长视频，我感兴趣的话题，一边听着，一边打开原神，然后开始做日常。

如果这个话题需要我仔细听，深度思考，我就停下游戏，好好的把这个视频听完。

或者打开知乎，看看给我推荐的内容，一来看看大家是怎么想的，二来如果自己忍不住，也回答几个问题。

最近由于年纪和收入的焦虑，多看了一些类似于 “存款 X 百万能不能不工作”“中年人失业了怎么办”，看看有这么多人和我面临一样的问题，也算是缓解压力的一个办法。

而且，你说这个事情，算不算积淀呢？

我觉得算。

我在抖音上有自己的账号和粉丝，我也有自己的分享欲，我会觉得这是我可以持续耕耘的地方，我甚至觉得我这个账号可以做十几年，前两天还和对象开玩笑，我将来 70 岁了还要在养老院发视频，做直播，内容就是：

《70 岁老头的养老院生活是怎样一种体验》

多有意思？

70 岁的老头在网上直播，“骗”60 岁的粉丝给自己刷礼物，哈哈哈哈哈。想着就可乐。

你说人，一辈子，要不要这么苦大仇深？

我觉得没必要。

你有一颗研究的心态，对新生事物保持好奇，不要什么都哎呀这个不好，哎呀祖宗之法不可改，哎呀，这破坏了 XXX。

没必要。

对吧

知乎用户 红泥​ 发表

爱之深痛之切。

抖音是少有的国之产品重器，收割了全球市场，中国互联网产品巨霸第一人，是值得国人骄傲的事情。

这样一款成功的产品为什么会招致大家 “卸载” 的心理挂念呢？这个原因也是抖音成功的原因：人性。

产品可以控制人性，而绝大多数人控制不了自己。

所以绝大多数人被产品奴役，成为产品的肥料。

记录生活记录美。不过我主要是抖音的观众，它给我这个观众推送的内容还是比较丰富的：

上图中的分类比例大体如此，其实我是特别不喜欢被推送各种美女扭扭跳跳的视频的。但抖音推送算法中的一个因素是你观看同类视频的时间，于是便陷入了恶性循环。即便我最近疯狂点不喜欢，推送比例还在 20%。说明平台里这样的内容实在是太多了。

我期望抖音的内容推送比例：

作为商业产品，没有铜臭味是不合理的。不过期望在防止误人子弟这点上，抖音多提供些产品级的防护，否者从我们自身来说，只有卸载这条路选择了，不然的话，我们抵挡不住被误。无论是观众，还是记录生活 “记录美” 的人。

好产品的价值不仅仅是创造商业价值，还在于创造社会价值，在于用自己的产品优势引导用户成长。

知乎用户 人间清欢 发表

抖音、快手、微视… 这些软件，性质差不多，都属短视频类软件，要谈这个问题肯定不能只说抖音。

我身边刷短视频的几乎涵盖了老中青三代，有正在读书的中小学生、大学生，有工作繁忙的中青年，有退休赋闲在家的老年人。作为旁观者我能看到，很多人拿着手机不停耍视频的，有对着屏幕哈哈大笑的、情绪激动的，还有刷久了表情麻木的，但等到他放下手机你问他看了什么，他几乎不知道获得了什么有用信息。

确实，短视频给人带来的快感体验不亚于游戏，也是最便捷且责任压力的。

我谈谈我是怎么拒绝掉短视频的，从我网络成长经历说起。

早些年，网络排解方式大多时间是在诸如天涯论坛、豆瓣评分、百度贴吧、新浪微博等去刷帖、留言，这种方式还好，基本能够自控，看到网络各持不同观点的辩论或者自己参与与人讨论，还是有乐趣的，不够多了也会上瘾，因为网络世界是很多人排解压力和情绪的无责之地，当然就有杠精，他们充满戾气，如果不幸还会有遭到网络暴力，你将此情绪或者心情带入现实中会影响生活。

后来慢慢地也就有些排斥和厌恶，到如今基本养成了不在网络上与人辩驳的习惯，因为真的会影响心情，如果有人说 1+1=3，我都懒得纠正，让他错下去是对他最好的惩罚。

再后来有段时间比较迷恋网络爽文，作者从故事情节上设定就让人容易沉迷，每天大量的时间追更，睡觉前几乎都是拿着手机看小说，美其名曰帮助睡眠。也有好处，不与人发生冲突自我排解压力，但明显有沉迷带来的坏处，影响睡眠还有在现实中处理事情能力变差，看完小说有时候半天回不过神来。

还有就是玩游戏，这个关口也是极其耗费时间的，成瘾性非常强。游戏给人带来的感官刺激很强，还能获得现实中不能得到的成就感以及朋友或者陌生人的敬仰，这很能给人带来愉悦和快感。同时网络游戏的时间不被本人控制，耽误的不仅是学习、工作，甚至交友和家事都受影响，现实中更容易成为社交贫乏者。

期间还有就是在网上聊天。网络创造了与人沟通的渠道，有很多 APP，留下来最成功的仅 QQ、微信，那些年因为现实面交沟通成本太高，网上去和熟人、陌生人聊天最符合社交匮乏的人群，一有空就上网聊天以此来排解压力和抒发情绪，这种方式比在网络论坛留言评论方式更有即时性，很容易获得现实中不能得到的快乐。

沟通中无论是去交友、谈论还是情感咨询或者与人斗图、尬聊、吵闹，都是极好的，也能很好的自我控制节奏，于是很容易产生依赖，渐渐地也有成瘾性。工作、学习、生活、吃饭、走路…. 无时无刻都在留意聊天信息或者朋友圈、空间等，生怕错过，秒回就是体现。

这样带来的好处也有，毕竟现在年轻人感受到来自外界的压力很大，这种方式排解压力、释放情绪是很简单获取的。但坏处也很明显，与现实世界有所疏远，对身边的人和事兴趣减弱，家人朋友的关心和帮助视而不见，情感交流严重依赖网络或者陌生人。

严重一点的就直接影响工作学习生活，成为现实世界的孤独者。更有沉迷其中的，被这些年盛行的 “杀猪盘” 诈骗。

当网络短视频出现的时候我警惕了，直至今日我没有安装一款短视频软件。这种新型的网络消遣方式最容易让人沉迷的是，能够给人持续带来快感，大数据推送以信息奴役的方式构建茧房，让人沉迷其中不自知，难以自拔，信息碎片化并不能让人获取知识，更多的是对系统认知能力的破坏。

而且当大脑受刺激久了也会变得麻木，没有心思去关注事件本身。例如，很多人一说到国际国内大事多少都了解一些，但具体什么情况又一无所知，俄乌冲突本质是什么？普京万字长文有几个人读过？这段文字有几个人能看到这儿的？能静下心来了解某国历史文化的更少。

我没有刷过短视频，评论起来有可能偏颇，但我想说的是网络成瘾的东西真的要少碰，严重了都会对人的学习工作生活造成伤害。觉得可控的倒无所谓，感觉自己已经或者将要陷进去的最好还是戒了吧。

知乎用户 匿名用户 发表

卸啥抖音啊，卸掉逼乎才对，特么一天天跟要亡国似的，搞得老子有一段时间都想在自家院子挖个避难所了！

知乎用户 杨和苏好赞 发表

不一定啊，生活压力那么大，有自己的消遣是好事。不是每个人都要有什么丰功伟绩，做自己喜欢的事情不快乐吗。如果不影响生活，刷一刷没什么不好。你看有些人自己刷微博打游戏成瘾，却看不上抖音，有什么区别吗。

知乎用户 嵌入式标 发表

是否要卸载抖音，因人而异。

1、对于高度自律的人来说，如果能控制自己每天只刷 20 分钟的视频，并不需要卸载抖音。

每天 20 分钟的搞笑视频，可以获得一些开心的时刻；20 分钟的旅游视频，可以更好地放松自己的心情。不同的视频能给予不同的人想要的东西。

不要说刷不到自己想看的视频，抖音最厉害的就是根据用户喜好来进行视频推荐。说抖音全是美女视频的人，要么就是网上跟风的，要么就是自己喜欢看的。

2、对于缺乏自律的绝大多数年轻人来说，删除抖音确实可能是件好事。只不过删除抖音之后，游戏和 b 站等软件一样会占据这些人的碎片化时间甚至是大部分时间。

问题的根源永远不是游戏或抖音，而是使用游戏或抖音的人。与其怪抖音游戏占据自己的时间，不如去思考如何培养自己的自律能力，更好地做自己想做的事情。

知乎用户 歪歪好爱学习 发表

抖音占据的碎片时间可太多了。

我是那种碎片时间不是很多的可能生活比较舒服，上班了，但是早九晚六的那种，在家也有爸爸妈妈做饭的那种，每次下班了也不会有太多班后的事。

像我这种有大把时间的反而不会去刷抖音，因为我一想我有两三个小时时间可以做自己想做的事，而不是去有一种还有半个小时睡觉了刷一会抖音就睡。

我觉得抖音是很会用大数据的公司，他可以精准把控用户对想看到的东西，可以让你看完这个就接着想看下一个，因为你知道下个你肯定也喜欢，但是肯定也会跟上一个有那么一点点不一样，这样一点一点走进大数据的怀抱。

其实在我习惯也不是很好，但是是个例子，我很喜欢打游戏的，从小家里人带我打的那种，从 ps1 到 ps5 都有，我刚好又有大片时间，我回家基本都会打游戏，而且打游戏打到经常就忘了点，所以没时间刷抖音，甚至很奇怪，我小红书也不怎么看，甚至这篇知乎都算工作写的吧。

反正就是如果真的碎片时间太多了，你这个时候工作两小时 10 分钟下个工作肯定要来，回家还要做饭还要带孩子，我觉得 10 分钟刷一次也无可厚非，人都需要解压的，但是重点就是控制自己不要过时，不要十分钟过去了就想再刷最后一篇，这跟我打游戏经常打熬夜了没什么区别。

只不过我是大片时间用完了仍然像超支消费时间，而刷抖音是本来自己时间就不多了，还要超支消费去浪费本来就要去做其他事的时间。

知乎用户 绝世的画 发表

如果你没有一定的自我约束力以及独立思考的能力，那就把抖音删了吧

抖音是用来休息的工具，如果它让你更累了，那就删了吧

如果你看到一个视频就觉得他说得有道理，看到另外一个视频就又觉得她说得有道理，就说明你没有一定的独立思考能力，那就把它删了吧

总之，抖音是一个帮助你的工具，如果它成为了拖累你的工具的话

那不删它？留着它继续毒害你吗？

这不仅仅包括抖音，包括了所有的娱乐软件

知乎用户 皮卡丘比特 发表

枪善不善良要看在谁的手里，

抖音作为一款 APP 无疑是优秀的，在用户粘性这块无出其右，

一般情况下的 APP 都是对部分群体有特定吸引力，

但抖音无论男女老少都粘的死死的，全方位无死角的吸引，太可怕了，

打开抖音 —– 退出抖音，两个小时就没了，

这两个小时 “大长腿”“电影解说”“美食制作”“反转短视频”……，轮番轰炸我的眼球我的大脑，应接不暇啊，大脑说我累了休息一啊兄弟们，眼睛说好戏在后面，下一个更 high；过了一会眼睛说不行了兄弟们我累了，大脑说别啊兄弟 high 起来就不累了，…………

你的灵魂在一边看看眼睛，看看大脑，再看看滑动的小手，看傻了有没有，

有没有一种灵魂被劫持了的感觉，

每一天都被至少劫持至少 2 个小时，

周末时长更多，还是心甘情愿的，

恐怖片都不敢这么拍，

一般电影到这个节骨眼要进入高潮了，勇士战恶魔（灵魂战抖音），

我短暂卸载了抖音完成了第一次对灵魂的救赎。

卸载 - 下载 - 卸载 - 下载

后来我发现经此往复我不但战胜了恶魔，还驯化了恶魔，就像那鸣人与九尾，抖音的粘人属性消失了，变得温顺无比，呼之则来, 挥之则去。

知乎用户 安可 发表

因为抖音确实会毒害青少年的身体和心理，影响他们的三观。

至于怎么影响？那就是仁者见仁，智者见智了，有的人还要抬杠说抖音促进了身体健康呢，这谁能杠的赢。

知乎用户 自定义产生美 发表

年轻人一定要刷抖音，年轻人一定要学习。

年轻人一定不要用抖音学习。

抖音就是取乐的，谁觉得用抖音学不到东西而对抖音感到失望，那他是个神经病。作为取乐方式，抖音是全国大多数人都在玩的东西，抖音啥样，中国就是啥样，看你怎么理解解读你接受的信息。

所以我建议大家一定要刷抖音，去开心的刷，也要有节制的刷。

谁觉得取乐有罪，谁是蠢蛋。

知乎用户 绝对零度 ed 发表

我准备玩抖音，因为我觉得我真的快不能理解我爸我妈了！

知乎用户 倾城一顾 发表

为什么要卸载，是因为自己的自制力不够，沉迷其中吧，但是，换个角度来看，抖音也给了很多普通人机会。

如果自制力不够，就算卸载了抖音，还会沉迷于其他事务之中，十年前没有抖音，依旧有一大批颓废的人自我沉迷，所以，抖音不是关键，关键的是自己。

我原来在京东做过电商，现在周围做生意的朋友都转到抖音上了，我自己现在也在上面开了一个店铺，赚钱效果还不错，对我而言，抖音就是一个生财工具。

我一个朋友，喜欢旅行，在上面分享自己旅行的经历，现在每个月通过接广告，就能赚到养家的钱，轻松又自在。

如唐艺，原来选秀都通过不了，现在抖音上找到了自己的舞台，获得了巨大的成功、而乡愁沈丹、也是通过抖音，创立了自己企业，并带动了周围的乡亲们致富。

我自己闲暇也刷抖音，但是时间很短，一天不会超过一个小时，而且很大一部分是有目的寻找自己想要的东西，并不是为了消磨时间。

事情都有两面性，如果你把抖音当做 “奶头乐” 沉迷其中，只是为了逃避或者消遣，那还是赶紧卸载了，如果你能在上面找到自己的位置，发现他的价值，那抖音对你而言就是一个很好的工具。

所以，为什么要卸载呢？

知乎用户 LeleBrave​ 发表

就没安装过，何来卸载一说？

知乎用户 周狮虎爱喝粥 发表

也许这不是抖音的锅，是自我精力、时间管理的问题。

从互联网出现开始，就有人喷互联网让人的注意力分散了。本来只是想查点资料，一看下拉列表里有其他推送，点进去看。看完这条还想看下一条，一发不可收拾。不经意间几个小时过去了。

后来就是游戏。游戏沉迷，害了孩子，害了下一代，害了多少人。印象中提到游戏沉迷的是《魔兽世界》吧。后来还搞出个电击疗法的东西。

现在轮到抖音了。“抖音正在毁掉这一代年轻人”，看看这样的言论不少吧。

我们不是被抖音劫持了注意力，而是缺乏目标感。

如果你是跑步刚入门 1、2 年的新手，会发现一个很有意思的现象。

假设你在环江边跑道跑步。只要找一个 5 公里以外且一直在视线内的地标建筑作为参照物。在跑步过程中不会因为身边有大长腿美女、或者 JK 小萝莉而多看一眼，也不会因为路面不太平整而感觉难受，更不会感觉腿越来越重想要放弃。

你只有一个念头，跑到那个地标建筑脚下，结束今天的跑步计划。

目标越清晰，越不容易被其他突然出现的事物影响。从而转移注意力。

我相信大家是肯定认同这个观点的，是吧。也有很多人亲身论证了这个观点的正确性。

我们会不经意间一有时间就拿起手机刷抖音，或者其他类似的 APP。并不是这些 APP 的内容有多精彩。而是我们不知道应该做什么事，但又想找点时间做，把时间填充满。

用这样的方式欺骗自己，看吧，我没有浪费时间，我刷抖音是为了看新闻资讯，了解最新动态，看大佬们的评论，了解更多知识。

我们定了个目标，说要 3 年买房。这是个好目标，然后呢？

买哪里的房？买多大面积的房子？首付是多少？如果要挣到这个首付，我的工作能实现吗？如果我的工作不能实现，有什么途径去实现？找到途径后，要掌握什么技能才能匹配新的工作内容，拿到满意的工资？

3 年的时间那么长，我要怎么去划分时间节点，建立每个短期目标的计划和完成标准？

我们定了个计划，徒步西藏。这也是个好目标，那么然后呢？

我现在的身体素质会出现高反吗？我的体力足够支撑这样的计划吗？我要做多久的锻炼准备工作才能实现这个目标？我要做什么的运动可以保证这个目标真正能实现？

大多数人都没有想过这么深入的思考这些问题吧。

所以我们每天醒来都会说，我要买房！要去西藏！

2 分钟后拿起手机开始刷各种 APP，几个小时过去后停下来，对自己的行为又充满羞耻感。一气之下又卸载这些 APP。

晚上 10 点多准备睡了，想着时间那么富贵，不能睡这么早。找点有意义的事做吧，拿起手机翻一圈。嗯，我只是想用那个 APP 查点资料而已，不会看无聊的视频，又把早上卸载的 APP 下载回来。

