家里有一名抑郁症患者是种怎样的体验？

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知乎用户 匿名用户 发表于 12/10/2018

家里有一名抑郁症患者是什么体验？

你都不知道她多过分，成天不学习只知道玩手机，本来还一直是班里前几，给买了手机之后越来越想不开，居然还敢在宿舍里自杀。她都不知道她宿舍里的那些人天天骂她，还喝药？？？嗯？？？怎么不直接跳楼去还死的利落。害得我们东跑西跑给她干这干那，她倒好，一点都不知道体谅父母，我们这么累是供祖宗呢？

不就是小时候受别人欺负了？不就是让我打过几个耳光？小时候不在她身边没管她，现在居然成了这幅模样？我欠谁的了？

谁小时候没受过气？让别人说两句怎么了？她不该说呢？

以上是我妈我爸的原话。

我还在学校里苟且。

我写的每一个字，做的每一个动作都是在求救。没有一个人解读出来。

——————

抱歉鸭，我还是丢东西了

匿名了

——————————————————

其实和我说世界多么多么美好风景多么多么好看东西多么多么好吃，是没有办法打动我的。

我已经生病了，这些东西没办法让我高兴起来。

谢谢你们。

但是真的没有用。

抱歉

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去看医生啦，会好好吃药的，勿念。

现在在家里修养，谢谢大家

——————————————

经过一个多月的逐步说服，我的父母终于表示理解，一切都在慢慢变好

如果有父母家长看到这个回答，我希望不要在你的孩子把血淋淋的事实甩到你眼前的时候，你才能静下心来反思

一切都会慢慢变好的

——————————————

熬夜看完了大家评论下面的回复

每一条评论我都有看，但是每条评论下面的楼我没有仔细看过，有很多人为了“加油”开始争论，一些“为别人考虑的回答”也有人指出

我无法直接下结论说谁对谁错，因为我很不擅长应付这种事情，但我想说的还是那句“谢谢大家”

这里贴上一个同学补充的回答

家里有一名抑郁症患者是什么体验？​www.zhihu.com

其实还有很多事情，是促成我“想不开”“不懂事”的原因，比如小时候经常追着我向我扔石头的男生，比如经常被别人当成玩具的铅笔盒，我在两个人之间来回跑想要去抓住它。

突然想到，要是我当初真的像我想的那样，抓住了那个被丢在半空中的铅笔盒，或者是揪住那个朝我扔石头的男生打他一顿，是不是现在的结果就不会有那么糟糕。

我一向是不太喜欢把我的事情和别人讲的，我觉得这些负能量的东西会破坏别人的心情。但是当我高度信任一个人的时候，又总是控制不住地想要把折磨我的事情说出来。

有不少人因此慢慢地和我断了联系和交往。

打扰大家，十分抱歉。

这个账号我不会再用了，如果我的回答对一些家长或者是病人有帮助，那就太好了。

不过好像什么用也没有，毕竟我就是个什么也帮不上别人的人。

抱歉

知乎用户 匿名用户 发表于 9/11/2018

关注这个问题很久了，作为一个抑郁症女孩的母亲，算是记录一下吧。

女儿确诊抑郁症，是在大一，确诊后休学，目前刚复学。

从怀疑到确诊，几个月时间，慢慢接受现实。尽自己最大的努力陪伴和包容，也做好了最坏的心理准备。

作为母亲，最大的压力不是害怕，不是负担，是自责。

女儿最早发现自己有问题，是在大一。她告诉我的原因，是在她十岁那年，由于我父亲患病住院，没人接送她上学，给她转了学，中间有两年时间我一般周末回去，期间她和她奶奶父亲一起住。

到了新学校，她感觉不能融入，被排挤，慢慢变得越来越内向胆小。但是那时候我不觉得她反常，因为她从小一直是内向安静温顺的女孩，在熟悉的人面前也挺开朗。我经常鼓励她出去找同学玩，她也有一帮玩的不错的朋友。

高中，她去了外地，又一个新的环境。那是个半军事化管理的学校。高一上学期，她饮食不正常，经常胃不舒服，在她的要求下，我去陪读了两年半。

女儿从小体弱多病，高中期间学习压力大，功课紧张，学校管理严格。高二发现她低血压和神经质头痛，经常带着她去看中医，给她做营养粥，调理身体。那时候我对她的期望就是身体健康，开朗乐观，有大学上就行。

高三下学期，一模考试过后，女儿眼睛得了麦粒肿，治疗做手术到恢复正常大概一个多月，每天放学我就催她睡觉，安慰她放松心态。

其实我知道，最后几个月，她情绪和状态都很差，不想上学，害怕去学校，成绩下降。

那时候我以为，高中结束，我和女儿就解放了，一切都会好起来的。

高考结束，她发挥也不算太失常，考了一个普通211。

我以为，孩子终于解放了，以后可以轻松享受丰富多彩的大学生活（她学文科，课程比较轻松），我也可以恢复正常的工作生活。

大一上学期，就发现她情绪低落，除了上课吃饭睡觉，其他没什么课外的活动和交往。有时候几天不回复我微信，电话也不接。

大一下学期，突然有一天，告诉我她觉得自己可能心理有问题

晴天霹雳，我哭了一晚上，第二天去了她学校。

她开始不见我，我在她楼下哭着给她打电话，她说她出去了，让我回家。后来居然在外面遇见了她，带她逛街买东西，看得出她什么都没兴趣，一问她就哭，让她去医院或者找心理咨询师，她坚决不去。住了两天，母女俩强装笑颜道别，我回家了。

五一她回家，借口我自己检查身体，带她去了医院，做了心理测试，做完测试和医生沟通，她明显抗拒，一句话不说，最后不了了之。

暑假回家，一切正常，她学了吉他，出去和朋友见面，在家逗猫遛狗，仿佛什么都没发生。

大二开学，她提前返校参加补考，状态又陷入低迷。开始要求出去住宿，怕和舍友相处，觉得太麻烦，后来提出想休学，调整状态，答应我去医院看病，好好治疗、吃药、运动。

去湘雅检查，确诊是中度以上抑郁，建议住院治疗。她不愿意住院，开了药回家，开始了一年的休学。

说实话，之前我已经看了这方面的书和资料，对抑郁症有了一定的了解。确诊的时候我已经能平静接受了，我想女儿也是。至少她接受现实，同意看病，愿意治疗了。

药调了几次，效果反反复复。

好的时候看电视玩手机吃零食，大声地笑，早晚和我出去散步遛狗，还去蛋糕店奶茶店打工。

坏的时候几乎几天不怎么吃饭，不说话，把自己关在屋里，不按时吃药，或者不吃药。

体验嘛，就是一会儿感觉自己是超人妈妈，是女儿坚强的陪伴，可以为女儿做一切；一会儿无比沮丧，感觉自己一无是处，造成女儿这样的罪魁祸首就是我这个妈妈；为女儿好转感动，感觉希望就在眼前；女儿低落不吃饭吃药的时候，焦急又暴躁，感觉自己随时会爆发，或者也得病…..

