今年大家的消费都降级到什么程度？

by , at 30 September 2025, tags : 现在消费降级以前降级 点击纠错 点击删除

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知乎用户真大宝发表

我在店门口放了桌椅。

客户 TMD 明知道赵一鸣的营养快线规格和容量小了一圈，也要走到 500 米外买。因为零售价比我店里 500 毫升的低。

然后在我店门口喝完才走。

然后我美滋滋的捡了客户喝剩下的瓶子，今天又赚了 1 毛钱，补贴店面的空调电费。

以上是 25 年 9 月 18 日的回答。

今天把塑料瓶卖掉了。15.2 元

只要把瓶瓶罐罐压扁，就能存放很多啦。饮料瓶罐一共卖了 3 块钱。纸皮卖了 12.2 元。

知乎用户王婷发表

俺在殡仪馆上班 9 年，以往在中午收拾完，负责收拾焚烧祭品的大叔会捡一些干净的水果点心分到我们手里。花圈店承包一条龙服务的叔叔阿姨呢，在安排白事的时候，都会按我们的排班表，给我们买包烟，带杯奶茶什么的。

然而，现在已经是殡葬旺季，我们已经连干净的梨都看不到了。。。

像我们这些司仪，原本住持一场白事，就有十块钱的提成，现在提成也没有了。

仪仗队也没好到哪里去，基本一上午就在办公室里坐着。演奏哀乐原本每人一百，现在给队长一盒烟就开干。

花圈店跑一条龙服务的也再说，很多人事先预备了衣服和骨灰盒，墓地卖的更少了。

我们是上午上班下午休息，下午我偶尔会去 ICU 发名片，家属也从以前 “要好的” 变成了“一切从简”

突然看到好多评论，问我会不会被揍，这个确实没有过。因为病人如何进的 icu，icu 的费用，病人状况如何，家属比谁都清楚。

比如已经到了弥留之际，或者面对后续治疗费用无能为力，亦或者医生明说要不要放弃。当然家属更多面对亲人突然离世的问题，您有需求我有诉求。虽然因为消费降级现在一切从简。我呢，也没有能力改变生死，也不知道这么做让能不能让逝者感受到，我只能让每一位逝者有尊严的离去，让每一位家属心安的缅怀，让两个世界的人都满意。

知乎用户攒硬币买飞机发表

我们这破单位招应届生，往年都是一本学士 / 二本硕士起步。今年招了 11 个，10 个硕有俩哈工大的，唯一一个本科是上交的。

这工作得是多难找。

知乎用户詪使劲发表

鄙视拼好饭

理解拼好饭

下单拼好饭

拼团拼好饭

自取拼好饭

派送拼好饭

知乎用户将军发表

大概这种吧，想为了拼好饭结婚

知乎用户唐山大兄发表

在拼多多购物都认真写好评返现了

知乎用户不高兴发表

商场所有带免费试吃的面包店都人满为患，试吃的人一堆，刚切好的面包放上来就没有了。

以前这种试吃都没什么人感兴趣。。。。

知乎用户飞舞东西发表

从前，放学买两根烤肠，孩子一根我一根。

现在，放学只买一根烤肠，吃完再去接孩子。

知乎用户九白水发表

大家都说消费降级，我从另外一个角度说一下。

我刚入职我们公司的时候，我们部门是 27 个人在职。截止到现在，我们部分的人还剩下 12 个人。

且不说离职的人，在选择再就业的艰辛程度。

就说离职人员走之后，他们的工作，全部都交接到了剩下的员工身上。

但是，注意，但是一分钱工资都没涨。

相当于剩余的员工，每人都要完成 2.25 个人的工作量，但工资没变。

这也是另一种形式的消费降级吧。

知乎用户陆家嘴搬砖发表

港股有家上市公司叫福寿园，上市十几年了，做殡葬服务的，主要卖墓地，之前连续十几年利润稳定增长。

但是去年净利润只有 3.73 亿，同比暴跌超过 50%，直接回到 16 年水平。更离谱的是，今年上半年巨亏 2.61 亿。

不仅活人消费降级，死人也免不了了。

知乎用户小崔发表

汤臣一品外墙已经出现老化迹象，无论物业还是业主都没有翻新的。

知乎用户宇宙是何乡发表

深圳某乏区政府接待，都不摆瓶装水，只提供一次性水杯了……

知乎用户杰洛发表

我觉得拼多多的价格都有点高了

想零元购

知乎用户是小诺诺呀 122 发表

小县城，开的第一家 KFC，倒闭了。

周末想着带闺女去之前我总去吃的 KFC 去汉堡，哪知一二楼连体的 KFC 都倒闭了。

闺女还问我咋倒闭了？

我说没事，爸爸带你去吃德克士，你还没有吃过呢。

谁知德克士也倒闭了。

后来我两去万达吃的麦当劳。

身边的人都说今年生意不好做，没想到这么不好做。

看到评论说，小县城居然有万达, kfc 和金拱门，我刚刚查了一下，我们这属于市辖区。市辖区和小县城广泛上来讲应该是一个意思吧。

知乎用户大头小手发表

原来鸡蛋可以代替肉的蛋白质，黄豆可以代替豆腐。

知乎用户河水清清发表

知乎上盛行的梗都已经变成日的一声打成糊了

知乎用户立波然发表

我说一图胜千言，应该不会有人反对吧？

声明不是网图哈，这货真的就是我～

……………………………

不是，很久之前的回答了，一直无人问津，这两天咋又有流量了？难不成俺被选为勒紧腰带过苦日子的典型了？

最新消息：鉴于形势一片大好，已很久没吃过 M 了。唉，真后悔当时没留下一包，想吃 M 的时候拿出来拜拜。

降级过程如下，也算窥一斑而知全豹吧。

买咖啡豆后自磨粉（有台很简单只能做美式的咖啡机）➡拼夕夕咖啡粉（哪怕我不懂喝咖啡也知道那玩意儿是勾兑的）➡拼夕夕独立包装咖啡粉（同样难喝但我可以接受）➡用拼夕夕招待客人，客人感觉被侮辱自费给我买了 Moccona8➡继续喝我的拼夕夕

其实很多东西吧，只有降级后你才会发现，其实有时所谓的升级完全没有必要，适合自己、可接受、实用即可。

祝大家幸福安康，要相信，黑暗总会过去。

知乎用户奥特之父发表

1. 刚才凌晨和某个守夜（你们懂的）的兄弟聊天，他跟我说了他听到的事情。

就是墓地降价了……

然后他跟我说现在我们同年龄段的，有给父母选择树葬的。

2. 我以前打拳，拳击私教是 300-400 / 课，一般打的可以的教练，手上会有十几个学生。我自己教练手上常年维持在八九个学员这样。

今年他只有三个学员，其中还包括一个月只上两回课的在下。

3. 小孩子的早教班，是 7000-12000 一个月，有那种外教的。当然，也有公立或者私转公的，大概两千不到一个月。我老婆竟然默许我女儿去这种 “平民幼儿园” 了。结果我们去了以后，预想中人满为患，小康家庭的宝宝扎堆的场景并未出现。人家两千一个月都宁可在家。偌大一个幼儿园的早教班，前年还有两个班，现在总共八个人，直接自动升级为高级私立待遇。

4. 我朋友圈子里这些二代已经两年没比过车子了，大家纷纷问界理想。

5. 苏嘉杭一代的平民消费从 600 降到 400 了。当然死咬着不降价的也有。另外洗浴 59 块包自助餐的比比皆是。

6. 我大学里的学生，现在喝蜜雪冰城比较多了，基本瑞幸 / 蜜雪冰城这两个品牌。以前那种一点点，霸王茶姬，古茗，基本见不着。而且他们还不觉得难为情，经常调侃限量版手袋，人上人才能买满杯百香果啥的。

7. 茅子 1800 随便买，还能买到两年份的（新茅子不好喝）。要知道，23 年的茅子当年也得卖 2500，等于现在囤酒不挣钱还倒亏。这在以前是真没想过。

8. 我们别墅区，今年的物业费只收上来 20%，去年的还有四成拖到现在不交。

知乎用户打工人发表

看家庭伦理剧，已经开始共情精打细算的婆婆了

知乎用户布衣大侠发表

我来说一个吧，我手里出租的厂房门面房全部逾期了，一个不租了，目前在谈退租，一个说租，但是已经欠房租两个月了，一个说生意还不错，但是正在办贷款，说没钱了，也欠租一个月了。

有一户仓库是一个大牌子啤酒区域总代理，因为厂家压货被迫进了很多啤酒，去年开始九块九一提卖，去村里镇里都摆摊，最后有七八十万的货过期了，不敢直接扔都给倒了，税务局也来了怀疑做假账，查不出来什么，走的时候说我们不查了，你给我讲讲你们怎么做的手脚，老板说真是赔钱了，给他们看了倒啤酒的视频，他们一声不吭走了。今年估计更惨，有禁酒，加上烧烤生意普遍也不行，啤酒更难卖。

我个人消费欲望本身就很低，只是开始吃拼好饭了。手机是苹果 12，不卡还行，报废补贴两万多买了五菱宏光 mini 小电车。

知乎用户不要玩平安京发表

我朋友住在广州城中村握手楼，具体哪个村就不说了。

他去年毕业，图便宜找了个二楼房，又暗又潮湿。

住久了发现楼对面是个鸡窝，据他下班后的观察：去年还好，今年声音少了很多。

知乎用户聆雨滴沰发表

看得出来没钱了甚至都跑天津来旅游了

知乎用户芮瑾发表

一杯蜜雪冰城柠檬水给兄妹俩喝，都没有做到一人一杯，还让他俩省点给我留一口！

知乎用户若风发表

朋友老婆说: 她老公消费降级了，都开始碰她了

知乎用户汉并天下发表

自从不买房之后，我的个人消费升级了，想吃什么就买点什么，吃板面也舍得加鸡蛋了。

知乎用户普卡发表

不是 10 元一杯的奶茶喝不起，只而是 2.5 元的柠檬水更有性价比。

最新消息，2.5 元的柠檬水下架了，只剩 1 元的冰水了。

知乎用户小笼包发表

在小县城，年轻人明显变多了。

我们这边外号养老县，日常街上都是些老头老太太，要不就是上学的小屁孩，青年一般都外出打工了。

最近两年，大街上全是衣着时尚的男男女女，骑着小电车上街，跑外卖的也越来越多年轻人。

蜜雪冰城、华莱士、隆江猪脚饭、沙县小吃，在小县城里新开的越来越多。

那时候，我就知道，在外面一二线城市打工越来越不容易，年轻人全都往家里跑了。

不过，对于我们这种养老县来讲，注入新鲜的血液，未尝不是好事。

知乎用户遥遥领先遥遥领先发表

树叶都喝不起了, 在家自制吧，拿出去别人看不出来。想起吃不饱的年代在嘴上抹猪油的往事。

知乎用户知乎用户 EMgxaP 发表

我往原本 600 一斤的辟谷丹里面掺了六成山药粉，成本降到了 240。

原本用的炼蜜被我换成了糯米粘合剂，成本又降了 90。。。。

知乎用户从心所欲发表

以前刷到的打野视频都是黑金鲍，大龙虾，生蚝海胆什么的，现在刷的都是超市门口翻垃圾筒，蔬菜批发市场捡菜叶。问题是，我也很想一起去。

知乎用户陈暴风劣酒发表

我闺女初一走读每天晚上我接她放学她都刷她饭卡给我带宵夜。饭卡是我媳妇在充

知乎用户东山客发表

央视新闻不是天天宣传旅游消费又创新高，老百姓日子富起来了吗？咋着不光印度只有一亿印度人，中国也只有一亿中国人呗。

知乎用户 caprice99 发表

周末来大姨妈，在马桶上坐两天了。

知乎用户天下发表

我以前舍不得吃肯德基，毕竟以我的饭量，吃饱起码得 30 多，同样价钱去吃盖饭面条猪脚饭能起飞了。

但是今年我经常吃肯德基，原因是一直在抖音有活动。

以前是有周末套餐 30 块钱 3 个汉堡一杯饮料，55 块钱 6 个汉堡 2 杯饮料。

上个月我花 60 买了 7 个汉堡 3 杯饮料，足够吃三顿。

后来更离谱，工作日 38 块钱（促销价，正常买也就是 42），可以买一份焖肉饭，两个汉堡，一个鸡肉卷，两杯饮料。我以为焖肉饭是特别小的，结果满满一大盒，有两大块原味鸡。

后来我又买了 6.5 元两块的原味鸡，12 块钱两个的鸡腿堡。

反正价格一次次惊爆我的眼球。

为什么会出现这种情况呢？说白了就是生意不好做了。

拼好饭质量那么差，结果业绩却节节高升，说明老百姓没钱了或者不愿意消费了，商家只能降价求生。

最新战报：那个 37 的套餐，主食部分是不能重复选择的，本来我只能选一份饭两个汉堡一个鸡肉卷，结果今天发现增加了一个泡菜版拌饭，也就是说，我可以选择两份饭两个堡，足够吃三顿了。

这么多东西，就花了 37，就算没有优惠，用原价 42 买，也非常合算了。

我又找到更牛的了，汉堡王 9 个堡 4 杯饮料只要 60 块钱。就算一顿吃三个，平均才 20。

知乎用户朱老师发表

坐标郑姆斯特丹

现在 10 元理发越来越多了

知乎用户小羊星冰乐发表

前男友送的项链，拿出来戴了…

知乎用户呵呵发表

朋友过生日，我订了一束花，花店诓我，图片显示花束是一大把，实物只有图片的一半，退掉了。

然后我就买了一个榴莲，8 斤 300 块，这个榴莲出肉率特别高，剥了一大盘子，口感特别软甜。

吃饭的都是体面人，以前这个榴莲一半都吃不掉，晚上大家得分掉，不然就浪费了。

下午我想吃一块，上去一看，榴莲一口都不剩了。。。

知乎用户 angle 发表

保险公司内勤，最直观感受是大家买车第二年开始就不买车损险了……

知乎用户铃满浮屠静依然发表

上个月，楼下

开了很久的美宜佳倒闭了

开了更久的菜店倒闭了

开了最久的粉店也倒闭了

美宜佳成了古茗

菜店成了益禾堂

粉店成了瑞幸

原来美宜佳买奶，粉店嗦粉，菜店买菜肉

变成了买个包子两口解决

看着新开三家店里玩手机的店员

和旁边生意火爆的雪王

好像

消费降级的只有自己

知乎用户莫道君行晚发表

我把我那一头黑长直卖了。

每次用护发精油、椰子油、护发素等一系列东西打理，呵护的那么久的头发，被我卖了。

别问我为什么，问就是因为贫穷。

知乎用户孙康发表

2025 年 6 月我和家人在西安大明宫公园里面散步。

看到几个中年人对着一棵树磕头，作揖。

我就问我妈妈咋回事，我妈说附近的一些没钱的人家买不起墓地，偷偷的把人埋在公园里面比较大的树下面，简称树葬。

知乎用户吕旻园发表

22 万人抢 5465 个工作岗位

这能不降级就怪了

知乎用户 Nshen 发表

一说就消费降级

一到节假日景点就人山人海，如家 600 多块都能订满，人均 800 多的餐厅订不到位置，30 多万的国产新能源上市就能订出去十几万量，我也不知道哪边是真的…

知乎用户欧卡老司机发表

上周，周日，去金宝贝上课~

两个老师才 5 个孩子~

这特么是周日，还是广州市区~

大厅里玩的孩子家长不超过 10 个~

前两年来上课的时候，那真的是人流涌动，孩子都转不开~

我家还有最后一节，上完拉倒~

消费降级大家都一样~

再也不来了~

知乎用户千里不留行发表

从前，蜜雪冰城？我喝这玩意？开玩笑呢？

现在，太香了，还有哪里可以领券？

知乎用户 Ichiro 发表

今年观察到的两个现象：

8 月的时候回国，到处都是人山人海，全都是游客。酒店全部爆满，平常 200 的房间，价格涨到 400。
10 个华人，9 个在从事：劳务中介，留学中介，移民中介，房产中介，商业中介，旅行社，直播带货，几乎清一色的在赚国内的钱。

知乎用户 JodyChaw 发表

以前是节假日逛街奶茶必点，xi 茶，某王茶姬，茶千道。。。。现在。。。。高中时喝的 3 块多一杯的优乐美真香 (﹡ˆoˆ﹡)

知乎用户花菱结月发表

我这边的商场

差不多有一半的餐厅都是自助餐了

传统的那种点菜的餐厅都是半死不活

知乎用户 youpan123 发表

鄙人 2020 年 618 时买了部手机，到今年整 5 年，这已经是我用时最长的手机了。

偶尔发热，电池也老化了，只能撑小半天。

要搁前几年，肯定换新手机，但现在，果断网上买块 8350 毫安大电池，才 50 多块不香么。

修理师傅都不找，自己亲自安装，0 手工费不香么。

装好后，电池软件一测，才 4300 毫安，虚标了。

我一怒之下，含泪写了好评，换回 3 块返现（狗头保命）。

别人的消费降没降级我不好说，但如果经济一直不好转，我这个电池还要让它撑五年。

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补充：

本人写这个回答时，只是想借自己手机这件小事说说生活不易、消费能省则省，没想到能引起众多知友的评论，而且也有人分享了自己的手机情况，真是强者如云、各有千秋。

对于有些知友的善意提醒，本人莫名感动，在此感谢，也统一回复一些问题：

1、手机红米 K30 pro，买时也不贵，考虑换电池一是手机本来也没坏，二是手机资料尽量不动，万一丢点啥太麻烦。

2、本人对电池品牌并不熟悉，随机搜索对比了十几款就下了单，也没想到虚标、杂牌的影响，只能以后使用多加小心。

3、测电池的软件叫 “电池容量检测管理”，也是无意中下载的，测完也就删了，并不是厂家广告哈。

3、如今经济大环境不好，除却房、车等大件，对我等小老百姓的影响就是在一支笔、一顿饭、一个手机上展现出来的，但凡有条件，谁不愿意想买就买、愿意追求更舒心的生活呢？我们有家庭、有家人，必须要为不可知的未来存余粮，能省则省并不丢人，适度节俭也能光明正大的拿出来分享，看到很多知友真诚的回复，本人深感幸运。

最后，惟愿看到这个回答知友们，都能过好自己的生活，挺过这段经济周期，大家都拥有各自的幸福吧（比心）。

知乎用户雾中篝火发表

以前和别人出去吃饭，自己结账前各种找优惠券，觉得自己太穷酸；

现在看到别人结账前不找优惠券，觉得这人不会过日子。

知乎用户依然发表

坐地铁不挤了，

上下班的早晚高峰有时候还有座。

6。

知乎用户杨知潮发表

恰恰相反，我今年消费升级了。

1. 以前吃汉堡，我不光不吃麦当劳、肯德基，我连华莱士都不吃，只吃那种没有名字的杂牌。一份套餐 20 块钱就能下来（北京）。

如果是华莱士，要 25 元左右，至于麦当劳，算上配送费经常要 35-40 元。

但现在所有平台都是一堆券，麦当劳的一个套餐竟然 30 块钱就能全款拿下。我用不到 15 分钟的工资，就能吃到人类历史上最牛逼的连锁餐饮。

我现在已经完全放弃华莱士了，也基本放弃了苍蝇无名馆子，我计划以后吃饭，最低档次也要吃麦当劳和吉野家这种。

2. 我还没买车，但偶尔会看车。我的消费理念认为，汽车不是必需品，而是一种奢侈品，奢侈品的消费逻辑应该是随手买，几个月工资拿下那种，否则就别买。所以我一直规划以后买一台长安逸动或者大众速腾。

但今年一看，这汽车的定价逻辑我都不懂了。我记得以前 A 级车都是 12 万左右，高尔夫这种要 15 万。B 级车是 20 万以上。

今年一看我草，B 级车基本都找不到 20 万以上的，帕萨特、迈腾这种我眼里有钱人才能开的车，竟然只要 16 万。至于 A 级车，都有 6 万多的了。

我现在已经看不上什么速腾了，我以后要买车起码是凯美瑞。

3. 我大学的时候在大连，那时候出去住宾馆，一次都是 90-120 块钱。这个成为了我对酒店价格的锚点，毕业以后我仍然觉得 200 以上的旅馆太贵。尽管出差都是住四星级以上的，但只要我出门自己花钱，我都是订锦江之星这个级别的。全季、亚朵在我眼里都是有钱人住的。

结果今年一看，原来 300-400 就可以住希尔顿逸林，福朋喜来登。

我现在已经完全看不上全季和亚朵了，我自己订最少也是万豪、希尔顿他们集团的入门级品牌。

如果不考虑收入，只看消费，那现在就是最好的时代。互联网平台竞争白热化，制造业企业疯狂让利，科技进步、产能丰富，大多数商品都是白菜价。

在购买工业化商品这个领域，现在的钱比几年前购买力甚至是提升的。

唯一的前提，就是怎么维持收入不下滑。

于是我越来越理解，什么叫 “在通胀的地方挣钱，在通缩的地方花钱”，也理解了为什么日本 “失去的三十年里”，他们的家庭主妇会大规模进行海外投资。

知乎用户 lester 发表

绝对不交智商税了，什么钢琴班，这个班那个班的全停，没啥用的东西。全家衣服都网购，商场一件 T 恤大几百的再也没买过。打车只打一口价，吃的方面倒是没有降，毕竟进嘴里的还是买点好的，下馆子比以前频繁了，毕竟现在饭店价格好像比十年前还便宜了。

知乎用户真实发表

牛马降级，红兰兰照样嗨翻天

知乎用户加菲花脸儿猫发表

内衣穿爱慕的，最贵的买过她家一千多一件的，正常价位四五百，积分还可以给我老头换家居服。但是，已经一年多没去买了，穿旧的。

身体乳已经开始混到三福九块九的了，便宜是便宜，不抗用，贼稀。

衣服开始网购了，几十块钱的便宜货，穿着楼下遛弯儿也挺好，安慰自己，人不丑，穿啥都好看。

就这样。

知乎用户莲花风发表

燃油车改成了能源车

每月油费 1600 变成每月电费 160

知乎用户青山布衣发表

知乎用户叶少卿发表

超市 19 点以后的熟食半价出售，我就每天跑几个外卖挣点钱，然后等 18 点 50 左右就跑熟食区晃悠，以前脸皮薄不愿意做这事，现在熟食区的营业员都认识我了。

知乎用户逻辑的执剑人发表

我身边的表姐表妹，大概 30 多个没一个结婚。

知乎用户 Skyline 发表

我司有这么一项服务：每月会安排投研人员为 vip 客户讲课，普及一些金融知识啥的。这个 “vip” 是按投资规模算的。

我今年已经没有资格听自己讲的课了。

知乎用户一粒米发表

空调冷凝水收集起来冲厕所。一天三盆晋省好几毛。

知乎用户不是 momo 发表

升级了，

以前和媳妇在北京，时不时下馆子，

现在好久没有下过馆子了。

有了吞金兽。

钱倒在房租，奶粉，衣服，医疗上面，前天刚和媳妇算了一下，

老家装房子，北京生孩子，交房租，孩子保险，

去年到今年，存款搭进去 10w，

媳妇那边存款 3w，我的账户里的现金包括支付宝，卡，微信，凑不出 500 吧，

知乎用户屠奉三回来啦发表

今年开年工资骤降不足以偿还房贷

房子在浮山所附近距离五四广场较近

遂决定摆摊

开始比较羞涩，手生，也不知道规矩

只是跟着小摊贩乱跑躲避城管

后来在老摊贩的指导下轻车熟路

五月的收入还是不错，他们说 7 月才是旺季

没想到越往后越不好东西越来越难卖

躲城管的时候十几个小摊贩就聚在一个地方因为需要时刻注意城管的动向，所以没有玩手机的，都在聊天

卖冰箱贴的大哥今年失业了，我很羡慕他的买卖红火，他很羡慕我还有个工作

一问都是土木人不由一声叹息

另一个大哥白天跑滴滴，晚上过来卖 3d 打印的玩具 10 块钱三个

和我说去年非常好卖，他摆出摊来后，小孩都和抢似的。又指着旁边的几个卖发饰的小姑娘说，往年哪里有这些小姑娘啊，都是些大老婆和我们这些汉子，今年小姑娘也出来了，和我们一样被城管追着跑，我这些玩具，10 块钱三个，还都要讲价，唉

有个老头卖珍珠手链和项链，我摆摊特别喜欢靠着他，每次靠着他摊位，我都卖的很好，所以每次去我都先找他，然后在他旁边蹭个摊位。

他说往年都好卖，去年不太行，但是比今年好太多了，今年卖的不如去年的三分之一，难啊，人头汪汪的，感觉人比去年多，但是都不买东西，都难啊

知乎用户陆雨湘发表

这是什么异闻带么？央妈新闻里不是天天旅游买买买么

知乎用户知识粪纸发表

10.1 号以后，三大外卖平台都开始给骑手报税了。

知乎用户秋风萧瑟发表

48 买了个电推子，3 次回本，一年起码倒赚 240，0 风险投资年回报率 500%。

自己给自己理，使用诀窍是周五下班理，这样周一上班时差不多长好了。

知乎用户青衫烟雨客发表

之前自己驿站门口有一个捡纸皮的阿姨，没事捡点快递盒子，我也当没看见。。。现在。。。我捡的阿姨频，阿姨好久不来了。。。。

知乎用户老公发表

之前答过。

在家自己做雪王的柠檬水喝。

口味 9 成相似，某宝有雪王的柠檬水用的果蜜卖。

后来评论区和我说柠檬要先打一顿再泡。我没打嬴，下次再说。

知乎用户可以叫我章小姐发表

和家属谈是否同意放弃抢救时，家属签字速度越来越快了。

知乎用户荼蘼发表

觉得内裤要买质量好一点的，给对象买了 60 块钱四条的内裤。

拿快递的时候，我跟他说，你看，我还是很大方的吧！给你买贵的。

那会觉得自己挺舍得的。

然后想起去年也是给他买的贵一点的内裤，我翻开记录，找出来一看。

哦豁，同一个牌子，去年买的 80 块钱四条的。

顿时感觉好尴尬。

我一直还觉得自己已经很舍得了，结果去年的我更舍得。

后来我问他质量怎么样，他说没有去年的好穿。

果然，一分钱一分货。

请不要在我的评论区冷嘲热讽，我没钱我没有掩饰，但是若没有素质，还是藏着点好。

不爱看的评论，我会删。

知乎用户丸子发表

想点外卖，依次打开美团、京东、饿了么三个软件，比较一番价格，优惠券金额后，把软件都关上，默默地泡一碗方便面。

知乎用户自由的律海咸鱼发表

鄙视拼好饭

理解拼好饭

下单拼好饭

知乎用户天晴不下雨发表

上海市区，旁边有两地铁站，三个商场，网红街，人流量大，最近出去逛了一下，好的店都关门了，有的在招租，也有好几几家烧烤店关门了，又新开了一家烧烤店，不知道能维持多久。

知乎用户多肉发表

打顺风车打到宝马 7 系和奔驰 E、奔驰 GLK

一看出发地还是某别墅区

再一看还问我出不出高速费

知乎用户拉姆学坏发表

说几个自己认识的人，给大家品一品。

本人：私家车基本上，能不开就不开，节省油钱。买了一辆两轮小电动，日常通勤接娃，就骑电动车。

同事 A：以前是原神中度氪金玩家，平均一个月砸 1000 到这个手游里，现在也是 0 氪党了。

同事 B：这女同事以前天天收快递包裹，她的 “大名” 在单位的保安哥哥里人尽皆知。如今一周也只是偶尔收一两个包裹。（保安大哥聊天说的）

部门老总：以前爱攒局，且基本由老总买单，隔三差五全部门买奶茶买零食，在单位风评从上到下很好。现在也攒局也请零食，但是明显少了很多。（不过，这不重要，大家还是很拥戴他）

公司老板：以前各条线加外地分公司，公司 200 多人呢。因为大环境不行，经营业绩惨淡了很多，现在裁撤了好几个县级分公司，公司虽不主动裁员（也许是怕赔？），但陆陆续续辞职了好些人，现在全公司大概 80 个人，也不再招新。

合作单位：以前的某个甲方霸气外露，因为要的货多量大。乃至于我们合作时，处于下风。要求我们要铺货（他们卖了再付货款）。现在卖不动了，价格已经降低 4 次了，还是卖不动。

本来我们公司专注于国内本地市场，现在我只能寻找出路。开始在东南亚（越南、柬埔寨、老挝、泰国）这几个地方找市场。令人感到意外的是，我们老板去了这 4 个国家考察，还接了不少单，足够公司续命了。

老板原话：依靠国内市场，我们早垮了。如果最近 2 年，公司的国外市场收入大于国内市场，那么老板会考虑直接把公司搬迁到越南。

知乎用户 bujie356 发表

前年年底的时候，小区对面的商场在一楼开了个火锅店

查了下，网上评价还不错，价格也亲民

那时我跟媳妇说，等发年终奖了咱去搓一顿吧

然后一直等到上个周末，那天武汉降温了很冷，我俩拎着从超市里面买的菜路过店面，店里飘出来的香味实在勾人

当时我俩对视一眼，读懂了对方的意思，立马快步跑回家了

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22 年之前，我俩的收入还不错，那会儿每逢周末我俩总会在城市里寻找或者打卡各种苍蝇馆子，甚至会开车去周围城市找吃的，那会儿真是人生最快乐的时光之一

22 年之后形势急剧向下，先是媳妇失业，再是我收入打折，消费降级必不可少。上一次下馆子还是三月份妇女节的时候。前段时间我俩过生日，都只是在家里做了几个菜。媳妇说给我买个礼物，问我想要啥，我答 “车载点烟器快充”。

知乎用户小小发表

1. 在家吃饭；

2. 只做免费运动；

3. 其他需求也都在家解决；

知乎用户流浪月光发表

2021 年初看上了红米 K30s 的 LCD，发现去年开售 2299 的起售价，今年变成了 2599，遂去海鲜市场以 2200 的价格淘了一台二手 8+128g，成色还挺新，未贴膜带壳使用。

2022 年 5 月，骑车从裤兜跌落，外屏摔碎，官网换屏需内外屏一起换，650 的价格实在太高，7 月去第三方以 80 元价格更换外屏。

2023 年初后盖在未知情况下碎裂且电池不耐用。

2023 年 4 月官方有 8 折换电池的活动，所以去售后花二百多更换电池和后盖，但并未使用 8 折优惠。

2023 年 9 月外屏后盖再次同时摔碎，11 月以 100 元的价格在第三方平台更换外屏后盖（第三方后盖实在是太丑了），中框已布满划痕，换需 70，想换但未换。从此以后贴膜使用。

2025 年初后盖因未知原因再次碎裂，未修。

2025 年 7 月，天热，虚焊，死亡。以 700 元价格在海鲜市场购买红米 Note12t Pro 12+256g。这台 K30s 的故事就此落幕。

前两天看到网上可以修虚焊的，联系寄修，准备修好之后再换一个小米 10t 的原厂后盖，红米秽土转生成小米。

既然它是 10 周年至尊纪念版，那我用个 10 年应该也不过分吧。

7.16 更新

为什么用这么久？因为实在没有可以胜任的 lcd 手机了，当年用的初代爱哭妞，有段时间可能用眼多了眼睛疼的厉害，只能非必要不看手机，下了班就去路边溜达，溜达两个小时左右，眼睛感觉才稍微好点，每日如此。赶紧换了这个手机，换了之后症状全消失了，立竿见影。从此就变成了坚定的 lcd 党，OLED 直接不考虑。大学看到厂商发布一点点新功能就心痒痒，想买了赶紧体验，现在一看是 OLED，任你怎么吹，直接忽略。

看看今年的 vivo y300t 相比于这个手机好像并没有什么提升，甚至部分体验还有点倒退。iQOO z8 和 note12tPro 亦是如此，除了性能略有升级其他也感知不强，屏幕可能也好点但是综合考虑感觉提升不大没有必要。

不打游戏，照片都存电脑了，存储也用的不多，去年清理了一下之后，总共用了 70G，今年涨到 100G，然后清理了 20G，用了 80G。

知乎用户鲜橙 duo 发表

国企正式员工

到手的工资从 8K + 直接变成 4K

要去找副业了

知乎用户子曰发表

十一之后我来说下答案，也不是故弄玄虚，就是想看看大家都认为是啥。

给你们说个宏观中的微观现象。

我了解的一个经济雨晴表行业 (小众但是一说都知道)，这个行业行不行，就能看出来整个经济环境如何，尤其是涉及贸易。

这个行业不太重要，不太重要，不太重要。

据我所知这个行业一个算是领军国有企业：

营收

16-18 到达巅峰

19 年基本持平

然后迅速下滑

据说明后年准备裁员 (史上第一次)

知乎用户 skysky 发表

要不是这几天 Iphone17 卖爆了，我还真信了什么消费降级。

上个月，小米 YU7 3 分钟定了 20w 辆。。。代表消费市场的两个大头：汽车，手机，今年表现都不差。

还有，上证指数已经到了 3900 点，离 4000 点一步之遥。如果信了经济不行这些鬼话，那么你会错过了这波历史性牛市。此时你在网上看到的只有裁员，消费降级，一片凄云惨雾，很少看到牛市的消息。那么什么时候这波牛市结束呢？就是当网上铺天盖地的宣传历史性牛市来了。

赚了钱的人不会在网上炫耀，亏钱的人到处发泄自己的情绪。怎么说呢，就像有些朋友，赚钱的时候闷声发大财，主打一个财不外露，生怕别人知道了赚钱的机会去跟他抢。等到亏钱的时候就开始找兄弟大倒苦水，把兄弟当情绪垃圾桶。这就是普遍的人性。

所以经常泡在网上的人，很容易变穷，因为他们总是被动的当情绪垃圾桶，并且不会在网上找到一丁点赚钱机会，当他们看到了，不用怀疑，就是有人希望他们高位接盘。

最终，消费降级的人都在网上。

知乎用户夜久语声绝丶发表

早上起早了，心血来潮吃个早饭

牛肉胡辣汤 5 元，葱油饼 3 元（已经和牛肉粉丝馅饼一个价了）

郑州某郊县…..