几年前我也有过这种状态。那个状态一度让我非常恨不争气的自己。感觉自己就是个废物。

改变是从放下手机开始的。

刚开始很难，总是想拿手机。于是给自己定个要求。每个小时只能拿手机 5 分钟，拿起手机的时候要调闹钟。

后来在网上找了个关于冥想的方法，利用冥想来调整状态。

很不幸的告诉大家，这些方法都失败了。

但是现在我并不沉迷刷 APP。

一个人，只有在忙起来的时候就没有那么多时间去做其他事了。

我在学习吉他。坚持早起跑步，并且定了个目标，20 公里半马。我打羽毛球，每晚都会跑球馆，就算没场地也在旁边看大神们打。

我的空余时间都安排得很满，哪还有时间刷手机。

如果你现在整天沉迷刷 APP。最好的方法就是找事情做。

如果实在不行，哪怕出门，在街上走 2、3 个小时到 11 点回家睡觉都可以。

先学会放下手机，就会发现原来还有很多精彩的事可以做。在那么多精彩的事情中找几样让自己开心的，做下去。

我是周狮虎

祝你成功

知乎用户 匿名用户 发表

有没有可能 不是抖音的问题

自制力不好的人…… 看什么都会沉迷

个人的能力差 别让软件背锅了

抖音没惹你们任何人

知乎用户 江心月白 发表

年初在医院防护，隔壁床一年轻女人问：靓仔，DY 上说广州塔倒了，是不是真的？（我人在广州）…… 我说你不看新闻？这么大的事情身边没有人议论？

前天某人说：DY 上说 LX 汽车都注销了，老板套现几千万移民跑国外了。我说你对三大新能源的老板是不是有什么误解？几千万就跑路？

远离 DY 是对的，各种哗众取宠的标题，夸张做作的表演，确实很拉低智商。

知乎用户 向往 发表

现代社会令人诟病的一个特点就是，那些 “不可持续的爽” 大规模、无节制的泛滥，高糖分甜品、无节制消费、垃圾短视频、色情录像主宰了大众的精神娱乐生活，不分年龄段，似乎人人都选择及时行乐：但不是人人都应该活在当下。如果你是一个身患绝症的垂死之人、或者年过八旬的老人，那我不会劝你卸载抖音、戒掉甜食、加强储蓄相反，我会劝你随心所欲、享受生活毕竟你的人生已经不再有自律、延迟满足等长期主义行为的需要换句话说，你的寿命已经熬不到厚积薄发的那一天但多数人并不符合这种情况，却选择了和绝症患者同样的生活模式：争分夺秒的享乐，却不问明天。久处鲍鱼之肆而不闻其臭，生活 “抖音化” 的结果就是，你无法给一个习惯了吃猪饲料的人，描述米其林有多好吃。你无法给一个没日没夜沉迷于抖音的人，描述生活本来可以多美好…… 问题来了，抖音是如何 “猪化” 用户的？其实短视频平台与市场经济非常类似，传统的市场经济中，生产者提供商品或者服务，消费者付钱购买，政府监管收税并且纠正自由市场的负外部性（欺诈、污染等）、鼓励正外部性（产权、创新等），促进经济体系的良性发展。政府虽然看似没有直接创造价值，但是它秉持基本的公序良俗、促进了交易行为的公正和信息的对称——由一双公正的手来分蛋糕，实际上有利于蛋糕的做大但资本就不一样了，一切价值都服务于自身的增殖，而社会责任这种东西，永远是资本家做大做强后，它用来装裱门楣的吉祥物而已抖音就像是一座多巴胺工厂，逐渐成为了一大批人赖以为生的基础设施，一但让资本家掌控、运营社会基础设施，就好像让黄鼠狼 当鸡场的管理员不把人民最后一滴认知力、血汗敲骨吸髓、资本是不会善罢甘休的抖音作为内容平台，调动市场机制，让一小撮内容创业者提供关于美食、性刺激、碎片化知识的内容，大 V 绞尽脑汁地收割用户的时间和注意力，无所不用其极，而抖音坐享其成，每天白花花的银子的银子进账，成就了一时无两的抖音大 V、年薪百万的算法程序员和背后的风投机构辉煌的业绩也早就了成千上万精神贫瘠、审美浅薄、缺乏耐心的用户抖音摧毁了用户的精神，却充实了资本家的钱包。抖音之恶，在于这个 APP 和背后的资本攫取了这个社会最宝贵的资源——大众的时间和注意力，明码标价的卖给广告商变现，然后分一点点蛋糕给创作者，以保证内容可持续创造的激励。关键在于，抖音并没有承担过度娱乐所造正的负外部性——沉迷抖音的机会成本是如此高昂，刷抖音的时间，本来可以被用来陪家人、锻炼身体、工作学习，最后提高整个社会的生产力但最后都变成了捧着屏幕的呵呵傻笑。短视频乘着 4G 时代的风口，席卷全国，但抖音没有为它做的 “恶” 付费，而是假装一切都没有发生就好像一家高污染的水泥厂的老板随着房地产行业的兴起，赚得盆满钵满，却并没有为自己曾经污染过的河流支付任何成本毕竟，水泥厂的老板并不会傻到住在被污染的河边，而抖音的创始人，似乎也自律到从来不看抖音：没有人关心你的幸福、美好生活是否能实现，字节跳动的程序员、高管、你关注的抖音大 V、抖音背后的资本只关心这一套收割的游戏是否能玩下去这才关系到他们的幸福生活。他们只是想得到你的注意力，你无非是他们实现财富自由、幸福生活的工具而已。如果把科技新贵那纸醉金迷的生活比喻为一株鲜花，那广大普通用户就是花盆里的土壤不仅要被踩在脚下，还要忍受肥力不够的时候被倒入肥料搅拌鸣：长大以后，直面暴风骤雨。金钱从来不是粪土，你的精神生活却成为了粪土讽刺的是，抖音自诩 “记录美好生活” 但实际上若没有抖音，每个用户的生活会更加美好所以，朋友，卸载抖音吧，趁你的脑袋还没被高频刺激流完全蛀空。

知乎用户 Will 发表

因为抖音实在是浪费了年轻人太多时间了！

我自己亲身有所体验。

早上按八点起来，我会洗好脸候，开始刷抖音，过一会儿收拾好了，去吃饭，吃饭的时候有时候也会刷抖音。去上课，老师讲的没意思，刷抖音，迷迷糊糊一节课过去了，下课 “犒劳一下自己”，开始刷抖音。。。

一天下来，不但依旧觉得心累，该学习的东西也什么都没学会。作业总推到最后期限，匆匆忙忙的 “完成”。还每天吐槽老师留作业这么多。。。

相信我，如果现在的你是这个状态的话，请你赶紧赶紧赶紧把抖音卸载了吧！

首先，年轻人本身意志力较差的话，你是会在抖音的吸引下，流失自己大量的宝贵时间的，这点很直观。

其次，抖音所传递的信息并不利于年轻人的发展。反而，如果自己控制不当，还会容易给年轻人传递一种不健康的价值观。

最后，我们并不抵制说 “抖音分享美好生活”。但是也希望年轻人可以有自己的 “度”。把抖音当成一种工具，而不是侵占你思想的蠕虫。

知乎用户 一时一刻 发表

那些 “不可持续的爽” 大规模、无节制的泛滥，高糖分甜品、无节制消费、垃圾短视频、色情录像主宰了大众的精神娱乐生活，

不分年龄段，似乎人人都选择及时行乐：
但不是人人都应该活在当下。

如果你是一个身患绝症的垂死之人、或者年过八旬的老人，
那我不会劝你卸载抖音、戒掉甜食、加强储蓄 相反，我会劝你随心所欲、享受生活
毕竟你的人生已经不再有自律、延迟满足等长期主义行为的需要 换句话说，
你的寿命已经熬不到厚积薄发的那一天
但多数人并不符合这种情况，
却选择了和绝症患者同样的生活模式：
争分夺秒的享乐，却不问明天。 久处鲍鱼之肆而不闻其臭，
生活 “抖音化” 的结果就是，

你无法给一个习惯了吃猪饲料的人，
描述米其林有多好吃。
你无法给一个没日没夜沉迷于抖音的人，描述生活本来可以多美好……

问题来了，
抖音是如何 “猪化” 用户的？
其实短视频平台与市场经济非常类似，
传统的市场经济中，生产者提供商品或者服务，消费者付钱购买，
政府监管收税并且纠正自由市场的负外部性（欺诈、污染等）、鼓励正外部性（产权、创新等），促进经济体系的良性发展。
政府虽然看似没有直接创造价值，

但是它秉持基本的公序良俗、促进了交易行为的公正和信息的对称——由一双公正的手来分蛋糕，
实际上有利于蛋糕的做大 但资本就不一样了，
一切价值都服务于自身的增殖，
而社会责任这种东西，
永远是资本家做大做强后，
它用来装裱门楣的吉祥物而已 ,

抖音就像是一座多巴胺工厂，逐渐成为了一大批人赖以为生的基础设施 但让资本家掌控、运营社会基础设施，
就好像让黄鼠狼当鸡场的管理员 不把人民最后一滴认知力、血汗敲骨吸髓、资本是不会善罢甘休的.
抖音作为内容平台，调动市场机制，

让一小撮内容创业者提供关于美食、性刺激、碎片化知识的内容，
大 V 绞尽脑汁地收割用户的时间和注意力，无所不用其极，而抖音坐享其成，每天白花花的银子的银子进账，

成就了一时无两的抖音大 V、年薪百万的算法程序员和背后的风投机构辉煌的业绩 也早就了成千上万精神贫瘠、审美浅薄、缺乏耐心的用户 。
抖音摧毁了用户的精神，却充实了资本家的钱包。

抖音之恶，在于这个 APP 和背后的资本攫取了这个社会最宝贵的资源——大众的时间和注意力，

明码标价的卖给广告商变现，然后分一点点蛋糕给创作者，
以保证内容可持续创造的激励。

关键在于，抖音并没有承担过度娱乐所造正的负外部性——沉迷抖音的机会成本是如此高昂，
刷抖音的时间，本来可以被用来陪家人、锻炼身体、工作学习，
最后提高整个社会的生产力 但最后都变成了捧着屏幕的呵呵傻笑。
短视频乘着 4G 时代的风口，席卷全国，

但抖音没有为它做的 “恶” 付费，而是假装一切都没有发生
就好像一家高污染的水泥厂的老板随着房地产行业的兴起，
赚得盆满钵满，却并没有为自己曾经污染过的河流支付任何成

毕竟，水泥厂的老板并不会傻到住在被污染的河边， 而抖音的创始人，似乎也自律到从来不看抖音
没有人关心你的幸福、美好生活是否能实现，

字节跳动的程序员、高管、你关注的抖音大 V、抖音背后的资本只关心这一套收割的游戏是否能玩下去 这才关系到他们的幸福生活。
他们只是想得到你的注意力，你无非是他们实现财富自由、幸福生活的工具而已。 如果把科技新贵那纸醉金迷的生活比喻为一株鲜花，
那广大普通用户就是花盆里的土壤 不仅要被踩在脚下，还要忍受肥力不够的时候被倒入肥料搅拌 金钱从来不是粪土，你的精神生活却成为了粪土 讽刺的是，
抖音自诩 “记录美好生活” 但实际上若没有抖音，
每个用户的生活会更加美好
所以， 朋友，卸载抖音吧，趁你的脑袋还没被高频刺激流完全蛀空。

知乎用户 天山富西地的春丽 发表

现在是时间和注意力紧缺的时代，同时现在也是学习极为便捷的时代。

过去想学一门手艺，需要找到师傅，在师傅同意拜师后才能进入漫长的学艺过程，为了防止教了徒弟饿死师傅，三年打杂免费的劳工，师傅还要把绝活留下来一些防身……

很多手艺这样传着传着就失传了，因为绝活都被师傅带进棺材里去了。就算在家族里，手艺也是传男不传女，担心女儿嫁到别人家手艺失传。

艺多不压身，一个人只有真正找到自己感兴趣的方向，未来才能走得更远。99% 的汗水浇灌在百分之一的优势上面才有可能会结出硕果。兴趣，是成功的一半。只有感兴趣，才会有自我更迭的内动力。

现在的智能手机和互联网时代，让很多有才华的人为了展示才华获取流量，每个人都从不同角度上去进行才能得释放。甚至把一些秘诀绝活也拿出来吸粉丝，这对于想学艺的人来讲，是极大的方便了。

互联网是一把双刃剑，关键看你怎么用。

抖音的算法机制，会精准地推你感兴趣和同类型的内容，更加方便了系统了解学习想要学的东西。当然这里面有一些是雷同的，也有一些是真假难辨的，需要提升自己的辨识能力。

现在所有的互联网的平台，都是这种推荐的方法。如果说因为自控力和选择时间的冲突与选择卸载的话，那无形之中，是不是把自己隔离在这个时代之外了。我想因噎废食，未必是最好的选择。

我们对某一个领域的兴趣，也会随着了解时间产生视觉疲劳，一是说明我们的水平在提升，第二说明认知在提高。

现在抄袭很严重，创作的水准并不高，有些模仿显得很拙略，随着认知的提升，会产生厌倦的情绪，慢慢远离这些。

人是喜欢攀比的动物，而攀比的过程会影响到自己对生存环境的不认同，羡慕嫉妒恨会影响到自己的幸福感和满足感。

同时现在有很多不正确的观点，再以各种形式，增加了人们的焦虑感和痛苦。

如果给你推送的内容，增加了这些影响感受建议可以设置 “不感兴趣” 的这个推荐选项，避开这些。

未来的社会，我们每个人都可以更大限度地掌握自己的命运。你的才华想让更多人接纳和认可，现在的互联网平台，特别是短视频就是一个最快速的平台。它让我们每个人有机会，每一个都可以把它当成是自己的频道。

因为它可以更简单、更方便、更直接的把我们自己的优势和自己才华表现出来。特别是从小到老，每一个年龄都有价值留下纪念。

这些互联网平台，特别是抖音可以从某种角度是给我们更大的表现空间。

抖音也向一个吵杂的市场，我们在里面逛一逛、看一看热闹以后，一定要认真反思一下：哪些是可以帮助到我们进步和未来生活的？那些事影响到我们自己回来的？

完全的卸载未必一个最好的招数。

真的可以把这里当成一个修炼场，来提升我们的辨识能力学习能力和自控能力；同时这里也是一个我们才华的展示空间，你美好生活的记录频道。

我自己有三十多年的绘画、服装设计、珠宝设计的探索和创新，运营抖音短视频创作的《天山富西地传奇》系列情景剧，使用短视频进行二次创作，更加生动、有趣、搞笑，我希望借助时代的短视频平台，把快乐和智慧分享给更多的有缘人。

作为一个已经步入老年人行列的人，我觉得如果老早遇到了抖音这样的平台，该多好啊！将是多么幸福的事情啊！不过，还好我们还赶上了这样一个时代。

个人观点，角度不一样，仅供参考！祝福大家平安健康如意！

知乎用户 王瑾瑾​ 发表

为什么一定要卸载抖音。

从这种问法中可以看出，你是很不坚定的，其实也没必要那么坚定，卸载了抖音也还有其他的 app

你在抖音上看妹子跳舞、打擦边，难道进入 b 站之后你还能停留在知识区、数码区？

你在 b 站看科普、你进入抖音能对鸡汤感兴趣？

是我们给抖音戴上了黑帽子，有年轻人还用抖音赚钱、吸流量呢。他们要卸载吗，他们不是年轻人吗

所以说，我们啊，平常心就好了，抖音也好打游戏也罢都是我们消遣的一种方式。抖音是我们永远对下一个视频好奇，游戏是我们永远想赢下一把。

当你只是偶尔刷刷抖音时你并不会提出这个问题，反而是见识了更多种生活方式

知乎用户 盼盼 发表

对于一款网络产品，你喜欢就用，不喜欢就卸载，哪有那么多价值高低，豆瓣就一定比微博高级吗，知乎就一定比贴吧严谨吗，抖音就一定比别的低俗吗？又或者一方 app 使用者就一定比另一方 app 使用者素质高吗？恐怕不见得。今天你卸载抖音，明天就得卸掉知乎 b 站英雄联盟王者荣耀，后天该钻进文史哲的海洋了吧？林子大了，什么鸟都有，豆瓣里也有搞颜色的，抖音里也有输出干货的，无非方式不同，平台不同罢了，多元化的社会里连这点包容都做不到吗？我们应该明白，重要的不是你眼里所看到的东西，重要的是你的眼睛本身。

知乎用户 白锦雲北斋 发表

乱带节奏，炒热度，乱人心，与现实社会不服

知乎用户 草原鹰 发表

就没有下载过，因为抖音里的东西和我无关。若无聊找本书读，读着读着就会充实起来，抖音越刷手越抖，心情也会抖，最后是更无聊。正可谓是精神鸦片，会让正常人不知不觉间颓废，它不是有益的科技产品。

知乎用户 匿名用户 发表

我没有卸载我觉得抖音是一个非常好用的工具。

上面的人太多了，上面的人分享的视频也太多了。

我可以通过抖音看世界、看不同的国家、也可以通过抖音看下里巴人的生活、

甚至像数控机床、挖掘机、妙瓦底缅北诈骗科普等等偏门的内容你在上面都可以找到。

一个每天有 6 亿人使用的 app

活脱脱的一个网上小中国

想看颜值的有颜值、想看跳舞的有跳舞、想学习的上面也有学习内容

我为什么要卸载

如果有人问我学习为什么不用 b 站，因为 b 站的内容还不够丰富，很多内容抖音有 b 站没有。

b 站的搜索也非常的不友好。

抖音的搜索已经非常完善，甚至你听到的语音可以用文字搜出来。但 b 站不行，至少目前不行。

当然如果你是一个意志不太坚定，本身就带有非常大韭菜属性的人，我不太建议你使用。

毕竟用的人多上面也充斥着一些喜欢贩卖焦虑和成功学的大师

甚至知乎大 v 也去割韭菜了

【详见这里】

你为什么卸载今日头条和抖音？

贩卖焦虑的韭菜大师

知乎用户 X.lll 发表

因为活佛太多。

因为和有些过早辍学投入家庭的女人无法沟通。

抖音上关于苻建涛妈妈向孙海洋索要 20w 的事，我去看了一下苻妈的抖音，其中一条是她患上抑郁症了。于是我评论了一句 “刚好吃一辈子药” 并在评论区解释了为什么要终身服药。（我评论这句话其实有错，评论区和一位小姐姐探讨的时候表达了歉意，这句话我真的说错了，很抱歉）

好家伙，两位活佛直接上来就骂我嘴毒嘴 jian 说我诅咒人家得抑郁症说我网暴苻妈。（？？？）还跑我主页下我视频下乱说话。

从始至终我都在讲 “抑郁症患者要终身服药” 以及“药物很贵”。

真的栓 q

。。。我的母语是无语

上图是我的评论。

也怪我说话不当造成误会，但是我从始至终都在说抑郁症这件事，并无牵扯其他人，被扣上网暴真的很烦。

知乎用户 某个地方 发表

抖音，快手之类的短视频平台，好像是一剂万能的解药。整个生态中，无论是平台厂商，资源贡献者，还是观看用户，没有输家。同时，它吞噬，消化社会中剩余精力的能力极其强大。真正的 “改变” 了很大一部分人的生活方式，给它的用户带来金钱和 / 或精神上的财富。可以说一定程度上起到了维稳社会的作用。以及愚民政策的最佳工具。从上到下，从里到外，全都是赢家。

抖音就是一个带魔法的盒子，有些人可以从里面掏出物质财富，掏出精神财富，掏出知识财富。而有些人，则只能存进他的时间，他的情绪，他的无知，他的愚昧，他的思想，甚至他自己。

第一种人是肯定不会卸载。第二种人，真的有劝卸的价值吗？

知乎用户 182 彩 03665855 发表

这个，控制力不强的人，还是卸载的好。

知乎用户 米兰 · 霈 发表

我觉得没必要，抖音没了短视频就没了吗？你不刷微信的吗？B 站的？还有其他平台的？手游不玩吗？乱七八糟的直播没有吗？各种浏览器…………

相反，我觉得能沉迷其中无法自拔的反而是一件好事，这不就是妥妥的物竞天择吗？如果你刷的是比较优质的，那么你在刷的过程中就不算是浪费时间，你有所得，而且你要是有一份实业，你也只能在工作空闲的时候刷一刷，好像并没有什么不对。但是如果一个整天无所事事的，就知道刷一些美女什么的，那么这样的人废与不废其实也没什么太大的关系，因为他本身就是个废物罢了，所以什么影响也没有。

