10块和100块的牛奶差距有多大？喝了40斤奶的我们来回答了！

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这是企鹅最新开发的深度栏目：Cheap vs Expensive。我们会自费购买某个品类在市面上最贵与最便宜的产品，从食材到厨具，帮你深扒这个品类的内幕与知识，让你花的每一分钱都值。

这一次，我们盯上了牛奶。它的体系实在太庞大，今天我们只聊聊平时最常见的品种之一，巴氏奶。

在超市冰柜里，你能见到70%的奶，都是巴氏奶。（为什么不是全部？后面会说）

仔细翻翻配料表，只有一个原料，就是生牛乳。

**问题来了，为什么市面上的巴氏奶，差价可以这么大？**最便宜的，14块钱一大桶，最贵108块一瓶，一小口就喝掉10块钱……

10块钱牛奶跟100块牛奶之间，差别有这么大吗？

**答案是，****有的。**即使味觉再不敏感的人，也能明显喝出来。

我们喝到最便宜的一款奶，真的好淡好稀哦……毫无奶香不说，颜色也不是正常牛奶的乳白色，而是像油漆一样，呈现一种冷冷的白色。

100块的牛奶呢，掀开瓶盖，嚯！奶皮有这么厚一层，仿佛在生啃奶油冰激凌！👇

那是越贵的牛奶，越好喝吗？基本是的……**但，价格飙到¥35/L左右，差别就没那么明显了。**也就是说，只要学会挑，还是能找到性价比高的好牛奶的！

盲测的时候我们发现，不同牛奶的风味差异真的挺大，不比葡萄酒和精品咖啡逊色，有飘散着青草味的清爽派，还有浓郁得像奶香炸弹……

今天的干货巨多，如果你没有耐心，请拉到最后，有我们喝掉20多瓶奶的推荐。

先来解决一个基础问题：

什么是巴氏鲜奶？它有什么好处？

我猜很多人都知道巴氏鲜奶，但对它的技术定义还是挺模糊的。我们做了一个表👇

跟常温奶比起来，它的灭菌温度低，保留了更多活性蛋白、可溶性钙、维生素等物质，**喝起来味道更「新鲜」，**不会有蒸煮味和粘喉感。

除此之外，最关键的一点是：不像有些常温奶靠高温杀菌「掩盖」劣质原料，巴氏奶对原奶菌落总数、体细胞数、加工时限都是有严格规定的。

换句话说，你有更大概率能喝到新鲜、优质的原奶。

但巴氏奶需要低温保存，保质期短，损耗大。所以，最便宜的常温奶约为10/L，而到了巴氏奶基本都要15块/L起跳。

**10块跟100块的奶，**到底有什么区别？

光是奶牛品种就差很远……

即使都是巴氏奶，不同奶牛、饲养、加工、热处理条件下，出来的鲜奶品质都是千差万别的！

我们先说最直观的奶牛品种。最常见的是荷斯坦牛（Holstein），就是我们印象中那种黑白花奶牛。👇

图源：wikimedia commons

这是世界上产奶量最大的牛种。有多大呢？年产奶量高达7000公斤，平均一天能产大约19L奶，足足能灌满76个250ml的杯子。

