有哪些可以让人的心智变得成熟的书籍？

by , at 19 July 2020, tags : 心智 思维 思考 成熟 豆瓣 点击纠错 点击删除
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知乎用户 KnowYourself​ 发表

在心理学上，心智的成熟的一种标志是一个人能用合适的方式对环境做出反应。可以说，一个心智成熟的人基于对自身的了解，可以较为娴熟地掌控人际关系，对这个世界本身也拥有比较清晰的认识，能成熟的应对诸多变化。

我们就从自我认识、人际关系和如何面对世界这三个方面来给大家推荐几本有助于提高心智成熟的书。

《我们内心的冲突》

作者：卡伦 · 霍尼

关于认识自我，要推荐这本卡伦 · 霍尼的《我们内心的冲突》。生活中，人们常常被内心的冲突折磨，情绪会变得飘忽不定，很容易自我厌恶，并影响社交。人的内心冲突来自何处？卡伦 · 霍尼将冲突的来源聚焦在孩子面对世界的基本焦虑上：孩子感到，在一个充满敌意的外部世界，他孤立无援。由此，孩子会有三种不同的态度：亲近，敌对和疏离。当这三种冲动无法调和，人就会感到强烈的冲突。

有些人会通过理想化自身来暂时消解内心的冲突，而这只是对当下现实的遮蔽，一个人要是无法正确认识到自身的问题，将阻碍其向着真正的自我进一步发展。卡伦 · 霍尼区分的三种自我意象：现实的自我、真正的自我、理想化的自我，对于一个人清楚地认识自己具有非常大的帮助。

《身份的焦虑》

作者：阿兰 · 德波顿

无论多么自我坚定，当我们思考自身时，或多或少都会受到别人对我们的评价的影响。我们焦虑自己在别人心中是成功还是失败，在乎是否有人赞赏我们、尊敬我们。《身份的焦虑》展现了对身份的焦虑如何影响人们对自己的认识。

阿兰 · 德波顿所探讨的 “身份” 主要指的是能为人带来影响力的财富和较高的社会地位。这种对身份的焦虑有着积极作用，能激发人的潜能，为人带来巨大的行动力。与其同时，它还是一股让人背离内心的力量，让人将注意力更多地放在外部，渴望从外部获得自我价值，很容易导致内心的空虚和不安定。

书中没有提供一种很实际的解决之道，这似乎在要求我们要时常面对这个问题，在自我肯定和外部评价中保持适度的平衡，才是人在现实生活中认识自我的具体处境。

下面两本主要是针对人际关系的：

《亲密关系》

作者： 罗兰 • 米勒 / 丹尼尔 • 珀尔曼

关于爱的书，弗洛姆的《爱的艺术》算是很出名的代表，经常出现在各类书单里。我们选了这本更具实操性的书：《亲密关系》。这本书没有过多的抽象思辨，将亲密关系作为对象，进行了非常严谨而细致的研究。

举个例子来说明，我们和很多人之间都有关联，亲密关系该如何去评定？难道只能依据个人感觉吗？书中就列出了六个方面：了解程度、关心程度、相互依赖性、相互一致性、信任度、忠诚度。这六个方面未必会全部出现在亲密关系中，任何一个要素都可能构成一段亲密关系，但这些要素的缺少会导致亲密程度的减少，使得关系的稳定性变小。当我们对渴望一段关系变得更加稳固，就可以从各个方面进行加强。

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《非暴力沟通》

作者：马歇尔 · 卢森堡

这同样是一本操作性很强的书。随着生活节奏的加快，人们似乎更易怒，更缺乏耐心，不小心就会流露出暴力倾向，在对话中嘲讽他人、冷漠回应、直接否定…… 深层次的沟通也变得越来越困难。

作者在这本书中建立了非暴力沟通的模型，包含四个步骤：一、观察发生的事，清楚地表达观察结果，而不评断；二、准确描述自己的真实感受，比如失望、伤心、愤怒等；三、说出哪些事、哪些心理需求导致了刚才的感受；四、提出具体的需求。而沟通的另一方需要关切地倾听，体会对方的观察和感受，明白对方的需求，从而进一步建立联系。作者用日常生活中的诸多细节和具体事例来举例论述，清晰明了，可读性强。

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《必要的丧失》

作者：朱迪思 · 维奥斯特

最后这本书是关于我们如何看待身处的这个世界，和我们在这世界中的生活现实。一定程度来说，我们生活着，不断成长，不断获取各种各样的事物和知识，同时又在不断地失去。

们从孩子慢慢长大，想要独立，这意味着我们要丧失和父母之间的紧密关联。我们渴望探索世界，变得更成熟，这意味着我们要丧失对世界的天真烂漫的想象。我们想要找到一个朝夕相伴的人走入婚姻，这可能意味着我们不得不放弃对爱的纯真幻想，而要苦心经营有着摩擦和误解的家庭关系。之后，我们要将面对亲人的离世和自己日渐衰老的身体……

这本书就在探讨人们该如何更坦然地面对生命中难以避免的丧失。其中的秘诀或许从书名可以看出来，失去并不可怕，当我们能够认识到丧失是必要的，我们才能更好地生活。

以上。希望这五本书能够帮助大家增进对自我的认识，更成熟地面对生活的得失。

有你喜欢的吗？

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点击查看过往高赞回答：

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知乎用户 小潘的任意门 发表

高赞回答里推荐了很多优秀书籍，可是怎么才能在最快时间判断这本书适不适合自己读呢？为了方便大家，我梳理了 8 本高赞书的框架，让你在 2 分钟之内就了解这本书，从而决定是否深读。

为什么我会这么勤快？

因为前几天我给朋友推荐书籍，他回到，书单挺好，可是我没时间看怎么办？

所以对于接下来推荐的书籍，我整理了全书框架和思维导图，方便你最快时间判断这本书适不适合阅读，或者说哪个章节最适合先阅读。口说无凭，上个小截图：

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我推荐的书籍主要是针对现代年轻人焦虑、迷茫、压力过大的问题方面的，有以下几本书：

心智成熟需要直面问题

1.《身份的焦虑》，帮我们了解焦虑，解决焦虑。

本书分两部分，第一部分分析焦虑的起因，第二部分提供解决的方法。

作者通过心理学和哲学的知识，为我们抽丝剥茧般地解析了问题的答案。附上我做的梳理截图，请理解版面有限，不能全部放上来。

版面限制，不能全放上来，想要的小伙伴可以关注我的公众号【小潘的任意门】，后台回复 “全书大框架”，我会把辛苦整理的所有书籍全给你。

当然，为了方便你们更好的阅读，贴心的我还找到了同名的 TED 纪录片，方便你更好的理解这本书：

[【Ch4 / 阿兰德波顿】身份的焦虑 Status Anxiety 1of3【英字 / 2004】_哔哩哔哩 (゜ - ゜) つロ 干杯~-bilibili​www.bilibili.com

](https://link.zhihu.com/?target=https%3A//www.bilibili.com/video/av16261353/)

原谅我，找到吐血也没有找到中文版，英语好的请自行观看，英语不好的请看我上面的全书简略大框梳理，谢谢！

心智成熟，需要建设强大的内心，对自己有清晰的认识

2.《心理学与生活》，了解心理学和生活的联系。

这本书是美国斯坦福大学多年来使用的教材，也是在美国许多大学里推广使用的经典教材。这本教科书给我的第一感觉是一本很实际、很基础的心理学入门书籍，它能让一个对心理学毫无所知的人，有能力一步一步的走进心理学更深奥的世界，让你发现原来生活真的到处都有心理学。

附上我部分全书梳理：

3.《自我》，更好的认知自我

我自己到底是谁；如何对他人和环境做出思考和反应；如何才能最好地了解自己；如何调节自己的情绪和行为以实现期望的目标…… 为什么有人如此悲观和消沉，甚至抑郁自杀，也有人面对压力和失败却能如此乐观，坚韧不屈？什么是自尊？为什么我看待世界的方式与别人迥异？

心智成熟，需要学会沟通，学会在社会上更好的生存

  1. 《非暴力沟通》，这本书已经被推到烂了。

这本书把一个普遍常见，但绝不简单的问题进行了认真的剖析，提出来的四个要素：观察、感受、需要、请求。言简意赅，几近道矣。

关于这本书，我不想再做什么全书大框架，请一定买回来好好阅读！要思维导图的可以找我。

要学会处理亲密关系，毕竟这是我们力量最大的来源。

5.《亲密关系》，来自爱的力量

作者罗兰 · 米勒综合了心理学多个分支的研究理论和成果，用饶有趣味的论述，总结出人们在交往与沟通、爱情与承诺、婚姻与性爱、嫉妒与背叛等方面的行为特点和规律。什么是亲密关系？具备以下 6 个特点。了解、关心、信赖、互动、信任和承诺。

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心智成熟，还要有更广阔的眼界和思维

6.《人类简史》

这本书的目的不是传授人类考古学的所有研究成果，而是提供一种看历史的视角，一种全局的观点。当你不再执着于科学、政治或宗教等某一个领域的发展过程，而是关注人类社会的整体演变，观察这些领域之间的相互作用，你会感到你脑海中零碎的历史知识忽然像拼图一样各就各位，构成一幅宏大的图景，这样的视角非常新鲜。

心智成熟，还要学会判断这个信息爆炸时代的信息，学会深度思考。

  1. 《学会提问——批判性思维指南》

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核心是基本的逻辑思维。教给我们如何理性地、有逻辑地、批判地，提出、思考、解决问题。批判性思维帮助我们不草率、不盲从，形成属于自己的真正独立性思考。

作为一个被大量信息充斥着的现代人，我们需要有独立思考的能力。

获得心智成熟最便捷最经济的方式就是读书，所以要掌握读书方法。

8．《如何阅读一本书》，读书方法中的权威

这本书就不用我多说了吧，关于读书方法这本书可以说是权威了。主要讲述了一个人如何提升自己的阅读层次，或者说让读者能够更好的阅读，掌握阅读的技艺，不走弯路。主要分为四个部分：

第一部分讲阅读的前两个层次，基础阅读和检视阅读；

第二部分讲阅读的是第三个层次，分析阅读；

第三部分主要讲到在面对不同类型读物时，有不同的阅读方法；

第四部分讲到了主题阅读。

如果你想在 5 分钟内读完这些书，公众号【小潘的任意门】，回复 “全书大框架”，我会把自己做的全书框架都给你~
如果你更喜欢思维导图模式，同上，回复 “思维导图”，我把自己整理的导图分享给你。

如果你觉得本文对你有用，请不要吝啬的点赞收藏，谢谢！

本文作者：小潘
微信公众号：小潘的任意门，专注个人成长，学习与分享。

知乎用户 球爷关注 发表

收藏是点赞的 3 倍多，心疼的我呦。麻烦大家收藏之前点个赞呗，让更多的小伙伴能看到（让我也感受一下破千的感觉），好不好？

-——————————————————————————————————————- 我叫线，本来不该我出场，别问我为什么在上面 ———————————————————————————————————————

在何种情况下，能让人心智变得成熟？

我认为在刷新对世界和生活的固有认知时，心智是最能得到锻炼的。

所以，今天我就向大家推荐 5 本我读过的最能刷新我固有认知的好书，这 5 本书大部分让我重新认识了世界，但也有差点让我怀疑人生的。

1.《社会心理学》 豆瓣：9.0

这本书不得不首先推荐，它被美国的很多大学当成心理学的教材。

在本书的中文译本中，清华大学心理学院教授彭凯平在中文的序言中提到 “还有一种误解是把社会心理学理解为一门应用学科。而实际上，它也是一门基础学科。”、“……，但社会心理学更关注每个人在这种社会环境下怎样思考、感受和行动。”

我们知道基础学科就是认知世界最基本的工具，而这本书又能教会人在社会环境下如何思考、感受和行动，那不正是现在人们最需要的吗？

但其实一开始，推荐这本书我是有点抗拒的，原因就是它实！在！太！厚！了！

请忽略我的蹄膀。。。。。。

Pad 大小，却有 600 多页，但好在它厚但是并不晦涩。

作者借用一个个鲜活的例子生动地向读者阐述着社会心理学，并不断地用反问句和例子调动读者的兴趣，

比如为什么大多数人在结婚时都会想着一辈子都要白头偕老，可是有一半的夫妻都会以离婚告终？家里同时有几个孩子的情况下，弟弟妹妹更聪明能干，会不会让哥哥姐姐嫉妒？在动物界，是否也存在熊孩子？电视节目是否会让人们对犯罪和一些残忍的画面产生抗体和习惯的感觉？

很好的一本心理学书籍，在今天这个人际关系复杂的社会里，懂点社会心理学还是很有必要的，起码你能跟这个社会更融洽。

2.《影响力》 豆瓣：8.6

又是一本在知乎高频出现的书（没有实物，网上买的电子书），这本书到现在为止已被翻译成 26 种语言，这也侧面的印证了这本书真的很值得推荐。

本书说的是影响力和说服术，很多销售行业的从业者会把它奉为经典。

但我觉得这本书是人人都需要读一下的，因为每个人都需要学会如何塑造自己的影响力，同时又需要有能力识破或者抵消别人对你产生的 “影响”。

本书跟《社会心理学》一样，举了大量的实际例子，论述了塑造影响力武器的 6 个要点：互惠、承诺和一致、社会认同、喜好、权威和稀缺。

作者运用了他在生活中经历或者观察到的真实例子，不断跟读者阐述人们是如何在被别人的影响力下，做出错误或者是违背原有意志的决定的。

比如，1985 年闹饥荒的埃塞尔比亚全国饿殍遍野，却向墨西哥的地震灾民捐款，背后的原因是 1935 年意大利入侵埃塞俄比亚时，墨西哥向埃塞俄比亚提供了援助，这很不可思议，但它却真的发生了；还有，珠宝店以正常的价格卖宝石，也几乎无人问津，但当店主错把 5 折出售写成了 2 倍价格出售时，这个明显过高的价格反倒会吸引顾客；普遍人们都不喜欢喜剧中的罐头笑声，不断重复几乎一模一样的笑声显得很假，但场景喜剧为什么还是一直沿用着它？

用作者的话说，影响力是一个威力巨大的武器，如果你能善用它，你就能依靠它来获利，而没有这种武器的人，只能乖乖就范。

3.《魔鬼经济学》 豆瓣：7.5

我认为它是一套专门为普通人量身定做的经济学丛书，全套图书几乎没有任何经济学的公式。

这套书曾经得到了罗振宇的力推，而且一段时间内只能在罗辑思维上购买。有罗胖子背书，增加了我推荐这套书的底气。

这套书也特别的有趣，尤其前三本。书中借助大量例子，利用作者的经济学思维和数据分析，解答了很多我们在生活中原本想象不到的疑惑和很多的社会问题。

比如，日本相扑是日本人引以为傲的 “国技”，相扑运动员也有很高的社会地位和待遇，尤其是处在相扑评级顶端的运动员简直堪比“贵族”。那么，再竞争如此激烈和有如此巨大的金钱名望的吸引下，相扑为什么没有出现黑幕？是因为日本民族强大的自觉性？还是运动员们真的很在意这项“国技” 的神圣性？作者很调皮的运用大数据分析出其实相扑并不“干净”。

最近几年经济学随着知识付费也被炒热了，经济学也不再是高高在上的，通过这本书相信你会对这个世界有更清晰的认识。

4.《犹太人惹了谁》 豆瓣：8.4

想要成熟心智怎么能不读点历史呢？

这本书从犹太人的起源一直讲到如今中东伊斯兰国家与以色列的对立格局。

作者用史实夹杂着神话，向读者讲述了犹太人 4000 多年来的兴盛衰败和颠沛流离，以犹太人为主线串起了亚非欧三个大陆的历史。

人类的历史中有太多耀眼的名字属于犹太人，马克思、爱因斯坦、弗洛依德、门德尔松、毕加索、罗斯柴尔德，还有近代人们更熟悉的洛克菲勒、斯皮尔伯格和扎克伯格等等，这些在各个领域都对人类有卓越贡献的伟人们都属于那个悲惨的民族。

而犹太人究竟有什么 “魔力” 能在长期没有没有祖国，不断遭受迫害的情况下，在颠沛流离的几千年里居然还能一直不断地为人类贡献着他们的精神财富，这本身就值得我们去了解甚至研究。

而在近代历史，犹太人又一次次地站在历史舞台的中央。从二战被法西斯残忍的迫害屠杀到 “巴勒斯坦分治案”、以色列建国，包括现在让人们闻风丧胆的恐怖组织都与以色列有着千丝万缕的关系。原本流散到各地的犹太人又是如何在将近两千年后重新在他们的“应许之地” 建立国家的？

可以说犹太人一定程度下造就了现在世界的格局。

不管你对历史感不感兴趣，这本书都值得一读，因为处在欧亚非大陆中心的以色列今后还会不断地影响着我们生活着的这个世界。

5.《全世界人民都知道》 豆瓣：8.4

被要求修改两次，估计问题就出在这。我也不推荐了，各位感兴趣的可以自己上网搜，或者加我公众号，撩本球，我把后边的给你补齐。

给各位推荐这本，是希望你能认识这个社会的真实现状，不过分贬斥，不过度期望。

-————————————— 我叫分 ————————————————–

上面从心理学、影响力、经济学、历史和社会五个方面给各位推荐了我认为不错的 5 本书，希望能让你的心智变得更成熟，对世界的认知更透彻全面，对生活更理智，同时更有热情。

小手抖一抖，点完赞再走！

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-———————————– 我叫割 ———————————————————

知乎用户 Leonardo Tse 发表

只说我看过并觉得很有质量的几本书：

1.《高效能人士的七个习惯》——斯蒂芬. 柯维

看书名和目录，很多人会误以为是一本充满鸡汤、很多废话的成功学书籍 (关于我对鸡汤的观点更新在了最后)，实际上这是本干货满满、有利于塑造个人原则和价值观的好书。相对于知道作者说的 7 个习惯是什么，我对为什么要去养成这 7 个习惯的那些内容更感兴趣。作者所说的七个习惯并不是泛泛而谈的表面功夫，其实是在谈论为人处事的原则。在部分普遍问题的理解上，我觉得作者阐述得比下面我推荐的其他书还要透彻。我有几个在其他书中理解得不是很深刻的观点，到他这里一经他的阐述就顿悟了。

2.《爱的艺术》——艾. 弗洛姆

这本书让我们大部分人对爱情有了一个全新的认识。全本书我最喜欢的部分是［爱情是对人类生存问题的回答］这一节。没仔细了解过的人会以为这只是个普通的浪漫类型的回答，实际上这是作者非常深刻和全面的思考，涵盖了哲学和心理学的理解，有理有据让人信服。如果觉得书中内容难以理解的，可以结合作者的另一本著作《逃避自由》来读。

3.《社会心理学》——戴维. 迈尔斯

想心智变得成熟，先认识人的心智是很有帮助的。这本书很大很厚，却很少多余的东西。其涵盖范围之广，我认为知乎上大部分基础的社会心理类问题，都可以在这本书上找到答案。书中的理论和实验案例结合得很自然，理解起来也比较方便。我看到不少这方面的优秀回答的内容，都直接来源于这本书，与其在知乎的回答里面找答案，不如直接从这本书中系统地学习。书中从众和群体影响两章的内容，个人认为顶得上一本《乌合之众》。

4.《中国文化的深层结构》——孙隆基

这本书是批判性地解构中国文化，曾经被禁。虽然是大概 30 年前写下的，但是现在整体看来并不落后。结合实际生活去读这本书会特别有共鸣，以前只知道周围的文化是什么，现在对这种文化是如何组织与联系的有了理解。个人认为中国文化再继续深一层的分析就是人类学、心理学等内容，而作者主要从人文的角度进行论述，未免会让人觉得论据还不够深入，但不影响本书在人文角度解释中国文化的价值。

5.《人生的智慧》——叔本华

这本书是叔本华写给普罗大众看的，全是大白话大实话，没有太多的专业术语，所以读起来不会很吃力。叔本华对事物的理解清澈见底，正因为他对生活理解得够透，他才那么擅长运用比喻，读叔本华的书无论从思想上还是语言上都能得到享受。但是鉴于这是叔本华写的，建议不要优先看，心智不够成熟的话有可能会误解叔本华的思想。

6.《把时间当作朋友》——李笑来

这本书的阅读说明一开始就告诉我们，这不是一本时间管理的书。这本书主张时间不可管理，一切都靠积累，一个人必须开启心智、提高思考能力后才能用正确的方法做正确的事。谁都 “知道” 喜欢跟人比较是不好的，但是具体为什么不好，往往说不出个所以然，而作者是对他谈论的问题能说出个所以然的人。

7.《少有人走的路》——斯科特. 派克

本书的副标题就叫［心智成熟的旅程］。这本书一开始就告诉我们，生活苦难重重，人生本来就不是应该舒适又顺利的，要理解这个事实才不会遇到问题就怨天尤人。读这本书的时候触动很大，自己意识到或者意识不到的问题，作者都帮我清晰地理了出来。心智成长类的必读书籍，经典之作。

建议先读《把时间当朋友》《少有人走的路》《七个习惯》《社会心理学》，再读《爱的艺术》《人生的智慧》《中国文化的深层结构》效果会更佳。

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有些人不经大脑就把涉及到 “成长”、“做人”、“感悟” 等内容的东西斥之为“鸡汤”。
我想，其实这些人分不分得清什么是鸡汤？他们经常把某些积极的东西归类到 “鸡汤”，以示自己不容易被骗，不会因为别人说了什么积极的东西，就像打了鸡血一样兴奋，试图展现自己的 “理性”、“客观”。

而恰恰是思考能力低下的人，才会这么愿意去斥某些东西为 “鸡汤”。因为他没能力去分辨哪些积极的内容是鸡汤，哪些不是，索性一律归类到鸡汤。这时他有一种虚假的优越感，有一种众人皆醉我独醒的感觉。

我自己区别一篇文章是不是毒鸡汤很简单，
1. 看内容符不符合逻辑，经不经得起推敲。
2. 看作者的分析够不够深入，是流于表面，还是接近本质。能把道理说清楚，就不是毒鸡汤。
有的人可能被毒鸡汤毒害怕了，一看到积极内容就赶紧归到鸡汤，那他们错过的东西可就多了。————————————————————————————————————
针对部分人说到心智成熟还是要多实践这个问题。
我本来都不打算回应的，因为这难道不是一句废话？当然要实践啊，但是这个问题不是问实践的啊。
这个问题是想找有帮助的书籍，又不是问怎么使得心智成熟这个更大问题，我当然主要推荐书了。难道有人问有什么鞋子穿起来舒服，你跟他说光穿鞋没用的，要穿袜子才行……
讲道理，不要误解成只看书就能心智成熟，但要知道明智的行动来源于知识，理论性的原则会归纳出出色的行事规则，这是个有帮助的推荐书单。

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其他类别的书的推荐见我的文章。

知乎用户 罗姆 发表

大学四年几乎把图书馆当成了自己的家，记不清读过多少书了… 当然毕业后没这么多时间看书了，不过还是保持着一周一本书的阅读习惯。

所以我觉得蛮有资格回答这个问题的，哈哈~

下面我从哲学、文学、科普、思维、艺术几个方面各推几本吧（平时书看的比较杂）。

一、哲学

书名：《鼠疫》

作者：加缪

《鼠疫》是加缪最重要的代表作之一，讲的是北非一个叫奥兰的城市在突发鼠疫后，以主人公里厄医生为代表的一大批人面对瘟疫奋力抗争的故事。

你可能觉得，这不是小说吗，不是属于文学吗？确实如此，但是我更倾向于哲学，加缪作为 “荒诞哲学” 的代表人物，以文学为肉，哲学为骨，并以深入浅出的小说形式告诉我们他的哲学理念：

面对绝望的困境和荒诞的世界，人类必须站起来敢于直面惨淡的人生**，以一种** “知其不可而为之” 的大无畏的精神在荒诞中奋起反抗，在绝望中坚持真理和正义的伟大的自由人道主义精神**，才能获取最终胜利。**

如果你对存在主义和荒诞哲学感兴趣，我推荐看这本书。

书名：《苏菲的世界》

作者：乔斯坦 · 贾德

14 岁的少女苏菲某天放学回家，发现了神秘的一封信。—- 你是谁？—- 世界从哪里来？就这样，在一位神秘导师的指导引下，苏菲开始思索从古希腊到康德，从祁克果到佛洛伊德等各位大师所思考的根本问题。与此同时，苏菲不断接到了些极不寻常的来信，世界像迹团一般在她眼底展开。苏菲运用少女天生的悟性与后天知识，企图解开这些迹团然而事实真相远比她所想的更怪异、更离奇……

这其实是一本讲述西方哲学史的入门书，但与其他晦涩乏味的哲学著作不同，作者用发生在少女身上的一系列神秘故事向我们证明，哲学原来可以这么有趣。

二、文学

书名：《黄金时代》《白银时代》《青铜时代》时代三部曲

作者：王小波

不得不说，我在大学期间看过的所有书中，王小波的书是最让我印象深刻的（也是因为他，我后来认识了卡尔维诺，一位意大利作家，从此我又迷失在看不见的城市中）。

他的小说最大特点就是字里行间不经意透露出的风趣幽默。当然如果仅仅是有趣的话，是不足以奉为文学经典的，还有他文字背后对苦难生活的感悟和思想自由的追求，在嬉皮逗笑之后给我们带来更深层次的思考。

这里推荐他的时代三部曲，每一部都是由数篇短篇小说构成。当作者在故事中揉入了黑色幽默，性爱，荒诞，有趣，浪漫等各种元素，会产生什么样的化学反应？

我想只有你亲自体会才知道。

对了，王小波除了是作家外，还是个程序员大牛……

书名：《雪国》

作者：川端康成

每年盛冬的时候，天空开始下雪，我便会打开这本书，跟随着岛村坐的列车，缓缓进入雪国。

如果这样算的话，我已经看四遍了。

故事写的是东京一位名叫岛村的舞蹈艺术研究家，三次前往雪国的温泉旅馆，与当地一位名叫驹子的艺伎、一位萍水相逢的少女叶子之间发生的感情纠葛。

如果说川端康成的《睡美人》是语言所能表达的意淫的极致，那么他的《雪国》便是语言所能表达的唯美的极致。

小说其间描绘的虚无之美、洁净之美与悲哀之美在外物意象和人物情感的表达中得到升华，令人怦然心动，又惆怅不已。

整本书都浸染着淡淡的哀思，绝对是日本物哀文化的巅峰之作。

每次看完我都问自己：驹子的爱真的是徒劳吗？

三、科普

书名：《上帝掷骰子吗? 量子物理史话》

作者：曹天元

我真的很佩服作者，把量子物理的发展史描绘成一场经典物理和量子物理两大帝国间的战争史。

爱因斯坦，波尔，薛定谔，海森堡等物理学家们犹如战场上的英雄，为自己的理念驰骋沙场，叱咤风云，那是多么荣耀的光辉岁月，那是多么闪亮的人类明星。身为科普之物，竟能激起我一腔热血。

内容通俗易懂，完全可以当做小说看，实在是不可多得的优秀科普著作，强烈推荐！

书名：《未来简史》

作者：尤瓦尔 · 赫拉利

如果说《人类简史》讲的是人类从哪里来，那么《未来简史》描述的就是人类要往哪里去。

进入 21 世纪后，曾经长期威胁人类生存、发展的瘟疫、饥荒和战争已经被攻克，智人面临着新的待办议题: 永生不老、幸福快乐和成为具有 “神性” 的人类。

生物真的只是一堆算法吗？生命真的只是数据处理吗？智能和意识到底哪个更有价值？当今最大的宗教居然是人文主义？打开这本书，作者尤瓦尔 · 赫拉利将再次颠覆你的认知。

四、思维

书名：《学会提问》

作者：尼尔 · 布朗 斯图尔特 · 基利

这本书可以说是提高大家批判性思维的入门级著作了。前段时间刚把它看完，学到不少东西。

在这个信息纷杂的时代，什么样的信息和观点是值得相信的，需要我们学会提问，学会质疑，学会批判性的思考，不然只能沦为他人的思想奴隶。

有时候我在想，如果每个人都能用批判性思维对待问题，那世间上谣言、骗局、争吵、蠢事等一些负面现象，会不会少很多？

做个理性思考的人，从这本书开始。

Ps：很想把这本书推荐给我身边的朋友

书名：《蜥蜴脑法则》

作者：吉姆 · 柯明斯

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每个人身上都有一个 " 蜥蜴脑 “。蜥蜴脑极其聪明，而且运转极快，能在极短时间内轻松做出准确判断。它不仅高效，而且不知疲倦，昼夜不停，无法阻挡。蜥蜴脑能量极大，总是在不知不觉间控制我们的绝大多数行为，包括那些事关生死的重要行为。

所以，无论你是想说服某一个人，比如说你的配偶、孩子或者同事做一件事，还是想说服成千上万人购买 Apple Watch 或百威啤酒，只要学会跟他的蜥蜴脑对话，效果就会事半功百倍。

这本书就是教你如何与他人的蜥蜴脑对话，从而进行有效地说服他人。

五、艺术

书名：《丑的历史》

作者：翁贝托 · 艾柯

这是我大二时在图书馆里的一个小角落里发现的一本书……

作者翁贝托 · 艾柯是意大利著名美学家，符号语言学家，哲学家，历史学家和文学评论家，被誉为 “当代达芬奇”，他在欧洲已成为知识和教养的象征，知识分子都以书架上放一本艾柯的书为荣。

当时我在看这本书时，就意识到作者一定很牛逼，只是没想到后来去网上一查发现居然这么牛逼。

这本书以丰富的图文资料为我们展示了丑的种种形态，还原了人类对丑的审美观念史，并将丑从美的附庸地位中拯救出来，梳理出其自成体系的发展脉络，第一次给予 “丑” 独立而自尊的地位。

看完不禁感慨，丑也是种艺术啊！

其实还有很多书想要推荐，不过碍于篇幅就不写了哈。

但是！怎么能错过和大家一起学习交流的机会呢！

更多好书都被我制成了一张书籍清单，关注公众号 [知之厨] 并回复” 书单 “即可领取，顺便加个好友一起聊聊阅读心得什么的，一起在成长道路上相互勉励嘛！

另外大家觉得有哪些好看的书也可以分享给我呀，最喜欢和爱看书的人做朋友了~

知乎用户 煌瞳小妖 发表

数学分析、复分析、抽象代数、费曼物理学、量子力学、广义相对论、C++ 从入门到失眠、JAVA 从入门到光头、三十天放弃 Python…
读这些书的过程中，你会历遍人间冷暖，人生苦痛，千种磨难，万种挫折
烧书砸电脑之后，站在高楼之上，于夜晚的寒风中点一根烟
你已经变成一个成熟的人了

知乎用户 Firefly 发表

❤️我推荐给你一个书单
不怕你心智不成熟
只但愿你不要成为心机 king

内容: 法学经典，社会学通识性读物

建议，你自己去图书馆借本纸质的，慢慢品读，注释，做笔记。

我相信肯定会对你的思想境界大有提高

我自己的如上图全是电子版，是可以分享的，需要的点我头像自行找我联系方式要。感觉我的回答对你有帮助或赠送你书籍资源的小伙伴请点个赞，谢谢！

↓↓码字不易，给个赞赞 (*^ω^*)

知乎用户 冯起升​ 发表

这是一个非常好的问题。

但是，个人认为，心智的成熟显然并非靠一两本书就能 “顿悟”，它是在不断地阅读、思考和践行中慢慢走向成熟的。

（很多人其实终其一生心智也未必能变得成熟）

不过，大量的阅读，尤其是阅读好的书籍，确实能帮我们开拓视野，提升思维，并慢慢让我们的心智变得成熟。

前段时间看到任大炮的一段话：书看得多了 就会少走弯路 通过他人的经验获取自己应该获取的知识 重要的是认知上 要有独立思考的能力 当你能独立思考的时候就不会随波逐流 就会少走弯路。