知乎用户 星染 发表

我觉得真的非常真实而且抖音界面设计也特别秒，当你在 QQ 看点刷视频和在抖音看视频完完全全就是俩个不同的感受，感觉同一个视频在抖音看和 QQ 看点看，抖音会更高级一点也更容易灌输到人的大脑。很神奇，之前看到一个古风舞蹈视频在 QQ 看点看觉得还好，但是在抖音又刷到给我一种很神奇的感觉，感觉代入感更强会更容易喜欢上这个舞蹈。所以可能这也是抖音直播带货火的原因吧，会比较好卖一点。就比如抖音里面有评论说什么什么诶真的很好用，然后很多人就会相信，特别是那种什么大品牌保真然后夸本买卖什么什么之类的，这个你要放在现实生活或者知乎上八成没几个人会信，但是一旦放到抖音，然后点进直播间就会觉得更容易让人产生信任。而且我发现经常刷抖音情绪会很混乱，你会接收到很多扭曲的观念，或者很情绪化的发言，一些特别极端又片面的观点，而且我个人觉得抖音上有一些搞笑视频之类的，有一些真的会引起不适，而且看多了不知道为什么会有种认为这件事情好像很合理的感觉，然后会有很多人效仿，但是搞笑视频出来的时候就是只是为了跟常理不一样图一乐，可是在这样大范围传播下，越来越歪曲，有一些把他当成了生活方式，噢 NO 恕我真的不能理解。我个人觉得一定要戒真的，我一般都用小红书哔站知乎这三个。小红书在生活方方面面用处比较大，资源也很丰富。哔站无论是在生活还是学习上面都很优质，我认为特别适合学习一些技能和知识。知乎我觉得真的是非常不错了，知乎上大多数网友非常理性，就是上次看到有个评论明星，大概就是对某个明星胖了还是瘦了大做讨论，标题特别。。怎么形容呢我觉得是没礼貌，明星也是人阿喂生老病死，高矮胖瘦 g 你屁事，明星就不能拥有正常人生活了吗，然后我打开评论区哈哈哈哈哈非常棒！！！这届网友非常的情醒啊，没几个人跟着小编一起讨论明星，全都是在抵制，比如有一个我印象特别深，什么时候开联合国大会哈哈哈哈哈哈，还有我之前刷到很多帖子，回答都很清醒和理性。

当然有一些人会说为什么小红书推荐都是那些乱七八糟的，这里我想说，如果想要很好的利用小红书或者哔站知乎学习知识，当然需要适当的操作一下了

首先第一个小红书

一般来讲，当你第 1 次下载小红书或者用一个新的账号登录小红书的时候，他会弹出一个界面，然后让你选你感兴趣的内容，然后呢，我记得好像是有教育健身什么之类的，反正就是当你选择你喜欢的类型的时候，尽量往你想要了解的领域去靠。但是当你学完这些的时候，他出现的不一定都是你想要的领域的知识。这时候偶尔还会出现一些广告，还有一些无关的视频，以及一些挺无脑的视频之类的。这时候不需要去点什么不感兴趣亲测没有什么用。直接去搜索框去搜索你想要了解领域的一些关键词，然后多搜索几遍，他有时候会在推荐页面给你推出来，然后每次看到。推荐页面相关的领域知识就点进去看，千千万万不要点无关的视频，如果你想要创造一个你想要获取知识的软件的话。不然他真的会推荐给你更多的类似这种视频千千万万，管住自己的好奇心，即使他的标题再怎么奇怪也不要点进去。大概一两天吧。我记得我当时就是这么操作的，然后后面小红书就变成了我。了解我想要知道的东西的一个很好的软件吧，而且我觉得小红书上很多的视频作者他创作出来的作品都是很友善，比较温暖的。

第二个哔站

B 站真的是倒一身霉用的好，简直就是爽翻了。 B 站上对于学生来讲，好老师编的特别多，包含了特别多的学习视频，对那些偏远地区的教育资源不好的学生真的是特别有帮助。我刚开始呢，就是你点进去你还是会看到，类似一些娱乐视频之类的，宗旨呢，就是不要点不要点，千千万万不要点。然后 b 站操作呢，刚开始你进去的时候搜索你想要了解的领域的关键词，然后你点进去你想要的那个视频，接着 b 站有个特别特别好的就是他会推荐一些相关的视频在下面，然后点进去相关的视频，你就会发现新大陆非常多的相关，视频都非常的有用，而且跟你想要了解的方面会有特别大的帮助。接着你可以返回你的推荐里。这时候刷新一下大概会出现一两个跟你领域有相关的视频，但是还是会有一些娱乐的，这时候还是不要点，就是记住不要点。直接去点你想要的那个领域的视频。过个两三天吧 接下来你就准备好迎接非常优质的视频吧。而且有时候你还会遇见一些惊喜，我感觉 b 站他不只是专门推送。单一的他还会拓展，我觉得非常神奇。有时候真的很惊喜，你会看到很多可以白嫖的视频哈哈哈。而且视频内容非常的有用。

第三个就是知乎了。

知乎跟小红书一样，进来的时候也会让你选。感兴趣的领域，然后呢，我发现知乎这个特别好，因为他相比小红，书当你选择这个领域他推荐这个领域的知识会比较的多，而且也比较的优质，相对来讲出现的娱乐方面的视频会比较少一点，用的感觉还不错，而且大多数知乎的用户都是比较理性的。这个我不知道为什么，但是确确实实就是这样。

有人会说。抖音为什么不可以呢？

我想说，不是说他不可以，而是需要你有很强大的毅力，当你点开抖音你只能一个一个视频的去观看，就无法跳过那些你不想要的视频，就算你点不感兴趣，他还是会有出现那些，你没办法一开始就很快的刷成你想要的那种知识类的视频。包括有一些。像学习类的博主，他没有在有账号，所以如果你想刷成学习类的视频的话，大概率是比较难，我不是很建议。而且他每次都只能刷一个视频，不像 B 上知乎小红书，这样就是可以分开的看，会比较麻烦一点，我不是很喜欢。而且。无论是什么软件的短视频，他没办法，一开始就是完完全全就没有那些娱乐的视频，他不是你自己，他无法做到完完全全全都是知识领域的视频，所以当你开始接触娱乐视频的时候，如果你没办法，选择性的不接触。就类似小红书这种可以跳过的这种。和抖音你只能一个个刷，这种相比较的话。你可能就会重新陷入进抖音进去，也就是有人会说本来是想来抖音查个东西的，但是查着查着就开始刷起来了。所以我是非常不建议的。

最后说这么多，我认为抖音有缺点也有优点，但是以我目前的能力和水平，没办法克服这些缺点而获得优点。他的优点就是。紧跟时代吧，紧跟潮流，但是我觉得。小红书上，我们阅读很多的知识，每个各行各业都脱离不了实践。当你去了解那块领域的知识的时候，肯定是会有一定紧跟时代的思想去引导你的。所以根本就不用担心和这个时代脱轨。

当你真正接触到有用且能够帮到你的知识的时候，这不比在那边刷几个小时的娱乐视频以及一些歪曲的情感视频来的香吗？

以上是我的个人观点，如果有不好的地方欢迎大家指出。

知乎用户 platy 发表

就是单纯的不喜欢这个聒噪的软件

知乎用户 丑陋的漂亮人 发表

看到不少人提到上面的扭曲爱情观 还有男人只配吃草莓屁股什么什么的

为什么我都好像没有看到这种呢？

我反而是非常反感 “国学” 账号不停的发一大堆曾仕强的内容！

以至于到后来把我烦的见一次就进入这货主页拉黑一次！

如今拉黑了四十六个了，抖音还是没消停，还会过两三天又给我来一个曾仕强！！！

泥马说好的牛逼大数据呢？？？

死哪去了？？？

老子不停的见一个拉黑一个你还不停的给我推推推！！！

知乎用户 abc 发表

看久了自己谁都看不上 谁也看不上自己的心理

知乎用户 御球艺术概论 发表

下都没下过

知乎用户 木小影 发表

因为刷着刷着，咱的喜好已经被采集无余，在刷下去就是被拿捏得死死的啦

有空我还是会刷的，但一到了工作忙、论文紧的时候总会卸载。。。来来回回好几次了

后来还是换了个清净一些的地方，就是神奇的 “幸会 app”

好玩就好玩在把 “社交” 和“刷题“结合在了一起！而且在碎片时间玩就能体验全了，想停就停，不会玩的忘了时间

开头放个官网来的下载链接怕你们找不着

把自己代入剧中的人物，或者是像剧本杀一样 “闯关”，通关之后再匹配选择相似的人，这种社交真的很有意思。

一些经典的影视都有相关的题集，比如《哈利波特》《甄嬛传》《仙剑 3》《开端》《请回答 1988》等等！

遇到三观相同的人不仅可以聊生活中的经历态度，还可以聊一聊共同看过的剧和剧中人物的选择。妈妈再也不用担心我不会聊天啦！多说无益，可以看看我的截图

我之前玩其他社交软件的时候，感觉都是看脸看颜值的一面之缘，急匆匆的，根本就了解不到彼此的三观和态度那一步啊，谈恋爱重要的难道不是三观相合么？

三观不合就像两条仅有一个交点的相交线, 最后就是背道而驰而渐行渐远。

这个 APP 的答题匹配就很好的帮助两个人深入了解彼此，在生活方式 / 态度 / 品味这几个维度出一些有趣又有深度的题目，借两人对这些题的选择和解读，来看 TA 们是否合适～

平时可以打发无聊快乐 “刷题”（别误会，不是学习软件哈）也可以记录生活随手写点东西。氛围温暖，小众高级。而且还特别干净（听说他们审核很特别严，任何让人不适的信息，都会立即处理掉）。

我就在上面无聊划题的时候，遇到了三观特别相合的人，当时正在高铁上呢，一聊就是一路！

芜湖，图就放这了，感兴趣的朋友点这个链接 去应用商城搜幸会也行！

期待和你遇见哦~

知乎用户 飞的最高的鸟 发表

又一次卸载了抖音，就像大肚子孕妇卸载了孩子，没有了累赘，当然一身的轻松。

可惜了我收藏关注的小姐姐们，一个个明目善睐、绰约多姿，明艳不可方物，如今却被我狠心的无情的抛弃了！当然对于我这样的粉丝，多一个不算多少一个不算少，世间有的是贪恋美色的油腻男子，粉丝会有的，馒头包子油条都会有的，所以当然我用不着担心这些娇妻美妾的未来。

世间最可笑的莫过于搬着最累的砖却操着总理的心，或是吃了上顿没下顿却担心着有钱人的生计，然而我却勇敢的兼而有之，有时含着泪水澎湃着煽情的故事，有时傻笑着拙劣的搞笑表演，就像村东头的小潮鲅安，总是幸福的傻傻笑着，以为人生就是如此。

然而幸福的云彩被风一吹，炽热的阳光就刺瞎了我布满白内障的狗眼，一个摇晃就从卫星发射的电磁波上跌到粪坑里，才想起明天早上的馒头还没有着落，三月份的钉钉学习还没做完。脑子里那两个疯狂的小人又开始了死掐，一个说来来来，大爷，再玩一会，另一个抄起家伙，麻痹再这样都也别活了！同归于尽吧！为了不英年早逝，我痛苦的翻开书陪着闺女开始各自的表演。

最令人气愤的是我巨资购置的《日本通史》里竟然没有了小姐姐，只剩下枯燥乏味的文字，当初迎娶她回家时立的 flag 被脑垂体的多巴胺踩的鼻青脸肿，日本史专家是没指望了，想象中的鸿篇巨著只剩下了题目。而闺女的试卷里显然也没有美食，丝毫勾不起她的欲望，只是在我早已打弯的鸡毛掸子下开始她北京电影学院表演系的练习。我苦笑了一下，毕竟这也是家传，当年我抱着书睡觉的本事就无人能敌，高考英语三十来分的成绩也是鹤立鸡群，所以才成就了我今天最美劳动者的光荣称号！

将失意的人生寄托在虚无缥缈的云巅之上，是痛苦挣扎的人类共同的归宿，无论是宗教、游戏、酗酒或是抖音。虽然我只是个轻症患者但也感受到了他的威力，在无聊寂寞时消磨时光，在下班后惬意的往床上一躺，好像是生活中最美好的样子，但激情过后是更无尽的空虚与寂寞，黑暗中黑白无常正紧紧的盯着自己放纵的躯体。

其实也已经多少日子没临幸过抖音，但我另一个宠妃知乎老是魅力不减，令我神魂颠倒，每天必有一两个小时与之厮混缠绵，她媚笑着对我说: 亲爱的，充个会员吧，我还有很多姿势还没解锁呢！于是我的钱包和我的身体都消瘦下来。

护国将军们向我进言: 国欲昌盛，必除妖孼。我伤心的望着众宠妃们，知乎是我的心头肉，当然不能离开我，皇后微信地位稳如泰山，钉钉这个贱人早就看够了，可是娘家实在惹不起惹不起，只有这抖音，整天拿着奶瓶喂我糖水，虽然长的最美，但只有牺牲她了，说不定因此还会诞生凄美的故事和伟大的诗篇，所以拖下去斩了！

抖妹妹被斩，众人叫屈: 三妮阿姨说你忘了你曾经为我写的诗？城阳电工说你还跟着我学了不少知识啊！三杨大叔说再也不跟你回忆青春了！可爱的小兔子说你约我去爬大珠山赶忙就忘了？我抹着眼泪哭道: 我实在也舍不得啊！奈何你们魅力四射，我怕哪天走路就掉古力淹死了啊！

于是，一个不抽烟，不喝酒，不赌博，不嫖娼连茶水都不爱的极度无趣的灵魂连这一点爱好都没有了！

知乎用户 夜间理想家 发表

在开始看文章之前，我想问几个问题

你有多久没有认真看完一本纸质版小说了？

你有多久没有看过超过一个小时的优质视频了？

你有多久没有按过快进建看完一部高分电影了？

短视频的时代，是如何支配我们的时候，同时又让我们上瘾的。

过度传播的现代社会

在这个浏览为王的媒体社，各种集团、公司、部门甚至是个人都有机会成为浏览，而在这个流量就是现金的时代，不仅门槛低而且一旦火起来，那可能就是你一辈子都没办法转到的钱。所以个个自媒体的内容千变万化，层出不穷。

也间接导致了内容的多样化，所以这是第一个 “瘾”

一个接着一个的视频，一段接着一段的小品，在大数据的精确的定位下，你刷的越久，定位的内容的就越准确，那你也自然而然的深陷其中无法自拔。这种几乎为零成本得到的快乐，是没有人能抗拒的，就好像一个免费送给你的东西，而且免费给你的东西还是多种多样的。你根本没有理由拒绝。

过分简单的头脑

普通人的大脑已经是一块满的滴水的海绵，只有挤掉已有的内容才能吸收新的信息。我们相互传播信息的方式令人眼花缭乱，传播内容量量也在呈几何级数增长。所以导致了人们在自媒体的影响下，根本不会主动去吸收新信息，因为他们根本就不知道自己需要什么信息。

不用动脑的被动接受信息，这也是第二个 “瘾”

简单的来说，普通老百姓可以忍受别人对他们说一些自己一无所知的事情。（这也说明了 “新闻” 为什么是一种有效的信息传递），因为是普通老百姓无法触及，所以容易接受。但是在大数据的加持下，连续推送给你认知内，想法相同的视频，所以也导致你不用费脑的分辨真伪，不用你费尽心思的去寻找所需要的信息。相当于别人 “把饭味到你嘴边”，你只需要“张嘴” 就可以填饱“肚子”。久而久之就会形成依赖性，甚至可以说离不开这种模式。

但是关上手机，让你回忆你第一个刷的视频内容是什么，你根本记不起来。因为我们都是 “简单” 的头脑，被动的接收信息，根本进不去我们 “满的滴水的海绵” 里面。

极其简化的信息

传播和建筑一样，越简洁越好。随着信息的公开化和广泛化，获得信息已近不再像以前那么困难了。随着接受的信息越来越多，生活节奏加快，国家的飞速发展，导致了社会浮躁了很多。

问你一个问题，如果你想看一部电影，并且空闲时间刚刚好够，你愿意把所有的空闲时间拿来看电影嘛？我想不会！大多数人会去看短视频里别人几分钟的电影解析，然后继续刷其他短视频。因为这样我们能接受更多的 “信息”，比别人“更快一步” 的潜在意识。

最后一个 “瘾”，短时间就可以 “颅内高潮”！

你想想一个接一个符合你口味、符合你想法、符合你心情的短视频一个接着一个的出现，不亚于你的”好闺蜜 “有说不完符合你心意的” 八卦“的感觉。这种及时、短暂、合适的视频一个接着一个不上瘾都难呀！

这种短暂的多巴胺是危险的，因为应接不暇的视频让多巴胺持续工作，次数多了，多巴胺的阈值就会不断的提高。之前是需要一两个视频就能满足自己的”肚子 “，现在” 爽了 “几次后就需要更多的视频才能达到现在的” 肚子 “。久而久之刷视频的时间就会不断的提高，以满足我们的” 肚子“。

比如我们越来越难被触动，小时候看《泰坦尼克号》，被 jack 跟 rose 的相遇、相爱和互相分别感动得痛哭流涕，但越成长，接受的信息越多，会经常怀念那个时候被触动的 “感觉”，因为这种感觉无法再被复制，就会不自觉地归结于时代，吐槽这个时代越来越快、人越来越躁、电影越来越难看。

的确是这样，手指轻轻按住屏幕，视频自动 3 倍速播放，跳过不感兴趣的片段，进入故事的高潮。所以一个优质的视频变得非常难做，你需要精心的编排、从第一秒就吸引住观众的眼睛，一直推进、变化、达到表达的巅峰。

最后我想说的不是拒绝短视频这种高大上的话题。在越来越浮躁的年代，或许短视频就是未来的趋势了，但是不要别随波逐流的洪水冲走了，多探索多求证，有耐心有选择的看视频或许才是摆脱” 瘾 “的方法。

！多巴胺的绑架没有救赎，有的只是上癮的囚徒！

知乎用户 penn 发表

网络固然是获取知识信息的重要手段，但是也要考虑历史的进程，那个信息纯净杂质少的时代已经过去了，网络越来越呈现出资本的本身形态。

你叫得出名字的 app，包括知乎，都在朝这个方向演化，想通过这些 app 获取知识，就好比在粪坑里捞黄金。所以，你要么卸载，要么就把这些 app 当娱乐类，游戏类应用就是最吼的，不要太当真。

知乎用户 刚刚 发表

年轻人为什么要卸载抖音因何而发生? 要想清楚，年轻人为什么要卸载抖音，到底是一种怎么样的存在。 带着这些问题，我们来审视一下年轻人为什么要卸载抖音。 这种事实对本人来说意义重大，相信对这个世界也是有一定意义的。 叔本华曾经说过，意志是一个强壮的盲人，倚靠在明眼的跛子肩上。这不禁令我深思而这些并不是完全重要，更加重要的问题是， 我们不得不面对一个非常尴尬的事实，那就是， 佚名曾经说过，感激每一个新的挑战，因为它会锻造你的意志和品格。这不禁令我深思就我个人来说，年轻人为什么要卸载抖音对我的意义，不能不说非常重大。 一般来讲，我们都必须务必慎重的考虑考虑。 俾斯麦曾经说过，对于不屈不挠的人来说，没有失败这回事。这不禁令我深思年轻人为什么要卸载抖音因何而发生?。

　　富兰克林曾经说过，你热爱生命吗？那么别浪费时间，因为时间是组成生命的材料。这不禁令我深思就我个人来说，年轻人为什么要卸载抖音对我的意义，不能不说非常重大。 在这种困难的抉择下，本人思来想去，寝食难安。 而这些并不是完全重要，更加重要的问题是， 了解清楚年轻人为什么要卸载抖音到底是一种怎么样的存在，是解决一切问题的关键。 我认为， 年轻人为什么要卸载抖音的发生，到底需要如何做到，不年轻人为什么要卸载抖音的发生，又会如何产生。 要想清楚，年轻人为什么要卸载抖音，到底是一种怎么样的存在。 现在，解决年轻人为什么要卸载抖音的问题，是非常非常重要的。 所以， 在这种困难的抉择下，本人思来想去，寝食难安。 带着这些问题，我们来审视一下年轻人为什么要卸载抖音。 黑格尔曾经说过，只有永远躺在泥坑里的人，才不会再掉进坑里。这不禁令我深思就我个人来说，年轻人为什么要卸载抖音对我的意义，不能不说非常重大。 我们一般认为，抓住了问题的关键，其他一切则会迎刃而解。 年轻人为什么要卸载抖音的发生，到底需要如何做到，不年轻人为什么要卸载抖音的发生，又会如何产生。 所谓年轻人为什么要卸载抖音，关键是年轻人为什么要卸载抖音需要如何写。 每个人都不得不面对这些问题。 在面对这种问题时， 既然如何， 而这些并不是完全重要，更加重要的问题是， 在这种困难的抉择下，本人思来想去，寝食难安。 我们不得不面对一个非常尴尬的事实，那就是， 我认为， 年轻人为什么要卸载抖音因何而发生? 每个人都不得不面对这些问题。 在面对这种问题时。