早在19世纪末，中国就用黄牛跟进口荷斯坦牛杂交出了中国荷斯坦牛，成为现在的国产主流奶牛品种。

如果是进口纯种荷斯坦牛，一头牛大约2万块，维护成本也高，毕竟奶牛平时吃的饲料，部分也是进口的……

进口牛跟中国杂交牛有什么区别？还是用事实说话。我们喝到一款来自广东乳企燕塘的75℃巴氏鲜奶，乳质就比普通燕塘鲜奶更香浓。

查了一下，发现牛奶是由红五月牧场专供，这个牧场里全是从新西兰和澳洲引进的纯种荷斯坦牛。

荷斯坦牛产量虽大，论奶质比不上更高级的品种，比如英国娟姗牛（Jersey），产量只有荷斯坦牛的一半，但牛奶乳脂含量特别高，乳脂肪球大，很适合做黄油。

对的，娟姗牛其实是牛的品种名。长得是不是很可爱？图源：Flickr

对比喝同一品牌的巴氏奶，差别就非常明显了，有「娟姗」俩字的几乎都是奶香炸弹！

普通的香满楼鲜奶，产自娟姗牛跟荷斯坦牛的杂交品种，已经比同价位的鲜奶香浓了。

而纯种娟姗牛奶的香浓度更是拔群，还透着一股清甜，打发加热后尤为突出，能拯救很多难喝的咖啡！

售价嘛……跟产量成正比，两者差价接近两倍。😂

香满楼鲜奶 16.8/946ml

香满楼娟姗鲜奶 32.8/946ml

再来看另一个品牌光明，同样是「致优」这条高端产品线，配置都一样，唯独奶牛不同，浓香程度就差挺多的。

光明致优 29.9/950ml，光明致优娟姗 47.4/950ml，两款奶的价格差是1.5倍

比起普通光明致优，致优娟姗的蛋白质和乳脂含量双双爆表，奶香至少强2倍！！

闻起来像奶油香草冰淇淋，浓稠度近似水牛奶，仿佛丝滑的绸缎一样滑过舌尖……

到底有多好喝呢？我司一位编辑直接喝成野生娟姗代言人，恨不得拉着每个人安利一番：

有了好的奶牛，还得让它吃好睡好，

才能产出优质原奶！

和大多数食物一样，养殖过程对牛奶品质也有影响。

有些高规格的规模牧场，会拿到GAP（农业良好规范）一级认证，给牛喂的饲料也是经过科学家精心调配的TMR全混合日粮，保证奶牛营养充分。

有时候，好好养牛，甚至可以让普通品种反超高级牛！

最明显的例子大概是蒙牛****每日鲜语，虽然用的是荷斯坦牛，但牛奶也蛮香浓醇厚的，蛋白质、乳脂、钙含量都非常优秀，比娟姗奶性价比高一些。

蒙牛每日鲜语 21.8/720ml

蛋白质3.6 脂肪3.9 钙120mg 非脂乳固体≥8.6%

就像牛排一样，**牛奶也分谷饲和草饲噢！**奶牛吃的东西不同，产的奶颜色、香味也不同。

像图中间新西兰这款牛奶，可能是奶牛摄入胡萝卜素比较多，牛奶明显偏橘黄色。

在很多人的想象中，奶牛都是在一望无际的草地上驰骋。实际上，这是非常奢侈的事。在中国，绝大部分奶牛是圈养的，饲料以谷物为主，搭配干草、青贮（密封发酵的鲜棵饲料）等。