对此，我深以为然。不过我们不但要多看书，还得看好书。看知音、言情和网络小说，看再多也只是消遣，无法系统提升智慧和心智。

我的专业是人力资源管理，一直觉得专业课程过于狭窄，所以研究生期间买书我就买了大几千，当时堆满了书桌的所有空间（上面是床，下面是桌子那种）

时至今日，回头想想，经过时间的浸润，这些书确实在很大程度上开拓了我的视野，提升了我的思维，也让我心智更加成熟。

以下书籍都是我亲自看过，并且觉得还不错，值得推荐的！ 我还特意筛选了下，尽量形成一个合理的知识体系，从宏观到微观，从理论到实用。

一、社会、人类

  1. 《人类简史》[以色列] 尤瓦尔 · 赫拉利 （一部世界史竟然能够畅销，确实不容易，据说微信之父张小龙也很推荐）
  2. 《人类学透镜》詹姆斯 · 皮科克（入门书籍）
  3. 《社会学入门》詹姆斯 · 汉斯林（都说是入门了，给你一个更宽广的视角吧）
  4. 《论人类不平等的起源》卢梭（不介绍了，经典书籍）
  5. 《功利主义》穆勒（这里的功利主义真和我们生活中常说的功利不一样）
  6. 《1984》、《动物庄园》不解释，细思极恐。
  7. 《自私的美德》安. 兰德（ 作者力倡个人主义，认为不能使个人利益得到最大伸张的社会，就不是理想社会，我觉得在我们国情下尤其具有启发意义。 ）
  8. 《人生的智慧》叔本华（有人评论 “如果一生只读一本心灵鸡汤，就要读这一本。”）
  9. 《帕斯卡尔思想录》（ 12 岁独自发现了 “三角形的内角和等于 180 度” ，17 岁时写成《圆锥曲线论》的神人 ）

二、心理

  1. 《社会心理学》戴维迈尔斯（社会心理学最好的作品，我觉得没有之一）
  2. 《爱的艺术》弗洛姆（网友评价：书薄，但是分量重）
  3. 《生命之爱》弗洛姆（很喜欢这个心理学家的书）
  4. 《心的出路》 伊莉莎白 • 库伯勒 • 罗斯 （其中的核心理念挺认可的）
  5. 《心灵简史》[英] 乔治 · 汉弗瑞等（心灵成长的通俗诠释，可读，易读）
  6. 《幸福之路》罗素（听书名就知道了）
  7. 《进化心理学》巴斯（读完对婚姻和择偶有更深的认知）
  8. 《亲密关系》莎伦. 布雷姆（和上一本搭配着看，有意思）
  9. 《乌合之众》勒庞（应评论要求增加，深有感触，前几天发个帖后来受不住评论删除内容了）

三、文化

  1. 《中国文化的深层结构》孙隆基（可能不是很好读，我读了几遍）
  2. 《素书》（据传是黄石公所做，没做考证，但我觉得很好，耐心品味）
  3. 《菜根谭》洪应明（中国传统文化还是有很多不错的，不过少部分内容辩证看待吧）
  4. 《智慧书》巴尔塔沙 · 葛拉西安（一本小册子，据说曾经风靡欧洲，还是要自己悟吧）
  5. 《人情与面子》黄光国（对于中国人际关系的划分是经典）
  6. 《权经》冯道（ 五代十国的传奇人物, 一生历经五朝十二帝, 可谓真正的官场不倒翁 ）

四、思维

  1. 《超越感觉：批判性思考指南》文森特 • 鲁吉罗（批判性思考，个人最提倡的）
  2. 《尼采的锤子》[英] 尼古拉斯 · 费恩（小故事中有哲理，我觉得挺有趣的）
  3. 《思考的力量》理查德保罗（个人非常喜欢的一本，但是有点晦涩，需要耐心）
  4. 《像心理学家一样思考》[美] 唐纳德 · 麦克伯尼（相对浅显，易读）
  5. 《我们如何思维》约翰杜威（实用主义的典型代表杜威，理论和干货多）
  6. 《有效思维》[英] L. S. 斯泰宾（读的人应该不多，我印象最深的是有关自我中心主义）
  7. 《身边的逻辑学》伯纳 · 派顿（前面几章看的很爽，后面好像印象较浅）

五、教育

  1. 《如何成为卓越的大学教师》肯 · 贝恩（推荐中国的大学老师好好读，好多大学老师是不合格的）
  2. 《给教师的建议》[苏] B.A. 苏霍姆林斯基（教育界有人说话必称 “苏霍姆林斯基说过… 所以，不解释，推荐所有老师看）
  3. 《光有爱还不够》克洛德 · 阿尔莫（真正的父母之爱，是帮助孩子构建自我。）
  4. 《教学设计原理》加涅（老师、培训师建议看，课程设计与开发经典之作）
  5. 《民主 · 经验 · 教育》约翰杜威（杜威，大牛，不解释）

六、职业发展和求职

  1. 《适合比成功更重要》[美] 布朗温 • 卢埃林（有测评，不过仅供参考）
  2. 《富爸爸，穷爸爸》
  3. 《快乐富有过一生》汉斯 · 雅各比（个人认为观念上的引导还是不错的）
  4. 《聘之有道面试读心术》王新宇（看看企业招人的逻辑、逆向思考）
  5. 《金字塔原理：思考、写作和解决问题的逻辑》[美] 巴巴拉 · 明托
  6. 《首先，打破一切常规》（识别优势，准确自我定位）
  7. **偶的知乎专栏，**里头有大量职业发展相关文章（职业探索、面试官要求、求职技巧等）

诚心建议有心人收藏此文，并且里头的书有时间都找来看看，大学时光别浪费啊。

不敢说全部，但绝大部分都是非常不错的，不信可以找两本来读读。

你要真全部看了，吸收、理解，并在生活中反思和践行，一定有所裨益。

PS: 收藏之前记得点个赞~~

文章来源：

吾生有涯，而知无涯 | 怎么选书（文末有彩蛋） - 知乎专栏

心智成熟之后，好处至少有二：

第一，你对问题的分析和看法能够较为客观、全面和深入，参见回答：

怎么追女生？ - 冯起升的回答 - 知乎（1300 + 赞）

三本学生没有出路吗？ - 冯起升的回答 - 知乎（2300 + 赞）

第二，对于自身的职业发展也很有帮助的。

你整个人的视野、谈吐和思维对人的影响是无形却又是实实在在的。

最后，欢迎关注我和我的知乎专栏。本人真心推荐，当然有没有用，其实更取决于你本身。

我本科和研究生都是 HR 专业，从研究生毕业到现在，近十年的时间一直专注于青年人才职业规划与自我提升，教授过的学生过千人，也受新华文轩旗下出版社写了一本书：

[高效迭代：高手的自我进化方法论（ 知乎超人气大 V 从人力资源角度教你如何冲破舒适边界，实现倍速成长，迅速拉开与同龄人的差距！）​product.dangdang.com

](https://link.zhihu.com/?target=http%3A//product.dangdang.com/27907837.html)

一顿饭钱你就可以收获我十年的研究思考与经验总结，让自己的职业少走弯路，成长加倍提速，诚意推荐给大家！

知乎用户 北茉 发表

很长一段时间，我不知道如何处理与他人的关系，也不知道如何控制自己的情绪。工作中，遇到不顺心不满意的事情就直接表露出来，跟人沟通也直言不讳，结果吃了很多哑巴亏。有时候明明是好心，说出来的话却容易让人误解，一度让我很苦恼。

后来，有人推荐一本书，我马上上网搜内容简介，发现书里的讲的正是我想知道的，于是一口气把情商系列的书都买回来了，读了一遍，大受启发。跟别人沟通愉快多了，当自己有情绪时，也能及时觉察并加以控制。可以说是对我帮助很大的一本书了。

这本书打破了长久以来智商的天生决定论，让人意识到 “情绪智慧” 这一关键能力的重要性。

学会管理自己情绪对生活和工作大有益处，甚至直接影响到与他人的人际关系。

本书书非常系统性的介绍了情商以及情绪的作用机制。教你如何与人和睦相处，如何处理与他人的关系，如何对待自己的情感，让你减少情绪上的波动，多一些从容。

有小伙伴问这本书在哪里找，想要电子版的可以私信我发你。

还有一些书籍也非常值得阅读，分享给大家：

1.《中国式的情与爱》

这是著名的心理学家武志红的书。我花了大概三天的时间把它看完，读的过程中，边看边做笔记，有很多启发我的地方。

这本书通过各种家庭关系的案例，展示了一个人感情的塑造过程。告诉你，你的一些想法是如何形成的，家庭中哪些因素对你造成了很大的影响。一方面，追本溯源，让你更加了解自己，另一方面，让人反思应该如何成为合格的父母，家庭成员应该如何相处，什么样的家庭环境容易培养自信的孩子。

另外，还有一点我非常受触动，很多人把自己的性格归结于原生家庭，自暴自弃，但这并不能解决问题。作者说，每个成年人都有能力改变自己，你要做的应该是摆脱内心的自卑，相信自己，勇敢的成为自己，活出自信的样子，别让下一代在缺乏爱与关心的家庭氛围中长大。

心理学书籍，听别人说一千遍，不如自己仔仔细细读一遍。如果你想更好的处理自己跟自己，自己跟家庭，自己与他人的关系，建议你好好读读这本书，相信会对你有所帮助。

2.《态度改变与社会影响》

这是社会心理学领域的一部经典著作。是著名心理学家津巴多的一部著作，并获得豆瓣高分评价。

通过讲述心理学在态度形成和改变方面的研究理论和实践，来告诉你你是如何影响他人，并受他人影响的。

3.《人性的枷锁》

这本书是毛姆的经典之作，带有自传性质，广受好评。

本书以作者的亲身经历为引子，描述了主人公历经磨难的成长故事。

面对人生的课题亲情、爱情、友情，校园、艺术、理想等，主人公面对抉择时的困惑、思考。

人性的枷锁是什么？怎样才算长大？如何获得心灵的自由？

关于人生话题的拷问，不妨静下心来读读这本书，从精彩的故事中，获得启发。

4.《不能承受生命之轻》

这是一本哲理小说。

探讨人类生存与生活，以故事的形式将人生的悲欢离合展现的淋漓尽致。

面对现实生活的不确定性，我们应该何去何从？小说从 “永恒轮回” 的讨论开始，引起读者思考生命的轻与重、灵与肉。引导你去寻找属于自己的价值。

5.《自私的基因》

《自私的基因》是 20 世纪最经典的著作之一。

本书探讨了我们从哪里来，又将到哪里去。生命有何意义，我们该如何认知自己？作者用充满想象力的思维让我们思考生命的种种。

作者突破性的思维即人类生来自私，引发了对人性的讨论，让我们对自己有了更深刻的认识。

6.《沉默的大多数》

这本书是作家王小波的代表作。

讨论知识分子的处境及思考，社会道德伦理，文化论争，国学与新儒家，民族主义等各种问题。

包含了不少王小波思想的真知灼见，真诚又有启发性，带给人深刻思考。

7.《人生的智慧》

伟大的哲学家叔本华的人生箴言。本书以格言式的笔触阐述了自己对人生的看法。

本书讨论了与我们生活息息相关的诸如健康、财富、名声、荣誉、养生和待人接物所应遵守的原则等。

虽然表述通俗易懂，但其中蕴含的道理却深刻透彻，让人醍醐灌顶，不少名人大咖将其思想奉为经典。

8.《人性的弱点》

这是我刚工作的时候，与人沟通遇到困惑，读的一本书。

上学时，人际关系比较简单，跟人打交道也比较随性。工作后，需要与各种各样的人打交道，沟通明显感到无力。随后翻开这本书，读后大受启发，跟人沟通也顺畅了许多，工作绩效得到提升，薪水也上浮不少。

如果你想更好的了解自己或者他人，推荐你读一读这本《人性的弱点》。

9.《卓有成效的管理者》

这是我读过多次的书。

本书是管理学大师德鲁克最著名的管理学著作之一，倾注了德鲁克极大的心血。

书中提供了一个管理者如何做到卓有成效的具体方法。比如，重视目标和绩效，只做正确的事；一次只做一件事，并只做最重要的事；如何沟通？如何做出有效的决策等等。

工作和生活中，无处不存在管理。无论是管理团队，还是自我管理，如何能通过管理提升效能，创造价值，这本书中，都有答案。

如果说，你自己有一套管理体系，不确定是否可以带来成效。那你可以通过本书找到理论依据，验证你的想法是否可行。

每每读这本书，我都感觉自己的格局和视野，放大了，它是一本值得反复阅读的书。

10.《影响力》

这是一本能不断的引起你思考的书。

在生活中，我们会发现政治家运用影响力来赢得选举，商人运用影响力来兜售商品，推销员运用影响力诱惑你乖乖地把金钱捧上。很多 KOL 利用影响力来建立个人品牌，即使你的朋友和家人，不知不觉之间，也会把影响力用到你的身上。这是什么原因呢？

影响力的作用。

影响力就像一笔隐形的财富，帮助很多人轻而易举的实现梦想。如果你也想拥有这种能力，可以看看这本书。

不一样的视野，却能得到实实在在的收获。

11.《遇见未知的自己》

这本书陪我度过了一段及其焦虑的时光。

如果你常常焦虑，感到不快乐，强烈推荐你读读这本书，它能使你静下心来。

本书以故事的形式展开，像一位老朋友，告诉你，外面没有别人，只有你自己。

它带你走出负面情绪，学会放下，与自己和解，是一本不可多得的好书。

12.《原则》

这是华尔街投资大神、对冲基金公司桥水创始人瑞达利欧的人生经验之作。备受投资界和财经界的推崇。比尔盖茨、张瑞敏、潘石屹、吴晓波等大咖极力推荐。

为什么桥水能走 40 年，依然屹立不倒，位列全球 TOP 基金公司管理，成为行业龙头？

与其创始人达利欧的工作原则分不开。作为桥水基金日常管理手册，这本书给企业和个人提供了很多解决问题，做事的经验。比如，利用计算机建立模型，建立风控机制等等。

前几天又把这本书看了一遍，还做了些笔记。

赚一时的钱，很简单，但是持久赚钱，却很难。为什么桥水能做到？建议你读读这本原则，学习如何在投资市场上持久盈利。

知乎用户 陈诗人 发表

**首先，书籍并不是万能的，仅仅通过读书不会让一个人心智变得成熟。**很多人总是误以为，读书能能给一个人带来很大的改变。能把一个不学无术的人，变成一个博学多才的人；能把一个不善言谈的人，变成一个伶牙俐齿的人。其实这样的可能性，极小。

但是读书确实可以让你更快的了解这个世界，了解不同有价值的思想。

想要让自己心智变得成熟，先得明白心智成熟的五大标志：1、正确地认识自我。2、正确应对挫折。3、认识他人。4、用积极的心态认识社会。5、明确自己的人生目标。

下面按照这五个心智成熟的标志各推荐一本书，希望能给你提供有价值的思考。

1、关于正确认识自我

《苏菲的世界》

你是谁？我们从哪里来？这是《苏菲的世界》里的哲学家最开始提出的两个问题。这本书 的故事发生在挪威，讲述的是一个名叫苏菲的小女孩，在一个陌生的哲学家的引导下，学习欧洲哲学，并认识到自己只不过是被某个作家创造出来的过程。通过对欧洲哲学的学习，能让你更好的思考你是谁，又从哪里来。

2、关于正确应对挫折

《活着》

我们因为活着，所以才能够分一点心去顾虑生活，去追求自己想要的。但是很多时候却将这二者混淆不清，我们需要的首先是生存然后才是生产、生活。所以当你面对挫折时，不要轻易地沮丧和失落。因为你已经做到了为人一生中最有意义的一件事，那便是活着。

3、关于认识他人

罗曼 - 罗兰的《巨人三传》，即《贝多芬传》、《米开朗琪罗传》、《托尔斯泰传》

贝多芬在维也纳演奏《菲岱里奥》，双耳失聪的他不知道全场秩序已经紊乱。米开朗琪罗以对艺术的热情折磨着自己孱弱的身躯，而尤里乌斯二氏却让他中断陵墓的建造。托尔斯泰在试图教化农民，却一次又一次遭遇坎坷。我们不仅要给巨人们我们应有的敬仰，更重要的是在他们精神的激励下，走好我们自己的路。

4、关于认识社会

《人类简史》

这本书中有着无数妙趣横生的视角和结论，比如 “小麦驯化了人类，”—在一万年前，小麦也不过就是野草当中的一种但就在短短 1000 年内，小麦忽然就传遍了世界各地，生存和繁衍正是最基本的演化标准，而根据这个标准，小麦可以说是地球史上最成功的植物。而小麦成功的秘诀就在于操纵智人为其所用。

5、关于自己的人生目标

《百年孤独》作者马尔克斯惊为天作。人也许不能成为自己想成为的那个人，却可以做命中注定要做的事。

当然，企图看完这些书就使心智变得成熟是不可能实现的。心智的成熟需要你日积月累的实践与思考。

如果你觉得我写的对你有帮助，也欢迎关注我的个人公众号：时间裁缝，我会定期更新关于思考、认知与个人成长的文章，与你一起见众生、见天地。

知乎用户 deity 发表

准备书单前，我先废话两句。

坦白来说，心智成熟不是仅靠读书就能实现的，理论还需与实践相辅相成，缺少实践的理论就是在扯淡。因此，我认为读书时要多想想为什么，书中的内容可以运用到现实中的哪些地方，把书中提供的干货价值最大化。

好了，接下来我就来介绍几本我认为非常不错的书吧**！**

一、《穷查理宝典》

《穷查理宝典》收录了查理过去 20 年来主要的公开演讲，整理了查理 - 芒格最精华的思维方式和决策方法，是查理毕生的经验。由其是第四章第十一讲，<人类误判心理学>，这是查理最具有原创性的心理学体系。介绍了 25 条经常误导人的心理倾向，同时讲述了如何预防这些心理倾向。这一章绝对是整本书的精华所在，值得反复研读。

二、《金字塔原理》

《金字塔原理》是一本讲解写作逻辑与思维逻辑的读物，对提高逻辑思考能力非常有帮助。

读完这本书你将知道什么是结构化思维，怎么来提炼中心思想，怎么挖掘用户的需求。书中有大量的案例，使你可以更加深入地学习逻辑思维能力。

建议不管是写作还是做任何事，都要严格按照书中的标准来执行，直到可以条件反射地运用这种思维能力。

三、《拆掉思维里的墙》

你认为坚持就一定会成功？

你总忍不住与别人比较？

你觉得应该为了家人牺牲自己的幸福？

你相信星座，也笃信有天生幸运儿？

你时常觉得没有安全感？

你时常会抱怨别人？

你觉得结婚不买房的男人没有前途？

你对现在的工作提不起兴趣？

只有有钱才能够幸福吗？

小人物就无法对抗不公平吗？

如果上面有一个问题的答案是 YSE，那么这本书就是你需要的！

这本书，你在读的时候会充满兴趣，合卷之后会引发思考。特别对于年轻人来说，本书中所阐述的观点和丰富的事例，相信会在某一瞬间触动心灵，甚至改变你的人生轨迹。

四、《如何阅读一本书》

这是一本教大家如何阅读的书。

同一本书，可以很迅速，很简略地读; 也可以很认真地，很细致地去读。它教会了我如何科学地去读一本书，更重要的是它避免了我花很长时间去读一些无用的书，它提高了我阅读的效率，告诉我如何去品味一本好书。

五、《思考，快与慢》

这本书在《经济学人》、《华尔街日报》、《卫报》、《纽约时报》、《金融时报》、《商业周刊》、《华盛顿邮报》、等国外权威媒体，《三联生活周刊》、《商学院》、《东方早报》等国内知名媒体争相报道，国内外读者好评如潮

关于我们的大脑有多容易上当，这本书作了全面、有说服力的论述。根基于自己的和多位心理学家、经济学家与其他专家的研究成果，卡尼曼拥有了一种卓越的能力，能够把数十年以来的研究成果以一种有趣的语言呈现出来，即使门外汉也能看得懂。这本书是一本非常重要的书。许多科学书通常是前后不一的，一些有趣的章节后面往往跟着一些枯燥乏味的内容。这本书就不是这样，它既是有分量的一本书，同时充满了魅力和实用性，适用于我们的日常生活。每个人都应该读读这本书。

六、《拖延心理学》

作者为我们提供了达成目标、管理时间、谋求支持和处理压力等一系列方案来克服拖延问题，她们提供的方案极为实用并经受过实践的检验。

对于拖延你是否恐惧、担忧以及自我厌恶？如果是的话也不要担心，本书将告诉你如何正确地认识拖延，该怎么正视自己的弱点。告诉你如何找出拖延的原因并试图解决它，如果解决不了也没关系，至少你能接受一个不完美的自己。

七、《那些忧伤的年轻人》

这本书同弗 · 司各特 · 菲茨杰拉德的其他小说一样，着力描写年轻人的情感生活和奋斗史，在他笔下他们永远野心勃勃、腼腆、忐忑地追寻着美梦，却总是换来青春逝去后的无尽幻灭。

八、《杀死一只更知鸟》

《杀死一只知更鸟》获 1961 年普利策奖。

成长总是个让人烦恼的命题。成长有时会很缓慢，如小溪般唱着叮咚的歌曲趟过，有时却如此突如其来，如暴雨般劈头盖脸…… 三个孩子因为小镇上的几桩冤案经历了猝不及防的成长——痛苦与迷惑，悲伤与愤怒，也有温情与感动。这是爱与真知的成长经典。

九、《彷徨少年时》

这部《彷徨少年时》描写了少年辛克莱追求自我的艰难历程。全篇以黑塞标志性的抒情笔调写就，是一部描述贯彻真正自我过程的、探索自我命运的心理小说，可以说是黑塞纪念碑式的名作。

本书写出了追求和坚守的意义，主角接受引路人的指引 ，自我怀疑，自我破茧重生的过程，也像是我们不断反思自我的过程。引路人最终会离开，留下的人生还需我们正视自己的内心。

十、《罪与罚》

本书是一部浸透着血和泪的社会悲剧，一部酣畅淋漓地剖析一个罪犯内心世界的心理小说，一部举世公认的、震撼灵魂的世界文学名著。

作者总是能用一桩简单的谋杀案，透视人心的煎熬与挣扎。人性与神性的逆转和审判，注定是冲破哲学和道义的罪与罚。我们到底为什么生存下去。

继续更新。

十一、《贝多芬传》

这部作品除了简述生平外，更希望告诉大家贝多芬纯粹的执着，告诉人们创作的巨大能量来自哪里。贝多芬充满的坚定的意志和力量，虽然经历着苦难的生活，却把欢乐的旋律洒向人间。

十二、《富兰克林传》

这本书讲富兰克林对于个人品格的近乎苛刻的追求，无非要告诉所有人一个真理：在这个世界上，真正的成功不是归结于聪明或财富，而是品格的成功。

十三、《影响力》

在这本书中，心理学家罗伯特 ·B· 西奥迪尼博士为我们解释了为什么有些人极具说服力，而我们总是容易上当受骗。隐藏在冲动地顺从他人行为背后的 6 大心理秘笈，正是这一切的根源。那些劝说高手们，总是熟练地运用它们，让我们就范。

知乎用户 李小婧 发表

心智成熟或许是一夜之间长大的感觉吧！！世界上好书千万，但能_“改命”_ 的书不多。这里，我推荐 5 本让我一夜成长的书籍，希望也可以帮到你们☺️ ……

下面是我读过的 5 本书籍介绍（PS：文末有福利噢～）

一、《岛上书店》

无人为孤岛，一书一世界

No man is an island; every book is a world.

书籍简介：

书里讲述的是艾丽丝小岛书店的书店老板 A.J. 在失去一切后，如何重新找到牵挂，书，爱情，宴会和欢笑，以及一切美好生活。只因与书籍结下了不解之缘，改变了他自己，也改变了岛上的每个人…..

推荐缘由：

1. 它是我 “微信读书” 读完列表里，点赞、评论数最多的一本 。
2. 正如书中：“每个人的生命中，都有最艰难的那一年，将人生变得美好而辽阔 ”，是它陪我渡过了那段艰难的日子，让我学会了与自己独处，内心变得更强大。

二、《爱的五种能力》

停止向外寻找爱，让爱可以找到你…

书籍简介：

爱一个人需要具备爱的能力，但它包含了五种具体的能力，它们是——情绪管理、述情、共情、允许、影响。有了这五种能力，无论你在跟谁生活，你一定会比原来更加幸福……

推荐理由：

1. 很简单，因为每个人都想要更幸福。
2. 在现代嘈杂的社会，人际交往变得越来越重要，我们有很多种委婉的方式可以达到我们想要的结果，无论是情感中，还是在职场，这本书让我变得更温柔，对待事情变得更坦然些……

  • 原谅我在如此整齐的排版中，穿插一个小插曲 ，哈哈，其实每次读书的时候，是我感觉自己最有魅力的时刻……

三、《九型人格》

无论你是哪种人，都能在九型人格系统中找到自己的位置…

书籍简介：

九型人格理论将人格概括为 9 种类型——改革者、助人者、成就者、个人主义者、探索者、忠诚者、热情者、挑战者与和平缔造者。它能穿透人们表面的喜怒哀乐，进入人心最隐秘之处，发现人的最真实、最根本的需求和渴望…

推荐理由：

1. 情商高也是心智成熟的一种表现，俗称 “见人说人话，见鬼说鬼话”。
2. 让我明白了 9 型人格的性格特征，面对什么样的人，可以洞察身边人的真实想法，有效地应对人际关系…

四、《断舍离》

不断的做减法，才是生活的最好方式……

内容简介：

所谓断舍离，就是透过整理物品了解自己，整理心中的混沌，让人生舒适的行动技术。换句话说，就是利用收拾家里的杂物来整理內心的废物，让人生转而开心的方法。其中，断 = 断绝不需要的东西 ，舍 = 舍弃多余的废物 ，离 = 脱离对物品的执着。

推荐理由：

自从我看了《我的家里空无一物》的日剧。就发现女主的想法跟我的简直一模一样！当晚，我开始了第一次真正意义上的 “断舍离”。让生活回归简单，得之坦然，失之淡然……

五、《24 个比利》

感觉宇宙，海底和人的心智是最神奇的三个存在……

书籍简介：

美国俄亥俄州连续强暴案嫌犯比利 ‧ 米利根被警方逮捕，但是他对自己犯下的罪行居然毫无记忆。事实上，在他体内总共有 24 个人格存在，这些人格不仅在性格上，甚至连智商、年龄、国籍、语言、性别等方面也都不尽相同。这些不可思议的人格，到底是如何产生的呢？

推荐理由：

可能是我比较喜欢心理学吧，就觉得这本书真的真的把多重人格描绘的特别好 ，让我更看得懂人心……

PS：不写了，文章写到这里坐了 4h 啦，现在只想躺着休息了 ～～

最后，根据自己的读书经验，盘点了必读书籍清单 ，如下图：

  • 如果你觉得我的 “书单” 对你有用，请关注我的个人微信公号：【斑马成长说】，回复：“书籍大礼包”，即可免费赠送哦～
  • 当然，公号还有更多福利，一并赠送…

の专注：分享职场干货 / 成长感悟 / 好书推荐 /，让年轻人的成长少走弯路～～

PS：觉得我分享的内容有用的同学，求点赞啊，求不沉啊～

知乎用户 平凡人 发表

翻阅了本回答下近 600 个回答，除去不相关的从中统计出了 400 多本书籍（含重复），按照推荐次数进行排序筛选，列出了排名前 20 本的书籍，简介前十本，耗时近 2 天。

统计时间截至 2018.5.3

放图为证，完整书单公众号回复 “心智” 即可

以下为书单前十简介

1、《少有人走的路》——[美]M· 斯科特 · 派克

人生苦难重重。M· 斯科特 · 派克让我们更加清楚：人生是一场艰辛之旅，心智成熟的旅程相当漫长。但是，他没有让我们感到恐惧，相反，他带领我们去经历一系列艰难乃至痛苦的转变，最终达到自我认知的更高境界。

2、《活着》——余华

《活着》是当代作家余华的代表作，讲述了一个人历尽世间沧桑和磨难的一生，亦将中国大半个世纪的社会变迁凝缩其间。《活着》还讲述了眼泪的宽广和丰富；讲述了绝望的不存在；讲述了人是为了活着本身而活着的，而不是为了活着之外的任何事物而活着。

3、《如何阅读一本书》——[美] 莫提默 ·J. 艾德勒 / 查尔斯 · 范多伦

书如其名，告诉你如何正确的去阅读一本书，不懂阅读的人，初探阅读的人，读这本书可以少走冤枉路。对阅读有所体会的人，读这本书可以有更深的印证和领悟。

4、《自控力》——[美] 凯利 · 麦格尼格尔

我们控制自己注意力、情绪、胃口和行为的能力，在很大程度上会影响我们的健康、财务安全、人际关系和事业的成败。它是可以被训练出来的。《自控力》提供了循序渐进的方法，帮助你认清自己的目标，增强自控力，并做出改变一生的决定——无论这个决定是减肥、管理收支、减缓压力、克服拖延症、成为好家长，还是找到你的生活重心。

5、《社会心理学》——[美] 戴维 · 迈尔斯

本书将基础研究与实践应用完美地结合在一起，以富有逻辑性的组织结构引领学生了解人们是如何思索、影响他人并与他人建立联系的。是人们了解自身、了解社会、了解自己与社会之间关系的最佳的指导性书籍。

6、《毛泽东选集》（1-4 卷）——毛泽东

《毛泽东选集》是毛泽东思想的重要载体，思想的集中展现，是对 20 世纪中国影响最大的书籍之一，也是毛泽东同志在中国革命各个时期中的重要著作，书中的思想跟办事方法仍适用于当今社会，很多知名的企业家读完后都大力称赞，有人称它是经典得不能再经典的 MBA 教程。

7、《人生的智慧》——[德] 叔本华

在书中，作者以优雅的文体，格言式的笔触阐述了自己对人生的看法。讨论的事情与我们的世俗生活至为接近，诸如健康、财富、名声、荣誉、养生和待人接物所应遵守的原则等。

8、《人类简史》——[以色列] 尤瓦尔 · 赫拉利

讲述了影响人类发展的重大脉络，挖掘人类文化、宗教、法律、国家、信贷等产生的根源。这是一部宏大的人类简史，更见微知著、以小写大，让人类重新审视自己。

9、《影响力》——[美] 罗伯特 · 西奥迪尼

在这本书中，心理学家罗伯特 ·B· 西奥迪尼博士为我们解释了为什么有些人极具说服力，而我们总是容易上当受骗。隐藏在冲动地顺从他人行为背后的 6 大心理秘笈，正是这一切的根源。那些劝说高手们，总是熟练地运用它们，让我们就范。

10、《学会提问》——[美] 布朗

不草率、不盲从，对问题深思熟虑，不为感性和无事实根据的传闻所左右，尽力理解那些价值观和我们背道而驰的人的分析推理方式，克服偏见对判断的影响，这样才有可能得出更为正确、理性的结论。
我们需要靠自己去问为什么！擦亮双眼看清世界！

最后唠叨一句：心智的成熟是需要时间的积累，不是看几本书就可以一下子成熟的，但是书对我们的心智成长也是有帮助的，慢慢来就好。

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知乎用户 花落书香 发表

以前老师写的书单，我一直保存着。。

书籍不少，建议左边先点个赞再看，以防丢失~

读完这些书不仅可以变得成熟，还有可能变成老师那种清华北大都请不去的大仙：

（埃及人《亡灵书》赝品）
1、我喜欢读书不多。先提 10 本书。
它们是玛雅人的《死亡书》、 埃及人的《亡灵书》、印度人的《奥义书》、印度 古老佛教的《阿含经》、犹太教的《旧约》、基督 教的《新约》、道教的《道德经》、儒教的《论语 》、伊斯兰教的《古兰经》和汇聚了东方智慧的《 诗经》。

这 10 本书全部起源于东方。直接影响了人 类的历史进程。值得一提的是，无论从神学还是哲学的观点，这些经典的共通之处都是在深入探讨人性。

（《皇极经进书》我本人一页都读不懂的书之一）

2、接下来要提及的书既有趣又匪夷所思。
它们是《山海经》、《皇极经进书》、《黄帝内经》、《奥德赛》、《史记》、《伊利亚特》、《伊索寓言 》、《被缚的普罗米修斯》、《天方夜潭》、《罗摩衍那》、《俄狄浦斯王》、《源氏物语》、《安徒生童话》、《格林童话集》、《沉思录》、《忏悔录》、《论万象的本质》、《埃涅阿斯纪》和《神曲》。

这些书籍之中，最不可思议的就是《山海经》。因为它不是人类幻想的产物。它记载的是一个被摧残和蹂躏之后重生的变异世界的景象，恰如我们现在面对的世界一般。只有理解了这一点，才能理解别的书籍。

（古本《楚辞》）
3、接下来要提到的书是《易经》、《孙子兵法》 、《楚辞》、《吕氏春秋》、《东周列国志》、《战国策》、《南史》、《世说新语》、《唐诗三百 首》和《百媚图》。还有《坎特伯雷故事集》、《 莎士比亚全集》、《戏剧选集》、《浮士德》、《 戏剧选》和《戏剧选与序文》。