　　既然如此， 所谓年轻人为什么要卸载抖音，关键是年轻人为什么要卸载抖音需要如何写。

知乎用户 cingcyun 发表

如果你觉得张一鸣（抖音老板）聪明，那你应该卸载抖音，因为其本人并不沉迷抖音。

如果你觉得张一鸣愚蠢，那你更应该卸载抖音，因为是愚蠢者的娱乐作品。

知乎用户 GlacierWhite 发表

感觉通过几十秒的视频了解一件事情会导致对事情本身的理解很浅显。

知乎用户 公孙无语 发表

之前在网上看过一张图片，内容大概是手机软件中谁最浪费时间，结果抖音荣登榜首，令人感到害怕的，不是抖音的这个第一，而是抖音海外版下载量排名世界第一。

这意味着什么？意味着推荐算法的成功，它能迎合人性的弱点，研究你的喜好，它在用大数据掏空你的时间，你的秘密，你的生活。

这场景不由得让我联想到，抖音好比一个屠宰场，而我们都是待宰的羔羊，屠宰入口有羊羔扫描仪，它能识别你是什么羔羊，然后再把你分配到属于你自己的屠宰流产线。

说到这里，一定会有人杠，觉得我这样看一天，也没什么损失啊，也没花钱，还找了乐子，有什么毛病？

对，可能有些人不会想那么多，更别提大数据了，但是你不知道，你浪费了最珍贵的时间和精力，你的点赞和关注就是那些发布者想赚取的，你习惯的随手点赞，都在帮别人赚钱。

网传 100 万抖音粉丝博主的广告报价，一条广告就高达好几万，难怪很多 95 后，在面临最想从事职业的调查时，超过大半的人，都会毫不避讳地说，想当网红。

抖音上的温婉我真不知道是怎么火起来的，随便摇两下就火了？这带来的社会影响是不好的，试想一下，如果你身边十几岁的年轻人，从小就开始崇拜网红，想要靠直播当网红来赚钱，然后豪车渴求各种奢侈品，那以后就再也没有人崇拜学霸，想着靠自己的努力考进清华北大。

这简直比卖茶叶蛋的看不起造原子弹的还要可怕，这个问题，需要我们好好思考！

知乎用户 学无止境 LS​ 发表

我卸载好几个月了，卸载以后真的自律了不少，发现一天的时间原来可以这么多，能干那么多事。

以前别人吐槽抖音不好的时候，我还会反对一下，说自己关注了很多画师，学到了很多知识什么的，你们看的东西不好是因为你们自己爱看那些，系统就给你们推送那些，怪不了抖音 -

但是现在我的想法变了。它真的太容易让像我这种不专注和自律的人分心和沉迷了。它的确有一些积极的作用，但是它不是一个专业的学习平台，总有一些无关的视频在转移你的注意力，轻松就能划出一个视频这直接导致你控制不住看下一个，一看就是几个小时。

后来我为了即能看到自己关注的人又不至于在其他娱乐上过于沉迷，我关注了一些人的 B 站，结果我就不会每天去刷 B 站，去了也不会刷好几个小时。

还是那句话，越是容易办到的事越容易让人深陷其中——稍微麻烦一点就不至于沉迷。

卸了真挺好

知乎用户 再捞不过海底捞 发表

泻药。

有必要提一下的是，在这个短视频软件里：漂亮国就是垃圾中的战斗机，霓虹国做的什么事情都是 “有违常理”“违背道德”，橙衣军团的光刻机简直就是小儿科，日耳曼战车的精密仪器我们 1 年就能赶超，3 年超越米国，5 年世界第一都是小 case。

所以这个做人啊，看清楚现实比较好。

在这里，开个美颜化个妆卖个 pose 摆个拍能赚钱；你甚至想不到，卖惨的都比各位有钱！

成年人能看得清现实，区分好坏。但是青少年呢？呵呵。

90 后的一代还有人说自己的理想是当科学家，宇航员，飞行员或者志在为国家做贡献。

新生代：我要当网红。

可悲。

知乎用户 大糖糕僧​ 发表

特意来的我真的被恶心到了，

是要签孟晚舟的那份联署，评论区我看着心堵。说实话真的好怕我们国家都是这样的人。我天还是好气

知乎用户 匿名用户 发表

我母亲七年前得过肿瘤，在抖音上十个视频五六个都是相关患癌的视频，她最怕看到这种，从来不点赞，还是一直推，很糟心也很恶心

知乎用户 台下人走过不见旧颜色 发表

作为一个 07 年的初三党，就在前不久刚删掉了抖音，其实我对抖音上瘾的程度可能远远高于大部分学生（在假期都是一天可以刷 9，10 个小时的那种）后来在一些原因下，强迫自己卸载了它

以下是原因

1. 变得很没耐心

这也是我卸载它的最大原因，我发现，当自己渐渐适应并接受了 15 秒的高效率而有趣的视频带给我的乐趣后，慢慢开始变的浮躁，看不下书，学不进去，有时三分钟热度上来捧起书学个 10 几分钟，就想刷刷视频奖励一下自己（我还一本正经的想着，我就刷 10 分钟！就 10 分钟）结果拿起手机一天就过去了，这还只是开始，后来有一天我突然发现当我刷到 4、5 分钟电影解说时，都会滑走，因为我没有耐心去听，因为它不可以为我带来高频率的快乐，也是从这开始，我开始发自内心的想改变一下自己

2. 抖音变了

我曾在抖音里刷到好多视频的文案都是 “怀念 2018 年的夏天的抖音” 确实，18 年的抖音真的非常纯粹，像一些手势舞呀、运镜视频，古风变装、这些都曾是抖音的潮流，可再看现在，都是层出不穷的便装，像什么擦镜子变装、打哈欠变装、甩腿变装、伸懒腰变装，真的乏味。还有各种各样的擦边女，打着穿衣自由的旗号，穿着的衣服扭来扭去，时不时伸伸舌头，咬咬嘴唇，搔首弄姿，评论也都是一些污言秽语，不知道当她们的父母看见自己细心呵护成长的女儿拍了这样的视频后会作何感想，穿衣自由的前提应该是穿衣得体！还有男生，说自己是 0 呀是 1 呀的，首先声明我可以理解同性恋，但怎么说这也是个公共平台，这么说不太好吧…..

说到这，我突然想起前一阵子在抖音刮起的一阵潮流 “纪伯伦” 他发的一些文案我真的认为不堪入目，而抖音却没有一个抵制他的，甚至全是无脑人跟着这股热潮发这种文案，我真的只觉得恶心，我认为他给自己取名纪伯伦都有损了真纪伯伦的形象

知乎用户 匿名用户 发表

不知道靖国神社是啥，嗯，不怕疫情不怕病毒，美国实际没多少感染者，都是我们的媒体抹黑他们有很多感染者，说真的，我开始怀疑自己的义务教育是假的，都是假的

知乎用户 半面妆 发表

不知从什么时候起，我已经不能沉下心来安安静静的看一本书或一部电影，现代社会的快餐式短视频不仅占据了我碎片化时间，而且使我整个人都很浮躁，每天什么事都干不成，当然这也归根于我不自律，所以只能用强硬的手段卸载来进行自我控制，因为不想把大好青春浪费在没有营养的软件上。

今日卸载抖音第一天，打卡!!!

知乎用户 十六 发表

从一个最近几天刚刚卸载抖音的人的角度来说说我的看法（仅代表个人观点，不喜勿喷）。

抖音在刚开始运运营的时候，内容里有很多什么美景啊，有实力的网红歌手啊，各种创意设计之类的，算是一个记录生活的平台吧。

但是随着近几年信息时代的潮流，抖音也成了各路网红想方设法赚钱的地方了，什么团啊，什么裁矮 love 油啊，为了卖个纸巾，搞一连串剧本，脚趾都快扣出个三室一厅来了，还有什么郭老师啊之类的，好好的话不说，非得说的那么奇奇怪怪，可怕的是还有一帮人前仆后继的去跟着她学，还有那些对着镜头扭来扭去的，虽然我的手机不怎么会刷到那些，但我身边好多人都这样了，央视点名王者农药是精神鸦片，而抖音又何尝不是，抱个手机，几个小时不知不觉就过去了。到头来自己也不知道看了个什么。

当然也不是完全否认抖音，上面也有一些电影解说啊，景色的拍摄，生活记录，等等也是很不错的，但是中间还是避免不了穿插广告，最熟悉的就是 pdd 一千元心愿金，一元钱秒杀 iPhone12，一元秒杀 xxx，某物搞活动，大牌还保真…… 这些都是层出不穷了 本来看的挺好，一个广告立马出戏了。

综上所述，就把抖音卸载了，并不是说它有多差，我来 diss，这只是我卸载的原因，仅代表我的个人观点。并不是要大家苟同，毕竟每个人都有自己的主观意识。

知乎用户 枫情 发表

商女不知亡国恨 隔江犹唱后庭花

一个消遣的软件举国使用，跟当初的鸦片也差不多了；看看外面的列强，看看我们的南海；形势如何的严峻！国家太好了，把人民保护的太好了！

知乎用户 kuching 发表

我觉得要卸载的是小红书不是抖音，抖音让你看见真实，看见虚假，看过人生百态，想学知识里面也有，而不是小红书这种我感觉是每个人家庭都好，都瘦，都美，都会推荐各种产品，推荐很多医美，当我发现我很心动的时候，甚至购买了没有什么用以后，我就知道呵呵了。

知乎用户 日月大可 发表

那时你，你代表不了别人，别人没在抖音花费这么多时间，也压根不去纠结要不要卸载这么幼稚的问题

知乎用户 crystal 发表

就是因为你把自己当做年轻人，所以才要卸载。年轻人的标签是什么？“自控力不足”、“沉迷”、“上瘾”、“不思学习”，你把自己当做年轻人，那就应该卸载，因为你驾驭不住抖音。

如果你把自己当成一个终身学习者，你更不应该纠结是否卸载，有用就留，没用就弃。

1，大多数人想卸载抖音不过是担心沉迷，本质上就是自控能力不足。可是为何不反过来想一想，不正好可以利用这个特性来练习自己的自控能力吗？

好像有点道理

唐三都知道利用海神屏障来修炼，你也是可以

自控能力不足是可以通过练习来修正的。跟早起早睡一样，抖音就是一个现成的、效率非常高，通过不断的尝试，让你去掌控抖音，而不是抖音来掌控你。

具体练习可以这样尝试：

（1）纠正先玩再干活的作风。很多人为了给自己一个干活的借口，总是想着看一会抖音，然后再干活。结果越看心头那种不想干活的念头越是强烈，结果活倒是没干成，漂亮妹妹都是看了不少。

要点 1：每次干活直接开干，与先看后干的念头做斗争。

（2）练习养成雷厉风行，说看就看，说停就停的强大执行力。你想看抖音，可以，定时 10 分钟，随意看，时间一到，可以看完当前视频，但是，绝对绝对不能再往下滑，看下一个视频，看完立马关掉。

要点 2：一定做好定时，时间一到，立马停止，促进执行力形成。

（3）练习通过抖音去学习的好习惯。一方面，无事不看抖音，要看必须定时，以娱乐为目的的时间不能超过 15 分钟，时间一到，必须停止。另一方面，以学习为目的去看抖音，观察生活百态，总结生活规律，积累各类知识，提升思考水平，深究每一个自己不懂的知识点、人物、事件。以学习为目的的时间，一般以 30 分钟为一个时间点。

要点 3：练习以学习为目的的刷抖音。

通过以上三个练习方法，我相信不出两个月零零能够掌控好抖音，实现抖音自由。同时自己在各方面的自控能力会得到巨大提升。

看完觉得有用，点个赞哟。

知乎用户 弯堰 发表

不用卸载啊，因为根本就没有安装！

知乎用户 Tse 发表

抖音这个软件有毒 。

当一个人在潜意识里控制不了自己的时候是最可怕的，尼尔 · 波兹曼在《娱乐至死》中说到：“人类无声无息地成为娱乐的附庸，毫无怨言，甚至心甘情愿，其结果是我们成了一个娱乐至死的物种。” 其实不止抖音，现在很多事，看似没有任何危害，其实在侵蚀你的精神和危及你自己的安全。

人一旦深陷进去，就会刷得停不下来。
它们提供各种即时反馈和刺激内容，让人的脑海多次产生多巴胺，形成依赖，并渴望下一个刺激到来，陷入死循环。
长期以往，人的信息筛选和处理能力被弱化，当习惯从外界获取消息后，意志力会被消磨，大脑和机体习惯，并逐渐成瘾。
等脱离精神鸦片后，留下的只是空虚，因为它们没有提供任何价值。
受到损伤的还有逻辑思辨能力，被大量碎片化信息掩埋，意味你能改变人生命运的能力就更弱了，每一天短暂的舒适，都在透支未来。
不要学长辈看抖音快手，他们看完笑呵呵就过去了，你还年轻，笑呵呵就完了。

知乎用户 天涯 发表

吐个槽，刚才闲得无聊，刷了一会，看到有个 “海龟” 说在国外三年花了一百四十万，回国以后找的工资最高才 4500，我留了个评论:“国内不缺高学历人才，目前已经卷的很厉害了”。就这，评论都被删掉了!

抖音快手在国内也几亿的用户量。但里面都是些什么内容呢，其他人也说了很多，就不重复了，总之一片歌舞升平祥和景象。根本看不到太过真实的东西，偶尔闲的太无聊，纯属娱乐看看人演戏也就罢了。要不说呢 “贫富差距越大的国家，娱乐业越发达”，这话一点没错。

知乎用户 匿名用户 发表

之前很火的时候下载过注册了个号

看了几眼就卸载了

因为觉得真挺傻的 都是低趣味没营养

搞不懂为啥身边一群都在刷

我平时也不是啥多上进的大好青年

可是对我来说好玩的东西多了去了

哪样都比刷斗音快手强

也可能我虽身未老 但心已老

年轻人还是要多读书 多锻炼

找准人生目标 活在当下

培养一个能做为特长的兴趣爱好

人生说长不长说短不短

别到最后留太多的不甘和后悔

知乎用户 Flyerison 发表

我是不用抖音的~~

就跟你遇到的一样，短视频是低营养的，娱乐性质极强的东西，你只能从中获取短暂的愉悦

我相信有很多人已经抨击过短视频了，我本来写了不少，又删掉了

但是我还是想重申一点，推荐算法简单来讲是针对用户习惯进行个性化推送内容，理论研究上是正确的，但是真正应用到社会上却只能算是个半成品！！！社会需要引导，社会的大部分人教育程度其实并不高，人性也是近安逸远奋进，如果让他们陷入按喜好推荐的流沙中，只会越陷越深，无法自拔！！！

可能又有人蹦出来说，我天天上班很累了，就想快乐快乐，有错吗？这社会这么难，我躺平会儿，不行吗？行~，但是别找借口，放松方式千百种，最不济躺床上睡觉不香？就是放不下那口

再讲下怎么戒除 DY 吧，可以用 B 站替代 DY，多关注一些跟自己工作兴趣相关的 up，B 的推荐没有 DY 那么狠，但是还是得自觉！！！

知乎用户 玖远 发表

从来没下过，谈何卸载？

知乎用户 匿名用户 发表

今天晚上打开知乎看见成都 49 中这条热搜，我看了很多回答。然后习惯性的去抖音看看，然后我突然发现抖音的热榜都是些什么关注点。我也没去搜索，很自然的就想去卸载。

知乎上热榜第一，抖音的用户明显高于知乎。

就算受众的关注点不一样，也不可能没有一条（本人学生，平时刷抖音至少四个小时左右，真的一条没看见相关报道）。平时一些自然灾害，连冰雹都能上热榜。

我真的不相信没有媒体在抖音上发布（我已经卸载，也没有去搜索），如果真的没有媒体发那这个社会多黑暗，当然肯定是会有媒体发过的，但是这样子一条新闻，无论是学生，家长，各行各业都会关注的，为什么根本在热榜没有，甚至于压根没有刷到，（一天四小时左右都没有看见）抖音对其的流量限制，热榜打压。可想而知。

看见那些无关紧要的热榜，想着一个失去孩子的父母，真的感觉一个国内最大的新媒体平台不应该这样子。作为一个最大的短视频平台，你享受了人民关注新闻，分享生活的红利

但是没有一点点担当

这是一名初中生的生命，家长连知情权也没有

家长第一时间去找了媒体，媒体第一时间拒绝了，并奉劝家长放弃。各行各业都有难处，我们不能完全责怪那些记者。我相信选择记者行业肯定有公正心的，只是他们早已经习惯一些规则的压力。毕竟我一个学生都很激动，但是我会谴责这些机构，就像抖音。

我们不应该将更多的关注点给她们吗，让社会的某些阴暗面迫于社会压力给出一个真相吗？

关于成都 49 中的问题，可以去搜索相关的文章

真心希望能会有一个公正的结果

知乎用户 IchbindeinVater 发表

不请自来

我给一条建议 ，刷抖音 kill time 可以 但一定记住一条

一定一定不要在评论区评论

为什么？

我现在已经不敢在抖音发评论了 人均我不是利益相关 + 人均 985 + 人均网警 / 正义人士 但凡逆着他们的意思上来就是叫 说不过就是你急了你急了 真的浪费时间 微博基本同理 还充斥着各种明星脑残粉

所以我现在不会在抖音 and 微博再写一条评论

除了懒得跟无脑还激进的 “网警” 们浪费时间，更多的我相信一个数据

80%？（记不清楚了，反正大多数）的网民文化程度并不高，受教育程度不同除了关系到知识储备量，更多的会直接影响对同一个事物的判断和看法等等（客观事实，不带有歧视）

所以我知道 duck 不必去浪费时间教赵高那是鹿

知乎用户 匿名用户 发表

遭受过现实的毒打，

就会知道 dy 里的爱情有多假。

知乎用户 探索新世界 发表

我在 2018 年抖音正红火的时候卸载了抖音，抖音除了一个账号，里面没有一条内容。抖音是互联网企业非常成功的一个产品——我毫不质疑这句话，相反我很认同。

抖音的成功利用了人性和科技。

人性的其中一点是寻求满足感（或者认同感）。在物质贫乏的年代，所有人的目标是实现物质的极大丰富，满足日益增长的物质需求，吃着窝窝头就会想着白面馍，有了白面馍想着大鱼大肉，有了大鱼大肉想着山蒸海味，有了山蒸海味想着绿色原生态，满足感不是得到时的满足，而是没有得到时的渴望。物质极度丰富的同时精神世界却出现了极大的空洞。整个社会随着 GDP 的增长越发的追求财富，而中国改革开放的红利成就了少数人，80、90 后面对的是高房价、高消费的 21 世纪，既然生活中无法拥有的当然可以想别的办法来补充，所以哪怕没有抖音，也许会有别的音出现——这是社会发展的必然结果。

抖音另一个成功的秘诀是算法。美国要收购国际版 TIKTOK，两家谈判的重点就是核心算法是否出售的问题，随后而来的国家禁止出口名单中就有抖音的算法，为什么这个算法很重要呢？我们可以在国内版的抖音一窥究竟。抖音会利用你曾经浏览或者是多次搜索，甚至在某条视频停留时间来推算你喜欢哪种类型的视频，之后给你的推荐都是你喜欢或者你经常性长时间停留的视频类型，你在不知不觉中刷抖音连续好几个小时过去了。它不断刺激你的大脑，让你沉浸在其中，大脑不断分泌的多巴胺让你感觉很舒服、很受用，你就越会想去刷抖音。看到这里有没有发现抖音会让你产生依赖性，你会在不知不觉中打开抖音，刷到晚上十二点。我小时候家长、学校有个新词 “网瘾”。抖音让你在不知不觉中产生了依赖。

我们再来说说抖音视频内容。抖音视频发布者如何变现呢？我不是完全明白，但是大概方式了解。可以看看下面的链接。

抖音账号怎么变现？ - 盐选推荐的回答 - 知乎 https://www.zhihu.com/question/270663431/answer/829280942

如果您不是利用抖音平台增加收入，只是为了满足感，我建议您换个方式，抖音说到底它只是一个赚钱的平台，看看就好，别当真！

知乎用户 啦啦啦德玛基呀 发表

不怎么玩抖音，比较费时间，虽然上面有一些优质的资源，但是也有很多乱七八糟的东西，有些人连话都讲不清楚呢，还敢在网上科普知识。

看他们讲话八个字能错俩，小学语文都不及格，转发量都能过万，吓到了。

我比较爱较真，看他们语句不通，就想纠，看多了嫌累。

还有就是滤镜太夸张了，我自己拍了一条玩玩看看到结果我惊呆了，这小瓜子脸还是我么?