在未知的路上前行，不知道迎面而来的是狂风，还是深渊。

但是我必须坚强，因为我是女儿的依靠，我还要陪着她、拉着她走。

看，前面有彩虹，也有阳光呢。

接受，陪伴，包容，耐心，鼓励，作为妈妈，我会给女儿，一直！

这是个树洞，随时更新记录。

希望有积极的建议，负面评论就请不要了，谢谢？

知乎用户 盐选推荐​ 发表于 12/6/2019

母亲下了一碗面条，哭着求父亲吃下去。她像是哄一个襁褓里的婴儿，轻声细语的，甚至是低声下气。

可无论母亲怎样哭劝，躺在床上的父亲都不为所动。

01

父亲长得很帅，大家都说他像梁朝伟，尤其是那双眼睛。我孩童时期的愿望，就是以后能嫁给一个像父亲这样的男人。

23 岁那年，父亲和母亲结婚。打我记事起，父亲每天清晨都会拎着一只大铁桶，到房后的猪圈去喂猪。我常常屁颠地跟在父亲后边，看着猪圈里几头嗷嗷待哺的猪。那是他从家具厂下岗后，用来养活我们家的收入来源。

每到过年，父亲把长成的大猪卖了，有时也会杀一头在家门口卖肉，卖完剩下的留给自己吃。那时日子过得紧巴，父母却从没亏待过我们，过年一定会给我们添置新的衣服。逢年过节，饭桌上也有荤菜。

到了 2004 年，父亲 34 岁，我们这开始盛行养殖，尤其是养猪，好多人靠这个发了家。父亲跃跃欲试，想把家里的小猪圈扩大规模。和母亲多番商量，他们决定在离家不远的地方承包一块地，打算盖一个新猪圈。

那段时间，父亲满心欢喜地画图纸，买材料，请工人，还找来专业人员在猪圈门口打了口井。

谁也没有想到，这个猪圈会成为父亲抑郁症的根源。

猪圈开始动工，很快就大致成型。外公特意从外地赶过来帮忙。其实父亲心里是不乐意的，外公是个控制欲极强的人，喜欢对一切事情指手画脚。在他的认知里，他的话就是真理，不容反驳。况且外公一直瞧不上父亲，觉着他没本事，挣不着什么钱。

从外公来的那天起，母亲就一直小心翼翼地在父亲和外公之间周旋，想尽办法，避免他俩正面接触。

02

接连下了好几天雨，新猪圈不得不停工。

重新开工后，工人们发现刚修的猪圈漏水，房顶滴下的雨滴将新砌的水泥地面砸出了一个个坑，中间通道损坏尤为严重，甚至还出现墙面渗水、屋顶掉渣的情况。

有工人向父亲反应，这是外公为省材料，在工人和水泥时添加石子造成的。为此，父亲和外公大吵一架，当场摔东西，转头回了家。

我们姐弟三人在家里玩，父亲怒气冲冲地走进来。一进门，父亲直接瘫坐在沙发上，整张脸都写满了愤怒，一声挨着一声地叹气。

我从未见过父亲这样，呆呆地站在一旁，不敢上前。外公和几个工人紧接着也快步走进来。眼见着外公径直走向父亲，扯着他的胳膊：「走走走，去看看，去看看，看看那猪圈修成什么样子了，还能用吗？」

父亲依旧瘫坐在沙发上，任由外公如何拉扯也不起身。几个工人也帮着劝说父亲，突然间，父亲冲着天花板大喊：「我不行了呀，我办不到，我弄不好了呀！」

一声高过一声，一声比一声尖锐刺耳。

那年只有九岁的我，面对父亲，脑海里只冒出两个字：疯子。

父亲在田里干活 | 作者供图

新猪圈的损毁严重，几乎全部需要返工。之前的工程投入了家里所有的钱，返工是不可能的。

而这次失败，意味我们家从此一贫如洗。

从那天起，父亲每天都蒙着被子在床上睡觉，不吃饭，也不说话。他像是在心底建造起一道厚厚的围墙，我们进不去，他也不愿出来。

这样的状况持续了一年多。2005 年的春节，我们家没有出门走亲戚，而是所有的亲戚上门来看我们，准确地说，是来看父亲。

他们三三两两或是成群结队，就像在单位开会，聚在我家客厅里，七嘴八舌地为父亲的病献计献策。

讲道理行不通，就用针扎，拿水泼，想尽一切办法让父亲从床上起来，哪怕只是坐起来。但父亲依然坐在那，一动不动。

外公在大家的吵嚷声中大喊：「都别管他了，让他去死吧！」

我走过去踹了外公一脚。外婆见状猛地拉了我一把，怒斥道：「你这孩子怎么这么不懂事？连你外公都敢踢！」

我愤怒地瞪着眼前这些人，红了眼眶。

03

年后，母亲强拉着父亲去医院，检查的结果是中度抑郁症。确诊后，父亲开始尝试自杀。

那一年的时间，母亲不仅要承担家里所有的活计，照顾我们姐弟三人，还要随时看着父亲，防止他自杀。

每次出门，母亲都会藏起家里所有尖锐的东西——不只是刀，还要把父亲偷偷买的安眠药换成维生素。

出门时，母亲交代我们：「看着点你爸，他起来走动，你们就跟着他，听到了吗？」我们几个孩子只能木讷地点头。

在此期间，外婆不止一次跟母亲提过离婚的事。外婆还交代我们，父母离婚后，都不要跟父亲。

知乎用户 简单心理​ 发表于 2/14/2019

有位母亲曾经问我：“我的孩子整天都躺在床上玩手机，我该怎么帮助他？”

