武汉被感染护士康复后返岗，隔离前曾给家人留“遗书”
原文链接 备份链接 “我在家族群里说，科室工作群里每天都有很多接诊信息，护士长已经连续工作48小时，还有护士生病了。选择当医生、当护士肯定是有风险，但我会做好防护。我返回岗位继续工作不是为了当英雄，但是不能做逃兵。” 全文2771字，阅读 …
居家隔离12天，武汉肺炎，我想我战胜它了
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从我1月22号第一次出现症状开始，到今天是第12天，在2天前，我开始自行退烧了，咳嗽频率也大幅下降，算上今天，我已经退烧3天了，体温一直都在36.5左右，没有反复，至此，我想我已经战胜病毒了。
前6天的情况见疑似武汉肺炎，居家隔离的第六天
上篇文章止于第六天我去社区医院验血，虽然医生叫我回去自行隔离，但鉴于我的血象并不好，所以还是建议我自己去医院做个CT看看。
第二天，CT的结果出来，双肺下叶多发斑片状感染灶
医生说我是疑似，但由于我的症状不重，就给我开了莫西沙星，让我自行购买奥司他韦，继续在家隔离。
而在这一天晚上，一顿饺子让我突然发现，我没有味觉了，饺子醋就像白开水一样的平淡，再回想这几天吃东西的情况，我应该是在第三，四天的时候就开始失去味觉了的，因为把注意力一直都放在了发烧，咳嗽的症状变化上，而把这个忽略了。
这一天，咳嗽也开始加重了。
在接下来的29，30号两天里，体温一直在37.5-38.2之间波动，咳嗽依然严重，没有味觉，还出现了轻微的腹泻。
GAME OVER ?
一切在1月31号这天有了转折。
我早上一醒来，突然觉得胸口有很轻松的感觉。
在之前，除了刚开始有症状的那2天感觉到过胸闷之外，其他时候都并没有感觉很明显的，现在看来，可能是习惯了？
所以现在胸口一变轻松了就感觉很明显，然后量体温36.6，并且完全没有要咳嗽的感觉了。
我想，难道我已经好了？
是的，在又继续观察2天后的今天，我确定我已经好了，咳嗽也减少了，味觉也在慢慢恢复中。
肺炎病毒，我战胜你了！
下面是我的整个症状变化过程。(可点击放大)
我非医生或护士，周围也没有医生朋友可以咨询，全程都是凭自己搜集信息，判断执行。
而从我的结果看来，对于普通的疑似轻症患者来说，是完全可以自己在家隔离痊愈的，只是有一个过程。
一个从轻到加重再回到轻，最后到消失的过程，就像在爬山。
比如我的体温最高爬到39后又下降，比如我的咳嗽从不怎么咳到越来越严重，到最后减少了。
所以若你也疑似轻症正在家隔离着，症状正在加重也不要太恐慌，也许你只是正在爬坡，爬到了山顶就会下来的。
保持着对自己是否持续高烧和有没呼吸困难的警觉就好。
后 记
对于轻症患者，如何居家隔离，下面我想说一些我认为重要的，希望对大家有帮助。
1. 首先，对于出现了症状，怀疑自己感染的朋友，可以先到“怡禾健康”和“卓正医疗”2个公众号平台在线问诊。
2. 根据国家卫健委发布的新冠肺炎病例确认程序的通知，同时符合以下几条，则可判断为是新型肺炎疑似病例。
a. 发病前两周内有武汉旅行史或居住史；
b. 或发病前14天内曾接触过来自武汉的发热伴有呼吸道症状的患者，或有聚集性发病。
c. 发热且具有肺炎影像学特征。
d. 发病早期白细胞总数正常或者降低，或者淋巴细胞计数减少。
3. 此次的肺炎病毒目前还没有有效的药物可以治疗，全靠自身的免疫系统，对于没有基础疾病，无持续高热，呼吸困难的轻症患者，自行居家隔离是最好的办法。
轻症去医院反而还容易交叉感染，而且入院的可能性也不大。我是在发烧到第六天时，社区医院开始可以接待发热患者之后，才第一次出门去医院排查，如果不是这个条件，我会依然继续在家里待着。
4. 同样的，对于轻症患者，我也不建议去各个医院奔波排队等核酸检测，想做检测只是因为我们需要一个确定感而已，做了检测就如何呢？轻症的，医生还是会建议你在家隔离，检测前后对于我们的治疗并没有变化，反而还要冒着交叉感染的风险去医院，得不偿失。
5. 不要因为恐慌，害怕自己会染上就乱吃药，要知道很多药物的副作用可能就是胸闷，心慌，头晕，腹泻，所以你出现的症状也可能是情绪+药物副作用。
6. 飞沫传染途径只要带上口罩就可以避免，而对于接触传染途径，往往会被忽视，即手卫生。
你的手会接触口罩，手机，门把手等，若出去购物了还会接触到更多的公共物品，这时候你的手就是个传染源，并且和你所接触到的物品交叉传播着。若没有做到及时认真的洗手，再用手去揉眼睛摸鼻子摸嘴巴，那也一样会发生感染。
所以时刻记得流水肥皂洗手，不要用手接触口鼻，比戴口罩更重要。
7. 对于疑似患者自行在家隔离时，佩戴口罩，尽量保证患者单独在一间房里，如非必要，可以不出房间，保持房间通风，所有的使用物品尽量保持专人专用。若有公共使用区域，患者使用后消完毒再给家人使用。
比如在我家，因为只有一个卫生间，我的做法是卫生卷纸分开单独使用，马桶圈，冲水按钮，水龙头开关使用后当次消毒。若我在卫生间洗过澡，则等到卫生间完全干燥后，队友再进去使用，避免携带病毒的水汽漂浮在空中被吸入。
_8. _ 保持轻松的心情，对充分调动免疫系统，战胜疾病是有好处的，对于紧张，担心，焦虑，失控，无法缓解的朋友可以看看我上一篇文章里的方法，也可以向专业人士求助。
武汉市精神卫生中心心理热线 027-85844666（9：00-21：00）
或者下载简单心理APP，首页点击免费热线（18：00-24：00）
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