抖音滤镜

简直就是减了 30 斤，加整形磨了下颌骨后恢复优秀的我。

皮肤也超级好，右边脸上的痣都没了，磨皮磨得厉害。

看到视屏的那一刻我真的骄傲了，等冷静下来

想起姜思达的那句话，别人都美再美你都会习惯，而自己的美千金不换。

抖音抓住了大众那点臭美的小心思，前有美图秀秀修图，现有抖音修视频

应了那句老话爱美之心，人皆有之。

但是这样虚妄的美丽，没了镜头和屏幕，只剩下无尽的寂寥与空洞。

我看到滤镜后的我想着这脸还用减肥么？其实我自己是肥的够可以的那种，减肥坚持了小半年初有成效，这时我都动摇了一下下，可见深陷其中的两男靓女们不好脱身吧。

下图是真的我，没有对比就没有伤害

你清醒点吧

喔不是这个，搞错了

本尊，土，肥，圆。

知乎用户 非哥 发表

当人们夸奖他是 “天才” 时，鲁迅却说：" 哪里有天才，我只是把别人喝咖啡的工夫用在了工作上罢了。

我认为抖音是可以在工作之余丰富我的眼界，让我看到全国各地很多美好的景物。但是，也仅仅只是能让我在手机上看到而已。

把刷抖音的时间用来工作，下班了把刷抖音的时间用来打理同事人际关系什么的，当今社会，金钱，朋友，这四个字重要！

有了朋友，同事的帮忙，互相探讨我就会在工作中做到更好的业绩，有了更好的业绩我工资就会更高，每个月多出 1-2k，三个月时间我就可以和我对象去看看外面的世界，并非把自己限制在抖音里。所以我早把那东西卸载了，当然，如果你认为自己自制力强，或者每天工作早出晚归的没时间出去看世界，那就继续刷抖音吧！

上面这这些话仅仅是一个 01 年小弟弟写的，觉得我在胡说八道的可以无视，不喜勿喷！

知乎用户 陈阔啦 发表

因为辛辛苦苦做了一晚上的视频，上传了都没到两百的播放量，都比不上一个妹子随手对着镜子自拍然后配点伤感话的视频，这对我们年轻人的打击实在太大了！想狗带

知乎用户 云外 发表

不会卸载。

我主要关注了财经、传媒行业、歌舞电影三个种类号。

财经和行业号启发我一些关于营销传播的思考，比如 100 个 w 起步的广告鬼才金枪大叔。晚上 15 分钟运动时间会搭配歌舞号，里面的音乐很容易刷到对口味的，不知不觉既运动了，还听了 high 歌，看了美女帅哥，体验非常好。不过我不看刘畊宏之类的健身号，个人不太喜欢做任务。

休息时间或者上厕所的时间电影剪辑号非常贴心，我在抖音连续一两周同一个时间点刷到过日本美食短片《澪之料理贴》，每天 4 分钟，1 周 28 分钟，不到半小时，看了一个精彩的料理故事，在此感谢日更的的甘草君丰富我的业余生活。

总而言之，玩了抖音之后，专业视野开阔了，身体更健美了，心情更愉快，我想不通为啥要卸载？

其次，嚷嚷着卸载了抖音的是那些觉得被抖音糖衣炮弹腐蚀了的人，省省吧，成年人就该有成年人的约束力和觉悟，自己控制不住自己刷抖音的手，建议开一个 “青少年模式”。

知乎用户 李小萌 发表

抖音太可怕了，它比你自己更懂你。

因为我是做二手知识付费的，经常看很多大佬的抖音机制视频，我说真的，我会瞠目结舌，我感觉抖音真的太恐怖了！

这么说吧，抖音背后的每一条视频再呈现你面前之前，都经历过一道完美无比的推荐算法，而这个推荐算法，我敢说是抖音花数亿元请几百位全球的顶级人才建立的！

也就是说，我的兴趣爱好，我想得到什么样的知识，是在被抖音有预谋有计划的在操控着的，也就是说抖音在控制着我的认知！

不知道大家有没有发现一件事情，你在去搜索一些你好奇或者有意向购买的东西时候，你再次打开抖音的第一条视频肯定是和你刚才搜索的东西有关，大家不信可以试试！

这是因为，抖音和你的输入法和你的手机商都已经是战略合作伙伴了，他们之间的用户资源是共享的，你不得不承认，你所做的一切都在被监控中，你还敢再打开抖音吗？

可正是如此，抖音太强大了，所以我不得不依附在抖音这个体系之下。而我不卸载抖音的原因，也是因为在抖音这个体系下赚钱真的太容易了。

你在承认抖音无时无刻不在监视你生活的同时，你也必须承认抖音是现在最大的流量载体，日活跃用户居榜首。抖音有 5.5 亿的用户群体！大家想想这是什么概念。

其实你只要懂的抖音的机制，随随便便就能赚钱，我真的没有夸张，我很认真的重申一遍，抖音真的随随便便就能赚钱，但凡你做过抖音、了解过抖音，你就会知道我说的是什么意思。

还好我有许多的抖音二手课程，深度学习了抖音的算法机制，不然我也没有经济能力去买动辄三四万的抖音课程。

我现在一个月在抖音的收入差不多在 9000 左右，虽然达不到月入百万，但稍微带着做做，真的可以提高很多生活幸福指数！反正也不麻烦。

现在让我去评价抖音，我想说的还是，这是最好的软件，也是最坏的软件，抖音就是一把双刃剑，有人用它年入百万，有人因它倾家荡产，抖音的宗旨本来是记录美好生活，可这个世界是资本驱动的，真正记录美好生活的遥遥无几，靠着割韭菜暴富遍地都是。

所以做选择的是我们自己，它可以是利器，也可以是毒品，如果你想把抖音当做一把利器，提升自己的收入，那抖音是一个很好的选择，如果你把抖音当做唯一的娱乐方式，我也只好祝你幸福了。

知乎用户 葡逃的秘密 发表

有道理，已经卸载。五屏 APP，这种半年以上不用的不卸载留着过年吗？

知乎用户 老滕 发表

电视剧里面经常烟的清代时期躺在床上吸大烟的情景，大家是不是历历在目呢？可是现在文明时代呢，不管男女老少都跟剧情里面的人物一样，不过手里的东西从长杆换成手机，起床第一件事：手机，吃饭时：手机：骑电车，摩托车开车：手机，如果手机有一天拉在家里，是不是有一种比掉了 还有难受的感觉，抖音不是说年轻人怎么滴，一定要卸载，而是要规定好时间，不要再有用的时间去看手机刷抖音，抖音确实人会上瘾，还是希望所有喜欢抖音的朋友偶尔看看，注意时间保护好自己眼睛。

有的朋友会在抖音看段子，逗个乐。有的朋友会关心自己行业小视频。我觉得还是要适可而止！全靠个人喜好！我比较喜欢读书，偶尔看看抖音，不过还是觉得读书好，今天就推荐一本知乎出品的这本书籍成功转行，比起看抖音这本书里可是实实在在的用得着的干货哦，现在有活动非常合适。

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还是那句话书是人类进步的阶梯。您想找到怎样属于自己的高度，取决于个人喜好！加油吧，每个人！

知乎用户 亲爱的甜茶 发表

抖音，看别人的美好生活

看着看着 “美好” 被定义了

你也永远迷失在了别人的 “美好” 中

知乎用户 梦想做个咸鱼​ 发表

如果必须要卸载一个，我肯定先卸载知乎，老是给我推一些让我生理不适的问题

我同意了那么多权限，你就给我推这个？

知乎用户 观众 发表

因为翻来翻去就是差不多的内容，不同人来重复的演，毫无娱乐价值。

知乎用户 做个不平凡的凡人 发表

没有自制力的人都要卸载好么，不分年龄。

抖音容易把人刷废，很多人一刷就停不下来了，这个视频不好看，就想下个会好看，这个有意思，就想看下一个是不是更有意思。很多人抖音刷多了，就以为那里面的是真实的世界，把特例当常见了，回到现实生活中，完全适应不了。孰不知，你看到的视频，只是人家为了赚流量摆拍的。

知乎用户 天地一沙鸥 发表

不下载，目的不一样啊我每个月 200 元的花费还指望抖音提现充值呢。

知乎用户 美刀 发表

我卸载的原因有这么几条：1. 个人的自制力比较差，现在上班同时在备考，抖音看似每条很短，但是一刷起来没完。2. 抖音上各种营销号带节奏很烦人。3. 抖音上各种装疯卖傻土味视频初看有些意思，看多了觉得很无聊。4. 抖音上各种所谓网红探店实则引流广告，误导消费者。

知乎用户 圣八 发表

我从一个男人的角度分析一下

你如果是富二代选妃，那抖音确实是个不错的信息入口，守一个主播几个月，花个几万几十万几百万，基本上都能合法的带走

你如果是个奋斗逼，或者穷屌丝，或者土狗，可能你会沉迷在女主播的那一声声感谢我大哥送来的 xxx 里面，但是你的存在并不是毫无意义，你是捧红女主播流量里面的一股小溪流，甚至你会有种错觉，你是她不可或缺的那一份子，这时候你就跟吸毒了一样，总以为守护下去会发生点什么，熟不知，你可能在他们心中，就是个傻逼

抖音有个女主播有句话，为什么她们穿的那么暴露，却还要捂着胸口呢？她们怕富豪看不到，又怕被穷屌丝看到

其实就一句话，女主播在钓鱼，富二代在选妃，穷屌丝在搭碳拱火

知乎用户 匿名用户 发表

《注意看》

《大壮》

《不出意外就要出意外》

知乎用户 言早 · 药箱 发表

其实包括知乎也是。

一些高大上的框架、说辞、用语，让看的人感觉到痛快、舒适、减轻自己与现实有落差带来的焦虑。抖音如此，知乎也如此啦

我也反反复复地卸载过抖音，本质上还是我自己属实把控不住自己。

挺喜欢抖音，能了解到许多最新的资讯和热点，但刷着刷着很多娱乐性的内容让时间一下子过去了，回过头来才发现自己啥也没干。

卸载抖音对我来说是无奈之举，个人实在不自律。

重要的还是年轻人自己要找到自己想做的事情，建立好自己的秩序，这是一个长期的课题。

知乎用户 之间 发表

这个看怎么用这个 app 了，我是把他当学习工具，有嘛不懂的上去搜了或者 B 站，确实工具类的账号不如大腿博流量，但是我渐渐发现工具类账号粉丝越来越多，而且我长时间不看那些浪费时间的视频后续就不给我推送了，就算推送了我把他不喜欢掉后面也极少推送，兼听则明 偏信则暗。

知乎用户 榕明​ 发表

抖音钟点工，时薪 130。

共产社会来了啊。

知乎用户 Feedback 发表

不是一定要卸载抖音，而是要化被动为主动。

抖音，我已经卸载了

卸载的原因很简单，手机内存小，给王者腾个地

刷上一天抖音，放下手机那一刻空虚寂寞冷，索然无味

我不知道怎么总结，总之科技无罪，我的大脑内核处理不了杂乱无章的信息

即便根据大数据，他已经开始给我推一些我感兴趣的，那也依旧是碎片化的，无序的信息

偶尔刷一刷还行，长时间刷，没意思

想来想去，就卸载了

现在无聊时就发个呆，或者眯一会

再或者就是和 N 年前一样，网上冲个浪

区别就是，我自己主动找我感兴趣的浪花

而不是被动被浪拍打

况且，海里那么多人，拍在我脸上的也不一定是浪花

知乎用户 匿名用户 发表

我曾经一直不喜欢抖音，还极端地认为看抖音的人都是在浪费时间，我总认为上面都是些爱跟风人发的无聊擦边视频。后来我为了看动物园视频就装了抖音，再后来我有时间也会看看抖音，因为给我推送的基本都是国学、教育和知识类等等的视频，我的抖音没有漫天的网骗美照，也没有多少无聊恶趣味的视频，我也发现抖音只是遵循它的推送机制，慢慢会按照你的喜好来给你推荐一些视频。你喜欢什么，且你经常看，也不点不感兴趣，抖音自然就经常给你推荐些无聊低俗的视频了。

知乎用户 芋圆球球 发表

虽然我还没卸载哈哈哈，但是也确实要有意识的控制自己刷抖音的频率了，真的满恐怖的我觉得。抖音的大数据投喂模式给年轻人构造的一个个信息茧房，简直就跟精神鸦片一样，大家都是被动的接受数据推送的各种碎片化信息，也不用考虑其真实性，不用管他的后续和后果，养成的惰性思维跟现如今的后真相时代有脱不开的关系。我觉得抖音已经不是浪费时间的问题了，一点点蚕食年轻人的思维思考方式，满恐怖的

知乎用户 在路上 818 发表

真正的学习需要的是深度的思考和整体的系统的学习能力，需要持之以恒的对大部头的理论书籍进行细读及思考。
当你开始习惯于抖音的短视频提供的短期的刺激反馈，慢慢会对耐心进行不知不觉的蚕食，从而无法忍受延迟满足带来的反馈。以前可以看 1 小时以上的视频或者复杂文字结构的大部头理论书，逐渐读不进去了。

有些人也会说通过短视频，貌似学到很多知识，其实质这些所谓的知识只是碎片式的，无法形成自己的知识体系。在你大脑中所能停留的时间也是短暂的，根本不能为你所用，只是当天茶余饭后的一点谈资。

知乎用户 Sai WANG​ 发表

用抖音获取信息知识，不可取；

但是把抖音当作购物渠道…… 真香！

各种团购券和渠道特有优惠，还是很给力的（都是官旗，不同渠道价格不一样，抖音有时候有大羊毛），顺带还可以看一下真人测评啥的。

上抖音买书也很便宜，可以买到一两块的瑕疵书，直播间还可以现场找书……

所以说，同一个渠道还是看怎么用……

有人用陌陌约，但也有用它找到工作的；而有志者事竟成，据说还有用墨迹天气撩到妹的。

这样看来，用抖音省钱简直小巫见大巫。

万一有点赞，我可以分享一下各种薅羊毛账号

知乎用户 狼牙山女间谍​ 发表

作为一个曾经在字节任职的老互联网人，我的建议是：不要卸载。

在任何时候都要清楚去界定使用它的目的。

很多人会觉得使用抖音是降智且浪费时间的，但是在碎片化的时间中，你可以选择关注你感兴趣的领域，在无法用大块时间阅读的时候，去快速了解并更新兴趣领域的内容。

在内容选择上，年轻人需要依赖自己的兴趣有目的的去做好主动的选择，而不是依赖于算法推荐。

此外，对于绝大多数的年轻人而言，在使用抖音作为娱乐工具之外，不妨研究它作为变现的途径之一。

作为一个日趋完善并且相对成熟的平台，从商业模式、内容模式等方便来看，都与年轻人息息相关。

任何时候要明白，抖音是个 APP，使用的是你自己。

知乎用户 hhfx 发表

哈哈哈哈，对这个问题我觉得我可以分享我另一个角度的回答。

我是一个从来没有用过抖音的一名大四学生，我觉得我现在的生活很美好，很充实，很快乐。

我知道，刷抖音确实有一定的好处，但也有不少的坏处。而在我看来，好处是可以用其他的东西代替的，而坏处是对我们产生较大的影响的。因此我觉得，刷抖音是完全没有必要的。

现在我的生活就是几乎是远离了手机，不是因为我强制地要求我不能玩手机，而是我在生活中有比玩手机更快乐更充实的代替活动。

知乎用户 韩小小小白 发表

抖音和知乎并没有本质区别，你能沉迷抖音，也能沉迷知乎

知乎用户 大厂打工人琪妹 发表

看到这个问题时候，我突然想起来

我在抖音那么久，一条内容都没记住

就是抖音没有给我带来一些正能量的东西

大部分都是消磨时间，啥也没记住

知乎用户 吃宵夜的少女 发表

卸载了两次，又重新安装了，一般会睡前看点，但是确实碎片化信息太多了，很容易让人没有独立思考的能力，人云亦云，好的坏的都得自己去分辨了，主要如果你圈子里的人都玩，如果你没看她们讨论的你就不知道是什么了，这也是一种病态的感觉

知乎用户 漆皮 发表

因为还有知乎

知乎用户 圆桌菜菜 发表

因为这是在知乎提的问题？

知乎用户 匿名用户 发表

去年考研，卸载了抖音，我很感激，在此之前我每天会刷四五个小时的抖音，有空就刷，当初失恋，因为看了一个 emo 视频，一直给我推送那种视频，会陷入循环，一直 emo，晚上刷有些视频真的让人网易云，难受得很！！！

后面我坚决卸掉了抖音。刚开始下载抖音是 2018 年，那时候的视频都是很搞笑的，真的要笑死人的那种！后面慢慢就变味了，不在是那种搞笑的，而是低俗，擦边的更多，有时会给人传播的负能量也是显而易见的，玩梗啥的，一点意思也没有。所以 卸掉之后，晚上不会在因为一些事而 emo。

