什么时候普通中国人民一天的收入可以购买能吃一周的食物？

by , at 16 February 2025, tags : 一周收入一斤鸡蛋 点击纠错 点击删除

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知乎用户奉义天涯发表

你先说清楚，你说的食物，是 2.5 一斤的大米、13 元一斤的猪肉、5.6 元一斤的鸡蛋，还是 40 元一杯的星巴克？

知乎用户精神科陆医师发表

这位台湾网友您好，

给你提供一个素材。

2023 年有个中国硕士，

打工的收入不够自己吃饭，

只能靠朋友投喂，

最终活活饿死。

所以某地可能是水深火热的

知乎用户诸葛墨发表

我们旅. …. 旅行社想去台湾团建，亲爱的台胞有没有那种人烟稀少，靠海，海岸还平缓，可以容纳几千人，载…. 载歌载舞的地方啊。想去领略宝岛风光

知乎用户鸡肉卷发表

景阳大米 8400 一斤。

柳香蛋 16 一枚。

乌猪肉 300 一斤

山葵得要一百多一斤。

人在大陆已经活不下去了，连茶叶蛋都吃不起了，天天只能啃观音土了。

这才是别人想要的答案。

知乎用户春困秋乏夏打盹发表

什么时候普通美国人民一天的收入可以叫一次救护车？

知乎用户一只羊发表

我真的觉得台湾对内地的误解太深了。你问这个问题就很离谱。馒头咸菜这种极端例子估计在座各位一个月工资可以吃一年。

今天刷抖还刷到一个台湾的朋友说自己坐大陆的高铁，去上厕所外套兜里的几角钱被人偷了。说：几角钱也偷。

所以在你们看来大陆发工资是以角为单位然后消费是以百元为单位吗？

说句实在话，地上掉一元硬币都不一定有人捡，几角钱的毛币你搜遍整个高铁只有那个台湾人身上有。

知乎用户虚空追猎丑发表

你信不信我月薪三千，一天的工资都换成鸡蛋砸你脸上能给你砸的蛙蛙叫。

知乎用户王舒发表

实话实说，我只有站在售楼处门口时，才感觉到自己是个穷人。

其它时候我都自我感觉良好。

知乎用户水陌轻寒发表

你乎冒充农民的时候，嫌粮食卖的太便宜，要提高粮食价格以增加农民的收入；进超市的时候，又嫌粮食卖的太贵，希望一天的收入可以购买能吃一周的食物。按这种算法，农民一年的劳动所得是不是可以吃七年？