我问她：“你看到孩子这样，是什么心情？”

她说：“我生气啊。她抑郁症应该多去活动，整天躺在床上干什么？！”

我问：“那你看到他这样，做了什么呢？”

她说：“我说他，让他下楼转转，他不听，还和我吵架。”

这位母亲感受到的是孩子的“叛逆”。

她曾问我：“我已经非常努力地去和孩子沟通了，但是她不理我，怎么办呢？”

我问这位母亲：“你是怎么做的呢？”
她：“她在沙发上躺着看电视，我就坐在旁边陪她看。”
我：“你做得很好。你们有交流吗？”
她：“我问她电视里演的是什么，她说我很烦。”

她还感受到了孩子的“难沟通”。

这位母亲还讲到：“难以理解她的种种行为，为什么不去上学而整天躺在沙发上看电视呢？怎么就是不能按同龄人的正常模式生活呢？”

她对孩子的种种“非正常行为”无法理解。

“我知道她需要关心，但我又根本不敢说话。不知道哪一句话说不准，就让他更受刺激。”她又接着说到。

但她也在努力的去呵护自己的孩子。

家里有名抑郁症患者是什么体验？

大概就如这位母亲一样，或许难以接受、难以理解，但依然小心翼翼地深爱着这位家庭成员，没有亲身体会过的人难以理解她内心的希冀与无奈。

作为抑郁者的家人，我们可以为Ta们做点什么？

(一)识别危机状态

抑郁症会大大增加人的自杀风险。而曾经有一个调查说过，在自杀完成的人群中，只有极个别的人是冲动自杀。而几乎所有自杀完成的人，都有过深思熟虑，而在自杀之前，都有过这样或者那样的求救信号。

只是我们作为他们身边的人，无论是恐惧、慌张、或甚至是善意，错失了救助的良机。

所以，当一个人告诉你，说他觉得生命无趣，觉得死亡是种选择的时候。请你一定，停下来，认真地去询问他的感受，询问他是否有自杀的计划。不答应替他保密，24小时监护，寻求专业机构（自杀危机干预中心附相关机构联系方式在文章最后、医院、警察局）的救助。

倘若你去倾听，去提问，去讨论死亡，无论你是否真的改变他们的意图，他们在那个时候，那个地方，他们内心的声音，伤痛，是被人听到了的。而你的“不保密”（明确告知你会和帮助他和专业的危机干预机构、重要他人取得联系），也对于他们来说，敞开了一条和外界联结的可能性。

你的关注，和承认他的绝望，这不一定足够，但是能够带来希望。

（二）做个温暖的家人

我给大家讲个故事。

有一个小男孩，很晚才回家，妈妈问他做什么去了。他说他今天去安慰了隔壁家刚刚丧偶的老爷爷。妈妈很惊讶，问他，你是怎么安慰爷爷的？因为即便妈妈作为一个成人，也觉得老爷爷的丧失太沉重，不知该如何安慰。

小男孩说：“我骑车路过老爷爷家，看见他自己一个人坐在院子里哭，我于是把车子放在一边，爬上老爷爷膝盖，跟他一起哭”。

这个小男孩是个天生的治疗师。其实我们每个人生来都是。只是我们在慢慢长大的过程中，学习到这样那样的道理，有了这样那样样的价值观。我们每每要感受情绪的时候，大脑便跳出来，指手画脚：说你这样想是不对的，你那样想是消极的，你看你拥有这么多东西，你看你有那么多人关心你。你不该再难过了。

于是我们就生生给别人/自己，加之一条罪名，你不该难过这么久，你该快快好起来。

而小男孩做的，是特别天然的“Empathy/共情”：我懂得你难过，而不指手画脚；我陪你哭，而不急于让你变成我所期望的样子。

而“Empathy/共情”（也作同理心）这个概念，是所有心理咨询师在长成的过程里面，要经受大量、大量的训练，才慢慢能够努力去做的一件事情。

1）当你的家人心情不好的时候，请你：

* 理解TA的感受，承认TA的痛苦

* 不“期望”TA按照我们的方式和速度快快好起来

* 帮助和鼓励TA表达自己真实的感受

我们特别擅于打鸡血，说，你看你拥有这些拥有那些，你还有这么多好的东东，不要难过了；说其实这不过是小事一桩，没有什么大不了的，你睡一觉明天就好了。

抑郁症的来访者往往本身很聪明，又擅于假装自己“很好、没问题”。在生病的状态下，盲目的乐观鼓励，只能让他们雪上加霜。相比“打鸡血撒阳光”式的开导，他们更需要身边的人来承认他们的困境，关注他们的内心苦痛。

请你，帮助TA来表达TA真实的感受。

关于“333”

很久之前，我在一个工作坊上听到过一个女孩子分享的“333”。每天散步30分钟，每天晒太阳30分钟，每天三顿饭和人一起吃，能够有效地改善自己心情。

监督并陪伴他们做到这三点，也可以帮助他们抵抗一些消极的情绪。

“当痛苦敲你家门的时候，你告诉他这里没有他的位子，他会回应你，不用担心，因为他自备了板凳。”（奇诺瓦.阿切比，《箭神》1967，p84）

幸运的是，尽管我们无法改变痛苦，却可以增强爱的能力。

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知乎用户 匿名用户 发表于 12/29/2019

回答来源于问题“你见过的生性凉薄的人是怎样的？”由于被多人反映答非所问和被迫吃狗粮的悲惨经历，决定搬运到这里啦～

原答案：

你见过的生性凉薄的人是怎样的？​www.zhihu.com

OK，正文开始.

我女朋友，重度抑郁.

先说明，她真的很理性，不闹脾气不暴躁，永远尊重我听我说话，从不在外面或我朋友面前闹脾气跟我吵架，或者说她从不跟我吵架，我也不跟她吵架.

之前见识少，没见过这么好的女孩子，都是总生气但也不知道为什么生气并且完全不给我面子的傲娇女王.具体内容搁上头了.