短视频文化植入太厉害了，各种东西，包括小孩也知道一些梗啥的，我两岁的侄女都会说 cnm 这种，太可怕了。

远离抖音，三观不会被带走，美好生活。

知乎用户 祎祎​ 发表

在这个回答里，看了很多有营养的回答，大家说的都很有道理。

我为什么卸载抖音呢？

因为太浪费时间了，我有哪些时间干点啥不好。

而且刷多了头痛，有时还会恶心，所以我卸载了。

就这么简单。

知乎用户 玖一设备 发表

很难卸载成功

知乎用户 不谈 ZZ 发表

讲道理，一些单纯展示才艺的，以及一些小技巧的，还是不错的。或者演的一些小段子，也还不错。还有一些知识讲座的，也可以。

但是，此外大部分内容，看看就好，就是千万别信。更别去传播自己都不信的东西。

知乎用户 Expand boundary 发表

抖音已经卸载了，现在在刷微信的 “视频号”，虽然推荐算法比抖音的差很多，但有时间还是会刷很长时间

抖音可以卸载，但不至于把微信卸了吧

吃饭的时候或者每次都要刷一刷的冲动，我知道不管刷抖音还是刷视频号都学不到什么东西，但是就是想看一看，不会有什么好处，但是也不会有啥坏处，假如非要扯影响注意力集中什么的，那就是你对

放轻松，奶头乐一下也没什么

知乎用户 兰德里的折磨 发表

虽然互联网上言论自由，人人都有发言评论的权利，但是抖音上面的部分妖魔鬼怪真的太多，总有一群讥讽他人的人，陌生人和陌生人之间看不到坦诚，只有敌对

虽说小视频的初衷都是分享和启发不同的人，但是抖音上的大部分人不是单纯的分享而是模仿和吵闹，而是一股脑的为点赞和流量，商业化太明显

知乎用户 小山药​ 发表

又年轻人，我超讨厌以一副过来人的姿态劝你干嘛干嘛，但凡有经验的都明白，有些坑你和他再怎么讲，都没有用，要他自己走过，自己跌倒才记忆深刻

我明白说这句话的人想要年轻人积极向上，想要社会发展的心理，但个人认为告诫没用的，管理网络环境更重要

知乎用户 匿名用户 发表

我只是讨厌视频软件：

1 神经病一样遮挡我手机上的时间，给你设置可以显示时间但是要百度才能找到；

2 推荐的视频远比我更懂我，即使不懂，也绝对能抓住我的眼球和你的时间，我自制力再强，也架不住，我是个废物；

3 不管哪个视频软件，总有营销号，引战等等等的视频，反正就是为了流量无 “恶” 不做某些好作品也要用营销号的方式来引流，要是能看到 “踩” 的数量就好了，避雷；

4 被人当成朋友圈的视频内容，永远不知道这是宝藏还是一坨 xiang；

5 无限循环讨厌的 BGM（就差报名字了）；

没有什么软件是必须卸载的，只是如果自制力极强的人才能做它的主人，大多数普通人只能成为它的 “奴隶”，那它起码不能出现在我的手机里

知乎用户 一定会成功的老雷 发表

分析得很对，支持你！！！

知乎用户 老司机 发表

抖音刚出来的时候听朋友推荐下了一次，半个小时后删除。

上个月我大晚上无聊又下了一次，半个小时后又删了。半个小时内我刷到的视频超过一半是我当地的硬广，还有 20% 左右是软广，最后 30% 是那种毫无逻辑和营养，甚至不能让我乐一下的侮辱我智商的小视频。以上所有视频，几乎都是机器配音，你说难受不难受。全程我都是一个表情

知乎用户 最美的时光​ 发表

建议看看《娱乐至死》这本书，能解答所有的疑惑。

碎片化信息的本质是娱乐，不要妄图从其中获得学习和教育的价值。

知乎用户 勇闯万重山 发表

穷人的后代，哪有什么享受安逸的权利呀!

你不天天想着赚钱，还天天想着刷抖音，真是可悲可叹呀！

有钱的人天天拍抖音赚钱，没钱的人天天看抖音，让自己变穷。

你刷了那么多年的抖音，你的人生有什么好的改变吗？

工作找到了吗？对象找到了吗？下个月的房租水电费有了吗？

如果你不能通过抖音赚到钱，那你就是别人的流量和产品。

还是那句话：有钱的人天天拍抖音赚钱，没钱的人天天看抖音，让自己变穷。

把抖音当成视频版的搜索引擎，有问题要搜索时，才打开来看一下。

醒醒吧，天天看抖音的，基本上都是越来越穷

知乎用户 三千神奇​ 发表

因为脚趾再扣下去就要挖穿地心了。

知乎用户 GRACE ZHOU​ 发表

我朋友都是在用抖音赚钱，只有你们还在沉迷抖音无法自拔 ，人家是赚钱的工具，你是消耗时间的工具，比一比

知乎用户 月满楼​ 发表

@继续者张付的粉丝

很喜欢马克思评价宗教是精神鸦片的那段话，文化产品的兴盛必然是与社会因素紧密联系的。因此，想着在不改变社会条件的情况下禁绝一个文化产品无疑是可笑的。现代奶头乐的根源是什么？是在过长的劳动时间下疲惫的劳动者不得不寻求的慰藉。在孩子想喝奶的时候拔走他的奶嘴，这不仅无法团结大部分劳动者，反而会让他们觉得共产主义就是苦行僧从而敬而远之。

另外，对于资产主义情调的内容我对于你的理解觉的有点偏差。资产主义情调就是将人类的基本需求用资本去扭曲去异化，比如黄片就是在人有生理需求的同时被资本所利用，同时为了资本的增值而想尽办法地去普及受众因此产生了不良影响。而 cosplay 这种文化行为，听着洋气，其实跟你小时候听了三国演义后拿根树枝装赵子龙有何区别？或者说你反对的其实是日本动漫？教员也说过，文化领域你不去攻占别人就会攻占。文化领域打不过别人，不肯去钻研年轻人喜欢啥，官僚资本还压榨，就想着强制？这就脱离群众了啊。

知乎用户 万理 发表

我怎么刷到很多清华师生来发展副业吸粉了，凡事都有利弊，不至于卸载那么极端。

知乎用户 陈松仁 发表

前几天刚卸载，讲一下情况。

短视频流行的时候，我在上高中。那个时候，我们普遍看不起抖音。原因如下：

1. 高中住校，没有时间玩手机，对新鲜事物了解少。

2. 高中信奉学习至上，视娱乐活动为罪孽。

3. 短视频是碎片化、浮躁的代名词，高中生写作文老爱批判这个。

4. 抖音刚开始给人的印象就是 low，高中时期爱装清高。

所以，抖音日常出现在作文素材里，但上大学后大家普遍投入抖音的怀抱，这也是事实。

上大学之后，逐渐意识到娱乐自己可能更加重要。我在室友的带领下，开始刷抖音。我发现抖音上有许多有意思的博主和视频，内容非常丰富，也能满足自己的各种爱好。同时，抖音受众范围广，通过短视频以及评论区可以了解各种层次的人的生活和想法，不失为观察社会的一个切口。最重要的是，通过抖音，我成为了一名 ikun。

很多做自媒体的都不愿意放弃抖音的流量。在抖音，你可以了解各领域的信息，也可以看到更多人的生活。作为一个善于整合信息的人，碎片化信息并非毫无价值。

最终卸载抖音，主要是因为它影响了我的生活。抖音是一款用户友好的 app，加上推荐算法，非常吃时间。一有空就拿出来刷一下，一刷就是一下午。无所事事的时候，一天可以刷上七八个小时。最重要的是，它严重影响我的作息。我是一个自制力非常差的人，刷抖音可以刷到凌晨两三点。

解决方法是手机卸载抖音，想刷的时候开抖音网页版。一来电脑不如手机拿出来就可以刷，也无法夜里躺床上刷，二是打开电脑通常有其他重要的事要处理，再不济打把游戏不比刷视频香？这确实可以有效降低抖音使用时间。

卸载抖音后才发现大脑已经被短视频重塑了。没事的时候依然不会点开许久未点开的微信读书，而是选择 B 站作为替代。以前我是一个非常热爱阅读的人，坚信文字能比视频传递更多的信息。实践表明，大脑还是更爱视频这种媒介啊。

知乎用户 晨晨 发表

我觉得抖音就是一些人发着他们觉得很装的视频

知乎用户 卡比龙. cn 发表

这种短视频其实是消磨时间的东西，很多鱼龙混杂的东西，一不小心就会学到很多歪风邪气

知乎用户 七折半​ 发表

事多

知乎用户 羽愚 发表

年轻人一定要卸载抖音，这样才能在知乎上花更多的时间

知乎用户 我有一辆小电动 发表

刷了半年抖音，觉得碎片时间利用起来了，短视频的兴起真不错啊

却发现自己越来越没有耐心，不管做什么事，小说都看不下去了，一有时间第一个打开的肯定是抖音。而且特别容易沉浸，特别容易受视频里的观念影响，完全丧失了自己的思考能力。

还有学习能力和记忆力下降的一塌糊涂

难道是我老了的原因？

知乎用户 风郎君​ 发表

首先大概是我不年轻了。

然后，第一次接触抖音印象还不错，自从听有个笑的喘不过气的 BGM，有点烦，不久听到很多次以后，我决定删了，和抖音缘分大概一个月不到吧，短命的很。后果是对短视频感冒了，一直到现在没有下载过，不晓得现在咋样了

知乎用户 干就完事了 发表

建议把知乎卸掉，就没有这个问题和烦恼了。

知乎用户 奥黛丽赫本​ 发表

卸载抖音 只是时间管理的一个缩影

看到这个问题时，我刚刚把手机里面的一个短视频软件卸载掉……

但很显然，十分钟后的我，开始打开知乎，习惯性的消磨掉自己的碎片时间。

我想，这是我决定认真写写自己关于这个问题看法的原因。我的观点也许只能代表少部分像我一样的年轻人，但如果有人能赞同或者和我有一样的想法，那也许也能在看到我的文字时，得到些许安慰或者共鸣。

卸载抖音——我们可以把这件事从多方面来理解

1、卸载掉 “刷” 类软件

所谓 “刷” 类软件，就是类似抖音一样，可以轻松浏览，集中了许多当今热点话题或者根据兴趣爱好推荐的内容。这类软件有一个特点就是会随着使用者使用的时间增长，让浏览内容越来越符合使用者的爱好特点。

抖音每一条视频不过几分钟不到，但就是因为这样，使用者才会花费大量的碎片时间在抖音上。长此以往，也会在大块休息时间中不由自主地打开抖音导致浪费大量时间。

2**、卸载掉 “上瘾” 类软件**

“上瘾”类软件，顾名思义，就是内容偏娱乐化，容易引起使用者兴趣，可能导致 “娱乐至死” 的现象发生。这类软件与推送内容的形式无关，比如，在短视频兴起前，部分年轻人沉迷于刷微博，追剧，打游戏等。然而，这些只是正常的娱乐爱好，只是由于自己的自制力不足，导致无法控制自己娱乐花费的时间精力，导致浪费大量时间在此类软件上。

如果你卸载抖音是出于这种原因，那么卸载抖音其实并不能解决本质问题，就像题目中说到的，用不了多久，你可能依旧会因为想要看抖音重新下载抖音。这种情况，应该学会合理掌控自己的精力分配，只有真正学会管理自己，才能避免真正的浪费时间。

3、其他

由于抖音对于很多人，其实有着不同的使用价值

抖音固然吸引着大多数年轻人的精力，甚至引起沉迷。但这也正是它最大的价值所在。

关注群体庞大，关注度较高是这个高速发展，流量时代最大的特点。抖音也是年轻人发展的平台，如果能合理利用这个平台，抓住发展机遇，那么抖音必将能够帮助年轻人快速成长。

关于题主自律打卡这件事，我想说：一切的自律打卡都要从约束自己的内心，专注自己的行动开始。

知乎用户 三千微尘里 发表

抖音只是一个工具，也不要一味的否定和抹黑。工具只是工具，如果合理利用其实蛮好的。

比如之前想学缝纫机，就抖音搜教程。想学编绳，就抖音搜教程，当作工具用蛮好的。

知乎用户 屑龙 发表

抽烟才浪费多少时间啊，刷视频可不一样

知乎用户 医之大者​ 发表

抖音现在已经是中国最大的媒体，年轻人当然可以不卸载，但是有前提。

第一，是否能主动控制刷抖音的时间，很多人刷抖音都是论小时的，不知不觉几个小时就过去了，着实浪费时间；

第二，关于思考，很多人知道片段的信息，尤其是有目的的片段思维，对于自己构建的知识体系是有损害的，对于系统罗辑思维也是没有帮助的；

第三，投其所好一定是有目的的，网络正在监视着你的一切，就好比深渊凝望着你

卸载抖音之后有更好的娱乐方式也可以，当然放下抖音去读书最好了，只是挺难的

短视频的兴起迎合了浮躁的社会，公共场合普遍在刷短视频，这种奶头乐真的太上瘾了

知乎用户 棒棒糖爱分享 发表

当你 1 岁多的孩子，都争着要玩手机的时候，你就知道影响到底有多大！恨不得立刻马上删了！

但是这个又是一个了解世界，第一时间知道外界信息的一个渠道，没有了它，又感觉自己脱节了，与社会脱轨了，这样也是不利于自己发展，所以，这个真是一个有利有弊的平台！

知乎用户 小胖时代门店全案​ 发表

从事运营，大部分的软件都不是内心想用，而是不得不用，研究平台只是为了了解市场反馈。但，此时抖音才被实体慢慢接受，今年以来抖音探店也是猛增，虽然我不怎么看。但一打开，就是一堆探店推荐，如今又再次发力外卖。可以看得出抖音很努力，但作为一个广告人，我始终觉得抖音的品牌广告非常弱，这是我不想用它的原因。

后来广告的呈现优化了，慢慢我就没删他，但我也几乎不用他。我不喜欢抖音有一点，就是声音前置，而且由于是大数据的选曲，都是非常土的。我不可能被影响，但我又要去研究这些影响因素，既矛盾又不得不做，可能也是运营的无奈。

对任何平台，即便不带感情，也不能讨厌，因为里面总有一些线索让你了解市场的点滴。抖音，我一直没法研究，主要是太闹腾，我试过看抖音 2 个月，确实受不了。或许，我就不是目标人群，我真的没法看吵吵闹闹的视频。后来，我又看了其他视频平台，我才发现，其实抖音已经算是不错了。其他更烂的视频平台，真的就更烂… 所以，慢慢我就觉得抖音也不算烂。

在使用额度上，抖音也是个神奇网站，我在各大平台都没啥额度的时候，我居然也有 2000 额度，所以他是多努力让大家用它的，我是感觉到他的良苦用心。拼多多没额度，京东没额度，花呗没额度，微粒贷没额度。抖音却有额度…

卸载啥，但你能杜绝自己不接触么，貌似不可以。我建议，你可以多买一台二手手机，把抖音放在二手手机里面，手机还有点卡，久而久之你就不那么习惯用他。但，你也无需卸载，只要一个不那么高频使用的过程的过度就可以。

你可知道视频号的短视频和直播，正迅猛发展，你在抖音看不到的会在视频号回放，总之，你逃不了但你可以切断思念。但，不看有个麻烦，就是真的会有一点脱节，任何平台不是用不用的问题，是怎么用的问题。

好似有点离题，但也是我要表达的观点。

知乎用户 时光里 LuLu 发表

其实是否应该卸掉某音这个问题，还是因人而异。如果是用于商业使用，比如带货之类的，这个并没什么不好的，那也是一种职业。

那么如果你是把某音当做消磨时光的工具，只是某音上的看官，那我奉劝你完全可以卸载掉！因为它会慢慢消耗掉你的精力、斗志，最后让你直接躺平。这绝对不是危言耸听！

回想看看，你每天花费大量的时间去刷的那些视频给你带来了什么？我们并不是全然否定这个软件，而是理性看待。

一家子大大小小，老到爷爷奶奶辈分的，小到三岁娃整天沉迷于里面，然后日复一日，除了手机里的那些人也许越变越富有了，而现实的你，你的家庭有丝毫改变吗？

每个人都在羡慕某音里的那些，别人家的老婆，别人家的老公，别人家的孩子。醒醒吧！你羡慕别人的同时，你自己当下是在做什么？时常看到这样的场景，也听过许多人在议论，你看某音的某某某，实在是充满讽刺。

不知道你有没有这样的感觉，一刷就上瘾，就停不下来，刷累了以后脑袋却是空的，像一团浆糊。这是因为这个时代，碎片的化信息太多，太杂，源源不断给你推送，而你照单全收。亲爱的，你的大脑需要营养补给，当你给它好的营养它会越发聪明，反之你只会让它停滞不前甚至后退。

据我所知，真实发生在我的身边的人，那些不是靠短视频吃饭的人，在他们痛下决心卸载了某音后生活越发的好起来了，家庭更加和睦，事业蒸蒸日上了。

美国作家阿尔文 · 托夫勒曾预言：“21 世纪的文盲将不是那些不会读和写的人，而是那些不会学习、不会摒弃已学和重新学习的人。” 学习才应该是改变生活的不二法则，而现实是大多数沉迷于短视频带来的短暂快感当中。

知乎用户 哈哈 发表

那知乎，微博，小红书什么软件是不是都要卸载，有些软件就是用来放松的，对于不同的人来说他们有不同的用处，你不能因为自己控制力不行而去卸载抖音，忍不住了是不是还要下回来，要做的是控制自己，而不是卸载抖音。

况且，那我自己来说，在实验室干一天活了，回去刷抖音就是放松大脑，不动脑子的娱乐比高深的娱乐在此时更有效。

所以因人而异，具体问题具体分析把。

知乎用户 匿名用户 发表

我卸载了抖音但是用上了 B 站的小视频。

自己对比之后就能发现，抖音对用户的算法和其他短视频的算法是完全不一样的。

短视频软件不只抖音一家，其他平台也有短视频。

但是其他平台的短视频刷不会超过 15 分钟就会腻。

但是抖音不会。

一个东西能让人持续几个小时而不腻，一有时间就要刷，他绝对是有问题的。

知乎用户 愚人 发表

倒不至于说一定要卸载，偶尔看看热搜，了解下一些新闻和最近发生的大事还是可以的，毕竟现在的人都不看电视了，自然也没人看新闻了，至于其他的美女，爱情观，博眼球的刻意视频等等，看看就好了，不要当真，你要明白刷抖音的人群从 3-80 岁都有，每个年代都有代沟，相关评论看看就好了，要有自己的思想，不必当真。

工具是没错的，看你怎么用。

就比如说知乎，他最少码使用人群都是 12-15 岁往上的，筛选掉了一部分，比抖音好点，抖音是视频奶头乐，那知乎又何尝不是文字奶头乐呢

知乎用户 公瑾 发表

没有 “一定”

请你不要代表全部年轻人

知乎用户 笛笙 发表

玩什么要卸载抖音？首先讨论这个问题之前，我们先讨论一下我们有没有必要卸载抖音。

我们有没有必要卸载抖音呢？

抖音有什么优点？

1、用户群体量大

抖音平台的用户大，用户边界不断拓展，用户更加丰富多元化，用户活跃度高，使用频次高，使得用户对抖音平台的使用粘合度强。

2、能够进行精准推送

抖音_台能够利用画像分析用户的兴趣爱好，进行有针对性的推送，减少对用户的干扰，还可以帮助广告主找到精准用户。

3、计费灵活

抖音平台上的计费方式灵活，旷告主自己把控。

4、短视频热度高

可以在一分钟不到的时间内，给人们一个故事完整的开头、结尾、结局。甚至有些短视频，只有 15s 的时间，就可以让用户看到搞笑、煽情、热血的片段，如此一来，用户们自然就乐此不疲沉浸其中。