知乎用户动动你的脑子发表

三和大神告诉你一天收入不仅可以吃一周食物，还能上一周网吧

知乎用户烟之骑士蕾姆发表

在我们大陆当然可以，但在你们台湾就不一定了。

一个人每天 1 斤米面，半斤肉，1 斤菜，一杯牛奶，再来二两红星二锅头，在大陆 15 块钱就搞定了，一周 7 天 105，差不多就是大陆居民收入中位数。

你觉得搞不定？

现在广州米价 2 块，猪肉价 12，当季蔬菜 3~5，单位都是斤。

1L 巴氏奶 10 块钱，1 斤二锅头 7 块钱，这是全国统一价。

算下来主食 2，肉 6，蔬菜 3，牛奶 2，酒 1，一共 13。

不要和中国大陆比食品价格，别说你一个小小蛙岛，就是老欧洲正白旗、正黑旗、正米字旗的 old money 都没这个能耐。

单论食品，只有美国能胜中国大陆一筹，不过美利坚是世界第一农业国，中国作为第二比不过第一也是可以理解的。

剩下的什么牛马玩意儿，也敢来碰瓷？

知乎用户仍在编织中发表

上联：什么时候普通中国人一天的收入可以购买吃一周的食物

下联：中国农产品这么便宜农民要干多久才能买得起一台手机

反正话都让你说了是吧。

知乎用户污饭发表

什么时候中国也可以不花一分钱就能在外国养好多狗？

今天看到的，更新一下

知乎用户你说的都对发表

什么时候欧美普通人，一个月的薪水可以读一年的大学？

知乎用户仁勳发表

題主，請問你在哪？

我目前在山東，據我所見，似乎已經達到你所期待的「標準」。

如果你是在海外，可以來這裡看一下，然後再嘗試「帶節奏」，好嗎？

我們就以某些人時常調侃的「月薪三千」作為薪資標準吧，但實際上，我相信在讀這篇文章的大多數山東同胞，月薪應該已經突破三千。

假設你每天能賺一百元，你可以買到多少東西呢？

題主想聽到的，似乎是「什麼都買不起」？會被活活餓死？

情況其實並沒有那麼嚴重，首先你能獲得一點主食，或許吃的不好，但絕不會餓死。

三斤精米，正常人應該可以吃幾頓了吧？

我知道，你會抱怨現在是二十一世紀，能吃到細糧的生活，在公知眼裡是「不如牲口」。

沒關係，別的也會給你的。

再給你一斤青菜，可以嗎？雖然只是廉價的農產品，但也比沒有好吧？

你還是不滿意，說只有這點菜怎麼行呢？做菜沒有油，一點味道也沒有。

那好吧，再給你一桶油，雖然只是一小桶，但我相信你能用上一段時間。

畢竟，你也不會把食用油當飲料吧？除非你想早早地因心腦血管疾病離去。

我知道，你又會抱怨一斤青菜吃不了幾頓，想要多幾種選擇，沒關係，這裡有兩斤花椰菜。

健康且低熱量，做起來還很方便。

這些，應該夠你吃一段時間了吧？

你思來想去，還覺得不夠。

這些蔬菜缺少維生素啊，口腔潰瘍怎麼辦？

不要擔心，我可以再給你兩斤西紅柿。

可以做菜，也可以生吃，權當餐後水果。

你聽了後更生氣了，大吼著要真的水果。

沒辦法，誰讓我「寵」你呢？

五斤柑橘，貨真價實的，滿意了吧？

果蔬看樣子是夠了，可你還是不放心，覺得主食太單調。

這我也理解，有的人胃口大，沒有什麼不好意思的。

兩斤燒賣，你先拿去頂一陣子，裡面還有點豬肉香菇，不多但聊勝於無。

現在你看著眼前的食物，覺得還不夠。

二十一世紀了，怎麼百姓的桌上還能沒有一點葷腥呢？

你想要一點葷菜，多少有點肉。

我遞給你兩斤雞肉排，早上可以炸著吃。

如果你是素食主義者，卻還想吃點重油的。

沒關係，我還給你準備了兩斤茄子餅。

你炸雞排吃多了，換著吃也無妨。

講到這裡，你崩潰了，因為你根本沒有聽到想要聽的答案，你想要的答案是「中國人民吃不上飯處於水深火熱中」。

於是，你開始歇斯底里了，問我要大塊的肉製品，覺得我這次肯定會被難倒。

很遺憾，有朋自遠方來，中華民族作為友善好客的民族，肯定要多準備點。

你長期在海外，算是稀客，我給你準備了一斤鮮香的蹄膀肉，開袋即食。

你呆呆地望著眼前的熟食，突然想出了另一種刁難我的辦法，你問我要未加工過的生食。

是的，你一定會認為，這種熟食的原料都是從「黑市動物屍體」上扒下來的，畢竟不這麼欺騙自己，怎麼能堅持「中國人民吃不飽穿不暖活在獨裁不幸福」的濾鏡呢？

直到你看到我手裡的冰袋，裡面放著一排排雞翅，你徹底無言了。

你根本不明白，為什麼會這樣。

為什麼啊，媒體不是告訴我，中國人都活在水深火熱中嗎？

難道我做錯了？難道我前些天只用三元人民幣作為報酬，就讓別人刪除文章的行為，真的很可笑嗎？

在你跪坐在地上懷疑自己的時候，我在一旁煎烤豬排。

豬里脊肉，脂肪少，烤起來真香。

你突然想到了什麼，站起身急匆匆地問我。

「你說的這些東西，總共多少錢？」

「據我所知，大多數中國人，都只有微薄的三千月薪。」

「你買的這些，不會就花了好幾百吧？」

這個時候，我會告訴你。

「是啊，這就是月薪三千的標準啊。」

「這些東西的花費大概是一百元，雖然日薪一百對大多數青年來說不算太難的事了，但既然你認定我們吃不起，我只能按照你的想法去給你演示一遍了。」

「現在我演示完了，你看看吧。」

你站在原地，良久無言。

最後的最後，你還是沒有改變自己的想法，你轉身跑開了，跑開的同時，還不忘戴上來自西方世界的「耳塞和眼罩」。

你邊跑邊說：「騙人的，一定都是騙人的，中國人良心大大的壞，騙我外國人的幹活！」

「我一定要堅持己見，不能被中國人繼續蒙在鼓裡，小心小心再小心！」

我站在原地，看著你的背影，笑了。

有的時候，落後不是一個國家生存的障礙，無知和傲慢才是。

有的國家確實非常富裕，國內生產總值是中國的數倍，也很高，在現階段中國和這類國家確實有著較大的差距。

可是，中國人從來沒有夜郎自大，因為曾經的我們就險些因為「傲慢」而走向滅亡，我們中的大多數，都很清楚祖國和發達國家的差距。

中國，目前還是一個發展中國家，我們所能做的，或者說在此階段該去做的，是讓十四億同胞吃飽飯，是讓十四億中的七億勞動者能夠找到一份穩定的工作。

可不知從何時開始，總有一種聲音，恨不能將中國的一切發展否定。

他們對於中國的一切探索成就，都給予全盤否定，哪怕中國人民的生活品質肉眼可見地好起來了，他們也還是那一套話術。

我知道，我國農村人口的養老金還很少，有的地方的學生還苦於「填鴨式教育」，社會中還有一條條「北極鯰魚」沒有被揪出。

這些我都不反對，可有一件事我很清楚，那就是如果個人身後的祖國分崩離析，生活只會變得更糟糕。

你現在可以隨意抱怨「月薪三千」，可若是中國重回清末羸弱的局面，諸位就可能要為一份「月薪三百」的工作打到頭破血流。

中國人或許有很多「不足之處」，這些我不會去反駁，畢竟中國還不是超級強國。

可在任何時候，我都不認為中國人的「愛國情懷」稱得上是「不足」。

同樣是發展中國家，當巴西總統在媒體面前流淚表示要解決國民的「吃飯問題」時，我卻可以在這裡用真實案例反駁題主的話。

雖然題主不一定會聽，但我的態度很明確。

我愛我的祖國，哪怕她不夠好，哪怕我看不到她真正變成超級強國的那一天。

作為一個中國人，一個炎黃子孫，我也會為她吶喊到最後一刻。

知乎用户华安发表

巧了么不是，我刚在 b 站刷到这个视频

有荤有素

知乎用户挠头发表

人在南京，没坐飞机✈️。

是个没啥本事的南京土著，南京二流本科毕业，税前收入不到 4000 元，实际到手 3000 多元。

这个工资怎么说呢，在南京这种二线城市里，肯定是偏下的，但在全国范围来看应该也算是中上等的收入水平了。（此处叠个甲，我知道北上广深杭渝蓉汉津苏锡常通镇有大把大把大把的月入过万的天之骄子，我只是参考了 2020 年统计局的数据，全国人均收入中位数是 2295 元 / 月，我说自个月收入税后 3200 元算中上等收入，不是我夸大其词井底之蛙，只是参考了全国月收入中位数之后的一个比较结论，并没有低估列位收入水平的意思啊，高抬贵手，高抬贵手。）

不过考虑到南京的物价略高于全国的平均值，两相冲抵之下，我的日收入消费力还是具有一定的参考价值的。

（工资条为证，我是正儿八经的月入三千，不是胡咧咧的那种）

扣完五险一金以后，一个月到手 3200 多元，就按 3300 元算好了，那么我一天的收入就是 110 元。

我们公司是不管饭的，也没有食堂，只能自己解决早午饭，很多同事都会选择点外卖。而我的现实情况是收入确实比较低嘛，平时很少会花钱在外面吃饭，也只有偶尔在特别特别特别馋的时候，并且还是外卖平台有券了的情况下，我会给自己来一份【大份黄焖鸡 + 特辣】外加两份油煎荷包蛋。我一般会备注要求商家把两个荷包蛋都炸老一点，这样荷包蛋的焦边就能吸满巨鲜巨辣的汤汁，我光靠着荷包蛋就能下一碗米饭，剩下的鸡肉还能放冰箱再解一顿馋虫。

正因为如此，我会利用每周单息的那一天，做好六天的盒饭，然后放在冰箱里冻起来，这样着实能给我省下不少钱。

我自己买菜一般会考虑三个渠道

1. 六点以后的菜市场尾摊，因为快关门了，所以总能买到很便宜的鱼虾（比如 19 元一斤的明虾，10 元一斤的现杀活鲈。）

2. 下午一点以后的苏果超市，这个时候超市的工作人员会开始标记一些打折处理的临期产品，结合苏果券使用，价格非常诱人（比如 9.9 元买一送一的 1L 装卫岗牛奶，我个人非常喜欢喝牛奶，但牛奶价格确实比较高，不太能常喝。）

3. 永辉超市的限时秒杀专区，这里要隆重表扬一下永辉超市，我能在每天加班到晚上九十点钟还能买到新鲜的鲜肉蔬菜，都是仰仗永辉超市歇斯底里的三公里配送服务: D

菜场和苏果的消费不好展现，那么我就用永辉超市小程序的账单来计算，我一周盒饭的食材价格吧。

三斤半的猪肉，三斤的花甲，还有一些蔬菜水果啥的，一共花了 80 多元，我还在网上买了 11 元三斤的酸菜和几包 5 块钱的阳江豆豉。那么算上自家做饭用的水电气和油盐价格，110 元也勉强包的住。

猪肉类我做成了酸菜排骨五花肉和豆豉蒸排骨，这种特别适合拌饭的下饭菜（这里说一下，便宜的酸菜一定要搁水池里多投洗几次，攥干水分下荤油锅里炒干巴的才能去除酸菜的涩味，当然经济条件允许的话，我还是强烈推荐买那种免洗的乳酸菌酸菜，那小味儿挠挠的！）

那半斤生猪肝，我用盐和铁锅做了盐焗口，非常下饭，易于保存，并且早上切几片下粥就特别舒服。

（我经常会在苏果超市买 5 毛一斤的打折陈米，分享一个煮便宜陈米的小技巧，陈米一定要用热水多淘洗几遍，然后泡水半小时再煮。煮饭之前在电饭煲里点几滴香油，或者有条件的话放几颗肉丸子进去，这个陈米啊，本身就缺水也没什么米油香味，但是在泡了水以后再加点荤油进去煮，米的陈味就会消掉很多，并且陈米口感会变得油润很多，我就非常推荐煮陈米饭的时候放几颗临时的宜家瑞典小肉丸进去，成本不高但效果很好，性价比极高。）

我蔬菜买的比较少，主要是因为我不擅长烧蔬菜，一般我都是买点黄瓜、生菜、胡萝卜切条，做成蘸酱菜，反正鸡蛋和香其酱的价格都很实惠，炒成鸡蛋酱味道也很美的。

花甲我通常会用淡盐水养上一两天，然后三斤一次性炒好封装起来，晚上连着卤子下面条吃，葱姜炒的花甲拌面条，趁热切一块黄油，点上几勺子生抽一拌！嘿！那小味道！特别的鲜亮！

不过如果拿小刀喇耳朵，还是会觉得疼的。

我这个人很喜欢吃肉又不会做蔬菜，所以把成本拉的比较高

但总的来说，自己买食材动手做饭的话，我一天的收入基本足够我做六天的午餐盒饭外加早晚饭的，当然我还要多多的加班，提高自己薪资水平，不拖南京平均工资的后腿。

谢谢大伙关于【全国居民人均收入】的修正意见，评论区的一些朋友说，我的工资低于全国人均收入水平，在我看了评论内容以后表示赞同，认知已更新，谢谢大伙。

我已经毕业 6 年啦，关于月入 3000 的薪水确实很低这件事我是自知的，这也侧面证明了我关于本提问的回答，是有普遍适用性的，满足【普通中国人民】的定位基础。

也就是说，如果我一天的收入，都足以购买能吃一周的食物，那么我国一半以上的人民已经过上了这样温饱不愁的日子了，我认为这是一件好事。

嘛时候普通中国人民一天的收入可以购买能吃一周的食物啊？

就在今天！就在今天！

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今天没碰到 9.9 元买一送一的卫岗蓝色经典

但蒙牛的现代牧场，14.9 元两瓶也是非常划算的

直接全款拿下，本周牛奶自由了属于是！

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今天买了牛膝窝骨和鸭胗，为下周的自己做了一大锅五香卤味（我真的太爱吃鸭子了，真的超大一锅）