问了上海的同学，这早饭都赶上他在上海吃的了

知乎用户南天野望发表

中日对比看看目前的消费降级到什么程度了：

从 1991 年 712.08 万亿日元下降到 2016 年的 442.28 万亿日元，减少了 38%。

日本下降的主要是批发销售，零售下降不多，但也呈现下降趋势。

在批发快速下降的时候，从 1991-1996 年，零售只是横盘震荡，1996-2002 才快速下降，然后逆转上行，基本上 2006 年，日本企业和住户就完成了资产负债表修复了，只不过在修复之后很长的一段时间内，消费和投资依然低迷，因此批发依然继续下降。

东大的社零销售还在增长，只是增速略有下降，总量尚未进入下降周期。

东大的网络零售总量已经见顶下行。

以国有企业利润总额 2021 年见顶下行为标准，东大企业基本上在 2021 年进入资产负债表衰退周期，以房地产为核心的资产杀估值进程开启，土地财政带来的财富幻象还能够持续一段时间，房地产的杀估值进程也刚刚开启，因此消费还维持高位，并没有社零消费总量出现下降的情况，预期未来也是会横盘震荡一段时间，然后快速下降，直到企业和住户修复资产负债表，那才是真正的消费降级。

知乎用户升斗小民自得其乐发表

我们这里开了十来年的羊肉泡馍馆都关了，疫情时期都熬过来了，说关就关了。。。

知乎用户少年冰心发表

手机目前都买二手的了。。。

但是也有点区别，以前买手机买新的，要研究个四五天，在 B 站或者公众号看各种评测，然后淘宝京东看看有没有优惠，接着打卡攒红包啥的，同时配套的手机壳，钢化膜啥的都提前买到手，然后手机买到手要激动两三天啥的，哇，新手机！

现在决定买，都是四五个小时选好，然后转转下单，手机壳和钢化膜都不买，直接裸奔。然后习惯个两三天就可以了。。。

当然，以前是一个月的工资买新手机，现在是几天的工资买二手机。以前摔一下很心疼，现在摔一下虽然也心疼，但是心里忍不住佩服，现在的手机就是抗造！

知乎用户 crystal yu 发表

最近在抽空看 up 经济研究室的盐铁论系列，第三还是第四集讲汉朝发达的商品经济和底层是脱钩的，底层并没有享受到实际的好处。平时一些地方也会接触到一点富人（大厂，小老板，300 个起步），权贵（某市书记秘书，二代）。前者是每个月一两个的开销，多是吃，周末必去海鲜自助。后者喜欢 “玩”。我并没有感觉到他们的消费降级。换言之：

消费降级的对象要清楚，才能知道问题所在

知乎用户小梦大半发表

我所在的城市最近明显的感觉到地摊开始多起来了

不同于前些年开在核心地段搞得花里胡哨的夜市地摊

现在的地摊基本上都开在远离城中心

我上个周末去吃了一家地摊烧烤就在郊郊的郊区

几把露营椅，几张简易桌子，别的嘛也没有

地摊的经营者也从把重点放在花里胡哨上变成了以物美价廉为卖点

虽然凳子矮了点，桌子小了点，蚊子多了点

但吃完饭一看账单，大家纷纷表示还可以再来

版本回滚了属于是

知乎用户桀骜怪蜀黍发表

今年我最大的消费是养娃

尿不湿从几块一张用到最便宜 5 毛多一张的

奶粉不敢降

知乎用户孤寒谷函发表

我发现了面包店 9 点以后可以收底，十来块一大包，窝可以当三天早餐吃。

知乎用户蒙辰辰发表

两个朋友的被追债电话都打到我这了，我真服了…

话术还都挺一致，非说我是担保人（我没给任何人做过担保），我表示我没做过担保，要报警的时候，追债的说是朋友留的紧急联系电话。

ps：我肯定没签过莫名其妙的字，也没做过担保，这是被朋友卖了，还是追债公司诈我呢？

知乎用户 Andy 发表

笔记本键盘不行了, 计划了两年, 今年准备换, 想了想

咬牙买了个键盘花了 50

都在说外卖大战, 从没参与 … …

知乎用户怕蟑螂的猛男发表

我反而升级了。从租 5000 的一居换到了 7200 的两居。买衣服也不去优衣库了，每次出去逛街买衣服四五千。因为房子降价了！对我这种还没买房的人来说好像自己平白无故多了很多钱，就开始消费了，而且也不着急买了。再加上年纪过 30 了，想着大不了以后带着存款去三四线。

卷来卷去无论如何都会被收割，还不如花点钱享受。

知乎用户 aviator 发表

我喜欢喝抹茶牛奶。

已经从星冰乐换成肯德基，再换成 1y1 条的大麦青汁 + 牛奶自己冲了。

你别说，大麦青汁这东西兑牛奶很像抹茶。

知乎用户玛丽劈柴发表

出行：家里 2 辆车，原来是我能开车就开车，停车费虽然会算计但也还好。今天去奥莱给孩子买鞋，原来都是开车去，奥莱停车也不花钱，开车过去三十多分钟。算了下往返六十多公里邮费可能需要好几十（百公里耗油 11 个。。反正我开就这个水准。。）。最后决定坐公交，2 大一小往返只要 10 元钱，虽然单程耗时 1 个小时 42 分钟。。

买东西：nike 店是常年 4 件 55 折，孩子有 2 双鞋合适，要是原来，我们大概会在买两个不需要的，比如今天有个双肩包还挺好看折后也就 100 多。。但还是忍住了，我们和另外 2 个陌生人一起凑单结账。

吃饭：吃比格自助还跑咸上去做比价，我和先生对比了 d 音、大 zhong、咸，最后在最便宜的大 zhong 团的。。

今年感觉说不上来，工资降了也不算很多，但是花销总觉得挺多的，扣扣索索的花了好多。可是周末带孩子去买点必需品，吃顿饭也不算过分。

健身房原来一年 3600，销售还总爱搭不理，今年特别热情，3200 一年了。我却有点犹豫，总觉得可花可不花，但是每天都有课可以上，还有地上的室内游泳馆，我还是决定咬牙花了这笔钱。。

今年我给自己买衣服的花销也就几百块，买了几条几十块的裙子。我先生更狠，一件没买。

就是感觉，怕日后日子难过，也不敢花钱了，总觉得还要降工资。

知乎用户亚龙人发表

这么说吧，同样的生活水平

我原先每个月还能剩下一些工资

现在月光都打不住，有时候还要透支一点

知乎用户依水如浮萍发表

学会了给自己和老公剪头发。

知乎用户伍豪俊发表

个人感觉，为什么这两年明明收入没降，但是消费降了呢？

知乎用户霸总发表

死了一把火，烧出来的灰扔大运河就可以了。

我生在河边长在河边，学的还是水利。

知乎用户相知柚归零发表

有一部分人消费并没有降级，只是目前他们闷声发大财，并不会对别人说。

对外的统一口径是：对的对的，确实很难。

但其实，这部分人的收益是稳定的，甚至更多。

这个更多基于自己的经济收入规律，换句话说，就是总有人不受大环境影响。

或者：真的受大环境影响而消费降级的人，没有你想的这么多。

你觉得多，是因为现在的人懂得 “闷声发大财”，装出来骗你的。

得到这个发现，是因为有一次去美容院。

我在的那个医美机构是个上市公司搞的，以环境好 + 高消费吸引客户。

因为服务好，售后好，技术好，基本去一次就会持续去，客户粘性极高，没有个小几十万搞不定一年。

有一天上午下了暴雨，巨大的雨，我原本以为人会很少。

结果你猜怎么着？上午、周一，本该人气低迷的时段，里面的人巨多。

三楼是临时客户，人多。

四楼是星级客户，人更多。

后来有一次帮它们机构拍片做广告，和摄影师聊了聊，问疫情过后客户流水有没有下来。

他说没有，甚至更好了。

我说那你们做摄影师的工资大概能拿到多少？他说一万多。

我说那销售呢？他说那就高的离谱了。

我又问那你们老板开人了吗？他说没有，反倒大量招人，现在活儿太多了。

我就好奇了：不是都说现在消费降级吗？医美这种非必要支出，怎么会那么兴盛呢？

他说：谁知道呢？有钱人总归有钱，有钱人不会没钱的。

这就是一个巨大的信息差。

摄影师所言非虚，我是亲眼看着这个医美机构阔建、完善各种售后服务的，

里面有专门的星巴克，不对外营业，只服务星级客户。

有免费的自助餐，以服务星级客户为主，对外付费营业。

现在业务已经拓宽到了保级消费到位，连每个月的家政服务都给你包了。

这种规模的扩张，不可能是在客户流水很少，资金周转困难的情况下达到的现象。

那只能证明：当下仍然有很大一部分人，能够持续支付诸如医美这类非必要消费。

舍得投钱的本质，是真的有钱。

他们有稳定增值的来源。

只是他们不会在网上说而已。

知乎用户春晓发表

外卖每次好评返现，上班带家里的剩饭用免费微波炉热，矿泉水买大桶的 5L，即使是旅游到了景区，仍然提着我 5L 的矿泉水爬山，景区水贵，哈哈。

今天物美超市十块钱理发，以前理发店 30 一次那种应该不会常去了。

知乎用户胖胖的小泽先生发表

我是酒旅行业的，这个够权威吧

在我这行业有个很小的分类

酒店管理系统

这玩意儿占酒店开支的比例不大

但数量多

渠道预定系统，酒店管理系统，餐饮管理系统，宴会系统巴拉巴拉

在过去酒店那都是没有预算的

咔咔上就完事了

反正占开支也不大，用不用得上两说，主打一个全，以防万一嘛

今年都开始降本了

有一些很高级的酒店直接降级用更便宜的系统

差不多差不多得了，反正客人又看不到

至于很多软件都直接说，等明年有预算了再说

现在国内的酒店趋势是

五星级豪华酒店逐步向全季亚朵等看齐

开始推广更加多廉价小资酒店

像希尔顿花园就是这两年主推的

高端的根本就是在亏钱

只能说是个转型的年代吧

大家多陪陪自己的家人，冬天才刚开始呢

知乎用户扯淡发表

1、去年春节后楼下开始出现一位蹲守在小区垃圾站的大叔翻垃圾桶捡饮料瓶子和纸箱，年中过后每天看见他捡到的东西越来越少，一天下来也就 10 来个瓶子和五六个纸箱，两三个月前大叔也消失了。

2、小区附近原先的超市倒闭，新开一家廉价超市，各种价格战优惠战天天打，开店半个月后进去逛，里面稀稀拉拉几个顾客在逛，开店一个月后关门。

3、坐标五象新区，小区楼下、上班写字楼下各种饭馆一个个接着关门，有的店铺关门一年都没人续租，总部基地上班的写字楼，每个月都能见到公司关门搬东西。

4、写字楼下的麦当劳，前两年午饭时间店内爆满，外卖餐摆满前台，现在人少一半。

5、附近各种卖蔬菜的店铺，菜的种类越来越少，超过 4 块钱一斤的蔬菜基本卖不动。

6、总部基地附近住宅楼住的人越来越少，上下班、周末节假日眼见的人流量少了一半不止，中介挂牌出售房屋价格比高峰期降 4 成，租金降 3 成多。远处建工城，高峰期开价 14000，前段时间有见开价 4000 卖的。

知乎用户御前带痒痒挠护卫发表

我们这的县城上档次的几家大饭店都开始在门口摆摊卖大锅菜了。年初开始是档次较低的几家，七月份的时候中等档次那几家也参与进来了。现在就剩顶层的那几家还没动作。这些饭店一降级，把我家附近街面上卖熟菜的那俩小店面给挤兑黄了。

知乎用户篱落灯明发表

衣食行升级了，但其实花不了太多钱。

大环境这么不好，我敢这么逆着风向消费（衣食）升级，是因为有一项降级了，对，就是住。

这不能说我住得很差，事实上现在住的面积更大、房子更新、地段更好。

只是我花在 “住” 上面的钱更少了。

因为我卖了房子租房住。天知道我打开了新世界的大门。

房租代替了月供。但房租远少于原来的月供，而且我反而住得更好了。

在住上面每月花的钱少了，自然在其他方面更愿意花钱了。

实际上我发现，吃好一点穿好一点比起买房子供房子，花的钱简直微不足道。

但原来就是很傻乎乎地要把极大部分钱花在房子上，吃穿方面抠抠搜搜，可笑的是即便这样住也没有住多好。

现在明白了，居民杠杆率和消费，是一个跷跷板的两端。

哎。

知乎用户磐石发表

花洒喷头不出热水，洗衣机龙头连接处漏水。

搁以前这些故障问题，都是直接打电话花钱找师傅弄了。

这次尝试自己想办法，上网查解决办法，把两个小故障弄好了。

这至少省了一两百块钱。

……

当然，这是因为消费观念改变了。还花的花，不该花的不花。

但整体的生活质量，比 2020-2023 那几年还是强多了，因为那时候负债，现在无负债。

赚多少都可以灵活来安排。

知乎用户情愿错过白天发表

老有人说旅游人多，一家三口旅游才能花多少，拉动多少 GDP？

国家需要的是你买房买车，那里面给国家贡献多少。

还有说商场人多的，但是你看有几个拎购物袋的。都是穷逛。

知乎用户郑国成发表

卢锋：聚焦我国居民消费偏弱的系统成因_爱思想

去看看北大卢峰最近的文章。

还是相对全面的。

最后加上我总谈的债务周期，就比较全面了。

如果加上刘鹤《两次大危机比较研究》序言最后 5 段，就非常全面了。

知乎用户张飞龙发表

前几天，一个周六，去了洛杉矶这边的奥莱，硬着头皮去的因为周末人很多。

刚到地方就发现，好位置的停车位都随便找，古驰 gucci 的奥莱也在这里撤店了。

而且也没什么人。AG 牛仔裤很好可是还是贵。

珠宝店

最火的就是 Lululemon 了，里面能有 10 几个人，还有好几个中国人。

不知道他家火在哪，里面的东西（至少在美国）比他家有性价比的多的多。

亚瑟斯

冷清的天伯伦，踢不烂以前感恩节可是大排长龙。

迪士尼的周边卖塑料小人和娃娃的。那些塑料小人卖好几十刀，咋有人买呢？

哥伦比亚，里面算我几个人。

洞洞鞋是人第二多的

我喜欢的牌子，拿了一双鞋，因为没有别人结账就先放下

知乎用户爱美之心发表

为了买便宜的金子每周末都到各个金店转，一点点凑起来，克数够了，融了打镯子。以前都是直接买的。

好麻烦，可是没法说服自己接受现在的金价。

知乎用户文武龙虾发表

我最近消费升级了。

我原来是个恶性节约者。属于频繁逛购物中心，一分不花的。

基本出门一趟，消费一元乃电瓶车充电费，水都是自带的，地铁公交车罕坐。

双休日出门，中饭晚饭都要赶回来吃的。

所以双休日在外逛一天，也就花一元钱。

后来我发现，这样不太好。我的收入虽然是城市下层水平，但也没必要节约到这个地步，省这点钱不省这点钱对我没实质性影响。

其次，我的客户也越来越少，不来光顾我的客户嘴脸跟我自己差不多。

所以，我现在出门也买点饮料，商场里也买点糕点，中午吃碗十元的面，回家带点水果，钱不多，也意思意思照顾照顾大家生意。

毕竟除了退休老人，绝大多数人都要有自己的客户的。

知乎用户倔强的驴发表

我早上送完孩子，忙工作。

晚上回来，出去跑外卖。

老婆收拾完家里，忙工作。

最近想晚上去干什么兼职。

孩子不在家吃饭，老婆都不买菜。。。

知乎用户呼延大西瓜发表

以前买过的肉夹馍竟然要排队了，这家除了量大毫无特色，更狠的是，肥瘦的是鸡肉 + 纯肥肉，纯瘦的是纯鸡肉，主打一个与正经猪肉不沾边

不管有星没星，但凡是能接喜宴的饭店，都在自家门口摆摊了，有个奇葩还摆了俩摊，嗯，他家有俩门

朋友圈卖莆田货的微商去年成功开上了第一个门店，没错，就是那种主打各种低价阿迪、耐克、斐乐….

绿码初期跟一个朋友闲谈聊过，房地产如果崩了，现在有多开心，未来就有多难过，这跟你有没有房美关系….

绿码末期跟另一个朋友聊过，未来女的 mai 的可能越来越多，后边一句没说的是：多数女的还能 mai，男的呢？

经济这玩意，从来不高大上，也不阳春白雪，身边的小商小贩才是真实的经济

经济只是增速下降，但却有不少人体感难受，归根结底还是居民部门杠杆过高

就这表现，真要是经济出现微量增长甚至倒退，run 不了的可能要原地爆炸….

知乎用户钻石达人 Gems 发表

我是做珠宝行业的，可能我们这个行业影响最大了，珠宝首饰的销量断崖式的下降，钻石、翡翠、彩宝、珍珠等等基本都哑火了，根本就是已经很少人买了，同行基本都是玩得多，都在苦苦支撑着，也不知道什么时候能结束，现在经济下行，大家赚钱都不容易，更没有更多的闲钱买珠宝这种东西了，吃饭都成问题了，珠宝这些非必须品，都得靠边站了。

可能有小伙伴会说，黄金首饰不是卖得挺火的吗？确实 2023 年、2024 年的黄金首饰销量可以，但是 2025 年今年的黄金也很难卖了，因为金价上涨太快了，现在黄金首饰一克都要快 1000 块了，也卖不动了，还有一点就是，其实卖黄金首饰赚不了什么钱的，没有量可能连房租都给不起，在黄金批发源头，一克黄金首饰可能就赚 8 块 10 块的，单克的利润很低的，没什么润的，也是难搞，都难，你难，我也难，都差不多的，现在珠宝行业可能就是那几个头部的主播可能会有点单量，其他商家都难，这就是现在的珠宝行业的现状了。

知乎用户木子风发表

以前吃早点，

点两碗豆浆，喝一碗，倒一碗。

现在点一碗豆浆，

喝半碗，留半碗……

知乎用户安然 1235 发表

前几天墓地管理人员打电话，催缴父母墓地管理费，我说好明天交，结果第二天刚网上交完费，他们又打电话来催，我说网上交了你们再查查。记忆里这样的事情从来没有过，估计经济不景气，很多人延迟缴费，他们没有办法，排出专人来催缴提醒，以前就是一年不交第二年补上就好，没人管。估计现在的缴费影响正常运营了。经济不景气，对体制外的人影响很大，墓地管理费延迟 2-3 年交，也不能把你亲人的骨灰盒扔出去，所以好多人不按时交了。

知乎用户关系越少责任越大发表

去年还在黑拼好饭是地板扫起来的，今年工作餐经常点拼好饭了

另外实体店购物已经停了，而且 jd 和 tb 已经几乎没打开过了，取而代之的是 pdd！！！买个东西要刷两三次，让平台给我券了再下单，每单收货后都不离好评返现

知乎用户青石发表

相比之下，我还在坚挺：依然不用 PDD，依然不喝蜜雪冰城

但朋友间的聚餐明显少了，以前基本两周一聚，现在一个多月甚至 2 个月才聚一次，而且聚餐白酒的档次明显下滑。

还有就是我与老公一直以来有泡脚修脚的习惯，以前两周一次，现在差不多一个半月一次。

坚持不用 PDD，没有认为是一件自豪的事，也不表示我经济条件好。一来对 PDD 的获客方式很反感；二来 PDD 上的商品质量总体上不如唯品会和京东，我不愿意把时间和精力花在挑选、试错和退货上，嫌麻烦嫌累；三来我这个年龄段的人，总体购物频次没有年轻人高，我不喜欢家里东西多，喜欢空旷一点好

知乎用户你的好友百科全书发表

开始开宝箱了，七夕垃圾桶捡花，每天菜市场捡新鲜菜吃

知乎用户 Raketenfaust 发表

美团上的店家大都会用折扣券的方式变相降价。比如我常点的一款寿司双人餐（说是双人，其实也就够我一个人吃的）原价 130 多，折扣价从年初的 69 降到暑假前的 59，这个月又降到 45。

又比如今天中午点的花家怡园双人套餐，三菜一甜品才 40 块钱，正常情况下他家随便一个木须肉或者鱼香肉丝都不止 40。

知乎用户 videas24 发表

新冠前，新冠时，都是一个月去喝茶 4-6 次

反倒是 24 年开始，一两个月才去喝一次茶

我说的是广东早茶

知乎用户吴不为发表

有一天晚上我经过轮渡码头，看到一个拉杆箱的女孩卖拉布布，我问她多少钱？

她小心翼翼跟我说: 12 块钱可以吗？

我至今都忘不了她那种低声下气的样子……

这应该是客户问她的问题啊？

最后我买了三个付了 50 元，

今年我只要看到年轻人摆摊的，不论用不用得到，都会买一件表示支持，我知道年轻人是真的很不容易，而我恰恰是那个比较容易的人，今年股票涨的不错，差不多翻了一倍……

知乎用户 SNCLBQCTZLDYQ 发表

美团拼好饭上面，蜜雪冰城的冰饮 0.9/1.9……

狗东快送上面，一家本地口碑很好的快餐店，用完优惠，几块钱一份三拼。

本地快捷酒店，各平台 40 + 的一大堆。而且有些设施和卫生都很不错。快捷酒店主打中端的子品牌，平台价格 70/80 一大堆。周六日都满不了房。

附近，生意最好的一家实体餐厅，是卖刀削面的。别的吃饭的点都没什么人。街道门店好多对外出租，成年的空置。

知乎用户于 bonjour 发表

上大学的时候一年买三双鞋子，现在买一双穿三年，开胶了就买胶水沾上，不到万不得已就不去洗鞋店洗鞋子

知乎用户 52 赫兹发表

不是今年，而是近两年吧！大家都在脱离 “精致穷” 这个大城市的代名词，追求 “务实消费”，只购买自己认为有用的东西，我身边很多同事之前成群结队每人早上必点一杯咖啡，现在很少人喝了。（本人不喝咖啡，喝茶叶一直没有变过）
就鲸落来说，来北京大概已经 7 年了，之前每天必点外卖，现在一周除了每天中午待在公司的时间买卖，基本都是回家煮一点面或者炒菜吃。

今年鲸落月份看到一个鞋子，大概是 400 元左右，一直在躺在购物车犹豫要不要购买，最后还是放弃了，如果放在前几年可能毫不犹豫就买了，最后买了一双 90 元一双的鞋子，穿起来其实还不错，就是有点沉，这个价格已经不错了，有些东西犹豫一段时间可能就没有那么想要了。

另外讲一下本人房租的问题。

鲸落近几年一直在海淀上班，关注的知友基本都知道，现在一直做昌平线，在 22 年刚入职，搬家的时候，找房子是清河地铁附近 2000 元左右小区房，大概住了一年多左右，23 年往沙河地铁搬找个一个还不错的公寓房 1500 元。我只听同事讲沙河地铁站早上人很多，心想能多到哪里去，第一次赶地铁的时候惊讶到我了，说人山人海不为过，后面 24 年年初房东房屋改造要求必须交网费 100 元，鲸落和房东协商，后面也是没有成功，合同也快到期了就退租了，找到现在住的房子 1200 元，之后就一直在这边住着了，其实就房租而言，鲸落从 2000 元到 1500 元再到 1200 元，应该是属于持续降级吧！

其实在鲸落的身边还有很多类似的事情，24 年我朋友他女友刚到北京，后面她在海淀找到了一份文职工作，我朋友就在海淀租了一套两室一厅的房子，基本占用他工资的三分之一，大概是今年 4 月份左右，他问我，沙河这边有没有便宜的房子，说到他被裁员了，那边房子快到期了，很贵要换一个房子，但是要求房子要大一点，因为他养了一个宠物，我就和他一起看了几个房子，基本没有超过 3000 元的。

近几年的情况怎么样，特别是大城市降薪，裁员（互联网行业，其他行业本人不清楚哈）这种情况是真的不少。

知乎用户有车不开的老司机发表

从贪玩蓝月脱坑，入坑魔兽世界怀旧服了。

知乎用户没救了自动出院吧发表

传统的房地产相关行业都快死了。比如装修五金中介等等这些。最明显就是钢铁水泥材料这些不太行了。

反而是那些传统社消服务业活了。比如楼下的餐饮数码和新消费这些。今年外卖单量和快递单量都是新高。社零也是新高。

当然从总量上看，你再怎么消费也比不过房子和房贷。但这是好事，说明人民终于爱自己了。

但讲道理，本来房价产业的吸血鬼也没资格说别人啊

知乎用户皮卡丘发表

以前 499 的项目变成 399

现在 360，350 都出来了

知乎用户世间俗人发表

说两个我亲身感受——最近十来年，我一直在两个固定的地方买固定品牌的固定商品。

一个是鸡蛋，基本上都在西三旗百汇市场的物美买，正大富硒鸡蛋，30 个 1.68㎏的那种包装。价格在口罩后有段时间到过 35-37，现在基本上 26-28。昨天去买，听促销员说卖不动，大家都要 12.9 一盒 30 个的。

另一个是北京二商局大红门的精肋排（四边修过不带脊骨但带软骨的），基本上都是去西三旗百汇市场那个专柜（偶尔去沙河八高辅路人家厂子门口的专卖店）。口罩后有很长一段时间到过 42，现在是 30。昨天去的时候不知道是不是有点晚（下午五点过了），大哥给我推荐前腿肉，说才 10 块钱……

难道现在大家都到了吃鸡蛋四毛钱一个、吃肉 10 块钱一斤的地步了？

知乎用户 IT 肥鹏发表

疫情前，代表企业参加移动、联通、电信的大会，一般都会送伴手礼。可能是 U 盘，可能是便宜的蓝牙耳机，也可能是玻璃杯。遇着饭点，也可能会有一顿自助餐。

疫情后，外面通道会有点茶点、袋装咖啡和红茶就不错了，有时候只有小瓶的矿泉水。伴手礼和自助餐是没有的。

呃，印着 LOGO 的笔记本或者运营商的宣传资料，不算伴手礼吧。。。

知乎用户総員退艦命令发表

司马光反对王安石时说的，天地所生财货百物，止有此数，不在民间，则在公家。

知乎用户佳佳发表

对我的生活没啥影响，十几年前毕业开始工作就是现在这个省吃俭用的状态了，手机坏了自己修，超市有打折去捡便宜，咸鱼买二手。甚至我上高中第一部手机就是手机店买的二手 motoV3 , 花了 300 块，真的漂亮，也好用。台式电脑也是咸鱼攒的二手零件拼的，笔记本也是咸鱼买的。

性价比一直是我买东西的标准，结婚时候给我媳妇儿买三金，那时候钻石戒指项链还是好东西，钻石恒久远，一颗永流传的说法还到处都是，我网上查了查科普发现这东西不保值，就给我媳妇商量去香港买了一些金子，当时买了 5W 的，均价 290，我们买的大概是 260 一克。现在想想有点后悔没多买点。

现在还是这种状态，只不过想开一点了，有时候也会奢侈的在游戏里充点钱，以前都是零氪到死。

现在感觉肝不动了，有好多事情要做，没必要搞那么辛苦。

从来没为钱发过愁，因为到目前为止钱都够用，都是自己和媳妇一点一点攒的。只要没有生大病，估计也不会发愁，省钱可得是长辈们的日常习惯感染的，从来没有大手大脚的习惯。

这可能是干不了大事情的，只能当个草民，哈哈

知乎用户苏州街张富贵发表

我老板开始碰老板娘了

知乎用户一个线头发表

我开始自己做饭带饭了，点不起外卖了

知乎用户横刀立马一书生发表

往年，哪怕是 21 年、22 年口罩封城时期，我们公司都会发一盒价值 80 元 (正好能看到采购流程) 的所谓定制款月饼，再搭上一款公司 Logo 的帆布袋。

但是因为担心月饼质量不好、不新鲜，家里都会自行购买月饼，甚至去上海龙华寺排队买 " 龙华寺净素月饼 “。

现在，截至到 2025 年 9 月 26 日 11:05 公司还没有发月饼的迹象，问了下采购同事他们今年没有月饼采购流程。而家里，昨晚讨论中秋咋过的时候，一致觉得月饼 “太油”，到时候赏赏月、啃啃苹果也不错。

消费降级？不存在的！因为，这项消费直接没了，还降啥级，无级可降。

知乎用户爱旅行的小杰瑞发表

坐标上海，前天美团团购了一杯蜜雪冰城 2 元 9 毛的柠檬水，提前 5 分钟在线选好门店让制作，到店报号后，店员在取件台上二十多杯柠檬水找了半天才找到我的。

知乎用户摊手的小羊发表

没降级啊，一个月几千块的往外花，只不过是房贷，花到银行身上去了

知乎用户闪亮的镜子发表

从剪头发开始 16 年 38 单剪然后 28 18 现在是 10 元单剪再降级就自己剪头发了

吃的话一直吃快餐偶尔下馆子已经是最低消费了快餐是从最开始 8 元到现在 16 元左右下馆子控制在人均 100 以内发现个诡异的情况 50 元内的性价比越来越低 50 元以上一顿的性价比越来越高

住的话住城中村 1000 以内的降低不了已经是最便宜的了

衣服一直是拼夕夕 10 元一件

还有工资方面没有上涨我在广东深圳工资水平和 20 年前差不多没有什么增长但是物价翻了好几倍了

还有我个人观点改变以前总觉得有希望努力干总会有收获的当时经济好努力真的有回报现在努力的收益很低导致根本不想努力了每天都是怎么开心怎么来对了我现在月收入 4500 没有社保包吃住

知乎用户乔木 leon 发表

一块钱的打火机，用到没气儿了还不舍得扔，还想榨点火出来。

知乎用户 ellazhaott 发表

消费主要的场地变成了 PDD，好评返现也开始写了。。。只要不是太差，都会认真的写。。。在外面吃饭的次数减少，能自己做的自己做，冬天多吃萝卜白菜。。。

知乎用户洛尘发表

星巴克 » 瑞幸 » 雀巢 » 早睡早起

工资其实是涨了的，工作也挺稳定，就是感觉未来几十年的生活已经可以清晰的预知了，平平淡淡，波澜不惊，没有梦想

知乎用户刘大发表

19 年买的台式机，玩不了现在的好多游戏，内存还是 8 ，想咬牙换一台，想想还是忍了，就玩玩老游戏算了

知乎用户躺平度日发表

每月消费总额尽量不超过 300……

知乎用户 Dawn 发表

二百多的夏季运动鞋穿了七年还不舍得扔，打算至少再穿一年

上次买衣服还是去年二月

上次买鞋是 2022.8

平常都在小程序下单，外卖大战开始后改用券了，在多个平台中间转让他们有危机感多给点优惠

往常在外边没到饭点就饿了会买小吃，前几天特意抢了券坐车半小时跑蜜雪冰城取圣代（没绕多少，比较顺路，才绕了两三百米，刚开始饿的时候所处地方没有蜜雪，所以优先选了熟悉的那家）

知乎用户陌上花早发表

五年前，一年点宵夜外卖都花了两万多，现在，十块以内的外卖我直接点，十块以上的都得考虑下，有时候想着想着就自己做饭去了

知乎用户盛哥发表

手机内存不够用了，看上了小米 14，16+1t 版本的加上国补才 2800，但是至今还没买。

知乎用户三旬老汉 023 发表

没买饮料了

自己烧水喝

出门就带水杯

去商场打免费水喝

算不算消费降级

知乎用户 MAT 发表

从 19 年以后我的丝芙兰 VIBR 就失效了

这几年怎么买都买不到支付宝钻石会员了

发现今年就买了俩口红

究极节省

知乎用户阴阳怪气发表

拿 iphone，小米汽车，旅游等等娱乐消防行为作为参考是看不出来消防降级的。

因为有一亿婆罗门。

这一亿人去旅游足以让所有景区爆满，足以买光全球所有苹果手机。

消防降级，你该看首陀罗达利特。而不是看婆罗门，刹帝利，吠舍。

清朝老百姓消费降级到饿死，也不影响清朝各个景区爆满，不影响清朝人买钟表，不影响清朝人买裘皮。

你能说清朝没消防降级吗？

后世会怎么评价现在这个时代？

知乎用户 lululun 发表

不买房不结婚不生孩子的人越来越多才是最大的消费降级

知乎用户 NishijoTakumi 发表

想换电脑都没钱了 4k 的基本配置都要 1 万以上另外现在钱也不好挣

知乎用户沾白糖发表

我不是今年降级的，降级前，我擦屁股都用纸抽。

现在，我擦嘴都用卷纸。

知乎用户知乎用户文发表

送个外卖，全是拼好饭，价格还没我配送费高

另外，大厅里的单，取货 3 公里，送货 5 公里以上，只要价格 5 块以上，马上就没了。

搞得我每天都抢不到单，只能靠系统派单过活

知乎用户美女重生仍是颜控发表

银行也 “消费降级” 了。最近各个银行都在推什么现金借款，额度小几万。比如广发的财智金，一个月给我打了好几次电话。以前银行重点都在大额借款，不屑于小额借款……

知乎用户竹海听风发表

圆环挑战，也没有了。

知乎用户奋发向上的经纪人发表

本来今年想换个手机，我的是 2022 年 6 月买的，电池不顶用了，半天就得一冲，后来看到大家都换电池，于是从拼多多上 50 块买了个电池，花 40 块钱找人按了

知乎用户高价收玲珑剔透心发表

每天早晨起来，在纠结打车还是骑电动车的时候，选择骑电动车。

知乎用户晴天发表

以普洱茶的角度，管中窥豹。

消费普洱茶的主要人群是以有闲且有钱的主，泡茶讲究程序，喝茶还讲究温度，热了烫嘴，凉了没了滋味，八克茶可以泡十多泡，唯有慢慢的品的人才知道它的好。

普洱茶是产自云南，用特定的大叶种茶树鲜叶，经过晒青工艺制成毛料，然后通过自然陈化或人工加速发酵制成的、具有 “越陈越香” 特性的茶。

记住要同时满足三种条件。比如同一颗树的茶叶，可以自然陈化为生普，可以渥堆发酵熟普。可以全发酵成红茶，红茶不是普洱茶。

普洱茶加工企业最集中的的在西双版纳勐海县，代表的企业有大益、陈升、福海等，代表的茶布朗山（老班章），南糯山、贺开茶山。

实际上普洱茶最大的交易市场在广州芳村，占据着普洱茶 80% 以上的交易量，核心消费群是粤港澳大湾区，有闲有钱。

过来做茶叶的广东人多了，粤菜也多了，有一家的药膳煲鸡我去吃了好几年，往年 3-5 月春茶上市的时候都是一桌难求，大堂不接受预定，先到先得。今年不得行了，每次只看到 1-2 两桌，淡季时一座都没有，几个老猫向火在的，为了减少开支，清补凉鸡里都见不到蜜枣了……

老班章村，100 多户的一个村，在深山里的一个村，村里的贫困户的收入是 180 万 / 年。村门口开着家农信社，单凭老班章的户口，再盖个村上的章，家口门的信用社授信随便贷，一个村有 3 个亿的贷款。比赛盖房子，建高楼，装电梯，买豪车等等。

往年人人抽着大重九，见你发根玉溪，不好意思，没学会，来抽我的小九九。今年大红河也学会抽了，断贷了，房子盖好没钱装修了，资金链一断，一系列的问题出来了。经济好时候信用社主任全省标兵敢想敢干，现在吃洋芋去了。

二线的茶叶影响更大，如老班章隔壁村的老曼峨村，现在只要给现金，有量，往年 800 的茶，今年 50 块就可以带回家，就这茶厂也不愿意收，压的货实在是太多了。

从保险的角度观察，勐海片区的车险件均保费同比下降了 200 多元，费改以后第一次出现，一问就是没钱了。

知乎用户绿绿发表

我给大家推荐一个微信小程序——惜食魔法袋

其实就是 “剩饭” 盲盒

最下面这张图就是我今天买的，9 块 9 买了 4 个

挺好吃的，缺点就是，不能选，有啥吃啥且保质期很短，需要快速吃掉

知乎用户且说三分话发表

砍掉很多必要的、非必要的开支后，还是算计到了嘴上。

很久很久以前都是外面吃，偶尔还聚餐一下。日消耗≈70 - 和 2h

后来工资开始延迟发，早餐由买变成自煮鸡蛋和速溶豆奶，中晚则是找券点便宜一点的外卖。日消耗≈40 - 和 1h

再后来尝试自己煮米饭，还买了一些调料、洗洁精等，但只会一道回锅肉。日消耗≈20 - 和 2.5h

一段时间后工作丢了，把除了醋以外的其他调料用完，终于不用做菜了，买腌菜或者辣酱早中就着下米饭，晚上则是 5 元一袋的速冻水饺。日消耗≈10 - 和 50min

现在有工作，但已经省出习惯，不做米饭，每天 1 个鸡蛋、270g 挂面和 2 个卤鸡肝，醋戒掉了，因为挂面和鸡肝里面都有钠而且还不少也就省下了买盐钱。日消耗≈3 - 和 30min

感觉非常好，人瘦了个子长了，逢年过节也感受到比往年更浓厚的节日氛围，毕竟能吃到平时难得一尝的食物。

知乎用户同步阻塞发表

可能本身物欲低的缘故，没消费降级，一些消费还升级了。

动不动 20 多 30 多的奶茶从来没点过，只在部门请下午茶时喝过，感觉确实是花冤枉钱。

以前上班点个 6 块还是 7 块的 711 的小咖啡，现在有时候会点个 9.9 的库迪。在家喝咖啡基本就是胶囊，日一声一杯打好了，一个胶囊也就 2 块多钱。

STEAM 买一些骨折价游戏，几块十几块到手的那种，基本是休闲解谜类，不需要操作，也就用不到专业的键鼠显卡。

咸鱼收个几百块的投影仪，B 站大把的免费电影，今年也就哪吒 2 进了一次电影院。

看书就线下图书馆，线上微读，不需要花钱。

吃饭基本自己做，鱼虾肉蛋管够，以前吃猪肉比较多，现在更多吃牛肉。补品常备就是海参，想吃就泡发几根，鲍鱼做起来太麻烦，就不弄了。

包子自己做，饺子自己包，馅自己剁。一次包子就做个 10 来个，够一周吃，下周还想吃再做，主要是剁馅累，做太多剁不过来。

想吃又不会做的才去馆子，想吃乳鸽就去点个乳鸽，想吃烤鸭就去点个烤鸭，吃完就走人，那些动不动 20 多一盘的炒青菜，纯纯冤大头，看都不会看一眼。

上班天气好就哈啰，十五分钟而已，下雨就叫个滴滴。

小区附近三条地铁线，出行全靠这个，返程累了就叫个滴滴。短途旅行就租个车。

618 短 T50 块两件，买它个 8 件，牛仔裤几十块一条，休闲鞋 100 多一双，上班就是短 T 牛仔裤休闲鞋，周末就是短 T 大短裤拖鞋。

每个季度给父母转一笔养老费，大概一个季度的绩效。有些突发的事情，转个 1 万 2 万的也没啥压力，放下手机就转过去了。

没有跟朋友借过钱，也没往外借过钱，主打一个财务无纠纷。

今年手头宽裕一点了，5 月底去了趟新疆，计划 10 月再去一趟云南。

手里有点存款，发不了财，也饿不死自己，从来没有因为钱的事情焦虑过。就这么过着呗。

知乎用户王小马发表

西贝去魅之后，商场餐饮平均价格又跌了一档

知乎用户 kousourin 发表

疫情前免税店里上千块的全能乳液，现在京东半价。不过我现在改用华山医院的乳膏，很好用，关键才几块钱，还能刷医保卡。上次去找大夫开了几管，用了大半年还没用完。

以前的眉笔基本上大几十块，后来碰到李嘉琪的事情，知道交了智商税。现在用的都是 9.9 块 3 根的，还挺好用的，一点儿不差。

至于其他的，比如说旅游基本上海周边，至少机票钱省下来了。

知乎用户徐图图不感冒发表

买一身衣服，只有鞋和外套是正品，其他全是 A 货，因为鞋和外套技术含量相对较高，生命周期更长，搞得 A 货微商都毛遂自荐给我发短信了

对了，A 货的牌子要尽量匹配你身上正品的段位，你别整个阿迪耐克的鞋子外套，然后配一身爱马仕 A 货，那就太扯了，T 恤的话除非确实某个大牌的设计很喜欢可以买个 A 货，不然某宝 20 块的纯棉黑白 T 足够了，衬衫 T 恤卫衣这些东西本来就是年抛甚至月抛的类型，大牌正品真没必要，没啥科技含量