4、 下列的书籍颇有意思：《金瓶梅词话》、《十日谈》、《失乐园》、《唐璜》、《名利场》、《 飘》、《双城记》、《红字》、《白痴》、《卡门 》、《苔丝》、《茶花女》、《红与黑》、《羊脂 球》、《洛莉塔》、《少年维特的烦恼》、《包法 利夫人》、《娜娜》、《罪与罚》、《复活》、《 牛虻》、《毁灭》、《傲慢与偏见》、《野性的呼 唤》、《美丽与哀愁》、《绿野仙踪》及《查泰莱夫人的情人》。

5、下列书籍会有启迪：《乌托邦》、《汉穆拉比法典》、《理想国》、《权力意志》、《梦的解剖 》、《堂 · 吉诃德》、《先知》、《拿破仑法典》、 《幻灭》、《社会契约论》、《新工具》、《约翰 生传》、《享利 · 亚当斯的教育》、《鲁宾逊漂流记 》、《马可 · 波罗游记》、《悲惨世界》、《无名的 裘德》、《英雄与英雄崇拜》、《黑暗的心》、《 两种文化》、《通往奴役之路》、《战争与和平法 》、《人与超人》、《查拉图斯特拉如是说》、《 鼠疫》、《论自由》、《寂静的春天》、《麦田守 望者》和《物种起源》。

6、目前摆在我枕边的书籍：《冰与火之歌》、《西周史》、《我的奋斗》、《原始文化》和《百年孤独》。
——————————————————————————————
12/8 号更新，解答评论上面的问题：
1、不要问我有没有全部看过，我觉得要看完这些书不难，然而要看懂、并且消化吸收，凡人做不到。
2、玛雅人的《死亡书》，这本书是有的，而且我见过，但是仅在圈内流传，供研究这方面的专家使用。
3、《我的奋斗》是希特勒的传记，某宝应该有。
4、古代书籍存疑的太多，《亡灵书》仅存赝品，《山海经》仅五藏山经较有条理，其余经本前后矛盾之处太多；比较常见的《诗经》当中也是漏洞百出，比如 “鲁颂” 实为“楚颂”；高中有篇课文叫《愚公移山》各位翻开地图看看这文章哪里不对？
5、前面每个序号下的书的性质都不同，建议从 3~6 中选择几本来读。至于 1~2 嘛，看看百度百科算了。

12/9 号，貌似爆赞了。
前面有 3 个书名打错，拼音输入法的问题，有很多朋友也纠正过。
错就错吧，不打算改了。
答案就更到这里。
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亲们，我就一个教书法的，不是这方面专家，你们问的很多问题我都回答不了。
感谢大家的厚爱。
这是我写的一个关于书法的回答：
如何系统地练字？ - 蔡雨泽的回答 - 知乎（楷书版）
如何开始练毛笔书法？ - 蔡雨泽的回答 - 知乎（行书版）
两份答案都还在更新当中，会更新完。
如果您对书法感兴趣，可以点赞收藏，也可以加我的微信（微信号：bysb2015 白夜私奔），拉你到微信群里面一起练字和读书。加群可以互相鼓励，组队对抗懒惰。

知乎用户 乔帮主 发表

首先希望通过自己的个人经历，向楼主建议一点，心智成熟是一个人能用适当的方式对环境所做出的反应，因此，心智成熟在学习的同时，也要付出实践，这就是学以制用。

强烈推荐的一本书——《人性的弱点》反复的阅读，并从里面文章的内容结合自己工作生活交往的实例进行处理，还是非常有帮助的。

知乎用户 古古古 发表

看完以后顿时成熟了，知道了在这个社会上什么该做，什么不该做，做错了事会付出什么样的代价。

知乎用户 匿名用户 发表

6.8 更新:
昨天看了一个新闻推送
《30 岁没房没车，真的全赖高考？》
其实他还可能学医，还没毕业。
我高考那年超了当地一本线 90 分，
学了医，周期太长，
实在不知道什么时候才能真正的经济独立。

以下正文：解剖、
组织学和胚胎学、
生物化学、
生理学、
病理学、
人体寄生虫、
免疫学、
微生物、
病理生理学、
药理学、
预防医学、
诊断学、
医学影像学、
内科、
外科、
儿科、
妇科等等等等
一系列医学专业书籍和基础课程。

扎心吗？医学同门老铁们？

考试月到了！关注我考神附体！
-—————
❤️！

知乎用户 有书​ 发表

巴菲特讲过一句话，意思是 “谁说金钱不能买来幸福，你只是不知道怎么买。” 套用这个格式，有书君更改为：“谁说读书不能促进心智成熟、提升情商，但大多数人只是找不到方法。”

有句话叫做 “愚者从自己的经验中学习，智者从他人的经验中学习”。小说、传记、历史，各种各样的读物 ，这里面都充满了大量的情感、心理、关系案例。

举个例子来说，IBM 前老总郭士纳，一个超级牛 X 的 CEO，事实上虽然他只是管理层，但更像一个创业家，因为他把 IBM，这个世界上最大的官僚组织之一，美国的 “国家企业”，从破产的边缘挽救回来，重新走上了轨道。这个事情的难度，简直是难以想象。

郭士纳写过一本书《谁说大象不能跳舞》，写他独自坐在长长的会议桌尽头，有种说不出的孤独感。后来 由此我跟一个企业家交流，问了他一个问题：做这件事情的时候你有强烈的孤独感吗？他跟我讲了很多很多 ，也许其它的问题永远问不出来的故事。心理学中有一个词叫做 “移情” 或者“同理心”，就是从他人的角度去体会感受。这事如果单凭自己的体验，那就太有限了。

因为人本性就是以自我为中心的，一个人一直很顺的话，不会真正有意识去体味各种情感，也难以真正产生” 从他人角度思考 “的思维方式。

对此，有书君推荐以下几本有助于提高心智成熟的书。

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  • 1.《把时间当作朋友》 李笑来（著）

豆瓣上有人这么评价这本书：**“这不是一本讲时间管理的书，而是引导我们如何通过管理自我，从容与时间成为朋友。**这不是为一些成功人士或者精英们写的书他们已经不需要。我们这些有点思想，有点追求，有点理想的，偶尔有点迷茫需要坚定下来的大多数，才会真正从中受益。” 这大概是对这本充满理性和深度思考的书最平实的概括。

书中金句频频百出。

“与其不停地找更好的方法，还不如马上开始行动，省的虚度更多的时间。”
“人是没办法管理时间的，时间也不听从任何人的管理，它只会自顾自一如既往地流逝。”
“效率低下的根源：回避困难。”
“成长比成功更重要，而且，这才是人人都可以做到的事情，才是人人都值得追求的事情。而成长其实只有一条路——积累。”

看作者李笑来把那些我们都熟悉不过的例子娓娓道来，再将全书的主旨 “运用心智，获得解放” 放置其中。

原来，《把时间当作朋友》讲的，不是时间管理，不是成功学，不是心灵鸡汤，也不是大道理，而是从心智成长的角度来谈自我积累。用身边最朴素的事例，告诉我们，如何打开心智，如何运用心智来和时间做朋友，从而开启人生的成功旅程。

  • 2.《活着》 余华（著）

讲述了农村人福贵悲惨的人生遭遇。福贵本是个阔少爷，可他嗜赌如命，终于赌光了家业，一贫如洗。他的父亲被他活活气死，母亲则在穷困中患了重病，福贵前去求药，却在途中被国民党抓去当壮丁。经过几番波折回到家里，才知道母亲早已去世，妻子家珍含辛茹苦地养大两个儿女。此后更加悲惨的命运一次又一次降临到福贵身上，他的妻子、儿女和孙子相继死去，最后只剩福贵和一头老牛相依为命，但老人依旧活着，仿佛比往日更加洒脱与坚强。

  • 3.《自控力》[美] 凯利 · 麦格尼格尔（著）

**“如果你总拖到最后一分钟才开始工作；总是月光，信用卡透支；想放松一下，却熬夜上网；一直想减肥，总是挫败”，**那么这本书就是专门为你而写的。

提高自控力的最有效途径，在于弄清自己如何失控、为何失控。该书为读者提供了清晰的框架，讲述了什么是自控力，自控力如何发生作用，以及为何自控力如此重要。

  • 4. 非暴力沟通 马歇尔 · 卢森堡 （著）

作为一个遵纪守法的好人，也许我们从来没有想过和 “暴力” 扯上关系。

不过如果稍微留意一下现实生活中的谈话方式，并且用心体会各种谈话方式给我们的不同感受，我们一定会发现，有些话的确伤人。

言语上的指责、嘲讽、否定、说教以及任意打断、拒不回应、随意出口的评价和结论给我们带来的情感和精神上的创伤，甚至比肉体的伤害更加令人痛苦。

这些无心或有意的语言暴力让人与人变得冷漠、隔阂、敌视。

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  • 5.《少有人走的路》M· 斯科特 · 派克（著）

本书第一句话是：人生苦难重重苦难来自我们所遇到问题和痛苦。

这本书处处透露出沟通与理解的意味，它跨越时代限制，帮助我们探索爱的本质，引导我们过上崭新，宁静而丰富的生活；它帮助我们学习爱，也学习独立；它教诲我们成为更称职的、更有理解心的父母。归根到底，它告诉我们怎样找到真正的自我。

借用本书来做个小总结：心智成熟之旅艰苦卓绝，无论是思考还是行动，你都离不开勇敢、进取和独立的精神。即便有先知的告诫，你仍需独自前行。没有任何一位心灵导师能够牵着你的手前进，也没有任何既定的宗教仪式能让你一蹴而就。任何训诫，都不能免除心灵旅行者必经的痛苦。你只有自己选择人生道路，忍受生活的艰辛与磨难，最终才能到达人生新的境界。

好啦，以上就是有书君为你推荐的 5 本书，有你喜欢的书吗？欢迎勾搭~~~

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知乎用户 媛来如此 发表

让心智成熟的书有很多，很多人看到标题虽然可能心有触动，但这份感觉随时间慢慢消逝，书的结局只会在书桌、网盘或者电脑里落灰，所以这次仅精选了 7 本书籍推送给有需要的朋友，希望对你们有所帮助。（PS：文末有福利）

1. 拆掉思维里的墙

3 年前我在传统行业工作，思维遇到 “鬼打墙”，对自己进行职业规划时发现的这本书，相见恨晚、醍醐灌顶，解开了我很多困惑。本书可读性强，困于现状或者想追求更大成功的人可以读一下，能够改变你的思维定势，让固有心智模式突破！

  1. 如何阅读一本书

书读的太快或者太慢，收获都会大打折扣。学会了如何阅读，开始主动阅读，让阅读更高效，心智才能更成熟。

  1. 思考，快与慢

可读性强、睿智、深刻的一本书，改变你的思考方式，对工作、世界及自己的生活的看法都会改变，又是一本人生之书，溢美之词不多说了，强推！

  1. 金字塔原理

很多世界知名企业培训员工、知名院校教育学生，都会用到这本实用书籍。读完这本书你会知道什么是结构化思维，怎么来提炼中心思想，怎么挖掘用户的需求，怎么与人沟通。。。

本书略有点晦涩，但是等能够条件反射应用这种思维的时候，工作和生活会受用无穷

  1. 少有人走的路

或许在这一代，没有任何一本书能像《少有人走的路》，给年轻人的心灵和精神带来如此巨大的冲击。从出版至今，它在畅销书榜单上，停驻了近二十年的时间，创造了空前的销售记录，战绩斐然。

这本书旨在告诉我们怎样找到真正的自我。通过审视自我、认识自我，让我们静下心来思考，让人生路更清晰，可能也是你相见恨晚的一本书~

6. 拖延心理学

其实很多人并不知道自己也是拖延者，只是焦虑、无助、悲伤、不合时宜地追求完美。。。

这本书告诉我们：迟缓习性既非恶习，也非品行问题，而是由恐惧引起的一种心理综合症。书中为拖延者提供了达成目标、管理时间和处理压力等一系列方案来克服拖延问题，建立新的行为模式。

  1. 高效能人士的七个习惯

看书名和目录，很多人会误以为这是一本炖鸡汤、一堆废话的成功学书籍 (我之前也是其中一个)，实际上这是本干货满满、有利于塑造个人原则和价值观的好书。作者所说的七个习惯也并不是泛泛而谈的表面功夫，其实是在谈论为人处事的原则。

它在全球七十个国家以二十八种语言发行共超过一亿余册，号称美国中青年影响力最大的一本书。

PS：改变全国人民思维和行为方式，普京大佬倾情推荐~

心智成熟虽不能靠一本两本书 “顿悟”，但是大量阅读好书，开阔视野，可以改变思维定势，锻炼自己的独立思考能力，养成好的行为习惯，心智自然会慢慢变成熟。

为喜欢看电子版的朋友准备了扫描版 pdf 和 txt 两个版本，有需要电子版的可以在公号：元宝进化路，回复：心智。

知乎用户 杨熙 发表

1.《三国演义》，职场犹如三国，甚至有时比起三国有过之而无不及~
2.《西游记》，将西游记倒过来看，过程更精彩~
3.《红楼梦》，社会的缩影，经典的管理学思维~

职场与三国，欢迎交流探讨~

知乎用户 康育川 发表

授人以鱼不如授人以渔。在开始，先给你们分享我使用的快速阅读的技巧。

书单在阅读技巧之后。

这篇文章值得你读下去，千万不要只看了前面一点点就给这篇文章定性。

因为这篇文章不是单纯讲了一个技巧，而是讲了我正在使用的信息摄入系统。涉及快速阅读的技巧、联想、记忆能力的培养、批判性思维的方法、金字塔式思维的建立等等多个方面。

以及，前方万字高能预警。

还有，谢谢轮子哥、曾少贤两位有影响力的前辈的点赞扩散，也感谢各位小伙伴的点赞扩散。

————————————————————————————————————————

快速阅读的技巧

第一部分：快速看字的技巧

1. 如何做到一目十行？

一目十行，这个成语一听就是形容天才的。但其实掌握了快速阅读的技巧，完全能让你做到一目十行。

大部分人的阅读方式是错误的，属于线性阅读：

线性阅读，是按照字与字之间的直线组合顺序，从第一行第一个字读，读完第一行后转到第二行，又从第一个字读到末尾。

这样的阅读方式，是我们小学时所培养的阅读方式，然而从小学毕业多年，很多人依然用这种初级的阅读方式来看书。

而要升级为高阶的视觉检索能力，第一阶段，不能一个字一个字的读；第二阶段，不能一行一行地读。

要更正一个我们平常思维所认为的误区，其实，我们看书时的并不是只能锁定一个字，而是可以锁定一个圆形的范围，大概有一个一元硬币那么大。但是最轻松的阅读方式是锁定一个字，并且由于记忆留存能力与大脑理解能力的限制，导致长期一个字一个字的阅读，慢慢生疏了这个与生俱来的能力。

  • 快速阅读的第一步，是从锁定圆形的文字信息开始练习。不要只看一行的一个字，看整个圆形中的字，主要精力也不要放在某一行，而是用大脑去储存所有行数的信息。

  • 快速阅读的第二步，不要按照传统的行跳转来阅读，也就是不用直线的方式一行一行的看。

快速阅读时眼睛跳转的方式如下图所示：

如上图所示，行跳转的方式不是直线，眼睛锁定信息的方式是向下的斜线。高速阅读者是按照一个旋转三十度的 “Z” 的顺序在阅读。也就是说，高速阅读不仅是在进行正向阅读，同时也进行逆向阅读。（强调：这个真的不是在瞎扯。）

但需要注意的是，逆向阅读并非是在倒着往前一个字一个字的读，而是中间视角停顿，摄取重要词汇与信息，和之上正向阅读的信息在脑海里汇合，构建对这两部分的完整信息。

在这个阅读过程中，你需要不断提醒自己：不要读也不要默读，更不要在心里读，直接看就行了。

2. 如何在大脑里进行信息融合？

在视角锁定书的圆形区域之后，需要两种能力来配合，以完成一目十行的阅读效果，如果没有这两种能力的支撑，高速阅读就会成为高速翻页。

这两种能力是联想能力和记忆力。

实际上，记忆方法主要分为两类，一类是分类法，另一类是联想法。也就是说，联想能力是属于记忆力的。

举个例子，方便大家理解：

我随意打了几个名词，看一眼，然后背下来。

吉他 苹果 饼干 面包 树叶 电脑 西瓜 书包

记忆这些虽然不难，但是如果我们的脑海中把这些文字转换成图片，记忆的难度就会更小一些。

而如果你再转换一下，联（瞎）想（编）一个**场景，**记忆会更加深刻。

假设你有一个女朋友，某天清晨你们醒来，她躺在你的臂弯里，说：
亲爱的，待会出去帮我到楼下的琴行里买一把吉他。我还没吃早餐，回来的路上帮我带一个苹果，一个苹果好像不够哎，要不帮我带盒饼干吧，那家的面包也不错，顺便帮我带一块，还有，我们美术老师说要画树叶，帮我路上随意捡一片树叶。哦，还有，你反正也要出去，家里电脑坏了，拿去楼下修电脑的地方修一下，你卖完东西的时候顺道拿回来。还有，最近天气太热了，路上买个西瓜我们解解暑。
等等，我书包坏了，顺便帮我买个新的。

此刻，你需要在脑海里建立一条线路，去书房拿着电脑，到楼下放下，先去琴行买琴，琴行旁边有早餐店，买好苹果、西瓜、饼干和面包，路上捡一篇树叶，带着电脑回家。

这是记忆方法里常见的路径法，同时也是【记忆宫殿】的基础方法，**它的核心是搭建一个空间，把信息按照自己的分类的方式搁置到这些空间的某一空间里，然后按照线路去走，增强记忆。**这种记忆方式最适用于历史类知识的信息储存，因为历史类知识按照时间的顺序在进展。

  • 而最常规的记忆方式，是分类法：

1 吃的：
1.1 水果类：苹果、西瓜
1.2 蛋糕类：饼干、面包
2. 玩的：吉他、电脑
3. 用的：书包、树叶

这是快速阅读记忆力相关的核心能力：用基本的分类法建立金字塔式的结构框架，摄取信息填充框架。

但最重要的，依然是联想能力，如果用分类法去搭建框架，摄取信息，没有联想能力，快速阅读时很容易遗漏信息，导致摄取片面信息囫囵吞枣。

联想能力是需要大量训练的，它的基础是想象力，也就是创造力。

继续以之上的例子来说明联想能力的训练方法。

吉他 苹果 饼干 面包 树叶 电脑 西瓜 书包

当我们想象到图片时，已经完成了一部分的联想功能了，第一步，是把文字信息处理成图片信息。

但静的图片产生的记忆效应没有动态大，因此，我们训练的联想能力的第二步要让文字动起来。

也就是想象一个故事。

一位姑娘在用电脑看电视剧，电视剧里正好有这样一个场景：
A 用吉他弹奏着曲子，在女生宿舍楼下向亲爱的姑娘表白，一片树叶落呀落，停留在他的刘海上。此时，楼上的一位姑娘随手把手边的苹果咬了一口，但她恰好刚刚和男朋友分手，看到这种场景很生气，把咬了一口的苹果扔了下来，没砸到，不解气，又拿起手边的西瓜，扔了一块西瓜皮下来。
女主背着书包自习结束，准备回宿舍，路上买了饼干和面包当做夜宵，在手里拎着。走到楼下，恰好看到了暗恋的男孩被西瓜皮砸了。

来，我们回想：电脑、吉他、树叶、苹果、西瓜、书包、饼干、牛奶。

我们可以发现，**简单的联想法，是按照故事的编排来决定记忆顺序的，而路径法可以让你记住词汇发生之间的顺序。**不是说路径法更好，而是路径法也需要联想能力支撑。

所以，大家刚开始练习的时候，建议从联想法、分类法开始练习，两种方法都熟悉之后，可以路径法和联想法一起使用，效果更好。

要注意的是，想象力和记忆力的训练并非一日之功，需要长期且大量的练习，训练的技巧是之上的三种。

训练的方式是：

  1. 联想法的训练方法：

每天随意列二十个词语，四行，每行五个，想象一个故事，手机设 3 分钟的倒计时（刚开始可以用 5 分钟），记下来他们的位置。（更系统的训练方式可以参考《我想要的记忆魔法书》）

  1. 路径法的训练方法：

简单的路径法在联想法的训练中已经训练了，不用采用其它方式，但高阶的记忆宫殿的训练是一项非常庞大的工程，而且耗费时间叫久，如非特别感兴趣不建议训练，特别感兴趣的同学可以阅读《记忆宫殿：从东方到西方》及其它相关专业书籍。

  1. 分类法的训练方法：

分类的本质是搭建思维框架，最完美的框架是《金字塔原理》中提到的思维框架，可以先阅读《金字塔原理》，了解这种思维框架的构建方式。

在读完《金字塔原理》之后，每天想一个问题，可以思考 “如何快速阅读？”，也可以思考“不熟的人借钱要不要拒绝” 等琐碎的小事，总而言之，不要让思考什么问题成为你的负担，想思考什么就思考什么。

当然，思考不是让你坐着瞎想，而是用手机设 5 分钟的倒计时，列下你关于这个问题的想法，。再设 10 分钟的倒计时，对照镜子，想象你此刻面对着 5 万观众，发表十分钟关于你对之前问题的观点的演讲（注意：即使瞎扯也要说够 10 分钟）。

你在演讲时，也许会发现论点不够严密，接下来，在网上搜索相关问题别人的看法，也可以搜论文或者看书，把这些观点添加到你的思维框架中去，完善你的观点。

每天按照这样的方法训练十五分钟，不仅可以有效地练习分类法，也可以有效地练习你的表达能力和逻辑能力，而且你也可以在这个过程中摄取大量的知识，一举多得。

第二部分：快速看书的技巧

3. 阅读的定义

在大家刚开始看到 1 小时读完 1 本书的时候，大概心里会想：1 小时能读完的书都是垃圾书！

实际上，这是对阅读的偏见。除了高抽象高逻辑的书籍，其它任何书籍都可以 1 小时看完。但是要达到这种阅读效果，除了掌握快速看字的技巧，也得掌握快速看书的技巧。

一本书，先看哪、再看哪，有着既定的顺序，而对于刚开始训练快速阅读的人来说，顺序一乱，或者不按这个顺序来阅读，会浪费很多阅读时间。

阅读圣经《如何阅读一本书》提到：阅读分为四个层次：基础阅读、检视阅读、分析阅读、主题阅读。

基础阅读是指：打开一本书，一个字一个字的往下读，读到最后一页。

基础阅读本身的意义如字面所说，但也可以反过来理解，基础阅读，即阅读的基础。也就是：看字。

对于情节性的书籍（小说、剧本等），我们通常是用看字的方式在阅读：

比如，在读青春小说时时，大概就是这样的一个状态。

  • 女主是一个平凡人家的姑娘，一路逆袭，成为了经济独立拥有美好爱情和幸福人生的赢家。

我们看到这样的情节，习得的是翻盘的快感。

  • 逆袭过程中，女主被装清纯的女配污蔑，男主相信了女配。

我们看到这里感受到愤怒，是因为不喜背叛的恐惧。

最后，我们摄入的信息是女主的经历，我们最终知晓了一个故事，而随着时间继续往前走，我们忘记了看过怎样的故事，到最后，我们看到书名时只知道这本书曾读过，但具体的情节记不清了，只能感怀一下流逝的青春。

这是消遣型阅读。同时，长期阅读这样的书，就会养成一个习惯，在看书时挨个读字，最后串成句，了解了一个故事，阅读后残留的印象成为这本书的营养。

这样的阅读，即使运用一目十行的技巧，读下来也很耗费时间，得到的东西也会很少。

当然，我并非是说小说无用。小说必然是有用的，它是作家最偏爱的文体，也是我个人最喜欢的文体，虽然我自己出版过青春类的书籍，但我建议我们在想要读书时，不要只想到小说，更不要只想到网络或畅销的青春小说。

因为在小说中习得的力量是有限的，它或许传达了很高阶的人生智慧，让你明白如何应对当下处境，但它对于知识的增长，没有主题性书籍有效率。

阅读不是一种自我安慰的仪式，并不是拿起一本消遣型的小说翻两页，就可以称作阅读。

需要声明的是：书籍所论述的包括事实、观点、经验，小说、诗歌、散文等属于对经验的讲述，这篇文章所论述的读书方法，是针对事实与观点的论述书籍，经验性书籍不在论述之列。

4. 快速阅读的核心：该怎样看书？

快速阅读的核心，并不是一目十行。一个一目十行的读者如果遇到一个看目录就相当于看了整本书的读者，论速度自然是比不过的。

快速阅读的核心是采用一定的阅读技巧和训练，达到《如何阅读一本书》中说的阅读最高层次：主题阅读。

如书中所说，基础阅读、检视阅读、分析阅读、主题阅读这四个过程是阅读者的必经之路，而完善的阅读，需要四种阅读方式共用。

在拿到一本书时，我们起先看到的是书名，一般来说，看完书名和前言之后，我们就能知道这本书的分类及主题。

我随意网上搜了一本没看过的书：《简单的逻辑学》。在看到书名时，我首先知道，它属于逻辑学范畴，主题是提高读者的逻辑。

在了解它的主题之后，我们要做的是先拿出纸笔，写下自己对这本书涉猎的主题的认知。

比如，在我看到知道主题是逻辑学，我就在纸上写下了我对逻辑学的认知：逻辑学是对信息归结能力提高的一门学科。第一：在信息归结时，我们通常用演绎法与归纳法做信息处理（金字塔原理中提到的知识点）；第二：逻辑学应该会涉猎信息判定，因此会给出论证方式，论证方式我们高中解数学题时经常用到，比如假设法、替代法、综合法、分析法、反证法，等等，同时，高中数学也学了与、非、逆否命题等逻辑关系，除此之外，高中写议论文时也学过一些，它的核心是给出论点或辩驳论点，方式是：论点、论据、论证，而这种论证应该是和逻辑学相关的。

确定自己对整个主题的思维框架之后，下一步是看目录，填充自己的思维框架。

在看完目录时，先了解每一章节大概说什么内容，对整本书的内容进行大致的了解。

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比如，第 1 章说的是前提，第 2 章是原理，第 3 章是核心，第 4/5 章是纠正。

我们浏览一遍目录之后，看书的重心自然就可以确定下来了。下一步是随意翻一翻书中的内容，看和你预想的是否不一样，且留意主题的变动。

之上的阅读过程是检视阅读与分析阅读的一部分步骤。它们的核心是：和作者保持共识，也就是说在阅读的过程中，需要大概了解作者要说什么，作者说的 “我” 是怎样之前是理解的，作者说的思想哪些 “我” 没想到。

在进行检视阅读与分析阅读时，需要注意三件事：

  1. **第一遍阅读的时候不要往回翻。**翻到最后一页了再回翻没看懂的部分。也就是说，尽量先在某个特定的时间范围内把这本书翻一遍，不能中止，看完为止。

  2. 在读完之后，用一段话（140 字）之内把这本书总结一遍，告诉自己这本书说了什么。到后期，最好 20 字之内总结一本书的内容。能做到这一步是你看懂一本书的必要条件。

  3. 很多人都有读书不动笔的习惯，这样读书的效率很差，但大部分人都不知道怎样记笔记。我建议用画整本书的思维导图的方式：在按照之上的步骤读书时不要记笔记（此处不推荐模仿），在读完书之后，合上书，画一个这本书的思维导图，思维导图按照金字塔原理的模型（模型的建立方法见 5.2），说明作者用怎样的逻辑顺序阐明了他要表达的主题。

5. 怎样处理阅读时摄取到的信息？

当我们看一本书时，希望读完之后可以学到作者的知识并且可以熟练使用。

而想要达到这个目的，有两个必要条件：

  1. 第一，把书中的信息储存在大脑里，这个是记忆力的功效；

  2. 第二，我们要理解作者说的内容。想要理解作者的思想，我们必然要解决一个问题：怎样把作者的语言转换成我自己的思考？

在进行检视阅读时，我们看到了作者所说的框架，但在分析阅读时，面临作者所说的一系列自己的想法，我们很容易被一个个信息砸晕，因此，用思维拆解作者的语言尤为重要，它是分析阅读必不可少的基础模型。

处理阅读时摄取的信息有两种方法，第一个方法是用批判性思维，进行一系列的提问，从书中找到答案；第二个方法是用金字塔原理，建构逻辑框架，进行信息填充。

1. 怎样批判性思维进行提问？

信息的命题及结论是什么？
信息推到结论的理由是什么？
概念是什么？概念明确吗？
用怎样的逻辑推理方式？这样的方式有没有谬误？
论据是什么？论据有效吗？
有没有数据支撑？
有没有重要的信息被忽略了？
有没有替代原因？
合理的推论有哪些？

把这些背下来，按照这些方面去寻找答案即可。事实上，思考这些问题不仅可以用来在书中寻找答案，对于逻辑提升也很有帮助。

2. 建立金字塔框架的方法

金字塔最主要的东西在上面，从上而下，依次表达。也就是说结论在最上面。这是一种最鲜明的表达方式，省略了思考的部分，不用抽象提取。

构建金字塔模型时，需要掌握两种关系：纵向关系与横向关系。

纵向关系是主题与子主题的关系。它是一种隶属于的关系，在这种隶属于的关系之中，主题对于子主题具有绝对的权威与柔和的包容性，子主题对主题具有解释性。

事实上，纵向关系与横向关系共同组成金字塔结构。

  • 纵向关系

纵向关系建立于隶属规则，横向关系与纵向关系相反，它是从诸多信息中往上论证，共同阐明信息，它有两种方法。

  • 横向关系

横向关系的遵循的第一规则是：**演绎法。**演绎法具有三条线路，相互独立。

第一条线路是：现象的表述；第二条线路是：对表述语句的主语或者谓语进行表述；第三条线路是：说明以上两种表述综合所具有的的隐含含义。

比如：高抽象性书籍不可能一小时读完；《纯粹理性批判》是一本高抽象性书籍；《纯粹理想批判》不可能一小时读完。

横向关系的可以遵循第二个原则：**归纳法。**归纳法的含义是，所有的点具有某种逻辑共同点，并可以用同一个名词来表示。比如：星期六我休息；星期天我休息；可以得到结论：我双休。

事实上，归纳法是我们常用的逻辑工具，可以说百分之九十的人认知到的逻辑是归纳法所阐明的逻辑方式，包括演绎顺序、时间顺序、结构顺序、程度顺序。

遵循横向关系与纵向关系，就可以完成金字塔模型的构建。但在构建时，我们还需要了解它的细小单元，这个单元具备四个要素：背景、冲突、疑问、回答。

我们在构建金字塔模型时，遵循两种关系，按照它的基本单元思考，即可完成。

6. 阅读的终极目标：主题阅读

在说完检视阅读与分析阅读论述之后，我们来分析在阅读神龛中的主题阅读。

什么是主题阅读？

举个例子，在我刚开始想要写这篇以 “快速阅读” 为主题的书时，我读了《如何高效阅读》这本书，印证了一下我经验的正确性。所以，我读书的目标，就是了解 “如何高效阅读” 这个主题的相关信息。

但是想要了解这一主题，单单靠读一本书是不够的，当我总结出我对 “快速阅读” 的思维框架之后，还需要了解这个主题的延伸范畴。于是，我搜寻曾读过的书以及与主题相关的书，又阅读了参考书籍里的其它书籍。

简言之，一个主题一本书的论述往往不够，要搭建你自己的思维框架，必须要阅读和这个主题相关的其它书籍或摄取其它相关信息，而这个摄取信息的过程，就是主题阅读。

需要说明的是：基础阅读、检视阅读、分析阅读、主题阅读这四个步骤不是独立的，而是相辅相成的关系。这些方式的核心是把书拆解成主题、框架、知识点，之后按照阅读的方法进行针对性阅读，事半功倍。

第三部分：让自己去读书的技巧

7. 怎样才能让自己专注地看书？

我曾经在做时间管理的规划时，发现了两个个万能公式。

第一个公式是：

做事 = 发现核心问题 + 分析核心原因 + 解决问题。

比如专注地看书，要解决的核心问题是 “让自己去看书” 这件事，而不是解决譬如 “我觉得读书没什么用”、“我不知道看什么书”、“我想看但是工作比较忙” 这些问题，这些问题只会让你分神，你之所以会记起这些问题，因为你一直在用这些借口在欺骗你自己，所以你习惯性地想到了这些和问题稍微有点关系但不重要的问题。