那么抖音有什么缺点呢？

1，但是不得不说，抖音正在渐渐的筛选掉一部分年轻人，在成就了另一部分人的同时，在逐渐摧毁着另一部分人，无形中扩大了那些自制力不强，三观未成形的人，利用碎片化的时间，刷着抖音，享受着短暂的快乐，想说抖音是一个放大器，它可以成就人的梦想，也可以放大人的缺点和弊病，甚至可以迅速的让一个普通人暴露在网络暴力之下，拿起手机刷抖音，一刷就是 3 到 4 个小时，刷完之后，什么也没有得到，满身的空虚。这是我想说的抖音最为致命的一点，可也仅仅针对的是那些控制不住自己的人，不能说完全是抖音的问题，但恰好抖音就站在了这个位置，快手等等视频都是时代的产物，只不过没有抖音运营的这么优秀。

2，新兴科技永远带来的是双刃剑，我们享受其带来快乐的同时，也逐渐失去着某些东西，5 分钟说电影，10 分钟带你看完电视剧，你真的看完了么？是不是再也找不到当年那种能静下心来看一部好电影的感觉，更多的是我看过了，不过如此。

所以，看来抖音的优点和缺点都很明显，所以要不要卸载，完全看个人的选择。

那么对于对于卸载抖音的人，他们为什么要卸载抖音呢？

首先，抖音他利用了人性，使我们沉迷于其中，变得没有思考能力，也剥夺了我们思考的时间。

而且，抖音的推送机制，把我们困在了信息蚕房中无法自拔。让我们难以认识到新鲜的事物。

最后，要不要卸载抖音，完全看个人的选择，大家没必要阴阳怪气，每个人的情况都是不一样的。开心就好了。

知乎用户 O 捌炖 发表

我没有卸载，也不一定非要卸载，但要做到反人性。

抖音的机制无非就是完全符合人性设计。上滑这个动作非常快就会变成条件反射，然后极其容易停不下来，你会不由自主进入一个节奏；推送机制会不停分析你的喜好，推给你的都是你喜欢看的。这绝对是 1+1＞2，并且大出好多的顶级配方。

我是怎么做的呢？首先，抖音是我的厕所读物，我做到了只有坐马桶上才会看，离开马桶绝不看，换句话说用一种特定的信号结束上滑这个动作，这个信号就是大便完成。第二，我把抖音当成获取一些正确又可有可无的知识的渠道。知乎我会搜索，抖音则不会。但是抖音推给我的基本就是几类：科普、美食、体育、军事、影视。因为我只看这些。比如美食我只看唐仁杰、隋便和草莓熊，健身我只看戴马力时间长了，他不给我推别人了。其他同理。另外，就是利用抖音的时效性去看一些突发新闻，其他的类目反正我这儿是不会被推到的。

至于有人会疑惑为什么有些人只会被推送所谓的降智视频，那这就是推送机制的成果了。而且对于被推送 “降智” 的人，他不会认为降智，也不会对他降智。只不过是 “你” 觉得他看的降智，降了谁的智一目了然了吧。然而事实是，理论上你不会被推送对于你来说降智的视频，因为你能看到的一定是符合你的口味的。如果有一天你觉得推给你的降智了，那么你应该觉得高兴，因为那是你成长了

知乎用户 学无止境 发表

哦咯看样子我还活着

知乎用户 吉他团伙 发表

刷抖音就是舒服，然后呢

知乎用户 印妮印妮 发表

字数有点多，慢慢看即可。

已经记不得是什么时候下载的抖音，好像是在读大四的时候。不知道具体什么时候，抖音开始渐渐流行起来，偶然间看到周围同学都在刷抖音，好奇以及想跟同学有共同话题聊天，然后下载了抖音。

不知道大家有没有这种情况：

一入抖音深似海，不打开还好，打开必然要刷两三个小时。心里想着再刷一会，再刷一会就去洗衣服，就去看书，就去干正事，结果还是半个小时就过去了。

嗯，至于为什么有这种感觉？

深层次的理解：

人的大脑会分泌一种与快感和快感预期相关的一种神经传导物质，名叫**多巴胺**。当我们打开抖音的那一刻，抖音就会按照以往的喜好习惯，有针对性地推送我们喜欢的一些视频，让大脑分泌多巴胺。而当我们持续刷了一段时间之后，如果发现刷的视频重复性太高，我们就会慢慢产生审美疲劳的感觉，是因为对大脑的刺激变少，所以多巴胺分泌慢慢变少。

回归正题，至于年轻人为什么要卸载抖音？

一是，我认为，年轻人的自控能力较弱。短视频在某些时候，是用来打发无聊时光的，但是一但控制不住自己，就会沉迷其中。

二是，碎片化信息太多，会降低专注力。当我们刷短视频的时候，会刷到各种类别的视频，一会是这种内容，一会是那样内容，特别是我很喜欢看评论，头脑就会跟着别人的说法去走，逐渐地忘记了深度思考。

三是，抖音刷太多，人会很浮躁。我曾经有一段时间就很沉迷看短视频如何变现，还去学了短视频剪辑，但是剪了几个视频，最终也没能坚持下来。我觉得短视频可能适合一些人，但不是适合所有人，至少它不太适合现在的我。

但是，看问题不能一棒子打死，抖音也有很多的好处。

比如，可以学到很多新鲜的知识，可以看时事新闻，女生可以学化妆，学习护肤知识等。

那我们应该如何去改善呢？

总的来说，就是减少刷短视频的时间，找到自己觉得合适的时间。具体就是去发展其他的爱好。比如，运动，学习，做美食，看书，琴棋书画等。

拿我自己举例，我身体比较胖，体质不好，那么我需要减肥。所以我就把刷视频的时间匀一点出来，开始锻炼，当然这一开始比较难。所以运动的时间可以慢慢增加，一开始一分钟，两分钟，然后你会发觉，运动完后是真的特别舒服，还喜欢整理收拾卫生。

第二个例子就是，我上班是单休，所以到周末就是躺床上一整天，报复性玩手机，玩得头都疼了，还是不肯起来，后面我就去看美食，学着做美食，现在到周末我就会做美食，做完美食就会接着整理收拾卫生。哈哈哈，感觉缺的就是放下手机的动机，

在这里强调一下，很多人可能一生气就把抖音卸载，坚持个两三天又把抖音下载回来，这样循环往复，我认为成功的可能性很低。（不用给自己强制硬性规定多少分钟，一开始就慢慢来，比如平时刷 3 个小时，那么慢慢减少，逐渐做其他对自己更有意义的事情，这样成功的几率比较高）。

有什么说的不对的，欢迎大家指出来

或者有什么需要沟通交流的，评论区见！

知乎用户 当时明月在 发表

问：如何看低级的快乐，正在拉垮我们的生活。

答：那是你本来就垮。

知乎用户 匿名用户 发表

有些视频严重影响三观了，心智不成熟的人很容易被带偏。

知乎用户 酱香木兰 发表

等一个红绿灯的时间很漫长，但是刷一个抖音的时间睁眼闭眼就完了。

如果等红绿灯的时候，拿出手机刷一个视频，有可能绿灯亮了，都抬不起头。

所以你看，多么耽误事。

刷一小时视频，手指刷得停不下来，都形成肌肉记忆了，都懒得动弹。

刷完了，想一想，除了乐呵乐呵，啥也没有留下，短暂逃离了枯燥的现实，还是要回到现实中。

现实的一地鸡毛还是一地鸡毛，现实的烦心事一件没有解决，反而后悔这一个小时白过了。

但是下一次手残地点开抖音，准备就刷两个视频，但是等关掉的时候，一个小时就又过去了。

既然管不住自己，就卸掉奶瓶乐吧，能多搬好多块砖，这是大实话。

知乎用户 顶尖 PPT 发表

俺爹是农村的，俺爹还有他身边那些农民兄弟完全被抖音洗脑了，天天讨论国家大事，他们常看那些穿着人模狗样的主播，大谈国家大事。

知乎用户 李小一 发表

因为抖音真的无聊。

第一类宇宙视频

什么他娘的地球是 0.7 级文明，一级文明怎么怎么样，二级文明怎么怎么样。

你要提前声明你吹牛逼也就算了，整的跟尼玛个科普一样。关键还真有人信。

第二类搞笑段子

一个段子能以相同的形式出现一百遍

第三类模板视频

音乐文案配音都现成的，自己往里塞两张照片，那也能叫视频？

第四类电影解说

我是真停不下来，纯纯的精神鸦片。一下午能看三十部，记不住一部。

相比之下我更喜欢快手，点进去就是满屏大长腿性暗示，五分钟解决滚出来还能打两把游戏。

哔哩其实也没营养，但好歹有些课。低龄化严重，粉圈严重见网红跟见亲爹一样。

知乎以前还可以，不说多有文化起码不会互相攻击。现在用户群和贴吧高度重合，不过攻击性弱于贴吧，大多是阴阳人，我怀疑他们在贴吧对线不过才转的知乎。

贴吧鱼龙混杂甚至优于知乎，原因在于知乎是你跟 nt 讲完道理后发现他是 nt，而贴吧的 nt 过于显眼，你可以直接骂。而且很多游戏吧，电影吧，人物吧，钓鱼吧，天堂鸡汤吧，人均素质是高于知乎的。孙吧人总觉得贴吧是厕所，其实只有孙吧才是厕所。

知乎用户 生活 发表

如果没有自制力 无论你卸载啥都不会改变自己。

知乎用户 AJ47 发表

能问出这问题的建议直接把知乎卸了。我觉得抖音是个不错的社交平台。你可以把好玩的视频转发给朋友看，最顶的是你甚至不需要回复，偶尔分享视频就可以了。既保持了社交，又没费什么脑子。

知乎用户 九五 发表

(●—●)

知乎用户 胡萝卜 发表

说得对’‘年轻人’’，我们总说年轻是富强一代，寄予希望一代，可世间万物有个规律，就是有利有弊！上述都是在安全泰然阶段所定义的，那要是在非状况阶段呢，这批’‘年轻人’‘就是不定因素了，有着巨大隐患的存在。

历朝历代一旦 GJ 出现变局，那谁是主力军呢？谁又激情澎湃热血沸腾呢？

这就牵扯到一个奶头乐的问题，相似的某手，某站，以及某视频就是用这种廉价的快乐感，去分散注意力，本该 996 结束抱怨发牢骚时候，诶出现一个让你短暂快乐且不耗费人力物力去管理你，这谁谁都爱啊，一个小视频短电视剧娱乐性综艺，就分解了区域矛盾激化问题。

可悲的是这个产品设计师和开发者，自己也陷入这个陷阱僵局。？？这是何等的可笑可悲，滑天下之大稽啊。

知乎用户 泰勒 发表

每个年龄不同，年轻人需要各自空间

知乎用户 秋露生白 发表

不敢玩抖音了，太泄露个人的隐私了。

原来下载了抖音，然后因为工作需要，微信加了陌生人的微信，结果抖音直接把我通讯录包括微信中的很多亲人朋友的抖音推送给人家。

然后那人通过抖音推荐给她的视频，把我的什么信息都摸得透透的。

感觉抖音这个功能有点危险吧。

要是遇到坏人，那岂不是惨了。

从此以后，抖音卸载了，再也不玩抖音了。

知乎用户 匿名用户 发表

要说卸软件，我第一个就选知乎。

其实没什么原因，因为这是一个吹牛逼的地方。

我初来知乎，就觉得这里的内容，大部分都很扯淡，特别是知乎的故事。

来知乎混久了，我也学会编故事，我很多匿名上万赞的故事，全是缝合来的，严格上来说，是从不同人身上选取一部分再加工，然后再缝合起来。

我基本都是匿名回答，因为自己都觉得太扯淡了，就是跟风玩一下。

不过，我发现了一样东西，就是评论里很多人都觉得是真的，觉得我人生经历很多，让我取消匿名让他们关注。

其实大部分的故事，只不过是我从不同人口中听取部分片段，再组合起来，加上自己脑补连在一起。

这些故事看起来有逻辑，前后连贯，其实在现实里根本就不可能。

现实里大部分的事情，都是偶然的，很多都没有什么前因后果，没有各种意外，就和我们平常做梦差不多，只有一个个片段。

我就是把他们串联起来加工，我也没想到知乎能有一堆人信。

要说抖音，人家就明着告诉你是段子，大部分的短视频都是文案。

知乎也差不多，大部分的故事都是被人编出来的。

你看抖音就图个乐子，上知乎当真就没必要，就吹牛逼，不要觉得知乎很特别。

知乎和抖音的方式不一样，抖音是各种文案拍视频，一个段子几百个一样的视频。

知乎几乎全是水，除了一些科普类的提问，大部分故事都是编的。

知乎用户 无锡 发表

知乎用户 星羽 发表

早就卸载了，抖音刷久了中间方框的加号，爱心评论星号箭头，还有顶部几个字最容易烧屏。

知乎用户 雨天清冷 发表

真服了，自己自制力不行怪软件

知乎用户 逆恐 发表

如果你和大多数人一样

闲来无事刷刷抖音，时间却突然就没了

却还很喜欢刷抖音，离不开抖音，甚至于沉迷抖音

还耽误了你的其他事情

那你应该尽早的去有意识的减少使用抖音的时间甚至直接戒掉

因为这样无论对你的身体和心理都会造成很大的危害

而如果你和我一样，不会被抖音偷走时间

不会沉迷抖音，也没有被刷抖音的欲望所支配

是无所谓的

我从来没卸载过抖音，但也没去沉迷过抖音

偶尔刷抖音放松放松，也都能去控制自己的时间

过后完全不会去留恋抖音

有时甚至会忘了抖音的存在半个月一个月都不碰

所以只要自控力强，不上瘾，不沉迷，不影响生活，是无所谓的

如果你出现了上瘾，沉迷等情况，影响到了自己

那最好还是减少使用时间或者卸载

知乎用户 嘻哈 O 蓝调 发表

太耗时间了….

知乎用户 128​ 发表

唉现在是不是抖音都不重要了，短视频充斥各个平台，现在很多平台（b 站，qq，微信，百度，微博）短视频流量都很大。哪都是短视频，短视频才是浪费时间的重头。

知乎用户 小態描 Firedoge 发表

先问是不是，再问为什么。

知乎用户 脚趾豆儿 发表

逐渐失去思考能力

因为被麻痹而获得的幸福感假象

知乎用户 匿名用户 发表

匿了。

我爸，有天在饭桌上说，搞不懂年轻人为什么喜欢抖音， 我已经卸载了，里面的内容档次太低。

‘’‘’‘

老年人都卸载抖音了，更何况年轻人。’

知乎用户 魔芋 发表

邻居是开小超市的，晚上门口坐一堆人，四十五岁以下的，全部看抖音，有一天，七十多的老太太也有抖音了，跟坐旁边的人不停的分享亲友的抖音视频。另一个邻居跟我同年，据他说，他们夫妻看抖音到凌晨两点。

以前老公老是说：玩物丧志！

现在深以为然。

知乎用户 观自在​ 发表

你的这些努力，为什么不能去抖音上分享一下呢，抖音上本来就缺高质量的内容，你的加入，既能造福大众，又能消化自己的输入，何乐而不为

知乎用户 白日梦我 发表

没事我不用卸载，我刷了二十个视频，十七个美女三个美食。这应该没有危害吧？

知乎用户 匿名用户 发表

为什么要卸载，那大长腿是能够看得够的东西吗。

那抖音上也有做科普的，做诗词歌赋的，做数学的，也有电影解说。我本人是非常抗拒这些大长腿的看多了不好，但是抖音已经塞到我嘴里了不得不吃下去。

说来说去你们还不是讨厌抖音评论区那些人，看视频就看视频管评论区的人干什么，要我觉得知乎评论区杠 B 是全网最多的。

建议 16-19 的年轻人卸载知乎，看多了容易把你们的思想给带偏了。

知乎用户 书野居士 发表

对于一定要卸载抖音这种做法，我不打算做明确的评价，我大体说一下我和抖音与游戏的恩怨情仇吧。我觉得这两件事情是有一定关联的。

本来是想在知乎上写文章的，但是看了一会 mv 就想不出来要写些什么了。

很无语啊，想着既然写不出东西来，那就去刷一会抖音吧！然后就突然瞟到这个问题，那就结合一下我自己说一下吧！其实自己以前是一个网瘾少年，但是我也就是一般的沉迷吧，玩儿多了也是会感觉到累的，后来啊高中毕业了，反而将游戏卸载了，因为到了大学吗，远离了家长，没有繁重的学业压力，比起学习成绩学校更注重综合素质的考察，所以就将游戏卸载了，顺便将抖音卸载了。

后来也是和大部分人一样一直重复下载安装，后来手机终于不会再出现抖音了，可是我觉得这并不能从根本上解决问题，和抖音类似功能的软件有很多如某 V 的视频 hao 功能，浏览器上也可以看视频，都是大同小异的。抖音适当的刷一刷是可以缓解疲劳，放松心情的，这是谁都知道的事情。可是呀，适当这个词是最具迷惑性的，对大多数人来说这个词就成了一个借口，其实一定这个词用的不是很好，凡是没有绝对之称。去年在火车上遇到一个在华中科读法律的研究生，他也是很喜欢游戏，但这并不妨碍他成为华科的高才生。

” 一定 “的话我可以为你举个例子，你说爱情和是也你想选什么，大部分的人可能会选事业，但你如果足够优秀的话面包和爱情是可以兼得的，你说对吧。、

社会有顶尖的人才，但是他们是少数，他们明白” 奶头乐效应 “，所以说当有人提出这个问题时我就知道，他在问题的插入点不对，有时候方向错了，你再怎样努力思考都不会出现正确结果，所以说呀，凡事是没有绝对的。

知乎用户 爸爸 发表

有些人拿抖音浪费时间，还来怪抖音，我刷抖音都是科普知识，求职求问，听纯音乐放松，或者看看国学讲座，听长辈分享一些社会经验和人生道理。你如果天天拿抖音追剧追星，骂人吵架，抬杠玩梗，不卸载掉确实毁前途，抖音是把双刃剑，在一些人这反了，有些人就拿的正

知乎用户 菜鸟战斗机 9 号​ 发表

我倒不赞同卸载抖音，虽然随便一个人都能说出抖音这个产品一大堆对个人负能量的东西，但是我仍然觉得卸载抖音没啥意义。

因为如果认为抖音是不好的，用卸载的方式远离抖音，那么谁能保证下次不会出现其它类似的 APP 呢？然后我们再讨论一次” 年轻人为什么一定要卸载 XX?” 这样的问题？

**所以核心的问题，不是在抖音这个外在的软件上，而是我们内心，是我们内在的问题。**如果卸载抖音就以为解决问题了，相当于我们遇到问题绕开，那么是不是每个问题我们都可以圆滑的绕开不去加以根除？

真正解决问题的，是我们内在心理层面的认知提升和知行合一的修炼 —- 这个特别难，所以真正出色的人少之又少。

作为普通人，我们还能挣扎一下的，就是在认知层面提升一下，我们必须认清几个现实：

1、任何爆款产品（一般指的是解决爽点而非痛点的产品），都是利用人性的弱点。例如游戏、今日头条、抖音，说到游戏，最近火爆的羊了个羊，大家可以算算利用了多少人性的弱点：通关后的炫耀、明明很简单但屡次不过后的不服气、侥幸（觉得这把输了就差一点，下把一定能行）··· 其余的大家可以补充；

