如何看待老外生完孩子就喝冰水，而中国人却坐月子？

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知乎用户 渡云筑乔​ 发表

谁说老外不坐月子的？

我就是海外生的娃。老外确实不讲究喝热水，但我顺产生完孩子 36 小时后要出院时，护士看我伸手去拎孩子的车座，一把拦住我说：不能提重物！

护士甚至跑去给我推了个轮椅，把我推出门，因为担心我走路下体会疼痛。

另外，生完孩子，医院就给了我一个尖嘴塑料瓶，要求我每次如厕后，要在瓶中放上温水，冲洗私处，以保持清洁。同时一直跟我强调，要保持适量饮水，要注意补充足够的膳食纤维，甚至直接给我开了一周的泻药，避免便秘。除此之外，左一张右一张的资料，讲如何自我清洁和护理，讲要补充什么营养，如何以己何时做凯格尔练习，产后每周都有什么注意事项，如何知道自己是否产后抑郁（出院前会有笔头测试），如果有产后抑郁如何需求帮助，如何母乳，如果母乳不足怎么办。。

据我所知，我们这边剖腹产后，至少 2 周，需要卧床，不许抱比孩子更重的东西，甚至不许开车。

像我这种日常喝冷水都会腰酸的人，自然不会在生完孩子之后给自己找不痛快，所以我月子期间不碰冷的，但洗头洗澡，刷牙剪指甲，甚至家附近走两步路什么的，只要自己身体能承受，没那么多讲究。关键是你个人的体质。

老外只是讲究不同而已，并不是不坐月子。

知乎用户 月笼沙 发表

我曾经就冷饮，坐月子，肚脐保暖等问题咨询过两三个美国的专业医生。他们给出的答复意见是：

我们尊重你们民族的医学习惯和信仰。但从他们的认识和研究来看，冷水和所谓的坐月子，以及保暖是没有科学实验依据支撑的。产后休息时间，只要雇主不纠结，自己没有经济压力，6 个月的在家脱产休息是必要的。产后 2-3 周以内可以锻炼身体，但撞击性运动，比如跳绳，奔跑，滑雪是不建议的。3 周以后可以进行你想进行的任何活动，甚至性生活。

怀孕和生产，最要注意的就是卫生。他们很难想象有的民族产后禁止沾水和洗澡的习俗，这是对女性卫生的极不负责任。

吃热食，穿很厚等等习俗，有历史合理性，以为上百年前卫生条件，医疗水平太差，这么做是有道理的。但现在医疗的发展，允许大家用更舒服的方式享受生活。

以上是专业医生的说法。

从我个人观点来看，一个从小不锻炼身体，大腿细的像我上臂一样，膳食不合理的典型中国文静女性，谈产后保健，是很缺乏统计意义，也没有指导价值的。

知乎用户 我是猫猫​ 发表

习俗不同，理念不同，身体状况不同，产后护理也不同。只能说选择自己的方式即可。

我生娃的时候，在医院住了一周。大概是第四天，同病房收进了一个来自非洲某小国的产妇，据说才 18 岁。生完孩子当晚因为要洗澡的事情差点跟护工阿姨打起来。原因是当晚已经 11 点多了，而病房里的热水供应也截止了，这个 18 岁的产妇，在洗手间盛了一桶冷水准备洗澡，被护工阿姨发现强烈制止。

阿姨：哪有人刚生完就洗冷水澡的，不能碰冷水，我明天一早给你打桶热水过来，快回去。

产妇：啊啊啊哇哇哇咔咔咔。

反正我没听懂。

产妇是手舞足蹈加左右突围，阿姨是左右防守身体阻止。我当时刚奶睡宝宝，睡眼朦胧地看着当天下午刚生完孩子的外国友人在洗手间旁边的阶梯跳上跳下，感觉自己在做梦。

同样是生孩子，我生完宝宝在床上躺了两天，下床的时候脚都是软的。她当天下午生完，居然能跳？还能拎水桶？还洗冷水澡？

后来惊动了值班护士，几个人来劝，还微信远程了这个产妇的姐姐（姐姐在我们当地上班，会说英语，也会简单的普通话）通过姐姐给这个妹子翻译为什么不能洗冷水澡。姐姐表示在他们国家确实没有这么讲究，所以妹妹也不是故意找茬，希望院方多多包容。最后在多方劝阻下，这个妹子终于同意不洗冷水澡了。而护工阿姨也很负责，从其它地方弄了一盆热水过来先给她擦身。

过了几天，我俩同一天出院。出院当天，我爱人来接我，带着我最长最厚的羽绒服，毛毛拖，专门新买的雪地帽，让我裹得严严实实地出院，哦，忘了说，那会是 10 月份，广东。从病房出去的时候，我抱着孩子，我爱人拎行李。在护士台登记的时候，因为办手续有点久，我还得专门拿个椅子坐着，感觉站一会都累。而后就看见那位外国朋友和她的姐姐，也来办出院手续了，她穿着波西米亚风格的长裙，人字拖，忘了有没有戴头巾了，两手都拎着行李，背上还有背着包，她姐姐抱着孩子跟在后面，姐妹俩就这样风风火火地出院了。

所以，怎么看呢？让我出院的时候穿薄薄的长裙和人字拖，我估计会冷得打颤；如果让那妹子裹件长袖，我估计她得一身汗。所以，不要比，适合自己的，就好。

知乎用户 Ting Wang 发表

我 2014 年在美国生的大宝，二宝孕 36 周。美国虽然没有 “坐月子” 的说法，但是他们的出院护理指南上明确写着不要提重物，尽量多休息，保持饮水量，适度散步作为运动，等等。我觉得就是美式月子～

我刚生完大宝后要从产房转恢复病房，转之前护士问我需不需要帮我冲澡，我婉转拒绝了，因为太累了，也有点儿不好意思。但是过了一宿我就受不了了，浑身臭汗，洗了个热水澡，舒服多了。医院的病号菜单里冷热菜都有，还有不同口味的冰激凌，我嘴上超想吃，但是心理还是有所顾虑，在老公允许爸妈不知情的情况下，我吃了三口冰激凌 *^_^*

2 天后出院在家想洗澡就洗澡，大概一周两三次吧，不然浑身难受啊，一动就会出汗（5 月份）。经常自己脱到半裸喂只穿尿布的大宝，不然就感觉大火球包小火球，喂上 20 分钟就各一身汗。

出院后两三天因为大宝一直睡不好，老公带我去附近的超市买个 cosleeper，我在超市里走了不到 10 分钟，明显感觉到身体虚弱，要没力气支撑身体了，脚步都快迈不动了。当时吓坏我了，立马跟老公回家了，睡一觉就好了。

没感觉留下什么月子病，也可能有人说月子病要老了才显现，呵呵，你怎么知道那是月子留下的呢，腰疼腿疼的很多爷爷也有吧～

反正，别热着别冻着，最重要的是别累着。

祝好运

知乎用户 小丸子 发表

有些人对中国所谓的坐月子还停留在 20 年前。就是躺床上盖个厚棉被，不刷牙不洗澡。天天喝小米粥，红糖鸡蛋，母鸡汤。熬一个月。

实际上。我周围认识的朋友。顺产的当天下床，三天后就洗澡。

剖宫产的第二天或者第三天下床走动。因为有伤口洗澡不方便。一般就是洗洗头发，身上擦洗。第十三四天伤口医生说长好后正常洗澡。

不管顺还是剖，每天都要下床走走，饮食上荤素搭配。营养丰富点。我们这边讲究月子里不吃螃蟹。不吃辣椒。别的各种蔬菜。鸡鸭鱼，牛羊肉，奶，鸡蛋等，每天轮流吃点。

知乎用户 腾讯医典​ 发表

不能洗澡、洗头，不能刷牙、吹风、吃凉的…… 很多人一提起月子，就有这些刻板印象，其实这些流传下来的月子禁忌，主要还是受限于当时的时代背景，现在的年轻人完全不这样，该洗澡洗澡、想吃生冷食物就吃，并且每天还要和灌输这些孕期禁忌观念的老一辈斗智斗勇。

坐月子不能洗头洗澡刷牙？

一个月不洗头不洗澡？那特殊 “体香”，简直不敢想象。

月子里代谢旺盛，会更容易出汗，医学上称之为 “褥汗”。这种情况下飞尘、细菌更容易黏在身上，不仅使产妇产生不适感，也增加了产妇和宝宝感染的机会。

除了排汗以外，产妇还有排恶露的过程，所以每天尤其要注意用用温水清洗外阴部，避免感染的风险。

为啥老一辈人总说要 “忌水” 呢？这是因为以前生活条件不好，用水卫生难以保证，担心产妇感染疾病。如今，不但用水卫生状况大大改善，还有了热水器、空调、电吹风，产妇随时都能淋个热水澡，即便在冬天室内也不会太冷，已经没有什么可担心的了。

很多地方还有 “月子里不能刷牙” 的说法，据说是“担心刷牙导致产妇牙齿酸痛、脱落”。

但孕期内分泌激素发生改变，本来就更容易发生牙龈充血、肿胀等症状。如果不注意保持口腔卫生，一个月不刷牙，很容易导致菌斑堆积，发展成为更严重的牙周病或龋齿，这才是导致牙齿病变甚至脱落的真凶！

所以，产妇更应该注意保持口腔清洁卫生，用温水和软毛的牙刷清洁牙齿，饭后及时漱口，而不是避免刷牙。

坐月子 = 躺着不动？

这又是一个误会。虽然生孩子耗费了产妇大量的体力，但下床活动不是禁忌。相反地，不活动对产妇才危险。

都 “9102 年” 了，这样的案例仍然在发生：

来源：华声在线

女性在孕期和产褥早期，各种凝血因子增加，血液处于高凝状态 [1]，这是身体为避免分娩时失血过多而产生的一种自我保护机制。但同时也有负面作用——容易发生血栓。

如果孕妇和产妇长时间卧床不运动，会大大增加下肢静脉血栓的风险，要是这些血栓 “作妖” 跑到肺部或脑部，引发栓塞，真的会要命！

产妇适度运动能促进恶露排出和骨关节、韧带、盆底肌的恢复。

如果是顺产，产后 6~12 小时就可以起床轻微活动；产后 2 天可在室内随意走动。如果是会阴侧切的产妇，可适当推迟活动时间。

如果是剖腹产，麻药作用没消除时不能下床，但也要在床上多翻翻身、伸伸腿。待伤口不感觉疼痛时，应做产后康复锻炼，有利于体力恢复、排尿及排便，防止伤口粘连，减少静脉栓塞的发生，而且也能帮助盆底肌及腹肌张力恢复。

坐月子不能吹风？

老一辈的人说，坐月子不能吹风，于是月子期间门窗紧闭，风扇空调统统关闭，一些产妇还被裹上了厚厚的头巾、盖上厚被子。而每年夏天，都有产妇中暑身亡的悲剧：

来源：人民日报微博截图

虽然产妇分娩后身体比较虚弱，但并不意味着要把自己 “捂” 得严严实实的。因为感冒的原因是病毒感染，并不是 “吹个风”“受凉了” 就会感冒。

而且长期不通风，房间空气中的细菌密度增加，对宝宝和产妇都不好。

所以，产妇的房间更要注意清洁卫生和开窗通风。夏天空调和风扇都可以用，室温调节在 25℃左右的舒适温度即可。

坐月子不能吃水果、喝凉水？

想舒坦地坐个月子也真是太难了，连水果都不让吃，这日子多难过啊。

分娩后孕妈处于身体恢复期，基本上所有的水果都可以吃，适当吃水果不仅可以补充维生素和纤维素，还有助于身体的康复。

以前条件不好的年代不让吃生冷食物，是因为没有冰箱，生冷食物很容易变质、会吃坏肚子。如今，我们想吃啥都有新鲜、干净的，有啥可怕呢？

所以坐月子期间的饮食，对于生冷食物其实没有太大的忌讳。

坐月子要大鱼大肉补充营养？

如果坐月子时严格遵守这一条，再结合前面四条，一个月后，就会发现自己：

从营养的角度来说，月子期间妈妈要营养均衡，不适宜过度大补。

尤其是产后第一周，本来肠胃功能就相对较弱，由于分泌时会流失大量水分，会有明显的口渴感。此时应该以清淡不油腻、容易消化吸收、营养丰富的半流质为主，比如小米粥、鸡蛋羹等。

要是天天喝鸡汤、吃猪蹄，过高的热量和脂肪反而会加重消化负担、不利于身材恢复；对于有妊娠高血压、妊娠糖尿病的产妇，也不利于血压或血糖的控制。

所以月子期间，蔬菜水果、鱼、蛋、肉都应该适量吃。注意卫生、营养均衡、适度运动、保持良好的心情，这才是新时代女性坐月子的正确打开方式！

参考文献

[1] 张霞, 王雪燕, 刘国莉. 妊娠期及产褥期 16 例易栓症的诊治分析 [J]. 中国生育健康杂志, 2016, 27(1):28-32.

知乎用户 鱼头妈咪 Zoe​ 发表

外国人也 “坐月子”，只是中国人坐月子禁忌特别多，才被更多关注。事实上，“坐月子” 在医学上还有个专有名字，叫“产褥期”，指从分娩结束到产妇身体恢复至孕前状态的一段时间。一般这个时间是需要 6 周的，也是子宫复旧的时间。（本回答内含月子中心推荐的 42 天月子餐单，可以先收藏备用哦！）

以下内容摘录自我花了数十小时整理的这篇《顺产妈妈坐月子》的万字干货，最全版本在这里！

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各个国家有各个国家的坐月子习俗

在 19 世纪前，外国人坐月子也是提倡把产房的窗户牢牢关紧，密不透风；产妇还会用厚厚的被子把自己盖住，只露出鼻子，同时每天喝热粥来保持体温；不能随意乱动，完全卧床一段时间，甚至也不能洗澡，直到两三个星期稍微恢复之后，才可以下床洗澡、换衣服；可以说是跟咱们传统概念里的 “坐月子” 有异曲同工之妙了。

一直到 19 世纪后期，随着医学的发展，医生们发现产褥热是导致孕妇产后出现不适甚至死亡的 “元凶”，经过一系列的研究和药物的研发，才重新审视坐月子的科学性。

现在，各个国家科学坐月子都有其独有的特点：

• 美国人坐月子，要求产妇在产后 6 小时必须下床适量运动，帮助排出气体和恶露；
• 德国人坐月子，居然可以喝黑麦啤酒，因为他们认为黑麦啤酒可以促进母乳分泌，补充营养；
• 日本人坐月子，每顿几乎都吃冰水果、喝冰牛奶；
• 韩国人坐月子，每餐必吃海带汤；

摒除陋习，科学坐月子

曾经有国内媒体报道称，武汉一名妇女坐月子 20 天不下床，险些因为左下肢深静脉血栓和肺栓塞丧命。山东一名年轻的产妇，由于坐月子的时候是炎热的夏天，为了不落下 “月子病”，坚持穿长袖、盖厚被子，不开风扇和空调，最后被活活热死。

如果你问医生要不要坐月子，那么几乎所有的医生都会给你回答 “要！” 但是随着医学的进步，咱们对待 “坐月子” 应该追求科学，摒除陋习，避免重蹈前人的覆辙。

那么，科学坐月子应该追求什么方式呢，总的来说，有三大原则要遵守，那就是：

吃得合理、躺得够平、注意卫生。

如何科学坐月子？

我把科学坐月子的方法收录到视频里了，喜欢文字版的姐妹们可以往下拉。

⭐吃得合理

• 月子餐的饮食原则。

1. 饮食种类丰富，注重搭配。丰富的食物种类既可保证营养丰富，还可以促进肠胃蠕动。此外，水果、蔬菜都是可以吃的。
2. 少吃多餐。一天可以 5-6 餐，技能补充分娩消耗，又能为哺乳提供充足的能量和营养，但当然啦，不可过量哦。
3. 食物口感松软，易消化。不容易消化的食物尽量少食。月子水建议可以从网上买炒米茶，比较方便；也可以用黄芪汤、桑寄生等煲水喝，桑寄生会更好入口一些，口感有点甜甜的。

月子餐餐单千变万化，根据个人口味是可以微调的，以下是月子中心推荐的 42 天月子餐单，直接用下面这个照着做更省事哦。

⭐躺得够平

人生要经历多少个十年，才能到退休呢？在月子里，请你 “奉旨躺平”。

月子里的躺平，需要做到以下几点：

1. 好好睡觉。不管你家宝宝是母乳宝宝还是奶粉宝宝，月子里都会频繁夜醒的，所以作为产妇的你，应该抓紧时间，确保每天睡眠有 8 小时以上。
2. 要多喝水，水是生命之源，可以喝白开水，也可以喝月子水，但不要喝有酒精的月子水。推荐可以喝炒米茶，网上有卖，用热水冲就可以喝，比较方便。
3. 不要提重物。提重物的过程中，会导致腰部受压，增加盆底肌压力，不利于产后恢复哦。
4. 不要过度劳累。适当地把带娃任务交给队友吧！月子里的宝宝呀，睡眠时间可以长达十多个小时，在宝宝睡眠时，妈妈就要抓紧时间休息啦！
5. 躺平的同时，也要注意适量的运动，可以做一些简单的产后操哦！练习腹式呼吸、缩肛运动、产后瑜伽等，都是 OK 的。

⭐注意卫生

坐月子期间，个人卫生一定要做好，甚至比平时更重要。

**①现在生活条件允许，洗头洗澡一点问题都不会有！**但是过程中要注意保暖；洗头的话要及时吹干；洗澡时不能采取盆浴的方式。我月子期间是自己洗澡的，以下的这个大家可以参考一下：

• 先是私处**的清洁。**产后一周内，月子中心的医护人员都会帮忙用药水来清洗私处，我躺在床上，用产褥垫垫着，然后医护人员用棉签来清洗；一周之后，就不需要再用药水清洗了，我是直接用活水清洗的；脱了全身衣服，用花洒的活水，站着一手拿着花洒另一只手清洗私处。
• **然后是身体其他部位的清洁。**月子中心会提供煲过的姜水，清洗完私处，我会穿好内裤，坐在椅子上，用毛巾来逐个部位清洗。核心部位比如肚子、胸部是第一个清洗的地方，毛巾扭半干状态来抹。最好是用大水桶来省着姜水，这样可以同时用姜水泡脚，有利于加速身体血液循环，对于产后恢复都是有好处的。

②不要捂汗，恐得产褥热。

**③卫生巾要勤换。**为了避免恶露污染内裤，月子里我是直接用一次性内裤代替普通内裤的。

⭐科学坐月子的一天行程安排

请开始你一天的死循环：吃东西→奶娃→逗娃→玩手机→做运动→睡觉。

我是 @鱼头妈咪 Zoe，知乎认证【母婴家庭领域答主】，爱宝宝也爱自己的二胎妈妈，关注我，一起快乐育儿吧！

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知乎用户 21 世之光​​ 发表

为什么中国人坐月子禁忌多？和我们的传统有关系

1、与特定的生存环境有关

在缺水的地区，蓬头垢面是一种常态，洗澡更是一种奢侈的享受，人们在平时都养成了用水禁忌, 所以坐月子不洗澡洗头也能扛得过去;

但是在湿润多雨的地区，人们平时就已养成了每天洗澡的习惯, 坐月子虽是特殊时期，但若一月不洗澡洗头很难做得到，于是对用水禁忌的遵从便打了折扣。

在赣南客家地区，产妇一般会用晒干的姜苗和艾草煮沸的水去洗头洗澡, 姜苗具有驱寒的功效，艾草具有辟邪的功效，二者结合就可以有效化解水的寒性

这也是特定环境下民间智慧对用水禁忌的一种调适和变通。

2、与中医养生观念密切相关

中医强调阴阳调和，注重预防疾病和调理生息，把人的身体当做一个可以自行调节、运行的系统和整体，其实质是天人合一的传统哲学观在技术层面上的外显。

在月子习俗中的饮食禁忌上, 很多都是根据中医的理论而产生, 其解释系统多是由中医提供。

比如中医认为任何食物都有寒热温凉的属性, 产妇由于产后血气两亏, 在月子中身体特别虚弱，一切凉性的东西自然会被禁止。

中医认为凉性的白菜、生菜、黄瓜、香蕉等都会被禁止食用，干菜 (包括腌萝卜干、梅菜和其它一些晒干的蔬菜）中医认为是温性的可以食用，干菜便成了产妇在月子中食用的主菜;

中医还认为米酒是温性的，且具有滋补功效，姜也是温性的，具有祛寒解毒的功效, 所以米酒和姜也多被产妇所食用。

3、源于畏惧心理和从众心理

千百年来，由于民间舆论对坐月子重要性的极度渲染, 造成了产妇在怀孕之日起就开始为月子之事操心, 担心自己在月子中如果某些环节没有做到位或违反了相关禁忌规定，就会落下难以治愈的 “月子病”，为未来健康留下隐患。

所以在潜意识里，产妇就已经产生了先人为主的理念: 月子不但要做，而且还要细心做好，严格遵守各种禁忌和规范，避免以后滋生各种各样难以治愈的疾病。同时, 家中女性长辈的告诫和教诲，再加上周围坐月子的浓厚氛围，也会使产妇在心理上很快进入坐月子的状态。别人都在遵循传统坐月子，自己不坐是不是另类, 将来会不会真的如传言所说留下病根? 这些疑虑都会促使月子习俗及月子禁忌得到进一步传播和扩散。

所以，在医疗条件明显改善的今天，尽管人们对坐月子提出各种各样的怀疑和批判, 甚至拿西方女人从来不坐月子为例来佐证 “坐月子是最具中国特色的传统陋习”，但是无论在农村还是城市，都依旧无法改变妇女产后坐月子的信仰和热情。

延申：“坐月子” 是怎么来的。

最早记载——秦代

在中国历史上，有关月子习俗的最早记载是《礼记内则》, 它反映的是先秦时期家庭仪礼制度，书中称坐月子为 “月内”, 是先秦时期对妇女社会地位尊重的一种体现。

坐月子只有女性？不，男的也坐过——产翁制

在中国西南地区的仡佬族、壮族和傣族等少数民族的先民中，为了取代母亲在家族中的地位和威望, 男子会想方设法将生育子女的功劳记在自己的名下, 于是坐月子便由男子来完成，此即谓之产翁制。

《太平广记》引尉迟枢的《南楚新闻》记载:

“南方有獠妇，生子便起。其夫卧床褥，饮食皆如乳妇。"
“越俗，其妻或诞子，经三日，便澡身于溪河。返，其糜以饷婿。婿拥衾抱雏。坐于寝榻，称为产翁。”

直到清末，贵州威宁一带的仡佬族仍保留有产翁制习俗。

其实，产翁制习俗并非独存于中国, 在世界其它地区的不同民族中也非常盛行, 北美的肖肖尼人、基那阿人中也有类似习俗，并且同样存在着各种禁忌。

古代坐月子——更像是一种仪礼制度，而非医学需要

坐月子的人不用从事体力劳动，却能享受到照顾和尊重，他（她）可以通过这种特权的展示来宣告自己在家族中的地位和贡献, 而周围的人可以借助月子仪式来传递对这种变化的认可。

所以从某种角度上讲，坐月子更是一种身份标识和仪式象征, 坐月子的人通过月子仪式来完成其社会角色的转化。

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知乎用户 乖猫​ 发表

就，怎么说呢？

我生孩子之前，以及生孩子之后，都是不相信坐月子这套说法的

所以我根本不戴我妈买来的月子帽

但是，生完之后大约 20 多天吧，有天我没穿袜子，且睡着了把被子踢了，jiojio 露在外面睡了一夜，屋里开着暖气，贼暖和，就这一夜，我开始了长达一年的脚底疼。

我查了查，可能是筋膜炎，但是就是疼，疼了整整一年，才慢慢好起来。

我也不敢说是因为什么，但就是，无法解释。

知乎用户 小破破​ 发表

2022 年，看了看这个问题是六年前提出的。

没有什么看法，只能说这六年里很多观念都变了。我 2020 年在普通地级市的市妇幼医院生的孩子，公立三甲爱婴医院，医生给出的建议是:

1. 产后身体恢复大概需要 42 天，所以产后 42 天要回医院复诊，看看子宫，阴道有没有恢复好，腹直肌盆底肌有没有问题，分泌物是不是正常等等。（国外叫产褥期，产褥期也提倡注意休息）

2. 产后清淡饮食，不要吃油腻的汤，容易导致乳腺炎。饮食均衡，每天都要吃足够的新鲜水果和蔬菜，肉蛋奶充足。水果可以吃常温的，但是考虑到当时是冬天医生也会说可以稍微加热一下，减少肠胃刺激。我当时住的是医院里的月子中心，饮食算是我们这边的家常菜，口味咸淡适中，米饭馒头花卷饺子包子发糕轮着吃，鱼虾螃蟹牛羊肉也都轮着来，连青椒和炸鸡炸鱼都端上来过。我月子里还吃了可乐，很多常温火龙果。月嫂说吃自己喜欢的时候比较下奶，喝完可乐果然非常明显。

3. 尽早尽快下床，多活动，多运动。我顺产，缝完侧切喂完奶就被要求下地活动，让我绕着在病区里走了一圈。之后每天查房都要提醒多运动。顺产三天或者剖腹产一周之后可以开始做腹式呼吸和肩膀以及上肢运动，有能力尽量多散步。恶露干净之后可以开始做臀桥等运动。但是不建议过早进行跑步跳绳。

4. 母婴同室，按需喂养，产后初期每天母乳亲喂次数不低于 8 到 12 次。因为怕累让别人带宝宝去别的房间睡觉是不提倡的。医院建议母乳喂养不短于 4 个月，提倡母乳喂养直 2 周岁。

5. 注意个人卫生，身体允许，有家属陪同的前提下可以洗澡洗头（淋浴），但是水温不要太高防止昏厥。下身清洁一天最少两次。

我生完之后下地走了一圈，就鬼使神差被队友拉去洗澡了，个人感觉虽然能把身上洗干净但是并不推荐大家尝试。我就洗了五分钟，差点晕在浴室，真的没力气。当时洗澡也把医生护士吓了一跳，毕竟产后真的不适合马上洗澡。我和队友不是不知道月子里不能洗澡的说法，只是我们当时以为月子是从出院开始算。

喝常温水是没问题的。但是喝冰水就算了，产后本身就在不停宫缩，冰水会加重宫缩的感觉，喝温水可以缓解这种不适。不能因为外国王妃产后喝冰水就自己给自己找不舒服。

6. 产后初期穿高跟鞋也是不推荐的，因为更容易导致骨盆前倾的加重。产后有一段时间因为腹直肌分离，肚子肌肉用不上力气，腹部运动全靠腰代偿，很容易腰肌劳损，所以尽快让腹直肌恢复很有必要。我们普通人又不需要卖优雅人设，还是一切为了健康，等身体恢复好再说也来得及。

7. 产后关节疼痛，牙龈出血，脱发，都是因为激素水平不稳定，给身体一个过程，这不是月子病。反正我的产后关节疼在产后六个月慢慢好了。脱发是从产后三个月到四个月之间严重，其他时间正常。

以上。

知乎用户 平凡​​ 发表

不然月子中心怎么办？跟 K12 一样被灭掉？

知乎用户 往事 发表

中国的坐月子有很多的历史原因，由于卫生条件，保温条件等等原因形成了这样的习俗。

但是现在我们也是提倡科学坐月子，可以洗澡洗头，只要注意保暖。温度允许还要开窗通风，三伏天也要开空调，但是要注意温度不能直吹等等。

因为个人体质原因以及国人喝热水的习惯，月子期间还是不赞成吃冷饮吹冷风以及剧烈运动的。

产后最重要的就是卫生，产妇应该避免大量出汗，更不能一个月不洗澡。

知乎用户 王大飞 发表

古代条件不一样，家徒四壁，而且古代没条件洗热水澡，连喝热水都是奢侈。现在家里不透风，洗头后。马上吹风就吹干了。家里有条件的开暖气。所以就不会有这样的问题。

我也不相信中西有别，难道西方人吹冷风不感冒？还是喝冰水不痛经？

该痛的一样痛，之所以他们一直这样做，是因为从出生到现在没人告诉他喝温水好，他也没啥机会喝。

难道西方冬天没有热可可奶？没有热牛奶？难道都是喝冰美式不喝热咖啡？还是冬天睡觉不需要盖被子？

吃牛排不做熟直接吃冷的？

不会吧？

你多观察就发现他们一味的喝冰水说是对健康好就是一个伪命题。既然冰的东西好。为什么以上的都不喝（吃）冰的呢？

无非是他们夏天贪凉快，动不动就搞冰的，以此为高级并形成产业。

读者看看周边的人，那些 20 多岁天天喝冰啤酒的，现在 30 多岁还敢天天喝冰啤酒吗？肠胃受得了不？

我认识的喜好喝冰啤酒的，喜好喝可乐不离手的。糖尿病，痛风都来了。别说西方人没有这些病。

说养生，大家去观察下西方的人皮肤老化，相关的链接我就不贴出来了。

说平均寿命，美国平均寿命也没有日本高啊，现在预期寿命跟我国差不多，我国现在还有绝大多数农村地区生活条件差的在里面。

日本人清淡饮食怎么就不说了？

喝冷水真没必要，包括碳酸饮料，哪怕是无糖的，这个对肠胃不好。中国哪怕是西医也不会推荐人喝冷水冰水。

至于穿短裙，不怕冷。我只能说，你爱穿自己穿去我穿我的秋裤。

特别是玩摩托的，天天膝盖在外面，如果防风不做好，时间不需要太长，必定老寒腿。

女性更是如此。夏天秋天带好帽子，避免风对后脑的袭击。吹冷风时间长了头疼。

别学什么勇敢无畏，你只看到蹦跶的人，因为死人是不会说话的。

国外的医生最敬业了。万物开 panadol，有时候开阿片类止痛药。

反正消灭疼痛等于没有病~ 果然很西医，指标不管本。

再

回到坐月子

难道坐月子不好吗？肚子上这么大一个疤，不能好好休息下吗？

干嘛要出来拼命呢？是家里多缺钱啊！生了就好好休息下不香吗？静养是最快的身体恢复方式。难道生下孩子去撸铁跑步？人有没有这个精力不考虑考虑？

西方好的地方在于科学技术。

生活习惯真心别学了。。

【倪海厦 | 为何不坐月子的女人老的快 - 哔哩哔哩】 https://b23.tv/QBRVH8U

知乎用户 伊人归 发表

为什么这个答案突然来了一些包皮党抬杠啊，我不李姐。

包皮人都不会阅读理解吗？

“割个包皮还在家休息几天呢” 那不就随口一说举例么，聊坐月子的事呢抓着包皮抬你妈的杠呢？

——

以下原答案

不要太二极管哦。

有的人一说中国的坐月子，就是一个月不洗头洗澡刷牙，大热天闷在棉被里，也太老土了。

现在年轻一辈哪有这样坐月子的？都有洗头洗澡，只是不天天洗那么频繁而已，主要是尽量躺着休息，不劳动，饮食营养均衡。

喝冰水不夸张，夸张的是一生完就拎着孩子到处跑，真的没必要，割个包皮还在家休息几天呢，生个孩子就不值得你躺几天？

知乎用户 二喵 发表

嗯… 我爸爸是一名牙医，他说之前有一个病人是个生完孩子的妇女，因为家里人说生完孩子不能沾水不让她刷牙，然后牙全蛀了…

知乎用户 小森巴 发表

要说女明星怀孕生子轻松指数，我只服 Angelababy。产后第二天就出院了，且身形一如产前苗条，完全看不出刚生完孩子。有女网友感慨：想想自己生孩子时和 baby 这年龄差不多，生完第二天靠在病床上一身肥睡衣，头发半扎又油又乱，身材更没法说，真是不能比啊。

对于 Angelababy 恢复神速，也有网友表示太意外，甚至还有人指责她不好好坐月子。

坐月子应该在密闭房间，不洗脸不刷牙不洗头不洗澡不吹空调不玩手机不碰冷水不碰老公？？？？Are you kidding me ?