也就是说，发现的问题应该是 “怎么专注地读书？” 而其他的问题都不应该考虑，相反，如果你不解决核心问题，而去把精力花费在边界问题上，就很难完成这件事。

也就是说，对于一个你曾面对过的问题而言，你要做的是正视问题，去理智地分析它的核心到底是什么，而不是在大脑里寻求经验，因为你大脑给你的信息是曾让你失败的信息，它会让你再次失败。

接下来，知道核心问题之后，我们要分析之前我们读书不专注的核心原因。

这里，引入第二个万能公式：

去做事 = 习惯性自我暗示 + 有效介入 + 资源分配 + 风险控制 + 奖惩机制 + 期望值管理

  • 第一，习惯性自我暗示。

对于 “如何专注地读书” 这件事而言，我们要做的是习惯性地自我暗示，比如培养一个看书前的习惯，比如听一首固定地歌，或者去除耳塞带上，长期这样做，可以让你大脑自动接收去看书这个信号，这种仪式感会帮你省却很多精力。

  • 第二，有效介入。

比如，先完成一件小事，让自己取得一点成就感，可以先看十页，或者思考一下书名，等等，从小事开启做事的序幕，收获成就感之后你得状态会更愉悦。

  • 第三，资源分配。

资源分配在读书这件事上包括时间管理与精力管理。这里的时间分配是指是指将主要时间（80% 的读书时间）花费核心书籍上，比如当我准备同时看《经济学原理》《西方哲学史》《未来简史》三本书时，由于我职业和市场营销相关，所以《经济学原理》对我更重要一些，因而我主要时间会花费在这一本书里，而不是平均分配时间。

精力分配是指，每个人的精力是有限的，同期你只能做好一件事（最多做两件），不可能同时做好两件以上的事情，因而，你要把主要的精力放在这一件事情里。也就是说，在某个固定的时间里，你只能读书，不能把看电视剧、健身、吃饭这些事的时间和读书时间混在一起。

  • 第四，风险控制。

我的建议是为了避免环境影响，比如听音乐、看电脑等等，可以带上耳塞，第一可以避免噪音，第二可以断绝听音乐、看电脑这些事发生的可能。

  • 第五，奖惩机制。

读完这本书，自己给自己奖励一些东西（非物质、非放纵性的东西），比如小憩二十分钟、或者规划一下周末去哪里玩，等等。如果没看完，可以惩罚自己，比如做 100 个俯卧撑等等。

  • 第六，期望值管理。

如果你练了一周，没做到一目十行，很正常，比之前有进步就可以，如果你练了一个月，没做到 1 小时读一本书，没关系，继续练习，比之前好就可以。当然，我希望你即使管理了期望值，也有着 “我一定能做到 1 小时读完 1 本书” 的自信。

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书单部分

书单分为三部分：

1. 元认知书籍

包括哲学、心理学、美学、文学等诸多维度，每个维度内有两本书，培养通识思维。

2. 进阶性认知书籍

这个板块的书籍用于塑造思维形态，包括社会形态、自我意识形态、自我边界域值、自我与世界关系的认知等方面。
3. 实用性书籍

塑造实用性技能与思维方式，一方面是自我内在的延伸与思维培训，包括写作、阅读、思维方式、自我包装方式等方面，另一方面是自我与世界关系处理时用到的技能培训，比如表达、逻辑思维、处世方式等方面。

01

/

「元认知书籍」

1. 哲学通识

【西方哲学史】

【大问题：简明哲学导论】

2. 艺术与美学通识

【西方美学史】
【艺术史方法与理论】
辅助阅读书籍（可不阅读）：

【“破” 后现代艺术】
【艺味说】
【包豪斯理想】

3. 经济学通识书籍

【经济学原理（曼昆）】（两册。分为宏观经济学与微观经济学）

4. 历史通识书籍

【人类简史】

【历史研究】

5. 心理学通识书籍

【我们的内心冲突】
【心理学与生活】

【自控力】（这本书比较有争议，很多人觉得是一本烂书，我觉得还不错，提高了我的自控能力，但不能算是一本好书。）

6. 文学通识

【文学回忆录】
【巨匠与杰作】
辅助阅读书籍

【尽头】
【欧洲文化史】
【文心雕龙】

02

/

「进阶性认知」

1. 对社会形态的认知

【二刻拍案惊奇】

【社会契约论】
辅助阅读书籍（建议阅读）：

【西方的没落】

【论美国的民主】

【伦理学】

【政府论】

【战争论】

【正义论】

【论法的精神】

2. 对自我内在的认知

【“现在全明白了！” 你我他的自我认知之路】
【我们的内心冲突】
辅助阅读书籍：

【坦白书】（文艺范，这本书可以不看，我个人比较喜欢装文艺，所以比较偏爱。）

3. 对自我与世界的关系认知

【追寻生命的意义】
【生命是什么】
辅助阅读书籍：

【与神对话】
【月亮与六便士】
【了不起的盖茨比】
【黄金时代】

4. 对自我与周围边界的认知

【人性的弱点】

这是一本烂书。却同时也是一本非常畅销的书。

【二百万岁的自性】
辅助阅读书籍：

【自私的基因】

03

/

「实用性书籍」

1. 表达与逻辑

【金字塔原理】

【好好说话】
【非暴力沟通】（不是我喜欢的风格）
辅助阅读书籍：

【简单的逻辑学】
【我们为什么不说话】

2. 思维方式

【学会提问 批判性思维指南】

【策略思维】（书还行，不过如果数学不错的话，去看博弈论吧。 别看这种书了）
辅助阅读书籍：

【批判性思维】
【禅与摩托车维修艺术】
【别做正常的傻瓜】、

3. 谋略

【博弈论（施锡铨）】
【孙子兵法】
辅助阅读书籍：

【资治通鉴】
【易经】

4. 自我包装方式

【科特勒市场营销教程】
【影响力】（一本一般的畅销书，不过也算是值得一看。）

辅助阅读书籍：

【定位】

5. 写作

【故事】
【《华尔街日报》是如何讲故事的】

6. 阅读

【如何阅读一本书】

7. 想象力与记忆力训练

【我想要的记忆魔法书】
【记忆宫殿：当东方遇见西方】

8. 处世方式

【论语】
【世说新语】

以上。

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推荐原因待更新。未完待续。视心情而定，随时更新。

公众号：康育川

知乎用户 早晚大叔 发表

我查看了这个问题下的高赞回答，发现很少有人推荐文学小说和传记类的书籍。

这些书阅读起来代入感强，也能让我们快速成长。所以我会推荐这类的书籍（文末有福利）。

因为自己喜欢看书，我收集了马伯庸马亲王每年年末发布的书单（14 年 - 17 年），还搜集

了 10 份书单：中国文学类、外国文学类、思想启发类、心理学类、治愈系、科幻奇幻类、

爱情类、悬疑类、内心成长类和提高情商类，共计 152 本书。这些书单我打算免费分享给

大家，获取方式见文末

-—— 分割线，下面是书籍推荐 ——

一、杨绛的我们仨

这本书我阅读过很多次，也推荐过很多次，真心太爱这本书了。

这本书是杨绛先生在 92 岁时所著的，这时候她爱人钱钟书与爱女钱媛已经离她而去了，

只剩下先生一人留在世间打扫战场——整理钱钟书先生的笔记。

读这本书的时候，我会想如果我自己在老年时爱人与爱女先后离世，我是否能承受这样的打击？

答案是不能，所以先生身上的淡泊的气质和坚韧的性格是我们要学习的。

而且她和钱钟书先生之间的婚姻生活，也是我们现在大部分人所羡慕和追求的。

两句话感受本书：

1、我曾做过一个小梦，怪他一声不响地忽然走了。他现在故意慢慢走，让我一程一程送，
尽量多聚聚，把一个小梦拉成一个万里长梦。这我愿意。送一程，说一声再见，又能见到一
面。拉得长，是增加痛苦还是减少痛苦呢? 我算不清。但是我陪他走的愈远，愈怕从此不见。
2、现在我们三个失散了。往者不可留，逝者不可追，剩下的这个我，再也找不到他们了。我
只能把我们一同生活的岁月，重温一遍，和他们再聚聚。

二、任志刚的《为什么是毛泽东》

这本书讲述了毛主席如何从一个平民百姓奋斗成我国伟大的领袖，本书除了书写毛主席外，还把

一些为人处事的道理分析的很透彻 ，如同朱升说的一样：高筑墙，广积粮，缓称王。在现实生活

中有多少人是因为太高调而倒霉，这里就不一 一列举了，真正的牛人都是闷声发大财的。

两句话感受本书：

1、无志之人常立志，有志之人立长志。这句话的解释其实是浅薄的，关键是坚持不是
人们想象的那样，只是自己意志的因素，而是各种因素综合的结果，坚持的先决条件是
方向对，路线对，不断有成方能坚持。如果外在条件不合适，当事人自己再怎么坚持也
没用。一颗种子要发芽需要土壤与水分，而不是在石板上坚持
2、为什么毛泽东后来能为全党指出道路，他之所以否定了别人的路线，就是因为他知
道那些路走不通，因为在这之前，他已经试过了。

三、卡勒德 · 胡赛尼的追风筝的人

虽然这是一个讲述救赎的故事，但是里面的情节是很残忍又悲伤的。哈桑一家的遭遇令人唏嘘不

已，记得当时看书的时候对主角两父子没有什么好印象，犯了那么大的错，却装作如此无辜和若

无其事，所有困难却让哈桑一家来承担。直到阅读到阿米尔为救出索拉博做的努力我才释怀。战

争让人无可奈何，但是勇敢有担当可以让我们成为一个成熟的人。

两句话感受本书：

1、你想要我追那只风筝给你吗？” 他的喉结吞咽着上下蠕动。风谅起了他的头发。我
想我看到他点头。“为你千千万万遍。” 我听见我自己说。然后我转过身，我追。
2、哈桑知道。他知道我看到了小巷里面的一切。知道我站在那儿，袖手旁观。他明知
道我背叛了他。然而还是再次救了我。也许是最后一次。那一刻我爱上了他。爱他胜过
爱任何人。我只想告诉他们。我就是草丛里面的毒蛇。湖底的鬼怪。

四、曹雪芹的红楼梦

每次阅读这本书都有不一样的感受，刚开始注意力都集中在宝黛钗三个人身上，再次阅读才把注

意力发到一些配角身上。这一看不得了，完全被这些配角吸引住了：晴雯、麝月、贾芸、小红、

刘姥姥和平儿等。其中麝月放到现在简直就是个企业高管，会说话又能镇得住场面。书中每个人

物都有自己的性格特点，我们可以从他们身上感受不同的人生轨迹，从而丰富我们自身。

两句话感受本书：

1、天下没有不可用的东西，既可用，便值钱。
2、但凡家庭之事，不是东风压了西风，就是西风压了东风。

以上就是我的推荐，每个人喜欢的书都不一样，可以挑选适合自己的书进行阅读，不必拘泥别人

的推荐。

-——- 福利到 ————-

我收集了马伯庸马亲王每年年末发布的书单（14 年 - 17 年），还搜集了 10 份书单：中国文

学类、外国文学类、思想启发类、心理学类、治愈系、科幻奇幻类、爱情类、悬疑类、内

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回复关键字【心智】，就可以得到这些资源了。

公众号里还有些福利，如果你喜欢可以一并领取。

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走之前，麻烦点个赞哈，感谢！

知乎用户 杜明远 发表

读书在精，不在多，本人爬取了 468 个回答，并结合豆瓣心智成长分类的前 20 名榜单，根据每本书的推荐指数，删除了一些晦涩难懂的书籍，盘点出 8 本提高心智到成熟的精华书籍。（Ps：文末有福利！）

书籍书单：（豆瓣平均分 8.2 分）

一句话概括这 8 本书：心智要想变成熟，除了需要多看书，更需要有效的阅读，少走弯路，合理安排时间，了解点大众心理，才能高效的沟通，经过刻意的练习，养成 7 个习惯，最后成为一个厉害的人。

-—————————– Ps：文末有福利！-——————————

心智变成熟的 8 本书介绍：

01.

书名：《把时间当作朋友》

作者： 李笑来

豆瓣评分：8.5

这本书从心智成长的角度来谈时间管理，指出时间管理是成功的关键所在。作者引述自己从事的职业中所遇到的事例，告诉我们：如何打开心智，如何运用心智来和时间做朋友，如何理解时间管理的意义，在时间管理上取得突破，进而用心智开启自己的人生成功之旅。

02.

书名：《少有人走的路》

作者：[美] M· 斯科特 · 派克

豆瓣评分：8.3

人生苦难重重。M· 斯科特 · 派克让我们更加清楚：人生是一场艰辛之旅，心智成熟的旅程相当漫长。但是，他没有让我们感到恐惧，相反，他带领我们去经历一系列艰难乃至痛苦的转变，最终达到自我认知的更高境界。

03.

书名：《高效能人士的七个习惯 》

作者：[美] 史蒂芬 · 柯维

豆瓣评分：8.2

第三章 习惯一：积极主动——个人愿景的原则
第四章 习惯二：以终为始——自我领导的原则
第五章 习惯三：要事第一——自我管理的原则
第七章 习惯四：双赢思维——人际领导的原则
第八章 习惯五：知彼知己——同理心交流的原则
第九章 习惯六：统合综效——创造性合作的原则
第十章 习惯七：不断更新——平衡的自我更新的原则

04.

书名：《精进》

作者：采铜

豆瓣评分：7.6

盲目的努力，只是一种缓慢的叠加。
在《精进：如何成为一个很厉害的人》中，作者提出了一种更有效的提升自我的方法：用持续精确的努力，撬动更大的可能，这便是精进。
这本书为大家提供了时间、选择、行动、学习、思维、才能、成功七个方面的精进路径，只要依循书中的方法反复磨练，便可以日益精进，成为一个很厉害的人，找到实现自我的那条成功之道。

05.

书名：《沟通的艺术》

作者：[美] 罗纳德 ·B· 阿德勒 / 拉塞尔 ·F· 普罗科特

豆瓣评分：8.5

你是否说话过于直白不讲情面？
你是否说话过于委婉达不到目标？
你又是否因为不善沟通备感挫折？
从三个层面教你养成既有效又适当的沟通方式
• 看入人里之沟通者
• 看出人外之沟通信息
• 看人之间之关系演变

06.

书名：《刻意练习》

作者：[美] 安德斯 · 艾利克森

豆瓣评分：8.1

4 岁就会弹奏小提琴，童年时代写出多部名曲，只用一根弦也能弹完一首曲子，
瞬间记住几百个随机数字，开平方比计算器还快，一秒内说出某个日子是周几，
入行 1 年就获得世界跳高冠军，同时和 26 人下　 盲棋，14 岁即成为世界象棋大师
所有人都以为 “杰出” 源于“天赋”，
“天才” 却说：我的成就源于 “正确的练习”！

07.

书名：《乌合之众》

作者：[法] 古斯塔夫 · 勒庞

豆瓣评分：8.4

经典之为经典，就在于其永远不会过时。为什么博学鸿儒在群体中却只会鹦鹉学舌？为什么谦谦君子在群体的支持下会变得粗野不堪、肆无忌惮？为什么打动群体的观念总是经不起严密的推理？

08.

书名：《如何阅读一本书》

作者：[美] 莫提默 ·J. 艾德勒 / 查尔斯 · 范多伦

豆瓣评分：8.4

每本书的封面之下都有一套自己的骨架，作为一个分析阅读的读者，责任就是要找出这个骨架。不懂阅读的人，初探阅读的人，读这本书可以少走冤枉路。

那么既然是让心智变成熟，为什么这里多了一本《如何阅读一本书》呢？

因为学会了如何阅读，你才能阅读更高效，并且心智更成熟，为什么这么说呢？

看书里的原话**（主动阅读，读好书，阅读超越你头脑的书，你的心智才能更成熟）**：

第二十一章 阅读与心智的成长
我们已经完成了在本书一开始时就提出的内容大要。我们已经说明清楚，良好的阅读基础在于主动的阅读。阅读时越主动，就读得越好。 读一本好书，却会让你的努力有所回报。最好的书对你的回馈也最多。当然，这样的回馈分成两种：第一，当你成功地阅读了一本难读的好书之后，你的阅读技巧必然增进了。第二—长期来说这一点更重要—一本好书能教你了解这个世界以及你自己。你不只更懂得如何读得更好，还更懂得生命。你变得更有智慧，而不只是更有知识—像只提供讯息的书所形成的那样。你会成为一位智者，对人类生命中永恒的真理有更深刻的体认。
如果你的阅读目的是想变成一个更好的阅读者，你就不能摸到任何书或文章都读。如果你所读的书都在你的能力范围之内，你就没法提升自己的阅读能力。你必须能操纵超越你能力的书，或像我们所说的，阅读超越你头脑的书。只有那样的书能帮助你的思想增长＿除非你能增长心智，否则你学不到东西。

-—————————– 华丽分割线 —————————-

天才是源于 “正确的练习”，也就是刻意练习，这个是《刻意练习》里面的原话。

PS: 作者正在学习刻意练习中…… 想早点成为天才。

-—————————-- 爱学习的大表哥 ———————-

关于作者：爱观察，爱思考，爱总结的大表哥。

公众号： 【明远说】——专注成长，职场进阶。

如果你想解决人生迷茫，焦虑；高效学习，心智变成熟等个人成长问题，

可关注公众号【明远说】，里面分享了一篇工作迷茫文章，还有经验总结。

如果想在学习，工作，生活中成为别人眼中的天才，牛人，可以看**《刻意练习》**，因为国际象棋大师、顶尖小提琴家、记忆高手、拼字冠军都是通过刻意练习训练出来的。

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知乎用户 Elon 发表

1、《领导干部金融知识读本》

相信我， 该书绝对可以让你简单粗暴 的改变自己金钱关。

2、《裸猿》
让你知道人是什么

3、《鹿鼎记》&《水浒传》
读懂的人很少。教你读懂爱情、政治、职业规划。

4、《逻辑学》&《西方哲学》
让你从土鳖中脱离。

5、《房龙地理》
简单粗暴的认识世界。

6、《高等数学》
知道你和精英分叉路口了吗？

7、《人类简史》
这才是客观的历史。

8、《新概念英语》
打开第二世界的门……

知乎用户 江雪 发表

一、30 岁前值得一看的 30 本书
这里列出的 30 本书富含理解世界的大智慧，均是精妙绝伦之作。大家都应该在 30 岁之前读一读这些书。

　　《悉达多》（Hermann Hesse）——这是一个非常震撼的故事。它思考了人生经验的重要性，特别是那些能让人提出对现实的新的理解并从中得到教化的经验。

　　《1984》（George Orwell）——这本书完成于 1949 年。在此后的近 60 年里，该书仍非常有意义。书中对无所不知的政府形象的描写给人印象深刻并被广泛赞誉，它用无处不在的全天候监控手段操纵民众。

　　《杀死一只知更鸟》（Harper Lee）——本书通过一名黑人被指控强奸虐待年轻白人女孩的案件，探讨了在 1930 年关于美国南部腹地的种族和经济阶层的颇有争议的问题。故事很感人，而且它提出了对争取正义、反对偏见的深远的思考。

　　《发条橙》（Anthony Burgess）——通过一个问题少年的心理转变折射出青年文化的疯狂和可怕。这部小说令人折服，它会让你屏息凝神、愤怒、激动和担心。

　　《丧钟为谁而鸣》（Ernest Hemingway）——这是一个简短而令人震撼的对死亡、意识和战争中惊人的暴行的沉思。

　　《战争与和平》（Leo Tolstoy）——甚至托尔斯泰自己也说不能将这部气势磅礴的作品当作普通小说来介绍。故事发生在拿破仑时代的俄罗斯，主人翁是安德烈、皮埃尔和娜塔莎，命运将他们意外而不幸地联系在了一起。

　　《人权论》（Tom Paine）——本书写于法国大革命时期。它是第一本从民主立场提出人权概念的书。

　　《社会契约论》（Jean-Jacques Rousseau）——书中的一句名言是：“人生而自由，却无处不在枷锁之中”。此句准确地概括了作者在书中表达的对个人人权重要性的态度。

　　《百年孤独》（Gabriel García Márquez）——这本小说不像传统情节发展顺序那样展开，而是用不同的叙述手法清晰地表达了牢记文化历史的重要性。

　　《物种的起源》（Charles Darwin）——没有书能像它一样如此深地影响人们对自然世界和人类起源的看法。

　　《沙漠的智慧》（Thomas Merton）——这是一部对比本身更强大的力量的思考、冥想和反思的文集，它让人们了解，如果简单而纯粹地生活，生命又是怎样一番景象。

　　《引爆点》（Malcolm Gladwell）——格拉德韦尔着眼于不起眼的想法或产品概念如何像病毒一样蔓延，并引起世界社会学的变化。具体来说，他分析了 “变化的势头变得锐不可挡的不同程度”。

　　《柳林风声》（Kenneth Graham）——它可以说是最好的儿童读物。这部短篇小说将帮你欣赏生活中简单的快乐。本书特点是它幽默地将神秘、冒险、美德和友情集于一体。

　　《孙子兵法》（孙子）——它是世界上最古老的军事战略书籍之一。显然，它也是关于总体战略和经营策略的最成功的一部作品。

　　《指环王》（JRR Tolkien）——它是人们看过的最好的玄幻故事，也是 20 世纪文学作品中迄今最流行最有影响力的书籍之一。一旦拿起第一本，你会情不自禁地想看下一本。

　　《大卫科波菲尔》（Charles Dickens）——故事反复讨论了在情感和道德生活中获得并保有一颗有修养的心这一主题。狄更斯写道，我们必须学会去克制 “不安分的心萌生的第一个错误冲动”。

　　《四个四重奏》（TS Eliot）——这也许是近代最具智慧的诗意散文。它写于第二次世界大战期间，却仍与当今有着千丝万缕的联系。以下是一段摘录：“The dove descending breaks the air/With flame of incandescent terror/Of which the tongues declare/The only discharge from sin and error/The only hope, or the despair/Lies in the choice of pyre or pyre–/To be redeemed from fire by fire./Who then devised this torment?/Love/Love is the unfamiliar Name/Behind the hands that wave/The intolerable shirt of flame/Which human power cannot remove./We only live, only suspire/Consumed by either fire or fire.” （译注：摘自第四重奏的第四段，本书中文版链接，英文版链接）

　　《第 22 条军规》（Joseph Heller）——本书书名 catch-22（进退两难）已被广泛应用于现代对话中。故事中明确传达了这样的信息，即普遍认为是好的东西，可能不好；明智的选择却可能是荒谬的。它是 20 世纪最伟大的文学作品之一。读一读吧。

　　《了不起的盖茨比》（F. Scott Fitzgerald）——故事背景是满是愤青的爵士乐年代，它讲述了一个美国梦的警世故事。特别地，读者会认识到几个好友比数不胜数的熟人更重要，而渴望拥有某样东西的动力比实际拥有它更有价值。

　　《麦田里的守望者》（JD Salinger）——这部小说精确地展现了青少年那起起落落的焦虑、蔑视和反抗，可谓是文学作品中的标榜之作。至少，它可以让你回忆起青少年那种捉摸不定的心态。

　　《罪与罚》（Fyodor Dostoyevsky）——这是一部平稳、流畅而精彩小说。讲述了一个生活在贫困中的年轻人屈从于对金钱的欲望后犯了罪，这深深地影响了他以及和他最亲密的人。

　　《君主论》（Niccolo Machiavelli）——这本书将权势和政治家的风度描述得非常好。从政治和权力斗争到实现自我发展、扩大影响力和得到控制他人的权力，马基雅维利的观点很适用。

　　《瓦尔登湖》（Henry David Thoreau）——在美国马萨诸塞州的康科德瓦尔登湖银行附近有一个偏僻小屋，梭罗在那里写下了这本书，历时两年两个月零两天。这是一个关于不受社会压力享受真正自由的故事。这本书可以说明一切：“我步入丛林，是因为我想从容不迫地生活，仅仅面对生命中基本的事，看看我是否能掌握生命的教诲，而不是，在我临死时，才发现自己从来没有活过。”

　　《理想国》（Plato）——这是一个扣人心弦的不朽的哲学作品。它探讨了人该如何生活，怎样才能做到公正，领导要如何带头。它还会让读者对西方政治理论有基本认识。

　　《洛丽塔》——本书描述的生活中矛盾的情感、爱情和腐败等等会使你感到震撼。或许还会让你质问自己对它们的看法。这是一个美丽而曲折的故事。

　　《尽管去做——无压工作的艺术》（David Allen）——这是一本教你组织生活、把事情做好的典型的入门书。

　　《如何赢得朋友和改变他人》（Dale Carnegie）——这是所有自我改善类书籍的鼻祖。它是一本简单易懂的入门书。它指导人们在企业和个人人际关系中运用自己的思维方式赢得人们的好感。

　　《蝇王》（William Golding）——在没有法律的环境下，无政府主义的动物本能将人类可怜的道理取而代之，人们可能会变得野蛮。这是一部令人震撼让人警醒的书。

　　《愤怒的葡萄》（John Steinbeck）——Steinbeck 的这部感人的故事永远会得到人们的中肯。故事描述了美国大萧条时期为找工作流离失所的绝望的幸存者。

　　《大师和玛格丽特》（Mikhail Bulgakov）——这是一部关于善恶之间多层面冲突的反共产主义名着。本书研究了与人类本性有关的贪婪、腐败和欺骗。

二、大学生必读的书籍

　　1、张爱玲：《倾城之恋》

　　2、马格利特 · 杜拉斯《情人》

　　3、考林 · 麦卡洛《荆棘鸟》

　　4、村上春树《挪威的森林》

　　5、渡边淳一：《失乐园》《男人这东西》

　　6、钱钟书：婚姻的镜子——《围城》

　　7、劳伦斯：《虹》《爱恋中的女人》《查太莱夫人的情人》

　　8、泰戈尔：《飞鸟集》《草叶集》

　　9、塞林格：《麦田里的守望者》

　　10、米兰 · 昆德拉《生命中不能承受之轻》《缓慢》

　　11、西蒙娜 · 德 · 波伏娃：《第二性》

　　12、雪儿 · 海蒂：《性学报告》

　　13、德克旭贝里：《小王子》

**　　第一章、假如爱情**

　　14、让我来成全你的幸福——小仲马《茶花女》

　　15、灵魂的哲学与博——司汤达《红与黑》

　　16、越过爱情，看见备暧花开——简 · 奥斯丁《傲慢与偏见》

　　17、我爱你，与你无关——茨威格《一个陌生女人的来信》

　　18、这简直像戏一样——威廉 · 莎士比亚《罗密欧与朱丽叶》

　　19、爱永远不用说对不起——西格尔《爱情故事》

　　20、山在那里，你在心碎中微关——岩井俊二《情书》

　　21、充满暗礁的爱情海洋——加西亚 · 马尔克斯《霍乱时期的爱情》

　　22、爱情终究成了一种传说——阿兰 · 德波顿《爱情笔记》

　　23、温柔而坚强——夏洛蒂 · 勃朗特《简 · 爱》

　　24、粉色的小爱情——堀川波《我就喜欢你这样的地方》

　　25、有天堂，但是没有道路——北村《玛卓的爱情》

　　26、美与爱是独立的——川端康成《雪国》

**　　第二章、生命本真**

　　27、难缁糊涂的爱情与婚姻——列夫 · 托尔斯泰《安娜 · 卡列尼娜》

　　28、战火中成长的美丽与坚强——玛格丽特 · 米切尔《飘》

　　29、用哲学来思考——米兰 · 昆德拉《生命中不能承受之轻》

　　30、奥德修斯式的传奇——雨果《悲惨世界》

　　31、二十四小时，路过爱，走过禁区——霍桑《红字》

　　32、最残酷的爱和最不忍的恨——曹禺《雷雨》

　　33、值得一生的等待——帕斯捷尔纳克《日瓦戈医生》

　　34、再翅生命的人——海伦 · 凯勒《假如给我三天光明》

　　35、只有渺小的人物，没有渺小的爱情——西奥多 · 德莱塞《珍妮姑娘》

　　36、黄叶铺满地，我们已不再年轻——路遥《平凡的世界》

　　37、生佝寂寞，死的单调——萧红《呼兰河传》

　　38、爱上你的心——雨果《巴黎圣母院》

　　39、爱和欲的煎熬——福楼拜《包法利夫人》

　　40、我的成长与战争共呼吸——安妮 · 弗兰克《安妮日记》

　　41、沉重的枷锁——张爱玲《金锁记》

　　42、在自我面前忏悔吧——列夫 · 托尔斯泰《复活》

　　43、片刻的浮华盛世——莫泊桑《项链》

　　44、战争，让女人走开？——瓦西里耶夫《这里的黎明静悄悄》

　　45、包容的爱还是彻底的恨——艾米莉 · 勃朗特《呼啸山庄》

**　　第三章、诗意盎然**

　　46、从 “黑暗意识” 中苏醒——翟永明《女人》

　　47、溶解心灵的秘密——舒婷《舒婷诗集》

　　48、爱，我们曾共同用有——叶芝《当你老了》

　　49、你最荚的气质足自由——惠特曼《草叶集》

**　　第四章、非常生活**

　　50、此幸福，彼幸福——杨绛《我们仨》

　　51、成长是日的，爱足过程——张小娴《面包树上的女人》

　　52、用另一个角度来看婚娴——老舍《离婚》

　　53、一个女人的城市传奇——王安忆《长恨歌》

　　54、爱情与食物的辩证关系——徐坤《厨房》

　　55、勇敢地被启蒙——高尔基《母亲》

　　56、跳来跳去，你跳得出生活吗——契诃夫《跳来跳去的女人》

　　57、棘心天天，母氏劬劳——苏雪林《棘心》

　　58、有时候，钱也是安全感——亦舒《喜宝》

　　59、一切只是私人生活——陈染《私人生活》

　　60、让它变成事实吧！——王小波《黄金时代》

三、20 部必读励志书籍

　一、《富兰克林自传》本杰明 * 富兰克林（美国 1706——1790）

　　天论在美国还是在其他国家，本杰明 * 富兰克林的影响力都是十分巨大的，而他的自传不仅是其个人心路历程的真实问题，而且也是一本包含了诸种善与美的道德律令手册。该书自出版以来，相机被译成多种文字，被迄今为止的几代人当作人生修养的范本。

　　二、《依靠自我》

　　三、《自己拯救自己》塞缪尔 * 斯迈尔斯——西方成功学之父，在西方国家是人们必读的人生丛书之首，被誉为 “跨越时空的永恒经典，泽被后世的心灵福音” 和“个人的奋斗标本”。

　　四、《伟大的励志书》奥里森 * 斯韦特 * 马登

　　振奋人心的最有力书籍

　　五、《致加西亚的信》阿尔伯特 * 哈伯德

　　许多政府、军队和企业都将此书赠送给士兵和职员，作为培养士兵、职员敬业守则的必读书。该书堪称一部成功学圣经，影响了无数人。

　　六、《巴比伦富翁的秘密》乔治 * 塞缪尔 * 克拉森

　　让追求财富的人更好的理解金钱的本质，以获得更多的财富，激励无数人走上致富之路。

　　七、《思考致富》拿破仑 * 希尔

　　指导个人取得成就方面，美国总统罗斯福、发明家爱迪生等都从中获益匪浅。

　　八、《一生的计划》格莱恩 * 布兰德

　　白手起家，开创自己的事业

　　九、《积极思考的力量》诺曼 * 文森特 * 皮尔——“心灵卫士”

　　帮助那些曾经失败和挫折的人，是使们确信生活的真正秘诀就是正面的思考并对生活充满信心。

　　十、《人人都能成功》克里蒙特 * 史东——“积极致富学大师”

　　倡导积极地人生观。

　　十一、《世界上最伟大的推销员》奥格 * 曼狄诺

　　摒弃世人心中的黑暗，影响了亿万渴望幸福和成功的人

　　十二、《与你在巅峰相会》齐格 * 金克拉——国际知名演说家，作家及全美公认的销售天王。若能细读全书，将能彻底改变你的生活方式。

　　十三、《人性的弱点》戴尔 * 卡耐基——美国著名心理学家，最权威的成功学大师，以为誉满全球的成人教育巨擘。

　　十四、《唤醒心中的巨人》安东尼 * 罗宾

　　启发人们释放内在的巨大潜能，因而改变了许多人的人生

　　十五、《攻心为上》哈维 * 麦凯

　　哈维 * 麦凯——排名世界第一的人际关系大师，被国际演讲协会评为全球五大演说家之一，他还是美国嘴最手的商业代言人，《财富》杂志称其为 “万能先生”。此书是每一个想成功的人必读的书籍