牛膝窝骨三斤 84 .69 元

鸭胗三斤 46.5 元

鸡蛋（熟）十二枚 9 元

卤料包 5 元

盐冰糖生抽老抽水气电房屋折损

总共按 150 元来算

这六斤卤肉、十二枚卤蛋我又能吃一星期啦（五香卤肉它超级下饭的）

哈哈我又出来丢人现眼啦！

该省省

该花花

今年双十一好价的东西真多！

我是着实狠狠的消费了一把！

上狗东，当龟公！

购物上京东，自信又普通！

杨笠这一出，让京东大把撒券！

6250 元的丐中丐 4080s

那是真的让我给叠出来了！

是我意志不坚定！当了组织的叛徒！

我认错！请求组织中出！

当然，

要说今年双十一活动，

龟东也就图一乐，真穷人乐还得看 PDD！

那 PDD 的力度才是真的夸张！

四箱的 1L 装无糖国窖，

用 PDD 叠券价格低的难以置信！

48 瓶 49.9 元， 1L 不到一块一，

加上狗东自营威士忌也是好价，

我囤囤鼠的基因直接暴走，

冰茶兑假酒，没有女朋友，

光棍自有光棍的长岛冰茶。

祝大家双十一购物愉快！

知乎用户爱吃鱿鱼的正直发表

给湾湾解释下，我们一般自称老百姓，官方一般称呼中国人民（公民），人民群众。没有普通中国人民的叫法。

知乎用户老杨叔聊志愿填报发表

说欧美人民食物消费，主打平均收入 + 一美元炸鸡，还美其名曰食物支出占比小，人民幸福。

说中国人民食物消费，那就最低收入 + 要求色香味俱全和营养丰富，主打一个反思套餐。

知乎用户中山刘健飘发表

人在深圳，就不拿深圳人均收入算了（官方人均 1.3w，拿这个算你说我不符合实际），我拿隔壁惠州的进厂工资给你算

基本 5k 起，那我算 4.5k 起，，，，那么

一天 150

然后我们打开美团买菜

6 斤肉，900ml 油 10 斤米，加上蔬菜（这是按照我的伙食标准算的，我爱吃肉）

应该够你吃一星期了吧？还有 8 块钱给你买调味品。。。

你要是说你赚不了这么多钱，那我给你消费降级一下，直接买 10 斤米加 50 个鸡蛋给你，加起来 60 块。

哦，对了，这个美团买菜的价格是深圳的价格。

分割线，二更，鉴于评论区有人说饮食不均衡，不达标，我特意按照他的要求重新规划了一遍食材

蔬菜 2100g 蛋白质 2000g 奶类 2100g 水果 2100g

水产品 350g 坚果 200g

上图

注意，不是冻肉，是新鲜肉，价格依旧是深圳这边的价格，还有人说这个价格他找不到可是我已经用苹果安卓都试了，都是这个价。

还有说不考虑住房的，请你先看清题目再来说吧

2024.1.4

知乎用户郑立发表

新时代的三座大山是医疗，教育，房产。

从来不是吃饭穿衣。

知乎用户一袋米要扛几楼发表

看见一堆拿中国恩格尔系数 30% 来说事的。

我当然知道按照这个恩格尔系数确实需要 2 天收入才能吃一周。

可是，几百上千条答案也都给出了全国各地的食物价格，都已经论证了即使按最低收入，一天收入买一周基本伙食是没问题的，能够做到肉蛋奶都有营养均衡了。

但是还是有人孜孜不倦地证明中国人一天收入买不到一周食物。说来说去的唯一理由就是恩格尔系数。

我寻思从来只有根据实验数据去修正模型的，哪里有面对海量数据还坚持用模型去生套的呢？

知乎用户恒横衡痕发表

一天的工资估计可以买 40 斤左右的鸡蛋，转手砸你头上。

知乎用户子木年华发表

事实是很残酷的，可能会让台湾人民感到很绝望——大陆人民一天的收入，即便是按照最低工资标准计算，也能保障一周的食物摄入。

而且，这个食物摄入标准可以完全满足膳食宝塔里的科学膳食标准——即肉、鸡鸭、水产、蛋、奶、蔬菜、菌类、水果、谷物（主食）、坚果、油脂、盐充足供应，且 7 天菜式不重样。

用我们长沙知名的某社区团购软件来举例。

首先，长沙最低薪资是 2100 元 / 月，居民收入中位数是 5425 元。

考虑到某些群体喜欢刷月薪三千，所以这里采用长沙最低薪资标准，即 2100 元 / 月，30 天计，约每天收入 70 元。

根据中国膳食宝塔，一个中国成年人的标准饮食量是谷物类 250-400 克；蔬菜 300～500 克；水果 200～350 克；肉类 200 克，含猪牛羊、鸡鸭肉、水产类；蛋 1 枚；奶 300 克；油 30 克；坚果每周 70 克；盐每周 50 克。

然后咱们再来看物价。

1 斤鸡蛋，5 块钱，约 10 枚。

可以安排每天固定吃一枚鸡蛋，然后剩下 3 枚鸡蛋可以做一道菜。

牛奶嘛～

某品牌的盒装牛奶，200 克 1 盒，在某团购软件上的价格约 1.7 元 1 盒，7 盒约 11.9 元。

我不喜欢这个牌子，我就不贴图了。

大米 1.5 元 1 斤，米粉 2 元 1 斤，面条 2 元 1 斤，新鲜红薯 1 元 1 斤，豆腐 2 元 1 斤，土豆 1 元 1 斤——这里按均价 2 元 1 斤算。

7 天的主食摄入，按 400 克的顶配算，一共是 2800 克，才花 11.2 元——而且花样繁多，可以换着口味吃。

到这里，已经花了 5+11.9+11.2 元，合计 28.1 元，还余 41.9 元。

蔬菜按每天 500 克算，7 天合计 3500 克。

长沙某软件的生菜、西红柿、娃娃菜、茭白、空心菜是 2 元 1 斤。

豆芽、包菜是 1 元 1 斤。

油麦菜、豆角、杏鲍菇、金针菇是 1.5 元 1 斤。

也就是说，7 天不带重样的吃蔬菜和菌类，可以做到只花 7 元钱。

41.9−7=34.9 元。

咱们再来说水果。

每天 350 克，7 天一共 2450 克。

首先我要说火龙果。

因为之前我跟一群身价上亿的农业老板们去台湾省学习的时候，人家台湾人宴请我们吃素餐，拿火龙果招待我们，说你们尽量多吃点，回到大陆就吃不到了——把一众老板气得不行。

长沙火龙果，3.49 元 2 斤——我算它 2 元 1 斤，把皮算进去。

桃子、圣女果、香蕉、西瓜、苹果等各种水果，单价 2～3 元 1 斤不等。

按 3 元 1 斤均价算，7 天约 15 元。

这时候还剩下 34.9−15＝19.9 元。

再算肉类。

每天按 200 克算，7 天一共 1400 克。

猪肝：2.99 元 1 斤。

筒子骨：5.99 元 1 斤（预售，需提前一天预定）。

带脊排骨：5.99 元 400 克，合计 7.48 元 1 斤。

猪肉泥：7.18 元 1 斤。

猪肺：8.6 元 1 副，约 1100 克，约合 4 元 1 斤。

猪脑：11.9 元 2 个，约 6 元 1 个。

猪腿肉、里脊肉：11.9 元 1 斤。

五花肉、后腿肉：12-13 元 1 斤。

冷冻牛腩：28.9 元 1 斤。

鸭肉：6 元 1 斤。

鸡胸肉：9 元 1 斤。

冷冻鸡腿：8 元 1 斤。

冷冻鸡翅根：6.5 元 1 斤。

草鱼、鲫鱼、刁子鱼等常规淡水鱼：冰鲜的约 6 元 1 斤，鲜活的约 10 元 1 斤。

鱼嘴巴：4 元 1 斤（湖南特色美食）。

假设每天要有鱼有肉，禽类和肉类隔天换。

这里还剩 19.9 元，平均每天只能吃 2.84 元。

根据上面的物价可知，每天 100 克肉或 100 克鱼类基本价格在 1.2 元至 1.5 元之间——完全可以控制在 2.84 元之间。

考虑到油脂、盐、坚果的开支，以上成本我们还可以再压缩一点。

我们再来算一下这些开支的成本。

比如食用油。

1.7L 的食用油，按一周 70 克摄入量来算，成本不到 8 毛钱。

盐，1.16 元可以买两袋 350 克规格的盐。

一周 50 克的标准，成本不到 5 分钱。

坚果全家桶，一斤装是 25.99 元。

一周 70 克的摄入量，成本是 3.6 元。

也就是说，以上三项开支，加起来是 4.45 元。

这点成本，在上面选菜时，稍微偏向于便宜一点的菜就能匀出来了。

为啥说这会让台湾省居民感到绝望呢？

首先台湾的人均收入中位数是 4.3 万新台币，约合人民币 9765 元。

看上去是不是比长沙 5425 元的中位数要高出 80%？

但是台湾的物价可比长沙的物价高得多。

比如台湾的鸡蛋，均价就比长沙高出 130%。

鸡蛋的价格，是国际上衡量物价水平的重要指标，一旦发生价格波动，对老百姓的生活影响很直观。

大陆现在的鸡蛋价格，之所以物美价廉的同时，供应稳定，价格稳定，是大陆政府菜篮子工程中，对我国鸡蛋供应产业进行持续投资和多轮产业升级的结果——目前大陆的禽类、蛋类自给率接近 100%。