知乎用户新知税语发表

消费何止降级，恩格尔系数直接突破 90%！

上学的时候老师说恩格尔系数 59% 以上属于贫困，如今我的系数已经突破 90%，直接实现了 “恩格尔系数自由”！也就是说除了吃也不敢花啥钱了。剩下的消费，可能是扫码共享单车回去的交通费。

但我更想表达的是，经济形势给我幼小心灵带来的恐慌，那种坐立不安和焦灼。

一、消费欲望的消失，比我的发际线撤退得还彻底

之前的小小欲望，现在想来都觉得自己不懂事，想学游泳、换最新款手机、旅个游。现在？我的购物欲望已经退化到原始社会。看到新款手机、看到商铺里的各种商品，内心毫无波澜。花钱真是个奢侈的事。

回到题目，消费降级到什么程度？大概就是连 “降级” 这个词都显得奢侈的程度——毕竟真正的降级还得有等级可降，而我直接进入了“生存模式”。

二、领导的 “危机管理学”

要说恩格尔系数只是物理攻击，那我们领导营造的 “危机氛围” 才是 “真伤” 啊。我们领导，每天化身人间清醒大师，开会必说三件套：

“现在大环境不好啊”（配以沉重叹气）
“谁也说不好未来会怎么样”（眼神扫过全场）
“不是工作需要你，是你需要工作”（死亡微笑）

每次听完这套组合拳，我都想给办公桌磕个头说 “谢主隆恩”。就是明知道有点洗脑，但还是有点相信的复杂心情，以前上班摸鱼时还敢刷刷购物网站，现在上班都得眼观六路——生怕成为性价比最低的那个单元格。

而且确实，人员也调整了很多，不知道下一波调整是什么时候。

三、焦虑是真实的

被营造的气氛感染的是真的焦虑，然后还要掩盖好，表面让人觉得很 “躺平”，但其实老内卷了。

四、再焦虑也没用尝试着化解

还好理智还在，总得振作起来，接纳这种现状，接纳这种情绪，也做好当下能做的事。也尝试了一些方式让自己回归平静。

1、专注可控的事，做好具体每一件事

焦虑的原因其实就是对未知的、不可控因素的过度担忧。所以我把注意力拉回到力所能及的 “当下”。“别想那么多，该吃吃该干干”。认真完成手头的每一项具体任务，无论是工作中的一个小项目，还是家庭中的一次整理。用行动本身能有效打断无休止的负面思绪循环；而且每完成一件小事，每一次的小小成就感也能瓦解焦虑带来的无力感。

2、进行理性的财务规划，建立安全边界

经济压力也是焦虑的原因。虽然没啥财务可规划，但是概念总得有，一毛钱也是钱。主要是心里有点普就能多点安全感。简单客观评估收支，建立紧急备用金，合理化消费结构，制定清晰的短期和长期财务目标。本身并不难，认真规划这事想想这事，就能降低很多的恐慌。

3、有意识地守护心情，减少能量消耗

虽现实有压力，也要尽量 “保持好心情”，有意识地为自己创造积极体验。保持规律作息和适度运动；留出时间从事能带来愉悦感的兴趣爱好，哪怕时间短暂；限制过度摄入负面信息，尤其工作上那些没意义的唠叨和小道消息，为心灵留出休息空间。减少心理能量消耗，维持内在的弹性与平衡。

总之，生活还是得去继续，昂首挺胸面对吧！

知乎用户灯火入眉湾发表

确实，我今年吃饭都吃十块钱的华莱士，卤肉饭。汽车也不怎么开了。恋爱也不打算谈了。衣服也不买了。

知乎用户七尾鲤发表

拼多多

四双鞋，一双九块九

四个短袖，没有任何图案的那种，一件 5 块

四个短裤，一个 10 块

二十双袜子，一双五毛

一百多点，一个夏天就过去了。

……………… 分割………………

想要的兄弟们很简单，搜短袖裤子鞋子的时候加一个断码清仓就可以了，总能找到合适的

知乎用户海鱼 Harry 发表

今年养成了在抖音买金拱门 2 元甜筒的习惯。

今年第一次难过是因为 2 元券涨价了 9 毛钱。

知乎用户 HHH 发表

机缘巧合找到家 15 的理发店，然后买他家的三次卡团购相当于 10 块一次。

最重要的是，理出来的头和以前剪过的 80、120、180 的没有明显区别，都一样普通。

再贵的真没有体验过了。

反正该有坑坑洼洼的照样有坑，不该翘起来的地方也有不和谐的地方。

反而是 15 的头 10 分钟一个，还给你刮胡子修面。

就… 突然感觉之前理发的价值观崩塌了。我踏马当了十多年冤种。

知乎用户兵部雪人发表

对时间的消费降级了。

以前的周末，睡到 10 点起床，刷刷手机，去露营消磨时间等。

现在的周末，早上 6 点自然醒，然后去给小破电车充电。为什么早起充电呢？因为早上 8 点前的电只要 0.5-0.6 元一度。这样能为车子补充大概 100km 的续航。此处较正常时段充电，大约降级 50%。

这车子在充电的时候，干等也不是办法。幸好旁边是个公园。散步 30 分钟，话说清晨的公园凉风阵阵，早起锻炼的人们感觉满满活力，呼吸着新鲜的空气，感觉身体在苏醒。

趁着车少，接一单昨天晚上提前挂单接到的顺风车去市里，然后再接昨晚挂单接到的单原路返回。收入 68 元。此处消费降级 100%。

送完乘客后，离家 4 公里左右，开车大概于 8:30 回到家。媳妇，孩子刚好起来，他们也不知道我出去干了这么一票。在他们睡眼朦胧间，我告诉他们早起散步去了。也没算说谎吧，确实是散了一会步。

于是做早餐。早餐是从网上买的广西米粉，材料的肉是做晚饭时感觉会吃不完的新鲜肉，留一小点放冻起来备用。以往我们都是出去吃 6 块钱肠粉，或者喝早茶。此处算降级 85% 吧。具体早餐怎么降级，值得有空再单写一篇。

吃完早餐，一个消费降级的周末早晨结束并开始新的一天。至于为什么能早起。那必须是早睡，以及咖啡续命。咖啡消费降级我之前写过一篇。哪个细节让你突然发现自己消费降级了？

至于为什么会，以及要降级。是一位中年人在负重前行。

知乎用户大庇天下鼠鼠俱欢发表

今年夏天买了几件短袖，加起来都没超过十块

知乎用户星河发表

同等程度的消费省钱了不少。

原来经常住的差不多要 200 一晚的酒店，现在只要 130 了；

经常去吃的潮汕火锅价格已经降到两位数了；

以前吃二十多块钱的中餐，现在麦当劳肯德基也降到二十多块钱了，所以变成经常去吃麦当劳肯德基了；

以前出行为了省钱经常坐高铁，现在为了省钱经常坐飞机；

衣服好几年没买新的，偶尔路过商场到里面看了一下，也是价格大跌；

可惜低物价持续不了太久了，高通胀低收入应该才是未来的常态，我也计划着在高通胀来之前多囤点像衣服这样的耐用品，以免在高通胀时期彻底消费降级。

知乎用户凡夫俗子发表

原来看不上拼多多，现在真香

知乎用户阿喜发表

想换换口味的时候，开始去萨莉亚了。。

知乎用户蛋壳发表

1. 拼多多我开始写好评了

2. 买东西会比价了，美团适合买奶，拼多多买菜适合买块茎类，淘宝京东买肉，蔬菜去菜市场买

3. 开始薅各个平台的羊毛了

知乎用户李紫一发表

嗯… 本来是在升级的，但是我下半年买了个小合院

在自己现在的房子卖掉前，就稍微降一下吧，多自己做几顿饭

毕竟装修也不便宜。

知乎用户 DELETED 发表

以前几乎每月都要留出 1000 元买衣服，因为买新衣服是唯一的爱好。出门吃饭几乎不看价格，想吃什么就吃什么，奶茶也是一天喝好几杯也是有的，出新品就尝尝也不考虑价格。出门逛街必须好好打扮下自己，喷上奢饰品牌香水。

现在一年可能也就过年买件新衣服，天天自己带饭上班，自己买一次性杯做咖啡，香水也不喷了，想起来就去闻闻帽盖，一个月可能外出吃饭尽量选择人均 50 左右的店。

知乎用户吉斯发表

之前买的胶囊咖啡机一直买官方正版的胶囊大概一颗 4 块不到，今年开始在买了第三方胶囊壳 100 个 30 块左右，淘宝买了研磨好的咖啡粉自己装胶囊，成本算下来一颗一块钱不到。

知乎用户爱山鸡哥王心凌发表

首页刷到这问题，楼上手机才用了 5 年啊，那我手机有一个 8 年。

知乎用户白与黑发表

以前每年都会买优衣库的衣服，基本衣服都是优衣库的，最近拼多多 58 买了两件纯棉短袖，感觉穿起来和优衣库也没太大差别

知乎用户 1900 发表

衣食住行各方面都在降级。以前的十元快剪我不屑一顾，现在视若珍宝。

以前换手机都不带眨眼的，现在还得犹豫半天。

不怕各位笑话，现在点个外卖超过 20，我都心痛。

知乎用户 Ispy 发表

36 岁

以前，耳饰都是白金或者黄金，2000 左右的，今年我买了两对银的，20 块钱以内……

以前，每周去一次饭店吃饭，现在野餐自己烧烤！

以前一个包 300，现在背公司发的书包！

以前，一个手机膜 50 元，慢慢的 20 元，现在用赠送的！

化妆品，以前用 300 到 500 的眼霜，现在用一百多的！

以前每次烫头染发五百多，现在不烫不染，刘海多数自己减，一年 200 足够！

以前鞋子三五百一双，现在打折后一百多的！

以前一件衣服 200-500 不等，现在买两折三折，多数一百内就搞定！

最后…… 公交地铁也觉得贵，有时候走路！

知乎用户是匿名呀发表

公司市内出差交通费不给报销要自己出钱了

知乎用户快乐的豆豆发表

以前还和其朋友下馆子，现在只在家里自己动手做饭。以前护肤品用 Sisley，La Mer，现在直接降级到 CereVE，Olay。最重要的是，除了卫生纸，其他日用品不囤货，本着出一瓶进一瓶的原则，光护肤品这块就省下来不少钱。省下的钱进到 fidelity 做定投，比以前买各种有用没用的东西快乐多了。

知乎用户有信仰的晨晨发表

有天觉得自己眉型不好，团了个券修眉。修完给商家写好评，商家居然免单了，还发了个红包给我。出趟门赚 3 块钱。

知乎用户花生米拌豆干发表

最能说明这个问题的恰恰就是这个问题本身

就两三年前吧，你要是敢在知乎上提一句经济前景堪忧、居民消费不足、社会矛盾尖锐、是不是世界上最安全的国家值得商榷。。。。。。底下评论区里 pinky 们 5hair 们 5 秒钟就能赶到现场把你淹了

而如今就这个问题底下，基本看不到几个了

知乎用户叮叮牛牛发表

电动自行车骑到只剩一格电来公司充电。

知乎用户小玄子 2020 发表

一块多芬肥皂洗全身。剪发从 120 的师傅降级到 30 块一次。

一瓶大宝摸全身。

猫粮之前法米娜百利绿福摩轮换，现在增加了蓝氏。

自己做饭。三年没买洗发水，两年没买衣服。

还有好多，暂时没想起来。

知乎用户才费发表

小孩的玩具不买太多了，

省点钱我换个新手机。

知乎用户巴卜阿一一发表

给一岁孩子买了识字故事书 64 快 160 本一本 4 毛，后面看别的还有 12 块 80 本，一本一毛 5，我想了想还是退掉吧

知乎用户哦买嘎发表

以前买大衣，一千一件哐哐买，各种颜色基本集齐了。

今天看到件紫色的（我还没有紫色的），正好清仓打折，四百一件没舍得买。。。

知乎用户笑看四海发表

没看来消费降级，感觉大家都很有钱

https://www.zhihu.com/question/1921692444149375110?utm_psn=1924768776055948785

知乎用户林木发表

部门每年都有一次所谓的 PPT 比赛，修改内容是年终报告。其实就是负责年终报告的那个人，自己不会做报告而搞出来的比赛。第一名是 300 块钱。

但实际做报告难度非常大，原报告基本不能看的状态。

以往，大家都基本不参加，一来大家都忙，二来难度太大，太浪费时间了，还不如摸鱼或者在家躺。三是，做了也不一定有钱。

今年，大部分人都参加了，报告质量还可以。只能说，真的卷。大家都不舍得花钱了。

我也参加了，以往我不屑一顾，现在我想用来买奶粉钱。

知乎用户雁过无声发表

今天夏天买的衣服，包括裤子、T 恤、防晒服都是一百块钱以下的，买来质量不好就退，不再为了质量保证选贵的了。

出去吃麻辣烫不吃那种称重的，结账时几十块钱的了，现在改吃东北黏糊麻辣烫，十二块钱一大盆的。

因为鸡蛋便宜，补充蛋白质以鸡蛋为主了。

知乎用户往事只能回味发表

现在网购都没什么优惠力度了商家也不搞什么好评返现了

知乎用户伯利辛根发表

想买车，几年了，等新款降价，真的降价下来以后，等新款…… 降价

知乎用户苏家发表

今年没有任何应酬！消费基本都是实用的。

知乎用户白驹过隙发表

拼夕夕买一切，逛超市总会先去逛临期货架。收入其实也没降，但就是想能省一个钱算一个钱

知乎用户生活观察员发表

回答：今年大家的消费都降级到什么程度？

曾经听在监狱当狱警的同学给我讲过他们单位一个已经退休老民警非常节俭的故事，今天看到这个帖子我又想了起来，就给你们分享一下。也许大家从这个真实故事内也能有所感悟吧。

我同学是 2015 年到监狱参加工作的，在最基层的分监区工作，他们分监区有一个当时五十多岁的老民警，他们都叫他老韩。老韩是一个监二代，父亲是抗美援朝的老兵，打仗结束后分配到监狱当了一辈子狱警，老韩就是接他父亲的班，十八岁就参加工作了，已经是有三十多年工龄的老同志了。老韩的节俭在单位是出了名的，那个时候他们进来上班一般是一整天，在里面要吃三顿饭，四到五个民警一起上班，早饭一般都是自己外面买进来的，中饭和晚饭基本是大家一起搭伙要么去食堂买要么就是去监狱边上的小饭馆炒几个菜。可唯独老韩从来不参加这样的搭伙，他每次早上上班会带进来七八个白馒头，然后一天的伙食就是吃白馒头，连榨菜都没有，就是开水就馒头，五十多岁的人了面黄肌廋，看起来以为 60 多了，走路都有点摇摇晃晃。我同学刚上班那会还以为是他家里困难出什么事情了，经常会在买饭的时候给老韩也带上一份，请老韩吃，老韩虽然会给面子吃了，但是也不会白吃，每次过几天就会回请大家吃一顿。后来还是同班的其他民警提醒我同学的：“老韩不是家里困难，他是为了省钱，你以后别给他买了，你买一次他请我们吃一顿，这个一顿吃掉他一个月的伙食费呢。”

老韩的节约，有时候连服刑的罪犯都看不下去，因为罪犯吃的都比他好，有时候分监区吃红烧肉，负责分菜的罪犯会偷偷的打一份红烧肉留给老韩就馒头吃。除了节俭，老韩还会在工作期间挣点外快。分监区 200 多名罪犯日常有许多人会订报纸、杂志，这些报纸杂志看完会一般都是扔掉的，老韩就会把这些报纸和杂志整理出来，收集起来，然后下班的时候用袋子给他提出去，到外面当废纸卖。别看是废纸，这么一年下来也能卖上万块钱。而且据说老韩回家后也是这样的吃法，他从来不和家人一起吃饭，家人都是烧来吃，而他就是吃几个馒头。现在的老韩已经退休了，每年将近 20 万的退休金，可是依然节俭如此。可是这么节俭的他，却一口气拿出几百万，给在省城上班的儿子全款买了房子、车子。这些钱，可都是他自己这样省吃俭用攒下来的。

老韩这样的节俭是有点过了，他可能也是我见过的或者听过的最最节约的人了，完全是已经到了有点疯狂的地步了，一个年收入 20 多万的人居然长期吃白馒头，简直有点不可思议了。但是节俭真的是一个优良的传统，无论是年薪收入几万、几十万的还是月入几十万的，我觉得都要有居安思危的打算，不要赚两块花两块，身边要存一些钱下来，以防不测。如今国外到处动乱、打仗，咱们国家虽然很安全，但是外部不太平肯定会影响到国家的整体经济，经济不景气了收入肯定也会受到影响，尤其我们这么大的国家，如果每个人每天能够省 1 毛钱，1 年下来就是四五百亿的巨款了，可千万别小看这一分钱哦。

知乎用户金萧说干货发表

1、水果尽量不吃了，本来就是锦上添花的东西！

2、为了省房租不想白交物业费花 1w 住进毛坯房

3、不吃外卖，不喝奶茶，不买包包，不聚餐，不请客，不走亲戚，不发过年红包也不收，不怎么买衣服，不买苹果手机…… 但是生活丝毫不受影响

4、之前 T 恤半袖啥的四五百一件，外套、鞋子千元档，现在半袖 39，外套 170，鞋子 149，也很好，车子 98 号油变成 95，吃饭能在家里吃就在家吃，不出去或者不点外卖，关闭所有月付，花呗、信用卡等提前消费的金融工具，爱好也从原来旅游变成买书看，游戏全部卸载，怕氪金，办了的健身卡不用催自己就去了。

知乎用户 Nice 文发表

我一共配过 3 副近视眼镜。

第一副 18 年左右在眼镜店配的，700 多块。

第二副 22 年左右，度数上涨也在眼镜店配的，300 多块。

现在戴的这副，今年在 1688 配的，不到 50 块。（第二副被孩子掰断了修不好）

知乎用户历史文件发表

我明显降级了，烟从 60 到 30 以内，衣服从实体变网络，按摩从一年七八十次到现在的十来次，饭在公司吃，大超市几乎不去了，旅游这几年身体状况一般，去的很少，股票别人都赚钱了，我刚回本，薪资比往年少了九成以上

看订车定手机的数据，包括看景点数据，感觉都还不错

降级可能只有一小部分？

知乎用户一连文书发表

简单说下我的日常省钱生活:

一，卖掉汽车（发现对于用车不是大量刚需的家庭来说车子真的是吞金兽性价比太差，就像供养祖宗），每日上下班坐免费公交车。

二，每日早上吃过早饭就从家里带走一碗稀饭，中午自己混着泡菜热了就吃。口感不太好，但对自己钱包友好，有利于身体线条塑造。

三，娱乐活动，出去旅游朋友聚餐等一概没有。没有什么朋友也就没有什么应酬烦恼。

每日下班准时回家吃过简单朴素晚饭，晚饭以乡村时令蔬菜为主，家里偶尔会炒点肉。

晚饭过后，带着小女儿去安有免费游乐设施的场所，我们一起踢踢球，玩健身器材，有时候会默默注视她和其他小朋友一起玩游戏。

每晚上必备节目给小朋友讲故事，而且必须是配合肢体语言逗笑的故事。

四，衣服着装，女儿穿的大多是之前她大表哥留下的，偶尔她妈妈会给买几件新衣服。我基本上几年都没买过新衣服了，衣服干净整洁合身就行。

人到中年，过上极简生活，远离尘嚣，生活清淡波澜不惊，照顾好家庭，珍惜父母健在的每一天。内心从容而充实。

知乎用户有事问彭叔发表

房价再跌，房产专家都割不到韭菜了。

这几年楼市里面那么多人亏钱。

和很多房产专家在那为了割韭菜卖房子，也有很大关系。

这几年明明北京、上海、深圳等城市房价都在那下跌，并且哪怕是今年，也一直在那下跌，但是这些房产专家依旧在那说房价大涨。

彭叔也认可只要把时间拉的足够长，房价一定能有大涨的那一天。

但问题是。

大家能熬到那一天吗？

房价这波真正开始下跌，也就才 3、4 年的时间，从 2022 年开始算，到现在也就才三年多。

而过去楼市里面房价跌的最久的一次，是从 98 年跌到了 02 年，那一次跌了五年时间。

在那五年里面，北京、上海，那种你现在看着要 6 万、10 万一平的房子，在那个时候，才卖 1000 一平，而就 1000 一平这么低价格了，还没人要，逼的上海搞起来了买房送蓝印户口，上海买房送户口一直到了 02 年楼市又好起来了以后，才停止了。

那么你想想。

当年我们人口还在高速增长，城市化空间还有那么，杠杆率还那么低，结果还抗了 5 年，才走出来，这次要抗多久？

彭叔不喜欢那些无脑说房价大涨和大跌的人。

因为房价是会根据客观情况发生变化，而变化的。

房价不会一直涨，也不会一直跌。

而那些人就一根筋的只会说涨和说跌，不会看客观情况的变化。

很多时候，客观情况发生了变化，事情就会发生了变化。

就比如说。

现在客观情况就是房价还会继续下跌，这个是没有任何争议的。

但是。

如果说客观情况发生了变化，那么房价就会反弹上涨。

像是现在那些看涨房价的人，他们期盼的美联储大降息，然后我们国内房贷利率也跟着大降，房贷利率成了 1% 这样的。

那如果说，美联储要是真的大降息了，我们这边也真的利率成了 1% 了，那么房价肯定会反弹。

因为美联储大降息，意味着美国就进入到了衰退了，这个时候在美国挣钱是非常难的事情了，那些美国商人就会拿着钱在全球去各种找挣钱的机会，而这个时候，我们作为全球第二大国家，肯定是能吸引热钱留入的，还有就是如果房贷利率真的成了 1%，那么就以现在的房租回报率来说，很多二手房都能做到房贷和房租持平，甚至房租比房贷高了，那么等到了这个时候，买房的人肯定就会多了，这就是你房贷一个月 4000，房租一个月 6000，那这种情况下铁定买房的人会多。那再加上外面的热钱流入，房价就肯定会反弹上涨了。

所以如果说，真的美联储大降息的话，这个时候客观环境就发生了变化，也就会导致房价走势发生变化。

只是说。

那些房产专家认为美联储会大降息。

而彭叔认为美联储不会大降息。

彭叔认为美联储会维持在高利率的阶段，没有那么容易进入到低利率时代。

那么只要美联储那边不大降息，国内这边就没有大降息的空间，客观环境就没有发生变化，房价就很难上涨。

彭叔很多时候都在群里面跟大家说，遇到事情的时候，一定要具体事情具体分析，同样的一个事情，在不一样的情况下，结果也是不一样的。彭叔知道这样具体事情具体分析会很累，没有一根筋爽，因为这需要动脑子。爽剧那么多人喜欢看，而悬疑推理剧却喜欢的人那么少，就是因为爽剧看着不费脑子，而悬疑推理剧要动脑子。大家看剧本来就是为了放松的，已经不想动脑子了。

可是大家看剧放松的时候能不动脑子，但是在做投资的时候，不能不动脑子。

大家看这是深圳房价今年 3 月到 9 月的走势，很明显，深圳房价去年 9 月份之后的反攻失败了。

深圳房价还在继续下跌。

深圳从 3 月到 9 月，这半年时间。

深圳湾房价从 17.2 万跌至 16.5 万，跌没了 7000。

红树林板块房价从 12.3 万跌至 11.6 万，跌没了 7000 元。

科技园板块房价从 11.1 万跌至 10.4 万，跌没了 7000 元。

以及等等的。

现在深圳楼市二手房成交量上涨，不是深圳房东在涨价卖房子，而是他们在降价卖房子。

就拿蛇口板块来说，现在蛇口的待售二手房数量从 1590 套增加到了 2092 套。

如果说，这些房东真的觉得深圳房价能起飞大涨，那么他们会舍得降价卖房子吗？

现在那些人在那积极卖房子，就是他们也不看好深圳房价。

那些房产专家有很多正确而又骗人的话。

就比如说。

经济肯定是通胀为主的，通缩肯定是短期的，房贷是人们最容易获得的最低息的贷款了，所以大家要能贷多少就贷多少，把杠杆用足，房价涨的时候就财富自由了。

这些话你乍一听，都没问题。

经济的确大部分时间都是通胀为主的，房贷也的确是人们最容易获得的低价贷款了。

但问题是。

人的时间是有限的，人的时间成本是不一样的。

你今年 35 岁了，刚好到了人生的十字路口了，后面就要遇到各种职场对大龄的压力了。

这个时候你说你去贷款买房挣钱，彭叔不说多，房价只要 5 年不涨，你就很有可能会完蛋了。

因为高杠杆的房贷短期还着看着没啥问题，但是时间一长，真就顶不住了。

彭叔就按照一套 500 万的房子来说，贷款 425 万，房贷一个月接近 2 万。

那么你一个月房贷 2 万，家里面其他的家用呢？孩子上学，父母那边，自己和另一半日常的开支呢。

这些都是钱。

过了 35 岁以后，房贷如果还占比收入超过一半的话，压力会非常大的，生活会非常拮据的。

你说你 25 岁，是个单身狗，一个人吃饱全家不饿，那你月收入 2.3 万，你房贷 2 万，你就给自己留 3000，你也能过，但是你 35 岁，结婚有娃了，那情况就完全不一样了。

这几年有些人输的那么惨，就是他们没有看清楚自己的客观情况，还在那盲目的下注。

未来房价肯定是有涨的那一天，但前提是，你能抗到那一天。

抗不到房价涨的那一天，后面房价涨了也和你没关系了。

有事问彭叔

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知乎用户寻仙发表

去年楼下多多买菜我去取的时候，还每次都一大堆。今年明年少了很多，大家连多多买菜上的东西都不咋买了。可见消费降级很明显。

知乎用户梵天衢发表

一部分人的消费降级而已

有些人我看还消费升级了

后来想想也合理，钱这种东西不在我口袋里，那肯定在你口袋里，毕竟财富只会转移不会消失

别以为你换个名字、换个国籍、换个地方消费我们就不知道哈，中国老百姓的眼睛是雪亮的

消费升级的朋友，你要向左对你暂时有利但最终必然不利，你要向右目前不利最终必然有利

到底是利己还是利子孙，反正结局都一样，总有一代要买单。

知乎用户语文刘老师发表

楼下一条街都是理发摊子，打出的价格是十块。

你要是不要脸一点儿，可以砍到八块。

知乎用户胡一贴发表

经济高速增长时期，我每年飞长途旅行 2 次，跟稻草人的团，比普通团高 30%，一次国外游就好几万，今年没有安排旅游，觉得其实不旅游也可以，说明什么呢？

今年的消费也被压缩到很低，已经过了 9 个月了，消费不满 3 万，还是在一线城市还养了一部车，说明什么呢？

知乎用户隔壁龙叫发表

苹果人没有消费降级

安卓人消费降级

鸿蒙人帮你消费升级

知乎用户少买书发表

一个月前，我把充值 10 多年的天天酷跑删了，玩开心消消乐。

开心消消乐每一关输了以后，充钱都能继续，但我就是憋着，坚决不充钱，现在玩到 600 多关了。

知乎用户心外无法发表

手机老了，打游戏发热，摄像头放大后不对焦，想换个手机，旧的还能值 900，再添个千八百也能买个新的，我的选择是卸载了游戏，手机也不发热了，摄像头也可以扫码拍照，怎么也能再战一年。

知乎用户 Vader 发表

从去年开始就没往证券账户里转钱了，选股都设置股价不能超过 30 块了

知乎用户暴富的喵喵们发表

我是暴富的喵喵们，致力于早日暴富。

我养了三只肥猫，我的猫肥，我一点都不肥。

最近是不是觉得钱越来越难赚了？或者觉得总是有一种无形的危机感萦绕在我们周围，虽然目前还是有工作，但是也总是担心失业，所以开始自愿或者被迫的加入消费降级。

你别说，我也是这么感觉的，觉得钱越来越难赚了，虽然目前还有在职场上，但是其实危机意识一直都有，更别提现在的就业环境，你要是说让我休息一个月没有任何收入，或者让我去躺平，我是真的不敢，钱包还是瘪瘪的，上班目前就是我收入的主要经济来源，其他的收入都还太少了，实在是不敢随意松懈。

于是在这样的情况下，我开始对我的生活来了个全方面的消费降级。

先说说养猫咪吧，我现在是会趁着活动大促给小猫买猫粮、猫砂、零食、玩具。

最开始 23 年 24 年的时候，猫粮都是比较贵的，现在同一个链接降价百分之三十左右。

我就知道估计钱没有那么好赚了。

以前猫都是吃猫粮、零食，现在也不一样了，罐头加水，自做猫饭、鸡胸肉 + 大虾 + 蛋黄，猫草自己种，后面应该会尝试做新的猫饭，看看咋整。

去到超市也觉得怎么原先不是这个价格的产品，好像也变便宜了（当然了，我去的是类似便民的超市，没有去到比较高端的超市哈，其他超市的价格我就不清楚了）表面上看钱好像是更耐花了，但是我个人隐隐觉得这并不算是很好的事情。

但是在这种情况下，身为普通人的我，除了捂紧钱袋子外，好像也没有别的办法可以做了。

现在最喜欢的软件是，多多买菜（美团优选倒了，希望多多买菜能够坚持下来）

买点小东西，在拼多多上购买，价格优惠，一般都不会退货，用下来，我对这个软件还是蛮喜欢的，适合我这种什么事情都要靠自己的女孩子。

现在衣服是不咋买的，今年就买了一件夏天的裙子和两双鞋子，以前买到质量好的好像要两三百，现在一百出头买到质量很不错的，不知道是不是以前太穷了还是物价真的降下来了。

现在我妹妹也长大了，我甚至可以穿我妹妹的衣服了，希望早日实现衣服 0 元购，想想就开心。

吃饭以前是去吃大餐、两三百一顿，后面是外卖，现在就不一样了，自己做，一荤一素，可能费用在 5-10 块，甚至不到。

现在不咋点外卖了，不咋喝奶茶也不咋点水果，零食也比较少买了，更多的换成自己做的饭，自己切水果。

一天花销不知道是否需要十块，因为早上喝黑咖啡，一般不吃饭，今天带了一个红心火龙果，差不多是 2 块钱左右，在公司泡花茶，之前买的薄荷五六块钱一罐，可以泡很多次，还有朋友送的菊花茶，一次估计一毛钱支出；中午吃的竹笋炒蛋和我五六个大虾；晚上回家喝海带排骨米粉（五块钱左右的排骨，昨天买的十块，可以炖两次），那么一天的开支，差不多是在 5-20 之间，今天其实算吃的比较好的了，食材比较昂贵，好比如竹笋、大虾、排骨，平时有时候是吃两块钱一斤的蔬菜（可以吃两次）、加一个四块钱的五香卷，晚上煮面吃（肉丸 + 煎蛋 + 蔬菜）肉丸是老家的，蔬菜是当季蔬菜，差不多两块一斤，鸡蛋买三十个，现在十几块三十个，一个差不多四五毛，我买的这次是四毛一个的价格。

所以日常的开销差不多是可以控制的比较到位的，休息的时候会做的比较好一些，邀请朋友来家吃，有时候五十块钱也够好几个人一起吃了，当然啦，昂贵的食材是没有的。

吃点家常菜罢了，买点小可乐，加冰块，我老家的枇杷罐头、蜂蜜泡水都是很好的饮料，做点烤茄子、香辣 / 蒜蓉小龙虾、烤猪蹄、小酥肉、大米饭、家常菜，我觉得这样的日子，身边有猫咪有好朋友，可以闲暇时间唠嗑聊聊最近各自的生活，是一件很幸福的事情。

现在住的是房租 + 物业 730 的三十平老小区房子，无电梯，年龄跟我一样大的老小区，楼下有健身区、有保安、垃圾有专人处理、楼梯也定期有人清理，我家是顶楼，夏天会比较热，但是傍晚抱着 money 去天台吹风，很舒服来着。

宠物医生也建议我可以买透明箱子，带猫咪去别的地方玩一下，满足好奇心，所以我后面决定，天气好的时候，晚上带着猫去天台多待会，吹吹晚风，省省空调费。

这个房子也是民水民电，有沙发、一米八大衣柜、书架我都装满我的书籍了，还有大冰箱、洗衣机、热水器、独卫、单独阳台、单独做饭的地方，麻雀虽小，五脏俱全，这句话是真的没错。

所以我很满意这个房子，虽然附近没有地铁，但是我有小电动车，去哪里都不愁，而且搬家真的好累，房东人也很好，不墨迹，嘿嘿嘿，除了定期转账，维修也是做的很好的，所以我如果一直在这边上班的话，就不考虑换房子了。

我的出行从最开始的打车、公交、公交 + 地铁到现在的小电动，降级不是一般的狠毒，起码从 300-500 这个区间降级来到一个月不足三十元。

且幸福感大大提高，谁会不喜欢自己开车时，微风轻抚脸庞，惬意的感觉呢？

我目前没有房贷车贷花呗，我也不考虑现在买车，房我是买不起的，车是不打算买的，公司停车费、小区停车费，还有油费、保险费，七七八八的，我养不起一辆车，对我来说也没有必要，当下的我，实在是不太需要一辆车来提高幸福感，那对我的钱包来说是重伤。

现在在这边打字，感觉好幸福呀，我可以自己赚钱养自己，我会自己做饭，有买五险，还有可爱的小猫在身边，当下对我来说就是最幸福的时刻。

好了扣除煽情。

其他的日用品，我都会在网上多平台比价，选择最物美价廉的，节约钱钱。

日常上班的时候也都是会直接在公司烧开水，争取今日摄入水分达标，然后回家就只需要给小猫们烧开水，放凉给小猫喝就行。

在公司也是要给手机充电的，充满回家。

尤其是夏天，我还蛮喜欢上班的，有空调吹。

以前都是直接买书，一本几十块，现在不打算买了，打算休息的时候去图书馆，吹空调，看免费书籍，既学习了又节约了家里的电费，一举两得，不去消费，还省钱了。

还有就是利用大城市的免费图书馆、博物馆，去开拓自己的视野和认知，而且这么美丽的城市，在这边上班，哪怕休息的时候，只是游玩一下，那也省下了很多钱钱了吧。

这些是降级的但是后面我考虑在别的方面升级一下，好比如保险方面，给我和我爸妈都买一些，给我家三小只也都买一下，当买个心安，无事发生是最好，若是有意外，那就是一个保障了。

所以你看，在某些方面，咱是消费降级的，但是在人身保障这快，可以适当升级一下。

有时候想吃点啥，想买点啥，也都可以买，咱又不是一直吃，偶尔的解馋也是必要的，重要的是不要去攀比比我们有钱的人，那没有意义，去对比比咱条件更差的人，那也没有意义，真正的意义是，今天的你比昨天的你更加优秀，且更有安全感。

知乎用户当时沙历士震惊了发表

买烟从 30~50 / 包降到 16~20 / 包，一个月 6~8 包到现在 4 包，桶装水消耗量大增。

知乎用户晓乐的夏天发表

能自己动手就不花钱

老婆给我打电话说车打不着火了，二话不说上网上找电池，说实话这个型号的电池是真难买，而且价格很高，看到价格一点都不想换了，不过想到老婆没车开，打不着火找搭电要花钱，去 4S 换电池更要花钱，一怒之下花四百多现大洋买了一块蓄电池，顺丰第二天到货，我又马不停蹄赶回家趁着晚上凉快把新电池换上