　　十六、《谁动了我的奶酪？》斯宾塞 * 约翰逊

　　此书创造了非纯商业图书长期领衔商业图书榜首的奇迹。

　　十七、《高效人生的 12 个关键点》博恩 * 崔西

　　个人职业发展。此书被誉为 21 世纪最新、最具震撼力的巨著。

　　十八、《平地而起》约翰 * 库缇斯

　　该书向我们展示这位天生的强者是如何在一次次接踵而至的挑战中，无视艰苦阻难，是自己的生活接近完美。

　　十九、《高效能人士的七个习惯》史蒂芬 * 柯维——“人类潜能的导师”

　　二十、《邮差弗雷德》马克 * 桑布恩——“杰出的激励演说大师”、全球 “五位金麦克风大师” 之一

　　此书一出版即成为亚马逊图书排行榜上商业累的最佳畅销书，同时也是全球 500 强企业和许多正在成长的中小企业员工人手一册的必读书。

四、10 本最有价值的职场书籍

1、《天下没有怀才不遇这回事》

　　包益民／中信出版社／2010 年 10 月

　　价值指数：★★★★★

　　必读价值：才不才，人也；遇不遇，时也。“华人创意教父” 包益民多年前在美国顶级艺术设计学院学习时，从老师身上悟出了这个道理，并彻底改变了看待事物的方式。人不可能怀才不遇，就像是初恋不可能不热血沸腾一样，天下本没有怀才不遇这回事。一个真正的成功者。必定是一个活生生的、充满激情的人；一个认为自己不得志的人，也必定有不够优秀的缺失环节。这本自传，告诉你包式设计风格背后更加与众不同的包氏思维风格。

　　2、《蔡康永的说话之道》

　　蔡康永／沈阳出版社／2010 年 10 月

　　价值指数：★★★★

　　必读价值：本书大热的原因并不能完全归结于明星效应，因为这是一本难得令人信服的 “职场实用书”。一个被公认学识渊博又鬼马精灵的主持界“读书人”，最被人认可的却是他有目共睹的“说话” 本事。贵人不一定能改变人生，外表不一定能决定魅力，但说话可以！把说话练好是最划算的事。蔡康永把日常生活中的细节一个个揪出来现形，剖析不会说话的症结所在，“把对方放在你心上”才是打动人心的关键，表达自己意见不一定比体会别人的感受更重要。

　　3、《拆掉思维里的墙》

　　古典／中国书店／2010 年 8 月

　　价值指数：★★★★★

　　必读价值：我们有很多习以为常的悲哀想法，比如 “waitingforlifeiswaitingfordeath”。比如“不买房、毋宁死”。本书号称“人生开窍手册”，号召给这些错误思维来一次彻底的暴力拆迁，给那些正在蜗居的年轻人带来一个希望：不买房。买梦想。职业规划带给人太多幻象了。应该分清一见钟情、两情相悦和白头偕老，给职业“卸妆” 后再做鉴定。完美主义害死人，最想做的事情就应该马上去碰碰。

　　4、《金领手记》

　　李国威／浙江人民出版社／2010 年 9 月

　　价值指数：★★★★

　　必读价值：在充斥着自以为是的 “厚黑教程” 的职场书籍中，这样一本金领说金领的诚挚小书显得特别友爱。作者是位公关界资深高层人士，在新华社叱咤多年，现任通用电气中国公司公关传播总监。他用多年的人生心得告诉你一些 “杜拉拉们” 不知道的故事。本书文风生动诙谐，聊聊 “你会不会雇漂亮女秘书”，断言“商务人士一定要有些毛病”，又感慨“午睡是人生至高境界”，轻松化解了读者关于“职场高人是圣人” 此类图书的阅读负担。

　　5、《张亚勤：让智慧起舞》

　　刘世英／申信出版社，2010 年 10 月

　　价值指数：★★★★

　　必读价值：很多年来微软（中国）董事长张亚勤一直是个响当当的跨界成功人物，从神童到学术界、再到商业领袖界，而且仿佛本人越低调。就越是在传说中为人倾倒。张亚勤经历的首次全面曝光。读来既不会感觉高山仰止，也完全引不起嫉妒，他的耀眼人生是沉静和睿智的最好报答。李开复说张亚勤是他见过的最会讲笑话的人，因为他都是自己编笑话。所谓快意人生，大概就是这种活法吧。

　　6、《真实的幸福》

　　（美）塞里格曼／万卷出版公司／2010 年 7 月

　　价值指数：★★★★★

　　必读价值：烦恼窗天天有，谈论追求幸福的书年年出，这一本在今年非常拔尖。作者塞里格曼被称为 “积极心理学之父”，他号召从心理学只关注人性黑暗和痛苦中走出来，力图帮助普通人增加幸福感。时下流行 “我要幸福”，对比塞氏的幸福法则，会引起你对人生追求的反思，比如 “金钱买不来幸福”、“幸福就是忘记过去抓住现在”。完美是个梦，只要持续在改善，你就赢了。

　　7、《有些事现在不做，一辈子都不会做了》

　　韩梅梅／北方妇女儿童出版社／2010 年 1 月

　　价值指数：★★★★

　　必读价值：其实本书的精华就在于目录，人人都可以写这样一本书，作为新年计划之用。与轰轰烈烈的大梦想相比，书里列出的都是些不起眼的小事情，比如陪父亲散步、握住母亲的手、给知己手写一封问候的信等等。很多事情看似无足轻重，所以一直无限拖延下去，直到有一天永远失去实现的机会。与其坐在电脑前发呆，不如立刻动手去做几件。重视小事，绝非煞有介事。

　　8、《气场》

　　（美）皮克 · 菲尔／重庆出版社／2010 年 11 月

　　价值指数：★★★★

　　必读价值：“气场”是眼下个人气质修为的至 in 境界。谈判时要不怒自威，跟同事相处要有亲和力，在领导眼里要与众不同。总之修好气场。就是打造存在感和吸引力，是一张效果神奇的精神名片。这本书与其他励志书的不同之处在于，绝不是让你每天早上起来对着镜子说 “我爱你” 或者“你很棒”，也不是大派馅饼的自我催眠，而是建立在作者推广的气场训练课程之上，案例真实而有可效仿性。

　　9、《将才》

　　杜书伍／山西教育出版社／2010 年 7 月

　　价值指数：★★★★★

　　必读价值：作为台湾商界的成功者，作者在书中却选择抛却了自己的奋斗经历和人生感悟，踏踏实实探讨企业人才的成长问题，通篇围绕如何打造 “将才” 基因而展开分析。企业中真正奇缺的不是人才，而是将才。本书以浅显易懂的文字告诉你如何从基层打造将才实力，等待跃升的机会；如何成为教练式的管理者，教导部属一步步成长为得力干将这些实实在在的工作观念、工作方法和工作技巧，看得见、摸得着，谁都可以做到。

　　10、《机会只爱有准备的大脑》

　　（日）胜间和代／中信出版社／2010 年 7 月

　　价值指数：★★★★

　　必读价值：作者被称为日本 “职场新女神” 和“理财天后”，坊间流行的 “胜间流”、“胜间力”、“胜间书”、“胜间主义” 等词，都说明了这个小女子强大的影响力和威信力。这本书探讨的是提升大脑利用率和 “精神体能”，解决的是工作和生活中一通百通的根本问题。如果说高效能人士有成功秘密。那么“精神体格” 的强健是不争的事实，“精神体能”其实就是抓住机缘在哪里。效率化的生活并不是工作狂的无奈之举，行动技巧的改善能终极改善人生品质。

知乎用户 Dilara 发表

刚写完就想起一本必须要推荐的小说！！！
《教父》

当时闺蜜看《暮光之城》，我也想去买，结果没有了就找着找着发现了《教父》这本书。

其实这本书看着就对当时学校里特别出名的一个同学的经历有了很多的了解，他是那种从小就有涉黑经历，不怒自威的类型，也不炫耀还很低调。人酷酷的，学校迷妹还挺多 (＞_＜) 和老师们关系一直很差，我们班主任以前上课时偶然说到了他就说，学校要是办报纸的话头条天天都是他。

不能再说下去了，被同学看到会误会的、就是对人性和人的行为心理这些一直很感兴趣。很奇怪为什么一个真正有涉黑经历的人和普通的混混不同，明明都是黑。

不过我看书是给自己学的，不是为了看某某某和主角有相似经历。

《教父》给我最深刻的印象是文笔很硬朗，有时候写着写着就流露出了幽默。特别想模仿这种写作风格，一直也没成功过。
也就是因为看完《教父》才明白了之前原答案写的那个我自己想出来的道理，几百本书培养的成熟也不如去社会上锻炼出来的成熟。

书中那句 “一个人一生只有一种命运” 真的是特别震撼，发人深省。
还有那句酷酷的 “我将给他一个他无法拒绝的理由” 真的是感觉男友力 MAX！(╯3╰)

还有家人很重要！
我觉得我作为一个女生找男朋友的话肯定会找对家人很好的那种。

当老教父科利昂为了救儿子在会议上当着那么多家族的面说，“但是****我是个迷信的人。若是他不幸发生意外, 或被警察开枪打死, 或在牢里上吊自杀, 甚至是他坐的飞机被闪电击中, 那我会怪罪这个房间里的每一个人, 到那时候我就不会再客气了”
（～这句话我背过～）
以及根本不想插手家族事务却因为父亲被暗算而对敌人下黑手的迈克尔 · 科利昂，也是为了家庭。

—————————原答案分割线——————

《高效学习技巧》

书是这个样子，很喜欢。

我觉得所说的某一种学科的技巧啊或者什么的，就是在这方面成功的人总结的一点人生的经验，没必要捧得太高，也没必要瞧不起。

我去书店的时候自己看到买的，本来想用钱买本法语书的

对于我来说找对一本书就像交了一个诤友（这个词查了半天才查到的，记住了 ），好开心～

其实这里面的内容就像是学校校本课讲的那种，可惜我们学校争办特色校，根本也瞧不起撒校本课。他们可能不知道特色就在于别的学校照本宣科填鸭教育，而如果你的学校是教学生自主学习如何学习，这才叫特色。
真的看不起国内某些学校的做法，宣扬着 blabla 为学生好，然后各种抑制个性还给自己立牌坊。
可惜了那些教育体制内负责认真受人尊敬的教师和喜欢学习却又死记硬背的学生。

没事儿干的时候或者心情不好的时候就会看看这本书，陪我度过了四年的时间。
真的对我来说很重要，提升学习模式和思维能力。
“同是天涯沦落人 我才是学习达人” ╭(╯3╰)╮

——————————————————————

我觉得不是书读的多了就能多么成熟，学校里有的教师活了一辈子，他们的思想远不如我见过的学长成熟。

还是要面向社会吧，书不过是心灵的慰藉，培养一种思维。你看的都是正能量有营养的书所以你的思维就开阔，决定了你以后的高度。
成熟强大还是要靠自己的理解，靠悟。悟到了可能自己创一个教出来，悟不到就一辈子被自己的性格情绪各种外因所控制着。

知乎用户 蹦恰恰 发表

都是一些不太难读的书，看很多朋友推荐了心理学和思维方面的书，我从序列 5 开始都是文学类，各个类型都有让人心智成熟的书籍，让心智变得成熟需要时间，就像看书不能着急，认真阅读每一个字，观察、记忆、想象、分析、省思，思考后的知识用到实际中检测。

在阅读所有书之前先拿起这一本吧，它告诉了你阅读的方法~

1、《如何阅读一本书》——莫提默 ·J. 艾德勒 / 查尔斯 · 范多伦

豆瓣评分：8.4

每本书的封面之下都有一套自己的骨架，作为一个分析阅读的读者，责任就是要找出这个骨架。一本书出现在面前时，肌肉包着骨头，衣服包裹着肌肉，可说是盛装而来。读者用不着揭开它的外衣或是撕去它的肌肉来得到在柔软表皮下的那套骨架，但是一定要用一双 X 光般的透视眼来看这本书，因为那是了解一本书、掌握其骨架的基础。

这本书只能放在第一位了，你会看一本书吗，看太快不行看太慢不行。知道一件事与理解一件事是不同的。这本书能够让你掌握阅读的方法和技巧，提升阅读理解力，避免无效阅读。在阅读所有书之前先阅读这本，可以少走很多弯路。

2、《哲学的故事》——威尔 · 杜兰特

豆瓣评分：8.9

哲学不会使我们富有，却会使我们自由。
最经典的哲学入门读物，让深奥的哲学立刻生动起来。
威尔 • 杜兰特以苏格拉底的谦逊、伏尔泰的洞察力和恒心、罗素的冷静，用生动幽默的文笔，将哲学思想融合于血肉之躯，记述了从苏格拉底到约翰 • 杜威等有史以来的主要哲学家，让读者在最短的时间内、用最有趣的方法读懂漫长的哲学发展和艰深的哲学精髓。

一个人活在这个世上，总免不了孤独、迷茫、失落、忘记自己，哲学书回答了 “我是谁，我要去哪里”，这本书收录了人类历史上最重要的一批哲学家们的观点，以及他们观点的联系。每当不确定时，翻翻这本书，让他给你指引。

3、《故事》——罗伯特 · 麦基

豆瓣评分：9.3

《故事》的全称：《故事——材质、结构、风格和银幕剧作的原理》，看名字就知道这是一部关于电影编剧技巧的书，为什么说这本书让人心智变得成熟呢，我要引用我喜欢的作家推荐这本书的话：

《故事》这本书在我看来，它对于普通人最大的功用是提升对人性的认知和理解。所有关于编剧技巧的内容都可以跳过去不看，但是，剩下的部分也足以成为一本精彩的人性教科书。
如果一个编剧做不到理解观众心理，熟知人性，他会面对怎样的命运？他会饿死。因此，最懂人心，最懂人性，而且我们可以接触到的人，就是一名成功的编剧。而这本书比其他专门谈人性的书多了一种模式化的思维方式。

书里有两句句话是这样介绍人物的，“人物性格真相在人处于压力之下做出选择时得到揭示——压力越大，揭示越深，其选择便越真实地体现了人物的本性。”，“压力是根本。在没有任何风险的情况下做出的选择意义甚微。”

仔细研究这本书，里面的技巧和方法也可以用在写作里面。

4、《学会提问》——布朗

豆瓣评分：8.3

所有问题背后，你自己的观点是什么？你的理由是什么？有确凿的证据来证实吗？
在一个被泛滥信息包围的时代，每时每刻都会遇到各种问题，大到涉及世界经济发展趋势，小到个人生活的决策。面对别人兜售的观点——他们热衷于让你相信这是 “事实”，你明明觉得有什么不对劲，可一时又很难找到突破口反驳，你有能力提出关键问题，让众说纷纭的争论立见分晓，让道貌岸然的说谎者原形毕露吗？

独立的人格，需要有独立思考的能力，独立思考能力需要有批判性思维，这本书讲怎么提问的背后是怎么拥有一个逻辑严密的批判性思维。

下面是几本文学类的书，算是比较好读的。看看不同的世界与不同的人生，以及我们是怎么理解的。

5、《追风筝的人》——卡勒德 · 胡赛尼

豆瓣评分：8.9

12 岁的阿富汗富家少爷阿米尔与仆人哈桑情同手足。然而，在一场风筝比赛后，发生了一件悲惨不堪的事，阿米尔为自己的懦弱感到自责和痛苦，逼走了哈桑，不久，自己也跟随父亲逃往美国。
成年后的阿米尔始终无法原谅自己当年对哈桑的背叛。为了赎罪，阿米尔再度踏上暌违二十多年的故乡，希望能为不幸的好友尽最后一点心力，却发现一个惊天谎言，儿时的噩梦再度重演，阿米尔该如何抉择？
故事如此残忍而又美丽，作者以温暖细腻的笔法勾勒人性的本质与救赎，读来令人荡气回肠。

这本书借给朋友至今未给我呢。挺好读的一本书，快铁上、飞机上、睡前都可以读。作者娓娓道来，文字细腻感人。印象中有一句话 “你做什么样的事，使你成为什么样的人” 我们做的事使我们最终成为了那样的人，这不是和《故事》这本书里谈到人物时 “在压力下做出的选择才能真实的体现人物的本性”，异曲同工，好的书籍你会发现它们有相通点。

6、《活着》——余华

豆瓣评分：9.3

《活着》讲述了农村人福贵悲惨的人生遭遇。福贵本是个阔少爷，可他嗜赌如命，终于赌光了家业，一贫如洗。他的父亲被他活活气死，母亲则在穷困中患了重病，福贵前去求药，却在途中被国民党抓去当壮丁。经过几番波折回到家里，才知道母亲早已去世，妻子家珍含辛茹苦地养大两个儿女。此后更加悲惨的命运一次又一次降临到福贵身上，他的妻子、儿女和孙子相继死去，最后只剩福贵和一头老牛相依为命，但老人依旧活着，仿佛比往日更加洒脱与坚强。

读这本书也是让人不想放下。活着本身就是活着的意义，我们许许多多的人没有活的丧的资格！

让人鼻酸，让人唏嘘，对生命的理解来得更深刻一点吧。

以下两本书推荐给女生朋友看~

7、《简爱》——夏洛蒂 · 勃朗特

豆瓣评分：8.5

女主人公简爱是一个追赶求平等与自主的知识女性形象，小说以其感人的对于一位 “灰姑娘式” 人物奋斗史的刻划取胜，《简爱》也是女性文学的代表作品。

就是这本名著啦，大家知道吧，为什么还推荐，因为上学的你、20 几岁的你、30 岁的你都可以看，不同时段的你再看看她都会有不同的感受和启发。爱情不容易，姑娘们做自己的人生的大女主。

8、《了不起的盖茨比》——弗 · 司各特 · 菲茨杰拉德

豆瓣评分：8.7

《了不起的盖茨比》建立在 “幻象的破灭” 上。正因这样的幻象，世界才如此鲜艳。你无需理会真假，但求沾染那份魔术般的光彩就是了。——菲茨杰拉德
中西部小子盖茨比到东部闯荡一夕致富，他在自己的豪宅夜夜宴客，俨然慷慨荒唐的富豪大亨；他梦幻地看着纽约长岛上一座闪着绿光的灯塔，寻觅着梦寐以求的女人黛西。邻居尼克，眼看着盖茨比的宾客们接受他的招待却冷漠无情，眼看着盖茨比奋力追求那腐败的虚华。盖兹比最后的结局，让尼克对东部浮华的名流生活梦碎，宛如看着繁华楼起再看着它楼塌。

讲真，这本书我刚打开。我知道这是一个关于梦想的故事，梦想使他辉煌，梦想使他死亡……

梦想里有一个女人，她甜美、娇憨、漂亮、肤浅、虚荣、浅薄、无聊、自私，爱上这样的人，很好奇他如何走上悲剧，很好奇女主对他是怎样的一种情感，很好奇他的人生能否有其他的选择，很好奇这样的一个女人……

9、《江城》——彼得 · 海斯勒

豆瓣评分：9.0

1996 年 8 月底一个温热而清朗的夜晚，我从重庆出发，乘慢船，顺江而下来到涪陵。
涪陵没有铁路，历来是四川省的贫困地区，公路非常糟糕。去哪里你都得坐船，但多半你哪里也不会去。在随后的两年，这座城市就是我的家。
在这里，我有时是一个旁观者，有时又置身于当地的生活之中，这种亲疏结合的观察构成了我在四川停留两年的部分生活。
这并不是一本关于中国的书，它只涉及一小段特定时期内中国的某个小地方。从地理和历史上看，涪陵都位于江河中游，所以人们有时很难看清她从何而来，又去往何处。

作者是个美国人，在涪陵住了两年，用一种不远不近的态度描写了这个小镇，不是游记，更像是一种纪实。正是因为身份特殊，看着他笔下的小镇自己反而感到陌生，因为太过熟悉，因为疲于奔命，不会停下观察。透过字里行间可以看到作者对小镇的浓厚兴趣，我们是不是间或也可以停下来审视下自己住的城市和目前的生活。

最后一本咯，一部温情趣味漫画，来放松放松。你或许是里面的父亲，你或许是里面的儿子。成年后和家人避免不了矛盾，看看这本漫画，调剂内心。

10、《父与子》——埃 · 奥 · 卜劳恩

豆瓣评分：9.3

《父与子全集》是德国幽默大师埃 · 奥 · 卜劳恩的不朽杰作。作品中一个个生动幽默的小故事都是来自于漫画家在生活中的真实感受，《父与子》实际上是卜劳恩与儿子克里斯蒂安的真实写照，一幅幅小巧精湛的画面闪烁着智慧之光，无言地流泻出纯真的赤子之情与融融的天伦之乐，永远地震撼着人们的心灵。

3 岁可以看、30 岁也可以看，60 岁还可以看。有人会发笑，有人会泪目……

父亲和儿子都很可爱，爱很伟大。

好了，最重要的是一字不差地阅读。首先，你需要拿起一本书。

最后的最后，点个赞啦~

公众号：比目鱼呀比目鱼。回复关键词 “书单” 领取我精心挑选的 45 本书书单，希望对你有用~

知乎用户 Three 诗睿​ 发表

谢邀，通往成熟睿智的道路有千万种：有人走过太长的弯路终于走在康庄大道；有人少时懵懂，被坑无数次才大器晚成；有人读书破万卷，看过太多风景终于一朝得悟；有人或是生而知之者，天生睿智。当然没有人是完全成熟的，我们只能在阅读和经历中不断完善，成为心中期待的自己。时光是雕琢人生的昆吾刀，经历是成熟的必经之处，阅历丰富则来自见过太多。若有人告诉你光看书就能成智者，他一定是个骗子。有时读书并没有想象的那么重要，重要的是你要正确评估自己。知道自己想谋求的是什么，人贵自知，知不足乃求有余。将过去的自己带入读书的过程，边读边思，前人愚者鉴之，前人智者仿之，更重要的是躬行之。阅读的过程不过是行有不得，求诸于书，合上书卷则是崭新的自己。不求成熟一蹴而就，但见智慧一点一滴。不说太多，只推荐一本《论语》。

为什么会推荐《论语》？
《论语》指导了千年的做人准则，体系成熟，不偏不倚，且举数例：
譬如 “君子矜而不争，群而不党。” 成熟的人要庄重而不与人争执，对于争执何必斤斤计较，舒心静气，让他三尺又何妨？能凝聚人心，但不与人勾肩搭臂，故作亲近，人都不傻，人际关系保持距离很重要，太近太远都引人非议。
“始吾于人也，听其言而信其行；今吾于人也，听其言而观其行。” 听了别人的话，便相信其行为，结果被骗——这样的事儿司空见惯。对于事物的判断，任人说得天花乱坠，还是得自己亲自观察一番为好。交友如此，他事亦然。
“群居终日，言不及义，好行小慧，难矣哉！” 有时候整天聚在一起聊天扯淡，当时聊的热闹，事儿后空虚。平时好耍小聪明，不干实事，能有什么长进呢？

“巧言令色，鲜矣仁！” 总有人说得好听，满口花言巧语，讨人喜欢；满脸的伪善神色，笑里藏刀，这种人是没有什么仁德的，你说值不值得接近。

“无欲速，无见小利。欲速则不达；见小利则大事不成。” 做事太快反而达不到目的，比如你急急忙忙忙草率做完项目，交给客户，结果被打回还得赶工；贪小便宜，今天顺个瓜，明天揩个油，自以为得计，然而经常占人便宜的家伙，往往别人会对其厌而远之，还谈什么人际关系和事业呢。

“察言而观色。” 人贵有通达，真正的通达是：品质正直、懂得进退，善于观察别人说话的脸色；常常考虑如何谦恭待人。察言观色未必是贬义，懂得理解，懂得进退才是成熟。

莫说谦谦君子，温润如玉，骀荡春风是几千年来高士的风采，也不必说儒雅有礼、待人以诚背后是修齐治的家国情怀，光是《论语》奠定了几千年的理性和知性，这便是一个走向成熟的人该读的。举烛正是读书好，《论语》就宜放彀中。立德立言立功当有所向往，未知之处则令人虚心涵泳，做不到前人的程度未必是前人假大空，或许是我等太过简陋。识浅正言行不得，莫如青蟾坐井观：素心做人是心安理得，偶有所得则是开卷有益。

知乎用户 仙阁书库​ 发表

心智这个东西，它其实并不是纯粹靠看书就能获得很高的提升的，主要还是需要丰富人生阅历，多实践。但是看一些有益的书，是可以起到助攻效果，这些有益的书籍会和你的经历和阅历共同推动心智的成长，当然，还有其他因素可以提升心智，这里只从读书角度看。

心智，我觉得是以这三个方面构成：认识自己，认识他人，认识世界。书籍可以帮你拓宽视野，也能帮你提高这三方面能力，但如果不实践，不融会贯通，起到的作用也是很小的，以下这些书，是我根据这几个方面进行筛选出来的，有兴趣可以看看。

认知自我类

成长，很多时候是孤独的，一个人的心智从幼稚走向成熟，必定会经历一段孤独的旅程，这几本书告诉你如何认识自己，战胜孤独。

《德米安：埃米尔 · 辛克莱的彷徨少年时》

作者： [德] 赫尔曼 · 黑塞

豆瓣评分：9.0(8297 人评价)

这本书是黑塞的代表作之一，借助宗教的形式，以小说的写法，阐释深刻的人生观。描写了少年辛克莱追求自我的艰难历程，主角接受引路人的指引，自我怀疑，自我破茧重生的过程，也像是我们不断反思自我的过程。

反映出那个时代的年轻人的迷茫，对现实生活和未来变革的质疑，在神秘未知之境里对自我道路的探寻，找寻自我路上无法规避的强大孤独感。借用书中一段话来总结：对每个人而言，真正的职责只有一个：找到自我。无论他的归宿是诗人还是疯子，是先知还是罪犯——这些其实与他无关，毫不重要。他的职责只是找到自己的命运——而不是他人的命运——然后在心中坚守其一生，全心全意，永不停息。

《维罗妮卡决定去死》

作者：[巴西] 保罗 · 柯艾略

豆瓣评分：8.2(7970 人评价)

主要讲述二十四岁的维罗妮卡厌倦了死水般的日子，决定服药自杀。 醒来时，她却发现自己躺在一家精神病院，四肢捆绑、一丝不挂，并且患上严重的心脏病，只剩下最后一周时光。 在与疯人们的相处中，她出乎意料地体验到人生的欢愉和真实的自我，深深爱上梦想成为画家的英俊男子爱德华。生活的热望前所未有地燃烧起来…… 可是，已到尽头的生命如何挽回?

作者通过一个在精神病院的人与疯人们的相处，找到自我，这样一个很特别的视角，洞彻人生，深入探讨了生命的价值、社会规则对人性的桎梏、疯癫与自我等重要问题。这本小说的优点不在于技巧性强，而在于能叫人自我反思。

《心是孤独的猎手》

作者：[美] 卡森 · 麦卡勒斯

豆瓣评分：8.5(24330 人评价)

讲述了发生在两个聋哑男子之间若有若无的同性之爱。讲述了最深切的爱也无法改变人类最终极的孤独，传达出绝对的孤独之感。

这本书主要表达的主题是：孤独是绝对的，最深切的爱也无法改变人类最终极的孤独，绝望的孤独与其说是原罪，不如说是原罪的原罪。

雷点：曾被评为百部最佳同性恋小说之一。反感同性恋者就别看了。

《遇见未知的自己》

作者: 张德芬

这本小说以女性若菱为主线，讲了她和一位睿智老人的奇遇及对话。“亲爱的，外面没有别人，只有你自己” 是就是这本书中后来脍炙人口的一句话。如果你因为情感困惑，或者巨大的工作压力而迷茫无助、透不过气来，那就找出一个周末，翻翻这本书，相信你能从中找到破局的妙招。

《九型人格》

作者：海伦 · 帕尔默

九型人格具体是什么，就不多说了，很多人都应该知道。“九型人格” 中的每一种人对这个世界的看法都是不一样的，但是通常，我们并不知道别人的看法。我们只是根据自己的看法来判断他人的思想。

“九型人格” 的教义所强调的，就是要走出自己的固有观念，去感受他人的思想。它帮助你对他人的处境有更多了解，从而设身处地为他人着想。九型人格最卓越之处在于能穿透人们表面的喜怒哀乐，进入人心最隐秘之处，发现人的最真实、最根本的需求和渴望。九型人格能够帮助我们洞察人心，用有效的方式对应他人，最终提升我们人生的幸福和成功。

篇幅有限，后面的书，就不一一写简介和推荐语了，附上书名和作者信息吧。

关于认识他人，社交方面。

《亲密关系》——罗兰 • 米勒 / 丹尼尔 • 珀尔曼

《心灵的面具：101 种心理防御》——(美国)J· 布莱克曼

《为何家会伤人》——武志红

《论人的成长》——卡尔罗杰斯（这本是讲认识自己的）

《人性能达到的境界》——亚伯拉罕马斯洛

《心理学与生活》 ——[美] 理查德 · 格里格 / [美] 菲利普 · 津巴多

《我和你：人际关系的解析》—— [美] 朱瑟琳 · 乔塞尔森

《关键对话：如何高效能沟通》——（美）科里 · 帕特森约瑟夫 · 格雷尼、罗恩 · 麦克米兰、艾尔 · 史威茨勒

《非暴力沟通》——美] 马歇尔 · 卢森堡

《积极情绪的力量》——【美】芭芭拉 • 弗雷德里克森

《人性的弱点》—— [美] 戴尔 · 卡耐基

《人性论》——[英] 大卫 · 休谟

认识世界，了解社会，提升认知类

《乡土中国》——费孝通

《中国法律与中国社会》——瞿同祖

《士与中国文化》——余英时

《儒教与道教》——[德] 马克斯 · 韦伯

《大江东去》——阿耐

《大败局》——吴晓波

《个人品牌》——麦克纳利

《乔布斯传》—— [美] 沃尔特 · 艾萨克森

《人类简史》——[以色列] 尤瓦尔 · 赫拉利

《思考，快与慢》—— [美] 丹尼尔 · 卡尼曼

《未来简史》——[以色列] 尤瓦尔 · 赫拉利

《练习的心态》——[美] 托马斯 M. 斯特纳

思考、思维与格局

《金字塔原理》——[美] 芭芭拉 · 明托

《拆掉思维里的墙》——古典

《学会提问》——（美）尼尔 · 布朗，斯图尔特 · 基利

《超越智商》——[美] 基思 E· 斯坦诺维奇 / [加拿大] 基思 · 斯坦诺维奇

《改变》——（美）瓦茨拉维克 / （美）威克兰德 / （美）菲什

《简单逻辑学》——作者：[美] D·Q· 麦克伦尼

《逻辑思考力》——[日] 西村克己

《批判性思维工具》——[美] 理查德 · 保罗 / [美] 琳达 · 埃尔德

《思考快与慢》——[美] 丹尼尔 · 卡尼曼

《决策与判断》——斯科特 · 普劳斯

通俗历史类

《明朝那些事儿》——当年明月

《万历十五年》——黄仁宇

《易中天中华史》——易中天

《流血的仕途》——曹升

《楚汉争霸启示录》——潇水

这几本中国古代奇书，烧脑程度极高，比较难啃，建议道行不够的时候先放弃。

《易经》

《鬼谷子》

《周易》

《道德经》

《尚书》

公众号——仙阁书库。专注读书与个人成长，每周分享各种好书与成长干货。

知乎用户 清扬先生 发表

跟愚者学习经验，不如直接向大师探寻人生轨迹。

本人爬取了这个问题下的 50 个答案和豆瓣相关榜单，再根据本人的读书经历，并对答案进行数据分析，根据每本书的提及次数对书籍进行排序，同时删除了一些经常被推荐的书籍，盘点出 20 本优秀开启心智的书籍。

注：文末有福利噢

下面是十佳优秀书籍介绍

我将统一按照这个格式来：

1. 书名、作者、书籍照片

2. 这本书是什么领域的知识，全书重点是什么

3. 这本书对你最大的启发是什么（可以有多条）

4. 这本书适合谁看，为什么

一、书名：《暗时间》 作者：刘未鹏

1. 书籍照片

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2. 本书是关于心智模式、学习方法和时间利用的，认真看完，坚持实践，对整个人生有巨大影响。

3. 全书的重点是对 大脑的认知过程，思考过程的介绍，书中引用了很多心理学著作的实验和结论，让我们了解到许多过于思维方式，认知学和心理学上的知识，从而更好的对自己思考问题的方式，学习手法和时间管理上进行反思。 书中也提到了很多好的学习，思考的习惯，值得研究并付诸实践。好的学习手法，思维习惯对人的一生都影响巨大，关键是养成良好的学习，思维习惯并非一朝一夕，需要花费很长的时间和很大的努力。思维改变生活，认知改变世界。

4. 本书适合读大学，或者年满十八岁的成年人学习。

二、书名、作者、《原则》瑞. 达利欧

1. 书籍照片

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2. 这本书是什么领域的知识，全书重点是什么

这本书的作者，是一位企业家，其实这本书不能被分配到某一个领域，这本书可以说一个有自己做事思路的人的人生方法论总结。这本书提供了高效工作的视角。尤其重要的是，这本书不单单只是告诉你如何提高效率，还包含了，对于什么是幸福，以及调用资源去做你不擅长的事情，这样的思维。这本书告诉我们应当如何学习，以及如何健康的进步。

3. 这本书对你最大的启发是什么（可以有多条）

同样，写几条书摘，具体还是需要各位自己看

人们常犯的错误是关注该做什么事，而忽略了更重要的问题，即该赋予谁责任来决定做什么事。这是本末倒置。当你很清楚你要用什么样的人，并且熟知你安放到这以岗位的人选，那么你就能想象得出事情会做的如何。

你可以自己处理问题，也可以招人帮你更好的处理。成功有两条路。第一，自己拥有成功所需要的要素；第二，从其他人那里得到成功所需的要素。第二条路需要你谦逊。谦逊和你自己有能力一样重要，甚至比你有能力更重要。

你只需要学习如何面对自身所处的现实，并把你能利用的所有资源用到极致。例如，假如作为设计者和管理者的你发现，作为工作者的你某件事情做不好，你就应该解雇这个作为工作者的你，找到一个好的替代者。如果你发现自己不擅长什么，你不应该为此难过，而是应该为发现这一点感到高兴，因为发现这一点并应对，将提升你实现自身愿望的可能性。

发现自己的性格，过与性格相适应的生活，才是最幸福的

4. 这本书适合谁看，为什么

这本书适合任何一个希望个人思路有提升进步的人来看。一个成功的长者，通过几十年的尝试，总结出的经验，虽然不一定会直接帮到你，但一定对你有启发，让你有新的看问题的视角。

三、书名、作者《自控力》作者是：凯利 麦格尼格尔

1. 书籍照片

这是一本近几个月反复阅读（至少三遍）的书。豆瓣 8.3

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2. 这本书是什么领域的知识，全书重点是什么

这不是一本鸡汤文，它给出了切实可靠的一系列策略战术，让你更好的掌控自己的生活，远离不好的习惯（不管是烟瘾，酒瘾，晚睡，肥胖），自己亲测有效，我用书中给出的策略，成功缓解了对书籍的瘾（没错，就是书瘾，和刷微博，知乎一样，也是一种缓解自己焦虑的方式，直到看完这本书我才意识到自己在阅读上投入了太多的时间。）

如果让我自己用一句话总结这本书的重点话：应该就是

即便是感性占据主导地位，也可以对一切你在完全理性的状态下会拒绝的诱惑说：NO!