她真的不是漂不漂亮的问题，是那种，你看见她就会不由自主的想呵护她，甚至想跟她撒娇卖萌，整个恋爱过程中她攻你受都完全不在意的那种，让你爱的想放弃一切的姑娘.

她真的很佛系，但大事除外，比如今天吃啥去哪玩儿啥的不在她烦恼范围之内，成绩也保持在不被劝退上，毕竟大学生内都有一句话：“多一分浪费，少一分受罪，六十分万岁。”而大事儿的话，比如见她父母，生孩子，结婚就是大事儿了，除此之外也没啥了，真的就这三样，就很佛.

她父母的事情可以去我上面的那个链接里了解，而孩子的问题，我和她都不想生，我也早跟我妈说过了我不想要孩子，我妈虽然有点遗憾但还是理解了我，我女朋友和我都因为这个事情很感谢我妈，而我爸他没啥意见，我们家就是遗传的老婆奴(◐‿◑)，我妈说往南我爸绝不往北，小时候还觉得我爸窝囊，现在遇见我家林姑娘才发现，原来喜欢一个人是真的能让自己卑微到尘埃里，对她说一不二的.

我在之前的回答也说过，我家林姑娘说，我就是她的氟西汀，有我在她就不需要医生不需要吃药，我….我不知道该怎么做，我要是强迫她去看医生，她肯定会为了照顾我的感受去，但她一定会不开心，可要是不去，我又怕她做傻事，怕她哪天不要我了.正好昨天我听了知友们的意见问她去不去医院，她今天就跟我说去，但要再去医院之前先去纹身.

我开始是劝她别去的，我和我爸妈很开放，我们不会介意，可我怕她夏天穿好看的小裙子小背心时露出纹身会被路人误会，我宁可自己受苦也不想她被嚼舌根.

她听了我的劝解后，什么都不说，“刷”的一下脱掉上衣，而我看到的，是布满了她两只清瘦胳膊的红红白白的刀痕，青紫褐三色的淤青和差点贯穿她整个后背的一条大疤痕.她对我说：“我要纹身遮住这些，它们太难看了。”

哈哈，估计初中时的我怎么也料不到，自己喜欢的姑娘只穿一件内衣站在自己面前时，我竟然石更都石更不起来（正反也才19，石更个屁），能感受到的只有暴跳的心脏和快要冲破大脑的悲伤.

我想碰又不敢碰她，我怕她会突然哭出来，（其实我才快哭出来了），但我还是上前抱住了她，我抚着她的背，把下巴搁在她的头顶，小心翼翼的跟她说：“林姑娘，对不起，我没能护好你，让你受了委屈了，今天先休息一下，不去上课不去玩儿了，我陪你睡一觉，明天咱再去纹身，你想纹什么都可以，而且你一点也不难看，你是世界上最好看的姑娘。”她听了，不说话也不动，把头埋在我怀里，我也不敢动，过了很久她才突然抱住我的腰，往我怀里钻，跟我说：“好，我们去睡觉。”

她的父母，我不知道怎么评价，因为我不了解他们，但我可以肯定，她一定是花了很大的勇气才有胆量跟我说这些，而我也绝不会让她失望，她喜欢小奶狗，我就变成小奶狗，她喜欢我对她撒娇，那我就撒娇，我不怕别人觉得我娘觉得我矫情，我只怕她会不开心.

上个回答的评论确实给了我很大帮助，我确信了我爱他而她也爱我，像你们说的，不知道她得做了多久的决定，下了多大的决心才跟我在一起，我会好好珍惜她，护她一辈子.

————更————新————啦————

应该在开头就跟你们说一下，这个回答可能会一会悲伤一会沙雕.

毕竟我们俩就是又丧又沙雕.

刚才在看电视，我饿了，跟她说了一句：“OMG，l’m hungry.”

她扭头看了我一眼，跟我说：“hello，hungry.”

我：“？？？哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈”

她：“怎么？啊…哦哈哈哈哈”

她笑啦！好开心鸭～我俩也不是永远古下去的啦，她语言学的很好，所以我俩说着说着话时不时就会蹦出来点英文和日文，很骚.

————开————饭————啦————

刚才问了她一个小问题.

“林姑娘觉得抑郁症患者和其他人有什么不同？”

“眼睛。他们的眼睛，没有光。”

得到了这个回答后我仔细思考了一下，然后去找了她和我的合照，还有她和朋友的合照，仔细一看，真的诶！眼睛不同！

单独截出来的，全放出来对她不礼貌.这是和我照的时候

和她朋友照的时候，有没有感受到从眼睛里就透露出来的冷清！！

我可能有点自恋，但我真的觉得好像觉得和我拍照的时候她的眼睛里…有光？？亮不啦叽的？？

然后关于我的样子，长这样.

对，我就是传说中的那位，踪迹不定的，活跃于所有人手机中的.

素质去他妈熊猫！

大家都是素质教育漏网之鱼，就不用那么拘谨了哈，都多多关照啊，谢谢❤️.

12.31更新 .

为什么我开头就这么严肃还没有用分割线，为什么呢哈哈哈 .

因为我很气，很气很气很气 .

我说过，我宁可自己受委屈也不想让她受苦.

有人说林姑娘的抑郁是假的，装的 .

当然不是说那些发出友善疑问的小可爱，你们觉得奇怪也是正常的，为什么一个人14重度抑郁还能活到18安然无恙，抑郁过的小伙伴们应该觉得这很了不起吧，我理解你们.

但那些骂她的，说她肯定是装的，演戏的人.

我有脾气 ，我只对她奶狗，对有礼貌的知友善良友善，再不刷完牙就出来玩你们妈妈会生气的哦 .

我听她的话，她跟我说不要随便把照片放到网上，会被人随便拿去用，我就没放，结果这整件事就变成假的了，因为无图无真相.

我特么？？？？？我真的说不出来话 .

林姑娘不喜欢别人对她的样子指手画脚，所以没照片，那两张眼睛的图还是她看过了才准我发的，她小时候就被妈妈说丑，她也觉得自己丑，不敢露脸，明明就长得很好看.

然后她的抑郁，我是真不想多说，因为我会难受，但有的小可爱问了，我就透露一丢丢.

她为什么现在还没出事，四年了都没事.