几个没想到

1、没想到电池这么重

2、没想到换电池这么简单

3、没想到换下来的电池还能卖钱

知乎用户旋涡发表

这么说吧，移动电话套餐贵了，我打电话取消了几个小的，还把以往多收的费用退回来了小一千。

知乎用户知之为知之发表

昨天路过一超市开市客貌似是会员制的，进去看了下，发现降级的只是我自己而已。

后来想想汽车销售榜，降级的真是我自己

知乎用户 caidoudou395 发表

尽量少开车，坐地铁，不点奶茶。点性价比高，有实体店的外卖。走路锻炼。不买衣服不买包包不买化妆品。只保障温饱和孩子需求。

知乎用户山不语发表

以前只用淘宝，京东

现在用了

发现真香

以前线下买晨光笔，定价大部分都是两块以上

用拼多多后，发现一块多的笔还挺好用的，就比我笔芯都便宜，要啥自行车，好用就得了

知乎用户沧海一粟发表

梭子蟹开始吃 6 两以下的了……

知乎用户 all in 发表

不是消费降级

是我想攒钱了

或者说我没啥想买的东西了

还有就是

只要不谈恋爱

钱真的花不完

知乎用户 solo 发表

从来没升级过，谈不上降级，年轻时候该吃吃该喝喝该玩玩，到了三十以后，突然不想动了，物质欲望突然下降了很多，躺平才是人生

知乎用户咪勒个啪发表

还好，就是有了一些省钱意识，旅游优先挑民宿和高铁了。。

知乎用户知乎用户焱发表

上半年吃了半年酸汤土豆泡饭。下半年生活有所改善，一直吃番茄鸡蛋泡饭。钱难挣，屎难吃，生活中处处是陷阱。

知乎用户咪咕米妮妮发表

这两天收到的一个新消息，亲戚里有一家已经请人做饭快 10 年的家庭，最近在考虑只请钟点工了，这样以后就不用每天做 2 顿饭菜了，只需要要求钟点工在中午时多增量每个菜品的份量，晚上自己热一热就可以了！缺点是晚餐不是现做，没那么新鲜了！毕竟这样的话，请人的价格可以砍半！！！

知乎用户发表

我在店门口放了桌椅。

客户TMD明知道赵一鸣的营养快线规格和容量小了一圈，也要走到500米外买。因为零售价比我店里500毫升的低。

然后在我店门口喝完才走。

然后我美滋滋的捡了客户喝剩下的瓶子，今天又赚了1毛钱，补贴店面的空调电费。

以上是25年9月18日的回答。

今天把塑料瓶卖掉了。15.2元

只要把瓶瓶罐罐压扁，就能存放很多啦。饮料瓶罐一共卖了3块钱。纸皮卖了12.2元。

知乎用户发表

俺在殡仪馆上班9年，以往在中午收拾完，负责收拾焚烧祭品的大叔会捡一些干净的水果点心分到我们手里。花圈店承包一条龙服务的叔叔阿姨呢，在安排白事的时候，都会按我们的排班表，给我们买包烟，带杯奶茶什么的。

然而，现在已经是殡葬旺季，我们已经连干净的梨都看不到了。。。

像我们这些司仪，原本住持一场白事，就有十块钱的提成，现在提成也没有了。

仪仗队也没好到哪里去，基本一上午就在办公室里坐着。演奏哀乐原本每人一百，现在给队长一盒烟就开干。

花圈店跑一条龙服务的也再说，很多人事先预备了衣服和骨灰盒，墓地卖的更少了。

我们是上午上班下午休息，下午我偶尔会去ICU发名片，家属也从以前“要好的”变成了“一切从简”

突然看到好多评论，问我会不会被揍，这个确实没有过。因为病人如何进的icu，icu的费用，病人状况如何，家属比谁都清楚。

知乎用户发表

我们这破单位招应届生，往年都是一本学士/二本硕士起步。今年招了11个，10个硕有俩哈工大的，唯一一个本科是上交的。

这工作得是多难找。

知乎用户发表

鄙视拼好饭

理解拼好饭

下单拼好饭

拼团拼好饭

自取拼好饭

派送拼好饭

知乎用户发表

大概这种吧，想为了拼好饭结婚

知乎用户发表

在拼多多购物都认真写好评返现了

知乎用户发表

商场所有带免费试吃的面包店都人满为患，试吃的人一堆，刚切好的面包放上来就没有了。

以前这种试吃都没什么人感兴趣。。。。

知乎用户发表

从前，放学买两根烤肠，孩子一根我一根。

现在，放学只买一根烤肠，吃完再去接孩子。

知乎用户发表

大家都说消费降级，我从另外一个角度说一下。

我刚入职我们公司的时候，我们部门是27个人在职。截止到现在，我们部分的人还剩下12个人。

且不说离职的人，在选择再就业的艰辛程度。

就说离职人员走之后，他们的工作，全部都交接到了剩下的员工身上。

但是，注意，但是一分钱工资都没涨。

相当于剩余的员工，每人都要完成2.25个人的工作量，但工资没变。

这也是另一种形式的消费降级吧。

知乎用户发表

港股有家上市公司叫福寿园，上市十几年了，做殡葬服务的，主要卖墓地，之前连续十几年利润稳定增长。

但是去年净利润只有3.73亿，同比暴跌超过50%，直接回到16年水平。更离谱的是，今年上半年巨亏2.61亿。

不仅活人消费降级，死人也免不了了。

知乎用户发表

汤臣一品外墙已经出现老化迹象，无论物业还是业主都没有翻新的。

知乎用户发表

深圳某乏区政府接待，都不摆瓶装水，只提供一次性水杯了……

知乎用户发表

我觉得拼多多的价格都有点高了

想零元购

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小县城，开的第一家KFC，倒闭了。

周末想着带闺女去之前我总去吃的KFC去汉堡，哪知一二楼连体的KFC都倒闭了。

闺女还问我咋倒闭了？

我说没事，爸爸带你去吃德克士，你还没有吃过呢。

谁知德克士也倒闭了。

后来我两去万达吃的麦当劳。

身边的人都说今年生意不好做，没想到这么不好做。

看到评论说，小县城居然有万达,kfc和金拱门，我刚刚查了一下，我们这属于市辖区。市辖区和小县城广泛上来讲应该是一个意思吧。

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原来鸡蛋可以代替肉的蛋白质，黄豆可以代替豆腐。

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知乎上盛行的梗都已经变成日的一声打成糊了

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我说一图胜千言，应该不会有人反对吧？

声明不是网图哈，这货真的就是我～

……………………………

不是，很久之前的回答了，一直无人问津，这两天咋又有流量了？难不成俺被选为勒紧腰带过苦日子的典型了？

最新消息：鉴于形势一片大好，已很久没吃过M了。唉，真后悔当时没留下一包，想吃M的时候拿出来拜拜。

降级过程如下，也算窥一斑而知全豹吧。

其实很多东西吧，只有降级后你才会发现，其实有时所谓的升级完全没有必要，适合自己、可接受、实用即可。

祝大家幸福安康，要相信，黑暗总会过去。

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1.刚才凌晨和某个守夜（你们懂的）的兄弟聊天，他跟我说了他听到的事情。

就是墓地降价了……

然后他跟我说现在我们同年龄段的，有给父母选择树葬的。

2.我以前打拳，拳击私教是300-400/课，一般打的可以的教练，手上会有十几个学生。我自己教练手上常年维持在八九个学员这样。

今年他只有三个学员，其中还包括一个月只上两回课的在下。

3.小孩子的早教班，是7000-12000一个月，有那种外教的。当然，也有公立或者私转公的，大概两千不到一个月。我老婆竟然默许我女儿去这种“平民幼儿园”了。结果我们去了以后，预想中人满为患，小康家庭的宝宝扎堆的场景并未出现。人家两千一个月都宁可在家。偌大一个幼儿园的早教班，前年还有两个班，现在总共八个人，直接自动升级为高级私立待遇。

4.我朋友圈子里这些二代已经两年没比过车子了，大家纷纷问界理想。

5.苏嘉杭一代的平民消费从600降到400了。当然死咬着不降价的也有。另外洗浴59块包自助餐的比比皆是。

6.我大学里的学生，现在喝蜜雪冰城比较多了，基本瑞幸/蜜雪冰城这两个品牌。以前那种一点点，霸王茶姬，古茗，基本见不着。而且他们还不觉得难为情，经常调侃限量版手袋，人上人才能买满杯百香果啥的。

7.茅子1800随便买，还能买到两年份的（新茅子不好喝）。要知道，23年的茅子当年也得卖2500，等于现在囤酒不挣钱还倒亏。这在以前是真没想过。

8.我们别墅区，今年的物业费只收上来20%，去年的还有四成拖到现在不交。

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看家庭伦理剧，已经开始共情精打细算的婆婆了

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我个人消费欲望本身就很低，只是开始吃拼好饭了。手机是苹果12，不卡还行，报废补贴两万多买了五菱宏光mini小电车。

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我朋友住在广州城中村握手楼，具体哪个村就不说了。

他去年毕业，图便宜找了个二楼房，又暗又潮湿。

住久了发现楼对面是个鸡窝，据他下班后的观察：去年还好，今年声音少了很多。

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看得出来没钱了甚至都跑天津来旅游了

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一杯蜜雪冰城柠檬水给兄妹俩喝，都没有做到一人一杯，还让他俩省点给我留一口！

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朋友老婆说:她老公消费降级了，都开始碰她了

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自从不买房之后，我的个人消费升级了，想吃什么就买点什么，吃板面也舍得加鸡蛋了。

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不是10元一杯的奶茶喝不起，只而是2.5元的柠檬水更有性价比。

最新消息，2.5元的柠檬水下架了，只剩1元的冰水了。

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在小县城，年轻人明显变多了。

我们这边外号养老县，日常街上都是些老头老太太，要不就是上学的小屁孩，青年一般都外出打工了。

最近两年，大街上全是衣着时尚的男男女女，骑着小电车上街，跑外卖的也越来越多年轻人。

蜜雪冰城、华莱士、隆江猪脚饭、沙县小吃，在小县城里新开的越来越多。

那时候，我就知道，在外面一二线城市打工越来越不容易，年轻人全都往家里跑了。

不过，对于我们这种养老县来讲，注入新鲜的血液，未尝不是好事。

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树叶都喝不起了,在家自制吧，拿出去别人看不出来。想起吃不饱的年代在嘴上抹猪油的往事。

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我往原本600一斤的辟谷丹里面掺了六成山药粉，成本降到了240。

原本用的炼蜜被我换成了糯米粘合剂，成本又降了90。。。。

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以前刷到的打野视频都是黑金鲍，大龙虾，生蚝海胆什么的，现在刷的都是超市门口翻垃圾筒，蔬菜批发市场捡菜叶。问题是，我也很想一起去。

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我闺女初一走读每天晚上我接她放学她都刷她饭卡给我带宵夜。饭卡是我媳妇在充

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央视新闻不是天天宣传旅游消费又创新高，老百姓日子富起来了吗？咋着不光印度只有一亿印度人，中国也只有一亿中国人呗。

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周末来大姨妈，在马桶上坐两天了。

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我以前舍不得吃肯德基，毕竟以我的饭量，吃饱起码得30多，同样价钱去吃盖饭面条猪脚饭能起飞了。

但是今年我经常吃肯德基，原因是一直在抖音有活动。

以前是有周末套餐30块钱3个汉堡一杯饮料，55块钱6个汉堡2杯饮料。

上个月我花60买了7个汉堡3杯饮料，足够吃三顿。

后来更离谱，工作日38块钱（促销价，正常买也就是42），可以买一份焖肉饭，两个汉堡，一个鸡肉卷，两杯饮料。我以为焖肉饭是特别小的，结果满满一大盒，有两大块原味鸡。

后来我又买了6.5元两块的原味鸡，12块钱两个的鸡腿堡。

反正价格一次次惊爆我的眼球。

为什么会出现这种情况呢？说白了就是生意不好做了。

拼好饭质量那么差，结果业绩却节节高升，说明老百姓没钱了或者不愿意消费了，商家只能降价求生。

最新战报：那个37的套餐，主食部分是不能重复选择的，本来我只能选一份饭两个汉堡一个鸡肉卷，结果今天发现增加了一个泡菜版拌饭，也就是说，我可以选择两份饭两个堡，足够吃三顿了。

这么多东西，就花了37，就算没有优惠，用原价42买，也非常合算了。

我又找到更牛的了，汉堡王9个堡4杯饮料只要60块钱。就算一顿吃三个，平均才20。

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坐标郑姆斯特丹

现在10元理发越来越多了

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前男友送的项链，拿出来戴了…

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朋友过生日，我订了一束花，花店诓我，图片显示花束是一大把，实物只有图片的一半，退掉了。

然后我就买了一个榴莲，8斤300块，这个榴莲出肉率特别高，剥了一大盘子，口感特别软甜。

吃饭的都是体面人，以前这个榴莲一半都吃不掉，晚上大家得分掉，不然就浪费了。

下午我想吃一块，上去一看，榴莲一口都不剩了。。。

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保险公司内勤，最直观感受是大家买车第二年开始就不买车损险了……

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上个月，楼下

开了很久的美宜佳倒闭了

开了更久的菜店倒闭了

开了最久的粉店也倒闭了

美宜佳成了古茗

菜店成了益禾堂

粉店成了瑞幸

原来美宜佳买奶，粉店嗦粉，菜店买菜肉

变成了买个包子两口解决

看着新开三家店里玩手机的店员

和旁边生意火爆的雪王

好像

消费降级的只有自己

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我把我那一头黑长直卖了。

每次用护发精油、椰子油、护发素等一系列东西打理，呵护的那么久的头发，被我卖了。

别问我为什么，问就是因为贫穷。

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2025年6月我和家人在西安大明宫公园里面散步。

看到几个中年人对着一棵树磕头，作揖。

我就问我妈妈咋回事，我妈说附近的一些没钱的人家买不起墓地，偷偷的把人埋在公园里面比较大的树下面，简称树葬。

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22万人抢5465个工作岗位

这能不降级就怪了

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一说就消费降级

一到节假日景点就人山人海，如家600多块都能订满，人均800多的餐厅订不到位置，30多万的国产新能源上市就能订出去十几万量，我也不知道哪边是真的…

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上周，周日，去金宝贝上课~

两个老师才5个孩子~

这特么是周日，还是广州市区~

大厅里玩的孩子家长不超过10个~

前两年来上课的时候，那真的是人流涌动，孩子都转不开~

我家还有最后一节，上完拉倒~

消费降级大家都一样~

再也不来了~

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从前，蜜雪冰城？我喝这玩意？开玩笑呢？

现在，太香了，还有哪里可以领券？

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今年观察到的两个现象：

8月的时候回国，到处都是人山人海，全都是游客。酒店全部爆满，平常200的房间，价格涨到400。
10个华人，9个在从事：劳务中介，留学中介，移民中介，房产中介，商业中介，旅行社，直播带货，几乎清一色的在赚国内的钱。

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以前是节假日逛街奶茶必点，xi茶，某王茶姬，茶千道。。。。现在。。。。高中时喝的3块多一杯的优乐美真香( ﹡ˆoˆ﹡ )

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我这边的商场

差不多有一半的餐厅都是自助餐了

传统的那种点菜的餐厅都是半死不活

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鄙人2020年618时买了部手机，到今年整5年，这已经是我用时最长的手机了。

偶尔发热，电池也老化了，只能撑小半天。

要搁前几年，肯定换新手机，但现在，果断网上买块8350毫安大电池，才50多块不香么。

修理师傅都不找，自己亲自安装，0手工费不香么。

装好后，电池软件一测，才4300毫安，虚标了。

我一怒之下，含泪写了好评，换回3块返现（狗头保命）。

别人的消费降没降级我不好说，但如果经济一直不好转，我这个电池还要让它撑五年。

～～～～～～～～我是分隔线～～～～～～～～

补充：

对于有些知友的善意提醒，本人莫名感动，在此感谢，也统一回复一些问题：

1、手机红米K30 pro，买时也不贵，考虑换电池一是手机本来也没坏，二是手机资料尽量不动，万一丢点啥太麻烦。

2、本人对电池品牌并不熟悉，随机搜索对比了十几款就下了单，也没想到虚标、杂牌的影响，只能以后使用多加小心。

3、测电池的软件叫“电池容量检测管理”，也是无意中下载的，测完也就删了，并不是厂家广告哈。

最后，惟愿看到这个回答知友们，都能过好自己的生活，挺过这段经济周期，大家都拥有各自的幸福吧（比心）。

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以前和别人出去吃饭，自己结账前各种找优惠券，觉得自己太穷酸；

现在看到别人结账前不找优惠券，觉得这人不会过日子。

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坐地铁不挤了，

上下班的早晚高峰有时候还有座。

6。

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恰恰相反，我今年消费升级了。

1.以前吃汉堡，我不光不吃麦当劳、肯德基，我连华莱士都不吃，只吃那种没有名字的杂牌。一份套餐20块钱就能下来（北京）。

如果是华莱士，要25元左右，至于麦当劳，算上配送费经常要35-40元。

但现在所有平台都是一堆券，麦当劳的一个套餐竟然30块钱就能全款拿下。我用不到15分钟的工资，就能吃到人类历史上最牛逼的连锁餐饮。

我现在已经完全放弃华莱士了，也基本放弃了苍蝇无名馆子，我计划以后吃饭，最低档次也要吃麦当劳和吉野家这种。

2.我还没买车，但偶尔会看车。我的消费理念认为，汽车不是必需品，而是一种奢侈品，奢侈品的消费逻辑应该是随手买，几个月工资拿下那种，否则就别买。所以我一直规划以后买一台长安逸动或者大众速腾。

但今年一看，这汽车的定价逻辑我都不懂了。我记得以前A级车都是12万左右，高尔夫这种要15万。B级车是20万以上。

今年一看我草，B级车基本都找不到20万以上的，帕萨特、迈腾这种我眼里有钱人才能开的车，竟然只要16万。至于A级车，都有6万多的了。

我现在已经看不上什么速腾了，我以后要买车起码是凯美瑞。

3.我大学的时候在大连，那时候出去住宾馆，一次都是90-120块钱。这个成为了我对酒店价格的锚点，毕业以后我仍然觉得200以上的旅馆太贵。尽管出差都是住四星级以上的，但只要我出门自己花钱，我都是订锦江之星这个级别的。全季、亚朵在我眼里都是有钱人住的。

结果今年一看，原来300-400就可以住希尔顿逸林，福朋喜来登。

我现在已经完全看不上全季和亚朵了，我自己订最少也是万豪、希尔顿他们集团的入门级品牌。

如果不考虑收入，只看消费，那现在就是最好的时代。互联网平台竞争白热化，制造业企业疯狂让利，科技进步、产能丰富，大多数商品都是白菜价。

在购买工业化商品这个领域，现在的钱比几年前购买力甚至是提升的。

唯一的前提，就是怎么维持收入不下滑。

于是我越来越理解，什么叫“在通胀的地方挣钱，在通缩的地方花钱”，也理解了为什么日本“失去的三十年里”，他们的家庭主妇会大规模进行海外投资。

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绝对不交智商税了，什么钢琴班，这个班那个班的全停，没啥用的东西。全家衣服都网购，商场一件T恤大几百的再也没买过。打车只打一口价，吃的方面倒是没有降，毕竟进嘴里的还是买点好的，下馆子比以前频繁了，毕竟现在饭店价格好像比十年前还便宜了。

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牛马降级，红兰兰照样嗨翻天

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内衣穿爱慕的，最贵的买过她家一千多一件的，正常价位四五百，积分还可以给我老头换家居服。但是，已经一年多没去买了，穿旧的。

身体乳已经开始混到三福九块九的了，便宜是便宜，不抗用，贼稀。

衣服开始网购了，几十块钱的便宜货，穿着楼下遛弯儿也挺好，安慰自己，人不丑，穿啥都好看。

就这样。

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燃油车改成了能源车

每月油费1600变成每月电费160

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超市19点以后的熟食半价出售，我就每天跑几个外卖挣点钱，然后等18点50左右就跑熟食区晃悠，以前脸皮薄不愿意做这事，现在熟食区的营业员都认识我了。

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我身边的表姐表妹，大概30多个没一个结婚。

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我司有这么一项服务：每月会安排投研人员为vip客户讲课，普及一些金融知识啥的。这个“vip”是按投资规模算的。

我今年已经没有资格听自己讲的课了。

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空调冷凝水收集起来冲厕所。一天三盆晋省好几毛。

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升级了，

以前和媳妇在北京，时不时下馆子，

现在好久没有下过馆子了。

有了吞金兽。

钱倒在房租，奶粉，衣服，医疗上面，前天刚和媳妇算了一下，

老家装房子，北京生孩子，交房租，孩子保险，

去年到今年，存款搭进去10w，

媳妇那边存款3w，我的账户里的现金包括支付宝，卡，微信，凑不出500吧，

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今年开年工资骤降不足以偿还房贷

房子在浮山所附近距离五四广场较近

遂决定摆摊

开始比较羞涩，手生，也不知道规矩

只是跟着小摊贩乱跑躲避城管

后来在老摊贩的指导下轻车熟路

五月的收入还是不错，他们说 7月才是旺季

没想到越往后越不好东西越来越难卖

躲城管的时候十几个小摊贩就聚在一个地方因为需要时刻注意城管的动向，所以没有玩手机的，都在聊天

卖冰箱贴的大哥今年失业了，我很羡慕他的买卖红火，他很羡慕我还有个工作

一问都是土木人不由一声叹息

另一个大哥白天跑滴滴，晚上过来卖3d打印的玩具 10块钱三个

有个老头卖珍珠手链和项链，我摆摊特别喜欢靠着他，每次靠着他摊位，我都卖的很好，所以每次去我都先找他，然后在他旁边蹭个摊位。

他说往年都好卖，去年不太行，但是比今年好太多了，今年卖的不如去年的三分之一，难啊，人头汪汪的，感觉人比去年多，但是都不买东西，都难啊

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这是什么异闻带么？央妈新闻里不是天天旅游买买买么

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10.1号以后，三大外卖平台都开始给骑手报税了。

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48买了个电推子，3次回本，一年起码倒赚240，0风险投资年回报率500%。

自己给自己理，使用诀窍是周五下班理，这样周一上班时差不多长好了。

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之前自己驿站门口有一个捡纸皮的阿姨，没事捡点快递盒子，我也当没看见。。。现在。。。我捡的阿姨频，阿姨好久不来了。。。。

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之前答过。

在家自己做雪王的柠檬水喝。

口味9成相似，某宝有雪王的柠檬水用的果蜜卖。

后来评论区和我说柠檬要先打一顿再泡。我没打嬴，下次再说。

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和家属谈是否同意放弃抢救时，家属签字速度越来越快了。

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觉得内裤要买质量好一点的，给对象买了60块钱四条的内裤。

拿快递的时候，我跟他说，你看，我还是很大方的吧！给你买贵的。

那会觉得自己挺舍得的。

然后想起去年也是给他买的贵一点的内裤，我翻开记录，找出来一看。

哦豁，同一个牌子，去年买的80块钱四条的。

顿时感觉好尴尬。

我一直还觉得自己已经很舍得了，结果去年的我更舍得。

后来我问他质量怎么样，他说没有去年的好穿。

果然，一分钱一分货。

请不要在我的评论区冷嘲热讽，我没钱我没有掩饰，但是若没有素质，还是藏着点好。

不爱看的评论，我会删。

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想点外卖，依次打开美团、京东、饿了么三个软件，比较一番价格，优惠券金额后，把软件都关上，默默地泡一碗方便面。

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鄙视拼好饭

理解拼好饭

下单拼好饭

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打顺风车打到宝马7系和奔驰E、奔驰GLK

一看出发地还是某别墅区

再一看还问我出不出高速费

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说几个自己认识的人，给大家品一品。

本人：私家车基本上，能不开就不开，节省油钱。买了一辆两轮小电动，日常通勤接娃，就骑电动车。

同事A：以前是原神中度氪金玩家，平均一个月砸1000到这个手游里，现在也是0氪党了。

同事B：这女同事以前天天收快递包裹，她的“大名”在单位的保安哥哥里人尽皆知。如今一周也只是偶尔收一两个包裹。（保安大哥聊天说的）

公司老板：以前各条线加外地分公司，公司200多人呢。因为大环境不行，经营业绩惨淡了很多，现在裁撤了好几个县级分公司，公司虽不主动裁员（也许是怕赔？），但陆陆续续辞职了好些人，现在全公司大概80个人，也不再招新。

本来我们公司专注于国内本地市场，现在我只能寻找出路。开始在东南亚（越南、柬埔寨、老挝、泰国）这几个地方找市场。令人感到意外的是，我们老板去了这4个国家考察，还接了不少单，足够公司续命了。

老板原话：依靠国内市场，我们早垮了。如果最近2年，公司的国外市场收入大于国内市场，那么老板会考虑直接把公司搬迁到越南。

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前年年底的时候，小区对面的商场在一楼开了个火锅店

查了下，网上评价还不错，价格也亲民

那时我跟媳妇说，等发年终奖了咱去搓一顿吧

然后一直等到上个周末，那天武汉降温了很冷，我俩拎着从超市里面买的菜路过店面，店里飘出来的香味实在勾人

当时我俩对视一眼，读懂了对方的意思，立马快步跑回家了

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22年之前，我俩的收入还不错，那会儿每逢周末我俩总会在城市里寻找或者打卡各种苍蝇馆子，甚至会开车去周围城市找吃的，那会儿真是人生最快乐的时光之一

22年之后形势急剧向下，先是媳妇失业，再是我收入打折，消费降级必不可少。上一次下馆子还是三月份妇女节的时候。前段时间我俩过生日，都只是在家里做了几个菜。媳妇说给我买个礼物，问我想要啥，我答“车载点烟器快充”。

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1.在家吃饭；

2.只做免费运动；

3.其他需求也都在家解决；

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2021年初看上了红米K30s的LCD，发现去年开售2299的起售价，今年变成了2599，遂去海鲜市场以2200的价格淘了一台二手8+128g，成色还挺新，未贴膜带壳使用。

2022年5月，骑车从裤兜跌落，外屏摔碎，官网换屏需内外屏一起换，650的价格实在太高，7月去第三方以80元价格更换外屏。

2023年初后盖在未知情况下碎裂且电池不耐用。

2023年4月官方有8折换电池的活动，所以去售后花二百多更换电池和后盖，但并未使用8折优惠。

2023年9月外屏后盖再次同时摔碎，11月以100元的价格在第三方平台更换外屏后盖（第三方后盖实在是太丑了），中框已布满划痕，换需70，想换但未换。从此以后贴膜使用。

2025年初后盖因未知原因再次碎裂，未修。

2025年7月，天热，虚焊，死亡。以700元价格在海鲜市场购买红米Note12t Pro 12+256g。这台K30s的故事就此落幕。

前两天看到网上可以修虚焊的，联系寄修，准备修好之后再换一个小米10t的原厂后盖，红米秽土转生成小米。

既然它是10周年至尊纪念版，那我用个10年应该也不过分吧。

7.16更新

为什么用这么久？因为实在没有可以胜任的lcd手机了，当年用的初代爱哭妞，有段时间可能用眼多了眼睛疼的厉害，只能非必要不看手机，下了班就去路边溜达，溜达两个小时左右，眼睛感觉才稍微好点，每日如此。赶紧换了这个手机，换了之后症状全消失了，立竿见影。从此就变成了坚定的lcd党，OLED直接不考虑。大学看到厂商发布一点点新功能就心痒痒，想买了赶紧体验，现在一看是OLED，任你怎么吹，直接忽略。

看看今年的vivo y300t相比于这个手机好像并没有什么提升，甚至部分体验还有点倒退。iQOO z8和note12tPro亦是如此，除了性能略有升级其他也感知不强，屏幕可能也好点但是综合考虑感觉提升不大没有必要。

不打游戏，照片都存电脑了，存储也用的不多，去年清理了一下之后，总共用了70G，今年涨到100G，然后清理了20G，用了80G。

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国企正式员工

到手的工资从8K+直接变成4K

要去找副业了

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十一之后我来说下答案，也不是故弄玄虚，就是想看看大家都认为是啥。

给你们说个宏观中的微观现象。

我了解的一个经济雨晴表行业(小众但是一说都知道)，这个行业行不行，就能看出来整个经济环境如何，尤其是涉及贸易。

这个行业不太重要，不太重要，不太重要。

据我所知这个行业一个算是领军国有企业：

营收

16-18到达巅峰

19年基本持平

然后迅速下滑

据说明后年准备裁员(史上第一次)

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要不是这几天Iphone17卖爆了，我还真信了什么消费降级。

上个月，小米YU7 3分钟定了20w辆。。。代表消费市场的两个大头：汽车，手机，今年表现都不差。

还有，上证指数已经到了3900点，离4000点一步之遥。如果信了经济不行这些鬼话，那么你会错过了这波历史性牛市。此时你在网上看到的只有裁员，消费降级，一片凄云惨雾，很少看到牛市的消息。那么什么时候这波牛市结束呢？就是当网上铺天盖地的宣传历史性牛市来了。

最终，消费降级的人都在网上。

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早上起早了，心血来潮吃个早饭

牛肉胡辣汤5元，葱油饼3元（已经和牛肉粉丝馅饼一个价了）

郑州某郊县…..

问了上海的同学，这早饭都赶上他在上海吃的了

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中日对比看看目前的消费降级到什么程度了：

从1991年712.08万亿日元下降到2016年的442.28万亿日元，减少了38%。

日本下降的主要是批发销售，零售下降不多，但也呈现下降趋势。

在批发快速下降的时候，从1991-1996年，零售只是横盘震荡，1996-2002才快速下降，然后逆转上行，基本上2006年，日本企业和住户就完成了资产负债表修复了，只不过在修复之后很长的一段时间内，消费和投资依然低迷，因此批发依然继续下降。

东大的社零销售还在增长，只是增速略有下降，总量尚未进入下降周期。

东大的网络零售总量已经见顶下行。

以国有企业利润总额2021年见顶下行为标准，东大企业基本上在2021年进入资产负债表衰退周期，以房地产为核心的资产杀估值进程开启，土地财政带来的财富幻象还能够持续一段时间，房地产的杀估值进程也刚刚开启，因此消费还维持高位，并没有社零消费总量出现下降的情况，预期未来也是会横盘震荡一段时间，然后快速下降，直到企业和住户修复资产负债表，那才是真正的消费降级。

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我们这里开了十来年的羊肉泡馍馆都关了，疫情时期都熬过来了，说关就关了。。。

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手机目前都买二手的了。。。

但是也有点区别，以前买手机买新的，要研究个四五天，在B站或者公众号看各种评测，然后淘宝京东看看有没有优惠，接着打卡攒红包啥的，同时配套的手机壳，钢化膜啥的都提前买到手，然后手机买到手要激动两三天啥的，哇，新手机！

现在决定买，都是四五个小时选好，然后转转下单，手机壳和钢化膜都不买，直接裸奔。然后习惯个两三天就可以了。。。

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最近在抽空看up经济研究室的盐铁论系列，第三还是第四集讲汉朝发达的商品经济和底层是脱钩的，底层并没有享受到实际的好处。平时一些地方也会接触到一点富人（大厂，小老板，300个起步），权贵（某市书记秘书，二代）。前者是每个月一两个的开销，多是吃，周末必去海鲜自助。后者喜欢“玩”。我并没有感觉到他们的消费降级。换言之：

消费降级的对象要清楚，才能知道问题所在

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我所在的城市最近明显的感觉到地摊开始多起来了

不同于前些年开在核心地段搞得花里胡哨的夜市地摊

现在的地摊基本上都开在远离城中心

我上个周末去吃了一家地摊烧烤就在郊郊的郊区

几把露营椅，几张简易桌子，别的嘛也没有

地摊的经营者也从把重点放在花里胡哨上变成了以物美价廉为卖点

虽然凳子矮了点，桌子小了点，蚊子多了点

但吃完饭一看账单，大家纷纷表示还可以再来

版本回滚了属于是

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今年我最大的消费是养娃

尿不湿从几块一张用到最便宜5毛多一张的

奶粉不敢降

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我发现了面包店9点以后可以收底，十来块一大包，窝可以当三天早餐吃。

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两个朋友的被追债电话都打到我这了，我真服了…

话术还都挺一致，非说我是担保人（我没给任何人做过担保），我表示我没做过担保，要报警的时候，追债的说是朋友留的紧急联系电话。

ps：我肯定没签过莫名其妙的字，也没做过担保，这是被朋友卖了，还是追债公司诈我呢？

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笔记本键盘不行了, 计划了两年, 今年准备换, 想了想

咬牙买了个键盘花了50

都在说外卖大战, 从没参与 … …

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我反而升级了。从租5000的一居换到了7200的两居。买衣服也不去优衣库了，每次出去逛街买衣服四五千。因为房子降价了！对我这种还没买房的人来说好像自己平白无故多了很多钱，就开始消费了，而且也不着急买了。再加上年纪过30了，想着大不了以后带着存款去三四线。

卷来卷去无论如何都会被收割，还不如花点钱享受。

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我喜欢喝抹茶牛奶。

已经从星冰乐换成肯德基，再换成1y1条的大麦青汁+牛奶自己冲了。

你别说，大麦青汁这东西兑牛奶很像抹茶。

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出行：家里2辆车，原来是我能开车就开车，停车费虽然会算计但也还好。今天去奥莱给孩子买鞋，原来都是开车去，奥莱停车也不花钱，开车过去三十多分钟。算了下往返六十多公里邮费可能需要好几十（百公里耗油11个。。反正我开就这个水准。。）。最后决定坐公交，2大一小往返只要10元钱，虽然单程耗时1个小时42分钟。。

买东西：nike店是常年4件55折，孩子有2双鞋合适，要是原来，我们大概会在买两个不需要的，比如今天有个双肩包还挺好看折后也就100多。。但还是忍住了，我们和另外2个陌生人一起凑单结账。

吃饭：吃比格自助还跑咸上去做比价，我和先生对比了d音、大zhong、咸，最后在最便宜的大zhong团的。。

今年感觉说不上来，工资降了也不算很多，但是花销总觉得挺多的，扣扣索索的花了好多。可是周末带孩子去买点必需品，吃顿饭也不算过分。

健身房原来一年3600，销售还总爱搭不理，今年特别热情，3200一年了。我却有点犹豫，总觉得可花可不花，但是每天都有课可以上，还有地上的室内游泳馆，我还是决定咬牙花了这笔钱。。

今年我给自己买衣服的花销也就几百块，买了几条几十块的裙子。我先生更狠，一件没买。

就是感觉，怕日后日子难过，也不敢花钱了，总觉得还要降工资。

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这么说吧，同样的生活水平

我原先每个月还能剩下一些工资

现在月光都打不住，有时候还要透支一点

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学会了给自己和老公剪头发。

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个人感觉，为什么这两年明明收入没降，但是消费降了呢？

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死了一把火，烧出来的灰扔大运河就可以了。

我生在河边长在河边，学的还是水利。

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有一部分人消费并没有降级，只是目前他们闷声发大财，并不会对别人说。

对外的统一口径是：对的对的，确实很难。

但其实，这部分人的收益是稳定的，甚至更多。

这个更多基于自己的经济收入规律，换句话说，就是总有人不受大环境影响。

或者：真的受大环境影响而消费降级的人，没有你想的这么多。

你觉得多，是因为现在的人懂得“闷声发大财”，装出来骗你的。

得到这个发现，是因为有一次去美容院。

我在的那个医美机构是个上市公司搞的，以环境好+高消费吸引客户。

因为服务好，售后好，技术好，基本去一次就会持续去，客户粘性极高，没有个小几十万搞不定一年。

有一天上午下了暴雨，巨大的雨，我原本以为人会很少。

结果你猜怎么着？上午、周一，本该人气低迷的时段，里面的人巨多。

三楼是临时客户，人多。

四楼是星级客户，人更多。

后来有一次帮它们机构拍片做广告，和摄影师聊了聊，问疫情过后客户流水有没有下来。

他说没有，甚至更好了。

我说那你们做摄影师的工资大概能拿到多少？他说一万多。

我说那销售呢？他说那就高的离谱了。

我又问那你们老板开人了吗？他说没有，反倒大量招人，现在活儿太多了。

我就好奇了：不是都说现在消费降级吗？医美这种非必要支出，怎么会那么兴盛呢？

他说：谁知道呢？有钱人总归有钱，有钱人不会没钱的。

这就是一个巨大的信息差。

摄影师所言非虚，我是亲眼看着这个医美机构阔建、完善各种售后服务的，

里面有专门的星巴克，不对外营业，只服务星级客户。

有免费的自助餐，以服务星级客户为主，对外付费营业。

现在业务已经拓宽到了保级消费到位，连每个月的家政服务都给你包了。

这种规模的扩张，不可能是在客户流水很少，资金周转困难的情况下达到的现象。

那只能证明：当下仍然有很大一部分人，能够持续支付诸如医美这类非必要消费。

舍得投钱的本质，是真的有钱。

他们有稳定增值的来源。

只是他们不会在网上说而已。

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外卖每次好评返现，上班带家里的剩饭用免费微波炉热，矿泉水买大桶的5L，即使是旅游到了景区，仍然提着我5L的矿泉水爬山，景区水贵，哈哈。