3. 这本书对你最大的启发是什么（可以有多条）

对我来说，这本书就像又一次邂逅《思考快与慢》，认知再次提升。如果《思考快与慢》教会了我如何理性思考，《自控力》则告诉了我如何适度控制自己的感性，在我看来，这两本书都是教人如何做出更好的选择的….

下面是我自己受到书本的启发，自己做出的观点延伸：

1、仅仅是一样事物（包括一句话中某个词汇存在，情绪词汇或者激发人想象的词汇，比如丝袜美腿，年老，充满魅力，有钱，野性，洒脱，性价比极高，这些词汇一旦出现，就会导致人们产生类似相关的想法，进而产生相关的行为，比如（年老）的词汇让人行动就迟缓，穿着皮衣夹克更容易扮酷….）当这些事物出现在人的意识范围，可以是视觉，听觉，味觉等意识范围内….. 都会让人产生与该物品有关的联想（口袋里的手枪引起人们的冲动性犯罪，冰箱里的甜点让人有吃掉它的欲望，手机中的哔哩哔哩，优酷，让人有看视频的冲动……）

2、 曝光效应（个体接触一个刺激的次数越频繁，个体对该刺激就会越喜欢（或者习惯）。比如经常使用的物品，手机电脑汽车，经常在一起的人，情侣同事等，经常看某种言论的书籍），再延展一些，你，就是你的朋友，家人，看过的书和电影，走过的路，爱过的人等等一切事物的部分映射，这些所有的映射构成了一个完整的你。

3、在期待获取的新的信息能够带给我们惊喜的过程中，多巴胺释放，带来的不是快感，而是期待感，这种感觉让我们去点击知乎消息，豆瓣小组提醒，微信朋友圈更新提醒，下载囤积很多的书，疯狂购物。延展开来，我得到一个结论，对将得到的痛苦的预期，和得到的快乐的预期，这些预期承诺你将得到痛苦和快乐，可他们并不是痛苦或者快乐本身，是可以改变的。

篇幅有限，对这本书的描述不足万一，大家可自行在这本书中掘金。

4. 这本书适合谁看，为什么

其实，对于任何人来说都是开卷有益的，但我认为更适合一些本身就有一定自控能力和行动力的人，这本书也会成为渴望成长，渴望做出更好决策的人的手中利器。

四、书名、作者《人生的智慧》叔本华

1. 书籍照片

《人生的智慧》叔本华

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2. 这本书是什么领域的知识，全书重点是什么

今天推荐的是一本哲学书。从书名就可以看出来，这本书探讨的是人生的智慧，其中涉及到对待自己、对待人生的观察视角。这本书讲述了健康、财富、名声、荣誉、养生和待人接物所应遵守的原则等。让我们可以在急促、忙碌的工作中，停下来重新审视自己。

3. 这本书对你最大的启发是什么（可以有多条）

照例，我列上对我有启发的句子

没有人可以超越个性。无论被置于何种情况之下，动物们都会被束缚在自然赋予的不可逆转的限制中。对于人来说也是这样，衡量他能获得快乐的方法，取决于他先前的个性。

长久的不是财富，而是性格。因为相同的原因，我们可以承受住来自外界的一切不幸，但是却无法忍受源于自我内心的不幸；因为运气总会改变，但是性格不会。

没有人可以看到自身之外的东西，你看不到别人身上你没有的东西，当出现鸿沟时，你的智力严格限定了你所能观察的程度

没人可以改变自己的真实个性、道德品质、智力能力、脾气性情，如果我们苛求他人，那我们就把他人摆在了自己的对立面，进行生死之争，我们不能要求别人违背本性，脱胎换骨，然后才承认别人存在的合理性

4. 这本书适合谁看，为什么

这本书适合任何一个希望不断思考和进步的人来阅读。这本书让我们有更多思考，帮助我们透过现象看本质，让每个人更加了解自己。

**五、《刻意练习》**安德斯 · 艾利克森 和 罗伯特 · 普尔

1. 书籍图片

2. 这本书是什么领域的知识，全书重点是什么

关于 “术” 方面的知识，快速精通技能的背后本质原因

为什么练习投篮 8 年的投手为什么会被只练习 4 年的人 ko ? 为什么不同人做一件事的结果天壤之别? 因为你没有掌握对的方法，是不是有点熟悉像鸡汤。。。haha

3. 这本书对你最大的启发是什么（可以有多条）

1. 怎么样很快的掌握一项技能，变成一个领域佼佼者?

那就是制定一个计划，走出舒适区 保持专注的去完成 设置一个及时反馈的监控体系 (非常重要） 哦 对了，时刻保持令自己冲劲满满的动机

2. 找一个导师的重要性

3. 学习知识管理的重要性

4. 这本书适合谁看

不认同一万小时定律， 想要提高学习事物能力

六.《这样读书就够了》 作者：赵周

1. 书籍照片

2. 这本书是什么领域的知识，全书重点是什么

这本书是一套成人学习方法论领域的，讲的是怎样践行 RIA 读书法，成人如何行之有效地将知易行难中，在阅读过程中利用方法论将 “知道”“行动” 连接起来，从而使书中的知识点对学习者产生切实的吸收、行动的改变。

3. 这本书对你最大的启发是什么（可以有多条）

最近感觉生活有些绕，认识这本书最初的想法是想通过在得到 APP 写说书稿，做副业赚点小钱，鉴于想要做一件事之前要去掌握做一件事的方法论，就各种去搜罗拆一本书写成说书稿的方法论。

然后就在网络上了解到还有 “拆书帮” 这样一个学习组织。就看了这本方法论。

这本书主要介绍了成人读书的一些弊端，譬如讲，很多人一年所谓阅读了很多本书，用数量来评估自己的学习效果和成长。

但作者认为：对学习者来说，能把书中几个知识点真正用上，远比概览一堆知识重要得多。所以一本致用类的书籍，不必去看完，因为书中很多知识对自己没用的，或者说现在用不上的，那么可以考虑利用 RIA 读书法，去将书中你能够看懂，并且觉得有用的知识点就行拆出来，结合自己的实际应用。

什么是 RIA 便签读书法：

R：阅读过程中发现自己有感，或认为有用的知识点，拆出来（不是把书拆掉，而是取出知识点）

I: 用自己的话，重述这个知识点，让自己确实明白这个知识点

A1：回想和这个知识点有关的自己的过往经验

A2：结合书中知识点和自己的过往经验，写出自己以后遇到这件事时，自己要如何更好的应对。

就是这样一套简单易懂的拆书读书法。过多的我现在也不是很懂，还要去现场自己去实践拆书，利用这个 RIA 便签读书法去实践后，才知道是不是真的行之有效。

摘抄几句好句子：

  • 以学习者为主体的阅读，不太关心看不懂和记不住的问题，只关心能不能通过阅读提升自己的能力，带来行为改变。
  • 我能理解人们抱怨肉价太贵，但越来越不能理解有人抱怨书价太贵。
  • 要让人做一件事情，有两种驱动方式：一种是兴趣驱动，一种是利益驱动。要么他喜欢做这事，要么他不得不做这事。
  • 对学习者来说，能把几个知识点真正用上，远比概览一堆知识重要得多。
  • 最好的学习方法就是教会别人。
  • 没有工具的理论是空洞，没有理论的工具是盲目的。

4. 这本书适合谁看，为什么

适合喜欢读书，并且对阅读有强大欲望想要更加高效阅读致用类图书的人们。

七、《把时间当作朋友》 李笑来

1. 书籍照片

**2. 这本书是什么领域的知识，全书重点是什么
**

心理学

重点是 1. 前提：学会认识真实的自己并反思，认清现实；2. 手段：掌握思考开启并开拓心智，控制自己的大脑，质疑成功学。3. 目的：告别焦虑懒惰获得耐心与专注，重获新生。

3. 这本书对你最大的启发是什么

1. 你并不特殊并不孤独，你的心理上的诸多坎很多人都有；

2. 要管理的不是时间而是自己，这是认知问题，而不是方法技巧；

3. 所谓的幸运就是当你准备好的时候机会来了；没准备好，便不存在任何机会，所以越早准备越早开始越好；

4. 非常非常重要的一项品质就是耐心，与之对立的是懒惰：

懒惰，是缺乏耐心而不愿投入时间精力去做任何事情。短视，是缺乏耐心而不能运用心智去展望未来。草率，是缺乏耐心而不愿投入时间精力去认真地调查研究。肤浅，是缺乏耐心而不能运用心智深入思考。夜郎自大，是因为缺乏耐心而拒绝观察外面的世界。而所有的成见与偏见，都是因为缺乏耐心而不愿投入更多的时间和精力去认真分辨每个个体的特征，而宁愿用粗暴简单的分类方法替代思考。

5. 精确地认知很重要，比如时间就是金钱，大道理，但是如果精确地去计算，用年薪去除以一年多少秒，触目惊心；

6. 时间是加速流逝的。

……

4. 这本书适合谁看，为什么？

内容很多，作者曾经是一名新东方名师，最早是一个销售，是经过市场机制洗礼的，经历过大量学生心智不成熟的实例，最重要的是自己就是开启心智之旅的过来人，很科学很令人信服。而且作者是质疑成功学的，讲得很现实，不是鸡血鸡汤，重点就是越早醒悟越好，越能提前准备越好，培养自己最大的耐心。所以

我觉得适合人群是全年龄全职业的，特别是将要开启学习之旅想要获得某一个人生通行证的焦虑者，越早越好。

而即使是已经逐渐把希望寄托在下一代的人，这本书会告诫你如何步出教育的误区，要懂得授之以渔，要让 TA 亲自去体验，而不是用你的经验去灌输 TA，这样是没有共鸣的。要让 TA 亲身去精确地感知时间的流逝，这个在书的后面篇章会有议论。

在这里，我贴一段毛姆的话

虽然阅读这些书使我得益匪浅，如果不曾读过这些书，我就不会成为今天的我；但我还是要请你，假如读了之后觉得它们不合口味，那就把它们搁到一边吧，因为除非你能真正享受它们，否则读来也无用。没有人有义务一定阅读诗歌、小说或其他可以归入纯文学类的作品。人一定是为了寻求乐趣而阅读，然而谁又能保证使某个人快乐的事物也一定会使其他人快乐呢！

我并不认为有什么书是该看的，我只是筛选出我认为好的书，并且分享给你们，好或不好由你们自己感受。

如果想提高看书或者学习效率可以看这些回答

我们 · 是 · 怎么走向平庸的？

人是怎么变强的？

人是怎么废掉的？

你有什么相见恨晚的高效学习方法？

你是如何强迫自己不断学习提升的？

如何长时间高效学习？

学霸们是如何高效率地学习、工作、生活的？

看到这儿，可以关注我的公众号【认知学习再学习】，研究高效学习和自我管理，顺带写点我的成长鸡汤和所见所思，等你过来噢。

知乎用户 夜風渡 发表

没有书。

知乎用户 复利大叔​ 发表

对症下药，才能药到病除。

要想心智成熟，先问：心智不成熟的表现？

a. 因为活在别人的看法里而不快乐

b. 情绪焦躁时无法冷静

c. 意识不到两性间思维差异

d. 恋物癖

e. 自我为中心

f. 非此即彼的极端思维

g. 不能自我控制的猜疑和嫉妒

h. 躲在舒适区拒绝成长

i. 资料囤积症

……

知道了心智不成熟的具体症状，才可以有针对性地推荐书籍。

在看推荐的书单前，有必要先读下的**《使用说明书》：**

**1. 一种症状只推荐一本书。**我也经历过只收藏不阅读阶段，深知资料囤积过程中获得的虚假成就感，对个人成长没有帮助。资料囤积症本身就是一种心智不成熟的表现。

2. 只推荐我读过，并按书中实践后，获得实实在在收获的书。

**3. 我提炼了推荐书籍中的核心方法论，或者是升级思维操作系统的核心认知。**让知友可以先行判断，该书是否适用于你。

**4. 推荐书籍并不保证解决症状。**需要敲黑板的：**心智成熟不是一种恒定状态，而是一个动态过程，心智成熟之人，一生都会热衷于提升自己。**真正改变你认知、督促你实践的，也不是被动灌输，而是主动学习。心智会在你不断的阅读、实践、写作、叙述给别人听的过程中成熟。

对症下药的书单：

症状 1：因为活在别人的看法里而不快乐

**老中医推荐：**遇见未知的自己（张德芬 著）

**推荐理由：**生活中总有一种声音叫他们说。他们说，生活就是柴米油盐；他们说，男人打扮不是娘炮就是 gay；他们说，不搞关系的你一辈子都是 loser；他们说，北漂单身的你很像一条狗…… 本书予我最大的意义，是让我不去听【他们说】，转而关注更加重要的【我说】，并从逻辑上说服了我。书中提到了一个 ABC 公式：

A 代表我们日常生活中遇到的人或事件，比方说：你婆婆看到你的时候脸色不太好，这是 A，而你遇到这个情况以后必然会导致一个结果，也就是你对这件事儿的感觉和行为，这是 C，中间还隔了一个 B，也就是你对一件事的信念、想法和判断等等。而最后导致你跟婆婆不同互动方式的（结果 C），不是婆婆脸色的好与坏（事情 A），而是你对这个情况的不同想法。（你的感觉 B）
症状 2：情绪焦躁时无法冷静

**老中医推荐：**进入你的感官世界（史丹利 · 布拉克 / 凯洛琳 · 布拉克 著）

**推荐理由：**我人生中有过一段灰暗日子，尝试各种法门，依旧难以入睡。直到遇到这本书，我再没有真正意义上失眠过，它给了我一种简单却能迅速平复我焦躁情绪的方法。当情绪的洪荒快吞没我时，我总能迅速关上闸门进入到感官世界：让手指在牛仔裤上游动，去感受上面的褶皱；我抬起双脚，感受地心引力….. 当我全身心投入到感官世界，脑袋里肆意冲撞的、暴躁的、不安的情绪，意外都安分了下来。它的妙处还不止于此，当我吃饭时放下那无时不在的思绪，只是用心地咀嚼食物，人生中第一次，我品尝出了细致入微的美味，这不是调味料在冲击味蕾，而是食材本原的味道，那一刻我才意识到，原来已然很久，没有专心致志地吃饭了。

症状 3：意识不到两性间思维差异

**老中医推荐：**男人来自火星，女人来自金星（约翰 · 格雷 著）

**推荐理由：**两性思维的启蒙书。

男人有问题的时候陷入沉默，女人则需要倾诉； 男人爱的方式是给予以获得成就感，女人则需要照顾和体贴获得安全感； 取悦男人要善用感激，取悦女人则需要关心和询问。

……

症状 4：恋物癖

**老中医推荐：**断舍离（三下英子 著）

**推荐理由：**几年来，实践断舍离，愈发感慨它的好。一则少即是多，腾出空间给更重要的事物，没有累赘的生活也变得更加精致；二则，丢弃用不上的，买东西时会添几分思量，我是不是真的需要？三则，买真正需要的，在购物中花费的时间愈发少了。双十一，剁手党的狂欢节，再没参加一次。

断：断绝不需要的东西；舍：舍去多余的事物；离：脱离对物品的执着。

推荐就到这里，希望知友可以举一反三。

对终生学习者来讲，个人成长是一辈子的事。心智成熟，只是个人成长的起步。

《一代宗师》中武术高手有三重境界：见自己、见天地、见众生。

心智成熟，是见了自己，前面还有两座高山：见天地、见众生。

另一篇有关书籍推荐的回答：

文案应该看哪些书或者资料？ - 剧评小王子的回答 - 知乎

一篇有关升级思维操作系统的回答：

哪些道理是你踏入社会才明白的？ - 剧评小王子的回答 - 知乎

文／斜杠青年「剧评小王子」。
终身学习者／广告人／独立影评人，知乎专栏《草木竹石皆知识》作者。
微信公众号：「剧评小王子」（ID：jupingxiaowangzi）

知乎用户 Dr.Yan​ 发表

“买书如山倒，读书如抽丝”，

所以先不要太贪心，即使是最好的书也应该是读完一本再买下一本。

其实首先最想推荐的第一本书是这本

好的阅读谈何容易，同样极其需要经验积累，而且也是有阅读层次的：

1. 基础阅读

2. 检视阅读

3. 分析阅读

4. 主题阅读

这四个层次的难度在逐渐提升，阅读也有不同的目的。但首先应该做到主动的阅读，凿壁偷光要远强于头悬梁刺股。

当阅读的目的不是获取资讯、知识、技巧，而是为了增长心智时，阅读一般都到达了分析阅读层次，是高级别的阅读，值得这样做的书其实也不多。阅读一篇短篇故事，总比阅读一本小说来得容易，阅读一篇文章总比阅读一整本书籍要简单。尤其当面对着真正能增长心智的书，是要做好直面困难的准备的。

“伟大的作者经常也是伟大的读者，但这并不是说他们阅读所有的书。只是在我们的生活中，阅读是不可或缺的。在许多例子中，他们所阅读的书比我们在大学念的书还要少，但是他们读得很精。因为他们精通自己所阅读的书，他们的程度就可以跟作者相匹敌。他们有权被称作权威人士。在这种状况下，很自然地，一个好学生通常会变成老师，而一位好的读者也会变成作者。”

但又怎样定义这种书？

就是在你阅读了数遍这本书后，竟然在每次重读中，都发现作者的心智、水平仍远在你之上。这类书超越所有读者的水平，即便是最有技巧的读者也不能超越这样的书。

这本书的后面给了长长的书单，给出了 137 本这样书，

从荷马的《伊利亚特》，旧约新约《圣经》，一直到索尔仁尼琴的《癌病房》，每本书都是经典中的经典，都是真的值得花时间阅读的。

而且不同类型的作品有不同的阅读方法，

最好的做法一定是首先挑选你最感兴趣的一本书开始，因为最重要的目标是**要读得好，而不是读得广。**我当年选择开始于蒙田的《随笔集》和普鲁塔克的《希腊罗马名人传》。

这些书可不是要你在特定时间里读完的，也不是读完所有才算完成挑战。

也许当阅读量慢慢积累起来后，就会发现贡布里希曾说的这句话：

“人类能从历史上学到的唯一教训，就是人类从来无法从历史上学到任何教训”

====

“Ｚａｈｍｅ Ｘｅｎｉｅｎ（慢慢来，不要放弃）”

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更多内容，将在 微信公众号：pianjianzhiren（偏见职人）

知乎用户 小不先深 发表

【先预告一下，底部有福利哦！】

心智如何变得成熟，其实不难。

工作中，我们总会遇到各种各样的问题，有些问题往往会导致我们产生焦虑、不安等负面情绪。当问题得到解决，负面情绪自然得到平复。以后再遇到同样的问题，我们知道如何解决，负面情绪自然减少，这就是你心智的提升。那么解决问题靠什么？更多的是知识，所以今天给各位介绍下面基本书来扩充知识和见识。

下面进入正题，开始推荐书籍了。

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1、《深度工作》

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作者：美国人卡尔 · 纽波特 ，一个计算机科学博士。

评论：按照作者的理论去思考，确实发现我们确实会存在深度工作和浮浅工作的情况，比如说，我们考试前复习，做设计，编程序，画画等，这些是深度工作的时间，效率都特别高，而浮浅时间像开会，讨论，工作聊天等等，既耗时间，得到的效果也比较一般，所以，如果希望提高自己高效工作状态和时间的朋友们，不妨阅读这本书。

2、《刻意训练》

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作者：主要作者是安德斯 · 艾利克森，是佛罗里达州立大学心理学家。

评论：本书内容是很典型的为什么，是什么，怎么做的套路，当然书上举的例子肯定是符合作者观点的，具体同不同意，就要看各位怎么理解。但不管怎么说，练习还是非常重要的，这是我们通往成功的道路上不可避免的事情，古今中外有充足的例子证明这一点。作者提出的方法都是经过提炼总结，不妨尝试一下。

3、《优秀到不可以被忽视》

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作者：卡尔 · 纽波特 ，一位麻省理工学院计算机科学博士，也就是《深度工作》的作者

评论：这本书适合以下三类人：1、容易头脑发热的人；2、三分钟热度的人：3、靠激情工作的人。这三类人的共同特点就是依赖于激情，但激情真的能成事吗？这一直是个受争议的话题。这本书作者的角度比较直观地去论述这个问题，并提出自己的想法，可能会有人觉得啰嗦，但我觉得里面不管是道理还是例子都很值得我们去推敲。无所谓对错，只有合适。

4、《精要主义》

作者：格雷戈 · 麦吉沃恩 ，某公司创始人，这个公司的业务很有趣，是指导人或企业做正确的事

评论：平常我们会发现自己，时间花了很多，却总是做不成多少事情，又不知道时间花去哪里了，本书作者就是针对这一类情况，提出了如何把精力放在对的事情上。作者会针对我们常见的问题提出指导意见，对自己事情把控能力不足或时间观念比较差的朋友可以看一下，或许能为你翻开一页新篇章。

5、《认识自己，接纳自己》

作者：马丁 · 塞利格曼 ，是美国心理协会双奖加身第一人

评论，书本的内容是让读者在心理层面全面认识自己，分析自己。让我们积极面对自己的问题，而不一定是要努力改变自己。因为不是每个人都适合改变，我们就是我们。我们可以做到的东西其实有很多，不要一味地去否定自己，打压自己。这本书特别推荐处于困难或存在各种消极情绪的朋友们看，能够给予一定的帮助。

6、《零极限 / 生活篇》

作者：玛贝尔 · 卡茨，是一名成功的会计师、商业顾问及税务师

评论：这本书对于观念的灌输比较强烈。很明显作者崇尚积极，她想带给我们乐观积极向上的思想，去面对生活，面对工作，面对困难。指导我们如何调整心态，如何克服负面情绪。如果你是一位经常被负面情绪所困扰，总是觉得生活工作带给你很大压力，看一下这本书能给你舒缓这个情绪。有的人认为就是本鸡汤，但我觉得，里面的每一句话就是你舒缓压力的工具，只是认为是鸡汤的人不会用而已。（想知道怎么用可以关注我公众号哦）

7、《沟通圣经》

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作者：尼基 · 斯坦顿 ，资深管理培训师

评论：这是一本非常好的一本书。平常看到的大多数沟通书籍，都是教我们如何去说，怎么去做。然而这本书一开始给我们说的，首先你要学会听和读。当时我看书的时候真有种醍醐灌顶的感觉，说的真是对，不会听，不会读，无法接受别人的信息，还说什么沟通呢？。接着作者又给我们介绍说和写，我是真没想到会教写，但想了一下，确实，我们现在大部分时间都是在通过写来沟通，qq、微信、邮件。这真的是一部全方位指导沟通的书籍，非常建议阅读。

8、《反脆弱》

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作者：纳西姆 · 尼古拉斯 · 塔勒布，这个时代最伟大的思想者之一（网上是这么说的）。

评论：本书作者从人类脆弱的根性出发，讨论为何会出现脆弱，如何对待脆弱。作者全书贯彻试错原理，教导我们如何在生活中变得越发强大。思路清奇却耐人寻味。尤其适合刚出来的大学生或者已经常年在底层摸爬滚打的朋友们，看完你肯定会觉得有所收获。

9、《番茄工作法》

作者：Staffan Nöteberg，据说是一位程序猿

书评：这是一本教你如何管理时间和如何进行工作安排的时间。其理论有一定的科学性，能够舒缓心神压力，同时有获得比较好的效率。书中会详细介绍其具体方法和解析这个方法的好处。其方法有一定的科学性，但是不是适合广泛人需要，需要自己去验证了。对于时间管理感到彷徨，平常对安排没有方向的，可以参考一下。

以上，手打很累，跪求个赞，谢谢。

-——————————– 羞涩的分割线 —————————————————-

插播一则比较硬的广，公众号【完不学不晚】，里面有一份 “书单”（这是关键字），是我收集的大概数量 400 + 的书，大部分都在某瓣 7.5 以上，有兴趣的可以去拿。

知乎用户 热心市民胡先生 发表

首先一句话：读万卷书，行万里路

我觉得两者是互相结合的，也只有这样才会让心智变得成熟。只有其中一样，那都是很片面。

当读破了万卷书，而没有见识更多外部的东西，那就相当于闭门车。

而行走万里路，却没有用书籍陶冶自己，那只不过是一个周游各地的邮差。

所以说，推荐这几本书之前，我们需要的前提是，要将生活与读书联系起来，知行合一。

就像杨绛说过的一句话：年轻的时候以为不读书不足以了解人生，直到后来才发现如果不了解人生，是读不懂书的。读书的意义大概就是用生活所感去读书，用读书所得去生活吧。

下面是我根据自己的读书经验，加上豆瓣排行，给大家盘点后，精选的十本好书，希望对你有所助益。（PS：文末有福利噢）

《如何阅读一本书》

每本书的封面之下都有一套自己的骨架，作为一个分析阅读的读者，责任就是要找出这个骨架。
一本书出现在面前时，肌肉包着骨头，衣服包裹着肌肉，可说是盛装而来。

第一次看到这本书的时候，开篇就发现以前的读书方式效率太低，简直就是死读书。比如开始翻开一本书从头到尾慢慢的读下去，不遗漏每个细节，似乎整本书都被记住了，但是这是最好的读书方式吗？

一本教人如何读书的书，放在书单的最前面。

《如何高效学习》

本书包括整体性学习策略的核心思想和具体技术，详细介绍了快速阅读法、流笔记法、比喻法、内在化等七大方法。
并为高效学习提供了从生活到时间管理的整体解决方案。

本书的内容并不多，很快就可以看完，但是书中的方法关键还是在于实操练习。对比书中的学习方法，联系实际学习，你会发现我们以前的学习方法是多么的低效以及为什么低效。

当然要想利用好这些学习方式，就是四个字——多学多练

《穷爸爸、富爸爸》

人们在财务困境中挣扎的主要原因是：他们在学校里学习多年，却没有学到任何关于金钱方面的知识。
其结果是，人们只知道为金钱而工作…… 但从来不学着让金钱为自己工作。

这本书对我来可以说是打开了我对于财富认知的大门，让我逐渐的了解了穷人和富人不同的观念，以及他们是如何利用自己的金钱的。

这本书的篇幅不长，道理很浅显，但却让观念为之刷新。

《人类简史》

十万年前，地球上至少有六种不同的人，但今日，世界舞台为什么只剩下了我们自己？
从认知革命、农业革命，到科学革命、生物科技革命，我们如何登上世界舞台成为万物之灵的？

要是说穷爸富爸这本书打开我的财富观，那么这本书就是刷新了我的三观，尤其是书中的一个观念，不管是公司、宗教、金钱都是人类是由 “想象构建的秩序”

“历史开始于人创造神”

《自控力》

循序渐进的方法，帮助你认清自己的目标，增强自控力，并做出改变一生的决定——无论这个决定是减肥、管理收支、减缓压力、克服拖延症、成为好家长，还是找到你的生活重心。

我们身边总有那么一群人，本可以轻松处理的工作却拖得忙手忙脚，把自己搞得焦头烂额，本想要去做的事情，却总给自己找各种理由，最后的结果可想而知。

但是这个人会不会就是自己？

《影响力》

政治家运用影响力来赢得选举，商人运用影响力来兜售商品，推销员运用影响力诱惑你乖乖地把金钱捧上。
但到底是为什么，当一个要求用不同的方式提出来时，你的反应就会从负面抵抗变成积极合作呢？

互惠原理、承诺和一致、社会认同… 在我们身边影响力的武器无所不在，读完这本书后，发现在自己竟是如此的容易被影响，人与人之间的关系竟然这么微妙。

发现身边的影响力，同时影响他人

《学会提问》

在一个被泛滥信息包围的时代，面对别人兜售的观点——他们热衷于让你相信这是 “事实”。
你明明觉得有什么不对劲，可一时又很难找到突破口反驳，你有能力提出关键问题，让众说纷纭见分晓吗？

本书不止讲了如何提问，更重要的是讲到了面对提问，我们能否找到更多的证据支持自己的观点，以及不盲从、不草率的去追随，而是对问题有更加深邃的思考。

学会思考，不为感性和无事实根据的传闻所左右。

《非暴力沟通》

言语上的职责、嘲讽、否定、说教以及任意打断、拒不回应、随意出口的评价和结论给我们带来的情感和精神上的创伤，甚至比肉体的伤害更加令人痛苦。
这些无心或有意的语言暴力让人与人变得冷漠、隔阂、敌视

人与人之间交流是必不可少来的，而且是每天都要进行的，但是我们扪心自问，你真的会沟通吗？这本书给我带来的不仅仅是沟通的技巧，还有更多的是面对共同的看法。

观察、感受、需要、请求，关键是更好的沟通

《活着》

民国时期的一个地主家的少爷，年轻时由于嗜赌放荡，输尽家财。父亲被气死后，福贵一家成为佃农，并很快被国军抓壮丁卷入国共内战…
所有亲人都先后离他而去，仅剩下年老的他和一头老牛相依为命。

对于这部小说有很多想说的，但是又不知从何说起，推荐看一遍吧！

“人是为了活着本身而活着的，而不是为了活着之外的任何事物而活着”