我就说一点，她自杀过.有人说这是医学奇迹啥的哈哈哈哈哈哈哈，谢谢你啦，其实也没什么，就是她的恨超过了抑郁情绪而已.

恨什么呢？不甘心自己受苦，不甘心别人幸福，想报复一切伤害过她的人，让他们下地狱，不得超生，永世不为人.

毕竟，她也不是什么圣母，她虽然冷清，但有血有肉有情感，温柔又强大，让人着迷.这也是为什么我这么喜欢她，就和她喜欢江澄一样，我也很佩服她，说真的，在那种家庭环境里长大，换成我，我能不能活到双位数还不一定呢……但她同时又很善良，她会原谅很多人，很多人，她会自己劝自己：“他们不是故意的，他们也有自己难处，你要是他们可能做得比他们还绝呢，原谅他们吧。”

我真的，真的不想她这么想.

我也恨啊，为什么她这么好却要被这么对待，她与生俱来的善良被生生磨平，那得是多痛苦的过程，为什么她遇见的都是那种没良心的人，总让她委屈总让她失望，她对你们那么好你们就不能也对她好点吗？？？

我每次看她流着泪，咬着自己的胳膊，嘴里念叨着：“他们不是故意的，他们不是故意的…”我就很难受，她抑郁吗？她抑郁，她想去死，她想不再在这人世间受苦了，她想解脱.

那她清冷吗？她清冷，她不想管那么多麻麻赖赖的事儿，爱咋滴咋滴，因为那样能活得轻松一点，不在意，就不会受伤.

她是受了多大的苦，才变成这样啊.

她恨，可她善良，她总是为伤害过她的人找理由，又在同时咒那些人去死，两者加在一起就得出一个结果：都是我的错，我做的不够好他们才会讨厌我，我还那么恶毒咒他们去死，我才是该死的那个。

这是我和她在一起一年得出的结论.

我真的想替她报仇，她被活生生逼成这样，活生生逼成这样啊！！像个疯子似的悲惨的活着，每天游荡在抑郁的深渊里，偏偏还有那好死不死的把她往下压！！！她被打成那样还在为那些人找理由，为什么好人没好报啊！？！

我不该这么激动的，不该这样的，她不喜欢我这样，她会害怕，觉得是不是自己做错了什么我才会这么生气，我不能让她看见我生气，我要让她开心的活着.

希望我能永远做她的氟西汀，晚安，各位.

———大晚上更一小波儿～.

说实话我俩其实没啥太甜的日常可以更，因为她和我都挺丧的，基本没啥太甜的事儿，但我还是尽量更吧，想到啥写啥了就.

她日常的爱好就是听音乐然后画画，好像是叫音乐疗法？这样能让她比较放松.

我：“林姑娘，你看明星大侦探嘛？”

她（听着电音奋笔疾书）：“什么？大蛋蛋？”

我：“……林姑娘我想吃鸡蛋了。”

她：“沈公子煮去吧，在下来了灵感，一时脱不开身，过后会补偿公子的。”

我：“好bua….”

然后待会儿亲了个爽.

——————更了个新哦哈——————

来了来了来更新了.

最近比较忙没更新，累得慌，就简单说说我们俩平常的生活方式吧.

我还没追到林姑娘的时候走的是霸道总裁风，喜欢上她后听闻她喜欢小奶狗的，就跟着变成小奶狗了.

开始的时候我跟她告白，她没答应我，原因是她配不上我（假），我值得更好的，可她还是不答应，后来转天上课，她被朋友怂恿来问我喜欢她的原因，她没拒绝直接就来问了，我说我不知道我就是喜欢你，她问我那咱俩搞对象嘛，我说好啊好啊，我俩就成了.

哪有这么幸运，噗……

我追到喜欢的女孩子了我当然开心的不得了，我就天天跟她聊天，早中午不停的那种，一天十几个微信电话那种粘她，然后过了三天我就被分手了，因为我太粘她.

她说她想要的对象是不会打扰她的，互相尊重，她有事的时候不能烦她，而我那三天的举动明显是在她雷区蹦迪，她说能忍我三天就不错了，我听到这话真的巨难受，我是真的喜欢了她很久，结果三天就分手了，重点是她周围人说她那是第一次谈恋爱，而且她平常特有礼貌根本不会爽约啥的，所以我觉得，她能忍我三天的骚扰，可能真的算不错了.

我一找不到她就会刷屏，表情包刷屏，五分钟一千多条那种.有一次她吃完抗抑郁的药在床上躺着等副作用过去，她整个人都迷迷糊糊的，但我不知道，我给她发了消息她没回我就开始刷屏，得过了十分钟我刷了三千条她才回我，她跟我说她头疼能不能让我不发了，我偏偏还作得很，觉得她喜欢小奶狗那她可能会喜欢我撒娇，我就说：“哼，我给你发消息你不理我，你是臭猪猪！”我当时还特沾沾自喜觉得她肯定喜欢我这么说话，记得这好像是我被分手的前一天.

转天我就被分手了.

我哭了，真的跪下来求她别分，我问她我哪做的不好，我能改.她特冷静的告诉我：“你太烦人了，像个粘人精似的，本来我和你在一起就是因为我看你可怜，你和前女友黏黏糊糊的那套，在我这儿不适用.”

我就傻了，她说她喜欢小奶狗，难道我这样不对吗？我前女友喜欢我粘着她们，她却不喜欢，在她这里，所有对付普通姑娘的套路手法都不适用，她总能一秒看清，她可以对不在意的事忍让，但一旦有关她自己的私人生活，所有不符合她生活理念的事都会被瞬间清除，父母，朋友，师长，我.

我没死心，我还是喜欢她，我不甘心就那么失去她，我相信自己能成为她的氟西汀，我开始改变自己，要做到又奶狗又不粘人，真的很难，我现在基本是秒回她的消息，除了讨论出去约会或者有什么突发大事我基本不去找她，她不仅对这没意见反而非常高兴，她说比起和人聊天，她更喜欢画点东西写写书，听会儿音乐看动漫啥的，那能让她放松，快乐.

所以我俩真的很少聊天，聊也聊不了一会儿，但我喜欢她这个事却越来越严重，她没什么变化，但过了这么久，我相信她还是有点喜欢我的，不然不会留着我.