今天物美超市十块钱理发，以前理发店30一次那种应该不会常去了。

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我是酒旅行业的，这个够权威吧

在我这行业有个很小的分类

酒店管理系统

这玩意儿占酒店开支的比例不大

但数量多

渠道预定系统，酒店管理系统，餐饮管理系统，宴会系统巴拉巴拉

在过去酒店那都是没有预算的

咔咔上就完事了

反正占开支也不大，用不用得上两说，主打一个全，以防万一嘛

今年都开始降本了

有一些很高级的酒店直接降级用更便宜的系统

差不多差不多得了，反正客人又看不到

至于很多软件都直接说，等明年有预算了再说

现在国内的酒店趋势是

五星级豪华酒店逐步向全季亚朵等看齐

开始推广更加多廉价小资酒店

像希尔顿花园就是这两年主推的

高端的根本就是在亏钱

只能说是个转型的年代吧

大家多陪陪自己的家人，冬天才刚开始呢

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1、去年春节后楼下开始出现一位蹲守在小区垃圾站的大叔翻垃圾桶捡饮料瓶子和纸箱，年中过后每天看见他捡到的东西越来越少，一天下来也就10来个瓶子和五六个纸箱，两三个月前大叔也消失了。

2、小区附近原先的超市倒闭，新开一家廉价超市，各种价格战优惠战天天打，开店半个月后进去逛，里面稀稀拉拉几个顾客在逛，开店一个月后关门。

4、写字楼下的麦当劳，前两年午饭时间店内爆满，外卖餐摆满前台，现在人少一半。

5、附近各种卖蔬菜的店铺，菜的种类越来越少，超过4块钱一斤的蔬菜基本卖不动。

6、总部基地附近住宅楼住的人越来越少，上下班、周末节假日眼见的人流量少了一半不止，中介挂牌出售房屋价格比高峰期降4成，租金降3成多。远处建工城，高峰期开价14000，前段时间有见开价4000卖的。

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衣食行升级了，但其实花不了太多钱。

大环境这么不好，我敢这么逆着风向消费（衣食）升级，是因为有一项降级了，对，就是住。

这不能说我住得很差，事实上现在住的面积更大、房子更新、地段更好。

只是我花在“住”上面的钱更少了。

因为我卖了房子租房住。天知道我打开了新世界的大门。

房租代替了月供。但房租远少于原来的月供，而且我反而住得更好了。

在住上面每月花的钱少了，自然在其他方面更愿意花钱了。

实际上我发现，吃好一点穿好一点比起买房子供房子，花的钱简直微不足道。

但原来就是很傻乎乎地要把极大部分钱花在房子上，吃穿方面抠抠搜搜，可笑的是即便这样住也没有住多好。

现在明白了，居民杠杆率和消费，是一个跷跷板的两端。

哎。

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花洒喷头不出热水，洗衣机龙头连接处漏水。

搁以前这些故障问题，都是直接打电话花钱找师傅弄了。

这次尝试自己想办法，上网查解决办法，把两个小故障弄好了。

这至少省了一两百块钱。

……

当然，这是因为消费观念改变了。还花的花，不该花的不花。

但整体的生活质量，比2020-2023那几年还是强多了，因为那时候负债，现在无负债。

赚多少都可以灵活来安排。

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老有人说旅游人多，一家三口旅游才能花多少，拉动多少GDP？

国家需要的是你买房买车，那里面给国家贡献多少。

还有说商场人多的，但是你看有几个拎购物袋的。都是穷逛。

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卢锋：聚焦我国居民消费偏弱的系统成因_爱思想

去看看北大卢峰最近的文章。

还是相对全面的。

最后加上我总谈的债务周期，就比较全面了。

如果加上刘鹤《两次大危机比较研究》序言最后5段，就非常全面了。

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前几天，一个周六，去了洛杉矶这边的奥莱，硬着头皮去的因为周末人很多。

刚到地方就发现，好位置的停车位都随便找，古驰gucci的奥莱也在这里撤店了。

而且也没什么人。AG牛仔裤很好可是还是贵。

珠宝店

最火的就是Lululemon了，里面能有10几个人，还有好几个中国人。

不知道他家火在哪，里面的东西（至少在美国）比他家有性价比的多的多。

亚瑟斯

冷清的天伯伦，踢不烂以前感恩节可是大排长龙。

迪士尼的周边卖塑料小人和娃娃的。那些塑料小人卖好几十刀，咋有人买呢？

哥伦比亚，里面算我几个人。

洞洞鞋是人第二多的

我喜欢的牌子，拿了一双鞋，因为没有别人结账就先放下

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为了买便宜的金子每周末都到各个金店转，一点点凑起来，克数够了，融了打镯子。以前都是直接买的。

好麻烦，可是没法说服自己接受现在的金价。

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我最近消费升级了。

我原来是个恶性节约者。属于频繁逛购物中心，一分不花的。

基本出门一趟，消费一元乃电瓶车充电费，水都是自带的，地铁公交车罕坐。

双休日出门，中饭晚饭都要赶回来吃的。

所以双休日在外逛一天，也就花一元钱。

后来我发现，这样不太好。我的收入虽然是城市下层水平，但也没必要节约到这个地步，省这点钱不省这点钱对我没实质性影响。

其次，我的客户也越来越少，不来光顾我的客户嘴脸跟我自己差不多。

所以，我现在出门也买点饮料，商场里也买点糕点，中午吃碗十元的面，回家带点水果，钱不多，也意思意思照顾照顾大家生意。

毕竟除了退休老人，绝大多数人都要有自己的客户的。

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我早上送完孩子，忙工作。

晚上回来，出去跑外卖。

老婆收拾完家里，忙工作。

最近想晚上去干什么兼职。

孩子不在家吃饭，老婆都不买菜。。。

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以前买过的肉夹馍竟然要排队了，这家除了量大毫无特色，更狠的是，肥瘦的是鸡肉+纯肥肉，纯瘦的是纯鸡肉，主打一个与正经猪肉不沾边

不管有星没星，但凡是能接喜宴的饭店，都在自家门口摆摊了，有个奇葩还摆了俩摊，嗯，他家有俩门

朋友圈卖莆田货的微商去年成功开上了第一个门店，没错，就是那种主打各种低价阿迪、耐克、斐乐….

绿码初期跟一个朋友闲谈聊过，房地产如果崩了，现在有多开心，未来就有多难过，这跟你有没有房美关系….

绿码末期跟另一个朋友聊过，未来女的mai的可能越来越多，后边一句没说的是：多数女的还能mai，男的呢？

经济这玩意，从来不高大上，也不阳春白雪，身边的小商小贩才是真实的经济

经济只是增速下降，但却有不少人体感难受，归根结底还是居民部门杠杆过高

就这表现，真要是经济出现微量增长甚至倒退，run不了的可能要原地爆炸….

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可能有小伙伴会说，黄金首饰不是卖得挺火的吗？确实2023年、2024年的黄金首饰销量可以，但是2025年今年的黄金也很难卖了，因为金价上涨太快了，现在黄金首饰一克都要快1000块了，也卖不动了，还有一点就是，其实卖黄金首饰赚不了什么钱的，没有量可能连房租都给不起，在黄金批发源头，一克黄金首饰可能就赚8块10块的，单克的利润很低的，没什么润的，也是难搞，都难，你难，我也难，都差不多的，现在珠宝行业可能就是那几个头部的主播可能会有点单量，其他商家都难，这就是现在的珠宝行业的现状了。

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以前吃早点，

点两碗豆浆，喝一碗，倒一碗。

现在点一碗豆浆，

喝半碗，留半碗……

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前几天墓地管理人员打电话，催缴父母墓地管理费，我说好明天交，结果第二天刚网上交完费，他们又打电话来催，我说网上交了你们再查查。记忆里这样的事情从来没有过，估计经济不景气，很多人延迟缴费，他们没有办法，排出专人来催缴提醒，以前就是一年不交第二年补上就好，没人管。估计现在的缴费影响正常运营了。经济不景气，对体制外的人影响很大，墓地管理费延迟2-3年交，也不能把你亲人的骨灰盒扔出去，所以好多人不按时交了。

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去年还在黑拼好饭是地板扫起来的，今年工作餐经常点拼好饭了

另外实体店购物已经停了，而且jd和tb已经几乎没打开过了，取而代之的是pdd！！！买个东西要刷两三次，让平台给我券了再下单，每单收货后都不离好评返现

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相比之下，我还在坚挺：依然不用PDD，依然不喝蜜雪冰城

但朋友间的聚餐明显少了，以前基本两周一聚，现在一个多月甚至2个月才聚一次，而且聚餐白酒的档次明显下滑。

还有就是我与老公一直以来有泡脚修脚的习惯，以前两周一次，现在差不多一个半月一次。

坚持不用PDD，没有认为是一件自豪的事，也不表示我经济条件好。一来对PDD的获客方式很反感；二来PDD上的商品质量总体上不如唯品会和京东，我不愿意把时间和精力花在挑选、试错和退货上，嫌麻烦嫌累；三来我这个年龄段的人，总体购物频次没有年轻人高，我不喜欢家里东西多，喜欢空旷一点好

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开始开宝箱了，七夕垃圾桶捡花，每天菜市场捡新鲜菜吃

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美团上的店家大都会用折扣券的方式变相降价。比如我常点的一款寿司双人餐（说是双人，其实也就够我一个人吃的）原价130多，折扣价从年初的69降到暑假前的59，这个月又降到45。

又比如今天中午点的花家怡园双人套餐，三菜一甜品才40块钱，正常情况下他家随便一个木须肉或者鱼香肉丝都不止40。

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新冠前，新冠时，都是一个月去喝茶4-6次

反倒是24年开始，一两个月才去喝一次茶

我说的是广东早茶

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有一天晚上我经过轮渡码头，看到一个拉杆箱的女孩卖拉布布，我问她多少钱？

她小心翼翼跟我说:12块钱可以吗？

我至今都忘不了她那种低声下气的样子……

这应该是客户问她的问题啊？

最后我买了三个付了50元，

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美团拼好饭上面，蜜雪冰城的冰饮0.9/1.9……

狗东快送上面，一家本地口碑很好的快餐店，用完优惠，几块钱一份三拼。

本地快捷酒店，各平台40+的一大堆。而且有些设施和卫生都很不错。快捷酒店主打中端的子品牌，平台价格70/80一大堆。周六日都满不了房。

附近，生意最好的一家实体餐厅，是卖刀削面的。别的吃饭的点都没什么人。街道门店好多对外出租，成年的空置。

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上大学的时候一年买三双鞋子，现在买一双穿三年，开胶了就买胶水沾上，不到万不得已就不去洗鞋店洗鞋子

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不是今年，而是近两年吧！大家都在脱离“精致穷”这个大城市的代名词，追求“务实消费”，只购买自己认为有用的东西，我身边很多同事之前成群结队每人早上必点一杯咖啡，现在很少人喝了。（本人不喝咖啡，喝茶叶一直没有变过）
就鲸落来说，来北京大概已经7年了，之前每天必点外卖，现在一周除了每天中午待在公司的时间买卖，基本都是回家煮一点面或者炒菜吃。

今年鲸落月份看到一个鞋子，大概是400元左右，一直在躺在购物车犹豫要不要购买，最后还是放弃了，如果放在前几年可能毫不犹豫就买了，最后买了一双90元一双的鞋子，穿起来其实还不错，就是有点沉，这个价格已经不错了，有些东西犹豫一段时间可能就没有那么想要了。

另外讲一下本人房租的问题。

鲸落近几年一直在海淀上班，关注的知友基本都知道，现在一直做昌平线，在22年刚入职，搬家的时候，找房子是清河地铁附近2000元左右小区房，大概住了一年多左右，23年往沙河地铁搬找个一个还不错的公寓房1500元。我只听同事讲沙河地铁站早上人很多，心想能多到哪里去，第一次赶地铁的时候惊讶到我了，说人山人海不为过，后面24年年初房东房屋改造要求必须交网费100元，鲸落和房东协商，后面也是没有成功，合同也快到期了就退租了，找到现在住的房子1200元，之后就一直在这边住着了，其实就房租而言，鲸落从2000元到1500元再到1200元，应该是属于持续降级吧！

其实在鲸落的身边还有很多类似的事情，24年我朋友他女友刚到北京，后面她在海淀找到了一份文职工作，我朋友就在海淀租了一套两室一厅的房子，基本占用他工资的三分之一，大概是今年4月份左右，他问我，沙河这边有没有便宜的房子，说到他被裁员了，那边房子快到期了，很贵要换一个房子，但是要求房子要大一点，因为他养了一个宠物，我就和他一起看了几个房子，基本没有超过3000元的。

近几年的情况怎么样，特别是大城市降薪，裁员（互联网行业，其他行业本人不清楚哈）这种情况是真的不少。

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从贪玩蓝月脱坑，入坑魔兽世界怀旧服了。

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传统的房地产相关行业都快死了。比如装修五金中介等等这些。最明显就是钢铁水泥材料这些不太行了。

反而是那些传统社消服务业活了。比如楼下的餐饮数码和新消费这些。今年外卖单量和快递单量都是新高。社零也是新高。

当然从总量上看，你再怎么消费也比不过房子和房贷。但这是好事，说明人民终于爱自己了。

但讲道理，本来房价产业的吸血鬼也没资格说别人啊

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以前499的项目变成399

现在360，350都出来了

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说两个我亲身感受——最近十来年，我一直在两个固定的地方买固定品牌的固定商品。

一个是鸡蛋，基本上都在西三旗百汇市场的物美买，正大富硒鸡蛋，30个1.68㎏的那种包装。价格在口罩后有段时间到过35-37，现在基本上26-28。昨天去买，听促销员说卖不动，大家都要12.9一盒30个的。

另一个是北京二商局大红门的精肋排（四边修过不带脊骨但带软骨的），基本上都是去西三旗百汇市场那个专柜（偶尔去沙河八高辅路人家厂子门口的专卖店）。口罩后有很长一段时间到过42，现在是30。昨天去的时候不知道是不是有点晚（下午五点过了），大哥给我推荐前腿肉，说才10块钱……

难道现在大家都到了吃鸡蛋四毛钱一个、吃肉10块钱一斤的地步了？

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疫情前，代表企业参加移动、联通、电信的大会，一般都会送伴手礼。可能是U盘，可能是便宜的蓝牙耳机，也可能是玻璃杯。遇着饭点，也可能会有一顿自助餐。

疫情后，外面通道会有点茶点、袋装咖啡和红茶就不错了，有时候只有小瓶的矿泉水。伴手礼和自助餐是没有的。

呃，印着LOGO的笔记本或者运营商的宣传资料，不算伴手礼吧。。。

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司马光反对王安石时说的，天地所生财货百物，止有此数，不在民间，则在公家。

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对我的生活没啥影响，十几年前毕业开始工作就是现在这个省吃俭用的状态了，手机坏了自己修，超市有打折去捡便宜，咸鱼买二手。甚至我上高中第一部手机就是手机店买的二手motoV3 ,花了300块，真的漂亮，也好用。台式电脑也是咸鱼攒的二手零件拼的，笔记本也是咸鱼买的。

性价比一直是我买东西的标准，结婚时候给我媳妇儿买三金，那时候钻石戒指项链还是好东西，钻石恒久远，一颗永流传的说法还到处都是，我网上查了查科普发现这东西不保值，就给我媳妇商量去香港买了一些金子，当时买了5W的，均价290，我们买的大概是260一克。现在想想有点后悔没多买点。

现在还是这种状态，只不过想开一点了，有时候也会奢侈的在游戏里充点钱，以前都是零氪到死。

现在感觉肝不动了，有好多事情要做，没必要搞那么辛苦。

这可能是干不了大事情的，只能当个草民，哈哈

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我老板开始碰老板娘了

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我开始自己做饭带饭了，点不起外卖了

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往年，哪怕是21年、22年口罩封城时期，我们公司都会发一盒价值80元(正好能看到采购流程)的所谓定制款月饼，再搭上一款公司Logo的帆布袋。

但是因为担心月饼质量不好、不新鲜，家里都会自行购买月饼，甚至去上海龙华寺排队买”龙华寺净素月饼"。

现在，截至到2025年9月26日 11:05 公司还没有发月饼的迹象，问了下采购同事他们今年没有月饼采购流程。而家里，昨晚讨论中秋咋过的时候，一致觉得月饼"太油"，到时候赏赏月、啃啃苹果也不错。

消费降级？不存在的！因为，这项消费直接没了，还降啥级，无级可降。

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坐标上海，前天美团团购了一杯蜜雪冰城2元9毛的柠檬水，提前5分钟在线选好门店让制作，到店报号后，店员在取件台上二十多杯柠檬水找了半天才找到我的。

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没降级啊，一个月几千块的往外花，只不过是房贷，花到银行身上去了

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从剪头发开始 16年38单剪然后28 18 现在是10元单剪再降级就自己剪头发了

吃的话一直吃快餐偶尔下馆子已经是最低消费了快餐是从最开始8元到现在16元左右下馆子控制在人均100以内发现个诡异的情况 50元内的性价比越来越低 50元以上一顿的性价比越来越高

住的话住城中村 1000以内的降低不了已经是最便宜的了

衣服一直是拼夕夕 10元一件

还有工资方面没有上涨我在广东深圳工资水平和20年前差不多没有什么增长但是物价翻了好几倍了

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一块钱的打火机，用到没气儿了还不舍得扔，还想榨点火出来。

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消费主要的场地变成了PDD，好评返现也开始写了。。。只要不是太差，都会认真的写。。。在外面吃饭的次数减少，能自己做的自己做，冬天多吃萝卜白菜。。。

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星巴克»瑞幸>>雀巢»早睡早起

工资其实是涨了的，工作也挺稳定，就是感觉未来几十年的生活已经可以清晰的预知了，平平淡淡，波澜不惊，没有梦想

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19年买的台式机，玩不了现在的好多游戏，内存还是8 ，想咬牙换一台，想想还是忍了，就玩玩老游戏算了

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每月消费总额尽量不超过300……

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二百多的夏季运动鞋穿了七年还不舍得扔，打算至少再穿一年

上次买衣服还是去年二月

上次买鞋是2022.8

平常都在小程序下单，外卖大战开始后改用券了，在多个平台中间转让他们有危机感多给点优惠

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五年前，一年点宵夜外卖都花了两万多，现在，十块以内的外卖我直接点，十块以上的都得考虑下，有时候想着想着就自己做饭去了

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手机内存不够用了，看上了小米14，16+1t版本的加上国补才2800，但是至今还没买。

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没买饮料了

自己烧水喝

出门就带水杯

去商场打免费水喝

算不算消费降级

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从19年以后我的丝芙兰VIBR就失效了

这几年怎么买都买不到支付宝钻石会员了

发现今年就买了俩口红

究极节省

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拿iphone，小米汽车，旅游等等娱乐消防行为作为参考是看不出来消防降级的。

因为有一亿婆罗门。

这一亿人去旅游足以让所有景区爆满，足以买光全球所有苹果手机。

消防降级，你该看首陀罗达利特。而不是看婆罗门，刹帝利，吠舍。

清朝老百姓消费降级到饿死，也不影响清朝各个景区爆满，不影响清朝人买钟表，不影响清朝人买裘皮。

你能说清朝没消防降级吗？

后世会怎么评价现在这个时代？

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不买房不结婚不生孩子的人越来越多才是最大的消费降级

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想换电脑都没钱了 4k的基本配置都要1万以上另外现在钱也不好挣

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我不是今年降级的，降级前，我擦屁股都用纸抽。

现在，我擦嘴都用卷纸。

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送个外卖，全是拼好饭，价格还没我配送费高

另外，大厅里的单，取货3公里，送货5公里以上，只要价格5块以上，马上就没了。

搞得我每天都抢不到单，只能靠系统派单过活

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银行也“消费降级”了。最近各个银行都在推什么现金借款，额度小几万。比如广发的财智金，一个月给我打了好几次电话。以前银行重点都在大额借款，不屑于小额借款……

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圆环挑战，也没有了。

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本来今年想换个手机，我的是2022年6月买的，电池不顶用了，半天就得一冲，后来看到大家都换电池，于是从拼多多上50块买了个电池，花40块钱找人按了

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每天早晨起来，在纠结打车还是骑电动车的时候，选择骑电动车。

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以普洱茶的角度，管中窥豹。

普洱茶是产自云南，用特定的大叶种茶树鲜叶，经过晒青工艺制成毛料，然后通过自然陈化或人工加速发酵制成的、具有“越陈越香”特性的茶。

记住要同时满足三种条件。比如同一颗树的茶叶，可以自然陈化为生普，可以渥堆发酵熟普。可以全发酵成红茶，红茶不是普洱茶。

普洱茶加工企业最集中的的在西双版纳勐海县，代表的企业有大益、陈升、福海等，代表的茶布朗山（老班章），南糯山、贺开茶山。

实际上普洱茶最大的交易市场在广州芳村，占据着普洱茶80%以上的交易量，核心消费群是粤港澳大湾区，有闲有钱。

过来做茶叶的广东人多了，粤菜也多了，有一家的药膳煲鸡我去吃了好几年，往年3-5月春茶上市的时候都是一桌难求，大堂不接受预定，先到先得。今年不得行了，每次只看到1-2两桌，淡季时一座都没有，几个老猫向火在的，为了减少开支，清补凉鸡里都见不到蜜枣了……

老班章村，100多户的一个村，在深山里的一个村，村里的贫困户的收入是180万/年。村门口开着家农信社，单凭老班章的户口，再盖个村上的章，家口门的信用社授信随便贷，一个村有3个亿的贷款。比赛盖房子，建高楼，装电梯，买豪车等等。

二线的茶叶影响更大，如老班章隔壁村的老曼峨村，现在只要给现金，有量，往年800的茶，今年50块就可以带回家，就这茶厂也不愿意收，压的货实在是太多了。

从保险的角度观察，勐海片区的车险件均保费同比下降了200多元，费改以后第一次出现，一问就是没钱了。

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我给大家推荐一个微信小程序——惜食魔法袋

其实就是“剩饭”盲盒

最下面这张图就是我今天买的，9块9买了4个

挺好吃的，缺点就是，不能选，有啥吃啥且保质期很短，需要快速吃掉

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砍掉很多必要的、非必要的开支后，还是算计到了嘴上。

很久很久以前都是外面吃，偶尔还聚餐一下。日消耗≈70-和2h

后来工资开始延迟发，早餐由买变成自煮鸡蛋和速溶豆奶，中晚则是找券点便宜一点的外卖。日消耗≈40-和1h

再后来尝试自己煮米饭，还买了一些调料、洗洁精等，但只会一道回锅肉。日消耗≈20-和2.5h

一段时间后工作丢了，把除了醋以外的其他调料用完，终于不用做菜了，买腌菜或者辣酱早中就着下米饭，晚上则是5元一袋的速冻水饺。日消耗≈10-和50min

现在有工作，但已经省出习惯，不做米饭，每天1个鸡蛋、270g挂面和2个卤鸡肝，醋戒掉了，因为挂面和鸡肝里面都有钠而且还不少也就省下了买盐钱。日消耗≈3-和30min

感觉非常好，人瘦了个子长了，逢年过节也感受到比往年更浓厚的节日氛围，毕竟能吃到平时难得一尝的食物。

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可能本身物欲低的缘故，没消费降级，一些消费还升级了。

动不动20多30多的奶茶从来没点过，只在部门请下午茶时喝过，感觉确实是花冤枉钱。

以前上班点个6块还是7块的711的小咖啡，现在有时候会点个9.9的库迪。在家喝咖啡基本就是胶囊，日一声一杯打好了，一个胶囊也就2块多钱。

STEAM买一些骨折价游戏，几块十几块到手的那种，基本是休闲解谜类，不需要操作，也就用不到专业的键鼠显卡。

咸鱼收个几百块的投影仪，B站大把的免费电影，今年也就哪吒2进了一次电影院。

看书就线下图书馆，线上微读，不需要花钱。

吃饭基本自己做，鱼虾肉蛋管够，以前吃猪肉比较多，现在更多吃牛肉。补品常备就是海参，想吃就泡发几根，鲍鱼做起来太麻烦，就不弄了。

包子自己做，饺子自己包，馅自己剁。一次包子就做个10来个，够一周吃，下周还想吃再做，主要是剁馅累，做太多剁不过来。

想吃又不会做的才去馆子，想吃乳鸽就去点个乳鸽，想吃烤鸭就去点个烤鸭，吃完就走人，那些动不动20多一盘的炒青菜，纯纯冤大头，看都不会看一眼。

上班天气好就哈啰，十五分钟而已，下雨就叫个滴滴。

小区附近三条地铁线，出行全靠这个，返程累了就叫个滴滴。短途旅行就租个车。

618短T50块两件，买它个8件，牛仔裤几十块一条，休闲鞋100多一双，上班就是短T牛仔裤休闲鞋，周末就是短T大短裤拖鞋。

每个季度给父母转一笔养老费，大概一个季度的绩效。有些突发的事情，转个1万2万的也没啥压力，放下手机就转过去了。

没有跟朋友借过钱，也没往外借过钱，主打一个财务无纠纷。

今年手头宽裕一点了，5月底去了趟新疆，计划10月再去一趟云南。

手里有点存款，发不了财，也饿不死自己，从来没有因为钱的事情焦虑过。就这么过着呗。

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西贝去魅之后，商场餐饮平均价格又跌了一档

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以前的眉笔基本上大几十块，后来碰到李嘉琪的事情，知道交了智商税。现在用的都是9.9块3根的，还挺好用的，一点儿不差。

至于其他的，比如说旅游基本上海周边，至少机票钱省下来了。

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买一身衣服，只有鞋和外套是正品，其他全是A货，因为鞋和外套技术含量相对较高，生命周期更长，搞得A货微商都毛遂自荐给我发短信了

对了，A货的牌子要尽量匹配你身上正品的段位，你别整个阿迪耐克的鞋子外套，然后配一身爱马仕A货，那就太扯了，T恤的话除非确实某个大牌的设计很喜欢可以买个A货，不然某宝20块的纯棉黑白T足够了，衬衫T恤卫衣这些东西本来就是年抛甚至月抛的类型，大牌正品真没必要，没啥科技含量

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消费何止降级，恩格尔系数直接突破90%！

上学的时候老师说恩格尔系数59%以上属于贫困，如今我的系数已经突破90%，直接实现了“恩格尔系数自由”！也就是说除了吃也不敢花啥钱了。剩下的消费，可能是扫码共享单车回去的交通费。

但我更想表达的是，经济形势给我幼小心灵带来的恐慌，那种坐立不安和焦灼。

一、消费欲望的消失，比我的发际线撤退得还彻底

回到题目，消费降级到什么程度？大概就是连“降级”这个词都显得奢侈的程度——毕竟真正的降级还得有等级可降，而我直接进入了“生存模式”。

二、领导的“危机管理学”

要说恩格尔系数只是物理攻击，那我们领导营造的“危机氛围”才是“真伤”啊。我们领导，每天化身人间清醒大师，开会必说三件套：

“现在大环境不好啊”（配以沉重叹气）
“谁也说不好未来会怎么样”（眼神扫过全场）
“不是工作需要你，是你需要工作”（死亡微笑）

每次听完这套组合拳，我都想给办公桌磕个头说“谢主隆恩”。就是明知道有点洗脑，但还是有点相信的复杂心情，以前上班摸鱼时还敢刷刷购物网站，现在上班都得眼观六路——生怕成为性价比最低的那个单元格。

而且确实，人员也调整了很多，不知道下一波调整是什么时候。

三、焦虑是真实的

被营造的气氛感染的是真的焦虑，然后还要掩盖好，表面让人觉得很“躺平”，但其实老内卷了。

四、再焦虑也没用尝试着化解

还好理智还在，总得振作起来，接纳这种现状，接纳这种情绪，也做好当下能做的事。也尝试了一些方式让自己回归平静。

1、专注可控的事，做好具体每一件事

焦虑的原因其实就是对未知的、不可控因素的过度担忧。所以我把注意力拉回到力所能及的“当下”。“别想那么多，该吃吃该干干”。认真完成手头的每一项具体任务，无论是工作中的一个小项目，还是家庭中的一次整理。用行动本身能有效打断无休止的负面思绪循环；而且每完成一件小事，每一次的小小成就感也能瓦解焦虑带来的无力感。

2、进行理性的财务规划，建立安全边界

3、有意识地守护心情，减少能量消耗

虽现实有压力，也要尽量“保持好心情”，有意识地为自己创造积极体验。保持规律作息和适度运动；留出时间从事能带来愉悦感的兴趣爱好，哪怕时间短暂；限制过度摄入负面信息，尤其工作上那些没意义的唠叨和小道消息，为心灵留出休息空间。减少心理能量消耗，维持内在的弹性与平衡。

总之，生活还是得去继续，昂首挺胸面对吧！

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确实，我今年吃饭都吃十块钱的华莱士，卤肉饭。汽车也不怎么开了。恋爱也不打算谈了。衣服也不买了。

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拼多多

四双鞋，一双九块九

四个短袖，没有任何图案的那种，一件5块

四个短裤，一个10块

二十双袜子，一双五毛

一百多点，一个夏天就过去了。

………………分割………………

想要的兄弟们很简单，搜短袖裤子鞋子的时候加一个断码清仓就可以了，总能找到合适的

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今年养成了在抖音买金拱门 2 元甜筒的习惯。

今年第一次难过是因为 2 元券涨价了 9 毛钱。

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机缘巧合找到家15的理发店，然后买他家的三次卡团购相当于10块一次。

最重要的是，理出来的头和以前剪过的80、120、180的没有明显区别，都一样普通。

再贵的真没有体验过了。

反正该有坑坑洼洼的照样有坑，不该翘起来的地方也有不和谐的地方。

反而是15的头10分钟一个，还给你刮胡子修面。

就…突然感觉之前理发的价值观崩塌了。我踏马当了十多年冤种。

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对时间的消费降级了。

以前的周末，睡到10点起床，刷刷手机，去露营消磨时间等。

现在的周末，早上6点自然醒，然后去给小破电车充电。为什么早起充电呢？因为早上8点前的电只要0.5-0.6元一度。这样能为车子补充大概100km的续航。此处较正常时段充电，大约降级50%。

这车子在充电的时候，干等也不是办法。幸好旁边是个公园。散步30分钟，话说清晨的公园凉风阵阵，早起锻炼的人们感觉满满活力，呼吸着新鲜的空气，感觉身体在苏醒。

趁着车少，接一单昨天晚上提前挂单接到的顺风车去市里，然后再接昨晚挂单接到的单原路返回。收入68元。此处消费降级100%。

送完乘客后，离家4公里左右，开车大概于8:30回到家。媳妇，孩子刚好起来，他们也不知道我出去干了这么一票。在他们睡眼朦胧间，我告诉他们早起散步去了。也没算说谎吧，确实是散了一会步。

于是做早餐。早餐是从网上买的广西米粉，材料的肉是做晚饭时感觉会吃不完的新鲜肉，留一小点放冻起来备用。以往我们都是出去吃6块钱肠粉，或者喝早茶。此处算降级85%吧。具体早餐怎么降级，值得有空再单写一篇。

至于为什么会，以及要降级。是一位中年人在负重前行。

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今年夏天买了几件短袖，加起来都没超过十块

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同等程度的消费省钱了不少。

原来经常住的差不多要200一晚的酒店，现在只要130了；

经常去吃的潮汕火锅价格已经降到两位数了；

以前吃二十多块钱的中餐，现在麦当劳肯德基也降到二十多块钱了，所以变成经常去吃麦当劳肯德基了；

以前出行为了省钱经常坐高铁，现在为了省钱经常坐飞机；

衣服好几年没买新的，偶尔路过商场到里面看了一下，也是价格大跌；

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原来看不上拼多多，现在真香

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想换换口味的时候，开始去萨莉亚了。。

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1.拼多多我开始写好评了

2.买东西会比价了，美团适合买奶，拼多多买菜适合买块茎类，淘宝京东买肉，蔬菜去菜市场买

3.开始薅各个平台的羊毛了

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嗯…本来是在升级的，但是我下半年买了个小合院

在自己现在的房子卖掉前，就稍微降一下吧，多自己做几顿饭

毕竟装修也不便宜。

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以前几乎每月都要留出1000元买衣服，因为买新衣服是唯一的爱好。出门吃饭几乎不看价格，想吃什么就吃什么，奶茶也是一天喝好几杯也是有的，出新品就尝尝也不考虑价格。出门逛街必须好好打扮下自己，喷上奢饰品牌香水。

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之前买的胶囊咖啡机一直买官方正版的胶囊大概一颗4块不到，今年开始在买了第三方胶囊壳100个30块左右，淘宝买了研磨好的咖啡粉自己装胶囊，成本算下来一颗一块钱不到。

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首页刷到这问题，楼上手机才用了5年啊，那我手机有一个8年。

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以前每年都会买优衣库的衣服，基本衣服都是优衣库的，最近拼多多58买了两件纯棉短袖，感觉穿起来和优衣库也没太大差别

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衣食住行各方面都在降级。以前的十元快剪我不屑一顾，现在视若珍宝。

以前换手机都不带眨眼的，现在还得犹豫半天。

不怕各位笑话，现在点个外卖超过20，我都心痛。

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36岁

以前，耳饰都是白金或者黄金，2000左右的，今年我买了两对银的，20块钱以内……

以前，每周去一次饭店吃饭，现在野餐自己烧烤！

以前一个包300，现在背公司发的书包！

以前，一个手机膜50元，慢慢的20元，现在用赠送的！

化妆品，以前用300到500的眼霜，现在用一百多的！

以前每次烫头染发五百多，现在不烫不染，刘海多数自己减，一年200足够！

以前鞋子三五百一双，现在打折后一百多的！

以前一件衣服200-500不等，现在买两折三折，多数一百内就搞定！

最后……公交地铁也觉得贵，有时候走路！

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公司市内出差交通费不给报销要自己出钱了

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以前还和其朋友下馆子，现在只在家里自己动手做饭。以前护肤品用Sisley，La Mer，现在直接降级到CereVE，Olay。最重要的是，除了卫生纸，其他日用品不囤货，本着出一瓶进一瓶的原则，光护肤品这块就省下来不少钱。省下的钱进到fidelity做定投，比以前买各种有用没用的东西快乐多了。

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有天觉得自己眉型不好，团了个券修眉。修完给商家写好评，商家居然免单了，还发了个红包给我。出趟门赚3块钱。

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最能说明这个问题的恰恰就是这个问题本身

就两三年前吧，你要是敢在知乎上提一句经济前景堪忧、居民消费不足、社会矛盾尖锐、是不是世界上最安全的国家值得商榷。。。。。。底下评论区里pinky们5hair们5秒钟就能赶到现场把你淹了

而如今就这个问题底下，基本看不到几个了

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电动自行车骑到只剩一格电来公司充电。

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一块多芬肥皂洗全身。剪发从120的师傅降级到30块一次。

一瓶大宝摸全身。

猫粮之前法米娜百利绿福摩轮换，现在增加了蓝氏。

自己做饭。三年没买洗发水，两年没买衣服。

还有好多，暂时没想起来。

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小孩的玩具不买太多了，

省点钱我换个新手机。

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给一岁孩子买了识字故事书 64快160本一本4毛，后面看别的还有12块80本，一本一毛5，我想了想还是退掉吧

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以前买大衣，一千一件哐哐买，各种颜色基本集齐了。

今天看到件紫色的（我还没有紫色的），正好清仓打折，四百一件没舍得买。。。

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没看来消费降级，感觉大家都很有钱

https://www.zhihu.com/question/1921692444149375110?utm_psn=1924768776055948785

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部门每年都有一次所谓的PPT比赛，修改内容是年终报告。其实就是负责年终报告的那个人，自己不会做报告而搞出来的比赛。第一名是300块钱。