相比之下，澳洲和新西兰草场广袤，有条件实现大规模草饲和散养。

草饲奶的萜类成分会带来特殊香气，比如国内市场最常见的澳大利亚A2鲜奶，闻起来就有一股青草、甘蔗的香气，甜感也非常突出！

既然提到A2奶，就展开多说两句趴~

所谓A2，指的是牛奶里的一种A2β-酪蛋白。一般奶牛产的牛奶，同时具有A1、A2两种β-酪蛋白，而纯种A2型奶牛产的奶，就只有A2β-酪蛋白。

A2奶针对的是A1β-酪蛋白不耐受人群，尤其是1岁以下的婴儿，让他们更好消化，不容易胃胀气。

所以，A2奶还是在婴儿奶粉里常见，巴氏鲜奶很少。北京的三元出过一款极致A2β-酪蛋白鲜奶。我们特意买来试了，喝起来么……跟正常牛奶没差。

如果平時喝奶没问题的朋友，不用特意追求A2奶。

除了原奶品质，

加工技术对牛奶的影响也不小

巴氏奶的加工相对简单，一般会经过：过滤-分离-均质化-灭菌-灌装这5个步骤，其中最关键的是灭菌。

先来猜个谜：这两瓶优倍，区别就是85℃和75℃，你猜哪瓶更好？

答案是75℃。以前，光明优倍的灭菌温度是85℃，后来才降下来的。

研究发现，加热强度对巴氏奶品质影响很大。

• 从营养角度来说，低温能保留更多活性蛋白质、维生素、可溶性钙。

• 从风味角度看，灭菌温度越低，牛奶质地越清爽，越接近原始牛乳风味；灭菌温度越高，产生蒸煮味越明显。

说白了，原奶菌落数低、加工技术和冷链成熟，灭菌温度才能降低。

现在国内很多巴氏奶灭菌温度还是85℃左右。能实现低温灭菌的品牌，都恨不得昭告天下。

像是前面提到燕塘的75℃鲜奶，就直接跟广州塔联名，可见品牌有多重视。

燕塘新广州75℃鲜牛奶 24/946ml

75℃保持15秒的巴氏杀菌奶

便宜牛奶灭菌全靠高温，中档牛奶最多把温度降低一点，贵牛奶就不一样了，即使不提高温度，也能好好灭菌。

高端巴氏奶会用更先进的**陶瓷膜微滤技术，**把比较大的细菌挡在渗透膜外面，只让瘦瘦的活性蛋白和维生素通过。

加拿大、英国及法国早已有品牌将微滤技术应用在商业巴氏杀菌奶的生产中，在4-6℃贮藏条件下，货架期可以达到3周。[1]

光明致优全鲜乳就用了法国陶瓷膜过滤技术，三元极致鲜牛乳也是同款配置，灭菌温度低至72℃，依然能保证货架期。

因为设备贵，加上耗材成本，价格自然比普通巴氏鲜奶贵一截。

加工技术除了跟营养价值相关，也会影响牛奶的口感。

终于要说到我们买到最贵的这支奶了！来自新西兰的纽兰特非均质化鲜奶（Non-Homogenised Milk），人称**「土豪牛奶」**，1升价格高达108块，一口就喝掉别人一支奶的钱……

由于缺货，我们只能买到小瓶装，这里6小瓶要180块 

掀开瓶盖会发现，瓶口凝结了一层厚厚的奶皮，入口仿佛在生啃奶油冰淇淋！这层厚奶皮，其实就是黄油。

如果你买过未经处理的生牛奶就知道，它很容易分层，脂肪自然上浮，形成一层厚厚的奶皮。那我们平时喝的牛奶为什么没分层呢？

因为现代奶企都会对牛奶进行均质化——通过高压处理，让大的脂肪球破裂，分布得更均匀。

至于这个味道真的值108块嘛？emmm…我们觉得：可以猎奇，但不会回购。

吃掉奶味浓郁的黄油层之后，牛奶触感依然粘稠，但香味寡淡了很多，加热喝还行，但甜感没有60块钱的澳洲A2奶好。

其实，看一下国外牛奶的售价会发现，我们喝的进口鲜奶，可能大部分钱花在运输和关税上。

上海冷链生鲜电商两鲜曾公开过自己的成本表，一瓶出厂价约11块的澳洲巴氏鲜奶，加上检测、运输、关税等费用，冷链空运到国内是28块，比起出厂价翻了不止一倍。

进口牛奶除了贵，还有致命的温控问题。国内冷链水平不高，从下飞机到仓库，从仓库到货架，有很多环节会让牛奶暴露在高温下。

国产奶跟进口奶到底哪家强？从新鲜度来说，国产巴氏奶更好；从口味来说，进口巴氏奶可能更优秀，类型选择也丰富，具体就看个人了。

一个可能会颠覆你常识的认知：

不是所有放在冷藏柜的低温奶，

都叫巴氏杀菌奶……

不知道你有没有留意过，味全、唯品、明治壹醇、延世牧场这些牛奶，虽然都要低温储存，保质期只有十几二十天，但都不是巴氏鲜奶哦！

在行业内，它们叫ESL乳（Extended Shelf Life Milk)。

大部分ESL乳灭菌温度已经超出了巴氏奶范围，达到120度以上，**营养和口感都有损失，**不如真·巴氏奶好。优点是能延长保质期——普通巴氏鲜奶只能放大约7天，ESL奶能放15-21天。

像南阳牧场、韩国寿尔高钙奶在此基础上，还增加了碳酸钙、维生素A/D等营养强化剂，所以还不能算ESL奶，只能标注为调制乳。

除了直接提高杀菌温度，还有些ESL奶是通过新技术延长保质期的，比如INF杀菌*。

简单来说，这是一种更先进的蒸汽浸入式杀菌方式，温度比UHT奶更高，但时间缩短到低于0.5s，一眨眼就搞定了。

*INF杀菌温度控制在143-158°C之间，瞬时加热时间为0.05-0.5 s，闪蒸冷却时间小于0.3s，可精准控制灭菌温度，因此产品中的维生素，乳球蛋白等营养物质的破坏程度小，营养成分保留更高，产品口感新鲜。[2]

