Posts Related tag 睡眠

谷爱凌称自己的一个秘密武器是「每天晚上睡十个小时的觉」,效果有多大?好好睡觉对身体有哪些帮助?

知乎用户 安风 发表 真搞笑。 一个连 996 违法,却不能够违法必究。 一个每天公民八小时工作都不能保证的地方。 开始全网营销,官方下场认证每天睡觉十小时了。 不是谁都像她家里条件那么好的。 知乎用户 艾伦小星 发表 现在全网这样吹,让我 …

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熬夜学习和早起学习哪个效果好?

by , at 03 August 2020, tag : 熬夜 早起 记忆力 效率 睡眠

知乎用户 KnowYourself​ 发表 有些人晚自习到十点就昏昏欲睡,脑子一片混沌…… 有些人早起背单词,完全没精神,什么都记不住…… 要说是熬夜还是早起的学习效果好,可能你要先弄清楚:自己究竟是 “晨型人” 还是“夜型人”?(文末有测 …

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互联网时代的睡眠问题

by Fenng, at 31 May 2020, tag : 睡眠 入睡 午睡 小时 咖啡因

实话说我现在正是烦燥 因为我很久没睡过好觉 — 崔健《让我睡个好觉》 如果有人问我:你的睡眠质量怎么样?我可能并不能一下子给出具体的回答,但能确定的是,我的睡眠肯定有点问题。 之所以写这个话题,是因为看了一本关于讲睡眠的书,Why We …

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