其实上面说的这种习俗叫 “捂月子”，是产妇在坐月子期间，屋子关得严严实实，甚至缝隙都糊起来，产妇用围巾裹头，穿上厚衣，盖上厚被子。许多长辈都对这种坐月子的方式深信不疑。但是在医疗技术如此发达的今天，这样的传统习俗真的科学吗？

一、卧床忌走动，好好休息什么也别干

新妈咪刚生产完，体力消耗很大，通常伴有失血，的确需要休息，但却不是卧床休息。适当的运动有利于子宫恢复及产后恶露的排出，预防腹直肌裂及性器官下垂，加速全身的血液循环，预防产后淤血及血栓形成，帮助腹部肌肉、盆底肌肉恢复张力，迅速恢复产前的靓丽形体。

顺产的新妈咪，其实在产后 24 小时之内就可以坐起来了，还可以简单地活动一下周身筋骨，如洗手、洗脸等。对于剖宫产分娩的新妈咪来说，在术后第一天就可以下床做轻微活动。刚开始可以在小区里散散步溜溜弯，根据身体情况，可以慢慢增加一些其他的运动帮助快速恢复。

至于月子期间不能看书、看电视、玩手机的说法，更是扯淡了，缺乏娱乐活动反而容易引起产妇心理疾病，如产后抑郁症。

二、不能洗澡刷牙吹空调吃水果……

坐月子期间禁忌多，不能洗头洗澡、不能刷牙、不能开窗吹风，甚至不能自己开冰箱，否则就可能落下怕冷，怕风，出虚汗，关节疼痛的 “月子病”，必须要再坐一次月子才能好。

这些禁忌都是由于当时的生产条件、经济条件等限制，对产妇保护的一种要求。而如今，科技的发达以及经济水平的提高，都对新妈咪产后恢复提供了良好的软硬件环境。相反，产妇更应该注重卫生！勤洗澡，勤刷牙！

产后初期出汗较多。大量汗液留于皮肤表面给细菌生长留下可乘之机，不仅影响哺乳时的卫生，身上的粘腻感也会影响产妇的情绪。通常顺产后 4 天由于伤口原因推荐暂时不洗澡，可以擦浴和洗头，伤口愈合后就可以淋浴了；

剖腹产的妈妈应在伤口完全长好后（通常需要 2 周左右）再洗澡，期间也可以擦浴和洗头，但应注意不要让水污染伤口。清洗身体后，新妈妈会感到神清气爽，大大有利于恢复精神，解除分娩后的疲劳。需要提醒的是，盆浴是应当避免的，以防脏水流入阴道造成感染。

产后不能刷牙的说法更是错误的。怀孕生子，因为雌孕激素变化，更易暴露牙齿本来的问题，如加重牙龈炎。月子里进食大量糖类、高蛋白食物等细软食物，容易为牙菌斑形成提供条件，更需要刷牙。产妇应该坚持每天早晚刷牙，最好用温水，防治冷水对牙齿及牙龈过大的刺激。

产后不能开窗吹风、不能吹空调的说法也不靠谱。空气流通不好，也很容易使产妇感染疾病。及时的通风换气，保证家中空气的清新，对于预防传染性疾病的发生还是很重要的。其次，产妇身体较虚弱、易出汗，若室温过高，人体热量无法排除，易造成产褥期中暑，滋生细菌，并影响休息和情绪，对产后恢复不利。只要在通风、吹空调时候避免直吹、长时间吹，保证舒适的温度，不要着凉就好。

还有人说坐月子不能吃蔬果等凉的。恰恰相反，新鲜蔬果含多种维生素、矿物质和膳食纤维等，可增进食欲，防治便秘，促进乳汁分泌。新妈妈由于卧床时间长，运动量少，容易便秘。完全不吃水果，不仅可能便秘，还会缺乏某些微量营养，影响乳汁中维生素和矿物质的含量，进而影响宝宝健康。

东西方在坐月子问题上确实有着不同看法与做法。现代医学里并没有 “月子 “这一说法，只有 “产褥期”（puerperium）。即生产完的 6-8 周为产妇身体和心理调适恢复期。因此对西方人来说，产后恢复也是必要的，只是做法和侧重点与我们传统的坐月子不同。

根据美国卫生部下属的女性健康办公室的官网建议：新妈咪在照顾宝宝的同时也要注意自己 “身体” 和“情绪”两方面的保健，除了充足的休息以外，还因通过合理的饮食与运动计划来慢慢恢复健康的体重和身材。

网站还提醒产妇，生产后很可能会经历一段情绪低落期，即患上产后抑郁症（女性在产后一年内都有可能遭遇此种疾病）。同时，该网站还提供专门的网页介绍孕期与产后抑郁症的症状与治疗。事实上，产后抑郁症防治一直都是西方产后保健的重点，在国外医学界看来，产妇的情绪护理与身体护理同样重要。

http://womenshealth.gov 上的产后保健栏目

美国最大的医疗健康服务网站 WebMD 同样关注了产后抑郁症问题，网站建议产妇感到压力时可以选择和自己的宝宝一起散步，和其他的产妇一同参加锻炼，或者选择如瑜伽一类的运动来舒缓身心。

再如一份美国国立卫生研究院（NIH）提供给产妇们的产后护理指南，里面也提供了不少产后保健的建议，如补充大量液体，在分娩的 24 小时之后即可洗澡，适量运动等等。

在日本，正常的产妇在顺产 1 天后、剖腹产 3 天后即可洗澡；越南的产褥期习俗是，在产后的前三天用热盐水漱口，产后一星期用湿毛巾擦拭身体，之后产妇可以用热水洗澡洗头。

综合以上其他国家的做法，我们不难发现，西方人对于产后保健同样非常重视，他们既关注产妇身体的变化和调养恢复，也注重产妇们良好情绪的维持和产后抑郁症的防治。

对于传统的坐月子习惯，合理的部分应该采纳，比如注意保暖、充分休息等，但不科学的地方也应听从医生的建议：适当活动，注意卫生，合理进补，做好心理疏导。

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文章来自：小妍老师（森巴育儿）

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知乎用户 王小福 发表

人家要展示出来的是一国之后的美丽和成为妈妈的自豪 是要给全国人民看的

咱们普通人保重好身体就不错不错了

知乎用户 羽翼丰满 发表

记得我生完娃出月子的时候，头上戴着帽子，脖子里围着围巾，手上还戴着手套，快五月的天气里我全身上下捂得严严实实，就差没戴个眼镜把眼给挡上。这些都是婆婆的主意，她说月子里的人见不得风，不然老了落下病根就不好了。

等到回家坐月子，我被要求盖上被子捂住，屋子里自然是窗门紧闭，洗头洗脸肯定是不能了，连头发都不能梳呢。

老公看我这么小心翼翼，笑话我说 “人家外国人不坐月子也没那么多禁忌，听说刚生完娃还喝冰水呢，不还是好好的？”

婆婆回一句 “你没发现外国人很显老吗，别看她们当时潇洒，指不定老了以后怎么样呢！”

我突然来了好奇心。是呀，不知道外国人生完孩子后是怎么恢复的，难道真的跟没事人一样，该干嘛干嘛吗？不坐月子，她们以后的身体怎么样？

一查资料才发现，虽然西方人没有坐月子的风俗，也没有什么不能见风见凉的禁忌，但她们产后也是要有恢复期的，她们把这个时期叫做 “产褥期”，比我们的月子时间还长，为 42 天。

这么一看，外国人虽然不 “迷信”，但还是讲科学的。“产褥期” 内，国外的产妇虽然没有一天五顿的月子餐，冰水什么的也不忌讳，该喝就喝，更不用说洗澡洗头了。

她们也没有整天待在屋里躺在床上，而是走亲会友该干嘛干嘛，有的直接就去上班。但她们也是讲究饮食营养搭配并适当休息的。如果是剖腹产生娃，她们也会把这个当做一场手术，等术后伤口恢复得差不多了生活才开始步入正轨。

但不论是顺产还是剖腹产，只要怀孕都会对盆底肌造成一定损伤，产后最好坚持做凯格尔运动来锻炼盆底肌，可以在手机里装个叫 G 动的应用坚持跟着做凯格尔训练，避免以后出现漏尿和脱垂等生育后遗症。

这么一看，虽然外国人不坐月子，但也不影响她们恢复身体。而且由于她们一直都有运动习惯，体质一般都比较好，况且她们从小喝冰水习惯了，就算刚生下娃就开始喝也没什么。

至于老了以后得病，不知你发现没，老了以后的各种关节炎、牙疼头疼之类的，其实跟月子坐没坐好无关，而是人类衰老后的正常现象，并且这些疾病不分男女。

况且，从出月子到变老，这中间隔着几十年呢，不良的饮食习惯、不爱惜牙齿、作息不规律都有可能造成这些疾病，怎么单单跟月子扯上关系呢？

由此可见，月子是得好好坐，少吃多餐注意营养注意休息，但里面一些不科学的禁忌不必太谨慎，也别跟年老得病扯上关系。

知乎用户 阿莲 发表

一方水土一方人，习俗也不同。每种习俗的形成都是有历史原因的。

关于 “坐月子” 这件事，除了体质差异，我认为还有一个历史原因是：以前女性们生活太苦，只有在这个时候才有机会休息。

现在条件好了，但大部分人还是坚持 “坐月子” 或者产后休息，肯定不是因为人们都傻。一定是没有经过充分休息或者产后护理不当的副作用经常出现，人们才依然延续了一些传统习惯。

不知道为什么，有这人那么反感我国的某些习惯和习俗，啥都想给贴上 “封建”“迷信” 的标签。啥都要跟美国比，美国人的习惯必须优于我们。

说起 “坐月子”，必定是“一个月不洗头、不洗澡” 的邋遢样子。

这年头，有条件的人，哪个不愿意身上舒服些。

大家是不知道北方秋冬春寒冷，大部分北方农村人没条件常洗澡吗？而北方农村人口也不少，大概你们统计 “邋遢的产妇” 的时候忽视了这个情况了。

知乎用户 龚大力 发表

尊重地方习俗和家庭养育习惯，摒弃糟粕，继承和发扬精华。

没有什么金科玉律，外国的月亮也不一定圆，传统也并非只有落后。

找到最适合自己、最适合自己孩子、最适合自己家庭的，就好。

知乎用户 shay.tan 发表

卸货完毕三个月了，现在来更新一下。

至于喝冷水，不好意思，我是一边生一边喝的。从怀孕到现在，每天喝冰豆浆，因为我的胃能接受冰冷的液体，不是因为我的地理位置。

娃是早上 10 点出生，等我洗完澡，下午差不多 4 点半我们就到家了。没有坐月子的排场，就是正常休息和恢复。

队友在家陪了 10 天。带娃也就我们俩，没有老人家参与。高需求宝宝搭配处女座妈妈和射手座爸爸，一切搞定。10 天后，队友工作日全职上班，我兼职上班在家 + 带娃。我负责家务做饭打扫，队友负责采购和倒垃圾。带娃还是我们俩一起分工合作。现在娃睡在我们卧室的小床，我们晚上在婴儿房的地板上一起看美剧吃冰激凌聊天。

关于身体恢复，我只能说，前期的准备都是有用的。比如：孕期合理控制体重，避免自己增重过多导致分娩的不必要风险和巨大儿。适量运动，增加肺活量和体能。千万要多学习和了解分娩知识，怎么控制呼吸，怎么配合助产士用力，怎么在第二产程保持体力，等等。我自己并没有什么很明显的恢复过程。生完当天回家，晚上亢奋的睡不着，第二天开始恢复做少量家务和铲猫屎，每天洗澡洗头发，适量运动和多休息。

怀孕分娩是很美妙的事情，希望大家不要觉得孕妇就该胖产妇就该悲催，真不是那样子的。

以上！

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月底的预产期，所以先回答一半吧，正好是在国内待到孕 23 周，之后在荷兰，所以，算是可以比较。

自从怀孕后，无数的人说起 “体质” 这词，已经神话到 “外国人” 是个神秘物种了一样。就我自己的经验来说，体质就是你的生活习惯，如果你就是一直喜欢喝热水温水，看到冷水就发抖，学习的信息也是冷水会宫寒，那么这些就会形成你的 “体质”。我自己，茶和咖啡喝热的，其他一律喝冷的，怀孕后每天的牛奶豆浆也是喝冰的，一是因为我四季喝冰的都没事不胃疼，二是因为我知道，冰的喝下去也会变成体温，不会把“寒气” 传给子宫，所以就是一直喝冰的咯。

说到凯特王妃这个例子，也是很惯常的思维模式。你只看到她产后马上出来见记者，但是你怎么不查查其他新闻？人家凯特王妃是十项全能的运动健将好么？孕前孕期都一直在做各种运动，而且以她的家庭环境背景，肯定对身体注重更多，花更多时间锻炼，所以产后的迅速恢复，一点不稀奇的。

相反的，国内很多孕妇，不光自己不学习科学先进知识，还很愿意放弃自己，吃了睡睡了吃，盲目保胎，无理由卧床等等，所以整个孕期下来，不光是自己胖了很多，还给小孩带来风险，然后美其名曰都是为了孩子，其实孩子并不想要这种妈妈好么？

所以，一个从来不运动手而且无缚鸡之力之力的女人，加上孕期吃了睡睡了吃的 10 个月，她产后不止要坐一个月子，可能半年也恢复不了，而且指不定还更加虚弱。但是其实，这跟坐月子没有太大关系，是孕妇本身身体素质和脑子的问题。

我自己，产前有健身习惯。孕前大半年忙于考试没有健身或者运动，突然发现怀孕的确措手不及，再加上孕早期是北京的三伏天，空气质量的确比较难熬，但是依然坚持快走，天黑不那么热了的时候出门走至少一万步，这样熬过的孕早期。

到孕中期的时候完全是每天顶着光环了呀，依然坚持每天快走，可以早上不热的时候走或者晚上，反正就是要运动一下。9 月底队友来北京接我们的时候，还去了长城故宫和各种旅游景点。当时比较搞笑，很多人一边爬长城一边骂太累，然后看到我大肚子，就都闭嘴了，所以人还是怕比较？

国庆来荷兰后开始跑步，因为没有矫情的大环境了，空气质量也不是借口了，所以我也咬着牙冒着雨跑吧，大概一周一次，其余几天都是快走，尽量把运动天数保证在一周 5 天，因为我也有不开心的时候，做不到每天运动。现在孕 38 周，体重增加 14 斤，希望卸货完恢复孕前体重。

至于坐月子，先做个标记，等我卸货完了再来写。

知乎用户 Samuel Solomon 发表

就说一下喝热水这事儿，貌似也真有着一定的科学渊源——据说抗美援朝时期曾经有过生化战。

相关史料就自行百度去吧，在此不赘述了，反正也是在那时发起的全国范围的除四害、勤洗手、喝热水的宣传号召。

后来，人们就广泛养成习惯了，也就没人多么热衷于提及这段历史了。

说到坐月子，我一个大男人也不可能有啥切身体会，但若说到伺候月子可就深有体会咯。

说白了，伺候月子很累，伺候月子的人看着坐月子的人都替她们感到遭罪。

可是没办法啊，谁也不敢大包大揽的打破陈规，稍微出一丢丢纰漏就很有可能沦为全家公敌。

其实，甭说纰漏了，就算稍微有些照顾不周都落埋怨。

我老婆生头胎那会儿，我还可以连续几天几夜不合眼的伺候月子，抑或小憩片刻就能及时醒转。

我老婆生二胎那会儿，据我老婆描述，一到晚上就根本唤不醒我。

岁月不饶人，真的是不消几年，精力方面就大不如前了。

结果，我老婆没办法，就自己勉强着下床。

她是剖宫产，稍微用力猛了一丢丢，就牵扯到了创口。

有一次在大白天，她也那样的下床，我总算可以亲眼目睹了。

看着她疼的半晌缓不过来，我很自责，然而她却半开玩笑跟我说她已经习惯了。

我老婆就是这样，总喜欢跟我玩这种补刀游戏，她其实知道我那会儿一定很自责。

我知道她是在跟我开玩笑，她也知道我知道她是在跟我开玩笑，恰如我知道她的创口很疼而很自责。

直到现在我也坚定的认为，所谓的爱老婆、疼孩子，那都几乎必须是有所亲身经历的。

倘若我没伺候过月子，没从月子那会儿开始带娃，我都不敢保证能跟他们建立起来多么深厚的情感基础。

反之，倘若我老婆是一个喝冰水也不用坐月子更无需别人帮着带娃儿的 “悍妇”，我或可能也就活活错失了人生当中跟他们建立深厚情感的最佳时机。

还是那句话，我没法切身体会坐月子的感受，所以也就没法从技术角度去谈这个话题。

于是我的亲身经历也并不一定广泛适宜于各种人，我只不过是借着这个话题把亲身的经历说出来了而已，不喜勿怪。

知乎用户 一袋猫粮​ 发表

她要不是王妃，外面几十个摄像机对着医院门口等她。

她也愿意躺着。

知乎用户 顺时针 发表

你端起一筐鸡蛋，狠劲的往墙上砸去，也总会留下几个没破的。

但正常人，还是会轻手轻脚的对待鸡蛋

知乎用户 张艾菲​ 发表

我感觉外国人根本就没有什么怀孕特殊照顾这些概念，我还见过带巨球跑。

中央公园，10 月，我去 MoMA 看展的路上，一个外国白人女性，肚子巨大，一边跑步一边还推着一个婴儿车……. 脑补一下当时风中凌乱的我。我还穿着风衣，人家就穿个贴身运动服，说好的不能着凉呢？

最近日日给杂志派了一组非常独特的写真。另外再放一组出门露肚照。

知乎用户 世生​ 发表

我给大家提出个不同的观点

国外的食物，气候和中国完全不一样。

我在英国生活的时候最冷的天穿个 T 恤加卫衣就可以出门了而且完全不感觉冷，这就是一方水土养育一方人这未必是人种差异，因为我在英国体质也好的离谱。比如我在英国天天短袖大裤衩等回国一点时间后就受不了了，明明回来的时候每天也不觉得冷一个星期后不多穿点就会冻感冒，所以我认为这和水土还有吃的食物有很大关系。

如果在国外生孩子生完后能跑能跳很可能是真的，在国内的话还是遵循老祖宗的教训吧。

知乎用户 空格 022 发表

为什么产后要 “坐月子”，只有中国人需要吗？为了家人看看吧
坐月子是我们中国的传统。女人在生产过后，由于身体非常虚弱，为了避免以后留下各种后遗症，所以有坐月子的说法。在坐月子期间，产妇的生活需要进行各种限制，如卧床休息不能乱动、不能洗澡、不能洗头、忌生冷食物、不能受风等等。

由于各种苛刻的限制，对产妇们来说，坐月子可谓是备受折磨、生不如死，甚至因此导致婆媳关系恶劣。那么，坐月子是否科学呢？外国人需要坐月子吗？

为什么产后要 “坐月子”，只有中国人需要吗？为了家人看看吧

虽然我国的坐月子传统备受质疑，但坐月子原则上还是为了产妇身体健康着想，只是因为传统医学具有经验主义的特性，所以数千年流传下来就逐渐变得比较迷信，甚至最后坐月子完全依赖于口口相传和道听途说，尤其是受教育文化程度较低的老一辈人，他们无法透过科学的眼光去看待坐月子，因此只能固守传统的坐月子方式，抱着 “宁可信其有” 的心态去督促小辈坐月子。

事实上，坐月子并非中国特有，外国人同样需要 “坐月子”，只是他们将其称为 “产褥期恢复”，其目的和我们中国人坐月子一样，也是因为产妇产后身体虚弱，需要在产后加强休息使身体得到恢复。

例如多注意休息、注意饮食营养、少干体力劳动等要求都与我国坐月子具有相同之处，但是外国人的 “产褥期恢复” 是建立在现代医学的基础上，而非像中国人多依赖道听途说、口口相传的只言片语。

那么，传统的 “坐月子”，都有哪些误区？

误区一：产后不能洗澡

在古代，女性产后不能洗澡是有道理的，因为古代沐浴设施较为落后，也没有淋浴的洗澡方式，所以产妇在盆浴洗澡时，容易因为盆浴中不干净的水逆流到满是伤口的子宫内引发感染。再加上古代供暖设施落后，产妇在洗澡时也容易受凉，例如洗头后没吹风机将头发及时吹干，就容易引发感冒和头痛。

然而，时代已经变了，现在有空调、吹风机、浴霸、淋浴等设施，能够很好地避免以上这些风险，所以所谓的 “产后不能洗澡” 显然已经落伍了。

误区二：产后不能受风

由于古代生活条件比较差，所以在冬季生产的产妇需要格外做好防风设施避免引发风寒。发展到最后，这个要求被贯彻到了各个季节，甚至在夏季也不允许开空调和风扇，很多产妇因为这个要求在坐月子期间受尽折磨。前几年有一个新闻报道，一产妇坐月子真值夏季，由于婆婆不让开空调和风扇，产妇因为中暑被活活 “热死”（中暑）了。

事实上，不管四季，只要温度合适，环境舒适即可，无需因为 “不能受风” 这个要求武断的让产妇在炎热的夏季不准开风扇和空调，让室温保持 25~28 度即可，但注意不能直接对着空调吹。

误区三：不允许活动

首先，产后是不能马上进行体力劳动的，因为子宫因为生产还未完全恢复，这个时候进行体力劳动容易导致子宫脱垂。但是，也无需像传统坐月子那样完全不下床，事实上，顺产的产妇在坐月子第二天就应该下床进行适当的活动，这有利于加快产后身体的恢复。

坐月子千万不能大意，现代女性要科学坐月子，产后恶露干净后，抓住黄金期及时跟着手机软件 G 动锻炼盆底肌，能改善脱垂膨出的症状，紧致松弛的盆底肌！！

一些产妇因为传统坐月子 “忌活动” 的规则，在月子期长期卧床休息不活动，再加上妈妈和婆婆的轮番营养伺候，月子期体重显著上升，甚至因为血液凝度高患上了脑梗、心梗等血栓性疾病。

误区四：不能吃生冷食物

显然，冰水、雪糕、冰淇淋等食物在坐月子期间是不能吃的，因为产妇在产后脾胃较为虚弱，吃这些冰冷食物对肠胃较为不利，容易引起腹泻等问题。

但是，蔬果是可以吃的，尤其从营养学的角度来看，产妇在生产后应该多吃蔬果，因为蔬果中富含各种营养物质，有利产妇的恢复，尤其是纤维素有益于消化系统，能帮助产妇保持肠道通畅。

知乎用户 欣欣医生 发表

如果你开始怀疑了，而不是一句，“体质不一样，没法比” 就很好，说明这个事情还有得聊。

其实前面的高赞也回答了。女性产后更需要的是保持清洁，所以洗澡本来应该是必须的，而不是在家捂一个月。

冰水也可以喝啊，没有任何证据证明产妇不能喝冰水。

我生产的时候是 4 月清明前后，天气算是不冷不热吧，婆婆和妈妈就一直在家念让我穿毛拖鞋 毛裤 不让我吃冷的 也不让我洗澡。

我都没理，该怎么来怎么来，而且生产后第二天我还自己开车回家，回家后我就自己照顾孩子了，给她洗澡换尿布啥的。一个月不到就带小朋友在小区里溜达，热了就给自己买个雪糕吃。

身材恢复也挺快，现在看着也挺年轻的哈哈哈，都说看不出来是生过孩子的。

有时候聊到这个，她们说你月子坐得好好呀，现在体质这么好，我就是月子没坐好巴拉巴拉的。

我就笑笑哈哈哈哈。

当然了，我不是让大家都学我，如果你介意，你完全可以按照老人或者传统的来，这个事情吧。如果你相信，你就会相信。

如果你觉得不能喝冰水，就不要喝就好啦。

不过，为了你的健康，真心建议你洗头洗澡。

知乎用户 北城如夏 发表

个人体质不一样吧，咱们国家都有产假给妈妈们坐月子，休息下不也挺好的么。

知乎用户 allen xun​ 发表

关你屁事？

每个人都不一样。我老婆生娃是在妇产医院，月子中心。当时疫情隔离，我老婆手术台下来的第二天，我偷摸在医院的 711 买了梦龙给老婆吃。孕期的时候，一堆亲戚朋友说孕妇喝可乐，生的孩子会傻。我老婆吓的不敢吃，我去麦当劳买了一堆雪碧。

后来，在月子中心各种按摩、泡脚、理疗，反正中医应该有的，一样没少。我爹寄过来的补品，月子中心全给炖了。灵芝太苦，不肯喝，我全喝了。人参不错，一口不给我留。

你觉得要休息就休息，你觉得不行就不行，难道生完大出血进了 ICU，你还要非要给她一个冰桶挑战么？从手术室抱着小孩走出来的强妈，你也不用按在床上连个冰激凌也不给吧？

如果遇到自己拿不住的问题，你在医院，问主治大夫啊。

知乎用户 123 发表

我不管老外怎么样，我只说我的体验。

我生孩子的时候是 7 月份，正好是入伏第一天。生完孩子进了病房，那时候病床特别紧，我被安排在了一个两人间的加床。我的床正对着房间门，并且空调口正好对着我。当时吹的头特别疼，我就让我老公关小点。但是人家别的人热呀，人家就给打开了。我就用布包着头，但是还是觉得头冷。

后来出院的时候，我穿的运动裤，上衣穿的加绒的卫衣。忘了拿鞋，穿的毛线袜子和凉鞋。从病房出来到了一楼大厅，因为有空调还是觉得很冷，出来有点风也觉得深入骨头的冷，记住这可是大夏天的风。所以出院包的严严实实的是有必要的。

所以姑娘们不要看别人怎么样，要看自己的体质情况。我生完 20 多天伤口还会疼，但是我们病房里面生完两三天的已经可以自己下床了，还可以自己去洗澡洗头。。。

知乎用户 沙雨 发表

不用什么看待，中国人就是不生孩子，或者说就算是男人，一个健康的男人，喝了冰水仍然会肠胃不适。

而且我有个疑问，中国人坐月子碍你啥事了，你是美国人权协会的秘书长?

知乎用户 暴走的小野萌 发表

且不说坐月子，就是大小伙子你让他 10 度气温露着胳膊露着腿他都受不了，何况刚经历十级疼痛的女人呢？

知乎用户 旁若 发表

第一，老外从小就喝冰水

第二，凯特是个王妃，她生的是王储，穿裙子高跟鞋是她的岗位描述之一。长征的女干部路上生了孩子也是扔下就就继续行军。

第三，凯特出院以后回到宫殿里的。

第四，很多中老年女老外，也有我们俗称的月子病。

第五，英国人在四五十年代的时候也坐月子，营养和科学照护的条件不行

知乎用户 完颜悦声 发表

这题我会。

首先说下我自己对坐月子的理解：其实各个国家、各个民族都有不同的 “坐月子” 习惯，具体做法不同。

欧美国家一般称为产褥期，在女性分娩后，医生和护士会给出产妇在产褥期的恢复建议，例如：不要提重物，注意休息，不做重体力劳动，产后一定时期内不要有性生活，饮食注意营养均衡，多喝水以促进母乳分泌等，这些是从现代医学的角度，针对产妇在怀孕和分娩期间身体的消耗、产后哺乳期对营养和水的需求，给出的产后恢复建议。

中国传统的坐月子，要求产妇分娩后一个月内不洗澡、不洗头、不能吹风、卧床、食补等，其实是来源于旧社会生活条件所限，那时一般人家里没有浴室，在家洗澡、洗头很不方便，加上产妇在分娩后身体消耗大，抵抗力有所下降，一旦受凉容易生病。食补也是物质条件匮乏的情况下，平时营养不足，导致产妇身体虚弱，自然需要多吃些有营养的食物来补充。

但现在大部分家庭的生活条件相比旧社会都有了极大改善，家里有空调，有方便的热水洗澡，平时的营养也足够，其实完全不需要再延续旧的观念坐月子了。

说说自己的经历。

我俩娃都是冬天出生，坐标北京，冬天最冷的时候零下十几度，算不上很冷。

两个娃都是顺产，说实话，真的很消耗体力，生完如果马上站起来，绝对双腿发抖。不过医院一般会让家属用轮椅推产妇回病房，也是怕体力不支摔倒什么的。回到病房也真的是觉得很累，躺床上完全不想动。

为避免产后血液循环不畅，医生和护士会让产妇适当活动，上厕所什么的完全没问题。由于顺产时进行了侧切，伤口刚缝合，大小便还是有些心理阴影的，怕尿水流到伤口，怕拉屎的时候一使劲伤口撕裂…… 但总体来讲下床活动、给小 baby 换尿不湿什么的都不是问题。

休息两小时之后，我是真的很想洗澡，生孩子出了好多汗，全身黏糊糊的，但医院的卫生间没有淋浴，我只好用盆倒了温水擦擦身体。

分娩后在医院住了 3 天，第 4 天一回家我就赶紧去洗了个澡，感觉自己都臭了，洗完澡浑身清爽。

产后前两周，侧切的伤口还没有完全愈合，做裆部拉伸比较大的动作都不太适合，正常走路不受影响。日常生活、给小孩洗澡等也都 OK。

两周左右，确认侧切伤口完全愈合了，各种活动就完全不受影响了。

我从产后 15 天开始恢复做瑜伽，白天会用婴儿背带或者婴儿车带娃出去遛弯，没有刻意食补，不过会注意营养搭配，蔬菜、肉、蛋、奶都会吃，也会多喝水，那会尤其喜欢喝酸奶，为了产后尽快恢复身材，很控制糖的摄入，在家自己做无糖酸奶。

抱娃真的很费腰，搞不好就会腰酸背痛，所以每天都会刻意做腰背肌肉的训练，简单小燕飞就可以，就是趴在瑜伽垫上，手和脚都向上抬起，努力向远处、高处伸展，真的很管用，轻微的腰间盘突出都能练好。

每天坚持锻炼的好处很多，身材恢复得快，抱孩子上六楼不费劲，体力恢复得快，这些对带娃的宝妈相当重要！

没坐月子的我并没有像有些老人说的落下什么病根，有一说一，确实在产后有一段时间耻骨疼、腰疼、YD 松弛，但这些问题并不是坐月子能调整好的，而是需要借助骨盆带、有针对性的肌肉锻炼、凯格尔运动来逐渐恢复。

另外产后洗头洗澡并没有造成头痛、关节痛等问题，勤洗澡可以保持清洁，产后出汗比较多，恶露也会流两三周，头发、身体容易有异味，勤洗澡很重要。尤其是会阴部位，侧切伤口需要保持清洁才有利于恢复，避免感染。

以上就是我自己坐月子的经历，给新手妈妈们一些参考。

知乎用户 匿名用户 发表

其实我一直觉得，喝热水这个就是一个卫生的问题。

我以前看过一个说法：“伊斯兰教不吃猪肉 ，说不定就是猪肉寄生虫多（毕竟牛羊吃草但猪啥都吃），穆罕穆德发现吃猪肉容易生病就给禁了。”

也就是说，初始原因远没有现在所说的那么玄乎。

坐月子也是一样，初始原因万一就是很朴素呢？

而古代需要柴米油盐酱醋茶，柴放在第一位，就说明它跟剩下六个一样是花钱的而不是简单的上山捡点干树枝。而古代城里人确实需要花钱买柴。

所以，喝热水，是个烧钱的行为，不是想喝就能喝的。

而产妇，可以说是比较虚弱的一类人，平时生水不干净可能就闹个肚子，但是孕妇却不能冒险。

古代医疗卫生条件不好，他们总结了一套对产妇来说相对安全的规则，喝热水是怕染病，不能洗澡是怕创口感染，不受风是因为古代体质不好的人可能连感冒都抗不过去。

按照经济情况来说，用钱烧水，甚至可以说是 “特权” 了。

但是在医疗卫生条件比较好的现代，这些规则其实就会变的没什么必要了。

说白了，坐月子，在古代是保命的，是必须的，到了现代，完全按照古代一套来，有点多余。但是生完孩子，休息一段时间，让身体能更好的修复一下还是很有必要的。

至于喝冰水的问题。。。

抛开国内外一切产后理念，单就喝水这件事来评论，哪怕一个大男人，喝冰水也比喝热水（准确的说应该是温水）容易刺激肠胃吧。

都有热的不行贪凉的时候，但是也不至于天天这么刺激长在自己肚子里的玩意啊

知乎用户 钟文​ 发表

其实中国很多坐月子的习俗都是基于一直以来高死亡率的产妇感染所得到的经验，发展出来的一套朴素的产褥期护理理论，而且在骨科就诊的患者中，也有很多产后恢复不良导致的脊柱疾病，另外，产妇不可以洗头这个风俗的形成，和老师讨论过，更多还是认为由于古人多是留长发，所以洗头后引起头皮温度下降，如果没有吹干就睡觉，一旦受冷就容易诱发皮下毛细血管收缩痉挛，导致头疼。因此就慢慢形成了不准洗头的习俗，其实在现代生活中，只要洗头后及时吹干，是很少出现头疼的情况的。

像不准开窗不准穿短袖衣服，有可能是孕产妇腰背部软组织因为怀孕期间负重，本来就处于紧张状态，而受冷后软组织收缩痉挛，诱发小关节紊乱及压迫椎动脉供血，引起腰部不适及头疼 大脑皮层血管痉挛等症状，而现在只要不是冬天，其实开窗通风是有必要的，穿短袖衣服也问题不大，反而要注意如果开空调不能温度过低，以免局部软组织受冷后收缩痉挛造成不适。而不能洗澡其实更多还是基于以前没有全面的消毒措施，产妇又多伴有产道损伤，一旦感染就容易出现死亡，所以只要做好消毒，产妇洗澡是可以的。

从平时接诊这方面的患者来看，如果有锻炼习惯的产妇，产后恢复正常锻炼后，基本很快可以恢复正常的体态，但如果本来就没有锻炼习惯的人群，加上哺乳期劳损过度，那么就容易诱发骨盆失衡 腰骶关节失稳 椎间盘突出的问题。

在怀孕后期，为了分娩时婴儿可以顺利入盆，产妇的内分泌发生改变，体内的孕激素和松弛素使得骨盆及腰椎的韧带松弛，产道扩张，如果分娩后劳累过度或受风着凉 剧烈运动，体内激素代谢不完全，韧带的柔韧性下降，导致脊柱及骨盆的结构稳定性下降，另外，怀胎十月，腰椎间盘和骨盆都处于长期负重的状态，压力持续增大，产后劳累过度容易引起腰椎间盘突出及骶髂关节错位。

此外，产后体态改变的影响因素比较多，像骨盆失衡 骶髂关节韧带损伤 盆底肌损伤都有可能，在没有检查清楚前，不建议自行处理，以免加重症状。

如果是产后骨盆失衡的问题，最好还是去医院进行体征检查及触诊，像正规的妇幼保健院就有这方面的盆底康复科，全面评估再进行手法调整关节，自己进行仪器按摩松解作用不大，而如果是骨盆失衡加上盆底肌损伤的情况，通常是手法治疗加上盆底康复仪器一起进行治疗，这样子比较好。但无论是那种情况，患者自身都要配合适当的功能锻炼恢复，不然单纯依靠治疗，自己不锻炼，很难彻底恢复。

所以，如果有明显的产后腰骶部不适的人群，接受正规的盆底康复治疗还是有必要的，但是，这类治疗及功能锻炼，只是把松弛的骨盆恢复正常的结构，并不能把骨盆的结构人为的缩小，所以认真鉴别这类康复中心的宣传，也可以作为分辨他们是否专业的标准。

这方面可以看看

@骨科医生王明杰

师兄和

@倩 Sur

老师的科普文章

尿失禁、腹股沟疝、子宫脱垂、X 功能障碍… 你需要做盆底肌力量训练了为什么要做骨盆整复治疗

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所以通常建议这类孕产妇，在产褥期后，身体基本恢复，可以开始适当的功能锻炼，恢复盆底肌及腰骶部软组织的肌肉力量，改善骨盆的整体结构，保持关节稳定，才能尽快的恢复正常的体态，这方面可以参考一下这类专业的书籍，还是比较详细的，可以循序渐进的进行锻炼慢慢恢复。

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知乎用户 头场雪 发表

因为中国人跟外国人的身体构造不一样，中国人自称是龙的传人，啥意思，就是龙的后代。龙作为上古神兽，自然与众不同，这也就是为什么中国人能够修炼渡劫羽化飞升，而外国人却不行。为了顺利渡劫，每一个中国宝宝所蕴含的天地精华也比外国宝宝多，而天地精华从哪来，当然是吸收母体了，这就是为什么中国人要坐月子了，因为要把精气神补回来。

知乎用户 一冶研习所​ 发表

月子的传统在我国由来已久，它由中医理论发展而来，自有它存在的道理。中医认为，妇女分娩后筋骨腠理大开，身体虚弱，若不慎遭遇风寒入侵，或过度劳累，会引发月子病。但这些都是基于当时的社会条件来谈的，随着社会的进步，我们发现西方女性往往没有坐月子的传统，认为坐月子是陈规陋习，其实，中国的坐月子与欧美诸国的产褥期说法大体一致，都强调产妇需要休养 6-8 周。由此可见，问题的关键不是坐不坐月子，而是如何科学度过产褥期。

平稳迈过产褥期

我们只看到凯特王妃不坐月子的表面，其实她肯定会在医生的指导下科学度过产褥期。不管是国内的坐月子也好，国外的产褥期也罢，都需要科学对待。

产妇尤其要注意个人卫生，一些细节要考虑到位。

首先就是洗澡，产妇多汗，加上恶露排出、乳汁分泌，身体更需要清洁，应该勤洗头、洗澡，这里要注意，洗澡不要用盆浴，而是要选择淋浴，因为产后一段时间内，宫口是开放的，盆浴可能会导致外生殖器和内生殖器感染。洗完头洗完澡要立刻擦拭干净，防止湿气带走自身热量。还要提醒剖宫产或侧切产妇，产后 7-10 天最好先用温毛巾擦身，之后再淋浴。

其次，产妇不能老是躺着，适当活动有利于恶露排出，帮助恢复体力。但应避免下地后长久站立和做下蹲动作，更要防止过于劳累。

另外，饮食上要清淡，现在多数产妇都是在婆婆、妈妈等长辈的指导下坐月子，有的老人认为饭菜里放盐会影响产妇下奶，甚至不给产妇炖的汤里加盐，这是不对的，适量的盐会增加食物摄取量，能补充大量维生素、蛋白质，有助于新妈妈身体恢复。而且坐月子时会大量排汗，也会丢失盐分，所以补充食盐是必要的。

知乎用户 快乐小虫虫 发表

一、地域差异

地域不同，饮食习惯也会有差异。中国人日常以米面和五谷杂粮为主食；而外国人却经常吃汉堡炸鸡薯条之类的，这大部分食物热量和蛋白质都很高。想要机体恢复，就必须补充大量蛋白质和微量元素。由于平日就摄入大量的蛋白质和热量，所以外国人生产完后身体很容易恢复，就不需要坐月子。而中国人就不同了。生完孩子身体就会特别的虚弱，需要静养。