《高效能人士的七个习惯》

这本书几乎覆盖所有美国成年人，它是美国成年人中最具影响力的书。
改变人的思维方式和行为方式。这种改变甚至帮助实现一个国家的强大。

其实乍一听这本书的名字，很像是鸡汤文的感觉，但是真正的读完，你会发现其实这根本是两个方向，里面对于个人提升的习惯是令人感到清醒的。

伤害我们的并非悲惨遭遇本身，而是我们对于悲惨遭遇的回应。

最后，我想说没有什么是必要要去做的，而是选择与自己合适的才是最好的。

我只是筛选出来我认为好的，将他分享给大家，也希望我们能从中得到想要的知识，少走弯路。

到这儿，如果这个回答对你有用，可以点赞、关注♥

也可以关注【胡侃成长】专注于个人成长、学习干货偶尔写点成长鸡汤~

知乎用户 Bubble​ 发表

真的心智成熟不是看一两本书就能达到的。书只不过是帮助你总结人生阅历的 “术”，而因为经受挫折而想要谋求成长的意愿才是 “道”。

心智成熟是不断反思自己的经历、挫折，并将其转化成行动，以谋求自我提高与精神成长的一种表现。

而仅仅是拥有这种意愿就需要一个人经过大量的磨难、失败与挫折才能使其寻求改变。一个没有阅历的人读起高票推荐的书只会睡着。半年前我第一次读《少有人走的路》，读的时候就像在看小学语文课文，还是要求背诵的那种。时间长了就把书丢到一边不看了。后来因为一连串的打击，让我神出鬼差地又打开了那本书，从那时开始遍一发不可收拾。但即便一个人有足够的阅历，也有可能因为逃避改变带来的痛苦而拒绝成长。

市面上有关心智成熟的书多余牛毛，这里我只推荐三本书。这三本书中也引用了许多其他人的著作，读完它们其实相当于读了集千千万万书的大成。如果感兴趣的话可以买一本看看。如果读起来味同嚼蜡，说明经历的事情还不够引起共鸣。

1. The Road Less Traveled: A New Psychology of Love （少有人走的路）

少有人走的路有三本，其中这一本我看了感触十分深刻，尤其是阐述爱的定义的时候。与其他两本不同，这本书的主题大都集中在自我建设上，非常适合自我心智成熟。

爱是有主观意愿地，延伸自己，为对方分享知识和经验让对方得到心智成熟。

读到这里的时候，真的是如醍醐灌顶。

少有人走的路的后两本大都在讨论社会现象，个人认为对心智成熟帮助没有那么大。不过感兴趣的话还是可以读一读，很有意思。

2. Self - Compassion

我一直认为，如果一个人连自己都不爱，那他怎么能去爱别人。这本书很系统地讲解了究竟什么是自我共情 (Self Compassion)，如何在痛苦的时候给自己共情，接受负面情绪，减缓负面情绪，并从而获得快乐。这本书给我最大的启发就是：意识到人性的脆弱、不完美性。生而为人，我们不可能达到完美，达到滴水不漏；我们是会受伤（心智）的，是会不断感受到痛苦的。而只有接受人性的弱点，我们才能去谋求改变。而在改变的过程中，我们也会逐渐意识到，我们为战胜痛苦付出了多少，并会为此而无比的感激自己，爱自己。

3. The Mind Illuminated

和前两本书有所不同，这本书是教人如何冥想的。**冥想会使人注意力专注，并让人拥有一个无与伦比的能力：洞察思想。**只有一个人能客观地观察自己的思想，才会使他意识到思想下隐藏的漏洞。也只有通过观察自己思想，才会使人自省，才能提高。这也是玄学常说的 “内观” 的一部分。

这本书把冥想分为了十个阶段。每个阶段都有一个小目标，而每三个阶段都会达成一个小里程碑。所有阶段都是在训练专注力，而到了第六阶段的时候，就会开始感受到神奇的事情，比如自身气血流动、忽然失重等。到第八个阶段的时候，就会感受到一种发自身心的喜悦（mediative joy）。和道家的周天理论非常类似，十分有趣。

以上。共勉。

知乎用户 匿名用户 发表

医用高等数学，医用物理学，基础化学，有机化学，医用生物学，系统解剖学，局部解剖学，组织学与胚胎学，生物化学与分子生物学，生理学，医学微生物学，人体寄生虫学，医学免疫学，病理学，医学心理学，法医学，诊断学，医学影像学，内科学，外科学，妇产科学，儿科学，神经病学，精神病学，传染病学，眼科学，耳鼻咽喉头颈外科学，口腔科学，皮肤性病学，核医学，流行病学，卫生学，预防医学，中医学，医学计算机应用，医学细胞生物学，医学遗传学，临床药理学，医学统计学，医学伦理学，临床流行病学与循证医学，康复医学，卫生法，医学导论，全科医学导论，麻醉学，急诊与灾难医学，医患沟通，肿瘤学概论，医学文献检索与论文写作。

(* ゝ_○･*)ﾉ=f=i=n=i=s=h=============
睡前答一题，没毛病的。

*☼*―――――骚气的分割线 *☼*―――――
12.6
评论区提醒我没有病理生理学
是我失误了，老铁们。
欢迎补充！！
其实我们还学 C 语言了 2333

｡♥｡･ﾟ♡ﾟ･我｡♥｡･ﾟ♡ﾟ･｡是♥｡･ﾟ♡ﾟ・。゜分♥｡ﾟ♡ﾟ･｡割♥｡･ﾟ♡ﾟ･｡线♥｡･ﾟ♡ﾟ･｡君♥｡
12.8 更新
活捉了很多医学僧知友们，他们提醒我还缺少如下课程：《医学格斗学》《临床防身术》《如何不被医闹打死从入门到精通》以及《如何保持一头秀发从入门到放弃》
还有，我是临床医学专业，不是生物工程。【鞠躬！
欢迎大噶补充~
（请不要在意骚气的昏割线 ）

知乎用户 亚马逊 Kindle​ 发表

何谓心智：“心”是指 “内心”，“智” 则是“智力”；

简而言之：心智是人们的心理与智能的表现，对人的生存与发展起到重要影响。

从心理学上来讲，心智的成熟指的是人们可以对周围环境做出适当的反应，可以控制情绪、掌握人际关系、清楚的认识世界。

那么下面 Kindle 就为介绍一些被列入 “斯坦福大学推荐书单” 的心理学书籍。

营销心理

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罗伯特 · 西奥迪尼《影响力》

罗伯特 · 西奥迪尼是 " 影响力教父”，著名社会心理学家。他用职业生涯来研究影响力，长期从事社会心理学教学工作，曾投入说服与顺从行为研究长达 3 年的时间，在说服、顺从和谈判领域享有广泛的国际声誉。本书为我们解释了为什么有些人极具说服力，而有些人总是容易上当受骗。 在顺从行为的背后，作者认为存在着 6 大基本原理：互惠、承诺和一致、社会认同、喜好、权威和稀缺。

通过这本书，我们可以发现，每一次顺从行为都有它清晰而又独特的逻辑，原来影响力就是通过这种方式对他人发挥效应的。 《影响力》这本书不仅能提高我们的个人影响力，也能让人在面对他人影响力的时候，从容有效地应对，让我们可以了解最本质的自己与他人。

大众心理

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古斯塔夫 · 勒庞《乌合之众 · 群体心理研究》

《乌合之众：群体心理研究》以 18 世纪的法国大革命为背景，通过深刻的观察、对比和研究，探讨了群体在种族或民族的兴衰过程中所扮演的重要角色，为众多常见而令人称奇的社会现象及群体行为提供了很好的观察和理解视角。在书中，勒庞阐述了群体以及群体心理的特征，指出了当个人是一个孤立的个体时，他有着自己鲜明的个性化特征，而当这个人融入了群体后，他的所有个性都会被这个群体所淹没，他的思想立刻就会被群体的思想所取代。

作者以十分简约的方式，考察了群体的特殊心理与思维方式，尤其对个人与群体的迥异心理进行了精辟分析。 乌合之众的盲从，使得我们不受理性与道德的约束，做出不可理解的事来。这本书可以帮助我们在生活中时刻提醒自己，不要盲从，做一个有独立人格的人。

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丹 · 艾瑞里《怪诞行为学》

丹 · 艾瑞里《怪诞行为学》

《怪诞行为学》作者是丹 · 艾瑞里。18 岁时的一场爆炸意外，让艾瑞里全身皮肤 70％灼伤，住在烧伤病房达三年之久。这三年的时间，让他重新看待世界。丹 · 艾瑞里通过这本书用一系列实验研究颠覆了人们曾经普遍认同的我们的行为是完全理性的假设。找出存在于不同领域行为和决策背后的各种力量，针对影响我们个人、企业，以及公共生活的普遍问题，找出解决方法。

我们为什么会浪费丰盛晚宴中的精致食物，却对一张打折优惠餐券念念不忘? 在做生活中的各种决策时，我们总是以为自己正在做出明智的、理性的选择。但是事实真的是这样吗? 我们不单单是非理性的，还是可预测的非理性，以相同的方式发生。不论我们作为消费者、生意人，还是政策制定者，懂得了这本书所讲的非理性的预测方法，就为我们改进决策、改善生活方式提供了一个支点。

心智成长

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阿德勒《洞察人性》

阿德勒《洞察人性》

阿德勒，奥地利精神病学家，个体心理学的创始人，人本主义心理学先驱，现代自我心理学之父。本书分 “人的行为” 和“性格科学”两大部分。作者运用个体心理学的原理，对人的性格进行了科学的剖析，把人类行为看成一个关系群，该关系群产生于对特殊目标的追逐过程中，与目的相符，以人类身体的基本遗传潜力为基础。着重强调人的社会性和社会感，强调个人的人生观和价值观在形成性格的过程中所起的作用。

生活中，理解他人是一件困难的事情。我们不可能真正了解一个人，我们甚至都不能真正了解自己。我们通过感觉器官观察一件事物，凭借我们的知觉和感受在心灵中留下印象，这种印象则带有了我们独一无二的品行，但是这种知觉跟真实的事物是不一样的。要想了解人性，就必须承认、理解他人的价值。这本书把真实案例分析与心理学理论相结合，帮助身陷困境的现代人更好地认识自己和他人，走出家庭和社会关系的迷宫，找到与自己、他人和社会和谐相处的方法。

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卡伦 · 霍妮《我们时代的神经症人格》

卡伦 · 霍妮《我们卡伦 · 霍妮《我们时代的神经症人格》时代的神经症人格》

卡伦 · 霍尼是德裔美国心理学家和精神病学家，新弗洛伊德主义的主要代表人物，是社会心理学最早的倡导者之一。 《我们时代的神经症人格》是她的代表作，全面分析了现代人的病态心理和变态人格。作者认为，我们每个人的内心时刻处于各种矛盾与冲突之中，而最主要的冲突就是我们都同时具有 “亲近人”、“对抗人”、“逃避人” 的冲动。这些冲动若协调不好，就会使我们陷入各种各样的焦虑和神经症。

《我们时代的神经症人格》是一本非常出色的心理杰作。通过这本书，可以看清隐藏在内心深处的秘密， 帮助我们更好地看清自己，缓解焦虑，看清自己的内心。

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卡伦 · 霍妮《我们内心的冲突》

这本书也是卡伦 · 霍妮的著作，本书讨论了人内心的主要的冲突类型和它们的各种表现形式，分析并归纳了各种相互矛盾的态度和倾向，指出了被这些冲突所扰之人旨在解决冲突的努力结果怎样导致失败并陷入恶性循环，提出了解决这些冲突的切实可行的建议和设想。

由于深受生活环境的影响，我们总是与我们想成为的人背道而驰，于是产生了这些足以主宰我们人生的内心冲突。此书便是讲解人内心的冲突，并帮助我们更好的解决这些。较之于《我们时代的神经人格》，本书不仅在理论上有重大的发展，而且达到了早期著作中鲜有的哲学的高度。

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斯科特 · 派克《少有人走的路》

这是一本通俗的心理学著作，也是一本伟大的心理学著作，它出自杰出的心理医生斯科特 · 派克。他第一次说出了人们从来不敢说的话，提醒了人们从来不敢提醒的事，就是：几乎人人都有心理问题，只不过程度不同而已；几乎人人都有程度不同的心理疾病，只不过得病的时间不同而已。

这本书处处透露出沟通与理解的意味，它跨越时代限制，帮助我们探索爱的本质，引导我们过上崭新，宁静而丰富的生活。斯科特 · 派克让我们更加清楚：人生是一场艰辛之旅，心智成熟的旅程相当漫长。但是这并不可怕。此书带领我们去经历一系列艰难乃至痛苦的转变，最终达到自我认知的更高境界。

社会心理

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戴维 · 迈尔斯《社会心理学》

戴维 · 迈尔斯的《社会心理学》是美国 700 多所大专院校社会心理学教学所采用的教材，自出版以来深受广大师生和社会心理学爱好者的喜爱，并被翻译成多种语言，有着广泛的影响力。全书共分四编：社会思维、社会影响、社会关系和应用社会心理学。介绍了社会心理学在临床、司法等领域中的应用，最后还展望了社会心理学与人类可持续发展的未来的关系，尤其探讨了在面临人口增长、过度消费、全球变暖等生态危机时，社会心理学应该发挥的作用。

这本书将基础研究与实践应用完美地结合在一起，以富有逻辑性的组织结构引领我们去思考如何思索、影响他人并与他人建立联系的。是人们了解自身、了解社会、了解自己与社会之间关系的最佳的指导性书籍。

亲密关系

罗兰 · 米勒《亲密关系》

《亲密关系》从一出版，就立即获得了读者的普遍喜爱，不仅得到了专业人士的首肯，更是得到普通读者的高度评价。本书探究了长期以来诗人、剧作家、哲学家，乃至医学家对亲密关系的理解和论断。由于数千年来科学家对亲密关系研究的忽视，当通俗心理学占据了关系学的主导地位时，人们对人际关系的了解和领会往往是肤浅的，甚至是错误的。

本书既注重专业性，又强调可读性。罗兰 · 米勒综合了心理学多个分支的研究理论和成果，用饶有趣味的论述，总结出人们在交往与沟通、爱情与承诺、婚姻与性爱、嫉妒与背叛等方面的行为特点和规律，从心理学角度对两性关系进行科学而系统总结。

霭理士《性心理学》

本书谈到了性教育问题，作者认为在对待儿童的性生活时应该保护它，让他健康成长，如果因为大人在教育方式上的不恰当，可能导致孩子出现性歧变等问题。霭理士认为对孩子的性教育应该早启发，同时母亲是这一任务最好的导师。教育时，避开所有正式和含有特殊含义的性知识，不能把自己的厌恶和鄙夷夹杂在里面。

本书让我们了解到，性是人性最核心的本质之一，性心理的探讨实质上就是关于人性的哲学、社会学、人类学和医学，是人类进化的主要动力，让我们以趣味的眼光，正确看待性关系，不要把性看做是一种不合理的现象，对性的态度的进步也是社会的进步。

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知乎用户 思想假 发表

只推荐读过的书籍，加点小感想。

1、学会提问

这本书很经典了，听过的人不少，但看过的不多，认真执行地更少。

我在知乎经常能看到关于 “如何思考” 的话题，我认为无非是 3 个关键点：学会提问、熟知基本的思维偏误、掌握基本的思考工具

学会提问，换一个近义词就是批判性思维，这本书也是这个领域的首选。

这本书没有所谓的易食故事，全是干巴巴的文字，信息量挺大，而且没法略读，只能通读。

全文就是简单的并列结构，教你从 10 个方面找出文字材料的漏洞，提出好问题：

论题和结论是什么？
理由是什么？
是否有词语意思模糊？
暗含的价值观假设和描述性假设是什么？
推理过程是否有谬误？
证据效力如何？
是否有可替代的原因？
数据是否靠谱？
有无关键信息被省略？
是否有替代的结论？

这本书一定要练习，不能光看，书中有一些练习题，除此之外，日常阅读的时候，也可以用上，信息大爆炸的年代，到处都是文字，学学批判性思维挑挑毛病还是挺好玩的。

建议通读一遍，有空时候也翻翻，批判性思维这条路是没有止境的，偶尔翻阅大有裨益。

2、津巴多普通心理学

一本入门的心理学教科书，分为 14 个专题，涵盖了当代心理学的各个领域，每个专题都由一个生活中的常见问题引起，然后围绕这个问题提出一系列的关键问题和核心概念。

第 7 版还在每章末尾新增了批判性思维版块，对 14 个遭到广泛误解的问题进行批判性分析，引导你进行批判性思维训练。

这本书虽然很厚，600 多页，但一点都不难读，通俗易懂，因为全书都是运用心理学知识来进行编排的。

比如每章节有详细的大纲，有关键问题，核心概念，有总结，有习题等等，都是站在读者的角度，运用心理学知识来进行编排。

个人认为不需要全部细细读完，更不需要从头到尾读，可以跳着来，没有先后顺序；

直接挑重点，感兴趣的部分先读，其余你认为不重要，或者现在用不上，不感兴趣的部分，可以粗略地翻翻即好，读完这本对心理学就有了系统的认识：从感知，思维，记忆，语言到社会心理等等。

3、学习之道

一本谈学习原理的书，比较通俗易懂，最适合应试教育的群体看，尤其是初高中生。

现在低质量学习的现象太多了，不了解学习的原理，就是在无效地被动重复，缺乏有效的方法，就是在浪费天赋，学霸所有的学习方法，也就是从高效学习的原理上衍生出来的不同形式罢了。

这本书从脑科学和心理学角度，跨学科解读了学习的原理，提供了一些参考，有必要借鉴一下，避免无效努力。

4、亲密关系

我们从小的时候就有两大主要的需求：一个是归属感，还有一个是确认自己的重要性。

我们寻找伴侣，就是寻找一个让我们觉得自己很特别的人，有归属感，也就是彻底满足我们两个需求的人，弥补小时候的不足。

换句话说，在我们孩童时代，就已经开始刻画梦中情人的蓝图，并且随着没被满足的需求越来越多，梦中情人的蓝图也会越来越复杂，复杂到没有人可以得到满足。

你的梦中情人，是你从小十多年来慢慢积累的需求综合体。

这本书是从心理学角度，对两性关系进行科学而系统的总结，谈恋爱，结婚也好，光靠感觉和经验总是力有不逮，建议从心理学深入了解一下。

5、游戏改变世界

现实是一款设计地很糟糕的游戏，游戏可以让我们忘掉现实，但现实却是无法逃避。

这本书出发点很高，在现实生活上引入游戏这个思维，两者相结合，才是更美满的现实。

实用性不高，主要是改变你对游戏的认知，游戏并非你想的那样一无是处，相反暗藏着无限的能量，主要看你被它驾驭着，还是你驾驭着它。

6、原则

这本书分享的是达利欧在生活和工作上的原则问题，帮助他从一个普通的中产阶级家庭的孩子成长为这个时代最成功的人士之一。

看起来很虚，貌似没啥用，只是谈了若干的生活原则，工作原则，实用价值似乎不高。

我个人是认为比较适合较为自律，对自我有要求的人阅读，里面的若干原则或许能和你心中的原则相重合，来指导你的生活和工作。

总的来说，不适合囫囵吞枣一遍而过，适合偶尔翻阅一下，同时反省自己的原则。

最后

常阅读的人推荐读电子书，比较方便，总有适合的电子书阅读方式（我用的是电脑，翻页比较方便）

阅读前 / 买纸质书之前，最好去豆瓣看看目录，简介，和简单的书评，看看是否符合期待，再进行下一步操作。

如果推荐什么，就看什么，那就太让我失望了……

阅读成本 = 选书成本 + 阅读成本 + 误读成本

============

写了 2 个小时，觉得有用的朋友一定要点个赞支持下哟！

还可以翻翻旧文，写了很多干货！

作者：思想假

每周分享学习、思考、习惯、英语、时间管理、阅读等自我提升干货，赶紧关注我哟！

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不管什么样的计划都是通过我们自身完成的，而完成一个愿望往往不会那么容易，想要把愿望实现先要让自己变的更好，一定要有一颗时刻准备着接受失败或是迎接成功的成熟灵魂。

1.《非暴力沟通》

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非暴力沟通

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豆瓣评分 8.5

作者：[美] 马歇尔 · 卢森堡

作为一个遵纪守法的好公民，也许我们从来没有想过和 “暴力” 扯上关系。不过如果稍微留意一下我们的谈话方式，并且用心体会，我们一定会发现，有些话会在有意或无意中伤害到了别人，言语上的职责、嘲讽、否定、说教以及任意打断、拒不回应、随意出口的评价和结论都会给别人带来的情感和精神上的伤害。

而《非暴力沟通》是本操作性很高的书， 作者在书中建立了非暴力沟通的模型，让人们学会爱与关怀的沟通，而不是叫你各种花哨的沟通技巧和厚黑学的生存手段。而书名虽是 “沟通” 主题，但是书的最后几章还涉及了帮助人们改善自己的生活，通过沟通与改善生活，让我们的心智更加成熟。

2.《自卑与超越》

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自卑与超越（完整全译本 心理启蒙书）

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豆瓣评分 8.1

作者：[奥地利] 阿尔弗雷德 · 阿德勒

“一个人在五岁之前，其生活经验已经决定了他（她）成年后解释自身遭遇和回应的方式，对于 “对这个世界和自己应该期待些什么” 有了基本的答案。”

——阿尔弗雷德 • 阿德勒。

我们都会有不同程度的自卑感，自卑感会造成紧张，那一个人应该如何超越自卑呢？那便是建立优越感，这样就可以大大摆脱心理自卑的弱势，没有人会追求自卑心理，但追求优越感是所有人的通性。而也不是每个人都会超越内心的自卑感，关键在于如何正确对待和理解职业、社会与生活，关于自卑与超越，书中会告诉你最真实的答案。

3.《逃避自由》

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豆瓣评分 9.0

作者：[美] 埃里希 · 弗罗姆

作为精神学、心理学家的埃里希 · 弗洛姆来说，这本书可谓是他的惊世之作了。

“一个所谓能适应社会的正常人远不如一个所谓人类价值角度意义上的精神病症患者健康。前者很好地适应社会，其代价就是放弃自我，以便成为别人期望的样子。…… 相反，精神病症患者则可以被视为在争夺自我的战斗中不准备彻底投降的人。”

这就是弗洛姆的著名论断，他一语道破了现代人虽然过着物质丰沛的生活，但是实则内心空虚，而无欲无求的精神病人却能过的更加自如健康。

什么是自由？是做自己想做的事吗？然而到底那些是真正自己想的，是为了迎合别人而想出来的？还是为了反抗别人而想出来的？那么，究竟如何才能获得积极的自由？弗洛姆在书中给出的我们答案，那就是——创造与爱。

4.《心灵自由之路》

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豆瓣评分 8.6

作者：[印度] 吉杜 · 克里希那穆提

现实生活中每个人都在追求自我，崇尚自由，但是我们究竟怎样能做到实现自我，走上实现自由呢？克里希那穆提告诉我们，要实现自我，首先得从研究自身开始——你是谁？你来到这个世界上要干什么？怎么干？人真正的工作是什么？是发现真实。发现了真实，里面就有爱。

建立秩序总是维系我们社会生活的基础，但是却很少有人去建立心灵的秩序，心灵的安静需要生命专心去观察各种惧怕与哀伤、错乱与矛盾、冲突与扭曲，只有以专注知觉了其全部结构与过程，才能不费吹灰之力而自然地根除惧怕。此时的心灵，就能突破重重限制，从而走上自由之路。

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知乎用户 许铁 - 巡洋舰科技 发表

作者：许铁 - 巡洋舰科技
链接：知乎专栏
来源：知乎
著作权归作者所有。商业转载请联系作者获得授权，非商业转载请注明出处。

最近读了 “少有人走的路” 一书。这本书是一个心理医生多年的从业日志。 反复阅读，颇有领悟。

而我却想到了一个新名词 - 叫升级论。 即人有很多的心理能量水平， 只有使自己的心理能级不停提升，才是通往幸福之路。

心理能级是什么，它就是人们常说的正能量，负能量。 它和物理里的能量类似， 具有动能（现有的状态）和势能（对未来状态的预估）， 取决于自身和外界。

心理能级首先取决于外界。举几个例子，当一个人在人群中处于领袖的位置，被别人赞扬， 被很多人左拥右抱，她都会觉得舒坦， 自己很牛的样子， 这就是由外界条件所寄予人的心理位势。 从根本上说， 他都和人的需要能够满足， 并且具有行动上的选择权，而不是被选择有关。 比如， 你是 boss，你可以炒别人而不是被炒。 你追求者一大堆， 所以你晚上可以 pick anybody 去约会。 一大堆人围着你转，你不在意某个人怎么想你。 总之， 你的自由意志可以实现的可能越大，选项越多， 就越处在心理能级高的位置。

当然心理能级也和自身有关， 自己的预期和真实的状况差的越小，越有条件实现， 内部的心理能级越高。 压抑和无法实现的愿望则降低心理能量。

那心里能级低呢？ 心理能级低的装填往往是比较负面的，把上述那些都反过来， 变成没有可选择性，就是低了。

心理能量的水平， 很大程度决定人的行为模式。

人的本性是追求快乐。 无论是处在高位点或者低位点的人，都会以追求快乐为己任，但是形式却殊异。 同样一件事情，高能级的人往往会挑战新鲜的，是探险挑战者的姿态。**低能势的人则是对现有的东西产生依赖，是瘾君子的姿态。**比如高能级的人认为只有发自内深处的相互爱慕才可以结婚， 如果现有的人不再满足他，他会继续其爱情探险。 而低能级的人则可能为了寻找陪伴或泄欲找个对象。低能级的人最典型的状态是沉溺于自己的嗜好，比如酒鬼， 赌徒， 或者每天沉迷于收藏一些玩具的人。 也许他们也有一份体面的工作，但他们几乎一定是对现有的生活并不满意却又害怕失去现有的东西而不想改变。

或者说低能级的人是宠物狗的心理，没有选项， 处处被动挨打， 通过对某些东西的成瘾，来逃避问题，过着每天都一样的生活。 而高能级的人， 是草原苍鹰的心理，他们的选项多，是生活中的主动者， 越级挑战者， 希望每日都有新鲜的挑战，实现不同的自己。

理解 “少有人走的路” 的核心，在于理解这种能级跃迁。

人的性格，过往的经历或者暂时的境遇受挫， 都可以导致心里能量偏低。 而持续处在心理能量低的人，更加容易受挫，因而在低能级陷的更深，这就是一个互为因果的过程。

但是有没有一条路帮助人实现这种心理能级的跃迁？ 有的， 这就是少有人走的路一书所说的路。

书的核心： 自律和自由。

何为自由？ 这是我之前多次讨论的一个问题。 自由意味着选择权，你手里达到快乐可以执行的选项越多，选择权就越多。

自由实现的条件是摆脱依赖，依赖越多的人选择权就越少。 为什么？ 你依赖父母供给你生活，那你必然反过来要让父母决定你的事情，毕竟钱是他们出的。你实现财务独立，你才有不依靠父母意志的选择。 最典型的依赖而不自由的例子是宠物了 ， 虽然它锦衣玉食， 它却生活在牢笼里，甚至身体都被做了绝育手术。 反观身边很多 30 岁还被父母供着的小孩子也就是如此。还有那些被供养起来的全职太太，看似没有压力，实则精神生活十分悲惨。

自由这么好，有些人却逃避自由，这就是低心理能级的人的状态，他们先是缺乏自由，继而爱上枷锁。这也是中国统治者常用的伎俩，把人困在低能级。

对更高自由度的追求，是实现能级跃迁的基础。 因为被束缚的东西，将永远处于低能级。 屌丝这个词非常生动，给人以挂在天线上的一根丝的感觉， 没有自由，只有那一亩三分地， 屌丝热爱枷锁，用一些无聊的消遣方式把自己维系在现有水平而不是甩掉枷锁。 这种心理就是不去通过对自我的约束提高自己的心理能级， 而是通过对某种东西的成瘾，而让自己在奥特曼的单曲循环里卡死往复。

对于一个人， 最重要的是摆脱 “历史” 在其身上造成的心理势井。 这是一个人的独立战争， 因为越独立，越自由。

第一： 正视不确定性

摆脱依赖的第一个要素就是正视不确定性。因为对不确定性的厌恶是所有心理低能者的共同特征。 因为枷锁和笼子反过来也是一种生活保证，提供食物和隔离更强大的猎食者。 和宠物狗对立的那些野猫野狗， 那是相当自由的，但是他们有一个问题， 就是有上顿不接下顿以及更强大动物的威胁。也正是因为这种可能性，让他们不停的狂野奔跑，唤醒了他们的生命力。 因此， 直面和接受这种不确定性，走出精神避风港，就是提升心里能级的第一要素。 你要在心里默念，接受不确定性欣赏生活的狂风巨浪正是生命意义所在，也许你明天会被吃掉，却比在笼子里终老强的多。

第二， 直视死亡

两千多年前 , 古罗马哲塞内加第十点，内观冥想说过:“人生不断学习生存 , 人生也不断学习死亡。” 要摆脱依赖，得到独立，必须有能够容忍某些自己之前生活的一部分，甚至十分心爱的一部分在自己生活中消失。因为某部分生命的死亡， 是引领人如蛇蜕皮一般走向更新更成熟阶段的必经之路。 那些更新阶段代表着更强大的心理能势。 那些害怕失去而躲在过去里的人，即使到了老年也难以脱离心理的幼年阶段。

第三点， 认知地图

被困在枷锁里的人一般都有一张模糊的世界地图， 他看不太清自己的圈子外面的东西是什么，因为不清而恐惧，因恐惧而诋毁， 沿用自己老掉牙的地图，还要教导别人。 正确的决策需要正确的认知， 而没有人在开始有正确的认知。人都是一开始用一些假设来描述真实的世界，然后出去行动犯了错把那些假设改掉。 圣经里几个核心人物，如约拿， 都是因为悔改而重新赢得了上帝的重用。都说明内省和修改认知的重要性。 那些每次错误后抱怨客观的人，终究是被上帝遗弃的人。 而把每个错误看出修正认知地图机会的人，终将拿到越来越正确的地图。

第四点，自律和边界

没有边界的自由是消极的，具有破坏性的。我们在自然的状态下有一种天然的向下滑落的趋势， 做那些容易上瘾的事情，去任由自己堕落。这就是确立边界和自律的作用。 通过确立边界而不任由自己向下掉，而有自发向上的趋势。 确立边界，删除一些垃圾的咨询文章，一些无聊的朋友， 一些耗时间的无聊癖好， 即使不去做任何更好的规划， 你都会向好。

然后说自律，这恐怕是西方文明自我修养的核心。 人在一定程度是不变的，一定程度又是可以改变的。 不变是因为人的行为惯性巨大， 如果没有巨大的外力， 你几乎会保持一样的状态。 因此所有的鸡汤立志都必然失败。 没有人能够单凭看了几本书许了几个愿就改变。 但是有一点， 却可以逐步改变一个人， 就是用微小的行动改变他的习惯。 所谓日积月累，日拱一卒，敌营可破。 那么这一点一滴的坚持就是靠自律。

很多人常说的一句话是， 及时行乐因为未来不确定。 但是及时行乐的含义其实就是干他每天干的那些事，及通过自己的各种瘾或者嗜好找乐子。这样看似能够乐一阵子，却始终去掉了太多一生可能有的机会。自律的作用就是减掉这些消极的解决方式。

**第五点， 行动，通过干掉小的任务增长能量
**

有一句叫行动对抗虚无。 当你任何事情都想不到， 不知该做什么， 就应该做一件离你最近的积极的事情，当你行动起来哪怕看到最些微的收获， 你的心理能级都将提升，可以进一步做更复杂的事情。

一个人要完成一个非常长期的任务， 在中期遇到困难的时候必然气馁，进入心理能量的低谷。 相比唯一的办法是把长期的核心利益切分成一连串小的任务，从最简单的逐步复杂。 每完成一个就得到足够的反馈增大心理能量。 每干掉一个小的任务， 就是增大一点选择权，就更接近高能级。 而如果一开始就跟比较复杂的任务对抗，则可能很快把心理能量用完。

第六点， 善用地点和外界力量

地点是世界最重要的构成力量。 因为地点即选择权。 当你很难改变自己， 就用腿来改变一切。 一个有一大群高素质朋友的地方，一个充满了变化和可能的地方，让你不胜而胜。

第七点， 合理的释放方式

人一天的行为是有一个能量金子塔的。处于塔顶的最困难的核心任务， 然后是周边的次级任务， 用于维持生命的任务等，最后则是释放和消遣。 因为为了那些高级任务而被压抑的欲望必须得到发泄。