但实际做报告难度非常大，原报告基本不能看的状态。

以往，大家都基本不参加，一来大家都忙，二来难度太大，太浪费时间了，还不如摸鱼或者在家躺。三是，做了也不一定有钱。

今年，大部分人都参加了，报告质量还可以。只能说，真的卷。大家都不舍得花钱了。

我也参加了，以往我不屑一顾，现在我想用来买奶粉钱。

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今天夏天买的衣服，包括裤子、T恤、防晒服都是一百块钱以下的，买来质量不好就退，不再为了质量保证选贵的了。

出去吃麻辣烫不吃那种称重的，结账时几十块钱的了，现在改吃东北黏糊麻辣烫，十二块钱一大盆的。

因为鸡蛋便宜，补充蛋白质以鸡蛋为主了。

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现在网购都没什么优惠力度了商家也不搞什么好评返现了

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想买车，几年了，等新款降价，真的降价下来以后，等新款……降价

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今年没有任何应酬！消费基本都是实用的。

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拼夕夕买一切，逛超市总会先去逛临期货架。收入其实也没降，但就是想能省一个钱算一个钱

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回答：今年大家的消费都降级到什么程度？

我同学是2015年到监狱参加工作的，在最基层的分监区工作，他们分监区有一个当时五十多岁的老民警，他们都叫他老韩。老韩是一个监二代，父亲是抗美援朝的老兵，打仗结束后分配到监狱当了一辈子狱警，老韩就是接他父亲的班，十八岁就参加工作了，已经是有三十多年工龄的老同志了。老韩的节俭在单位是出了名的，那个时候他们进来上班一般是一整天，在里面要吃三顿饭，四到五个民警一起上班，早饭一般都是自己外面买进来的，中饭和晚饭基本是大家一起搭伙要么去食堂买要么就是去监狱边上的小饭馆炒几个菜。可唯独老韩从来不参加这样的搭伙，他每次早上上班会带进来七八个白馒头，然后一天的伙食就是吃白馒头，连榨菜都没有，就是开水就馒头，五十多岁的人了面黄肌廋，看起来以为60多了，走路都有点摇摇晃晃。我同学刚上班那会还以为是他家里困难出什么事情了，经常会在买饭的时候给老韩也带上一份，请老韩吃，老韩虽然会给面子吃了，但是也不会白吃，每次过几天就会回请大家吃一顿。后来还是同班的其他民警提醒我同学的：“老韩不是家里困难，他是为了省钱，你以后别给他买了，你买一次他请我们吃一顿，这个一顿吃掉他一个月的伙食费呢。”

老韩的节约，有时候连服刑的罪犯都看不下去，因为罪犯吃的都比他好，有时候分监区吃红烧肉，负责分菜的罪犯会偷偷的打一份红烧肉留给老韩就馒头吃。除了节俭，老韩还会在工作期间挣点外快。分监区200多名罪犯日常有许多人会订报纸、杂志，这些报纸杂志看完会一般都是扔掉的，老韩就会把这些报纸和杂志整理出来，收集起来，然后下班的时候用袋子给他提出去，到外面当废纸卖。别看是废纸，这么一年下来也能卖上万块钱。而且据说老韩回家后也是这样的吃法，他从来不和家人一起吃饭，家人都是烧来吃，而他就是吃几个馒头。现在的老韩已经退休了，每年将近20万的退休金，可是依然节俭如此。可是这么节俭的他，却一口气拿出几百万，给在省城上班的儿子全款买了房子、车子。这些钱，可都是他自己这样省吃俭用攒下来的。

老韩这样的节俭是有点过了，他可能也是我见过的或者听过的最最节约的人了，完全是已经到了有点疯狂的地步了，一个年收入20多万的人居然长期吃白馒头，简直有点不可思议了。但是节俭真的是一个优良的传统，无论是年薪收入几万、几十万的还是月入几十万的，我觉得都要有居安思危的打算，不要赚两块花两块，身边要存一些钱下来，以防不测。如今国外到处动乱、打仗，咱们国家虽然很安全，但是外部不太平肯定会影响到国家的整体经济，经济不景气了收入肯定也会受到影响，尤其我们这么大的国家，如果每个人每天能够省1毛钱，1年下来就是四五百亿的巨款了，可千万别小看这一分钱哦。

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1、水果尽量不吃了，本来就是锦上添花的东西！

2、为了省房租不想白交物业费花1w住进毛坯房

3、不吃外卖，不喝奶茶，不买包包，不聚餐，不请客，不走亲戚，不发过年红包也不收，不怎么买衣服，不买苹果手机……但是生活丝毫不受影响

4、之前T恤半袖啥的四五百一件，外套、鞋子千元档，现在半袖39，外套170，鞋子149，也很好，车子98号油变成95，吃饭能在家里吃就在家吃，不出去或者不点外卖，关闭所有月付，花呗、信用卡等提前消费的金融工具，爱好也从原来旅游变成买书看，游戏全部卸载，怕氪金，办了的健身卡不用催自己就去了。

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我一共配过3副近视眼镜。

第一副18年左右在眼镜店配的，700多块。

第二副22年左右，度数上涨也在眼镜店配的，300多块。

现在戴的这副，今年在1688配的，不到50块。（第二副被孩子掰断了修不好）

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我明显降级了，烟从60到30以内，衣服从实体变网络，按摩从一年七八十次到现在的十来次，饭在公司吃，大超市几乎不去了，旅游这几年身体状况一般，去的很少，股票别人都赚钱了，我刚回本，薪资比往年少了九成以上

看订车定手机的数据，包括看景点数据，感觉都还不错

降级可能只有一小部分？

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简单说下我的日常省钱生活:

一，卖掉汽车（发现对于用车不是大量刚需的家庭来说车子真的是吞金兽性价比太差，就像供养祖宗），每日上下班坐免费公交车。

二，每日早上吃过早饭就从家里带走一碗稀饭，中午自己混着泡菜热了就吃。口感不太好，但对自己钱包友好，有利于身体线条塑造。

三，娱乐活动，出去旅游朋友聚餐等一概没有。没有什么朋友也就没有什么应酬烦恼。

每日下班准时回家吃过简单朴素晚饭，晚饭以乡村时令蔬菜为主，家里偶尔会炒点肉。

晚饭过后，带着小女儿去安有免费游乐设施的场所，我们一起踢踢球，玩健身器材，有时候会默默注视她和其他小朋友一起玩游戏。

每晚上必备节目给小朋友讲故事，而且必须是配合肢体语言逗笑的故事。

四，衣服着装，女儿穿的大多是之前她大表哥留下的，偶尔她妈妈会给买几件新衣服。我基本上几年都没买过新衣服了，衣服干净整洁合身就行。

人到中年，过上极简生活，远离尘嚣，生活清淡波澜不惊，照顾好家庭，珍惜父母健在的每一天。内心从容而充实。

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房价再跌，房产专家都割不到韭菜了。

这几年楼市里面那么多人亏钱。

和很多房产专家在那为了割韭菜卖房子，也有很大关系。

这几年明明北京、上海、深圳等城市房价都在那下跌，并且哪怕是今年，也一直在那下跌，但是这些房产专家依旧在那说房价大涨。

彭叔也认可只要把时间拉的足够长，房价一定能有大涨的那一天。

但问题是。

大家能熬到那一天吗？

房价这波真正开始下跌，也就才3、4年的时间，从2022年开始算，到现在也就才三年多。

而过去楼市里面房价跌的最久的一次，是从98年跌到了02年，那一次跌了五年时间。

在那五年里面，北京、上海，那种你现在看着要6万、10万一平的房子，在那个时候，才卖1000一平，而就1000一平这么低价格了，还没人要，逼的上海搞起来了买房送蓝印户口，上海买房送户口一直到了02年楼市又好起来了以后，才停止了。

那么你想想。

当年我们人口还在高速增长，城市化空间还有那么，杠杆率还那么低，结果还抗了5年，才走出来，这次要抗多久？

彭叔不喜欢那些无脑说房价大涨和大跌的人。

因为房价是会根据客观情况发生变化，而变化的。

房价不会一直涨，也不会一直跌。

而那些人就一根筋的只会说涨和说跌，不会看客观情况的变化。

很多时候，客观情况发生了变化，事情就会发生了变化。

就比如说。

现在客观情况就是房价还会继续下跌，这个是没有任何争议的。

但是。

如果说客观情况发生了变化，那么房价就会反弹上涨。

像是现在那些看涨房价的人，他们期盼的美联储大降息，然后我们国内房贷利率也跟着大降，房贷利率成了1%这样的。

那如果说，美联储要是真的大降息了，我们这边也真的利率成了1%了，那么房价肯定会反弹。

因为美联储大降息，意味着美国就进入到了衰退了，这个时候在美国挣钱是非常难的事情了，那些美国商人就会拿着钱在全球去各种找挣钱的机会，而这个时候，我们作为全球第二大国家，肯定是能吸引热钱留入的，还有就是如果房贷利率真的成了1%，那么就以现在的房租回报率来说，很多二手房都能做到房贷和房租持平，甚至房租比房贷高了，那么等到了这个时候，买房的人肯定就会多了，这就是你房贷一个月4000，房租一个月6000，那这种情况下铁定买房的人会多。那再加上外面的热钱流入，房价就肯定会反弹上涨了。

所以如果说，真的美联储大降息的话，这个时候客观环境就发生了变化，也就会导致房价走势发生变化。

只是说。

那些房产专家认为美联储会大降息。

而彭叔认为美联储不会大降息。

彭叔认为美联储会维持在高利率的阶段，没有那么容易进入到低利率时代。

那么只要美联储那边不大降息，国内这边就没有大降息的空间，客观环境就没有发生变化，房价就很难上涨。

可是大家看剧放松的时候能不动脑子，但是在做投资的时候，不能不动脑子。

大家看这是深圳房价今年3月到9月的走势，很明显，深圳房价去年9月份之后的反攻失败了。

深圳房价还在继续下跌。

深圳从3月到9月，这半年时间。

深圳湾房价从17.2万跌至16.5万，跌没了7000。

红树林板块房价从12.3万跌至11.6万，跌没了7000元。

科技园板块房价从11.1万跌至10.4万，跌没了7000元。

以及等等的。

现在深圳楼市二手房成交量上涨，不是深圳房东在涨价卖房子，而是他们在降价卖房子。

就拿蛇口板块来说，现在蛇口的待售二手房数量从1590套增加到了2092套。

如果说，这些房东真的觉得深圳房价能起飞大涨，那么他们会舍得降价卖房子吗？

现在那些人在那积极卖房子，就是他们也不看好深圳房价。

那些房产专家有很多正确而又骗人的话。

就比如说。

这些话你乍一听，都没问题。

经济的确大部分时间都是通胀为主的，房贷也的确是人们最容易获得的低价贷款了。

但问题是。

人的时间是有限的，人的时间成本是不一样的。

你今年35岁了，刚好到了人生的十字路口了，后面就要遇到各种职场对大龄的压力了。

这个时候你说你去贷款买房挣钱，彭叔不说多，房价只要5年不涨，你就很有可能会完蛋了。

因为高杠杆的房贷短期还着看着没啥问题，但是时间一长，真就顶不住了。

彭叔就按照一套500万的房子来说，贷款425万，房贷一个月接近2万。

那么你一个月房贷2万，家里面其他的家用呢？孩子上学，父母那边，自己和另一半日常的开支呢。

这些都是钱。

过了35岁以后，房贷如果还占比收入超过一半的话，压力会非常大的，生活会非常拮据的。

你说你25岁，是个单身狗，一个人吃饱全家不饿，那你月收入2.3万，你房贷2万，你就给自己留3000，你也能过，但是你35岁，结婚有娃了，那情况就完全不一样了。

这几年有些人输的那么惨，就是他们没有看清楚自己的客观情况，还在那盲目的下注。

未来房价肯定是有涨的那一天，但前提是，你能抗到那一天。

抗不到房价涨的那一天，后面房价涨了也和你没关系了。

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去年楼下多多买菜我去取的时候，还每次都一大堆。今年明年少了很多，大家连多多买菜上的东西都不咋买了。可见消费降级很明显。

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一部分人的消费降级而已

有些人我看还消费升级了

后来想想也合理，钱这种东西不在我口袋里，那肯定在你口袋里，毕竟财富只会转移不会消失

别以为你换个名字、换个国籍、换个地方消费我们就不知道哈，中国老百姓的眼睛是雪亮的

消费升级的朋友，你要向左对你暂时有利但最终必然不利，你要向右目前不利最终必然有利

到底是利己还是利子孙，反正结局都一样，总有一代要买单。

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楼下一条街都是理发摊子，打出的价格是十块。

你要是不要脸一点儿，可以砍到八块。

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经济高速增长时期，我每年飞长途旅行2次，跟稻草人的团，比普通团高30%，一次国外游就好几万，今年没有安排旅游，觉得其实不旅游也可以，说明什么呢？

今年的消费也被压缩到很低，已经过了9个月了，消费不满3万，还是在一线城市还养了一部车，说明什么呢？

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苹果人没有消费降级

安卓人消费降级

鸿蒙人帮你消费升级

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一个月前，我把充值10多年的天天酷跑删了，玩开心消消乐。

开心消消乐每一关输了以后，充钱都能继续，但我就是憋着，坚决不充钱，现在玩到600多关了。

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手机老了，打游戏发热，摄像头放大后不对焦，想换个手机，旧的还能值900，再添个千八百也能买个新的，我的选择是卸载了游戏，手机也不发热了，摄像头也可以扫码拍照，怎么也能再战一年。

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从去年开始就没往证券账户里转钱了，选股都设置股价不能超过30块了

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我是暴富的喵喵们，致力于早日暴富。

我养了三只肥猫，我的猫肥，我一点都不肥。

于是在这样的情况下，我开始对我的生活来了个全方面的消费降级。

先说说养猫咪吧，我现在是会趁着活动大促给小猫买猫粮、猫砂、零食、玩具。

最开始23年24年的时候，猫粮都是比较贵的，现在同一个链接降价百分之三十左右。

我就知道估计钱没有那么好赚了。

以前猫都是吃猫粮、零食，现在也不一样了，罐头加水，自做猫饭、鸡胸肉+大虾+蛋黄，猫草自己种，后面应该会尝试做新的猫饭，看看咋整。

但是在这种情况下，身为普通人的我，除了捂紧钱袋子外，好像也没有别的办法可以做了。

现在最喜欢的软件是，多多买菜（美团优选倒了，希望多多买菜能够坚持下来）

买点小东西，在拼多多上购买，价格优惠，一般都不会退货，用下来，我对这个软件还是蛮喜欢的，适合我这种什么事情都要靠自己的女孩子。

现在我妹妹也长大了，我甚至可以穿我妹妹的衣服了，希望早日实现衣服0元购，想想就开心。

吃饭以前是去吃大餐、两三百一顿，后面是外卖，现在就不一样了，自己做，一荤一素，可能费用在5-10块，甚至不到。

现在不咋点外卖了，不咋喝奶茶也不咋点水果，零食也比较少买了，更多的换成自己做的饭，自己切水果。

一天花销不知道是否需要十块，因为早上喝黑咖啡，一般不吃饭，今天带了一个红心火龙果，差不多是2块钱左右，在公司泡花茶，之前买的薄荷五六块钱一罐，可以泡很多次，还有朋友送的菊花茶，一次估计一毛钱支出；中午吃的竹笋炒蛋和我五六个大虾；晚上回家喝海带排骨米粉（五块钱左右的排骨，昨天买的十块，可以炖两次），那么一天的开支，差不多是在5-20之间，今天其实算吃的比较好的了，食材比较昂贵，好比如竹笋、大虾、排骨，平时有时候是吃两块钱一斤的蔬菜（可以吃两次）、加一个四块钱的五香卷，晚上煮面吃（肉丸+煎蛋+蔬菜）肉丸是老家的，蔬菜是当季蔬菜，差不多两块一斤，鸡蛋买三十个，现在十几块三十个，一个差不多四五毛，我买的这次是四毛一个的价格。

吃点家常菜罢了，买点小可乐，加冰块，我老家的枇杷罐头、蜂蜜泡水都是很好的饮料，做点烤茄子、香辣/蒜蓉小龙虾、烤猪蹄、小酥肉、大米饭、家常菜，我觉得这样的日子，身边有猫咪有好朋友，可以闲暇时间唠嗑聊聊最近各自的生活，是一件很幸福的事情。

现在住的是房租+物业730的三十平老小区房子，无电梯，年龄跟我一样大的老小区，楼下有健身区、有保安、垃圾有专人处理、楼梯也定期有人清理，我家是顶楼，夏天会比较热，但是傍晚抱着money去天台吹风，很舒服来着。

我的出行从最开始的打车、公交、公交+地铁到现在的小电动，降级不是一般的狠毒，起码从300-500这个区间降级来到一个月不足三十元。

且幸福感大大提高，谁会不喜欢自己开车时，微风轻抚脸庞，惬意的感觉呢？

现在在这边打字，感觉好幸福呀，我可以自己赚钱养自己，我会自己做饭，有买五险，还有可爱的小猫在身边，当下对我来说就是最幸福的时刻。

好了扣除煽情。

其他的日用品，我都会在网上多平台比价，选择最物美价廉的，节约钱钱。

日常上班的时候也都是会直接在公司烧开水，争取今日摄入水分达标，然后回家就只需要给小猫们烧开水，放凉给小猫喝就行。

在公司也是要给手机充电的，充满回家。

尤其是夏天，我还蛮喜欢上班的，有空调吹。

所以你看，在某些方面，咱是消费降级的，但是在人身保障这快，可以适当升级一下。

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买烟从30~50/包降到16~20/包，一个月6~8包到现在4包，桶装水消耗量大增。

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能自己动手就不花钱

老婆给我打电话说车打不着火了，二话不说上网上找电池，说实话这个型号的电池是真难买，而且价格很高，看到价格一点都不想换了，不过想到老婆没车开，打不着火找搭电要花钱，去4S换电池更要花钱，一怒之下花四百多现大洋买了一块蓄电池，顺丰第二天到货，我又马不停蹄赶回家趁着晚上凉快把新电池换上

几个没想到

1、没想到电池这么重

2、没想到换电池这么简单

3、没想到换下来的电池还能卖钱

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这么说吧，移动电话套餐贵了，我打电话取消了几个小的，还把以往多收的费用退回来了小一千。

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昨天路过一超市开市客貌似是会员制的，进去看了下，发现降级的只是我自己而已。

后来想想汽车销售榜，降级的真是我自己

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尽量少开车，坐地铁，不点奶茶。点性价比高，有实体店的外卖。走路锻炼。不买衣服不买包包不买化妆品。只保障温饱和孩子需求。

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以前只用淘宝，京东

现在用了

发现真香

以前线下买晨光笔，定价大部分都是两块以上

用拼多多后，发现一块多的笔还挺好用的，就比我笔芯都便宜，要啥自行车，好用就得了

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梭子蟹开始吃6两以下的了……

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不是消费降级

是我想攒钱了

或者说我没啥想买的东西了

还有就是

只要不谈恋爱

钱真的花不完

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从来没升级过，谈不上降级，年轻时候该吃吃该喝喝该玩玩，到了三十以后，突然不想动了，物质欲望突然下降了很多，躺平才是人生

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还好，就是有了一些省钱意识，旅游优先挑民宿和高铁了。。

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上半年吃了半年酸汤土豆泡饭。下半年生活有所改善，一直吃番茄鸡蛋泡饭。钱难挣，屎难吃，生活中处处是陷阱。

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这两天收到的一个新消息，亲戚里有一家已经请人做饭快10年的家庭，最近在考虑只请钟点工了，这样以后就不用每天做2顿饭菜了，只需要要求钟点工在中午时多增量每个菜品的份量，晚上自己热一热就可以了！缺点是晚餐不是现做，没那么新鲜了！毕竟这样的话，请人的价格可以砍半！！！

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我在店门口放了桌椅。

客户TMD明知道赵一鸣的营养快线规格和容量小了一圈，也要走到500米外买。因为零售价比我店里500毫升的低。

然后在我店门口喝完才走。

然后我美滋滋的捡了客户喝剩下的瓶子，今天又赚了1毛钱，补贴店面的空调电费。

以上是25年9月18日的回答。

今天把塑料瓶卖掉了。15.2元

只要把瓶瓶罐罐压扁，就能存放很多啦。饮料瓶罐一共卖了3块钱。纸皮卖了12.2元。

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俺在殡仪馆上班9年，以往在中午收拾完，负责收拾焚烧祭品的大叔会捡一些干净的水果点心分到我们手里。花圈店承包一条龙服务的叔叔阿姨呢，在安排白事的时候，都会按我们的排班表，给我们买包烟，带杯奶茶什么的。

然而，现在已经是殡葬旺季，我们已经连干净的梨都看不到了。。。

像我们这些司仪，原本住持一场白事，就有十块钱的提成，现在提成也没有了。

仪仗队也没好到哪里去，基本一上午就在办公室里坐着。演奏哀乐原本每人一百，现在给队长一盒烟就开干。

花圈店跑一条龙服务的也再说，很多人事先预备了衣服和骨灰盒，墓地卖的更少了。

我们是上午上班下午休息，下午我偶尔会去ICU发名片，家属也从以前“要好的”变成了“一切从简”

突然看到好多评论，问我会不会被揍，这个确实没有过。因为病人如何进的icu，icu的费用，病人状况如何，家属比谁都清楚。

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我们这破单位招应届生，往年都是一本学士/二本硕士起步。今年招了11个，10个硕有俩哈工大的，唯一一个本科是上交的。

这工作得是多难找。

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鄙视拼好饭

理解拼好饭

下单拼好饭

拼团拼好饭

自取拼好饭

派送拼好饭

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大概这种吧，想为了拼好饭结婚

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在拼多多购物都认真写好评返现了

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商场所有带免费试吃的面包店都人满为患，试吃的人一堆，刚切好的面包放上来就没有了。

以前这种试吃都没什么人感兴趣。。。。

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从前，放学买两根烤肠，孩子一根我一根。

现在，放学只买一根烤肠，吃完再去接孩子。

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大家都说消费降级，我从另外一个角度说一下。

我刚入职我们公司的时候，我们部门是27个人在职。截止到现在，我们部分的人还剩下12个人。

且不说离职的人，在选择再就业的艰辛程度。

就说离职人员走之后，他们的工作，全部都交接到了剩下的员工身上。

但是，注意，但是一分钱工资都没涨。

相当于剩余的员工，每人都要完成2.25个人的工作量，但工资没变。

这也是另一种形式的消费降级吧。

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港股有家上市公司叫福寿园，上市十几年了，做殡葬服务的，主要卖墓地，之前连续十几年利润稳定增长。

但是去年净利润只有3.73亿，同比暴跌超过50%，直接回到16年水平。更离谱的是，今年上半年巨亏2.61亿。

不仅活人消费降级，死人也免不了了。

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汤臣一品外墙已经出现老化迹象，无论物业还是业主都没有翻新的。

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深圳某乏区政府接待，都不摆瓶装水，只提供一次性水杯了……

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我觉得拼多多的价格都有点高了

想零元购

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小县城，开的第一家KFC，倒闭了。

周末想着带闺女去之前我总去吃的KFC去汉堡，哪知一二楼连体的KFC都倒闭了。

闺女还问我咋倒闭了？

我说没事，爸爸带你去吃德克士，你还没有吃过呢。

谁知德克士也倒闭了。

后来我两去万达吃的麦当劳。

身边的人都说今年生意不好做，没想到这么不好做。

看到评论说，小县城居然有万达,kfc和金拱门，我刚刚查了一下，我们这属于市辖区。市辖区和小县城广泛上来讲应该是一个意思吧。

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原来鸡蛋可以代替肉的蛋白质，黄豆可以代替豆腐。

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知乎上盛行的梗都已经变成日的一声打成糊了

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我说一图胜千言，应该不会有人反对吧？

声明不是网图哈，这货真的就是我～

……………………………

不是，很久之前的回答了，一直无人问津，这两天咋又有流量了？难不成俺被选为勒紧腰带过苦日子的典型了？

最新消息：鉴于形势一片大好，已很久没吃过M了。唉，真后悔当时没留下一包，想吃M的时候拿出来拜拜。

降级过程如下，也算窥一斑而知全豹吧。

其实很多东西吧，只有降级后你才会发现，其实有时所谓的升级完全没有必要，适合自己、可接受、实用即可。

祝大家幸福安康，要相信，黑暗总会过去。

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1.刚才凌晨和某个守夜（你们懂的）的兄弟聊天，他跟我说了他听到的事情。

就是墓地降价了……

然后他跟我说现在我们同年龄段的，有给父母选择树葬的。

2.我以前打拳，拳击私教是300-400/课，一般打的可以的教练，手上会有十几个学生。我自己教练手上常年维持在八九个学员这样。

今年他只有三个学员，其中还包括一个月只上两回课的在下。

3.小孩子的早教班，是7000-12000一个月，有那种外教的。当然，也有公立或者私转公的，大概两千不到一个月。我老婆竟然默许我女儿去这种“平民幼儿园”了。结果我们去了以后，预想中人满为患，小康家庭的宝宝扎堆的场景并未出现。人家两千一个月都宁可在家。偌大一个幼儿园的早教班，前年还有两个班，现在总共八个人，直接自动升级为高级私立待遇。

4.我朋友圈子里这些二代已经两年没比过车子了，大家纷纷问界理想。

5.苏嘉杭一代的平民消费从600降到400了。当然死咬着不降价的也有。另外洗浴59块包自助餐的比比皆是。

6.我大学里的学生，现在喝蜜雪冰城比较多了，基本瑞幸/蜜雪冰城这两个品牌。以前那种一点点，霸王茶姬，古茗，基本见不着。而且他们还不觉得难为情，经常调侃限量版手袋，人上人才能买满杯百香果啥的。

7.茅子1800随便买，还能买到两年份的（新茅子不好喝）。要知道，23年的茅子当年也得卖2500，等于现在囤酒不挣钱还倒亏。这在以前是真没想过。

8.我们别墅区，今年的物业费只收上来20%，去年的还有四成拖到现在不交。

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看家庭伦理剧，已经开始共情精打细算的婆婆了

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我个人消费欲望本身就很低，只是开始吃拼好饭了。手机是苹果12，不卡还行，报废补贴两万多买了五菱宏光mini小电车。

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我朋友住在广州城中村握手楼，具体哪个村就不说了。

他去年毕业，图便宜找了个二楼房，又暗又潮湿。

住久了发现楼对面是个鸡窝，据他下班后的观察：去年还好，今年声音少了很多。

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看得出来没钱了甚至都跑天津来旅游了

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一杯蜜雪冰城柠檬水给兄妹俩喝，都没有做到一人一杯，还让他俩省点给我留一口！

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朋友老婆说:她老公消费降级了，都开始碰她了

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自从不买房之后，我的个人消费升级了，想吃什么就买点什么，吃板面也舍得加鸡蛋了。

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不是10元一杯的奶茶喝不起，只而是2.5元的柠檬水更有性价比。

最新消息，2.5元的柠檬水下架了，只剩1元的冰水了。

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在小县城，年轻人明显变多了。

我们这边外号养老县，日常街上都是些老头老太太，要不就是上学的小屁孩，青年一般都外出打工了。

最近两年，大街上全是衣着时尚的男男女女，骑着小电车上街，跑外卖的也越来越多年轻人。

蜜雪冰城、华莱士、隆江猪脚饭、沙县小吃，在小县城里新开的越来越多。

那时候，我就知道，在外面一二线城市打工越来越不容易，年轻人全都往家里跑了。

不过，对于我们这种养老县来讲，注入新鲜的血液，未尝不是好事。

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树叶都喝不起了,在家自制吧，拿出去别人看不出来。想起吃不饱的年代在嘴上抹猪油的往事。

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我往原本600一斤的辟谷丹里面掺了六成山药粉，成本降到了240。

原本用的炼蜜被我换成了糯米粘合剂，成本又降了90。。。。

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以前刷到的打野视频都是黑金鲍，大龙虾，生蚝海胆什么的，现在刷的都是超市门口翻垃圾筒，蔬菜批发市场捡菜叶。问题是，我也很想一起去。

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我闺女初一走读每天晚上我接她放学她都刷她饭卡给我带宵夜。饭卡是我媳妇在充

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央视新闻不是天天宣传旅游消费又创新高，老百姓日子富起来了吗？咋着不光印度只有一亿印度人，中国也只有一亿中国人呗。

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周末来大姨妈，在马桶上坐两天了。

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我以前舍不得吃肯德基，毕竟以我的饭量，吃饱起码得30多，同样价钱去吃盖饭面条猪脚饭能起飞了。

但是今年我经常吃肯德基，原因是一直在抖音有活动。

以前是有周末套餐30块钱3个汉堡一杯饮料，55块钱6个汉堡2杯饮料。

上个月我花60买了7个汉堡3杯饮料，足够吃三顿。

后来更离谱，工作日38块钱（促销价，正常买也就是42），可以买一份焖肉饭，两个汉堡，一个鸡肉卷，两杯饮料。我以为焖肉饭是特别小的，结果满满一大盒，有两大块原味鸡。

后来我又买了6.5元两块的原味鸡，12块钱两个的鸡腿堡。

反正价格一次次惊爆我的眼球。

为什么会出现这种情况呢？说白了就是生意不好做了。

拼好饭质量那么差，结果业绩却节节高升，说明老百姓没钱了或者不愿意消费了，商家只能降价求生。

最新战报：那个37的套餐，主食部分是不能重复选择的，本来我只能选一份饭两个汉堡一个鸡肉卷，结果今天发现增加了一个泡菜版拌饭，也就是说，我可以选择两份饭两个堡，足够吃三顿了。

这么多东西，就花了37，就算没有优惠，用原价42买，也非常合算了。

我又找到更牛的了，汉堡王9个堡4杯饮料只要60块钱。就算一顿吃三个，平均才20。

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坐标郑姆斯特丹

现在10元理发越来越多了

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前男友送的项链，拿出来戴了…

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朋友过生日，我订了一束花，花店诓我，图片显示花束是一大把，实物只有图片的一半，退掉了。

然后我就买了一个榴莲，8斤300块，这个榴莲出肉率特别高，剥了一大盘子，口感特别软甜。

吃饭的都是体面人，以前这个榴莲一半都吃不掉，晚上大家得分掉，不然就浪费了。

下午我想吃一块，上去一看，榴莲一口都不剩了。。。

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保险公司内勤，最直观感受是大家买车第二年开始就不买车损险了……

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上个月，楼下

开了很久的美宜佳倒闭了

开了更久的菜店倒闭了

开了最久的粉店也倒闭了

美宜佳成了古茗

菜店成了益禾堂

粉店成了瑞幸

原来美宜佳买奶，粉店嗦粉，菜店买菜肉

变成了买个包子两口解决

看着新开三家店里玩手机的店员

和旁边生意火爆的雪王

好像

消费降级的只有自己

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我把我那一头黑长直卖了。

每次用护发精油、椰子油、护发素等一系列东西打理，呵护的那么久的头发，被我卖了。

别问我为什么，问就是因为贫穷。

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2025年6月我和家人在西安大明宫公园里面散步。

看到几个中年人对着一棵树磕头，作揖。

我就问我妈妈咋回事，我妈说附近的一些没钱的人家买不起墓地，偷偷的把人埋在公园里面比较大的树下面，简称树葬。

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22万人抢5465个工作岗位

这能不降级就怪了

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一说就消费降级

一到节假日景点就人山人海，如家600多块都能订满，人均800多的餐厅订不到位置，30多万的国产新能源上市就能订出去十几万量，我也不知道哪边是真的…

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上周，周日，去金宝贝上课~

两个老师才5个孩子~

这特么是周日，还是广州市区~

大厅里玩的孩子家长不超过10个~

前两年来上课的时候，那真的是人流涌动，孩子都转不开~

我家还有最后一节，上完拉倒~

消费降级大家都一样~

再也不来了~

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从前，蜜雪冰城？我喝这玩意？开玩笑呢？

现在，太香了，还有哪里可以领券？

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今年观察到的两个现象：

8月的时候回国，到处都是人山人海，全都是游客。酒店全部爆满，平常200的房间，价格涨到400。
10个华人，9个在从事：劳务中介，留学中介，移民中介，房产中介，商业中介，旅行社，直播带货，几乎清一色的在赚国内的钱。

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以前是节假日逛街奶茶必点，xi茶，某王茶姬，茶千道。。。。现在。。。。高中时喝的3块多一杯的优乐美真香( ﹡ˆoˆ﹡ )

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我这边的商场

差不多有一半的餐厅都是自助餐了

传统的那种点菜的餐厅都是半死不活

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鄙人2020年618时买了部手机，到今年整5年，这已经是我用时最长的手机了。

偶尔发热，电池也老化了，只能撑小半天。

要搁前几年，肯定换新手机，但现在，果断网上买块8350毫安大电池，才50多块不香么。

修理师傅都不找，自己亲自安装，0手工费不香么。

装好后，电池软件一测，才4300毫安，虚标了。

我一怒之下，含泪写了好评，换回3块返现（狗头保命）。

别人的消费降没降级我不好说，但如果经济一直不好转，我这个电池还要让它撑五年。

～～～～～～～～我是分隔线～～～～～～～～

补充：

对于有些知友的善意提醒，本人莫名感动，在此感谢，也统一回复一些问题：

1、手机红米K30 pro，买时也不贵，考虑换电池一是手机本来也没坏，二是手机资料尽量不动，万一丢点啥太麻烦。

2、本人对电池品牌并不熟悉，随机搜索对比了十几款就下了单，也没想到虚标、杂牌的影响，只能以后使用多加小心。

3、测电池的软件叫“电池容量检测管理”，也是无意中下载的，测完也就删了，并不是厂家广告哈。

最后，惟愿看到这个回答知友们，都能过好自己的生活，挺过这段经济周期，大家都拥有各自的幸福吧（比心）。

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以前和别人出去吃饭，自己结账前各种找优惠券，觉得自己太穷酸；

现在看到别人结账前不找优惠券，觉得这人不会过日子。

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坐地铁不挤了，

上下班的早晚高峰有时候还有座。

6。

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恰恰相反，我今年消费升级了。

1.以前吃汉堡，我不光不吃麦当劳、肯德基，我连华莱士都不吃，只吃那种没有名字的杂牌。一份套餐20块钱就能下来（北京）。

如果是华莱士，要25元左右，至于麦当劳，算上配送费经常要35-40元。

但现在所有平台都是一堆券，麦当劳的一个套餐竟然30块钱就能全款拿下。我用不到15分钟的工资，就能吃到人类历史上最牛逼的连锁餐饮。

我现在已经完全放弃华莱士了，也基本放弃了苍蝇无名馆子，我计划以后吃饭，最低档次也要吃麦当劳和吉野家这种。

2.我还没买车，但偶尔会看车。我的消费理念认为，汽车不是必需品，而是一种奢侈品，奢侈品的消费逻辑应该是随手买，几个月工资拿下那种，否则就别买。所以我一直规划以后买一台长安逸动或者大众速腾。

但今年一看，这汽车的定价逻辑我都不懂了。我记得以前A级车都是12万左右，高尔夫这种要15万。B级车是20万以上。

今年一看我草，B级车基本都找不到20万以上的，帕萨特、迈腾这种我眼里有钱人才能开的车，竟然只要16万。至于A级车，都有6万多的了。

我现在已经看不上什么速腾了，我以后要买车起码是凯美瑞。

3.我大学的时候在大连，那时候出去住宾馆，一次都是90-120块钱。这个成为了我对酒店价格的锚点，毕业以后我仍然觉得200以上的旅馆太贵。尽管出差都是住四星级以上的，但只要我出门自己花钱，我都是订锦江之星这个级别的。全季、亚朵在我眼里都是有钱人住的。

结果今年一看，原来300-400就可以住希尔顿逸林，福朋喜来登。

我现在已经完全看不上全季和亚朵了，我自己订最少也是万豪、希尔顿他们集团的入门级品牌。

如果不考虑收入，只看消费，那现在就是最好的时代。互联网平台竞争白热化，制造业企业疯狂让利，科技进步、产能丰富，大多数商品都是白菜价。

在购买工业化商品这个领域，现在的钱比几年前购买力甚至是提升的。

唯一的前提，就是怎么维持收入不下滑。

于是我越来越理解，什么叫“在通胀的地方挣钱，在通缩的地方花钱”，也理解了为什么日本“失去的三十年里”，他们的家庭主妇会大规模进行海外投资。

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绝对不交智商税了，什么钢琴班，这个班那个班的全停，没啥用的东西。全家衣服都网购，商场一件T恤大几百的再也没买过。打车只打一口价，吃的方面倒是没有降，毕竟进嘴里的还是买点好的，下馆子比以前频繁了，毕竟现在饭店价格好像比十年前还便宜了。