此外，台湾省的肉类价格，相比于长沙的肉类价格，各种肉类均贵了 100% 以上。

蔬菜、坚果、水果、谷物、酒水饮料、油脂、能源等等，甚至是水产的价格，均比长沙要贵了一倍以上，很多甚至贵了两三倍！

也就是说，台湾省的居民收入，按照购买力来计算，是远远不如长沙的——更别说北上广深这些超一线城市了。

而且即便算上福利保障，台湾省现在也没有太多的优势，有些方面还不如长株潭。

随着大陆医改、扶贫等系列政策的落实，现在大陆普通居民，只要你不去跟别人卷，那在医疗、教育方面的成本是很低的。

即便是长株潭地区的农村，在有宅基地和自耕地、农村医保等基础保障下，其农户实际生活水平都是可圈可点的。

有人可能会质疑了，我拿长株潭这种发达地区去和台湾省比，不是田忌赛马吗？

问题是，长株潭在大陆算不上顶流发达地区，同时长株潭人口接近 2000 万，面积 2.8 万平方公里，台湾省人口也不过 2000 多万，面积 3.6 万平方公里，两者各方面的条件都差不多，凭啥不能放在一起比？

所以，台湾省现在就是长株潭的水平，互有优劣而已——就这水平了，不能再多了。

评论区还有人质疑我的价格不全面，是电商价格和新人价。

正好今天周末，我去步步高超市专门买一趟菜。

非特价的新鲜活草鱼，7.8 元一斤。

非特价的冰鲜鸭腿，4.99 元一斤。

可以拿回家剁成条，做姜母鸭吃。

鲜活花甲，7.9 元 1 斤。

外面菜市场的更便宜，以前去买的时候，能够讲价到 6 元一斤，只不过太热了，我懒得去了。

活牛蛙 10.5 元 1 斤，包宰杀。

其实这个还是贵的了。

菜市场的价格 8～9 元一斤。

冰鲜鸡翅根和鸡胸肉，都是 7.9 元 1 斤，比电商价格还便宜几毛钱。

最后我买了一两斤花甲和一条一斤的鲈鱼。

鲈鱼打 6 折，11.2 元一条，我做了个葱烧鲈鱼。

花甲我做了个葱姜炒花甲。

两个菜加上配菜和调料，成本不到 25 元。

结果我还吃不完。

知乎用户张小呆发表

什么时候，美国人一个月的收入能够交的起大学一年的学费？

知乎用户卧龙凤雏秀念师兄发表

是啊，8 月 23 日一个新传的硕士都饿死了，这什么世道啊?

听说她去世前还在网上到处求助，但是她的朋友们也心有余而力不足。

都 3202 年了，但凡一天的收入够买一周的食物，她也不至于饿死。

她只是想活着，她有什么错? 如果有错，那也是这个时代辜负了她！

别问，问就是体制问题（确信）！

知乎用户虽然范特西发表

这题我真的会：

如果有人拿统计数据来举例，我就说统计数据水分高。

如果有人拿身边圈子来举例，我就说样本太少。

如果有人拿大城市举例，我就说收入偏高不能作为参考。

如果有人拿小城镇举例，我就是物价偏低不能作为参考。

如果有人说他吃的少，我就说他吃不饱。

如果有人吃的便宜，我就说他吃不好。

如果有人自己做饭，我就跟他说时间就是金钱。

如果有人点外卖，我就跟他说食品安全。

如果有人挣得多，我就说 “脱离群众”、“何不食肉糜”。

如果有人花的省，我就说 “好日子还在后头呢”。

如果有人跟国外比较，我就说 “茧中是这样的”、“睁眼看世界吧”。

如果经过几轮鏖战还是说不过，我就说 “民智未开”、“思想配得上苦难”。

以上这些我都会。

请问在哪进群，在哪领钱？

知乎用户 FanFanFan 发表

每天闲暇围观你乎乡民言论，就有一种，内部大通缩中物价飞涨，外部威胁论中随时崩溃的赶脚，

知乎用户嗯哼发表

我一天的收入可以去医院照个核磁，然后验个血，再拿一点药。

好羡慕美国人民医疗免费啊！

知乎用户 Alan 发表

现在就可以。

一天 100 元工资计．

购买十斤米面，

三斤普通猪肉或淡水鱼，

两斤鸡蛋，

五斤各种普通蔬菜，

调味品若干，

自己动手，

一周足够了。

知乎用户知乎用户 fL2J1N 发表

实践出真知！看到问题后我立刻打开了美团买菜（修改: 美团优选）

100 元我买了，4 斤肉，9 斤蔬菜（修改: 其实是 10 斤，因为土豆是两斤），3.5 斤鸡蛋，10 斤大米，唯一美中不足的是没有水果，但是如果你愿意给米和鸡蛋减半，还有 20 块钱可以买五斤苹果，对了，我坐标杭州！