二、性格不同

西方人热情、大方、直接的，身体特别好动，如果让她们什么也不做的在床上躺一个月，这跟杀了她们差不多；而中国人性格是温婉、内敛、含蓄的。生完孩子后会虚弱到路都走不稳，自然是很乐意躺床上休养。

三、体质差异

西方人体格健硕，力气要比中国人大许多；而中国人属于虚寒体质，产后容易气血亏虚，不好好调养，容易受风寒，落下月子病。随着年龄的增长，这个病会越来越严重。所以要坐月子调理身体，补充气血。

坐月子都有哪些好处呢？

一、有利于身体的恢复

生产会让妈妈们元气大伤，其中受到伤害最多的是子宫。坐月子能够调理月经，补充气血。月子坐得好的人，身体恢复的也会很快

二、有利于提供充足的母乳

产妇坐月子是一个补身体的过程。大部分妈妈也是提供给孩子母乳喂养。觉得母乳是最有营养的，如果坐月子调理好了，身体恢复，元气充盈，那妈妈的母乳也会很充盈。但如果不注重坐月子调养，母乳就不会有营养甚至造成母乳不足的现象。

三、有利于帮助产妇缓解情绪

很多人在怀孕期间都会抑郁，生产后不习惯突然多出来的人，一时间接受不了。妈妈就可以在坐月子的时候多和小宝宝接触，了解小宝宝。习惯这个小生命的存在，产妇就不会有太多的抵触情绪。月子坐够了，其他的也就想通了。坐月子有利于产妇缓解情绪，心情慢慢好起来，这对身体恢复有助推作用。

四、有利于月经周期的稳定

如果说每个月来大姨妈流的血够多了，那坐月子将是一个月的两倍不止。坐月子虽然是帮助身体尽快恢复，但过程极其痛苦。产妇生完宝宝后，骨盆会慢慢收缩至原来的宽度，妈妈们还要承受一次身体的撕裂痛。不仅腰酸背痛，脚上也是毫无力气，小腹更是胀痛难忍。

由于生产的时候部分血块不能及时排出，所以在坐月子的时候这些血块会通过阴道陆续排到体外，有时候还会有少量恶露。因此要求妈妈们坐月子的时候一定要有人照看要小心不要感染上病菌。

知乎用户 桔子 发表

咋地，月子都不让做了？

月子难受非得喝冰水，非得学老外？老外就是香？

老外怎么样关我什么事儿，月子没坐好是你负责还是老外负责？

知乎用户 Cher 发表

坐月子和喝冰水不矛盾，有些人体质可以产褥期就喝冰水，而且又是夏天的话，那完全可以喝。我平时的体质可以喝冰水，孕期吃冰淇淋和冰水果也没问题，但是月子里试过冰的酸奶，吃了肚子不舒服，就没有再吃，不过冰水果没有问题。

大部分老外生完孩子也有 “月子”，俗称产褥期，一般持续 4-6 周，医生建议这段期间要注意休息和恢复性运动（腹直肌修复、盆底肌修复），不能提重物，不能做饭（除了不需要拿重物的烹饪），并且注意清洁。国内的月子现在也是这么做的，月子中心里也要洗澡，有恢复运动，有专人照顾产妇休息，所以没什么太大的区别。

知乎用户 千里 发表

中国女性也不是个个坐月子啊！

我没有，因为相信科学。我婆婆妈妈也都不是保守派，所以大环境支持我随心所欲按照自己的喜好决定。

顺产有上无痛，生产过程大概顺利有侧切有上导尿管。孩子出生两小时后，我从产房回到病房马上自己去卫生间小便。受不了身上黏糊糊的，又在盆里放了一些热水，用毛巾简单擦拭了一下。身心愉悦了很多。在医院呆了一天，医生检查了一下恢复情况，第二天出院。

回到家，立马洗澡洗头。我孩子是 12 月中旬出生。那会成都有点冷了。把浴霸打开，洗完头发立马吹干。饮食上，按照正常饮食习惯一日三餐，早餐也就是一些鸡蛋牛奶包子，午餐晚餐荤素搭配，我本来爱喝汤，所以每顿饭基本都会喝一些。没任何问题。孩子第三天回医院，和两周大时给他跑各种证件公正，一个月大时带他去领事馆，都是我负责的。

我产后 42 天去检查恢复情况，都很正常。包括现在，我也没啥所谓的月子病，身材恢复的也不错。我记得当时我妈妈建议我出门带个帽子，我觉得有点傻气也就没带。那时孩子大概二十天大，我得自个去公证处。一出门，风挺大。回到家，妈妈念叨说你以后会头痛的。现在没啥头痛的。

国外确实爱吃冰冷的食物。我儿子很少生病感冒。一般小感冒喉咙红肿发炎流鼻涕，就算带去家庭医生那里，医生也会建议别给孩子吃过烫的食物（因为喉咙那里会觉得不舒服）。不超过 38.5 度，不需要退烧药。咳嗽有痰可以家用雾化机，稀释痰液。如果孩子没胃口，可以给点酸奶或冰激凌雪糕啥的，冬天也是这样。他从三岁后定居意大利，四年了从来没有打过针，更不用说输液啥的。唯一一次支气管炎，家庭医生开了三天的抗生素。

其实产妇生完孩子，口干舌燥，来杯冰水很符合欧美这边的生活习惯。喝点凉爽的，真的人也舒适一些。本来无论是顺产还是剖腹产，结束后人都有昏沉。

有产假，但强调的是注意休息，保证睡眠时间，合理饮食。卫生习惯要良好，特别是母乳孩子的情况下，你看按照传统月子不洗澡不洗头，母亲浑身都是细菌异味，对孩子也不好啊。

知乎用户 江江爱 发表

先问是不是

在问为什么

啊。好像回到了过去的知乎

知乎用户 Mamamia 发表

下面的评论真有意思，一群没生过孩子的男人或者小屁孩在评论 “坐月子” 到底对女人好不好。

破腹产两次，坐月子好不好我就不解释了，只知道生完了就该休息，休息一个月是最起码的。护士姐姐怎么说，我就怎么做。我还没傻到拿自己的健康开玩笑的地步。

问题里举的凯特王妃的例子，我的乖乖，一个屁民还想比肩王妃的待遇？果然是知乎小仙女和亿万霸总的一贯风格。

知乎用户 心有阳光 发表

之前看知乎上一个英国留学生说过，他去看医生时不知咋地（国外一般不是一个屋子大家围观那种，但是具体怎么知道的我没记住），碰见一个老太太看风湿，说什么走不了路，腿很僵很疼之类的，医生就说啊正常的，没事。开了点止疼药就让她回去了。

他说英国气候很潮湿，国外女人又都穿的很少，大冬天穿丝袜也是很正常的。所以很多都得风湿，年老了非常严重，医生也是见怪不怪。认为是年老了都有点。

那是不是可以说，为什么国外女人天天穿丝袜，中国人就非得穿秋裤？

我觉得坐月子遵循健康的生活方式，遵医嘱，正常保持卫生和通风，温度适宜，不要着凉也别热到，保证营养和休息，就很健康了。倒也不必遵循古代那种坐月子方法，现在已经不适合了。

但是你故意去走一些极端，我觉得就是脑子瓦特了。

知乎用户 花月革命 发表

一个病秧子中了一刀，医生只能让他躺着等伤口缓慢愈合，顺便喝点海鲜粥之类的，祈祷他别发其他的病。

一个运动健将中了一刀，医生会让他稍微运动，多吃有营养的东西，让伤口快点愈合赶紧滚，好给其他病人腾床位。

中国这些小姑娘，从小就与书本为伍，没有锻炼习惯，胳膊都跟小麻杆似的，等怀孕生孩子的时候，那不就跟那病秧子一样吗？谁敢让这样的人乱动啊。

外国那些白妞黑妞天天跑步撸铁吃牛排，身体素质一级棒，身材都跟野驴似的，生个孩子跟下个蛋有啥区别？生完孩子照样能跑能跳。

如果中国女人也像外国妞一样大口吃肉喝奶撸铁跑步，那生个孩子不也跟下个蛋似的，远了不说，就现在这批六十多岁的奶奶，年轻的时候各种参与建设祖国，当年那身体练得杠杠的，有许多生了孩子之后第三天就去工厂工作，现在不也身体倍棒吗。

知乎用户 匿名用户 发表

什么是中医，目前中医有两种形式：一就是啥都解决不了，先让你去西医那把抗生素吃了或手术做了，然后等西医解决的差不多了再跳出来借一个 “调理” 的名头，让你把后续的钱花了，反正中药吃不好人也吃不坏人，吃就是了。二就是西医说你已经没救的，那你赶紧快来扔点钱给我中医看看，反正你已经没救了治不好也不怪我。

我更愿意将中医称为 “传统经验医学”，讲西医称为 “现代医学”。

坐月子就是这样一个奇怪的事情，生产前要去西医院抽血、b 超、胎心监护一整套西医的东西，等到生产完（最大的危险已经过去），马上转投中华传统医学的怀抱，什么坐月子、中药通奶、鱼汤鸡汤猪脚汤都来了，反正在家里躺一个月又不会死，恢复好了就是你坐月子坐好了，恢复不好就是你月子没坐好。那你有种你去找个乡下老太婆中华古法接生去，人家也可以打个招牌说我这手法可是从祖上传承下来，古法接生对宝宝有好处，但你不会去，因为这真的会死人的（对比坐月子就是坐坐又不会死，中药就是吃吃又不会死），这就是很多人都迷信坐月子的原因。

我不反对坐月子，生小孩就是对女性伤害很大的事情，产后休息一个月很正常，但是月子不能洗头洗澡、不能喝冰水这些都是糟粕了，老底子的时候没有浴霸，没有吹风机，生产完免疫力降低，那是不能洗澡，至于冰水这个我都不知道有没有老底子的说法了，老底子又没有冰箱制冰机他们怎么传下来的不能喝冰水？

最近我老婆刚生产完，我坚持让她早活动，适度活动（防止血栓，促进恢复），适度亲自喂奶（增进亲子关系），门就不出了（新冠）。说起新冠，坐月子这就像抗疫一样，有知识储备的可以精准防疫，没有知识储备的那就只能搞一刀切，多做些事，但做了总没错嘛。

知乎用户 璠璠 发表

老外还与病毒共生呢！人家死几十万人和玩一样，你行吗？

知乎用户 暂时想不起来 发表

我没生过孩子，但我妈生过。

我妈当年坐月子，该洗澡洗澡，该洗头洗头，该活动活动。现在平稳度过更年期，一点事没有。

我妈是个大学生，受过科学教育，她很清楚过去坐月子的一些传统行为出现的原因，有没有必要现在还遵循，以及需要注意什么。

比如，不能洗澡和不能洗头就是错误的。为什么以前有这样的规律。要知道在古代和旧社会，当时洗澡洗头的条件可不像现在这样。以前水质清洁度不高，产妇伤口且体虚更容易感染，且过去洗澡水温不稳定，浴室环境也不行，受风着凉确实是大忌，所以过去宁愿不洗澡，也要等伤口确认愈合了洗澡。

但现在根本不存在，哪怕你在冬天生产，空调暖气浴霸热水器和和国检消毒水质保证你不会出现感染，受凉，受风等风险。洗头更是，过去有电吹风吗？没有，头发怎么干，对于过去的确实是个问题，毕竟湿头发万一吹点风，体质弱点的正常人都受不住。而现在，有条件的，戴森几分钟搞定。全身清爽干净，非常有利于恢复。

我出身在春天，气候适中，但假如是夏天，我妈也认为，现在的产妇，开空调一点问题都没有，只要不是温度过低直吹，调整到舒适的室温，肯定比热着更有利于恢复。

讲科学不讲传统，认知这些传统行为背后的逻辑，才能知道有些东西，对于现在，是否可取。

知乎用户 刘志鹏 发表

实事求是的说，古代坐月子是有依据的，毕竟普遍营养不良，生孩子之后加强营养很正常。

现代郭女坐月子就是胡扯，不知道郭女最大健康问题就是胡吃海塞，运动不足。

导致青年糖尿病甚至青年高血压么？

知乎用户 梦梦​ 发表

现在的月子跟以前的月子有区别的啦。以前不许洗头洗澡，现在顺产完三天就可以洗了，医生还会交代注意个人卫生。以前是月子里鸡蛋鸡汤鱼汤各种荤腥，现在讲究月子餐营养均衡，蔬菜水果都有。以前说产妇不能下床走动，我顺产完医生就叫我可以稍微走一走就是不要太久也不要跑跳。

知乎用户 warefox 发表

分作两方面讨论坐月子这种事情：

一个是纯糟粕！

比如坐月子不能洗澡洗头，不能吃中医说的寒性食物，还有甚至不能吃盐，只能吃小米粥和煮鸡蛋，试想下，女性分娩过后身体机能会有损伤，不能完全沐浴可以理解，毕竟有的刨腹产，侧切伤口等，需要一两周时间痊愈才可以，但是不洗头… 夏天就十分遭罪！不仅不卫生，而且严重的甚至影响个人健康问题！

至于饮食，在哺乳期间确实需要注意——营养搭配！任何月子餐中如果存在严重的营养搭配问题，都是不合理的！正常的肉蛋鱼新鲜蔬菜的饮食，减少刺激食物即可！

二是有客观原因：

国内过去的时候普遍生活水平差。首先营养跟不上，其次医疗资源匮乏，最后卫生条件差。很多时候的小心翼翼都是不得已而为之的事实…

不管如何，大家都要有科学的观念！不能一味的指望着父母或者老一辈儿的经验去决定自己的全部！坐月子也好，养育孩子也好！提前储备知识！如今在产前，正常情况下保健院，妇产科会有保健，护理知识的培训！大家不要觉得麻烦！无论照看孕妇，陪护月子还是照顾孩子，都不是容易的事！不要因为自己的懒惰和无知使得孩子和妈妈受到无谓的伤害！很多时候只要有一点知识，都可以减少很多麻烦！无知才是原罪，懒惰是诱因！

知乎用户 墨尾鹞​ 发表

我觉得也是，中国女人就是矫情，老外女性生完孩子又是逛街、又是工作、又是干活的。到了中国就要一天到晚躺着这不能吃那不能吃，还要一家子人伺候着。

知乎用户 日瓦戈博士 发表

【喝冰水、凉水，或热水、温水，是个人生活习惯，舒服、安全是最好的标准】

大约 170 年前，英国女王维多利亚，享受无痛分娩，那时，安全、可靠的麻醉技术才刚刚问世，麻醉还有相当的风险 。同时代的大清咸丰帝懿贵妃（慈禧太后），生同治皇帝，用古法接生。差多远，中医吹们自己比较。真心没有必要让男人也体验分娩痛，直接采用无痛分娩。

生活在海外的华人孩子，早已习惯喝冰镇牛奶，直接从冰箱里拿出，开喝：

尤其是头疼脑热时，冰淇淋、冰可乐，冰牛奶等等冷饮，是标配。

本朝的男儿也很萌：

在海外，太太生完二宝，护士一杯冰水…..

**中医是对女性的健康最大的威胁，尤其是产妇。**种种陋习让产妇们苦不堪言。不能洗澡、不能洗头，不能吹风，不能…..。三伏天，不仅不能开空调，还要长衣长裤捂被子。产妇坐月子，中暑丧命的悲剧，不时见诸于新闻媒体：

三伏天「坐月子」中暑身亡，这样的惨剧还要重复多少遍 - 丁香园

生完娃，还有种种催奶的折磨：

猪蹄汤、鸡汤、鱼汤都不能催奶，真正的作用只有一个

拜托了！各位中医爱好者，不要折腾妇女、儿童！

知乎用户 凯的风云 发表

最大的问题就是两点，一个是普遍中国女人不锻炼，身体素质要差。

第二点就是我们依然是一个贫富差距太大的国家，很多条件不好的女人生孩子真的是需要大量休息和补充营养的。

知乎用户 么么哒 发表

呵呵呵，你相信别人说得对就照做呗！

但有一点，记得给孩子冲奶粉的时候用热水哈，不然在哪里都会被剥夺监护权的！

某人可能愤怒：

谁那么蠢用冰水给婴儿冲奶粉？

好嘛，既然没人蠢到给娇弱的孩子用冰水充奶粉，那怎么有人蠢到给产后虚弱的妇女喝冰水？！！

坐月子本身没错！错的仅仅是某些陈旧的，不能跟随时代的坐月子经验，但以一点或者几点而否认坐月子本身，那是真蠢了。

再说，产后不做月子想干啥？

给资本家辛勤打工？

还是日夜出去浪？

还是想吃啥吃啥不为孩子忌口？

记住，坐月子的时候婴儿还没满月呢！！！

知乎用户 l 彼梧桐 发表

其实很多人完全忽略了一件事，人体是个智能的组织机构。

你作为一个正常人

你明明知道自己热，为什么还要继续盖被子？

你明明知道自己身上黏糊糊的，为什么不去洗澡？

你明明感觉自己挺冷的，为什么要喝冰水？

你明明感觉自己好累啊，为什么要强迫自己去运动？

你明明不想喝猪蹄汤，以前从没一次性吃过这么多脂肪，想起来都反胃，为什么要硬灌？

人家外国人刚生完就喝冰水，因为人家从小就冰水冰牛奶的喝，问题是国人从小凉水都不让喝，生个孩子就瞬间学会喝冰水了？如果你生活在中国但从小就冰水冰牛奶的喝，现在生完孩子当然也可以喝冰水。

人家外国人刚生完就能去遛弯，是因为人家几十年了，下班就撸铁，问题是咱下班几十年都不去撸铁，难道生个孩子瞬间就能进化成瑜伽大师？

很多人说一抱孩子就腰酸，那你就应该不抱。因为你腰部的肌肉支撑不起来孩子这么重的物品（科学上应该是不可以拿比孩子更重的物品）。那抱娃腰不酸的人呢，人家肌肉状态本来就比较强，自然能抱。

每个人体质不同，生育以前的生活方式不同。没必要完全照抄。

多听从自己的感受

不过说起来女生自己的身体状况也是可以改善的

我以前生理期也是啥凉的都不能吃

后来觉得太热太难受，开始逐步喝常温水

从非生理期喝常温水开始，逐步越喝越多

现在夏天已经以常温水为主了，很少喝热水

所以现在生理期来上一两瓶常温水，就没事了。

知乎用户 骑单车的熊​ 发表

每个女人生完孩子都需要时间修养，这事是不分国籍的。喝冰水是别人喜好，不用评价这个。

知乎用户 Jadedrip 发表

为啥会认为老外的生活习惯就是对的？

生产这事情用大伤元气来形容不过分吧？y 道会有撕裂或者侧切，体内也可能有伤，为啥会认为不需要恢复一下？

难道你骨折了还会去打篮球？

坐月子本身是一个恢复的过程，怎么会不需要。当然这需要科学的进行，那种不能洗头之类的陋习就要被丢入垃圾袋，基本应该等同大病一场后的恢复。

知乎用户 yskin 发表

还不都是给妈妈和婆婆逼的坐月子，愚昧呗，你不坐月子就诅咒你。

——————

知乎用户 拉布拉多了一点 发表

看到有人喷中国坐月子，说是对女人的摧残，这个忍不住要说一下。

坐月子是中国传统保护生育后女性的一项智慧结晶，虽然现在看起来很多方式都非常可笑。但是在古代当时的环境下，却是提高产后女性生存几率 一项最重要的保障手段。

我们都知道传统坐月子一个月不碰水，不吹风。主要是因为产后女性身子都比较弱，抵抗力较差，加上生产出现的撕裂创伤，碰水洗澡的话，伤口非常容易受到感染，在古代可没有什么抗生素，一旦伤口感染，那就是九死一生。伤口恢复需要时间，所以为了保险，一个月不碰水洗澡，但是可以用湿毛巾擦身。至于不能吹风不能洗头不能喝冷水这些，都是从产后身子抵抗力变弱的角度来考虑的，以前没有电吹风，头发湿靠自然干，长时间头发湿加上受风吹，很容易生病感冒。至于不能喝冷水这个，估计是建国后受喝开水运动的影响加上去的。以前古代没有喝开水的习惯，也是喝凉水的，注意，这里的凉水不是凉白开，是生水，井里打上来直接喝。也算是有一定危险吧。

所以说我们现在反过去指责中国坐月子这个习俗，是没有设身处地去考虑。中国一直到 90 年代，主流还是传统的坐月子方法，因为那时候中国居民各种条件都还不足，一直到了 2000 年以后，空调普及、家家都有电吹风机，中国产妇坐月子的痛苦环境才得到改善。所以我们现在的产妇再有坐月子，也不需要严格遵循老祖宗的经验了，物质条件改善了，产后休息的条件自然也会得到改善。

知乎用户 张学而 发表

你以为的坐月子：一个月不下床

实际传统的坐月子：不坐月子，小地主家孕妇就要每天做饭打扫晚上织布，农民家里孕妇就要下地干活，包括割谷插秧这种重劳力。

你以为的冷水：消毒的自来水

实际的传统冷水：水塘里面直接打来的放了一两天的生水

你以为的洗头：热水浴室洗完吹风机吹干

实际的传统洗头：一头长发湿头发自然干，需要一两天。

你以为的阿胶红糖：营养过剩还要补

实际的传统红糖阿胶：孕妇长期营养不良缺乏肉食久旱逢甘霖

如果你对坐月子到底是什么都没定义清楚，那么讨论是毫无意义的。

知乎用户 未熟者乔巴 发表

身为 95 后新晋宝妈，本着和老一辈坐月子方法抗争到底的原则，孕期就把自己泡在书店看遍月子书籍和文章，自认为自己已经是半个专家了。

生完宝宝当天我就自己下床上洗手间，刷牙，清洗伤口（月子期一直坚持早晚刷牙和清洗伤口）。

第二天就可以下床自由行走，第三天我还去超市买了尿不湿和婴儿纸巾之类的给宝宝送去，完全没觉得自己是个虚弱的产妇。

宝宝出生时天气还很热，我穿着长袖长裤的月子服浑身是汗，同病房的是刨腹产，不开空调，我只能老往过道走，那儿凉快。

回家之后也是一直出虚汗，头发总是湿哒哒的。我也总是往家里的风口 “不经意” 路过。

看到这是不是觉得我身体嘎嘎好？然而！！！事情的转折出现在产后第六天。

突然觉得裤管凉飕飕的，肩膀盖着被子漏进一点点风就凉得发麻，每天自己烧水洗伤口水端来端去导致手臂弯成 90° 就觉得抽筋。当我意识到不对时已经晚了，整个月子期也没有把这两天得瑟的养回来，膝盖和肩膀受不了凉，手臂弯久了就抽筋，一吹冷风就头疼。

于是我整理出月子期间的红 VS 黑榜：

√红榜

· 穿袜子，并把裤管塞进去

· 戴月子帽，要盖住额头

· 每天刷牙洗脸

· 躺一会就下床活动，有助于恶露排出

· 衣服穿厚一点，睡觉不盖被子都不冷的程度，并且要有领子

· 用水只要是温水即可，不需要烧开再放凉

· 出汗即时换衣服

· 头发汗湿用洗脸巾吸水

· 洗头在产后 5 天以后，第一次洗头我用的是生姜水，擦到不滴水再用吹风机，从发际线的位置往后吹，不吹额头就不会头疼

· 多睡觉

· 身体恢复好的，月子期间就可以做产褥操和凯格尔运动，手机里下个 G 动，可以跟着里边的锻炼方案做简单的运动锻炼～促进产后恢复，预防漏尿

× 黑榜

· 不要碰冷水！

· 不要提重物！

· 不要吹风！

· 不要穿旧的硬的拖鞋！

· 不要总勾着手玩手机！

· 不要久站！

· 不要长时间抱孩子！

· 不要长时间弯腰！

· 不要长时间低头！

· 不要用手动吸奶器！

很多月子病不是做完月子就体现出来，有的问题在产后几个月、几年、甚至几十年才出现，你都不会想到那是月子没做好造成的，包括人流胎儿大于三个月也需要坐月子，不然也会落下月子病，推荐大家看看《产后身体革命》这本书，对孕期、一胎、二胎、多胎的宝妈自我恢复和认知都很有用。

知乎用户 清水泡面少点味 发表

环境不同 人种不同 另外这种事 不能这样去赢说 那些小姐怀孕期间也做小姐 自己剪脐带 正常人能做到吗?

知乎用户 曼龙母婴旗舰店 发表

关于需不需要坐月子，如何坐月子，有很多不同的说法。

归纳起来大致有三种：

婆婆妈妈的老看法是一定要坐月子，而且有很多的讲究和禁忌；
另外一种是很多年轻妈妈的看法，根本不需要坐月子，产后该干嘛就去干嘛；
第三种看法是介于前两者之间。

虽然依然有很多争议，但是并不妨碍 “月子会所” 的红火发展。

坐月子是中国特色

坐月子也算是中国的国粹，外国人从来没有坐月子的说法，但是也会有产后的注意事项。

**以前坐月子是有一定道理的。**对于坐月子，我们应该持正确的科学观和历史观去看待，“存在的即是合理的”。

以前中国人坐月子是有一定道理的，大家应该知道在以前做媳妇是很辛苦的。做全家人的饭菜、孩子要媳妇去带，还有 N 多的其他的家务也要媳妇去做。

那时候没有避孕措施，营养条件也不好，普遍存在贫血、缺钙等营养不良性疾病。所以以前在坐月子期间营养要大补，要补血气，要不能洗澡和洗头，要怕受风寒，要多休息少活动。平时媳妇十分操劳，好不容易到了生孩子的时候可以有一个月的时间可以休息一下，可以有机会补充一下营养，真的是应该的。

现在应该如何科学坐月子？

科学坐月子的原则是不要走极端，营养要均衡，生活方式要合理。

在饮食方面，要健康、均衡、有营养、不过量，原则上什么都可以吃。

忌口？

可以喝咖啡吗？可以（别太多）！可以吃冰激凌吗？可以（解解馋就可以了）！以前中国人讲究 “补”，补的方式主要是补血气，这和以前多数中国人营养缺乏有关，现在大多数人是不需要补的，更加要注重的是营养均衡。

在生活方式方面，要注意休养，但千万不要天天躺在床上，很多事都可以做，但不要太过分。可以刷牙，可以洗澡洗头，可以开空调（注意不要太冷，不要直吹），可以看电视（别像沙发土豆一样看太久），出了月子可以逐步恢复运动，2-3 个月后可以逐步回到孕前的运动量了。

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知乎用户 大小号都封照样浪 发表

微生物进化几千万年，虽然人类认为微生物渺小，但是微生物一直掌管人体内环境。

而以国家地域为区分的人类，共生的微生物进化方向也不同。在一个区域人类和微生物互相影响。热水，在某一个地域对一部分原生人种契合。在另外一个地方可能无足轻重。

冰水在欧美流行。人家流行几百年，肚子里的环境早都适应了。你猛然来点不一样的还不允许微生物罢工了？微生物可不管你是不是资本主义。

知乎用户 江湖未老人 发表

这可不是老外的专利，一味崇洋媚外真的好么？

建国初期，曾经鼓励过生育，孩子生得多了有奖章。

那时候，全国热情高涨，处在轰轰烈烈的建设祖国热潮中，老家就有妇女，大肚子在田里干活，突然要生了，就在田边把孩子生下来，然后回去继续干活，啥都不耽搁。

什么坐月子，不需要，生了七八个孩子，活了九十多岁。

知乎用户 破局者 发表

我媳妇不仅喝冰水，生娃三小时后还洗冷水澡。

饮食文化、教育、体质、医疗、自然环境等多方面影响

老外肉蛋奶吃得多，（奶不仅仅是纯牛奶和酸奶）

体育课可能比文化课还重要，下午一两点就放学，活动时间很多，划船、骑马、足球都是很容易接触得到的。

国外的医生不会首先用抗生素，除非快要不行了，小病靠扛，最多吃药。

食品安全确实比国内做得好，很少用佐料，

人少所以自然环境好，体育锻炼的地方多。

———————————————————

国内的女孩子从小学开始，每天大多时间是坐着学习，回家后最多也是在家里看电视玩游戏。

我小时候吃的最多的零食是辣条和方便面。

小时候一发烧医生就直接打抗生素，

父母担心人贩子，马路上的车……

知乎用户 张知道 发表

你以为为什么他们老的快？

知乎用户 胡雪霏 发表

生过娃的告诉你，疼了十几个小时把孩子生出来，身体那叫一个虚弱啊。十月份的天气一动不动汗水哗哗的流，一天几套衣服换。如果喂孩子抱孩子，腰那叫一个酸疼（一点不爽）。顺产当天是可以下床轻微活动，像明星一样化化妆拍拍照做做样子也是可以的，不过回到家估计都得静养休息去了。生完孩子骨缝还没有愈合，子宫还在收缩有待恢复，淤血还要排完几个星期，我不相信外国人会喝凉水。该做的做吧，看看外国女人一过三十迅速老去，谁知道有没有这方面的关系。存在即合理，至少有合理性。

知乎用户 chensanxing 发表

emmmm

这些回答看的我以为，产后抑郁、恶露、中气不振（其实就是因为怀孕导致牵引固定内脏的结缔组织长时间承重后拉伸太长无法将内脏固定到位）、哺乳需求以及因此导致的乳腺问题（比如乳腺炎）这些问题只有中国存在呢！

记住，产后类似抑郁、恶露、中气不振、哺乳需求以及因此导致的乳腺问题是所有孕妇都有可能要面对的问题，虽然因为个体差异导致可能部分人不需要面对其中的部分问题。

解决这些问题的办法，在中文语境里面统称坐月子。

在英文语境，可能没有坐月子这种统称，不代表他们不需要面对这些问题，不需要解决这些问题！

知乎用户 于德清也是王奇衫 发表

首先，坐月子也讲究科学。 以前说不能洗头不能见风，是因为整体保温条件不好 以前说怀孕要多吃，是因为本身也吃不到特别好的。 无论怎样那时候和这时候都是不能比的，千万别啥都按着传统来。 某种情况下说，怀孕了那么补，孩子都成巨大儿，一点都不是好事情。 当然现在大家都不运动，体质不好也是因素。 所以，保证健康最重要，不在于坐多久月子。

知乎用户 traveler 发表

我觉得是因为她们并不知道喝冰水不好，也没有人告诉她们。当然，年轻的时候，就算告诉了，人家的文化里没有这些，多数都不信，但是 5，6 十岁的老太太倒是很认同的，还说了一句细思极恐的话，为什么当初没有人告诉我我啊。

还有她们近乎滥用止痛药，所有的大型超市，不光是日用杂货，食品，还有至少一排的架子上全是止疼片，各种牌子，价位，任君挑选，和牙膏洗发水放一块，不需要处方，另外还有各种药店提供非处方，处方，介于两者之间的（over counter）的止痛药，据说最猛的比安非他名强烈 100 倍，这是她们的生活必需品，不管哪里不舒服都吃止疼药顶着，反正眼不见心不烦，感觉不到就算没病，所以并不是她们有金刚不坏之身，而是习以为常。她们有很多人也痛经，有亚马逊经期止痛药产品评价为证，但问题是她们根本不会去想痛经和冰水有联系，疼了就吃药。还有冬天露大腿，老了以后照样得关节炎，不过人家一代代都那么过来的，觉得没啥大不了的。

知乎用户 白天不懂夜的灰​ 发表

国内都是老太太推着、馋着老头，国外正好相反。老太太佝偻腰的，生两个孩子后腰疼得必须用止疼泵的，特别多。

知乎用户 匿名用户 发表

实名反对什么体质论的！还有老了就知道的诅咒论！

单身未婚狗来强答！╭(′• o •′)╭☞

首先外国人是做月子的！！！！

人家外国人的坐月子是以产妇为主复能量 吃好喝好心情好锻炼好

减少产妇的劳动量而不是中国的传统坐月子反而加重劳动量！！！

中国的坐月子只能卧床不能见风不能洗澡刷牙这不能那不能甚至看个电视吃个瓜子都说老了眼睛会不好手会疼！

我都服了 你怎么不说不该抱孩子才胳膊疼不该独自喂奶才腰疼不该起夜才体虚！！！

实则说坐月子为女人好 其实都是以孩子为主 ！！中国生完孩子照顾孩子的基本都是产妇自己 外国的生育之前会夫妻一起上课
男方会为月子期照顾孩子而准备 大部分还会请月嫂和保姆！ 中国的能做到这样的有多少 科学坐月子的有多少？

换位思考生完孩子相当于重大手术后

做完手术医生都会建议你讲究作息调养身体

不要过度劳累加强适当运动对不对？？？

但是医生不会让你不洗澡不刷牙吧！！！

何况还有伤口不洗澡来培养细菌！！！

但是反观中国的做月子呢 就是不分日夜奶孩子没有作息～ 不顾伤口忍着痛抱孩子哄孩子没有调养 盲目进补长胖加重身体负担没有健康道理 ！压根没有运动还要不讲究卫生不顾伤口细菌 甚至还有更辛苦的自己带孩子还要照顾老公起居打扫日常家务等等 美名其曰坐月子 其实呢？？ 这些伤痛积累下来就是你们说的月子病 (๑‾᷅^‾᷅๑)

看到一例新闻说有大热天坐月子家里人不开空调反而要给盖被子结果热死产妇的简直不能忍 这等同于蓄意谋杀！！！

女性同胞自己思考一下 (ง •̀_•́)ง

知乎用户 Neruthes 发表

大家都遵循了各自社会对产妇的行为期待，皆大欢喜。

知乎用户 之乎者也 发表

蛮荒的老外，才有多少年的文化底蕴？不要因为他们比我们稍微富裕点，就放个屁都是香的，外国女人痛经一边吃止疼片一边干冰水呢！你也学着喝吧。

我们要反对的是不能洗头洗澡开空调！而不是学习她们产后喝冰水，个傻逼们！

知乎用户 何何何 发表

中国古代燃料匮乏，冷水不是河水，就是井水。

分娩后身体抵抗力差，这些细菌可能会危害孕妇的身体健康。

类似的还有朱砂安神，就是氧化汞进入身体，导致慢性中毒， 神经活性降低。

中医的常识都是经验科学。 时空环境变化，不能完善进步，食古不化。

就说西方人吃肉多，如何如何。

知乎用户 红尘破劫 发表

体质不同。

知乎用户 为宝种菜 发表

中国人繁衍了几千年，现在人口世界第一，现成的统计学例子，还看不明白吗？

很多人说生了孩子怎么作又没有月子病的，确实有一部分身体素质好，可劲造，但是还有一部分原因就是运气好，或者生活条件比较不错，没有太累到，或者是受寒受凉。

就算是再无所谓的中国女人，生了孩子多少也会注意，如果真不信邪，像欧美女人那么做，那么只能说祝你好运

知乎用户 又又浩 发表

坐月子这事我不太懂，我也对中医有质疑，但是我就分享一个事啊。

我是男的，我有一个同事，男的，总是说自己累，失眠，然后看着精神头也不足。30 出头看着精神头还不如公园大爷。实际工作不累，每天不到 8 小时，偶尔他还早退。领导也比较照顾他。