2、我们常说人和人之间的人际关系我们要处理好，但是**人和物品间的关系同样非常重要。**人和物品，显然 **“人” 才是第一序列，是主宰，物品是我们的附带，是服务和帮助我们的。**我们如果没有这种认知，轻而易举的被抓住人性的弱点，就变成了物品的奴隶。例如有人用苹果 / 华为 / 小米等手机，听别人说这个品牌不好云云，就气的不行，一定要怼回去 —- 这就是典型的 “人成了物品” 的奴隶，完全的本末倒置；

3、如果我们要卓越，必然先要让自己成为自己真正的主宰，而不是受制于外物 —- 包括从别人的评价中获取成就感，从外在的衣食住行中获取优越感。一旦受制于外物，我们主体的人就变成了外物的奴隶，极容易被人 PUA，也容易成为别人或者外物的附庸。

所以回到问题，抖音就是一个外物，我们不能把沉迷于抖音这个问题，归因于外，真正的问题是出在我们心理内在，是我们没有真正主宰自己。即使卸载了抖音，没多久还会重装，亦或是出现更多其他 APP，这样一开始卸载抖音这件事情就变得毫无意义。

认识人性的弱点，充分自我认知，做自己的主宰。强大的自己，怎么会惧怕抖音这种外物的诱惑呢？

知乎用户 心灵收纳师 发表

第一次，在你这里，又臭又长的名著，成为了一个褒义词汇。

知乎用户 仲夏夜 发表

回想一下看这么长时间抖音等短视频记住了啥

还是就哈哈哈过去了

知乎用户 心驰 发表

我几乎没有刷过抖音。我觉得抖音一开始我就不喜欢。

为什么抖音那么受欢迎呢，主要是抖音可以让任何年龄，任何层次的人，都能从里面得到信息和快乐。

所以，抖音是迎合了社会大部分人的需求。你说它能不火吗？

但是，我更加喜欢看文字的东西，虽然视频类的东西更直观和更印象深刻。但是视频类的东西也更容易混淆是非。

知乎用户 匿名用户 发表

这都几十年前的观点了。。

知乎用户 谱灵无忌 发表

卸载这玩意不是说它不好，而是用起来太爽了，根本停不下来。

就拿被家长恨之入骨的 “电子鸦片” 游戏来说，现在的挺多游戏玩时间长了也会觉得累，想歇一歇，甚至于有时候玩都不想玩，所谓的 “电子阳痿”。

但刷抖音等别的短视频呢？

停不下来，根本停不下来。

知乎用户 yyxx 发表

1. 刷抖音上瘾，浪费时间。你的时间要用在读书学习旅游玩游戏

2. 抖音上为了吸引眼球各种媚俗恶俗低俗。你要读经典书籍，看好电影，听好音乐，才会让自己审美正常，感受到美好

3. 普通人的生活不是抖音上面的摆拍，看多了你误以为别人生活都那么精彩，对比自己平淡的生活心理失衡。你要竭尽全力活出自己，别人的频道不能影响你一秒钟的心情

知乎用户 狗代代 发表

不会卸载，抖音快手上面虽然大部分是垃圾，但也有一些有用的信息和知识。举例：我是看了抖音才知道，手机积分是可以换话费的，MD 办卡服务员和网上营业厅从来不告诉你。

知乎用户 雕雕 发表

刷知乎其实都一样，卸载抖音的时候把知乎也卸载了

知乎用户 阿弥陀佛 发表

突然感觉我好像不是这个世纪的人呢？因为我还没下载过抖音，我所知道的抖音都是大家伙嘴里的那个 app

知乎用户 国产小祖宗 发表

再不卸载，脑子真的要坏掉了

你可以自己去琢磨一下，是不是每次说，看一会儿就去做其他事情，结果每次都是看着看着，时间都流失了，等你反应过来的时候，后悔都来不及

知乎用户 牛奶 Love coIa 发表

抖音的内容某些视频确实有点拉胯，已经很久没看

知乎用户 半夏 发表

因为看了抖音以后你会发现你的时间都消耗在短视频上面了。

个人经验，很久之前快手，我下载用来记录孩子成长，每天拍视频剪视频发视频的时间很少，就在哪里刷刷刷，然后看直播买买买，买的都是些没用的东西。结果并没有像预期的方面发展，反到占用了太多的精力时间。

知乎用户 纳格兰土著 发表

卸载了抖音，才有时间更好的 996。

知乎用户 钟鱼 发表

表示没有装过这个 app

知乎用户 如果爱有千万种 发表

也想卸载知乎

知乎用户 失乡骑士白玉糖 发表

卸载抖音，卸载微博，卸载 b 站，卸载知乎。

然后卸载所有游戏。

目的就能达到了？

年轻人，不要总把问题归结于外部因素。

知乎用户 yang 慧慧​ 发表

一旦点开，就会在里面待几个小时

知乎用户 小 h 家儿子最帅 发表

因为工作原因前俩天下载了抖音

然后起床的第一件事就已经习惯性的要点进去抖音，看看自己有没有收到别人的赞？有没有评论自己或者有没有跟自己观点一样的？

今天突然反应过来，这种现象真的很可怕不是我掌握了抖音，而是抖音掌握了我的脑子

反正对于我这种自控力不是特别强的人来说

不强制卸掉抖音，真的整个脑子都会废在抖音上

知乎用户 关金铭 发表

因为抖音可以使人上瘾

知乎用户 匿名用户 发表

我刷到个游戏视频，人家是新手不会玩很正常，毕竟谁都不可能刚玩就特别牛逼吧，评论区好多人来秀优越感，说什么好菜，玩成这样好意思发？

然后我又刷到个玩的厉害的，又有人说基操没必要发吧，这有手就行。

我真服了这些人，抖音本来就是记录平常生活，人家爱发啥发啥，真不知道你哪来的优越感在那指指点点，看不爽就把自己眼睛剜了这样就看不见了。

然后吧他们还特别喜欢吵架，我都感觉这些人是不是作业太少了，啥破事都能吵起来。

风气是真的差，反正我已经卸了好几个月了，平常无聊就刷刷 b 站，感觉比抖音风气要好多了。

知乎用户 西瓜皮​ 发表

为什么要卸载

自己克制就好了

不要一刷就停不下来

耽误自己做事

知乎用户 街影无声 发表

东西看你怎么用。

比如我在抖音经常搜索做菜的教程。用起来真的很好。

还有今天我马桶总漏水，里面的下水器我也不会拆怕弄坏，抖音搜一搜，很快就拆下来了，刷干净以后在装回去后不漏水了。

还有居家收纳那些小窍门，也很好用。

所以，抖音啊，看你自己怎么用。

知乎用户 好的大王 发表

因为自制力奇差

不下载容易高频玩易上瘾的 app

我控制不住我寄几啊

知乎用户 嘎嘎嘎​ 发表

没内存了

知乎用户 篮子里的 1 发表

不需要卸载抖音，里面有不少知识，能够让人很好的开拓眼界，就看你到底要看些什么，不见得都是长腿小姐姐啊，再说看看长腿小姐姐多少也能够转换心情嘛，看人吃吃喝喝能够了解物价嘛，总归不是完全无用的吧？

知乎用户 匿名用户 发表

第一你不要否认，你自己想想是不是一刷抖音就停不下来，刷了一会儿半小时一小时过去了

第二大多数人的思想都是 “墙头草” 时间长了三观容易被扭曲

第三评论区恶臭和思想不纯洁的人太多了，不要觉得不会怎么样，时间长了你的意识也会跟着潜默化

第四就是很多人都对一些边界模糊的事没有辨别好坏是非的能力，就出现了 “玩梗过度”

然后给你们分享一下这个视频，我是真的不知道说什么，我的第一反应是店员刚想给模特换一套衣服被打断叫去做其他事，而评论区呢？（自己看图更恶心人的话也有但我没截图）

知乎用户 莫格顿爵士​ 发表

我们这些商家 / UP / 小视频公司

拿你们当韭菜

想你永远看着我们用大数据和流行的垃圾 IP 做的内容呵呵傻乐

点赞，转发，收藏，关注

然后买一波我们推的便宜货

还不卸载么？

知乎用户 沙司小番茄 发表

三年前就卸载了

知乎用户 乌漆麻黑 发表

没有下载过，但是有自控力的人应该会把抖音转换成生产工具。

知乎用户 么么 发表

我只用抖音赚钱。看别人瘫在椅子上刷抖音我总会有种感觉，妈呀，这人又在 “抽大烟” 了的感觉。

知乎用户 红色小恶魔 发表

不卸载，我们会无休止的获取快乐，打发时间。

无穷无尽的新视频不停的在吸引我们的眼球，根据用户喜好来推送视频是一大亮点，也是让人沉迷的利器。

知乎用户 历史的眼睛 发表

首先说，我已经不年轻了。

我的手机上，从来没有安装过快手，抖音。

但是在别人的手机上偶尔看过，

也没觉得快手，抖音有什么不好，

只是觉得不适合自己。

一个整天忙于自己专注事情的人，

看抖音快手，

太奢侈了。

知乎用户 吃姜不吐皮 发表

赶紧卸掉！

之前看过一个网友说，我们生活大部分的不快乐来自于互联网。

的确，想想看，我们日常生活和学习累了，总会想放松一下，结果一打开各种小视频平台，就停不下来了，最后发现刷完自己好像更加疲惫了。

而且互联网上什么观点都呈现出来，自己大概略过，根本吸收不了什么有用的东西，有时还会影响到自己的心情。

现在抖音流行各种卖货直播，自己刷着刷着会因为商品的确很优惠而选择购买，但实际上我们都不需要，买来也可能就一直摆放在角落。

所以，还是多回归生活吧。

知乎用户 吾亦霏​ 发表

不止是抖音，B 站一类的软件也要限制使用。

这些软件它和渣男渣女一个套路：让你的情绪剧烈波动，让你上瘾，然后把你变成情绪动物最后再收割。

比如前一秒我还在刷特别沙雕的视频，下一秒就推给我一些贩卖焦虑的内容，在这种反复的情绪波动下不够成熟的人理智会下降严重，变成彻底的情绪动物，平台再按你的兴趣推送商品广告，直接一套连招把你的钱钱带走。

知乎用户 小白龙 发表

我反感的是那种情绪化的输出，就是一段视频，视频大概率是抄的，配点煽情的音乐，就在那可劲儿煽。

第二种是主播 PK，这没什么好说的，无聊的很。

其他的但凡带点干货，值得学习的，或者能引发思考的，我都欣然接受。

可惜这样的视频确实不多。

知乎用户 翱翔的吃货 ABC 发表

不光年轻人，其他人也要卸载，太浪费时间和精力

知乎用户 普钦干翻 Ukrine 发表

第一，上瘾，浪费时间，浪费精力。就像嗑瓜子一样，从第一个开始就停不下来了。

第二，太浮夸，太假，离生活太远。俊男靓女、豪车、有钱人的日常生活、秀恩爱甜到死… 比比皆是，这些在抖音里是人均标配，但在现实生活是不正常的，会给人带来很大的落差和心理空虚感（最恶心的是教唆小孩子拍视频）。

第三，思维碎片化，人会变笨。因为短视频刷多了，人的思维变得碎片化，难以深入全面的思考问题，解决问题的能力就会退化，陷入恶性循环变成笨蛋。

尤其是小朋友不要刷短视频，多读书学习。

知乎用户 Kp 评没事 发表

因为抖音假事多啊

知乎用户 Hacker​ 发表

越刷越累，越刷越上瘾，** 太多

知乎用户 冰鱼 发表

娱乐至死

知乎用户 惊魂 1024​ 发表

这个要看您自己，抖音是一个自媒体平台，不能说他好，也不能说他坏。最主要他是否给您带来价值 (好处）。从抖音获得乐趣是一种价值，从书籍获得知识也是一种价值。这个价值是由您本人来思考。

别人无法帮您真正选择，只能建议您，最后您自己做出选择。刷与不刷，都是您自己意愿。

知乎用户 zhoushuguo 发表

卸掉抖音特别难，因为它实在太优秀。

正因为它优秀，你才必须要远离他。

主动搜索它、利用它，而不要等待它给你推荐而沉浸其中。

游戏你的游戏，不要让游戏游戏了你。

知乎用户 未知的小 A 发表

互联网本来就是有价值的东西少，没价值的多。

知乎用户 你咬吕洞兵 发表

知乎抖音微博啥的都一个样，还是 uc 靠谱

知乎用户 丹牛 发表

可以看抖音，但是别点评论区，尤其是一些社会新闻的评论区。

知乎用户 匿名用户 发表

我反正不会卸载，靠抖音一年赚几十万，平时也刷抖音，关注的都是张捷这类时事评论的。不在抖音买东西。

知乎用户 一叶知秋 发表

我讨厌这样的高强度刺激。

这种即时短暂的刺激享乐往往会带给我更长久的空虚悔恨。

比没打开短视频前的情绪更差。

没开前可能只是稍微无聊，点开短视频后兴奋，关闭后累、什么都没干、情绪低沉，还耗费大量时间，一点都不值得。

更重要的是抖音短视频太吵了。

其他平台的小视频我会刷一刷，不过那个目的不是享乐，通常是搜集素材。只是也必须注意时间，这不是什么碎片时间，一不留神容易被小视频抢走大量时间。

记得正事要紧。

知乎用户 敏然为甘​ 发表

关于抖音近几年火起来，大家讨论的话题也多了起来。

卸载还是不卸载，取决于每个人怎么去看待这个产品。

没有统计过具体的数据，但是目前来看大多数刷抖音是在寻找一种安全感，看着别人的生活，迷茫着自己的人生。

个人对玩抖音的几种看法或者建议（是否采取仁者见仁，勿喷）：

1，用抖音去增长自己的知识点（跟自己的工作或者爱好相关），并且去写下来总结，实践，一定要去实践，没有实践就不是你学到的。除此之外的都不看。

2，用自己以后的知识，去探索挖掘目前抖音还有适合自己的切入点，用抖音平台赚钱，成为自己的工作或者副业（选择好然后坚持去做）

3，玩抖音不是让你开心，而是让你觉的生活还可以这样过。（跳出自己现有的思维）

如果抖音没有让你成长，那么你就不适合刷抖音。你的时间很值钱，没有给你带来任何回报的付出，你还开心的买单？

上班老板把你的 8 个小时买掉了，下班后一天工资到手；你刷抖音，你的工资到手了吗？

ps：现在的我，刷抖音一切都是寻找合适的时机去看怎么在抖音上赚钱，探索阶段。再讲一个故事，是我大姐家的闺女，1 个上小学 2 年的小女孩，现在的小孩子玩手机是一件很正常的事情了，但是好多家长都会去管小孩玩手机的问题，但是我和我大姐家小孩相处的时候，我会让她去玩我的手机，并且玩限制时间，是因为我发现她刷短视频的时候看的并不是咱们看的那种搞笑或者娱乐的短视频，而是关于一些地理解说的知识，印象最深的就是那个短视频讲的是地下多少多少米储蓄着什么资源，这些资源是怎么生成的，需要什么条件等等地理知识，而且她还看的极其专注，看到我过来看了还保存了，然后又一遍的让我看，给我说这个短视频。我想，因为这个短视频，让她丰富了知识的同时还可能发现她的兴趣点，兴趣是最好的老师么。

知乎用户 唯吾单行 发表

因为严重影响原本的生活节奏和碎片化时间管理了

曾经在睡前，可能选择读会书，看会电视，聊聊天，现在选择抖一会，一抖就超出了原本的睡觉时间，影响第二天的生活

平时休息的时候，会选择在外面走走，到处看看，现在休息就是刷抖音，美其名曰放松一下

抖音太完美了，它会选择个性化内容推荐，喜欢美食的、电影的、宠物的、美妆的、衣物的、游戏的，什么都有，什么都能推荐给你，而且体量庞大，挤压了其它 APP 的空间

更过分的是，开始抖音直播之后，在路边、广场上，总能看到抖音直播，有唱歌的跳舞的，还有卖东西的

因为 “暴利”，导致现在的年轻人不愿意去好好读书

成立许多直播公司，招年轻有活力长得好看的，吸引潜在的男性客户，而这些也正是抖音的主要推广对象，因此供与求遥相呼应，变成了一个覆盖面极广的抖音市场

几年前的抖音是 “记录美好生活” 的，如今的抖音是不是会毁掉如今的美好生活，趁早远离吧，多读一本书，多聊一会天，现实才是最重要的

知乎用户 余正男 发表

你以为卸载了抖音就可以了吗？还有 UC，还有淘宝，还有微信，微博，这些软件全部都在开发短视频业务，提高用户使用时长，资本主义的魔抓你是逃不掉的

知乎用户 ysn1970 发表

首先 了解一下 都是什么人天天刷抖音

不上班的大爷大妈 小商小贩 未成年人 尤其是失学的未成年人

基本上 有正常工作 有一定经济基础社会地位的人 文化层次比较高的人 很少沉迷抖音的

那么 不是说抖音是低端的浅薄的 存在即合理对吧 既然抖音火了这么多年 一定有他的生命力

但是 一味的沉迷于此 时间长了 会受到潜移默化的影响 一群素质都不高的人互相影响 进步能快吗

知乎用户 32116546 发表

难道不是应该卸载某乎吗，某乎现在到处都是行走的 50 万，抠脚大汉冒充高富帅，吹牛逼寻找存在感，普天之下，唯他清醒。自豪感优越感充满整个小房间

知乎用户 越欲 发表

广州人都应该拒绝抖音

知乎用户 POPBOB 发表

本人今年 15，按道理来讲我这个年龄应该是看抖音的高峰，对我来讲抖音具有一定的破碎性，如果讲科普很难讲的全面，如果讲事件，很难讲的真实，很多谣言其实就出自于抖音，人是有虚荣心的，要怎么才能让自己火呢？加点料，往一些不是很严重的事情中添油加醋，让人感觉到很离谱，不知道大家有没有感受到抖音会吃时间，具有一定的成瘾性，高级的算法直接推荐很多你很喜欢的视频，让你上瘾，我自己卸载的原因其实很简单，浪费时间

知乎用户 余途 发表

以前 我特别沉迷于抖音 甚至给抖音充币，开直播赚 money 但是随着时间的推移，慢慢的我发现抖音里开始杂乱 开始娱乐变道。各种网红美女铺天盖地 没个正经内容，全都啊黑丝 白丝 渔网吧啦吧啦之类的 各种枯燥重复的题材内容。 如果说把抖音当做一个学习的地方，也能学 但是 ta 没有专门的学习软件走心。 看久了抖音只会变的沉沦 不会有什么好处，还会为了引流让自己额外花没用的钱充币。 现在戒了 既能够节省不必要的支出 又不会被里面杂乱的内容影响，做到眼耳清净。

知乎用户 匿名用户 发表

知乎用户 红隼​ 发表

枪并不杀人 作恶的是决定作恶的人；

抖音带来的文化学习意义非凡：就以武术而论 以往想提升技术训练水平难上加难 各种书买了一堆 真正有帮助的内容凤毛麟角 即便花钱去学也属于不宣之秘；现在抖音上全是当红国手乃至世界冠军示范教学训练 完全不可同日而语；

人永远是决定因素 —- 顶抖音 都应该装上发展个人爱好

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