知乎用户 rektboiz 发表

那三和大神做一休三不仅有饭吃还能网吧挂壁是怎么回事捏

知乎用户诗与星空发表

对岸不知道的冷知识：。

这是一套完全计划经济的东西（现在已经成为半计划经济半市场经济），但让中国人以发展中国家的人均 GDP，过上了发达国家人均肉鱼蛋菜消费量的生活。

知乎用户干开刀一大老犬句发表

我是普通中国人，我 996 月薪 3000，每天收入 100。

我一周要吃的食物有：大闸蟹每天 4 个，谷饲牛排每天 250 克，澳洲龙虾 2 只，波尔多干红 3 瓶，泰国榴莲 2 个……

唉，算下来作为普通中国人我一个月的收入连一周的食物都买不起。

好羡慕生活国外的人，一天收入就可以买一个月食物。

知乎用户煎你的蛋发表

题主你好，我是做旅游的。

我们这边客户反应大陆旅游别的都好，就是吃的太贵。很多老客户建议我开个台湾旅游的团。

我听说台湾饭馆也不便宜，和客户提议自己采购然后找个海滩自己篝火烤。

你们那边有什么海滩可以容纳一万人左右搞活动的？

知乎用户舆论排头兵发表

目测还需要 300 年。

知乎用户流浪的蛤蟆发表

中国的房子是真贵

但食物是真不贵。

尤其是，食物的价格起伏太大了，如果不是贵价食物，那么就算最普通的劳动者，甚至不需要刻意追求打折食物，也能满足一天收入买一周食物的要求。

看到很多答主怀疑是外来势力，我也有此怀疑，中国人不会有这个疑问。

以方便面论，正常人一天工资，买足吃两三周的方便面不是问题，只不过没人会这么吃……

知乎用户喵呜喵呜咕发表

那要看你吃什么。如果每餐都吃松露鹅肝鱼子酱拌榴莲饭的话，任何国家的人一天收入都买不起一餐的，望周知。

知乎用户万事大橘发表

什么时侯甜甜圈一个月的收入，够陪医生聊十五分钟？

知乎用户来碗荞麦面发表

户晨风给了老奶奶一百多块买了很多东西，十斤大米、五斤面粉，两托鸡蛋，两大块猪肉，绝对够一周吃的，结果那期视频被全网下架封杀。

真不知道为啥。

知乎用户苍山原木发表

2023 年，中国西瓜产量占全球 85%，地球上 10 个瓜，8 个半是中国老百姓吃了。7 成韩国人只能吃西瓜皮

知乎用户 Osward 发表

如果你手脚健全，没坐牢没智力问题

一天收入连最低限度吃一周都维持不了

那我觉得你应该要检讨一下

知乎用户寒星发表

每天吃一斤鸡蛋 8 块

每天吃一斤猪肉 15 块

每天吃一斤大米 3 块

一天消耗 26 块

什么时候中国人才能一个月挣 780 块人民币（折合台币约 3306 元，折合美元约 106 元）

唉，原神

知乎用户啖名客发表

好家伙，继将鹤岗房开除房籍、二手车开除车籍以后，年薪百万的知乎 er 又把肉包子和蛋炒饭开除饭籍了是吧……

哦，对了，近来经济不景气，知乎 er 的特征是不是变成了月薪三千买了烂尾楼在河南银行存款五十万了来着？

那没事了。

知乎用户王军君发表

明确的说不够，我一月 3000，有八万存款在村镇银行取不出来，每月还要还烂尾楼贷款 5000。

一天工资 100 块。

每周吃饭花费，早餐：白粥（吃不起鸡蛋，你也知道大陆很缺蛋的）

中餐：四菜一汤（两荤两素）

下午茶：星巴克咖啡 + 小点心

晚餐：累了一天当然要犒劳下自己，一般海底捞或同价位餐馆。

宵夜：你也知道中国是人情社会，吃完晚餐还要陪领导去夜市撸串。

这样已经很节省了，一天光吃饭需要 998。

当然我是有额外收入的，远在大海另一边的小孙子每天补助我 1450 块，要不然根本活不下去。

知乎用户 Impotent 发表

所以你理想的生活就是

周一的收入买这周的食物

周二的收入付这周的房租

周三的收入买这周的日用品

周四周五的收入用来玩原神？

知乎用户陈晓柏发表

我弟弟 95 后，家具厂干活，月薪到手拢共 7000。所以一天收入算 230 吧。再普通不过了。

一周需要吃的基本食物：

1. 大米 4 斤，15 块。

2. 鸡蛋 15 个，15 块。

3. 猪肉 3 斤，36 块。

4. 鸡肉 3 斤，30 块。

5. 蔬菜 7 斤，20 块。

以上合 116 块。

还有 114 块可以买水果，面点，饮料。

知乎用户恶极老人逢人打发表

中国人民一天的收入吃一周？想多了吧。

现在中国人正常月工资 2000 块，日工资大概 68 元。

现在中国人的餐食成本：

早饭 20，午饭 50，晚饭 50。

你看，吃一天都不够，别说吃一周了。

所以中国人民都活在稀饭馒头里，“培林榨菜” 都吃不起是真的。

知乎用户 10join 发表

算你月薪 4500，每天赚 150 元。

坐标本地永辉超市

光明 2L 装鲜牛奶 20.9 元

鸡全腿 20 一公斤买一公斤合 20 元

鸡胸肉 15.97 一公斤挑两块回去合 8.8 元

猪后腿肉 32 一公斤买一斤回去 16 元

鸡蛋 12.7 一公斤买一袋回去 7.99 元（有活动的话都会送一袋鸡蛋）

土豆 5.94 一公斤买一公斤的合 5.94 元

双汇培根一袋 19.9 元

河南烩面盒装 4.9 元

妃子笑荔枝 5.9 一斤买 8 元

买半边特价西瓜 10 元

西红柿 9.95 一公斤买一公斤的合 9.95 元

桃李全麦吐司 8 片装 4.99 元一袋

生菜 7.94 一公斤买两颗 3.5 元

上海青 5.94 元一公斤买三斤回去合 8.91 元

上述合计 149.78 元，如果鸡蛋活动送的还有 8 元的余额买袋香酥鸡吃下（流口水）

有肉有蛋有牛奶有面食有蔬菜水果，应该够得上营养均衡了吧

你要是说普通中国人赚不到一个月 4500 元，那可能是你的问题

知乎用户作业没写完发表

普通的美国人民一天的收入可以够和医生聊 15 分钟的时候。

知乎用户周先生发表

谢邀，为什么我看到这个题目，第一反应是：

优秀的中国人民，

稀有的中国人民，

史诗的中国人民，

传说的中国人民。

这个中国人民是什么属性？

知乎用户嘟嘟爸发表

懒得翻数据了，自己去查吧。前几年的数据：

中国人均蔬菜世界第一，人均水果世界第一，人均肉类（不含海鲜）消费世界前 30，人均鸡蛋消费第一，人均海鲜消费 40 左右。

问题来了，我的朋友什么让你对买食物如此恐惧？！

知乎用户小风发表

和中国比什么不好，比食品价格。

要说食品购买力，全球鲜有对手。

是工业皇冠不够用了吗？

哪怕你讽刺一下房价呢

知乎用户八号唱片发表

我一个月收入在知乎属于贫困线。

但我一个月的收入可以付孩子一整年的大学学费 + 住宿费 + 杂费。

不知道你的国家可以吗？

知乎用户萨瓦迪卡发表

来吧，身高 183 体重一百八十斤的独居壮汉来回答一波

我前两天刚买的菜，这里菜价如下，猪肉一斤 11.5 一斤，土豆 0.8 元一斤，白菜应该是一块多一斤，然后鸡蛋 16 元 30 枚，红辣椒 5 元一斤，绿辣椒 4 元一斤，大葱、蒜啥的具体价格忘了，就一起算的，现成面条是 3 元一斤

我的食谱很简单，每天一大碟子面条加上述猪肉蔬菜炒的炒菜盖饭，具体多大呢，好像是 8 英寸的碟子满满一大碟子，总体面条约为三分之一，炒的菜约占三分之二，我喜欢这么吃的原因一是量大，二是味道尚可，三是基本的营养都有

来来来，先上个图

来均分一下

上次买的面条为 5.8 元（每斤 3 元）按 2 斤计算，吃了 6 次，每次的面条约为 0.33 斤约 160 克，合计金额 0.96 元

猪肉买了 33 元（每斤 11.5 元），吃了约 8 顿，每顿约 0.37 斤约 180 克，合计金额 4.14 元

每次切土豆的三分之一左右（每个土豆略比我的拳头大一些）约为三两左右 150 克，合计金额 0.15 元

每次切一点白菜，按二两 100 克计算，约为 0.2 元

每次红辣椒绿辣椒各半个，合起来按一两 50 克计算，红辣椒半两 25 克为 0.25 元，绿辣椒 25 克为 0.2 元，合计辣椒 0.45 元

再加一个煎蛋，每个鸡蛋 0.53 元

好了，以上全部加起来的 0.96+4.14+0.15+0.2+0.45+0.53=6.43 元

以上就是我平时吃饭的成本，加上燃气费调料费算 6.5 元吧，按每天吃两顿，每周就是 14 顿，6.5*14=91_元，再加上早餐吃俩馒头，每个 0.5 元，加上一包榨菜 0.5 元，早餐就是 1.5 元，每周早餐 1.5*7=10.5，合计 101.5 元，即便按你们常说的月薪三千，每天就是 100 元，就是有一顿少吃 1 块钱的猪肉，也够你一周的饭钱了_

但是你要知道我平时吃的这个饭量有多大，大约 640 克，约为 1.3 斤，还有一个煎蛋，作为对比，泡面是 120 多克，火腿肠是 50 克，很多人吃饱也就是一个泡面加两个肠也就 220 多克

还没概念吗？也就是说要是我吃泡面换算下来一顿要吃 3 个泡面加 6 个火腿肠才能吃饱，而我平时一顿吃的 640 克约 1.3 斤，我相信百分之八十的男生和百分之九十九的女生都吃不完

而且就算是我，我也不会每天都这么吃，要是每天吃两顿这个我也吃不完，我最多就是每天吃一顿，平时两三天吃一次，每天吃的话我估计我的体重在 200 斤以上了

如果按照我的这个饭菜，给你们折中一些好了，面条 100 克（0.6 元），猪肉 100 克（2.3 元），土豆 50 克（0.07 元），白菜 50 克（0.1 元），辣椒 50 克（0.45 元），总计 350 克，这大概是很多人能吃饱吃撑的饭量，那么成本也就 3.5 元，按每天两顿，每周就是 3.5×2×7=49 元，早餐按 2 元计算每周 14 元，加起来就是 63 元，算了再给你早餐加一袋牛奶吧，每袋 3 元，早餐就是 5 元，每周就是 35 元，加上午餐晚餐的 49 元也就是 84 元，就算月薪三千一天的工资也够你一周的食材费了

什么？每天吃这个吃腻了，那换换口味

红烧肉吧，一斤肉 11.5 元，鹌鹑蛋不记得多少了算 5 元吧，再加上葱姜蒜桂皮香叶燃气费锅铲损耗等，给你算 18 元吧，剩下的就是烧菜的价值了，如果自己在家吃成本就是 18 元，如果你去苍蝇馆子就是 38、58，去好一点的就是 78、98，再去高档一点的也能达到 128、158 等等

粉丝娃娃菜，加起来成本不会超过 4 块钱，也分地方，自己在家就是 4 块，在饭馆就是 12、22、32 等等不止

羊肉，市场价现在在我们这里 30 左右，也有 27、28 的，自己在家就是 30 左右，在外面就是 48、50、60、80 等等

牛肉现在好像就是 40 多，如果在家就是 40，在外面就是 80 多甚至 100 多

这四个菜自己在家做的成本绝超不过 100 元钱，再煮几碗米饭，完全够三个人吃一顿了，当然如果你说在饭馆吃，便宜一点的可能不到两百，贵一点的也能上三五百，看你选的地方了