我一直以为是故弄玄虚，直到有一天，我跟他没事溜达闲聊，他说他手一年到头冰凉。我不信，那是个中午，刚吃了午饭，怎么可能手脚冰凉，我一试，果然冰凉。

后来偶尔开玩笑，问他手凉不凉，他说不信你摸摸，一试，每次还是冰凉。我就对气虚这玩意有点相信了。

坐月子这事我觉得吧，也不是所有中国人都不能碰凉水，也不是所有外国人都喝冰水，每个人身体素质不一样。生完孩子身体比虚弱的时候吧，注意保养是应该的。

我听一个老人说自己解放初期生完孩子第二天给一家人做饭的。也知道有些人身体不好一年到头跑医院的，区别应该在人的身体素质差异。

至于中国坐月子这事我觉得挺好，产后容易抑郁，生孩子又很辛苦，照顾好了让家庭更和谐，生完孩子谁对她好，女人会记一辈子的。

至于外国人不坐月子，实际产后家庭也会照顾有加，直到身体恢复，只是没有那么明确的说要一个月，而且国内也没有非得一个月了，好多人一周就到处溜达了。

关于冰水这个事，即使没有生孩子，有的人喜欢有的人受不了。这个更大程度上是一个习惯问题，中国人喜欢喝热水，这也是一种生活习惯。日本人一年到头饭店都是冰水，即使冬天也是如此，大家也都习惯了，这事如果放国内服务员就得被骂了估计。我去日本留学的同学问日本人冬天给温水是不是更好，他们也说那样更好，毕竟天冷喝点热乎的更舒服。

知乎用户 suchlost​ 发表

不请自答，本人刚过 27 周岁，孩子满周岁，身材恢复正常，孕期没控制好体重胖了 26kg。现在 170cm 身高能穿腰围 25 的裤子，总有人觉得我只有 20 岁。

关于坐月子，我只能说我好好偷懒没有做家务。

生产完头一个月：出院回家第二天洗澡，然后几乎每天都洗，因为太热。在家穿短袖短裤瘦腿袜，实在太在乎腿细不细这件事情。

喝室温的水，家里开空调保持 27 度左右。

晚上一直自己带孩子，喂奶拍嗝儿换尿不湿。偶尔洗下孩子的手帕，洗手都是水管里的常温水。

没有喝一口肉汤，因为热也因为想瘦。

孕期也算百无禁忌。哺乳期也是。当然是没有喝酒。

上班到生产前一天，孕后期工作很轻松，想把假期留到后面照顾宝宝。

可以说我很幸运，没有难过的妊娠反应，孕期没有生一点病，顺产无侧切，哺乳没有任何痛苦。并且，有支持我的妈妈，所以婆婆什么的并不是问题。

心态应该挺重要的，做妈妈是一件自然的，幸福的事情。怀孕不是生病，哺乳更不会妈妈吃一顿麻辣火锅宝宝就会辣着。相信自然相信自己。

我的宝宝不剃光头，不怎么穿袜子，用防晒霜。我的世界没有上火，没有寒性的食物，没有胎毒，主张现代医学。

双十一时候的他四个月

知乎用户 Lily 发表

十八年前，我能坐了个非传统的月子。

顺产完当天，就下地活动，竟然很兴奋的站着参与别人的谈话，忘记了自己刚生完孩子。

住院三天，护士天天都要做卫生护理。忍到第三天出院回家，迫不及待的淋浴洗澡洗头，然后天天都洗脸刷牙。要孩子爹帮我偷他们重口味的很美味的菜，让孩子爹帮我把水果切成小片天天吃。一周的时候，就陪着孩子去医院打疫苗。

出院之前问过医生，产前也看过几本育儿类书籍。才知道，老式的需要卧床不起天天裹得像包子一样不吹风不洗澡洗头不洗脸刷牙的月子是不科学的；什么青菜水果都不吃专喝汤的月子方式更是不科学的。

……

话说生完孩子之后很长一段时间，天天感觉燥热，若是谁要我把自己裹成粽子，估计会被我骂。也恨不得有冰水喝有冰淇淋吃，可是吃不到啊。

知乎用户 华仔 发表

首先国外也是有产后修复期的，少子化问题在发达国家严重，生孩子的补贴非常大，社区医疗对每个家庭照顾好，不想穷国家穷人没法那么多的医疗资源，导致时间不确定，只能统一的一段时间。

第二中国文化讲究因果，这个‘因’的时间不定。欧美文化讲究确定性，有什么问题治疗什么，不追究前期原因。对于养生的理解不同。

_原答案

这个问题，没有 35 岁以上生过孩子的女人是没有能力 / 资格回答的。

坐月子是为了年纪大的身体。

知乎用户 孙丽 发表

还是决定单独回答一下，希望更多的人能够看到这个事情。 我姐姐在国外，坐的月子也按外国人的习惯，得了产后风，现在生不如死…… 人种不同体质也不一样，一方水土养育一方人，啥事都照搬国外的才不科学，尊重地方风俗习惯吧。

现代年轻人基本缺少锻炼，体质差，坐月子又作死，得这个产后风湿病的人很多的。因为我姐姐的病我才开始关注这方便的事情接触了不少患者。都是所谓科学坐月子害的。

知乎用户 浅笑 发表

现在条件好了。

谁还会按照以前的习惯来坐月子啊？

但你非要说坐月子期间随便吃冷饮喝冷水我只能说你一句消音。

人跟人的生活习惯不一样就别一概而论，好比一个广东人坐月子期间你觉得吃辣的没事你也让她吃你试试看她会不会生病。

说白了生活习惯不一样就别统一标准，我不管是春夏秋冬喝瓶装水已经成常态了，但你让我妈试试大冬天喝瓶装水她不难受才怪。

坐月子到底应该怎么样应该从家庭条件和生活习惯出发，不是当个优越怪觉得别人的方式不正确或者怎样。

再说一个现实案例刚发生在我身上的，最近因为疫情我已经被封在房间快六十天了，这六十天里我吃的不太好而且很多东西我根本买不到，导致我一个非常能吃辣的人长时间不吃辣，前两天做了辣椒炒肉吃了之后就开始拉肚，我还炒的比较多现在是天天吃天天拉不吃了到了怎么可能，肉三十六块一斤买的。

知乎用户 赵山河 发表

因为老外体毛多

知乎用户 吃土豆吐出香蕉皮 发表

老外也没有生完就喝冰水。

生完孩子还是要休养，就像术后休养，至于顺产，拜托都是大自然的生物，哪个动物生完孩子这也不能干那也不能干的，合着你才进化多少年就开始脱离生物机制了？那你怎么还要喝水吃饭繁衍？如果繁衍这么麻烦，人类早灭绝了。

但是至于坐月子的什么禁忌什么的，我只能说多读点书吧，有些事情你觉得有关联，其实没关联，是你自己想当然的关联，这就是为什么经验往往害死人。

不过，任何事情都没有绝对，我只是驳斥人云亦云，不加思索，能干什么事情，你自己掂量着来，毕竟大自然也有优胜劣汰，你也可能是那个劣。

知乎用户 小飞侠 发表

每个人的体质不同，人家可以的你不一定做得到！俄罗斯人生出来就在外面冻着急所以不怕冷，中国孩子从小穿得很多，不穿就会冷。生孩子也一样，有人顺产 10 分钟生完了，不知道疼，一点没感觉，恢复也快，有的顺了三天出不来最后还得剖，身体一直养不好，这跟从小的生活习惯饮食习惯都有关系，我们只要顺应人家的习惯，按自己身体情况调养就好，没必要去比较！

知乎用户 青元​ 发表

如何看待普通俄罗斯人经常冰天雪地玩冰桶挑战，而普通中国人却窝家里烤电暖？

知乎用户 呢嘛哪咪咕 发表

不一样，他们坐心理方面的月子，有的要坐好几年。都是生意。

至于老一辈留下来的规矩，嗯随着那些人的去世会逐渐淡去的，毕竟谁抖知道，有些规矩是没道理的。

知乎用户 gagazyl 发表

外国月经还喝冰水呢，人家认为冰水口感好能缓解疼痛，我也一年四季喝冰水，从来没什么问题，我也不知道中国普遍的妖魔化冰水是怎么来的

知乎用户 GGBB1979 发表

因为老外福利好，在医院解决。中国人钱不知道去哪里了，只能回家自己解决。

知乎用户 ssssssss​ 发表

一方水土养一方人

中国人还是做月子吧

知乎用户 一只柚子 发表

我要是王妃，怀孕的时候吃好喝好也不用干活，几十号人伺候着。

生完孩子也不用自己带，几百人伺候着，那我肯定不用坐月子。

知乎用户 路过的风景 发表

这个问题比较老了，如果当时你要是知道 “凯特王妃” 第三胎后仅 6 小时就出院了，刷新出院记录，是不是会更感觉惊讶？

她提前出院也有原因的，据报道其中有一个原因我比较认同：

维护医院的正常秩序不受记者干扰。

但是，我们要知道：她回家后还会享受专业的护理。

另外，不是外国女性不做月子，只不过人家把坐月子称作 “产褥期恢复”。她们产后也会注意休息、饮食等。

只不过，我们传统的坐月子可能条条杠杠比较多，有些甚至没有科学依据，比如不能洗头之类的。至于喝冰水，完全看个人体质吧，像我夏天喝冰水都容易肚子不舒服，我就选择不喝。

不要听风就是雨，什么不用坐月子。现在可以灵活选择适合自己的坐月子方式。产后不坐月子出去逛，那是愣头青。

知乎用户 绛珠草 发表

文化差异和人种差异太大，有些事情不能同日而语。我以前看见一个视频，是一些穿着比基尼的宝妈，抱着刚出生的一丝不挂的孩子，从一个门中跑出来，外面是白雪成堆，她们跑到一排水桶跟前，从桶里舀水一下子浇在孩子身上，然后再跑回去，我当时都无语了，我见过冬泳，那在下水之前也得热热身啊，这么大点的孩子一瓢冰水下去，不得感冒成肺炎啊。后来看了一些科普书，才知道为了适应极寒天气，必须从小培养孩子这种耐寒的体质，不然就像温室里的花朵经不起风吹雨打，而我们的文化精髓是辨证论治，温则凉之，寒则热之，生完孩子本来就是耗费了不少体力与元气，再喝冰水那是雪上加霜，就是正常人我们也是不提倡喝冰水的，冰水混合物最凉，是零摄氏度，经过肾脏变成尿液排出体外是 36 度左右，你说人体把零度变成 36 度要消耗多少能量啊，中国的坐月子是有科学依据的，但是外国人不做月子，我们也没有发现有什么大碍，这就是公说公有理，婆说婆有理，不能一刀切，求同存异吧！

知乎用户 二妞 发表

1、月子天天洗澡，不过用姜熬开水，等温了再洗，特别舒服。天天清洗，干净卫生。

2、天热开空调，但不要吹到风就行。

3、刚开始的第一个礼拜，要吃好一点，很容易就恢复体力。红枣枸杞姜煲鸡汤，甜酒鸡蛋都很不错。

4、坐月子的时候感觉特别口渴，用姜熬红糖水喝得特别舒服。

5、其实最重要一点还是要有足够的休息时间。坐月子主要是让母亲恢复体力。

什么天天不洗澡啥的，其实特别不卫生。

知乎用户 小李子的菜 发表

关于坐月子这个问题，我很有发言权，一直以来都是我们国家的特色，对比很多国外的妈妈，他们不光没有坐月子这个习俗，甚至在北欧一些国家，妈妈生完孩子之后直接可以喝冰水，吃冰淇淋，丝毫没有因为生孩子而影响自己的生活。这样的差距，真的是让人怀疑，难道我们中国女性就是体制弱？看到这里，很多妈妈就表示：为什么同样是生孩子，国外妈妈和国内妈妈的差别这么大呢？其实不然，国外妈妈生孩子后也会休息，在产褥期，一般医生都会建议生完宝宝之后，要注意运动，正常饮食。但在中国，生孩子就像过鬼门关，生完孩子更是需要注意，注意，再注意。

这么大的差异，就是生活习惯和饮食习惯不同，还有身体素质不同。所以不用过多的纠结，因为在中国然后不好好护理，容易得月子病，因此月子病是一个复杂的疾病，建议产妇在坐月子期间尽量要注意休息好不要熬夜，不要劳累，不能长时间看手机，同时建议月子期间不要吃生冷的食物，避免受风寒。

知乎用户 东鹤​ 发表

你拿大众的日常生活跟公众人物表演给你看的比？人家下戏后有营养师给调理，有医生、教练帮助做产康。产科教科书上我们学的围产期的概念就是从国外学的，你说他们不做月子？哦对他们不叫月子，那叫围产期护理。中国人现在有条件的人也都科学坐月子，不是只有土方法不吹风不洗头那种该淘汰的才叫月子。

知乎用户 月子说 APP 发表

其实，西方人也会坐月子，从定义上，中国才叫产褥期，国外不会这样叫，其次，国外大部分非常看重产后恢复和产后休养的。

西方和中国不一样不仅是地域环境还有历史文化的原因。

西方在十五世纪到十九世纪的欧洲，产妇除了在产后六周之内需要去教堂接受祝福，还会在产后四十天内受到特殊的保护，喝粥保温，并尽量不出家门。布朗在书中这样描述一些女性产后的行为：“她们生完孩子，就会盖很多被子，被角都被塞进床角，门窗也被堵死，甚至连钥匙孔都被堵上了…… 为了防止着凉，她们的手臂、鼻子都不能露出来。”很多产妇被 “捂” 出了病，当时产褥热死亡率极高，所以，随着医学的发展，被西方女性逐渐抛弃的坐月子的这个概念。

而中国坐月子肇始于汉代，距今 2000 多年，当时称为 “月内”，其概念实际已经非常接近现代西医中 “产褥期”。月子一般以 1 个月为限，产褥期则是 42 天（6 周），因为六周是子宫恢复的周期，而古人并不知晓此知识，但已能根据经验提出一个近似的时间范围。从整个历史演变，至今还保留坐月子的说法，只是方法更为科学有效。

月子说 APP：为什么只有中国人坐月子？

知乎用户 HappyBird​ 发表

其实，这个没什么好说的，欧美人的体质和我们不一样。

不光如此，有很多例子都是这样的：

有一年在美国洛杉矶，春节的时候，我们穿春秋衣，白人穿短裤 。

在五星级酒店，早上的牛奶都是冰的，人家没有和热饮的喜欢。

我们有我们的生活方式，人家有人家的。

该做月子做月子，几千年的习惯，肯定是适合我们的。

知乎用户 may 发表

当初戴安娜王妃说刚生孩子之后出现在媒体面前有多痛苦你没看到？凯特王妃应该也不轻松吧？她们还是在各种监护各种照顾下生孩子你知道她们生孩子花费多少？你怎么知道老外生完孩子就喝冰水？生个孩子就跟拉个粑粑一样简单呗？如果你的观念是这样的你是女的，那你最好亲自体验一下，如果你是男的那你应该不是尊重女性的人，请不要伤害人家

知乎用户 牟著的牛​ 发表

看產婦的體質和身體狀態，以及怎麼過產褥期，對，外國也有類似月子的東東，叫做產褥期，依據產婦的身體情況，2 到 5 週不等。

像我這種快生了還上山下海，上班上到產假開始，被自己鞋帶絆倒還能來個乾坤大轉身的漢子。兩個小孩都是發動後 4 小時解決問題，生完就洗澡，兩天就回家。

產褥期休息得好，晚上都是老媽和隊友看小孩，我就睡，孩子要喝奶才送過來，喝完抱走，我繼續睡。所以奶水足，恢復好。

一週自己帶孩子去體檢，兩孩子都大冬天生的，包成個粽子推這個童車就去了。

到目前還沒有任何所謂的月子病，對了，我還是大齡產婦，第一個孩子 29 歲生的，第二個孩子 36 歲生的。

知乎用户 梦猫萌猫 发表

自从我某一年初夏开始喝冰水，并且第二月月经期喝冰水痛的躺尸后，我再也不信了，月子我可以洗澡，可以洗头，但特么的绝对会保暖和喝热水，中国人就是要喝热水

外国人我不管，中国人我也不管

反正以后我是要好好的保护自己的

知乎用户 haoliva 发表

体质不同是根本。也和平时的生活习惯有关系。不光中国人做月子，很多民族的人也坐月子，而且比咱们时间更长。其实现在的生活条件，坐月子的习俗很多也需要改一改了。比如不能洗澡，不能见风之类的。

知乎用户 马鹿 发表

别说老外，你问问妇产科大夫，有没有说不能洗澡的。

当然光着腿到处窜也不合适就是。

知乎用户 莫问天 发表

问这个问题的人，显然在生活中缺点常识。

洋人虽然跟咱们没生殖隔离，但他们真的臭呀！体质肯定不一样，而且应该差距很大。

咱们本国的小媳妇，生娃后还是应该注意保暖的，但是现在经过很多专家讨论实验，做好卫生同样重要，也就是说，现在的小媳妇坐月子除了需要安养不变，在做好保温的前提下洗漱洗澡搞卫生是有必要的，吃营养的也是必要的，少吃或者不吃凉的也是应该注意的。

毕竟，国内的小媳妇没那么多毛，也不臭，应该没那么皮实。

知乎用户 子沐 发表

人家王妃只是露一下脸。。。。。回去也是好好休息的。我二胎在美国生，产后也喝冰水。顺产，产后第二天出院。医院给的卫生巾下层是冰袋，还有喷雾冲水器和喷雾式的药水，用来日常冲洗伤口的，对止痛和伤口恢复确实很好。

知乎用户 岁月无限 发表

不坐月子，谁信谁吃亏。

欧美新潮女性是不坐月子，很潇洒。代价就是老得快，老得快，老得快。重要的话说三遍。

知乎用户 木头 发表

因人而异。

一个生完了吹点风就头晕难受的产妇，最好坐家里连空调都别开。

一个生完了第二天就下地小跑的产妇，热了觉得冰水喝着舒服，那就喝。

管她老外还是中国人。

知乎用户 大奎内人 发表

体质不同，身为中国人，不要学他们，不然要吃大亏

知乎用户 小桃花与早梅花 发表

只是看科普频道说过。国人自古是男耕女织以粮食作为主食，长久下来，身体偏寒性。所以怕凉。西方女性以肉食为主，所以就没问题。我觉得还有人种不同。现在也有很多坐月子的。西方也没有中医理论就。。

知乎用户 音 2019 发表

休息一个月还是要的。

但传统的那些不洗澡不洗头发穿很厚那就没必要了。

反正我生了两娃，都是剖腹产。由于是在很热的天气出生的。又是在广东。

保暖，那不存在的。医院都开空调的。整个月子都是在空调房渡过的。我也没有戴过什么帽子，也没有穿过什么有后跟的拖鞋，并没有什么后遗症。广东的夏天，弄成那样，真的会中暑。

除了第一天躺床上不能动。第二天开始洗澡洗头。剖腹产的伤口，医生贴了一张防水胶布，每天都换。一点影响都没有。

当然，痛是真的痛。但还是第二天就要下床溜达溜达。

有些恢复慢的，一般也最多躺三天吧，护士都叫你去洗澡了。

不然那味道怎么受得了。

知乎用户 清蒸大闸蟹 发表

这个是体质原因吧。

一方水土养一方人。

肠胃不好的人，什么时候都不能喝冰水。

是不是可以推导出国外的肠胃都很棒？

知乎用户 吃土簪娘湮湮 发表

你觉得这样子好你自己干去

别拖着别人一起

说句心里话

我不是个好人

我挺乐意看到别人这么糟蹋自己的

自己的身体自己做主

反正不是我出事

啦啦啦啦啦～

上次遇到个产妇，生完一胎都没恢复好隔了三个月再次怀孕

两次都是顺产

只能大喊牛逼

世界之大

真的存在这种傻子

知乎用户 pilot 发表

以前医疗技术不发达，老人们死抱着过去那一套，在古代有一定合理性，现在完全用不着，做月子就跟中医一样，明明用不着，还放不掉。

1. 月子期间多吃鸡蛋，原因是古代蛋白质缺少，鸡蛋是古代最便携简单的蛋白质来源，但在现代，你完全用不着了，可以天天大鱼大肉的吃。

2. 月子期间不能吹风，因为古代医疗条件不好，营养差，新妈妈吹风，受凉感冒，在吃点中药就是死路一条，现在的营养条件好，人的抵抗力都很强，就算感冒了吃两颗药就好。

3. 月子期间不能碰水，指的是不能洗澡，洗衣服，原因是古代的水没做过消毒，而且只有坐浴没有淋浴，这导致新妈妈一旦洗澡，细菌病毒会从阴道进入导致感染，生病，死路一条，现在压根用不着，所有医生都会建议女性淋浴而不是坐浴。

4. 月子期间不能喝冰水，是因为古代没杀菌，只能用高温煮开之后杀菌，现在你买一瓶矿泉水，可以在实验室里用。

知乎用户 曹夕心 发表

信则遵守。

不同地方不同风俗，你愿意相信，就自觉遵守。

但是不必用自己的一套，去评价别人的行为，尤其是不同国籍不同地方的风俗。

没有绝对的好，也没有绝对的不好。

适合自己的，才是好。

知乎用户 zhzcy1 发表

你没发现她老得有多快吗。。。还是顶级保养的情况下

知乎用户 雅痞青年王大爷 发表

换个角度看，在中国生完孩子能坐月子一个月，说明这一个月内有人能照料你的生活，能帮你带娃。先不说这个照顾你的人是谁，照顾到好不好，有没有搞些让你哭笑不得甚至暴躁发怒的事，至少是有人能在一个女人最无助的时候帮你一把。

我在日本生的娃，顺产后住院 4 天。凌晨一点生的娃，在观察室等到两点没问题了回病房。半梦半醒的睡到 8 点，吃了早饭不到 10 点就被护士叫去学怎么给娃洗澡换尿不湿。家属只能在探视时间来，探视时间每天 4 个小时，不能陪同过夜。学喂奶，学哄娃，学拍嗝，和娃相关所有的一切都要自己学着做。没人帮忙。

我办理出院手续的时候，护士都特别羡慕我，说我有福气，有个好老公每天都能来看我，陪我呆满 4 个小时，能让我白天也能安心睡觉。

同一个病房日本妈妈有的一连两天没人来看她，或者陪一小会儿就走了。

在咱们的传统认知里，女人刚生了娃，什么事都要老公或者婆婆妈妈帮忙是理所应当的，但现在想想，有人帮忙真的是福气。

回家后我也经历了婆婆照顾月子的一系列不愉快，因为婆婆跟老公吵架，埋怨婆婆埋怨了好久。但是现在想想，不管她是处于什么心态来照顾我的，是帮儿子也好，是单纯的想看孙女也好，觉得我这个当儿媳妇的还没伺候过婆婆了，反倒让她先来照顾我心里有怨也好，至少我真是的得到了照料，在我最难的头一个月帮了我一把。

知乎用户 唯唯兔​ 发表

我娘那个年代，80 后生孩子，不坐月子，而且比王妃更牛逼，生完两三天下田干活了。我一个邻居现在外号牛，因为她娘挑着稻谷到半路，他出生了，她娘没办法，爬到旁边牛栏生下他。我姐说她家婆睡生完第二天就去挑东西干活，煮饭洗衣服了，没人给你洗，不煮饭大人小孩，其他孩子都没得吃

现在无非生活好点，能多躺几天，被说三道四，这不科学，那人家好，好个屁，人家就门口拍拍照，回去十个八个人伺候着，而中国大部分人坐月子，但是换尿布，喂奶，睡都没得睡。

知乎用户 莉莉​ 发表

生活习惯和体质不一样吧，国外吃的食物都是高糖高热量，而且体质应该也不一样，比如我自己就是偏湿气重一些的，如果坐不好月子估计老火。

知乎用户 kishi​​ 发表

体质不一样。一个同事女儿在加拿大天天喝凉水，一年不来月经了。

知乎用户 仿佛天下 发表

生过孩子或者看别人生过你就知道了

知乎用户 果酱小猫栀子花 发表

我是中国人，我也不坐月子。

我剖腹产手术刚结束还没下手术台，我说特别口渴，医生让护士端了一杯冰块，塞了一粒给我让我含着解渴。

剖腹产后在医院五天，天天给的都是冰水。配餐里有冰淇淋，天天洗澡（有防水伤口贴）。我活得好好的。

知乎用户 tony​ 发表

坐月子也是与时俱进的。以前坐月子吃鸡蛋喝小米粥，现在鱼翅燕窝能吃的谁不吃，最差也是各种鸡鸭鱼肉猪脚姜伺候。以前一个月不洗头，现在有真的不洗澡不洗头的么？以前唔个大棉被各种挡风，现在蚕丝被不香还是羽绒被不暖？总之，坐月子其实并不是有什么真的禁忌，而是吃点好的休息好恢复恢复身心。不然现在这月子中心的培训退几百年是要被古人鄙视的。

吃好喝好，休息好，一个月，就是坐月子。吃不下，睡不着，一个月，就是坐牢。至于是可乐还是红糖，鸡蛋还是人参，花胶还是猪蹄，全看经济实力。现在真有人营养不足么？只怕都是过剩吧。

知乎用户 伊谢尔伦的风 发表

老老实实承认国人和老外有身体差异不行吗？没差异的话男足早进世界杯百米一跑一个金牌不是吗

知乎用户 心之形 发表

老外为什么老的这么快？

为什么老外觉得亚洲女性保质期长？

知乎用户 慕古风​ 发表

老外还有大冬天跳河的你要不要试试？

知乎用户 小怪兽 发表

只能说文化传统和体质不一样，但是外国人也许到老了身体也不好，只是我们没看见罢了，既然是中国人，那么我们还是按照中国人的传统，虽然我也特别不喜欢坐月子。其实从本人坐月子的经验看，现在比以前好很多了，选择个月子中心可以开空调，可以在 15 天以后洗头，可以下床活动，科学很多了，就是不要碰凉水，受风

知乎用户 是欢欢丫 发表

你要知道，就算都是人，中国人和外国人的体质是不一样的。真的会烙下病

知乎用户 小鱼菲菲会飞​ 发表

喝热水保暖休息这些都挺好的，但是不能洗头洗澡就有点过了。我自己剖宫产后四天回家就洗了，没问题。以前确实是因为条件有限，可能一洗就受凉，继而引发感染，但是现在有暖气有空调有吹风机，基本不存在受凉的情况。反而是不注意卫生或者捂太多会引发感染等问题。关于饮食，我个人认为平常饮食就够了，注意营养搭配。以前大家生活条件差，营养跟不上，也就产后能特殊对待补充营养，所以有什么好的就吃什么，尤其是肉类。现在生活条件多好啊，营养充足，不需要大补特补，高脂饮食反而可能引发脂肪肝胰腺炎产后肥胖。所以传统的东西有其历史局限性，我们需要去其糟粕取其精华。

知乎用户 困困困 发表

我刚生完娃，无痛顺产，在医院的时候，冰水冰果汁冰牛奶都喝了，因为刚生完时感觉特别的热，浑身冒汗。回到家也就喝室温的水，夏天，感觉正好。不过我觉得关节保暖还是必要的，有一次生完没几天，我贪凉，换了短裤，没一会儿就觉得膝盖有点疼。还有一次洗完澡没吹干头发就裹着毛巾急着跑出来喂奶，结果就头痛了。我生两胎都是夏天，家里空调一直开着，我穿着很薄的长衣长裤，不直接吹空调就好了。什么病也没有落下。

知乎用户 爱读书的欧阳春花 发表

体质不同，生活方式当然不能一概而论了。她们从小到大吃什么，中国女人吃什么？

知乎用户 无穷云海 发表

生活习惯不一样，西方喝冰水相当于我们喝正常水

知乎用户 遂行 发表

体质不一样，没有可比性。

知乎用户 jane 发表

人种不同

知乎用户 人类 发表

一般说老外就是美国人嘛

你看看美国人均一年消耗多少肉和糖，让它们喝热水。。那炎症更严重了

知乎用户 寒梅著花 发表

其实老外也尊重中国人的民族习惯的。

我觉得有些月子传统习俗，例如不洗澡不刷牙，这些可以去除了。

但是不提重物，好好修养，饮食均衡清淡，这些对于产妇是必要的。

知乎用户 春风拂面 发表

体质不一样，平时的生活习惯，意识结构不同。外国人常年喝冰水，中国人体质偏虚寒，脾胃受不了的。中国人和西方国家的舌质都是不一样的。中国人必须坐月子这是自身体质决定的。真有月子病一说的。

知乎用户 深知我不好 发表

人家也要养着的只不过习惯和我们有所不同，并且他们不叫坐月子。

知乎用户 molly​ 发表

反正不听老人言吃亏在眼前，我就是吃亏本人

知乎用户 橙橙麻麻爱生活 发表

只能说身体的素质差异是很大的吧

就我们国家来说，都是觉得是要做月子的呢。

知乎用户 七七 发表

当然是体质不一样啦！

知乎用户 一个名字 发表

各有各的活法。君子和而不同

知乎用户 查灵​ 发表

体质不一样，不能这么比，我见过这边华裔的孩子，长期学同学喝冰水，长期不来大姨妈，来一次兴奋好几天

知乎用户 刘恋 发表

生活环境不一样

知乎用户 归去来兮 发表

看了下答案和评论。拜托某些人生孩子或者媳妇生孩子时千万别坐月子啊，这种陋习怎么能容忍它的存在呢。

知乎用户 匿名用户 发表

其实主要是因为坐月子期间可以不做家务

知乎用户 老夫夜观天象​ 发表

现在啊，太多人用半吊子水平去理解老祖宗留下来的东西了。

为什么要坐月子？因为生完孩子体虚要静养。

老祖宗让你别受凉，被强行理解成了不能洗澡洗头，不能吹空调。老祖宗要是知道还有个东西叫吹风机，洗完头就能吹干，出来以后还有个东西叫空调，全年恒温，搞不好她们洗的比现在的人还勤。

老祖宗要你休息好，调整身体状态，结果又被理解成了不能下床，在床上挺着装瘫痪。

哪有这么折腾人的事儿，真当老祖宗是傻了的？

另外，西方和东方的思维逻辑就不一样，西方是直来直往型，头痛就治头，脚痛医脚的路子。东方讲究一个整体，中医不光是要学医术的，还得要学五行阴阳的。不论对错，仅说差别。

都 2022 年了，你信与不信也没人逼着你，爱怎么样怎么样没啥关系。

知乎用户 龙八 发表

看个人体质的。身体一般的女人就别头铁了…… 身体壮的倒是没事。

还有就是遵医嘱，生完孩子医生护士会给你一些指导，按人家说的去做。

知乎用户 鱼香肉丝 发表

因为你说的老外那是发达国家。

中国是发展中国家。中国人体质是不是东亚病夫我不知道。但所谓的传统坐月子，那是贫穷与落后时代的产物。

很符合人均 40-50 岁寿命的生活方式。

知乎用户 吕院长 发表

坐月子最早可以追溯至西汉《礼记内则》，距今已有两千多年的而历史，称之 “月内”，是产后必须的仪式性行为。以社会学的论点，坐月子为了是协助产妇顺利度过人生转折而进行的仪式。因为婴儿产出让产妇身体、生活有所改变，从人妻到人母、从外人到家人，坐月子的仪式促使产妇进入神圣地位，周边的人甘愿为她付出，产妇趁此机会发泄累积的不平情绪，消除长期积劳。

　　坐月子其实是古代中国人给妇女做的一些礼仪性的限制。女性最大的神秘性，在于她可以孕育生命，所以在男尊女卑的古代中国，对女人生子当然也要做很多规定。所以，你最早知道坐月子，应该是在《礼记》，而不是什么医书，它甚至规定了不同等级的人生了孩子，所遵守的礼仪都是不一样的。就是说你一平民村妇生了孩子，就没资格坐王公大臣夫人们的月子。（摘录）

知乎用户 胡英食疗养生 发表

这个肯定不好的呀，以后可就落下月子病

知乎用户 半斤 发表

在正常的妊娠过程中，从分娩结束到子宫内胎盘剥离的创面完全愈合，大概需要六周的时间，也就是医学上所说的 “产褥期”，就是我们常说的 “月子”。在老一辈看来，坐月子非常重要，有非常多的讲究和禁忌，比如不能吹风、洗澡、洗头等等。

而在西方，甚至没有坐月子这个观念。那么，我们应该如何科学地坐月子呢，传统的坐月子方式，究竟是科学还是陋习呢? 中西方坐月子方式的差别一、月子饮食西方：大多数西方女性生产后两、三天，没有任何忌口，想吃什么就吃什么，想玩儿什么就玩儿什么，很多英国、美国接待妇女生产的医院，在新妈妈们产下孩子之后隔三个小时，护士就会抱着新生儿来吃妈妈的奶，同时，依照每个新妈妈不同的饮食习惯，护士们也会送来冰块、冰激凌、果汁等饮品。中国：产后第二天的新妈妈们只能喝小米粥。产后一星期左右，为了催乳，新妈妈还要喝鸡汤、鱼汤等等。二、生活起居西方：如果是顺产，欧美新妈妈们会在 24 小时离开医院，如果是剖宫产会稍微延迟一些时候回家，而一回到家中，她们走亲访友、不需要特别的护理，特别是在起居和饮食方面没有任何的顾及。

中国：经济条件一般的家庭可能会请妈妈或者是婆婆伺候月子，而有金钱实力的家庭则会请月嫂、或者是去月子中心疗养。月子期中产妇会被要求不能洗澡、洗头，不能吹风、出门等。中西方坐月子方式的种种不同，产生了鲜明的对比。

这令不少新妈妈感到疑惑：是不是中国妈妈们就特别娇贵? 为什么西方女性不用坐月子呢? 编辑为您分析原因。为什么西方女性不用坐月子?