抑郁症的人光是活下去就花了全部力气了，哪有多余的感情分给别人呢？

平常也是，她不怎么对我笑，总是关着屋子的门（我一屋她一屋），我进去前都要敲门，很多事我问了她她都会说“随便，都行，你定吧”，顶多订外卖时补充我一句“不要香菜不要辣”，忍着对她的喜欢真的很难，但她喜欢我这样我就这样，爱是克制，聆听，不是自以为是，好心办坏事.

这就是为啥一开始，我的回答是在生性凉薄那儿了！因为你真的很难相信，这种像是普通朋友的生活状态是一对情侣的日常，这也是为啥我会没安全感，因为她真的看起来不在乎我一样，冷漠，不在意，不喜欢我说太多话.

但这又怎样呢？她喜欢我干什么我就按她的意思作，我能忍住让自己一整天不找她聊天，给她时间看动漫放松，我能为她关严没关好的房门而控制住自己不推门进去烦她，我能把脚步声放到最轻为了不打扰正在听音乐的她，我最怕的就是，又变成她眼里的“粘人精”.

付出太多感情却没回报是很难受的事，我不停的尝试着改造着我对她的态度和处事方法，而她直接拒绝了对我付出爱，但我不怪她，我还是喜欢她，这段感情，我可以自己维持下去，并且我也真的做到了，不然，你们现在就不会看到“林姑娘和沈公子”的故事了.

我终于，成了她的氟西汀.

————————我剪！————————

哈喽艾维巴蒂，我来了我来了我来了！

今天陪林姑娘出去玩，打车去的，然后再到地方的时候付费付的前所未有的离谱，一般三十出头顶多的费用，这次要四十二.

我问司机：“你确定这表没问题？”

司机：“能有什么问题？怎么的？你不想给钱？平常就这数你坐过车吗？”

嘿呦一听这话我就气的不行，刚要反驳，林姑娘却突然抱着头用指甲抠自己，我瞬间就慌了，赶紧问她怎么了，她说没事儿，让我给钱然后赶快下车.

我光速付款，也不管是不是被坑了，带着她下了车，我问她你刚才怎么了，她这才跟我说，她刚才听到我们争论的声音觉得很吵，很烦，我恍惚间记起，多天前我问她，背上那么大的那条疤是怎么来的时候，她的答复.

她说：“啊，这个？我和母亲因琐事起了争执，她拿碎掉的碗边砸的。”

我问她，什么“琐事”能让你亲娘气到用碎玻璃砸你？

她想了一会儿，才回答我：“可能是因为….她看我吃的饭食凉了……吧，或许单纯是因为她有气撒不出来，因为她当时笑眯眯的进屋，看到我在吃凉掉的烤肉就突然拿盘子砸我了，崩出来的碎片划到了背，就有了这条疤。”

我当时差点没忍住问她：“这真是你亲妈么？”

但我也知道，林姑娘不喜欢提过去的事，我就没问，问了估计她也会回答我说是，我换了一个问法，我问她：“你刚才听我和司机说话是不是想到了你母亲？”

她说：“差不多，我母亲和那位司机一样喜欢断章取义，不喜欢听别人辩解。”

或许是因为这件事，林姑娘一路都没什么精神，走的慢慢的，我也陪她走的慢慢的，一路上各种饭馆她都没兴趣吃，最爱的珍珠奶茶也不想喝，我甚至主动问她要不要吃冰淇淋（她一年四季都很喜欢吃，但冬天我看着她不让她吃），她也说不要，她不饿还有点恶心.

我陪她在星巴克里坐着，桌上晾着她的摩卡和我的美式，她喜欢吃甜食，小时候喜欢现在也喜欢，她说吃苦吃的太多，就会对甜上瘾.

她就靠在我的肩上，听着音乐也不说话，我觉得她应该是抑郁症发作了，我没敢乱动吵醒她，就搅拌着桌上的咖啡，她怕烫，半温不热的咖啡林姑娘喝起来最好.

大概十五分钟左右，她睁开眼睛拿掉了耳机，笑着问我：“咖啡凉好了？谢谢。”

我回她：“没事，举手之劳。”

我没说什么“我们之前不需要说谢谢咱俩谁跟谁啊blablabla”的，因为我看出来，当时她的眼睛里，没有一丝光亮，星巴克温暖的灯光撒满了她全身，唯独进不了眼睛，她拿起咖啡喝了一口，笑着说：“好甜啊，好好喝。”

我没告诉她，她拿错了，那杯是我还没加糖的美式，而她的摩卡，正被我拿在手里，刚要递出去.

“咖啡好苦哦” “没事，有一天会变甜的。”

———我———更———新———啦———

说起来，林姑娘不会轻易生气是大家都知道的，但有时候她也会稍微生那么一点气，大多是因为我着了凉还出去打球，闹着肚子喝冷饮这种事.她能看出我不开心，那我肯定也要看出她不开心才行啊，为了这个事儿，我尽心钻研了一番，终于发现了她生气时的一个特性！

会憋气把嘴鼓起来，很像河豚.

超级可爱！！！冷冷清清的仙子生气时竟然会把嘴鼓起来！！反差萌啊真的！！！

就这种，超级可爱

虽然持续过程只有一两秒吧，但只要看到了，就觉得“啊～洒家这辈子圆满了～”

然后就是非常直球的问：“你为什么生气啊？”接着她就会说：“你这样会感冒/会发烧/生病/身体不好/着凉…….，所以我会心疼。”

然后我就会乖乖的把自己裹成球，放弃冰口咯陪她喝热奶茶了.

哦～洒家这辈子，圆满了～

———瞎叨叨个事儿吼，卡擦卡擦———

原答案，就那个生性凉薄的那个，通知违规了建议修改？emmmmm我不太懂诶介个事儿，请问知乎判定违规的标准是啥啊？方便的话有知友能给我讲讲嘛？要不我不知道咋改诶，实在不行就删了吧.

给你们讲个小故事，在和林姑娘复合的时候，我很小心的问她：“你是什么样的人？”（差不多就这个意思啦）然后问她我该怎么了解你.

很牛皮的是，林姑娘直接甩我好几首歌，把我给整蒙了 .