如果说你是小布尔乔亚，每天在外面吃我相信你也不会负担不起，但如果你是无病呻吟的小布尔乔亚，那么我觉得即便月薪三万你也觉得买不起

知乎用户 mariofan 发表

看了下回答总结下最新话术:

1. 美团上的便宜猪肉那是人吃的？得吃高品质土猪肉才行；(羡慕国外人人和牛当饭吃)

2. 猪肉一天一斤不够吃蛋白质摄入不够；(可能鸡蛋牛奶不算优质蛋白吧）

3. 只算菜肉成本你咋不算房租房贷孩子上学等等等等其他成本呢；(这和题目有啥关系？)

还有些啥后面再来总结。

知乎用户池龙发表

现在就可以。

有个东西叫，表示的是人体每日所需食物的种类和数量。

根据推荐每人每天摄入量顶格计算：

谷薯类 250-400g，一周为 2800g；

蔬菜类 300-500g，一周为 3500g；

水果类 200-350g，一周为 2450g；

畜禽肉 40-75g，一周为 525g；

水产品 40-75g，一周为 525g；

蛋类 40-50g，一周为 350g；

奶类及奶制品 300g，一周为 2100g；

大豆及坚果类 25-35g，一周为 245g；

油脂 25-30g，一周为 210g；

食盐不超过 6g，一周为 42g。

也就是是说，普通人每周需要的食物总量为：

6 斤大米或面粉、7 斤各类蔬菜、5 斤各类水果、1 斤半红肉、1 斤半水产、1 斤蛋、2 升多奶、半斤大豆或坚果、半斤油脂、一两盐。

整理成表格是这样的：

众所周知，知乎用户，月入 3000，一个月有 20 个工作日，平均每天 150 元，差不多正好对上。

可见题主是认真做了工作的，值得一朵小红花~

知乎用户爆肚两份发表

你知道吗。

在 21 世纪的今天，每天馒头咸菜这种生活水平，仍然是这个世界上绝大多数人想都不敢想的事情。

所以不是中国太穷。

更不是阁下们生活水平太差。

而是中国这个国家实在是把大家保护得太好、养得太肥。

以至于宝子们居然有闲心跳出来搞攀比了。

但凡把你扔到爷爷奶奶那一辈，你也会怀念一下观音土的味道。

知乎用户杨什么宁来着发表

数据来自权威医学期刊《柳叶刀》在 2020 年发布的一项研究，中国青少年平均身高超过韩日。

中国的馒头咸菜很养人喔！你说你这个提问机车不机车？

更新一下吧

数据来源是 2020 年 11 月 7 日，国际知名期刊《柳叶刀》上发布题为 “Height and body-mass index trajectories of school-aged children and adolescents from 1985 to 2019 in 200 countries and territories: a pooled analysis of 2181 population-based studies with 65 million participants” 的研究报告。

研究人员分析了全球 200 个国家、2181 项研究，纳入了 6500 多万 5~19 岁儿童青少年的数据，估算了过去 35 年间（1985~2019 年）的身高和 BMI（体质指数）的变化趋势。

好消息是中国青少年平均身高增速：

男孩全世界第一！女孩全世界第三！

坏消息是中国的孩子正变得越来越胖！

在过去的 35 年间，中国 19 岁男孩的 BMI 提高了 3 左右。以身高 170 厘米为例，相当于增加了 8.7 千克的体重。

知乎用户伊达五郎八发表

你们不是喜欢说月薪三千吗

那日薪就是一百

真去过市场的人应该很轻松就能十五块钱解决一天的饭

知乎用户横山老尸发表

我实话跟你说了吧。

中国的物价高到离谱。

普通中国人民一个月的收入根本不够吃一周。

所以我们中国人一般都是靠着去菜市场里面零元购来养活自己的。

知乎用户罗德岛州皮特警员发表

我给你十块钱，你把这个问题删了好吗？十块钱，可是能买三瓶可乐汽水还有余哦

知乎用户我就是正道的光发表

按照知乎算法，永远不可能。

你跟他说中位数平均数，他要跟你谈辛苦的农民，但是忽略农民能自产自销。

你跟他说自己买食材和食材中位价，他说要色香味俱全，要下馆子，工作时间忙。

那按照这种低收入还要每天下馆子的话，永远不可能，小饭店老板的收入应当处于社会中等偏上，你一天的收入，想让他给你做七天的饭，显然不可能。

知乎用户 EclosionCat 发表

你不会还在为吃饭钱发愁吧？

你怕是没来过咱们河南的农村

只要你愿意要饭

我们村绝对饿不着你

你一分钱都不用挣

肉蛋奶都能满足你

知乎用户 yanm 发表

坐标杭州，物价算是比较高的发达城市了。咱也不多花你的钱，就拿月薪 3000 说事，日配额 100 吧

我定了一个餐标，标准挺高的，一天 200g 肉类，300g 蔬菜，250g 大米，2 颗鸡蛋（约 100 克吧），两天吃一轮水果吧

算了一下总额是一年约肉类 73kg，蔬菜 110kg，大米 91.2kg，蛋类 36.5kg，水果误差比较大。对比国内平均消费量各有千秋，但全属性吊打东亚另外两个国家没啥问题

计算，肉类 300+150+350+300+300（450g 半只鸡去骨重量估算），大概就是 1400g，达标。有猪肉有鸡肉，还有牛肉偶尔开开荤，有整块肉有肉丁有肉糜，还没有绝顶难吃的健身人都不想吃的鸡胸肉，数量质量多样性达标。

蔬菜 350+550+200*2+500+300=2100，达标。叶菜豆芽胡萝卜，还都是新鲜的，甚至有在一些地方看都不敢看一眼价格表的番茄，数量质量多样性达标。

鸡蛋 30 颗，大幅度超过 14 颗标准，半盒足够。大米两袋 2kg，超过 1750g 标准，多的算多吃的吧，不差那么点。

水果两份，四颗猕猴桃吃 2 次，两颗火龙果吃两次。水果总计 1kg，还算可以。这些水果可都不是什么廉价水果，要在几年前还都是舍不得买的存在（可惜西瓜季过了，不然一斤两块三块的西瓜爽吃就更好算了）。水果消耗量这么算大概每年 50 多 kg，吊打某个东亚国家还是够了。

总价格 105.75，扣去半盒鸡蛋 10 元，95.75 元，费用达标。

当然你要玩极限的也可以。

餐标不变，扣去半盒鸡蛋 10 块 80 块左右也能解决。

还能更极限吗？

把鸡腿丁换成鸡胸肉还能压缩到 70 块左右，餐标不变，蛋白质还更多了。

继续玩极限的，还可以淘宝冷冻鸡胸肉，淘宝鸡蛋，淘宝大米。这些没有高强度生鲜要求的食材淘宝还可以继续降价。

当然我不主张苦行僧式的生活，所以我发的那份一百餐标左右的安排算是相当不错的了。

之前看某个美国的回答比物价的时候用的肉都是肉糜，当时我就觉得太惨了吧，换我回答这种问题绝对不能让这个虚构的人受这种折磨。

如果你不是什么对我国国情了解甚少的外国友人，那是什么让你对我国物价有这种误解的呢？是某圣的视频吗？

知乎用户文彩媛发表

现在就可以。但是忽然惊醒梦中人，原来我们工作一年可以吃 7 年。

知乎用户赛博铁犁发表

英法美再衰落几年就可以。

中国现在的发展瓶颈，也是当前全球经济危机的本质，就是欧美本身不能提供足够的正向交换筹码（科技，高端工业品，自有资源），只能提供负向的交换筹码（武力威胁，颜色革命，扶持独立运动，叛军，恐怖分子，骚乱，环保主义，性别对立，族群对立等等），让全世界经济停滞来保持自己的优势地位。

中国可以向全球提供足够的正向筹码，但是欧美为了保持自己的优势地位，采用各种负向手段对中国进行钳制，阻止中国和其他国家合作。

而中国的武力和舆论掌控力尚且不足以和欧美对抗，所以无法自如的推动全球经济发展。只能在夹缝里慢慢的往前挤。但是由于已经到了欧美介意的程度，所以现在被欧美全力打压。处于最困难的时间段。