说法一：西方女性营养好西方女性的饮食结构和中国人有完全的不同，各种奶酪、火腿肉和高品质的橄榄油是主要食物，这和中国人的饮食结构有着明显的的区别。可能你会说，西方女性的饮食都是高热量的食物，中国传统营养学就讲究营养均衡，从肉禽蛋奶和蔬菜水果的摄取中同样各异摄取各种营养成分，在营养上不会比西方女性差。但是，老一辈的人们当时生活在一个相对艰难的时期，计划经济时代，物资短缺，更别说有很好的营养了。在加上怀孕，身体营养都被胎儿汲取了，因此月子期必须大补。中国传统的坐月子方式是从那时人们的营养状况决定的。

说法二：西方文化教育背景、生活状况不同西方女性爱健身，身体状况要比中国女性好。西方的少年儿童，一般只上半天学，下午几乎都在健身房里。西方影视女明星，几乎个个坚持身体造型训练，她们身上除了肌肉，少有赘肉。而在中国，会经常运动和健身的女性仅占极少部分，这从根本上来说也是国家教育制度决定的，从小升初，到考高中、考大学，中国孩子就活在功课和成绩的重压下，有空余时间都拿去做功课和上补习班了，做体育锻炼的机会少之又少，这也在一定程度上影响着中国女性的体质。

“月子” 的争论涉及到国人传统的生活方式与受西方影响下的现代新观念，传统中医是以养生为主的学问，它博大精深。而在西方是没有养生之说的。但编辑认为，不管东方人还是西方人，女性怀孕期身体的调节和变化是相同的，生完孩子都必须休养。只不过，可能西方人平日饮食注重高蛋白、高脂肪的肉类，平时运动多，身体体质也比中国人强壮。因此，体质决定西方妇女不注重月子的调养。但是，编辑搜索了相关资料，很多西方女性步入中年之后各种妇科疾病的患病几率比我国女性多，尤其是乳腺癌的比例。这些都间接证明了，女人们产后恢复期的调解与保养正确与否，跟女人的一生都密切相关。因此，编辑认为，产褥期是必须要正确对待的。

知乎用户 一支牙膏用一年 发表

不知道你见没见过女人生完孩子什么样，生完之后十分虚弱，走不了路，下面还会流几天脓血。

我也听说过朋友的老婆上午生完下午自己下地的，不过前提是她以前有运动的习惯，身体素质很好。

我不否认国人平均身体素质不及发达国家，也不否认这可能是原因之一。

如果你不怕冷，一年四季都可以用冷水洗头，甚至洗澡，但是真的有必要吗？人类的发展不是为了更舒适吗？

知乎用户 依然空空 发表

不说人种，单说生活习惯。

老外从小就喝冰水，胃肠都习惯了，那就是她们身体习惯的温度，那就是她们的 “常温” 水。中国的女生产后也是喝一些符合自己常年生活习惯的水，这不是一样的吗。

中国人平均的饮食中碳水的比重过大，而产妇恢复身体所需的蛋白质摄入不足。这一方面是经济因素，一方面是饮食习惯的历史惯性。其实历史惯性本质上也是经济因素。

近年还好一些，越来越多的产妇有条件（经济，理念）进行科学配餐，合理补充碳水脂肪蛋白质维生素，能多吃一些肉和蔬菜。以前的时候能吃啥？小米粥鸡蛋红糖？偶尔有只鸡还只是喝汤。身体本就弱，底子薄，还补不上来，有点风吹草动就影响身体了。

再有像欧美女生平时平均的运动量也远比国内的女生大吧（别杠，不说谁对谁错），这样的话，身体遇到像生产这样比较大的变动，承受能力也是相应的更强。她们的产后护理相应简单一些也是正常。

产后恢复还是不要对比平时的生活习惯有太大的波动。平时喝热水，也别产后喝冷水。平时吃的碳水多，产后也别咣咣只吃肉（合理搭配）。平时不怎么锻炼，产后就多静养休息（相对，也要注意运动）。

反正就是，科学调整，平稳度过。

知乎用户 那微光 发表

中国人坐月子碍你事了吗？

知乎用户 玛丽莫安 发表

不要比较～按自己的身体状况来坐月子～科学坐月子～比来比去也没怎么意思，按自己的情况来科学坐月子。个人觉得，中国的女人还是坐月子的好。不要一味的全否定老祖宗的东西。也不要一味的觉得外国的好。

知乎用户 呼呼呼呼大睡 发表

确实有些舔狗的回答我都晕了，有没有生过孩子？有没有去过医院？

现在医生都会很科学认真的叮嘱，劝你放弃那些传统不对的习惯，前两天不沾水，是你生孩子有伤口，怕感染，然后会叮嘱你淋浴，淋浴，不能用盆！你们心都是黑的？老婆生完孩子都不准休息？让人出院就干活？孩子生出来都是撕裂的伤口，做个手术休息一个月恢复不是很正常的事？

少喝冰水仅仅只是习惯不一样，你从小就喝热水，生孩子非要你喝冷水？？比如你每天早餐都是面条，有人说非要面包，不然就是你文化做作，愚昧！

我想说，劳资想喝啥喝啥！我一中国人从小冬天都喝冰水，我连喝酒不加冰都喝了想吐，我老婆夏天都喝热的，咋了，我比她高贵？

学习可以，但是别搞得一些鸡毛蒜皮的地方小习惯也拿来当圣经！

知乎用户 魏学文 发表

可以崇洋，但不要媚外。合理的休息当然是好处大于坏处的。产后喝冰水？为什么非要这么作呢，至于作死作不死试试就知道了。洗头洗澡肯定是热水，卫生问题不应该被禁止。

知乎用户 苏维埃废铁 发表

体质不一样，习惯不一样，当然付出的代价也不一样。

时刻注意，保养身体真的能百分百不得病？不见得。

欧美国家很多人年纪轻轻就有严重的药物依赖症，至少相比欧美国家，我国药物依赖症的人要少得多。

这个主要原因还是西方国家人年轻时候喜欢作死，我认为产后喝冰水就是其中一种，可能当时不会怎么样，但等岁数大了会出问题的几率会很高。

我十多岁的时候，腿受过伤，过去十多年没啥事，现在感到下雨天隐约有点疼了，这就是所谓暗疾。

通俗点，就是人的每一个部位都有一个血槽，正常情况下会随着时间慢慢掉，而你平时不注意身体就会掉的比别人快。

知乎用户 王铁铲 发表

事实是，就算在中国，坐月子的人也仅限于农村和医疗不发达地区。城市里，所谓的坐月子，是指月子这段时间注意卫生、休息和营养，而不是真正传统的诸如不下地不沾水的坐月子。至少医生是会强烈反对传统坐月子的。至于有的人不信医生，偏要相信偏方，我觉得就跟生病了不去医院去气功班一个性质。

至于喝冰水，不服白妞的女同胞就去喝吧。反正我见过有喝冰水的没啥事，也见过不少跟老外学大量喝冰水喝冰啤的内脏出问题的。

知乎用户 匿名用户 发表

发现越是底层平民迷信反而越多，老一代如此，他们的下两袋还是如此。知乎上都能看到活生生的例子。。上层阶级的出身见多识广反而没这些乱七八糟的封建糟粕。举个例子，省长的儿媳妇在国外长大，虽然回到国内生娃，照样没有坐月子的说法。怀孕 3 月去美国出差，怀孕 5 月去法国度假。怀孕 8 月照样去丹麦，瑞典玩了 20 天。分娩当日自己开车去医院产房。顺产当天就洗澡，第二天就下床活动，产后三天就回家，产后 10 天开始塑身训练。我家亲戚在妇产科，所以这些细节清清楚楚。

知乎用户 王涛博士​​ 发表

为什么中西方 “坐月子” 差距这么大？

其实在于怀孕前和怀孕中有没有做好营养支持。

如果在孕前和孕期没有做好营养支持，你的身体会因为生孩子消耗掉大量的营养，甚至孩子在体内时摄取营养都会受到影响。这都是以大量消耗营养为代价，你的身体仿佛破旧的房屋，看起来没事，一旦刮风，屋里哪哪都漏风。

西方人畜牧业较发达，主食以肉类为主，而我们国家主食多以面食为主，所以西方孕妇体质普遍更好。

甚至西方有些国家，把牛奶当水喝，渴了就喝牛奶，因为当地水资源紧缺，牛奶比水要便宜，所以可想而知，她们体质会更壮一点！

坐月子是为了给身体时间，让身体调理恢复。**营养本身会加速身体的恢复。**当体内营养充足时，身体会在精力、体力、体形等各个方面迅速恢复，皮肤也不会变得松弛，跟没生过孩子差不多。

缺乏营养会出现产后综合征如头发变少、脸上长斑、头痛、胃痛、腿痛、脚后跟痛、失眠、情绪低落，甚至出现产后抑郁症。产后身体很久不能恢复：体形改变，肌肉变软，失去了弹性，皮肤松弛下垂，产后比产前看上去老了五到十岁。虽然看到孩子一脸幸福，却掩盖不住十个月内突飞猛进的衰老。

所以给身体提供充足的营养很重要！

知乎用户 艾瑞克​ 发表

呃……

老外也是坐月子的啊

产后也是要至少休息三周的

福利好点儿的公司 产假能休一年

没必要拿这种名人来比，我原来在国内一个卷到爆炸的公司里，有个部门经理预产期前一个星期还在加班儿呢…… 你看看谢娜 看看杨颖，她们都是很快就出现在大众视野，冒着被怀疑代孕的风险来拗工作狂的人设……

普通人没那个必要啊

当然了，国内坐月子讲究特多，尤其是老一辈儿的。但那也是有历史原因的。以前各方面条件都不好，首先一个卫生你就保证不了。那肯定要别出门，别洗澡（自己家的洗澡水尤其过去没淋浴的时候，你很难保证水的干净程度……）。

但现在生活水平都上去了，各种科学的保养方式都来了，自然不必那么多讲究，不过大部分老一辈儿的人，还转不过来这个弯儿。

但也没必要非要反着来。

你只看到了凯特王妃生完孩子马上穿成那样，画着妆出现在公众视野。但你不知道的是，在你没看到的地方，可能有数十人甚至上百人的团队，在为她服务。从刚怀孕开始可能就全天候的被监测，一直到生产后可能马上根据当天的天气，计划好出现的时间，路线，以及穿着。然后马上评估在那以后需要吃什么东西，做什么补偿……

或者再阴谋论一点儿，没准儿是代孕呢？当然这个只是我瞎说的。

但总之，她就那么出现在众人面前并不能说明那样就是对的，普通人也可以学。就好像有些球星的训练方法被发出来。普通人也那么练现不说你能不能学的来，你真做下来了，没有营养师，康复师跟着，两天你不就废了？

另外呢，根据你说的喝凉水那个，再补一条。

身体素质和生活习惯导致的差距真的不是随便就能跟着人家来的……

老外不喝热水，打小儿就不喝。他们的消化系统早就习惯了…… 大冬天的坐外边穿着短裤喝冰啤酒，换到国内，别说女性，你让男的试试？

来亲戚的时候都知道别喝凉的，多喝热水，注意保暖，老外根本没这些说道。但在国内呢？咋的，生孩子还不如来亲戚厉害了？

所以说，这玩意儿真没必要比。咱们习惯啥样就啥样，跟老外比啥？比身体素质啊？那也只是某些方面，三个人种在体力智力等等方面都是各有千秋的，没必要以短击长，硬学那不成了邯郸学步了？

不过嘛，也确实没必要过于妖魔化。

其实这里边儿就是一个巨大的市场产生的一些利用人心理疯狂宣传来造成恐慌以此来赚钱的这么一个套路。就不多说，懂得都懂。

再补一个吧。

我以前一起上班儿的有个同事，新西兰本地毛利人，女的。有一次周二开始请假，请了 4 天。那会儿她刚怀孕一两个月吧，不记得了。结果下个周一来上班儿的时候，活蹦乱跳的跟我说，她流产了……………………

我问她，你还好吗？

她说难过了几天。

我说你身体呢？

她有点儿没反应过来，身体能有啥问题？？？

放国内得啥样？

所以我说这本来就没啥可比性啊……

知乎用户 匿名用户 发表

怎么，中. 国女人辛辛苦苦生个孩子不配坐个月子吗？

你光看见凯特王妃光腿露脸，你特么看见凯特背后的顶级医疗团队了吗？怎么你也是王子，需要你老婆生完孩子露脸拍照喝冰水吗？

人穷还不注意保养身体，等着后半辈子难受是不？

知乎用户 匿名用户 发表

我只能说体质不一样

你自己的身体自己掂量着，别攀别比，到时候真出啥事儿了，苦的还是你自己。

就比如说普通的感冒，我有个同学看我吃药就很惊讶的样子 “你感冒还吃药啊，我都是喝点板蓝根就好了……”


我每回感冒起码一个星期才能好全，不吃药会越来越严重。有一回我药没按时吃，想起来就吃，想不起来就不吃，结果病情反复，还发烧了，请了好几次假去挂水。

更别提生孩子这种流血，身上还要开口子的事情了。你要是身体棒，那你干啥都行。你要是身体不好，就别跟人家比了，好好养着吧。

有些妈妈怀着孕各种锻炼都没事，吃啥都没问题。

有些妈妈打个喷嚏都会肚子疼，下身落红。

说这话的人感觉就和质疑女生痛经的人差不多。尤其是有些不痛经的女生也觉得她们矫情。

你体质好不偷着乐也就罢了，来嘲讽人家就是你的不对了。

知乎用户 哈哈哈 发表

说说我的经历吧

生完小孩在产房观察两小时的时候，我当时就一个愿望，想喝冰可乐！！出了产房就跟我老公说，让他给我买冰可乐，后来回病房，护工给拿进来的是橙汁，老公说大夫不让喝冰可乐，就是橙汁也不让喝，求护工偷偷拿进来的，最后也没喝成！在医院待了一天半就要求回家了，怀孕期间就跟我老公反复说过很多次，我不坐所谓的 “月子”！什么不洗头不洗澡天天躺床上喝汤等等诸如此类的事情，我坚决不会做的。我老公也接受了。回家之后我第一件事肯定就是洗澡，结果被婆婆拦下，幸亏我老公还是支持我的，最后勉强让我洗了个头，但只让擦身。后来第二天我就正常洗澡洗头了，我直接就说大夫都特意交代了回家可以洗澡（淋浴不能坐浴），而且因为恶露等等原因，尤其要保持清洁，一定要洗。饮食方面，我就想正常饮食，我怀孕之前就饮食比较清淡，食量也比较小，怀孕期间注意控制饮食，坚持适量锻炼，怀孕期间没有什么妊娠期相关疾病，生完小孩当然就继续孕前的饮食习惯啦，没想到婆婆大力反对，不让我吃水果！不让我喝饮料！不让吃盐！总之不让吃的一大堆！还说一天得吃 9 个鸡蛋！还得大补！五红汤之类的（我听都没有听说过！）我简直就是当场崩溃！我一出我那屋的门就被盯着！我想偷偷去冰箱里拿个苹果都不行！然后我就跟老公发飙了，说过我不坐月子的，怎么还整这些乌七八糟的！然后老公自己把五红汤给喝了，但是婆婆的观念是很难纠正的。都说产后注意别抑郁，说实话我本来不抑郁，被这些乌七八糟的事情整的真要抑郁了！好歹老公一直体谅我、支持我，然后就带我回我妈妈家了，没敢在我自己家住下去（婆婆住在我自己家）！我妈妈跟我是想法观念一致的，根本没有提坐月子这件事！

月子期间我也做适当家务，不是没有人做，是我想借助这个适当活动一下，自我感觉还挺有效的。产后 4 天带孩子回医院踩足跟血，我也跟着去了，自然当时婆婆也是不同意我去的（冬天），但我什么话都没说，穿上衣服就出门了，我认为我是孩子母亲，孩子的事情能做到的就要亲力亲为。

我现在产后恢复的很好，没有什么不舒服，二十多天去剪头发，四十多天去纹了个眉，都说我不像刚生完小孩的。刚生完小孩的女孩子们有权力过正常的生活！想起来当时月子期间的很多事情，真的气不打一处来，总之，我认为那些不科学的坐月子方法，注意是不科学的，就是封建的！教条的！美名其曰是为了你好，其实就是控制，说那些将来落下 “月子病” 的，请把科学摆出来再说！

知乎用户 匿名用户 发表

强答一波

刚从外国交流回来，

和近十个医生有讨论有关的问题，不一定代表西方医学的主流观点，但有一定参考价值。

一，关于坐月子

和外国医生交流一番，有三分之二的医生认为坐月子是有利于妇女恢复的。无论是从中医的元气说还是西医的学说，生孩子是一个很耗费女性精神和身体的事情，必要的休息是有必要的。同意的医生中有二个人私下和我说中国坐月子是对女性的尊重和爱护，表示对中国的社会能给女性如此长的时间去恢复表示欣赏。

我和他们讲解了一些中国人坐月子时的讲究，他们认为很有研究价值，但提出一些疑问，表示有机会可以做对照实验。

二，关于月子病

我咨询的十几个医生里有七个见过或听过类似于月子病的案例，但认为出现月子病的原因值得商榷。

关于如何患上月子病的原因，在各个学派的医学理论里都有很大的争议，现在国际上也没有科学的解释，很有研究的意义。

总结一下，关于产后妇女的护理（坐月子），在医学上还没有统一的成熟的解决方案，大家没有必要在这里讨论（打嘴炮）。

如果你认为坐月子没有必要，或者你认为坐月子很有必要，不要自行其是，听有些人的个人经验（小马过河的故事就是例子），遵循医嘱（专业的医生，无论中西医）。

知乎用户 熊二道 发表

关于欧洲女人不坐月子的说法是真的。有听这边生过孩子的朋友说过，生完孩子第二天去上班的都有，只不过需要穿条成人尿裤啥的，需要排肚子里的一些脏东西。

朋友中国人，在这边生的孩子，生完当天就被护士撵去洗澡了，说：怎么能不洗澡？！你身上脏脏的细菌会感染到孩子的！第二天就出院回家了。因为她妈妈来照顾她了，所以回家以后是按老人习惯坐的月子。目前孩子也有 2、3 岁了吧，她好好的没啥问题。

就这一个身边实例，算是半坐月子半西方化吧。具体也不好用这个例子说明中国人体质就必须坐还是完全没必要坐。毕竟我也不是专家…

知乎用户 momo 发表

我是中国的啊，但是生了两个孩子都没有做过月子。。基本都是休息半小时就去洗澡了。。因为生孩子出了一身汗，助产士让我像拉粑粑一样用力，然后我就真的把粑粑拉在产床上了。。感觉生完不洗澡不行。。

没有成天窝在床上。。也经常下地走动。。半个月后开始做一些轻松的运动。。刚生完孩子的时候是 140 多斤，基本孩子满月就恢复 90 几斤的体重了。。

我婆婆也是给我买了十几只鸡，十几个猪肚子。。但是我看着太油腻了，吃不下，每餐尽量多吃蔬菜，控制饮食，剩下的全给我老公吃了。。反正一个月下来，我老公胖了十几斤。。

我理解的不坐月子就是不捂被子，正常吹空调，正常下地走动，正常饮食，正常洗浴，根据自己的身体情况做运动，但是也没有一生完孩子就去工作，或者下地干活什么的。。

我两个孩子都是母乳喂到十个月的，十个月后我就去工作了。。断母乳后还存了一冰箱的奶。。婆婆还说这人就是不一样啊，看我天天不肯大补坐月子，吃肉也挑剔不吃肥肉，就吃鱼啊虾啊瘦肉啊，奶水还怎么多。。

至于什么碰不碰冷水什么的，洗衣做饭这种事肯定轮不到我，而且我俩孩子生完都是夏天，很热，洗脸漱口都是用冷水，洗澡肯定是热水，没有洗冷水澡的习惯。。

反正生完十几年了，身材基本保持生产前的样子，没有什么头痛脑热腰酸背痛什么怕吹风手脚冰凉，没有问题，身体健康，一切都好。。

朋友也总说我，月子都没坐，肯定会得月子病。。我说我月子都没坐，我得哪门子的月子病。。她们说你老了就知道了。。我说还用等老了吗？你们坐了月子的，现在就已经成天这里不舒服那里不舒服，天天说自己月子没坐好了。。再说了，等老了，大家都一身毛病，要正视自己因为衰老而导致身体出现的各种问题。。。

知乎用户 Elvic Liang 发表

不洗澡就不洗澡吧，下体一定要注意消毒和清洗。

知乎用户 俞卿 发表

生完孩子坐月子还是有必要的，只不过要抛出完全不能洗澡不能刷牙的陋习，在保证温度的情况下进行擦洗和清洁，注意保暖还是好的。

至于那种生完就下地干活的，身体有多好我不知道，但我只知道同事的婆婆生完孩子三天下地干活，40 多岁子宫脱垂，50 多岁子宫完全从阴道口掉出来…… 多年无法性生活，后来做手术切除子宫。

知乎用户 寒夜客 发表

1. 老外习惯喝冰水凉水，或许肠胃血管丰富，能够抵消部分负面影响。无论如何喝冰水势必影响血供，对产后恢复无益。如果真有喝了肚子疼的老外，我不信还会硬撑喝冰水，室温的凉水不能喝吗？

2. 中国现代化较晚，水电普及是新中国成立以后才有的。那时候凉水就是井水河水，若不煮开饮用，肠胃道细菌感染的风险很大，所以喝热水是因地制宜的卫生习惯，尽管老中医未必有微生物观念。洗澡也是如此，那时候农村一家人共享一盆洗澡水。旧观念产妇不洁，洗澡还轮到最后一个，那么脏的水，那么大的创面，多大感染风险。还有没有空调，洗澡受风导致的感冒着凉，在抵抗力较弱情况下也可能致命。不洗澡是最好的预防。那时候老中医也没规定不许擦身，温水擦身避开伤口又不禁止。也谈不上什么陋习。如今条件改善了，有空调有淋浴，医生通常都会说伤口收口就可以洗澡，不必拘泥一个月。

要说陋习，不过是有些老人不知其所以然，本本主义而已。和拿外国人喝冰水当圣旨的人是一样性质，都是教条主义。

知乎用户 某某 发表

我妈做月子时候刚好下大雪，我爸去干亲戚家走亲戚，我妈等的不耐烦了就出门在路边等了几分钟，回来后就迷迷糊糊没有清晰的意识了。

我爸回来叫她她都没反应，送医院，虽然过了十多年才知道病根的关键不是月子病是脑囊虫，但至少都是当做月子病看的，见过太多得月子病的，典型症状就是癫痫，俗称羊羔疯。

建议女性生产完以后尽量还是多注意身体，该坐月子就坐月子，别人不坐月子没问题不代表自己没问题，有女性还说生孩子还不疼呢，身体是自己的，小时候跟我妈没少去看病，见过很多得月子病的，大多都是坐月子时期闲不住干了什么活可能出汗了着凉了，一个个没有不后悔的，可以想象一下，正在做什么事突然没有了意识身体开始抽搐咬牙吐口水会是什么样。

用最简单的常识去推理一下，熬个夜第二天都难受，作息不规律身体抵抗力都会下降，怀胎十月有人除了行动受限其他该吃吃，该喝喝，但很多很多人妊娠反应难不难受？生孩子疼不疼？生完孩子自我感觉身体状况如何？能不能跑个五公里？用脚趾思考下都能知道身体必然是虚弱的抵抗力下降了吧？一杯冷水对身体健康的人和身体虚弱抵抗力下降的状态下的人是一个概念吗？虽不至于产生多么严重的问题，但最关键的是要有自知之明，对自己当下的身体状况要有一个清晰的认知，不能用之前健康状态下的认知去做判断。

希望各位女性朋友都能有一个健康的身体，但最后的忠告: 就算是铁打的汉子在疾病面前也脆弱不堪，疾病会慢慢摧残人的身体和意志。

知乎用户 是你拽姐喽 发表

说起坐月子，相信很多宝妈都深有体会，在这一个月中，宝妈不能吃凉的，不能碰凉的，家里门窗一定要关好，全身上下也要裹得严严实实，生怕受到一点风寒。虽然这一个月很磨人，但有些产妇因为月子坐的好，身体很多不适都能恢复正常，自己的状态也越来越好。不过，在美国等很多西方国家，那里的产妇生产后，直接喝冰水也没事，有些人生完孩子甚至还能逛街，与中国女人生产后的差距实在太大。

那么为什么中国女人要坐月子，而美国女人生完孩子就能直接喝冰水呢？

1、体质不同

大家都知道，西方人的体型相对于亚洲人来说，普遍都非常高大，女性的身形也比较健壮，大多数女性身上的体毛都非常重，虽然影响美观，但却非常健康，因为粗毛孔可以加速身体排出湿气和寒气，不会出现体内湿气或者寒气过重的情况，非常有利于身体恢复。但中国女性的皮肤比较细腻，毛孔都是正常大小，好看是好看，但却不利于身体排出寒气，所以，中国女性就需要坐月子恢复身体。

2、饮食不同

作为一种文化差异，中国人的饮食习惯大多都比较清淡，有些人还非常喜欢粗粮，吃的蔬菜水果也比较多。但这类食物一般都含有大量的维生素和纤维素，么有太多的热量，经常吃身材会越来越健康，但体质却远远比不过经常吃肉的美国女性。在很多西方国家，他们的饮食习惯就是以肉类为主，经常吃这类高蛋白质高热量的食物，体质会越来越好，生病的恢复期非常短暂。

中国女性因为本身的身体差异与平时的饮食习惯，与美国女性都不同，所以在生产后，最好要坐月子让自己的身体恢复到原来的状态。但这也并不是说，美国女性产后就不需要护理了，毕竟生产这个过程非常损耗精气和元气，如果不好好恢复很容易给身体带来后遗症，美国女性只是恢复的比我们更快一点。

中国女人生产后可以不坐月子吗？

对于很多人来说，坐月子就是中国的一种传统，产妇要保证月子期间的 40 天不能下地不能出门，更不能洗头洗澡，这样才能让身体恢复到很好的状态。但很早前就有医学专家证明：产妇在生产后适当运动和定期洗头洗澡，对身体是有一定好处的，而且还有利于乳汁的分泌。

坐月子本身就是一种护理形式，它也是因人而异，如果产妇本身的身体素质比较弱，或者选择剖腹产的产妇都是需要坐月子的，但如果本身的身体素质非常好，强行 “月子” 可能会影响健康，反而对身体不好。

知乎用户 匿名用户 发表

中国人自古受封建社会奴役，什么博大精深，中医？ 那可不是属于平民百姓享受的， 别以为怀孕会有太医来给你把脉，然后婢女炖补品端给你？

绝大多数人在封建制度的盘剥之下都过的贫困潦倒，平均寿命非常短， 身体素质极差，妇女裹小脚，面黄肌瘦体弱多病，平时得个小病感冒死了就死了，生孩子更是如同过鬼门关，所以才产生了坐月子的风俗，不是你要坐，是生完你想起来都难好吧！

当然西方古代过的也很差，但是他们近代已经腾飞，无论是科技还是医疗水平，或者人们生活品质，健康观念都提高了，生完孩子之后需要在家躺 1 个月？不能吹风不能洗澡的习俗欧洲其实也有，但那停留在中世纪，现代早已摒弃了， 现在谁还这样做的话那纯属有病。

知乎用户 匿名用户 发表

两个人种千百年来的生长环境所导致的。白种人千百年来生存环境恶劣，基本都是冰天雪地的世界。他们祖先中的女人平均生十个孩子，才有体质最好的一两个勉强活下来，多少代的优中剩优才造就了他们那种体质：大多数白种人不知道什么是秋裤，冬天还穿半腿裤。而汉族人生活在温度较为温和的纬度，吃着小麦粉和稻米，生存较为容易。生十个孩子评论活下来四五个，身体弱的也能勉强存活。体质上自然无法和白种人相比。还有一个重要原因就是饮食结构，白种人大部分都生来吃奶制品和肉食，而黄种人多以素食为主，那当然不在一个级别上。说白了，白种人的体格儿是诺基亚，黄种人的体格儿是三星——千年塑料。不过到了现代社会，诺基亚再结实也比不过三星吧，很亲幸我们来到了一个比大脑的时代，白种人要开始落后了。所以该坐月子还是坐吧，又不是什么特别大的劣势。

知乎用户 邪恶君子 发表

好在婆婆和妈妈都是同意坐月子的

知乎用户 阿壮 发表

自然界里不同的物种生孩子以后修养状态天差地别之大。

人类，不同种族生完孩子状态区别也很大的。

老外大部分人是有体臭的热性体质。喝冰水是自然平衡之道。你不能看到赤道人民穿短袖，北极人民大棉袄，就觉得北极人要模仿赤道人吧。

咱们国内人体质偏虚寒，不能喝冰水也是客观现实，透过现象看本质并不矛盾。

老外人高马大骨骼清奇，生个孩子可能很容易，我国的可能顺产相对不容易一些。

下边那个说没有科学证明什么的就更扯淡了。如鱼饮水冷暖自知，还需要科学证明？

产后风：坐月子没做好，产后风只有经历过才知道有多痛苦吧。不知道老外知不知道什么是产后风。

说白了老外体质好，所以影响不大，国内体质好的，状态也影响不大。你要是让林妹妹生个孩子再喝个冰水试试，分分钟 GAMEOVER 了。

因人因时因地制宜。不能刻舟求剑的觉得老外不需要我们就不需要。那是孤立的片面的静止的眼光看问题。

知乎用户 尼罗河世袭大祭司 发表

因为中国盛产缺乏运动体质薄弱的 “东亚病钕”

知乎用户 航旅纵横​ 发表

▌外国人生完孩子就上班？

外国人也不是超人，分娩后也需要一段时间来恢复身体，产后立即恢复工作的只是个例。

至于凯特王妃为什么状态这么好，外国妈妈们也表示不理解，并纷纷做出对比表情包来调侃。

所以，凯特王妃产后能立刻恢复神采奕奕，或许只是因为她是**「王的女人」**，和国籍种族无关，普通人还是不要轻易模仿她哦～

▌外国人体质好，不需要坐月子？

大家的基本生理状况没有太大差别。

无论哪国的女性，分娩时都经历了大量的身体损耗，在产后都需要精心调养。

因此，「外国人体质好，不需要坐月子」的说法完全是无稽之谈。

▌外国人怎么度过产褥期？

「月子」是一个中国词汇，它是指现代医学中的**「产褥期」**，也就是分娩之后大约 6 周的时间。

由于饮食差异和文化差异，外国女性在产后没有不吃生冷食物、不外出、不吹风等诸多禁忌。

但实际上，外国女性也非常注重产褥期的恢复，在产后也会多休息、少劳动、均衡饮食。

并且在一些国家，还有专门的医生来指导女性如何科学地控制姿态和用力，避免在产褥期造成肌肉和骨骼损伤。

各国女性都要在现代医学的指导下，科学度过产褥期～

知乎用户 知乎用户 uI8YxI 发表

体质不一样，也可以说人种不一样，要从历史中寻找答案

知乎用户 匿名用户 发表

说句有点那啥的，中国这种习俗太多，我们的身体早就被养叼了……

抛开人种差异，日本韩国也是冬天满大街冷水冰水

我的一个韩国朋友，我体质比她好得多，也从来不痛经，但经期绝对喝不了冰水…… 喝一口能死

还有日本学生大冬天的裙子，我是北方人，年少无知的时候试过，还是穿了打底裤的，冻的膝盖疼。幸好只有一次，没落下毛病。

知乎用户 smilence lk 发表

坐月子，要结合环境来看。

中国古代，燃料昂贵，无细菌观，保暖差，食物匮乏。

喝开水，是新中国养成的习惯，古代燃料匮乏，茶是昂贵的爱好。

来自河流和水井的生水，别说刚生产完，身体虚弱的产妇，即使是健康人，也容易腹泻。

所以要多喝鸡汤，鱼汤，补充水分。

没有细菌观，洗澡水中细菌寄生虫繁多，更不知道煮开能够杀菌。

烧至温热的水细菌大量繁殖，用这样的水洗澡，会感染伤口。

所以坐月子不能洗澡。

不能吹风，也是同理，身体弱，细菌多，易感染。

国外古早时候，没有稳婆，由医生接生，他的主工作是解刨尸体，手上大量细菌，孕妇死亡率奇高，以至于孕妇拒绝经验丰富的医生负责接生。

到了现代。

国内在五十年前，依靠坐月子提高生存率的上一辈，他们的外部条件和古代没有区别。

所以坐月子依旧有很大的作用。

但是随着生活水平的提高，卫生水平飞速提升，坐月子的生活经验才慢慢失效。

国外的经济水平比我们发展的快五六十年，造成了这种差异。

事实上不论是中国，外国，医生都会说一句，伤口不要沾水（月子不要洗澡）。

月子不是陋习，只是需要随着时代进步。

知乎用户 哇塞美女​ 发表

原来我也不屑老一辈坐月子那一套！

轮到我自己，就打脸了！

坐月子刚好是四月份的时候，

经常暴汗，太胖了

第三天就洗头了，

现在就感觉脑壳进风了，

（也有可能是脑袋进水了）

月子时就经常给娃换尿布，

导致我现在老腰经常酸，

月子时没有长衣长裤，

现在关节经常咔咔咔响，

还能提醒我要变天咧~

知乎用户 喵喵​ 发表

没什么好比的，尊重产妇意愿吧。气候、习惯、温度，啥啥都不一样，硬套用公式，求不出正确结果。

人和人的身体素质等基础情况差太多了， 就算是同一个人，生一胎和二胎的状态也可能迥然不同。身体疼不疼，大家都是健全人，长这么大了，排除一些障碍人群，都是可以准确描述感觉和意愿的。

有些产妇觉得你不给我烧热水就是嗟磨我，有些产妇反而觉得你不让我喝凉水就是控制我，所以生之前先把这种生活习惯统一好了再生，要不之后的矛盾多了去了。

别硬扭着产妇来。把她看作一个做了大手术的病人去尊重，就算是资深医生每天查房也是要问病人，昨天睡得好不好，感觉怎么样，刀口疼不疼？然后根据反馈判断接下来的治疗安排和药方。而不是直接判断，这个病人就该怎么怎么样，隔壁病人昨天这会儿不疼了，你还疼一定是矫情，是装的。也不能在病人说我不疼了的时候，“大家都疼就你不疼，你是不是感觉器官不敏感啊，止痛药还要继续开。”

我老公永远空调开的比我低，我盖着被子他出着汗。他一直习惯喝凉水，冬天也是放凉了喝，但是有一次他吃坏肚子了，抱着被子全身发冷，然后裹着被子主动捧着一大碗热水嘬，说喝热水舒服很多。你看，人是会自我调节的啊，别为了一些面子或者习惯折磨自己，不同境遇下同一个人的需求都会变，什么热水冷水，不过是当时状态下的一种选择罢了。

我冬天在北方的地暖屋子里会吃冰糕解燥，在南方的屋子却要喝热水取暖，难道说哪个我更正确更高贵吗？

想想自己小时候和父母抗争穿不穿秋裤的日子，冷不冷自己知道。

知乎用户 土耳其矮鹿 发表

我不是老外，在国外生活了几年，我平时也喝冰水冰饮料，现在怀孕了，大概率也是生完就喝冰水。

知乎用户 匿名用户 发表

这种话题我和大家说说逻辑

首先举例: 不喝热水的老外

然后举例: 所谓科学

最后引申: 中医骗子

总结: 国外都是好的，中国都不行

你们不就图这个吗？

继续引申，烧开水吃热饭增加碳排放，不对

从而引出，中国人吃肉多了

得出结论: 中国人都该吃素

老子信你们个鬼，特么的老子就是喝烧开的水，大口吃肉怎么啦？

还用你们指挥？

你媳妇行啊，坐月子喝凉水，休息二天就下地

大肆说: 英国皇室生完孩子就忙活

特么你有皇室那医疗条件？

非蠢既坏，带偏节奏

知乎用户 追忆 发表

外国人喝凉水舒服，部分国人喝不舒服。这是从小养成的习惯而已。

我早上醒了第一件事是抽烟，很多吸烟的人说，空腹不吸，恶心。我就没事，还精神。

我早餐吃昨晚剩菜。无论大肘子，猪蹄子，牛肉，羊肉，扣肉，大肠，腰子，来者不拒。炒一碗剩饭加两个鸡蛋，菜放锅里热一下，就开吃。但很多人早上吃肉，难受反胃吃不下，非要喝粥，喝汤。我就无所谓，随便吃。

所以这是个人体质的事。

坐月子的目的是恢复养护身体，但是怎么做是可以选的。怎么舒服怎么来，想洗澡就洗，想吹风就吹，想吃冰棍就吃。只要产妇能接受就行，外人不要参与。尤其是老人，感觉这样不行，那样不对。产妇自己舒不舒服自己不知道嘛？

说外国人喝凉水，中国人要坐月子，这问题的意思是指责中国产妇矫情嘛？要不你来跟我吃一个月早餐试试？我天天早 5 点半起床抽根烟，然后做饭，早餐 6 点准时开吃。扣肉，肥肠，涮火锅。我无所谓，你能不能行？？