实验证明，INF技术对牛奶的热损害比常温奶低很多，口感接近巴氏奶。

目前国内君乐宝的悦鲜活、0.09秒鲜奶就采用了这种技术，包装标注为「灭菌乳」，需要低温冷藏。

实际喝起来确实很像巴氏奶，既没有一般常温奶的蒸煮味，也没有粘喉感，奶香甜度都很自然。

要注意的是，并不是包装上出现了ESL，就不算巴氏鲜奶。有时候，ESL指的只是无菌灌装技术，具体还是得看灭菌温度。

那普通消费者怎么迅速判断真·巴氏奶呢？

1. 看包装的产品标准号。写着GB19645-2010是巴氏奶，常温奶的代码是GB25190-2010。

2. 看产品类型。一般会明确标示**「巴氏灭菌乳、鲜牛奶」**的才是真·巴氏奶。（像唯品标注的是「纯牛乳」，明治标注的是「高温灭菌乳」，都不是巴氏奶）

说了那么多，终于来到激动人心的推荐环节！

盲测了20多瓶低温奶，并深扒它们背后的牧场、奶牛、工艺、营养成分之后，这是我们的推荐。👇

在公众号回复「牛奶」，可得到这些牛奶的具体营养信息

15-20/L这个价格区间的巴氏奶，是各大品牌的基础款，虽然味道普通，有些可能略偏水，但起码更新鲜，做到了巴氏奶的本分。这个价位里，我们比较推荐**盒马日日鲜，**虽然各地代工厂不同，但都保持住了底线，香浓度不错。

20-35/L这个区间，可选择性大了很多。喜欢偏清爽质地，注重甜感的选：光明优倍、燕塘新广州75℃、三元极致低温有机（稍贵一点）；喜欢浓醇奶香的就选：蒙牛每日鲜语、香满楼娟姗。

35/L以上算是高端鲜奶了。喜欢浓郁的选光明娟姗致优！想感受清新植物香气的不妨试试澳洲A2~

在ESL奶里面，唯品跟明治无论是冷喝还是打发热喝，表现都很接近，细微差别在于：唯品偏甜，明治奶香稍重。

最便宜的君乐宝0.09秒鲜活牛奶，综合考虑营养价值跟口感，性价比爆棚！唯一扣分点是包装…

点击查看大图，分别是：蛋白质、脂肪、钙、非脂乳固体物含量、价格

因为天气越来越热啦，我们身在南方，有很多奶买不到，像是好评很多的北京必如鲜奶、延庆的归原鲜奶、黑龙江的完达山鲜奶……

大家所在的城市，都有什么好喝的奶呀？说出来，馋馋别人呗～

我先说一个：广州的朋友可以去「广州市奶牛研究所」直接购买娟姗生牛奶，超！级！香！浓！不过需要煮沸饮用（灭菌不彻底可能有风险，请谨慎种草！）地址：广州市麓景路388号大院

最最最后：一个冷知识，6月1日不光是儿童节，还是世界牛奶日。😂

参考资料：

1. 巴氏杀菌奶加工技术及质量控制现状，吕加平, 张书文, 刘 鹭, 逄晓阳, 芦 晶

2. 不同类型热处理方式对牛乳品质的影响，王象欣，张秋梅，魏雪冬，姜毓君，徐琳，鄂来明

3. 中国奶产业链重构与生鲜乳质量安全问题研究，马彦丽， 芦丽静

4. 陶瓷膜微滤除菌技术提高超高温灭菌乳品质，孔凡丕，刘 鹭，张书文，吕加平

5. ESL乳加工技术研究进展，吴海霞，董丹萍

6. ESL 奶加工影响因素及新技术的应用，王蕾，王蓓

文 | eimo

图 | eimo、栾浩

设计 | 细菌

感谢Adrian、实习生小夏和孙蕾对本文的帮助

eimoleung

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