往前一步，攻守之势交换，就开始正向滚雪球，海阔天空，飞龙骑脸。因为已经警醒了欧美，往后一步，那就是万丈深渊，不死不休。

从近往远说。

东南亚的缅甸，平原面积是珠三角三倍，人口仅有六千万，有天然气和石油，水资源丰富。直接面对印度洋。

但是，交通，电力，化肥，石化，制造样样不行。中国试图修铁路，修水坝，修石油管道，修港口搞发展，英美安排大量的 NGO 和反对党进行阻挠。如果英美退出，缅甸的乱局对于中国来说，如同土鸡瓦狗，分分钟解决。缅甸成为类似于加拿大与美国的存在。

三倍大的珠三角，可以发展成趋近长三角的规模，迁过去一亿人，搞出来三五个准一线不成问题。可以让中缅两个国家都得到巨大的经济提升。

泰国，马来西亚，柬埔寨，都可以有类似的发展，虽然没有缅甸好，但是和中国相比，绝对算地广人稀，可以发展的空间大太多了。

远一点，巴基斯坦，斯里兰卡如果英美不要阻挠，也可以搞的红红火火，恐怖分子发现赚钱不去打工，自然就平息了。

中东可以发展大规模的光伏和石化。

中亚地区，矿产多的要命，但就是乱局太严重无法开采，乱局严重的本质，还是背后有人扶持。比如哈萨克斯坦，一千五百万人，两万多个 NGO，700 人就有一个 NGO，能不乱么？甚至塔利班治下的阿富汗，仅 ACBAR 登记的就汇集了 183 个在阿富汗工作并遵守人道主义原则的国内外 NGO。涵盖了阿富汗 34 个省和 386 个区的 12 个领域，共有 78,928 名工作人员。

非洲可耕种面积远远大于中国，但是人口比中国少，亩产量连中国的五分之一都不到，如果中国全方位推广耕种技术，非洲可以为中国提供现在中国两三倍的粮食。食品必然降价。

而且非洲有大量的矿石，但是没有能力开发，现在一旦有大的项目，必然有 NGO 和反对派去骚扰。如果能全面开发，那矿石必然降价，工业品生产成本降低个一半不是问题。

南美比非洲技术强一点，但不多，如果中国可以和南美深度合作，肉类和粮食也会降下来很多。

矿业也类似于非洲。如果能全面开发，工业品的成本价会低非常多。

也就是说，只要欧美退出对第三世界的骚扰。

中国进口资源的成本会降到现在一半甚至更低，出口市场会比现在大的多，毕竟有五十亿人，即便刨除印度，也有三十多亿。

即便中国不进行任何技术突破，仅仅是合作开发落后地区，收入就应该是现在的两倍。物价是现在的一半左右。

但是，欧美就失去了和中国谈判的筹码，不能靠垄断资源来获取利益。写就是为什么，他们死命搞破坏，挑拨全世界矛盾，动不动搞制裁的原因。

所以，现在，正在斗争的过程中，尽可能不受 NGO 们的挑拨，制造内乱。

再一个就是尽量支持一带一路，搞外贸或者出海，挤压欧美的空间，帮助一带一路国家发展摆脱欧美。

只要把欧美，主要是英法美踢出第三世界。中国人的生活，全世界人的生活，都要美好很多。过上西欧的生活问题不大。

知乎用户好人真的是个好人发表

不知道啊，那个女人是在日本饿死的，要不你去问问日本人？

知乎用户未来图发表

一周肉蛋奶而已啊，即使以你们最喜欢扯的三千月薪。也就是每天一百元薪水，也足够一个人一周不错的伙食了。

问这个问题的家伙多久没买过菜了？还是说根本就不在国内？

知乎用户落幕笑红尘发表

作者想问，啥时候恩格尔系数可以到 14% 以下。。。。目前是 30% 多。。。

我觉得不太可能。因为中国人好吃。。。比较我一个月 1000 生活费的时候，我 950 用在吃上。我一个月 4000 月薪时候 3500 用在买菜。我一个月 10000 月薪的时候 8000 用在了吃外卖上，我一个月 2.5 万月薪的时候，基本也都用在了吃上。。。嗯嗯嗯。只不过吃的东西不一样了。