知乎用户 彤含妈袁海霞 发表

我们的基因不同，生活习惯也不一样。人家吃大鱼大肉，身体还自带毛衣毛裤，我们就不行了，老祖宗给我们留下的是食草性生理结构，所以要遵守古训，保护自己。

知乎用户 鎏鎏鎏 发表

15 年的问题，逼乎你推送尼玛呢？

知乎用户 Luna 发表

凯特好像后来在采访里面回忆说当时非常痛苦，明明很虚弱还要坚持走出来打招呼。。。好像还有点产后抑郁来着。既然在这个位置，就要忍着履行职责。

知乎用户 青埂峰下​ 发表

我跟你说，世界不止中国外国俩国家，世界也不止坐月子不坐月子两种人。

一部分欧洲女人比较彪悍，不太在意产褥期，这是事实。但也有同根同源的女人认为她们有病，洗脑过头了。

产褥期和坐月子，时间长度都惊人相似 只不过是方法不一样而已。

中国人不喝冰水，大概率是因为以前没有消过毒的自来水，喝了容易生病，产妇喝了更容易病。不开窗不受风，也可能是因为感冒了感染了，真的没有药治的好。况且刚生完孩子，荷尔蒙不稳定，特别容易出汗，一身湿汗，风再一吹，你试试。

现代医学也是要讲究产褥期注意事项的，只是用科学的方式。她们的产妇，也是要讲究休息，不能劳累，不能有太大情绪波动，全家人要关注产妇情绪，必要时要药物治疗。现在的生活条件，也允许了现代化的休养方式，比如恒温，新风，干净的水源等等。

所以不是中国人怎么样怎么样，而是中国全面进入工业化社会的生活方式，真的还没几年，旧的习惯哪就那么容易改变？你看大城市里，是不是更容易接受现代化的坐月子方式？用产妇恢复训练代替卧床的是不是越来越多？

至于冰水，就是不坐月子，中国人也是喝的少吧 跟坐不坐月子关系不大。

知乎用户 攒硬币买飞机 发表

谁去开个提问：如何看待老外岁数大以后一把一把吃止痛片，而中国老年人和年轻人抢公交座位去跳广场舞？

知乎用户 地球是平的 发表

我们深入研究过地球人类生产后的相关事宜。发现种花国最为特殊。整个地球人类只有种花国坐月子。

研究最后发现，是婆婆为了 PUA 儿媳妇而编造的一系列借口。防止女人因自由而离开男人从而饿死人类幼崽。同时为了彻底推开责任。

但是责任也会卷。

你落下病了，是因为你坐月子洗澡了，刷牙了，喝冰水了，出去透风了。。

反过来，儿媳也可以埋怨婆婆，我生孩子得的病就是你们家没有把伺候月子做好的原因。。。

另外一个，古代种花女人生完孩子有很大比例会死掉。那时医疗不行。坐月子感染也会导致生病。但同时，能坐完月子还没感染的，就绝对是身体素质好的。

以至于某段时间，地球男人曾很喜欢生过孩子的地球女人，因为那代表女方身体好。

外国人不是大家庭习惯。儿媳与婆婆见面不频繁。所以自己喝冰水，也不怕别人甩锅。

知乎用户 大雪无痕 发表

进化论了解一下？

因为生完孩子就喝冰水导致不孕不育的那些人都不会留下后代。现在喝冰水没事的那些人是自我筛选的产物。你们意思是中国人也该这么筛选一下？

还是那个经典问题：为什么外国人这么少？

知乎用户 福乐狗 发表

坐月子这件事可以算得上是中国女性的传统习惯，女性在生产之后会对身体产生很大的影响，往往会变得非常虚弱，急需恢复身体，所以在生产后的一段时间里确实应该好好调理身子，俗称坐月子。

中国的长辈们认为坐月子期间不可以洗头、洗澡，避免受寒，避免走动，甚至在炎热的夏天也要盖着厚厚的棉被躺在床上。

但很多人发现好像外国人并不需要坐月子，他们可以在生产之后喝冰水、随意走动，甚至可以喝酒，和中国传统中的坐月子形成了巨大的反差。

关于坐月子，各个国家都有其不同的习惯，并不是说外国的习惯就不好，但可能并不完全适合于中国女性的体质，但也并不意味着我们要像长辈们所说的那样不洗头、不洗澡、不下地。

在长辈的年代里，卫生条件不是很好，也没有接受到先进的现代教育，不知道所谓的营养搭配和健身运动，他们只是在通过自己的理解去尽量避免月子期间生病，落下病根。

对于现代的中国女性而言，坐月子仍然是重要的、不可或缺的，但更加注重科学坐月子，摒弃了很多祖辈上对坐月子的偏见和陋习。

那么，如何才算科学坐月子呢？

以下几点一定要牢记：

1. 注意休息

刚生产完的妈妈身体非常虚弱，一定要多注意休息，使体力得到恢复。睡眠是一定要保证的，最好每天能够有 8 小时以上的睡眠时间。

2. 饮食要营养搭配

饮食上要注意种类丰富，保证营养的多样性，可以多吃一些水果、蔬菜，促进肠道蠕动，对产后妈妈身体健康有很大的好处。

3. 适量运动

我们知道产后妈妈要注意身体休息，但这并不意味着得躺在床上不动，可以适当活动一下，舒展筋骨，促进血液循环。但要注意不能做一些剧烈运动，如跳绳、跑步这种运动都是要禁止的。

4. 注意清洁卫生

房间可以定时进行短暂通风，使新鲜空气进入到房间中。另外洗头、洗澡都是可以的，但要注意洗澡尽量淋浴，避免盆浴。

最后总结一下：充分休息、均衡营养、适当活动、注意卫生，科学坐月子就这么简单。

知乎用户 Hanjee 发表

饮食习惯不一样好吧。你要是从小喝冰水，体质适应了，也没人管你。自己二十多年喝热水过来的，美国医生一张嘴就傻乎乎的听从了。我觉得是智商问题，还以为只有 80 年代的人都盲目的思维方式

知乎用户 理想国 发表

国家真是强大了，才三四十年现在人已经不知道我们国家人民以前过的是什么苦日子了。

以前能那个卫生条件，洗澡容易着凉，工作容易生病，以前人着凉或者感染是会死人的！兄弟。你不会以为以前人有阿莫西宁或者青霉素吧？

以前饥荒的时候没饭吃吃草根吃观音土，你不会以为他是喜欢吃这些吧？

以前女人生个孩子，医疗条件不好，没有无痛，没有剖腹产，抗过百分之二十的产子死亡率，给你生了个孩子，但这还不算结束，生完孩子身体虚弱，农村人又没有空调、暖气和吹风机，洗个澡洗个头说不定就着凉，着凉了就去了半条命，然后农村卫生条件又不好，上个厕所种个田，伤口感染直接人生重开了！

这种情况下，我问你要不要做个月子保护一下孕妇？女人命不是命是吧！

然后你拿以前咱们条件不好时候的保命方式和人家现代贵族比，你他妈拿以前嫔妃和她比我还算你有点道理。

你现在去月子中心看看，哪个月子中心不让孕妇洗澡，不让运动？

方法是随着时代变迁的！

以前苦日子的时候坐月子是保护孕妇不是囚禁孕妇你懂吗？

别再问这种弱者拉踩问题了孩子，黑子也得遵守基本法吧。

知乎用户 Loser 夜光 发表

钱可以在赚，但是老婆落下月子病是一辈子的事。坐月子真的是改变体质的好机会，生完一定要重视脱发、贫血、饮食、漏尿、涨奶等问题。所以还是好好坐月子吧，管外国干什么

知乎用户 李刚 发表

这种就是借着外国人打击国内文化的信心

知乎用户 漫步西西李 发表

不用看的，自己试试就知道了，光讲科学不行啊，要亲身体会一下比较准确

知乎用户 nora 发表

我觉得这完全是我们继续使用 “坐月子” 这个拥有长远历史的名词所导致的分歧。我们试试把它更换为“产后护理”。这样一来大家就好理解很多了吧？

其二，东西方习惯确实很多差异，比如我 20 多在国外治疗喉咙发炎才惊讶他们对减轻喉疼的建议是。。。。吃冰棒喝冰水。。。有效是有效，但我总担心会有什么问题。

我觉得无论你在哪个国家，只要遵循当地正规医院的做法，都不会错。你去中医院，也不会建议你一个月不洗头啊

知乎用户 CarmenW 发表

谁爱喝冰水谁爱喝热水是人家的事吧，有什么好看待的。我是从小喝冰水，例假一样喝冰水，第二天基本就锻炼，第一天有时候不舒服就吃片 advil 如果这时候上班什么的空调太足觉得冷也会去搞杯热的咖啡茶的。完全没有事或者不觉得冷还是一样冰阔落，但是人家妹子来姨妈喝热水我也不会去说你要喝冰的啊。

知乎用户 hshdyhs 发表

谢邀，本人单身，年纪且尚小。虽然没生过孩子但是相关知识还是有些了解的！

大家都在说凯特王妃这个例子，说白了也是很惯常的思维模式。你只看到她产后马上出来露腿见记者，但是你们怎么不查查其它新闻？人家凯特王妃是十项全能的运动健将好么？孕前孕期都一直在做各种健身，而且以她的家庭环境背景，肯定对身体注重更多，花更多时间锻炼，所以产后的迅速恢复，一点不稀奇的

相反的，国内很多孕妇，不光自己不学习科学先进知识，还很愿意放弃自己，吃了睡睡了吃，穿着肥大的睡衣卧床不起，盲目保胎，无理由卧床等等，所以整个孕期下来，不光是自己胖了很多，还会容易宝宝带来相对性的一些风险，然后美其名曰都是为了孩子，其实孩子并不想要这种妈妈好么？

所以，要是一个从来不健身手而且无缚鸡之力之力的女人，加上孕期吃了睡睡了吃的 10 个月，她产后不止要坐一个月子，可能半年也恢复不了，而且指不定还更加虚弱。但是其实，我认为这跟坐月子没有太大关系，是孕妇本身身体素质和脑子的问题。

知乎用户 匿名用户 发表

1、整个国家养一个王妃

生娃拍照亮个相，

吃的什么，穿的什么，住的什么，化妆师，服装师，你又不知道。

另外，这么庄重的场合，记者敢拍丑照侮辱一个国母吗，

就算有丑照，敢发丑照吗。

还想学人家王妃。

2、熬夜一晚，再跑几个 800 米就知道生娃什么感觉了。

你真不知道生娃什么感觉？

没跑过马拉松，还没跑过 800 米吗？

不知道就跑几个 800 米，体验一下发力的感觉。

然后再找几个来评价：怎么看你不像专业运动员跑起来那么轻松啊。

3、想学人家王妃，不如先学人家面对新冠疫情的不怕死。（狗头）

知乎用户 匿名用户 发表

体质不同，也许。。。。。。

我妈当初生我时（在国外），邻床的老外生完宝宝后，过了几天自己推了个婴儿车出院，去游。。。。。泳。。。了。。。。

真的

而我妈因为剖腹产在医院躺了一礼拜

知乎用户 [已重置] 发表

她是混血，有老外的基因嘛！

知乎用户 邰敬宜 发表

一方水土养一方人。

知乎用户 知乎用户 发表

反问下为什么不能喝冰水？

知乎用户 归一 发表

不同物种

知乎用户 豆苗 发表

你得先变成老外，不然还是按老祖宗的来。

知乎用户 匿名用户 发表

咱就是说月子的另一个外国叫法叫做 “产褥期”

土鳖

知乎用户 匿名用户 发表

关我屁事，我老婆又不是王妃

再说了，我坐月子碍你什么事了

知乎用户 临渊​ 发表

没生过孩子，就纯猜测，提一个可能性，有没有可能，中国几千年来的坐月子的习惯已经，在某方面改变了中国人的体质，西方那些他们遵从的某些科学的东西也改变了他们的体质，造成了我们有些许不同。没必要完全遵从某一边的，比如不要受凉啊，就按我们自己的，然后运动什么的，就按他们的那种……

你杠就是你对√

知乎用户 匿名用户 发表

想起一个段子，有些人抽烟喝酒熬夜蹦迪，非得说是生完孩子月子没坐好。

身体不好总不能是我自己的错吧（手动狗头）

知乎用户 骷髅森 发表

古人饭都吃不饱，还 TM 喝冰水啊，为啥喝冰水，散热系统能耗太高了所以喝冰水，你天天小米粥都不敢吃饱喝鸡毛冰水

知乎用户 幸福一家人 发表

是中国人，就继续做中国人的事

再说，中国人体质跟国外的不一样，人家生孩子后喝冰水那是人家

中国人，生了孩子后好好坐月子，听老人言，生了孩子就安静坐月子调养身体！

知乎用户 Flandy 发表

我认为是长期的习惯和心里作用

知乎用户 恺米切尔​ 发表

这些知乎先知在不了解的领域真能瞎掰！

但凡母猪的。。哦不对。好好理解一下就知道原因了。

不过这个确实难为一些人了。

先不说医疗体系中医和西医的不同观点。就拿西医的骨骼论吧。生完孩子骨盆什么的都在扩大。有缝隙没。水凉不。？你说这寒凉的东西去哪了？有没有可能让身体感受到 进而存留下来？

知道凉的东西 对脾胃：不好吧？有的人吃点量的就拉肚。你说坐月子这么虚弱的身体呢?

现在没毛病 以后就有毛病了 多少国人吃过亏 总结出来的经验教训。比如刷牙 比如吃一些凉寒的东西。牙齿松动 肚子痛。风湿。等等 不一而足。何必听老外瞎叭叭冒风险？

知乎用户 何来果 发表

老外生完孩子就去游泳了，她们吃的是肉类体质不一样

知乎用户 小强 发表

大家对坐月子的理解好像不一样

知乎用户 胖嘟嘟 发表

科学坐月子我觉得还是必要的，老外生了孩子老的比我们快感觉

知乎用户 胖妞 发表

可能国度不一样吧

知乎用户 崔雅 发表

地理环境不同，所以身体构造不同，中医上说外国人生完他们的骨头缝有很多机会闭合，他们的骨头构造开合是常事。所以不会说有寒湿进入骨髓排出不来。就记得这么一点点。应该还有其他原因吧。

知乎用户 小肥仔 Belle 发表

国外产妇不用坐月子的原因

1、体质

生活环境不同，加之国内和国外人在生活习性的巨大区别，也就致使中国人和外国人的身体机能相差很多，有较大的差异化。

西方人的体毛比较茂盛，身体也更加壮硕，优良的体质也就让她们能够更好的抵御风寒，不怕冷，经常喝冷水吹冷空气，也不会对身体有过多的影响。

2、饮食

相比之下，中国人的体质就稍微差一些，因为饮食比较清淡，偏好吃五谷杂粮和蔬菜等食物，所以体质就不会像西方人那么壮硕，体毛也没有那么重。

同时，中国人和外国人的饮食也有很大的差异，国外喜欢吃高钙的食物，从小开始就补充了足够的营养和钙质，身体强壮许多，所以她们生完宝宝后，也不用靠补充营养来恢复体质，吃的东西和生产前的正常饮食并没有什么区别。

因此，国外的女性生完宝宝也不需要靠坐月子来恢复身体，和正常生活并没有什么太大区别。

知乎用户 啦啦啦 发表

一方水土养一方人，从小的生活环境和习惯造成了你的体质，四川人能吃辣，你一个北方人一吃就肛裂长包，但是你非要在你身体最虚弱的时候吃，那么结果不言而喻嘛

知乎用户 伊藤 发表

喝冰水？喝凉水倒是有喝冰水是当产褥期不存在是吧。

知乎用户 霂霖 发表

评价 何必抬这个杠

我吃了人参为啥就一定要去吃萝卜

我一个漂亮姑娘为啥一定要穿的很暴露凌晨三点逛大街

是 没有证据说这很危险 但是我何必冒这个险 能证明什么呢 如果真想抬杠 你怂恿别人去试试不就行了 狗头

知乎用户 大刀出门忘带鞘 发表

别的不说，如果女性认同，男性开心

知乎用户 新编的故事 发表

传统医学有个东西叫一方水土养一方人 现代医学有个说法叫个体差异 我只能说老祖宗总结下来的东西不是没有道理的

知乎用户 粉色犀牛 发表

先搞清楚习惯和个人差异，老外一年到头都喝冷水，身体已经适应了，中国女人呢？老外吃牛肉为主，身体素质甩你几条街，你中国的女人呢？身体素质比得上？先看身体素质差异。就同样是中国女人，也有身体素质差异，所以抛开个人差异谈这个，没任何意义。另外，所谓的坐月子什么不能洗头不能洗澡那是旧社会的条件差，洗完头不能立马吹干，洗澡没有保暖措施，容易受凉或者感冒，现在条件好了，家里开着暖风，洗头洗澡没问题，注意保暖，头发马上吹干，没问题。。。旧社会条件限制，很多东西不适合当代，要与时俱进。

知乎用户 伟大的无产阶级 发表

外国专家还说新冠图一乐，让别人追寻自由

知乎用户 kuki 发表

喝冰水这事情，人和人是有区别的。外国人就是喜欢喝冰水喝了也没问题。

我现在都是抱着保温杯，喝冰水胃就不舒服。

知乎用户 币哥 发表

女子大热天怕冷还穿四层衣，为治病花四十多万，导致家中一贫如洗 https://v.ixigua.com/FWfdLEA/

流产后着了凉的后果。

知乎用户 络児​ 发表

老外从小吃的就和咱们不一样啊，还是乖乖坐月子吧

知乎用户 小静明​ 发表

地域不同，更别说身体状况的差异了，过好自己就好了，不用管别人是怎么生活的。

知乎用户 44444444​ 发表

体质原因。文化原因。从小形成的习惯不同。

知乎用户 玲玲小舞 发表

每个人身体体质不一样，怎么开心怎么来

知乎用户 leo 发表

胡说八道，你见过那个妈妈刚生完小孩，医生就给她来一杯冰水的？你在哪儿见过的？

知乎用户 用户 7193214247 发表

基因不同，体质不同，适合自己就好。外国人不坐月子，生完孩子喝冰水，她身体能够承受就没问题呀。有些人来例假还吃冰也没见痛经，有些人各种养生还是痛的死去活来，体质好羡慕不来。

知乎用户 SuperH 发表

之前看过类似纪录片的视频，说是，喝热水是曾经我国经济很差，但人民又需要 “卫生健康”，而和烧开后的水，可以有效消毒，在各方宣传的背景下，所留下来的 “习惯”。

目前，还有很多地方还喝不上自来水，更甭提直饮水了，而烧开则可有效杀菌消毒。

知乎用户 马马侠 发表

我生完回病房就点了汉堡王外卖，喝了冰可乐，爽！

知乎用户 胡耀庆 发表

中西方差距不同

知乎用户 riderpan 发表

你自己的身体自己负责，

你完全可以生完娃跑个马拉松完了再开一个 “如何看待某某生完孩子就跑马拉松，而中国人却坐月子”

或者蹦极、攀岩、跳水。

亦或者整点难度低的：通宵、插秧、送外卖。

再或者在夏天 40℃出来遛弯喝冰美式，在冬天 5℃室温洗个热水澡。

这不抬杠么？确实，他把杠横在这挡人路，不得给他抬起来疏通交通？

知乎用户 joker 发表

刚做完月子。

接受现代教育的我说不相信老式月子那一套的，月子期间经常穿着背心光脚走路（木地板、没开窗）。结果几天下来人就废了，暴露在空气中的四肢肩膀直接报废（有月嫂，基本自己费过太多力气），确实说不清楚为啥。

至于说国外，不叫月子，但也是有产褥期的。

我老公就常说月子病是智商税，说国外咋地，那你咋不说国外都是待产、产房一体呢，咋不说国外侧切率极低没有产房暴力呢。

人是很难对生理上的疼痛感同身受的。

知乎用户 gangsta​ 发表

怎么没有人说国外女生大姨妈痛经都很厉害还要吃布洛芬呢？？

知乎用户 匿名用户 发表

也可以不用做月子的，也可以喝冰水的吃冷饮，生完几小时就下床的，只要抗得住。

我生一胎的时候妈妈在比较守规矩，生二胎的时候就我跟老公，医生说可以吃水果，我就吃了，第二天还是第三天来着，吃了几口，受不了，冰，难受。当然我是剖腹产，可能还是不一样吧。

真的，想做什么就做什么，抗得住就行，但是不希望 N 年后，说自己那那不舒服是因为月子没做好

知乎用户 鎏引 发表

从小吃辣椒长大的地区，怀孕坐月子都吃辣椒也无所谓，

以体质而论，

比如牛奶再好，也有人乳糖不耐受

冰水本身无害，但是有人胃口不好，就不能喝

知乎用户 匿名用户 发表

如何看待外国男人身高马大的，普遍比中国男人高？

如何看待外国男人 JJ 普遍比中国男人长？

品种不一样呗。

知乎用户 楼上人 发表

坐月子保暖的核心是体虚不能着凉生病。

其实严格意义上喝冰水并不会让人着凉，只是会刺激胃，坐月子尽量不要让身体器官产生不适。

而十几度的凉水，含在嘴里一会，咽下去到胃部，一点问题都没有。所以没有必要一定是热的，天气热的话常温的也可以。

至于洗头洗澡，只要气温允许，及时擦干，也一点毛病都不会有。

中国传统坐月子的方式，就是一点风险也不冒，一直延续到前二三十年。你要一下子改变长辈的做法，也确实没有什么说服力。

知乎用户 白首不相离​ 发表

我剖腹产 24 小时就下地，泡奶洗奶瓶给孩子洗澡洗屁股都自己来，没几天就洗头洗澡，并不是每个中国女人都坐月子吧。

知乎用户 葫芦爸​ 发表

作为一个刚陪老婆坐了一个非典型 “月子” 的工科男，我有话要说。

这个问题本身提得就有争议性，像是在暗戳戳的提问是不是中国人的体质不行。

请扪心自问一下，你们在预感到自己体虚了，要感冒了的时候所采取的策略和 “坐月子” 有多大的差距？还不是不吹风、不出门、喝热汤、卧床修养……. 开始“做起月子”。

任何女性在生产完之后都会因为激素变化、伤口恢复等等原因变得比较虚弱，这个时候采取一定的护理措施，减少一些所谓的 “危险因素” 来防止造成更大的伤害是全世界女性的共识。

医学上管这叫做 “产后护理”。

问题中所指的老外的观念：哦，这段时间的确比较弱一点，那就听从医生的 “产后护理” 建议好了，能不能喝冰水看我的身体情况而定。

中国的观念：“产后护理”+ 中医理论 + 口口相传 + 婆媳关系 + XXXXX = “坐月子”

知乎用户 匿名用户 发表

你光看到凯特王妃刚生完孩子就光着腿抱孩子出来了，看没看到戴安娜王妃在采访时说，在她看上去云淡风轻地抱着威廉王子从医院出来，上车以后因为剧痛而流眼泪呢？

知乎用户 匿名用户 发表

知乎上那么多推崇喝冰水的，说喝冰水和热水差不多的，想知道你们给婴儿泡奶粉也用冰水的吗？

知乎用户 知乎用户 46350 发表

外国男人还 18 呢

知乎用户 匿名用户 发表

有没有一种可能就是，中国人，尤其是三十岁左右刚开始保养的中国女人，就算不坐月子也不怎么喝冰水？

我才二十出头，已经保温杯里泡枸杞，大夏天里喝温水了。

你觉得喝冰水才能代表女性 “不矫情”，你就让你老婆生完孩子下手术台马上喝冰水，你看周围老太太老头子护士医生的唾沫星子能不能把你淹死。

知乎用户 罗攀 发表

基因不一样

知乎用户 匿名用户 发表

很明显，外国人火气大，要去湿。

知乎用户 醉雨梦风 发表

不如何看待

知乎用户 老粪青​ 发表

是的，美国人直接剖腹产的时候就开始喝冰水了。

我作证，我就是那杯冰水

知乎用户 活的窝囊 发表

并非医学专业直接上图吧。

2018 年媳妇生完孩子的第一餐。坐标日本。

她见过别人边喝凉牛奶边聊天。

知乎用户 张婷婷​ 发表

外国人不坐月子 她们有产后修复啊 她们孩子是爸爸妈妈一起带 爸爸有很长的产假啊 不是妈妈一个人熬夜

知乎用户 pandy 泡泡 发表

种族不一样，个体差异不同，生活方式不同！

知乎用户 莫道 发表

老外如美国，他们地理环境，气候条件不同，生活习惯不同。也就是一方水土养一方人，人的根本身体素质不同。如果长时间居住在那个地方了，就按当地的习惯来，也就算是接地气了。

知乎用户 暗号妈妈 发表

老外体质不一样，这个还是入乡随俗的好

知乎用户 Pigwithoutpain 发表

东西方人的体质和生活方式造成的影响肯定是有的，而且每个人的体质都是有差距的，有些人生孩子要了半条命，有些人却觉得很轻松一个道理

知乎用户 牧云 发表

如何看待懂王表示：“消毒剂一分钟就能杀死病毒。可以注射进身体，在肺里的清洗效果会很好。当然，应该由医生注射，我觉得这主意不错。”

怎么看，谁爱注射谁注射，我在网上看呗。

同理，你又不是我媳妇，你别说喝冰水了，你生完孩子玩冰桶我也乐呵的看呗。

知乎用户 闻韶 发表

中国人错了，老外说得才是真正的科学。我也不知道为什么这样的陋习能传承这么多年，大概这就是民族的劣根性吧。

我坚决支持你改除这一陋习，坐月子期间每天坚持洗澡，多喝冷水，多开窗通风呼吸新鲜空气。

等坐完月子之后还可以把你的感受分享给其他女性，这样才能让更多的人破除迷信。

加油，你是最棒的！

知乎用户 帕帝安 发表

别尬黑

我妈是医生，00 年生我，顺产，她说不到一个星期就回去上班了

知乎用户 逆北​ 发表

我很难理解你用中国人作为区别符号而不是用我们

我完全支持你生完孩子喝冰水，以及绝对支持你生完孩子喝热水，并保持静默

所以我干什么的时候希望你也可以保持静默，不要告诉我别人怎么做的，我也不想获取任何科学依据，谢谢

知乎用户 欺上瞒下 发表

′人体没这么脆弱，但也没那么强。人类文明为什么从火开始呢。身体好时随便怎么都行

知乎用户 我是谁​ 发表

你要是老了也有凯特王妃那个医疗条件，随便你作。

至于喝冰水，以欧美国家的镇静剂、止痛药的滥用程度。

也配和我们谈什么病例的统计学意义。我就觉得很有趣。

什么时候他们的止疼药管制和我们差不多了，再做统计学调查才有对比意义。

你年轻。你想怎么作就怎么作，无所谓的。但是不要用这种方式指导别人。

月子期喝冰水，本质上和月子不准洗头一样的无知。

知乎用户 涅槃 发表

几乎可以肯定跟肉食有关系，我周围的素食主义者一旦受伤恢复后阴雨天伤处就会隐隐作痛，有一次受伤我让她吃点肉或者鸡蛋，结果就没有这种情况了

知乎用户 明月故人来 发表

我觉得自己的身体状况，应该自己把控较好，没必要一定按照别人的习俗和习惯来。不可盲从中式传统月子陋习，也不需要和国外女性身体比拼。不同民族间，基因，骨骼，体质确实千差万别。非洲人和亚洲人比头发柔顺，亚洲人和欧洲人比皮肤白皙，欧洲人和非洲人比翘臀丰唇，这不是找罪。当年我的月嫂告诉我，她服务的上一个家庭是对欧美留学生，生孩子时候月嫂就在场，人家头胎哼都没哼，坐着就把孩子生出来了，还是大块头婴儿，发作到生出来半小时不到吧。更绝是生完后也不吃不喝，到饭点了，就跟老公一起啃汉堡，月嫂也跟着啃了几天。他们请月嫂也只请几天，就在医院那几天而已。

知乎用户 大贝壳 发表

要反对传统坐月子，支持现代改革后的科学坐月子，俗称产后恢复或者术后恢复

知乎用户 刺青 发表

因为西方人没有中国人这种代代相传的经验传统，西方以前除了贵族都是愚民。坐月子这种百利而无一害的事，谁告诉我不科学我就胡他一脸，对待孩子和驯服老人的态度就表现出一个文明的道德程度，各个谈的都特懂科学，你是知道宇宙的奥秘了还是能知道怎么穿越时空了？科学永远都有未知领域，经验科学里面绝对就是有未被证实的科学。说欧美不做月子没人出毛病的是不知道欧美产后妇女发福等系列毛病么？

知乎用户 一羊欠抽​ 发表

说白了，体质问题，个人管个人就好了，别生搬硬套别人的规矩。

我没生过孩子，就拿大姨妈举例子，我自己算是很幸运的那部分女生，来姨妈只要自己不作妖就不怎么疼，顶多有点腰酸肚子胀，这还是现在我因为工作生活等各种原因，导致我现在体质没有上学那会好了，上学的时候，别看我体育课上一只菜鸡，八百米能跑吐血，但是来姨妈的时候我就是我们宿舍的凡尔赛大神——吃冰激凌？吃，喝冰可乐？喝，火锅辣条大西瓜，雪糕可乐大雪碧，随便吃随便喝，如果肚子疼，那也是吃多了零食胃疼不是姨妈疼。但是，你能让我们宿舍的其他舍友跟我学吗？我有个舍友，来姨妈比生孩子还痛苦，生孩子起码最多生十来个小时也就生下来了，她来个姨妈，第一天疼的躺床上起不来动不了，满脸煞白，嘴唇毫无血色，浑身出冷汗，说话的力气都没了，第二天第三天疼的起不了身，全靠止疼药保命，别说吃雪糕，那几天，她去个厕所都不敢穿凉拖。这就是体质区别。

老外生孩子以后不兴坐月子不代表我们也可以直接学她们，量力而行，她们从小的生活习惯和我们就不一样，吃的喝的也不一样，体质当然也不一样，我们觉得皮蛋好吃，他们见了皮蛋还撒腿就跑呢。坐月子你得自己了解自己，多问问医生，比如说，坐月子不允许洗澡怕着凉，但是可以用水擦擦身子，一身臭汗不卫生也不科学，坐月子不许吃别的只许喝鸡汤，这个营养不够，理论上来说只要宝妈现在可以吃，该给的就给，还有坐月子必须卧床多少多少天，看你自己，我奶奶那会还今天生娃后天就下地干活呢，你行吗？有的人体质奇好，生个娃比来姨妈还利索，人家能下床溜达还能锻炼锻炼，有的人体质差了点，生个娃虚弱的好像生了场大病，你不好好养着能行吗？我有个亲戚，生了娃以后不肯喝父母给炖的营养品，非觉得老一套不科学，自己按着书跟喂小鸡仔似的有的没的吃几口，结果呢？自己饿着不说，孩子也跟着受罪，营养不够，发育不好，虚弱的脑袋都抬不起来。

老外的习惯不一定就是金科玉律，我们的习惯也不一定尽善尽美，自己对自己负责，上点心，你现在疼不疼，虚不虚，有没有力气下床锻炼，敢不敢去洗个澡——只有你自己最清楚。

知乎用户 匿名用户 发表

爱做不做，反正我这样月经喝冰水肚子都疼的人得坐月子

知乎用户 林夕梦​ 发表

要是喜欢外国人的方式你也可以试一下，这是你的自由，

这个坐月子流传下来的总是有道理的

想做就做，不想做就不做

知乎用户 一半 发表

老外喝冰水不喝热水因为我们没有投毒过没过美国

知乎用户 小哥哥 发表

一方水土养育一方人，中国人和外国人体质不一样

知乎用户 德州名门四世三公 发表

欧洲以前一辈子洗澡都只洗两次，你学不学？

知乎用户 南汐 发表

两个国家的人体质不一样这个很正常。

知乎用户 丫头 发表

生活方式不同，体质也不一样。动物生完宝宝之后还要进行捕猎，动物的宝宝出生一会就可以站起来，贫穷国家的孩子出生就背在妈妈的背上，我们的孩子前几个月都要平着抱。世界不尽相同，人也不尽一样，所以不必去纠结别人怎么可以这样，我怎么不可以那样

知乎用户 我问一下 发表

一方水土一方人。

生搬硬套任何经验都不靠谱。

但学习成功的类似经验是一般来说正确的。

所以看你人种还是看你所处的地方，你都可以思考。

反正我不建议身在中国的女性朋友生完孩子喝冰水。

毕竟成功的经验是保温，你非要自己当小白鼠试试不怕落一辈子病根…… 那我也可以跟着喊一句自由万岁。反正你病痛又跟我没关系……

知乎用户 倔犟的小毛驴 发表

自己身体自己没认识吗？为什么什么都要外国人定标准，唯外国人是从？

你觉得你能喝冰水你就喝，你觉得你不需要坐月月子就别做。

你觉得你需要坐月子那就去坐。

每个人的身体素质都有不通，按照自身条件来就可以了。

不能因为你可以吃屎，就瞧不起不能吃屎的人啊。毕竟不是每个人的胃都像你顶呱呱

知乎用户 燕兴楼主​ 发表

当代医疗条件，身体素质，日常摄入营养，月子可以缩短，从简了。这不是古代，古代感染了可会没命的。要不说生小孩鬼门关走一圈。现在，生小孩给你安排的明明白白的

此一时彼一时也

知乎用户 可信人苗 发表

文化不同，环境不同，相信老祖宗

知乎用户 靖靖​ 发表

为什么男性做个手术都得休息几周，一般剖出来的赘生物不会超过 1500g，却会奇怪于女性从体内娩出一个通常超过 3000g 的新生儿，居然需要休息几周。

知乎用户 王亮 发表

不是，女人生孩子，怀胎的时候就已经各种忌口各种注意事项，生的过程中痛苦又费劲，更不要说还有几率碰上各种致命的意外情况。好不容易生下来了，按中国人的传统加上现在的科学方法让她好好休息，补补身体，恢复一下，这也错了？这也要和老外去比？也没见你向国家申请取消带薪产假啊，这怎么不和他们接轨了？你不想坐月子认为是糟粕，那就出去疯呗，喝冰水，吃冰棍，买张船票去南极游泳，隔三差五再去打几场 MMA，然后立马回去职场 996。你老公你家人拦着你，你就指着他们骂，骂到没人管你为止，你的身体你做主。只是万一以后落下个什么病，就别又开始抱怨这个埋怨那个就完事了

知乎用户 小立娣 发表

这个与环境，水土，生活习惯有关系。老外每天都习惯喝冷的水，自然对冷的水已经是适应。

知乎用户 秦鹤予 Aurora Tsin 发表

如何看待中国人可以长年坚持 996 007，而外国人普通八小时工作制都不肯，法国甚至是 7 小时工作制？

知乎用户 苏二 发表

你咋不问为啥她们 20 多的女人生了孩子一下子苍老得看起来给 40—50 岁一样，你咋不说老外命短？

知乎用户 静静转转 发表

十里不同俗，所以，都很正常

知乎用户 须弥山 发表

我们上中医课. 徐文宾老师曾经给我们讲到过这个话题. 由于身体体质. 生活环境. 和文化背景的原因. 的确是有这样的坐月子差别. 但最重要的是. 国外身体有了病不会找原因而联想到是因为做月子啦或者某些原因造成的. 而我们的坐月子是千百年来古人留下来的生活智慧. 我生孩子的时候不相信这些就没有好好坐月子. 现在的确是真的慢慢感觉到身体的差异会越来越不好了.

