最近壓力有點大，想學習暝想，如何才是暝想？

品葱用户 雙加不好的鴨語者 提问于 11/17/2020 最近自己壓力太大，用一些方法也不太能減壓，想學習暝想。網上看過一些影片說坐著，只留意自己的呼吸，試了一試，但如何才知道自己是在暝想中？ 品葱用户 hau3 …