知乎用户时令塘野老发表

你一周得吃多少？塞里斯别得东西确实贵，但副食、调料、蛋类已经几乎是全球最便宜的了。

知乎用户粉红色搬运工发表

挂面 1000g

玉米 800g

线椒 500g

苏打水 350ml✖️24 瓶

食盐 300g

食醋 500ml

剁椒酱 320g

鸡精 100g

小红薯 1000g

豆角 1000g

黄瓜 1000g

土豆 1000g

西红柿 500g

精品五花肉 1500g

虾 500g

鸡蛋 15 枚

枣子 500g

西瓜 5000g

共计 128 元

够不够吃一周

哦对了，这里是杭州消费最高的地方长河街道

这里最低级的服务员工资大约 4500-5000

一个月 26 天，一天 173 元

似乎绰绰有余余余余余余余余余

下面是我关于国内十年买房三年买车的回答，有更多数据，诸君且看

什么时候普通中国人民能达到「三年买车，十年买房」的水平？从日本人吃不起西瓜来看，日本普通人生活是否还不如国内年轻人？

这个回答更有趣，诸位有兴趣请看看评论区

知乎用户噬嗑发表

这不有手就行？

三和大神都知道，日结一天，阔以玩三天。

玩是一种额外的娱乐活动，如果你只是饮食，当然是比娱乐更便宜的，翻倍，日结一天吃六天没有问题。

绝大多数人混得比三和大神好吧，一周没问题的

知乎用户板蓝根发表

每次说这种消费话题的时候永远都有人举盒马的物价作为例子，然而盒马的营收至今没有超过美团，也不知道他们为什么会觉得盒马才能代表大众物价

知乎用户甩手猫爸发表

这位英国朋友，欢迎你来中国体验一下人生

这是的鸡蛋

20 块钱 30 个，每天早餐吃两个煮鸡蛋，1.3 元

这是

一盒 3.3 元，早餐两个鸡蛋 + 一盒牛奶，够丰盛了吧，合计 4.6 元，一周 32 元

午餐晚餐要吃肉吃菜是吧

普通人一天吃半斤肉，10-15 元，8 两米饭，2.4 元，或者 2 个大馒头 2.6 元，一盘菜 5 元

合计一天的食物 25-30 元

一周算你 200 元，在有盒马的地方一天挣 200 元不难吧

本科毕业生一个月 6000 元不算高吧

至于没有盒马的地方，食物只会更便宜，几百块吃一个月简直不要太正常

知乎用户李庆安发表

钓鱼饵直钩咸，令人发指！我国台湾省的网军就这么混 KPI 吗？你们良心不会痛吗？哦你们都干网军了还有良心。。。

养猫人很简单的换算下，最近买的猫砂，一般牌子，20kg 189，合 4 块 7 毛 2 一斤。。。。

京东打开随便搜大米，中粮福临门大米，10kg 39.9 合 2 块钱一斤。。。。

你！。。。我！！！！这是粮食。。。。我他妈的。。。。伤天害理！！！！

虽然不至于真的干出那种事情，但是再回想下我国台湾省电都不够用的日子，算啦，今晚空调拉满，凉爽一夏！

最后，袁！隆！平！永！垂！不！朽！彪！炳！千！秋！

知乎用户夏虫欲饮冰发表

对于你的问题，一张图可破之。

知乎用户邢永伟发表

算你一天 200 吧，便宜猪肉可以买二十斤了。

啥？你一天就能吃二十斤猪肉？

啥？一天没 200？那一天吃 10 斤猪肉委屈一下吧。

我看其它回答里的评论开始加各种限定条件。你们真棒。

知乎用户纯情老小子发表

什么时候普通的美国人民一个小时的收入可以挂一个主任医师的号？

知乎用户脾气不好怒了就骂发表

我记得看过美国一些博主的视频（高华）

什么高级牛肉，什么高级牛奶。反正都是高级的。

请问，那些高华一天收入可以买一周食物吗？

毕竟高华的生活就代表了所有美国人。

知乎用户特兰克斯的剑发表

这个问题问的很好，说明 1450 们还真的是做了功课卡着数据了。

中国的（食品支出总额占个人消费支出总额的比重）是 30。

重点是什么？个人消费支出总额~ 不是收入总额

一天买一周的食物，4.3 天就能买一个月的食物了。

一个月 22 个工作日的话，20% 的工资就能买完一个月的食物。

很明显 1450 们是有准备的但是却很明显的把个人消费支出换成了个人收入来混肴视听了。

我劝对岸同胞们，还是先把螺蛳粉和花生米的事情搞清楚吧，别再吃走私货了，万一吃到过期产品还要说大路货辣鸡，耗子尾汁吧~

知乎用户奔雷手文泰来发表

我一天工资大概 300 多，买猪肉可以买 40 斤。40 斤猪肉估计 100 个韩国大学生吃一个星期吧？他们一顿饭只批准吃一片肉

知乎用户网线钳发表

一季度城镇居民收入中位数是 12000 元左右，算一下就是月收入 4000，日收入 130 元。

米饭 5KG，管你 20 顿饭一点问题没有（希望各位不做饭的朋友们明白你吃的饭是用大量的水煮过的，大米至少吸了一半的水）。

鸡蛋 30 枚，平均一天 4.3 个蛋，抵得上 0.7 个修养哥了。

肉就 2kg 的猪肉，平均下来一天六两肉，你觉得这个还少的话我会狠狠地骂你正宗大飞柱。

七天能用一升油我都算你想养肥膘了。

牛奶当然也得有，一星期两升差不多了。

新鲜的蔬菜当然也有，题主说的肉蛋奶是他目光短浅，维生素都不要了简直是抽象。

1KG 的生菜，能烹能啃，吃法十分多样。

再来点卤制品，方便下饭，800g 不算少了

总不能天天吃饭吧，偶尔可以整点鸡蛋肉丝面，1kg 顶你吃四顿一点问题没有。

开始清算。

米饭 20 + 鸡蛋 20 + 肉 40 + 油 8 + 牛奶 18 + 生菜 4 + 腐竹 14 + 面条 6 一共 130 元，刚好。

这个配置基本上是保证你想长膘的。

一周的食物是个非常范围非常大的命题，如果你足够抽象，可以连续吃一周鸡蛋肉丝青菜挂面。虽然大概率你会吃到吐，觉得清水面条真的抽象，但是这会让你大量的省钱。如果你更有时间可以直接买小麦粉擀面条，5KG 的小麦粉只需要十三块钱。

当然如果你说的普通食物是早餐肯德基，中午 shakeshack 汉堡，晚餐就稍微轻食—去西餐店点了一份分量不多花的不少的蔬果沙拉。

那我没话说

知乎用户我是流光你是芭蕉发表

一天 18 公斤凤梨，一周 126 公斤，也就是 252 斤凤梨。台湾地区道阻且长啊

知乎用户 24 小时的回忆发表

月薪 6000，每天 200。

买一包 10 斤的米，35 元，平均下来，每天一斤多大米。

买 30 个蛋，40 元，平均每天 4 个。

猪肉 5 斤，75 元。平均每天 8 两

蔬菜，豆腐每天 10 元。70 元

再每天 5 元，盐，酱油，食用油。

还有水电煤气等。

这是保证最低营养的吃法，好像一周 200 是不够。

但这是一家人吃，除开东北人，一个人一周真吃不了这么多。

知乎用户风云发表

我家里比旧社会灾荒年好不了多少。

我经常在家里说:

你饭添太多，赶一半回锅里

不准添饭。

差不多了，不准再吃了

睡着了就不饿了

家里有西瓜，你能不吃最好别吃，实在想吃就吃一小块

不准买，这个不准吃

看看我说的这些话，你能感觉我生有多难吗？

说多了都是泪，太难了。

知乎用户洛安发表

如图，Ai 广告都知道你这钓鱼问题想干什么

知乎用户大魔王发表

统计局数据，2022 年城镇居民人均可支配收入 49283 元，每个月约 4108 元，每天约 136 元。

那么，136 块钱能吃一周吗？我不知道你多大胃口，随便买点看看吧。

调料就没买了，因为一个礼拜也吃不完，算一个礼拜的量有点太多，正好还富裕点钱，算调料吧。

鄙人平时不负责做饭，所以也不太懂食材消耗有多快，我觉得这些一个女生完全够了吧，男生的话，也不差不多？

似乎早点应该加一袋面包？

知乎用户爱别离发表

什么时候普通美国人民一年的收入可以支撑高等教育

知乎用户 roamingcat 发表

吃的这事很分裂，我感觉很崩溃。

看了网上的数据，中国人均肉类消费，2020 年，59 公斤。我看了大受震撼，我们家 3 口人，孩子超过 12 岁吃的就不见得比大人少了，所以算 3 个成年人吧，每年应该是 354 斤肉，每天接近 1 斤肉。这个，我肯定给国家拖了后腿了。看了看美国，人均 126 公斤的肉类消耗，为了超英赶美，扩大内需，刺激消费，从我做起，主动带头要超过中国人均肉类消耗啊，吃。结果很快，高血脂，脂肪肝了。

好在国家还是考虑的周到，卫健委发布了成人肥胖康养指南，我下载下来认真研读，结果发现，康养指南推荐的肉类摄入是每天 50 克。what？每年 18 公斤，这和粪坑国家海地有啥区别？国内这些营养学家果然是冒牌货。我去看看大美利坚如何健康的吃下去 126 公斤肉食。为此，我下载了 2020-2025. 看，美国人应该吃的好吧，啊啊，每人每天 100 克？还是肉 + 蛋？还每天推荐吃一个鸡蛋，那就只剩 50g 肉了？这么说，中美两国经济，文化，饮食习惯虽然如此不同，但吃饭标准竟然是一样的，那么，美国肉类摄入也太超标了吧？

这么说还是中国人的饮食领先，但，海地这个 bug 怎么办？

现在来看，吃饭还是问题吗？问题是，怎么才能健康的吃肉啊。每天 50g 这日子怎么过啊。

知乎用户知乎用户 R2iElQ 发表

如果按润人的生活标准，在中国 120 / 天的工资吃一个月都行

知乎用户艾炼钢发表

连按时发放工资，不克扣都做不到，谈这个属实好笑。

知乎用户春风亭老朝发表

什么时候普通美国人民一个月的收入可以看得起十五分钟的腰椎间盘突出？

不带正经治疗就唠嗑的那种？

知乎用户哒哒哒发表

一共一百块，完全够我吃一周

知乎用户但是甜甜圈真好吃发表

你好，一个普通中国人民的一天工资，省着点可以一周都出去吃

知乎用户乐乐乐发表

问题改改吧，

改成什么时候普通人一天的收入够付一周的房租，我觉得比较容易激起群愤。

知乎用户鹏山之石发表

现在就可以啊。

普通打工仔一个月 3000。

平均每天 100。

买成大米，可以吃好几个月。

不要嫌弃大米，在非洲，几千万人大米都吃不到。

知乎用户毛利小六郎发表

一周 7 斤米，7 斤猪肉，7 斤蔬菜瓜果，7 斤豆腐，14 个鸡蛋

大约 7*(3+15+4+3)+14=189

1450/30≈48.3

这点钱确实不怎么够吃一周的，挺可怜的

知乎用户两天三觉发表

目前在西安城区，假设一天收入 100。（按照西安城区的收入属于非常低的，基本属于比较清闲保安大爷月工资的水平，或者做轻体力劳动的日结）

假设一个成年人一天需要摄入 500g 主食，水果和蔬菜 500g，肉奶蛋等蛋白质 500g，食用油、盐、调味品约为 40g。一周需要 3.5kg 主食，3.5kg 果蔬，3.5kg 肉，300g 左右调味品。（月入 3000 但是胃口很好 )

以下是找了销量最高一家生鲜超市，下单约 1.1kg 的蔬菜（包括葱姜蒜）、650g 肉、400g 鸡蛋。总计 24 元。（本次购买享受的折扣可以重复，用的红包是美团每天送的神劵）

那么根据一周的肉蛋、果蔬需求，类似的购买需要重复 3 次即 72 元。

面粉一袋 5kg19 元。一周吃 3.5kg 就算 14 元吧。（甚至不是散装）

油 400ml7 元。（拼多多，甚至金龙鱼）

盐、味精 5 元。上述一共 99 元。

99 元有肉有菜有蛋，有主食有油有调料——为了好吃甚至在美团选蔬菜和肉的时候斥巨资买了葱姜蒜辣椒调味组合。供一个人足量、健康、可口的吃一周我想应该不是问题。

另外采购的途径还有很多优化的空间，如果用更便宜的平台或者线下买 100 元肯定能买更多的东西。估计蔬菜和肉还能便宜 20%，面粉散装的能便宜一半。

所以综上所述，在西安城区只要一天收入达到 100，就能购买能吃一周的实物，还能吃饱、吃好。

希望对这个问题抱有疑问的人只是不了解物价或者没步入社会，而不是每天收入不到 100 元

2024.12.11 日更新

刷到了另外一个回答里南京永辉超市的购买记录，看来我纸上谈兵挑选的这个美团上蔬菜还是买贵了，胡萝卜、大葱比人家南京的贵了好几倍。各位可以参考下月入 3000 真正实践用一天收入是怎么买一周吃的。