知乎用户 吃瓜用 发表

没做过月子，但来大姨妈期间喝冰水真的会肚子疼。

知乎用户 苍心冰梅​ 发表

太多女孩都崇尚八九十斤

筷子腿，蝴蝶肩，美丽锁骨，纤细手腕

这身体素质不咋扛得住

知乎用户 荒凉 发表

美国人任何时候都喝冰水，可他们发现：中国移民的家长担心孩子 “闹肚子” 经常不让小孩喝冰水；另外，女人生理期、“坐月子”期，也不许喝冰水。但是，美国人都没有这种说法，美国的女生生理期都可以去游泳，生完孩子就马上喝一大杯冰水补充水分了。

知乎用户 Gaviao 发表

基因不同，风俗不同，理念不同！

仅此而已…

知乎用户 致远 发表

从自私的角度出发，假如我未来另一半生了孩子，我是希望她能好好休养生息的，除非她是真的热爱上班。。对于题主的问题我感觉吧，坐月子应该更倾向于休息，刚生完孩子你说对女人的身体没有伤害恐怕你自己都不信，只是说恢复速度因人而异罢了，以前生活水平不高，古代孕妇大多都营养不良，因此需要长时间的恢复。现代虽说营养充足了，但人体依然需要时间去修复，说直白一点，也不差这点钱好吧，漫长的几十年的工作，少这几天中国经济也不会因此崩溃，哪怕是请假也得请。

知乎用户 智商熔断 发表

乐意用自己或者自己媳妇做个人体实验就试呗

作为一个接受过中西方教育的普通人，我和我老婆在这事上都遵循中国传统。

知乎用户 蓝 123 发表

地域不同，文化延续也不同，我们古人留下来的传统肯定也是有一定道理，并且绝对

知乎用户 年轻就要醒着 发表

因为老外不会在自己的水源中投毒。

美国曾在抗美援朝时期，发动细菌战争，对东三省投毒。https://3g.163.com/dy/article/G2KQ7C7S0542OR7T.html

知乎用户 微小客 发表

女性在生理期的时候，是有诸多禁忌的，比如不能喝凉水，不能剧烈运动，还要多喝热水等等，其实不仅是生理期，坐月子的女性需要主要的点更多，否则很容易落下病根，为什么外国人生完孩子不用坐月子呢？

坐月子期间，是非常枯燥的，每天的饮食都是有讲究的，辛辣的、太咸的都不能吃，只能吃一些很清淡的；不仅如此，个人活动也很受限，不能吹风，所以每天都是坐在床上休息，偶尔站起来走动走动。

而外国女性虽然也需要修养一段时间，但是没有这么多的规矩和禁忌，甚至还可以出门玩，所以很多中国女性都很羡慕她们。至于外国女性不需要坐月子的原因，主要就是饮食差异和身体素质不同。

外国人一般都是吃高蛋白的食物，比如面包、牛奶、牛肉等等，而中国人偏爱面食、豆制品，因此身体素质就不如外国人，骨骼不如外国人发育的好，因此月子期间更得注意，不然落下病根的话，就是一辈子的事情了。

十月怀胎十分不容易，之后还得坐月子，所以说，每个母亲都为自己的孩子付出了很多心血，我们应当心怀感恩。

知乎用户 马略的百夫长 发表

老外的智商有时候不要高估，注射清洗剂都能当总统。

知乎用户 阿千一马当先​ 发表

体质问题吧？

中国女孩子没什么健身的意识的，这个身体素质和国外的人咋比。

体育课要么不上，上也是糊弄，大部分人走走路就算运动了。

知乎用户 大哇塞 发表

体质和生活习惯不同 去查查资料啊

知乎用户 遗忘男爵​ 发表

有些问题并不能只从技术角度来考虑，还有其他更复杂的原因交织在一起。比如我国传统的祭祖，以前有条件是需要隆重的举办的。现在乡下的放炮竹奉上祭品，和对刚去世亲人举办的葬礼，从客观技术角度来说对当事人也是毫无意义的。但这体现了更深的意义在里面：那就是对亲人的思念。

至于对坐月子习俗的看法，我个人认为：这是对刚生产女性的尊重和爱护，尊重女性以生命受到威胁为代价给家里增添了新的生命和家里新的希望。为此以大代价给女性补身子养身体被认为是必要的。她是家里的大英雄。

知乎用户 君风素雨 发表

各地风俗。他们没中医。除了近代西医外，中医是全球传承得最好的医学生。

知乎用户 茵仔 发表

各国风情事物都不一样，各有各的道理，只要不做重活基本都不会怎样的。

知乎用户 曾经的誓言 发表

西方人和我们东方亚洲人体质不同，饮食文化差异，学习别人前提是结合自己，反对本本主义

知乎用户 唐文 发表

我之前就跟老婆讲过国外月子的事情…… 得到的回答是: 这可能是我死之前最被关心的一次了，接下来几十年我要安置你们一大家子人，你居然问我为什么外国人很坚强，而我要被安置个把月…… 而我的岳母娘一脸杀气腾腾的看着我。

知乎用户 海纳百川 发表

生活方式不同，体质不同，很正常。

知乎用户 林渊羡鱼 发表

这事我敢劝别人媳妇，但我绝不敢说自己媳妇，因为对外人叫理性，对自己媳妇叫禽兽。因为我是男的，坐月子那是你对这社会对家庭对爱的一种表现形式跟科学无关！无关！无关！

知乎用户 高级产康催乳 发表

外国人生完孩子老的快，中国人生完孩子像小姑娘

知乎用户 Fox Lin 发表

這是先苦後甘或是先甘後苦的選項

看看外國女生 30 年後的體態⋯⋯⋯ 你就知道選哪一個了

知乎用户 小小意满 发表

其实我觉得这个我们从小生活的环境以及人文有关，没有什么可比性，国外婴儿泡奶直接用自来水泡，我们敢这么做吗？而且就算在平时，我们国人的体质都提倡喝温开水，更何况到了生产这一关键时刻…… 退一万步说，现在在抖音上，很多女生生完小孩家人都是制作营养丰富的月子餐，如果哪天月子餐跟不上，抖音一发叫嚣着以后婆婆老了，不要叫我给她养老，月子餐吃得真差什么的……，那人家国外生完直接医院配餐冰激凌，汉堡…… 如果在中国，生完小孩给产妇喝冰水，吃冰激凌，吃汉堡，就算产妇自己愿意，产妇的妈咪都要叫这个婆婆 “死无葬身之地”

知乎用户 鹏北海凤朝阳 发表

人种是有差异的，就像是欧美那边吃药，大部分都要比我们的剂量大。就举个简单例子，阿达帕林凝胶，欧美那边建议一开始就直接全脸涂抹，你试试看？过不了多久就会蜕皮红肿。

再加上国内女性普遍没有健身习惯，体质较差，还因为审美缘故，追求瘦瘦的，肯定不能像老外那样。

当然，什么不洗澡不洗头，高热量食物使劲吃当然是不科学的。

知乎用户 闷蛋骑士 发表

如何看待？我告诉你，老外爱喝冰水关我什么事？中国人做月子关你什么事？非要每件事都和老外比较？然后得出你心中想要的结果？你不就想说中国人迂腐落后吗？我帮你说出来了

知乎用户 悦栎 发表

这个我就不晓得了，外国人坐月子我是没有看见过。

知乎用户 墨白 发表

不用羡慕，咱也可以喝，也可以游泳，也可以跑步

知乎用户 YY 蜜 发表

体质不同

知乎用户 我想问一下​ 发表

这和外国不外国没关系。一个村的，有的人喜欢吃素，有些喜欢吃肉。国内南北方饮食差异。各地习俗，尊重就好，不发表意见。你觉得好可以学习效仿，不好就坚持己见。

知乎用户 九壬堂传统文化中心 发表

如果国外的华人也那样，那中国的就是错的。

知乎用户 赖的 发表

这就是为什么国外人少的原因了。你想想为什么中国能延续几千年文明不灭，繁衍生息还不是都做月子嘛？

知乎用户 某贝的宝贝 发表

体质不一样，他们从小和牛奶张大的

知乎用户 云侠满天 发表

古人的生活方式不同，影响了后面的一辈又一辈。国外没有做月子，国内做月子主要是以前的生活条件达不到而已

知乎用户 我负责貌美如花 发表

体质区别很大

知乎用户 一个娃两个娃​ 发表

体质不一样。

他们常年吃肉，我们常年吃素。

他们喝牛奶，我们喝豆浆。

他们冷食，我们热食。

以上是社会一般认识，但是：

如果你也月子里喝冰水，理论上也没啥，只要频次没那么高。

我月子里就吹空调，喝冰水，真没啥，现在挺好，活拨乱跳。

所以看情况，看人，真没必要分那么清楚。

知乎用户 Onion 发表

首先，老外只喝冰水和冷水

其次，文化差异

知乎用户 不知乎 发表

地理，习惯，生理，生活，各方面都不同

知乎用户 匿名用户 发表

草草看了一些回答，比较欣慰，还是会有很多人有循证的科学的认知。

本人家庭里，除了自己从事金融行业，其他人都是三甲医院医生或护士。当年顺产是丈夫下了手术飞奔到妇产科给我接生的，虽然不是产科的，却像模像样的帮我成功顺产，无侧切无撕裂，无无痛。有时候助产士指点两句，他照做。

产后 20 分钟下地上厕所，产后 1 天散步，产后 3 天洗头洗澡，从此和孕前作息无区别。

想喝热水喝热水，想吃冰激凌，冰水，随意。也可能是本身身体底子很好，加上科学理解 “月子”，整个人恢复很快，除了适当的休息更多是规律训练营养配餐，痛经也因为一次快乐的顺产从此消失了。

老人爱说月子病，什么现在不注意今后落病根。没法说。。。。就好像不坐月子能长生不老百毒不侵。

知乎用户 Hey 发表

一方水土养一方人，体质或者生活饮食习惯不一样吧，不大懂

知乎用户 大猩猩喜欢吃芒果 发表

生长环境不同，这体质自然也不同

知乎用户 里本真 发表

为什么老外的女的衰老的那么快？

不做月子，三天就下水游泳了，元气归不回来，衰老自然快。

肉体只是躯壳，精，气，神，才是根本

参考: 中医大师，倪海厦老师。

知乎用户 郭子 发表

先不说做月子，咱们平常女性朋友也要少喝冰水，一般的女性都是体寒的平常要多注意保暖才行

坐月子那是生了娃，那得费多大的劲，九死一生的，咱们还是得养精蓄锐

长期以往的喝冰水伤害可不是一点点噢

知乎用户 王龙 发表

习俗和体质不一样没办法看待这个问题不应该对比

知乎用户 無名​ 发表

坐月子除了众所周知的原因外最重要的是 “堵住媳妇和丈母娘的嘴”，免得以后无辜躺枪！要不然万一那天有个肚子疼，腿疼的还不都得推到“月子没坐好” 上，进而延伸到老公和婆婆身上。

知乎用户 匿名用户 发表

我生孩子的时候是夏天，30 几度，生完孩子家里空调在 21 度 - 22 度，因为新生儿皮肤调节温度的功能不如我们大人。可是妈妈我热啊，21 度还是热的我黏糊垃圾的，月子期间每天喝很多冰水解热。除了冰水还喝冰牛奶可乐咖啡冰淇淋，爽歪歪的。老人送过来的鸡汤猪脚汤油腻腻的都喝不下去，吃东西只想吃清淡的。

但是如果长辈天天在我身边月子注意事项念叨个没完，很大程度在我也会被心理暗示绑架。

知乎用户 小毛 发表

坐不坐月子我不知道，喝热水这一点，我个人最近也发现了。

外国影视剧中，人家从冰箱拿出水就喝，我们多半是还烫嘴呢就 “吸溜吸溜” 的喝，如果是像外国那样从冰箱拿出来就喝，多半是要拉肚子。想起小时候，从外面疯跑回到家，拧开水龙头就喝，不愿喝热水，喝热水不解渴。但是自从开始喝热水，再喝凉水就不行了。

突然想起个有关胃的理论，胃不用养，胃是 “用进废退” 的器官。不知道是不是这样的原因，喝热水使我们的胃变得只适合热水了。

中国的女性生在这块土地，长在这块土地，也许就是按中国的习俗去坐月子的吧，当然现在西方医学发达，也证实我们的 “坐月子” 有不可取的地方，但是单纯的 “拿来” 也不好吧。只有适合自己体质的才是最好的。

知乎用户 洛洛 发表

种族不一样～各自尊重。

知乎用户 Mappy 发表

时代在进步，观念要更新。但是要有过程。不要妄想着一蹴而就。 就好比，传统医学即使跟不上科学发展，也不能一夜之间就废了。那上千万从业者下岗去喝西北风么？ 随着时代进步科学发展，慢慢自己就会丧失市场了。
比如抑制病毒或遗传病。参透阴阳五行天地人无论怎么声嘶力竭咬牙切齿，也真的派不上用场。

知乎用户 匿名用户 发表

实际上是因为东亚人种女性生产后会有较长时间的激素紊乱期，身体需要适应较长时间，部分女性甚至恶露能长达半年，严重影响正常日常生活和性生活的质量

欧美和黑人也有这个过程，但是激素紊乱变化时间和程度对她们身体的时间短且影响偏向于体型体态的变化

儒家文化圈对女性柔弱向的偏好导致女性几乎不存在对 “动态运动” 一词基本理解，更多是倾向于 “静态劳作”(家务活).

所以给女性朋友们的建议就是，别懒，多做有氧运动，同时要求自己的另一半也多做有氧，这对双方的身体健康和性生活都有相当大的正面影响。减少大喜大悲情绪的产生，对自己身体的伤害非常大

男性朋友们则需要注意在能找到对象的前提下，优先选择健康，高个，热爱运动，情绪稳定的女性，最重要的事情是 情绪稳定

不要认为情绪稳定仅仅是个人性格，女性身体的激素分泌和生理期等条件是影响女性情绪最大的因素之一，一个情绪稳定的女友，往往是身体健康，生育能力优秀的体现，这也会为婚后幸福生活加上一道保障。

知乎用户 烟雨迷蒙叶落秋 发表

这又是和生活习惯、饮食习惯，甚至人种相关。很多研究表明，外国的妇女在孕期、产后对外界的抵抗力并没有大的改变，而中国的产妇则不同。中国人的骨质紧密，生产前后骨关节张开，如此时外邪入侵，大多数准妈妈、新妈妈们则是无力抵挡。所以几千年老祖宗总结的坐月子还是非常有道理的，当然，演变过程中也会有些不那么科学的地方，但都属枝稍末节，倘若因老外不做月子而跟自己较劲，到了日后，谁吃苦谁知道！

知乎用户 酒剑仙 137 发表

坐月子是在古时候落后的卫生 + 生活条件下， 总结出来的当时有效的措施。但时移事异，如今不一样了，还在按古人的标准执行，那我们努力提升生活水平干嘛呢？

知乎用户 匿名用户 发表

捂被子不能喝凉水不能吹风洗澡根本就是糟粕！适当多休息可以理解！

知乎用户 wx1f621b0f0822c8ae 发表

中国还有吃辣的和不吃辣的，地球那么大，差异不是很正常的吗

知乎用户 小财神 发表

在生产力落后，营养跟不上的年代，产妇生完孩子，体质差，免疫力下降。不吹风，不占凉水等等完全没有毛病。

也有那种天生强壮的产妇，生完孩子能下地干活，为人们津津乐道。

知乎用户 继续 发表

传统不同。认知不同。

英国王妃一定会有比普通人更好的关照，而且也符合科学，最起码不会做对自己身体健康有害的事。

知乎用户 老兵聊电视 发表

可能是体质问题吧，没出过国

知乎用户 小井 发表

这没有什么，生活环境，身体素质，文化差异，全都不同，没必要去比较。

知乎用户 qi7 七 发表

老外我不知道 我只知道坐月子真的非常重要！！！

知乎用户 天哭蓝了海 发表

国外产妇不用坐月子的原因

1、体质

生活环境不同，加之国内和国外人在生活习性的巨大区别，也就致使中国人和外国人的身体机能相差很多，有较大的差异化。

西方人的体毛比较茂盛，身体也更加壮硕，优良的体质也就让她们能够更好的抵御风寒，不怕冷，经常喝冷水吹冷空气，也不会对身体有过多的影响。

2、饮食

相比之下，中国人的体质就稍微差一些，因为饮食比较清淡，偏好吃五谷杂粮和蔬菜等食物，所以体质就不会像西方人那么壮硕，体毛也没有那么重。

同时，中国人和外国人的饮食也有很大的差异，国外喜欢吃高钙的食物，从小开始就补充了足够的营养和钙质，身体强壮许多，所以她们生完宝宝后，也不用靠补充营养来恢复体质，吃的东西和生产前的正常饮食并没有什么区别。

因此，国外的女性生完宝宝也不需要靠坐月子来恢复身体，和正常生活并没有什么太大区别。

国外产妇不坐月子，其实也不一定是件好事

不过，西方人虽然体质比较好，但也不意味着她们可以在生完宝宝后完全恢复正常。

据专家表述，西方女性在中年后更容易患上妇科疾病，而且她们得病的概率要比中国女性患病概率高很多。

这也说明了，虽然她们可以在产后不需要顾虑太多，但是这种不保养身体的习惯，也让她们被妇科疾病找上的几率变得更大。

中国女人可以不坐月子吗？

坐月子的习惯在中国流传了很久，这一传统在无形之中束缚着中国的女性，生完宝宝后，通常都要被迫待在家中坐月子，而且要修养够四十天才可以。

当前社会的快节奏生活，让更多的女性在生完宝宝后，并不想花费过多时间坐月子，甚至不想有坐月子的过程。这样真的可以吗？其实正确答案是：完全可以。生完宝宝后的女性，只要对身体的护理到位，保证身体健康安全，就可以不用花时间一直在屋里坐月子。

而且，老人们流传下来坐月子的方法其实并不完全是对的。比如：刚生完宝宝的母亲只能躺在床上，不能洗澡更不能离开床走出门。这些其实对产妇而言并没有好处，反而会影响她们的健康。

专家证实：生完宝宝的母亲应该适当进行运动，定期做身体清洁，这样才是更好的护理方法，能够帮助身体更快地恢复健康。完全按照传统方式坐月子，则会起到相反效果，恢复的过程相对会慢一些。

所以说，不坐月子不是不行，只不过还是需要杜绝一些影响身体恢复的行为，比如不能碰凉水，尽量不要吹冷风，饮食也要控制，不能像正常人一样饮食，油腻辛辣的东西不能碰，生冷的更是不能吃。

还有，产后的女性也可以偶尔活动身体，加快身体的新陈代谢，会有更好的精神状态和心理状态。

哪种孕妇需要坐月子？

其实，坐月子并不是每个中国女性都需要的。但如果产妇的体质比较弱，在生完宝宝后，就需要一定时间的修养，才能让身体恢复正常状态。

如果身体比较健康，其实可以不需要坐月子，只需要保证正常休息充沛，饮食正常就可以了

所以说，坐月子并不区分国内国外，主要还是看产妇自身的身体素质，各位都记住了么。

知乎用户 代香格 发表

老外一百年前也没有冰水可喝。

中国人现在也可以不坐月子。

无他，生活水平和医疗条件改善了人的体质。

老外喝冰水是因为现在有冰箱了。

中国人还坐月子是因为她爹妈公公婆婆还在按传统习惯做事。嫁到欧美去的中国女人，在国外根本不坐月子，但在国内的话必须坐，不是她想坐，而是老一辈逼着呢。

另外，坐月子可不仅仅是喝不喝冰水的问题，生孩子，即使顺产也相当于一次手术，老外可以喝冰水但不是什么都可以干，比如要修养复原，不能提重物，不能游泳…… 当然你要说这些不属于坐月子，那也行，没杠抬。

知乎用户 匿名用户 发表

坐标某新一线城市，坐月子花费不低于十万

知乎用户 妙哥 发表

外国人因为饮食以肉奶为主，体质偏痰湿，有内热，所以不怕喝冷水。另外，他们文化中也没有养生的观念。而我们国家有中医养生文化传统，以前我们老百姓是以素食为主，体质偏寒。而生孩子对于女人是大寒大虚。所以我们中国女人要坐月子保养。

知乎用户 暴躁的小敏子 发表

地域和文化的差异，同时跟每个人的生活情况也不一样

知乎用户 誓言 发表

体质不一样，没法比

知乎用户 麻瓜洗澡 发表

那你就搞错了，西医是他求证了才会给你准确答案，他都没有求证，给你答案只能是你见仁见智，问题就不在他，在你了 OK?

知乎用户 我是刘备 发表

我身边一个女的，生小孩前一天还在工作，生完过了俩月又投入工作

知乎用户 彩虹桥 发表

这个问题正确看待，中国是中国，外国是外国，一方水土养一方人。水土不一样，人的体质就不一样，体质不一样抵抗力就不一样！生完孩子坐个月子还是非常好的，这是对身体的一种保护，生完孩子是身体最弱的时候，最弱的时候就要保护好身体，不能再受到伤害！其实别羡慕外国人，多多少少他们身体也会有不适，到老了还不知道他们身体会怎么怎么样呢！

知乎用户 王诚 发表

因为人家那叫产褥期，

知乎用户 艺苑​ 发表

一方水土养一方人，每个地方的水土，气候都是不一样，所以人的生理机能就不一样。我们还是相信我们祖祖辈辈留下的经验吧。不要仿照别人，你不是和她们一起长大的。月子病是非常可怕的，让你死不了，活不不好，就是在痛苦中挣扎一辈子。

知乎用户 匿名用户 发表

因为相当一部分中国人蠢，不用大脑思考，听和他们一样蠢的父母指挥。

外国人一样蠢，他们也不思考，但她们知道听医生的。

就这点区别。

知乎用户 匿名用户 发表

你可以选择喝冰水不坐月子，反正痛的是你自己呗

知乎用户 龙 123 发表

回答问题。。。从科学研究的角度，说，当女人生孩子的时候，女人肚子里的婴儿，已经长大成型了，所以，女人生完孩子，是不需要补充营养的。。所以，中国女人，坐月子，是没有必要的。。。女人是怀孕期间，需要补充营养，需要休息好，防止生病。。。猜测，中国古代人，看见女人生孩子，就认为，女人应该补充营养，其实，当女人生孩子的时候，女人肚子里的婴儿，已经长大成型，所以，女人，生完孩子，是不需要补充营养的，不需要坐月子的。。。而，当女人怀孕期间，是需要补充营养，休息好，防止生病的。。。。。。这是从科学研究的角度的说法，个人意见仅供参考。。。。。。美国的很多事情，是有科学研究根据的。。。。。。

知乎用户 理想希望 发表

这个要追溯到两国的祖祖辈辈饮食习惯，生活习惯，及口口相传的自身经历了，反正我爱惜身体

知乎用户 meimei​ 发表

你完全可以学习老外，如果你是女生，生完孩子你也喝冰水；如果你是男生，可以选择去割个阑尾，做完手术立刻喝冰水。这样你不就有 90% 相似度的体验了？不用羡慕老外，你也可以的！

知乎用户 幸运 发表

体质不一样，基因不一样，我们做不好月子身体就不舒服。

知乎用户 南桥哥 发表

只能说一方水土养育一方人吧

知乎用户 半斤罩半斤​ 发表

看自己的身体，我生完老大完全不想喝冰水，我的体质也绝对下不了床，坐都坐不起来。

只要产妇舒服就可以。

知乎用户 知乎则也 发表

懂得中华文化的都知道，中国的这一套才是符合自然规律的

知乎用户 蒋东平 发表

首先这是人种的差异，其次是生活水平的差异，但最终还是科学认知的差异。中国人认为的坐月子是由于古代医学水平，科学水平，以及营养不良所造成的产妇高危，认为女人生孩子就是走趟 “鬼门关”。产后静养不仅是养母亲更是为了养孩子，所以，中国人通常会认为坐月子是必要的，其实是没有什么科学依据的，只是个传统认知而已。外国人除了人种的差异外，其饮食多以牛肉类为主，体质较我们要好很多，且常以高糖高热量食物为主。在现代医学发展下女性的生产已经不是高危了，科学的认知和现代医学技术的发达，已经让更多的人认识到“月子” 是可以 “不坐” 的，也就不存在 “喝凉水” 的问题了。

知乎用户 mickey 发表

体质不同 不方便对比

知乎用户 土豆 CARY 发表

在我一个福建人的眼里，狗肉超级温补，在冬天最冷的那天进补方最为合宜

可当我第一次知道广西有个狗肉节在大夏天进行的也就算了，他们居然还要配荔枝。

所以人其实适应性很强

知乎用户 omilint​ 发表

在国内统计一下坐月子和不做月子的身体状况不就行了？口舌之争没意义

知乎用户 雕翎箭发迸寒星 发表

王妃背后有专业团队，她本人也是运动健将，普通人能跟人家比吗？

也不能忽略个体差异，女生经期反应都不一样，何况生孩子这种事呢？

知乎用户 孙雨迪​ 发表

看到过一个视频，一个患者曾向一个老中医提出类似的问题，老中医回答他们懂啥，美国多少年我们多少年，他们懂什么…… 哈哈哈哈哈

知乎用户 晴云洗山峦 发表

不能喝酒

我知道啊，我这病就是喝酒喝的。可还是想喝啊！

不能吃冰淇淋

我知道啊，一吃就咳嗽。可还是想吃啊！

不能喝冰水

我知道啊，一喝冰的就拉肚子。可是还想喝啊！

自己的身体自己没感觉吗？喝冰水没有不舒服的就可以喝，喝了不舒服就不要喝！

每个人体质不同，和文化没关系。

中国人喝热水什么时候开始的？解放后。

为什么喝热水？是因为中国人体质差吗？不是，是因为水质差。

喝不喝冰水，和是不是老外有什么关系？

知乎用户 gshykyk 发表

如何看待你拥有的是中国人的身体，而不是外国人的身体？

知乎用户 俩娃的亲妈 发表

我的想法是，体质不同，方法不同。

知乎用户 简单最烂漫 发表

饮食对于我们的身体健康有着很重要的作用，不管是正常人还是生完孩子，只要是合理的饮食，对于疾病均有着预防与辅助治疗的作用，但是不合理的饮食就会使身体出现各种不适的症状，当然女性在坐月子的时候与平时的饮食也是不同的，那么生完孩子能不能喝冰水呢？

由于产妇在分娩时，容易消耗体内大量的元气，导致身体比较虚弱，机体免疫力也比较低。

如果此时接触冷水，很可能会导致寒气入侵产妇机体，甚至还可能落下月子病，常表现为畏风、畏寒、出虚汗、关节疼痛、浑身乏力、头痛、手腕部位发麻等不适症状，而且在阴雨天气较为潮湿的情况下，局部的疼痛感还可能会进一步加重。所以生产后坐月子期间，应尽量避免碰冷水，做好保暖措施，避免着凉。

外国人有外国的传统生活方式，中国人坐月子那是一代人一代人留下来的经验，我们对待不同国家的传统文化应该取其精华，去其糟粕。

知乎用户 athran 发表

想象一下，你腹痛了几小时甚至十几二十几小时，下体撕裂，出血，可能还拉了一泡翔在裤子里。接下来的几天子宫收缩，你会痛，还不停的有血，血块排出来，小便可能失禁。有的人肚子还要挨一刀，出血，疼痛持续至少半个月。

这种情况下，你不用去看鬼妹喝什么冰水吃冰淇淋，这种情况下，如果你还想，或者你喝得下冰水，那就去喝嘛。你要去吃 sh*t，广大网友都不会阻止的，还会赞叹你有勇气。

知乎用户 常青树 发表

洋人喝冰水不是习惯吗？平时国人都喝温水，怎么到生孩子就要喝冰水？？？生孩子耗元气，骨缝全开的，为啥要受凉喝冰水？艾个灸，拔个火罐，还要嘱咐不要吹风受凉。医院动个小手术，还得静养时日。

其实你该问，为啥国人普遍比洋人矮？为啥洋人白皮肤，国人黄皮肤呢？为啥洋人都喝冰水，国人提倡温水呢？为啥洋人来都是国际友人，华人去都不受待见？为啥国人骨子里要跪洋人呢？…… 十万个为什么来了

知乎用户 匿名用户 发表

话不能这么说，我们在国外，一般只有华人女生才会说自己拧不开瓶盖，提不动包包，一般也没有彩礼这种说法，更不会讨论什么孩子随母姓，甚至好多女性，结婚后还要改名随夫姓。

所以，不能这么比较。只能说文化不同。中国传统儒家文化就是通过打压男人，精神禁锢男人，让他们时刻牢记家庭责任、家国情怀。

国外很多年轻男女，谈恋爱和结婚是两回事。结婚了也可以再随时离婚，无非是换个人上床而已。国外的女生也很能干，孩子自己也能带，不会随意拔高单亲妈妈的不容易，毕竟单亲爸爸也不容易。

当然，可能国外女性个子比较高，也可能是运动能力强，他们生孩子一般不痛？不确定哈。至少很少听说拿这个事讨价还价甚至要钱。

所以，国内外文化是完全不同的，国内女人坐月子被照顾是能够被理解的。

知乎用户 坤哥 发表

国外和中国地域不同，生活习惯也不同。所以，中国要按中国习惯做。刚生完孩子，外国人可能没事。中国人可能对身体特别有害。

知乎用户 steven 发表

主要中国就行柔弱美，导致中国女生基本上很缺乏运动，体质差，人体质差的时候就容易虚，一虚就感觉啥都要不行了，人还是要经常保持适量运动才能精力充沛，男的也一样常年不运动也虚的很，就是整天浑身难受，其实就是中国人缺少运动习惯，大部分女生从小就读书乖宝宝，一路长大结婚生娃，生个娃就要了她们半条命

知乎用户 匿名用户 发表

emmmm，不用坐月子，能运动为什么不能工作呢，为什么不能 996 呢！

知乎用户 你你你走神了嘛​ 发表

总有人拿这种国外怎么怎么样的来硬杠

就问女生，有多少喝冰水会痛经的，有多少经期不舒服喝热水有缓解的

事实难道不能说明问题？

知乎用户 LAND 发表

体质不同，基因不同，没有啥看法！人与人千万别硬对比某一项。不服不行！从出生到成人生活环境，饮食各方面决定了体质问题！做好自己就可以了！

知乎用户 uuu ggg 发表

现代医学也有产褥期的概念，也有很多注意事项

知乎用户 开心市民 发表

生了孩子身体会虚，，腿软没劲儿，就算是外国人也一样。注意饮食和卫生就行了。没必要头不洗捂着。

把生孩子当做做了个手术一样对待就能理解了。

至于喝冰水，习惯问题。不难受就喝。

我觉得关键是心情不好产妇的影响更大。

知乎用户 eastcomm 发表

国内现在坐月子也是科学合理的方式吧，我在国外工作时间不长也许看得不全面，据我所知国外也需要产后恢复期的，刚生完一段时间也不能剧烈运动

谁在国外看到了大家都生完孩子去打球的，告诉我我很好奇

以前不能洗澡不能洗头，应该是那时卫生条件不好，尽量避免受凉和感染，不得已为之。建国后提倡喝热水，应该是水质和清洁度问题。近二百年中国又穷又弱，原因多方面，我不能接受的是说中国人就是弱智。。。这种人已不能用爱之深责之切解释了

知乎用户 红妆狐狸 发表

体质不一样，非要跟人家比谁也没办法（ ）

知乎用户 Timeisup 发表

这个难道不是遵从个人生理情况和生活习惯吗？有的人喝完凉水就是难受，还要捏着鼻子往嘴里灌吗？

知乎用户 张弓家族族长 发表

外国人不怕死，怕不死；中国人不想死，想不死。

总归，说到底，还是外国人所谓的人权平等，没有中国人做的好。他们尊重了女人的这一个月的人权，休息，假期了吗？那可是男女有别平等的三个表现之一。

男女有别，来月经，怀孕抚育，做月子这可是看似不平等的平等的三个表现。如果外国人这个都没有做好做全，就不要跟我们讲人权，讲平等。毕竟，她们资本主义我们是进化过来的，但是，社会主义国家他们还没有尝过甜头。

2000 年跟 5000 年的历史是没有办法比的。走着瞧。

知乎用户 守夜人 发表

在中国，有很多女性还得不到最基本的医疗服务，从事繁重的体力劳动，每天辛苦劳动为了能果腹，营养更无从谈起。

用发达国家女性产后恢复的经验并不适合所有中国女性。

希望我们的中国的母亲们越来越好吧！

知乎用户 小小 发表

从未做过月子的我飘过 二胎宝妈

知乎用户 兔子小姐 发表

中国人的智慧老外怎么会懂呢？！

知乎用户 poppy 超可爱 发表

那你可能只把时间点卡在了 “坐月子” 这个小区间了，而没注意老外从小就喝冰水冰牛奶冰淇凌，国人小时候更倾向于喝温水热水. 这是东西方的习惯问题.

不要总对比单一的结果 我们要去看结果所在的环境是否也有差异 这样才能得到公正的结果.