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牛马降级，红兰兰照样嗨翻天

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内衣穿爱慕的，最贵的买过她家一千多一件的，正常价位四五百，积分还可以给我老头换家居服。但是，已经一年多没去买了，穿旧的。

身体乳已经开始混到三福九块九的了，便宜是便宜，不抗用，贼稀。

衣服开始网购了，几十块钱的便宜货，穿着楼下遛弯儿也挺好，安慰自己，人不丑，穿啥都好看。

就这样。

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燃油车改成了能源车

每月油费1600变成每月电费160

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超市19点以后的熟食半价出售，我就每天跑几个外卖挣点钱，然后等18点50左右就跑熟食区晃悠，以前脸皮薄不愿意做这事，现在熟食区的营业员都认识我了。

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我身边的表姐表妹，大概30多个没一个结婚。

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我司有这么一项服务：每月会安排投研人员为vip客户讲课，普及一些金融知识啥的。这个“vip”是按投资规模算的。

我今年已经没有资格听自己讲的课了。

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空调冷凝水收集起来冲厕所。一天三盆晋省好几毛。

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升级了，

以前和媳妇在北京，时不时下馆子，

现在好久没有下过馆子了。

有了吞金兽。

钱倒在房租，奶粉，衣服，医疗上面，前天刚和媳妇算了一下，

老家装房子，北京生孩子，交房租，孩子保险，

去年到今年，存款搭进去10w，

媳妇那边存款3w，我的账户里的现金包括支付宝，卡，微信，凑不出500吧，

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今年开年工资骤降不足以偿还房贷

房子在浮山所附近距离五四广场较近

遂决定摆摊

开始比较羞涩，手生，也不知道规矩

只是跟着小摊贩乱跑躲避城管

后来在老摊贩的指导下轻车熟路

五月的收入还是不错，他们说 7月才是旺季

没想到越往后越不好东西越来越难卖

躲城管的时候十几个小摊贩就聚在一个地方因为需要时刻注意城管的动向，所以没有玩手机的，都在聊天

卖冰箱贴的大哥今年失业了，我很羡慕他的买卖红火，他很羡慕我还有个工作

一问都是土木人不由一声叹息

另一个大哥白天跑滴滴，晚上过来卖3d打印的玩具 10块钱三个

有个老头卖珍珠手链和项链，我摆摊特别喜欢靠着他，每次靠着他摊位，我都卖的很好，所以每次去我都先找他，然后在他旁边蹭个摊位。

他说往年都好卖，去年不太行，但是比今年好太多了，今年卖的不如去年的三分之一，难啊，人头汪汪的，感觉人比去年多，但是都不买东西，都难啊

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这是什么异闻带么？央妈新闻里不是天天旅游买买买么

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10.1号以后，三大外卖平台都开始给骑手报税了。

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48买了个电推子，3次回本，一年起码倒赚240，0风险投资年回报率500%。

自己给自己理，使用诀窍是周五下班理，这样周一上班时差不多长好了。

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之前自己驿站门口有一个捡纸皮的阿姨，没事捡点快递盒子，我也当没看见。。。现在。。。我捡的阿姨频，阿姨好久不来了。。。。

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之前答过。

在家自己做雪王的柠檬水喝。

口味9成相似，某宝有雪王的柠檬水用的果蜜卖。

后来评论区和我说柠檬要先打一顿再泡。我没打嬴，下次再说。

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和家属谈是否同意放弃抢救时，家属签字速度越来越快了。

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觉得内裤要买质量好一点的，给对象买了60块钱四条的内裤。

拿快递的时候，我跟他说，你看，我还是很大方的吧！给你买贵的。

那会觉得自己挺舍得的。

然后想起去年也是给他买的贵一点的内裤，我翻开记录，找出来一看。

哦豁，同一个牌子，去年买的80块钱四条的。

顿时感觉好尴尬。

我一直还觉得自己已经很舍得了，结果去年的我更舍得。

后来我问他质量怎么样，他说没有去年的好穿。

果然，一分钱一分货。

请不要在我的评论区冷嘲热讽，我没钱我没有掩饰，但是若没有素质，还是藏着点好。

不爱看的评论，我会删。

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想点外卖，依次打开美团、京东、饿了么三个软件，比较一番价格，优惠券金额后，把软件都关上，默默地泡一碗方便面。

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鄙视拼好饭

理解拼好饭

下单拼好饭

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打顺风车打到宝马7系和奔驰E、奔驰GLK

一看出发地还是某别墅区

再一看还问我出不出高速费

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说几个自己认识的人，给大家品一品。

本人：私家车基本上，能不开就不开，节省油钱。买了一辆两轮小电动，日常通勤接娃，就骑电动车。

同事A：以前是原神中度氪金玩家，平均一个月砸1000到这个手游里，现在也是0氪党了。

同事B：这女同事以前天天收快递包裹，她的“大名”在单位的保安哥哥里人尽皆知。如今一周也只是偶尔收一两个包裹。（保安大哥聊天说的）

公司老板：以前各条线加外地分公司，公司200多人呢。因为大环境不行，经营业绩惨淡了很多，现在裁撤了好几个县级分公司，公司虽不主动裁员（也许是怕赔？），但陆陆续续辞职了好些人，现在全公司大概80个人，也不再招新。

本来我们公司专注于国内本地市场，现在我只能寻找出路。开始在东南亚（越南、柬埔寨、老挝、泰国）这几个地方找市场。令人感到意外的是，我们老板去了这4个国家考察，还接了不少单，足够公司续命了。

老板原话：依靠国内市场，我们早垮了。如果最近2年，公司的国外市场收入大于国内市场，那么老板会考虑直接把公司搬迁到越南。

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前年年底的时候，小区对面的商场在一楼开了个火锅店

查了下，网上评价还不错，价格也亲民

那时我跟媳妇说，等发年终奖了咱去搓一顿吧

然后一直等到上个周末，那天武汉降温了很冷，我俩拎着从超市里面买的菜路过店面，店里飘出来的香味实在勾人

当时我俩对视一眼，读懂了对方的意思，立马快步跑回家了

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22年之前，我俩的收入还不错，那会儿每逢周末我俩总会在城市里寻找或者打卡各种苍蝇馆子，甚至会开车去周围城市找吃的，那会儿真是人生最快乐的时光之一

22年之后形势急剧向下，先是媳妇失业，再是我收入打折，消费降级必不可少。上一次下馆子还是三月份妇女节的时候。前段时间我俩过生日，都只是在家里做了几个菜。媳妇说给我买个礼物，问我想要啥，我答“车载点烟器快充”。

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1.在家吃饭；

2.只做免费运动；

3.其他需求也都在家解决；

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2021年初看上了红米K30s的LCD，发现去年开售2299的起售价，今年变成了2599，遂去海鲜市场以2200的价格淘了一台二手8+128g，成色还挺新，未贴膜带壳使用。

2022年5月，骑车从裤兜跌落，外屏摔碎，官网换屏需内外屏一起换，650的价格实在太高，7月去第三方以80元价格更换外屏。

2023年初后盖在未知情况下碎裂且电池不耐用。

2023年4月官方有8折换电池的活动，所以去售后花二百多更换电池和后盖，但并未使用8折优惠。

2023年9月外屏后盖再次同时摔碎，11月以100元的价格在第三方平台更换外屏后盖（第三方后盖实在是太丑了），中框已布满划痕，换需70，想换但未换。从此以后贴膜使用。

2025年初后盖因未知原因再次碎裂，未修。

2025年7月，天热，虚焊，死亡。以700元价格在海鲜市场购买红米Note12t Pro 12+256g。这台K30s的故事就此落幕。

前两天看到网上可以修虚焊的，联系寄修，准备修好之后再换一个小米10t的原厂后盖，红米秽土转生成小米。

既然它是10周年至尊纪念版，那我用个10年应该也不过分吧。

7.16更新

为什么用这么久？因为实在没有可以胜任的lcd手机了，当年用的初代爱哭妞，有段时间可能用眼多了眼睛疼的厉害，只能非必要不看手机，下了班就去路边溜达，溜达两个小时左右，眼睛感觉才稍微好点，每日如此。赶紧换了这个手机，换了之后症状全消失了，立竿见影。从此就变成了坚定的lcd党，OLED直接不考虑。大学看到厂商发布一点点新功能就心痒痒，想买了赶紧体验，现在一看是OLED，任你怎么吹，直接忽略。

看看今年的vivo y300t相比于这个手机好像并没有什么提升，甚至部分体验还有点倒退。iQOO z8和note12tPro亦是如此，除了性能略有升级其他也感知不强，屏幕可能也好点但是综合考虑感觉提升不大没有必要。

不打游戏，照片都存电脑了，存储也用的不多，去年清理了一下之后，总共用了70G，今年涨到100G，然后清理了20G，用了80G。

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国企正式员工

到手的工资从8K+直接变成4K

要去找副业了

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十一之后我来说下答案，也不是故弄玄虚，就是想看看大家都认为是啥。

给你们说个宏观中的微观现象。

我了解的一个经济雨晴表行业(小众但是一说都知道)，这个行业行不行，就能看出来整个经济环境如何，尤其是涉及贸易。

这个行业不太重要，不太重要，不太重要。

据我所知这个行业一个算是领军国有企业：

营收

16-18到达巅峰

19年基本持平

然后迅速下滑

据说明后年准备裁员(史上第一次)

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要不是这几天Iphone17卖爆了，我还真信了什么消费降级。

上个月，小米YU7 3分钟定了20w辆。。。代表消费市场的两个大头：汽车，手机，今年表现都不差。

还有，上证指数已经到了3900点，离4000点一步之遥。如果信了经济不行这些鬼话，那么你会错过了这波历史性牛市。此时你在网上看到的只有裁员，消费降级，一片凄云惨雾，很少看到牛市的消息。那么什么时候这波牛市结束呢？就是当网上铺天盖地的宣传历史性牛市来了。

最终，消费降级的人都在网上。

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早上起早了，心血来潮吃个早饭

牛肉胡辣汤5元，葱油饼3元（已经和牛肉粉丝馅饼一个价了）

郑州某郊县…..

问了上海的同学，这早饭都赶上他在上海吃的了

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中日对比看看目前的消费降级到什么程度了：

从1991年712.08万亿日元下降到2016年的442.28万亿日元，减少了38%。

日本下降的主要是批发销售，零售下降不多，但也呈现下降趋势。

在批发快速下降的时候，从1991-1996年，零售只是横盘震荡，1996-2002才快速下降，然后逆转上行，基本上2006年，日本企业和住户就完成了资产负债表修复了，只不过在修复之后很长的一段时间内，消费和投资依然低迷，因此批发依然继续下降。

东大的社零销售还在增长，只是增速略有下降，总量尚未进入下降周期。

东大的网络零售总量已经见顶下行。

以国有企业利润总额2021年见顶下行为标准，东大企业基本上在2021年进入资产负债表衰退周期，以房地产为核心的资产杀估值进程开启，土地财政带来的财富幻象还能够持续一段时间，房地产的杀估值进程也刚刚开启，因此消费还维持高位，并没有社零消费总量出现下降的情况，预期未来也是会横盘震荡一段时间，然后快速下降，直到企业和住户修复资产负债表，那才是真正的消费降级。

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我们这里开了十来年的羊肉泡馍馆都关了，疫情时期都熬过来了，说关就关了。。。

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手机目前都买二手的了。。。

但是也有点区别，以前买手机买新的，要研究个四五天，在B站或者公众号看各种评测，然后淘宝京东看看有没有优惠，接着打卡攒红包啥的，同时配套的手机壳，钢化膜啥的都提前买到手，然后手机买到手要激动两三天啥的，哇，新手机！

现在决定买，都是四五个小时选好，然后转转下单，手机壳和钢化膜都不买，直接裸奔。然后习惯个两三天就可以了。。。

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最近在抽空看up经济研究室的盐铁论系列，第三还是第四集讲汉朝发达的商品经济和底层是脱钩的，底层并没有享受到实际的好处。平时一些地方也会接触到一点富人（大厂，小老板，300个起步），权贵（某市书记秘书，二代）。前者是每个月一两个的开销，多是吃，周末必去海鲜自助。后者喜欢“玩”。我并没有感觉到他们的消费降级。换言之：

消费降级的对象要清楚，才能知道问题所在

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我所在的城市最近明显的感觉到地摊开始多起来了

不同于前些年开在核心地段搞得花里胡哨的夜市地摊

现在的地摊基本上都开在远离城中心

我上个周末去吃了一家地摊烧烤就在郊郊的郊区

几把露营椅，几张简易桌子，别的嘛也没有

地摊的经营者也从把重点放在花里胡哨上变成了以物美价廉为卖点

虽然凳子矮了点，桌子小了点，蚊子多了点

但吃完饭一看账单，大家纷纷表示还可以再来

版本回滚了属于是

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今年我最大的消费是养娃

尿不湿从几块一张用到最便宜5毛多一张的

奶粉不敢降

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我发现了面包店9点以后可以收底，十来块一大包，窝可以当三天早餐吃。

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两个朋友的被追债电话都打到我这了，我真服了…

话术还都挺一致，非说我是担保人（我没给任何人做过担保），我表示我没做过担保，要报警的时候，追债的说是朋友留的紧急联系电话。

ps：我肯定没签过莫名其妙的字，也没做过担保，这是被朋友卖了，还是追债公司诈我呢？

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笔记本键盘不行了, 计划了两年, 今年准备换, 想了想

咬牙买了个键盘花了50

都在说外卖大战, 从没参与 … …

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我反而升级了。从租5000的一居换到了7200的两居。买衣服也不去优衣库了，每次出去逛街买衣服四五千。因为房子降价了！对我这种还没买房的人来说好像自己平白无故多了很多钱，就开始消费了，而且也不着急买了。再加上年纪过30了，想着大不了以后带着存款去三四线。

卷来卷去无论如何都会被收割，还不如花点钱享受。

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我喜欢喝抹茶牛奶。

已经从星冰乐换成肯德基，再换成1y1条的大麦青汁+牛奶自己冲了。

你别说，大麦青汁这东西兑牛奶很像抹茶。

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出行：家里2辆车，原来是我能开车就开车，停车费虽然会算计但也还好。今天去奥莱给孩子买鞋，原来都是开车去，奥莱停车也不花钱，开车过去三十多分钟。算了下往返六十多公里邮费可能需要好几十（百公里耗油11个。。反正我开就这个水准。。）。最后决定坐公交，2大一小往返只要10元钱，虽然单程耗时1个小时42分钟。。

买东西：nike店是常年4件55折，孩子有2双鞋合适，要是原来，我们大概会在买两个不需要的，比如今天有个双肩包还挺好看折后也就100多。。但还是忍住了，我们和另外2个陌生人一起凑单结账。

吃饭：吃比格自助还跑咸上去做比价，我和先生对比了d音、大zhong、咸，最后在最便宜的大zhong团的。。

今年感觉说不上来，工资降了也不算很多，但是花销总觉得挺多的，扣扣索索的花了好多。可是周末带孩子去买点必需品，吃顿饭也不算过分。

健身房原来一年3600，销售还总爱搭不理，今年特别热情，3200一年了。我却有点犹豫，总觉得可花可不花，但是每天都有课可以上，还有地上的室内游泳馆，我还是决定咬牙花了这笔钱。。

今年我给自己买衣服的花销也就几百块，买了几条几十块的裙子。我先生更狠，一件没买。

就是感觉，怕日后日子难过，也不敢花钱了，总觉得还要降工资。

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这么说吧，同样的生活水平

我原先每个月还能剩下一些工资

现在月光都打不住，有时候还要透支一点

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学会了给自己和老公剪头发。

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个人感觉，为什么这两年明明收入没降，但是消费降了呢？

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死了一把火，烧出来的灰扔大运河就可以了。

我生在河边长在河边，学的还是水利。

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有一部分人消费并没有降级，只是目前他们闷声发大财，并不会对别人说。

对外的统一口径是：对的对的，确实很难。

但其实，这部分人的收益是稳定的，甚至更多。

这个更多基于自己的经济收入规律，换句话说，就是总有人不受大环境影响。

或者：真的受大环境影响而消费降级的人，没有你想的这么多。

你觉得多，是因为现在的人懂得“闷声发大财”，装出来骗你的。

得到这个发现，是因为有一次去美容院。

我在的那个医美机构是个上市公司搞的，以环境好+高消费吸引客户。

因为服务好，售后好，技术好，基本去一次就会持续去，客户粘性极高，没有个小几十万搞不定一年。

有一天上午下了暴雨，巨大的雨，我原本以为人会很少。

结果你猜怎么着？上午、周一，本该人气低迷的时段，里面的人巨多。

三楼是临时客户，人多。

四楼是星级客户，人更多。

后来有一次帮它们机构拍片做广告，和摄影师聊了聊，问疫情过后客户流水有没有下来。

他说没有，甚至更好了。

我说那你们做摄影师的工资大概能拿到多少？他说一万多。

我说那销售呢？他说那就高的离谱了。

我又问那你们老板开人了吗？他说没有，反倒大量招人，现在活儿太多了。

我就好奇了：不是都说现在消费降级吗？医美这种非必要支出，怎么会那么兴盛呢？

他说：谁知道呢？有钱人总归有钱，有钱人不会没钱的。

这就是一个巨大的信息差。

摄影师所言非虚，我是亲眼看着这个医美机构阔建、完善各种售后服务的，

里面有专门的星巴克，不对外营业，只服务星级客户。

有免费的自助餐，以服务星级客户为主，对外付费营业。

现在业务已经拓宽到了保级消费到位，连每个月的家政服务都给你包了。

这种规模的扩张，不可能是在客户流水很少，资金周转困难的情况下达到的现象。

那只能证明：当下仍然有很大一部分人，能够持续支付诸如医美这类非必要消费。

舍得投钱的本质，是真的有钱。

他们有稳定增值的来源。

只是他们不会在网上说而已。

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外卖每次好评返现，上班带家里的剩饭用免费微波炉热，矿泉水买大桶的5L，即使是旅游到了景区，仍然提着我5L的矿泉水爬山，景区水贵，哈哈。

今天物美超市十块钱理发，以前理发店30一次那种应该不会常去了。

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我是酒旅行业的，这个够权威吧

在我这行业有个很小的分类

酒店管理系统

这玩意儿占酒店开支的比例不大

但数量多

渠道预定系统，酒店管理系统，餐饮管理系统，宴会系统巴拉巴拉

在过去酒店那都是没有预算的

咔咔上就完事了

反正占开支也不大，用不用得上两说，主打一个全，以防万一嘛

今年都开始降本了

有一些很高级的酒店直接降级用更便宜的系统

差不多差不多得了，反正客人又看不到

至于很多软件都直接说，等明年有预算了再说

现在国内的酒店趋势是

五星级豪华酒店逐步向全季亚朵等看齐

开始推广更加多廉价小资酒店

像希尔顿花园就是这两年主推的

高端的根本就是在亏钱

只能说是个转型的年代吧

大家多陪陪自己的家人，冬天才刚开始呢

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1、去年春节后楼下开始出现一位蹲守在小区垃圾站的大叔翻垃圾桶捡饮料瓶子和纸箱，年中过后每天看见他捡到的东西越来越少，一天下来也就10来个瓶子和五六个纸箱，两三个月前大叔也消失了。

2、小区附近原先的超市倒闭，新开一家廉价超市，各种价格战优惠战天天打，开店半个月后进去逛，里面稀稀拉拉几个顾客在逛，开店一个月后关门。

4、写字楼下的麦当劳，前两年午饭时间店内爆满，外卖餐摆满前台，现在人少一半。

5、附近各种卖蔬菜的店铺，菜的种类越来越少，超过4块钱一斤的蔬菜基本卖不动。

6、总部基地附近住宅楼住的人越来越少，上下班、周末节假日眼见的人流量少了一半不止，中介挂牌出售房屋价格比高峰期降4成，租金降3成多。远处建工城，高峰期开价14000，前段时间有见开价4000卖的。

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衣食行升级了，但其实花不了太多钱。

大环境这么不好，我敢这么逆着风向消费（衣食）升级，是因为有一项降级了，对，就是住。

这不能说我住得很差，事实上现在住的面积更大、房子更新、地段更好。

只是我花在“住”上面的钱更少了。

因为我卖了房子租房住。天知道我打开了新世界的大门。

房租代替了月供。但房租远少于原来的月供，而且我反而住得更好了。

在住上面每月花的钱少了，自然在其他方面更愿意花钱了。

实际上我发现，吃好一点穿好一点比起买房子供房子，花的钱简直微不足道。

但原来就是很傻乎乎地要把极大部分钱花在房子上，吃穿方面抠抠搜搜，可笑的是即便这样住也没有住多好。

现在明白了，居民杠杆率和消费，是一个跷跷板的两端。

哎。

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花洒喷头不出热水，洗衣机龙头连接处漏水。

搁以前这些故障问题，都是直接打电话花钱找师傅弄了。

这次尝试自己想办法，上网查解决办法，把两个小故障弄好了。

这至少省了一两百块钱。

……

当然，这是因为消费观念改变了。还花的花，不该花的不花。

但整体的生活质量，比2020-2023那几年还是强多了，因为那时候负债，现在无负债。

赚多少都可以灵活来安排。

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老有人说旅游人多，一家三口旅游才能花多少，拉动多少GDP？

国家需要的是你买房买车，那里面给国家贡献多少。

还有说商场人多的，但是你看有几个拎购物袋的。都是穷逛。

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卢锋：聚焦我国居民消费偏弱的系统成因_爱思想

去看看北大卢峰最近的文章。

还是相对全面的。

最后加上我总谈的债务周期，就比较全面了。

如果加上刘鹤《两次大危机比较研究》序言最后5段，就非常全面了。

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前几天，一个周六，去了洛杉矶这边的奥莱，硬着头皮去的因为周末人很多。

刚到地方就发现，好位置的停车位都随便找，古驰gucci的奥莱也在这里撤店了。

而且也没什么人。AG牛仔裤很好可是还是贵。

珠宝店

最火的就是Lululemon了，里面能有10几个人，还有好几个中国人。

不知道他家火在哪，里面的东西（至少在美国）比他家有性价比的多的多。

亚瑟斯

冷清的天伯伦，踢不烂以前感恩节可是大排长龙。

迪士尼的周边卖塑料小人和娃娃的。那些塑料小人卖好几十刀，咋有人买呢？

哥伦比亚，里面算我几个人。

洞洞鞋是人第二多的

我喜欢的牌子，拿了一双鞋，因为没有别人结账就先放下

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为了买便宜的金子每周末都到各个金店转，一点点凑起来，克数够了，融了打镯子。以前都是直接买的。

好麻烦，可是没法说服自己接受现在的金价。

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我最近消费升级了。

我原来是个恶性节约者。属于频繁逛购物中心，一分不花的。

基本出门一趟，消费一元乃电瓶车充电费，水都是自带的，地铁公交车罕坐。

双休日出门，中饭晚饭都要赶回来吃的。

所以双休日在外逛一天，也就花一元钱。

后来我发现，这样不太好。我的收入虽然是城市下层水平，但也没必要节约到这个地步，省这点钱不省这点钱对我没实质性影响。

其次，我的客户也越来越少，不来光顾我的客户嘴脸跟我自己差不多。

所以，我现在出门也买点饮料，商场里也买点糕点，中午吃碗十元的面，回家带点水果，钱不多，也意思意思照顾照顾大家生意。

毕竟除了退休老人，绝大多数人都要有自己的客户的。

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我早上送完孩子，忙工作。

晚上回来，出去跑外卖。

老婆收拾完家里，忙工作。

最近想晚上去干什么兼职。

孩子不在家吃饭，老婆都不买菜。。。

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以前买过的肉夹馍竟然要排队了，这家除了量大毫无特色，更狠的是，肥瘦的是鸡肉+纯肥肉，纯瘦的是纯鸡肉，主打一个与正经猪肉不沾边

不管有星没星，但凡是能接喜宴的饭店，都在自家门口摆摊了，有个奇葩还摆了俩摊，嗯，他家有俩门

朋友圈卖莆田货的微商去年成功开上了第一个门店，没错，就是那种主打各种低价阿迪、耐克、斐乐….

绿码初期跟一个朋友闲谈聊过，房地产如果崩了，现在有多开心，未来就有多难过，这跟你有没有房美关系….

绿码末期跟另一个朋友聊过，未来女的mai的可能越来越多，后边一句没说的是：多数女的还能mai，男的呢？

经济这玩意，从来不高大上，也不阳春白雪，身边的小商小贩才是真实的经济

经济只是增速下降，但却有不少人体感难受，归根结底还是居民部门杠杆过高

就这表现，真要是经济出现微量增长甚至倒退，run不了的可能要原地爆炸….

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可能有小伙伴会说，黄金首饰不是卖得挺火的吗？确实2023年、2024年的黄金首饰销量可以，但是2025年今年的黄金也很难卖了，因为金价上涨太快了，现在黄金首饰一克都要快1000块了，也卖不动了，还有一点就是，其实卖黄金首饰赚不了什么钱的，没有量可能连房租都给不起，在黄金批发源头，一克黄金首饰可能就赚8块10块的，单克的利润很低的，没什么润的，也是难搞，都难，你难，我也难，都差不多的，现在珠宝行业可能就是那几个头部的主播可能会有点单量，其他商家都难，这就是现在的珠宝行业的现状了。

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以前吃早点，

点两碗豆浆，喝一碗，倒一碗。

现在点一碗豆浆，

喝半碗，留半碗……

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前几天墓地管理人员打电话，催缴父母墓地管理费，我说好明天交，结果第二天刚网上交完费，他们又打电话来催，我说网上交了你们再查查。记忆里这样的事情从来没有过，估计经济不景气，很多人延迟缴费，他们没有办法，排出专人来催缴提醒，以前就是一年不交第二年补上就好，没人管。估计现在的缴费影响正常运营了。经济不景气，对体制外的人影响很大，墓地管理费延迟2-3年交，也不能把你亲人的骨灰盒扔出去，所以好多人不按时交了。

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去年还在黑拼好饭是地板扫起来的，今年工作餐经常点拼好饭了

另外实体店购物已经停了，而且jd和tb已经几乎没打开过了，取而代之的是pdd！！！买个东西要刷两三次，让平台给我券了再下单，每单收货后都不离好评返现

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相比之下，我还在坚挺：依然不用PDD，依然不喝蜜雪冰城

但朋友间的聚餐明显少了，以前基本两周一聚，现在一个多月甚至2个月才聚一次，而且聚餐白酒的档次明显下滑。

还有就是我与老公一直以来有泡脚修脚的习惯，以前两周一次，现在差不多一个半月一次。

坚持不用PDD，没有认为是一件自豪的事，也不表示我经济条件好。一来对PDD的获客方式很反感；二来PDD上的商品质量总体上不如唯品会和京东，我不愿意把时间和精力花在挑选、试错和退货上，嫌麻烦嫌累；三来我这个年龄段的人，总体购物频次没有年轻人高，我不喜欢家里东西多，喜欢空旷一点好

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开始开宝箱了，七夕垃圾桶捡花，每天菜市场捡新鲜菜吃

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美团上的店家大都会用折扣券的方式变相降价。比如我常点的一款寿司双人餐（说是双人，其实也就够我一个人吃的）原价130多，折扣价从年初的69降到暑假前的59，这个月又降到45。

又比如今天中午点的花家怡园双人套餐，三菜一甜品才40块钱，正常情况下他家随便一个木须肉或者鱼香肉丝都不止40。

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新冠前，新冠时，都是一个月去喝茶4-6次

反倒是24年开始，一两个月才去喝一次茶

我说的是广东早茶

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有一天晚上我经过轮渡码头，看到一个拉杆箱的女孩卖拉布布，我问她多少钱？

她小心翼翼跟我说:12块钱可以吗？

我至今都忘不了她那种低声下气的样子……

这应该是客户问她的问题啊？

最后我买了三个付了50元，

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美团拼好饭上面，蜜雪冰城的冰饮0.9/1.9……

狗东快送上面，一家本地口碑很好的快餐店，用完优惠，几块钱一份三拼。

本地快捷酒店，各平台40+的一大堆。而且有些设施和卫生都很不错。快捷酒店主打中端的子品牌，平台价格70/80一大堆。周六日都满不了房。

附近，生意最好的一家实体餐厅，是卖刀削面的。别的吃饭的点都没什么人。街道门店好多对外出租，成年的空置。

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上大学的时候一年买三双鞋子，现在买一双穿三年，开胶了就买胶水沾上，不到万不得已就不去洗鞋店洗鞋子

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不是今年，而是近两年吧！大家都在脱离“精致穷”这个大城市的代名词，追求“务实消费”，只购买自己认为有用的东西，我身边很多同事之前成群结队每人早上必点一杯咖啡，现在很少人喝了。（本人不喝咖啡，喝茶叶一直没有变过）
就鲸落来说，来北京大概已经7年了，之前每天必点外卖，现在一周除了每天中午待在公司的时间买卖，基本都是回家煮一点面或者炒菜吃。

今年鲸落月份看到一个鞋子，大概是400元左右，一直在躺在购物车犹豫要不要购买，最后还是放弃了，如果放在前几年可能毫不犹豫就买了，最后买了一双90元一双的鞋子，穿起来其实还不错，就是有点沉，这个价格已经不错了，有些东西犹豫一段时间可能就没有那么想要了。

另外讲一下本人房租的问题。

鲸落近几年一直在海淀上班，关注的知友基本都知道，现在一直做昌平线，在22年刚入职，搬家的时候，找房子是清河地铁附近2000元左右小区房，大概住了一年多左右，23年往沙河地铁搬找个一个还不错的公寓房1500元。我只听同事讲沙河地铁站早上人很多，心想能多到哪里去，第一次赶地铁的时候惊讶到我了，说人山人海不为过，后面24年年初房东房屋改造要求必须交网费100元，鲸落和房东协商，后面也是没有成功，合同也快到期了就退租了，找到现在住的房子1200元，之后就一直在这边住着了，其实就房租而言，鲸落从2000元到1500元再到1200元，应该是属于持续降级吧！

其实在鲸落的身边还有很多类似的事情，24年我朋友他女友刚到北京，后面她在海淀找到了一份文职工作，我朋友就在海淀租了一套两室一厅的房子，基本占用他工资的三分之一，大概是今年4月份左右，他问我，沙河这边有没有便宜的房子，说到他被裁员了，那边房子快到期了，很贵要换一个房子，但是要求房子要大一点，因为他养了一个宠物，我就和他一起看了几个房子，基本没有超过3000元的。

近几年的情况怎么样，特别是大城市降薪，裁员（互联网行业，其他行业本人不清楚哈）这种情况是真的不少。

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从贪玩蓝月脱坑，入坑魔兽世界怀旧服了。

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传统的房地产相关行业都快死了。比如装修五金中介等等这些。最明显就是钢铁水泥材料这些不太行了。

反而是那些传统社消服务业活了。比如楼下的餐饮数码和新消费这些。今年外卖单量和快递单量都是新高。社零也是新高。

当然从总量上看，你再怎么消费也比不过房子和房贷。但这是好事，说明人民终于爱自己了。

但讲道理，本来房价产业的吸血鬼也没资格说别人啊

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以前499的项目变成399

现在360，350都出来了

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说两个我亲身感受——最近十来年，我一直在两个固定的地方买固定品牌的固定商品。

一个是鸡蛋，基本上都在西三旗百汇市场的物美买，正大富硒鸡蛋，30个1.68㎏的那种包装。价格在口罩后有段时间到过35-37，现在基本上26-28。昨天去买，听促销员说卖不动，大家都要12.9一盒30个的。

另一个是北京二商局大红门的精肋排（四边修过不带脊骨但带软骨的），基本上都是去西三旗百汇市场那个专柜（偶尔去沙河八高辅路人家厂子门口的专卖店）。口罩后有很长一段时间到过42，现在是30。昨天去的时候不知道是不是有点晚（下午五点过了），大哥给我推荐前腿肉，说才10块钱……

难道现在大家都到了吃鸡蛋四毛钱一个、吃肉10块钱一斤的地步了？

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疫情前，代表企业参加移动、联通、电信的大会，一般都会送伴手礼。可能是U盘，可能是便宜的蓝牙耳机，也可能是玻璃杯。遇着饭点，也可能会有一顿自助餐。

疫情后，外面通道会有点茶点、袋装咖啡和红茶就不错了，有时候只有小瓶的矿泉水。伴手礼和自助餐是没有的。

呃，印着LOGO的笔记本或者运营商的宣传资料，不算伴手礼吧。。。

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司马光反对王安石时说的，天地所生财货百物，止有此数，不在民间，则在公家。

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对我的生活没啥影响，十几年前毕业开始工作就是现在这个省吃俭用的状态了，手机坏了自己修，超市有打折去捡便宜，咸鱼买二手。甚至我上高中第一部手机就是手机店买的二手motoV3 ,花了300块，真的漂亮，也好用。台式电脑也是咸鱼攒的二手零件拼的，笔记本也是咸鱼买的。

性价比一直是我买东西的标准，结婚时候给我媳妇儿买三金，那时候钻石戒指项链还是好东西，钻石恒久远，一颗永流传的说法还到处都是，我网上查了查科普发现这东西不保值，就给我媳妇商量去香港买了一些金子，当时买了5W的，均价290，我们买的大概是260一克。现在想想有点后悔没多买点。

现在还是这种状态，只不过想开一点了，有时候也会奢侈的在游戏里充点钱，以前都是零氪到死。

现在感觉肝不动了，有好多事情要做，没必要搞那么辛苦。

这可能是干不了大事情的，只能当个草民，哈哈

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我老板开始碰老板娘了

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我开始自己做饭带饭了，点不起外卖了

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往年，哪怕是21年、22年口罩封城时期，我们公司都会发一盒价值80元(正好能看到采购流程)的所谓定制款月饼，再搭上一款公司Logo的帆布袋。

但是因为担心月饼质量不好、不新鲜，家里都会自行购买月饼，甚至去上海龙华寺排队买"龙华寺净素月饼"。

消费降级？不存在的！因为，这项消费直接没了，还降啥级，无级可降。

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坐标上海，前天美团团购了一杯蜜雪冰城2元9毛的柠檬水，提前5分钟在线选好门店让制作，到店报号后，店员在取件台上二十多杯柠檬水找了半天才找到我的。

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没降级啊，一个月几千块的往外花，只不过是房贷，花到银行身上去了

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从剪头发开始 16年38单剪然后28 18 现在是10元单剪再降级就自己剪头发了

吃的话一直吃快餐偶尔下馆子已经是最低消费了快餐是从最开始8元到现在16元左右下馆子控制在人均100以内发现个诡异的情况 50元内的性价比越来越低 50元以上一顿的性价比越来越高

住的话住城中村 1000以内的降低不了已经是最便宜的了

衣服一直是拼夕夕 10元一件

还有工资方面没有上涨我在广东深圳工资水平和20年前差不多没有什么增长但是物价翻了好几倍了

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一块钱的打火机，用到没气儿了还不舍得扔，还想榨点火出来。

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消费主要的场地变成了PDD，好评返现也开始写了。。。只要不是太差，都会认真的写。。。在外面吃饭的次数减少，能自己做的自己做，冬天多吃萝卜白菜。。。

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星巴克»瑞幸>>雀巢»早睡早起

工资其实是涨了的，工作也挺稳定，就是感觉未来几十年的生活已经可以清晰的预知了，平平淡淡，波澜不惊，没有梦想

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19年买的台式机，玩不了现在的好多游戏，内存还是8 ，想咬牙换一台，想想还是忍了，就玩玩老游戏算了

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每月消费总额尽量不超过300……

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二百多的夏季运动鞋穿了七年还不舍得扔，打算至少再穿一年

上次买衣服还是去年二月

上次买鞋是2022.8

平常都在小程序下单，外卖大战开始后改用券了，在多个平台中间转让他们有危机感多给点优惠

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五年前，一年点宵夜外卖都花了两万多，现在，十块以内的外卖我直接点，十块以上的都得考虑下，有时候想着想着就自己做饭去了

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手机内存不够用了，看上了小米14，16+1t版本的加上国补才2800，但是至今还没买。

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没买饮料了

自己烧水喝

出门就带水杯

去商场打免费水喝

算不算消费降级

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从19年以后我的丝芙兰VIBR就失效了

这几年怎么买都买不到支付宝钻石会员了

发现今年就买了俩口红

究极节省

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拿iphone，小米汽车，旅游等等娱乐消防行为作为参考是看不出来消防降级的。

