吃鱼油保健品能不能代替吃鱼？
吃鱼油保健品能不能代替吃鱼？ ·方舟子· 我之前谈到，我们可以通过经常吃像三文鱼这种比较油的鱼来补充我们饮食当中比较缺乏的ω-3脂肪酸。有网友问，平时没有吃鱼的习惯，能不能通过吃鱼油保健品来代替呢？ 可以的，美国心脏协会就是这么建议的。但是 …
read more吃鱼油保健品能不能代替吃鱼？ ·方舟子· 我之前谈到，我们可以通过经常吃像三文鱼这种比较油的鱼来补充我们饮食当中比较缺乏的ω-3脂肪酸。有网友问，平时没有吃鱼的习惯，能不能通过吃鱼油保健品来代替呢？ 可以的，美国心脏协会就是这么建议的。但是 …
read more吃鱼油能不能预防心血管疾病？ ·方舟子· 有很多研究发现，经常吃脂肪比较多的鱼，例如三文鱼、金枪鱼、沙丁鱼的人，得心血管疾病的风险比较低。这被认为是因为这些鱼含有比较丰富的欧米伽3脂肪酸，对心血管能够起到保护作用。但是很多人不习惯吃鱼，或者 …
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