知乎用户 热核 发表

关于生娃网上很有意思的两个观点：

1. 外国女性不坐月子产后恢复迅速能蹦能跳甚至还有明星生完几个小时就能抱娃走着出院。

2. 中国女性生产是一项极其危险没有任何益处对身心伤害极大并发症巨多危害性特别严重的事。

知乎用户 TauGirls​ 发表

基因 你要是不想做 也可以学习国外

知乎用户 匿名用户 发表

评论区和回答里面好多，我就在国外，我就是坐月子，喝冰水的。


很多人的病都是在坐月子期间落下的，体虚那时候，你非得喝凉水啥的，那到时候得了病，落下病根啥的，是老外能帮你承担还是你自己受着？

知乎用户 迷失维加斯 发表

现在都 2022 年了，不是 2000 年七零八零后那一代崇洋媚外，永远都是外国的月亮圆的恨国时代了

九零和零零后都不是傻子，外国的东西看看得了，东南亚人也没说像人家似的一身毛啊

坐月子和拔火罐西方医学无法解释原理，但效果就是有用，不说中医西医，就说现代医学是不是一直没到终点，那你不能因为一个东西有效但是古旧就否定他的实际价值。

不信你就和白种人似的省外孩子就去滑雪蹦极冲浪，希望知乎能坚持到你生完孩子的后一年。

科学的尽头是玄学，你要知道现代科学都只是宇宙真理的一小撮，只是因为九年义务教育才让你知道科学结果名称多么容易，但不知道其探索道路多么艰辛才觉得现代科学就是真理，要不你回想一下地心说和放学疗法以前是不是你主子们的主流真理

知乎用户 匿名用户 发表

这个问题的本质在于，你是更愿意我行我素，还是更愿意随波逐流？

这两者没有高下之分，都是个体为了更好的适应生存环境而做出的决定。

老外坐月子的也有很多，中国人不坐月子的也有很多。

我行我素的前提，是对自己身体以及面临的挑战有十足把握。

身体本就健壮的人，不坐月子可能毫无影响。

身体本就差的人，就算坐月子可能也元气大伤，恢复不好。

知乎用户 Monica 发表

就很奇怪，割个痔疮都要床上躺几天吧，生完孩子为什么就不该休养生息？

知乎用户 求 雨 发表

这是一种体能的适应，和环境的需要，个人认为不值得思想的讨论和形式上的模仿，能者就行也是对每个人的需要而言。

知乎用户 爱思豪 ASSHOLE 发表

热知识：中国人喝热水是因为朝鲜战争时期美国的细菌战。

世界最文明最繁荣的国家动用生化武器；

而不是某些滞涨说的发达国家更文明。

我们的民族一直处于外敌滋扰中，对历史视而不见就是心里有鬼

知乎用户 蓝海 发表

体质好当然没问题，中国人也一样，体质不好多注意一下。没必要抱着几千年的老传统不放。这也不行那也不行，就是代代相传的陋俗，以及中医那一套玄学。

知乎用户 对我就是键盘侠 发表

国情传统都不一样，懂不。

知乎用户 Alucard 发表

古代孕妇生产死亡率高，而且古代木柴是很贵的东西，普通人没钱烧水洗澡，也很难找到干净的水源不造成感染。

知乎用户 小小讲故事 发表

俗话说一方水土养育一方人，每个国家的风俗习俗不一样而已，相互尊重就行了！再说了，我们从小生活环境和生活习惯都不一样，所以，我们国家的女人坐月子真的是很有必要，很多宝妈亲身体会，做好月子和没做好月子身体状况明显会不一样的！

知乎用户 刚正 发表

可以去看下 那个王妃的采访回忆

去记得她是很难受的 撑着走出来的

带批判性的回应

同类型问题可以参考

如何理解，外国人说外语，而中国人却说中文

知乎用户 晨星​ 发表

我就想知道，奥运会都会有人说我们东亚和白人黑人的区别，谈美女的时候也会说俄罗斯妹子和其他外国妹子年轻时和中老年后变化大于我国妹子，在坐月子的时候，就外国女性这样，我国女性也得一样，不一样就是你们思想落后医疗落后？

知乎用户 hjl 女孩加油 发表

道不同，不相为谋

知乎用户 延长杆 发表

1 体质问题，2 他们可能认为月子病是正常的，就跟有狐臭一样，到岁数了都得。3 像有些地区的人，几岁就在冰水里玩，还没到生孩子的年龄呢，就得 “月子病” 了，所以做不做月子，他们感觉不出来区别。

知乎用户 小城姑娘 发表

体质不一样。外国人喝冰水正常，中国人坐月子也正常

知乎用户 宠儿 发表

突然想到另一个问题，姨妈期间吃冰会不会加重痛经

我只想说，理论上你说破天也不关我事，我吃凉的我就是肚子疼不舒服，不吃就是没事，至于别人吃不吃我不管，别说她吃冰了，她就算拿刀子往肚子上划个大口子，血嘟嘟往外冒，我也会举起大拇指呼一句牛逼

我不管你，反正我不吃，反正我要好好保养

知乎用户 哈哈镜 发表

这两件事是两个事情。为啥要搅到一块去？老外生完孩子就喝冰水不妨碍她们也休息 40 天。

当然，如果是老一套的不洗澡啥的，那种坐月子纯粹胡闹。全世界都是生完孩子要休息一段时间。喝冰水也是休息的一种。

知乎用户 匿名用户 发表

人的想法会影响到身体的恢复力。

这些人一直被灌输‘坐月子’的重要性，还有家里过来人那表情凝重的叮嘱。

让自己打心底认为，自己怎么这么样了，然后影响修养时候的状态，精神压力等等。这些影响让人得不到最好的恢复效果，整天躺着，做点什么事就要被人吓唬，这不能吃那不能吃，胃口也不好，自然导致➡这些天真的很难受➡对‘坐月子’深信不疑。

其实生育完当然是需要修养的，老外生完孩子同样会修养身体，听从医嘱。

至于不碰水，不刷牙，不洗澡，不见风，多喝汤啥啥的，你觉得这样子真的舒服，让自己心情愉快，那随便你。

知乎用户 南岸之荒 发表

你题目里都说凯特王妃了，你是王妃吗？

知乎用户 大鱼 发表

产后不能碰凉水，骨头会落下病根，但是可以不补钙。

补钙是啥？我喝那么多排骨汤，还用得着补吗？

知乎用户 卓越新能源 发表

TM 的，人家王妃整天吃香的，喝辣的，比啥，脑子有大病？

知乎用户 小黑 DE 故事 发表

闲的慌！

为什么北方人喜欢吃面食！

一方水土养一方人，没有那么多为什么！

知乎用户 哎呀呀呀喂 发表

想不想做完全看自己，好言难劝该死的鬼，况且还不会死，而且就算出现什么病，也会说不是月子没做好的问题，除了父母以外，你以为谁会在乎你产后身体咋样，自己斟酌就好了。

知乎用户 一口一个胖子 发表

好像全世界也就中国人爱喝热水，你看日本人也是我们的亚洲人体质，从小穿短裙，喝冰水，身体照样健康。总之就是从小养成什么习惯就是什么习惯。日本人可是长寿还显年轻的国家。我们小孩子如果从小就培养抵抗力免疫力的话，也会习惯。只是你周围没人这样做。你这样做就是异类。

知乎用户 helloworld 发表

吃鱼子酱要先放在虎口处，用体温激发食材的香味，这叫精致，懂吗？

巨大的盘子必须放微渺的食物，这叫奢华，懂吗？

知乎用户 懒懒进入 发表

我就是那个月子里喝冰水的人，但不是冰箱里的。就是一般的水。当时生我姑娘是冬天，在月子里只要一喂奶我就想喝水，而且是冰水，一次喝一大杯那种。月子里睡觉也不喜欢穿袜子，我一直没有穿着睡的习惯，觉得热得受不了，我老公给我洗了三次头。我每天只要睡醒了宝宝不哭我就起来刷牙洗脸，梳头就多了，我长发一天两三回。现在宝宝快三个月了，目前没有任何不正常的感觉，唯一不正常的是肚子回不去了，胯骨变大了。这让我很忧伤！

知乎用户 西瓜你个大西瓜 发表

问这种外国女人和中国女人的问题， 回答都会说中国女人哪有那么脆弱！ 再说几句外国女人肯定也要怎么样怎么样的

然后如果是提及中国老公和老婆坐月子的纠纷， 就变成了，你不知道女人生完孩子有多虚弱？？？老公还不当娘娘供着，这老公跟没有有什么区别，不要也罢！

知乎用户 Caroline 发表

清醒一点，人种不一样的！

要不和他们比比亚洲蹲吧，反正他们蹲不下去。

知乎用户 海水浴场第三个号 发表

我们老版本的坐月子不能洗澡是因为没有淋雨 只能跑破澡盆、木桶、河流里洗澡 很容易感染 一感染就死人了

外国人不坐月子是因为古盎撒人本来不习惯洗澡 没医生建议根本就是一两年不洗澡 当然不怕感染

现在坐月子也没有说真的一个月不洗澡的了吧…………

知乎用户 博文 发表

爱咋的的 非得这的那的

知乎用户 匿名用户 发表

因为你这个例子是王妃，如果中国女性人均王妃的条件，也可以像她一样浪

实际上国外也有产后恢复之类的，当然也有不在乎的，这个需要大数据摆证明，而不是哪一个特例就瞎代表

知乎用户 匿名用户 发表

人种不一样。

俄罗斯女性冬季露天冰泳，奥运会水上芭蕾冠军回回都是她们的，水平甩亚军八条街。

你试试冰泳或许直接解锁成就【全村吃席】。

……

传统不一样。

你头疼吃片止疼药，你全家恨不得都跟你说一遍 “吃多了对身体不好”“那玩意上瘾”“常吃影响大脑”“吃药都有副作用”“是药三分毒”。

他们滥用药物就滥用了，加麻大 m 都合法。

……

坚决抵制崇洋媚外！

他们疫情都能摆烂等群体免疫，你敢试试？

知乎用户 无良​ 发表

连疫情这么大的事都是群体免疫了。你指望她们能坐月子？要不咱也先群体免疫一下呗。

知乎用户 呵呵哒 发表

以平常心对待

知乎用户 聂磐 发表

人种不同，体质不同。

就像你来月经痛不欲生，你朋友来月经却吃着雪糕喝着冰镇啤酒啥事儿没有。

知乎用户 普通人 发表

我国产假 158 天，剖腹产更长，带薪的。

国外无带薪产假或带薪产假时间不足一月

知乎用户 无痕 发表

个人体质不同，人家是吃牛羊肉长大的

知乎用户 悠哉​ 发表

体质不同身体的承受能力也不一样

知乎用户 匿名用户 发表

我觉得这个更多是个生活习惯的问题，一个平时就不太吃冷食的民族，他不可能生完孩子突然就爱吃凉的，一个平时几乎都不太吃热食的民族，他不明白生完孩子为啥不能喝冷水。

我自己就几乎不喝热水，大冬天喝冷饮，所以我生完孩子自然而然也就喝凉水，我养孩子也不明白孩子为什么非得喝热的，我儿子从小冰箱里牛奶拿出来就喝，也没咋的。

至于其它坐月子的习惯，我觉得也是一样的，比如，大部分老外有健身的习惯，他们工作累了就去健身房动一动，中国人大部分累了喜欢躺着… 所以，人家生完孩子，自然就能动就动，中国人自然就乐意躺着…

我坐月子的时候在月子中心，孩子不用我管，记得有一天我实在无聊了，正好床单也脏了，我就自己在那洗床单，月子中心的大姐进来收拾卫生看见我都惊呆了，坚决阻止了我，并且表示要让我家里人看见她没给我换床单，而是我在那自己洗，她会被开除的… 我很不理解，大姐说，月子里洗床单是虐待，到今天我也没明白为啥～

我是刨腹产，第三天出院的时候，我自己溜达走出去上车到月子中心，我记得只有第二天刚摘导尿管的时候第一次下地确实很疼，但后面就没什么了。所以我现在看到知乎上很多女孩子描述生完孩子月子里多么多么难受，我是不太理解的。但是，我也确实看见好多好多人，顺产的，嘎嘎嘎，坐着轮椅包着头巾被推出医院，我很迷惑。

也许因为我有先心病，双侧髋关节脱位，多发性韧带松弛，从小生病家常便饭，怀孕我保胎了 6 个月，所以我习惯不舒服了，我认为生孩子是危险的，但是生完了真没啥，我很主观的认为，除了一部分身体确实不好的女孩子，大部分顺顺利利把孩子生出来的妈妈，所谓坐月子，更多是心里需要

知乎用户 小莫 发表

不用用有色眼光看待，人种不一样，身体不一样，没法比，俄罗斯的女人敢去冬泳你敢去吗

知乎用户 Mimu 发表

人种不同，无可比性。

知乎用户 焦二先生 发表

生活习惯和肠胃适应性不一样。所以不要贸然学习别人的饮食习惯，只有合适自己的才是最重要的。

知乎用户 傲皇 发表

如何看待你问这样的问题？老外是老外。我们是中国人

知乎用户 闾阎​ 发表

坐月子的初衷是让产妇能更快的恢复身体康健，家人愿意照顾，产妇愿意休息，你情我愿的事，为什么就非的比照外国人的习惯？

我生了两个孩子，虽然坐月子的时候感觉不能洗澡不能洗头什么的很难受，但是辛辛苦苦生完孩子后，能有人端茶送水，精心呵护着，给我的感受是他们体会到了我怀孕生子的辛苦的。

我觉得那是很美好的经历。

知乎用户 小妮子爱吃鱼 发表

那就是生活习惯是不同的呢

知乎用户 小弟是我 发表

其实就是人种和饮食结构不同，比如美国人长期都是牛奶，和肉类食物保底，咱们饮食元素多，多数人都是普通的豆浆油条之类的，所以，估计差别在这了。长期吃更差异大。

知乎用户 微信用户 发表

：所以老外女人大多年老时痴肥，基因不同而已。

知乎用户 红色灯罩 发表

老外大部分长得牛高马大的，你怎么比，我只能说，每个国家风俗习惯，地理位置，饮食文化，体质等不同，所以在做不做月子这块不一样，也很正常。

你看人家非洲人，天生的节奏感就很强，他们跳嘻哈街舞的感觉就比白人和黄种人强。

我们老一辈的传统，该听听，不该听就略过去，像坐月子这块，真的得谨慎才行。

我生完老大坐月子的时候刚好是夏天最热的时候，坐那不动都要淌汗，然后开了风扇吹了，实在热得起受不了，现在好了，隔一段时间偏头痛，一痛就是一两天，贼难受。难受的时候，就想到我妈老说的一句话: 不听老人言，吃亏在眼前。可惜晚了。

知乎用户 匿名用户 发表

你要是看过欧美小黄片的话你就知道不同人种身体的差距有多大了。

另外亚洲娃头围通常都比白人娃大一圈。用国际平均头围身高体重发育指标，亚洲娃基本都在 90% 以上，这很不合理吧？小小的身体大大的娃，双倍损伤…

别比了

知乎用户 开心就好​ 发表

你喜欢西方人自由乐天的生活，你也跟着喝。你不喜欢，你就别喝。

知乎用户 小猫爪子 发表

你咱不说人家天天牛奶牛肉，再来点面包。冬天还去冰水里游个来回呢。你呢，不是大米就是白面。老老实实做月子

知乎用户 我喜欢你啊​ 发表

不要说老外跟中国人比了，就连中国人跟中国人比都有很多不一样好吧，每个人的身体情况、体质什么的都不一样，还有的人怕痛有的人痛觉不敏感不怕痛呢，你可以说不怕痛的就是娇气吗？只不过是每个人的承受能力不一样好吧… 自己过自己的日子就好了呀，有啥好相提并论的。

知乎用户 封心锁爱 发表

国家不同，习俗也不同，就好比我们中国父母给我们养大还要准备房子和车，生完孩子伺候月子，开始照顾孩子一直到幼儿园甚至上小学初中都是父母帮忙照顾，而在国外父母给养到 18 岁就不管了，让孩子自己去奋斗，外国的父母不光不伺候月子也不给带孩子，相比国外和中国我们的父母只会一直觉得帮我们不够多，就怕我们压力太大，生在中华是我们的骄傲

知乎用户 Zeicold​ 发表

我总觉得是因为他们黑死病优化过一波了

所以从幼儿园开始都没我们养的精细

最后的结果是身体更扛造一些。。。

当然也有一些弱的。。

知乎用户 茅房吉他手 发表

坐标澳洲，我生完孩子第三天开始就吃冰淇淋，巧克力。生完一周去野餐，烧烤，感觉自己已经入乡随俗了

知乎用户 山抹微云​ 发表

他喝他的冰水，我做我的月子，没有谁是谁的标杆。也没有说坐月子不能喝冰水，喝了就违法犯罪了，自己选择而已。

生了孩子，做个月子恢复下身体，当然，与时俱进科学的坐月子。

知乎用户 马爷 发表

夏虫不可语冰。别说中外差别大了，就中国的地界儿，南北东西的人们体质都不一样。地域不一样，饮食、作息和精神压力等方面都不一样，坐月子当然就不一样咯！

知乎用户 你一贱我就笑 发表

文化不同，体质不同，就这看法

知乎用户 匿名用户 发表

喝冰水牛逼啊，你以后做了手术，记得喝冰水。

知乎用户 木离​ 发表

黄种人体质，饮食习惯和欧美不同。不能类比。

知乎用户 斓柚 发表

我始终认为各地风俗不同

知乎用户 小鹿乱撞女孩​ 发表

习惯决定，从小喝冰水，身体已经适应了，中国人大部分从出生都喝温水，事实证明好好坐月子是有必要，身体好才能成为好妈妈

知乎用户 彼岸花​ 发表

每个地方的人文环境，地理环境都不同，所以孕育出来人的体质也不一样，像老外吃生肉可以，我们吃生肉拉肚子，所以，还是要尊重自然法理，这样自己能少受些罪

知乎用户 江西巾帼家政 发表

体质、饮食结构和医疗条件都不同，不能照搬老外的方法来对待月子期间哦！我们还是要多重视月子期的养护，尤其是饮食，照护好新妈妈，也就是照护好宝宝，为将来身体有个好底子打基础。

南昌月嫂育婴师哪里找

之前我有写过文章，关于为什么需要月嫂的，可以看看

江西巾帼家政：生完孩子在医院需要月嫂吗？

知乎用户 逍遥自在 发表

简单一点。

外国女性的体质比中国女性的好，生完孩子，不坐月子直接就喝冰水、外出，不会像中国女性毛病多。（一些小毛病还是有的）

而中国母亲坐了月子，可以避免一些没必要的毛病。（显老、体虚、头疼腰腿疼等等）

知乎用户 海妞妞​ 发表

一方水土养育一方人，饮食习惯，生活环境，以及生活方式的不同，使人体质会有一些差异。

知乎用户 薛定谔的猫 发表

正常答案：国人和外国人体质，生活环境还有意识都有很大不同，不具有可比性。

爽文：鼓励就是反着干，亲身体证老祖宗是错的，到时候痛死你的时候不要逼逼就行了，加油孤勇者

知乎用户 师太你别闹 发表

中国人和外国人就不是一种猴变的，所以别跟他们学。

知乎用户 对望 Oo 发表

这种事得按照具体情况来，中国坐月子禁忌多是因为把几乎每种可能造成伤害的行为都杜绝了。比如，我喝冷水没事，但是有些人天生肠胃不好不适合喝冷水，你现在需要我照顾，我不知道你具体身体状况怎么样，那我喂你喝冷水是不是就出问题了？ok 经验 get，随着越来越多的不同被发现，就形成了现在坐月子的诸多禁忌。按照这套来，不管你是什么样的身体状况都能很安全的度过这段虚弱期。 人家老外作死的能力大伙在这场疫情还没发现么？ 这种事就不逞强了哈。

知乎用户 天地无碍 发表

不是锻炼的问题，是体质和习惯的问题。

知乎用户 匿名用户 发表

我男的做不了月子，但我这几年来有意识的喝凉水（常温水，不是冰水），洗凉水澡。

身体素质可见的变好，从小到大一到冬天就手脚冰凉，现在不会了，暖烘烘的。肠胃也变好很多，偶尔感冒发烧也是灌凉水，我很排斥吃药打针等事，一直就是灌水➕吃水果自愈。还有洗冷水澡这个事，男同胞可以试试，用凉水冲澡促睾 。我今年虚岁 28 了一夜三次不在话下，第二天醒来还能继续

知乎用户 知乎用户 QpSU4O 发表

看什么看，闲的没事干了让你妈你老婆你女儿坐月子喝冷水去，这就是美式人权，懂不懂。

知乎用户 匿名用户 发表

看看看，这就是当代网民的认知，说风凉话的怕不是没见过女人生孩子吧？这么爱崇洋媚外，赶紧在您闺女您母亲您姐妹生娃的时候三餐冰激凌，您家亲戚感动的都快哭了。

别人爱怎么折腾怎么折腾，把南极冰山啃没了和我都没关系。但以后我真要是生娃或者我闺蜜生娃，我绝壁好好找个月嫂，谁要是敢耽误我坐月子，我直接挥刀砍了他全家。

知乎用户 爆炸的核桃 发表

生完孩子就在思索有几个年轻人还那么传统的坐月子，我就不，生完第五天到家我就洗澡洗头，娃黄疸住院我心情不好就坐车出去瞎溜达，还去看了看母亲河，虽然没怎么下车，但是也没有带帽子，大冬天没有全副武装，就觉得自己这个新新人类，可不信那老一套，生完三个月我就开始锻炼身体，跑步，一天五公里，跑了一个多月，五月份跑完太热了就放弃了，也感觉并没啥不一样，但是！！！我生孩子之前没有偏头痛，生完以后隔几个月来一次，这种感觉简直酸爽，一次瘦两斤没问题，不知道有没有坐月子影响吧，反正是有了这个毛病，但是关于坐月子这事吧，对于女孩子来说，好好爱惜自己的身体才是前提，毕竟刚生过娃，理论上也是要好好休息的

知乎用户 爪哇岛野人 发表

母猪的产后护理这本书特别好 我推荐各位看看 人也是哺乳动物 行为特征跟猪都差不多的

知乎用户 挥手的外星人 发表

你以为外国就没有坐月子，人家叫产褥期，也是一个月多，7 周。

知乎用户 爪爪 发表

外国人不会烧热水。没有把水烧开的概念。只有直饮水。

知乎用户 匿名用户 发表

我月子坐的很好，所以感觉身体比以前好多了。也有点害怕不做好留后遗症。但是头发坚持了 13 天实在坚持不住了，还是洗头了，然后吹风机热风吹干。卫生开始时每天擦洗，后来月子里也忍不住洗了澡。洗澡完身心通泰，于是后来的月子那几天就变成两三天洗一次了。注意保暖防风就行。要我臭哄哄的真受不了。洗完澡洗完头擦干，吹干。室内冬天反正一直开空调，然后洗的时候浴霸先弄暖浴室。50 天没碰冷水，不管对不对温水总不会伤害到自己。科学坐月子，其实就是好好的休息。

知乎用户 欲求 发表

你也说是老外和中国人了，那你说为什么有人能活 99 有人寿命很短。不过中国女人月子间别碰冷水别说是冰水是真的，别问为什么知道，伺候完还没几天，后果很严重

知乎用户 锦上花​​ 发表

体质不一样。

别说中国人和外国人了，我江苏省人本科在江苏省念的，有什么小毛病去医务室大夫瞧瞧开点儿药也不是很折腾就能康复，我四川贵州同学老是抱怨去医务室看病没用什么的。

知乎用户 Lisa Chen 发表

我觉得坐月子就是好好休息意思吧。外国人不喝热水那么就喝冷水呗，大部分中国人根本不太能喝冷水，那就喝热的呗。。

知乎用户 匿名用户 发表

我觉得如果日韩女性不坐月子的话，中国女性其实也没必要坐了，毕竟古代的医疗卫生条件比现代差太多。顺带一提，我之前曾经和一个医生讨论过为什么古人喜欢喝热水且重视禁欲，得出的结论是古人根本没有经常喝热水的条件，因为没有保温壶，而重复加热变凉的水又太浪费了；而古人整天粗茶淡饭，不象现代人顿顿大鱼大肉，自然需要禁欲来保存能量……

知乎用户 Lisa​ 发表

月子必须做，方法可以改良！不刷牙？不行，但是有月子牙刷，及餐后漱口。不清洗身体？不行，可以把米酒煮开，放凉洗？洗头还是免了，貌似没有好办法。月子期间帮妈妈绕了会线团，没几天腱鞘炎！月子期间不小心手指沾了凉水，指头麻了 2 天！身体弱需要格外当心！不要以为生了光腿很酷，将来会很苦。

知乎用户 芙清 FulQun​​ 发表

看评论很多人提到月子病，但其实…

世上本没有月子病，不按传统坐月子方式的人多了，就演变出了月子病。

那何谓月子病？大概的意思就是说：在做月子期间也就是产褥期间，由于没有按照传统要求的方式坐月子，出现了各种疾病，这就叫做月子病。最多见的基本就是腰酸、背疼、月经不好，还有一些神经、精神的因素，比如睡眠差等等。而且，重点是，这种月子里带来的病是治不好的，可能会跟随一辈子。

天爷啊！癌症都可以攻克，月子病竟然治不好？

事实上，在正规的医学教材和文献中，其实是找不到月子病这种说法的。通俗点来讲，月子病并不是一种病，而是一种症状。

拿最常见的腰酸来举例，其实腰酸是孕产期的一种常见症状，尤其是孕晚期和产褥期尤为明显。**这是因为子宫增大，体重增加，身体重心会前移，同时孕产期激素的变化，会使骶髂关节、骶尾关节以及耻骨联合活动度增加，所以很多人会有腰部不适。**这样的疼痛会一直持续到产后，严重的还会产生肌肉麻痹的情况，一般在产后 6 个月左右会有所缓解。

背痛、腿酸也基本都是同样的道理。因此，在孕产期出现身体酸痛是基于身体的运动系统变化而产生的正常反应，并不是一种疾病，也跟有没有遵守月子禁忌没有关系。

等到产褥期结束，子宫回到正常的大小，骨骼、运动、激素、内分泌等系统都恢复正常以后，这种腰酸背痛的不适症状也会随之消失，并不是传言中的「会跟你一辈子」。

**对于在孕产期间已经出现疼痛反应的妈妈，想要缓解疼痛，最好的方法就是可以通过使唤爸爸来改善不适。**比如：长时间抱着宝宝喂奶，腰部酸痛，可以把奶挤出来让爸爸喂；给宝宝换尿布要经常弯腰弓背，不如交给爸爸。

说了这么多，并不是说妈妈们就不要坐月子了，而是要科学认识孕产期腰酸背痛的原因，才能更好地应对，从而最大程度改善身体上的各种疼痛不适。

坐月子≠遵从陋习，所谓的 “月子病” 也都事出有因，有病治病，没病好好休息。

部分图片来源于网络，侵删。

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知乎用户 月亮邮递员 发表

有问题啊？

好解决啊。

那你找国外老婆呗。《反正国外老婆省事儿》

或者你自己生呗。《你自己生爱吃啥吃啥爱喝啥喝啥坐月子爱做不做》

什么你说你两项都做不到？

那你叭叭啥？

知乎用户 chiption 发表

凡是说 “老外如何如何”“外国如何如何” 的都缺乏最基本的常识：全世界一共两百多个国家，美国是外国，朝鲜也是外国。拿坐月子这事来说，东亚好几个国家都一样坐月子，你能说那几个国家不是老外吗？

知乎用户 小振振 发表

中医发展了几千年了，西医才发展多少年，他们知道个啥！

知乎用户 忍族 发表

中西方文化和体质差异，饮食上也不同，也没有一定性，主要还是为了保护孩子妈妈！

知乎用户 老黑熊 001 发表

老外生病就吃药吊水呢。

中国人跳大神。

你说为啥呢？

知乎用户 洒家没事​ 发表

现在身体好的可能啥事没有，等年龄大了，有些病就出来了，不是说年龄大本来就会生病，而是某些病症的利率会变大，中华文化几千年，不是说什么文化都能留下来，也不是说什么传来的都是糟粕，人类科学才发展多少年？虽然发展很快，但终究有很多不能解释的，当然你如果愿意这么做，这么说，你对！毕竟自由世界自由人！爱咋滴咋滴，只是提一句让被带走的人多一些思考

知乎用户 知乎用户 Z2FvZd 发表

真的是老一辈人的诅咒

知乎用户 邦士银健康​ 发表

我国从西汉开始就有了产后 “坐月子” 的传统，宝妈们被灌输的思想都是月子期间，不可以洗澡、不能够碰凉的、不允许吹风等等，否则就会患上“月子病”，跟随一生。

但也有不少人好奇，怎么从来没听说过外国人要坐月子？

本文配图均源网络，图文均无关

中国女性在日本生活，老了却患上 “月子病”

小区里有位张阿姨，今年才不到五十，常年在日本生活，近些年才被儿女接回国内，但最近张阿姨却总是觉得自己腰酸背痛，尤其是最近连绵不断的雨季更是让她捂着腰腿直喊痛。

子女便带她到大医院做了一次彻底的检查，结果没想到的是张阿姨骨骼并没有问题，在经过了很长时间的检查之后，医生才终于确定，她这个其实是年轻时候落下的 “月子病”。

这下张阿姨可是坐不住了，自己年轻的时候一直在日本生活，在生完孩子之后，虽然被国内的妈妈强行要求坐月子，但她自己不信这个，自己在日本生活，日本女性又不坐月子，自己在这个环境下自然得入乡随俗啊。

因此依旧我行我素的随心过着自己的月子生活，年轻的时候啥事都没有，怎么到了老还落下了月子病。

医生却告诉她事情并非这样的，“虽然你常年生活在国外，但月子病却与环境无关，更重要的是体质问题。”

在中医的观念上：“人体的骨骼平时是闭合的，但怀孕生活会导致其扩张，给了寒气入体的机会，而寒气慢慢积累，就会一定的程度爆发。”

为什么国外女性不坐月子也没事，中国女性却不行？

1、女性体质不同

这是最主要的原因。

正所谓一方水土养一方人，由于气候、地理和饮食等各方面都不相同，导致女性的体质也各不相同，比如我们讲究五谷杂粮，多喝热水；而同为亚洲国家的日韩女性却习惯喝冰水。

正是我国这种精细的饮食方式，才会导致骨骼密度比较大，不利于湿气的排出，而且分娩时，筋骨缝理大开，更容易让风寒趁虚而入，因此不建议我国女性在月子期间接触寒凉之物，以免日后落下月子病。

而有些西方国家，大多以肉类为主食，体内火热重，不一定需要月子期间的精心养护。

2、传统观念的差异

我国从西汉开始就流传坐月子，可以说是从古至今流传的养生文化，而在过去的几千年，也有大量的事实证明了坐月子的重要性；

但西方文明主要自由、不受拘束，哪怕在这种特殊时期，也阻挡不了他们自由的灵魂，更别提好好待过整个月子期了。

如何顺利渡过月子期，不留月子病？

1、及时下床活动

很多人以为产后需要一直卧床，但实际上产后恰恰需要尽早下床走动，以此来促进肠蠕动和排气，以免出现肠粘连的情况。

一般建议顺产产妇 6-12 小时后就可以在家人搀扶下下床活动（有撕裂和侧切的产妇除外）。

剖腹产产妇在产后 24 小时，拔掉尿管之后可以尝试坐起的动作，但需要医生同意和家属陪同。

2、饮食清淡

产后饮食和大家认为的有所偏差，一般是不建议产后大补的，最好在 1-2 周之后再进行补充。主要是因为此时身体比较虚弱，肠胃的消化能力不足，大补反而会增加肠胃的负担；

再者如果大鱼大肉，这种高油脂食物反而会造成乳腺堵塞的情况，增加哺乳困难。

延伸阅读：各国坐月子的 “特别习俗”

1、越南宝妈

**熏子宫：**越南的妈妈在坐月子的时候，会准备一个特殊的椅子，下面是木柴和炭火，利用这种热气 “熏子宫”。又或者是在床下生火炉，认为这样能够加速子宫收缩，但夏天这样还挺受罪的。

**食用辣食：**尤其是 “压勾”，色香味俱全，辣的过瘾，可以帮助产后宝妈打开食欲。

2、朝鲜宝妈

**40 天不洗头：**朝鲜的传统就是顺产的产妇，在生产完之后需要在医院连续住 40 天，建议不要洗澡，但并非强制规定。相比我国现在越来越科学的坐月子方式，你能接受这样的规定吗？

3、德国宝妈

剖腹产宝妈生产后需要在医院住一周左右，顺产则不做要求，值得一提的是德国的宝妈在生产过后会喝一种 “黑啤” 来促进子宫的收缩，帮助早日恢复。

知乎用户 踏歌行 发表

美国产假: 不带薪，84 天

我们山东产假: 带薪，158 天

女性不需要坐月子，你们是要让中国女性产假向美国靠拢?

看似说的是产假的问题，实际上是想打拳，我国本来在马克思主义妇女观的指导下，妇女工作越做越好，可是五十万老是想把起源于美国的激进女性主义引进我国

知乎用户 尼好 发表

为什么日本女孩冬天光大腿，因为日本女孩比中国女孩傻呗… 同理：中国产妇坐月子，其他产妇傻呗…

知乎用户 匿名用户 发表

这就是为啥老外只有少女和主妇，没有少妇，她们生了孩子就老了，就是因为没坐月子

知乎用户 墨墨天涯​ 发表

你也知道那是凯特王妃，你在吃不饱饭的流浪人员里随便找一个试试？

中国坐月子的习惯是什么时候养成的？那个时候中国人的身体状况怎么样？蛋白质摄入充足吗？营养全面吗？如果把凯特王妃的身体状态设为 100 分，那时的中国女性平均身体状况有没有 30 分？

那时的医疗状况怎么样？现在得了最多休息两天的病，在当时是不是很可能致命?

总有人认为自己比以前几千年的人加起来聪明，错了，你只是知识量大而已。

就好像有些民族的传统习惯一生只洗几次澡，为什么，因为当年洗澡容易生病，容易死人。

当年的洗澡怎么洗的？我告诉你，即使有两三个仆人全程服务，洗个澡的舒适度和方便程度也不到现在的百分之五十。

大多数人以夏天洗凉水澡为主，热水澡怎么洗？我大概叨咕一下（不包括家里建池子的大户）。

准备几口大缸，从河边或者从井挑水把缸装满，大锅烧水，小锅不行，后面还没烧好前面的就凉了，如果要保持水热，大锅的火基本不能断，烧开后要不停往锅里续水，灶边不能离人。洗澡用大木桶，一般在单独的洗澡房里，凉水热水用小桶一桶一桶的拎过来，兑好水后，你要自己跨进去，然后蹲下浸湿大部分，然后洗澡。水很快会凉，如果有多余的仆人，可以不停续热水保持温度，如果没人，那就只能让它凉，洗完后，还要把澡桶里脏水舀出去，拎去外面倒掉。

这一套下来，除非有全职佣人帮着，否则全程都容易着凉。身体状态不好的人有多容易着凉感冒，即使你们不知道，不能回去问问父母乃至爷爷奶奶吗？而那年头感冒死人太正常了。别说那时候了，即使是现代，拿我姐来说，天凉时，洗完头没吹干，第二天必感冒。

现在翻回来说，一个身体营养状态不好，且缺乏锻炼的女性，在身体遭受了那么大的创伤后（至少精疲力尽吧），医药条件不好的情况下，你敢让她着凉？那怎么避免？那只有不洗澡呗，因为不洗澡最多会脏，又不会死。

至于坐月子这些禁忌要不要听，那看你们的情况了。

我姐以前听信过类似的话，然后来亲戚的时候吃冷饮，那是我第一感觉到她有多疼——她把老式铁架子前边的铁条掰弯了。

知乎用户 毛发医生林小冉​​ 发表

看到这个题目让我想起了一位曾在日本留学，回国后进入了国内某月子中心工作的朋友。当时她们领导看到了她有日本留学的背景，突发奇想，叫她弄个给日本人看的月子中心网站出来，希望能够让日本友人入住她们国内的这家月子中心。然而她私底下给我说，日本人大姨妈都喝冰水，没人做月子……

这就和全世界只有中国人喝热水一样，爱怎么喝就怎么喝，没有对错之分。

咱中国人，从小到大都被长辈们教育要喝热水，再不济也要喝温水。尤其是在冬天，为了能喝热水，基本上人手一个保温杯。

而外国人，基本不会直接喝热水，除非是用来泡茶、泡咖啡。即使是在寒冷的冬天，他们也不会喝热水。

所以一方水土养一方人，老外身体素质、以及生活习惯，让他们无需做月子。

1. 长年累月不同的生活习惯和环境，导致人体的某些机能在适应能力方面有些差别。

比如，外国人平日常喝冷饮，洗冷水澡也没有太大的影响，换做我们在国外一段时间，短时间内是比较难适应这样的习惯的。甚至让中国女性月经期时喝冰水还会增加痛苦。

2. 再就是不得不承认，西方人的体质的确好。

西方人的钙质、蛋白质来源丰富，这与他们的饮食有关，外国孕妇主要以肉类蛋类和奶类为主要蛋白质的来源，所以不必可以去补充什么。西方人常年高蛋白摄入、运动量较大，身体体质也比中国人强壮些，所以西方妇女不注重月子的调养。

所以坐月子也属于一种习惯，而任何的习惯都与平时生活中的种种行为密切相关，她们可以不坐月子，我们也不要去模仿，这是不理智的，凡事量力而行。

中国自古以来就有坐月子的传统，根据个人体质，可繁可简，新时代在国家的倡导下，每个人都接受过素质教育，所以我相信很多人也不会看到她们不坐月子，而忽略其中原由，而不管自己身体是否能承受，去盲目的模仿或推崇吧。

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