她的家庭是Melanie的《dollhouse》 她的目标是Billie的《you should see me in the crown》 然后对她的人格描述是halsey的《gasoline》和veorra的《set free》

很奇怪的是gasoline和set free在风格上可以说是完全相反的两首歌，gasoline比较像抑郁症患者对自己的剖析，而set free像是一个性格孤僻残暴但异常聪慧冷静的人的内心描述.

我也不知道这个形容准不准啦……我听的时候，感觉差不多就这个意思，说实话，有时林姑娘对人心、思维和人性的把握了解到让我怀疑她是不是心理专家，因为她妈妈喜好奢华的生活，所以她从小耳濡目染对奢饰品和时尚很敏感，她就学了服装设计，好多次她和陌生人交谈甚欢我却在一旁不知说什么好，哪怕有人找她麻烦她也能很神奇的解决，我就亲身经历，一个卖凉皮的老板和她起了争执，后来再去那家凉皮店时，那个老板超级和蔼的说：“小姑娘你又来啦！给你多点分量哦！”

她跟我说，看着那些原本看不起她或者讨厌她的人，对她关心，向她低头是一件特别爽的事情，她喜欢别人对她的呵护，喜欢别人对她的言听计从，我问她为什么，她说这让她感到自己是被需要的。关于我的话，我有问她觉得我是性格怎么样，她说和她是同类，所以我应该可以理解为，我除了没有抑郁症以外就和她一样是一个征服欲和控制欲很强的人（？）差不多吧，反正不是一家人不进一家门嘻嘻.

我觉得林姑娘和我如果有前世的话，她应该就是像女帝武则天那类的人物，我应该就是那种傻不愣登的地主家儿子，然后背地里的身份是超级帅的暗影刺客那种男人！毕竟我这么优秀

—————————更新—————————

这应该是这个回答的最后一次更新了，原因沈公子在评论区说明了，不过只要治好了病，我和沈公子肯定会回来跟各位报喜的。

我就是文中的那位“林姑娘”，他刚刚对我说要删掉这篇回答，我很惊讶，我问他原因，他说，他怕我会有压力，有人知道了我们的故事虽然很好，但如果我对此感到反感，他会毫不犹豫的删掉回答让我放松生活。

我觉得奇怪，就问他，为什么你觉得我有压力呢？他没回答我，只是不说话，用手指捻着袖口，大眼睛里绪着的泪水在暖光灯的照耀下波光粼粼，抿着小嘴很委屈的看着我。

我起身去抱他，他欣然接受，他抱着我摇摇晃晃的说：“对不起，我太冲动了，我只是觉得，明明我是来陪伴你的，可我还没让你开心呢，我自己就开心不起来了，我有点难过。”

他之前说的一切都是事实，说实话，我看他写我写的太温柔体贴了，我明明就没那么好，但说了他也不改，他会很可爱的撅嘴，皱着眉看我，抓着我的衣角小声说：“明明你就是那样鸭….为什么不让我写……好气气哦哼！”

习惯了之后，偶尔撒个娇的他还是很可爱的

本来之前无论多难过的事也不会这样，就算是被欺负，被别人嚼舌根，抑郁发病都不会很难过，总是感觉自己心口有一团火在烧，想要活下去，想和沈公子看看这三千世界人间烟火，可一得知他也患上了抑郁症，我真的感觉，我就是万千疾苦加身，也赎不了这罪，他那么好的一个男孩子，还未到加冠之年，年纪轻轻被我祸害的得了这种相当于不治之症的病，他以后怎么办啊，我就像个祸害，果然从一开始我就该拒绝他，不然他也不会抑郁，他跟我说删回答时的神情我熟悉到一看就知道，他那是抑郁症发作了，心中的火被他的眼泪浇灭，只剩温度慢慢消散的零星焦木，他的抽泣仿佛刀子一班，一道道划在我心上，我该去赎罪，可我不配。

自杀？哈哈，这名字太肤浅，应该叫病逝，如果有一天我真的赴了黄泉，我一定会在那之前逼他对天发誓，要让自己尽性而活，绝不能委屈了自己，我会拼命拖延转世投胎的时间，在地府等着他，然后我们一起去找孟婆，一起再回到这烟火袅袅之地。做万世夫妻，相识相知相爱相守。

从出生起到现在18年，我已经跨过了无数难关，我从所有让我觉得无法挽回的事中活了下来，我可以为他再努力一把，我不求治好我的病，只要抑制住就够了，可我要他早早康复，不能像我一样堕入无间深渊，受万千职责抑郁之苦，他眼睛那么好看，没了光可不行啊。