因为有一亿婆罗门。

这一亿人去旅游足以让所有景区爆满，足以买光全球所有苹果手机。

消防降级，你该看首陀罗达利特。而不是看婆罗门，刹帝利，吠舍。

清朝老百姓消费降级到饿死，也不影响清朝各个景区爆满，不影响清朝人买钟表，不影响清朝人买裘皮。

你能说清朝没消防降级吗？

后世会怎么评价现在这个时代？

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不买房不结婚不生孩子的人越来越多才是最大的消费降级

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想换电脑都没钱了 4k的基本配置都要1万以上另外现在钱也不好挣

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我不是今年降级的，降级前，我擦屁股都用纸抽。

现在，我擦嘴都用卷纸。

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送个外卖，全是拼好饭，价格还没我配送费高

另外，大厅里的单，取货3公里，送货5公里以上，只要价格5块以上，马上就没了。

搞得我每天都抢不到单，只能靠系统派单过活

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银行也“消费降级”了。最近各个银行都在推什么现金借款，额度小几万。比如广发的财智金，一个月给我打了好几次电话。以前银行重点都在大额借款，不屑于小额借款……

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圆环挑战，也没有了。

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本来今年想换个手机，我的是2022年6月买的，电池不顶用了，半天就得一冲，后来看到大家都换电池，于是从拼多多上50块买了个电池，花40块钱找人按了

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每天早晨起来，在纠结打车还是骑电动车的时候，选择骑电动车。

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以普洱茶的角度，管中窥豹。

普洱茶是产自云南，用特定的大叶种茶树鲜叶，经过晒青工艺制成毛料，然后通过自然陈化或人工加速发酵制成的、具有“越陈越香”特性的茶。

记住要同时满足三种条件。比如同一颗树的茶叶，可以自然陈化为生普，可以渥堆发酵熟普。可以全发酵成红茶，红茶不是普洱茶。

普洱茶加工企业最集中的的在西双版纳勐海县，代表的企业有大益、陈升、福海等，代表的茶布朗山（老班章），南糯山、贺开茶山。

实际上普洱茶最大的交易市场在广州芳村，占据着普洱茶80%以上的交易量，核心消费群是粤港澳大湾区，有闲有钱。

过来做茶叶的广东人多了，粤菜也多了，有一家的药膳煲鸡我去吃了好几年，往年3-5月春茶上市的时候都是一桌难求，大堂不接受预定，先到先得。今年不得行了，每次只看到1-2两桌，淡季时一座都没有，几个老猫向火在的，为了减少开支，清补凉鸡里都见不到蜜枣了……

老班章村，100多户的一个村，在深山里的一个村，村里的贫困户的收入是180万/年。村门口开着家农信社，单凭老班章的户口，再盖个村上的章，家口门的信用社授信随便贷，一个村有3个亿的贷款。比赛盖房子，建高楼，装电梯，买豪车等等。

二线的茶叶影响更大，如老班章隔壁村的老曼峨村，现在只要给现金，有量，往年800的茶，今年50块就可以带回家，就这茶厂也不愿意收，压的货实在是太多了。

从保险的角度观察，勐海片区的车险件均保费同比下降了200多元，费改以后第一次出现，一问就是没钱了。

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我给大家推荐一个微信小程序——惜食魔法袋

其实就是“剩饭”盲盒

最下面这张图就是我今天买的，9块9买了4个

挺好吃的，缺点就是，不能选，有啥吃啥且保质期很短，需要快速吃掉

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砍掉很多必要的、非必要的开支后，还是算计到了嘴上。

很久很久以前都是外面吃，偶尔还聚餐一下。日消耗≈70-和2h

后来工资开始延迟发，早餐由买变成自煮鸡蛋和速溶豆奶，中晚则是找券点便宜一点的外卖。日消耗≈40-和1h

再后来尝试自己煮米饭，还买了一些调料、洗洁精等，但只会一道回锅肉。日消耗≈20-和2.5h

一段时间后工作丢了，把除了醋以外的其他调料用完，终于不用做菜了，买腌菜或者辣酱早中就着下米饭，晚上则是5元一袋的速冻水饺。日消耗≈10-和50min

现在有工作，但已经省出习惯，不做米饭，每天1个鸡蛋、270g挂面和2个卤鸡肝，醋戒掉了，因为挂面和鸡肝里面都有钠而且还不少也就省下了买盐钱。日消耗≈3-和30min

感觉非常好，人瘦了个子长了，逢年过节也感受到比往年更浓厚的节日氛围，毕竟能吃到平时难得一尝的食物。

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可能本身物欲低的缘故，没消费降级，一些消费还升级了。

动不动20多30多的奶茶从来没点过，只在部门请下午茶时喝过，感觉确实是花冤枉钱。

以前上班点个6块还是7块的711的小咖啡，现在有时候会点个9.9的库迪。在家喝咖啡基本就是胶囊，日一声一杯打好了，一个胶囊也就2块多钱。

STEAM买一些骨折价游戏，几块十几块到手的那种，基本是休闲解谜类，不需要操作，也就用不到专业的键鼠显卡。

咸鱼收个几百块的投影仪，B站大把的免费电影，今年也就哪吒2进了一次电影院。

看书就线下图书馆，线上微读，不需要花钱。

吃饭基本自己做，鱼虾肉蛋管够，以前吃猪肉比较多，现在更多吃牛肉。补品常备就是海参，想吃就泡发几根，鲍鱼做起来太麻烦，就不弄了。

包子自己做，饺子自己包，馅自己剁。一次包子就做个10来个，够一周吃，下周还想吃再做，主要是剁馅累，做太多剁不过来。

想吃又不会做的才去馆子，想吃乳鸽就去点个乳鸽，想吃烤鸭就去点个烤鸭，吃完就走人，那些动不动20多一盘的炒青菜，纯纯冤大头，看都不会看一眼。

上班天气好就哈啰，十五分钟而已，下雨就叫个滴滴。

小区附近三条地铁线，出行全靠这个，返程累了就叫个滴滴。短途旅行就租个车。

618短T50块两件，买它个8件，牛仔裤几十块一条，休闲鞋100多一双，上班就是短T牛仔裤休闲鞋，周末就是短T大短裤拖鞋。

每个季度给父母转一笔养老费，大概一个季度的绩效。有些突发的事情，转个1万2万的也没啥压力，放下手机就转过去了。

没有跟朋友借过钱，也没往外借过钱，主打一个财务无纠纷。

今年手头宽裕一点了，5月底去了趟新疆，计划10月再去一趟云南。

手里有点存款，发不了财，也饿不死自己，从来没有因为钱的事情焦虑过。就这么过着呗。

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西贝去魅之后，商场餐饮平均价格又跌了一档

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以前的眉笔基本上大几十块，后来碰到李嘉琪的事情，知道交了智商税。现在用的都是9.9块3根的，还挺好用的，一点儿不差。

至于其他的，比如说旅游基本上海周边，至少机票钱省下来了。

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买一身衣服，只有鞋和外套是正品，其他全是A货，因为鞋和外套技术含量相对较高，生命周期更长，搞得A货微商都毛遂自荐给我发短信了

对了，A货的牌子要尽量匹配你身上正品的段位，你别整个阿迪耐克的鞋子外套，然后配一身爱马仕A货，那就太扯了，T恤的话除非确实某个大牌的设计很喜欢可以买个A货，不然某宝20块的纯棉黑白T足够了，衬衫T恤卫衣这些东西本来就是年抛甚至月抛的类型，大牌正品真没必要，没啥科技含量

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消费何止降级，恩格尔系数直接突破90%！

上学的时候老师说恩格尔系数59%以上属于贫困，如今我的系数已经突破90%，直接实现了“恩格尔系数自由”！也就是说除了吃也不敢花啥钱了。剩下的消费，可能是扫码共享单车回去的交通费。

但我更想表达的是，经济形势给我幼小心灵带来的恐慌，那种坐立不安和焦灼。

一、消费欲望的消失，比我的发际线撤退得还彻底

回到题目，消费降级到什么程度？大概就是连“降级”这个词都显得奢侈的程度——毕竟真正的降级还得有等级可降，而我直接进入了“生存模式”。

二、领导的“危机管理学”

要说恩格尔系数只是物理攻击，那我们领导营造的“危机氛围”才是“真伤”啊。我们领导，每天化身人间清醒大师，开会必说三件套：

“现在大环境不好啊”（配以沉重叹气）
“谁也说不好未来会怎么样”（眼神扫过全场）
“不是工作需要你，是你需要工作”（死亡微笑）

每次听完这套组合拳，我都想给办公桌磕个头说“谢主隆恩”。就是明知道有点洗脑，但还是有点相信的复杂心情，以前上班摸鱼时还敢刷刷购物网站，现在上班都得眼观六路——生怕成为性价比最低的那个单元格。

而且确实，人员也调整了很多，不知道下一波调整是什么时候。

三、焦虑是真实的

被营造的气氛感染的是真的焦虑，然后还要掩盖好，表面让人觉得很“躺平”，但其实老内卷了。

四、再焦虑也没用尝试着化解

还好理智还在，总得振作起来，接纳这种现状，接纳这种情绪，也做好当下能做的事。也尝试了一些方式让自己回归平静。

1、专注可控的事，做好具体每一件事

焦虑的原因其实就是对未知的、不可控因素的过度担忧。所以我把注意力拉回到力所能及的“当下”。“别想那么多，该吃吃该干干”。认真完成手头的每一项具体任务，无论是工作中的一个小项目，还是家庭中的一次整理。用行动本身能有效打断无休止的负面思绪循环；而且每完成一件小事，每一次的小小成就感也能瓦解焦虑带来的无力感。

2、进行理性的财务规划，建立安全边界

3、有意识地守护心情，减少能量消耗

虽现实有压力，也要尽量“保持好心情”，有意识地为自己创造积极体验。保持规律作息和适度运动；留出时间从事能带来愉悦感的兴趣爱好，哪怕时间短暂；限制过度摄入负面信息，尤其工作上那些没意义的唠叨和小道消息，为心灵留出休息空间。减少心理能量消耗，维持内在的弹性与平衡。

总之，生活还是得去继续，昂首挺胸面对吧！

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确实，我今年吃饭都吃十块钱的华莱士，卤肉饭。汽车也不怎么开了。恋爱也不打算谈了。衣服也不买了。

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拼多多

四双鞋，一双九块九

四个短袖，没有任何图案的那种，一件5块

四个短裤，一个10块

二十双袜子，一双五毛

一百多点，一个夏天就过去了。

………………分割………………

想要的兄弟们很简单，搜短袖裤子鞋子的时候加一个断码清仓就可以了，总能找到合适的

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今年养成了在抖音买金拱门 2 元甜筒的习惯。

今年第一次难过是因为 2 元券涨价了 9 毛钱。

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机缘巧合找到家15的理发店，然后买他家的三次卡团购相当于10块一次。

最重要的是，理出来的头和以前剪过的80、120、180的没有明显区别，都一样普通。

再贵的真没有体验过了。

反正该有坑坑洼洼的照样有坑，不该翘起来的地方也有不和谐的地方。

反而是15的头10分钟一个，还给你刮胡子修面。

就…突然感觉之前理发的价值观崩塌了。我踏马当了十多年冤种。

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对时间的消费降级了。

以前的周末，睡到10点起床，刷刷手机，去露营消磨时间等。

现在的周末，早上6点自然醒，然后去给小破电车充电。为什么早起充电呢？因为早上8点前的电只要0.5-0.6元一度。这样能为车子补充大概100km的续航。此处较正常时段充电，大约降级50%。

这车子在充电的时候，干等也不是办法。幸好旁边是个公园。散步30分钟，话说清晨的公园凉风阵阵，早起锻炼的人们感觉满满活力，呼吸着新鲜的空气，感觉身体在苏醒。

趁着车少，接一单昨天晚上提前挂单接到的顺风车去市里，然后再接昨晚挂单接到的单原路返回。收入68元。此处消费降级100%。

送完乘客后，离家4公里左右，开车大概于8:30回到家。媳妇，孩子刚好起来，他们也不知道我出去干了这么一票。在他们睡眼朦胧间，我告诉他们早起散步去了。也没算说谎吧，确实是散了一会步。

于是做早餐。早餐是从网上买的广西米粉，材料的肉是做晚饭时感觉会吃不完的新鲜肉，留一小点放冻起来备用。以往我们都是出去吃6块钱肠粉，或者喝早茶。此处算降级85%吧。具体早餐怎么降级，值得有空再单写一篇。

至于为什么会，以及要降级。是一位中年人在负重前行。

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今年夏天买了几件短袖，加起来都没超过十块

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同等程度的消费省钱了不少。

原来经常住的差不多要200一晚的酒店，现在只要130了；

经常去吃的潮汕火锅价格已经降到两位数了；

以前吃二十多块钱的中餐，现在麦当劳肯德基也降到二十多块钱了，所以变成经常去吃麦当劳肯德基了；

以前出行为了省钱经常坐高铁，现在为了省钱经常坐飞机；

衣服好几年没买新的，偶尔路过商场到里面看了一下，也是价格大跌；

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原来看不上拼多多，现在真香

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想换换口味的时候，开始去萨莉亚了。。

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1.拼多多我开始写好评了

2.买东西会比价了，美团适合买奶，拼多多买菜适合买块茎类，淘宝京东买肉，蔬菜去菜市场买

3.开始薅各个平台的羊毛了

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嗯…本来是在升级的，但是我下半年买了个小合院

在自己现在的房子卖掉前，就稍微降一下吧，多自己做几顿饭

毕竟装修也不便宜。

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以前几乎每月都要留出1000元买衣服，因为买新衣服是唯一的爱好。出门吃饭几乎不看价格，想吃什么就吃什么，奶茶也是一天喝好几杯也是有的，出新品就尝尝也不考虑价格。出门逛街必须好好打扮下自己，喷上奢饰品牌香水。

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之前买的胶囊咖啡机一直买官方正版的胶囊大概一颗4块不到，今年开始在买了第三方胶囊壳100个30块左右，淘宝买了研磨好的咖啡粉自己装胶囊，成本算下来一颗一块钱不到。

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首页刷到这问题，楼上手机才用了5年啊，那我手机有一个8年。

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以前每年都会买优衣库的衣服，基本衣服都是优衣库的，最近拼多多58买了两件纯棉短袖，感觉穿起来和优衣库也没太大差别

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衣食住行各方面都在降级。以前的十元快剪我不屑一顾，现在视若珍宝。

以前换手机都不带眨眼的，现在还得犹豫半天。

不怕各位笑话，现在点个外卖超过20，我都心痛。

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36岁

以前，耳饰都是白金或者黄金，2000左右的，今年我买了两对银的，20块钱以内……

以前，每周去一次饭店吃饭，现在野餐自己烧烤！

以前一个包300，现在背公司发的书包！

以前，一个手机膜50元，慢慢的20元，现在用赠送的！

化妆品，以前用300到500的眼霜，现在用一百多的！

以前每次烫头染发五百多，现在不烫不染，刘海多数自己减，一年200足够！

以前鞋子三五百一双，现在打折后一百多的！

以前一件衣服200-500不等，现在买两折三折，多数一百内就搞定！

最后……公交地铁也觉得贵，有时候走路！

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公司市内出差交通费不给报销要自己出钱了

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以前还和其朋友下馆子，现在只在家里自己动手做饭。以前护肤品用Sisley，La Mer，现在直接降级到CereVE，Olay。最重要的是，除了卫生纸，其他日用品不囤货，本着出一瓶进一瓶的原则，光护肤品这块就省下来不少钱。省下的钱进到fidelity做定投，比以前买各种有用没用的东西快乐多了。

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有天觉得自己眉型不好，团了个券修眉。修完给商家写好评，商家居然免单了，还发了个红包给我。出趟门赚3块钱。

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最能说明这个问题的恰恰就是这个问题本身

就两三年前吧，你要是敢在知乎上提一句经济前景堪忧、居民消费不足、社会矛盾尖锐、是不是世界上最安全的国家值得商榷。。。。。。底下评论区里pinky们5hair们5秒钟就能赶到现场把你淹了

而如今就这个问题底下，基本看不到几个了

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电动自行车骑到只剩一格电来公司充电。

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一块多芬肥皂洗全身。剪发从120的师傅降级到30块一次。

一瓶大宝摸全身。

猫粮之前法米娜百利绿福摩轮换，现在增加了蓝氏。

自己做饭。三年没买洗发水，两年没买衣服。

还有好多，暂时没想起来。

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小孩的玩具不买太多了，

省点钱我换个新手机。

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给一岁孩子买了识字故事书 64快160本一本4毛，后面看别的还有12块80本，一本一毛5，我想了想还是退掉吧

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以前买大衣，一千一件哐哐买，各种颜色基本集齐了。

今天看到件紫色的（我还没有紫色的），正好清仓打折，四百一件没舍得买。。。

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没看来消费降级，感觉大家都很有钱

https://www.zhihu.com/question/1921692444149375110?utm_psn=1924768776055948785

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部门每年都有一次所谓的PPT比赛，修改内容是年终报告。其实就是负责年终报告的那个人，自己不会做报告而搞出来的比赛。第一名是300块钱。

但实际做报告难度非常大，原报告基本不能看的状态。

以往，大家都基本不参加，一来大家都忙，二来难度太大，太浪费时间了，还不如摸鱼或者在家躺。三是，做了也不一定有钱。

今年，大部分人都参加了，报告质量还可以。只能说，真的卷。大家都不舍得花钱了。

我也参加了，以往我不屑一顾，现在我想用来买奶粉钱。

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今天夏天买的衣服，包括裤子、T恤、防晒服都是一百块钱以下的，买来质量不好就退，不再为了质量保证选贵的了。

出去吃麻辣烫不吃那种称重的，结账时几十块钱的了，现在改吃东北黏糊麻辣烫，十二块钱一大盆的。

因为鸡蛋便宜，补充蛋白质以鸡蛋为主了。

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现在网购都没什么优惠力度了商家也不搞什么好评返现了

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想买车，几年了，等新款降价，真的降价下来以后，等新款……降价

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今年没有任何应酬！消费基本都是实用的。

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拼夕夕买一切，逛超市总会先去逛临期货架。收入其实也没降，但就是想能省一个钱算一个钱

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回答：今年大家的消费都降级到什么程度？

我同学是2015年到监狱参加工作的，在最基层的分监区工作，他们分监区有一个当时五十多岁的老民警，他们都叫他老韩。老韩是一个监二代，父亲是抗美援朝的老兵，打仗结束后分配到监狱当了一辈子狱警，老韩就是接他父亲的班，十八岁就参加工作了，已经是有三十多年工龄的老同志了。老韩的节俭在单位是出了名的，那个时候他们进来上班一般是一整天，在里面要吃三顿饭，四到五个民警一起上班，早饭一般都是自己外面买进来的，中饭和晚饭基本是大家一起搭伙要么去食堂买要么就是去监狱边上的小饭馆炒几个菜。可唯独老韩从来不参加这样的搭伙，他每次早上上班会带进来七八个白馒头，然后一天的伙食就是吃白馒头，连榨菜都没有，就是开水就馒头，五十多岁的人了面黄肌廋，看起来以为60多了，走路都有点摇摇晃晃。我同学刚上班那会还以为是他家里困难出什么事情了，经常会在买饭的时候给老韩也带上一份，请老韩吃，老韩虽然会给面子吃了，但是也不会白吃，每次过几天就会回请大家吃一顿。后来还是同班的其他民警提醒我同学的：“老韩不是家里困难，他是为了省钱，你以后别给他买了，你买一次他请我们吃一顿，这个一顿吃掉他一个月的伙食费呢。”

老韩的节约，有时候连服刑的罪犯都看不下去，因为罪犯吃的都比他好，有时候分监区吃红烧肉，负责分菜的罪犯会偷偷的打一份红烧肉留给老韩就馒头吃。除了节俭，老韩还会在工作期间挣点外快。分监区200多名罪犯日常有许多人会订报纸、杂志，这些报纸杂志看完会一般都是扔掉的，老韩就会把这些报纸和杂志整理出来，收集起来，然后下班的时候用袋子给他提出去，到外面当废纸卖。别看是废纸，这么一年下来也能卖上万块钱。而且据说老韩回家后也是这样的吃法，他从来不和家人一起吃饭，家人都是烧来吃，而他就是吃几个馒头。现在的老韩已经退休了，每年将近20万的退休金，可是依然节俭如此。可是这么节俭的他，却一口气拿出几百万，给在省城上班的儿子全款买了房子、车子。这些钱，可都是他自己这样省吃俭用攒下来的。

老韩这样的节俭是有点过了，他可能也是我见过的或者听过的最最节约的人了，完全是已经到了有点疯狂的地步了，一个年收入20多万的人居然长期吃白馒头，简直有点不可思议了。但是节俭真的是一个优良的传统，无论是年薪收入几万、几十万的还是月入几十万的，我觉得都要有居安思危的打算，不要赚两块花两块，身边要存一些钱下来，以防不测。如今国外到处动乱、打仗，咱们国家虽然很安全，但是外部不太平肯定会影响到国家的整体经济，经济不景气了收入肯定也会受到影响，尤其我们这么大的国家，如果每个人每天能够省1毛钱，1年下来就是四五百亿的巨款了，可千万别小看这一分钱哦。

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1、水果尽量不吃了，本来就是锦上添花的东西！

2、为了省房租不想白交物业费花1w住进毛坯房

3、不吃外卖，不喝奶茶，不买包包，不聚餐，不请客，不走亲戚，不发过年红包也不收，不怎么买衣服，不买苹果手机……但是生活丝毫不受影响

4、之前T恤半袖啥的四五百一件，外套、鞋子千元档，现在半袖39，外套170，鞋子149，也很好，车子98号油变成95，吃饭能在家里吃就在家吃，不出去或者不点外卖，关闭所有月付，花呗、信用卡等提前消费的金融工具，爱好也从原来旅游变成买书看，游戏全部卸载，怕氪金，办了的健身卡不用催自己就去了。

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我一共配过3副近视眼镜。

第一副18年左右在眼镜店配的，700多块。

第二副22年左右，度数上涨也在眼镜店配的，300多块。

现在戴的这副，今年在1688配的，不到50块。（第二副被孩子掰断了修不好）

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我明显降级了，烟从60到30以内，衣服从实体变网络，按摩从一年七八十次到现在的十来次，饭在公司吃，大超市几乎不去了，旅游这几年身体状况一般，去的很少，股票别人都赚钱了，我刚回本，薪资比往年少了九成以上

看订车定手机的数据，包括看景点数据，感觉都还不错

降级可能只有一小部分？

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简单说下我的日常省钱生活:

一，卖掉汽车（发现对于用车不是大量刚需的家庭来说车子真的是吞金兽性价比太差，就像供养祖宗），每日上下班坐免费公交车。

二，每日早上吃过早饭就从家里带走一碗稀饭，中午自己混着泡菜热了就吃。口感不太好，但对自己钱包友好，有利于身体线条塑造。

三，娱乐活动，出去旅游朋友聚餐等一概没有。没有什么朋友也就没有什么应酬烦恼。

每日下班准时回家吃过简单朴素晚饭，晚饭以乡村时令蔬菜为主，家里偶尔会炒点肉。

晚饭过后，带着小女儿去安有免费游乐设施的场所，我们一起踢踢球，玩健身器材，有时候会默默注视她和其他小朋友一起玩游戏。

每晚上必备节目给小朋友讲故事，而且必须是配合肢体语言逗笑的故事。

四，衣服着装，女儿穿的大多是之前她大表哥留下的，偶尔她妈妈会给买几件新衣服。我基本上几年都没买过新衣服了，衣服干净整洁合身就行。

人到中年，过上极简生活，远离尘嚣，生活清淡波澜不惊，照顾好家庭，珍惜父母健在的每一天。内心从容而充实。

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房价再跌，房产专家都割不到韭菜了。

这几年楼市里面那么多人亏钱。

和很多房产专家在那为了割韭菜卖房子，也有很大关系。

这几年明明北京、上海、深圳等城市房价都在那下跌，并且哪怕是今年，也一直在那下跌，但是这些房产专家依旧在那说房价大涨。

彭叔也认可只要把时间拉的足够长，房价一定能有大涨的那一天。

但问题是。

大家能熬到那一天吗？

房价这波真正开始下跌，也就才3、4年的时间，从2022年开始算，到现在也就才三年多。

而过去楼市里面房价跌的最久的一次，是从98年跌到了02年，那一次跌了五年时间。

在那五年里面，北京、上海，那种你现在看着要6万、10万一平的房子，在那个时候，才卖1000一平，而就1000一平这么低价格了，还没人要，逼的上海搞起来了买房送蓝印户口，上海买房送户口一直到了02年楼市又好起来了以后，才停止了。

那么你想想。

当年我们人口还在高速增长，城市化空间还有那么，杠杆率还那么低，结果还抗了5年，才走出来，这次要抗多久？

彭叔不喜欢那些无脑说房价大涨和大跌的人。

因为房价是会根据客观情况发生变化，而变化的。

房价不会一直涨，也不会一直跌。

而那些人就一根筋的只会说涨和说跌，不会看客观情况的变化。

很多时候，客观情况发生了变化，事情就会发生了变化。

就比如说。

现在客观情况就是房价还会继续下跌，这个是没有任何争议的。

但是。

如果说客观情况发生了变化，那么房价就会反弹上涨。

像是现在那些看涨房价的人，他们期盼的美联储大降息，然后我们国内房贷利率也跟着大降，房贷利率成了1%这样的。

那如果说，美联储要是真的大降息了，我们这边也真的利率成了1%了，那么房价肯定会反弹。

因为美联储大降息，意味着美国就进入到了衰退了，这个时候在美国挣钱是非常难的事情了，那些美国商人就会拿着钱在全球去各种找挣钱的机会，而这个时候，我们作为全球第二大国家，肯定是能吸引热钱留入的，还有就是如果房贷利率真的成了1%，那么就以现在的房租回报率来说，很多二手房都能做到房贷和房租持平，甚至房租比房贷高了，那么等到了这个时候，买房的人肯定就会多了，这就是你房贷一个月4000，房租一个月6000，那这种情况下铁定买房的人会多。那再加上外面的热钱流入，房价就肯定会反弹上涨了。

所以如果说，真的美联储大降息的话，这个时候客观环境就发生了变化，也就会导致房价走势发生变化。

只是说。

那些房产专家认为美联储会大降息。

而彭叔认为美联储不会大降息。

彭叔认为美联储会维持在高利率的阶段，没有那么容易进入到低利率时代。

那么只要美联储那边不大降息，国内这边就没有大降息的空间，客观环境就没有发生变化，房价就很难上涨。

可是大家看剧放松的时候能不动脑子，但是在做投资的时候，不能不动脑子。

大家看这是深圳房价今年3月到9月的走势，很明显，深圳房价去年9月份之后的反攻失败了。

深圳房价还在继续下跌。

深圳从3月到9月，这半年时间。

深圳湾房价从17.2万跌至16.5万，跌没了7000。

红树林板块房价从12.3万跌至11.6万，跌没了7000元。

科技园板块房价从11.1万跌至10.4万，跌没了7000元。

以及等等的。

现在深圳楼市二手房成交量上涨，不是深圳房东在涨价卖房子，而是他们在降价卖房子。

就拿蛇口板块来说，现在蛇口的待售二手房数量从1590套增加到了2092套。

如果说，这些房东真的觉得深圳房价能起飞大涨，那么他们会舍得降价卖房子吗？

现在那些人在那积极卖房子，就是他们也不看好深圳房价。

那些房产专家有很多正确而又骗人的话。

就比如说。

这些话你乍一听，都没问题。

经济的确大部分时间都是通胀为主的，房贷也的确是人们最容易获得的低价贷款了。

但问题是。

人的时间是有限的，人的时间成本是不一样的。

你今年35岁了，刚好到了人生的十字路口了，后面就要遇到各种职场对大龄的压力了。

这个时候你说你去贷款买房挣钱，彭叔不说多，房价只要5年不涨，你就很有可能会完蛋了。

因为高杠杆的房贷短期还着看着没啥问题，但是时间一长，真就顶不住了。

彭叔就按照一套500万的房子来说，贷款425万，房贷一个月接近2万。

那么你一个月房贷2万，家里面其他的家用呢？孩子上学，父母那边，自己和另一半日常的开支呢。

这些都是钱。

过了35岁以后，房贷如果还占比收入超过一半的话，压力会非常大的，生活会非常拮据的。

你说你25岁，是个单身狗，一个人吃饱全家不饿，那你月收入2.3万，你房贷2万，你就给自己留3000，你也能过，但是你35岁，结婚有娃了，那情况就完全不一样了。

这几年有些人输的那么惨，就是他们没有看清楚自己的客观情况，还在那盲目的下注。

未来房价肯定是有涨的那一天，但前提是，你能抗到那一天。

抗不到房价涨的那一天，后面房价涨了也和你没关系了。

有事问彭叔

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去年楼下多多买菜我去取的时候，还每次都一大堆。今年明年少了很多，大家连多多买菜上的东西都不咋买了。可见消费降级很明显。

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一部分人的消费降级而已

有些人我看还消费升级了

后来想想也合理，钱这种东西不在我口袋里，那肯定在你口袋里，毕竟财富只会转移不会消失

别以为你换个名字、换个国籍、换个地方消费我们就不知道哈，中国老百姓的眼睛是雪亮的

消费升级的朋友，你要向左对你暂时有利但最终必然不利，你要向右目前不利最终必然有利

到底是利己还是利子孙，反正结局都一样，总有一代要买单。

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楼下一条街都是理发摊子，打出的价格是十块。

你要是不要脸一点儿，可以砍到八块。

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经济高速增长时期，我每年飞长途旅行2次，跟稻草人的团，比普通团高30%，一次国外游就好几万，今年没有安排旅游，觉得其实不旅游也可以，说明什么呢？

今年的消费也被压缩到很低，已经过了9个月了，消费不满3万，还是在一线城市还养了一部车，说明什么呢？

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苹果人没有消费降级

安卓人消费降级

鸿蒙人帮你消费升级

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一个月前，我把充值10多年的天天酷跑删了，玩开心消消乐。

开心消消乐每一关输了以后，充钱都能继续，但我就是憋着，坚决不充钱，现在玩到600多关了。

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手机老了，打游戏发热，摄像头放大后不对焦，想换个手机，旧的还能值900，再添个千八百也能买个新的，我的选择是卸载了游戏，手机也不发热了，摄像头也可以扫码拍照，怎么也能再战一年。

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从去年开始就没往证券账户里转钱了，选股都设置股价不能超过30块了

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我是暴富的喵喵们，致力于早日暴富。

我养了三只肥猫，我的猫肥，我一点都不肥。

于是在这样的情况下，我开始对我的生活来了个全方面的消费降级。

先说说养猫咪吧，我现在是会趁着活动大促给小猫买猫粮、猫砂、零食、玩具。

最开始23年24年的时候，猫粮都是比较贵的，现在同一个链接降价百分之三十左右。

我就知道估计钱没有那么好赚了。

以前猫都是吃猫粮、零食，现在也不一样了，罐头加水，自做猫饭、鸡胸肉+大虾+蛋黄，猫草自己种，后面应该会尝试做新的猫饭，看看咋整。

但是在这种情况下，身为普通人的我，除了捂紧钱袋子外，好像也没有别的办法可以做了。

现在最喜欢的软件是，多多买菜（美团优选倒了，希望多多买菜能够坚持下来）

买点小东西，在拼多多上购买，价格优惠，一般都不会退货，用下来，我对这个软件还是蛮喜欢的，适合我这种什么事情都要靠自己的女孩子。

现在我妹妹也长大了，我甚至可以穿我妹妹的衣服了，希望早日实现衣服0元购，想想就开心。

吃饭以前是去吃大餐、两三百一顿，后面是外卖，现在就不一样了，自己做，一荤一素，可能费用在5-10块，甚至不到。

现在不咋点外卖了，不咋喝奶茶也不咋点水果，零食也比较少买了，更多的换成自己做的饭，自己切水果。

一天花销不知道是否需要十块，因为早上喝黑咖啡，一般不吃饭，今天带了一个红心火龙果，差不多是2块钱左右，在公司泡花茶，之前买的薄荷五六块钱一罐，可以泡很多次，还有朋友送的菊花茶，一次估计一毛钱支出；中午吃的竹笋炒蛋和我五六个大虾；晚上回家喝海带排骨米粉（五块钱左右的排骨，昨天买的十块，可以炖两次），那么一天的开支，差不多是在5-20之间，今天其实算吃的比较好的了，食材比较昂贵，好比如竹笋、大虾、排骨，平时有时候是吃两块钱一斤的蔬菜（可以吃两次）、加一个四块钱的五香卷，晚上煮面吃（肉丸+煎蛋+蔬菜）肉丸是老家的，蔬菜是当季蔬菜，差不多两块一斤，鸡蛋买三十个，现在十几块三十个，一个差不多四五毛，我买的这次是四毛一个的价格。

吃点家常菜罢了，买点小可乐，加冰块，我老家的枇杷罐头、蜂蜜泡水都是很好的饮料，做点烤茄子、香辣/蒜蓉小龙虾、烤猪蹄、小酥肉、大米饭、家常菜，我觉得这样的日子，身边有猫咪有好朋友，可以闲暇时间唠嗑聊聊最近各自的生活，是一件很幸福的事情。

现在住的是房租+物业730的三十平老小区房子，无电梯，年龄跟我一样大的老小区，楼下有健身区、有保安、垃圾有专人处理、楼梯也定期有人清理，我家是顶楼，夏天会比较热，但是傍晚抱着money去天台吹风，很舒服来着。

我的出行从最开始的打车、公交、公交+地铁到现在的小电动，降级不是一般的狠毒，起码从300-500这个区间降级来到一个月不足三十元。

且幸福感大大提高，谁会不喜欢自己开车时，微风轻抚脸庞，惬意的感觉呢？

现在在这边打字，感觉好幸福呀，我可以自己赚钱养自己，我会自己做饭，有买五险，还有可爱的小猫在身边，当下对我来说就是最幸福的时刻。

好了扣除煽情。

其他的日用品，我都会在网上多平台比价，选择最物美价廉的，节约钱钱。

日常上班的时候也都是会直接在公司烧开水，争取今日摄入水分达标，然后回家就只需要给小猫们烧开水，放凉给小猫喝就行。

在公司也是要给手机充电的，充满回家。

尤其是夏天，我还蛮喜欢上班的，有空调吹。

所以你看，在某些方面，咱是消费降级的，但是在人身保障这快，可以适当升级一下。

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买烟从30~50/包降到16~20/包，一个月6~8包到现在4包，桶装水消耗量大增。

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能自己动手就不花钱

老婆给我打电话说车打不着火了，二话不说上网上找电池，说实话这个型号的电池是真难买，而且价格很高，看到价格一点都不想换了，不过想到老婆没车开，打不着火找搭电要花钱，去4S换电池更要花钱，一怒之下花四百多现大洋买了一块蓄电池，顺丰第二天到货，我又马不停蹄赶回家趁着晚上凉快把新电池换上

几个没想到

1、没想到电池这么重

2、没想到换电池这么简单

3、没想到换下来的电池还能卖钱

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这么说吧，移动电话套餐贵了，我打电话取消了几个小的，还把以往多收的费用退回来了小一千。

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昨天路过一超市开市客貌似是会员制的，进去看了下，发现降级的只是我自己而已。

后来想想汽车销售榜，降级的真是我自己

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尽量少开车，坐地铁，不点奶茶。点性价比高，有实体店的外卖。走路锻炼。不买衣服不买包包不买化妆品。只保障温饱和孩子需求。

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以前只用淘宝，京东

现在用了

发现真香

以前线下买晨光笔，定价大部分都是两块以上

用拼多多后，发现一块多的笔还挺好用的，就比我笔芯都便宜，要啥自行车，好用就得了

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梭子蟹开始吃6两以下的了……

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不是消费降级

是我想攒钱了

或者说我没啥想买的东西了

还有就是

只要不谈恋爱

钱真的花不完

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从来没升级过，谈不上降级，年轻时候该吃吃该喝喝该玩玩，到了三十以后，突然不想动了，物质欲望突然下降了很多，躺平才是人生

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还好，就是有了一些省钱意识，旅游优先挑民宿和高铁了。。

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上半年吃了半年酸汤土豆泡饭。下半年生活有所改善，一直吃番茄鸡蛋泡饭。钱难挣，屎难吃，生活中处处是陷阱。

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这两天收到的一个新消息，亲戚里有一家已经请人做饭快10年的家庭，最近在考虑只请钟点工了，这样以后就不用每天做2顿饭菜了，只需要要求钟点工在中午时多增量每个菜品的份量，晚上自己热一热就可以了！缺点是晚餐不是现做，没那么新鲜了！毕竟这样的话，请人的价格可以砍半！！！