而最危险的也是消遣和发泄， 很多消遣都是一些容易上瘾的消极游戏。 沉迷其中的时候， 它们会反客为主吞噬生活的主业。

我的想法是用一些积极的手段释放， 例如进行体育锻炼而不是去 DOTA 里去虐菜鸟，又比如和朋友诉说失败的前因后果而不是自己独自喝闷酒。

生活是围绕欲望展开的， 把自己的需求分解，让每一种需求都对应一个能量向上的通道而不是向下， 就是最好的提升心理能量的方式。

第八点， 扩大自我的边界

扩大自我， 就是抬升自己的眼界，站在上帝的位置看世界的格局，再回去看我。 这样看， 我们不仅能看到自己， 还能看到很多相关的人，平时认为无关的人，并且主动开始增大关心的对象。 因为， 你会看到，你们本是命运相连，同时连接在一个风雨飘摇的船上，在无常世界里搏击。 这个时候，你的心理能级会因为和世界的紧密相连而得到提升。

第九点， 爱

我们都因追寻爱而活，都渴望被接纳，被关注，最终被爱。 在自我边界扩大后， 我们会深刻的体会到其他人的需求， 而不是被局限在自己的荣辱得失里。 在这种对别人需求的深刻体会下的行动， 才是爱的基础。 而爱， 是提升心理能级最有力的武器。

第十点，内观冥想

我们的理性在帮助我们做出正确决策的同时，也占据了本不属于其的情感与审美的 “频道”，从而影响了我们感受幸福的能力，而我们若是不幸福，那么我们的心理能级也不会高。冥想可以帮助我们破除“知识障“，让我们不会时时刻刻都不自觉的动员理性与逻辑，增加我们的同情心同理心。从而能扩展自己认知的边界，扩展爱的边界，扩展” 科学的真，道德的善，艺术的美这三者统一之处“的边界。

第十一点，接受不完美

对完美的追求会成为一种偏执，而偏执都是类似的，都是自怨自怜，从而降低你的心理能级。我们不要如鲁迅所说，患上” 十景病 “，什么都要凑个整数，点菜非要八荤八素。接受残缺是现实的一种，明白大成若缺的道理，是活的真实的前提**。我们要改变世间的不如人意，可目标不应是十全十美，而应是在自律的牵引下，一步步走向认知地图告诉我们的成功的边界。**

提升自己的”能级 “，是可以在外界环境不利时进行，最典型的比如东坡，只有去了黄州，才能写出” 也无风雨也无晴“以及“一点浩然气，千里快哉风。” 神经可塑性决定了我们在任何时刻都能够战胜自己过去的阴影以及环境的束缚，我们一直都拥有提升自己心理能级的条件，你其实没有那么多借口

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知乎用户 土方十四郎 发表

你所谓的成熟，不过是对于这个世界渐渐失去兴趣和热情的过程。

如果真的是这样，我宁愿像他一样。

知乎用户 山中小民 发表

1、《夹边沟记事》——杨显惠

书中所指的夹边沟，为甘肃酒泉一个羁押右派分子的劳改农场，从 1957 年开始关押的近三千人，至 1960 年底幸存者已不足一半，是一处充满了苦难、饥饿和死亡的伤痛之地。作者历经数年，大海捞针般搜寻和采访了近百名当事人，并在高度忠于历史事实的基础上，完成了这部极具震撼历的纪实性小说。（豆瓣）

一本记录了那个时期，那个角落里，那些人的经历的书。怎么说呢，历史总是会留下伤疤的，这个伤疤不是涂点膏药，换层皮就当做没有了的。作者杨显惠先生让我们能知晓那段历史悲剧，对现在、对以后的人来说，这都是一个深刻的历史教训。虽然现在很难买到这本书了，但有机会各位还是应该看看，看看真实的历史，且看且珍惜吧。话不多说了。

2、《古拉格群岛》——亚历山大 · 索尔仁尼琴

“献给没有生存下来的诸君，要叙述此事他们已无能为力。但愿他们原谅我，没有看到一切，没有想起一切，没有猜到一切。”
1970 年诺贝尔文学奖得主亚历山大・索尔仁尼琴的史诗般巨著《古拉格群岛》就是以这样沉痛的题辞开篇。1973 年，索尔仁尼琴决定将这本书秘密送往西方发表，这成了苏联政治史研究的一个重要事件。可以说，苏联当局决定剥夺索尔仁尼琴的国籍，并将其强行驱逐到欧洲，与这本书的出版关系极大。（豆瓣）

这本在性质上和《夹边沟记事》差不多，对答主来说属于相见恨晚系列的书了。书中写的是战斗民族在斯大林时代时期劳改营制度的一些内幕，在那个时期发表这种书可不得了啊，作者可因此吃了不少苦头。但这种作者却是值得我们所佩服的。他们让世人知晓了某些被当局者激励掩盖的历史真相，让我们看到了战斗民族的另一面，感叹每个民族在其发展过程中总会经历惊心动魄的阶段。

3、《昨日的世界》——斯蒂芬 · 茨威格

作者以饱满真挚的感情、平实顺畅的文宇叙述了他所认识的特定时期的各种人物，他亲身经历的社会政治事件，他对那个动荡不安的时代的感受，记录了当时欧洲从一战前夜到二战欧洲危局的社会现实，批露了世界文化名人鲜为人知的生活轶事，同时穿插了作者各种细腻的心迹。（豆瓣）

这是茨威格一生的回顾，描绘了他所认识的那个欧洲。从他的一生中，我们可以看到思想独立、自由意志、民族主义、世界主义、欧洲精神，当年在欧洲发生的幸与不幸，今天竟也能找到相似的影子，这本书让我重新认识了茨威格这个人，也让我重新审视了今日的世界。

4、《国家的常识》——迈克尔 · 罗斯金

作者将国家的历史、地理与当代的发展现状紧密地联系在一起，运用大量篇幅追溯各国的历史，穿插地图直接展现各国所处的地缘环境，并且着重阐述了历史源流与地理环境对政治文化的变迁、制度的变更与当代议题的发展的影响。在叙述过程中，作者还强调了不同地域的民族文化特性、经济发展状况和教育制度。（豆瓣）

可以说是了解国家政治组织形式的一本入门书了，在当今这个一超多强的世界格局中，了解那些主要国家的政治运作模式，知道那些国家的政治形式之所以成为现在这个样子，看到一些教科书没有提及到的细节，对我个人看这个世界的眼光帮助太大了。中文版删去了关于中国的章节，有能力的尽量看英文原版的，相信我，你不会后悔的。

5、《文学回忆录》——木心讲述

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文学是可爱的。生活是好玩的。艺术是要有所牺牲的。
八十年代末，木心客居纽约时期，亦自他恢复写作、持续出书以来，纽约地面的大陆和台湾同行在异国谋饭之中，居然促成木心开讲 “世界文学史”，忽忽长达五年的一场 “文学的远征”——从 1989 年 1 月 15 日开课，到 1994 年 1 月 9 日最后一课，每位听课人轮流提供自家客厅，在座者有画家、舞蹈家、史家、雕刻家等等。（豆瓣）

说起来这本书还是在图书馆中无意看到的，看完之后便迷上了木心这个人，不得不说，木心老爷子讲课真是妙语连珠，就像是古代那种说书的，虽然有些观点是一家之言，但是看起来别有一番趣味。闲来无事的时候，看看老爷子戏说曹雪芹、老子、拜伦、莎士比亚、陀思妥耶夫斯基、尼采等人的轶事，评价他们的作品，也算是一种乐趣啊。

6、《不能承受的生命之轻》——米兰 · 昆德拉

《不能承受的生命之轻》是米兰 · 昆德拉最负盛名的作品。小说描写了托马斯与特丽莎、萨丽娜之间的感情生活。但它不是一个男人和两个女人的三角性爱故事，它是一部哲理小说，小说从 “永恒轮回” 的讨论开始，把读者带入了对一系列问题的思考中，比如轻与重、灵与肉。（豆瓣）

第一次看时完全没看懂，可能是自己觉悟不高吧，少儿不宜的内容有点多，不过，昆德拉的其他作品也是这样。 看第二遍时就慢慢有点意思起来了，用哲学来探讨爱情，让我对爱情这东西有了另外一种理解。有些书的魅力就在于不同的年龄段、不同的人生经历看时，会有完全不一样的体会。

7、《兄弟》——余华

讲述了这是两个时代相遇以后出生的小说，前一个是文革中的故事，那是一个精神狂热、本能压抑和命运惨烈的时代，相当于欧洲的中世纪；后一个是现在的故事，那是一个伦理颠覆、浮躁纵欲和众生万象的时代，更甚于今天的欧洲。（豆瓣）

余华的很多作品其实都是把人性剥开了给我们看的，改革开放前后的社会风气都可以在这本书上看到一些模样，两兄弟，两种性格，两个时代，两种命运，社会上的好与坏，透过兄弟俩的遭遇都给我们读者展示了出来。看后，对那个时代又多了一层认识。

关注个人微信公众号：百书小摘，与你分享读书笔记，一起聊聊书中那些事。

知乎用户 凶残发烧菇 发表

没有可以让人心理变得成熟的书。道理成熟是经历体会出来的，不是读出来的。
书只能打个预防针。

知乎用户 晴予 发表

根据诸多反馈，似乎阅读我的公众号有这种疗效。

知乎用户 义乌之狼 发表

很好，推荐贾平凹的书籍，《明朝那些事儿》，一战的书籍，二战的书籍，春秋战国的书籍，《孙子兵法》，《四大名著》，其次，也就是那些再版了很多次的书籍。我不喜欢那些流行书籍，那些流行的畅销书很多都是极端片面的，只是抓到了教科书里面的半页理论，就大写特写，写得厚厚几百页，让很多新手把这种畅销书完全看成是救命稻草，看成是唯一的圣旨，实际上害人不浅。

以上

知乎用户 李嘉图 · 米洛斯 发表

可能是 1984 和斯大林格勒吧。

知乎用户 佟登青 发表

推荐哪些好书？这取决于你问的是谁。

知乎键盘侠，就像高票答案那样，基本都是推荐一些小资鸡汤，而且自带刺猬属性：坊间的差评都素不懂欣赏！！！第一代人际关系成功学比如高效能人士的七个习惯，人性的弱点，乌合之众，厚黑学，红楼梦，水煮三国，把妹达人系列，进化心理学系列。第二代心理自助成功学比如少有人走的路，马可奥勒留沉思录，小王子，德波顿系列，克里希那穆提系列。第三代知识为王成功学比如异类系列，黑天鹅系列，失控系列，拖拉机摩托车系列。

学院论文侠，知乎上占的比例越来越少了，他们大都会推荐一些晦涩经典。社会学的比如社会学的想象力，社会学基本概念，规训与惩罚。人类学的比如马丁盖儿归来，蒙塔尤，金枝，文化的解释。哲学的比如易经，纯粹理性批判，精神现象学，1844 经济学哲学手稿，保卫马克思，反俄狄浦斯，科耶夫。文学的比如魏晋文章，尤利西斯，鲁迅杂文，恶之花，东方学，崇高的快感，意识形态的客体，拉康。经济学的比如国富论，资本论，通论，自由秩序原理，萨缪尔森教科书。法学的比如博登海默法理学，哈特法律的概念。政治学的比如历史的地理属牛，理想国，论自由。历史学的比如天朝是怎样崩溃的，红太阳的升起，希波战争史。高雅书院的比如通三桶，这一代的怕怕爱爱，抡抽象舍会。

至于劳资，窝只推荐水浒传！！！！！一部水浒，好就好在投降！！！！！

知乎用户 Deneb 发表

以前总觉得排斥的感觉，心智问题还是幼稚了。
吴思的《潜规则》《血酬定律》看完了，专治年轻人幼稚的幻想。

————

《进化心理学》

知乎用户 从小就叫老韩 发表

成熟算个毛，成佛书单如下：

1 论语
2 梦的解析
3 国富论
4 毛选 1-4 卷
5 资治通鉴

6 三体

1 一个人的阳面——半部论语治天下

此话不假。
论语，两千年来，中国人骨髓里的人性皆出于此。
论语里歌颂的今天还在歌颂，论语里批判的今天依旧存在。

2 一个人的阴面——梦的解析

佛洛依德老爷子告诉我，论语说的挺好，但特么的人还没进化好。
人的属性，社会性，动物性。
孔子说前者，佛洛依德说后者。
是为全面。

3 一群人的逻辑——国富论

熙熙攘攘皆为利往。
纷繁复杂的经济社会如何运转如一部精巧的机器？每个人的人性是驱动力。
一个又一个的均衡，巧夺天工，上帝之手。

4 一群人的事实——资治通鉴

或二十四史，经提醒加上这个。二十四史难读，资治通鉴好得多。

盖世功名无非大梦一场，惊人富贵难逃无常二字。

故事的道理都是一样的，一遍遍重演。难说人性的善恶，趋利而已。

5 驾驭这一群人——毛选 1-4 卷

前三者均属于重构一个人世界观之用，而毛泽东选集 1-4（从 1926 到 1949），则属于当今最牛逼的方法论。没有之一。
得天下，必有因。
把当时政治军事环境，换做今天你我所处的这个商业社会，豁然开朗！

6 这一群人完了——三体

让人感叹自己的渺小，作用 = 逍遥游道德经等。

再深刻的世界观，再牛逼的方法论，都给你二维化，全完！

用光年级尺度看自己一生，立地成佛。

好书须精读，反复读。

毛选最实用，但读来太长太费劲，关注专栏，带你一起读

[毛选中的商业方法论​zhuanlan.zhihu.com

](https://zhuanlan.zhihu.com/c_159369410)

知乎用户 沉默的小羊咩咩 发表

离婚起诉书……

知乎用户 httpwzj 发表

下面推荐的内容以
序号 + 书名
书号
图片

形式展现，当然有些我看的可能不是同一本，毕竟当初看书的时候还不会一本一本去豆瓣做好登记。

1. 上帝死了
9787542611093

尼采的文章读起来像诗，故事听上去像寓言。虽然是哲学内容，但即使看不懂其中奥妙也会心有所感。
看到有些知友表示哲学书读不懂，这其实很正常，像我这样零基础看尼采的哲学书也不一定看得懂。虽说曲高和寡，但你可以发现，真正的高雅是能够达到雅俗共赏这个层次的。世界名曲稍微改动下就能在《猫和老鼠》中无缝衔接，理固宜然。

2. 坟
9787020015733

鲁迅早期的文章合集。从文言写作过度到半文半白。写作内容和对象也随着时间的变化而转移。虽然读上去用典遣句都是前期文言更好，可我就是更偏爱后期文风。华丽辞藻可属加分项，而好的文章是不需要华丽辞藻这种加分项堆砌的，而是自成一派浑然天成。

3. 韬奋全集
9787208019836

用控制变量法控制一个人不变来看一个文人在历史中的转变，更可以看出文人不懂政治。好比盲人摸象。

4. 六韬鬼谷子译注
9787542644268

让你明白话术是怎么回事。就如某本兵书（忘了是孙子兵法还是六韬、孙膑兵法了）中写火攻时提到的一样，你要明白火攻是怎么回事，需要符合什么样子的有利条件，并不是一定要用它来攻击你的敌人，而是防止你被敌人用火攻打得大败。
看完之后看很多营销号的文章，抛出一个惊世骇俗的观点夺人眼球，和评论吵架，诱导评论去微博争辩一下子就能清楚是什么套路了。

5. 存在与虚无
9787108006271

破了我读书肯定读完的金身。理工科不信邪的可以尝试一下。
多年以后，某人在知乎回答问题时，明白了有些事真不是光有勇气就行的。有时候放弃也需要勇气。

6. 蒋中正五记
9789860304190

学记博览群书，然而在困勉记还是省克记来着，人人负我归零。可以联系孙子兵法译注版本有曹操注解伏兵情况观看效果更佳。7. 宽容
9787108004512

虽然书名是《宽容》，但是书中处处描写的是不宽容。
不宽容存在于各个角落，古今中外都是如此。
我们所处的时代，不是最好的时代，也不是最坏的时代，只是一个放到历史中普通到不能再普通的时代。

知乎用户 吕学平 发表

所谓成熟是一个人的知识以及经历能够让他更加正确的认识世界，能够很好的处理生命中出现的各种问题。

我想让一个人心智变得成熟的书，大概是那些学识渊博，经历丰富的人向你娓娓道来的一些智慧。

1.《文学回忆录》——木心

这是一场长达五年的文学远征，听课者轮流提供自家的客厅，文学是可爱的，生活是好玩的。木心用他近乎极致的学识为在座的所有人打开了一副世界文学版图，他像是一个孤独的旅人，在这世界中尽情遨游。

这是一场关于文学、哲学以及生活艺术的盛宴，随处可见的金句，以及闪闪发光的思想，一个天才毕生的积累才能完成这场战役。

每当我看一本好书的时候，已经弄不清究竟是我理解它，还是它理解我。

2.《我与地坛》——史铁生

那是一个充满花香的噩梦，一个处在最美好年纪的少年失去了双腿，在他身后是日渐苍老的母亲。关于生命史铁生有了比常人更深的理解。在爱与被爱之间，他选择了孤独，然而这一切的本质却是因为自卑。

“在《我与地坛》里又这样一段话：要是有些事我没说，地坛，你别以为是我忘了，我什么也没忘，但是有些事只适合收藏。不能说，也不能想，却不能忘。他们不能变成语言，他们无法变成语言。一旦变成语言就不再是它们了。它们是一片朦胧的温馨与寂寥，是一片成熟的希望与绝望，它们的领地只有两处：心与坟墓。比如说邮票，有些是用于寄信，有些仅仅是为了收藏。”

3.《时间简史》——史蒂芬霍金

“我们看到的从很远星系来的光是几百万年前发出的，在我们看到最远物体的情况下，光是从八十亿年前发出的。这样当我们看宇宙时，我们是在看它的过去。”

它给了我们另外一个看待世界的视角，一个从科学和宇宙的角度，我们每一个人在这星辰大海当中是何其的渺小，真理无穷无尽。但人类的希望在于求知，在于对未知世界的探索，在于我们心中不灭的焰火。

4.《当我在谈跑步时，我在谈些什么？》——村上春树

一个生活极其规律的作家还能不能写出好作品？

答案是能！

长达几十年的长跑生涯给了春树一副好身体，同时也锻炼了他的毅力和勇气，在这段时间内，他究竟在思考着什么，我想获得答案的你，会对自己的生活有一个全新的认识。

5.《霍乱时期的爱情》——加西亚. 马尔克斯

长达半个世纪的守候，换来的究竟是什么，即使日薄西山，但心中的那团火焰却还在熊熊燃烧。我陪伴你走生命的最后一程，看着你的眼睛，在五十三年七个月零十一个日日夜夜里，我就准备好了答案：一生一世。

原来并非是死亡，而是生命，才是永无止境的。

6.《麦田里的守望者》——杰罗姆 · 大卫 · 塞林格

这是他一生当中唯一的长篇小说，却成为了无数人无法逾越的经典，当我们回首往昔，注视这美国激情年代，发现同样能够获得一些启示。

” 一个人不成熟的标志是，他能够为了理想去死。一个人成熟的标志是，他能够为了理想卑微的活着。“

7.《平凡的世界》——路遥

一部关于中国时代变迁的史诗，一部关于人内心的经典。他们波澜壮阔，他们荡气回肠，他们在这沧桑的土地上努力生存，追求爱与梦想。

对于平凡的生活，它能够给你更多的启示。

未完待续……

知乎用户 苍蓝星 发表

数学分析
高等代数与解析几何
C 语言
常微分方程
大学物理学
实变函数与泛函分析
复变函数与积分变换
数学模型
金融学
概率论与数理统计
数值分析

看完之后，你会意识到自己的渺小，感觉到世界的伟大。懂得自身的渺小，是成熟的开始。

这个时候，你就需要《毛概》和《马哲》来树立科学发展观理智的看待世界了。

知乎用户 七七 发表

心智成熟其实是自我认知、自我疗愈以及最终成为真实的自己的过程。

很多人认为成熟的标准在于如何能够良好的面对这个世界，怎么和别人打交道，但其实成熟是一件只和自己相关的事情，我们周边发生的实相都是我们自己内心创造出来的，我们带有什么样的信念，就会创造什么样的世界。所以，如果想要变得成熟，想要获得世俗上的成功，就先从自己开始吧。

自我认知推荐书籍

一、《与神对话 1》

1 更适合用于个人的修行和对日常的觉察体悟。着重讲了人身为个体，是如何而来、为什么而生，又为什么会死，人活着的本质是什么，性到底是什么以及人与人关系的本质，还有人生能够得以有所辉煌成就的真相等等。相对于 1 来讲，2 更偏重于这个世界整体的运转，是一个具有宏观概念的书，可以等自己修行到了一定阶段，开始明白命运共同体这件事情的时候，再去看也不迟。

与神对话让我印象最深刻的一句话是 “确实有一种办法可以让你在各种关系中找到快乐，那就是根据这些关系原本的目标，而非你设定的目标去使用他们”，直到看见这句话，我终于明白我为何会因为关系而产生痛苦，看到这本书，仿佛是迷路已久的孩子，找到了通往回家的路。

二、《生命的重建》

这本书是路易斯 · 海的著名作品，我喜爱这本书的原因是她把身体每个部位和疾病都对应了相应的情绪和信念，例如腰疼是缺乏支持，手指划破了是自我责备，颈椎病是在看待事物时会比较死板等等。外在显化的一切都能够对应到我们的内在，让我们从本源上去寻找问题解决的途径，是一本很好的了解自己的书籍。

三、《前世今生 1》

前世今生一共有 4 部，但是我最钟爱第一部，不仅是因为第一部是作者以自己心理咨询师的第一视角描述，也更是因为 1 里的案例具有连贯性和完整性。这是一本由美国资深心理咨询师根据自己实际的催眠经历编写而成的心理学书籍，但同时也因为催眠而看到了 “来访者的前世今生”，从而因为“看见” 疗愈了来访者多年的心理疾病，来访者也从中找到了自己很多这一世莫名的恐惧的缘由，例如为何会害怕水，是因为有一世她所在的村庄被洪水淹没，而她和她的孩子在这场洪水中溺亡。

前世今生也讲述了灵魂的进阶与使命，讲述了死亡时灵魂感受到的温暖与向往。

如果你很恐惧死亡和家人的离世，这本书或许是你的一根稻草。

自我疗愈推荐书籍

四、《身体从未忘记》

《身体从未忘记》这本书我一定要推给想要心理学入门的人！还有就是成为妈妈的人！里面列举了大量的心理咨询案例，对比于枯燥的理论分析，我简直感动哭了。**PTSD（创伤后应激障碍）是我个人认为的高创伤心理状态，虽然这本书主要讲解了关于 PTSD 的问题，但是本书同样适用于从小到大有过创伤时刻的人们为自己进行心理疗愈。**其次这本书不仅细致的分析了患有 PTSD 的人为什么会将自己的生活过得相当糟糕，主要是因为他们的杏仁核以及皮质醇还有海马体受到了创伤，也就是所谓的人类的情绪脑，患有 PTSD 的人们在遇到危险时刻的时候，情绪脑对于大脑的指令会先于理智脑（前额叶）抵达大脑的指挥中心，从而使人们无法使用自己的智慧解决眼前的难题，而没有患有 PTSD 的人们则会先接收到理智脑的指示。其次，作者也用大段的篇幅讲述了 PTSD 患者在不同的遭遇下（例如：退伍士兵、从小被家暴、被性侵等）他们所呈现的不同的心理状态，并且在其中也讲述了很多父母对于孩子心理健康的影响。我曾把这本书的一个截图推给我的好朋友，上面写着，如果孩子在两岁之内获得了母亲温柔与无条件支持的爱，那么调查显示在这样的环境下成长的孩子要比其他孩子更能面对压力。如果可以，当孩子出生之后，需要尽快接受到母亲的温暖的怀抱，温柔的用语言以及肢体告诉孩子 “你是被爱着的、安全的。” 这样的孩子在长大之后也更容易成为领袖。最后书里讲了很多实用性的疗愈技巧，例如 EMDR（眼动脱敏疗法）、写觉察报告、帮助来访者分离不同的自己以及瑜伽戏剧等。

本书不仅深入浅出的讲解了身体与创伤之间的关系，并且也涉及到了心理疗愈很重要的领域，即童年创伤如何疗愈。书中也做过相关调查，在伦敦受到轰炸之时，那些被父母送到安全地方但却被迫与父母分离的孩子受到的创伤，反而比那些和父母一起经历了战争、爆炸以及死亡的孩子更大。从很多方面，他都讲述了父母对于孩子成长的重要影响，以及长大后的我们如何去疗愈童年的自己，从而获得我们真正想要的生活。

本书是一本很好的自我疗愈的书籍，强推呀！

五、喜马拉雅——海凌带领 阳明心学读书会

这是我老师讲的课，不知道该怎么形容，我每次觉得自己能量弱的时候都会去找老师的课，听到老师的声音就能感觉到来自老师能量的加持，而且马上就能以更宽广的视角去看待此时面对的问题，并且心境会趋于平和。老师的课如果有人能听到，我个人以为，是这个人累世修行的缘分。

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如果能够做到前两项，就是在通往成为真实自己的路上，来到这个世界上，不过就是为了经验真实的自己，仅此而已，若能经验到，就能够体会到真正的快乐，也能生出慈悲之心。

知乎用户 碎纸机 发表

社会。

抱歉没有干货。但该回答发自肺腑——在别的阅读问答里我都会认真开书单，可惜这个问题下我无法推荐。
通过阅读成熟心智不是不可行，可那真不是靠几本知友推荐就可以解决的。那些高票答案的答主推荐的书很多都不错，问题是得以一定的阅读量作为底蕴才有效果。
成熟不是速成。内力不够，反增迷惘。
尤其是心理学、哲学，已经成为重灾区。
当然，阅读比不读好，迷惘比愚昧好。但也别太神化阅读的力量。
重申一遍——生命在于搬砖，我们阅读，是为了更好地搬砖。
强答完这道题，我就要利用搬砖之暇，去撰写《搬砖语录》《极简搬砖史》《普通搬砖学》等非著作去了。
被污染了 TL 的砖友们，抱歉了哈哈哈哈哈！
别前语录：
哪有什么天才？我不过是把别人擦汗的时间用来继续搬砖罢了。
有些人是民族的脊梁，而我这种，大概是民族的扁桃体、阑尾罢……… 有没有用不知道，挺喜欢发炎的……

知乎用户 浅草先生​ 发表

光读书是不能让你心智成熟的，高赞回答列的书单基本都是一些鸡汤，不能说没有启发，但效果是很有限的。

早些年的时候我看一些书，觉得枯燥无味，几年之后再看，突然发现挺有趣，给了很多启发。书是同样的书，但我的认知，我的经历，都有了很大的不同，所以我能解读出更多的信息。

这本书也许就是我现在眼中的 “提高人心智” 的书，但在几年前，它对我来说毫无作用。而对其他人来说，可能他们的认知水平不够，还无法解读这本书，又或者已经远远超过这个水平，读来也无用。

而这些年里，我并没有专门去读什么 “提高人心智” 的书，而是遇到什么读什么，什么有趣读什么，也不刻意去读书，哪怕我是职业文案。

真正让我提高心智水平的，是这些年的工作和思考，阅读只是很小的一部分，更多的是我克服种种困难后获得的成长和顿悟，有些事你不去亲身经历，书上说的再精彩，你也无法理解。

如果有机会，我非常建议你们多去尝试一些不同的生活，扎进生活里，而不是闷在书本里。书是好东西，它承载、记录了非常多的思想和真实，但它不是真实本身，它的信息依然是被筛选，加工过的。

去用自己的脚步丈量，去用自己的眼睛观察，去用自己的大脑思考。这个世界远比书里的精彩和震撼，仅仅把自己关在书房就妄图理解整个世界，成为真正的智者，是不可能的。

最后，如果真的想提高自己的水平，我建议还是少看一些鸡汤或成功学一类的书。鸡汤当然也有好的鸡汤，但这种书如果你看的足够多，发现很多理论自相矛盾，很多理论是脱离实际的，但他们往往包裹上了心理学之类的外皮，给人一种非常权威和科学的感觉，这往往危害更大。

这些书确实可以给我们的工作和生活一些参考，但也仅此而已，更多的还是需要你去亲身经历和体验，才能知道什么是对你有用的。

如果真想有些提高，这里我分享一点我的习惯：

1，看那些优秀的新闻特稿，通过那些真实发生的事件来思考这背后的人性。
2，看历史类书籍，将自己代入到那个历史事件中去，假设自己是某个人，我将面临什么境遇，我该如何做决策。

别人的思考是有价值的，但我更希望接触最真实和原始的信息，自己去思考，去加工。因为这对我们的心智成长来说，更有裨益。

--
我的公众号是【君陌从来不更新】（ID：junmo2046），去那里回复 “干货”，给你推送些有意思的文章~

知乎用户 铜壶煮三江 发表

读万卷书，行万里路。这才能让人的心智真正成熟。

知乎用户 谢风来 发表

不，没有。
能让人心智成熟的，只有跌倒后再从深谷里竭力爬起来的那段荆棘之路。
当然，此前如果因缘际会看过一些书，此刻将会深深烙进你心。像种子终于生根发芽。
你终于爬出深谷之后，它们可能会开花，也可能继续蛰伏，在你的呼吸血脉里，等下一次觉醒。

所以嘞～还是一派天真好 (＾ω＾)

知乎用户 米勒勒 发表

《毛泽东选集》
《资本论》

知乎用户 淡腾铲屎官二号 发表

《无机化学》《有机化学》《物理化学》《分析化学》《高分子化学》《高分子物理》《生物化学》《精细化工》

欢迎各位同道中人接着补充书单

知乎用户 「已注销」 发表

家 春 秋 巴金著

知乎用户 鱼廷琨 发表

《自卑与超越》
《自卑与超越》 阿尔弗雷德 • 阿德勒, 曹晚红, 魏雪萍 书评 简介 电子书下载 Kindle 电子书

知乎用户 daishengnb 发表

我强烈推荐一本，《少有人走的路: 心智成熟的旅程》

知乎用户 岁月里苍白如狗 发表

看的书很少，至今也没成熟，写几本我觉得挺好的书吧，都是平时按豆瓣排名选的。

《社会心理学》

《亲密关系》

《自控力》

《影响力》

《乌合之众》

《行为经济学》

《自卑与超越》

《金字塔原理》

《爱的五种语言》

《拖延心理学》

《20 岁光阴不在来》

《生死场》（完全是因为一句话：人们忙着生，忙着死。）余华的作品，对生命的珍惜。

《鲁迅全集》（至今没啃得下来）

注会的教材（我肯定是走火入魔了竟然觉得它对于保证睡眠和检验静心都很管用）

说点跟专业相关的，多接触一些老股民，你会对人性有了不一样的认知。或者自己做一把韭菜，你会对自己的心智和理智有了更深的了解。ps: 大起大落要么心脏承受不住，要么你就渡劫成仙了。

越来越发现自己的精力有限，已经快一年没怎么看过电视剧了，周末也就在家找几部电影看。

推荐公众号：书单来了（书单狗每天都会推荐书籍）、影单来了（影单猫也有整理合集）、每晚推一本好书的熊猫君（整天在狗子底下刷存在）。

以及这里高赞的 knowyourself（每天必蹲，知乎比公众号推送得慢）

。。。怎么感觉自己有做广告的嫌疑。。。

最简单好用的 VPS,没有之一，注册立得 100 美金
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知乎用户 匿名用户 发表 肖战粉丝并不能代表整个饭圈，饭圈苦 “虾” 久矣。 饭圈举报原本是一种自我保护机制，不会损害到他人的权益。 饭圈举报原本是用来在平台内部做 “反黑” 的。什么是“反黑”？就是有些黑粉会在微博上发表一些损害艺人形象的 …

初中生、高中生如何避免被公知或五毛洗脑？

知乎用户 仪屋 发表 我是高三学生。题主所说的 “被五毛或公知洗脑”，两种我都经历过。现在回头看自己的中学时代，只觉得十分地丢人。然后默默清空了自己在网上的一切发言记录。 年轻缺乏知识和判断力的时候，为了不被不够客观公正的言论过多影响，我的 …

如何看待 “评价《战狼 2》不好看就会被骂” 的现状？

知乎用户 猫七七 发表 你踏踏实实的列出战狼 2 哪里剧情有 bug 哪里情节交代不清楚，哪一种武器使用不合理或者特效不好，或者觉得剧本还有哪里是你觉得需要改进的，你看看会不会有大面积的粉丝骂你？这样的文章，我在知乎就看到过，在 “如何评价 …

《战狼 2》为什么能位居中国票房榜首？

知乎用户 雨云 发表 既然你问到了，那自然要分析全面。 1. 战狼 2 仅仅只是票房高吗？ 不是。 战狼 2 网络上线当天凌晨，百万人同时在线观看，迄今为止，网播量超 20 亿，遥遥领先。 战狼 2 首播最高收视率破 3，拿下年度收视冠军， …