星河滚烫，你是人间理想。皓月清凉，你是人间曙光。人海冷漠，你是人间炽热。万事浮沉，你是人间归途。

沈公子沈慕云，我林结璨愿用五世福祉，九世德善，换此生与你共赏浮世三千，得那红装一礼，白首不相离。

to be continued……

知乎用户 匿名用户 发表于 8/3/2018

应该是很不好的体验吧。

年纪轻轻的，一点朝气也没有，整天拉着脸，完全让人感受不到家人间的爱和欢乐，好像谁都欠着她一样。也不和同学出去玩，就知道闷在家里睡觉看手机，一天天的荒废生命。

行为捉摸不定，还动不动就有情绪。猜不透她到底在想什么，也不和人交流。屁大点事都能被她无限放大，不知道为什么她就情绪失控，每天小心翼翼猜她心思真的很累。

已经是大孩子了却不懂事，做事太自我，从不考虑别人，自己心情不好就窝在床上，亲戚来了都不打招呼，朋友聚会吃饭她坐在角落不说话，总让父母尴尬难堪。

在外一事无成，在家混吃等死。学习差还不努力，总说自己什么记忆减退、注意力无法集中，其实就是主观不努力而已，给自己找那么多借口。

她有病？不就是心情不好吗？谁没有心情差的时候，不还是得继续工作生活吗，现在的孩子抗压能力太差，都是惯的，扔山区里过上两年就什么病都没有了。

每天累死累活挣钱养她，她还不领情。问她什么她又不说，整天折磨着家里不得安生，已经尽了做父母的本分，怎么就养了个这样的孩子？

我是患者，以上是我根据家人态度猜的。

知乎用户 呼神护卫 发表于 8/29/2018

未婚妻抑郁多年，我的体验是：什么都不重要，有你，你在，就好。虽然有很多不容易，但我只想和你一起共度余生。生病的你，同样值得被爱的呀。

每个人的苦难都应该被尊重。

陪伴抑郁症患者是一件耗费心力的事情，那些无助和无奈的时刻，经历过的人会懂。怎么更好地去陪伴，我也一直在摸索，有一些不成熟的心得，供大家参考：

1.照顾好自己的情绪。只有自己足够温暖，才能去用多余的热量去温暖对方。抑郁症患者的自我评价感非常低，如果让她感觉到拖累了你，她会很容易陷入自我厌恶的内耗中；

2.多给她一些信任。有些时候会觉得是对方不懂事、不讲道理、不近人情等等，很容易让自己产生不好的情绪。但其实很多时候道理她都是懂的。相信她，她的言行只是生病使然；

3.接纳她不好的状态。接纳她没缘由的不开心、不想说话、想缩起来等等。不用问她为什么不开心，不要想着去用办法让她变开心，只是接纳，就好。接纳她以不好的状态在你的身边，让她感到不好的自己也是会被爱的；

4.告诉她你的坚定。抑郁症患者常常会觉得自己不值得被爱，世界上有没有自己都可以。去告诉她，我一直都在，我需要你在，我会守着你，我永远都不会嫌弃你，我会一直一直陪着你。

各位，加油。

知乎用户 苔藓 发表于 8/30/2018

我是一名抑郁症患者 我希望 自己不要有家

我不想伤害任何人。

知乎用户 故事档案局​ 发表于 2/14/2020

李兵搞不明白他的儿子为什么想死，可当他眼睁睁的看着儿子跳下去的那一刻，他震惊了。

「你们这个时代的孩子不愁吃穿，到底在为什么痛苦呢？我们那个年代……」

1

「妈，求你了，千万别给我爸看。」

李木飞看着冷脸坐在对面的妈妈，低声哀求道。

「木飞啊木飞，你怎么会变成现在这个样子了。我们哪里做得不好你就说出来啊，你这样子算什么事情啊！」她愤怒地拿起手机，狠狠地摔在桌子上。

「砰！」

手机屏幕蛛网般的裂纹下面，是几张鲜血淋漓的割腕照。

配着「好想死啊」「我就不该出现在这个世界」之类的文字。

李木飞深深地低下头。

「对不起，一切都是我的错，是我不好。」

「对不起？」女人冷哼了一声，「木飞，你从小就是这个样子，永远只会道歉，只会说对不起，但你改了吗？你有改过一次吗？」

「妈，我只求你千万别告诉我爸。」

李木飞哀求道。

「不告诉你爸？你这些照片可是被人匿名发到了你的工作群啊，现在你所有的领导同事都知道你是个怪胎了！你让他们怎么看我们？」

李木飞的内心一阵绞痛。

他永远都忘不了那种伤口被人扒开，当众议论的感受。

但现在他还有更大的麻烦要面对。

他听到了钥匙开门的声音。

他的父亲回来了。

2

父亲的脚步声很重，一声是一声。

每次这个脚步声慢慢靠近的时候，都会让李木飞紧张地咽口水。

他回想起小时候，父亲每晚回家时，都会用这样压迫人的脚步声走到他面前，检查他的功课做得怎么样。

如果做得不好，父亲也不会打他，只是用一种非常失望的眼神盯着他。那种眼神比打他一顿更加难受。

而现在，看到父亲的李木飞好像又变回了那个胆小懦弱的孩子。

「这是怎么了？」

男人的声音非常低沉。

他拿起手机看了一眼，然后保持沉默。

这种沉默几乎让人窒息。

李木飞宁可挨一顿毒打，也不想这样下去了。

可他只能懦弱地低着头，逃避这一切。

「木飞，」男人的声音不怒自威，「你知道吧，我为了让你在这个公司再上一步，做了多少努力，现在你却把一切都给毁了。」

「对不起。」李木飞不敢抬头看男人。

呵呵，男人笑了。

「你是故意的对吧？」

「什么？」

「你故意匿名把这样的照片发到工作群里，把一切毁掉，其实是为了反抗我吧？」

「不是的……」

「你不满意我对你的人生指手画脚，所以在用这样的方式报复我是吧？」

「真的没有，我会去解释清楚的，就说是开玩笑……」

「开玩笑？」

男人抓起李木飞的胳膊，扯起他的袖子，露出胳膊上一道道的伤痕。

「这是开玩笑？抬头看着我！」

男人大声呵斥道。

李木飞一个激灵，而后怯怯地抬头看着对面的男人。

「别以为我不知道，你是想威胁我对吧？用自杀让我们害怕，然后对你百依百顺是不是？你就可以放任自流，去玩那些不正经不入流的东西，自甘堕落。」

「不是。」李木飞不断地摇头。

「我李兵怎么有你这种窝囊的儿子呢？你看看你现在的样子，就你这个样子你能做成什么？你还想死？你要是真敢死，我还挺佩服你的。」

李木飞猛然站了起来。

「呦，真敢啊，来死给我看看。」男人冷嘲热讽。

李木飞一步步走到窗边。

「木飞！」女人出声道，却被男人用眼神制止了。

李木飞推开窗户，头也不回地纵身一跃。

女人尖叫一声跑过去，朝下面看了一眼就晕了过去。

知乎用户 肥叔 发表于 8/29/2018

我们可以从抑郁的常见特征推断它人对待抑郁者的感受。

1，注意力长期集中在自己欲求不满的事件上（需求受阻）

他人会感觉这人经常欲求不满。

2，频繁的在生活中受挫。

他人会感觉这人经常不开心。

3，体力无法满足学习生活工作的需要。（长期疲劳处于不适感之中）

他人会感觉这人经常一脸萎靡，没有活力。

4，情绪敏感（他人眼里中性的事件非常容易引起自己的情绪波动）

他人会感觉这人像炸药桶一点就炸。

5，易焦虑（潜在的还很遥远的顾虑会让人你一直无法安定）

他人会感觉这人过度敏感。

6，休息不好，易失眠。

他人会感觉这人心事重。

7，经常被无价值感萦绕。

他人会认为这人不认可自己。

8，不再相信自己可以快乐起来。

他人会感觉这人无能，丧失了多生活的和自己的信心。

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